Тинатин (Тина) Гивиевна Канделаки – яркая, сильная женщина, удачно совмещающая успешную карьеру на телевидении, бизнес-проекты, семью и уход за собой.
Она — журналист, телеведущая успешных программ, общественный и политический деятель. Владеет собственным рестораном с грузинской кухней.
Создатель национального проекта «Умная школа» и строгая, но справедливая мама 2-х детей-подростков.
Детство и юность
Родилась в столице Грузии – Тбилиси, 10.11.1975 г. Имеет грузинские и армянские корни.
Отец – Гиви Канделаки имел дворянское происхождение. Он принадлежал к грузинскому роду Канделаки, основателями которого были греки.
Отец трудился экономистом, впоследствии возглавлял продовольственную базу.
Тина в детстве
Выйдя на заслуженный отдых, проживал с женой в Москве. Умер в 2009 г.
Мама – Эльвира Алавердян, имела медицинское образование. Работала наркологом в больнице Тбилиси. Тина была единственным ребенком в семье.
На нее родители возлагали большие надежды, поэтому не жалели ни финансов, ни времени на ее образование и воспитание.
Мама была трудоголиком, и именно она приучила дочь к постоянному труду и саморазвитию.
Девочка училась в русской школе для детей военнослужащих. Закончила ее с «отличием», но грузинский язык знала плохо.
По настоянию родителей поступила в медицинский местный ВУЗ на факультет «пластической хирургии».
Параллельно подрабатывала на местном радио. Однако Тина мечтала о карьере на телевидении.
Как только она узнала о конкурсном наборе ведущих на местный телеканал, то решила принять участие.
Кастинг прошла легко и вошла в коллектив грузинского телевидения. Однако первый свой прямой эфир она провалила, так как бегло разговаривать на грузинском языке не могла.
Родители считали, что после такого провала она одумается и вернется в медицинский институт.
Однако целеустремленная Тина уже через 3 месяца практически свободно говорила на грузинском языке.
Окунувшись в мир журналистики, она поняла, что это то, чем ей бы хотелось заниматься в жизни.
С помощью знакомого коллеги она оформляет перевод в другой ВУЗ на факультет журналистики.
Впоследствии Тина Канделаки получила еще одно высшее образование. В 2008 г. она стала специалистом по международным отношениям, окончив РГГУ.
Карьера на радио и телевидении
В 1995 г. бросает работу в Тбилиси и уезжает в Москву. Там ее первым рабочим местом стала работа на радио со С. Садальским и А. Пряниковым.
Кроме того, иногда им предлагали работу на каналах «РДВ» и «Муз — ТВ».
В начале своей телевизионной карьеры Тина вела программы на канале ТВЦ под псевдонимом Дадиани.
Это были проекты «Алле, народ!», «Ой, мамочки!» и «Времечко».Чуть позже начинает сотрудничать с каналом ТВ-6.
Она становится ведущей программы «Я знаю все!».Осенью 2002 г. Тину приглашают на телеканал СТС в программу «Детали».
Там она показала себя как профессиональный интервьюер.
В 2003 г. состоялся запуск в эфир эрудированного шоу для юных умников «Самый умный», где Тина Каделаки стала ведущей.
С 2007 г. она начинает вести еще 2 проекта на российском канале – «Свадебный переполох» и «СТС зажигает суперзвезду!».
В 2008 г. на РЕН-ТВ стала ведущей ток-шоу «Нереальная политика». Она вела ее на протяжении 3 лет.
2009 г. ознаменовался не только участием в новых проектах «Две звезды» и «Инфомания», но и пробой себя в качестве актрисы.
Тина Каделаки снялась в картине «Запрещенная реальность» с такими актерами, как , Александр Балуев, Владимир Вдовиченков.
В этом же году вела армянский вариант экстремальной программы «Форт Боярд». В ней участвовали известные люди и деятели шоу-бизнеса.
В 2010 г входит в число членов жюри высшей лиги КВН. Ведет шоу «Идеальный мужчина» на СТС.
В 2012 г. успешное игровое шоу «Самый умный» закрывается. За все время существования в эфире программа Тина стала обладательницей 2 телевизионных наград «ТЭФИ».
Зимой 2012 г. становится продюсером ток-шоу «Полет с Камикадзе».
Следующим проектом для Тины как для телеведущей стало политическое шоу «Железные леди». Его она вела совместно с Маргаритой Симоньян.
