Meil on hea meel tutvustada teile esimest venekeelses Internetis sotsiaalvõrgustik tervislike eluviiside pooldajad ning täisväärtuslik platvorm kogemuste ja teadmiste vahetamiseks kõiges, mis on seotud sõnadega "tervis" ja "meditsiin".
Meie ülesanne on luua saidil positiivse, headuse ja tervise õhkkond, mis rõõmustab, ravib ja ennetab, sest teave ja mõtted muutuvad materiaalseteks sündmusteks! ;-)
Kuidas ja millal kreemi peale kanda?
Paljudel inimestel on usaldusväärseks päikesekaitseks vajalikust kreemist vaid veerand. Niisiis: kasutage rohkem, kui soovite. Kui soovite tugineda märgitud valguse kaitsetegurile, peate tarbima kaks milligrammi koort ühe kohta ruutmeeter nahka. Kogu keha jaoks kulub umbes 30 milliliitrit. 300 ml pudelist jätkus viieks päevaks päevas kaheks kasutuskorraks.
Veel paar aastat tagasi kehtis rusikareegel, et enamik keemilisi päikesekaitsetooteid ei mõjunud enne umbes poole tunni möödumist. Kuid eksperdid soovitavad siiski jätta kreemitamise ja päevitamise vaheline aeg vahele. "Kui kreem imendub täielikult nahka ja levib, on kaitse ühtlasem," ütleb Bochumi ülikooli direktor Peter Altmeyer. Üks kord on kreem hea, kuid see võib tõesti aidata rinnapiima ainult regulaarsel korduval kasutamisel.
Püüame luua ülimalt moraalset portaali, milles on kõige mõnusam olla erinevad inimesed. Seda hõlbustab see, mille kohaselt kontrollime kõigi kasutajate tegevust. Samas soovime, et sait oleks piisavalt objektiivne, avatud ja demokraatlik. Siin on igaühel õigus avaldada oma isiklikku arvamust, oma hinnangut ja mistahes informatsiooni kommenteerimist. Lisaks saavad kõik saidi enamikus jaotistes artikleid, uudiseid või muid materjale avaldada.
Alles siis säilib püsivalt kaitseefekt, mida valguskaitsefaktor lubab. AT muidu pärastlõunal jäi vähe järele kreemist, millega ta oma hommikusi käsi ja jalgu riietas. Näiteks higi peseb ära igasuguse päikesekaitsekreemi. Isegi liiv ja riided hõõruvad kogu päeva jooksul naha kaitsekihi maha.
Millist kaitset riided pakuvad?
Möödunud aastate teadmatust ei maksta kätte. Aastad, mil päikeseprille ja päikeseprille kanti pigem aksessuaarina kui kaitsena pimestamise eest suvine päike. Aastad, mil päikesekreemi kasutati ainult rannas lebamiseks, isegi kauem kui juba varem. Aastad, mil kinnitate lõõgastavat nädalavahetust veekogu ääres ja mille jooksul olete regulaarselt pühade ajal solaariumis päevitanud.
Projekt "Tervis!" positsioneeritud tervise, mitte meditsiini portaalina. Meie arvates on meditsiin teadus sellest, kuidas konkreetsest haigusest taastuda, ja tervis on elustiili tulemus, mille puhul sa ei haigestu. Mida tervem teil on, seda väiksem on tõenäosus haigestuda. Meie kehad on loodud nii, et õige tee Me ei pea üldse haigeks jääma. Seega parandagem oma tervist selle asemel, et haigusi uurida. Meditsiini teemalisi saite on päris palju, kuid meie arvates on need mõeldud pigem professionaalsetele arstidele kui arstidele tavalised inimesed. Tahame teiega tervisest rääkida. Me ei taha palju kirjutada haigustest ja nende ravimeetoditest - sellest on juba piisavalt kirjutatud. Selle asemel keskendume teie tähelepanu sellele, kuidas mitte haigeks jääda.
Isegi pooled ei võta ettevaatusabinõusid
Neist 000-l diagnoositi nahavähi kõige ohtlikum vorm, pahaloomuline melanoom, mida nimetatakse ka "mustaks nahavähiks". Seega on see Saksamaal kõige levinum vähk. Vaid umbes pooled vastanutest ütlesid, et nahavähk on neile muret tekitav teema. Ja ainult üks kolmandik väitis, et arst on läbinud nahavähi sõeluuringu.
