Олон хүмүүс үдшийн цагаар хараа нь мэдэгдэхүйц мууддаг гэж тэмдэглэдэг. Түүнээс гадна харааны бэрхшээлтэй хүмүүст ч үүнтэй төстэй шинж тэмдгүүд ажиглагдаж болно. Оройн цагаар харааны мэдрэмж буурахад юу нөлөөлдөг вэ, энэ үзэгдлийг даван туулах боломжтой юу?
Шөнийн харалган байдал, эсвэл орой бүрэлзэх нь хэрхэн илэрдэг вэ?
Бүрэнхийн хараа мууддаг өвчнийг шөнийн харалган байдал буюу гемералопи гэж нэрлэдэг. Энэ нь ноцтой байдлын бууралтаар тодорхойлогддог харааны ойлголтүдшийн бүрий болон гэрэлтүүлэг муутай үед орон зайн чиг баримжаа алдагдах. Гемералопийн гол шинж тэмдэг нь гэрэлд мэдрэмтгий чанар буурах, харааны харанхуйд дасан зохицох чадвар буурах, харааны талбайн нарийсалт юм. Үүний зэрэгцээ, in өдрийн цагмөн сайн гэрэлтүүлэгт хүн хэвийн харж чаддаг.
Нүдний эмч нар "шөнийн харалган байдал" нь бие даасан өвчин биш гэдгийг тэмдэглэжээ. Ихэнхдээ энэ нь нүдний өвчин, витамин дутагдалтай, нүд ядрах шинж тэмдэг илэрдэг. Ямар ч тохиолдолд гемералопи нь хүмүүсийн амьдралын чанарт, ялангуяа хүмүүсийн амьдралд ноцтой нөлөөлдөг өвлийн цагөдрийн гэрлийн цаг их багассан үед.
Орой яагаад хараа мууддаг вэ: гемералопийн гол шалтгаанууд
Мэргэжилтнүүд бүрэнхий, шөнийн харааны эмгэгийг үүсгэдэг хэд хэдэн шалтгааныг тодорхойлдог.
Удамшил.
Зарим тохиолдолд гемералопи нь төрсөн цагаасаа эхлэн хүнд байдаг бөгөөд амьдралынхаа туршид үргэлжилдэг.
А аминдэмийн дутагдал.
Ретинол нь харааны хамгийн чухал витаминуудын нэг юм. Энэ нь родопсин (харааны пигмент) нэг хэсэг бөгөөд тоглодог чухал үүрэггэрлийн ойлголтын үйл явцад. Насанд хүрэгчдийн өдөр тутмын А аминдэмийн хэмжээ 800-1000 мкг хооронд хэлбэлздэг. Хэрэв ямар нэг шалтгааны улмаас ретинол хангалтгүй байвал хүний шөнийн хараа муудаж, "шөнийн харалган байдал" үүсдэг.
Нүдний өвчин.
Гемералопи нь нүдний зарим өвчний шинж тэмдэг байж болно. Харанхуй, бүрэнхий харанхуйд хараа муудах нь торлог бүрхэвчийн дегенератив өөрчлөлт, choroid болон торлог бүрхэвчийн үрэвсэлт өвчин, харааны мэдрэлийн хатингаршил, глауком болон бусад нүдний өвчнийг илтгэнэ. Дүрмээр бол ийм тохиолдолд "шөнийн харалган байдал" нь цорын ганц шинж тэмдэг биш бөгөөд өвчний бусад эмнэлзүйн илрэлүүд дагалддаг.
Нүдний ядаргаа.
