Манай студид агаарын гимнастикийг дараахь чиглэлээр төлөөлдөг: Агаарын торго, Агаарын цагираг/цагираг/лира. Та эдгээр хоёр төхөөрөмжийг нэг хичээлээр эзэмшиж чадна. Манай сургуульд агаарын гимнастикийг универсал багш нар заадаг. Канвас эсвэл бөгж - сонголт бол таных! Бүлэгт байх газрууд хязгаарлагдмал - нэг дасгалжуулагчид 12 хүртэл хүн, нэг дасгалжуулагчид 6 хүртэл хүн орно. Зургаагаас дээш хүн бүртгэхэд хоёр багш хичээл дээр сууж байна. Манай танхимын таазны өндөр нь 6 метр бөгөөд энэ нь танд заль мэхийн нарийн төвөгтэй хослолыг дадлага хийх боломжийг олгодог.
Насанд хүрэгчдийн бүлгүүд, 5-аас дээш насны хүүхдүүдэд зориулсан бүлгүүд байдаг.
Агаарын гимнастикийн хувцас (агаарын хуудас ба агаарын цагираг):
- leggings
- гимнастикийн унитард, биетэй хувцас эсвэл урт ханцуйтай цамц
- оймс
- гишгүүрүүд
Москва дахь зураг дээрх агаарын тэнцвэржүүлэх студи
Гимнастик нь анх үүссэн Эртний Грексистем байсан биеийн тамирын дасгалцогцоор нь бие бялдрын хөгжилмөн хүний биеийг сайжруулах. Энэ үг нь нэг хувилбараар бол "гимнасо" - би заадаг, сургадаг, эсвэл "гимнас" - нүцгэн гэсэн үгнээс гаралтай. АГААРЫН ГИМНАСТИК нь нэгэн төрөл болох Цирк бий болсноор үүссэн. Анхны агаарын төхөөрөмж (харваа) нь хөдөлгөөнт трапец байв. Циркийг сурталчлахын хэрээр агаарын гимнастик ч хөгжиж, улам олон агаарын тулгуур зохион бүтээжээ. Өнөөдөр зоригтой гимнастикчдыг бөмбөгөр рүү өргөх олон төрлийн аппарат байдаг. Хамгийн алдартай ган нь байсан агаарын цагираг (агаарын цагираг, агаарын цагираг, агаарын лира) ба агаарзураг(агаарын торго). Тул бүжгийн нийгэмлэгийг хөгжүүлж, шонтой акробатын олон сургууль нээгдсэний ачаар агаарын гимнастик циркийн талбайгаас хальж хүрээгээ тэллээ. Өнөөдөр та ч гэсэн яг л нисч чадна Грекийн дарь эх! Энэ нь хүн бүрт боломжтой! Мөн түүнчлэн дотор Туйлын бүжиг- Та ямар ч насны, ямар ч анхны биеийн тамирын бэлтгэл хийж болно. Төрөл бүрийн тэмцээн, наадам зохион байгуулдаг бие даасан агаарын гимнастикийн холбоод бий болсон.
Өглөө циркийн гэр бүлЭнэ нь бусад хүмүүсийн нэгэн адил эхэлдэг - та хүүхдээ цэцэрлэгт хүргэх хэрэгтэй. Элеонор хоёр жил хагастай. Амралтын өдрөөр эцэг эх нь охиныг дагуулж циркт явдаг бөгөөд тэрээр ажлын өдрүүдийг тэнд өнгөрөөдөг цэцэрлэг. Элеонор бөмбөрцөг доор авирах нь эрт байна, гэхдээ эцэг эхийнхээ хэлснээр тэр аль хэдийн үүнийг хийхийг хичээсэн байна. Эцэг эхээсээ сурсан хөдөлгөөнийг хийж, "Би гимнастикч байна" гэж бардам хашгирдаг.
Тэр аль хэдийн сальто хийж, өвөөгийнхөө хамт олс дээр алхдаг” гэж ойролцоо насандаа анхны бэлтгэлээ хийж эхэлсэн Алия хэлэв.
Алия КанахинаТүүний санаж байгаагаар бол тэр үргэлж циркт байсан. Циркийн үеийн хүүхдүүдийн ярьдаг шиг "гуталдаа үртэстэй" тэрээр алхаж сурч, анхны жүжигээ хийжээ. Дараа нь би энд амьдралынхаа хайрт Андрейтэй уулзсан.
