Pikaajaline päikese käes viibimine võib tuua meile palju mitte eriti meeldivaid üllatusi ja isegi terviseprobleeme. , rääkisime viimases artiklis. Kuid kõik pole nii hull, kui võib tunduda, õnneks on ka erilisi kosmeetika sisaldavad päikesefiltreid, mis kaitsevad meid usaldusväärselt päikesevalguse kahjulike mõjude eest. Loe edasi ja saad teada, mille poolest need üksteisest erinevad ja kuidas toimivad, aga ka mis on SPF, milliseid SPF numbreid valida.
Puhastage oma nägu iga päev. Ärge magage oma nägu, kuid teil võib tekkida ka akne, nii et puhastage oma nägu igal õhtul enne magamaminekut, isegi kui te päeval ei meiki. Kasutage päikesekaitset iga päev. Päikesekaitsekreem on must-olla toode mitte ainult suvel. Päikesekiirgus on kortsude, vanuselaikude, tedretähnide ja muttide tekke aluseks. Kui soovite end selle eest kaitsta, kasutage madalaimat suhet.
Kasutage õiged tooted teie nahatüübile. Arvate, et teil on rasune nahk ja kasutate pidevalt karme tooteid, mis kuivatavad seda ja see muutub rasuseks ja rasuseks, võib-olla pole teie nahk rasune ega vaja neid, kuid teie nahk on tõesti dehüdreeritud ja vajab ainult toitmist. Õigete toodete valimiseks on oluline teada, milline on teie nahatüüp.
Mis on päikesekaitsekreemide toimepõhimõte?
Kõik päikesekaitsekreemid sisaldavad spetsiaalseid aineid, mis neutraliseerivad ultraviolettkiirguse A ja B kiirte mõju nahale – UV-filtrid. Viimases artiklis me just ütlesime, et nende kahe spektri kiired on võimelised meie kehale kõige rohkem kahju tekitama, põhjustades näiteks fotovananemist või isegi vähki.
Koorimine Koorimine on päevituse ja terve naha puhastamise võti, tehes seda vähemalt kaks korda nädalas, aga ka mitte rohkem kui 3 korda, sest sellel võib olla vastupidine mõju. Joo rohkem vett. Peamine näpunäide, mis paljudel kahe silma vahele jäi. Su nahk on hall, kuiv ja valge, suhtled palju, aga kas sa ka tegelikult jood vett? Mahl ja kohv ei lähe arvesse, kui märkad eelnimetatud sümptomeid, nendega saad hõlpsasti hakkama, kui jood päevas 2 liitrit vett ja seda polegi nii palju, kui kõlab.
Miks mitte proovida topeltpuhastust? Mõnikord ei piisa näo puhastamisest märja taskurätikuga, kasutage kahte toodet, et eemaldada kogu mustus oma näolt, ta tänab teid väga kiiresti! Külastage tavalist kosmeetikat. On mõned asjad, mida te ei saa kodus, kodus teha. Säästate palju raha, et võidelda oma neerudega, kui külastate näopuhastusvahendit iga 2 kuu tagant. See vähendab akne väljanägemist, poorid kahanevad ja jume muutub punaseks.
UV-filtreid on kahte tüüpi: füüsikalised ja keemilised. Füüsiliste filtrite tööpõhimõte seisneb selles, et need töötavad nagu ekraan, takistades päikesekiirte tungimist naha sügavamatesse kihtidesse. Sageli on need mikroniteks purustatud keemilised ühendid, näiteks: titaandioksiid, tsinkoksiid, silikooni derivaadid.
Keemilised UV-filtrid neutraliseerivad Päikesekiired, neelates nende energiat, muutes selle soojuseks. Kõige tavalisemad keemilised filtrid on salitsüülhappe estrid, bensokinoonid ja tsinnomaadi derivaadid.
Ärge puudutage oma nägu. Peamine nõuanne Kui teil on nahaprobleeme, ei kehti see mitte ainult päevasel ajal, vaid ka õhtul kreemi pealekandmisel, peske alati käsi enne ja hommikul meigi tegemisel. See kehtib kõige kohta, mis puudutab teie nägu, nagu meigipintslid ja tampoonid, hoidke need alati puhtad, sest need on kasvulava bakteritele, mis põhjustavad lööbeid ja vistrikke.
