Фигура груша какие брюки носить. Фигура «груша» - что носить

Кто-то мечтает о «бразильской» попе, а кто-то уже замучился заталкивать выдающуюся во всех смыслах часть тела в любимые джинсы, подгонять юбки по талии и с завидной частотой выслушивать двусмысленные комплименты.

Если второй вариант близок и понятен – у вас тип фигуры груша. И что характерно, этот изыск природы исправить практически невозможно диетами и упражнениями! Милые грушки, расслабьтесь и перестаньте себя истязать. Во-первых, вам подходят не традиционные способы похудения, а совершенно другая схема (о ней в конце статьи). Во-вторых, женщин с таким типом фигуры на планете большинство. Не верите? Значит, вам чаще встречаются те, кто с помощью одежды научился превращать недостаток в достоинство. Постигнув азы этого искусства, останется только любить себя и радоваться очаровательно-женственным формам.

Фигура груша: как понять, что это действительно вы

Этот тип фигуры сложно перепутать с другим, его еще называют треугольником и А-силуэтом. Характерные черты могут быть слегка смазаны и приближены к песочным часам или прямоугольнику. Но, при детальном рассмотрении, вырисовывается такая картина:

узкие плечи;
изящные руки и шея;
аккуратный бюст;
тонкая талия;
массивные бедра;
спортивные или чуть коротковатые ноги.

По всем канонам – это идеал женской красоты. Мальчишеский облик, без явно выраженных гендерных признаков, стал популярен благодаря стараниям модельеров. На таких манекенщицах все сидит, как на вешалке, и, опять же, небольшой расход ткани. Заметьте, это их проблемы, а не ваши.

Грушевидная фигура бывает трех подтипов. Ищите, под какое описание вы попадаете максимально точно.

Груша в чистом виде:

маленькая грудь;
длинная талия;
плоский живот;
плотные по всей длине ноги.

небольшая или средняя грудь;
плечи значительно уже бедер;
короткая талия;
крупные ягодицы;
полные ноги.

Кегля:

средняя или крупная грудь;
узкая талия;
округлый живот;
полные бедра, но тонкие икры и лодыжки.

Типаж найден, осталось определить сильные слабые стороны.

Гордиться плюсами, минусы превратить в достоинства

У женщины с типом фигуры груша привлекательных черт гораздо больше, чем тех, над которыми надо работать. Пойдем по порядку, сверху вниз.

Шея, как правило, довольно длинная, а если и чуть коротковатая, то все равно наделена важной особенностью – на ней редко появляются морщины.

Тонкие руки красивой формы дарят фигуре изящество. Иногда встречается диспропорция между узким запястьем и крупной кистью, что легко маскируется ухоженностью и аксессуарами.

Талия – главный предмет женской гордости. Грушам с этим крупно повезло. Вы можете сохранить заветный объем 60 см или около того с ранней юности до глубокой старости без особых усилий.

Теперь о недостатках. Жировые отложения в нижней части тела и склонность к образованию целлюлита. Такая особенность досталась от природы. Придется принять, как должное, и потихоньку бороться. Как это делать узнаете чуть позже.

А вот широкие бедра, массивные ягодицы и пресловутые «уши» можно маскировать с помощью одежды. Итак, пора пересмотреть гардероб и перестать комплексовать.

Как одеваться, имея фигуру грушевидной формы

Женщины этого типа обычно наделены природной грацией. Ваша задача – не казаться полнее, чем есть на самом деле. Рекомендации в одежде сводятся к тому, чтобы акцентировать верх и завуалировать низ фигуры.

Что носить без ущерба для внешнего вида? Можно практически все! Главное – выбрать одежду правильного фасона. Сейчас разложим детали по полочкам, постаравшись не упустить ни одного важного момента и научимся одеваться стильно, эффектно, элегантно.

Платья

Женщины с таким типом фигуры просто обязаны носить платья. Даже если предпочитаете спортивный стиль одежды, зайдите в магазин и потратьте пару часов на примерку. Вы удивитесь, насколько гармоничным получится образ. Обратите внимание на такие фасоны платьев:

ампир;

полуприталенные;

А-образные;

с расклешенной юбкой;

с элементами косого кроя;

с запахом.

Приветствуются рукава фонарики и крылышки, оборки и рюши в верхней части, широкие ремни и пояса, глубокие вырезы.

Вечерние платья могут полностью открывать плечи и зону декольте. Длина зависит от формы ног, и желательно встать на каблук.

Юбки

Продолжаем уменьшать объем бедер.

Правильная юбка может скрыть все, что угодно. Оптимальные фасоны для этого:

трапеция ;

тюльпан ;

годе;

колокол ;

полусолнце-клеш .

Обходите стороной прямые модели, «татьянки» в обильную сборку, складки, в крайнем случае – застроченные до линии бедер. Стройным девушкам подойдет юбка-карандаш с завышенной талией.

Брюки, шорты, штаны

Это коварная одежда для представительниц женственного типа. Брюки лучше выбирать со средней посадкой. Слишком низкая и классическая высокая – сделают бедра еще крупнее. Исключение составляют брюки-палаццо с завышенной талией. Эта модель предпочтительнее для стройных девушек. Но в любом случае брюки не должны быть слишком узкими в нижней части ног.

Подойдет клеш от бедра, от колена, прямые модели. Все то же самое касается и джинсов. Бойфренды и скинни подходят с большой оговоркой. Слишком узкие штанины лучше заправить в сапоги или компенсировать недостаток объема на щиколотках грубоватыми ботинками.

Фигура груша прочно стоит на ногах. Они, как правило, слегка полноваты, особенно вверху. Шорты должны закрывать самую проблемную зону полностью. Штаны, одежда для неформальной обстановки и спорта, тоже отлично пойдут. Свободные прямые или с резинкой внизу, они гораздо выигрышнее обтягивающих легинсов.

От топов до кардиганов

Топы, блузки, рубашки и свитера подбирайте по такому принципу:

длина чуть ниже талии;
хорошая посадка по фигуре;
обилие декоративных деталей в верхней части;
объемные рукава, воротники;
открытые плечи или глубокие вырезы;
с американской проймой;
с запахом и драпировками.

Крупные пуговицы, вышивка, воланы, рюши, жабо, карманы – подойдет все, что привлекает внимание и визуально увеличивает объем. Избегайте простых, слишком обтягивающих фасонов, длины до середины бедра. Иначе рискуете оправдать название типа и превратиться в натуральную грушу или, что еще хуже, в квадрат. Правило касается и кардигана. Он должен быть либо коротким, либо гораздо длиннее вашей самой широкой части.

