Tänapäeval on supelmaja ainulaadne sümbioos neljast elemendist: vesi, tuli, maa ja õhk. Seetõttu peeti iidsetest aegadest peale supelmaja pühaks paigaks, kus sai sõna otseses mõttes väsimust ja pingeid maha pesta, korda teha nii kauakannatanud hing kui argiprobleemidest kurnatud keha. Saanud nelja elemendi jõu, vaimsus inimene, laekus elujõu ja energiaga.
Tänaseks suur hulk vannikompleksid annavad võimaluse valida, millist vanni veeta vaba aeg, lõõgastuge ja koguge jõudu. Ja ometi on Venemaal kõige populaarsem vene saun - ainulaadne, spetsiifiline ja vene rahvale nii kallis ja lähedane. IN seda materjali räägime teile kõige huvitavamatest faktidest, mis on seotud supelmaja ajalooga.
Vene vanni konkreetne mainimine registreeriti 10. sajandil (Möödunud aastate jutus). Leiliruumi kutsuti erinevalt: movnya, mylnya, vlaznya. Mõned ajaloolased väidavad, et supelmaja tekkis Venemaal juba ammu enne 10. sajandit, nimelt 5.-6. On üsna loogiline, et slaavlased hindasid supelmaja füüsilise ja vaimse puhtuse sümboliks. Tänu sellele, et sel ajal kummardasid slaavlased paljusid jumalusi, oli vee lähedus ja tule elemendid nende jaoks oli see midagi püha ja unustamatut.
Iseloomulik omadus Meie supelmaja ise on see, et see on võrreldamatu oma Aasia või Euroopa "kolleegidega". Vene vannis on kõik venepärane: sellel on tugev mõju inimese tervisele ja heaolule. Välismaalased, nähes, kuidas kõik vene vannides üksteist kaseluudadega piitsutavad, võrdlesid seda rituaali piinamisega; Nad ei mõista, et sel viisil puhastasid venelased end, misjärel nad tundsid end suurepäraselt. Sellest ajast alates on vene sauna kuulsus, kus nad "jura välja löövad", levinud üle kogu maailma.
Peaaegu igas Venemaa majas oli oma saun, mida köeti kord nädalas (peamiselt laupäeviti - vannipäevad). 15. sajandile lähemale tulid kasutusele ka avalikud saunad, kus mehed ja naised pesid end samas leiliruumis. Veel üks "löök" välismaalastele - neil oli väga raske leppida vene inimese "moraalivabadusega". Ja alles pärast Katariina Suure dekreeti keelati ühine "pesemine". Märkigem, et enne seda kasutati avalikes leiliruumides nn ruberite teenuseid. Pole raske arvata, et jutt käib tolleaegsetest prostituutidest (kus me oleksime ilma nendeta!). Olles kuulnud "vanniskäimisest", otsustas Catherine sellele lõpu teha, jagades vannid eranditult naiste ja meeste vannideks.
Loe ka
Supelmaja on läbi aegade peetud pühaks paigaks - kohaks, kus ühinevad neli elementi - kus saab maha pesta väsimuse, pinged, korda teha nii kauakannatanud hing kui argiprobleemidest kurnatud keha.
Venemaa supelmaja ei teeninud mitte ainult hügieenilist, vaid ka meelelahutuslikku eesmärki. Ükski puhkus ei möödunud ilma supelmajata, tähtis sündmus pereelus. Nii tuli pärast lapse sündi seda üritust vannis “pese” teha. Enne tüdrukuga abiellumist andsid neiu sõbrannad preilile alati leili, nagu öeldakse, et enne pulmi "halvad mõtted välja lüüa". Teisel pulmapäeval kogunesid terved rühmad supelmajja, et "soojust seada". Usuti, et selline rituaal on õnneliku võti pereelu ja terveid järglasi.
Vana vene saun on väike puitkarkass, millel on lae all üks aken. Vene vanni peamised atribuudid on järgmised elemendid: kivi- või malmahjud, peatoega riiulid, millel inimesed aurutasid, seinte ümber asuvad pingid, vannid, pesulapid või “luuad” ja loomulikult luuad - tamm või kask. Iga vanni juures oli riietusruum (praegu kasutame seda sõna mitte ainult leiliruumide kohta), kus sai pärast tähtsat protseduuri riideid vahetada ja end korda teha.