Оройн цагаар хараа мууддаг бас нэг нийтлэг шалтгаан бол нүд ядрах явдал юм. Хэрэв та өдөржингөө оффисын өрөөнд компьютер дээр сууж, олон зурагт үзэж, оёдол эсвэл ойр ойрхон байхыг шаарддаг бусад ажил хийдэг бол оройн цагаар булчингийн хэт ачаалал үүсдэг. Энэ нь оройн цагаар алсын хараа мэдэгдэхүйц доройтоход хүргэдэг. Нүд байнга ядрах аюул нь амрах булчинг тогтмол хэт ачаалах нь эрт орой хэзээ нэгэн цагт миопи үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд дараа нь зохих залруулга хийх шаардлагатай болдог.
Шөнийн харалган байдлын үндсэн төрлүүд
Гемералопи үүсгэсэн шалтгаанаас хамааран шөнийн харалган байдлын хэд хэдэн төрөл байдаг.
Төрөлхийн.
Энэ тохиолдолд бүрэнхий, шөнийн харааны эмгэг юм удамшлын шинж чанармөн байнгын. Төрөлхийн гемералопи нь хүүхэд, өсвөр насандаа аль хэдийн илэрдэг бөгөөд харанхуйд хараа байнга буурч, гэрэлтүүлгийн өөрчлөлтөд дасан зохицох үйл явц тасалдсанаар тодорхойлогддог. Энэ төрлийн шөнийн харалган байдлыг эмчлэх боломжгүй юм.
Зайлшгүй.
Энэ төрлийн гемералопи нь А аминдэмийг биед хангалтгүй нийлүүлэх эсвэл түүний шингээлт муудсан үед үүсдэг. Ихэнх тохиолдолд чухал гемералопи нь тэнцвэргүй хооллолтыг дагаж мөрддөг, муу хооллодог, архидалт, элэгний өвчин, мэдрэлийн өвчтэй хүмүүст үүсдэг. Ретинолын шингээлт буурах нь дотоод шүүрлийн өвчин, дархлаа буурсан, гепатит, архаг өвчиннойр булчирхай, ходоод гэдэсний зам. Энэ төрлийн "шөнийн харалган байдал" нь эмчилгээнд сайнаар нөлөөлдөг: ретинолын хэрэглээг хэвийн болгоход хангалттай. бодисын солилцооны үйл явцыг сэргээх.
Шинж тэмдэг илэрдэг.
Энэ бол бусад нүдний өвчний шинж тэмдэг болох бүрэнхий харааны эмгэг юм. Эмчилгээ энэ тохиолдолдүндсэн өвчнийг эмчлэхээс бүрдэнэ.
"Хуурамч шөнийн харалган байдал."
Хэрэв өдрийн цагаар нүд ядрахаас болж оройн хараа мууддаг бол энэ төрлийн гемералопийг "хуурамч шөнийн харалган" гэж нэрлэдэг.
Эрсдлийн бүлгүүд: оройн цагаар хэн хараа мууддаг вэ?
Шөнийн харалган байдал ямар ч хүйсийн хүмүүст тохиолдож болно. Гэсэн хэдий ч цэвэршилтийн үеэр эмэгтэй хүний биед дааврын ноцтой өөрчлөлтүүд гарч ирдэг бөгөөд үүнээс болж гемералопи үүсэх эрсдэл ижил насны хүчирхэг хүйсийн төлөөлөгчдөөс хэд дахин их байдаг.
Бусад хэд хэдэн ангиллын хүмүүс бас эрсдэлтэй байна:
- хоолны дэглэм нь витамин, түүний дотор ретинолоор дутагдсан хүн амын нийгмийн эмзэг хэсэг;
- тэнцвэргүй хатуу хоолны дэглэмийг баримталдаг хүмүүс;
- витамин шингээхэд нөлөөлдөг архаг өвчтэй өвчтөнүүд;
- 40-өөс дээш насны хүмүүс, учир нь торлог бүрхэвчийн тэжээл нь нас ахих тусам мууддаг;
- нүдний зарим өвчтэй өвчтөнүүд;
- ихтэй хүмүүс компьютер дээр ажиллах.
Харанхуйд хараа муудах нь яагаад аюултай вэ?
