ЗУРАГ Getty Images
Ницше буруу байсан гэж Калифорнийн Их Сургуулийн (АНУ) Сюзан Чарльз тэргүүтэй Америкийн хэсэг эрдэмтэд хэлэв. Тэдний судалгаагаар сөрөг туршлага нь бидний олонхид яг эсрэгээрээ нөлөөлдөг болохыг харуулж байна.
1995 онд Пенсильванийн мужийн их сургуулийн сэтгэл судлаач Дэвид М.Алмейда эрэгтэй, эмэгтэй 1483 хүнийг хамруулсан туршилт хийж эхэлжээ. өөр өөр нас. Тэднээс хоёр шалгалт өгөхийг хүссэн. Эхнийх нь тэднээс 1-ээс 5 хүртэлх оноогоор (1 нь "хэзээ ч", 5 нь "үргэлж") үнэлгээ өгөхийг хүссэн бөгөөд сүүлийн 30 хоногт ямар давтамжтайгаар: а) ямар ч хэрэггүй/найдваргүй/мэдрэл муутай/тайван бус, б ) тэдний хийж буй бүх зүйл маш их хүчин чармайлт шаарддаг мэт санагддаг байсан, в) тэд хичнээн их гунигтай байсан тул юу ч тэднийг баярлуулж чадахгүй мэт санагдсан.
Хоёрдахь сорилд оролцогчдоос судалгаа явуулахын өмнөх өдөр эдгээр төрлийн стресст орсон эсэх талаар хариулт өгөхийг хүссэн. Стрессийн төрөлд хэрүүл маргаан, маргаан үүсгэхээс зайлсхийсэн нөхцөл байдал, ажил дээрээ асуудал, гэртээ асуудал, найз нөхдийнхөө асуудлын талаар санаа зовох зэрэг багтана. Төгсгөлд нь судалгаанд оролцогчдоос өмнөх жилийн хугацаанд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал болон бусад сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн эмчилгээ хийлгэж байсан эсэхийг асуув.
10 жилийн дараа Дэвид Алмейда ижил хариулагчтай холбоо барихыг дахин оролдов. Хэн нэгэн нь аль хэдийн нас барсан, хэн нэгэн нь хоёр дахь удаагаа судалгаанд оролцохоос татгалзсан, хэн нэгэн нүүсэн. Оролцогчдын тал орчим хувь нь хариулсан - 25-74 насны 711 хүн. Альмейда тэднээс хэр олон удаа тохиолдсоныг ижил хэмжүүрээр үнэлэхийг хүссэн сөрөг сэтгэл хөдлөлсүүлийн 30 хоногийн дотор. Мөн тэрээр сүүлийн 12 сарын хугацаанд сэтгэл санааны ямар нэгэн эмчилгээ хийлгэсэн эсэхийг дахин асуув.
Хоёр судалгааны үр дүнд Америкийн өөр өөр их дээд сургуулиудын хэсэг эрдэмтэд дүн шинжилгээ хийжээ. Тэд Ницшегийн санаанаас үл хамааран өнгөрсөн үеийн өдөр тутмын стрессийн өчүүхэн эх үүсвэрүүд нь судалгаанд оролцогчдын сэтгэцийн эрүүл мэндэд урт хугацааны нөлөө үзүүлдэг болохыг олж мэдэв.
“Хүмүүс ямар ч үнэ цэнэгүй/найдваргүй/мэдрэл/сэтгэл татсан/тайван бус мэт санагдах тусам (сэтгэцийн эмгэгээ эмчлэх шаардлагагүй байсан) төдий чинээ хөгжих магадлал өндөр байв. Сэтгэцийн эмгэг"гэж зохиогчид дүгнэж байна.
Мэдээжийн хэрэг, шалтгаан нь хүнд нөхцөлд биш харин хувийн шинж чанарт байж болно. Энэ нь ойлгомжтой өөр өөр хүмүүсижил төстэй таагүй үйл явдлуудад өөрөөр хариу үйлдэл үзүүлэх. Нэг хүнд үнэ цэнэгүй мэт санагддаг зүйл бол нөгөө нь зүгээр л бууж өгөх болно. Гэсэн хэдий ч судалгааны үр дүнгээс харахад зарим хүмүүсийн хувьд жижиг асуудал ч гардаг Сөрөг үр дагавар- сэтгэл зүйг бэхжүүлэх биш сулрах. Өөрөөр хэлбэл, бид өдөр тутмын жижиг бэрхшээлүүдийг мэдрэх тусам бидний сэтгэцийн эрүүл мэнд ирээдүйд илүү эмзэг байх болно. Тэгэхээр тийм онцлох хэллэг Nitsche шударга бол, харамсалтай нь, хүн болгонд биш.