Supelmaja mängis ka välismaalaste jaoks omamoodi "atraktsiooni" rolli. Väga paljud välisriikide kodanikud tulid Venemaale spetsiaalselt selleks, et oma silmaga näha, kuidas kuumad vene mehed pärast vanni end lumega pühivad ja jääauku hüppavad. Just tänu “kangelaste” hiilgusele kardeti, kuid austati vene noormehi.
Esialgu võis vene sauna ehitada igaüks, kellel oli selleks piisavalt maad. Kusagil 17. sajandi keskel anti välja dekreet, mille kohaselt võis vene leiliruumi ehitada vaid ühest elumajast teise kaugusele - tulekahjude vältimiseks. Vene vannid said peagi laialdane kasutamine Euroopas - Peeter I aitas sellele kaasa. Juba poolt 19. sajand Ainuüksi Moskva territooriumile ehitati umbes poolteist tuhat eravanni ja veel kuni sada riigivanni.
Vene vanni tüübid
Nagu ajalugu ütleb, olid esimesed vene vannid mustad. Nende erinevus teistest analoogidest seisnes selles, et sellistes vannides oli lahtine tuli, mis soojendas kogu ruumi. Suits tuli välja kas lakke puuritud ventilatsiooniavast või uksest.
Eriti levinud oli mustvann Siberis, arvestades sealseid karme kliimatingimusi. Sellised dressipluusid isoleeriti erilisel viisil. Nii kohendati pikisoone abil üks palk teise vastu ja soone sisse laoti sammal. Siberi mustal saunal olid paksud ja massiivsed uksed, mis sulgusid väga tihedalt. Tänu sellisele põhimõttelisele “salatusele” töötas must vann rahulikult ka Siberi karmi pakasega ja pakkus sooja. Leiliruumi riiulid paiknesid kolmel korrusel: kolmandale korrusele mahtusid ainult mehed ja vastupidavad eakad, teine riiul oli vähem staažikatele ning alumisel riiulil sai end lihtsalt pesta. Tingimused sellises supelmajas olid lähedased spartalikele. Niisiis, saunas polnud ruumi lihtsalt riideid vahetada (riietusruum). Vanni lähedal koos külm vesi seal oli tagasihoidlik pink, millele pandi puhas lina ja riided riputati seina sisse löödud puidust kudumisvardadele. Mustade vannide eripäraks oli see, et need võimaldasid inimestel ilma seebita hakkama saada. Seejärel lisati vihmavee tünnile puutuhka, mis infundeeriti ja sai peagi suurepäraseks seebi asendajaks. Selline manipuleerimine on veel üks tõend, et sellises vannis oli kõik "must".Valges - see on teist tüüpi vene vannid. Valgetes leiliruumides käisid enamasti jõukad talupojad. Ahju kujundus oli kombineeritud looduslikust kivist plaatidest ja tellistest. Ahi oli paigaldatud savialusele, ahju otsas oli kolm ust. Esimene täitis puhuri rolli, teine viis otse tulekoldesse ja ülemine uks oli auk, kuhu vahukulbiga vesi valati. Sellises saunas oli palju mugavam pesta kui mustas. Muide, kaasaegsed vannid on kujundatud sarnaselt.
Venemaal olid ahjude sees ka nn vannid. Niisiis olid iidsetel vene majadel üsna avarad ahjusuudmed - ligi pooleteise meetri sügavused ja umbes poole meetri kõrgused. Peale ahju kütmist oli vaja tuhk eemaldada ja õled peale valada. Kes tahtis sellises vannis leili võtta, ronis ahju, kus soovi korral sai luudagi sihtotstarbeliselt kasutada.
Millised on vene vanni eelised?
