Балет — это нечто большее, чем облегающая одежда, плотные колготки и ношение специальной балетной обуви. Речь идет о развитии навыков танца благодаря самоотверженности и настойчивости человека. В статье описаны разнообразные преимущества балета для вашего здоровья.
Улучшает осанку
Балет — несомненная польза для осанки. Он помогает вам достичь постурального выравнивания. Каждое движение требует внимательности при его выполнении. Вы переносите себя с одной позиции на другую. Техника танца способствуют исправлению неправильного положения тела, вытягиванию плеч назад и удлинению шеи.
Вселяет уверенность
Балет начинается с врожденного желания заниматься профессиональными танцами и достигать значимых целей на этом нелегком пути. Исследование показало, что обучение технике танца увеличивает разнообразие постановки ног. Вы будете поражены собой, когда приобретете великолепную осанку.
Повышает гибкость
Гибкость не является обязательным условием для балета. Вы получаете ее путем многочисленных тренировок. Поскольку балет включает статическое и динамическое растягивание, выполнение подобных типов упражнений будет способствовать пластичности вашего тела.
Наращивает мышцы и улучшает ловкость
Верите или нет, но балет — это комбинация пилатеса и тренировки организма на выносливость. Он также подразумевает координацию дыхания. Выполняя приседания и прыжки, человек способствует укреплению своего тела. По мере того как танцор продолжает практиковать больше движений, он будет поддерживать целостность точной координации и моторные навыки.
Сжигает лишние калории
Вес вашего тела влияет на количество сжигаемых калорий при 90-минутной тренировке. Человек весом более 120 фунтов может сжечь около 200 калорий всего за 30 минут, что составляет около 600 калорий за сеанс.
Обеспечивает здоровое питание
Независимо от того, воспринимаете вы балет как увлечение или серьезную деятельность, вы не хотите чувствовать себя потолстевшим. Поэтому осознание того, что вы едите, будет чрезвычайно влиять на вас. Хорошо сбалансированная диета поддержит ваше здоровье и внешность.
Улучшает сенсомоторную производительность
Способность балансировать себя и реагировать на внешние раздражители указывает на то, как разработаны ваши сенсомоторные навыки. Участие в балетной или танцевальной программе повышает их, включая в работу оба полушария мозга.
Повышает когнитивную функцию
Овладение техникой танца бросает вызов вашему мозгу, заставляя синхронизировать ваши движения. Мета-анализ показал, что балетные и другие танцевальные интервенции являются полезными мерами по ограничению такой возрастной патологии нервной системы, как деменция.
Снимает стресс
Балет должен быть веселием и тренировкой для вашего тела. Учтите несколько ошибок при движениях и сосредоточьтесь на том, чтобы улучшить свою технику, и вы перестанете беспокоиться о внешних проблемах, которые не можете изменить.
Создает социальные связи
Присоединение к классу балета и взаимодействие с танцевальной группой способствует ведению более здорового образа жизни. Это отличная возможность подружиться с новыми людьми. Создание прочных социальных отношений снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и болезней, связанных с ними.
Операция «Разоблачение»: 7 мифов о детском балете. В одной из статей мы уже рассказывали о мифах, связанных с занятиями художественной гимнастикой. Теперь пришло время поговорить о детском балете. Большинство мифов о балете имеет право на существование лишь в том случае, когда ребенок готовится к профессиональной карьеры балерины и собирается поступать в высшее учебное заведение.
И едва ли их можно отнести к балету в любительских студиях. Что же это за мифы, из-за которых родители боятся отдавать детей на хореографию? Рассказывает балерина Ксения Белая, руководительХореографической студии Ксении Белой. 1. У всех балерин травмированные ноги. Я считаю, что у балерин самые гармонично развитые и красивые ноги. Танцовщица, стоящая на пуантах, - это нечто волшебное, легкое, гибкое, парящее в воздухе. Конечно, у профессиональных балерин пуанты могут вызывать деформацию стопы в районе большого пальца – создается небольшая шишка для того, чтобы было комфортнее стоять.