В конце 2015 г. становится генеральным продюсером молодого российского канала про спорт «Матч ТВ».
Становление «бизнес-леди» и общественная деятельность
По указу Президента в 2009 г. назначается членом Общественной палаты РФ. Через 2 года была переизбрана повторно.
На этом посту провела несколько круглых столов для политиков, известных блогеров и бизнесменов.
В 2010 г. Тина открывает в столице ресторан «Тинатин», который специализируется на приготовлении только грузинских блюд.
В этом же году, по мнению портала Menu.ru, он был признан как самый лучший ресторан года.
С 2011 г. входит в группу по образовательному стандарту при Министерстве образования РФ.
В гостинице «Балчуг» представляет свой образовательный проект «Умная школа».
Весной подписывает с косметической компанией Oriflame 2-х годовой контракт на рекламу их продукции.
Также она должна принимать участие во всех крупных мероприятиях косметической компании на территории не только России, но и СНГ.
Личная жизнь
Для Тины Канделаки, как для любой грузинской женщины, семья занимает очень важное и ценное место в жизни.
В 1997 г. происходит знакомство с ее первым супругом. Им стал начинающий бизнесмен и художник – Андрей Кондрахин.
Их роман развивался постепенно. Они встречались на протяжении 2 лет, прежде чем официально узаконили свои отношения.
С Андреем Кондрахиным
В этом браке появилось двое детей-погодок: Мелания и Леонтий. В 2009 г. в семье начали возникать недопонимания и конфликты.
Тина и Андрей в течение года пытались наладить отношения и спасти семью, но их усилия не принесли результата.
Весной 2010 г. брак был расторгнут столичным судом. Развелись они тихо.
Тина не препятствовала общению с детьми, и имущественные вопросы были улажены быстро.
С дочерью
Дети сейчас живут с мамой, но отец может в любое время их навещать.
В 2008 г. на публичном мероприятии она познакомилась с Василием Бровко, который младше Тины на 12 лет.
Василий тогда занимался раскруткой журнала «Русский пионер».Сначала у них были только деловые отношения.
Позже они совместно основали компанию «Апостол». Их частые встречи и интересное общение переросло вскоре в тесную дружбу.
С Василием Бровко
В 2014 г. Тина и Василий поняли, что любят друг друга. Тина Канделаки скрывала от публики тот факт, что вышла повторно замуж.
Однако журналисты заметили обручальное кольцо на руке женщины, и ей пришлось подтвердить факт замужества.
Тина придерживается здорового и правильного образа жизни, поскольку склонна к полноте.
Она никогда не курила, не употребляла алкоголь и старается находить время для спорта.
10 ноября 1975 года в семье экономиста Гиви Шалвовича и врача-нарколога Эльвиры Георгиевны появилась дочь Тинатин. Их семью относили к хорошим и благополучным не только потому, что родители успешно работали по профессии: отец Тины принадлежит к дворянскому грузинскому роду. Маме и папе не приходилось опасаться за честь семьи, поскольку Тину можно было смело назвать гордостью семьи. Она хорошо училась и смогла поступить на учебу в медицинский институт. Получив престижное образование врача, Тина могла бы стать хирургом, но это не было ее призванием, несмотря на все благородство профессии. Убедиться в этом она смогла еще во время учебы на первом курсе, когда ей предоставилась возможность пройти кастинг на один из грузинских телеканалов. Тине взяли работать телеведущей, хотя она не знала грузинского языка и была вынуждена в экстренном порядке его осваивать.
Звездный путь телеведущей
Наспех разучив основы грузинского языка, она стала работать на телевидении. Тина также усиленно работала над своей речью и всячески пыталась совершенствовать дикцию, выполняя различные упражнения. Первый опыт работы показал девушке, что с медициной ее будущая жизнь связана не будет, поэтому она решила перевестись на факультет журналистики.
Но это была далеко не самая значительная перемена в ее жизни: обучаясь тому, что было ей действительно по нраву, Тина поняла, что работать на родине она не сможет. Амбициозной девушке хотелось успеха, достичь которого она пожелала не в Грузии, а в России. Поэтому уже в 1995 году она уехала в Москву и смогла добиться немалого: ее в разное время принимали на работу такие телеканалы и радиостанции, как« Серебряный дождь», «Муз-ТВ», «ТВЦ», «ТВ-6» и многие другие. Но настоящий успех к ней приходит в тот момент, когда она начинает сотрудничать с телеканалом СТС. Сперва она появилась в качестве ведущей программы« Детали», а затем стала вести популярную телеигру« Самый умный».