Уран бүтээлчид циркийг өөрийн гэр гэж нэрлэдэг. Тэд бүх цагаа энд өнгөрөөдөг. Цирк бол гэр, ажил, хобби юм.
Бэлтгэл сургуулилт, үзүүлбэрийн аль алинд нь ашиглагддаг жижиг танхимд уран бүтээлчид шинэ хэв маяг, заль мэх хийдэг. Үргэлж ажиллах зүйл байдаг, төгс төгөлдөрт хязгаар гэж байдаггүй.
Сургалтын үеэр ачаалал нь үзүүлбэрийн үеийнхээс хамаагүй өндөр байдаг. Агаарын нисэгчид ихэвчлэн гуталтай бэлтгэл хийдэг. Гэхдээ бэлтгэж буй тоглолтынхоо онцлогийг харгалзан Алия өнөөдөр бүжгийн гутлаар хичээллэж байна.
"Дугаар тоглосон Зөвлөлтийн үеодоо тэд маш өөр болсон. Өнөөдөр зохиол, найруулгад илүү анхаарал хандуулж байна. Тоо нь эхлэл, төгсгөлтэй байх ёстой. Энэ бол драматурги" гэж тэр хэлэв. Курмангали Досбатыров- Алиягийн аав, агаарын гимнастикч, ЗХУ, Казахстаны гавьяат ажилтан. Досбатыровын удмын түүх түүнээс эхэлдэг.
ЗХУ-ын үеийн болон одоо хийсэн тоонууд маш өөр байна. Өнөөдөр зохиол, найруулгад илүү анхаарал хандуулж байна.
Цэргийн алба хаасны дараа 1974 онд Циркийн ирээдүйн Досбатыровын удмын тэргүүн Казахстаны циркийн бүгд найрамдах улсын тэмцээнд оролцож, "Гайхамшигт орон" жүжгээр 17 жил ЗСБНХУ даяар аялан тоглосон.
Ставрополь хотод аялан тоглолт хийх үеэр гимнастикчин залуу бүжигчин амьдардаг зочид буудалд суурьшжээ ардын чуулга"чих". Энэ танил нь 17 настай Елена, 27 настай Курмангали нарын амьдралыг орвонгоор нь эргүүлжээ. Тэд гэрлэж, Даулет, Алия, Мадина гэсэн гурван хүүхэдтэй болжээ.
Хоёр настайдаа дэвжээнд анх орж ирсэн хүн бол Алиягийн ах Даулет байв. Хожим нь ижил алиалагчийн дуугаар "ИЛ-д суугаад, ТУ-д суугаад Алма-Ата руу нисээрэй!", аль хэдийн хоёр настай Алия Мурат Мутургановтой хосолсон асар том папье-маче алимнаас үсрэв.
Өнөөдөр Курмангали Досбатыров академид акробатын хичээл заадаг. Жургенов, мөн циркийн агааристуудыг удирддаг.
Андрей, Алия нартай хамт Курмангалийн шавь нарын нэг өнөөдөр бэлтгэлийн талбайд бэлтгэл хийж байна - Марина Стародубова. Марина 5 настай байхдаа Алия, Даулет хоёрын үзүүлбэрт маш их сэтгэгдэл төрүүлж, охин агаарын нисгэгч болохыг хүсчээ.
Курмангалийн хэлснээр Марина нэг жилийн дотор бүх мэх хийж сурсан. Одоо тэр зөвхөн тэднийг сайжруулж байна. 9 настай ч охин насанд хүрэгчдийн туршлагатай уран бүтээлчидтэй хамтран тоглодог.
Андрей Канахинциркийн сургуульд орсныхоо дараа л Алматы циркт орсон. Энэ мөчийг хүртэл Андрей төрөлх Шымкент хотод циркийн майханд ажилладаг байсан боловч Андрей өөрийнх нь хэлснээр энэ бол сонирхогчийн түвшин байв.
Би хэзээ ч гимнастик, акробаттай холбоотой байгаагүй. Сургуульд байхдаа би сонирхогчдын тоглолтод оролцож, алиалагч Кузягийн дүрд тоглодог байсан. "Би боломж болгондоо тоглосон" гэж Андрей хэлэв.
