کودکی دندان مردم را می کشد. اگر کودکی اصلاً دوست ندارد نقاشی بکشد، چگونه به او الهام دهیم؟ ارزیابی "شیوه نوشتن".

تا 9 ماهگی، کودک از قبل می داند پوره سبزیجات، گوشت و میوه، غلات، آب میوه، نان و کراکر چیست. اما طعم محصولات شیر ​​تخمیر شده برای او یک راز باقی مانده است. وظیفه والدین این است که تغذیه کودک را در 9 ماهگی با پنیر و کفیر به درستی متنوع کنند تا آن را به مقداری بدهند که مفید باشد و به بدن در حال رشد آسیب نرساند.

بر کسی پوشیده نیست که چند سال پیش پنیر رقیق شده با کفیر توصیه می شد که از 6 ماهگی به عنوان غذای کمکی به کودکان داده شود. امروزه نظرات پزشکان اطفال در این مورد بسیار متفاوت است. بنابراین، برخی استدلال می کنند که در سن شش ماهگی بدن کودک آماده مصرف پنیر است. برخی دیگر می گویند که پروتئین اضافی در بدن سالمنوزاد اصلاً مورد نیاز نیست، زیرا بعداً این می تواند بر فشار خون و نارسایی های متابولیک تأثیر بگذارد. گروهی از پزشکان هستند که دادن این محصول شیر تخمیر شده را به کودکان زیر 12 ماه ممنوع می کنند. با این حال، به گفته اکثریت، تغذیه در 9 ماهگی می تواند و باید با پنیر کلم تکمیل شود. در مورد کفیر نیز می توان آن را از 9 ماهگی به نوزادان داد. اگر این فرآیند را زودتر شروع کنید، افزایش مقدار کفیر می تواند منجر به عواقب مضر از جمله کم خونی شود.

در معرفی محصولات شیر ​​تخمیر شده به منوی روزانهنوزاد مستقیماً تحت تأثیر نوع تغذیه ای است که در 9 ماهگی به کودک داده می شود. اگر او از شیر مادر تغذیه می کند، تغذیه تکمیلی ممکن است این طرح را داشته باشد: پوره سبزیجات، گوشت، فرنی، پنیر دلمه، کفیر و غیره. رژیم غذایی نوزاد مصنوعی تفاوت هایی دارد: پوره سبزیجات، فرنی، گوشت، پنیر و غیره. .

تغذیه در 9 ماهگی تغذیه تکمیلی با پنیر

تمام محصولات شیر ​​تخمیر شده، از جمله پنیر، باید در تغذیه گنجانده شود. بچه یک ماههنه بیشتر از یک بار در روز بهتر است از عصر (تقریباً در ساعت 18:00) به کودک خود پنیر را به کودک خود معرفی کنید. در این صورت مقدار پیشنهادی نباید از نصف قاشق چایخوری بیشتر شود. به آرامی باید مصرف روزانه پنیر را به 20 گرم و سپس به 35 گرم و 50 گرم افزایش دهید.

با توجه به کوچک بودن کودک، نباید قانون اصلی تغذیه مناسب را فراموش کرد - تغذیه در 9 ماهگی باید بر اساس بیشترین باشد. بهترین محصولاتتغذیه در این مورد، باید به فکر خرید پنیر مخصوص کودکان باشید (بهتر است آن را از آشپزخانه لبنیات کودکان خریداری کنید). با این حال، تهیه پنیر سالم، مغذی و خوش طعم در خانه کار دشواری نیست، که می توان آن را بیش از یک روز در یخچال نگهداری کرد.

امروزه دو دستور العمل برای تهیه پنیر کوتیج بچه وجود دارد: بر اساس کفیر یا استفاده از محلول ویژه ای که در داروخانه خریداری شده است. برای گزینه دوم آماده سازی، باید محلول کلرید کلسیم را از قبل خریداری کنید و 300 میلی لیتر شیر به آن اضافه کنید. شیر ابتدا باید به جوش بیاید و تا دمای اتاق خنک شود. پس از این، جرم حاصل را کاملاً هم بزنید، آن را در یک تابه لعابی بریزید و بجوشانید. از روی حرارت بردارید و بگذارید خنک شود. پنیر کوتاژ در بالای ماهیتابه شکل می گیرد که باید روی پارچه پنیر گذاشته شود، فشرده شود و به یک بشقاب کوچک منتقل شود.

برای تهیه پنیر بر پایه کفیر باید کفیر معمولی یک درصد یا کفیر مخصوص کودکان مصرف کنید. باید داخلش ریخت شیشه شیشه ایو در قابلمه ای با آب قرار دهید. یک درب فلزی یا یک قطعه کوچک به جلوگیری از ترک خوردن شیشه کمک می کند. پارچه پنبه ای. ظرف را روی آتش بگذارید و صبر کنید تا آب داخل آن بجوشد. پس از 5 دقیقه منتظر ماندن، به صورت بصری خواهید دید که چگونه کفیر شروع به دلمه شدن می کند و یک توده دلمه را تشکیل می دهد. کشک به دست آمده از این طریق روی گاز قرار می گیرد و به نوزاد داده می شود. برای دریافت 50 گرم از این محصول شیر تخمیر شده، به بیش از 100 میلی لیتر کفیر نیاز ندارید.

تغذیه کودک در 9 ماهگی بدون پنیر نمی تواند انجام شود، بنابراین وظیفه والدین این است که به طور مستقل تصمیم بگیرند که چه نوع پنیر دلمه ای را به کودک خود تغذیه کنند.

تغذیه با کفیر

تغذیه در 9 ماهگی نیز با کفیر غنی شده است. اولین بار باید در حجم بیش از 30 گرم در عصر داده شود. حداکثر مقدار مجاز این محصول در طول زمان نباید بیش از 200 میلی لیتر باشد. سعی کنید بلافاصله به کودک خود بیاموزید که این محصول شیر تخمیر شده را از یک فنجان کوچک بنوشد. اگر کودک از این روش تغذیه امتناع کرد، کفیر را با قاشق به او بدهید. برای کودک 9 ماهه نباید کفیر بزرگسال بخرید. بهتر است آن را در آشپزخانه لبنیات کودکان سفارش دهید یا آن را در بسته های ویژه ای با علامت "از 9 ماه" خریداری کنید. همچنین دادن شیر خشک حاوی ویتامین برای نوزادان که سن 6 ماهگی تا یک سالگی را نشان می دهد ممنوع نیست. هدف شما این نیست که فرزندتان را مجبور به خوردن پنیر یا کفیر کنید، بلکه این است که عشق به این محصولات شیر ​​تخمیر شده سالم را در او تلقین کنید.

گزینه اول:

• فرنی (150 میلی لیتر) + 0.5 زرده، شیر خشک (50 میلی لیتر) یا شیر مادر - 10.00؛
• پوره سبزیجات (150 گرم)، آب سبزیجات (20 میلی لیتر)، پوره گوشت (40 گرم)، شیر مادر - 14.00؛
• کفیر (170-180 میلی لیتر) یا مخلوط شیر تخمیر شده + پنیر دلمه (20-30 گرم) - 18.00؛
• شیر خشک نوزاد (200 میلی لیتر) یا شیر مادر - 22.00;

گزینه دوم:

• شیر مادر یا شیر خشک (200 میلی لیتر) - 6.00;
• فرنی (150 میلی لیتر) + 0.5 زرده، پوره میوه (30 گرم)، آب میوه، شیر مادر - 10.00؛
• پوره سبزیجات (150 گرم)، آب سبزیجات (20 میلی لیتر)، پوره گوشت (40 گرم)، آب یا شیر مادر (60 میلی لیتر) - 14.00؛
• کفیر (170-180 میلی لیتر) یا مخلوط شیر تخمیر شده + پنیر دلمه (20-30 گرم)، پوره میوه یا شیر مادر (50 میلی لیتر) - 18.00؛
• شیر فرمولا (200 میلی لیتر) یا شیر مادر - 22.00.

نباید فراموش کنیم که تغذیه کودک در 9 ماهگی بدون شیر مادر انجام نمی شود، بنابراین باید بعد از هر وعده غذایی به کودک داده شود.

نان و سایر محصولات

تغذیه کودک در 9 ماهگی را می توان با یک تکه نان یا کلوچه، که می تواند همراه با کفیر نیز مصرف کند، تکمیل شود. با استفاده از کوکی های نرم بچه که به سرعت در دهان حل می شوند، کودک شما هرگز خفه نمی شود. کودک با 4-5 دندان خود نباید بیش از 15 گرم کلوچه در روز بجود. همچنین باید در نظر داشته باشید که نان در رژیم غذایی باید منحصراً سفید باشد.