Известность не заставила себя ждать, равно как и первая награда — в 2006 году Тина стала обладательницей премии« ТЭФИ», которую она получила как лучшая ведущая ток-шоу. Тогда же ее приняли на радио« Эхо Москвы». В 2008 году она занялась новым проектом и была назначена ведущей программы« Нереальная политика» на канале НТВ.
Канделаки также успела попробовать себя в качестве актрисы. Она получала эпизодические роли в сериалах« Не родись красивой», «Папины дочки», в фильме« Запрещенная реальность». Но эта профессия не пришлась ей по душе. Как убежденной перфекционистке, ей хотелось всегда быть первой, но на съемочной площадке она оставалась второстепенной героиней.
В ресторанном бизнесе ей удалось преуспеть чуть больше. Она открыла ресторан грузинской кухни« Тинатин», который получил награду за лучшее заведение с национальными блюдами.
Личная жизнь Tina Kandelaki
В 1998 году Тина стала супругой Андрея Кондрахина. Их свадьба была очень скромной. Жених и невеста решили просто расписаться, не приглашая при этом гостей и родственников. Но когда их браку исполнилось 10 лет, они решили сыграть свадьбу во второй раз, только уже гораздо более пышно.
Однако в 2010 году их семья распалась, Тина и Андрей развелись.
Известная телеведущая, которая постоянно восхищает нас своей стройной фигурой, неустанно следит за своим питанием, дабы не разочаровать поклонников… я говорю о Тине Канделаки. По её мнению, у медийного лица должна быть безукоризненная внешность, и это часть работы известных людей, поэтому они очень серьезно относятся к своему телу.
Известная телеведущая уверена, что самый простой способ поддерживать саму себя в форме, заключается в соблюдении нескольких простых правил, которые помогают контролировать и поддерживать оптимальный вес. А он у неё 52 кг при росте в 167 см, что идеально!
В чем состоит диета Тины Канделаки?
Итак, прежде всего, рекомендуется ограничить употребление в своем рационе питания жирных продуктов, мучных изделий и всего сладкого. Как она сама признается, ей сделать это легко, и объясняет она это тем, что у нее правильные вкусовые пристрастия.
Больше всего на свете телеведущая любит разные овощи и фрукты. Например, она просто обожает салат, приготовленный из огурцов, томатов и свежих яблок. А иногда телеведущая может кушать целый день только одни бананы.
Второе правило, которого она придерживается – это употребление стакана воды после пробуждения. После чего Тина выпивает столовую ложку оливкового масла, а уже через тридцать минут приступает к утренней трапезе.
Проведенные процедуры с употреблением воды и масла, помогают пищеварению, что называется, «проснуться» и, тем самым, настроиться на правильную работу на протяжении всего дня.
Третье правило заключается в вечернем воздержании от приема пищи, таким образом, Канделаки не кушает после шести часов вечера, и с этим у неё нет трудностей, это условие она соблюдает тоже легко.
Телеведущая не делает культа из пищи, а иногда и вовсе отказывается от ее приема, заменяя ее только лишь травяным чаем или водой с лимоном и медом. При желании, можно за три дня такого питания потерять до пяти килограммов лишнего веса.
И выдержать такие разгрузочные дни вполне реально. Благодаря употребляемой жидкости, из организма будут вымываться скопившиеся вредные вещества, а за счет меда, поступают необходимые вещества.
Кстати сказать, Тина постоянно заменяет сахар мёдом. И, вдобавок к этому, приготовленную пищу она не солит, она спокойно кушает продукты и без нее, так как не испытывает зависимости от «белой смерти».
Четвертое правило заключается в том, что нужно воздерживаться от приема спиртных напитков, что тоже не сложно выполнить. Тина считает, что гораздо полезнее, да и к тому же вкуснее, пить зеленый чай, артезианскую воду и разнообразные свежевыжатые соки.
Благодаря соблюдению этих правил уже на протяжении многих лет, телеведущая не испытывает ни каких проблем с лишним весом, и всегда выглядит подтянуто и стройно. Что называется, на ее теле нет ни капли лишнего жира.
Но, иногда случается так, что у нее появляются небольшие жировые накопления на боках, которые просто портят ее фигуру, и особенно это происходит в зимнее время. После чего журналисты отмечают, что в ресторане Тина предпочитает каким - либо блюдам чай или сок.