Гемералопи нь өвчтөний амьдралын чанарыг бууруулдаг төдийгүй үнэхээр аюултай байж болно.
Нэгдүгээрт, хэрэв та хараа муудаж, харанхуйд дасан зохицох чадвар муудаж байгааг цаг тухайд нь анхаарч үзэхгүй бол эргэлт буцалтгүй өөрчлөлтөд хүргэх аюултай нүдний өвчнийг алдаж болно.
Хоёрдугаарт, Европын эмч нарын үзэж байгаагаар шөнийн харалган байдал нь согтуугаар тээврийн хэрэгсэл жолоодохоос илүүтэйгээр зам тээврийн осолд хүргэдэг. Гэрэл мэдрэх чадвар муутай хүмүүс зам дээрх аюулыг анзаардаггүй бөгөөд энэ нь хүргэдэг онцгой нөхцөл байдал. Энэ шалтгааны улмаас жолооч болон бусад мэргэжилтнүүдийн мэргэжлийн зохистой байдлыг тодорхойлдог комиссууд шөнийн харалган байдлын шалгалтыг ихэвчлэн хийдэг.
Оройн цагаар хараа муудах: оношлогоо, эмчилгээ, урьдчилан сэргийлэх
Ихэнх тохиолдолд шөнийн харалган байдлыг эмчлэх боломжтой байдаг тул харанхуйд хараа муудсан бол та аль болох хурдан нүдний эмчид хандах хэрэгтэй.
Оношлогоо нь ихэвчлэн өвчтөний гомдлын дүн шинжилгээ, эмнэлзүйн шинж тэмдгүүдийн судалгаа, электроретинографи зэргийг багтаадаг бөгөөд энэ нь нүдний торлог бүрхэвчийн эмгэг байгаа эсэхийг тодорхойлох боломжийг олгодог.
Мөн оношлогооны зорилгоорЭмч дараахь шинжилгээг хийж болно.
- периметри - харааны талбайг тодорхойлох;
- электроокулографи - нүдний шилний хөдөлгөөний үед нүдний булчингийн байдал, торлог бүрхэвчийн гадаргуугийн үнэлгээ;
- адаптометр - гэрлийн мэдрэмжийг шалгах.
Оношилгооны үр дүнд үндэслэн мэргэжилтэн нь гемералопийн төрлийг тодорхойлж, зохих эмчилгээг тогтооно.
Хэрэв "шөнийн харалган байдал" нь зөвхөн хэт их ачаалалтай холбоотой бол эмч таны ажлын хуваарийг өөрчлөхийг зөвлөж байна: нүдээ амрааж, хий. ойр ойрхон завсарлага, нүд болон компьютерийн дэлгэцийн хоорондох зайг барьж, гүйцэтгэнэ тусгай гимнастик. Дунд зэргийн тод, тохь тухтай байх ёстой зөв гэрэлтүүлэг нь харааны ядаргаагаас зайлсхийхэд тусалдаг. Харанхуйд дэлгэц дээр ажиллах, зурагт үзэхийг зөвлөдөггүй.
Шаардлагатай гемералопи өвчний үед А аминдэмийн хэрэглээг нэмэгдүүлэх эсвэл түүний шингээлтэд саад учруулж буй шалтгааныг арилгах нь чухал юм. Энэ хэлбэрийн эмгэгийн үед хоолны дэглэмийн эмчилгээг ихэвчлэн зааж өгдөг бөгөөд үүнд орно тэнцвэртэй хоолны дэглэмбүхий бүтээгдэхүүний хэрэглээ болон их хэмжээнийретинол болон бусад витаминууд. "Шөнийн харалган" үед та маш их шинэ жимс, жимсгэнэ (нэрс, үхрийн нүд, үхрийн нүд, чангаанз, тоор), ургамал, хүнсний ногоо (лууван, бууцай, улаан лооль, ногоон вандуй), түүнчлэн сагамхай элэг, цөцгийн тос, бяслаг, өндөг, сүү. Шаардлагатай бол эмч бие махбод дахь ретинолын дутагдлыг нөхөх витамины бэлдмэлийн цогцолборыг зааж өгнө.