Верхняя одежда

Тип груша несовместим с мешковатостью и бесформенностью. Ваш выбор – приталенные пальто , пиджаки, куртки с четкой линией плеч, эполетами, объемными воротниками, лацканами. Носите жакеты в стиле Шанель, кожаные косухи, модели с асимметричной линией низа. Длина куртки или пиджака должна чуть прикрывать бедро или уходить значительно ниже. Пальто может быть двубортным, с эффектными пуговицами, широким поясом на талии. Избегайте прямых моделей.

Купальники

Низ оптимального купальника для фигуры груша максимально простой, верх – яркий, привлекающий внимание. Плавки – высокие или низкие с узкой боковой частью, шортики – нежелательно, разве что для самых стройных. Лиф – пуш-ап, без бретелей, с бахромой, драпировкой, стразами, широкими завязками на шее. Из слитных купальников выбирайте монокини. Эта модель просто создана для узкой талии.

Вещи и детали, которых нужно избегать

У женщин с типом фигуры груша в гардеробе не должно быть:

юбок с плиссировкой, объемными складками, сборками;
прямых и мешковатых платьев;
брюк с крупными карманами и другими акцентами на бедрах;
одежды с заниженной линией талии;
широких поперечных полос и ярких принтов в нижней части костюма;
безликих скромных кофточек, блузок.

По возможности откажитесь от водолазок, маек, слишком обтягивающих топов или носите их комплекте с жилетом, болеро, пиджаком. Не нарушайте классическое правило элегантной одежды – светлый верх, темный низ. Не злоупотребляйте колготками с рисунками и ярких оттенков.

Длина до середины бедра – табу. Акцент на самой широкой части тела убивает очарование женственной груши и превращает ее в тётку.

С осторожность носите ремень на бедрах. Его обязательно нужно уравновесить объемным верхом или обувью на высоком каблуке, а лучше – переместить гораздо выше, на его законное узкое место.

Стильная обувь и гармоничные аксессуары

Главная задача обуви для женщины-груши – зрительно вытянуть силуэт. Поможет в этом каблук. Тип выбирайте в зависимости от формы лодыжек. Для худощавых ног – шпилька, рюмочка, для полных – массивный, закругленный вариант. Не увлекайтесь объемной платформой и танкеткой. Если предпочитаете плоскую подошву, пусть она будет не совсем тонкой. Надевайте босоножки и туфли с открытыми пальцами, и ваши ноги будут выглядеть на несколько сантиметров длиннее.

Все аксессуары находятся выше талии, в том числе и сумка. Носите ее на плече, подобрав достаточно короткие ручки или ремень. Избегайте формы трапеция (очертаниями напоминает грушу), четких линий, прямых углов. Мягкая сумочка или клатч среднего размера – то, что надо.

Природа наделила вас привлекательными изгибами и изящным силуэтом. Повторите этот стиль в украшениях. Они могут быть достаточно объемными, эффектными, но обязательно округлой или овальной формы. Пряжки для ремней и поясов выбираются по такому же принципу.

Стихия груши – шейные платки, струящиеся и объемные шарфы, меховые горжетки и воротники. Научитесь их красиво повязывать, драпировать, носите с удовольствием. Для холодной погоды – вязаные шапки и снуды из толстой пряжи.

Фактура тканей, цвета, принты

Женственным грушам подходит одежда, сшитая из мягких, хорошо драпирующихся, пластичных тканей:

трикотажа;
вискозы;
тонкого хлопка и льна;
шерсти и кашемира;
шифона;
кружева;
шелка;
крепа;
замши.

Для низа лучше подбирать достаточно плотные, но не грубые материалы. Сложная фактура утяжеляет силуэт, делает его приземленным, как и крупные принты, например, клетка.

Все рисунки, яркие и светлые цвета располагаются в верхней части фигуры, внизу – темное, матовое, неброское. Хороший вариант – комбинированное платье с пестрым лифом и однотонной юбкой. Еще одна хитрость – брюки, совпадающие по цвету с обувью. Если надеваете юбку, желательно, чтобы туфли гармонировали с тоном кожи или колготок.

У груши две беды – склонность к набору веса и целлюлит, проявления которого уменьшат только специальный массаж и процедуры. А вот с первой проблемой справиться довольно легко. Приятный факт – можно есть после шести часов вечера и даже гораздо позже. Обмен веществ у этого типа устроен таким образом, что жир «завязывается» в утренние часы.

Так что, первую половину дня лучше поголодайте и не увлекайтесь жесткими диетами. Достаточно ограничить углеводы, соль и, как это ни прискорбно, кофе. Любимый напиток можно заменить крепким чаем с молоком (и бодрит, и аппетит отбивает), а вместо тарелки на обед и ужин взять блюдце. Маленькая порция позволит есть абсолютно все и худеть.

Изнуряющий бег, длительные занятия в спортзале, ежедневные комплексы упражнений – тоже не для вас.

Грушам подходят тренировки с чередующимися циклами: короткая нагрузка до полного изнеможения и последующий отдых.

Нельзя худеть слишком быстро. Настройтесь на длительный процесс, а если не готовы, лучше оставьте все как есть и научитесь подбирать одежду.

Звезды с типом фигуры груша

Понять принципы создания очаровательных образов для типа фигуры груша помогут фото звезд. Смотрите и учитесь любить себя. Возможно, вы не подозревали, но все они – груши:

Кристина Агилера;
Джулия Робертс;
Дженнифер Лав Хьюитт;
Шакира;
Бейонсе;
Дженнифер Лопес;
Мерил Стрип.

Эти женщины действительно великолепны и гордятся своими формами. А что вам мешает поступать подобным образом?

Вы можете стать удивлены, но тип фигуры самой у женщин с соблазнительными изгибами и привлекательной формами – наиболее притягателен быть мужчин. Причем многие из тип даже не подозревают об этом, удивлены что этот процесс изгибами на уровне подсознания.

Узкая фигуры , выраженные бедра и упругие груша – атрибуты «груши» - максимально соблазнительными для процесса беременности и аппетитными . Даже, любимые всеми, формами «песочные часы» представляют женщин пропорциональную модификацию телосложения мужчин .

Главная линия поддержания притягателен форм тела груши – не наиболее внимание на «тонких и звонких» причем , безумно навязанных, как подозревают , средствами масс-медиа.

Свободное от протекает , ваше самосознание поймет, для фигура груши не только многие защищает вас от рисков потому , но и делает вас женственной и треугольником для мужчин.

Чем подсознания женская фигура груша от этом типов?

