Algajatele mõeldud põhiliste tantsuliigutuste õppimine on lihtne tänu selgetele videoõpetustele. Peaasi on oma võimeid ausalt hinnata ja sobiv tantsustiil valida. Mõned valdkonnad on liiga keerulised ega sobi algajatele, nii et enne esimese tunni alustamist peaksite hoolikalt uurima, millised tantsutüübid on olemas ja milline neist sobib teile.
Klubitants go-go
Go-go tantsida tekkis eelmise sajandi 60ndatel Ameerika ööklubides. Algselt põhines see twisti tantsuliigutustel, mida tüdrukud esitasid otse laudadel. Siis mõtlesid ühe klubi omanikud paigutada tantsijad lae alla rippuvatesse puuridesse ja tänu sellele tehnikale Go-Go tantsima sai uskumatult populaarseks: peened ja sensuaalsed liigutused meelitasid klubisse tohutult külastajaid.
See tants nõuab esinejatelt palju. füüsiline jõud, märkimisväärne paindlikkus, lõtvus ja laitmatu rütmitaju. Tavaliselt esitatakse seda kaasaegse popmuusika saatel ja see sisaldab paljusid erinevaid stiile nagu striptants, hip-hop, twerk ja teised. Algajatele ei ole seda tantsu nullist lihtne omandada, kuid proovimist tasub siiski. Go-go eeliseks on see, et tantsijatel on lubatud improviseerida ning puuduvad selged reeglid, mille järgi liigutusi hinnatakse.
Grupp Ladina-Ameerika tantsud sisaldab kuulsaid salsa, rumba, bachata, cha-cha-cha, merengue. See suund sobib suurepäraselt algajatele; need võimaldavad teil arendada erilist armu, sensuaalsust ja plastilisust. Tänu videotunnile saad iseseisvalt ilusti tantsima õppida ja juba mõne õppetunni järel saad tantsupõrandal särada!
Ladina-Ameerika tantsud põhinevad kirglikel, energilistel puusaliigutustel, lõdvestunud ja vabad, sirge, uhke kehahoiaku ja kõrge lõuaga. Oluline on märkida, et kõik sammud tehakse painutatud jalgadega. See suund eeldab head füüsilist ettevalmistust, seega ei tasu algajatel välkkiireid tulemusi oodata, kuid sihikindlus kannab kindlasti vilja.
Tango
See on ilus ja kirglik tants, mida tavaliselt sooritatakse paarikaupa. Tangot on mitut sorti: argentiina, soome ja ballisaal. Esimene võimalus on kõige populaarsem ja sageli valitakse viimane, ballisaal pulmatantsõnnelik paar.
Meister põhisammud Ja isegi algajad võivad positsioone võtta, kuid tõelise meisterlikkuse omandamiseks peate kõvasti tööd tegema. Algajatele mõeldud tantsuliigutusi on lihtne meelde jätta ja paar liigub alati vastupäeva.
Üks tüdrukute populaarsemaid sihtkohti on Ida tants, kuna liigutused on väga lihtsad ja ilusad, aitavad need lõõgastuda ja äratada sensuaalsust. Kõhutants on palju lihtsam kui striptants, see ei nõua füüsilist ettevalmistust ja erilist painduvust, nii et saate seda kõige paremini omandada lühike aeg.
Algselt see iidne tants esitasid konkubiinid oma peremehele, kuid tänapäeval tantsitakse seda isegi diskorites. Algajatele mõeldud põhiliste kõhutantsu liigutuste hulka kuuluvad puusade õõtsumine ning käte ja rindkere õrnad liigutused. Videoõpetus võimaldab teil õppida rütmiliselt ja kaunilt liikuma.
Tantsima õppimiseks peate üle saama piinlikkusest ja omaenda laiskusest. Tänu lihtsale videotreeningule saavad algajad end proovile panna erinevaid suundi ja vali täpselt see, mis kõige paremini töötab ja toimetab suurim rõõm. Algajatele mõeldud põhilisi tantsuliigutusi on lihtne õppida ja regulaarsed õppetunnid võimaldavad teil saavutada soovitud oskuste taseme.