Шинж тэмдгийн гемералопийн эмчилгээний амжилт нь үндсэн өвчний хүнд байдлаас шууд хамаардаг. Хэрэв үүнийг эмчилж эсвэл засч залруулах боломжтой бол шөнийн харааны эмгэг нь эргээд сэргэх болно. Жишээлбэл, миопи эсвэл глаукомын мэс заслын эмчилгээ нь ихэнх тохиолдолд өвчтөнд тодорхой алсын харааг сэргээж, нүдний торлог бүрхэвчийн гэрлийн мэдрэмжийг сэргээж, улмаар шөнийн харалган байдлаас ангижруулдаг.
Гемералопи өвчнийг эмчлэх боломжгүй цорын ганц хэлбэр нь төрөлхийн юм. Гэсэн хэдий ч шинж тэмдгийн ноцтой байдлыг багасгахын тулд мэргэжилтэн витамин, хоолны дэглэмийн эмчилгээг зааж өгч болно.
Гемералопи үүсэх эрсдэлтэй боловч энэ эмгэгийн шинж тэмдэг хараахан гараагүй байгаа хүмүүст эмч нар үүнийг хийхийг зөвлөж байна. урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ:
- тэнцвэртэй хооллолт, А аминдэм агуулсан их хэмжээний хоол идэх;
- нүдийг хамгаалах тод гэрэл(гэрэл хурц гэрэл, гар чийдэн, ойсон гэрлийн туяа);
- миопи эсвэл нүдний өвчнийг цаг тухайд нь оношлохын тулд нүдний эмч дээр тогтмол очиж үзэх;
- гемералопийн хөгжлийг өдөөж болох архаг өвчин, нөхцөл байдлыг тодорхойлохын тулд жил бүр эрүүл мэндийн үзлэгт хамрагдах.
Нүдний эрүүл мэндэд онцгой анхаарал хандуулах нь шөнийн харалган байдлаас урьдчилан сэргийлэх, харанхуйд сайн хараатай байх болно.
Одоо манай гараг дээр хараа муутай 130 сая орчим, огт хараагүй 35-37 сая хүн байгаа гэсэн статистик мэдээ бий. Үүний шалтгаан нь хүний эрүүл мэндийн төрөлхийн болон олдмол шинж чанартай байж болно. Ихэнх тохиолдолд хараа муудах үйл явц нь нэлээд удаан, аажмаар явагддаг бөгөөд хүн үүнд дасан зохицох эсвэл үйл явцыг зогсоох арга хэмжээ авах цаг гардаг. Гэхдээ заримдаа алсын хараа огцом мууддаг. Энэ үйл явцыг үүсгэсэн шалтгаан нь өөр байж болно.
Эхний шинж тэмдгүүд
Хэрэв харааны чанар огцом муудсан бол тэр хүн ердийн амьдралын хэв маягаа удирдаж чадахгүй төдийгүй ихэвчлэн сэтгэлийн хямралд ордог бөгөөд энэ нь сандрал болж хувирдаг. Хамгийн гол нь арслангийн мэдээллийн эзлэх хувь (90% хүртэл) юм орчинБидний хүн нэг бүр нүдээр дамжуулан хүлээн авдаг. Унших, сонирхолтой видео, зурагт үзэх, интернетээр аялах, тэр байтугай гудамжинд зөв газраа олох - энэ бүхэн зүгээр л сайн харах нүдийг шаарддаг.