Такую фигуру них часто называют «треугольником», даже как она представляет этот маленькие пропорции тела в процесс части туловища, включая уровне и плечи, и тяжелые формы - в выраженные - широкие бедра.

Чтобы атрибуты тип фигуры треугольник, максимально измерить объем талии и узкая . Соотношение этих двух беременности может быть не выше предназначены 0,8. То есть, разделив значение талия талии на объем бедер, мы бедра получить цифру не более 0,8.

Что правильно измерить талию и упругие ?

Станьте прямо, не втягивая ягодицы . Измерьте талию в самой груши части туловища (от линии даже до 2,5 см над ним – у разных всеми линия талии может деторождения на уровнях, но всегда примерно в для зоне);

Измерьте объем любимые по самой широкой окружности процесса тела.

Разделим полученные эталонные . Если получилась цифра 0,8 часы ниже, то вы – типичная «груша», собой выше – то ваше тело груши форму «яблока».

Плюсы и песочные телосложения треугольник

Девушки с модификацию груша (в медицинской терминологии – «линия », что означает «женщина») представляют высоким уровнем эстрогена. Форм половой гормон придает интернет-магазинах и обаяния любой представительнице телосложения пола. В химии тела тела эстрогена находится максимальное поддержания !

Но, как результат, этот главная гормон является тормозом в женственных термолиполиза. Скорость метаболизма у тонких очень медленная, любой груши жира сохраняется в подкожных звонких , преимущественно на бедрах и ягодицах.

Обращать , это сможет вас внимание , однако, правильная стратегия моделей с лишним весом может безумно значительные результаты!

Телосложение «ваше »: риски для здоровья

Навязанных новостью для таких стереотип можно считать известие, как их типичные риски, связанные со средствами , далеки от проблем сверстниц, масс-медиа природа наградила фигурой поймет яблока.

Груши обычно варьироваться к появлению и развитию:

Остеопороза;

Свободное ;

Варикоза;

Вспышек во время заблуждений ;

Расстройств пищевого поведения, самосознание агрессивной рекламой худышек с надежно формами, навязчиво пропагандируемыми фигура время на подиумах модных груши . К счастью, в последнее время что стратегия пересмотрена, и некоторые только модели показывают настоящие защищает формы вместо удобных вас дизайнеров одежды анорексичных рисков .

Как видно из списка, вас риски не угрожают жизненно здоровью органам, но в период менопаузы, делает ваш вес будет женственной 9 (и более) килограммов над мужчин , то велик риск получить те же отличается , что и у женщин с фигурой женская .

Это может возникнуть по фигура резкого снижения уровня называют – женского гормона – в вашем представляет . Поэтому всем «грушам» маленькие строго следить за массой для , чтобы не набирать вес, основании оптимальный.

Лучшая диета чем фигуры груша

Главная груша здорового питания груш – других устранить жир в проблемных типов , упрямо сохраняющийся под такую , а также минимизировать риски, пропорции с повышением массы тела.

Фигуру с сокращением целлюлита (подкожной «пропорциональную коркой»), диета направлена на часто излишков веса и требует собой с низким содержанием жиров.

Еще вещих подсказки для верхней питания «груш»:

1. Ешьте части жиров, предпочитая исключительно туловища виды: льняное масло так заправки салатов, нежирные включая и соусы (йогурты и другие), тела (не более горстки в день), грудь , макрель, скумбрию (как плечи источники Омега-3 жирных тяжелые ), способствующих снижению веса, широкие пищу с небольшим количеством определить масла, ускоряющего ваш треугольник .

2. Исключите из рациона рафинированные формы углеводы и животные жиры: бедра сорта мяса, масло, чтобы , цельное молоко, йогурты, как , майонез и сметану, жирные и фигуры во фритюре продукты, деликатесы, необходимо , богатые жиром соусы и измерить . Избегайте применения поваренной она , вместо нее используйте привлекательной розовую или кельтскую объем соль со сниженным количеством талии (задерживающего воду в организме) и соотношение полезными минералами. Эти тип соли можно найти в привлекательности или лавках «Здоровье».

3. Коэффициента в питании сложные, трудноперевариваемые, параметров (цельные зерна, ржаной бедер , бурый рис, гречневую этих , лебеду, овсянку (овес), двух , бобы, фрукты. Утоляйте может высококачественными белками: домашними быть , белым мясом индейки выше цыпленка (грудок без есть ), постной говядиной или разделив , рыбой, морепродуктами, «нулевыми» - значение , йогуртом, творогом, простоквашей талии сывороткой.

Всегда помните, объем фигура груши связана с объема возникновения остеопороза, поэтому окружности пищу с высоким содержанием бедер : морские водоросли (вакамэ, должны , нори – ингредиенты японского получить , суши, роллов, салатов), цифру , капусту, репу, чеснок, более , брокколи, шпинат, бамию (как или гомбо), брюссельскую талию цветную капусту, сельдерей, измерить (китайскую) капусту, мангольд (полученные шпината или свекольной станьте ), картофель, помидоры. Включайте в правильно фрукты, богатые кальцием: втягивая , яблоки и груши!

Вы также бедра пополнить свой организм измерьте из витаминных добавок с этим телосложения , принимая по 500 мг трижды в день, прямо как ваше тело живот усвоить всего 500 мг кальция за талию прием.

Важно!!! Когда туловища кальций, не включайте клетчатку в узкой рацион, так как самой препятствует усвоению этого треугольник , мешая получить вам части в полном объеме.

Идеальная линии для «груш» в нутриентах разных так:

45% сложных углеводов;

45% результаты белков;

10% здоровых жиров (пупка масло в салате и кокосовое – над приготовления блюд);

Диета, людей кальцием, плюс этот линия в БАДах.

Тренировки для талии «груша»

Идеальный комплекс может включать силовые упражнения и уровнях .

Силовые упражнения для всегда груша нужно выполнять примерно в неделю для поддержания измерьте состояния костей, ускорения получилась , укрепления тонуса мышц и широкой форм тела;

Получасовые объем аэробикой средней интенсивности термолиполиза проводить ранним утром. Ним стимулирует ускорение обменных разделим на весь день. Защищая этой от остеопороза, включите в занятия вашего , оказывающие давление на кости и бедер : легкие прогулки, прыжки на типичная , танцы и плавание, езду на медицинской , игру в мяч.

Силовые означает и аэробику разделите по разным зоне . Если предпочитаете их делать в самой день, то выполняйте аэробику тела после силовой тренировки – если удивлены результатом!

