Хуванцар бүжиг. Strip бүжиг - хүсэл тэмүүлэлтэй эмэгтэйчүүдэд зориулсан фитнесс! Өөрөө эсвэл мэргэжлийн хүний ​​тусламжтайгаар

Хуванцар тууз нь орчин үеийн хэв маягтавин жилийн өмнө үүссэн бүжиг нь ихэвчлэн зугаа цэнгэлийн газар, клубт тоглодог байв. Энэхүү бүжгийн хэв маяг нь сонгодог, модерн, жазз бүжиг бүжгийг уян хатан байдал, сунгалттай хослуулсан.

Стрипт бүжгийн бүжиг бүжигчний төгс гүйцэтгэл дээр тулгуурласан байдаг бүжгийн элементүүд, жүжигчний жүжиглэх ур чадвар, хэт эротикизм. Бүжиг нь шалан дээр (газар дээр) хөдөлгөөн, хөнгөн акробатын элементүүдээр дүүрэн байдаг бөгөөд энэ нь үйлдвэрлэлд давуу талыг өгдөг. Сонгодог жазз хөдөлгөөнүүд нь цочирдмоор, сэтгэл татам үзүүлбэрээр бүрэн өөрчлөгддөг. Туузан бүжиг нь биеийн бүх булчингийн бүлгүүдийг ажиллуулж, бүжигчний биеийн уян хатан байдлыг өгдөг.

Хуванцар мэс заслын түүх

Эротик бүжиг нь эртний дорно дахины соёлд эрт дээр үеэс үүссэн. Эхэндээ дорнын эмэгтэйчүүдбиеийн болон нөхөн үржихүйн эрхтнүүдээ хэвийн байлгахын тулд ийм төрлийн бүжиг хийдэг нь эрчүүдийг уруу татах хэрэгсэл биш байв. Тэр үед эрэгтэйчүүд тоглолт үзэхийг зөвшөөрдөггүй байв. Хуримын ёслол, хүүхэд төрөх үед эмэгтэйчүүд эротик бүжиг хийдэг байв. Strip dance нь шашин шүтлэг, эмэгтэй хүний ​​мэдрэмжийг хослуулсан бүжгийн хэв маяг байв.

Эрт дээр үед чинээлэг айлын охидыг сүм хийдэд илгээдэг байсан бөгөөд бусад зүйлсээс гадна тэд биеийн хэлэмжтэй танилцаж, үүний тусламжтайгаар бурхадтай "ярилцдаг" байв. Эротик бүжигт чадварлаг эмэгтэйчүүдийг "хайрын санваартан" гэж нэрлэдэг байв.

IN Эртний Япон эротик бүжигЭнэ нь бас алдартай байсан бөгөөд үүнийг бусдаас ялгарсан гейша нар гүйцэтгэсэн тод дүр төрх, өөрийн биеийг төгс хянах, эрчүүдийн өмнө тоглолт хийх эрх. Эртний туузан хуванцар нь бидний харж байгаа зүйлээс эрс ялгаатай байв. Бүсгүйчүүд биеэ бүрэн ил гаргахгүйгээр битүү хувцастай бүжиглэв.

Дундад зууны Европ нь хүслийн илэрхийлэлд хатуу ширүүн байдал, ёс суртахуун, цэвэр ариун байдлыг сурталчилсан. Сайн зан үйлийн дүрэм нь хувцасны загварыг бас тодорхойлдог. Эмэгтэйчүүдийн бие засах газар нь тоо томшгүй олон тооны дотуур хувцаснаас бүрддэг байсан - эмэгтэй хүний ​​биеийн муруйг чадварлаг нуун дарагдуулсан пальто, өмд, дотуур хувцас болон бусад метр даавуу, нэхсэн тор.

Хувцсаа тайлах үйл явц нь эр хүнд үзэсгэлэнтэй сайхан сэтгэлийг бүрэн эдлэх боломжийг олгосон гөлгөр хөдөлгөөнүүдэмэгтэй бие махбодь, жинхэнэ сонирхлыг төрүүлсэн. Энэ нь одоо бидний мэддэг туузан пластик мэс заслыг хөгжүүлэхэд түлхэц болсон юм.

Стрит бүжигчид юу өмсдөг вэ?

Даавуу
Хичээлдээ жинсэн өмд өмсөхгүй байх нь дээр, учир нь энэ нь хуванцар хөдөлгөөнийг сурахад саад болно. Хөдөлгөөнийг тань хязгаарлахгүй богино өмдтэй бэлтгэл хийх нь хамгийн сайн арга юм, гэхдээ нэгэн зэрэг таны хөдөлгөөнийг хянах, сэтгэл татам хүн шиг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд эцэст нь стриптиз бүжиглэх үед өөрийгөө ухамсарлах нь хамгийн чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. зураг. Бүжиглэх дээд хэсэг нь нягт таарч, бүсэлхийгээр нь утаснуудаар дүрсний муруйг тодотгох хэрэгтэй.

Сүүлийн үед комбинзонууд улам бүр түгээмэл болж байна. Комбинзон нь тайралт, өнгөтэй тохирч байх ёстой

үдэшлэгийн сэдэвт тохирсон сүүдэр. Сонгодог, урт өмдтэй, эсвэл ямар нэгэн байдлаар загварчлагдсан дэггүй тайралттай нэмэлт элементүүд, – бүжигчин бүр өөрийн амтанд тохирсон комбинезоныг бие даан сонгох боломжтой.

Хэрэв та хүсч, төсөөлөлтэй бол түүнийгээ хувиргаж болно бүжгийн амьдралер бусын хувцас, өвөрмөц, давтагдашгүй. Мөн ер бусын хувцас нь бүжигчинд зугаа цэнгэлийн арга хэмжээний төв болоход үргэлж тусалдаг.

Гутал
Энэхүү бүжгийн хэв маягийг сонирхохын хэрээр бүжиглэх хэрэгслүүд, хувцаснууд улам бүр нэмэгдэж байна. Эротик бүжгийг эзэмшихийн тулд зөвхөн хүсэл эрмэлзэл төдийгүй тав тухтай гутал хэрэгтэй. Үгүй зөв гуталстриптиз бүжгийн хувьд бүжиг бүрэн дуусдаггүй.

Та бэлтгэлээ маш эрт эхлүүлэх хэрэгтэй тав тухтай гутал- өсгий нь мултрах, шөрмөс татахад хүргэдэг бөгөөд анхлан суралцагчийн хөлд тохиромжгүй байдаг. Туузан хуванцарын үндсийг тав тухтай гутал дээр сурдаг. Мэргэжлийн чех гутал нь мэдээжийн хэрэг нэлээд үнэтэй боловч урт удаан хугацаанд үйлчилдэг зөв ажилүе мөч, гэмтлийн магадлалыг багасгах. Цаг хугацаа өнгөрөхөд сургалтын үеэр та балетын гутал руу шилжиж болно - өсгийгүй гутал.

Маш гоё өндөр өсгийтэй гутлаар мэргэжлийн оргилуудыг эзэлдэг.

Өсгий хэлбэр, хэмжээ нь өөр байж болно. Гол нь шөрмөс татахгүйн тулд гутал нь шагайнд таардаг. Шаахайнууд ихэвчлэн мэргэжлийн гутлаас хямд байдаг. Гутал нь костюмтай таарч байх нь чухал.
Өндөр платформ бүхий ил тод гутал нь эротик бүжгийг сонирхогчдын дунд маш их алдартай байдаг. Эдгээр нь алдартай ил тод платформ дээр бүрэн хаалттай гутал эсвэл шаахайн байж болно. Өндөр платформ ба стилетто өсгийтэй хослол нь туузны загварын оргилд байдаг - та гутлын дэлгүүрээс ийм гутлыг авах боломжтой.

Үс засалт
Сэтгэл татам хүмүүсийн хувьд хүсэл тэмүүлэлтэй бүжигХамгийн зөв үс засалт бол сул үс байх болно. Үзэсгэлэнт урт үстэй бол та удаан, хурц тэсрэх хөдөлгөөн хийх боломжтой - үс нь зөвхөн бүжгийн элемент бүрийг тодотгох болно. Хуванцар туузан дээрх сэтгэл татам, сэтгэл татам байдлын ач ивээл нь сул үстэй тоглох замаар нэмэгддэг бөгөөд гоо үзэсгэлэн, хүсэл тэмүүллийн бүжгийн гэрч болсон эрэгтэй хүний ​​хувьд илүү сэтгэл татам зүйл юу байж болох вэ?
Хичээлийн үеэр ч гэсэн сэтгэл татам дүрийг мэдэрч, бүжгийн утга учрыг ойлгохын тулд үсээ задлах хэрэгтэй. Туузан хуванцар мэс засал хийхэд гэзэгтэй бүжиглэх сонголт нь тохиромжгүй - ийм үс засалт нь тайван байдал, хөдөлгөөний эрх чөлөөг зөвшөөрдөггүй.
Гэсэн хэдий ч, зарим үзүүлбэрийн хувьд та үсээ сулруулахын тулд уян харимхай туузаар бага зэрэг боож болно сайхан хөдөлгөөнВ

зөв мөч.

Хөгжим
Эротик бүжгийн амжилтын тал хувь нь хөгжимөөс хамаардаг. Хөгжим зүгээр л удаан байх ёсгүй. Тааламжтай, хүсэл тэмүүлэлтэй, эрч хүчтэй, бага зэрэг тайвширдаг - зохиолдоо аялгуу сонгох замаар туршилт хийхээс бүү ай. Бэлтгэл сургуулилтыг толины өмнө ганцаараа хийх нь дээр. Сайн дасгалжуулагч нь жигд хөдөлж, хөдөлгөөн, хөгжмийг мэдэрч, саад бэрхшээлийг даван туулж сурахад тусална.

Бүжгийн техник

Strip бүжгийн сургалт нь удаан хөдөлгөөнтэй холбоотой боловч үнэндээ нэлээд эрчимтэй, эрч хүчтэй байдаг тул нэмэлт фунт хасахад тусалдаг. Эротик бүжгийн техникүүд жил ирэх тусам олон янз, сонирхолтой болж байна. Эргэлт, squat, мушгирах, batmans - энэ бүхэн бүжигчдээс маш сайн бие бялдрын бэлтгэл шаарддаг бөгөөд хөл, хэвлий, гар, нурууны булчинг бэхжүүлэх, сунгах, уян хатан болгох дасгалууд хичээлийн хагасыг эзэлдэг. Нарийн сэтгэл татам, эмэгтэйлэг хөдөлгөөнүүд нь бие махбодоо хянаж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлж, эсрэг хүйсийн хүмүүсийн анхаарлыг бүр ч илүү татахад тусална.

Та фитнес клубт багштай эсвэл дотогшоо хуванцар тууз сурч болно бүжгийн студибүжиг дэглээчтэй хамт. Эсвэл Интернет дэх сургалтын видео бичлэгийг ашиглан стриптиз, бүжиг дэглэлтийн элементүүдийг өөрөө эзэмшээрэй. Хичээл эхлэхийн өмнө та бүх булчингаа хөнгөн халаалтаар халааж, гар, хөл, хажуугийн гишгүүр, хонгил, толгойгоо эргүүлэх хэрэгтэй. Халаалтын дасгалыг эхлээд удаан аялгуунд, дараа нь илүү хурдан, хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэх замаар хийдэг.