Но чтобы эти изменения произошли, нужно сделать балет своей профессией, а уроки в любительской студии к такому результату не приводят. С точки зрения состояния суставов, связок, мышц балетные ноги не испорчены даже у профессионалов. И ноги гимнасток, например, страдают больше, чем ноги балерин.
БАЛЕТ ДЛЯ ДЕВОЧЕК 6 ЛЕТ
2. Балет - это муштра и ломка характера. Балет, как и любой спорт, помогает выработать характер, развить в себе силу воли и трудолюбие. Тот же эффект дает и любая другая серьезная спортивная школа, регулярный физический труд.
Занятия балетом требуют определенной дисциплины, соблюдения режима питания, тренировок и сна.
Видео детские танцы — малыши, первоклассники. Здесь Вы можете просмотреть и бесплатно скачать танцевальное видео нашей студии. Здесь представлены…
Форма для занятий. Форма для детей. Белые трико (эластичные колготки), Гимнастический купальник с юбочкой (до 7 лет белого или розового цвета, после 7…
Что дадут ребенку занятия балетом, какие выгоды для себя он получит, выбрав именно этот вид танцев, читайте в нашем материале.
Если ваш ребенок после просмотра стал интересоваться балетом, ходить на цыпочках, просить пуанты или в случае с девочками балетную пачку, стоит задуматься, может стоит его отвести в балетную студию. Тем более, что в занятии балетом есть масса положительных моментов.
Балет способствует развитию силы и выносливости, концентрации внимания, пониманию музыки и ритма, формирует любовь к танцу, помогает завести новые знакомства и развивать социальные навыки ребенка.
Если этого не достаточно, то вот еще 8 причин, чтобы отвести ребенка в балетную студию
Балет научит ребенка понимать свое тело
Вне зависимости от личного отношения к танцам, любой человек должен уметь чувствовать свое тело и управлять им. Особенно когда речь идет о детях.
Структурированный, методичный подход, который используют при обучении балету, поможет ребенку изучить собственную анатомию, понять, где его сильные и слабые стороны, развить координацию движений. Это знание сослужит ему хорошую службу вне зависимости от того, чем он будет заниматься в будущем.
Красивая осанка
Балерины известны своим изяществом и великолепной осанкой. Если ребенок перестанет заниматься балетом, то даже через много лет его будут спрашивать, не занимается ли он танцами. Для детей важно то, что занятия балетом помогают накачать продольные мышцы спины. Это станет отличной защитой от сколиоза, которому подвержены практически все школьники.
Грация
Грация - это не только особенность тела, но и личности, поведения. Если вы хотите видеть своего ребенка элегантным и грациозным, вам стоит познакомить его с балетом.
Крепкие мышцы и крепкое здоровье
Занятия балетом развивают мышечную силу, но при этом балерины не выглядят как бодибилдеры. Балет помогает развивать силу и гибкость, которые пригодятся в любом виде танца или спорта, если ребенок решит уйти из балета и заняться другим видом активности.
Балет - основа всех танцевальных техник
Балет, бесспорно, уникален. Но в то же время он служит базисом для остальных стилей танца, будь то бальный танец или контемпорари. Каким бы танцем ребенок ни увлекался в будущем, балетное прошлое не даст о себе забыть.
Заняти балетом научат ребенка понимать классическое искусство
У балета богатейшая история, которая берет свое начало в XV веке в Италии. С тех пор многие элементы изменились, но сама форма осталась прежней. Это достигается не только благодаря обучению, но и постоянным исполнением традиционного репертуара “Сильфиды” или “Лебединого озера”, например. Изучение этого репертуара, понимание его, добавит ребенку ценности, как художнику, вне зависимости от того, какой вид искусства он выберет в будущем.
Балет – это такой вид искусства, для которого нужно родиться. Как бы ни была девочка талантлива, старательна, исполнительна, если она родилась не с теми физическими данными, дорога в классический балет ей закрыта. При приеме в хореографическое училище смотрят на все – на фигуру, на длину частей тела, на размер головы, уже не говоря о подвижности суставов и растяжке. Например, есть такой стандарт – ноги балерины должны составлять как минимум 52% от роста девочки. Если эта цифра меньше, то ребенка забракуют, как собаку на выставке.