Как оказалось, Канделаки решила к весне похудеть, и обратилась к профессиональному диетологу, который разработал для нее индивидуальное меню. Как рассказывает телеведущая, что специально для нее была создана сбалансированная программа питания.
Ей разрешили кушать, в общем-то, практически все, в том числе и фрукты с овощами, и рыбу. Но ежедневно разрешается употреблять не более 1300 килокалорий. Плюс к этому нужно сочетать питание с разгрузочными днями, которыми она пользуется постоянно.
Благодаря этой индивидуальной программе, ей удалось легко снизить свой вес с 62, до 56 килограммов, причем это произошло довольно быстро. Рассмотрю, что же непосредственно было на столе у телеведущей. Надо отметить, что длительность этой методики составляет не более семи дней.
Меню диеты Тины Канделаки:
Завтрак
: выпейте брусничный морс, приготовленный на стевии, а также скушайте грушевое пюре с добавлением сиропа из агавы.
Второй завтрак
: скушайте одно перепелиное яйцо, а также порцию шпината с йогуртовым соусом.
Обед
: приготовьте овощной суп с добавлением тыквенных семечек, скушайте салат из белокочанной капусты со свежим яблоком и небольшим количеством брусники, заправьте его подсолнечным маслом.
Полдник
: перекусите легким салатом, приготовленным из вареной свеклы с добавлением небольшого количества айвы.
Ужин
: приготовьте на пару молодой картофель, а также небольшую порцию филе семги, сбрызните ее лимонным соком.
Диета Канделаки дополняется употреблением бездрожжевого хлеба, достаточно всего нескольких небольших кусочков, а также Тина ежедневно выпивает минеральную воду без газа, в количестве 500 миллилитров, и свежевыжатые соки, которые она пьет по специальному особому режиму :
10.00 – нужно выпить свекольно-грейпфрутовый сок;
12.00 – специальный сок «Зеленая Богиня»;
14.00 – снова свекольный сок;
16.00 – «Супер – трио», ананасово – морковно – свекольный сок;
18.00 – сок «Уолдорфский салат», который приготовлен из свежего яблока, капусты и сельдерея,
20.00 – сок, приготовленный из зелени и моркови.
Заключение
Если вы решили опробовать такую методику похудения на себе, тогда проконсультируйтесь с врачом - диетологом. И не забывайте о ежедневной физической нагрузке, даже утренняя зарядка будет положительно сказываться на фигуре.
Тинатин Гивиевна Канделаки родилась в Грузии 10 ноября 1975 года. Среднее образование Тина получила в Тбилиси в 64-й школе для военных. После получения аттестата зрелости девушка поступила в мединститут на факультет «Лечебное дело» по специальности «челюстно-лицевая хирургия».Начало телекарьеры Тины Канделаки в Грузии
На первом курсе Тина Канделаки пошла на кастинг одного из центральных грузинских телеканалов и прошла его. Сотрудники канала отметили и внешность будущей знаменитости, и ее манеру держать себя. Однако, на дороге к блестящему будущему стояла одна проблема – Тина совершенно не владела грузинским языком. Впрочем, целеустремленная девушка поставила себе задачу освоить язык за три месяца.Кстати, Тина Канделаки до сих пор с точностью до минуты помнит свой первый прямой эфир. Руководству канала некого было ставить в кадр, поскольку все ведущие и журналисты отправились на музыкальный фестиваль. В итоге, вести программу доверили Тине. Отец телеведущей был уверен, что девушка не справится с поставленной задачей и испортит эфир. Однако, было решено, что лучше уж Тина Канделаки с треском провалится, покончит с телевизионной карьерой и с головой окунется в постижение премудростей врачебного дела. В итоге, девушка все-таки провалила эфир, только осталась на телевидении и даже в кадре.
Запомнился Тине Канделаки и тот момент, когда ее впервые узнали на улице. Рано утром в Тбилиси телеведущую заметили два изрядно подвыпивших человека. Один из них оглянулся и с удивленным видом спросил: «И это ты?».
Через некоторое время Тина Канделаки, под личным контролем генерального продюсера второго грузинского канала «Меореархи» Серго Петадзе поехала в Батуми на телевизионный фестиваль. Талантливая девушка настолько всем понравилась, что специально для нее грузинские тексты писали с русской транскрипцией.