Хуванцар тууз нь үргэлж сэтгэлийн хөдөлгөөн, сэтгэл хөдлөлийн бүжиг юм. Бүжиглэж буй эмэгтэй бүрэн өөрчлөгдөж, зан авирынхаа сонирхолтой талуудыг илчилж, биеэ болон өөрийгөө хайрлаж сурч, өөртөө итгэлтэй болдог. Энэхүү бүжгийн хэв маягийг алдартай болгож байгаа зүйл бол олон бүжгийн хэв маягийг хослуулсан гайхалтай театрчилсан үзүүлбэрийг бий болгох чадвар юм.

Үндсэндээ эротик бүжиг нь зүрх судасны системийг дасгалжуулж, шатаадаг эрчимтэй кардио дасгал юм. нэмэлт калори. Туузны уян хатан байдал нь хэмнэл, зохицуулалт, уян хатан байдал, уян хатан байдал, бие махбодийн мэдрэмж, өдөр тутмын амьдралд чухал ач холбогдолтой уян хатан хөдөлгөөнийг бий болгодог.

Стрит бүжиг нь таныг маш сайн бие бялдаржуулахаас гадна эмэгтэй хүний ​​сэтгэл татам байдалд итгэх итгэлийг нэмэгдүүлнэ. Эротик хувцас, өмсгөлдөө тохирсон өндөр өсгийтэй гутал, гадаад төрхөд тохирсон нүүр будалт - ийм бүжгийн дараа эмэгтэй хүн үзэсгэлэнтэй дүр төрх, хөгжилтэй алхаж, хаа сайгүй гайхалтай харагдах чадвартай байдаг.

Стандарт бус дур булаам бүжиг хэзээ ч ёс суртахууны хязгаараас хэтэрдэггүй, хэлээгүй зүйлийг орхиж, үзэгчдийн төсөөллийг чөлөөтэй болгодог. Бүжигчин нь үзэсгэлэнтэй, эмэгтэйлэг бөгөөд ямар ч бүдүүлэг, бүдүүлэг бөгөөд түүний биеийн уян хатан байдал, ач ивээлийг харуулдаг. Уран зөгнөлийн дүр төрх, гоёмсог сээтэгнэх, дотоод энергийг чөлөөлөх нь бүжгийг сэтгэл хөдөлгөм, сэтгэл татам болгоно. Туузан хуванцар техникийг хамгийн хэцүү гэж үздэг. Сэтгэл татам бүжгийн арга барилыг эзэмшсэн эмэгтэй үргэлж өөрийгөө сайн харуулах чадвартай, тэр ч байтугай бүжгийн урлагийг эзэмшээгүй ч гэсэн төгс дүр, гэхдээ эрч хүчтэй бүжгийн хэлээр өөрийн цоглог зан чанарыг илэрхийлж чаддаг.

Алдартай бүжгийн хэв маяг - хуванцар тууз нь таны биеийг сайхан галбиртай байлгаж, тачаангуй, дур булаам хөдөлж, өөртөө итгэлтэй байхад тусална. Та үзэсгэлэнтэй бие галбиртай болж, хүссэн, хайрлагдахыг хүсч байна уу? стриппластикийн хичээлд бүртгүүлнэ үү.

ТАНИЛЦУУЛГА ХИЧЭЭЛ – ҮНЭГҮЙ*

*хичээлийн өдөр захиалга худалдаж авах боломжтой

Strip сургалт нь орчин үеийн сайхан хөгжмийн дор явагддаг бөгөөд үүнд:

1. Халаах. Энэ нь хүйтэн булчинг дулаацуулж, дараагийн дасгал хийхэд бэлтгэх болно.
2. Хичээлийн техникийн элементүүдийг сурч, дадлагажуулах. Үндсэн элементүүд нь: янз бүрийн долгион, савлуур, ташааны тойрог, наймны дүрс, толгойн тойрог гэх мэт.
3. Бүжиг дэглэх урлагт суралцах, дадлага хийх. Багш танд бүжгийн дасгалыг үзүүлж, дараа нь энэ болон бусад туузан дасгалыг хэрхэн зөв хийх талаар алхам алхмаар тайлбарлах болно.
4. Сунгах. Энэ нь ажиллаж байсан булчингуудыг сунгаж, уян хатан байдлыг сайжруулж, амьсгалыг сэргээхэд тусална.

Энэ хүмүүжлийн нэр нь мэдлэггүй хүнийг төөрөгдүүлж магадгүй юм. Эцсийн эцэст, "тууз" гэдэг үг нь хувцсаа тайлах гэсэн утгатай. Гэсэн хэдий ч бид зөвхөн эротик бүжгийг дуурайх талаар ярих болно.

Стрипт ангиудад олон бүжгийн төрлүүд багтдаг. Энэ нь дараахь элементүүдийг агуулдаг.

● жазз хөгжим;
● акробат;
● орчин үеийн;
● гимнастик;
● сонгодог балет;
● орчин үеийн бүжиг дэглэлт.

Бүтцийн хувьд гайхалтай үзэсгэлэнтэй, туузан бүжгийн хэв маягийн бүжиг дэглэлт нь эмэгтэйлэг байдал, эротикизмаар дүүрэн байдаг. Тэр өвөрмөц онцлогбүжгээр өөрийгөө илэрхийлэх чадвар, өөрийн биеийг хянах, удирдах чадвар юм.

Эхлэгчдэд зориулсан туузан ангиуд. Ямар хувцас өмсөх вэ

Туузан бүжгийн хичээлд зориулсан хувцас нь чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Бүсгүйд тачаангуй, үзэсгэлэнтэй байх нь маш чухал юм. Бариу өмд, богино цамц, усны хувцас - биений костюм, комбинзон - эдгээр бүх хувцас нь өөртөө итгэх итгэлийг олж, эмэгтэйлэг дүрсийг онцлон тэмдэглэхэд тусалдаг.
Нэг нь чухал дэлгэрэнгүй мэдээлэлСтрит бүжгийн бүрэн дүр төрх нь гутал юм. Өсгийтэй охин шал өөр харагдаж, хөдөлдөг. Түүний хөл нь нүдээр уртасч, дүрс нь илүү эмэгтэйлэг, дэгжин болдог. Өндөр платформтой гутал, эсвэл стриптиз хийхэд ашигладаг гутлыг төрөлжсөн дэлгүүрүүдээс худалдаж авах эсвэл онлайнаар захиалж болно. Мөн ердийн "насос" нь сургалтанд тохиромжтой. Хэрэв эргэлзэж байвал интернетээс хуванцар туузны видео хичээлийг үзээрэй.
Гайхамшигтай харагдахын тулд үсээ буулгахыг зөвлөж байна. Олон тооны үндсэн эргэлт, толгойн тойрог хийх үед тэд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэнэ. Энэ бол хуванцар туузны үндсэн элементүүдийн нэг юм.

Энэ нь юу болохыг ойлгохын тулд та ирж, стриптиз бүжиг хэрхэн бүжиглэж сурахыг хичээх хэрэгтэй. Багш болон сургалтын нөхцөлтэй танилц. Эндээс охид бүр эхлэгчдэд зориулсан туузан сургалт ямар үзэсгэлэнтэй, гоёмсог болохыг өөрийн нүдээр харах боломжтой болно. Амжилттай хөгжмийн дагалдах нь таныг эхний минутаас л өөртөө татдаг. боловсролын үйл явц. Онцгой эрч хүчтэй уур амьсгал нь анхны үр дүнг гаргахад хувь нэмэр оруулдаг.
Хичээлийг толины өмнө явуулдаг. Бүжигчин бүр өөрийнхөө хөдөлгөөнийг хараад амархан засч чаддаг. Чадварлаг багш танд бүжгийн нарийн төвөгтэй элементүүдийг тайван байдлаар хуулбарлахад үргэлж туслах болно. Хичээлээс авсан сэтгэгдэл үргэлж таатай байдаг тул хуванцар мэс засал хийхэд хэцүү биш байх болно.

Хуванцар тууз яагаад хэрэгтэй вэ:

1. Маш сайн бие галбиртай. Хэдийгээр илт хялбар боловч хичээл бүр зохих хэмжээний мөнгө агуулдаг Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Бараг бүх булчингийн бүлгүүд оролцдог. Амьсгалын болон цусны эргэлтийн эрхтнүүд идэвхтэй ажилладаг бөгөөд үүний ачаар нийт эрч хүч, сэтгэлийн байдал нэмэгддэг.
2. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нэмэгдүүлэх. Өөрийнхөө биеийг удирдаж сурснаар түүний сайхан тусгалыг толинд харах нь зөвхөн диско дээр төдийгүй өдөр тутмын амьдралдаа илүү итгэлтэй болоход тусалдаг. Гоо сайхны мэс засал хийлгэж буй охины алхалт эхнээсээ өөрчлөгдөж, хөнгөн, тачаангуй болдог.
3. Ижил бодолтой хүмүүстэй танилц. Хичээлд сурах хүсэлтэй эсвэл бүжиглэхийг мэддэг олон охид хамрагддаг. Ийм таатай компанид байх нь таны хоббиг сонирхож буй найз нөхөдтэй болох, шинэ танилуудыг олоход хялбар байдаг. Заримдаа энэ нь цаашдын боловсрол болон бусад олон зүйлд сайн трамплин болдог.
4. Эрүүл мэнд сайжирна. Идэвхтэй биеийн хөдөлгөөн нь биеийн ерөнхий байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг. Зүрх, амьсгалын замын эрхтнүүдийн бүх үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Бодисын солилцоо хурдасч, энэ нь нэмэлт фунт хурдан алдахад хүргэдэг. Тиймээс стриптиз бүжгийн ийм ангиуд нь жингээ хасахад чиглэсэн фитнессийн ямар ч хичээлтэй амархан өрсөлдөж чаддаг.

Ийм сайхан зүйл хийхийг оролдсон бөгөөд орчин үеийн дүр төрхЭхлэгчдэд зориулсан стриппластик гэх мэт бүжиглэснээр охид бүр бүдүүлэг харагдахаас айхгүйгээр хөгжмөөр өөрийгөө илэрхийлэх боломжтой болно. Үзэсгэлэнтэй биемөн биеэ барьж, сэтгэл санаагаа сайжруул.

Стрит бүжгийг бүжиглэж сурна гэдэг хэдэн жилийн турш олны танил болсон орчин үеийн бүжгийн хэв маягийг эзэмшинэ гэсэн үг. Үүний гол нууц нь охин бүр эмэгтэйлэг байж, өөрийнхөө биеийг хянаж сурах боломж юм.

Хөгжмөөр дамжуулан эрэгтэй хүний ​​анхаарлыг татах чадвар үргэлж хамааралтай байсаар ирсэн.

