איך לשנות את חייך לטובה? במאמר זה תמצאו הרבה דברים שימושיים: סיפור חיים קצר, טיפים איך לשנות את חייכם, תרגילים שישנו לכם את החיים, חוקי חיים חדשים, טעויות ואפילו, הכנו עבורכם סרטון מוטיבציה קצר. .
אני רוצה להתחיל בסיפור קצר על האישה הממוצעת. הסיפור יענה בצורה הטובה ביותר האם סיכוי יכול לשנות את חייו של אדם.
"פעם הייתה מאשה, היא חיה לפי מצוות ההורים שלה. היא התנהגה בצורה הגונה, סיימה את לימודיה באוניברסיטה פדגוגית, נישאה לסשה, הראשונה שהציעה נישואין. חשבתי: העיקר שסאשה אוהב. חלפו שנים, לזוג נולדו שני ילדים, החיים נראו יציבים. עם זאת, התברר שפגישה אחת יכולה לשנות את כל החיים.
מסיבת החברה הגורלית העניקה לבעלה של מאשה היכרות עם לנה. לנה הקסימה את האיש במהירות, נתנה לו את החום החסר ושינתה את חייו.
עבור מאשה, זה התברר כאירוע משנה חיים. מאשה חיה "כמו כולם" יותר מדי זמן, ולכן היא לא יכלה, "כמו כולם", לסלוח. במצב כה קריטי, מאשה חשבה כיצד לשנות את חייה לטובה. היא לקחה דברים, ילדים ועזבה לשנות את החיים.
גיבורת הסיפור יושבת בבית מובטלת כבר שנים: בעלה האוהב התעקש. גרושה, מאשה התקשתה. אבל טעות זוגית ששינתה את חייהם של המשתתפים בסיפור האהבה סללה את הדרך להצלחה של מאשה. נאמר בצדק שהאדם בעל המוטיבציה לשנות את חייו הוא אישה שנותרה לבד עם ילדיה. כמעט מאפס הצליחה מאשה לצמוח ממוכר רגיל למנכ"ל תוך כמה שנים. עכשיו בטוחה כלכלית מריה בטוחה: כל אחד יכול לשנות את חייו. אגב, האישה הבינה גם את טעויות העבר שלה כאישה ולא חוזרת עליהן במערכות יחסים חדשות, אבל זה כבר סיפור אחר.
האם אתה עדיין בספק איך לשנות את חייה של אישה שהיא אפריורית חלשה יותר? או שאתם כבר מתחילים להבין שהכל אפשרי?
אנשים ששינו את חייהם התחילו באותה דרך. אתה יכול לצמצם את הפעילויות של השלב הראשוני, המוקדש איך לשנות חיים וגורל, לחמש נקודות:
טיפ 1. קרא ספרים נוספים.
הוא מתאר דרכי עבודה לשנות חיים לטובה.
טיפ 2. השתתפו באירועי תרבות: תערוכות, הופעות.
לראות כיצד אנשים שינו את חייהם יכולים לקבל השראה מדוגמאות מרתקות.
טיפ 3: צפו בסרטונים מועילים.
אחד מסרטוני המוטיבציה יהיה ממש למטה. חוכמה משנה חיים יכולה ללבוש צורות פשוטות.
טיפ 4. עשה עבודת צדקה - שנה את חייך.
פורמלית, התמורה היא אפשרות לא יעילה. הירשמו להתנדבות, עזרו לחלשים, הבודדים. עצתם של פסיכולוגים לשינוי חיים כוללת את ההמלצה לתקשר עם החלשים. "שנה את המוח שלך - שנה את חייך", אומרים פסיכולוגים. אי אפשר להישאר אדיש תוך כדי עזרה לאנשים.
טיפ 5. מצא אנשים בעלי דעות דומות.
"בואו נשנה חיים לטובה" היא סיסמה שחייבת להשתרש בחברה החדשה. בואו נפנה למדע הפסיכולוגיה. איך לשנות את החיים לטובה? מומחים אומרים: אתה צריך ליצור סביבה מתאימה.
איך לשנות באופן דרסטי את חייך תוך חודש בלבד
נסו לרשום את הטיפים הטובים ביותר לספר כיצד לשנות את חייכם: המידע כנראה מספיק כדי לכתוב ספר חדש. עדיין לא ברור מה לעשות קודם, במיוחד איך לשנות את החיים שלך. לא כדאי להגדיר הרבה יעדים במקביל: לא תהיה מספיק מוטיבציה להתחיל ביישום התוכנית בשל ההבנה של חוסר המציאות של היקף המשימות.
אתה תתחיל לפקפק אם אתה יכול לשנות את חייך. תכנית עבודה: בניית המידע על ידי חלוקתו ל-4 בלוקים המתאימים לשבועות החודש. אנו נותנים תוכנית משוערת למי שחושב כיצד לשנות את חייהם, היכן להתחיל. במקביל, אתה יכול גם להציג רעיונות אישיים. אז בואו נשנה את חיינו.
משימות השבוע הראשון.
נניח שהחלטת לשנות את חייך לטובה. "איפה להתחיל?" – נשאלת השאלה הראשונה. קשה להיכנס לחיים עם משהו חדש אם לא השתחררת מהזבל הישן. לכן, כדאי להתחיל בניקוי הנפש והגוף. שנה את חייך לטובה על ידי נקיטת 3 הצעדים הראשונים:
- השתלב בהדרגה בתזונה נכונה.