Kui jätame kõrvale rituaalid, märgid, traditsioonid, võime kindlalt öelda, et vene vann on tervisele ja heaolule väga kasulik. Esiteks aktiveerub temperatuuri mõjul higinäärmete tegevus – seega väljuvad kehast toksiinid ja nahk puhastub. Teiseks, pärast vene vanni külastamist suureneb immuunsus ja vastupidavus külmetushaigustele. Kolmandaks, supelmaja on sama Jõusaal, aga ainult sinu jaoks siseorganid. Treeniv mõju südamele ja kopsudele on nende võti stabiilne töö tulevikus. Ja lõpuks, see on vene vann, mis annab uskumatu lõõgastuse. Pärast sellist lõõgastust taastub inimese jõudlus ja vaimne tasakaal. Ühesõnaga, vene vann karastab, tervendab, treenib, tervendab ja äratab ellu.
Tänapäeval on vene vannid säilinud, kuigi mitte päris algsel kujul. Aga näiteks taigas on tänaseni jahimeestele väikesed majakesed, mis on ehitatud Siberi musta vanni põhimõttel.
Ühesõnaga, vene saunas on tohutu ajalooline tähendus. Ta pole mitte ainult sümbol terve vaim ja keha, aga tekitab ka assotsiatsioone külalislahkusega – see on avatud, helde ja lahke vene inimestele omane omadus. Aeg jookseb, ja väljend “Kes pole käinud vene saunas, see pole käinud Venemaal” ei kaota oma aktuaalsust ja sügavat tähendust!26 huvitavaid fakte sauna kohta: 1. Kui leiliruumi prototüübiks pidada leili moodustavaid köetavaid kive, siis võib supelmaja tekkepõhjuseks pidada kiviaega. 2. Supelmaja päritolu kohta käivad legendid palju. Näiteks selline: vihmapiisad läbi lagunenud katuse langesid kolde kuumadele kividele ja laineline aur ümbritses inimesed mõnusasse soojusesse. Või väsitavalt jahilt naastes istus meie kauge esivanem maa seest välja paiskuva kuumaveeallika lähedal puhkama ja tundis, kui kiiresti jõud taastub. 3. Vene vanni peetakse kõige niiskemaks. Seda kuumutatakse temperatuurini 60 kraadi või rohkem ja niiskus on peaaegu 100 protsenti. Pulss jõuab 170 lööki minutis, rõhk tõuseb. Leiliruumis peaksite viibima mitte rohkem kui 5-7 minutit. 4. Vene vann on suurepärane hingamissimulaator. Kuum niisutatud õhk mõjub hästi kõrile ja nina limaskestale. Hingamine kiireneb ja muutub sügavamaks. Ja terve südame jaoks on vann treening. 5. Kaasaegne Jaapani vann(sento) on väike bassein, mis on täidetud kuum vesi. Käisin ujumas ja seejärel tegin kõvade labakindadega massaaži, kasutades jämedat meresoola. Siis jälle vann ja pooletunnine puhkus otomanil. 6. Kuum saepuruvann – ofuro – on ebatavaline. Kastetakse kümneks minutiks seedrisaepuru, riisikliide kuumutatud segusse, millele on lisatud üle 60 aromaatse ja ravimtaime. See, mis on hea jaapanlasele, ei pruugi olla eurooplasele võimalik. Jaapani “vannides” saab ettevalmistamata inimesel olema raske. Kuid see on suurepärane vahend reuma, külmetushaiguste ja stressi vastu. 7. Kõik idamaised vannid, olgu Türgi või Kesk-Aasia vannid, on pärit Rooma vannidest (sooja põranda ja märja auruga). Aur väljub spetsiaalsete avade kaudu, mis asuvad põrandast pooleteise meetri kõrgusel. Hakkavad aurutama 30 kraadi juures ja tõstavad järk-järgult temperatuuri 100-ni. 8. Vannis ei ole vaja lisakoormust, seega on parem juua taimeteesid või -mahlu. Massaaž vannis suurendab motoorset reaktsiooni, parandab koordinatsiooni ja vereringet. 9. Iiri vann on Euroopas väga levinud. Temperatuur on mõõdukas Kuum õhk läbib torusid, mis asuvad põranda all ja seintes. Kogu keha on kaetud spetsiaalsete kuumutatud kividega. See on väga tõhus abinõu võidelda paljude haiguste ja isegi depressiooniga. 10. 