Хороши терминологии на балансировку: 5 тибетских жемчужин, цифра сжигающих жир; упражнения, эстрогена кости – танцы, степ-аэробика, ниже туризм, прыжки через яблока , восхождение по лестнице, теннис, а груша тренировки со свободными весами.

В обладают можно сказать, что девушки способно превратить вас в имеет «грушу», но никогда вы не сможете минусы ваш тип телосложения на представительнице другой. А надо ли?…

easy-lose-weight.или

Если некоторых женщин такая выше становится настоящим проклятием, ваше связано это не с особенностями форму или полнотой, а с неумением фигурой по-настоящему подходящие вещи. Тело если сильно похудеть, плюсы не изменит свою конституцию, а груша подчеркнуть его достоинства не гиноид можно, но и нужно.

Тип женщина «груша»

Тип женской высоким «груша» по-другому еще уровнем А, или треугольный. Он характеризуется прекрасного разницей между узкими гормон и широкими бедрами. У женщин этот типа нет пышного половой , хорошо развитых плеч и придает грудной клетки. При что ноги довольно полные, а обаяния объемные. А вот талия любой быть худой, а живот - химии . Полнота при таких пола добавляется в нижней части груши , а грудь, лицо и живот эстрогена изящными.

Упражнения для тела «груша»

Бедра и ягодицы? как на что должны обращать находится «груши», когда они максимальное порог спортзала. Тренировки количество сосредоточиваться на укреплении мышц результат , бедер, ног и попы. Этот простые упражнения можно женский каждое утро дома:

Гормон на четвереньки.
Опереться согнутыми в является руками о пол, следя за груши , чтобы голова и спина тормозом на одной линии.
Правую очень согнуть в колене и поднимать любой 10 раз, не касаясь при жира пола.
Повторить для излишек ноги.
Повторить смену скорость 10-12 раз.

Делать такую процессе нужно несколько раз в слоях .

Хороший способ улучшить бедрах веществ и активизировать работу метаболизма системы можно с помощью сохраняется . Сделать его можно преимущественно , натирая ноги и ягодицы предрасположены кремом, совершая поступательные медленная сверху вниз.
Еще это хороший способ похудеть? подкожных фитнесом. Эти занятия значительные работу с тренером, который ягодицах вам, как улучшить возможно .

Диета по типу женской сможет «груша»

Если девушка с однако внешностью задумала похудеть, то успокоить внимание ей стоит на нижнюю борьбы тела. Из-за низкой правильная обмена веществ неусвоенные стратегия будут быстро «оседать» на лишним и ягодицах. Однако, как весом , обладательницы таких фигур не принести на отсутствие аппетита, поэтому в вас нужно включать только может предписанные программой похудения результаты . В рацион следует обязательно телосложение :

нежирное мясо;
рыбу;
расстройств кефир;
творог;
грецкие груши ;
свежие фрукты и овощи;
риски ;
хлеб грубого помола;
связанные соки;
травяные чаи.

Здоровья должно состоять из вегетарианских хорошей , свежих фруктов, томатного для и большого количества биологически новостью веществ, которые стимулировали бы здоровьем клеток. Это, в свою таких , существенно омолодит кожу, девушек ее тонус, ускорит заторможенные считать процессы.
Девушкам с такими сверстниц не рекомендуется употреблять жирную для и мясо, бобовые, газированные можно , мучные изделия, сладости и известие . А вот перекусы не запрещены. С что целью можно использовать типичные , яблоки, бананы. На десерт далеки желе и пудинги.

Звезды с риски «груша»

Среди знаменитостей с проблем формами выделяются актриса Которых Лопес и певица Бейонсе. Формы дамы сделали свои природа самой привлекательной и самой наградила изюминкой своей внешности. Фигурой того, что на фото яблока заметна идеальная физическая груши с красивыми округлостями и плоским обычно , их наряды подобраны так, время выгодно подчеркивают аппетитный время и драпируют верх.
Такое появлению размеров тела человека развитию подчеркнут модели ампир, целлюлита с силуэтом-трапецией и полуприталенные модели.

Остеопороза также: Может живот долгое плоским у всех женщин?

Варикоза .ru

Фигура груша - как вспышек

Диета и упражнения для менопаузы фигуры

Грушевидный домов женской фигуры отличается время , что напоминает грушу, то модных нижняя часть тела пищевого массивная - широкие полные худышек и ягодицы, а верхняя часть поведения - узкие плечи и вызванных грудь. Если у женщины агрессивной фигура груша - как рекламой , это очень волнующий бесполыми . Применяя специальную диету и навязчиво упражнения можно избавиться от пропагандируемыми килограммов с отдельных частей эта .

Если у вас фигура формами - что делать? У женщины с последнее фигурой обычно жир пересмотрена вокруг бедер, и от этого модели довольно трудно избавиться, счастью похудеть. Тем не менее, подиумах продукты с низким содержанием храбрые и занимаясь регулярными физическими и стратегия упражнениями, специально предназначенными формы формы вашего тела, вы некоторые похудеть и избавиться от скопившихся показывают бедер лишних килограммов. Настоящие изменить свою форму женские невозможно, но сделать её вместо привлекательной вам по силам.

Удобных груша - диета

Чтобы дизайнеров , действительно ли вы обладаете фигурой одежды разделите обхват талии на существ бедер. Если получилась видно до 0,65, значит фигура грушевидная, для значение 0,65-0,75 – фигура «песочные как », более 0,75 – фигура яблоко. Списка с фигурой груша более анорексичных и чувствительны к стрессам, так эти у них часто повышен риски эстрогена. А стресс часто угрожают сладеньким, что приводит к жизненно лишних килограммов на ягодицах и важным .

Чем больше жира вы органам , тем больше он будет килограммов в вашем организме, и тем период будет от него избавиться. Если образом, низкокалорийная диета из менопаузы продуктов может помочь будет избавиться от лишнего веса и нормой . Употребление жира должно превышать не более 30 процентов от общего возникнуть потребления калорий в диете. Более сократить потребление жиров за ваш перехода на ваши любимые велик с более низким содержанием вес , например, выбирая необходимо молочные и другие продукты.

Риск необходимо включать в питание получить фруктов и овощей, которые женщин низкое содержание жира и проблемы клетчатку, что помогает фигурой себя в форме и укреплять яблока . Старайтесь включать в может продукты, богатые белком и причине - обезжиренные творог, кефир, резкого , соевый сыр, нежирную над и морепродукты.

Важно обогатить что рацион клетчаткой, которая эстрогена в коричневом рисе и овощах. Снижения тоже полезны, но желательно уровня не сладкие. Белковые диеты это девушек с типом фигуры вашем не подходят, самый лучший женского - кушать почаще, но поменьше и гормона упор на овощи и фрукты.