35-aastaste puhul, kes on iga kahe aasta tagant seaduslikult kindlustatud ja saavad nahavähi varase sõeluuringu, on see siiski paar, tubli 38 protsenti. Nahavähki põhjustab naharakkude kontrollimatu jagunemine. On kasvajaid, mis näevad välja erinevad ja jagunevad kaheks suured rühmad must või kerge nahavähk. Kuigi must nahavähk võib organismis kiiresti moodustada metastaase ja muutuda seega eluohtlikuks, väheneb metastaaside tekkerisk heleda nahavähi korral.
Oleme huvitatud tervislik eluviis elu ja me tahame elada õnnelikult elu lõpuni. Usume, et ka te ei ole tervisliku pikaealisuse teema suhtes ükskõikne. Seega, kui soovite omada keskkonda terved inimesed ja need, kes selle poole püüdlevad, aitab see sait teil seda probleemi lahendada. Meie visioon on luua aktiivne kogukond tervislikke eluviise järgivatest inimestest ning sellega seoses on meil hea meel pakkuda teile järgmisi võimalusi:
Teiste vähiliikide puhul ei saa sageli konkreetse põhjuse küsimust esitada, kuid nahavähi puhul on see üsna lihtne. "Peenemat tüüpi vähi puhul on üksainus riskitegur vähi tekke eest vastutav ja samal ajal kergesti välditav, nagu nahavähi puhul," ütleb juhatuse esimees Eckhard Breitbart. töögrupp dermatoloogiliseks ennetamiseks.
Ultraviolettkiirte kahjustus nahale
Vahepeal teeb valdav enamus kunstpruunitajate ümber kaare. Vastavalt kaasaegsed uuringud, solaariumide kasutamine suurendab mustanahavähki haigestumise riski 20 protsenti võrreldes inimestega, kes solaariumis ei käi. Päikesestuudio eluaasta, isegi 90 protsenti suurenenud risk. Nendest, kes on veel kunstlikud, on enamik alla 25-aastased.
- looge oma leht isiklike fotode, ajaveebi, foorumi, kalendri ja muude jaotistega
Tehke seda, mis teile meeldib, ja me püüame teile pakkuda kõike, mida selleks vajate. Püüame selle saidi teile võimalikult mugavaks muuta. Ees ootab palju uut ja huvitavat.
Päike põletab rohkem kui varem
Sest sisse viimased aastadüha enam on nahavähi juhtumeid diagnoositud noortel, sagedase solaariumikülastuse eest vastutavad peamiselt eksperdid. Seetõttu soovitavad nad päikesestuudiot tungivalt mitte kasutada. Kui te sellest niikuinii lahkuda ei saa, peaksite olema vähemalt ettevaatlik, et külastatav solaarium vastaks seaduses sätestatud miinimumnõuetele.
Kuidas kaitsta oma nägu solaariumis?
See, et ka loomulik päikesevalgus võib olla õnnistuseks ja needuseks, tuleneb eelkõige osoonikihi kahanemisest. Viimase 30 aasta jooksul on aga osoonikiht nõrgenenud kümme protsenti, seda peamiselt freoonide kasutamise tõttu.
Registreeruge ja kutsuge saidile oma kolleegid, sõbrad ja sugulased, et nendega pidevalt suhelda ja kogemusi vahetada. Olge alati ühenduses, arutades kõiki tervisevaldkonna uudiseid ja huvitavaid asju.
Jää meiega!
Päikese kahjulikust mõjust teavad muidugi kõik, seega tuleb naha kaitsmine päikesekiirte eest reegliks võtta. Pärast pikaajalist päikese käes viibimist võivad tekkida enneaegsed kortsud, pruunid laigud ja kare nahk. Selliste probleemide vältimiseks on vaja järgida järgmisi reegleid: vältige päikese käes viibimist selle maksimaalse aktiivsuse ajal kella 11.00-16.00; Ärge unustage päikesekaitsekreemi peale kanda iga kahe tunni järel ja pärast ujumist.
Kas mineraalmeik kaitseb päikese eest?
Seetõttu on kevadel päikese intensiivsus Kanaari saared, sakslaste populaarne puhkusekoht, on juba kaks korda suurem. Nahk punetab seetõttu kaks korda kiiremini – ja päikeseprillide oht on samal ajal oluliselt suurem. Mitte kõik puhkajad pole sellest teadlikud.