“Дараа нь яах вэ?” гэж бодох мөч ирлээ. Би циркийн сургуульд орохоор шийдсэн. Тэмцээнд ирсэн залуус аль хэдийн бэлтгэгдсэн байсан - жонглёрчид, акробатчид байсан. Би энд барих зүйл байхгүй гэж бодсон, учир нь ямар ч сунгалт байхгүй, би яаж эргүүлэхээ мэдэхгүй байсан. Би хэн нэгнээс шүгэл зээлээд бяцхан зураг үзүүлэв. Би шүүгчдийг инээлгэж, тэтгэлэгт хамрагдсан” гэж Андрей дурсав.
Циркийн жүжигчид бүх чиглэлээр мэдлэг олж авдаг циркийн урлаг. Тиймээс, жишээлбэл, хоёр дахь нь дуртай хоббиАлия жонглёр тоглодог байсан бөгөөд Андрей "алиалагч" мэргэжлээр суралцаж, агаарын нисгэгчээр дахин бэлтгэгдсэн.
Андрей суралцах, аялан тоглолтыг хослуулсан. Тэрээр эхлээд хамтлагтай, дараа нь Руслан Файзулинтай дуэт тоглосон. Европ даяар аялсан. "Нүүдэлчин" амьдралаар хангалттай амьдарч байсан Андрей гэр бүл зохиох цаг болсныг ойлгов. Тэрээр энэ амьдралд өөрийн гэсэн, мөнхийн зүйл гарч ирэхийг хүссэн.
Бид бие биенээ мэддэг болоод 15 жил болж байна. Циркийн жүжигчид бүгд бие биенээ мэддэг. Нэг бол тэр зургаан сар аялан тоглолт хийсэн, дараа нь би. Бид үнэхээр харилцаагүй” гэж Алия хэлэв.
Аля миний тухай огт боддоггүй байсан байх, би түүнийг үргэлж хажуунаас нь хардаг байсан. Тэр цаасан шувуу шиг олзныхоо дээгүүр эргэлдэж байв" гэж Андрей инээв.
Ихэнхдээ тохиолдлын улмаас бүх зүйл өөрчлөгддөг. Хичээл дуусах дөхөж, Алия улсын шалгалт өгөх шаардлагатай байв. Даулет талбайд шархадсан бөгөөд Алиягийн гэр бүл Казахстанд удаан хугацаагаар үлджээ. Өөр аялан тоглолтоос буцаж ирэхэд Андрей жүжиглэхээр шийдсэн бөгөөд тэр амжилтанд хүрсэн. Алия, Андрей хоёр 6 жил болзож, гэрлээд 4 жил болж байна. Өнөөдөр Алия бол циркийн манеж дахь Андрейд орлуулашгүй хамтрагч юм. хайртай эхнэрТэгээд халамжтай ээжтэдний охид.
Одоо хосууд бэлтгэлээ базааж байна циркийн наадамИспанид. Бид өөрсдөө энэ тоог гаргасан боловч түүний хөгжилд бүхэл бүтэн гэр бүл оролцсон.
Тоглолт нь шон дээрх акробат (Андрейгийн дуртай төрөл) болон бүс дээрх агаарын гимнастик гэсэн хоёр төрлийг хослуулсан. Андрейгийн хэлснээр хэв маягийн энэхүү симбиоз нь тэдний өрөөнд авчирсан шинэлэг зүйл юм.
Өнөөдөр үзэгчдийг гайхшруулах нь маш хэцүү тул та заль мэх, үзүүлбэрт шинэ зүйлийг гаргаж ирэх ёстой. Аав нь асар их мэдлэгтэй учраас бидэнд тусалдаг" гэж Алия хэлэв.
Энэ дугаарыг "Чи бид хоёр" гэж нэрлэдэг. Францын сэтгэл хөдөлгөм дууны дагалдан гимнастикчид охин хэрхэн мөрөөддөг тухай түүхийг өгүүлдэг. залуу эр. Асуудлын төгсгөлд баатар ганцаараа үлддэг. Хөгжмийг маш болгоомжтой сонгосон;
Үйлдлийн санаа аяндаа гарч ирдэггүй. Энэ бол олон цаг бодол, нойргүй шөнө, зовлон зүдгүүр, эргэлзээтэй хэцүү үе юм. Эхлээд хэд хэдэн заль мэхийг авч, дараа нь хуйвалдааныг бодож, дараа нь хөгжим нэмнэ.
Бидэнд дуртай тоо байхгүй. Тоо бүр нь бяцхан, хайртай хүүхэд шиг" гэж Андрей хэлэв.