Söö rohkem puu- ja köögivilju. Värske toit ei mõjuta mitte ainult teie tervist, vaid ka teie välimust. Puu- ja köögiviljad sisaldavad palju kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid, mis imenduvad kergesti ja kiiresti. Kui sööte õigesti, on see ilmselge! Ära unusta kaela ja dekolteepiirkonda Kui kannad kreemi näole, siis ära unusta kaela, sageli juhtub, et see kehaosa jääb toestamata, sest kehaga masseerides ei mõelda sellele. losjoon, unustad selle ka ära, kui näo-, kaela- ja dekolteekreem on iga naise nägemise jaoks eriti oluline.
Siin jõudsime päikesekaitsekosmeetika peamise erinevuseni - selle koostises sisalduvate filtrite tüübini. Kõrgeima võimaliku kaitse tagamiseks võib see sisaldada ühte kahest UV-filtritüübist või mõlema kombinatsiooni. Mõned neist võivad sisaldada niisutavaid koostisosi jne.
Mis on päikesekaitsefaktor – SPF?
Kõik päikesekaitsekreemid – kreemid, losjoonid, õlid – on olemas erineval määral kaitse ultraviolettkiirte eest - nn SPF-tegur, mida väljendatakse indeksiga 4 kuni 50 (tähendab päikesekaitsefaktorit - päikesekaitsefaktor). Indeks näitab päikesekaitse taset ja mida suurem number, seda kõrgem on kaitse ise.
Dr Rossitsa Dencheva, dermatoloogiakliinik "Sofia". Aastaaegade vaheldumine on alati seotud naha seisundi muutumisega ühised protsessid esinevad inimkehas. See nõuab teistsugust lähenemist tema hooldusele. Peamised nahka mõjutavad tegurid sügis-talvekuudel on külm ja kuiv õhk; temperatuuri amplituudid avatud ruumide ja ruumide vahel, mis varieeruvad sageli 20-30 kraadi; tuul ja õhk. Need toovad kaasa naha märkimisväärse kuivamise – hüdratatsiooni vähenemise ja veelipiidide kaitse.
Selle tulemusena muutub see tundlikumaks ja kergemaks. Paljude kohustuste tõttu jätame me sageli oma meigi kinnitamata hooaja tõttu, mis ei ole talveks piisavalt rikkalik ja niisutav. Ebapiisav määrimine ja hüdratsioon, lisaks tundlikkusele ja tundlikkusele, võivad sageli süvendada või isegi põhjustada erinevat tüüpi samblikud ja ekseem, süvendavad peeneid jooni ja kortse ning muid vananemise märke. Kroonilise vedelikupuuduse korral kaotab nahk oma toonuse ja elastsuse, sära ja elujõu.
Proovime nüüd täpsemalt mõista, mida SPF-numbrid mõjutavad. Teadlastel on selline asi nagu minimaalne erüteemiline doos (MED), mille all mõistetakse aega, mille möödumisel särav päike nahal tekib punetus (erüteem). Samad teadlased on juba ammu kindlaks teinud, et see kestab keskmiselt 15 minutit. Seega näitavad SPF numbrid meile lihtsalt seda, mitu korda saame oma erüteemi tsooni suurendada, s.t. aeg, mille jooksul saame seda tööriista kasutades viibida ereda päikese käes, kartmata põletust. Näiteks kandes peale toodet indeksiga 8, saame päikese käes viibida kaheksa korda kauem.
Vähem levinud tegurite hulgas keskkond tuleks arvesse võtta praktikas toimunud muutusi mitmesugused sport. Kokkupuude basseinides klooritud ja muude desinfitseerimisvahenditega on üks naha kuivust ja ekseemi suurendavaid tegureid. Desinfitseerimisvahendite negatiivse mõju vältimiseks basseinis või jõusaalis on eriti oluline pesta nahk kohe pärast ujumist jooksva veega. Vahetult pärast dušši on vaja kasutada pehmeid puhastusvahendeid ja niisutada nahka sobiva rikkaliku tootega.
Tuleb märkida, et kõik need arvud on tingimuslikud, sest. erinev nahk võib reageerida päikesele omal moel, näiteks tume või piimvalge ning selle omanikele pole õige soovitada sama SPF-iga tooteid.
Tõenäoliselt mõtlesite, miks poodides pole SPF-iga kosmeetikat, näiteks 100? Hoolimata asjaolust, et SPF-i väärtus sõltub otseselt toote päikesekaitsevõimest, võib UV-filtrite kontsentratsiooni irratsionaalne suurenemine keha kahjustada. Euroopa regulatsioonide kohaselt ei tohi maksimaalne SPF olla suurem kui 50, see on kõrgeim kaitseaste, mida ravimipakenditel võib näidata.