האם קשה לחבר הרגלי אכילה רעים עם הקשיים בשינוי צורת החשיבה? כבוד עצמי נמצא בדברים הקטנים. לאפשר לך להתעלם מהדבר היקר ביותר - הגוף שלך - להכניס מוצרים חצי מוגמרים ומזון מהיר לבטן, לחשוב איך הגוף יגיב? על איזה סוג של גישה עצמית מצביעים הרגלי אכילה רעים? זרוק תירוצים ריקים. אתה פשוט לא מעריך את עצמך. האם אז אפשר לשנות את חייך? שינויים עמוקים אינם אפשריים. מהיום הראשון שהחלטת לשנות את חייך לטובה, התחל לטפל בעצמך. ראשית, להקל על חלקו של הגוף. זה ישנה את חייך.
- נכנס לכושר.
תגיד לי, איך לשנות את החיים בלי הטון של הגוף הפיזי? אין סיכוי. יש צורך לשנות את רמת החיים. איזו דרך תבחר לעורר גוף נשכח תלוי בך. אף אחד לא קורא להתיש את עצמך בחדר הכושר במשך שעות. יוגה, ריקוד וטיולים ארוכים עומדים לרשותכם. איך להתגבר על עצלות ולשנות את חייך? פשוט תתחיל לעשות משהו וכל יום תעשה קצת יותר מאתמול.
- קום מוקדם יותר.
כמה מוקדם יותר נוח לקום, לקבוע מאוחר יותר, ובמהלך השבוע הזה, לקום ב-6 בבוקר. אנחנו מבטיחים לכם: פתאום תתחילו להספיק לעשות לפני הצהריים את מה שלא הספקתם לו יום שלם לפני כן. תתחיל להיפגש בכל יום עם יותר שמחה. לא עם מחשבות, איזו חסימה של מקרים, אלא מחשבה: "מה יעזור לי היום?" התעוררות מוקדמת היא הדרך הקלה ביותר לשנות את חייך.
שלוש משימות בשבוע לשינוי החיים והגורל! מסכים, זה יותר מאמיתי? בצע את המשימות על מנת לקבל תשובה לשאלה כיצד לשנות את חייך לטובה.
משימות השבוע השני.
אין להכחיש את השפעת הסביבה, התחל לעבוד בכיוון הזה. שמור שלוש מטלות כיצד לשנות את אורח החיים שלך.
- צא מהבית.
ניקוי רגיל עם מלית בארונות ובקומות לא יעבוד. לזרוק כל מה שכבר אינך משתמש בו. ראשית, הכלל נוגע למתנות משותפים לשעבר. דרכים פשוטות כאלה לשנות חיים באמת עובדות. כל דבר שתופס מקום בבית לשווא לוקח פיסת אנרגיה. המבט נופל על דבר מסוים - זכרונות לא נעימים ועצובים נולדים. לעבר יש מקום בעבר. קחו נשימה עמוקה של אוויר נקי בחלל נקי וחשבו על העתיד, על איך לשנות את חייכם.
- סגור את החובות שלך.
זוכרים את ההבטחה לבעלך לבשל את המנה האהובה עליו? מה לגבי הכוונות שלך להירשם לקורסי אנגלית? אין ספק שהטבלה מכילה אפילו רשימת תוכניות לשנה, שנערכה בערב ראש השנה, שנותרה ללא שינוי בשנים האחרונות, כי היא אינה מתגשמת. אדם שרוצה לשנות את חייו מתחיל בכך שהוא כנה עם עצמו. איך לשנות את חייך אם אתה עוסק בהונאה עצמית? לא אמיתי. תנו את המילה שלכם שתתחילו למלא את ההבטחות הללו, או קמטו דף תוכניות כתוב ובכנות זרקו אותו לפח.
- לסנן את הסביבה.
כמה אתה יכול לסבול יבבות אינסופיות, לא להשתנות עבור החברים הטובים יותר? כמה זמן אפשר לגרור מערכת יחסים חסרת סיכוי עם בן/בת זוג שבה לא מתפתחים כלל, אלא רק נופלים עמוק יותר לתוך מצב דיכאוני? לנתק קשרים עם אותם אנשים ששום דבר לא מתאחד איתם. וקרא בעיון כיצד לשנות את חייך.
עזור לשנות את חייך לטובה, האדם החשוב ביותר בחייך - עצמך. לשם כך, חשוב להפוך לחופשי.
משימות השבוע השלישי.
שחררו את העבר, צרו סביבה נוחה - זה הזמן לחלום ולתכנן! רק עכשיו, במצב נפשי שונה. אתה מבין למה זה לא הסתדר קודם, למרות שאמרת לעצמך בעקשנות: " אני רוצה לשנות את חיי.איפה להתחיל?" הנה המשימות החדשות.
- רשום תוכניות חשובות.
המשימה רלוונטית במיוחד למי שזרק בשבוע שעבר את הרשימה הישנה לפח. איך לשנות את חייך על ידי שינוי המחשבות שלך?לתפוס את מצב ההשראה, לתת למחשבות לזרום באופן לא רצוני, לתפוס רצונות עמוקים. ואז הפוך את החלומות לרשימה קונקרטית של תוכניות. כבר תיארנו איך זה נעשה במאמר.