پس از معرفی کامل پنیر و کفیر، مطمئن شوید که کودک این محصولات را به خوبی تحمل می کند. اگر بدن او به طور معمول واکنش نشان می دهد، از تنوع بیشتر منوی کودک خود نترسید، به یاد داشته باشید که نمی توانید بیش از یک محصول جدید در روز بدهید. در این زمان است که می توانید به قطع شیردهی فکر کنید.

قطع شیردهی

هنگامی که نوزاد 9 ماهه شد، مادر می تواند با خیال راحت او را دو بار در روز به شیردهی منتقل کند. با مکیدن کمتر شیر مادر، نوزاد تولید شیر کمتری را تحریک می کند. در 12 ماهگی می توانید به جای شیر مادر، صبح یا عصر شیر خشک، کفیر یا تخمیر شده بدهید. شیر گاو تا 2 سال برای کودک بهتر استنده با آشنایی تدریجی کودک با غذاهای کمکی، او را به غذای بزرگسالان عادت می دهید و روند قطع شیردهی را نه تنها برای کودک، بلکه برای خودتان نیز بسیار ساده می کنید.

برای هر مادری، کودک او خاص است. در واقع، هر کودکی خارق العاده است: هر کدام شخصیت، عادات، ترجیحات خاص خود را دارند. در سن پایینکودکان شخصیت خود را با دمدمی مزاج بودن و امتناع از این یا آن غذا نشان می دهند. بنابراین چگونه می توانید کودک خود را نه تنها خوشمزه، بلکه سالم نیز تغذیه کنید؟ هر مادری در یک زمان به این موضوع فکر می کند.

ویژگی های تغذیه کودک

کودکان در هر سنی طرز و روش غذا خوردن و کمیت و کیفیت ظروف متفاوتی دارند. آشنایی کودک با "غذا برای بچه های بزرگ" با اولین غذاهای کمکی شروع می شود که در سن 6-4 ماهگی بسته به سلامت، سبک زندگی و نوع تغذیه او داده می شود. منوی کودک در 9 ماهگی ویژگی های خاص خود را دارد. یک کودک نه ماهه از قبل چیزهای زیادی می داند که او یک فرد کوچک با جهان بینی شکل گرفته است که تعیین می کند چگونه صبحانه یا ناهار بخورد. رژیم غذایی کودک ویژگی های خاص خود را دارد که با وضعیت میکرو فلورا، روده های نابالغ و خطر ابتلا به واکنش های آلرژیک تعیین می شود. تغذیه کودک باید ملایم، با کیفیت و با دقت متعادل باشد.

منوی غذای یک کودک در 9 ماهگی هنوز بسیار متفاوت از یک بزرگسال است، اما دیگر به هیچ وجه شبیه به اولین تغذیه نیست. دو دیدگاه قطبی وجود دارد: پزشکان می گویند در این سن کودک باید غذاهای تولید شده صنعتی بخورد، مادربزرگ های ما می گویند که منوی غذای کودک 9-10 ماهه تقریباً با بزرگسالان یکی است. بیایید به هر دو دیدگاه نگاه کنیم.

سوپ کلم و فرنی

اجداد ما کمی متفاوت از ما زندگی می کردند. یا بهتر بگویم اصلا اینطور نیست. در واقعیت های آن زمان، مادران وقت نداشتند مخلوط را رقیق کنند، سبزیجات آب پز را با صافی خرد کنند یا مقدار غذای خورده شده را با فلس اندازه بگیرند. و جایی برای تهیه غذای آماده کودک نداشتند. منوی یک بچه 8-9 ماهه با رژیم غذایی مامان و بابا فرق چندانی نداشت.

والدین و پزشکان امروزی با شنیدن خبر شیر گاو، گل گاوزبان که با دهان مادر جویده شده و تکه ای که در پارچه ای بسته شده است، قلبشان را می بندند. نان چاوداردر رژیم غذایی یک احمق مادربزرگ ها به تمام تهدیدها و ترغیب های پزشکان اطفال می گویند: "خب، ما شما را بزرگ کردیم!" آنها بزرگ شدند و برای این کار خیلی ممنونو به زمین تعظیم کن اما ارزش آن را دارد که برای زمان و شرایط در نظر گرفته شود زندگی مدرن، شرایط محیطی، وجود استرس مکرر و کار بیش از حد.

در یک فروشگاه خریداری شده است

دانشمندان و پزشکان مطالعات زیادی انجام داده اند که بارها تایید کرده اند که منوی غذای یک کودک 9 ماهه در آغاز قرن گذشته و امروزباید به طور قابل توجهی متفاوت باشد. غذای کودک تولید شده در صنعت تمامی الزامات و استانداردها را برآورده می کند که کیفیت و ایمنی استفاده را تضمین می کند. زندگی ادامه دارد و یک مادر جوان باید کارهای زیادی انجام دهد، بنابراین باز کردن یک شیشه پوره آماده آسان تر و راحت تر از تهیه آن است.

تولید کنندگان انواع زیادی از ظروف را به والدین ارائه می دهند که به راحتی می توانند لذت ببرند فرزند عزیز. آبمیوه با نی، بسته بندی نرم پوره ها، کوکی های ویژه - این و موارد دیگر در ویترین فروشگاه ها در انتظار مشتریان کوچک هستند. منوی غذای یک کودک 9 ماهه می تواند به اندازه غذای بزرگسالان خوشمزه و متنوع باشد.

قوانین مربوط به غذا خوردن

به عنوان مثال، رژیم غذایی یک نوزاد 3 ماهه با آنچه که یک نوزاد 9 ماهه می خورد تفاوت قابل توجهی دارد. رژیم غذایی (منو) در این سن متنوع تر است: محصولات جدید معرفی می شوند، سهم غذای مصرفی افزایش می یابد و قوام آن تغییر می کند. از این گذشته ، در 9 ماهگی او می تواند تکه های کوچک غذا را به تنهایی بجود. در این سن باید تناسب بین شیر مادر، ظروف پوره شده و غذا را به صورت تکه های بسیار کوچک حفظ کنید. شیر مادر تنها یک سوم جیره روزانه را تشکیل می دهد و در بچه کلیدر 9 ماهگی او باید 1200 میلی گرم غذا در روز مصرف کند، در حالی که آب میوه و آب به حساب نمی آید.

بهتر است خودتان شروع به تهیه پوره و فرنی برای نوزاد کنید تا کودک کم کم به بزرگسالان عادت کند جدول مشترک. دادن پوره میوه های مختلف، سبزیجات تازه و مقداری سبزی توصیه می شود. کلم، کدو تنبل، چغندر، نخود فرنگی، هویج عالی هستند و سیب و گلابی میوه های ارجح هستند. یک کودک در 9 ماهگی، به عنوان یک قاعده، چندین دندان دارد، و بنابراین غذا به صورت قطعات کوچک به رژیم غذایی او وارد می شود. ابتدا نصف پیمانه پوره سبزیجات را با چنگال له می کنیم و در قاشق های کوچک می دهیم. به محض اینکه کودک جویدن را یاد گرفت، سبزیجات را به قطعات کوچک برش دهید و به تدریج قسمت را با تکه ها افزایش دهید. در این سن تکه های کوچک کراکر و کلوچه می دهند. یک کودک در 9 ماهگی توسط والدین تشویق می شود که کراکر یا کلوچه ای را برای جویدن به او پیشنهاد دهند و بطری را با یک فنجان جایگزین کنند. شیر دادن یک بار در روز با شیر فنجانی جایگزین می شود تا کودک به تدریج از سینه خود جدا شود.

منوی کودک در 9 ماهگی

کودک در این سن به تدریج شروع به آماده شدن برای غذای "بزرگسالان" می کند. منوی نمونهیک کودک 9 ماهه مجموعه ای از غلات بسیار سالم و مهم در تغذیه دارد. می توانید هر فرنی به جز ارزن بدهید. غلات فرنی که برای نوزادان در نظر گرفته شده است برای مدت طولانی در آب جوشانده می شوند، بنابراین بلغور و بلغور جو دوسر به مدت 20 دقیقه و گندم سیاه، جو مروارید و ذرت - برای چند ساعت می پزند. وقتی غلات کاملاً جوشید، آن را با شیر مخلوط کرده و دوباره می جوشانند. سالم ترین فرنی ها گندم سیاه و بلغور جو دوسر هستند.

یک منوی تقریبی برای یک کودک 9 ماهه شامل غذاهای ماهی است: سوپ، سوفله، پوره. می توان آن را جداگانه پخت و یا با سبزیجات مخلوط کرد. بسیار مهم است که در رژیم غذایی گنجانده شود روغن نباتیکه به غذاهای سبزیجات و ماهی اضافه می شود. اگر کودک دیاتز داشته باشد، روغن نباتی به فرنی اضافه می شود.