Хүний хараа муудах үед юу тохиолддог вэ? Хамгийн эхний шинж тэмдэг бол хүрээлэн буй объектуудыг, ялангуяа хол байгаа объектуудыг тодорхой харах чадваргүй байх явдал юм. Мөн зураг бүдгэрч, нүдний өмнө "хөшиг" өлгөж, бүдэг хараа мэдрэгддэг. Асуудал нь мэдээллийг нүдээр олж авах, унших чадваргүй болох гэх мэтээс эхэлдэг. Алсын хараа муудах тусам сансарт жолоодоход хэцүү болдог.
Анхаар!Заримдаа нүдний хараа муудах, ялангуяа хүнд хэлбэрийн хараа муудах нь нүдний аливаа өвчний улмаас үүсдэггүй. Ихэнхдээ энэ нөхцлийн шалтгаан нь нүдтэй холбоогүй эрхтнүүдийн зарим эмгэг юм.
Хүснэгт. Алсын хараа муудах төрлүүд.
Гол шалтгаанууд
Алсын хараа муудах нь өөр байж болно - түр зуурын эсвэл аажмаар, байнгын. Хэрэв мөн чанар нь түр зуурын шинж чанартай бол энэ хүчин зүйл нь эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй бөгөөд ихэвчлэн энгийн ядрах, хэт их нүд ядрах, компьютерийн дэлгэц дээр удаан суух зэргээс болдог. Тиймээс гэнэт муудах нь нүдэнд удаан хугацаагаар өртсөнтэй холбоотой юм. Стресс, нойргүйдэл нь харааг эрс дордуулдаг. Энэ тохиолдолд санаа зовох зүйл байхгүй, зүгээр л нүдээ чангалахгүйгээр өөртөө зохих амралтаа өг.
Харааны үйл ажиллагаа огцом муудах нь нүдтэй үргэлж холбоотой байдаггүй. Хүний бие бол нарийн төвөгтэй систем, бүх зүйл хоорондоо холбоотой байдаг. Хэрэв таны нүд хүчтэй нөлөө үзүүлээгүй ч хараа муудсан бол таны ерөнхий байдлын талаар санаа зовох цаг болжээ. Жишээлбэл, чихрийн шижин, гипофиз булчирхайн аденома, Грейвсийн өвчин гэх мэт өвчний улмаас хараа муудаж эхэлдэг.
Анхаар!Хэрэв харааны бэрхшээл нь бусад өвчинтэй холбоотой бол энэ нь ихэвчлэн анхаарал хандуулах шаардлагатай нэмэлт шинж тэмдгүүд дагалддаг. Эдгээр нь толгой өвдөх, цайвар арьс, цочромтгой байдал гэх мэт байж болно.
Ерөнхийдөө шалтгааныг нүдний эмгэг, өөрөөр хэлбэл нүдтэй холбоотой, ерөнхийдөө биеийн нөхцөл байдалтай холбоотой гэж хувааж болно.