- כל ערב לכתוב תוכנית ליום הבא.
גם צילום קצר ומטושטש נחשב. העיקר ליצור הרגלים שישנו את חייך.גם אם תשכחו לפתוח את היומן, הפרודוקטיביות שלכם עדיין תעלה על הנורמלי, כי תת המודע זוכר מחשבות חשובות כיצד לשנות את חייכם.
- עשה תרגיל יצירתי באופן קבוע: רשום את החלומות החבויים הפרועים ביותר שלך: "אני רוצה להפוך למלכה", "אני רוצה לזכות בשליטה עולמית." מטרת התרגיל היא לכבות את המבקר הפנימי האישי, להגביל כל הזמן, להימשך לאחור. שנה את המוח שלך והחיים שלך ישתנו.
משימות לשבוע הרביעי.
למד להרחיב את גבולות התודעה. בואו נאחד את המחשבה שהשלימה את העבודה של השבוע הקודם: תשנה את דעתך ותשנה את חייך.
- נסו לחיות בדרך חדשה.
לכו לחנות עם דברים יקרים בטירוף, אתם מוזמנים לנסות בגדים, לשאול יועצים שאלות, לבקש מהם להביא כל מיני שמלות, להרים קשת אופנתית. נסה סוג חדש של ריקוד, הירשם לקורסים ווקאליים, סקראפ. נסה משהו שלא חשבת עליו קודם. מטרת משימה זו היא לשבור דפוסים, ללמוד את ההרגל לחפש אפשרויות לא סטנדרטיות. איך לשנות את הגישה לחיים, אם ממשיכים לחיות בדרך הישנה? אין סיכוי. אז חפש משהו חדש.
- צאו מאזור הנוחות שלכם.
- מנוחה!
הקדשת חודש שלם לפיתוח עצמי! מגיע להם פרס, נכון? כבה את התקשורת שלך והמשך יום לבד. סכם את החודש. ביום הראשון אמרת לעצמך: "אני רוצה לשנות את חיי." הכל הצליח? מה אפשר לעשות יותר טוב בחודש הבא?
אנו מקווים שנתנו תשובה ממצה ומלאה לשאלתך, כיצד לשנות את חייך בחודש. טיפים, המתוכננים ל-4 שבועות, יהיו שימושיים עבורך בעתיד.
רוצה לשנות את חייך? אילו טעויות אינן מקובלות
"כמה קל לשנות חיים!"- זה נראה לאחר קריאה. אכן, זה פשוט, אם רק נמנעים מהטעויות הסטנדרטיות.
איך לשנות את חייך מבלי לוותר באמצע הדרך? אנו חוזרים: שנה את החשיבה שלך - שנה את חייך. זה קל במילים, אבל למעשה יכול להיות קשה לחשיבה להתכוונן מחדש. המוח החדש כברירת מחדל רואה בו מסוכן, בלתי מקובל. לכן, פעל בהדרגה כאשר אתה מחליט לשנות את חייך לטובה.
טעות נפוצה שנייהאלה שאומרים לעצמם: אני רוצה לשנות את חיי לטובה», – שהרצון אינו מתורגם למטרה. חשוב לנקוט בצעדים קונקרטיים כדי להשיג את מה שאתה רוצה.
הטעות השלישית יכולה להיות מחדל בנוגע לאיכות הסביבה. כמובן, החשיבה שלך תשנה את חייך בהדרגה וללא אנשים תומכים, אבל זה יעלה הרבה עצבים וזמן.
הספרים הטובים ביותר שישנו את חייך
כיום, יש שפע של מידע ברשות הרבים, זה לא הגיוני לעבור את הדרך של ניסוי וטעייה בכוחות עצמך. יש יותר מפרסום אחד שראוי לתואר: "הספר שמשנה חיים". הניסיון של אנשים שכבר עברו דרך ארוכה של התפתחות עצמית בהחלט יועיל. אנו מציעים מבחר שימושי.
ספרים שישנו את השקפת החיים שלך:
- א' מתיוס. לחיות בקלות!
- דן ולדשמידט. תהיה הגרסה הטובה ביותר של עצמך.
- וויין דייר. שנה את המחשבות שלך, שנה את חייך.
- סטיב מקלצ'י. מדחוף לחשוב.
- ר' פריץ. הדרך של ההתנגדות הקטנה ביותר.
- ל' לוואסר. 50 תרגילים לפיתוח היכולת לחיות בהווה.
- ואדים זילנד. מרחב האפשרויות.
ספרים שמשנים השקפת חיים, לכל אחד יש את שלו. תתכוננו: בתהליך של קריאת ספרים טובים, השקפותיך הרגילות והמבוססות על העולם יקרסו. לרגע, הרגישו כאילו אתם בנפילה חופשית ואתם אובדי עצות למשהו לאחוז בו. אבל כאשר אתה יכול למצוא בסיס חדש, על משהו חשוב יותר, אתה תבין בבירור מה לעשות כדי לשנות את חייך.
במספר ספרים מאויתים ביטויים משנים חיים ספציפיים שכדאי לכתוב ישירות אל תת המודע. מילות המחבר שיכולות לשנות את חייך יהפכו למחשבות שישנו את חייך. נשמע כמו כישוף, אבל קיימות מילים שמשנות חיים. אגב, הכי חשוב: "אני מאמין בעצמי".