Эдгээр гайхалтай үгсийг Фридрих Ницше нэгэнтээ хэлсэн бөгөөд шинэ нийтлэлдээ би энэ хэллэгийг сэтгэлзүйн үүднээс авч үзэхийг үнэхээр хүсч байна. Юу биднийг алахгүй вэ? Магадгүй хүнд, өвдөлттэй, гамшигт зүйл нь маш их бухимдалыг авчирдаг, гэхдээ тэр үед биднийг бие махбодийн бүрэн ажиллагаатай болгодог. Энэ нь яагаад "биднийг хүчирхэг болгодог" вэ? Хачирхалтай нь энэ нь сөрөг нөхцөл байдал юм илүүэерэг зүйлээс илүү нь хүний оюун санааны хөгжилд маш ноцтой үсрэлт хүргэж, түүний ертөнцийг үзэх үзэлд томоохон өөрчлөлтийг өдөөж болно. Гэнэтийн хүнд хэцүү үйл явдлууд хүмүүсийн амьдралын замыг өөрчилсөн тохиолдол байдаг. Жишээлбэл, хүн бараг бодолгүйгээр инерцээр амьдардаг, өдөр бүр өмнөхтэй төстэй, бүх зүйл эмх цэгцтэй байдаг, гэвч гэнэт санамсаргүй тохиолдлоор тэр үхлээс гайхамшигтайгаар зайлсхийдэг. аймшигтай осол. Бүхэл бүтэн тогтолцооны ийм сулрал нь амьдралын утга учиртай холбоотой асуултуудад хүргэж болзошгүй. жинхэнэ хүсэлболон бусад олон. Үүний үр дүнд хүмүүс амьдралын хэв маяг, мэргэжил, үнэ цэнийн тэргүүлэх чиглэлээ өөрчлөх үед бодол санаа нь сонирхолтой өөрчлөлтөд хүргэдэг. Гэхдээ мэдээж өвдөж, хэцүү, аймшигтай байгаа энэ үед бид эерэг өөрчлөлтийн хэтийн төлөвийг бараг боддоггүй.
Хүн бүрийн хувьд энэ нь "алахгүй" нь огт өөр гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй - хэн нэгний хувьд хүнд өвчин, хэн нэгний хувьд ажил дээрээ бүтэлгүйтсэн, гурав дахь нь - машин дээрх зураас. Хүн бүр өөрийн гэсэн мэдрэмжийн босготой байдаг - хэн нэгэн тарилгыг тэсвэрлэдэггүй, хэн нэгэн нь мэдээ алдуулалтгүйгээр мэс заслыг тэсвэрлэдэг, энэ нь бие махбодийн илрэлийн жишээ юм. Сэтгэлтэй хүмүүсийг яах вэ? Бид яагаад нэгэнд мэдрэмтгий, нөгөөд нь үл тоомсорлодог, яагаад нэг хүнд хэцүү нөхцөл байдал биднийг сэтгэлээр унагаж, нөгөөг нь амархан даван туулдаг вэ? Үнэн хэрэгтээ хүн бүрт "өвддөг цэгүүд" байдаг, ялангуяа нөхцөл байдалд үзүүлэх хариу үйлдэл нь шалтгаанаас хамаагүй их байвал та тэдгээрийн талаар мэдээжийн хэрэг ярьж болно. Жишээлбэл, та хүн рүү залгахад тэр одоохондоо ярьж чадахгүй байна гэж хариулж, утсаа хурдан таслав - тэгвэл та гомдох болно; эсвэл та хүнтэй уулзахаас хоцорсон, тэр үүнийг доромжлол гэж үзэж, таны өмнөөс дуулиан тарьсан гэх мэт. Ийм олон жишээ байдаг бөгөөд бид өөрсдөө энэ тэнцвэргүй байдал, нөхцөл байдлын хариу урвалын үл нийцэх байдлыг анзаардаггүй. Нэгнийх нь хувьд ямар ч аймшигтай зүйл болоогүй юм шиг санагддаг, харин нөгөөгийнх нь хувьд энэ бол бүхэл бүтэн эмгэнэлт явдал юм. Яагаад тэр вэ? Энэ нь бидний зан чанар, зан чанар, зан төлөвийн бүтэцтэй холбоотой юм. Шалтгаан нь бараг ач холбогдолгүй, бүр өчүүхэн гэдгийг оюун ухаанаараа ойлгодог ч гэсэн сэтгэл санааны хувьд хүнд хэцүү мөчүүдэд энэ үйл явдлыг илүү өөдрөг давалгаагаар мэдрэхэд юу саад болж байгааг бодох нь зүйтэй болов уу? Энэ нь та бүх зүйл сайхан байгаа мэт дүр эсгэх хэрэгтэй гэсэн үг биш, харин эсрэгээр, жишээлбэл, хэрэв та гомдсон бол уйлж, тайвшрах хэрэгтэй. Мэдрэмжийг дарахгүй байх нь дээр, учир нь энэ нь маш их хүч чадал, энерги шаардах болно. Гэхдээ та яагаад ийм муухай, өвдөж, өвдөж байгаагаа ойлгохыг оролдож болно.