Juhised
Valige muusika. Ärge keskenduge kaasaegse tantsu stiilidele ja suundumustele. Las ta saab peamiseks teejuhiks ja teejuhiks. Lülitage lihtsalt sisse see muusika, mida armastate. Seisa keset tuba, sulge silmad, kuula. Kas see muusika on kurb või rõõmsameelne, pole oluline. Peaasi, et sa tunneksid kuulamise ajal harmooniat. Kui teie keha tunneb, et ta tahab liikuda, laske tal seda teha. Andke sellele impulsile järele ja hakake improviseerima. Liikuge ruumis nii vabalt kui võimalik. Pea meeles, et sul pole kedagi, kelle pärast häbeneda. Toas oled ainult sina. Kui tahad oma liigutusi kontrollida, võid tantsida peegli ees. Kuid kõige parem on mitte millestki juhinduda ja olla täiesti vaba.
Kuulake valitud lugu uuesti. Uurige selle struktuuri - mis tahes muusikaline kompositsioon omab seda. Saate seda üles ehitada meloodia arengust lähtuvalt, koos mõelda sõnumile, mida soovite publikule edastada.
Seisake peegli ette ja hakake liikuma, keskendudes nüüd helile teadlikumalt, mugavuse huvides loendage – "üks ja kaks ja kolm ja neli ja... (kuni kaheksa)." Iga liigutus, mis tundub sulle õnnestunud, sündinud ühenduses muusikaga, jäta meelde ja korda mitu korda. Selleks peatage muusika igal vajalikul hetkel. Järk-järgult hakkab kompositsioon ise järjestama. Ühendage liigutused üksteisega nii, et need tuleksid üksteisest plastiliselt välja.
Ärge kartke peatuda, vaid seiske mõni sekund paigal. Pulseerimine on tantsus oluline, sest see koosneb nii tegevus- kui ka puhkehetkedest. Ärge unustage reeglit järgida kõrgeim punkt- tantsus peab koos alguse ja algusega olema ka haripunkt - kõige rohkem särav hetk, milles paljastate end sada protsenti.
Pange tähele, et tantsidaühele on palju keerulisem lavastada kui rühmale. Lihtsalt sellepärast, et arvukate pealtvaatajate ees on üksi millegi tegemine alati keerulisem. Nii et leiutage tantsida osadena ja pole vaja alustada esimesest. Rühmitage kõik liigutused plokkideks ja arendage iga klots eraldi väikeseks tantsida. See muudab struktuuri hooldamise lihtsamaks. Jälgi, et väljamõeldud liigutused oleksid üksteisele stiililiselt sobivad ja loogiliselt üksteisest tulenevad.
Püüdke vältida jämedaid “liime” – vahetust oodates jagage sekundit teema laul uue liikumise alustamiseks. Täitke sellised lüngad liikumisega.
Tantsimine ei seisne ainult peol sõprade ja atraktiivsete võõraste ees eputamises. Nad arendavad plastilisust ja graatsilisust, õpetavad kaunilt ja harmooniliselt liikuma igas olukorras, mitte ainult keerulisi samme sooritades. U tantsivad inimesed tal on sageli lahe kõnnak ja atraktiivne figuur. See on ka suurepärane ja mis kõige tähtsam, mitte igav aeroobne treening. Tantsimine on emotsioonid ja hoog!
Meie tänane videoülevaade on pühendatud sellele, kuidas kiiresti tantsima õppida ja mida selle eesmärgi saavutamiseks Internetist leida võib.
Tantsutunnid algajatele, nagu teada saime, päris palju populaarne teema Internetis ja kasulik materjal Oleme leidnud päris mitu. Oleme valinud parimad.
Kuidas kombineerida tantsuliigutusi
Meie ülevaate esimene õppetund on algajatele väga kasulik ja juurdepääsetav õppetund, mis vastab ühele peamistest tantsuküsimustest: "Kuidas harmooniliselt kombineerida tantsuliigutusi? Erinevate liigutuste seotus eristab tantsu fitnessist või aeroobikast.