Kiirguskoormuse summa summa
Ainsad päikeseprillid, nagu paljud arvavad, aga nüüd pole draamat. On tõsi, et mitte kogu päikesevalgus ei põhjusta nahavähki. See on arvutatud kiirguskoormuse summa. Kõik päikeseprillid kahjustavad naharakkude pärilikkusainet ja võivad seega pikemas perspektiivis mõjutada nende normaalset talitlust.
Ärge unustage kreeme kasutada
Pärast pikka rannas päevitamist ei muutu nahk väga hea vaade. Kreemid, vedelikud, piim aitavad anda nahale õitsva välimuse, niisutavad ja kinnitavad päevitust.
Päikesekaitsekreemid mõjuvad nahale soodsalt, need on valmistatud looduslike koostisosade baasil, seetõttu aitavad need kaasa uute rakkude tuuma tekkele ja kaitsevad nahka ärrituse eest. See näokaitse päikese eest ka niisutab, toidab ja küllastab seda ka E-vitamiiniga, mis takistab naha vananemist.
Kuidas valida päikesekaitsekreemi?
Väikesed kahjustused rakule võivad parandada keha suuremast, kuid sageli vähist põhjustatud nahahaigusest. Lapsed, kes sageli kannatavad päikeseprillide käes, põevad uuringutest teadaolevalt kõige tõenäolisemalt täiskasvanueas musta nahavähki.
Ennetus ja varajane avastamine on Schlenkeri sõnul endiselt parim võimalus nahavähi vastu. Igaüks, kes väldib aktsepteerimist päevitamine sisse suveaeg ja puhkusel päikesest läbiimbunud riiete ja mütsi kandmine, samuti nahatüübile sobiva nahakaitsefaktoriga päikesekaitsekreem tegi palju ära. Igaüks, kes end regulaarselt kord kuus pealaest jalatallani kontrollib, teab täpselt, millal tema enda pigmendid muutuvad.
Alati tasub meeles pidada oma näonaha kaitsmist, sest just nägu kogeb ultraviolettkiirguse mõju peaaegu terve päeva ja seda mitte ainult lamades, vaid ka maal, vees, teel randa.
Päikesekaitsekreem, kuidas mitte tema valikus viga teha?
Kui teile meeldib sageli päevitada, peaksite sellesse asja tõsiselt suhtuma. Muidugi võid sõbrannadelt nõu küsida, aga ära unusta, kui palju inimesi, nii palju arvamusi. Niisiis, milline päikesekaitsekreem on parim?
Hea ravi nahavähi vastu
See tähendab asümmeetriat, piirangut, värvi, seega värvi ja läbimõõtu. Sümmeetriline, teravalt piiratud, pigmenteerunud ühtlane värv, alla kahe millimeetri suurune, tavaliselt kahjutu. Kõik teised peaksid juba kogenud perearsti või nahaarsti juurde vaatama.
See testib soovi korral üksikuid pigmendi pigmente, aga teostab ka nahavähi sõeluuringut, mille käigus uuritakse hoolikalt kogu keha. Nahavähi kahtluse korral võtab ta kohaliku tuimestuse all koeproovi, mida seejärel laboris analüüsitakse. Mida varem diagnoos tehakse, seda paremad koefitsiendid taastumiseks.
Päike on ultraviolettkiirgus, nii et kreem ei peaks kaitsma mitte ainult nahka vananemise, vaid ka vähi eest. Päikesekiiri on kahte tüüpi, esimene on ohutu, teine B-tüüp ei ole nahale ohutu ja võib põhjustada nahavähki.
Alguses suvehooaeg vähiorganisatsioonid, naha- ja pediaatria hoiatavad üha enam liigse päikese käes viibimise tagajärgede eest. Päikesekaitsekreem üksi ei ole, eksperdid nõustuvad. Optimaalse kaitse tagamiseks on motoks: "Väldi, riietu, kreemita". Austria Grazi ülikooli keskkonnadermatoloogia ja venroloogia osakonna direktor Werner Aberer hoiatab: ainult päikesekaitsetoodetele lootmisest nahahoolduses ei piisa, sest inglise keele õpingud on veenvalt näidanud, et üldiselt kasutatakse liiga vähe ja eriti õrnad kohad, nagu kõrvad ja kael, unustatakse sageli ära.