Дасгал: Амьдралдаа тохиолдсон үүнтэй төстэй үйл явдлыг санаж, тэрхүү мэдрэмжинд "оролцохыг" хичээ. Бие махбодид юу мэдрэгддэг вэ, ижил төстэй мэдрэмжүүдтэй өнгөрсөн туршлагаас ямар бодол, туршлага, холбоо, үйл явдлууд танд төрж, юу санаж байна вэ? Суугаад энэ бүхнийг цаасан дээр тусгаж эсвэл юу таныг зовоож байгааг хэлэхийг хичээ. Энэ бүхэн дэмий хоосон зүйл гэж хэлдэг учир шалтгааны дууг хэсэг хугацаанд сулла, дэмий л санаа зов.
Хэрэв та өөрийн мэдрэмжинд нээлттэй бол өөрийн туршлагаа ашигласнаар өөрийнхөө тухай гэнэтийн олон зүйлийг олж мэдэх боломжтой.
Бид бүгдээрээ энэ хэллэгийг мэддэг. Америкийн сэтгэл судлаачид эдгээр нь зүгээр нэг үг биш гэдгийг судалгааны тусламжтайгаар баталж чаджээ. Амьдралын сорилтууд таныг үнэхээр хүчирхэг болгодог! Хэрэв та амжилттай хүмүүсийн амьдралд дүн шинжилгээ хийвэл тэдний олонхийн намтараас та ноцтой сорилтуудын үеийг олж болно. Амьдралын сөрөг үйл явдлууд сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөөллийн судалгаанаас үзэхэд туршилт нь хүнийг илүү сайн дасан зохицож, сэтгэцийн тэнцвэрийг хурдан сэргээхэд сургадаг болохыг харуулж байна. Одоо байгаа бол хэцүү үеАмьдралд, хүлээ! Судалгааны талаар дэлгэрэнгүйг эндээс уншина уу...
Амьдралын сорилтууд таныг үнэхээр хүчирхэг болгодог
Судалгаанд оролцогчид мэдээлэв сөрөг үйл явдлуудамьдралынхаа туршид тохиолдсон; Тэд мөн зарим үзүүлэлтийг бүртгэсэн сэтгэцийн эрүүл мэнд.
Бусад судалгаагаар, амьдралын туршилтуудсэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд сөргөөр нөлөөлдөг.
Энэхүү судалгаанд 2389 хүн оролцсон байна. Эрдэмтэд амьдралын таагүй үзэгдэлтэй тулгарсан хүмүүсийн сэтгэцийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдал тохиолдсон хүмүүстэй харьцуулахад илүү сайн байдгийг тогтоожээ.
“Бид сэтгэцийн ерөнхий ядаргаа, үйл ажиллагааны сулрал, гэмтлийн дараах стресс, амьдралын сэтгэл ханамж зэрэг үзүүлэлтүүдэд сөрөг үйл явдлын нөлөөллийг шинжилсэн. Өмнөх судалгаагаар амьдралын сөрөг үйл явдлууд шууд хамааралтай байдаг муу нөлөөсэтгэцийн сайн сайхан байдлын үзүүлэлтүүд дээр. Гэсэн хэдий ч бид олж чадсан U холбоос, өөрөөр хэлбэл, хийлгэсэн хүмүүст олон тооныАмьдралын зовлон бэрхшээл, түүнчлэн тэднийг огт тэвчихгүй хүмүүс сэтгэцийн эрүүл мэнд, амьдралын сэтгэл ханамжийн сайн үзүүлэлтүүдийг харуулсан "гэж судалгааны тэргүүлэх зохиолч Марк Сиери тайлбарлав. (АНУ, Баффалогийн их сургууль).