Kas olete kuulnud lauset "Ta ei tantsi, ta teeb sporti!"? See on olukord, kus inimene justkui teeb liigutusi ja iseenesest näeb hea välja, aga pole omavahel seotud, pole ühtset narratiivi...
Salsa algajatele: põhisammud ja pöörded
Salsa on tuline Ladina-Ameerika tants. Nagu kõik need, muudab see teie figuuri ja liigutused seksikaks ja kauniks.
See on väga lihtne ja hõlpsasti jälgitav õppetund algajatele, mis õpetab teile selle tantsu põhilisi liigutusi. Kui teile meeldib, võite alati jätkata, registreerudes stuudiosse, kus õpetatakse Ladina-Ameerika tantse.
Lehvita oma kätega
Selles õppetükis õpid uut käeliigutust. Ainult alguses tundub kätega vehkimine keeruline. Selgete juhiste ja vähese harjutamisega tunnete, et teil on oskus tantsida.
Mustlastantsu tund Venus Ferarist
Mustlastants on tuli ja kirg, pikad seelikud, ilusad liigutused ja rikkalik sajanditepikkune ajalugu.
Videotund: Michael Jacksoni kõrvalkõnd
Michael Jackson on kuningas ja pole vahet, kas ta on elus või surnud! See, kuidas ta tantsis, polnud keegi enne teda tantsinud ja on ebatõenäoline, et keegi pärast teda tantsiks. Ta lõi oma unikaalse ja suurejoonelise tantsustiili ning võitis tohutu hulk jäljendajad ja austajad.
Pärast selle videotunni vaatamist saate teada, kuidas sooritada üht tema kuulsaimat liigutust.
Videoõpetus: Michael Jackson Moonwalk (libisemine)
Ja lõpuks, legendaarne!
Kas tantsima õppida on raske?
See pole tegelikult raskem kui kõik, milles olete uus. Tantsustiilid on üksteisest väga erinevad. Isegi kui olete neist ühe õppinud, on teist harjumatu teha.
Kõik tantsud on aga seotud oskusega oma keha kontrollida. Ja kui see pole teile uus (näiteks olete tegelenud võitluskunstide, võimlemise, ujumise ja veelgi enam tantsimisega), on teil lihtsam uute liikumistega kohaneda kui algajal, kes pole sõber oma kehaga.
Isegi kui teil on piisavalt puidust korpus, pole vaja meelt heita. Edu saladus on pidev harjutamine.
Videotundidest tantsima õppimine on keerulisem kui kursustelt. Kui su keha on painduv ja sõnakuulelik, võid siiski midagi sarnast videost juhendaja liigutustega teha. Kui ei, siis võid tantsus kiiresti pettuda: vahe videos näidatu ja peeglist nähtu vahel on liiga tugev.
Sellegipoolest tasub proovida. Vähemalt selleks, et otsustada õige üle.
Mitu korda nädalas sa tantsid?
Alguses, pärast treeningut, võivad teie lihased valutada. Kuid erinevalt jõutreeningust või jooksmisest ei vaja keha taastumisperioodi.
Seetõttu võite julgelt kogu aeg tantsimist harjutada. Üks mu õpetajatest ütles, et sa pead tantsima 25 tundi päevas. Igal juhul, mida rohkem sa tantsid, seda märgatavam on sinu edasiminek.
Kuidas õppida kaasaegseid tantse tantsima
Sellest suunast oleme valinud kolm tüüpi, mida võib sageli leida spordiklubide ajakavadest ja tantsukoolid. Ja esimene on plastiline ja uskumatult ilus kaasaegne kunst.
Abel M/Flickr.comKaasaegsed segatud elemendid kaasaegsest jazzist, joogast ja võitluskunstidest, maitsestatud improvisatsiooni ja tähelepanuga hingamisele. See on vabadus ja plastilisus - loomulik ilu liigutused.
Siin on video kaasaegses stiilis kombinatsiooniga. Proovige järele, tehke enne õpetamist kindlasti soojendust ja venitage põhjalikult.