סרטוני מוטיבציה
סיכום.
אם לא תעשה דבר ונשאר בכוחם של סטריאוטיפים מהעבר, אין זה סביר שאי פעם תבין מה זה אומר לשנות את חייך. הרחיבו את גבולות התודעה, תפתחו ותבינו שאדם מסוגל לשנות את חייו אחת ולתמיד. שאל את כל השאלות בתגובות.
רבים מאשימים בטעות אחרים בכישלונותיהם. נשים מאמינות כי בעלים וילדים אשמים בקריירות הכושלות שלהם, וכתוצאה מכך נשים הפכו לעקרות בית. גברים מאשימים את הוריהם שלא הכריחו אותם לקבל השכלה גבוהה. אלו הן רק דוגמאות לכך שאדם אינו מסוגל לקחת אחריות על חייו שלו. ולשווא, בכל המקרים יש צורך לסמוך רק על כוחות עצמו, לא להסתמך על עזרה מבחוץ.
שלב 1. שימו לב לתזונה וההרגלים שלכם
לא פלא שהפתגם הסיני אומר: "אתה מה שאתה אוכל". עקבו אחריו, שימו לב לתזונה שלכם, אכלו רק מזונות בריאים, וותרו על חטיפים לא בריאים ומזון מהיר. אין צורך לשנות את התזונה היומית בצורה אדירה, מספיק להחליף משקאות מוגזים בתה ירוק, ומיצים ארוזים במיצים טריים. לא יהיה מיותר לסרב לסוכר לבן, קפה, אלכוהול וממתקים. מעשנים צריכים להיפטר לצמיתות מההתמכרות. צעד אחד זה יכול לשנות את חייך ב-180 מעלות.
שלב 2. התעשר רוחנית
קרא ספרות שימושית, צפה בסרטים תיעודיים והשתתף בסמינרים. מתוך ספרים, בחר את הפסיכולוגיה של צמיחה אישית ותקשורת, ספרות, מדעי הטבע ועסקים, היסטוריה, סוציולוגיה. התרגל לקרוא ספר אחד בשבוע.
אם אין לך מספיק זמן או שאתה עובד הרבה במחשב (העיניים מתעייפות), הורד ספרי שמע מהאינטרנט. הקשיבו להם בדרככם לעבודה, במהלך מטלות הבית, בזמן הקניות. אם סופרים יוצאים לאור כ-50 ספרים בשנה, תאמינו לי זה ישנה משמעותית את חייכם. תוכל להתמצא בהרבה תחומי חיים, תוכל להמשיך בשיחה בכל מצב, ותתחיל למשוך אליך מכרים "שימושיים".
שלב 3. להתפתח כלכלית
האם אתה מחשיב את עצמך עצמאי? נהדר, אבל זה לא הגבול. אתה באמת חושב שהמיליונרים המפורסמים עצרו שם? לא, הם המשיכו לעבוד, הרוויחו לעצמם שם, כדי שלימים השם יעבוד עבורם. קח דוגמה מאנשים כאלה.תתעוררי בבוקר עם המחשבה שהיום תצליחי את עצמך אתמול, תשיג יותר. האם אתה נוהג ברכב טוב? ובכן, יש מכוניות טובות יותר בחוץ. חסכתם לדירה משלכם? שמור לשלב הבא. בקשו קידום בעבודה, אם הם מסרבים, לכו לעבוד בחברה אחרת. אל תעמוד במקום.
אנשים שאין להם דירה או רכב, במיוחד לא צריכים לעצור. רשום לפי סדר עדיפות מה אתה צריך להשיג השנה. הציבו מטרה והתקדם אליה. תלו את הרשימה על המקרר, אם אתם רוצים לאכול – קראו אותה, שוב החליטו לנגוס – קראו אותה שוב. אם אתה חושב שאתה מרוויח מעט, הקדיש כל יום למציאת הכנסה נוספת.
שלב מספר 4. להיפטר מדברים מיותרים
פתח את הארון ונסה כל פריט בו. לזרוק או לתת כל דבר שלא מתאים בצורה מושלמת. אין צורך לאחסן זבל, למד להיפטר ממנו. לפרק את המזווה, המרפסת או מקום אחר עם זבל מיותר.
סדר את המדפים, הסר את הפסלונים הישנים שנמצאים שם "לרהיטים". השאר רק את מה שאתה באמת אוהב. האמן לי, אתה תחווה דחיפה בלתי מוסברת של אנרגיה לאחר שלקחת את החבילה האחרונה למיכל האשפה. עדכן את המלתחה שלך באופן קבוע: קנה דבר חדש, זרוק את הישן.
שלב מספר 5. מצא את עצמך
הלא נודע מתיש ומתיש. אדם שלא יודע מה הוא רוצה מהחיים נידון לכישלון. האם אתה מתעורר כל בוקר והולך לעבודה שאתה שונא? האם אתה עובד 6 ימים בשבוע? שנה את המצב. חפש עבודה משתלמת יותר. אולי יש לך תשוקה לבנות או לתקן מכוניות, או אולי אתה חובב מושבע של טכנולוגיית מידע. חפש את המקום שלך.