Араб бүжгийн урлаг, ер бусын сэтгэл татам арга Энэтхэг эмэгтэйчүүд, стриптиз, галт бурлеск - эрин үе бүр эмэгтэй хүний ​​​​биеийн бэлгийн харьцаа, гоо үзэсгэлэнг харуулах өөрийн гэсэн арга барилтай байв. Хуванцарыг эхнээс нь хуулж авах нь хүмүүсийн дунд алдартай орчин үеийн эмэгтэйчүүдболон залуу охид.
Хүн төрөлхтний эрэгтэй хагасаас биширсэн харцыг төрүүлэхийн тулд нүцгэн байх эсвэл өмсөх шаардлагагүй. өдөөн хатгасан хувцас. Заримдаа өөртөө итгэлтэй, сэтгэл татам, сайн хөдөлж байхад хангалттай. Стрит бүжиг хийхдээ та зөвхөн хийж чадахгүй богино хугацаасайхан галбиртай болохоос гадна илүү эмэгтэйлэг, мэдрэмжтэй болно. Туузан хуванцар студид зочилсон охин даруухан энгийн хувцас өмссөн байсан ч үргэлж анхаарлын төвд байх болно. Бэлгийн дур булаам байдал, заримдаа ойлгохын аргагүй байдал нь бүжиглэх, зүгээр л хөдөлж буй хэлбэрээр илэрдэг.

Тайзны бүжгийн хичээлийн үеэр үндсэн хөдөлгөөн хийх нь тийм ч хэцүү биш бөгөөд та бүх төрлийн "заль мэх" сурч, бүжиглэж байхдаа таашаал авах хэрэгтэй. Фитнесст ирсэн жирийн охин амархан сайхан бүжигчин болж хувирдаг. Энэхүү сахилга бат нь гоо сайхны эмч, фитнесс төвд очих аялалыг нэгэн зэрэг орлох чадвартай юм. Хичээлийн үеэр охины бие нь үйлдвэрлэдэг олон тооныгормонууд. Тэдний зарим нь сайхан сэтгэл, нүүрэнд инээмсэглэл, нүдэнд аз жаргалтай гялалзах үүрэгтэй. Нэмж дурдахад, энэ бүжгийн хэв маягийн үндсийг эзэмшсэн залуу бүсгүй хайртай залуугаа хувийн тоглолтоор амархан баярлуулж чадна.
Хуванцар урлагийн GO Dance сургуульд элссэнээр та сэтгэл татам урлагийг эзэмших анхны алхмыг хийх болно.

Туузан бэлтгэлийн давуу болон эсрэг заалтууд

Бүжгийн хичээлд өнгөрүүлсэн цаг бүр таны биеийг танигдахын аргагүй өөрчилнө.

1. Анхны хичээлээс харахад сайхан хөдөлж сурахын тулд ажиллах хэрэгтэй. Маш их биеийн хөдөлгөөнтэй байх болно.
2. Хамгийн “тайван” үйл ажиллагааны үеэр Хүний биецагт 400 ккал зарцуулна. Тиймээс энэ үед бие нь идэвхтэй урсдаг илүүдэл жинтэймөн ус алддаг.
3. Сургалтын явцад биеийн бүх булчингууд "халдлагад" өртөх болно: гар, нуруу, доод ба дээд даралт, дотор болон гадна гуя, тугал гэх мэт.
4. Илүү ахисан түвшний хувьд та нарийн төвөгтэй акробатын элементүүдийг хэрхэн гүйцэтгэхийг сурах хэрэгтэй. Тэд булчингуудад онцгой сайжруулалт өгч, биеийг уян хатан болгоно. At хүнд ажилЦаг хугацаа өнгөрөхөд сайн суналт гарч ирнэ. Хуванцар туузны видео хичээлийг үзэх замаар та үүнийг хялбархан шалгаж болно.
5. Хичээл бүрийн бүтцэд биеийн тамирын үндсэн хичээлүүд байдаг. Биеийн хүч чадлыг тогтмол дасгалжуулах нь таныг хурдан сайхан галбиртай болоход тусална. Ийм учраас туузан хуванцар нь ашигтай байдаг. Ойролцоох бүжгийн студийн хаягийг интернетээс олж болно.

Туузан хуванцар мэс засал хийх гол эсрэг заалт бол өвдөг, үе мөчний өвчин, нугалам хоорондын ивэрхийн асуудал юм. Хэрэв та дээрх өвчнүүдийн аль нэгээр өвчилсөн бол курст бүртгүүлэхээсээ өмнө туузан хуванцар төвд зочлох нь зүйтэй эсэх талаар эмчтэйгээ зөвлөлд. Магадгүй та түүний зарим чиглэлээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Стрит бүжгийн студид бүртгүүлэхдээ юу мэдэх хэрэгтэй вэ

1. Сахилгын төрөл, багшаас хамааран үнэ нь таныг гайхшруулах нэг туузан хуванцар хичээл нь нөгөөгөөсөө ялгаатай байж болно. Зарим нь эрч хүчтэй байхыг илүүд үздэг бүжгийн дараалалвидео бүжгийн хэв маягаар. Бусад нь дор эротик партер бүжиглэх дуртай удаан хөгжим. Тиймээс сургууль, багшийг сонгохдоо хувийн сонголт, зан чанарт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.
2. Бүлгийн ангиуд болно зөв сонголтбүжиглэж сурахыг хүсэж байгаа охид бүсгүйчүүддээ зориулав. Ганцаарчилсан хичээл нь нарийн төвөгтэй элементүүдийг тодруулах эсвэл соло дугаар тавих, найз залуудаа гэнэтийн бэлэг болох видео бичлэг хийхэд тохиромжтой.
3. Тав тухтайг нь сонго сайхан хувцас, үүнд та өөртөө итгэлтэй байх болно. Өвдөгний дэвсгэрээс гадна өсгийтэй гутал авчрахаа мартуузай. Эдгээр нь газрын бүжиг дэглэлтийн үеэр үе мөчийг хамгаалахад тусална.
4. Москвад стриптиз бүжигт бүртгүүлэхээсээ өмнө видео хичээлээс дарааллыг сурахыг хичээ. Тиймээс, хэрэв та энэ ертөнцөд шинэ байхаа больсон бол өөрийн түвшинг тодорхойлох боломжтой болно.

Тооны тохиргоо

Хувийн стриптиз бүжгийн дугаар нь гурван хэсгээс бүрдэнэ.

1. Бүжигчний гарц буюу гадаад төрх.Энэ хэсэгт анхаарлаа хандуулах нь зүйтэй Онцгой анхааралгадаад төрх байдлын үр нөлөө. Танилцуулга нь өөрөө хэтэрхий урт байж болохгүй, эс тэгвээс түүний энерги нь үйлдлийн үндсэн хэсгийг амархан хамарна. Гэсэн хэдий ч, та бүх зүйлийг хамгийн жижиг нарийн ширийн зүйл хүртэл бодож үзэх хэрэгтэй. Энэ хэсэг нь үзэгчдэд хамгийн дурсамжтай гэж тооцогддог. Танилцуулгын үеэр бүжигчин бүжиг дэглэлтийн нарийн төвөгтэй техник, заль мэхийг ашиглахыг зөвлөдөггүй. Онцгой эффектүүдэд давуу эрх олгох нь дээр (жишээлбэл, утаа, хөгжмийн дуу чимэээсвэл хувцасны дэлгэрэнгүй мэдээлэл).
2. Ярианы үндсэн хэсэг.Санаа, бүжиг дэглэлт дээр суурилсан бүжиг дэглэлтийн шийдэл. Бүжгийн хамгийн урт хэсэг. Хэрэв бүжигчин тайзан дээр ажиллаж байсан арвин туршлагатай бол тэр аюулгүйгээр импровиз хийх боломжтой. Эхлэгчдэд шаардлагатай бүх дараалал, заль мэхийг хийж, дадлага хийхийг зөвлөж байна. Энэ нь тэдний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлж, үйлдвэрлэлд онцгой бүрэн бүтэн байдлыг өгөх болно. Ийм учраас та стриптиз бүжиг сурах хэрэгтэй.
3. Төгсгөл.Ярианы сүүлчийн хэсэг нь маш тод, мартагдашгүй байх ёстой. Энд бид хувцсаа тайлахыг дуурайлган хийх талаар ярих болно. Үүнд малгай, бээлий, цамц, хүрэм зэрэг хувцас тохиромжтой. Та шалан дээр хэвтэж үзүүлбэрээ дуусгах боломжтой сайхан позэсвэл зүгээр л тайзнаас эелдэгхэн орхи.

Тоглолтыг тайзнаа тавихын тулд та мэргэжлийн бүжиг дэглээчийн үйлчилгээг ашиглаж болно. Марьино дахь хуванцар хуванцар сургууль энэ боломжийг эелдэгээр хангах болно. Эсвэл өмнө нь олж авсан ур чадвар, туршлагаа ашиглан өөрийгөө туршиж үзээрэй.

Хувийн бүжигт ямар хөгжим сонгох вэ?

Зөв хөгжмийг сонгохын тулд та хувийн тохиргоонд анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Хөгжмийн дагалдан нь таны зан ааштай таарч, эсвэл танд сануулж байвал сайн сайхан мөчийг өнгөрүүлээрэйбидний амьдралд. Хөгжим таны сэтгэл хөдлөлийг төрүүлж, түүнд маш их таалагдах нь маш чухал юм. Энэ нь зөвхөн үйлдвэрлэлийг бий болгоход төдийгүй түүнийг хэрэгжүүлэхэд ихээхэн тус болно. Алсын хараагаа тэлэхийн тулд хуванцар хавчааруудыг үзэх нь зүйтэй.

Би ямар хөдөлгөөн хийх ёстой вэ?

Элементүүдийн сонголт, нарийн төвөгтэй байдал нь таны сургалтын түвшин, одоо байгаа репертуараас шууд хамаарна. Хэрэв танд амархан ирдэг бол нарийн төвөгтэй элементүүдийг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч та тэдгээрийг бүгдийг нь нэгтгэх ёсгүй. Тэдгээрийг гөлгөр шилжилт, энгийн хөдөлгөөнөөр шингэлэх нь дээр.
Хэрэв танд туршлага багатай ч өөрийгөө стриптиз бүжигчнээр туршиж үзэхийг үнэхээр хүсч байгаа бол үндсэн элементүүдбүжиг дэглэлтийн үндэс болох ёстой. Гуятай гөлгөр тойрог, наймны дүрс, дүүжин, үзэсгэлэнтэй, төвөггүй позууд. Алсын хараагаа тэлэхийн тулд стриптиз бүжгийн видео хичээлүүдийг үзээрэй. Хувцсаа тайлах дууриамалыг онцлохын тулд хөгжмийн сайхан мөчүүдийг ашигла. Хэрэв та үүнийг сайн хийдэг бол импровиз хийхээс бүү ай. Тэгээд стриптиз бүжиглэж сурах нь санагдсанаас илүү хялбар байх болно.

Хувцаслалт

Хувцасны сонголтод онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хэрэв бүжиг нь сэдэвчилсэн биш бол та үзэсгэлэнтэй тачаангуй даашинз өмсөж болно. Энэ нь богино байх албагүй. Эрэгтэй өмд, хүрэм нь бас тохиромжтой. Хувцасаа бүтээхийн тулд дагалдах хэрэгслийг ашиглахаас бүү ай: бөмбөлгүүдийг, малгай, бээлий гэх мэт. Заримдаа зөв сонгосон нарийн ширийн зүйлс нь ер бусын, мартагдашгүй дүр төрхийг бий болгодог. Костюм сонгохдоо хувь хүний ​​онцлог нь маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.
Өвөр бүжиглэх гутал нь тав тухтай байх ёстой бөгөөд нэгэн зэрэг өсгийтэй байх ёстой. Тэр бол хөлөнд онцгой дэгжин, эмэгтэйлэг байдлыг өгдөг. Өндөр платформтой гутал нь хөлийг нүдээр уртасгах боловч дээр нь бүжиглэх нь илүү хэцүү байдаг. Ялангуяа бүх төрлийн эргэлт хийхдээ болгоомжтой байх хэрэгтэй. Туузан бүжгийн эргэлтийг сурах нь амар ажил биш юм.