Поэтому данные для балета у ребенка должны быть с самого рождения. Если они действительно есть (и если это подтверждают специалисты), то заниматься с ребенком нужно начинать в возрасте трех-четырех лет. Таких маленьких девочек не берут в училища, но для них существуют балетные школы и студии, где их учат растяжке, основным позициям и движениям. Для ребенка, всерьез решившего заниматься балетом, очень важны постоянные тренировки.
Ребенок, посвятивший свою жизнь балету, не будет успевать в общеобразовательной школе – это совершенно точно. Поэтому если потом что-то пойдет не так и из балета придется уйти, то у ребенка просто не будет достаточного образования.
В один прекрасный момент девочке придется выдержать вступительный экзамен в хореографическое училище. В России очень сильна балетная школа, но хорошие училища есть далеко не во всех городах. Точнее, они есть всего в нескольких городах – в Москве, Санкт-Петербурге, Перми, Владивостоке, Новосибирске. Если вы проживаете в другом городе, то придется либо переехать всей семьей в один из этих центров, либо отправить туда ребенка одного. Благо, такие училища предусматривают общежития. Но представьте, что ваш ребенок в возрасте 9-10 лет будет вынужден начать самостоятельную жизнь.
А может случиться и так, что ребенка в училище не примут. И если до этого девочка уже не один год бредит балетом и не мыслит без него своей жизни, то представьте, что она при этом почувствует.
Но даже если ваша девочка отвечает всем требованиям балета, то подумайте, на что вы можете ее обречь. Конкуренция в балете просто чудовищна, из тридцати девочек, пришедших на просмотр в училище, могут взять только одну, из тридцати девочек, поступивших в училище, доучатся пятнадцать, а ведущие роли будет танцевать только одна. Невероятный физический труд, эмоциональная измотанность, постоянные диеты и ограничения, постоянная конкуренция вместо дружбы – вот что ждет девочку-балерину. Не стоит забывать и о специфике преподавания балета. Преподаватели, - бывшие балерины – обычно невероятно требовательны, и бывают довольно грубы с учениками. Это объясняется особенностями балетного искусства.
Пальцы балерины в косках (профессиональное название пуантов) стираются в кровавые мозоли каждый день и почти никогда не заживают.
Очень часто у девочек, которых отчисляют из хореографического училища, начинаются проблемы с нервной системой – они переживают сильнейшие депрессии и стрессы, которые придется лечить с психотерапевтом.
В том возрасте, когда следует начинать заниматься балетом, ребенок еще не может адекватно оценить, нужно ли ему это. Решение целиком и полностью принимают родители. Подумайте, не боитесь ли вы потом услышать от девочки упрек в том, что она была лишена детства и ее жизнь сломана?
Ведь есть хореографические студии и школы танцев. Туда примут всех, вне зависимости от физических данных. Там ребенка научат и держать осанку, и растягивать мышцы, и красиво, изящно двигаться. Пусть после такой студии девочка не станет солисткой Мариинки, зато воплотит свое желание танцевать, при этом ведя полноценную жизнь и будучи многосторонним человеком.
Не пытайтесь воплотить в ребенке свои нереализованные мечты и амбиции. У него должна быть своя жизнь и свой выбор.
Балет в сознании людей всегда ассоциируется с грацией, красотой и благородством. Балетное искусство прошло многовековой путь формирования, сохраняя лучшие знания и традиции в области хореографии. Балет для детей - это возможность прикоснуться к волшебному миру танца. Именно поэтому балет считается классикой и фундаментом для всех видов танца, а те, кто занимается балетом, являются образцом физического и духовного совершенства, вызывая уважение и даже восхищение.
Именно поэтому многие родители мечтают отдать ребенка в балет. Идея действительно неплохая, так как занятия балетом с раннего детства способствуют выработке правильной осанки, помогают исправить все имеющиеся , а также придать движениям выразительность и благородство. Все мы знаем, как грациозна и красива походка балерин. И все мамы мысленно примеряют ее к своим любимым дочерям.