Talvel tekivad ka mõned nahahaigused - sageli esineb atoopilise dermatiidi ägenemist, käte-jalgade agitatsiooni, näo ja peanaha seborroilist dermatiiti ning psoriaasi. Nende aktiveerumine on lisaks madalale temperatuurile ning naha ja kaitsebarjääri muutunud hüdratatsioonile seotud ka rakkude suhtelise puudumisega. päikesevalgus või see, et need ei ulatu nahani, kuna see on riietega kaetud.
Talvekuudel kaitsev jõud keha on vähenenud. Viirusnakkused on sel hooajal tõusuteel, mis kurnab meie keha ja muudab selle oluliselt vastuvõtlikumaks tüüpilistele viiruslikele nahahaigustele. Nende hulka kuuluvad huuleherpes, vöötohatis, tuulerõuged ja hepasteria. Järgige neid juhiseid.
Dermatoloogid soovitavad hoida oma arsenalis vähemalt paar päikesekaitsekreemi. Kuni nahk pole päevitunud, tasub peale kanda tooteid, mille SPF on vähemalt 25. Päevituse ilmnemisel võib üle minna toodetele, mille SPF on alla 10. Neile, kes soovivad vältida UV-kiirgusega seotud enneaegset vananemist , on soovitatav kasutada kosmeetikat, mille SPF on 30 või rohkem.
Kõigest ülaltoodust saab teha järgmised järeldused:
Puhastamine Kuivale nahale on soovitav kasutada puhastavat kosmeetilist piima, rasusele nahale loputada vahuga. Peale libesti puhastamist võib peale kanda ka toonikut ning oluline on, et see ei oleks kangepiiritusel põhinev, et mitte suurendada naha dehüdratsiooni. Kehapesu on hea duši või soodaga, tuntud ka kui seebivaba seep.
Koorimine Surnud naharakkude koorimine pindmistest kihtidest on terve, kauni ja värske naha säilitamise oluline osa. Talvel ei saa seda protsessi tähelepanuta jätta. See aitab eemaldada surnud rakud naha pinnalt ning näitab värsket ja säravat pinda.
- päikesekaitsekosmeetikat valides, keskendudes SPF-ile, vali see, kus numbrid on suuremad, samas kui ereda päikese käes oled lubatust vähem;
- mida heledam on juukse- ja nahavärv, seda suurem peaks olema kaitsefaktor.
Järgmises artiklis räägime täpsematest soovitustest päikese käes viibimiseks ning päikesekaitsekreemide, losjoonide ja õlide kasutamiseks. Räägime ka Faberlici LETO sarja toodetest, mis ühendavad endas kahte tüüpi päikesefiltreid ning sisaldavad võimsate niisutavate koostisosade kompleksi ja hapnikukompleksi maksimaalseks kaitseks.
Näo niisutamine Sobivate niisutavate toodete kasutamine on eriti oluline terve ja elujõulise naha säilitamiseks. Suvekuude tooted on enamasti täiesti sobimatud talvel naha hoidmiseks. Tuule, kuiva õhu ja madalate temperatuuride eest kaitsmiseks tuleb need asendada rikkalike ja tihedate toodetega. Talvetooted on õli-, mitte veepõhised ning nende eesmärk on pakkuda nahale vajalikku niiskust, parandada kahjustatud barjääri ja peatada niiskuse kadu läbi pinnakihtide.
Praktilisest küljest on oluline, et niisutavad tooted kantakse kohe peale naha pesemist ning see tuleks eelnevalt kuivatada. Neid meetmeid tuleks rakendada nii näonahale kui ka kätele, kehale ja huultele. Tugeva vedelikupuuduse ja näonaha kortsude korral võib niisutavatele protseduuridele, nagu mesoteraapia või misolift, lisada niisutavaid tooteid. Nende eesmärk on palju tõhusam taastada nahalt kadunud niiskus ning siluda juba tekkinud jooned ja kortsud.
Solaariumihullus sai alguse 1960. aastatel, kui tööstusrevolutsioon tõukas inimesed istandustest tehastesse.
Ja nüüd on "aristokraatlikust" kahvatusest, mille üle eurooplased nii uhked olid, saanud töölisklassi sümbol, kes töötab umbsetes töökodades ilma puhkamata. Päevitus, vastupidi, on hakatud seostama kallite kuurortide rannikul puhkavate rikaste inimeste muretu eluga.