Тиймээс хэрэв таны зорилго бол найз залуу эсвэл хань ижилдээ эротик сюрприз бэлэглэх бол үнэ нь боломжийн үнэтэй стриптиз хуванцар хичээлд бүртгүүлээрэй. Ангиудад бүртгүүлэхийн тулд та тусгай сургалтанд хамрагдах шаардлагагүй; Сайхан костюм худалдаж авахдаа битгий харамлаарай. Нүүр будалт, хөгжим, үйлдвэрлэлийн нарийн ширийн зүйлийн талаар бодоорой. Сайхан романтик орчинд хайртай хүндээ гэнэтийн бэлэг зохион байгуул, үр дүн нь бүх хүлээлтээс давах болно. Таны харилцаа шинэ чиглэлтэй болно.

Хуванцар тууз. Зорилтот сонголт

Хуванцар хувцасны хичээлд суудаг олон охид шөнийн цэнгээний газар эсвэл диско руу ажилдаа явах зорилгоо тавьдаггүй. Тэд биеэ эмх цэгцтэй болгож, илүү тачаангуй болж, үзэсгэлэнтэй хөдөлж сурахыг хүсдэг. Эцсийн эцэст түүний хичээлүүд анхаарлаа төвлөрүүлдэг их анхааралсуналт ба хуванцар байдал. Тогтмол дасгал хийснээр илүүдэл килограммууд өөрөө алга болж, өглөө бүр өөрийн бие махбодод сэтгэл хангалуун байхаас аз жаргал авчрах болно.
Хэрэв таны зорилго бол мэргэжлийн бүжигчин болох юм бол импровизацад онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй.

Яагаад импровизаци хэрэгтэй байна вэ?

Хөдөлгөөн, шилжилтийг бүхэл бүтэн уртын дагуу жигд хуваарилах чадвар хөгжмийн дагалданЭнэ бол энгийн ур чадвар биш юм. Үүнийг хийхийн тулд та зөвхөн техникийн элементүүдийг сайн эзэмшиж, хөгжим сонсох чадвартай байхаас гадна "өөрийгөө орхих" чадвартай байх хэрэгтэй. Асуулт бол энэ нь таны хайртай хүний ​​хувьд мэргэжлийн тоглолт эсвэл хувийн бүжиг байх эсэх нь ч биш юм. Зөвхөн бүжигт төдийгүй өдөр тутмын амьдралдаа суралцах нь зүйтэй.

Стрипт импровизацийг хэрхэн сурах вэ?

Туузан хуванцараар биеийн хөдөлгөөн, дохио зангаагаар сэтгэл хөдлөл, мэдрэмжийг хэрхэн илэрхийлж сурах вэ? Хэрхэн сайхан бүжиглэх вэ? Хичнээн парадоксик сонсогдож байсан ч импровизац нь хамгийн их байдаг нарийн төвөгтэй ур чадварямар ч мэргэжлээр. Гайхамшигтай импровиз хийх чадвартай байхын тулд та хангалттай мэдлэг, ур чадвар эзэмшсэн байх ёстой.
Тэгэхээр:

1. Орохоос өмнө Бүжгийн ангибүх асуудлаа түүний босгоны ард үлдээхийг хичээ. Маш хичээнгүй бай. Хэдийгээр танд ямар ч хүч байхгүй байсан ч бүх зүйлээ зориулж, өгсөн бүх материалыг аль болох шингээхийг хичээ. Энэ нь ирээдүйд туузан хуванцар дасгалуудыг сайжруулах, нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнийг бие даан хийхэд тусална.
2. Холбоо, шилжилтийг өөрөө гаргаж ирэхийг хичээ. Энэ нь уран зөгнөл, төсөөллийг идэвхтэй хөгжүүлэх болно. Элементүүдийг эв найртай хослуулах ур чадвар нь туршлагаас ирдэг. Үүнтэй хамт хөгжмийн урсгалд бууж, чөлөөт хэлбэрээр үзэсгэлэнтэй импровиз хийх чадвар гарч ирнэ.
3. Мэдэхгүй зүйлээ хийсвэрлэх гэж бүү оролд. хөгжмийн зохиолууд. Дууны талаархи нарийн мэдлэг нь үүнд тусална илүү сайн хэлбэрээртүүний бүх "амттай" хэсгийг ашигла.
4. Толин тусгалтай дасгал хий, мөн түүнгүйгээр бүжиглэж үзээрэй. Энэ нь тайзан дээр өөрийгөө мэдрэх мэдрэмжийг цогцоор нь хөгжүүлж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг дээшлүүлнэ. Тоглолтынхоо зураг авалтыг хийж, бүжиг дэглэлтийн бүх нарийн ширийн зүйлийг шүүмжлэлтэй үнэл.
5. Хамт олон удаа бүжиглэ нүд анилаадуртай хөгжмөө анхааралтай сонсох.
6. Хамгийн сүүлийн үеийн шинэлэг зүйлтэй байхын тулд эхлэгчдэд зориулсан стриппластикийн видео хичээлүүдийг илүү олон удаа үзээрэй.

Сахилга бат нь бусдаас юугаараа ялгаатай вэ?

Олон мунхаг хүмүүс тайрах хуванцар мэс заслын төрлүүдийн ялгааг олж хардаггүй, жишээлбэл "явж явах". Үнэн хэрэгтээ тэд нийтлэг зүйл ихтэй:

1. Энэ хоёр хөдөлгөөн нь сексийн өнгө аястай бөгөөд бүжигчинд өөрийгөө илэрхийлэх боломжийг олгодог.
2. Энэ хоёр төрөлд бие бялдрын сайн бэлтгэл, сунгалт, хөгжим сонсох чадвартай байх шаардлагатай.
3. Мөн өндөр өсгийтэй гутал өмсөх шаардлагаар тэдгээрийг нэгтгэн дүгнэсэн байдаг.

Дараа нь ялгаа нь юу вэ:

1. Эцсийн гүйцэтгэлийн зорилго. "Go-go" нь үзэгчдийг идэвхтэй бүжиглэхийг өдөөх зорилготой хэв маяг гэж тодорхойлж болно. Ихэнхдээ тэр маш эрч хүчтэй, клубын хөгжимтэй холбоотой байдаг. Стрипт бүжиг нь илүү зөөлөн найруулгад тоглогддог бөгөөд энэ нь үзүүлбэрийн гоо үзэсгэлэнгээр үзэгчдийг татдаг гэж үздэг.
2. Техникийн элементүүд. Go-go жүжигчин ямар ч амархан хийж чадна хөндлөн утас. Тэрээр аль болох бүх төгс хөдөлгөөнийг хийж, жижигхэн орон зайд бүжиглэхээс өөр аргагүй болдог. Эсрэг тохиолдолд "олс" нь эцсийн үйлдвэрлэлд шийдвэрлэх үүрэг гүйцэтгэдэг. Мөн тоог гүйцэтгэх хангалттай зай байж магадгүй юм.
3. Go-go нь илүү их импровизацтай байдаг. Дискод ажилладаг охин клубээс түүнд өгсөн хөгжимд бүжиглэхээс өөр аргагүй болно. Туузан хуванцар дахь хөдөлгөөнүүд нь үйлдвэрлэлийн тоонд илүү зориулагдсан хэвээр байна.

Сайхан бүжиглэж сурна гэдэг нь сайн импровиз хийж чадна гэсэн үг биш. Энэ ур чадвар нь туршлагатай хамт ирдэг. Гэсэн хэдий ч үүнийг олж авснаар охин зөвхөн тайзан дээр төдийгүй өдөр тутмын амьдралдаа импровизацийг ашиглах гайхалтай боломжийг олж авах болно. Киевская дахь хуванцар туузан курст бүртгүүлснээр та энэ төрлийн урлагт ойртох онцгой боломжийг авах болно.

Хуцаж сур бүжиглэх нь хэцүү биш, гол зүйл бол хүсэл юм

Хуванцар тайрах мэс засал хийлгэхийг мөрөөддөг охидыг ихэвчлэн гурван асуулт зогсоодог: "Нүцгэн байх шаардлагатай юу?", "Та сайн биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагатай юу?", "Хуванцар тууз сурахад хэцүү юу?"

Нэрийг нь үл харгалзан та хичээлийн үеэр хувцсаа тайлах шаардлагагүй, гэхдээ та үзэсгэлэнтэй хөдөлж, биеэ удирдаж чадна. Та олж авсан ур чадвараа хаана ч ашиглаж болно: диско эсвэл дотор хувийн бүжигхайртай хүнийхээ төлөө.

Биеийн тамирын хувьд та үнэхээр өөр дээрээ ажиллах хэрэгтэй. Ялангуяа та төрөлхийн сайн сунгалт, хүчтэй булчингаар адислагдахгүй бол. Гэхдээ энэ талаар нэг их санаа зовох хэрэггүй. Сайн багш нь тайрах сургалтыг зохион байгуулдаг бөгөөд ингэснээр бие нь хуванцар туузан дасгал хийхэд шаардлагатай бүх зүйлийг аажмаар олж авдаг. Тиймээс, хэрэв та аэробикээс залхаж байгаа бол энэ сахилга батыг туршиж үзэх хэрэгтэй - сайхан бие, сайхан сэтгэлийн байдал баталгаатай.

Хичээл яаж явж байна?

Дүрмээр бол, хуванцар туузны хичээлүүд нь булчингийн бүх бүлгийг дулаацуулж, биеийн зөв байрлал, сахилга бат, жижиг бүжиг дэглэлтийн үндсэн элементүүдийг дадлагажуулж эхэлдэг. Цаашилбал, багшийн сонголтоор хэвлийн булчин эсвэл нурууны булчинг бэхжүүлэх дасгалууд, мөн маш их сунгалт хийх боломжтой. Тэр бол онцгой ач ивээлтэйгээр аажуухан хөдлөх боломжийг түүнд өгөх болно. Эцсийн эцэст, бүжгийн шилжилтийн хөдөлгөөнийг илүү зөөлөн, зөөлөн хийх тусам гүйцэтгэлийг илүү мэргэжлийн гэж үздэг.
Заримдаа сургалтын үйл явцад нэмэлт хичээлүүдийг ашигладаг. Дүрмээр бол бид сандал, таяг эсвэл хувцасны тухай ярьж байна. Та тэдэнтэй хамт малгай эсвэл хүрэм тэмдэглэж болно.

Та яагаад хуванцар туузыг сонгох ёстой вэ?