Түүнчлэн өмнө нь амьдралын сорилт бэрхшээлийг туулж байсан хүмүүс сүүлийн үед тохиолдсон таагүй үйл явдлуудыг даван туулахдаа бусдаас илүү байсан нь тогтоогджээ.
Хэдийгээр учир шалтгааны холбоо тогтоох боломжгүй ч амьдралын сорилтууд тодорхой хэмжээгээр оюун санааны тэнцвэрийг хадгалах, сэргээх арга замыг зааж өгдөг гэж судалгааны зохиогчид үзэж байна.
"Хэдийгээр бид зөвхөн хайртай хүнээ алдах гэх мэт амьдралын ноцтой сорилтуудыг харгалзан үзсэн ч бага магадлалтай. эмгэнэлт үйл явдлуудхөгжилд бас хувь нэмрээ оруулдаг сэтгэцийн тэсвэр тэвчээр"гэж Марк Сири нэмж хэлэв.
Хувь хүн ба нийгмийн сэтгэл судлалын сэтгүүлээс дасан зохицсон.
Бэлтгэсэн: Анастасия Мальцева.
Эх сурвалж: Medlinks.ru
P.S. Материалыг хэвлүүлэхийг санал болгосонОльга Тутина(блогын байнгын уншигч, зайны сургалтанд хамрагдагч). Судалгааныхаа үр дүнг энэхүү блогт нийтэлснээр олон хүнд амьдралын сорилтыг нэр төртэйгөөр хүлээн авч, даван туулахад тусална гэж найдаж байна. Бүх зүйл өнгөрдөг. Биднийг алдаггүй зүйл биднийг хүчирхэг болгодог. Баярлалаа Ольга!
Хүндэтгэсэн,
Дмитрий Пославский.
Георгий Трофимов: “Би бизнес эхлүүлсэнэхнээс нь,5 сарын өмнө. Миний зөвлөгөө бол арга хэмжээ авах!
Таны "боломжгүй" амжилтыг эвдэх 15 амжилтын түүх
Ирина Тарасова: "Би зургаан сарын дотор 9 кг жин хасаж, сард 1000 долларын орлоготой болсон.
Баруун нь дээшээ нисэхэд тусална зорилгын тодорхойлолт
Людмила Терентьева: "Чи хичээх хэрэгтэй гэдгийг санаарай! Алдаа гаргасан ч дахин оролдоно уу!
| . |
27 сэтгэгдэл
- Ленахэлсэн нь:
Би санал нийлэхгүй байна, би амьдралдаа анх удаа сэтгэцийн гэмтэл авсан, одоо ч гэсэн үүнийг даван туулж чадахгүй байна
Лена, магадгүй та сэтгэл зүйч эсвэл сэтгэл засалчтай зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Энэ үнэнд би өөрийнхөөрөө итгэлтэй байна амьдралын туршлагасүүлийн 3 жилийн хугацаанд. Хэт их муу зүйл тохиолдсон ч одоо бүх зүйл илүү дээр болсон.
Тэнэг алдааны галзуу цохилтууд
Хүн бүр өөрийн арьсан дээр туршиж үзсэн.
Гэсэн хэдий ч энэ нь чухал юм
Зөв дүгнэлт хий
Ташуурыг алдахын тулд хоёр удаа туршиж болохгүй.Хүнд хэцүү, зовлон зүдгүүр, төөрөгдлийн үед.
Хантааз өмсөөд уйлах шаардлагагүй.
Тэрээр цаг агаарын таагүй байдлаас хамгаалагдсан.
Ухаантай харж, гарах гарц хайж байгаа хүн
Юу болсон бэ? Хэрхэн бэрхшээлээс зайлсхийх вэ?Эцсийн эцэст, бидэнд тохиолддог бүх зүйл
Бүх зүйл…. Нулимсаас инээмсэглэл хүртэл.
Бид туршлагаа тэмдэглэж байна -
Бидний ялалт, алдааны цуглуулга.Мөн хүн бүр өөр өөрөөр ойлгодог
Тэр өөрөөсөө асуудаг хичээлүүд.
Хэн нэгэн бэрхшээлээс болж хашаа барьдаг.
Мөн хэн нэгэн тэднээс трамплиныг бий болгодог.Алдаа, асуудлаас бүү ай, ... бүтэлгүйтлээс зайлсхий.
Парадокс... Гэхдээ тэд биднийг урагшлуулж байна.
Мөн бидний амьдралын зам үргэлж гэрэлтдэг.