Хос тоонуудын нэг
Гэр бүл, циркийн амьдралыг хослуулах нь хэцүү юу гэж асуухад Алия: "Нэг талаараа түншүүд ч гэсэн маш тохиромжтой. гэрлэсэн хос. Идэх нийтлэг зорилгомөн мөрөөдөл. Би циркчин биш нөхөртөө Испани руу зургаан сар явах гэж байгаагаа яаж тайлбарлахаа мэдэхгүй байна. Нөгөөтэйгүүр, зарим тулаанууд дэвжээнээсээ гэр хүртэл дамждаг. Энэ бол хасах."
Сургалтын төгсгөлд гимнастикчид маш их ядарсан байв. Би лонх ус өргөх хүч чадалгүй байсан тул бүх тоног төхөөрөмжөө хаях хэрэгтэй болсон.
Хосууд охиноо авахаар бас хамт явдаг. Андрей, Алия нар хэзээ ч салдаггүй. Зүүдэндээ ч гэсэн дугаарын санаа гарч ирэх бөгөөд өглөө нь хэлэлцэх шаардлагатай болно.
Фото зургийн цомог
Хэрэв та текстэнд алдаа олдвол хулганаар тодруулж Ctrl+Enter дарна уу
Энэ спортын гоо үзэсгэлэн, ач ивээлээс харахад антеныг "спортын хэрэгсэл" гэж нэрлэх боломжгүй юм. Өргөн нь нэгээс хагас метр хооронд хэлбэлздэг хоёр зураг нь чадварлаг ашигласнаар гайхалтай хүч чадал, уян хатан чанарыг харуулсан элементүүдийг гүйцэтгэх боломжийг танд олгоно. Даавуу нь сунадаг эсвэл сунадаггүй эсэх нь тамирчны бэлтгэлийн түвшингээс хамаарна. Зургууд аль эртнээс хэтэрсэн циркийн талбайнуудолон чиглэлийн дунд зохих байр сууриа эзэлжээ бүжгийн студиуд. Москва дахь "Anix Dance" бүжгийн сургууль нь онцгой тохиолдол биш байсан бөгөөд агаарын ангиуд нь тусдаа соёл, бие даасан чиглэл юм.
Үүсэлт ба хөгжил
Стивен Сантос "Зүгээр л цирк" номондоо зураг дээрх агаарын акробатын чиглэл нь агаарын урлагийн хамгийн сүүлийн хэлбэрийг төлөөлдөг гэжээ. Энэ нь 1959 онд оюутнуудын нэг нь том даавуу ашиглан төгсөлтийн төслөө танилцуулж байсан үетэй холбоотой юм. 1995 он хүртэл зурагнууд мартагдсан байсан бөгөөд Изабель Водель өөрийн дугаарыг үзүүлтэл дараа нь дэлхий даяар хөтөлбөрт багтжээ. алдартай циркДу Солей.
Өөр нэг үзэл бодол нь агаарын акробат нь Хятадад Чин гүрний үед үүссэн бүсний гимнастикаас гаралтай гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч тэр цагаас хойш зотон дээрх агаарын гимнастик нь хамгийн гайхалтай спортын нэг болжээ. Хүч чадал, нигүүлсэл, зугаа цэнгэлийг нэг үзүүлбэрт нэгтгэсэн нь гоо сайхны хамгийн боловсронгуй сонирхогчдыг ч хайхрамжгүй орхихгүй.
Агаарын гадаргуу дээр ажиллах
Зурган дээрх заль мэх
Зурган дээр хийсэн бүх элементүүдийг гурван үндсэн бүлэгт хуваадаг.
- Өргөх нь өндөрт заль мэх хийх боломжийг олгодог гол арга юм;
- Боодол нь гимнастикч өөрийгөө даавуугаар боож, биеийг шаардлагатай байрлалд (хуваах, дүүжлэх, өнхрөх) өгдөг хөдөлгөөнгүй байрлал юм;
- Эвдрэл нь магадгүй хамгийн их зүйл юм гайхалтай трикагаарын акробатын төрөлд. Урьдчилсан боодлын дараа гимнастикч өндрөөс тасарч, эргэлддэг.