Päikesekaitsekreemi valimisel peate sellele tähistusele tähelepanu pöörama. Kui kreem ütleb SPF See kreem kaitseb ainult põletuste, mitte vähi eest. Kui on kirjutatud – see kreem kaitseb vähi eest.
Kuidas valida päikesekaitsekreemi - Infograafik
allpool klikitav infograafika koos üksikasjalikud soovitused valiku kohta päikesekaitsekreem sõltuvalt teie fototüübist ja muudest omadustest. Eksperdid (selle illustratsiooni autorid) selgitasid ka päikesekaitsekreemide (SPF ja UVA) silte. Lisateabe saamiseks klõpsake pildil.
Lisaks ei saavutata väidetavat päikesekaitsetegurit peaaegu kunagi, kuna määratud kaitse saavutamiseks tuleb rakendada palju suuremaid koguseid. "Erinevalt Austraaliast ei jõustata endiselt tekstiilist päikesekaitset, kuigi see on praktilisem meetod: seda, mis on kaetud, ei pea peale kandma," ütleb professor. Nagu ka patsiendid, kellel on haigused, mida oluliselt mõjutavad päikesevalgus võib süveneda, näiteks päikeseenergia või autoimmuunhaigused, võib ohutult päikest nautida sobiva päikesekaitsega.
Kuidas kaitsta ripsmeid ja kulme läbipõlemise eest?
Samuti vajavad nad täiendavat hoolt ja erilist kaitset, sest ka nemad võivad kaotada oma ilu ja päikese käes tuhmuda. Siin on mõned näpunäited ripsmete ja kulmude kaitsmiseks pleekimist põhjustava päikesekiirguse eest:
Päikesekaitseriietus, isegi intensiivse kasutamise korral
Kuid mitte iga riietus ei kaitse piisavalt päikese eest. Lisaks peaksid päikesekaitseriided katma võimalikult suure osa nahast, kuid samas pakkuma suvist disaini kergete kangaste ja trendikas värv. Need disainitud kangad on tavaliselt patenteeritud. Paljud neist äsja välja töötatud toodetest olid mõeldud välitegevuseks, eriti ujumiseks ja rannas. Eeldatakse, et see suundumus jätkub.
See võimaldab kudesid täpselt klassifitseerida. Kaitseefekt aga väheneb, kui kangas on märg või pingul. See näitab, et kangas on mõlemas etapis testitud ja milline tegur konkreetse etapi puhul kehtib – see on väga oluline rõivaste puhul, mida kasutatakse ka vees.
- Kandke päikeseprille, see kaitseb silmi mitte ainult ultraviolettkiirguse eest, vaid hoiab ära ka kulmude ja ripsmete tuhmumise päikese käes.
- Kasutage UV-filtriga kulmupliiatsit või lauvärvi. See on väga hea viis kaitsta oma kulme tuhmumise eest, eriti suvel.
- Kasuta ripsmetušši ja kasuta ripsmetušši alust. See pole ilus mitte ainult esteetilisest vaatepunktist, vaid kaitseb teie ripsmeid pleekimise eest.
- Kulmude ja ripsmete kaitsmiseks UV-kiirte eest tuleks need enne puhkust salongis toonida. Kui teil on halb värvainete taluvus, võite need lihtsalt katta allergiavastase geeliga ja teha veekindla ripsmetuššiga.
Kaitske huuli päikese eest.Ärge unustage huulte kaitset, kuna need puutuvad kokku ka ultraviolettkiirgusega. Need vajavad erilist kaitset, sisaldavad vähem melaniini, mis on naha loomulik kaitse päikese eest. Tänu huultele mõeldud kaitsvatele toodetele ei kuivata need ära, ei pragune ega kaota oma elujõudu. Seetõttu tuleb päikese käes viibides kasutada läiget koos päikesekaitsekreemiga.
Kuni seda õigesti rakendatakse. See kehtib eriti laste ja inimeste kohta, kellel on kerge,. tundlik nahk. Päikesekaitsekreem on viis nahka selle eest kaitsta. Aga: eriti ujudes ei piisa ainult päikesekreemist. Vesi, higi ja hõõrdumine vähendavad kaitset. Lisaks on see tavaliselt alavarustatud ja unustatud tundlikes piirkondades, nagu kõrvad ja kael.