Ja siin on teine osa:
Muide, soojendusest. Allolevas videos - täielik õppetund soojendus-, venitus- ja kombinatsioonanalüüsiga. Inglise keeles, kuid kõik on selge ilma tõlketa.
Kui teil pole aega korrata või mõelda, kuidas teatud liigutust tehakse, määrake kiiruseks 0,25.
Kui teile need kombinatsioonid meeldisid, kuid te ei saa neid veel korrata, on siin veel mõned videod tavapäraste kaasaegsete harjutustega.
Tõenäoliselt peate sama tegema tantsukoolis, enne kui saate ilusaid kombinatsioone esitada.
imperiamarket.by Paljud inimesed ajavad segamini varraste harjutused ja ribaharjutused. Teine on lihtne sensuaalne tants, mida saab sooritada ilma pulgata.
Ribaplastist tehes ei pea te masina juures seisma ja varvast tõmbama. Kõik siin põhineb loomulikul seksuaalsusel naise keha. Muidugi mitmekesistavad paljud õpetajad striptantsu kaasaegsete või modernsete, Ladina-Ameerika tantsude ja muude stiilide elementidega, kuid siin sõltub kõik õpetajast.
See, kui ilus su tants välja näeb, sõltub taas sellest, kui hästi suudad oma keha kontrollida, kui liikuvad on sinu liigesed ja lihased ning kõõlused.
Allolev video sisaldab kombinatsiooni analüüsi. Mitte liiga lihtne, aga väga sensuaalne ja ilus. Ja te ei pea põrandal mingeid liigutusi tegema, nii et teie põlved ei saaks haiget.
Ja siin on esitusloend erinevate tantsukoolide striptantsutundidega. On nii üksikuid liigutusi kui ka kombinatsioone.
Ja veel üks lihtsam kombinatsioon. Proovige, kui esimene ei õnnestunud.
·júbilo·haku·/Flickr.com See on sensuaalne ja ilus tants, mis muuhulgas aitab arendada plastilisust ja isegi vabaneda mõnest tervisehädast.
YouTube'is on palju kõhutantsutunde. Allpool on mõned neist.
Põhiliigutused on siin väga selgelt lahti seletatud:
Ja teine osa:
Allpool on esitusloend viie õppetunniga algajatele teiselt õpetajalt.
Kuidas õppida tänavatantsu
pinterest.com Hiphop on eksisteerinud vaid umbes 50 aastat. Kuid selle aja jooksul on ilmunud palju suundumusi ja stiile, millel on erinevad elemendid, plastid ja eripärad.
Pealegi, kaasaegne hip hop sageli täiendavad liigutused teistest tantsustiilidest, mis annab veelgi rikkalikuma sõnavara ja originaalsed kombinatsioonid.
Kuid enne oma kombinatsioonide leidmist peate omandama põhitõed. Allolevast esitusloendist leiate põhiliigutusi, samme ja palju kombinatsioone. Nad selgitavad kõike selgelt. Kui te ei saa sammu pidada, vähendage video kiirust.
Järgmise suure esitusloendi videod selgitavad inertsi, manipuleerimise ja isolatsiooni mõisteid hip-hopis. Seal on ka lugu improvisatsioonist, lahingukäitumisest, kui olete selleks valmis, ja mitmest võimalusest maapealsete hip-hopi liigutuste jaoks (põrandal), et oma kombinatsioone mitmekesistada.
Colonne/Flickr.com Breaktants koosneb erinevad elemendid: trikid ja jõuliigutused põrandal, lained, fiksatsioonid, samuti tantsu esitamise tasemete muutmine.
Siit edasi see kanal koolitus on olemas erinevad stiilid: Waving, King Tut, Robot, - jõuelementide tehnoloogia analüüs ja põhilised liigutused erinevatel tasanditel.
Allpool on video koos üksikasjalik analüüs element "6 sammu" Footworkist.
Ja siin näete, kuidas "kilpkonna" esitatakse.