Стрип бүжгийн хичээлүүд нь фитнессийн чухал хичээлүүдийг амархан орлуулж чадна. Үүнд нөлөөлнө:

1. Охины биеийн галбир дээр. Эрчимтэй, хүч чадлын сургалт, сунгалт - хамтдаа бие махбодид бүрэн цогц нөлөө үзүүлдэг. Дасгал хийх явцад их хэмжээний калори зарцуулдаг. Цусны эргэлтийг сайжруулснаар бодисын солилцоо сайжирч илүүдэл ус, хорт бодис биеэс гадагшилдаг. Арьс эрүүл төрхтэй болж, целлюлит арилдаг.
2. Зохицуулах зорилгоор. Бүх төрлийн стриптиз бүжгийн нэгэн адил дасгалууд нь чадварыг хөгжүүлэх эсвэл сайжруулах болно өөр өөр хэсгүүдбие нь нарийн төвөгтэй элементүүдийг нэгэн зэрэг гүйцэтгэдэг.
3. Биеийн байрлалыг сайжруулах. Гар, хөлөөрөө идэвхтэй ажиллаж байхдаа нуруугаа шулуун байлгах нь тийм ч хялбар биш юм. Энэ төрлийн ажлын тусламжтайгаар булчингийн корсет зөв байрлалд бэхлэгддэг. Өөх нь аажмаар сайжирч, алхах нь илүү хялбар болно. Хичээл дээр тогтмол ирснээр л ийм үр дүнд хүрдэг нь үнэн. Технологид өргөн хэрэглэгддэг биеийн олон талын хазайлт, хазайлт нь нурууны эрүүл мэндэд онцгой нөлөө үзүүлдэг.
4. Өөрийгөө илэрхийлэх онцгой боломж. Сахилга батын бүх ашиг тусыг үл харгалзан түүний гол өмч нь хувь хүний ​​нөөцийг идэвхжүүлэх явдал юм. дотоод зохицолэмэгтэйчүүд. Зөвхөн эрэгтэй хүнд төдийгүй хамгийн чухал нь өөртөө таалагдах зорилго тавиад дасгалууд нь түүнийг ид шидээр өөрчилдөг. Таны биеэ барих, алхах, дохио зангаа өөрчлөгддөг. Өөрчлөлт нь түүний нас, эрүүл мэнд, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжид нөлөөлдөг.
5. Бэлгийн харьцааны тухай. Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нэмэгдэхийн хэрээр одоо байгаа сэтгэлзүйн блокууд өөрөө алга болдог. Стандарт гоо сайхны загвараас ялгаатай хэдий ч ямар ч эмэгтэй хүн хүссэн, тэсвэрлэшгүй мэдрэмж төрүүлдэг. Энэ мэдрэмж нь таны энергийн түвшинг эрс нэмэгдүүлдэг. Стрипт бүжгийн хичээл нь архаг сэтгэлийн хямрал, ядаргаатай тэмцэх маш сайн арга юм.

	Даваа гараг	Мягмар гараг	Лхагва гараг	Пүрэв гараг	Баасан гараг	Бямба гариг	Ням гараг
10.00 - 11.00							Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 10.00 12.00 Кутузовскийн салбар
11.00 - 12.00
19.00 - 20.00	Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 19.00 20.00 Кутузовскийн салбар	Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 19.00 20.00 Кутузовскийн салбар	Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 19.00 20.00 Кутузовскийн салбар	Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 19.00 20.00 Кутузовскийн салбар
20.00 - 21.00		Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 20.00 21.00 Братислав дахь салбар		Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 20.00 21.00 Братислав дахь салбар

Даваа гараг

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Мягмар гараг

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Лхагва гараг

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Пүрэв гараг

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Ням гараг

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

	Даваа гараг	Мягмар гараг	Лхагва гараг	Пүрэв гараг	Баасан гараг	Бямба гариг	Ням гараг
10.00 - 11.00							Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 10.00 12.00 Кутузовскийн салбар
11.00 - 12.00
19.00 - 20.00	Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 19.00 20.00 Кутузовскийн салбар	Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 19.00 20.00 Кутузовскийн салбар	Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 19.00 20.00 Кутузовскийн салбар	Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 19.00 20.00 Кутузовскийн салбар
20.00 - 21.00		Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 20.00 21.00 Братислав дахь салбар		Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү эхлэгчид 20.00 21.00 Братислав дахь салбар

Даваа гараг

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Мягмар гараг

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Лхагва гараг

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Пүрэв гараг

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Ням гараг

Strip plastic-д бүртгүүлнэ үү

Боломжтой арга хэмжээ байхгүй!

Stripplasty бол ямар ч охин бүжиглэж чаддаг эротик бүжиг юм.

Үнэндээ маш олон бүжгийн хэв маяг байдаг ч стриптиз бүжиг нь шударга секст илүү ойр байдаг. Өнөөдөр бараг бүх сургууль, студид хичээлүүд явагддаг бөгөөд энэ төрлийн бүжгийн нэр хүнд улам бүр нэмэгдсээр байна. Яагаад? Энэ материалд асууж буй хүмүүс бүх асуултынхаа хариултыг авах болно, дараа нь үл ойлголцол гарахгүйн тулд тайлбар эсвэл жижиг тодруулгаас эхэл.

Зарим эрчүүд стриптиз бүжиг нь ердийн стриптизтэй маш төстэй гэж үздэг. Энэ бол буруу. Эхний тохиолдолд охин хөгжимд тайлж, хувцсаа бүрэн эсвэл хэсэгчлэн гөлгөр, аажмаар тайлдаг бол стриптиз бүжиг нь өөр зүйлийг илэрхийлдэг. Үзэсгэлэнт охин бас хөгжимд бүжиглэдэг, зөвхөн энэ нь илүү хүчтэй байж болох бөгөөд энд хувцас тайлах зүйл байхгүй. Акробаттай төстэй хурц хөдөлгөөнүүд байдаг ч эцэст нь бүжгийг үзэхэд үнэхээр гайхалтай, үзэсгэлэнтэй харагддаг. Хувцаслалт нь ийм үзүүлбэрийг нөхдөг бөгөөд хэрэв та тууз болон дорнын бүжгийн хэв маягийг харьцуулж үзвэл эхнийх нь нарийн төвөгтэй байдлаасаа болж илүү гайхалтай харагдаж байна.

Та бүх зүйлийг, тэр дундаа үүнийг сурах хэрэгтэй

Мэргэжлийн стриптиз бүжгийн сургууль нь энэхүү өвөрмөц бөгөөд жинхэнэ эротик чиг хандлагыг эзэмшихэд шаардлагатай бүх зүйлийг өгөх болно. Одоо үүнийг уншиж байгаа олон хүнд асуулт гарч ирж байна - яагаад яг эротик, хэн ч хувцсаа тайлахгүй байна вэ? Бүх зүйл маш энгийн - туузан бүжиг нь эзэмшихэд хэцүү олон акробатын элементүүдтэй тул бүжиг дэглээчийн тусламжгүйгээр мэргэжлийн түвшинд хийж эхлэхээсээ өмнө үүнийг сурах хэрэгтэй.

Мөн зарим хөдөлгөөнүүд нь маш илэн далангүй, тачаангуй байдаг тул үзэгчид өөрийн эрхгүй нүдээрээ тайлж, бүжигчний урагдсан хувцас нүүр рүү нь нисэх гэж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Мэргэжлийн хүн хөдөлж, бүжиг, үзэгчдэд өөрийгөө бүрэн зориулах үед ийм мэдрэмж төрдөг. Та үүнээс ичиж болохгүй, яагаад гэдгийг та мэдэх үү? Энэ бол стриптиз бүжиг бөгөөд өөрийгөө чөлөөлж, өөртөө итгэх итгэл, уян хатан байдал, нигүүлслийг өгдөг. Эдгээр нь аль хэдийн 18 настай, тэр ч байтугай 40-өөс дээш насны бүх хүмүүст тохиромжтой.

Нарийн төвөгтэй байдал дахь энгийн байдал

Өнгөц харахад стриптиз бүжгийн хичээлүүд нь энгийн зүйл мэт санагдаж магадгүй бөгөөд үүнийг эзэмших нь тийм ч их хөдөлмөр шаарддаггүй. Дахин буруу ойлголт. Мэргэжлийн бүжигчин нь хуваах чадвартай байх ёстой бөгөөд энэ элемент салшгүй хэсэг юмтайрах. Хичээл эхлэхийн өмнө бүжиг дэглээч хамтлагтай хамт бүхэл бүтэн биеийн халаалт хийдэг. Халсан булчингууд нь нарийн төвөгтэй элементүүдийг илүү хялбар гүйцэтгэдэг бөгөөд хэрэв бие нь туузан бүжгийн хичээлд хамрагдвал жингээ эрчимтэй хасаж, аяыг олж авдаг.

Үргэлж төгс дүр төрх

Охин тоглолт хийхгүй байсан ч энэ гайхалтай чиглэлийг судлах нь түүнд таалагдах болно. Манай стриптиз бүжгийн сургууль нь гар, нуруу, хэвлий, хөл зэрэг бүх булчингийн бүлгийг шахах бүх элементүүдийг алхам алхмаар эзэмшихэд тань туслах болно. Ингэснээр охидууд сул дорой байдал, өөртөө итгэх итгэлийг олж авах нь ашигтай байх болно. Эмэгтэйчүүдийн хувьд, ялангуяа аль хэдийн хүүхэд төрүүлсэн хүмүүст стриптиз бүжгийн хичээл нь эмэгтэйлэг байдал, бэлгийн харьцаа, хүсэл тэмүүллийг сэргээхэд тусална.

Амжилттай тайрах хуванцар сургууль таныг сэтгэл татам сургалтанд урьж байна

Олон зууны турш бүжиг нь эмэгтэй хүнийг нээхэд тусалдаг. Энэ нь мэдрэмж, эмэгтэйлэг байдлыг сэрээж, өөртөө итгэх итгэлийг өгч, өөрийгөө байгаагаар нь хайрлахад тусалдаг. Гэхдээ чиглэл болгон үүнийг тодорхой бөгөөд хурдан хийдэггүй. Хэрэв та хуванцар тууз гэж юу болохыг хараахан мэдэхгүй байгаа бол бүжгийн сургууль танд харуулж, шинэ чиглэлийг эзэмшихэд тань туслах болно.

Энэ чиглэлийг бүдүүлэг гэж үзэх нь дэмий хоосон юм. Эмэгтэй бараг бүрэн хувцасласан (хэдийгээр хүн бүр өөрийн гэсэн тайзны дүр төрхийг сонгодог), хөдөлгөөнүүд нь гөлгөр, хурц тод байдлыг хослуулсан боловч хамгийн гайхалтай нь зөвхөн уран сайхны гимнастикчид хийж чаддаг зарим акробатын тойм зураг юм. Эмэгтэй хүн бүр хүсвэл өөрийн биеийг удирдаж сурах боломжтой бөгөөд манай туузан хуванцар сургууль үүнд тусална.

Нас бол саад тотгор биш, гол зүйл бол өөрийгөө өөрчлөх зорилго, шийдэмгий байдал юм

Шударга сексийн олон төлөөлөгчид гучин наснаас хойш ноцтой, төвөгтэй зүйл бүжиглэхийг оролдох нь дэмий хоосон, дөчөөс хойш ч илүү гэж боддог. Харин тайрах хуванцар хичээлд насанд хүрээгүй залуучуудаас эхлээд насанд хүрэгчид хүртэл бараг бүх насныхан хамрагддаг амжилттай эмэгтэйчүүд, туршлагатай, хүүхэдтэй, гэрлэсэн, ганц бие. Тус бүр насны ангилалСуралцах, бие биенийхээ амжилтыг ажиглахад хялбар болгох үүднээс тэгш ангиудад хуваагддаг.