کودک 9 ماهه با لذت غذاهای گوشتی می خورد. غذا (منو) از گوشت بوقلمون و خرگوش تشکیل شده است و وقتی کودک به این نوآوری عادت کرد، گوشت گوساله، مرغ و گاو به او داده می شود. توصیه نمی شود که گوشت خوک را فقط گاهی اوقات از انواع کم چرب آن لذت ببرید. هضم گوشت بره نه تنها برای کودکان، بلکه برای بزرگسالان نیز بسیار دشوار است. از محصولات جانبی، جگر، ترجیحاً مرغ، به تدریج وارد رژیم غذایی می شود.

محصولات جدید با احتیاط وارد منوی کودک 9 ماهه می شود و با یک قاشق شروع می شود. قبل از تهیه ظروف از گوشت، ماهی یا کله پاچه، آنها را چندین بار در آب جاری شسته، با حوله خشک می کنند و تنها پس از آن برای نوزاد آماده می شوند.

اولین منوی من

برای پرورش یک کودک سالم از نظر جسمی و روحی، ایجاد یک منو برای یک نوزاد 9 ماهه مهم است. جدول به وضوح نشان می دهد که چگونه می توان وعده های غذایی را به بهترین شکل سازماندهی کرد و یک برنامه غذایی را تنظیم کرد.

	شیر مادر
	فرنی شیر
	زرده تخم مرغ
	آب میوه
	آب گوشت
	سوفله گوشت
	پوره میوه
	پوره میوه
	شیر مادر (شیر فرمول مناسب)

رژیم غذایی کودک باید شامل تمام گروه های غذایی، متنوع و متعادل باشد. منوی غذایی کودک در 9 ماهگی باید تمام نیازهای بدن در حال رشد را برآورده کند.

ویژگی های تهیه غذاهای "کودکانه".

یکی از تعهدات منوی درستکودک در 9 ماه - دستور العمل هایی که کودکان باید استفاده کنند. با گذشت زمان، هر مادری با فرزند خود سازگار می شود و بدون تردید تعیین می کند که آیا او این یا آن غذا را دوست دارد. با وجود فراوانی غذای کودک در فروشگاه ها، بسیاری از مادران سعی می کنند صبحانه، ناهار و شام را خودشان برای نوزادشان تهیه کنند. چگونه مطمئن شوید که نه تنها خوشمزه است، بلکه برای کودک شما نیز سالم است؟

وجود دارد قوانین کلیآماده سازی: حداقل مقدار نمک و گیاهان را اضافه کنید، از ادویه جات ترشی جات خودداری کنید، فقط از مواد تازه استفاده کنید. به کودکان نباید غذاهای سرخ شده، دودی، تند، خیلی گرم یا سرد داده شود. غذا برای بچه ها بهتر است با بخارپز پخته شود: این روش نگهداری می شود بزرگترین عددمواد مغذی مختلف، ویتامین ها و ریز عناصر. آنها معطر و آبدار هستند که برای بچه ها مهم است.

برای اینکه یک خوش طعم ناهار را با لذت میل کند، باید بشقاب غذا را زیبا و جذاب تزیین کنید. بینایی، طعم و عطر غذا باید اشتهای کودک را بیدار کند. اگر کودکی در 8 تا 9 ماهگی بتواند دندان هایش را به رخ بکشد، دیگر نیازی به آسیاب کردن غذا در مخلوط کن ندارد، بنابراین می تواند به تنهایی با تکه های کوچک کنار بیاید.

برای کوچولوها

گاهی برای مادر سخت است که فرزندش را سالم و سالم تغذیه کند محصولات لازمو تمام قوانین منوی کودک 9 ماهه را رعایت کنید. دستور العمل هایی برای کودکان که در زیر آورده شده است به والدین این امکان را می دهد که این غذا را نه تنها خوشمزه، بلکه مغذی نیز درست کنند.

برای توسعه مناسبو رشد، کودک به سادگی به کلسیم نیاز دارد که در محصولات شیر ​​تخمیر شده موجود است. کودک باید به طور منظم پنیر و کفیر بخورد. درست کردن یک دسر خوشمزه و لطیف در خانه آسان است. برای این کار بسته کفیر را به مدت 12 ساعت در فریزر قرار دهید. پس از مدت زمان تعیین شده، کفیر را در یک آبکش قرار دهید تا کاملاً یخ زدایی شود. در این نسخه از تهیه غذای کودکانه، آب پنیر آب پنیر خارج می شود و کشک خوشمزه ای باقی می ماند که قطعا کودک آن را دوست خواهد داشت.

در فصل سرما و فقط هر روز، مهم است که کودک خود را از بیماری های مختلف محافظت کنید. ایمنی از سلامت کودک محافظت می کند، اما در برخی موارد باید تقویت شود. نوشیدنی های مبتنی بر گل رز راهی عالی برای کمک به بدن برای مقابله با هجوم ویروس ها هستند. برای تهیه کمپوت، ژله یا چای کودکان باید از میوه های انتخابی استفاده کنید. بهتر است مواد اولیه را از داروخانه خریداری کنید، زیرا در این صورت تضمینی وجود دارد که سالم باشد. توت های کاملا شسته شده باید با آب جوش ریخته و به مدت 10-15 دقیقه پخته شوند. بدون برداشتن درب، آبگوشت را برای چند ساعت بگذارید تا دم بکشد. در این مدت، گل رز خواص مفید خود را سخاوتمندانه به اشتراک خواهد گذاشت.

والدین باید با دقت یک منو برای کودک 1-9 ماهه تهیه کنند، زیرا رشد، رشد جسمی و جسمی به تغذیه مناسب بستگی دارد. سلامت روانعزیزم

در 9 ماهگی، منوی غذای کودک متنوع تر و متنوع تر می شود - در این سن، معده کودک نرم تر کار می کند، بنابراین وقت آن است که اکثر غذاها را به رژیم غذایی وارد کنید. محصولات سالم. این شامل گوشت، ماهی، دسرها و غذاهای لبنی است. به طور کلی، چیزی که منبع انرژی و مواد مغذی را برای کودک برای شناخت فعالتر از دنیای اطرافش فراهم می کند. مادران بی تجربه سوالات زیادی دارند - چه زمانی باید شروع به دادن چه غذایی به کودک کرد، در چه مقدار، چه غذاهایی را تهیه کرد تا او با اشتها غذای جدید بخورد؟ امروز به این سوالات و بسیاری از سوالات دیگر پاسخ داده خواهد شد.

ویژگی های رشد و رژیم غذایی نوزاد 9 ماهه

تغذیه کودک در 9 ماهگی متفاوت از 6 یا 7 ماهگی است که کودک قبلاً محصولات زیادی را امتحان کرده است و والدین مرتباً دستور العمل های اصلی را آزمایش می کنند. ویژگی های اصلی شامل این واقعیت است که کودک دیگر به مقدار زیادی شیر مادر (یا شیر خشک مصنوعی) نیاز ندارد. او می تواند ظروف جدید را بشوید و همچنین قبل از به خواب رفتن شیر بخورد، اما غذاهای کمکی به غذای اصلی تبدیل می شوند.

در 9 ماهگی، نوزادان متحرک می شوند - می نشینند، می خزند، برخی به آرامی شروع به ایستادن و راه رفتن می کنند. بنابراین، آنها نیاز به افزایش انرژی روزانه دارند که از طریق وعده های غذایی پرکالری و مغذی تامین می شود. غذا باید حاوی حداکثر مقدارویتامین ها، مواد مغذی و مواد معدنی به طوری که بدن هر آنچه را که برای رشد هماهنگ نیاز دارد دریافت کند.

وزن طبیعی نوزاد در 9 ماهگی

هنجارهای وزن بر حسب کیلوگرم برای نوزاد 9 ماهه در زیر در قالب جداول ارائه شده است. شما می توانید با پزشک متخصص اطفال خود مشورت کنید که آیا وزن کودک شما به طور طبیعی افزایش می یابد یا خیر، اما می توانید تقریباً خودتان این شاخص ها را مقایسه کنید.

وزن یک پسر در 9 ماهگی چقدر باید باشد؟

خیلی کم	کوتاه	زیر متوسط	میانگین	بالاتر از حد متوسط	بالا	خیلی قد بلنده
6,4	7,1	8,0	8,9	9,9	11,0	12,3

وزن دختران 9 ماهه چقدر باید باشد؟

خیلی کم	کوتاه	زیر متوسط	میانگین	بالاتر از حد متوسط	بالا	خیلی قد بلنده
5,8	6,5	7,3	8,2	9,3	10,5	12,0

همانطور که می بینید، دختران در این سن می توانند کمی وزن داشته باشند پسران کمتر، اما والدین هنوز باید در نظر بگیرند ویژگی های فردی بدن کودک. اینها اشتها، سطح فعالیت بدنی، عدم وجود یا وجود بیماری های مزمن هستند.