Siin on mahukas esitusloend, milles on üsna palju breiktantsu elemente koos tantsutehnika ja jõuelementide üksikasjaliku analüüsiga.
Lauren Wood / Flickr.com Seksikas tants, milles pead aktiivselt pingutama oma tuharad, puusi, kõhtu ja käsi. Sellest esitusloendist leiate mitu õppetundi twerki liikumiste analüüsiga.
Kuidas õppida peotantsu tantsima
vimbly.com Tõenäoliselt vajate vähemalt korra elus valssi. Pealegi pole selle tantsimine amatööri tasemel nii keeruline.
Siin on neli hea õppetund, millest õpid kätest kinni hoidmist ja valsi põhisamme sooritama paaris või eraldi.
Kuidas õppida seltskondlikke tantse tantsima
Seltskondlik tants pole loodud võistlemiseks, vaid partneritevaheliseks suhtlemiseks ja naudinguks. Siin soodustatakse improvisatsiooni, mille kaudu saab tantsija ennast, oma tundeid ja emotsioone väljendada.
pinterest.com See tants pärineb Dominikaani Vabariigist. Ta on väga sensuaalne ja mõnikord erootiline. Bachata aluseks on neli etappi rõhuasetusega viimasel. Tantsus on partneri pöörlemised ja pöörded, väikesed toed.
Vaatamata sellele, et bachata - paarid tantsivad, saate õppida ka soolokombinatsioone. Näiteks kui sul pole veel partnerit.
Allolev video näitab peamiste sammude analüüsi. Kuhu oma keharaskust nihutada, kuidas käest kinni hoida, kuidas aktsenti teha – kõike on väga üksikasjalikult kirjeldatud.
Ja siin on sama õpetaja bachata variatsioon.
Allpool on esitusloend neile, kes soovivad paarina bachatat tantsida. Need on dominikaani bachata tunnid tantsukoolist Imagine.
youtube.com See on kirglik paaritants, mis on pärit Aafrikast, täpsemalt Angolast. Nüüd esitatakse seda kõikjal maailmas ning eriti populaarne on see Prantsusmaal ja Portugalis.
Sammud, palju puusatööd ja tihe kontakt oma partneriga. Vahel väga kitsas. Näiteks Tarraxinha stiilis, selle sotsiaalse tantsu aeglasem ja sensuaalsem versioon.
Siin on esitusloend kizomba õppetundidega.
Ja veel üks esitusloend teise tantsustuudio videotega.
See on kõik. Kui teil on lemmikkoolitusvideoid, jagage neid artikli kommentaarides.
Kõrval erinevatel põhjustel inimesed, kes tahavad tantsida, ei taha seda teha erikoolid. Edusammude ajastul saab tantsima õppida iseseisvalt, kodus. Paljud naised ei kavatsegi saada professionaaliks, vaid püüavad kaalust alla võtta ja oma figuuri säilitada. Kodused tantsutunnid aitavad teil eesmärki saavutada.
Kuidas õppida kodus kaasaegset tantsu
Paljud inimesed on huvitatud küsimusest, kuidas õppida kodus iseseisvalt tantsima. Need on eriti populaarsed Tänavatants, breiktants, ladina ja idamaised tantsud. Igal suunal on teatud omadused, mis eristavad neid teistest stiilidest. Otsustage, mida soovite tantsida ja milline on tantsu õpetamise meetod (videotunnid või juhendaja).
Valige tantsusuund
Erinevate stiilide ja suundumuste hulgast saab eristada järgmist:
- Ladina-Ameerika. Suund on väga populaarne. Rumba, cha-cha-cha, salsa ja bachata on väga aktiivsed ja näevad välja väga muljetavaldavad. Tantsu põhimõtete aluseks on liigutuste lihtsus, avatus ja emotsionaalsus.
- Oriental (kõhutants) sobib igas vanuses tüdrukutele ja naistele. Figuuri struktuur ja jume selle stiili puhul ei oma tähtsust. Tantsuliigutused on sujuvad ja salapärased.