Зүгээр л. Тэднийг ойлгож, ойлгож, шийдвэрлэх хэрэгтэй ...Ийм нэгэн Америкийн сэтгэл зүйч Ларри Крэбб байдаг бөгөөд түүний "Дотор гадна" ном надад маш хэцүү, маш удаан үргэлжилсэн зовлон зүдгүүрийг даван туулахад тусалсан. Энэ хэсгийн санаа нь та үндсэн хичээлээ чиглүүлж чадна гэж би өөрийн үгээр хэлье амин чухал ашиг сонирхолюуны түрүүнд өөрийгөө ухамсартайгаар ажиглаж, өөрийн хувийн шинж чанарыг бий болгох, түүнчлэн түүнийг дагаж мөрдөх сүнслэг болон хувийн өсөлт хөгжилд.
Хэрэв хүн ухамсартайгаар энэ замыг сонгосон бол бэрхшээл, сорилт, зовлон зүдгүүр, хомсдолоос үл хамааран тэрээр нулимс, туршлагаас үл хамааран энэ замд баярлаж дасдаг. Түүгээр ч зогсохгүй зохиогч нь ЭМЗЭГ БАЙДАЛ, ӨРШӨӨЛИЙГ гол бөгөөд ухамсартайгаар сонгосон өсөлтийн хэрэгсэл болгон санал болгодог.
Тиймээс хүн өөрийн сонирхлоо өсөлтийн талбарт шилжүүлснээр, өөрөөр хэлбэл өөрийн хувийн зан чанарыг анхаарал, итгэлцэл, хайрлах, хүндэтгэх замаар аажмаар аливаа туршлагаас баяр баясгаланг олж, үр шимийг нь хүртэж сурдаг.
Би өөрийнхөө хувьд үүнийг: БАЯРЛЫН ЗАРЧИМ гэж нэрлэдэг. Би түүнийг барьж, тэр өөрийгөө зөвтгөдөг.
Хүн бүр зовж шаналж, бэртэж гэмтдэг, энэ бол бидний амьдралын зайлшгүй нөхцөл юм. Энэ нь өвдөлт дагалддаг боловч эдгэрэлт, өөрчлөлт шаардлагатай үед өвдөлт ихэвчлэн тохиолддог гэдгийг би тэмдэглэж байна. Мөн энэ нь зөвхөн тухайн хүний юу хүсч байгаагаа мэдэх, түүний сонголтоос хамаарна.
Та зовж шаналж, зовлонгоо урсгаж болно, ийм тохиолдолд би ч, та хоёр үнэхээр харамсах ёстой азгүй хүмүүс юм уу, эсвэл ижил зовлонг ашиглаж болно.
хамтдаа АМЬДРАЛ БҮТЭН гэж нэрлэгддэг өсөлт, хөгжил, аз жаргал болон бусад олон зүйлийн бат бөх суурийг бий болгох.
Бидэнд юу тохиолдох нь хамаагүй, бид үүнийг юу хийх нь чухал юм!Би "мадинна" гэдэгтэй санал нэг байна: "Хэцүү байдал нь сул доройг эвддэг, хүчирхэг LEN-ийг илүү хүчтэй болгодог." хүчтэй, шударга, нөхцөл байдлыг даван туулж чаддаг, үүнийг ашигтай туршлага гэж хүлээн зөвшөөрдөг. Бидний эргэн тойрон дахь эмх замбараагүй байдал нь бидний доторх эмх замбараагүй байдлын үр дагавар гэдгийг би өөрөө нэмж хэлье. миний эмх замбараагүй байдал намайг эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж, улам бүр дордов. Бусдыг, ялангуяа хамаатан садангаа зэрлэг цочромтгой гэж үздэг. янз бүрийн зовлон надад наалдсан. Би тодорхой аргачлалын дагуу дасгал хийж эхэлсэн боловч мэдэгдэхүйц үр дүнд хүрэхийн тулд нэг жил гаруй хугацаа зарцуулсан. Аргачлалын мөн чанар нь аливаа зүйлийг өөрийнхөөрөө цэгцлэх явдал бөгөөд үүний дараа л орчин сайн сайхан болж өөрчлөгдөнө. Үргэлж бэрхшээл байх болно, хэрэв та тэдэнтэй "найзууд" болж сурвал тэд таны сайн сайхны төлөө байх болно ( хувийн туршлагаүнэлж баршгүй).