نصیحت! اگر کودک سالم است، اما به اندازه سن خود وزن اضافه نمی کند، می توانید کالری دریافتی را افزایش دهید یا زمان تغذیه را تنظیم کنید. همچنین باید به فکر معرفی غذاهای مقوی جدید باشید که ذخایر انرژی و افزایش وزن کودک را برای نزدیک شدن به حالت عادی فراهم می کند.

رژیم غذایی

تغذیه کمکی برای کودک در سن 9 ماهگی باید از اهمیت بالایی برخوردار باشد و میزان شیر مادر یا شیر خشک به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. شما باید صبح ها به کودک خود شیر بدهید یا شیر خشک بدهید و می توانید بعد از دریافت غذای اصلی کمی شیر بدهید. اما فقط جایز است تعداد زیادی.

کودک 9 ماهه در طول روز باید 5 بار غذا بخورد. از این تعداد، دو وعده غذای مایع است، سه وعده باقی مانده غلیظ است. معده زمان بیشتری را برای هضم غذای پرکالری می‌گیرد، که برای کودک ذخیره انرژی فراهم می‌کند برای مدت طولانی. بنابراین باید در فواصل زمانی حداقل 4 ساعته به او غذا بدهید. اگر کودک شما احساس گرسنگی می کند، می توانید به عنوان میان وعده به او میوه یا کلوچه های کودک بدهید.

نوزاد چقدر باید بخورد؟

تغذیه بهینه برای نوزاد نه ماهه ای که با شیر مادر یا شیشه شیر تغذیه می شود باید شامل طیف وسیعی از مواد غذایی متناسب با سن او باشد. جدول زیر به شما کمک می کند تا نحوه ساختار منوی روزانه خود را بهتر درک کنید. از آن می توانید مقدار تقریبی غذایی را که کودک در 9 ماهگی باید دریافت کند نیز دریابید.

06:00-07:00 1 صبحانه
10:00-10:30 صبحانه دوم	فرنی شیر - 180 گرم.	پوره میوه - 50 گرم.	نصف زرده تخم مرغ
13:30-14:00 شام	سوپ سبزیجات یا پوره - 180 گرم.	گوشت یا ماهی به شکل پوره (کتلت) - 50 گرم.	آب میوه تازه - 70 میلی لیتر	یک تکه نان یا روغن نباتی برای سس - 5 میلی لیتر
18:00-18:30 شام	پنیر کوتاژ - 50 گرم.	کفیر یا شیر پخته تخمیر شده - 100 میلی لیتر	پوره میوه - 50 گرم.	کلوچه یا نان کودکانه (برش)
21:30-22:00 شام دوم	شیر مادر یا شیر خشک - 200 میلی لیتر

می توانید با در نظر گرفتن ویژگی های بدن کودک، ترجیحات، اشتها و نیازهای انرژی، با پزشک اطفال خود در مورد یک منوی دقیق توافق کنید.

جدول WHO برای معرفی تغذیه تکمیلی

از 9 ماهگی غذای کمکی غذای اصلی کودک محسوب می شود. شما می توانید 1 تا 2 بار شیردهی را برای کودکی که با تغذیه طبیعی تغذیه می شود، بگذارید یا به کودکی که با شیشه شیر تغذیه می شود، 1 تا 2 فنجان شیر طبیعی در روز بدهید. پس معرفی چه محصولاتی در چه حجم و سنی را توصیه می کند؟ سازمان جهانیمراقبت های بهداشتی به عنوان غذای کمکی در سن 9 ماهگی؟ این داده ها در جدول زیر منعکس شده است.

چه زمانی؟	چه چیزی را تغذیه کنیم؟	چند وقت یکبار؟	چند تا؟
6-8 ماه	غذای مایع کاملا پوره شده	2-3 بار در روز. علاوه بر این، 1-2 میان وعده سبک در طول روز امکان پذیر است	2-3 قاشق غذاخوری در ابتدای معرفی غذاهای کمکی. افزایش 125 میلی لیتر در هر تغذیه به نرمال
9-11 ماه	غذای له شده و ریز خرد شده. غذاهایی که کودک شما می تواند در دست بگیرد		125 میلی لیتر غذا در هر تغذیه
12-23 ماهگی	غذای معمولی خانواده، در صورت لزوم خرد شده	3-4 تغذیه. علاوه بر این، 1-2 میان وعده سبک در طول روز امکان پذیر است	200-250 میلی لیتر غذا در هر تغذیه

مهم! کارشناسان سازمان جهانی بهداشت تصریح می‌کنند که غذاهای کمکی باید برای کودک بی‌خطر باشند، حاوی حداکثر مواد مغذی باشند و ذخایر انرژی را تامین کنند. والدین باید کودک را با غذاهای جدید آشنا کنند و علاقه او به غذا و روند تهیه آن را حفظ کنند.

معرفی محصولات جدید تغذیه تکمیلی

لازم است به تدریج یک منو برای کودک 9 ماهه با معرفی غذاهای کمکی ایجاد شود حداقل مقدارظرف جدید اگر کودک هنوز با محصول آشنا نیست، باید واکنش او را زیر نظر داشته باشید و لحظه احتمالی را از دست ندهید واکنش آلرژیک. پس از غذاهای کمکی تازه معرفی شده، باید 6-7 روز فاصله بیندازید و تنها پس از آن به کودک اجازه دهید غذای جدیدی را امتحان کند.

عزیزم در نه ماهگی شیردهییا می توان به مصنوعی یاد داد که قاشق را به طور مستقل در دست بگیرد و در نتیجه علاقه او را به رژیم جدید افزایش دهد. اجازه دهید او حتی در ابتدا باشد بیشتر ازریختن غذا موارد زیر انواع اصلی تغذیه را شرح می دهد که کودک در این سن باید از قبل شروع به تسلط بر آنها کند.

رژیم غذایی کودک 9 ماهه باید حتماً شامل فرآورده های گوشتی باشد. گوشت باید تازه و مرغوب انتخاب شود، آب پز شود و سپس خرد شود. یک نوزاد 9 ماهه چه انواعی را می تواند بخورد:

• گوشت گوساله
• گوشت خرگوش؛
• مرغ؛
• گوشت گاو؛
• بوقلمون

کله پاچه حاوی حداکثر مقدار عنصر مفید آهن است. علیرغم این باور رایج که به کودکان 9 ماهه نباید زبان، قلب و جگر گاو (مرغ یا خرگوش) داده شود، پزشکان توصیه می کنند که غذاها را در رژیم غذایی کودکان با هموگلوبین پایین وارد کنند. بهتر است گوشت چرخ کرده را خودتان درست کنید، اما پوره گوشت در شیشه برای مسافرت یا بازدید در مواقعی که راهی برای طبخ غذا وجود ندارد، مناسب است.

گوشت برای کودک باید آب پز شود و سپس کاملا خرد شود

ماهی

صرف نظر از اینکه کودک با شیشه شیر یا شیر مادر تغذیه می شود، در 9 ماهگی زمان وارد کردن ماهی به رژیم غذایی کودک است. گونه های سفید با مقدار کم چربی ترجیح داده می شود - ماهی کاد، ماهی سوف، هیک یا دست و پا کردن. هفته ای یکبار نیاز به تعویض دارد ظرف گوشت، برای ناهار به کودک پیشنهاد می شود، ماهی. ابتدا محصول آب پز شده و همراه با سبزیجات سرو می شود. سپس وقتی کودک به طعم ماهی عادت کرد، می توانید از آن کوفته یا کتلت درست کنید.

روغن

مهم است که روغن ها را در رژیم غذایی کودک خود بگنجانید. آنها می توانند گیاهی یا حیوانی باشند، زیرا هر دو حاوی حداکثر مقدار مواد معدنی، پروتئین، چربی و ویتامین های لازم برای رشد کامل کودک هستند. مفیدترین روغن ها برای نوزادان عبارتند از:

• زیتون؛
• ذرت؛
• کتان؛
• کنجد

ترجیحاً کره را به فرنی غلات اضافه کنید ، اما روغن نباتی کاملاً پوره سبزیجات را تکمیل می کند - یک قاشق چای خوری در یک بشقاب کافی است.

محصولات شیر ​​تخمیر شده

تغذیه کودک 9 ماهه در حال رشد باید با معرفی محصولات شیر ​​تخمیر شده مانند پنیر و کفیر غنی شود. آنها مناسب ترین در نظر گرفته می شوند از این سناگرچه بسیاری از مادران در 7 تا 8 ماهگی به نوزادان خود شیر پخته تخمیر شده می دهند. مقدار روزانه پنیر دلمه 50 گرم و کفیر 30 میلی لیتر است. به تدریج، دوز کفیر را می توان به 150-200 میلی لیتر افزایش داد، اگر دستگاه گوارشکودک به خوبی به محصول پاسخ می دهد.