В медицинском институте преподаватели были уверенны, что Тина Канделаки увлекается шоу-бизнесом временно, и юношеская привязанность пройдет. Профессора уповали, что студентка склонится в пользу респектабельной и денежной профессии хирурга. Тем более, что учеба давалась Тине играючи. Тем не менее, девушка предпочла медицине журналистику, бросила мединститут и поступила на журналистский факультет ВТГУ. Во время учебы Тина продолжала строить карьеру на телевидении и «Радио 105».
Карьера Тины Канделаки в России
В Грузии Тина Канделаки достигла вершины своей карьеры на телевидении. Расти выше было уже просто некуда. Впрочем, личную жизнь в стране, где процветает патриархат, самодостаточной девушке не представлялось возможным. Именно поэтому Тина отправилась покорять Москву.Тина Канделаки на программе «Вечерний Ургант»
В столице Тина Канделаки первое время жила около станции метро «Коломенская». Там девушка снимала квартиру и пыталась найти работу. Канделаки сама обзванивала столичные СМИ и предлагала свою кандидатуру.
Первое рабочее место в Москве было на М-радио. После этого Тина перешла на РДВ, там познакомилась со Станиславом Садальским и ушла вместе с ним на радио «Серебряный дождь». Однако, чуть позже вернулась на РДВ. Далее, Тина Канделаки искала себя в программе "Биз-ТВ" на телеканале "2Х2", трудилась на Mуз-ТВ вместе с Александром Пряниковым, работала над программой «Времечко», а на канале «ТВ-6» вела сразу три программы: "Ой, мамочки!", "Алле, народ!" и "Я знаю все".
5 лет, с 2002 по 2007 год Канделаки была ведущей программы «Детали» на канале СТС, а с марта 2003 стала лицом программы «Самый умный». Уже через год программа выиграла ТЭФИ в номинации «Детская программа».
С 2004 года Тина Канделаки вместе с Александром Цекало стала вести программу «Хорошие песни» сразу на трех каналах "Домашний", СТС и 1+1 (Украина).
Параллельно со всеми проектами Тина в 2007 году взялась за два шоу: "Свадебный переполох" и "СТС зажигает Суперзвезду".
Речь Тины Канделаки, КВН
В 2005 году Канделаки по версии украинского телевизионного журнала «Теленеделя» была признана лучшей телеведущей. В том же году девушка стала «Человеком года» в номинации «Телевидение». Помимо всего прочего, с начала 2006 года телеведущая сотрудничает с радио «Эхо Москвы». Там девушка ведет совместную с RTVI программу «Особое мнение». Так же Тина стала соведущей утреннего интерактивного эфира программы «Разворот» и ведущей программы на РЕН-ТВ «Нереальная политика».
Кстати, сейчас Тина Канделаки является одной из самых быстроговорящих телеведущих в России. Как признается сама девушка, остановить и переговорить ее практически невозможно не только в прямой беседе, но и в виртуальной. Журналистика настолько плотно вошла в жизнь Канделаки, что в свободное от основной работы время знаменитость проводит время в интернете – пишет статьи и постоянно публикует подробности своей жизни в блогах.
Достижения Тины Канделаки
В 2006 году Канделаки стала обладательницей премии «Астра» в области моды и стиля в номинации "Самая стильная телеведущая". Тогда же была получена и премия Glamour в специальной номинации "Форма и содержание". Тина так же вошла и в "Top 10 Sexy" и признана самой сексуальной телеведущей России, а так же взяла ТЭФИ в 2006 году в номинации «Лучший ведущий ток-шоу».Кроме всего прочего, Тина Канделаки является Членом Академии Российского Телевидения, попечительского совета Благотворительного фонда "Подари жизнь".
А в 2007 году звезда выпустила свои первые книги под названием "Большая детская энциклопедия эрудита" и " Конструктор красоты".
Спустя год Канделаки создала компанию "ОК Продакшн" и стала продюсером проекта "Самый умный".
2009 год стал особенно насыщенным для Тины. Ведущая начала сотрудничать с рядом центральных каналов в России и за рубежом. В ее копилке участие в таких проектах, как «Две звезды», «Фестиваль Новая волна», «Форт Боярд» и «Ташир 2009». Программа «Самый умный» получает ТЭФИ 2009, а в октябре того же года состоялась премьера ленты «Запрещенная реальность» с Тиной Канделаки в качестве актрисы. В 2009 году Тина Канделаки Указом Президента России назначена Членом Общественной палаты РФ.