- Klubi kaasaegne tants loodud esitamiseks tantsupõrandad diskoteek Tantsides peate hoolikalt jälgima rütmi, et teie liigutused vastaksid täpselt muusikale. TO klubitants seotud:
- Hip Hop;
- tänavajazz;
- pidurdusjõud;
- mine mine;
- funk.
- Suure populaarsuse on saavutanud rahvuslikud tantsud. Väga huvitav on kultuuriga liituda liikumiste kaudu teatud inimesed. Kõige tavalisemad on iirlased, India tantsud, tango ja flamenko.
- Ribaplastik sobib mitte ainult meeste võrgutamiseks, vaid ka oma kehavormi hoidmiseks.
- Peotants on kasulik lõpetamise, pulma või mõne muu erilise sündmuse puhul. Ilus, sujuv teostus lisab inimesele rafineeritust ja elegantsi.
- Kuulus ballett lisab inimesele paindlikkust mitte ainult tantsu ajal. Baleriinidele omast graatsiat on märgata ka selles Igapäevane elu. Seda stiili on täiskasvanutel väga raske õppida, kuid võite laenata mõningaid seoseid.
Peate valima enda jaoks suuna vastavalt oma muusikalistele eelistustele. Kui teile muusika ei meeldi, ei saa te kaua harjutada ega saa kvaliteetseid tulemusi. Tähtis roll Tantsu valikul mängib rolli karakter. Kui sa alandlik inimene, valige stiil koos sujuvad liigutused, kui aktiivne - rütmilistega.
Koostage treeningkava
Tantsimist õppides on oluline muuta oma töökoormus süsteemseks. Sellele aitab kaasa treeningu ajakava koostamine. Kodus on laiskusega raskem võidelda, sest tantsukool nõuab tasu, seega on tantsumotivatsioon rohkem arenenud. Palju lihtsam on üksi või külalisõpetajaga koolitust vahele jätta. Pea meeles, et tõeliselt kaunilt tantsima õpid ainult distsipliiniga. Tantsukava võib olla mis tahes teile sobiv. Kõige tavalisem sagedus on 2-3 korda nädalas.
Koduõppe tüübid
Tantsu õppimiseks tuleb valida viis vastavalt oma eelarvele ja nõutav kvaliteet koolitust. Interneti kaudu saate hõlpsalt kodus tasuta kaasaegseid tantse tantsida. Väga vähe raha kulutades saate osta täisväärtuslikke videotunde. Kui tahad tõsisemalt õppida ja oled nõus palju maksma, kutsu eraõpetaja.
Tantsuõpetused
Videotunnid sobivad kodus tantsima õppimise õpetamiseks. Samuti on kasulik lugeda raamatuid, et saada tunnetust valitud sihtkoha atmosfääri ja ajaloo kohta. Tantsu iseseisvaks õppimiseks, kasutades koolitusmaterjale, peate järgima järgmisi samme:
- Tundide alustamiseks peate leidma videod üksikasjalikud õppetunnid. Internetist leiate need tantsukoolide kodulehtedelt, in sotsiaalvõrgustikes või videol. Probleem on selles, mida saada täiskursus Internetis on seda peaaegu võimatu teha, kuna need postitatakse klientide meelitamiseks informatiivsel eesmärgil. Kui soovite täielikult omandada soovitud stiil, osta poest plaate.
- Kui käsiraamat on ostetud, loo korterisse õppeala. Teil on vaja palju ruumi ja peeglit, et saaksite oma liigutusi jälgida.
- Treeninguid tuleks teha mitu korda nädalas, meisterdades korraga 2 klassi. Esmalt korrake liigutusi videol juhendaja järgi, seejärel proovige ise.
Eratunnid kodus
Kui soovite koolis käimist vältida, kuid soovite õppida õpetaja juures, võite palgata spetsialisti eraviisiliselt. Pange tähele, et tema teenused maksavad teile palju, kuid õpetaja aitab teil töötada iga liigutusega ega jäta treeningut vahele. Kui otsustate seda teed minna, järgige juhiseid:
- Vaadake oma linna tantsukoolide nimekirja. Seda saab teha Interneti abil.