توجه داشته باشید! کارشناسان توصیه نمی کنند که بیش از 200 میلی لیتر کفیر به کودک در 9 ماهگی بدهید، زیرا حاوی مقدار زیادی پروتئین است. حتی اگر کودک با اشتها پنیر بخورد، پرخوری بار زیادی بر کلیه ها وارد می کند، بنابراین نباید ریسک کنید.

شیر گاو

بسیاری از مادران در 9 ماهگی بیش از حد دستگاه گوارش فرزندان خود را بارگذاری می کنند تعداد زیادیکل شیر گاو، ندانیم که نه تنها فایده دارد، بلکه ضرر هم دارد. حاوی حداکثر پروتئین، کلسیم و سایر مواد است

منوی نمونه

منوی یک نوزاد 9 ماهه که با شیشه شیر تغذیه می شود با نوزادان تفاوتی ندارد. برای اینکه گیج نشوید و غذاهای اصلی را برای کوچولوهای خود تهیه کنید، می توانید منوی خود را ایجاد کنید. یا استفاده کنید طرح خشنرژیم غذایی یک کودک 9 ماهه که با شیشه شیر تغذیه می شود، همانطور که در جدول پیشنهاد شده است.

دوشنبه	ناهار	فرنی سمولینا + میوه های خشک، پنیر دلمه با هلو، پوره گلابی
	شام	پوره کدو و کلم، زرده نصف، گوشت بوقلمون خرد شده، کمپوت، نان
	میان وعده بعد از ظهر	فرنی گندم سیاه، ماست، سس سیب، کلوچه
سه شنبه	ناهار	فرنی گندم سیاه + کدو تنبل، پوره آلو، پنیر دلمه
	شام	سوپ با کوفته، پیاز، هویج، سبزی و سیب زمینی، پوره گلابی و هلو، نان
	میان وعده بعد از ظهر	بلغور جو دوسر، کفیر، سیب پخته شده
چهارشنبه	ناهار	پودینگ برنج، سوفله کشک، ژله
	شام	سوپ کدو تنبل، کیک ماهی، نان، آب میوه
	میان وعده بعد از ظهر	ماست، فرنی ذرت با میوه، کراکر
پنج شنبه	ناهار	بلغور جو دوسر با انواع توت ها، پنیر دلمه، آلو
	شام	پوره بروکلی، گوشت خرگوش، پوره هلو، آب میوه، نان
	میان وعده بعد از ظهر	فرنی برنج، کوکی ها با کفیر
جمعه	ناهار	فرنی بلغور ذرت با گلابی، پنیر دلمه، پوره سیب
	شام	سوپ مرغ، پوره گلابی، نان، آب توت
	میان وعده بعد از ظهر	فرنی جو، ماست، کلوچه
شنبه	ناهار	فرنی گندم سیاه با هلو، پنیر دلمه، آب میوه
	شام	بوقلمون با کدو سبز و هویج (پوره)، نان، سیب پخته شده و توت
	میان وعده بعد از ظهر	بلغور جو دوسر، پوره سیب، کفیر، کراکر
یکشنبه	ناهار	فرنی جو با کدو تنبل، پنیر کوتیج با آلو، ژله میوه
	شام	سوپ چغندر، پوره ماهی، مخلوط هلو و گلابی، کمپوت
	میان وعده بعد از ظهر	ماست با تفاله گلابی، فرنی گندم سیاه، کوکی

فرمول تقریبی یک کودک 9 ماهه در شیردهی مصنوعی و شیردهی، که در بالا ارائه شد، می تواند با دستور العمل های خود تکمیل شود و رژیم غذایی را متنوع تر کند.

دستور العمل برای نوزاد 9 ماهه

به نوزاد 9 ماهه ای که از شیشه شیر یا شیر مادر تغذیه می کند چه چیزی باید بخورد و چه حجمی باید تغذیه شود اکنون مشخص است. اکنون باید نگاه دقیق‌تری به دستور العمل‌های غذاهای کودکان بیندازیم که بسیاری از مادران اگر ندانند چگونه بهترین غذاها را برای کودکانی که با شیر مادر تغذیه می‌کنند و با شیشه شیر می‌خورند، می‌توانند از آن استفاده کنند.

سوپ ها

رژیم غذایی کودک نه ماهه ای که با شیشه شیر یا شیر مادر تغذیه می شود باید شامل سوپ باشد. در اینجا چند دستور العمل اصلی وجود دارد که فرزندان کوچک شما مطمئناً آنها را دوست خواهند داشت:

• سوپ پوره نخود سبز - 2 قاشق غذاخوری را با هم ترکیب کنید. نخود فرنگی با 1 قاشق غذاخوری برنج، پوره، یک قاشق آبگوشت بریزید، بپزید و با کره مزه دار کنید.
• سبزی با چغندر - 30 گرم بجوشانید. چغندر، یک چهارم هویج و پیاز، یک جفت سیب زمینی و گل آذین گل کلم. سبزیجات را له کنید و در آبگوشت بریزید، یک قاشق کره اضافه کنید.
• سوپ مرغ - برش 70 گرم. فیله مرغ، 10 دقیقه بجوشانید، سبزی را اضافه کنید، 30 گرم. هویج، پیاز و سیب زمینی. بعد از پخت با مخلوط کن له کنید.

سوپ ها را می توان از سبزیجات مختلف تهیه کرد، اما مفیدترین آنها کدو تنبل، کلم، چغندر و هویج است. آب گوشت باید با آب به نصف رقیق شود و پوره سبزیجات به آن اضافه شود شکل خالص.

فرنی

فرنی غلات – غذای مورد علاقهکودکان در 9 ماهگی، از آنجایی که آنها متنوع هستند و در اوایل رژیم غذایی وارد می شوند. سالم ترین و خوشمزه ترین فرنی ها برای نوزادان:

• ذرت با افزودن گلابی - یک لیوان غلات را با ½ لیوان آب بریزید ، ¼ ساعت بپزید ، گلابی رنده شده را به ظرف تمام شده اضافه کنید.
• گندم سیاه با کدو تنبل - 50 گرم. غلات را به مدت 12 دقیقه در 100 میلی لیتر آب بجوشانید، 20 دقیقه بجوشانید و کدو تنبل رنده شده را به همان بشقاب اضافه کنید.
• برنج با شیر - برنج را به آب در حال جوش (نصف لیوان) اضافه کنید، 20 دقیقه بپزید، با شیر مزه دار کنید، هم بزنید و یک تکه کره را داخل آن بریزید.

گندم سیاه برای کودکانی که هموگلوبین پایینی دارند مفید است.

غذاهای گوشت و ماهی

می توانید سوپ را از گوشت و ماهی با افزودن سبزیجات بپزید یا می توانید غذای دوم را برای مثال کتلت تهیه کنید. پولاک یا هیک را بردارید، همراه با هویج و پیاز (هر کدام یک چهارم) در مخلوط کن خرد کنید و یک قاشق غذاخوری بلغور جو دوسر به آن اضافه کنید. کتلت های تشکیل شده به مدت 15-20 دقیقه بخارپز می شوند.

نیاز به دانستن! کتلت گوشت نیز بر اساس همین اصل تهیه می شود. می توانید با اضافه کردن کمی برنج آب پز به گوشت دوتایی منتخب، کوفته بخارپز درست کنید. خوبه که باهاشون خدمت کنم نخود سبز، پوره سیب زمینی، کلم یا هویج.

غذاهای سبزیجات

سبزیجات برای نوزادان 9 ماهه اغلب به صورت پوره تهیه می شوند. رایج ترین گزینه های پخت و پز:

• هویج - سبزیجات پوست کنده و شسته شده رنده می شوند، زیر یک درب به مدت 30-40 دقیقه در مقدار کمی آب می جوشانند، سپس روی یک الک مالیده و با 2 قاشق غذاخوری ترکیب می کنند. فرنی سمولینا. ظرفی که روی آتش بخار می شود با روغن چاشنی می شود.
• پوره مخلوط - هویج، روتاباگا و کلم مخلوط و پوره می شوند. بعدی مخلوط با آب گرمو زیر درب خورش میل کنید. پس از افزودن سیب زمینی خرد شده، ظرف را روی آتش می گذاریم تا پخته شود. روغن را به پوره له شده داغ اضافه کنید.
• سیب زمینی - 250 گرم. سبزی ریشه ای را می جوشانند، سپس له می کنند، با ½ فنجان شیر مخلوط می کنند، نمک می زنند و با کره می زنند.