В 2013 году вокруг Тины Канделаки и Ксении Собчак разгорелся скандал. Светская львица обвинила Тину в связи с женатым человеком, Рамзаном Кадыровым . Все закончилось тем, что девушки вынесли на всеобщее обозрение личную жизнь друг друга. Летом 2015 года Тина Канделаки вновь погрязла в скандале. На этот раз с главным редактором спортивных каналов "НТВ Плюс" Василием Уткиным . Противостояние между Канделаки и Уткиным продолжалось почти с самого момента назначения Канделаки генеральным продюсером и заместителем генерального директора объединенной спортивной редакции "Матч ТВ". Изначально спор начался после фразы Канделаки о желании создать редакцию телеканала с нуля. Сейчас Тина Канделаки одна из совладельцев агентства полного цикла «Апостол», владелица московского ресторана грузинской кухни «Тинатин».
Личная жизнь Тины Канделаки
В 1997 году Тина Канделаки познакомилась с молодым человеком по имени Андрей Кондрахин. В то время будущая знаменитость как раз штурмовала Москву своим талантом. Телеведущая встречалась с бизнесменом и художником в одном лице два года, после чего пара официально оформила свои отношения. Плодом любви стали двое детей-погодок: дочь Мелания и сын Леонтий.Пара жила душа в душу 11 лет. Однако, брак закончился разводом. Первые серьезные конфликты, которые и стали тревожным звоночком, начались в 2009 году. Пресса наперебой писала о том, что в семье пахнет разводом. В течение года Тина и Андрей пытались возродить угасшее чувство и склеить разрушенные отношения. Однако, в мае 2010 года Лефортовский суд Москвы объявил пару не мужем и не женой.
Сейчас дети живут вместе с мамой, однако, отец постоянно с ними видится. Тина Канделаки не просила суд ограничить общение Андрея с детьми.
Не делили супруги и имущество. Сейчас Тина живет вместе с детьми и свекровью в квартире на Крылатских холмах, которую купила в 2008 году, а Андрей в апартаментах, где семья жила последние 10 лет.
Истинную причину развода ни Тина Канделаки ни Андрей Кондрахин не разгласили. По одной версии, супруги просто устали друг от друга, а по другой, разрыв произошел из-за финансовых разногласий. Якобы, Тина просила супруга проконтролировать ремонт в купленном пентхаусе, однако, результат работы оказался вовсе не таким, как хотела Канделаки. В итоге, на переделку ушло ни много ни мало 500 тысяч долларов.
Тип диеты - низкокалорийная экспресс-диета
Убыль веса - 3 кг
Продолжительность - 3 дня
Для того, что бы хорошо выглядеть, звездам приходится прикладывать огромные усилия. И Тина Канделаки не исключение. Было время, когда она значительно пополнела, но сейчас опять выглядит просто замечательно. При росте 167 см ее вес составляет всего 52 кг. И все это результат постоянной работы над собой и значительных усилий.
Как отмечает сама Тина, она склонна к полноте и поэтому, ей с особым внимание приходится следить за собственным весом. В разные периоды своей жизни она использовала разнообразные популярные диеты и даже худела под руководством известных диетологов. Но, постепенно она выработала собственную систему питания, которая позволяет ей удерживать нужный вес и оставаться при этом энергичной и привлекательной.
Ей пришлось отказалась от таких продуктов, как хлеб, сдоба, картофель. В ее меню в большом количестве присутствую овощи и фрукты, яйца, рыба на пару, низкокалорийные хлебцы. Мясные продукты Тина Канделаки старается не употреблять, заменяет их рыбой и морепродуктами. Так же звезда старается есть чаще, но небольшими порциями. Именно при таком питании не происходит отложение жира.
Сладости в питании заменяются медом и сухофруктами. Иногда Тина позволяет себе горький шоколад. Так же Тина старается не есть на ночь.
Когда происходят срывы, Тина Канделаки использует однодневные разгрузочные дни: яблочные или арбузные.
Для быстрого похудения Тина Канделаки использует трехдневную диету, за время которой можно легко сбросить 3 кг.
Меню экспресс-диеты с имбирным чаем от Тины Канделаки
Так же можно пить родниковую воду.
Диета довольно жесткая, но для того что бы быть красивой три дня можно и потерпеть. Кроме этого, такая диета позволяет очистить организм и настроить пищеварение.
Загрузка...