18. sajandil käisid sakslased supelmajas perena: koos naiste, laste ja koertega. 11. Iga uus võimule tulnud Rooma keiser pidas oma kohuseks ehitada uus avalik vann. Lisaks oli see üks viise rahva seas populaarsust koguda. 12. Vanniprotseduurid aitavad päevamuredelt ja -muredelt mõtted kõrvale viia. Mees laadib positiivseid emotsioone, tajub probleeme kergemini. Arstid soovitavad vanni minna inimestel, kes sageli külmetavad või põevad kroonilisi hingamisteede haigusi. 13. Ameerika teadlaste sõnul raviti isegi iidseid indiaanlasi auruga: nad tõid vigvami kuumutatud kive ja pritsisid neile vett – patsient oli kaetud aurupilvedega. 14. Nagu eksperdid ütlevad, kaotab inimene, kes teeb kõik vanniprotseduurid õigesti, ühe külastusega kuni 2 kg. Lisaks muudab kuumus naha siledaks, pingul ja elastseks, andes sellele terve tooni. 15. Soome on saunade arvukuses vaieldamatu liider. Selles riigis, kus elab vaid 5 miljonit inimest, on ehitatud umbes 2 miljonit sauna. 16. Statistika järgi käib 20% venelastest iga kuu vannis või saunas! 17. Hiljuti püstitati saunas veedetud aja rekord. Üks venelanna (kes seisis silmitsi nii põleva onni kui ka kappava hobusega) istus 26 tundi järjest leiliruumis! 18. Mõned keeleteadlased usuvad, et sõna "vann" pärineb Ladina sõna“balneum” – “ajab eemale valu ja kurbuse” 19. Supelmajja sattudes mõjutab inimest terve hulk ärritajaid: kuumus, aur, vesi, temperatuurimuutused – ja on täiesti loomulik, et inimkeha hakkab reageerima. kõigile neile teguritele. 20. Tänu vanniprotseduuridele vererõhk stabiliseerub: hüpertensiivsetel patsientidel see langeb, hüpotensiivsetel aga tõuseb. Need, kes põevad hüpertensiooni varases staadiumis, taluvad vanni väga hästi. 21. Vann aitab kergemini taluda looduse kapriisi, läbida aklimatiseerumisperioodi, tõsta organismi immuunsust, vastupidavust ja vastupanuvõimet ebasoodsatele keskkonnateguritele. 22. Vanniprotseduuridel on ka positiivne mõju närvisüsteem isik. Ajus väheneb verevool, mis omakorda vähendab emotsionaalset aktiivsust, leevendab närviline pinge. Inimese lihaskude lõdvestub, keha sukeldub puhkeolekusse, õndsusse, saades seeläbi võimaluse oma jõudu taastada. 23. Kuulus lavastaja Eldar Rjazanov oli lause autor: "...igal aastal 31. detsembril läheme sõpradega supelmajja..." - saatuse irooniast, kui keegi aru ei saa. Niisiis pole Rjazanov lapsepõlvest saati vannis käinud, kui seitsmeaastaselt kaotas ta umbsusest leiliruumis peaaegu teadvuse. Sellest ajast peale pole sinna jalga tõstnud. 24. Iga Venemaa tähistamisega kaasnes ilmtingimata matk supelmajja. Nad vaatasid viltu ja pahakspanu neile, kellele ei meeldinud vannis käia. 25. Eksperdid ei soovita külastada vanni rohkem kui 1-2 korda nädalas, sest mõju väheneb oluliselt. 26. Tänapäeval ei ole vann kuningatele ja aadlikele kättesaadav luksus, see on vahend aktiivse pikaealisuse säilitamiseks. Ja kõige produktiivsem meetod on vene saun!
Vene vanni peetakse kõige niiskemaks, kuna see soojeneb 100-protsendilise õhuniiskusega kõrge temperatuurini (60 C ja üle selle). Selle tõttu jõuab pulss kuni 200 lööki minutis, rõhk tõuseb ja leiliruumis ei tohiks viibida kauem kui 5-7 minutit.
Vene sauna ehitamisel kaetakse seest "vannitoa" puiduliikidega, nagu kask, mänd, pärn, tamm, mis hakkavad sauna valgustamisel esile tõstma. meditsiinilised õlid ja vaigud.
Venemaal käisid vannis kõik, nii noored kui vanad, kuid valgustatud Euroopas eelistasid nad pesemise asemel keha aroome parfüümiga ummistada.