אנשים רבים מבלים את כל חייהם בייאוש, ברצון להתחיל ליהנות ממה שהם עושים. נאמר בצדק "העבודה הטובה ביותר היא תחביב בשכר גבוה". השתדלו להתעורר בבוקר עם חיוך ולצפות ליום פורה. נסה את עצמך בתחומים שונים, אתה לא מבין את הפוטנציאל עד שאתה יודע מה מתאים לך.
שלב מספר 6. שפר את עצמך
האם אי פעם רצית ללמוד שפה זרה? הגיע הזמן לפעול. למד את בתי הספר לשפות בעיר, השתתף בשיעור היכרות. בנוסף לעובדה שידע בשפה מאפשר לך לטייל בחופשיות ברחבי העולם, מיומנות זו מעלה את השכר ב-45%. חשוב רק למצוא מעסיק שזקוק לעובד מוסמך.
לדוגמה, השוו את מספר משתמשי האינטרנט הדוברים רוסית ואנגלית. הראשון הוא כ-50 מיליון, השני הוא למעלה ממיליארד. עכשיו ידע באנגלית הוא לא רק גחמה או סימן לאינטליגנציה, הלימוד שלה הופך הכרחי להתפתחות כללית ולתקשורת.
שלב מספר 7. נכנס לכושר
זה לא סוד שספורט מעלה משמעותית את רוח הלחימה. גברים צריכים להירשם למדור אגרוף, קראטה או קיקבוקסינג, זה לא יהיה מיותר לבקר בחדר הכושר. הגדר מטרה לשאוב את הגב או ללחוץ בעוד שישה חודשים, הימור עם החברים שלך. אם לא תעשה את זה, אתה תהיה מדבר ריק.
עבור בנות, יש מגוון רחב יותר של יעדים. למד הכל על פילאטיס, קלנטיקה, מתיחות, חצי ריקוד, יוגה. בחר את האפשרות שאתה אוהב והירשם לשיעור ניסיון. חובבי אימונים אינטנסיביים צריכים לשים לב לאירובי מים, צעד והתעמלות. ספורט לא רק מחדד את הגוף, הוא מאפשר לך להרגיש בטוח. לא צריך להתבייש מזרים או לפחד מכישלון, אתה תצליח.
שלב מספר 8. תשמור על המראה שלך
בגדים לא מסודרים בסלילים או בג'ינס בלויים אומרים הרבה על אדם. אל תרתיע אנשים מהמראה שלך. בנות צריכות לבקר באופן קבוע את המאסטר של מניקור ופדיקור, כמו גם לגוון את השורשים ולחתוך את הקצוות. תסדר את השיער שלך, תעשה בגדים יפים. שימו לב לדמות שלכם, עשו דיאטה במידת הצורך. במקום ללבוש אימוניות ונעלי ספורט, תלבשי נעלי עקב ושמלות/חצאיות. באשר לגברים, התגלחו באופן קבוע, תלכו רק בבגדים נקיים ומגוהצים. שמור על הגוף שלך, אל תצמיח בטן.
שלב מספר 9. תכננו את סוף השבוע שלכם
אין צורך לשכב על הספה כל הזמן הפנוי שלך. צאו לברביקיו עם חברים או צאו לטייל לאורך הנהר, בקרו בתערוכת אמנות או במוזיאון. בחורף, צאו לסקי, החלקה על הקרח, שלטו בטכניקת הסנובורד. בקיץ, שכור אופניים או סקייטבורד, גלגיליות יתאים. ללכת לקולנוע, לבקר את קרובי המשפחה שלך, לשבת בבית קפה עם חברים.השתדלו לעשות משהו חדש בכל סוף שבוע, לחקור את העולם סביבכם. שתף רשמים חדשים, צלם תמונות. ככל שלומדים יותר, החיים הופכים למעניינים יותר. לאחר פרק זמן מסוים, לא תוכל יותר לשבת בשקט, והדבר כרוך בשינויים לטובה.
תפסיק לשחק משחקי מחשב לגמרי. הם לוקחים הרבה זמן, אבל לא נושאים שום עומס סמנטי. החלף תקשורת וירטואלית באלה אמיתית, לוותר על כל הזמן ברשתות החברתיות. בדרכים האלה אתה מבזבז את חייך. תארו לעצמכם כמה דברים שימושיים ומעניינים אתם יכולים לעשות עם שעות שהייה באינטרנט.
שלב מספר 10. למד לומר "לא!"
אל תיתן לאחרים לתמרן אותך, אל תלך בעקבות חברים וקרובי משפחה. האם אתה מרגיש שהחברים שלך מנצלים אותך? ציין את הטעויות שלהם, אל תפחד להיות ישיר. דבר ברור ועדין, אל תרים את הקול שלך. אין צורך להרגיש אשמה כשאתה מסרב למישהו. אתה אדם עם עקרונות ואמונות משלך. תן לאחרים להבין. להיות בלתי תלוי בדעות של אחרים. אל תתייחס לכל מי שאומר שאתה לא יכול לעשות את זה. הקף את עצמך רק באנשים מבריקים, אדיבים ומצליחים.
רק אתה יכול לשנות את חייך. נקו את הדיאטה, וותרו על הרגלים רעים. תהנה מסוף השבוע, למד משהו חדש בכל שבוע. קרא ספרים, התפתח במונחים של עושר חומרי, חפש בעצמך. זרוק דברים מיותרים לפח, הקף את עצמך רק באנשים מצליחים.