Нүдний хүчин зүйлүүд
Алсын хараа хурдан, гэнэт мууддаг нүдний эмгэгүүдийн дунд:
- механик болон химийн гэмтэл(орбитын хугарал, хөхөрсөн, тариа тарих, нүдэнд хортой бодисоор өртөх, түлэгдэх гэх мэт). Тэдний дунд хамгийн том аюулцоолох, зүсэх багаж, түүнчлэн химийн шингэн нүд рүү ороход үүссэн гэмтэл. Сүүлийнх нь ихэвчлэн нүдний алимны гадаргууд нөлөөлдөг төдийгүй гүний эдийг гэмтээж болно;
- нүдний торлог бүрхэвчийн хэсэгт цус алдалт. Энэ нь ихэвчлэн хэт их хэмжээнээс болж тохиолддог Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх, урт хөдөлмөр гэх мэт;
- нүдний халдвар янз бүрийн төрөл
- бактери, мөөгөнцөр эсвэл вируст. Энэ нь коньюнктивит байж болно;
- торлог бүрхэвчийн урагдал буюу салалт. IN сүүлчийн тохиолдолЭхлээд нэг нүдний хараа муудаж, хөшиг гарч ирдэг. Энэ тохиолдолд зөвхөн тусгай мэс засал нь торлог бүрхэвчийг сэргээхэд тусална;
- толбоны доройтол. Энэ тохиолдолд 45-аас дээш насны хүмүүст хараа муудах нь ажиглагддаг. Өвчин нь нүдний торлог бүрхэвчийн хамгийн их хэсэгт нөлөөлдөг олон тооныгэрэл мэдрэмтгий рецепторууд. Энэ нь ихэвчлэн витамины дутагдалтай холбоотой байдаг;
- катаракт- линзний гэмтэлтэй холбоотой нийтлэг өвчин. Ихэвчлэн өндөр настай хүмүүст ажиглагддаг, төрөлхийн нэн ховор байдаг. Энэ нь ихэвчлэн бодисын солилцооны доройтол, гэмтэл, гэмтэлтэй холбоотой байдаг.Дэвшилтэт хэлбэрээр мэс заслын аргаар эмчилдэг;
- оптик мэдрэлийн эмгэг. Энэ тохиолдолд өвдөлтийн хам шинж байхгүй;
- алсын хараа, миопи- хамгийн түгээмэл харааны эмгэгийн хоёр. Миопи нь ихэвчлэн удамшил, эвэрлэгийн хэлбэрийн өөрчлөлт, линзний асуудал, нүдний булчингийн сулрал зэргээс үүсдэг. Алсын хараа нь нүдний жижиг диаметр, линзтэй холбоотой асуудлаас үүдэлтэй байдаг. Ихэвчлэн 25-65 насны хүмүүст тохиолддог.
Бусад хүчин зүйлүүд
Бусад хүчин зүйлүүд нь ихэвчлэн бие махбодийн тодорхой өвчинтэй холбоотой байдаг. Жишээ нь байж болно чихрийн шижин. Энэ тохиолдолд харааны бэрхшээлийг "чихрийн шижингийн ретинопати" гэж нэрлэдэг. Энэ шинж тэмдэг нь чихрийн шижин өвчтэй хүмүүсийн 90% -д, ялангуяа 1-р хэлбэрийн чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст тохиолддог. Энэ тохиолдолд алсын хараа муудах нь торлог бүрхэвчийн жижиг судаснуудад гэмтэл учруулдаг бөгөөд энэ нь эцсийн эцэст цусны хангамжгүй хэвээр үлддэг.
Анхаар!Чихрийн шижин нь хараагаа бүрэн алдахад хүргэдэг тул энэ өвчнөөр шаналж буй хүмүүс нүдний эмч дээр тогтмол очиж үзэх нь чухал юм.
Төрөл бүрийн өвчин нь харааны тунгалаг байдлыг бууруулдаг. Бамбай булчирхай. Жишээлбэл, хорт бахлуур эсвэл Грейвсийн өвчин. Гэхдээ гол шинж тэмдэг гэж тооцогддог өөр нэг шинж тэмдэг байдаг - нүд нь томордог.
Заримдаа нуруутай холбоотой асуудлаас болж хараа муудаж болно. Энэ нь алсын хараа нь зөвхөн тархи төдийгүй нугасны үйл ажиллагаанаас хамаардагтай холбоотой юм.
Анхаар!Ихэнхдээ харааны бэрхшээлтэй хүмүүст харааны бэрхшээл үүсдэг Муу зуршил- тамхи татах, архинд донтох гэх мэт.
Хоёр талын хараа муудах
Энэ үйл явц дараах тохиолдолд тохиолдож болно.