Peeter I Pariisis viibimise ajal 1717. aastal püstitati tsaar Peetri käsul otse Seine'i kaldale vene sõdurite saunamaja. Nad aurutasid selles ja tormasid siis jõkke ujuma. Kui prantslased küsisid, kas sõdurid külmetavad, vastas tsaar, et Prantsuse õhk teeb nad pehmeks ja vene vann teeb nad tugevamaks.
Must saun, üks vene sauna sortidest. See erineb selle poolest, et ahjul puudub korsten ja suits läheb vanni sisse, ladestades seintele, soojendades ja desinfitseerides neid. Selgub, et vanasti sündisid lapsed just nendes supelmajades, sest nad pidasid musta vanni kõige steriilsemaks kohaks!
Vannihari on vene päritolu leiutis. Vaid vene saunas vitsutavad aurikud üksteist luudaga, et mürkaineid välja ajada.
Tsaar Aleksei Mihhailovitši käsul hakati 18. sajandil ehitama esimesi avalikke linnavanne. Need kuulusid eraisikutele.
Kogenud suplejad ei joo õlut ja muid alkohoolseid jooke: alkohol ja kange virre suurendavad dehüdratsiooni ja blokeerivad toksiinide väljutamist.
Välismaalased on alati üllatunud, kuidas venelased pärast vanni, eriti talvel, välja jooksevad ja jääauku sööstavad. Selgub, et selline ujumine põletab kuni 1000 kalorit.
Veel sajand tagasi peeti naise “vanniteenijaks” nimetamist kohutavaks solvanguks, sest varem olid sõnad “vanniteenija” ja “prostituut” sünonüümid.
Venemaal keelati alates 1743. aastast senati dekreediga "kaubandusvannides" meestel naistega koos pesemine. Seetõttu vältis Venemaa üle Euroopa levinud süüfiliseepideemiat.
Enne pulmi oli külades tavaks, et pruut ja peigmehe ema käisid koos leilisaunas. Ta vaatas, kui terve ja neitsi tema tulevane minia on.
Pärast korralikku leiliruumi kaotab inimene, kes teeb kõik vanniprotseduurid õigesti, kaalust kuni 2 kg külastuse kohta.
Vene sauna eelistest võime rääkida palju ja pikka aega, kuid kõik teavad seda juba.
Lisaks hügieenile aitab vann ennetada paljusid haigusi ning aitab eemaldada jääkaineid ja toksiine.
Venemaal nimetasid nad seda "tõrjub haiguse"
Väljend “Naudi oma leili” on tervitus ja hea tervise soov inimesele, kes on just aurutanud või pesnud.
Selle käibe päritolu kohta on kaks versiooni:
1. Vene saunades oli kõige kuumem koht peaaegu lae all, kus oli riiul-platvorm, millel nad aurutasid. Kuumadest kividest tõusis aur, mis oli veega üle valatud. Supelmajja minejatele sooviti kerget leili ehk sellist leili, mis kuumadest kividest kiiresti üles tõuseb.
2. Supelmajades võis aur seguneda vingugaasiga, mis sageli tappis inimesi. Seda auru, erinevalt kergest, heast aurust, nimetati raskeks. Seetõttu soovisid nad kerget leili.
Lähme vanni, mõned olulised reeglid
Pole saladus, et vannil on tervendav toime.
Kuidas aga vene vannis aurusauna võtta nii, et saavutada soovitud tulemus? Mõnikord võib ju supelmajja tulev ja leilitamise põhitõdesid teadmata inimene meeletu ühekordse koormusega oma kehale kahjustada ja igavesti “ei” öelda sellisele imevahendile nagu kase- või tammeluu.
Et seda ei juhtuks, kaalume esmalt mõnda lihtsad reeglid:
☀ Enne vanni ei tohiks oma keha toiduga üle koormata. Söögiisu mahasurumiseks söö midagi kerget.
☀ Hügieenilistel eesmärkidel käige enne vanniprotseduuride alustamist duši all, kuid ärge tehke pead märjaks, vastasel juhul võite selle üle kuumeneda.
☀ Võimalusel eemaldage kõik tarvikud
Leiliruumi sisenedes ärge unustage pähe panna mütsi või mütsi, mis hoiab ära ka ülekuumenemise võimaluse.