וידאו: איך לשנות את חייך בעצמך ולהיות מאושר
כולם יודעים את העובדה שאנו שולטים בחיים אך ורק בעצמנו. וכל מה שהשגנו, ושתקבל בחיים האלה, הוא לגמרי הכשרון שלנו. מסקנה נוספת נובעת מכך: כל השליליות שאופפת אותנו התרחשה רק באשמתנו ובגלל ההחלטות או המעשים שלנו. עם זאת, למרות הידע שלנו, לוקח לנו הרבה מאוד זמן להבין שיש לנו את היכולת לשנות הכל. לכן, במאמר זה אנו מתכוונים לספר ולשכנע אותך ששינוי חייך לטובה הוא אמיתי מאוד, לא משנה עד כמה זה נראה מפחיד ובלתי אפשרי.
5 צעדים פשוטים לשנות את חייך ואת עצמך
צוות המחברים שלנו של אתר המגזין המקוון מאמין שיש חמישה שלבים עיקריים לשנות את עצמך ואת חייך באופן קיצוני. זה עם השלבים האלה שאתה צריך להתחיל אם אתה מחליט לעשות שינויים בחייך.בנוסף, ברצוננו להזהיר אותך על הקשיים שסביר להניח שתאלצו להתמודד איתם: הם לא יבינו אותך, הם ימליצו לך לעשות הכל אחרת, הם כנראה ינסו לעצור אותך, והכי חשוב, אתה בעצמך לא יתנגד לכך במיוחד, מכיוון שתהיה לך אמון קטן במציאות של שינויים אפשריים טובים יותר. לכן, לפני שתשנה את חייך, תאמין בעצמך, בכוח שלך, והכי חשוב, בהצלחה הסופית!
אז, הצעדים לחיים טובים יותר:
- בנה עתיד דמיוני טוב יותר והכין תוכנית מפורטת להגשמתו.כל שינוי מתחיל בחלום. לכל אחד מכם צריך להיות חלום משלו, או יותר נכון מטרה שלשמה תחיה, תעבוד ותשנה את עצמך. החלום צריך להיות כל כך חזק שבשביל זה אתה יכול להתעורר מוקדם בבוקר ולהגיע לעבודה, בשביל זה לא תפסיק אחרי כישלונות. נסו לתאר בפירוט את חייכם העתידיים הטובים יותר: מה ואיך זה יתרחש בכל יום. למשל, תאר לעצמך איזה בגדים תלבש, באיזה בית תגור ואיזה אדם יהיה לידך. אחרי שיש לך מטרה, נסה להמציא תוכנית שלב אחר שלב או משימות שאתה צריך להשלים על פיסות נייר ולכתוב בפירוט על פיסות נייר. למשל, יש לנו חלום לחיות בקנדה. לשם כך, אנו מכינים תוכנית גסה: ללמוד אפשרויות הגירה לקנדה, לאסוף את המסמכים הדרושים ולגייס כסף. ואז אתה מתחיל ליישם כל אחת מהנקודות. כך הם משנים את חייהם לטובה.
- גע בשינוי אמיתי.אתה לא יכול לשנות את חייך לטובה על ידי שינוי משהו קטן בהם, כמו קניית מצלמה מקצועית או הליכה לים. המטרה צריכה להיות גלובלית יותר ולהתייחס לרוב חייך. למשל, ניתן לשנות את מקום העבודה, מקום המגורים, היחס לחיים וכו'. בנוסף, הרצונות שלך חייבים להיות אמיתיים, ולא הרצון ללמוד איך לעוף באוויר.
- שנה את המעגל החברתי שלך.במובנים רבים השינויים יהיו תלויים במעגל התקשורת שלכם, אם האנשים סביבכם יתמכו, יעזרו ובכל דרך אפשרית יתרמו לשיפורים שלכם, אז הכל יסתדר. אם אחרים מקנאים, מסלימים את המצב, לא מאמינים בך ואומרים עליך כל מיני דברים מגעילים, אז כמובן שלא יתרחשו שינויים. אנחנו יכולים להגיד לך מיד שב-95% מהמקרים יהיה צורך לשנות את המעגל החברתי בכל מקרה, כי אם אתה לא מרוצה עכשיו, אז זו גם אשמת האנשים סביבך. הם יכולים להיות אשמים ישירים בזה, ועקיפים, למשל, להיות אדישים למצב החיים שלך. לכן, התחל לתקשר עם אנשים מצליחים, אדיבים וכאלה שמאמינים בשינויים הפוטנציאליים שלך. עדיף שאנשים אחרים לא ידברו על התוכניות שלהם בכלל, פשוט תפסיקו ליצור איתם קשר וזהו...
- מצא את הכוח בעצמך להתרומם לאחר הנפילות.כמובן שבבניית עתיד מוצלח ומאושר יהיו בעיות וכישלונות תמידיים. ברגעים קשים אלו, לעולם אל תוותר או תוותר. אתה צריך "לקום מהברכיים" ולהמשיך להתקדם אל החיים הטובים ביותר שלך. היו מוכנים לקשיים כאלה. חפש תמיכה בקרב אנשים קרובים אליך. היה נועז יותר ומתמיד יותר, כי אתה עדיין צריך להשיג את האושר שלך, לא משנה מה זה ייקח.