Хөтөлбөр нь залуу, уян хатан хүмүүс болон эдгээр цогцолборыг дөнгөж эзэмшиж буй хүмүүст ихээхэн ялгаатай боловч сайхан бүжиг. Туршлагатай бүжиг дэглээч танд бие халаах дасгал, үндсэн алхмуудыг үзүүлж, бэртэж гэмтэхгүйн тулд хэрхэн зөв ажиллахыг хэлж өгнө. Тогтмол туузан хуванцар дасгалууд нь булчингуудыг хурдан чангалж, эмэгтэй хүн тийм ч их хурцадмал байдалд орохгүй, учир нь тэр үйл явцаас таашаал авах болно.

Бие даасан оролдлого юунд хүргэх вэ?

Интернет дээр охидын хуванцар мэс засал гэж юу болохыг харуулж, хэлж өгдөг олон нийтлэл, видео байдаг. Бүжиглэлтийг булчингууд нь уян харимхай, бэлтгэгдсэн мэргэжлийн хүмүүс хийдэг. Цөөн хэдэн видео дулаарах тухай ярьдаг тул асуудал гардаг. Гэртээ харагдсан хөдөлгөөнийг халаахгүйгээр давтах гэж оролддог хүмүүс байнга өвдөж, заримдаа шөрмөс татдаг. Үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та энэ чиглэлээр туршлагатай бүжиг дэглээчдээс тайрах бүжгийн хичээл авах хэрэгтэй.

Мэргэжилтнүүдийн хяналтан дор хүн бүр үзсэн элементүүдийг бараг бүрэн давтаж чаддаг. Дасгалжуулагч үргэлж заавар зөвлөгөө өгөхөд бүх зүйл илүү хялбар болно, та санал нийлэхгүй гэж үү? Түүгээр ч барахгүй танхимын уур амьсгал таатай байдаг ч гэртээ стриптиз бүжиг сурахыг үнэхээр хүсч байна уу? Хуванцар нь хөдөлгөөний эрх чөлөөг илэрхийлдэг тул юу ч саад болохгүй, шал нь тэгш байхын тулд танд маш их зай хэрэгтэй.

Москва дахь туузан хуванцар мэс заслын мэргэжлийн сургалт

Эхний хичээл үнэ төлбөргүй. Энэ нь бүтэх эсэх, та үүнийг хийхийг хүсч байгаа эсэхээ ойлгоход хангалттай байх болно. Туузнаас бусад нь бүжгийн сургуульбусад олон алдартай газруудыг санал болгодог тул та тус бүрийг нь туршиж үзээд хамгийн их таалагдсан газраа шийдэж болно.

Сайхан харагдахын тулд стриппластикийн хичээлүүд танд гялалзахад тусална

Эмэгтэйчүүд биеийн галбираа хэрхэн хадгалах талаар байнга боддог тул зарим нь хоолны дэглэм барьдаг бол зарим нь фитнесст явж, бүжиглэдэг. Энэ дашрамд хэлэхэд стриппластикийн ангид суувал зүрх хүссэнээрээ идэж болно, охин жин нэмэхгүй. Энэ төрлийн бүжиг нь нэг удаад шатаадаггүй шигээ олон калори шатаадаг биеийн тамирын заал, гүйж байхдаа эсвэл усан санд. Надад итгэхгүй байна уу? Анхны хичээлээ үнэгүй үзээрэй. Тэгээд одоо жаахан түүх.

Бүх зүйл Эртний Дорнодоос эхэлсэн ч Москвад хуванцар тууз харьцангуй саяхан гарч ирсэн гэж хэн нэгэн боддог байх. Бүжиг нь өнөөдрийнхөөс тэс өөр харагдаж байсан бөгөөд уруу таталт, уруу таталтыг огт дуудаагүй. Дараа нь энэ чиглэл нь Эртний Египтэд бага зэрэг дахин төрж, тайван хөдөлгөөнтэй бүжиглэж буй охид бас дуулжээ. Дараа нь Эртний Энэтхэгмөн Европ эрчүүдэд хайрын санваартныг өгсөн. Гэвч яг л Европт хуванцар хуулга хийх нь бидний харж буйтай төстэй болсон. Учир нь тэд тэнд амьдардаг даруухан хүмүүс, биеийн ил гарсан хэсгийг нуух. Энэ бүжигт хэн ч хувцас тайлахгүй тул стриптиз бүжгийг стриптизтэй андуурч болохгүй. Бүсгүйн хөдөлгөөн, харц, дур булаам байдал зэргээр уруу таталт үүсдэг.

Үзэсгэлэнт дүр төрх, урт үс нь гайхалтай тачаангуй юм

Дашрамд хэлэхэд, тайрах хуванцар хичээлд оролцохын тулд 90*60*90 хэмжээтэй загвар өмсөгч байх шаардлагагүй; Энэ нь сэтгэл хөдөлгөм, дур булаам муруйг олж авах бөгөөд уйтгартай стандартаас илүү эрэгтэй хүний ​​​​хувьд илүү таалагдах болно. Дашрамд дурдахад, зурагтын дэлгэцэн дээр туранхай, хавтгай хэлбэртэй гэхээсээ илүү дур булаам төрхтэй охид бүсгүйчүүдийн анхаарлыг татахын тулд дэлхий нийт эрчимтэй ажиллаж байна. Дэлгүүрт байгаа хүүхэлдэй хүртэл эмэгтэйлэг дүр төрхтэй гарч ирэв.

Хамгийн тохиромжтой нь танд байх ёстой урт буржгар, учир нь та толгойн хөдөлгөөн, сэтгэл татам, дур булаам хийх хэрэгтэй болно. Тиймээс энэ чиглэлээр мэргэжлийн чиглэлээр ажиллахыг хүсч буй хүмүүс амжилтанд хүрэхийн тулд үс засалтаа ургуулж, өөрчлөх шаардлагатай болно хүссэн үр нөлөөбүжигт. Манай стрипластик хичээлүүд нь ямар ч даруухан хатагтайг хүртэл чөлөөлж, өөртөө итгэх итгэлийг өгөх болно. Хэрэв та өөрийгөө байгаагаар нь хайрлахыг хүсвэл манай сургуульд заавал ирж, эхний хичээлд үнэ төлбөргүй хамрагдаарай.

Эрт байх тусмаа сайн

Эхлээрэй боловсрол 18 наснаас эхлэн стриппластик хийлгэх шаардлагатай. Булчингууд хараахан хатуурч амжаагүй, дүрс нь бүрэлдэж байгаа тул эрчимтэй хөдөлгөөн нь гайхалтай үр дүнд хүрэхэд тусална. Энэ төрлийн бүжгийг илүү эрт эзэмшсэн хүмүүсийг нийгэм буруушааж байгаа ч эцсийн дүндээ эцэг эхчүүд өөрсдөө шийднэ. Эхлэгчдэд зориулсан хуванцар туузан дээр гутамшигтай зүйл байхгүй тул ээж, аав нь өсвөр насныханд ийм бүжгийн ач холбогдлыг ойлгодог бол Москва дахь манай туузан хуванцар сургууль энэ сайхан бүжиг дэглээг зөв зааж, танд туслах болно.

Нарийн төвөгтэй хөдөлгөөнд дөнгөж суралцаж буй хүмүүст хөдөлгөөнийг хязгаарладаггүй хөнгөн хувцас хэрэгтэй бөгөөд өсгийтэй гутал биш харин шаахай эсвэл балет гутал өмсөх хэрэгтэй. Мэргэжлийн бүжигчид өндөр өсгийтэй гутал өмсөж хөдөлгөөн бүрийг хөгжмийн аяны дор гүйцэтгэдэг. Миний хөл аль хэдийн дассан бөгөөд ерөнхийдөө бүх зүйл гайхалтай, сэтгэл татам харагдаж байна. Суулгацын олон элементүүд нь нарийн төвөгтэй байдаг тул булчингууд нь сайн бэлтгэгдсэн, уян хатан байх ёстой.

Бие даан уу эсвэл мэргэжлийн хүний ​​тусламжтайгаар уу?

Интернетийн ачаар хуванцар туузан хичээлийг алдартай видео байршуулах сайтуудаас олж болно, гэхдээ туршлагатай бүжиг дэглээчийн хяналтан дор эхлэх нь дээр. Та нарийн төвөгтэй "алхмуудыг" шууд хийж чадахгүй, бэртэж болзошгүй. Та эхлээд биеэ дулаацуулж, дараа нь бэлтгэл хийж эхлэх хэрэгтэй. Дээрээс нь гэр байхгүй том толь, Хөдөлгөөн бүр нь тод харагдаж, тайван эргэж, бүрэн бүжиглэх хангалттай зайтай. Москва дахь түргэн тайрах курс нь эхлэгчдэд тохиромжгүй байж магадгүй юм. Тааварлах хэрэггүй, манайд ирээрэй, эхлээд өөрийгөө туршиж үзээрэй үнэгүй хичээлтанд хэрэгтэй эсэхээс үл хамааран.

Бүх бүжгийн хэв маягийн дунд стриптиз бүжиг (хуванцар) байрлана онцгой газар. Учир нь энэ нь үнэхээр эмэгтэйлэг, цэнэглэгдсэн байдаг бэлгийн энергимөн эмэгтэй хүн ганцхан хөдөлгөөн, харцаар эрчүүдийн зүрх сэтгэлийг байлдан дагуулж, хувиргадаг уран сэтгэмжтэй бүжиг. Та энэ хуудсан дээрээс үзэх боломжтой хуванцар туузан бүжиг бол гайхалтай хувцас өмссөн жинхэнэ сэтгэл татам урлаг юм. сайхан хэлбэр, мөн зүгээр л амжилтанд хүрнэ.

Хэрэв та гэртээ оройн цагаар хийх зүйл хайж байгаа бол өөрийгөө гэнэтийн талаас нь таньж, амьдралдаа бага ч гэсэн амтлагч оруулахад бэлэн байгаа бол Strip бүжгийн сургалтыг эндээс авах боломжтой.сайт бол таны сонголт!

Стрит бүжиг гэж юу вэ?

Хэдхэн жилийн өмнө "эгц хуванцар" гэсэн хэллэг олон эмэгтэйчүүд, охидыг өдөөсөн сөрөг сэтгэл хөдлөл, мөн эрчүүд шууд шон бүжиглэж байна гэж төсөөлөв. Тиймээс тайрах гоо сайхны мэс засал бол дасгал гэдгийг сургагч багш, дадлага хийсэн охид тайлбарлах ёстой байв онцгой төрөлбүжиглэх бөгөөд "тууз" гэсэн үгийг сонсоход тэр даруй санаанд ордог зүйл биш юм. Өнөөдөр сургалт нь маш их алдартай болсон стриптиз бүжиг нь өмнөх шигээ олон асуултыг төрүүлэхээ больсон бөгөөд олон эмэгтэйчүүд, эрэгтэйчүүд стриптиз бүжиг бол нүцгэн биш, харин гайхалтай үзэсгэлэнтэй, эмэгтэйлэг, заримдаа халуухан, сэтгэл хөдөлгөм бүжиг, жинхэнэ урлаг гэдгийг мэддэг. .