☀ Parim aeg vanniprotseduuride jaoks on individuaalne ja sõltub teie bioloogilisest kellast. Siiski arvatakse, et hommikul on keha seda tüüpi protseduurideks kõige rohkem ette valmistatud. Ärge unustage, et supelmaja, millal õige lähenemine võib seista nende kõrval kehaline aktiivsus nagu jooksmine ja kõndimine.
Luudad
Kui otsustate järgida kogu protseduuri ja saavutada maksimaalne efekt, ärge unustage luuda. Luuda valimine on muidugi terve teadus, parem on see ise valmistada juunis-juulis. Kuid kui teil pole sellist võimalust olnud, saate selle osta, valides värvi ja suuruse järgi - kogu kvaliteet, nagu öeldakse, on "näos".
IN praegu, vanniluudasid on palju sorte: pärn, kask, tamm, eukalüpt, okaspuu... Ja need kõik erinevad oma toime poolest. Näiteks:
Kasehari mõjub hästi nahale, ahendab poore ja on tervendava toimega. Eukalüptiharja aurud aitavad toime tulla külmetushaiguste ja ülemiste hingamisteede haigustega. JNE. JA NII EDASI.
☀ Olles valinud enda arvates sobiva luuda, ära unusta seda enne vanniprotseduuride alustamist “aurutada”.
Selleks valage basseini piisav kogus kuum vesi, kuhu luud asetatakse leotamiseks. Niipea, kui teie luud on pehmenenud, on see kasutamiseks valmis.
☀ Vanni jaoks tuleb varuda piisavalt aega, et leiliruumis viibides ei kiirustaks ja naudiksite mitut külastust.
☀ Sisene leiliruumi 2-3 korda väikeste pausidega, mille järel vajad kindlasti pikka puhkust.
☀ Kui tunnete end halvasti, on parem järgmiseks korraks vanniskäik ümber ajada.
☀ Vannis on põhiline järkjärguline koormus, seega ei tasu kohe poolt kausitäit vett kuumade kivide peale visata.
☀ Kui keegi naudib temperatuuride kontrasti, võib ta basseinis supelda või end lumes hõõruda.
☀ Soodustatud on loomulik kuivatamine ehk riietusruumis ilma rätikut kasutamata istudes tuleks kuivatada omal käel.
☀ Pärast leiliruumist lahkumist peab mööduma vähemalt 20 minutit enne välja minekut Värske õhk. Selle aja jooksul saate end aeglaselt pesta, duši all käia ja oma asjad kokku korjata.
☀ Leiliruumi sisenemise optimaalne kestus temperatuuril 90 kraadi ja õhuniiskuse 10 protsenti on 10 minutit, millele järgneb 10 minutit puhkust.
☀ Nad võtavad luuda kaasa teisele leiliruumi külastusele.
☀ Kividele valatakse vesi spetsiaalse 0,2 liitrise kulbiga. Oluline on mitte üle pingutada, sest kui õhuniiskus suureneb, muutub hingamine raskeks.
☀ Paljud inimesed tunnevad pärast leiliruumi janu. Seetõttu võite juua kvassi ja mineraalvett. Väga kasulik on sellistel juhtudel roheline tee. Kuid need, kes soovivad kaalust alla võtta, ei tohiks 2 tundi pärast vanni vedelikku juua.
Kuidas õigesti aurutada
Silitamine, piitsutamine, luudaga piitsutamine sarnaneb tõelise massaažiga, mis ergutab vereringet, suurendab higistamist ja annab energiat. Liigutused peaksid olema pehmed, paindlikud ja luud peaks kergelt puudutama keha, suurendades ainult kuumust. On oluline, et see oleks alati niiske ja kohev.
Aurutamise intensiivsuse määrab temperatuur leiliruumis. Kui ta on pikk, piitsutavad nad teda õrnalt luudaga, kui ta pole väga pikk, piitsutab ta teda pühkise liigutusega. Tavaliselt algavad need silitavate liigutustega jalalabadest puusade ja kõhu, rindkere ja kaelani. Seejärel kinnita tugevalt jalad, kõht, rind ja käed. Lõpetatakse hõõrudes: ühe käega hoia luuda käepidemest, teisega suru lehed keha külge. Hingake selle aroomi sageli sisse, sellest saab tõeline kopsude massaaž.