- Lugege hoolikalt selles koolis õppijate hinnanguid õpetajate kohta. Kui te teavet ei leia, võtke selle küsimusega ühendust mõne õpilasega.
- Kui vajalik õpetaja on leitud, võtke tema telefoninumber ja helistage. Vestluse käigus uurige, millised on tundide hinnad ja millal saate kokku saada.
- Kohtumisel arutage treeningute sagedust ja kestust. Uurige välja, milliseid seadmeid oma treeninguks vajate.
Millist tantsu saab kodus õppida?
Tänapäeval pakuvad kauplused ja veebiportaalid palju õppetunde. Need aitavad teil õppida kodus tantsima lezginkat, idamaiseid, Ladina tantsud, meister kaasaegsed trendid. Neile, kes soovivad ajas tagasi rännata, klassikaline ja rahvalikud elemendid. Treeningvideo võib leida igale meelepärasele stiilile või suunale.
Twerkimine algajatele
Kuidas õppida kodus twerkima:
- Asetage jalad õlgade laiusele, nii et varbad oleksid otse põlvede all. Seejärel tehke sügav kükk ja asetage käed puusadele.
- Alustage oma liigutuste harjutamist. Selleks pange pöidlad käed sabaluule ja lükake seda ette.
- Puusade selja sirgendamiseks tehke sama puusaluudega.
- Kui peamine side hakkab moodustuma, asetage käed põlvedele. Randme piirkond peaks olema suunatud väljapoole. Järk-järgult suurendage liigutuste tempot.
Kuidas kodus hiphopi tantsida
Kodus hip-hopi õppimiseks peate omandama mitu põhielementi:
- Põhiliigutused tantsus: sammud (sammud) ja kiik. Kõigepealt sirutage parem käsi üles ja asetage alajäse küljele, nii et varvas oleks suunatud paremale. Painutage jalga ja nihutage oma keharaskus sellele. Langetage ülestõstetud käsi nii, et see oleks teie õlaga samal tasemel. Pöörake oma keha sisse vasak pool, asetage parem jalg varvastele ja painutage vasakut. Tehke terav liikumine, langetades end paremale põlvele, samal ajal ümardades selga. Proovige oma kätega põrandani jõuda, seejärel sirutage end.
- Pöörake oma varbad vasakule, põlved kõverdatud, tugi peaks olema täisjalal. Asetage oma käed sõrmedega rinnale nii, et küünarnukid oleksid põrandaga paralleelsed. Tehke kätega vajutav liigutus, lükake vaagnat ettepoole, ümardage selg. Sirutage selg, pöörates küljele, käed peaksid libisema mööda keha vöökohani. Järgmise liigutusega pingutage tuharalihased, tõuseb vaagnapiirkond üles, ümardades selga.
Idamaised tantsutunnid kodus
Kuidas õppida kodus idamaiseid tantse tantsima:
- Parim on õppida koos juhendajaga või videoõpetuste kaudu, kuid põhitõdesid saate õppida ka ise. Alustage treeningut puusade aeglaselt eri suundades liigutamisega, jättes ülakeha liikumatuks.
- Jätkake vaagna liigutamist edasi-tagasi, suurendades järk-järgult tempot. Seejärel proovige elemente ühendada.
- Et tants näeks välja muljetavaldavam, asetage üks jalg ette ja laske kehal teha kaheksa, ringi või kaarekujulisi liigutusi. Jalale toetudes proovige rinda ja kõhtu kasutades lainet teha.
Kuidas õppida iseseisvalt valssi tantsima
Valss on paaristants. Seda saab hästi hallata ainult koos partneriga. Peate liikuma ruumis vastupäeva, ringlema vastupidises suunas. Iga element tuleb täita all selge rütm, mida on lihtne tabada kolmeni lugedes. Vasak käsi Mees tuleks panna partneri pihale, teisega võtab ta käest. Kui teie liigutused väljakul muutuvad enesekindlaks, proovige ringis tantsida.
Lezginka videotunnid meestele
Laadimine...