سبزیجاتی مانند کلم، کدو سبز و کلم بروکلی را می توان به عنوان غذای جانبی برای غذاهای گوشتی و ماهی سرو کرد.

غذاهای میوه ای و دسر

کودک شما مطمئناً عاشق تهیه سوفله کشک سیب برای دسر خواهد بود. به این صورت تهیه می شود: بلغور (2 قاشق چایخوری)، یک عدد تخم مرغ، 5 گرم را در مخلوط کن مخلوط کنید. کره، سیب پوست کنده و پنیر دلمه (2 قاشق غذاخوری). سپس مخلوط را به مدت یک ربع در فر قرار می دهیم - سوفله آماده است.

می توانید یک سیب بپزید - در وسط میوه یک سوراخ ایجاد کنید و توت های تازه را در آنجا قرار دهید. گیلاس و توت سیاه مناسب هستند. سینی پخت فربا فویل بپوشانید، یک سیب پر از انواع توت ها را روی آن قرار دهید، دما را روی 160 درجه سانتیگراد تنظیم کنید و به مدت 20 دقیقه بپزید.

برای دسر می توانید سالاد هم سرو کنید - برای تهیه آن از میوه های مختلف استفاده می شود. به عنوان مثال، یک موز، سیب، گلابی و هویج را بردارید، با چنگال له کنید یا در مخلوط کن چرخ کنید، با کمی عسل مزه دار کنید. اگر مخلوط غلیظ و سنگین شد، می توانید به جای عسل کمی ماست خانگی اضافه کنید.

اجتناب از تغذیه شبانه

پس از رسیدن به 9 ماهگی، کودک باید غذا خوردن را در شب متوقف کند. بیشتر نوزادان به طور مستقل از شیر خوردن در شب امتناع می ورزند، اما صبح، حدود ساعت 6-7، با گریه بلندی از خواب بیدار می شوند و مشخص می کند که گرسنه هستند. با این حال، برخی از نوزادان حتی در 9 ماهگی نیاز به یک میان وعده دارند زمان تاریکروز

اگر کودکی اشتهای خوبی دارد و در طول روز به طور فعال از غذایی که به او پیشنهاد می‌شود می‌خورد، بهتر است با یک متخصص اطفال مشورت کنید تا ببینیم آیا وزن کودک به ما اجازه می‌دهد تا او را از شیر دادن شبانه خود جدا کنیم. پزشک در مورد بهترین روش انجام این کار توصیه می کند، تغذیه کودک را در 9 ماهگی ارزیابی می کند و به شما می گوید که آیا یک کودک با وزن خاص باید از یک میان وعده اضافی محروم شود.

چگونه نوزاد خود را از شیر خوردن شبانه جدا کنیم؟

اغلب دلیل اینکه کودک 9 ماهه با افزایش وزن خوب نمی تواند برای مدت طولانی از میان وعده های شبانه خودداری شود، تاکتیک های اشتباه والدین است. بسیاری از مادران که می شنوند کودک شروع به ناله کردن و پرت کردن و چرخاندن در گهواره کرده است، بلافاصله با یک بطری شیر خشک به سمت او می دوند یا سینه را پیشنهاد می کنند. اگرچه بسیاری از کودکان با کمی دمدمی مزاحم (بیدار شدن از گرسنگی) دوباره با آرامش به خواب می روند و تا صبح مزاحم والدین خود نمی شوند.

در چنین شرایطی، اگر کودک در طول روز غذای خوبی خورد و شام مقوی خورد، باید یک بطری آب به او بدهید و سپس او را در آغوش خود تکان دهید. در 2-3 شب اول، کودک ممکن است حتی برای 15-20 دقیقه مستقیم گریه کند، اما تسلیم نشوید. با گذشت زمان، او به مصرف مکمل آب عادت می کند و پس از آن شب به طور کامل از خواب بیدار می شود.

توصیه! اگر نوزاد شما چندین شب متوالی شب گریه می کند و یک بطری آب و تکان دادن او به خواب کمکی نمی کند، شاید واقعاً در طول روز به اندازه کافی غذا نمی خورد. ارزش آن را دارد که رژیم غذایی را دوباره ارزیابی کنید، غذاهای پر کالری را به آن اضافه کنید تا کودک در طول شب سیر بماند.

تغذیه کودکان 9 ماهه ای که از شیر مادر تغذیه می کنند و با شیر خشک تغذیه می شوند، دیگر تفاوت اساسی ندارد و فقط برای صبحانه و قبل از خواب، برخی از شیر مادر تغذیه می کنند، در حالی که برخی دیگر از شیر خشک تغذیه می کنند. نکته بالاوالدین باید واکنش کودک به غذاهای جدید را به دقت کنترل کنند، زیرا حتی یک سبزی بی ضرر نیز می تواند باعث آلرژی شود. لیست توصیه ها برای تغذیه نوزاد 9 ماهه:

• کودک را نه تنها به غذای پوره شده به شکل پوره، بلکه به غذای خرد شده با چنگال نیز عادت دهید - او باید جویدن را یاد بگیرد.
• برای تنوع بخشیدن به ظروف، می توانید میوه را به فرنی یا پنیر دلمه اضافه کنید و فقط آن را به شکل پوره یا آب میوه ندهید.
• هنگام خرید غذای آماده، فقط به محصولات تازه و باکیفیت غذا بدهید، به تاریخ انقضا توجه کنید.

در 9 ماهگی، بیشتر نوزادان از قبل دندان های جلویی خود را دارند، بنابراین می توانید به آنها اجازه دهید زیر نظر مادرشان یک سیب یا گلابی بجوند.

اگر فرزندش از تغذیه کمکی امتناع کند مادر چه باید بکند؟

همه نوزادان نسبت به ورود غذاهای جدید به رژیم غذایی خود واکنش یکسانی نشان نمی دهند. اگر کودک طعم غذای خاصی (ماهی، پنیر یا سبزیجات) را دوست ندارد، نباید به زور به او غذا بدهید. باید چند روز بعد همان غذا را به او بدهید و آن را با غذای معمولی طعم دار کنید. می توانید یک قاشق به کودک بدهید تا خودش غذای جدیدی را امتحان کند، شاید این باعث بیدار شدن علاقه به غذا شود و دیگر آنقدر بی مزه به نظر نرسد.

صحیح و رژیم غذایی متعادل- کلید رشد هماهنگ کودک همراه با فعالیت بدنی، پیاده روی و بازی های سرگرم کننده. با معرفی غذاهای جدید، افق غذایی کودک گسترش می یابد، او شروع به نگه داشتن غذا به تنهایی می کند و از قاشق غذا می خورد. خیلی زود است که کودکی را که هنوز شیر مادر می‌نوشد با غذای بزرگسالان تغذیه کنید. علاوه بر این، نباید غذاهای پر نمک، سرخ شده یا دودی به او بدهید. چگونه در 9 ماهگی کودک را به درستی تغذیه کنیم، چه چیزی بپزیم و چگونه ارزش غذایی ظروف را حفظ کنیم؟ این مقاله توصیه های زیادی را ارائه می دهد که به دنبال آن هر مادری می تواند برای رشد کامل کودک خود غذای خوشمزه سرو کند.

شیر مادر در دوران شیردهی سالم، مغذی است و باعث رشد هماهنگ کودک می شود. اما از 6 تا 9 ماهگی، مادر ممکن است کمتر از این مایع مغذی داشته باشد و نیاز کودک به غذا افزایش می یابد. در این مرحله از رشد کودک، غذاهای کمکی نیز اضافه می شود.

شرط اصلی برای تغذیه نوزاد، تدریجی بودن و عدم عجله است. آنها شروع به تجویز آن در دوزهای کوچک، به معنای واقعی کلمه یک چهارم قاشق چای خوری، می کنند و تمام واکنش های منفی بدن (مثل ناراحتی مدفوع، بثورات پوستی، سلامت ضعیف) را مشاهده و ثبت می کنند. با پیدا کردن ترجیحات طعم کودک خود، می توانید سفره معمولی او را با غذاهای سالم فراوان غنی کنید.

در نه ماهگی، تغذیه کمکی اکثریت رژیم غذایی روزانه کودک را تشکیل می دهد. رژیم غذایی کودک متنوع تر می شود: حجم غذای زیادی وجود ندارد، اما محصولات زیادی وجود دارد که می توانند در منو گنجانده شوند.

تا نه ماهگی، گوشت، ماهی، سبزیجات، میوه‌ها، محصولات لبنی (پنیر)، تخم‌مرغ (زرده)، نان (کراکر، کلوچه، نان خشک) به رژیم غذایی کودک وارد شده است.