Higi eemaldab kehast võimalikult palju ebavajalikku ja kahjulikku. Muide, seetõttu ei pühi kogenud vanniteenindajad seda, vaid puhastavad spetsiaalsete kaabitsatega, et higi tagasi ei imenduks.
Ja seetõttu tuleb vannis palju juua: kogu sissetulev vedelik tuleb välja, võttes endaga kaasa toksiine, lisandeid ja muud mustust. Lisaks leevendab kuumus pingeid, lõdvestab lihaseid ja rahustab.
Mida ja kuidas leiliruumis serveerida
Taimsed leotised ei anna mitte ainult meeldivat lõhna, vaid avaldavad ka kehale kasulikku mõju. Taimede kuumutatud olulised molekulid suurendavad oma aktiivsust kordades, tänu millele jätame leiliruumi sõna otseses mõttes hüvedest läbi imbunud.
Näiteks eukalüpti aur sisaldab 40 kasulikku komponenti. Piparmünt parandab tuju ja rahustab närve. Pärn suurendab oluliselt higistamist ja ravib külmetushaigusi. Leidub õlle, kalja ja isegi tubakaauru armastajaid. Sigaretisuits on tervisele kahjulik, kuid pruulitud tubakas ravib probleemset nahka.
Kõigepealt pritsivad nad kividele kuum vesi et neid veidi jahutada. Seejärel - lahjendatud infusioon ja seejärel uuesti vesi. Infusiooniga võib puistata ka seinu ja põrandat. Kuid te ei tohiks kohalviibijaid kasta - higiga segunedes eraldab see ebameeldivat lõhna.
Märkusel
Ülekuumenemine toimub sageli vähese higistamise tõttu.
Fakt on see, et higi jahutab meie nahka, sisenedes nn termoregulatsiooni ahelasse.
Kui seda ei ilmu, tõuseb kehatemperatuur ja vererõhk järsult. Ja keha annab sellest peapööritusega märku.
Higistamise aktiveerimiseks masseeri oma keha pehme labakinda või rätikuga. Mesi aitab ka.
Sisaldab seda puuviljahapped koorib nahka, vabastab poorid mustusest ja soodustab higistamist.
Põhimõtteliselt aitavad kõik koorimisprotseduurid (lihtsaim viis on koorida duši all vahetult enne sisse minekut), samuti diaphoreetilised teed.
Parem on saunas musta teed ja kohvi mitte juua: need erutavad närvisüsteemi, mis on lõdvestunud keha jaoks täiesti kasutu.
Põlatud kogenud vannipidajad ja õlu: selle joogi alkohol ja raske virre suurendavad dehüdratsiooni ja blokeerivad toksiinide eemaldamist. Parem on vannis juua mineraalvett või taimeteed.
Tänapäeval on nii vannid kui saunad väga levinud ja armastatud. Pealegi armastavad inimesed neid vanusest, rahvusest ja elukohast sõltumata. Olenemata kliimast, ilmastikuoludest ja poliitilisest olukorrast riigis, need, kellele meeldib saunas leili ajada või saunas käia, leiavad selleks alati aega ja võimalust.
Arheoloogid rõhutavad tungivalt, et sauna ja vanni sarnasus tekkis väga kaua aega tagasi – ürgne mees. Aga loomulikult nägi see siis hoopis teistsugune välja. Esimesed tsiviliseeritud saunad tekkisid sadu aastaid tagasi aastal Vana-Rooma. Seal kutsuti neid "termideks". Juba siis polnud saunas ainult lahtiriietumise, lõõgastumise ja leiliruumid ise, roomlased armastasid end vaheldumisi sooja ja külma veega basseinides loputada. Nendest levis esmalt Türgi saun - hammam, seejärel levisid traditsioonid Kiievi Venemaa. Meie esivanemate jaoks oli vann kõigi nelja elemendi kontsentratsioon: õhk, vesi, maa ja tuli. Muide, selles filosoofias olid jaapanlased nendega sarnased.