Агаарын хуудас гэх мэт сумны онцгой шинж чанар нь түлэгдэлт, өвдөлтийн ул мөр үлдээдэг материал юм. Тиймээс агаарын акробатыг хобби болгон сонгосон тул сургалтын хэлбэрт онцгой анхаарал хандуулаарай. Энэ нь уян хатан футболк, leggings, оймс байх ёстой. Хэлбэр нь хөдөлгөөнд саад учруулахгүйгээр биед найдвартай нийцсэн байх ёстой.
Аникс бүжгийн агаарын зураг
Тус студи нь агаарын акробатын ангид элсэлт авч байна. Бид танд төсөөлшгүй заль мэхийг зааж, өөртөө итгэх итгэл, хүч чадал, өвөрмөц байдалд тань туслах болно. Ихэнх ньМанай студид “оролдохоор” ирсэн оюутнууд бидэнтэй үүрд үлджээ. Агаарын акробат нь дараахь зүйлийг хөгжүүлэх боломжийг олгодог.
- хүч чадал;
- уян хатан байдал;
- орон зайн чиг баримжаа;
- өөртөө итгэх итгэл, өөрийн чадвар.
Сургалтыг эхлүүлэхийн тулд дээр дурдсан утасны дугаар руу залгах эсвэл хүсэлтээ үлдээнэ үү туршилтын хичээлдээр нүүр хуудассайт. Манай операторууд танд чиглэл сонгоход тусалж, хичээлийн хуваарийг санал болгоно.
Бид танд нисэхийг хэрхэн заахаа мэддэг!
Хөтөлбөр дээр ажиллаж байхдаа бүтээлч сэтгэлийн хямралыг мэдэрч байна уу? баярын арга хэмжээ? Халууныг нэмэгдүүлж, баяр ёслолын түвшин, статусыг нэмэгдүүлж, аливаа арга хэмжээ, нээлтийн анхаарлыг татахуйц тэр сувдны эрэлд гацсан уу? Таны гол зорилго зочдод энэ арга хэмжээний өргөн цар хүрээг удаан хугацаанд санаж байх зорилготой юу? Дараа нь гимнастикийн үзүүлбэр нь баярын хувилбарт зайлшгүй шаардлагатай олдвор болно.
Маш олон хэв маяг, чиг хандлага байдаг уран сайхны гимнастик. Цирк, агаарын жүжигчдийн өвөрмөц багууд корпорацийн арга хэмжээ, хүлээн авалт, хурим, тэмдэглэлт ойн арга хэмжээнд оролцож, энтертайнментийн салбар нэлээд өргөжин тэлж байна. Тууз, бөмбөг, цагираг бүхий тоонуудыг акробатын өргөлт, бүжиг дэглэлтийн элементүүдээр нөхдөг. Энэхүү олон янз байдлаас та өөрийн үйл явдлын гоо зүйн шаардлага, форматыг хангасан үзвэрийг сонгоход хялбар байдаг.
Гимнастикчдыг амралтанд урихдаа юуг анхаарах ёстой вэ?
Мэргэжлийн хүмүүсийн гүйцэтгэсэн гимнастикийн дугаарууд нь нэр хүндтэй бүрэлдэхүүн, дэггүй хүүхдүүдийн үзэгчдийг хайхрамжгүй орхихгүй. Гэсэн хэдий ч, баяр ёслолдоо зориулж ийм тоглолт захиалахдаа хэд хэдэн шаардлагатай хүчин зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.Тоглолт хаана болох, ажиллах нөхцөл байдал ямар байгааг багийнханд урьдчилан мэдэгдэх шаардлагатай. Учир нь, жишээлбэл, агаарын нисгэгчид өндөр таазтай өрөө, тоног төхөөрөмжөө хамгаалах чадвартай байхыг шаарддаг.
Бүлэг эсвэл жүжигчин бүр тоглолтын тоног төхөөрөмж, шинж чанаруудтай байдаг тул та үүнд санаа зовох хэрэггүй.
Тайзны талбайн хэмжээ, арга хэмжээний хэлбэрийг харгалзан урын сан, илтгэгчдийн тоог сонгодог.
Энэ сайт нь өөрийн хуудсандаа хамгийн мэргэжлийн, эрэлт хэрэгцээтэй гимнастикчдыг дотно, өргөн хүрээний үзэгчдэд зориулсан олон төрлийн хөтөлбөрөөр цуглуулсан!