برای تهیه غذا، فقط محصولات کنسرو شده تازه یا مخصوص غذای کودک را انتخاب کنید. آنها تأثیر مثبتی بر رشد یک ارگانیسم در حال رشد دارند.

رژیم غذایی کودک در 9 ماهگی بر اساس شیردهی یا تغذیه مصنوعی با شیرخشک آماده است. وعده های غذایی جدید بین صبح تا عصر شیردهی سرو می شود. رژیم غذایی در این سن ثابت است - غذا خوردن هر 3-4 ساعت، 5-6 بار در روز.

هنگام معرفی یک محصول یا ظرف جدید به کودک، قوام غذا به مایع نزدیک به حالت معمول تبدیل می شود. در عین حال، آنها نه تنها عدم مهارت جویدن، بلکه ایمنی فرآیند تغذیه را نیز در نظر می گیرند - کودک می تواند در قطعات بزرگ خفه شود.

با گذشت زمان، کودک بزرگ می شود، قوی تر می شود و اولین دندان ها در می آیند. در این مرحله، نیاز به غذای "خشن" بیشتر به یک ضرورت تبدیل می شود.

از ابتدای معرفی تغذیه تکمیلی، اگر درست، متعادل و مهمتر از همه "تحت فشار" نبود، تا 9 ماهگی رژیم غذایی کودک باید شامل غذاهای زیادی باشد که طعم آنها را به خاطر بسپارد و دوست داشته باشد.

با افزایش سن، نحوه سرو غذا تغییر می کند. اگر قبلاً هر غذایی به صورت یک توده همگن آسیاب می شد، اکنون بیشتر و بیشتر شبیه یک "بزرگسال" به نظر می رسد.

روش های تهیه غذا برای نوزاد نه ماهه متنوع است: غذا را می توان آب پز، خام، خورش، بخارپز سرو کرد.

اما چه غذاهای خاصی باید اساس رژیم غذایی کودک در 9 ماهگی باشد؟

سبزیجات

پوره و خورش سبزیجات به تخیل آشپزی مادرم کمک می کند. چنین غذاهایی از سیب زمینی، هویج، کلم، کدو تنبل، چغندر و شلغم تهیه می شود.

سبزیجات مخلوط می شوند، که می توانید روغن نباتی، نمک، چاشنی را به شکل گیاهان محبوب اضافه کنید: شوید، جعفری، سبز و پیاز. غذا را با چنگال له کنید و عمداً تکه های کوچک غذای جامد را رها کنید تا کودک بتواند مهارت های جویدن را تمرین کند.

اگر فرزندتان طعم محصولی را دوست ندارد، آن را برای چند هفته از منو حذف کنید و دوباره امتحان کنید. مجبورش نکن، صبور باش

فرنی

هنگام سرو فرنی، ابتدا غلات کاملاً در آب جوشانده می شود و در پایان عملیات حرارتی شیر به آن اضافه می شود. کره را به ظرف آماده شده اضافه کنید و خوب مخلوط کنید. در طول پخت و پز نمی توانید روغن را به ماهیتابه اضافه کنید - مواد مفید برای کودک را از دست می دهد. بهتر است غذا را به صورت نیمه مایع سرو کنید.

رژیم غذایی به گونه ای محاسبه می شود که هر روز رژیم غذایی شامل یکی از غلات زیر است:

• جو؛
• گندم سیاه؛
• سمولینا;
• برنج؛
• جو مروارید؛
• بلغور جو دوسر؛
• هرکول.

برخی از والدین ترجیح می دهند به فرزند خود انواع صنعتی بدهند.

شیر ترش

برخی از متخصصان اطفال در مورد سنی که می توان محصولات شیر ​​تخمیر شده (پنیر، کفیر) را به رژیم غذایی کودکان وارد کرد، اختلاف نظر دارند. برخی معتقدند که باید از شش ماهگی شروع کرد و برخی دیگر معتقدند که باید تا دوازده ماهگی صبر کرد. با این حال، اکثر افراد موافق هستند که 9 ماهگی برای معرفی آزمایشی محصولات شیر ​​تخمیر شده طبیعی به رژیم غذایی کودک کافی است.

پنیر کوتاژ از فروشگاه برای چنین مقاصدی مناسب نیست، یا به طور مستقل از مخلوط داروخانه ای خاص تهیه می شود، یا پنیر مخصوص کودکان را خریداری می کنید. کفیر نیز باید مخصوص معده کودک باشد.

ماهی

از نه ماهگی ماهی به رژیم غذایی اضافه می شود. آنها این کار را به تدریج انجام می دهند: ابتدا آن را همراه با سایر غذاهای آشنا (پوره سیب زمینی، خورش، سوپ، فرنی)، سپس به شکل خالص خود (کتلت، کوفته) ارائه می دهند.

مانند هر محصول جدید، ماهی می تواند باعث آلرژی (اغلب، سوء هاضمه) شود. برای کاهش خطرات، بیش از یک یا دو بار در هفته سرو می شود.

فقط از منجمد تازه کم چرب استفاده کنید ماهی دریایی(پلاک، دست و پا کردن، ماهی کاد، هیک) یا رودخانه تازه صید شده (سوف ماهی، کپور، بوربوت، قزل آلا). ماهی به طور کامل شسته، تمیز، روده، استخوان، سر و پوست جدا می شود. خوب پخته شده، با دقت آسیاب شده است.

گوشت

هنگام انتخاب گوشت، ارجحیت به انواع کم چرب داده می شود: گوشت گاو، خرگوش، مرغ.

به صورت آبگوشت سرو می‌شود (سبزیجات را در آن می‌جوشانند)، به خورش‌ها، پوره‌ها، فرنی اضافه می‌کنند و کتلت، کوفته و کوفته درست می‌کنند. اما در عین حال آن را با احتیاط در مخلوط کن چرخ می کنند یا از چرخ گوشت رد می کنند و به یکدست ترین جرم می رسند.

برای دسر چیه؟

برای دسر، کودک با کلوچه های نرم خانگی یا کراکر و پوره میوه تهیه می شود. میوه های مخصوص پوره های بچه باید رسیده، تازه باشند و در کودک ایجاد حساسیت نکنند. آنها را به خوبی شسته، پوست می گیرند، دانه ها و هسته را جدا می کنند و با آب جوش می ریزند. با همزن خرد کنید تا یکدست شود و مخلوط کنید. اگر معلوم شد که جرم خیلی غلیظ است، آن را با آب یا آب رقیق می کنیم.

علاوه بر غذاهای اصلی، رژیم غذایی روزانه شامل مایعات است - کمپوت توت یا میوه، ژله، چای گیاهی، آب میوه و سبزیجات، آب.

در حال حاضر شما می توانید بسیاری از فروشگاه ها پیدا کنید محصولات نهاییبرای تغذیه نوزادان: کنسرو گوشت و ماهی، پوره سبزیجات و میوه، غلات فوری با افزودنی های متعدد. آنها راحت هستند و می توانند منوی روزانه خانه را برای شیردهی و شیردهی متنوع کنند. استفاده از غذای آماده از کوزه ها در رژیم غذایی، زندگی مادر جوان پر از نگرانی را آسان می کند و وقت او را برای برقراری ارتباط با فرزندش آزاد می کند.

آداب سفره

توصیه می شود هنگام غذا دادن به کودک اجازه استقلال بیشتری بدهید، مثلاً هنگام غذا خوردن یک تکه نان در کف دست به او بدهید. اگر کودک را انداخت، فشار داد یا پاره کرد، او را عقب نکشید و سرزنش نکنید - مهارت های حرکتی ظریف به این ترتیب رشد می کند.

به من بگو، نشان بده که چگونه می توانی تکه ها را پاره کنی و آنها را در یک قاشق با سوپ یا در دهان بگذاری. کودک خود را تشویق کنید که در طول وعده های غذایی مستقل شود و او را تحسین کنید.

دستگاه گفتار کودک روی میز رشد می کند. هنگام برقراری ارتباط با او، افسانه ها، داستان های خنده دار بیاورید، اجازه دهید کودک بعد از شما صداها و هجاها را تکرار کند. خوردن همراه خواهد بود خلق و خوی خوبو لبخند مامان بنابراین رشد عاطفی و روانی فیجت کوچک هماهنگ خواهد بود.

تاثیر محصولات بر کودک

اکثر محصولات تأثیر مفیدی بر رشد بدن کودک دارند.

1. لبنیات و فرآورده های تخمیری باعث رشد استخوان می شوند و حاوی مقادیر قابل توجهی کلسیم، پتاسیم و سدیم هستند.
2. غذا با محتوای بالاپروتئین (گوشت، ماهی، تخم مرغ، پنیر دلمه) برای رشد همه اندام ها و سیستم ها مفید است.
3. رشد دندان ها، پوست، استخوان ها و موی کودک به لطف این اتفاق می افتد مجتمع عظیمویتامین های A، B، C، D، PP و ریز عناصر موجود در سبزیجات و میوه ها.