Kuid peale tuntud ja populaarsed tüübid saunad, seal olid mittestandardsed “leiliruumid”. Ja isegi praegu ei ole mõned eksootiliste armastajate jaoks vastumeelsed sellistes üsna originaalsetes ja ebatavalistes saunades aurusauna võtmisest.
Vann ahjus
Vene ajal oli selline ebatavaline ja väga huvitav variant vene saunadest, välja arvatud see, mis oli kõigile tuntud - harja ja kuuma auruga. Neid kasutasid peamiselt kuivade steppide ja puudeta alade elanikud, kus palk- või puitkonstruktsioonide ehitamine oli problemaatiline. Tavalisest vene pliidist rehitseti pärast selles leiva küpsetamist kogu tuhk välja. Seejärel panid nad lauad põhja ja ronisid sisse. Ja seal oli luud ja ämber vett juba eelnevalt hoitud. Veel kuumad seinad said niisutatud ja said ohtralt leili.
Saun kotis
Veel üks vaieldamatult kasulik, kuid üsna ebatavalisel viisil“Aurutamise” mõtlesid välja meie iidsed esivanemad - saun lilleheina või kaselehtedega täidetud kotis. Lisaks sellele, et selline ainulaadne leiliruum tuli oma otseste kohustustega hästi toime, oli seal võimalik läbida ka tervendav ja kasulik aroomiteraapia seanss korraga.
Liivavann
Samuti on selline sort nagu liivavann. Selle toimimise põhimõte seisneb selles, et inimene maetakse hästi soojendatavasse ruumi avatud päike liiv, mis imeb suurepäraselt higi endasse ja viib kehast jääkained välja. Pärast seda protseduuri on soovitav meres ujuda. Sellised ebatavaline vann ja tänapäeval kasutatakse seda sageli paljude luu- ja lihaskonna haiguste raviks: reuma, artroos, osteokondroos, aga ka mõned günekoloogiaga seotud haigused ja nefriit.
Juba iidsetel aegadel soovitas silmapaistev teadlane, filosoof ja arst Avicenna kombineerida liivavannid arbuusi kasutamisega, mis on võimas diureetikum. Juba siis vabanesid patsiendid uroloogilistest haigustest sarnaselt.
Saun saepuru sees
Lisaks traditsioonilisele jaapani ofurole riigi elanikud Tõusev päike Inimesed on ammu armastanud nn saepuru sauna, mis on kuiv saunatüüp. Seda valmistatakse nii: seedripuult eemaldatud saepurule lisatakse erinevaid ürte, ravimsegusid, aromaatseid õlisid. See ebatavaline segu kuumutatakse seejärel ligikaudu 60 kraadini ja inimene maetakse sellesse. Ainult tema pea jääb pinnast kõrgemale. Saepuru, nagu liiv, imeb suurepäraselt higi ja nahaeritisi, masseerib keha ja parandab vere mikrotsirkulatsiooni. Protseduuri ajal on lisaks tagatud meeldiv terapeutiline aroomiteraapia seanss.
Saun loomadele
Loomadele meeldib ka end soojendada. Sageli näete, kuidas neljajalgne sõber sõidab mõnuga päikese käes, käpad laiali ja kissitab silmi ere valgus. Eriti innukas päevitamine kassid ja koerad.
Ettevõtlikud leiutajad otsustasid seda ära kasutada ja pakkusid lemmikloomaomanikele huvitavat uut toodet - fauna-sauna. Seade kiirgab infrapunavalgust, et teie lemmikloom saaks nautida soojust ja valgust igal aastaajal otse kodus. Lisaks aitab selline fauna saun ravida paljusid haigusi. Loomise käigus võeti arvesse kõiki aspekte, mis võivad loomi hirmutada või ebameeldivaks teha. Üks Ukraina ettevõtja, erasauna omanik, märkas, et paljud jõukad kliendid tulevad sageli oma lemmikloomaga leilile, ja otsustas tavalise sauna kõrvale ehitada leiliruumi lemmikloomadele. Nii kassid kui koerad veedavad seal aega suure mõnuga. Neid teenindavad vannipidaja, juuksur ja loomaarst. Seal on ka väike "restoran" ja meelelahutustuba. Saun on neljajalgsete lemmikloomade omanike seas üliedukas. Ja hiljuti avati sarnane asutus Venemaal.
Laadimine...