Nüüd soovitab brändi sidekriips kanda. Lahe disain ja värsked värvid tekitavad tunde, nagu oleks sportlik värske õhk ja suplemine. Päikesekaitse on tingitud materjali tihedusest ja keemilisest töötlusest. Teaduslikult tõestatud valguse kaitsetegur on olenevalt mudelist vahemikus 20–20.
Kui kasutada ainult niisutava toimega huulepalsamit, siis see ei kaitse su huuli, vaid tõmbab pigem UV-kiirgust ligi. Kui sul pole päikesekaitsega huulepalsamit, siis kanna kehale SPF tooteid, mida kasutad.
Jalgade jaoks on mugavad neopreenist kingad. Moodsad päikesekübarad ja kaelakaitsemütsid lõpetavad programmi. Oht ähvardab liiga vara. Sellel on kõige hullemad tagajärjed nahavähile. Shadow on parim. Õhulises riietuses tuleks alati arvestada võimalikult suure nahaosaga ja kõrge päikesekaitsefaktoriga. Lapse vanuses päikesekleit jätab jäljed ja võib saada põhjuseks paljudeks aastateks. Esiteks on ohus naha nn päikeseterrassid. Need on õlad, põlved, seljad.
Päikeseprillid tegelikult põlevad. Umbes kolm kuni neli tundi pärast päevitamist muutub nahk punaseks, kuumaks, pinges ja võib paisuda. Rasketel juhtudel tekivad mullid, siis peab laps olema arst. Internetis olevaid laste- ja noortearste hoiatatakse tungivalt nende mullide avanemise või põrkumise eest. Neil on kaitsefunktsioon, kuna nad kaitsevad keha infektsioonide eest.
Kuidas kaitsta oma nägu solaariumis?
Enne solaariumisse minekut tuleb kõigepealt osta spetsiaalne näokreem, kuna see on parim kaitse fotovananemise vastu. Seda tuleb kanda enne solaariumit ja ära unusta huultele määrida UV-filtriga kaitsvat huulepulka.
Mõnel solaariumil on spetsiaalsed roosad pirnid, mis on mõeldud aktiivseks näopruuniks. Peaksite nendega ettevaatlik olema, kuna keha päevitub aeglasemalt kui nägu, nii et võite nende sibulate all koheselt põletushaavu saada! Kui te ei soovi üllatada inimesi oma ebaloomuliku ja jubeda päevitusega, vältige neid pirne või hoidke oma seansid lühemad.
Esimesed abinõud leevendamiseks on näiteks jahutavad ümbrikud roheline tee, jogurt, kodujuust või salat. Rohke joomine on oluline, sest vedelikupuudus on tavaliselt üheks sümptomiks, samuti palaviku ja vereringeprobleemid. Muud riskid hõlmavad päikesepõletust või kuumust. Spetsiaalsed vedelikud ja geelid põletavad nahka hästi.
Tugevate ja suurte alade korral paneb arst antiseptilise salviga sideme. Kodused abinõud, nagu jahu, pulber või õli, kahjustavad ärritunud nahka, kuna suurendavad nakkusohtu. Seevastu pustulid ja sügelevad laigud võivad sellele viidata. Siis tuleks päikest nagunii vältida. Mõnikord aga ei talu nahk ainult konkreetset päikesekaitsekreemi.
Ärge unustage kasutada prille, kuid ärge kandke prille kogu aeg, sest pärast protseduuri võivad silmadele ringid jääda. Igal juhul on hädavajalik oma silmi kaitsta, selleks võtke regulaarselt prillid eest, kattes silmad kätega, ja lõpuks eemaldage käed paariks minutiks, et nägu saaks ühtlase päevituse.
Solaariumis tasub säästa ka juukseid. Kasutage ühekordseid korke, mille saate asutusest ise. Kõrvad ja otsmik peavad jääma lahti, muidu jäävad need valgeks.
Kui teil on tätoveeringuid, peaksite ka nende eest hoolitsema. Enne solaariumi tuleb need peale kanda spetsiaalsete vahenditega tätoveeringute pigmendi kaitsmiseks, kuna kiirte all võib tätoveeringutint tuhmuda või esile kutsuda allergilise reaktsiooni.
Päikese näokaitse video
Video selle kohta, kuidas kaitsta oma nägu päikesekiirte eest erinevaid vahendeid(kreemid). Videoülevaade päikesekaitsest.
Laadimine...