Занимаясь балетом, ребенок развивается очень гармонично. Его музыкальность и ритмичность формируется под влиянием лучших образцов классической музыки. Совершенствуются и его физические данные – сила, ловкость, выносливость, координация и гибкость. А балетная осанка и растяжка являются самой лучшей профилактикой сколиоза, и прочих проблем с фигурой.
Занятия балетом для детей
Занятия балетом для детей развивают в них необычайную работоспособность, упорство, выносливость и психическую устойчивость. Ребенок растет трудолюбивым, терпеливым, собранным, внимательным, умеет концентрироваться на поставленной цели и не жалеет сил для ее достижения. Все эти личностные качества необычайно полезны в жизни, для будущей карьеры и семьи. Не говоря уже о чрезвычайной уверенности в себе, которую приобретают сильные и красивые дети, привыкшие работать над собой и неизменно добиваться идеальных результатов.
Но желая приобщить ребенка к миру прекрасного, важно помнить, что балет - это, прежде всего, усердие и ежедневный труд, который требует времени, стараний, полной отдачи, а иногда даже немалых жертв.
Решившись все же отдать ребенка на уроки балета для детей, родители должны четко понимать цель, с которой они это делают. Если Вы просто желаете немного развить ребенка физически и разнообразить его досуг, то лучше найти для него любительский танцевальный кружок, где ему помогут с растяжкой и немного научать балетной хореографии. На такие занятия ребенок будет ходить с удовольствием, даже если он не отличается особым талантом и трудолюбием. Школа «любительского» балета открыта для детей всех возрастов с любыми физическими данными, ее можно начинать посещать и в самом раннем возрасте 3-4 года, и в школьном возрасте до 12 лет. Но от кружка детской самодеятельности не стоит также ожидать и слишком больших результатов, только хорошее настроение и позитивные эмоции у ребенка.
Если Вы хотите, чтобы Ваш ребенок достиг высокого уровня балетного мастерства, его нужно отдавать в серьезную балетную школу. Но здесь уже нужно учитывать, что профессиональная школа балета для детей проводит довольно жесткий отбор учеников. Во время просмотра учитывается телосложение ребенка - от пропорций тела, головы, шеи, длины рук и ног, и до свода стоп. Также комиссия оценивает его гибкость, чувство ритма, артистичность и сценические данные. Некрасивых детей в балет не берут, как бы жестоко это ни звучало.
Кроме того, ребенка оценивают по профессиональным характеристикам, основная из которых - выворотность ног. Если ребенок не может сесть на шпагат, в «лотос» и положить коленки на пол, задумываться о балете ему не стоит. Он, конечно, может попытаться это развить, но в некоторых случаях даже каторжные усилия не дают никаких результатов, если нет физических данных.
Но здесь важно также мнение педагога-хореографа. Иногда дети, которые обладают недостаточно идеальными физическими характеристиками, но показывают потрясающие способности к чувству ритма, музыкальности и эмоции в танце, все же зачисляются в школу. Люди, много лет занимающиеся балетом и владеющие балетным искусством профессионально, способны разглядеть в детях все их таланты и действительно без внимания не оставляют.
Если ребенок проходит отбор, перед зачислением он должен также пройти тщательное медицинское обследование. Занятия балетом предполагают большие физические нагрузки, справиться с которыми может только полностью здоровый ребенок. Обо всех даже малейших отклонениях обязательно сообщают его преподавателям.
Перед тем, как поступать в школу балета, специалисты рекомендую отдать ребенка на спортивную , чтобы хорошенько его растянуть, подготовить, а заодно и посмотреть на возможности его тела (гибкость, растяжку и координацию). Если физические способности ребенка не соответствуют требованиям балетной школы, Вы сразу это заметите и сможете мягко подвести ребенка к тому, что балет не для него. Это поможет избежать психологической травмы от крушения мечты заниматься балетом.
Желая увидеть своего сына или дочь в балетной пачке, помните, что балет – это сложное искусство, которое не допускает лени и не дает поблажек. Это не только физические данные и , но и тяжелый труд, который не многим по плечу. И если ребенок не хочет посвящать этому все свое время, то и начинать не стоит.
Загрузка...