- התחל לפעול כבר עכשיו!האם אתה יודע מהו הרגע הטוב ביותר להתחיל את השינויים שלך?! עכשיו!!! האם אתה רוצה לשנות את עצמך ואת חייך?! ואז מיד התחילו לשנות, אל תחכו לרגע הנכון, אולי לעולם לא יהיה, אבל זה לא אומר שאתם צריכים לשבת ולחכות לו. ככל ש"תתחיל" מהר יותר, כך תגיע מהר יותר אל המטרה – לחיים הטובים יותר שלך.
אנשים רבים אינם מרוצים ממה שיש להם. מישהו לא מרוצה מהמצב הכלכלי, מתייסר בחוסר איזון נפשי, מישהו צריך הכרה בחברה ומימוש עצמי מלא בשביל האושר, מישהו מציב מטרות ושואף להן. אבל כאשר מה שהוגה לא מתגשם, התקוות קורסות, אדם מאוכזב, רוצה לשנות את חייו. חשוב להבין מה בדיוק לא מתאים לך ומאיפה להתחיל כדי להיות מאושר באמת, לבנות אלגוריתם ולפעול על פיו.
תוֹכֶן:
אמונות כוזבות ומושגים כפויים של אושר
חלק מאשימים את עצמם בכל הצרות, אחרים מעבירים את האחריות לאחרים ומאמינים שהנסיבות אשמות בכל. יש לזכור כי כל מצב נפשי שהוא כרגע, כל זה הוא פרי של מחשבות ומסקנות רבות. לאדם יש את הכוח לשנות את עתידו.
לעתים קרובות, רעיונות, אמונות כוזבים סופגים לחלוטין ומונעים ממך להתקדם. מקורם בסביבה הקרובה ומתייחסים לחיים, למצב הנוכחי, ליקרים, לכספים, לעבודה.
אמונות נכפות לעתים קרובות מילדות, מורים, קרובי משפחה, חברים יכולים להיות יד בזה. יש רעיונות שנוצרים מניסיון חיים. לא לכולם יש השפעה חיובית. מושגים שנוצרו אלה יכולים להוות בלם לפעולות נוספות, לא רק לא לפתח, אלא גם להגביל.
כדי להבין איך לספק את הצרכים שלך, להתחיל ליהנות מהחיים, כדאי לנסות להבין מה כבר קרה ועדיין קורה. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להתבונן במחשבות שלך. הם הופכים לביטויים, ביטויים מובילים לפעולות, פעולות יוצרות הרגלים. הרגלים נוטים לעצב אופי, אשר בתורו קובע לעתים קרובות את הגורל.
סרטון: מחשבות שיתנו משמעות לקיום
איך להעריך נכון מה קורה
קורה שלא הנסיבות מונעות ממך ליהנות מהחיים, אלא היחס שלך למה שקורה. פסיכולוגים קוראים לטעויות הנפוצות ביותר.
הנטייה להתחרט על החלטה.אתה יכול להצטער שנאלצת לעזוב את העבודה הקודמת שלך או לסרב לג'נטלמן שקרא בעקשנות לנישואין. נראה שאם תעשה אחרת, אז "היום" יהיה הרבה יותר שמח. זו האובססיה לעבר, הרגעים החיוביים בחיים האמיתיים כבר לא מוערכים. נראה שאין דרך לשנות את המצב לטובה. אסור לבזבז זמן על מחשבות קודרות. עדיף לחשוב איך להשיג את מה שכל כך חסר.
הרגל להתחרות עם אחרים.ובסופו של דבר, חפשו סיבות לאבל פשוטו כמשמעו. לדוגמה, זה נורמלי להיות עצבני בגלל כסף אם יש צורך אמיתי. ובכן, אם החלום הופרע רק בגלל שלשכנים יש תיקונים יקרים יותר, אז לרמת השגשוג אין שום קשר לזה. זה רק מעיד על כך שאדם בהחלט חייב להיות "לא יותר גרוע מאחרים". אז אתה יכול להשוות כל דבר: ניצחונות בפן האישי, הכנסה, השכלה, מראה, ואפילו מספר החברים. יחד עם זאת, השמחה על ההצלחות של האדם עצמו מופחתת ואינה נמשכת זמן רב. תמיד יהיה מישהו יותר מוצלח, יפה יותר או סתם צעיר יותר. אתה צריך לצאת מהמירוץ האינסופי הזה ולהתמקד רק בעצמך.
הוודאות שתצטרך לשלם על דברים טובים.לעתים קרובות נדמה לאנשים כאלה שהאושר של היום אינו יכול להיות נצחי, במוקדם או במאוחר הם יצטרכו לשלם איכשהו. לכן בכל רגע חיובי מחפשים שלילי כדי לא לשמוח יותר מדי. אבל אושר אינו מצרך סחיר. יש פסים לבנים בחיים, לפעמים היא מקיאה שחורים, אבל זה בכלל לא עניין של גמול. רק שהסביבה רחוקה מלהיות אידיאלית. רק אדם יכול להחליט אם ליהנות מהרגע המאושר "כאן ועכשיו" או לקלקל הכל עם חוויות אמונות טפלות.