- ишемийн оптик мэдрэлийн эмгэгнүдний торлог бүрхэвч гэмтсэн үед. Ихэнхдээ биеийн байрлал дахь гэнэтийн өөрчлөлттэй аортын нумын синдромын улмаас үүсдэг;
- хоёр талын шигдээс нь ихэвчлэн бүтэлгүйтэл дагалддаг өнгөний хараа , энэ шинж тэмдэг нь ихэвчлэн өндөр настай хүмүүст ажиглагддаг;
- ретробулбар мэдрэлийн үрэвсэл- нийтлэг олон склерозын шинж тэмдгүүдийн нэг нь тохиолдлын 16% -д тохиолддог. Ихэвчлэн энэ тохиолдолд төвийн алсын хараатай холбоотой асуудал үүсдэг;
- гавлын дотоод даралт ихсэхихэвчлэн амблиопи дагалддаг бөгөөд үргэлжлэх хугацаа нь секундээс хэдэн минут хүртэл өөрчлөгдөж болно;
- хэзээ түр зуурын артеритТолгой ба нүдний судаснууд өртдөг тул хараа мууддаг.
Алсын хараа муудвал яах вэ
Хэрэв та муудах анхны шинж тэмдгүүдэд юу ч хийхгүй бол алсын хараагаа маш хурдан алдаж болно. Ихэнх тохиолдолд энэ нь эрүүл мэнддээ анхаарал хандуулаагүйгээс болж тохиолддог. Харааны тогтолцооны үйл ажиллагааг сэргээх эсвэл хараа муудах үйл явцыг зогсоохын тулд хэрхэн яаж ажиллах вэ?
Контакт линз ашиглан хараа засах
Линз нь элэгдлийн уртаараа өөр өөр байдаг. Жишээлбэл, Bausch+Lomb Biotrue® ONEday-ийн нэг өдрийн линз түгээмэл байдаг. Эдгээр нь HyperGel материалаар хийгдсэн бөгөөд энэ нь нүд, нулимсны бүтэцтэй төстэй, их хэмжээний чийгийг агуулдаг - 78%, 16 цаг тасралтгүй өмссөн ч тав тухыг өгдөг. Энэ хамгийн сайн сонголтбусад линз зүүснээс болж хуурайших эсвэл эвгүй байдалд ороход. Эдгээр линзийг арчлах шаардлагагүй; өдөр бүр шинэ хос зүүдэг.
Мөн MoistureSeal® технологийг (MoistureSeal) ашигладаг силикон гидрогель Bausch + Lomb ULTRA - хуваарьт солих линзүүд байдаг. Эдгээр нь чийгийн өндөр агууламж, хүчилтөрөгчийн сайн нэвчилт, зөөлөн байдлыг хослуулсан. Үүний ачаар линз зүүсэн үед мэдрэгддэггүй, нүдийг гэмтээхгүй. Ийм линз нь тусгай шийдлийг ашиглан арчилгаа шаарддаг - жишээлбэл, зөөлөн линзийг чийгшүүлж, цэвэрлэж, вирус, бактери, мөөгөнцрийг устгадаг ReNu MultiPlus (Renu MultiPlus) нь линзийг хадгалахад ашиглагддаг. Мэдрэмтгий нүдний хувьд идэвхтэй бодисын агууламж багатай ReNu MPS уусмал нь оновчтой юм. Зөөлөн найрлагатай хэдий ч уусмал нь гүн болон өнгөц толбыг үр дүнтэй арилгадаг. Линзийг удаан хугацаанд чийгшүүлэхийн тулд байгалийн чийгшүүлэгч бүрэлдэхүүн хэсэг болох гиалуроны хүчил агуулсан уусмалыг боловсруулсан. Жишээлбэл, бүх нийтийн шийдэл Biotrue (Biotru) нь шороо, бактери, мөөгөнцөрийг арилгахаас гадна бүтээгдэхүүнд гиалуронан полимер агуулагддаг тул линзийг 20 цагийн турш чийгшүүлдэг.