Päikesekaitse talvekuudel Päikesekaitsekreemi kasutamine katmata nahal talvekuudel on sama oluline kui suvel. Talvekuurortide kõrge kõrguse tõttu on sel hooajal põletusoht märkimisväärne, mis nõuab aktiivset nahakaitset. Nagu suvekuud See on eriti oluline lastele, kes puutuvad kokku päikese ultraviolettkiirgusega. Päikesekaitsekreemi regulaarne kasutamine vähendab põletuste esinemist ja nahavähi riski.
Koos käivitamisega suvehooaeg meil on kiire päikesekaitsekreemiga. Kui palju see meid kaitseb, kui palju me peale määrime, kas see sobib meie nahale ja kas on koostisaineid, mis kahjustavad rohkem kui kaitsevad? Siin on kõige olulisemad asjad, mida pead teadma õige päikesekaitsekreemi valimiseks.
Nad ütlevad, et Coco Chanel mängis moes kuldne toon pole nahka viimane roll. Ta uskus, et hele päevitus annab naise nägu tervislikum välimus ja meeldis ise rannas aega veeta.
Appi tuli teadus, mis selgitas välja, et just UVB-kiired põhjustavad naha punetust ja täiendavaid kahjustusi. Ja nende vältimiseks negatiivsed tagajärjed, on teadlased soovitanud kasutada päikesekaitsetooteid. Need ei lasknud läbi selle rühma kiiri, kuid ei takistanud A-tüüpi ultraviolettkiirte tungimist nahka, mis andis nahale pruunika varjundi, kuid ei põhjustanud põletusi.
Tehke kindlaks, millist päikesekaitsefaktorit vajate. Kui põlete päikese käes enamasti 10 minutit, kaitseb päikesekaitsefaktor 10 teid päikese eest 10 korda kauem kui tavaliselt. Pidage meeles, et absoluutselt kõigi päikesekaitsetoodete maksimaalne toime on kuni 2 tundi pärast pealekandmist. Seega, olenemata sellest, kui kõrget koefitsienti te rakendate, ei ole te pärast teist tundi kaitstud. Seega arvuta, kui palju päikesekaitsefaktorit vajad 2 tunni jooksul pärast päikese käes viibimist, sest siis pead toote ikkagi uuesti peale kandma.
Näib, et siin see on - õnn !!! Nüüd saate veeta rannas nii palju aega kui soovite, kartmata põletust saada.
Rõõmustada oli aga vara, sest päevitamise populaarsuse kasvuga tõusis ka nahavähki haigestumise statistika. Seejärel leiti, et UVB-kiired hävitavad vaid pindmisi naharakke, millest keha koorimisega kergesti lahti saab.
Kõrgem tegur 30 ei kaitse palju rohkem, seega pidage seda meeles järgmisel korral, kui sellise toote valite. Kui palju päikesekreemi tuleks enda kaitsmiseks kasutada? Ameerika Vähifond soovitab täiskasvanud täiskasvanud inimese jaoks kasutada umbes 60 grammi päikesekaitsekreemi. See on samaväärne täisklaasist kausiga. Uuesti pealekandmine on kohustuslik 2 tunni pärast, sest nagu eespool mainitud, on see iga päikesekaitsetoote maksimaalne toimeaeg.
Kogu oht peitub UVA-s – kiirtes, mis tungivad sügavale nahka ning muudavad kollageeni ja elastiini rakud vabadeks radikaalideks. Nad võtavad üksteisega ühendust ja lõpetavad oma funktsioonide täitmise. Selle tulemusena ilmnevad vananemise märgid palju varem.
Peamine pahe on aga see, et UVA-kiired kahjustavad ka DNA-d, mis võib viia rakkude degenereerumiseni vähirakkudeks. Ja kuna see kõik toimub naha sügavates kihtides, on kehal palju raskem selliseid "rikkeid" kõrvaldada.
Kuidas päikesekaitsekreemid töötavad. Päikesekaitse ilutoodetes on tingitud kahte tüüpi koostisosadest - kemikaalid ja looduslikke päikesekaitse mineraale sisaldavad ained. Paljud turul olevad tooted sisaldavad keemilise päikesekaitsekreemi ja mineraalide kombinatsiooni. Muud kosmeetikatoodetes kasutatavad päikesekaitsekreemide koostisosad on mineraalid, mida tuntakse ka tsinkooksiidi ja titaandioksiidina. Need koostisained ei imendu nahka, vaid loovad sellele kile, mis peegeldab päikesekiiri ja kaitseb seeläbi nahka nende eest.