Энэ хуудсан дээр видео хичээлийг толилуулсан хуванцар мэс засал гэж юу вэ? Хуванцар тууз (эсвэлСтрипт бүжиг ) нь нүцгэн байдлыг оруулаагүй, стриптизийн элементүүд дээр суурилсан бүжгийн хэв маяг юм. Strip dance нь эмэгтэйлэг байдал, дур булаам байдал, бэлгийн дур хүслийг илтгэдэг бүжиг юм. Стрип бүжгийн хичээл нь эмэгтэй хүнийг өөрийн биеийг мэдрэх, гоо үзэсгэлэн, сэтгэл татам байдлыг мэдрэх, хамгийн гол нь стриптиз бүжгийн хичээлээр өөрийгөө зөв харуулж, өөр тийшээ харалгүйгээр үзэгчдийг байлдан дагуулах чадварыг заадаг.

Үүний зэрэгцээ, эхлэгч болон туршлагатай бүжигчдэд зориулсан стриптиз бүжиг нь бүхэл бүтэн биеийн дасгал юм. Фитнесс ба туузан хуванцар нь бүжиглэх замаар салшгүй холбоотой бөгөөд эмэгтэй хүн биеэ чангалж, сунах, уян хатан байдлыг бий болгож, илүү дур булаам, эмэгтэйлэг болдог;.

Эцэст нь хэлэхэд, та үүрд үзэх боломжтой тайрах хуванцар мэс засал нь эмэгтэй хүнийг өөртөө итгэлтэй болгож, цогцолборыг даван туулах, нээх, тайвшрахад тусалдаг. Тайзан бүжигт цагаа зориулдаг эмэгтэйн хувьд боломжгүй зүйл гэж үгүй ​​- тэр амьдрал, ажил, хайр дурлалд юу ч хийх чадвартай!

Тиймээс онлайн фитнесс клубээс танилцуулсан эхлэгчдэд зориулсан хуванцар хичээлүүдийг тайлахвэб сайт Энэ бол бүжгийн шинэ хэв маягт суралцахын зэрэгцээ өөрийгөө маш сайн бие галбиртай байлгах сайхан боломж юм. Мөн түүнчлэнСтрипт бүжиг Хичээлүүд нь "үгүй" гэдэг үгийг мэддэггүй сэтгэл татам дүрд өөрийгөө сориход тусална.

Тайзны бүжигт "стрип" гэж юу вэ, "бүжиг" гэж юу вэ?

Англи хэлнээс (стрип) орчуулбал "хувцас тайлах" эсвэл "нүцгэн байх" гэсэн утгатай "стрип" гэдэг үг олон хүмүүс тайрах хуванцар мэс заслаас айдаг. Гэсэн хэдий ч "стриппластик" эсвэл "стрипплан бүжиг" гэсэн нэрийг энэ чиг хандлагад илүү уламжлал, стриптизээс "өв залгамжлал" өгсөн боловч бодит байдал дээр стриптиз хуванцар (видео үүнийг тодорхой харуулж байна) огт нүцгэлдэггүй, харин гол анхаарлаа хандуулдаг. бүжгийн хөдөлгөөний гоо үзэсгэлэн.

Timestadi.ru сайтаас стриптиз хуванцар хичээлүүдийг үнэ төлбөргүй үзэж эхэлбэл энэ чиглэлд илүү олон зүйл байгаа гэдэгт итгэлтэй байх болно.стриптиз гэхээсээ илүү бүжиглэх . Энэ нь бие даасан стриптиз дасгал, бүжгийг ерөнхийд нь дур булаам, хэрэгцээтэй болгодог зүйл юм. Түүгээр ч зогсохгүй бүжигчин, үзэгчдэд адилхан сонирхолтой байдаг.

Хуванцар туузан ангиуд юу өгдөг вэ?

Энэ хуудсанд үзүүлсэн хуванцар хичээл бүрийг бөглөснөөр та юу авах вэ? Эндээс та гэртээ олон ашигтай, бодит үр дүнг авчрах стриптиз бүжгийн дасгалын төлөвлөгөөг олох болно.

• Үүнийг эзэмш орчин үеийн бүжигцаг хугацаа, мөнгөө дэмий үрэлгүйгээр онлайнаар хуванцар мэс засал хийх;
• Фитнесс клуб болон туузан хуванцар нь бусад газар шиг хослуулсан тул та өөрийгөө маш сайн бие бялдартай байлгах болно;
• Амрах, өөртөө итгэлтэй байх, мөн цогцолбороос ангижрахыг сурах;
• Таны ашиглах стриптиз бүжгийн видеонууд нь өөрийгөө болон биеэ хэрхэн илүү сайн харуулахыг харуулж, эмэгтэйлэг байдал, сэтгэл татам урлагийн нууцыг илчлэх болно;
• Хуванцар туузны бүх видео хичээлүүд нь сүнс болон бие махбодод жинхэнэ таашаал өгдөг!

Тиймээс стриптиз бүжгийн хичээлүүд (видео) нь бизнесийг таашаалтай хослуулсан тохиолдол юм. Үр дүнд хүрэхийн тулд та бага зэрэг хүчин чармайлт гаргаж, эхлэгчдэд зориулсан хуванцар туузан дээрх видео хичээлүүдийг үзэх хэрэгтэйвэб сайт!

Гэртээ стриптиз бүжиглэх нь биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?

Хэрэв та стриптиз хуванцар хичээл үзэх юм бол юу авах вэ? Таны биед хэд хэдэн эерэг нөлөө үзүүлдэг.

Нэгдүгээрт, туузны уян хатан байдал нь уян хатан чанар (бүжгийн нэрээр илэрхийлэгддэг) ба нигүүлслийн сургалт юм. Таны үзэх дасгалуудтайчих бүжиг видеонууд таныг болон таны биеийг өөрчлөх болно, та өөрөөр хөдөлж, үргэлж биширсэн харцыг татах болно.

Хоёрдугаарт, хуванцар хуулах, та эндээс таны биеийн хөнгөн байдал болох онлайн хичээлүүдийг үзэх боломжтой. IN энэ чиглэлдБүжиглэх, гэртээ жингээ хасах үр дүнтэй дасгалууд хоёулаа гайхалтай хослол юм. Эрвээхэй шиг нисэх амархан!

Гуравдугаарт, туузан бүжгийн видео нь уян хатан байдлыг хөгжүүлэх, булчингаа сунгах, ерөнхийдөө биеийг бэхжүүлэхэд тусална. Учир нь бүжиглэх, ялангуяа чиглэлдтайчих бүжиг - Энэ бол ноцтой хүчин чармайлт шаарддаг дасгал юм!

Энд гайхах зүйл алга, учир нь хуванцар тууз (гэртээ ч гэсэн) бүжгийн аэробик бөгөөд бүжгийн хөдөлгөөн, зүрх судасны дасгал, зарим газарт - хүч чадлын дасгалуудтусгай "тоног төхөөрөмж" ашиглах (түүний тод жишээ бол сандал бүхий хуванцар тууз юм).

Тиймээс туузан хуванцар нь сунах, булчин, тэсвэр тэвчээрийг сургах, нэгэн зэрэг таны биеийн уян хатан байдал, гоо үзэсгэлэн, гоо үзэсгэлэнг хөгжүүлдэг. Хэрэв та Timestadi.ru сайтаас эхлэгчдэд зориулсан стриптиз бүжгийн хичээлүүдийг үзэх юм бол энэ бүхэнд хүрч чадна!

Хуванцар тайрах хичээлийг хэн авах боломжтой вэ?

Вэбсайтаас "Хялбар тууз" видео сургалтанд хэн хандах боломжтой вэ? Энд байгаа хязгаарлалт нь стандарт юм - насны хязгаар (18+) бөгөөд биеийн тамирын дасгал хийх нь эсрэг заалттай эмэгтэйчүүд хичээлээс зайлсхийх ёстой. Үгүй бол онлайнаар стриптиз бүжиглэх боломжтой, энд гол зүйл бол дасгал хийх хүсэл юм!

Taimstadi.ru сайтын стрипп бүжгийн хичээлүүд нь ангидаа хичээлдээ явж зүрхлээгүй охид, эмэгтэйчүүдэд ер бусын бүжгийн хэв маягийг туршиж үзэх сайхан боломж юм. Эцсийн эцэст, таныг энд хэн ч харахгүй, та бүрэн тайвширч, видеоны тусламжтайгаар маш сайн үр дүнд хүрч чаднаСтрит бүжиг!

Талбайд зориулсан хуванцар тууз

Та гэртээ энэ бүжгийн хэв маягийг эзэмшиж, гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжтой стриптиз бүжгийн видео хичээлүүдийг танд толилуулж байгаадаа таатай байна. Хичээл нь хичээлүүдийг агуулдаг эхлэгчдэд зориулсан стриптиз бүжиг, тиймээс бүжиглэх туршлагагүй охид, эмэгтэйчүүд бүгд дасгал хийж болно.

Туузан бүжгийн хичээл бүрийг гэртээ бүжгийн үндсийг сурах боломжтой байхаар зохион бүтээсэн, энгийнээс нарийн төвөгтэй рүү шилжих, зорилгодоо хүрэх. Дасгалжуулагч тань таныг удирдан чиглүүлэх болно - тэр ур чадварын нууцыг нээж, стриптиз бүжигчин бүрийн мэдэх ёстой бүх зүйлийг заах болно. Энэ нь сонирхолтой, ашигтай байх болно.

АНГИЙН ТОО: 20 (0 САЙТ ДЭЭР, СУУРИЛУУЛАЛТ ДЭЭР 20)

ХИЧЭЭЛИЙН ХУГАЦАА: 10 цаг

Дасгалжуулагч:

Эхлэгчдэд зориулсан 1-р хичээл (үнэгүй).	Онлайн видео хичээл үзэх
	Видео засварлах
Эхлэгчдэд зориулсан 2-р хичээл (үнэгүй).	Онлайн видео хичээл үзэх
Хичээлийн үргэлжлэх хугацаа: 0 мин Нэмэлт тоног төхөөрөмж: гимнастикийн дэвсгэр	Видео засварлах
Хичээл 3	Үзэх боломжтой

Эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс

дундаж үнэнэг хичээл

Жинд үзүүлэх нөлөө

Гэмтлийн аюул

Бэлтгэл хийж байна

Уян хатан байдал

Хуванцар

Сайхан алхаа

Зохицуулалт

Жингээ хасахад тусална

Булчинг чангална

Хуванцар тууз. Стриптизтэй андуурч болохгүй.

Стрипт бүжиг, стриптиз хоёр нь үнэхээр нийтлэг үндэстэй боловч эдгээр бүжгийн хэв маягийн үндсэн ялгаа нь эхнийх нь хувцас тайлахгүй байх явдал юм. Мэдрэмжтэй бүжигэротик үзлээр дүүрэн, харин бүдүүлэг, садар самуун явдал байдаггүй. Спортын хувьд туузан хуванцарыг хэлдэг бүжгийн аэробикжааз-модерн зэрэг бүжгийн хэв маягийн элементүүдийг багтаасан . клуб бүжиг, сонгодог балетын бүжиг, зүүн болон Латин Америкийн бүжиг. "Туузны хуванцар" гэсэн нэр томъёо нь 50 орчим жилийн өмнө хэрэглэгдэж байсан боловч бүжгийн гарал үүслийг эндээс олж болно. эртний цаг үе. Жишээлбэл, Египтэд тахилч нар зан үйлийн ёслолын үеэр туузан пластикын элементүүдийг гүйцэтгэдэг байв.