Нислэгийн үеэр хүн бүр чөлөөтэй, амар амгаланг мэдрэх боломжтой болно. Агаарын гимнастикаливаа хил хязгаарыг арилгаж, агаарт хөөрөхөд тусалдаг. Үл үзэгдэх далавчнууд нь ямар ч хүчин чармайлтгүйгээр нисч, аз жаргал, сайн сайхныг мэдрэх боломжийг олгодог.
Агаарын гимнастик
Энэ төрлийн спортыг ихэвчлэн ашигладаг циркийн дугаарууд. Цагирган дээрх агаарын гимнастикаас гадна цагирган дээрх агаарын гимнастик нь бас алдартай. Энэ сонголт нь нэмэлт сургалт, мэргэжлийн ур чадвар шаарддаг. Зотон болон бөгжний хослол нь нэлээд сонирхолтой харагдаж байна. Гэхдээ энэ нь зөвхөн үзэгчдэд зориулагдсан бөгөөд гимнастикч өөрөө энэ асуудалд хэт их хүчин чармайлт гаргадаг.
Та аль хэдийн ойлгосноор энэ төрөлд түдгэлзүүлсэн бүрхүүл, төхөөрөмж байгаа тоонууд багтдаг тодорхой өндөр. Насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдийн аль алинд нь нэлээд сонирхолтой харагддаг зотон дээр дүүжин хөдөлгөөн хийх, өсөх, унах заль мэхийн сонголтууд байдаг.
Энэ спорт нь тодорхой нарийвчлал, төвлөрөл шаарддаг. Та энэ тал дээр мэдээж сайн байх хэрэгтэй өөрийн биемөн ямар ч алдаа гаргахгүй байх. Гимнастикчид маш их эрсдэлтэй байдаг, учир нь тэд ноцтой гэмтэл авч, дараагийн хүндрэлүүд, зарим тохиолдолд үхэлд хүргэдэг. Тиймээс, шаардлагатай түвшний бэлтгэлгүйгээр та илүү туршлагатай тамирчдад зориулсан заль мэхийг хийхийг оролдох ёсгүй.
Агаарын гимнастик өөрөө дундаж хүний ур чадвар, чадварыг дээшлүүлж, гайхшруулдаг жирийн хүмүүс. Гадаад төрхөөрөө бол энэ нь олон үзэгчдийн хэлснээр бодит бус, боломжгүй зүйл юм. Төрөл асаалттай Энэ мөчхамгийн гайхалтай, сэтгэл татам нь юм. Авхаалж самбаа, эр зориг нь тамирчдын гол онцлог бөгөөд юуны түрүүнд энгийн хүмүүсийг гайхшруулах ёстой.
Агаарын хөшиг
Мэдээжийн хэрэг, бусад спортын нэгэн адил зураг бүхий агаарын гимнастик нь өөрийн гэсэн стандарт аппараттай байдаг. Зургууд нь нэлээд нягт материалаар хийгдсэн бөгөөд урт нь 9 метр юм. Ихэнх тохиолдолд урт нь хүссэн өрөөний өндрөөр тодорхойлогддог. Тэд тусгай бэхэлгээний системтэй бөгөөд энэ нь ямар ч цочрол, хүчтэй савлуур гэх мэт таазан дээр нэлээд сайн үлдэх боломжийг олгодог. Даавууны нягтрал нь гимнастикчдын жинг сайн барьдаг бөгөөд үүний дагуу тус бүрийг тусад нь сонгоно. Акробат, гимнастикийн элементүүдийг тамирчид өөрсдийн түвшинд мэргэжлийн түвшинд гүйцэтгэдэг.
Зураг нь өөрөө ердийн материал болон сунадаг материалаас бүрдэж болно. Сунгах бус аргыг эхлэгч гимнастикчид заль мэх хийхэд ашигладаг боловч хоёр дахь сонголтыг илүү туршлагатай хүмүүст зориулж бүтээсэн. Гимнастикчдын хувьд даавууны сонголт маш чухал байдаг. Тодорхой шалгуур байх ёстой:
- Бие махбодид тааламжтай, даавуу нь цочрол, харшлын урвал үүсгэхгүй байх ёстой.
- Гулсах нь дунд зэрэг байх ёстой. Хэт гулгамтгай материал нь заль мэх хийхэд хэцүү болно.