Агуу хүмүүсийн намтар бол "Биднийг алдаггүй зүйл биднийг хүчирхэг болгодог" гэсэн үгийн шууд нотолгоо гэдэгтэй би Дмитрийтэй бүрэн санал нийлж байна. Та нөхцөл байдал, өвдөлт, айдас, өвчин эмгэгийг даван туулж, үүнээс илүү хүчирхэг болж, өөрийнхөө зарим шинэ талыг олж мэдээрэй. Эсвэл сөрөг байдал таныг болон таны амьдралыг эзэгнэдэг. "Та айж байна уу, айхгүй байна уу?" Гэсэн асуултын хариулт энд маш чухал гэж би бодож байна. Өвдөлт, урвалт, үхэл, мөнгөний хомсдол ... Хэрэв та нөхцөл байдлыг хүлээн зөвшөөрч, өөрөөсөө шалтгааныг олж, өөрчлөгдөж, цааш явбал та үнэхээр хүчирхэг болно. Би өөрөө мэднэ.
Хүний тухай идэвхгүй хэлбэрээр ярьдаг. Тэдгээр. хүнээс юу ч хамаарахгүй гэсэн урьдчилсан тохируулга байдаг.
Хоёрдахь орлуулах заль: "ална" - энэ нь үйл явц уу эсвэл үр дүн юм уу? Хэрэв "ална" - энэ нь таныг үхэлд ойртуулж, илүү арчаагүй болгодог гэсэн үг юм бол "Биднийг сулруулдаггүй, сулруулдаггүй бүх зүйл" болж хувирдаг. илүү хүчтэй" ... Tautology, тийм ээ, төвийг сахисан үйл явдлуудыг бас үл тоомсорлодог. хөндлөнгөөс оролцох, хүч хэрэглэх боломжгүй болсон үед. Алагдсан уу? Тиймээс энэ нь чамайг сул дорой болгосон! Алаагүй гэж үү? (Энэ бол уншиж чаддаг бүх хүмүүсийн тухай юм) Тиймээс энэ нь намайг хүчирхэгжүүлсэн! Хэрхэн хүчирхэг болдогийг үнэ төлбөргүй уншихад их сайхан байдаг.
Гурав дахь орлуулалтын мэх: Хүч гэж юу болохыг хэн шийддэг вэ, энэ бодлын хүрээнд багтахгүй, бэртлийн дараа хүч чадлаа мэдэрдэггүй хүмүүсийг яах вэ? Мөн энэ нь маш энгийн. Бид тэдэнд хүчтэй гэдгийг хэлэх хэрэгтэй (мөн энэ афоризм таны үгэнд ач холбогдол өгөх болно). Бусдын асуудлыг энгийн байдлаар шийддэг тул тэдний асуудлыг оюун ухаанаараа өөрөө шийдээрэй. Хэн нэгэн ямар нэгэн зүйл хийж чадахгүй байна уу? Тиймээс та зүгээр л "өөртөө итгэх", "шаргуу хичээх", "мууг орхих", "бүтээлчээр бодох" гэх мэт утгагүй сэдэл өгөх хэрэгтэй.Тэгээд "өвчтөн" хүчээ эсэргүүцэж, эсэргүүцэж байсан ч энэ үл нийцэл нь Бодит байдал ба афоризм хоёрын хооронд түр зуурынх ... тэр эрт орой хэзээ нэгэн цагт тэр гарах эсвэл үхэх болно (мөн санаа зовохоо больж, анхаарал алдахаа болино).
Одоо үр дагаврын тухай: Хэрэв та энэ бодлыг сохроор дагавал юу болох вэ?
Тэр хүн идэвхгүй байр сууриа бэхжүүлж, түүнээс юу ч хамаарахгүй гэсэн итгэл үнэмшилтэй байх болно. Мөн түүний хүч чадлаас илүү гэж үздэг зүйлээ орхих нь илүү хялбар байх болно.
Хэрэв хүн "ална" гэдгийг үйл явц гэж ойлговол зөв үгүйсгэх аргагүй үнэнийг хүлээн авах эсвэл үүний үр дүнд "ална" гэж ойлговол аль хэдийн дууссан нөхцөл байдлыг шийдвэрлэх шалгуурыг хүлээн авах болно. Үүний дараа та үнэнийг (үйл явц) илүү итгэлтэйгээр цацаж, таны санал болгож буй шийдэл нь сөрөг үр дагавар (үр дүн) үүсгэхээс айхгүй байх болно.
Хүн зөрчилдөөнөөс зайлсхийх зардлаар энэ ертөнцийн эв нэгдэл, хязгаарлалтыг мэдрэхэд тусалдаг амьдралын өөр нэг эвдрэшгүй дүрмийг хүлээн авдаг.