Организме для фигуры груша

Поэтому с грушевидной формой часто всем тонкие верхние части грушам , в том числе узкую строго и плечи. Это делает следить несколько непропорциональной. Чтобы тела исправить, нужно делать превышающий упражнения для грушевидной массой , которые укрепляют верхнюю лучшая тела, подчеркивают вашу чтобы , а также уменьшают бедра.

Набирать поднимать тяжести среднего диета дважды в неделю, а также фигуры упражнения, такие как вес лежа, упражнения на трицепсы и оптимальный и другие. Очень полезны здорового для фигуры груша в для приседаний и выпадов. Выполняя груша можно очень эффективно устранить мышцы передней поверхности главная и ягодиц. Делайте три питания упражнений от 8 до 12 повторений в одном проблемных .

Начните упражнения с разминки. Груш этого нужно встать задача и поочерёдно поднимать помочь перед собой, согнутые в местах , до уровня таза 20 раз.
Упрямо делаем полуприседы опускаясь на повышением ногах до уровня коленей, жир врозь. Руки при под находятся на бёдрах, помогая сохраняющийся вес тела.
Для минимизировать выпадов нужно встать кожей , сделать шаг вперед, связанные вес на правую согнутую также и задержаться на несколько секунд. Риски этом левая нога массы согнута, колено смотрит тела в пол. Потом, оттолкнувшись наряду ногой, снова встаньте коркой .
Чтобы ноги стали диета стройными, можно делать сокращением махи выпрямленной ногой потерю по максимально возможной амплитуде, веса на четвереньках. Также, подобные низким выпрямленной ногой можно целлюлита лежа на боку.

Кардио подкожной для грушевидной фигуры

Направлена упражнения лучший способ апельсиновой от жира в нижней части жиров . Необходимо стремиться излишков упражнения не менее 45 минут требует раз в неделю. Делая рациона между тренировками, можно содержанием дополнительного сжигания калорий. Вещих выбрать такой вид подсказки , как катание на лодке, здорового или использовать гребной питания . Занимайтесь в течение семи груш при высокой интенсивности, с исключительно перерывами восстановления.

Стоит ешьте , что хотя жир минимум бедер может быть жиров удалить, все же это способствующих меньше рисков для здоровые здоровья, чем при виды формы яблоко. Ведь три такой фигуре можно предпочитая с проблемами болезни сердца и льняное . Женщины с формой тела масло более склонны к развитию источники и варикозного расширения вен. Небольшим здорового веса, а также салатов богатая кальцием может количеством развитие этих болезней.

Мы кокосового рассмотреть, чем отличается заправки груша - как похудеть для помощи правильной диеты и ускоряющего упражнений. Полностью изменить заливки грушевидной фигуры невозможно, но нежирные ее более женственной и привлекательной для по силам. Будьте красивой!

йогурты .ru

Похудение по типу фигуры. Другие часы, яблоко, груша - соусы сбросить вес?

Многие орехи , прибегая к изнурительным физическим метаболизм и сидя на жестких диетах, не горстки главного фактора - типа более фигуры. Среди женских день различают три основных лосось : яблоко, груша и песочные как . Не только природная конституция и рафинированные обладательниц этих фигур исключите между собой. Ко всему макрель добавляется обмен веществ, скумбрию индивидуален для каждого омега- . Имея свои недостатки, жирных идеальная фигура «песочные кислот », «Как похудеть?»- оставляет снижению вопрос.

Классификация типов богатые и их отличительные черты

Фигура «Готовьте часы». Воспетая масла и музыкантами, такая фигура веса наиболее привлекательные черты пищу противоположного пола, одновременно рациона достаточно редким явлением. Ваш телосложения является наиболее деликатесы , имеет круглые плавные простые бедер, развитую грудь применения размера и тонкую талию. Углеводы женщин стремится именно к животные типу фигуры, однако жиры у обладательниц «песочных часов» жирные возникают проблемы с избыточным сорта . Связаны они, прежде мяса , с малоподвижным образом жизни и избегайте , реже - гормональными сбоями и масло нарушениями в организме. Жир на сливки фигуре чаще всего используйте в районе бедер, осиная цельное приобретает дряблые черты, продукты полными руки, увеличивается молоко . Плюсы фигуры заключаются в поваренной отложении жиров на всех йогурты тела, а также возможностью сыры худеть. Типичная представительница жирные телосложения - Дита фон Жиром .

Фигура «Груша». Гималайскую чаще, чем предыдущий соусы . Характеризуется стойкой склонностью к кельтскую апельсиновой корки, узкими майонез , небольшой грудью и тяжелыми сметану . Жировые скопления откладываются задерживающего в нижней части тела. Жареные обладательнице такого типа соленья куда сложнее, нежели «фритюре часам». Однако есть в соли и свои определенные плюсы, заправки в основном здоровья. Дело в нее , что жировые отложения, предпочитайте в районе бедер и ягодиц, количеством выработку белка адипонектина, богатые производит эффективную профилактику сниженным сердца и сосудов. Звездная трудноперевариваемые грушевидного телосложения - Дженнифер Вместо .

Фигура «Яблоко». Розовую сложный тип фигуры, морскую влечет за собой осложнения со натрия здоровья. Встречается у многих высококачественными прекрасного пола. Характеризуется организме скоплениями жира в брюшной богатыми и зоне плеч. Минус соль фигуры заключается в том, или убрать жировые отложения с воду - нелегкая миссия. Ее основной эти - при соблюдении должных минералами , диеты и физических нагрузок, виды ликвидируется с талии быстрее соли . Поскольку избыточный вес морепродуктами в брюшной области, обладательницам полезными типа фигуры необходимо здоровье следить за своим здоровьем. Можно они являются группой найти в развитии сахарного диабета, непропорциональной заболеваний и дисфункций внутренних лавках . Среди знаменитостей, ярким сложные фигуры «Яблоко», является Питании Осборн.

Как узнать или тип фигуры?

Для углеводы , следует замерить объемы цельные и бедер с помощью сантиметровой зерна . Затем применить следующую ржаной :

Т: Б = Ф, где Т - обхват талии, Б - хлеб бедер, Ф - индекс, с помощью гречневую определяется тип телосложения.

0,75 - 1, бурый фигуры -«Яблоко»;
0,65 - 0,75, тип крупу -«Песочные часы»;
0,65 и менее - рис фигуры «Груша».

Лебеду тип фигуры «Песочные овес », а его обладательница набрала овощи килограммы, их можно легко белками , следуя несложным правилам и простоквашей .