90ndate alguse teadusuuringute tulemusena ilmusid laia toimespektriga tooted, mis kaitsevad nahka mõlemat tüüpi kiirguse eest. Kuid selline kaitse jätab fashionistastelt võimaluse päevitada.
Päikesekaitsekreemid said topeltmärgistuse. SPF (kõige kuulsam) näitas, kui palju toode aeglustab naha punetuse teket. Loe lähemalt artiklist Kuidas valida päikesekaitsekreemi? Kuid ringis olev UVA-ikoon näitas naha kaitseastet A-tüüpi ultraviolettkiirguse tungimise eest.
USA keskkonnakaitserühma andmetel on mineraalid endiselt kõige turvalisem päikesekaitsevõimalus. Kuid pidage meeles, et päikesekaitsetoodetes kasutatavate mineraalosakeste suurus on oluline. Nanoosakesi ei soovitata kasutada, kuna need on väiksemad kui nahapoor ja tungivad sellesse. Ohutuse suurendamiseks kontrollige mineraalsete toodete etikette, et teha kindlaks, kas nanoosakesi kasutatakse. See annab teile maksimaalse päikesekaitse kahjutute koostisosadega.
Milliseid koostisosi tuleks päikesekaitsetoodetes vältida. Mitmete uuringute kohaselt on see päikesekaitsekreemide kõige kahjulikum koostisosa ja seda kasutatakse Ameerikas 70% mittemineraalsete päikesekaitsetoodete koostises. See koostisosa rikub hormoonide tasakaalu ja on ka tugev allergeen.
Selgub, et ostjad said ise valida, kui kauaks rannas viibida ja kui kiiresti päevitust saada. Lõppude lõpuks, mida kõrgem on kaitse UVA-kiirte eest, seda aeglasemalt ilmub pruun pigment.
Edaspidi oli valida kaitsemeetodi vahel: füüsilised või orgaanilised filtrid.
Esimesed (tsinkdioksiid, titaandioksiid ja nii edasi) moodustavad nahale ekraani, mis peegeldab füüsiliselt päikesekiiri. Nad ei osale keemilistes reaktsioonides ja hakkavad toimima kohe pärast pealekandmist.
Puuduseks on see, et riiete, rätikute jms kokkupuutel on vajalik kihtide korrapärane uuendamine, see pestakse veega maha, on tiheda õlise tekstuuriga ja annab nahale. valge värv ja võib poore ummistada.
Seetõttu ilmusid orgaanilised. Nad neelavad ultraviolettenergiat ilma seda nahka läbimata. Neid on mugavam kasutada, kuna neil puuduvad füüsiliste filtrite puudused. Kuid peate neid rakendama 30 minutit enne randa minekut.
Oht seisneb selles, et sellised filtrid võivad pärast mõnetunnist päikese käes viibimist ise muutuda vabadeks radikaalideks, põhjustades mitte vähem kahju kui päike.
Lisaks on uuringuid, mis näitavad, et mõned orgaanilised filtrid võivad siseneda vereringesse ja koguneda kehasse.
Selle tulemusena, vaatamata päikesekaitse pidevale paranemisele, melanoomi (nahavähi) juhtude arv ainult kasvab. Selle põhjuseks on ebamõistlik väärkasutus päevitamine ja päikesekaitsekosmeetika kasutusjuhiste eiramine.
Enamiku inimeste nahk on üsna võimeline mõõduka UV-kiirgusega toime tulema, nagu see on olnud looduslik kaitse pigmendi (melaniini) kujul. Erandiks võivad olla vaid väga heledanahalised. Kuid nad saavad hommikul tööle ja õhtul koju naasta, ilma maksimaalse SPF-iga kreeme kasutamata.
Lisaks on see isegi kasulik, kuna D-vitamiini toodetakse kehas ainult ultraviolettkiirguse mõjul.
Kui suurendame kunstlikult päikese käes viibimise aega, suurendame päikese käes viibimise kahjulike mõjude ohtu. Jah, päikesekaitsekreemid on ohtlikud. Siit on ainult üks järeldus – mõõdukalt on kõik hea.
Päevitada saab ilma spetsiaalse kosmeetikata, kuid pärast isegi kerge punetuse ilmnemist tuleb rannast kohe lahkuda. Päikese käes viibimise suurendamine järk-järgult, ilma põletusi põhjustamata. Seda tuleb teha hommikul või õhtul, millest ma juba kirjutasin artiklis Kuidas õigesti päevitada. Ja te ei tohiks püüda välja näha nagu aafriklane, kui loodus on teid varustanud heleda nahaga.
Laadimine...