Бэлтгэл
Ямар ч спортод тодорхой бэлтгэл хэрэгтэй. Мэдээжийн хэрэг, зотон дээрх агаарын гимнастикт бас хэрэгтэй. Эхлэн гимнастикчид болон мэргэжлийн хүмүүсийн зургууд нь заль мэхний нарийн төвөгтэй байдал, гүйцэтгэлийн хувьд тодорхой ялгаатай байдаг. Энэ асуудалд анхан шатны бэлтгэл хангагдсан онцгой утгамөн үүнгүйгээр хийх арга байхгүй.
Эхлэхийн тулд та гимнастикч бэлтгэх студи эсвэл сургуулийн сонголтод анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй. Багш нар бол циркийн жүжигчид, мэргэжлийн гимнастикчид гэх мэт. Дасгалжуулагч бүр ирээдүйн гимнастикч бүрийн бүх шинж чанар, чадвар, хамгийн чухал нь бэлтгэл хийх хүслийг харгалзан үзэх арга барилыг бие даан олох үүрэгтэй.
Дотор таазны өндөр боловсролын байгууллагууд 3 метрээс илүү байх ёстой. Зөвхөн энэ өндөр нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүдэд аюулгүй сургалтыг баталгаажуулж чадна. Мөн өрөө бүрт тусгай зориулалтын дэвсгэр байх ёстой. Мэргэжлийн ур чадвараа дээшлүүлэхийн тулд ханан дээр толь хэрэгтэй.
Эерэг талууд
Агаарын гимнастик нь амьдралынх нь нэг хэсэг болсон тамирчдын ер бусын гэрэл зургууд бий. Энэ нь байнгын бэлтгэлийн эсвэл үзүүлбэрийн бичлэг байж болно. Аливаа заль мэх, ялангуяа мэргэжлийн гэрэл зурагчны гараар хийсэн агшинд хүн бүр таалагдах болно.
Агаарын гимнастикийн тодорхойлолт нь үндсэндээ нигүүлсэл, урлаг, нигүүлсэл, боловсронгуй байдал, уян хатан байдалтай холбоотой байдаг. Заль мэх, дасгалын ачаар гимнастикч бүр өөрийн булчинд шаргуу ажиллаж, тэднийг бэхжүүлж, тайвшралыг бий болгодог. Нурууны булчингууд нь цаг хугацааны явцад сунадаг бөгөөд ингэснээр бүх бие нь маш сайн сунадаг.
Хүмүүсийг татах
Агаарын гимнастик нь циркийн үзэгчдийг ихэвчлэн татдаг. Энд тэд бөмбөгөр дээгүүр гоёмсог нислэгүүдийг үзүүлж, үзэгчдийг баярлуулдаг. Агаарын гимнастикийн олон талт байдал нь хүмүүсийг гайхшруулдаг.
19-р зууны дунд үеэс хойш жуулчид циркийн үзүүлбэрүүданхаарал хандуулсан ижил төстэй заль мэх, мөн өнөө үед бүх зүйл илүү олон хүнӨөрсдөө харсан бүхнээ давтахыг мөрөөддөг. Зураг нь одоо хамгийн их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа тул олон энгийн гимнастикчид үүнийг мэдрэхийг хүсдэг өөрийн хүчагаарт.
зураг дээр
Агаарт бас байдаг бөгөөд үүнээс дутахааргүй алдартай. Эдгээр үйл ажиллагаа нь хүүхдүүдэд мартагдашгүй туршлагыг бэлэглэдэг бөгөөд тэдгээр нь тэднийг гайхамшгууд болон өөрсдийн боломжуудын хязгааргүй байдалд итгүүлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр ангиудад адил насанд хүрэгчдийн хөтөлбөр, заль мэх хийж эхлэхээс өмнө халаалт хийх шаардлагатай. Бүлгийн ангиуд нь бусдын дэмжлэгийг авах, шинэ танилуудтай болох төдийгүй хэд хэдэн хүн оролцдог нэмэлт заль мэхийг сурах боломжийг олгоно. Өөртөө итгэх итгэл шинэ үйл ажиллагаа бүрээр нэмэгдэж, айдас, ичимхий байдал улам бүр холдоно.
Тав тухтай, аюулгүй сургалтын өрөөнүүдбараг бүх гимнастикийн төвд байдаг, гэхдээ та анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Шалгуур нь насанд хүрэгчдийнхтэй яг ижил байна. Дараа нь зөвхөн хүүхэд төдийгүй эцэг эх нь маш их эерэг сэтгэл хөдлөлийг хүлээн авах болно.
Ачааж байна...