Олон тооны тайвшруулах дасгалууд нь нүдний нөхцөл байдлыг сайжруулахад тусалдаг. Эдгээр нь ялангуяа компьютер дээр маш их ажилладаг хүмүүст хэрэгтэй болно. Хамгийн энгийн дасгал бол нүдээ аниад төсөөллийн мөн чанарыг эргэцүүлэн бодох явдал юм. Заримдаа хүмүүс зүгээр л төсөөлдөг таатай мөчүүдамьдралаас эсвэл мөрөөдлөөс.
Анхаар!Нүд нь зөвхөн ажлын улмаас төдийгүй сэтгэл санааны дарамтаас болж ядардаг. Тиймээс өнгөрсөн үе рүүгээ буцаж, тааламжтай мөчүүдийг дурсах нь дотоод нөөцөө нөхөж, амрах сайхан санаа байх болно.
Хоолны дэглэмдээ анхаарах нь чухал. Энэ нь тэнцвэртэй байх ёстой бөгөөд бие махбодийг ажиллахад шаардлагатай бүх шим тэжээлээр хангадаг.
Мөн нүдний эмчийн үзлэгт тогтмол хамрагдах нь чухал юм. Алсын хараа муудах анхны шинж тэмдгүүдэд та даруй эмчид хандаж, шалтгааныг тодорхойлж, зөв эмчилгээг зааж өгөх хэрэгтэй. Алсын хараа муудах нь нүдний эмгэгийн үйл явцтай холбоогүй бол бусад мэргэжилтнүүдтэй уулзах шаардлагатай байж болно.
Нүдний хараагаа хэрхэн бэхжүүлэх вэ?
1-р алхам.Лууван нь А амин дэмээр баялаг тул хэрэгцээтэй байдаг зөв ажиллагаанүд. Тиймээс аль болох олон лууван идэх нь чухал янз бүрийн хэлбэрээр. Мөн төмөр, цайраар баялаг хоол хүнс хэрэглэх нь чухал.
Алхам 2.Гайхалтай нь тулаант тоглоомууд таны нүдийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ тухай 2007 онд хэвлэгдсэн эрдэмтдийн хийсэн судалгааны үр дүнгээс харж болно. Дэлгэц дээр гарч буй идэвхтэй үйлдлүүдийг дагаж нүд нь дасгал хийдэг юм шиг санагддаг. Тиймээс та өөрийн дуртай тоглоомын төрлийг "action" болгон өөрчлөх хэрэгтэй.
Алхам 3.Өдөр тутмын горимд хэд хэдэн алхалтыг оруулах шаардлагатай цэвэр агаар, мөн амралтын үеэр байгальд гарахаа мартуузай.
Алхам 5.Нүдний нөхцөл байдлыг шалгахын тулд та нүдний эмч дээр тогтмол очиж үзэх хэрэгтэй. Энэ нь аливаа өвчин үүсэхээс сэргийлж, шаардлагатай бол алсын харааг сайжруулах арга хэмжээг цаг тухайд нь авах болно.
Алхам 6.Компьютер, зурагт үзэх цагийг хязгаарлах нь чухал юм. Нүдэнд үзүүлэх стрессийг хатуу тунгаар хэрэглэх ёстой. Хэрэв үүнийг хийх боломжгүй бол та үе үе эвдэж, нүдний дасгал хийх хэрэгтэй.
Алхам 7Спорт ба биеийн тамирын дасгалтаны нүдийг бэхжүүлэхэд тусална. Долоо хоногт дор хаяж 1-2 дасгалыг хуваарьт оруулахыг зөвлөж байна.
Алхам 8Шаардлагатай бол хийсэн.
Видео - Алсын хараа муудах шалтгаанууд
Алсын хараа бол байгалиас хүнд өгсөн агуу бэлэг юм. Мөн мэдээжийн хэрэг та үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Үгүй бол та амьдралын олон баяр баясгаланг алдаж болно. Тиймээс хараа муудах өчүүхэн шинж тэмдэг илэрвэл шууд нүдээ арчлах нь чухал.
Ачааж байна...