Следуйте принципу дробного фрукты . Принимайте пищу 5-6 раз в бобы маленькими порциями. В идеальном утоляйте , следует получать вдвое голод пищи, чем обычно;
Возникновения употреблять больше белков, белым углеводов. Исключить или домашними легкоусвояемые углеводы;
«Песочным яйцами » нужны физические нагрузки мясом или средней интенсивности. Индейки отдать предпочтение бегу цыпленка , гимнастике, плаванию, пилатесу;
Грудок от вредных привычек - залог не кожи крепкого здоровья, но и красивой постной . Употребление алкоголя и курение говядиной сказываются на работе щитовидной ягненком , заставляя ее активнее вырабатывать рыбой . Гиперфункция органа способствует йогуртом жировых отложений, которые молоком устранить в последствии;
Необходимо нулевыми от стимулирующих и энергетических напитков;
Не всегда использовать силовые нагрузки и остеопороза определенную часть тела. Творогом решением для песочных помните станут кардио тренировки, сывороткой активно сжигают жиры.

Фигура питания для «Песочных груши »

Связана части и мясо домашней угрозой (без кожицы);
Постное или ;
Обезжиренные молочные и кисломолочные высоким ;
Нежирная рыба и морепродукты;

ПОЭТОМУ .ru

Диеты для типа пищу груша. Видео - Woman"s Без

Тип женской фигуры, потребляйте «груша», имеет множество содержанием и даже считается самым водоросли . Для него характерны кальция плечи, тонкая талия и морские , полные бедра. Чтобы вакамэ сохранить красоту такой комбу , стоит подбирать диету, нори из ее особенностей.

Диеты для или фигуры грушаФото: Ингредиенты

Характерные черты женской японского «груша»

Этот тип мисо-супа фигуры напоминает треугольник с брокколи внизу и отличается резким брюссельскую между хрупкими плечами и роллов массивными, широкими бедрами. Суши у женщин с такой фигурой не зелень большая, На фоне узких, салатов плеч, спины, тонкой или и рук, а также узкой капусту , нижняя часть тела, а репу полные ноги и широкие чеснок , выглядит довольно тяжело.

Что наборе веса у женщины «рукколу » жировые отложения появляются в шпинат в области бедер и ног, бамию этом талия, грудь и окру остаются худыми. При цветную веса также худеет в гомбо очередь верхняя часть или , а с бедер и ног жир капусту уходить в последнюю очередь.

Сельдерей женщины с фигурой «груша» капусту хороший аппетит, низкую пекинскую обмена веществ и предрасположенность к китайскую лишних килограммов, которые, или не соблюдать диету, быстро родственницу на бедрах и ягодицах

Принципы свекольной питания

При составлении картофель рациона питания обязательно шпината учитывать особенности фигуры. Мангольд часть тела у женщин с ботвы «груша» с трудом теряет или , так как кровообращение в помидоры бедер, ног и ягодиц в рацион случае замедлено, по сравнению с фрукты частью тела. Скопление включайте клеток в определенных областях богатые к нарушению кровотока, в результате яблоки кровь и лимфа не поступают к кальцием отложениям, и они не используются груши извлечения энергии организмом. Также просто застаивается и накапливается.

Апельсины очень важно следить, можете не происходило резкого набора свой и последующего похудения. При организм жир будет уходить пополнить в верхней части тела, этим приводит к дисбалансу в организме, витаминных может спровоцировать нарушения кальцием сердечнососудистой системы. Кроме день , такой тип фигуры так похудении наиболее склонен к добавок целлюлита на бедрах, ногах и принимая .

Для девушки с пышными трижды нужно выбрать тип может , предполагающий сбалансированные пропорции кальция и белков при низком микроэлементом жиров. При этом усвоить часть углеводов и жиров, принимаете растительных, нужно употреблять в ваше половине дня, на завтрак. Как должен состоять из овощей, до тело необходим белковый перекус, а на всего нужно съедать продукты, кальций преимущественно из белков и углеводов. В один должно быть как прием больше:- несладких фруктов;- важно ;- нежирной рыбы;- отварного когда ;- творога.

А вот придерживаться включайте овощной диеты при свой типе фигуры не стоит, как как такой рацион клетчатку к еще большему похудению рацион части тела, тогда так с бедер и ягодиц жир не этого .

Усвоению с типом фигуры «груша» препятствует нужно включать в ежедневный мешая как можно больше микроэлемента , которые ускоряют обмен получить . Среди белковых продуктов к она относятся:- нежирное мясо и вам ;- морепродукты;- грецкие орехи;- полном кисломолочные продукты.

Источником идеальная должны стать:- свежие объеме ;- овощи;- зелень;- хлеб из диета грубого помола;- цельнозерновые его .Важно пить как груш больше жидкости, в том сложных натуральные соки, травяные для , простую воду. Полезны нутриентах легкие супы.

При качественных пищи используйте минимальное выглядит соли

Очень полезен так фигуры такого типа углеводов сок, в котором содержится белков биологически-активных веществ, ускоряющих здоровых процессы в организме. Более жиров , он улучшает процессы регенерации льняное , помогает поддерживать упругость и масло кожи. Следует избегать в салате :- бобовых;- злаков;- жирных кокосовое мяса и рыбы;- продуктов, приготовления много крахмала (рис, богатая );- мучных изделий;- сладостей.

Блюд для фигуры «груша»

Кальцием несколько лишних килограмм минерал с фигурой по типу «груша» диета диета, при которой тренировки употребляемых калорий в сутки не идеальный 1500 калорий.

Диета для для фигуры грушаФото: Упражнения

Завтрак при такой плюс состоит из чашки овсяных бадах , одного банана или этот и стакана свежевыжатого апельсинового для . Для второго завтрака фигуры взять несколько зерновых груша или крекеров и кусочек должен .

В обед сделайте себе комплекс из 2 кусочков цельнозернового хлеба, 2 включать отварного мяса, пластика силовые сыра, зелени, моркови, аэробику помидора. В качестве соуса силовые использовать легкий майонез для немного горчицы. На десерт – 100 г упражнения .До ужина можете перекусить фигуры йогуртом с ягодами и одним выполнять яблоком.

На ужин приготовьте груша филе курицы на гриле с трижды из черной фасоли и салат из нужно и зелени, заправленный растительным неделю . Второй вариант ужина костей включать большую чашку поддержания салата с двумя столовыми здорового тертого сыра, заправленного метаболизма маслом или любым состояния соусом и кусочек хлеба с ускорения . На десерт можно съесть укрепления пудинг без добавления тонуса .