مقدار تقریبی غذا در روز

هنگام ارائه غذای بزرگسالان به کودک خود، باید آماده باشید که ممکن است در هر جایی به جز در دهان کودک ختم شود. حال بد، هوی و هوس ، میل به افراط ، بازی - تنظیمات خود را در مقدار غذای خورده انجام می دهد. بنابراین، اغلب به نوزاد چندین غذا برای انتخاب پیشنهاد می شود. در اینجا مهم است که میزان مصرف روزانه غذاهای اساسی برای یک نوزاد نه ماهه را بدانید:

• پوره گوشت - 100 گرم؛
• پنیر دلمه - 50 گرم؛
• کمپوت - 150 میلی لیتر؛
• آب گوشت - 40 گرم؛
• آب میوه و سبزیجات - 90 میلی لیتر؛
• زرده مرغ - نصف؛
• پوره سبزیجات - 170 گرم؛
• پوره میوه - 90 گرم؛
• فرنی - 150 گرم؛
• روغن نباتی، کره - 5 گرم؛
• ژله - 50 میلی لیتر؛
• کفیر - 150 میلی لیتر؛
• کوکی ها - 2-3 عدد؛
• نان - 10 گرم؛
• سوپ، سوپ پوره - 80 میلی لیتر.

برای کودکان، غذاهای جدید باید به شکلی جذاب ارائه شوند. کیفیت و مفید بودن غذا خوب است، اما اگر غذا را در بشقاب پرنور و زیبا و با طراحی جالب ظرف ارائه دهید، کودک همه آن را با لذت بسیار بیشتری می خورد.

او قبلاً بسیاری از محصولاتی را که پدر و مادر دلسوزش هر روز برای او تهیه می کنند، امتحان کرده است و ذائقه خود را تغییر داده و دستور پخت کودکان را آزمایش کرده است. بیایید ببینیم در 9 ماهگی در منوی غذایی کودک چه تغییراتی ایجاد می شود و چگونه می توان به درستی یک رژیم غذایی برای کودکان در این سن ایجاد کرد.

ویژگی های رژیم غذایی نوزاد 9 ماهه

1. یک نوزاد در این سن کمتر به شیر مادر یا شیر خشک مناسب نیاز دارد، اما پزشکان توصیه نمی کنند که آنها را متوقف کنید.
2. لیست محصولات وارد شده به رژیم غذایی نوزادانی که با شیر مادر تغذیه می شوند و با شیشه شیر تغذیه می شوند در 9 ماهگی یکسان شد. تنها تفاوت در حجم برخی ظروف است. به نوزادانی که با شیر خشک تغذیه می‌شوند، بیشتر داده می‌شوند، زیرا آنها بیشتر هستند شروع زودهنگامتغذیه تکمیلی و افزایش نیاز به مواد معدنی و ویتامین ها. ما در مورد پوره ها و آب میوه ها، پنیر دلمه، زرده ها و نوشیدنی های شیر تخمیر شده صحبت می کنیم.

در 9 ماهگی نباید شیردهی یا شیر خشک را قطع کنید

جدول تغذیه تکمیلی خود را محاسبه کنید

تاریخ تولد و روش تغذیه کودک را مشخص کنید

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 ژانویه 1 فوریه 1 ژوئیه 20 آوریل 20 سپتامبر 2 1 ژوئیه 20 نوامبر 201 014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000

یک تقویم ایجاد کنید

چه محصولات اضافی را می توان به رژیم غذایی اضافه کرد؟

کودکانی که طبق طرح کوماروفسکی تغذیه می شدند شروع به خوردن می کنند مانند بقیه.برای نوزادانی که با شیشه شیر تغذیه می‌شوند یا کودکانی که به دلایل خوب، زودتر از ۶ ماهگی شروع به تغذیه کرده‌اند، غذاهای جدید در ۹ ماهگی معرفی نمی‌شوند، بلکه فقط تعداد غذاها را افزایش می‌دهند و از طریق ترکیب‌های جدید غذا را متنوع‌تر می‌کنند. غذاها

اما کودکی که تا شش ماهگی فقط با شیر مادر تغذیه شده بود، در 9 ماهگی با غذاهای جدید زیر آشنا می شود:

1. زرده. معمولا در تغذیه دوم همراه با فرنی داده می شود.
2. پنیر کوتاژ. در تغذیه چهارم به پوره میوه اضافه می شود.
3. نوشیدنی های شیر تخمیر شده. آنها همچنین در وعده چهارم همراه با میوه، پنیر و کلوچه های کودکان داده می شوند، بنابراین یک میان وعده بعد از ظهر را تشکیل می دهند.
4. شیر گاو. روی آن فرنی می پزند.

بسیاری از محصولات جدید در منوی کودکی که با شیر مادر تغذیه می شود در 9 ماهگی ظاهر می شود

نوزاد چقدر باید بخورد؟

برای تعیین میزان کل تغذیه روزانه یک نوزاد نه ماهه، باید وزن نوزاد را بدانید. با تقسیم وزن یک کودک نوپا بر 8 یا 9، متوجه خواهید شد که یک کودک در این سن تقریباً چقدر باید در روز بخورد.

رژیم غذایی

یک نوزاد نه ماهه هنوز همان رژیم غذایی 7 یا 8 ماهگی خود را دارد که شامل 5 وعده غذایی در روز می شود. آنها به طور مساوی در طول روز در فواصل 3 تا 4 ساعت توزیع می شوند.

به عنوان مثال، اگر کودک برای اولین شیر خوردن در ساعت 6 صبح از خواب بیدار شود، وعده های بعدی تقریباً در ساعت 10 صبح، 14 بعد از ظهر، 6 بعد از ظهر و آخرین وعده در ساعت 10 شب خواهد بود. اگر کودک ساعت 8 صبحانه بخورد، وعده دوم تقریباً ساعت 11-12، ناهار در ساعت 15-16، وعده چهارم در ساعت 18-19 و تغذیه در شب خواهد بود. ساعت 22 الی 23

رژیم غذایی ممکن است بسته به خلق و خوی کودک متفاوت باشد.

منوی نمونه

برای نوزادی که تا 6 ماهگی به طور انحصاری از شیر مادر تغذیه می کند، در 9 ماهگی منو به این شکل خواهد بود:

برای یک نوزاد نه ماهه که در 4-5 ماهگی به دلیل ناکافی بودن شیر مادر از سوی مادرش به تغذیه کمکی وارد می شود، منوی روزانه به شرح زیر خواهد بود:

برای کودکی که با شیشه شیر تغذیه می شود، منوی روزانه در نه ماهگی به این صورت است:

مراقب محصولات جدید باشید. اگرچه کودک قبلاً با تعداد بسیار زیادی از غذاهای جدید آشنا شده است، اما همیشه خطر واکنش به هر محصول غذایی وجود دارد. شروع به دادن هر چیز جدید با مقدار کمی در تغذیه صبح کنید و واکنش را در عصر ارزیابی کنید. اگر همه چیز در مورد پوست و هضم کودک مرتب است، می توانید سهم را افزایش دهید.

توصیه ها برای منوی کودک تقریبی است، اگر کودک مخالف غذاهای جدید در رژیم غذایی است، نباید آنها را به شدت رعایت کنید

تفاوت های ظریف زیر را در نظر بگیرید:

• به تدریج به کودک خود بیاموزید که نه تنها غذای همگن بخورد، بلکه غذای ریز آسیاب شده را نیز بخورد. به عنوان مثال، پوره سبزیجات را کمتر به کودک خود بدهید و به جای آن سوپ هایی را جایگزین کنید که سبزیجات به سادگی با چنگال له می شوند.
• پوره میوه را می توان به مقدار کامل توصیه شده برای یک سن معین در تغذیه چهارم داد و آن را با پنیر کوتیج مخلوط کرد، اما اغلب مقداری از میوه ها به تغذیه دوم (در فرنی) اضافه می شود.
• همیشه به کودک خود غذای تازه بدهید. اگر غذای آماده کودک برای کودک خود می خرید، به تاریخ انقضای روی بسته بندی آن دقت کنید و شرایط نگهداری را رعایت کنید.
• اگر کودک مخالف هر محصول جدیدی است، نباید اصرار کنید. ترکیب های جدیدی را که کوچولوی شما دوست داشته باشد بیایید و منوی غذایی او را متنوع و خوشمزه کنید.

به نظر شما آیا دادن ویتامین به نوزادان در این سن ارزش دارد؟ پاسخ این سوال را از مقاله ما خواهید آموخت.