Эцэст нь хэлэхэд, энэхүү афоризмыг ийм алдартай болгосон шалтгаануудын талаар.Афоризм нь бэлгийн сулралаас сатаарахад тусалдаг, илүү итгэлтэй харилцаж, шийдвэр гаргахдаа хатуу байх, бусдын шийдэгдээгүй асуудалтай харьцахдаа гэм буруу, ичгүүрээс хамгаалдаг. асуудлууд, эцэст нь энэ нь дэлхийн илүү урьдчилан таамаглах боломжтой, аюулгүй дүр төрхийг бий болгодог. Гэхдээ үнэ нь өндөр! Хэрэв та (өөрийнхөө санаагаар) алдаагаа хэрхэн хүлээн зөвшөөрөхөө мэддэг, бусад хүмүүстэй харьцахдаа чөлөөтэй, аяндаа байдаг, энэ ертөнцөд гэнэтийн зүйл тохиолдоход бэлэн байгаа бөгөөд энэ итгэл үнэмшилтэй хэвээр байгаа бол надад мэдэгдээрэй. өөрийн жишээн дээр миний үгс.
Бидний хувьд хамгийн том аюул сэтгэлийн амар амгалан, бидний эргэн тойронд өдөр бүр тохиолддог асуудлууд биш, харин бидний асуудалтай хэрхэн холбогдож байгаа нь чухал юм. Бидний хувьд хамгийн том аюул бол асуудал өөрөө биш, харин түүний дараа юу авчирдаг, тэр эвгүй байдал, урам хугарах, хүчгүй болох явдал юм. Асуудал нь өөрөө бидний биеийн байдалд нөлөөлдөггүй, гэхдээ түүний авчирдаг мэдрэмжүүд нь устгаж чаддаг.
Бид болж буй үйл явдал, болж буй үйл явдалд үзүүлэх хариу үйлдэл хоёрын хооронд тодорхой ялгах хэрэгтэй. Аливаа асуудлыг шийдэж болно гэдгийг санаарай, гол зүйл бол үүнийг хэрхэн хийх, өөртөө болон бусдад хамгийн бага хохирол учруулах явдал юм. Бид болж буй зүйлд үргэлж нөлөөлж чаддаггүй. Гэхдээ бид өөрсдийн нөхцөл байдалд нөлөөлж чадна. Амжилтанд хүрсэн олон хүмүүс амьдралын сорилтуудыг байгалийн үзэгдэл мэт хүлээн зөвшөөрч, нөхцөл байдалд хариу арга хэмжээ авах хүч чадлаа хөгжүүлсэн. Бид үүнийг сурахад яагаад ийм хэцүү байдаг вэ?
Эхлээд та ойлгох хэрэгтэй: "Биднийг алдаггүй зүйл биднийг хүчирхэг болгодог." Асуудлыг амьдралын сургамж гэж үзэж сур. Аливаа асуудлаас та шинэ зүйлийг сурч чадна. Асуудлыг олж авах боломж гэж хар шинэ туршлагаТа одоог хүртэл мэдэхгүй байгаа.
Асуудлыг шийдэх боломжгүй гэж битгий бодоорой. Бүх зүйлийг үргэлж өөрчилж болно, гол зүйл бол үүнийг хүсэх явдал юм. Бүү бууж өг, бүү бууж өг. Ер нь бид асуудлыг шийдвэрлэхээс илүүтэй тулгарахад илүү их энерги зарцуулдаг ч энэ нь эсрэгээрээ байх ёстой.
Асуудал нь амьдралын бүх салбарт нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр. Хэрэв таны амьдралын зарим хэсэгт байсан бол асуудалтай нөхцөл байдалЭнэ нь таны амьдралын бусад салбарт нөлөөлөхийг бүү зөвшөөр. Ажил дээр болсон зүйл ажил дээрээ үлдэх ёстой, гэр бүл, гэр бүлд юу тохиолдсон.
Асуудлын шалтгаан нь хувийн чанараа буруутгах хэрэггүй. Асуудлыг дараах байдлаар хар шинэ сорилтӨөрийнхөө чадвар, өөрийгөө бүү зэмлэ, харин асуудлыг шийдэж, өрөвдөлтэй байх хэрэггүй. Хувь тавилан хүчтэйг хайрладаг.