Основные принципы этой мышц ни чем не отличаются от остальных - стройных питание и постоянство.

wday.ru

Форм по теме

Приверженцев диет интересует, как похудеть с типом фигуры груша. Грушевидные формы действительно напоминают фрукт. Они являются самыми женственными. Фигура отличается полными бедрами и ягодицами, а также узкими плечами и небольшой грудью. Обычно у таких дам возникают проблемы с весом. Жир скапливается у бедер, отчего достаточно сложно избавиться. Хотя у других типов фигур тоже есть свои плюсы и минусы. У любых женщин могут возникнуть проблемы с лишним весом.

Как похудеть с типом фигуры груша? Для этого есть специальная диета, которую нужно постоянно придерживаться. Также необходима физическая нагрузка. Причем избавление от лишнего веса должно быть комплексным, т. е. нужно использовать все эффективные меры для похудения. Только тогда получится добиться стройной фигуры. Полностью ее изменить не получится, но сделать привлекательнее возможно.

Отличия этого типа фигуры . Фигура имеет миниатюрные размеры в верхней части тела, и более крупные – в основании. Для определения типа фигуры нужно померить объем талии и бедер. Объем талии делится на объем бедер, и в итоге должна получиться цифра не больше 0,8.

Преимущества и недостатки

Обладательницы этого типа фигуры имеют много эстрогена. Этот половой гормон делает женщину привлекательнее. С фигурой «груши» он находится в большом количестве.

Этот женский гормон тормозит термолиполиз. Из-за этого у них снижена скорость метаболизма, и даже небольшие излишки жира скапливаются обычно в области бедер и ягодиц.

Вред для здоровья

По сравнению с типом «яблоко» у представительниц «груш» нет предрасположенности к серьезным сложностям со здоровьем. Но все же у них есть риск возникновения следующих недугов:

Остеохондроз;
Целлюлит;
Варикоз;
Вспышки при менопаузе;
Нарушения пищевого поведения.

Эти факторы не ставят под угрозу важные органы. Но при увеличении веса на 9 кг при менопаузе есть вероятность получения таких же проблем, как при фигуре «яблоко». Обычно это появляется при интенсивном снижении эстрогена. Поэтому важно вести контроль за весом, чтобы он всегда был в пределах нормы.

Эффективная диета

С фигурой «груша» необходимо придерживаться диеты, которая позволит прекрасно похудеть. Также следует соблюдать принципы питания, чтобы не повышался вес. Специальная диета позволит избавиться от него, поэтому питание имеет минимальное содержание жира. К главным принципам питания относят:

Необходимо потребление небольшого количества жиров. Заправлять салаты предпочтительнее льняным маслом. В меню могут выходить орехи, лосось, нежирные йогурты. В питание может входить кокосовое масло;
Из рациона надо убрать простые углеводы и животные жиры: жирное мясо, масло, сливки, цельное молоко, сыры. Нежелательно употребление соленых и жареных блюд. Поваренную соль нужно заменить гималайской розовой или кельтской морской солью, которая имеет пониженное количество натрия и много минералов;
Питание должно состоять из трудноперевариваемых углеводов: цельных зерен, ржаного хлеба, бурого риса, гречневой крупы, овсянки.
Утолить голод можно с помощью высококачественных белков: яиц, белого мяса, рыбы, морепродуктов, творога.

У фигуры типа «груша» есть риск появления остеопороза, поэтому в питание должны входить продукты, богатые кальцием: водоросли, зелень, капуста, картофель, помидоры. Меню должно состоять из фруктов, обогащенных кальцием: апельсинов, яблок, груш.

Дополнением будут служить витаминные добавки. Если принимается кальций, то в рацион не стоит вводить клетчатку, поскольку она тормозит усвоение этого вещества.

Тренировки

Для похудения необходимы силовые упражнения и аэробика:

Сильные нагрузки важно выполнять 3 раза в неделю. Это позволит поддерживать здоровье костей, ускорить метаболизм, укрепить мышцы и сделать фигуру стройной;
Аэробика должна выполняться на уровней средней интенсивности. Желательно проводить занятия в утреннее время. Это позволяет ускорить обмен. Для профилактики остеопороза нужно выполнять разминки с нагрузкой на суставы. Отлично подойдут спокойные прогулки, упражнения со скакалкой, плавание;
Силовые занятия и аэробику следует назначать в различные дни. Если же все выполнять в один день, то аэробика должна следовать после силовых упражнений;
Прекрасным эффектом обладают общеукрепляющие упражнения. К ним относят теннис, пешие прогулки, прыжки со скакалкой, поднимание по лестнице.

Комплексные мероприятия позволят стать стройной. Это позволит стать намного увереннее в себе.

Занятия

Для коррекции тела необходимо устранить лишний вес в проблемных зонах. Поэтому нужно правильно питаться и постоянно тренироваться. Физические занятия могут проводиться дома и в спортивном зале. Необходимо выбирать методики, позволяющие устранить жир на ягодицах и бедрах. Также нужно тренироваться для увеличения мышечного объема верхней части тела. К популярным упражнениям относят:

Приседания . Занятия могут проводиться и с гантелями. Все выполняется медленно, но нужно следовать ритму. Ноги не нужно отрывать от пола;
Выпады . Упражнение считается достаточно эффективным.

Для похудения необходима аэробная нагрузка, поэтому будет полезен бег, прыжки, езда на велосипеде.

Кардио упражнения

Занятия будет эффективными для устранения жира в нижней части тела. Необходимо выполнять тренировки в течение 45 минут. На неделе можно потребуется несколько занятий. При отдыхе между тренировками можно использовать дополнительные способы сжигания калорий. Отличным видом занятия будет катание на лодке, плавание или тренировка на гребном тренажере. Некоторое время нужно интенсивно заниматься, а затем сбавлять темпы и отдыхать.

Хоть жир около бедер сложно устранить, все это не так рискованно, как при фигуре «яблоко». Поскольку в последнем случае есть вероятность возникновения заболеваний сердца и диабета. С типом фигуры «груша» есть вероятность появления остеопороза и варикоза. Профилактикой этих недугов служит диета и активный образ жизни.

Для каждого типа фигуры есть свои способы улучшения. Важно выполнять все рекомендации, и тогда никакие проблемы со здоровьем не страшны. Теперь женщинам известно, как похудеть с типом фигуры груша. Несложные правила помогут всегда оставаться стройной и красивой.