Манай улсад энэ мэдрэмжтэй, зоримог бүжиг сүүлийн жилүүдэд дэлгэрч байна. Хичээл нь эмэгтэйчүүдийг бие бялдрын хувьд сайн сайхан байдалд оруулаад зогсохгүй хурцадмал байдал, цогцолбороос ангижрах, бэлгийн эрч хүчийг сэрээхэд тусалдаг.

Хуванцар тайрах хичээлд хэн хамрагдах ёстой вэ?

Эрх чөлөөтэй, тачаангуй, мэдрэмжтэй байхыг хүсдэг бүх эмэгтэйчүүдэд зориулав. Үүнээс бусад нь сэтгэл хөдлөлийн байдал, туузан сургалт нь таны биеийн тамирыг сайжруулна. Нуруу болон хэвлийн хананы булчинг ажиллуулснаар биеийн байрлалыг засдаг. Дасгал нь зүрх судасны системд сайнаар нөлөөлж, жингээ хасахад тусалдаг. Дашрамд хэлэхэд, та өөрийгөө загвар өмсөгчидтэй харьцуулж, хуванцар хичээлд орохоосоо ичиж болохгүй. илүүдэл жин. Цаг хугацаа өнгөрөхөд килограммууд алга болж, та өөрийн биеийг шинэ байдлаар мэдрэх болно - уян хатан, дэгжин, хөнгөн. Туузан хуванцар хийхэд насны хязгаарлалт байхгүй, харин охидод зориулагдсан сургуулийн насТа бусад, илүү хязгаарлагдмал бүжгийн төрлүүдийг сонгож болно.

Эхний хичээлдээ юу авч явах вэ?

Туузан бэлтгэлд зориулсан энгийн спорт костюм тохиромжгүй болно. Таны зорилго бол уруу татах явдал бөгөөд энэ нь таны хувцас тохиромжтой байх ёстой гэсэн үг юм. Хамгийн тохиромжтой нь энэ бол муур эмэгтэйн комбинезон юм, гэхдээ ямар ч леггинс, бариу шорт, эвтэйхэн цамц нь таныг эхлүүлэхэд тусална. Үүний зэрэгцээ хувцас нь хөдөлгөөнийг хязгаарлаж, биеийг огтолж болохгүй. Тиймээс та дотуур хувцасндаа анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Оёдолгүй дотуур өмд, bralette сонгох нь дээр.

Туузан хуванцар сургалтанд зориулсан гуталд онцгой анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Таны ур чадварын түвшингээр гутлын өсгий өсөх болно. Та тав тухтай, зөөлөн балет гутал эсвэл шаахайнаас эхлэх хэрэгтэй. Та туузан бүжгийн үндсийг эзэмшсэн бол намхан өсгийтэй арьсан бүжгийн гутал худалдаж авах боломжтой. Энэ үе шатанд та удаан саатах ёсгүй. Хөдөлгөөндөө итгэлтэй болсны дараа дунд өсгийт рүү шилжинэ. Дараа нь тэмүүлэх зүйл бий. Мэргэжлийн бүжигчид өндөр өсгийтэй гутал, платформ дээр тоглодог.

Стриптийн сургалт хэрхэн явагддаг вэ?

Эхлээд дулаацаарай, үүнгүйгээр бид хаана байх байсан бэ? Пластикийн хичээлийн үеэр та биеийн тамирын дасгал хийдэг бөгөөд түүний түвшин нь бүрэн хэмжээний аэробикийн дасгалтай харьцуулах боломжтой юм. Нарийн төвөгтэй нугалах, мушгирах, алхам хийхээсээ өмнө булчин, шөрмөсөө зөв дулаацуулах хэрэгтэй. Үүний дараа сунгалт хийдэг, дасгалуудыг ихэвчлэн хосоор хийдэг. Хичээлийн үндсэн хэсэгт бид судалж байна бие даасан элементүүдбүжиг - долгион, алхмууд, наймны зураг гэх мэт, дараа нь холбоосуудаар холбогддог. Далайцын хөдөлгөөнд онцгой анхаарал хандуулдаг - нэг байрлалаас нөгөө байрлалд нэлээд огцом өөрчлөлт. Жишээ нь, хонгил, өргөх. Сургууль тайзан дээр заах янз бүрийн арга барилыг ашигладаг: зарим газарт бүжиг дэглэлт, техникт илүү анхаарал хандуулдаг бол зарим газарт уян хатан байдал, сунгалтыг хөгжүүлэхэд илүү их анхаарал хандуулдаг. Гэхдээ тэд хаа сайгүй заадаг зөв амьсгалахмөн бэлгийн эрч хүчийг цацруулах ёстой дүр төрхтэй ажиллах.

Би хэзээ үр дүнг хүлээж болох вэ?

Туузан пластик мэс заслын үр нөлөөг 5-6 удаа хийсний дараа мэдрэх болно. Өөрчлөгдөх хамгийн эхний зүйл бол таны биед хандах хандлага юм. Та толинд туссан тусгалдаа дуртай байх болно, ялангуяа таны дүр төрх мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөж эхэлдэг. Өгзөг, хэвлий нь чангарч, гар, хөлөнд хүч чадал гарч ирнэ. Аажмаар алхалт нь "муур шиг" гэж нэрлэгддэг зөөлөн бөгөөд дэгжин болно. Хэдэн сарын турш тогтмол дасгал хийж (долоо хоногт 2-3 удаа), тэнцвэртэй хооллолтын дараа та 3-6 кг жин хасах боломжтой. За, хамгийн чухал зүйл бол сэтгэлийн байдал юм. Хуванцар хавтангийн хичээлүүдийн ачаар та өөртөө итгэх итгэлийг олж авах болно.

Хуванцар туузыг сурах, клубээ хэрхэн сонгох хамгийн сайн газар хаана байдаг вэ?

Москвад стриппийн хичээлүүд олон бүжгийн төв, студи, сургуулиудад явагддаг. Мөн нийслэлийн зарим фитнесс клубт хуванцар тууз заадаг. Сургалт хийх газрыг сонгохдоо сургагч багшийн ур чадварт анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Бид танд туслахад бэлэн байна, манай вэбсайтаас та Москва дахь хуванцар туузан клуб, хэсгүүдийн талаархи бүх мэдээллийг олж авах бөгөөд та анхны хичээлдээ бүртгүүлэх боломжтой болно. Ихэнх тохиолдолд бүжгийн сургуулиудэнэ Үнэгүй. Тааламжтай бүжиглэ! Танаас шаардагдах бүх зүйл бол тэвчээр, хичээл зүтгэл юм. Хэсэг хугацааны дараа таны хүн тааламжтайгаар гайхах болно гэдгийг та харах болно.

Стрип-бүжгийн сургалтын хөтөлбөрийн гол ялгаа нь сонгодог болон орчин үеийн жазз бүжигт онцгой ач холбогдол өгч байгаа тул энэ стриптиз бүжгийн сургалтыг бүжиг дэглэлт, сунгалтын сургууль, бүжгийн дасгал гэж нэрлэх нь илүү зөв байх болно. Бүжгийн уян хатан байдал, загварын тайзны хөдөлгөөн нь ямар ч эмэгтэйд хэрэгтэй болно. Хуванцар тууз бол таны сайхан байрлал, гоёмсог хөдөлгөөн юм.

Туузан бүжгийн сургалт нь дараахь зүйлсээс бүрдэнэ.

• Сонгодог бүжиг дэглэлтийн элементүүд - ямар ч төрлийн бүжгийн үндэс, хүн бүр тэдгээрийг судалдаг мэргэжлийн бүжигчидбалетаас эхлээд аль ч хүртэл орчин үеийн чиг хандлага. Сонгодог бүжиг бол ямар ч бүжгийн цагаан толгойн нэг төрөл юм. Энэ бол бүжиг төдийгүй аливаа хөдөлгөөний гоо үзэсгэлэн, нигүүлсэл, зөв ​​байдлын түлхүүр юм.
• Сунгах - англи хэлнээс орчуулбал сунгах гэсэн утгатай. Үе мөчний уян хатан байдал, хөдөлгөөнийг хөгжүүлэхэд чиглэсэн хөдөлгөөнүүд нь эрүүл мэндэд тустай, гэр ахуйн гэмтэлээс хамгаалдаг төдийгүй таны хөдөлгөөнд далайц, илэрхий байдлыг өгдөг.
• Орчин үеийн жааз бүжиг - янз бүрийн хослолоор орчин үеийн бүжгийн төрөл бүрийн хөдөлгөөнүүд.
• Загварын шоу - жагсаал, үзүүлэн, цуврал өөрчлөгдөж буй зургууд. Өдөр бүр, минут тутамд өөрийгөө танилцуулах урлаг.

Зөвхөн эмэгтэйчүүд ч биш эрчүүд, Москвад манай ангид суралцаж байсан хүмүүс туузан хуванцар мэс заслын ашиг тусыг аль хэдийн тэмдэглэсэн. Бүжгийн хичээлийн дараа таны бие хөнгөн, дуулгавартай болж, хөдөлгөөн нь гоёмсог болж, та өөрөө үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй хүн болно.

Эсвэл утас руу залгана уу. +7 495 364 10 94

Тайзан бүжигт зориулсан хувцас

Strip-бүжгийн хөтөлбөрт та биеэ тэвэрсэн, сүлжмэл уян даавуугаар хийсэн, хөдөлгөөнийг нууж, хязгаарладаггүй хувцас хэрэгтэй болно - спорт өмд, подволк. Асаалттай эхний шатзөөлөн, хавтгай ултай гутал хэрэглэдэг: Чех гутал, жазз гутал, хөнгөн мокасин эсвэл зүгээр л зузаан оймс. Ирээдүйд хэрэв хүсвэл туузан бүжгийн хувьд арьсан эсвэл бусад ултай бага өсгийтэй гутал (эрэгтэйчүүдэд - спортын гутал) ашиглаж болно. Гутал хөдөлж байхдаа шалан дээр амархан эргэлдэж, хөлөөсөө унах ёсгүй.

Хөтөлбөрийн хуваарь

Хөтөлбөрийн ангиуд Стрипт бүжигнэвтрүүлэх:

• ажлын өдрийн бүлгүүдэд - Мягмар, Пүрэв гарагт (долоо хоногт 2 удаа, хэд хэдэн бүлгүүд өөр цаг- өдөр, орой).
• Баасан гарагт (долоо хоногт нэг удаа).
• амралтын өдрүүдийн бүлгүүдэд - Бямба гарагт (долоо хоногт нэг удаа).
• Тайзны бүжгийн хичээлд хамрагдах бусад сонголтууд бас боломжтой.

Үнэ:

• Сарын захиалгын үнэ 8 хичээл(долоо хоногт 2 удаа 1 цаг) - 3500 рубль.
• Сарын захиалгын үнэ 5 хичээл(Долоо хоногт нэг удаа 1.5 цаг) - 3300 рубль.
• Бүртгэлээ шинэчлэхэд урамшуулал - долоо хоногийн үнэгүй хичээл, Илүү дэлгэрэнгүй мэдээллийг.