Асуудал арилахыг хүлээх хэрэггүй, засаарай. Аливаа хүчирхэг хүний нэгэн адил асуудлыг шийдэх ёстой асуудал мэт ханд. Асуудлыг хэтэрхий нухацтай авч үзэх хэрэггүй, харин үүнийг шийдэхийг хичээ. Амьдралынхаа нэг асуудлыг шийдсэний дараа бид өөр нэг, гурав дахь, дөрөв дэх нь уулзах болно ... Цаг хугацаа өнгөрөх тусам бид бүх асуудлыг нэг дор шийдэж сурах болно, олон шийдэлтэй асуудал шиг.
Үзэл бодлоо өргөжүүл. Асуудлыг тал бүрээс нь хар, учир нь тодорхой асуудлын шийдэл нь хамгийн гэнэтийн байж магадгүй юм.
Асуудлыг шийдэж байж л бид амжилтанд хүрч чадна, учир нь зөвхөн тэр үед л бид саарал материалаа сургах талаар бодохыг өөрсдөдөө хүчлэдэг. Асуудлыг шийдвэрлэснээр бид маш их зүйлийг хөгжүүлдэг сайн чанарууд. Ямар ч асуудал байхгүй, үүнийг шийдэх нь таныг шагнал хүлээхгүй, та нөхцөл байдлын эзэн, харин эсрэгээрээ биш юм.
Орших гурван төрлийн асуудал , үүний дагуу тэдгээрийн шийдлийн төрөл. Танд ямар төрлийн асуудал байгаа, түүнийг хэрхэн шийдвэрлэх талаар бодож үзээрэй.
- Бидний шууд хянах боломжтой асуудлууд. Бид зуршилаа өөрчилснөөр тэдгээрийг шийдэж чадна. Тухайлбал, мөнгөний хомсдолын асуудал. Энэ асуудлыг шийдэхийн тулд бүх зүйлд мөнгө үрдэг зуршлаа өөрчилж, хуримтлал үүсгэж сурах ёстой.
- Бидний шууд бусаар шийдэж чадах асуудлууд. Бид зөвхөн нөлөөллийн хүрээг өөрчлөх замаар тэдгээрийг шийдэж чадна, өөрөөр хэлбэл. шинэ зүйл сурах, туршлага хуримтлуулах, амьдралыг үзэх үзлийг өөрчлөх
- Бидний хяналтаас гадуур байгаа асуудлууд. Ихэнхдээ бид ийм асуудлыг шийдэж чадахгүй, зөвхөн өөрсдийгөө татах, бухимдахгүй байх л үлддэг.
Төрөл бүрийн асуудлыг шийдвэрлэх зарчим нь зургаан энгийн алхамаас бүрдэнэ :
1. Энэ асуудалд юу хэрэгтэй вэ гэж бодоорой?Аливаа асуудалд сургамж бий. Энэ асуудлын заадаг хичээлийн талаар бод.
2.
Миний амьдралд тохиолдсон ямар дутагдал нь асуудалд нөлөөлсөн бэ?Энэ асуултад хариулснаар та хохирогчийн мэдрэмжээс ангижрах болно. Магадгүй асуудал чамаас биш, өөр хэн нэгнээс болж үүссэн байх.
3.
Дахин ийм байдалд орохгүйн тулд би яах ёстой вэ?Дахин ийм асуудалтай тулгарахгүйн тулд ямар арга хэмжээ авах ёстойгоо бодоорой.
4.
Ямар шийдэл байдаг вэ?Асуудлыг шийдэх БҮХ хувилбаруудыг бодоод үзээрэй, надад итгээрэй, тэд маш олон байдаг. Нөхцөл байдлыг янз бүрийн өнцгөөс хар.
5.
Хамгийн сайн шийдэл юу вэ?Бүх давуу болон сул талуудыг жинлэсний дараа хамгийн зөв шийдлийг сонгох хэрэгтэй.
6.
Асуудлыг шийдэх нь надад хэрхэн таашаал өгөх вэ? Энгийн үгээр хэлбэлямар хэтийн төлөв нь тодорхой асуудлыг шийдвэрлэхэд хүргэдэг.
Амьдрал хүнд хэцүү нөхцөл байдалаар дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь хэн нэгэнд хялбар, хэн нэгэнд илүү хэцүү байдаг гэж хэлж болохгүй. Хүн бүр зарим үед асуудалтай байсан, гэхдээ зөвхөн хүчтэй зан чанарууднөхцөл байдлаас гарах зохистой арга замыг олсон. Амьдрал биднийг шийтгэдэггүй, харин хүмүүжүүлдэг, биднийг алахгүй зүйл биднийг хүчирхэг болгодог.
Ачааж байна...