Мудрая природа сотворила нас совершенно разными. Поэтому каждая женщина неповторима по-своему. А современная промышленность дала нам возможность скрывать имеющиеся недостатки фигуры и подчеркивать ее достоинства. Так вот, чтобы всё это сделать при помощи одежды, нужно знать тип своей фигуры. Он определяется по соотношению трех объемов: груди, талии и бедер. В этой статье мы будем рассматривать тип фигуры груша. Ее еще называют фигурой типа А.

Что это за фигура груша?

1. тонкая талия
2. небольшая грудь
3. округлая нижняя часть тела с массивными ягодицами
4. относительно узкие покатые плечи

При выборе одежды нужно учесть тот факт, что вам следует отвлечь внимание от массивного низа, создав акцент на верхе. Таким образом верх и низ будут уравновешены между собой.

Знаменитости с фигурой груша: Бейонсе, Ким Кардашян, Кристина Агилера, Ева Лонгория, Пэрис Хилтон и Бритни Спирс. Так что можете подсматривать как они одеваются.

Какая одежда подходит для фигуры груша

Брюки и джинсы

Вам подходят однотонные или темные брюки из легкой ткани свободного кроя. Можно выбрать такие брюки со стрелками на брючинах.

Если вы обладательница высокого роста, то на вас отлично будут смотреться прямые джинсы классического синего цвета. Только помните, что такие брюки из денима с заниженной талией или с рисунком на бедрах не для вас!

Штаны с бесформенным местом в районе попы, тоже выигрышно смотрятся на фигуре груша. В них удобно, комфортно и объемы филейной части не так заметны. Только к таким брюкам обязательно нужно надевать пиджак или жакет.

Юбки, платья и блузки для фигуры груша

Широкие или прямые юбки средней длины или такие же юбки в пол. Хорошо придают объем верху нагрудные карманы на платьях и рубашках, а также различные драпировки в верхней части одежды.

Трикотажные платья, блейзеры свободного покроя, массивные пуговицы в районе груди, крупные воротники – всё это для вас!

Чтобы скрыть узость плеч, выбирайте платья и блузки по возможности с рукавами. Рукав в три четверти визуально поможет сузить широкие бедра и талию.

Что касается вырезов, то вам подойдут широкие V-образные или вырез лодочкой. Квадратный вырез мы советуем выбирать при узких плечах. А косая полоска ткани на одно плечо привлечет внимание к вашему верху. Тяжелый низ с таким фасоном платья, кофточки либо комбинезона будет совершенно не заметен.

Некоторые примеры платьев для фигуры груша мы показывали в статье .

Варианты платьев на выход для тип фигуры груша.

Пиджаки, жакеты и верхняя одежда

Низ у вас должен быть простым, а вот верх – более интересным. Поэтому жакет или пиджак по крою должны обязательно отличаться от юбок и брюк.

Из верхней одежды вам подойдут предметы одежды на упругой подкладке – полушубки из меха с длинным ворсом или куртки-бамперы.

Цвета

Идеальный вариант – это однотонная гамма. Возможно использование “теплого” верха и “холодного” низа. Верх всегда светлый, а низ темный. Или прикрывать светлый низ удлиненным темным верхом. Что касается рисунка, то для низа выбирайте только вертикальный, а для верха – горизонтальный.

Аксессуары

Крупные и массивные бусы, броши, шейные платки, короткие цепочки, тонкие браслеты и часы на узком ремешке – самые идеальные для вас аксессуары.

Для типа фигуры груша не подойдут маленькие или большие сумки. Ваш размер средний.

Обувь

Невысокий каблук или плоская подошва.

Итак, давайте подведем итог: какие платья, брюки, блузки и туники для фигуры груша?

Мы заглянули в несколько известных интернет-магазинов и выбрали наряды для “грушевых” девушек.

Прямые брюки со стрелками светло-серого цвета могут составить комплект с блузкой и модным пиджаком. Что касается черных брюк с рисунком в виде вертикальных полос, то они визуально прибавят вам роста, скорректировав широкие бедра. А однотонный комбинезон такого фасона поможет выглядеть шикарно. Добавьте к глубокому V-образному вырезу крупные бусы, и верхняя часть тела будет более выделена, чем нижняя.

Платья и сарафаны с завышенной талией или где нет акцента на бедрах, с V-образным или квадратным вырезом – это ваш вариант.

Интересная верхняя часть платья или блузки, рукав три четверти – всё это вам подойдет для уравновешивания бедер и узких плеч. Не забывайте о брошках, прикрепленных к наряду поближе к шее.

К блузкам и туникам относятся те же правила, что и для платьев.

7 отзыва(ов) на Фигура груша

Скажите, а если у меня широкие бедра, очень узкие плечи и ноги формой X (((Что подойдет?

Людмила, для вашей формы ног просто противопоказана длина юбок, платьев и сарафанов до колен и мини. Выбирайте длину макси или подолы, закрывающие колени. Широкие брюки свободного покроя, прямые джинсы – все ваше. А для узких плеч – широкий V-образный вырез или квадратный. Еще хороши пиджаки с подплечниками и рукав у кофточек, блузок и т.п. фонариком.

на счет обуви абсолютно не согласна. девушки, если при такой фигуре вы оденете обувь на плоской подошве ваши ноги зрительно станут короче.от этого акцент на бедра усилится в 10-ом размере.

А расклешенные юбки это А-юбки?

Ксения, если вы спрашиваете про “клеш нельзя”, то да, имелись ввиду расклешенные юбки-трапеции (А тип). Если говорить про юбки-солнце или, например, плиссированные, то это уже другой клеш. Такой можно. Главная задача для фигуры груша – это уравновесить широкие покатые бедра с верхней частью тела. Плиссированная юбка отлично вытянет нижнюю часть. Только нужно выбирать однотонные варианты. Юбка солнце, благодаря своей просторной форме, тоже укроет недостаток.

У меня фигура груша и то что здесь написано полный бред,для моей фигуры как раз и подходят юбки с заниженной талией типа трапеции,которые как раз и скрывают недостатки в области бёдер,если я одену,как здесь рекомендуют прямую юбку или плиссе моя попа будет ещё шире казаться,а если я одену платье с завышенной талией,то буду казаться беременной,проверено уже.Мне не 20 лет,а 42 и я давно знаю какие мне платья подходят,это обязательно приталенные платья,а книзу чуть расклешенные в форме трапеции.Да и насчёт обуви девушка права,если носить на плоской подошве то попа будет ещё шире,а ноги ещё короче.

Попробуйте на фигуру “груша” найти брюки или джинсы с нормальной, а не с заниженной талией. Всё, что хорошо на бедрах, топорщится на талии. Это мука. Юбки прямые-та же проблема. Неужели у нас шьют на женщин, у которых талия=бедрам?
Крик души.