קודם כל, אתה צריך לדעת בבירור מה בדיוק אתה רוצה לשנות. אנשים רבים חווים קהות חושים כאשר מנסים לענות על שאלה זו. לרוב, בעקבותיו ניסיונות מעורפלים וארוכים להסביר את מהות הבעיות האינסופיות שהצטברו. אם מקשיבים לאנשים כאלה, קשה להבין אותם.
אתה צריך להיות מסוגל לזהות את הצרכים שלך, אל תתבייש להודות בפני עצמך ברצונות שלך. במבט ראשון, הם עשויים להיראות בלתי אפשריים. אבל אסור לוותר ולוותר מהר, שכן כל חלום נוטה להתגשם. לכן, יש צורך להגדיר מטרה ולהתקדם אליה באופן שיטתי.
חָשׁוּב:אדם לא יכול לשנות את אורח חייו אם הוא מתמקד בבעיות דמיוניות. אם אין נקודת התייחסות, אז אין טעם לפעול.
לדעת להיות מאושר ולאהוב
כמעט כולם לומדים באופן לא מודע לתכנן תוכניות ליום הקרוב. אנשים רבים חיים בשגרה ושוכחים איך אפשר ליהנות מהדברים היומיומיים הבסיסיים. אתה צריך להיות מסוגל להיות מאושר. כדאי למצוא רגעים חיוביים בכל אירוע, אפילו קטן, ליהנות מהסביבה הקרובה שלכם.
אם תצפו בכל ילד, תוכלו לראות כיצד הוא מתמוגג בזוטות יסודיות ובכך מייצר אנרגיה חיובית. זה מה שאדם מבוגר צריך לעשות. יציאה מהעיר, לנהר, השתתפות באירועים מעניינים או קונצרט - כל זה יוצר חיים הרמוניים מאושרים. אתה צריך לעשות מה שאתה אוהב.
הערה:חשוב ללמוד לאהוב. אם תספרו לאהובים ולאהובים שלכם עד כמה הם יקרים, אל תחסכו במילים טובות וטובות, אז תוכלו לקבל מטען עוצמתי של אנרגיה חיובית בתמורה לנתונה. עלינו לנסות להיות פתוחים, ואז מובטח חילופי אנרגיה חיוביים.
אף פעם לא מאוחר מדי לשנות לטובה
אתה יכול לשנות את חייך בכל גיל. זה לא משנה כמה זמן חי - 30, 40 ואפילו 60. להבין את המשמעות של קיום מאושר זה הישג של אדם חכם. וחוכמה מגיעה לכל אחד בגילאים שונים.
אתה לא יכול לשים צלב על עצמך. מחשבות שזה כבר מעל 40, זה מאוחר מדי לשנות ולשנות משהו, תן להכל להישאר כמו שהוא, אתה צריך לנסוע משם. בזמן שהלב פועם והעיניים רואות את העולם היפה הזה, אתה יכול להתחיל לשנות את העולם האישי שלך.
קחו סיכונים ועזבו את העבודה השנואה שלכם, התאמנו מחדש, סוף סוף תתחילו לעשות את מה שאתם אוהבים! יש משפט נפלא: "תעשה מה שאתה אוהב, ולא תצטרך לעבוד יום...". מה שנעשה בהנאה ובנשמה, אפריורי צריך להביא הכנסה. תן לא נפלא, אבל מספיק.
לשבור הרגלים רעים
כדי להרגיש את מלאות ההוויה, התודעה חייבת להיות טהורה. עכשיו יותר ויותר אנשים מוותרים על עישון ואלכוהול. לאף אחד לא אכפת מכוס יין טוב עם ארוחת הערב. אנחנו מדברים על סליחות שמפריעות לחיים, בעבודה, באהבה ומשמשות כזרז הרסני. כאשר יש בעיה כזו, אז אתה צריך להיפטר ממנה. לפעמים, זה מאוד קשה. אבל הם מתמודדים עם התמכרויות אם יש רצון גדול וכוח רצון.
החיים מסוגלים לנצנץ עם צבעים חדשים כאשר הרגל רע מובס. יתכן ותזדקקו לעזרה של מומחה, אבל אם ההחלטה מתקבלת אז אל תתביישו ותתייעצו עם רופא.
לטייל ולמד תרבויות אחרות
לטייל זה תענוג גדול. החיים נעשים מלאים ועשירים יותר כאשר מדינות חדשות נפתחות למבט ויש הזדמנות ללמוד תרבות חדשה. לכל מדינה יש הרבה מאפיינים משלה וטעם מקומי. עם איזה עניין אתה יכול לקלוט וללמוד, להכיר אנשים חדשים. אם יש לך תשוקה לטיולים, אז לימוד השפה של המדינה ביקר תהיה נקודה חשובה.
לימוד שפות הוא לא קל, אבל מאוד משעשע. הרחבת אופקים היא תמיד שימושית ומעניינת.
אם לא ניתן לנסוע למדינות אקזוטיות רחוקות, אז האזור השכן מתאים למדי. תמיד מעניין לבקר במקומות שלא ניתן היה לבקר בהם בעבר.
התפתחות עצמית ומדיטציה
חשוב, ובעולם המודרני, אפשר לומר, הנקודה הבסיסית היא שיפור עצמי. זו הדרך לעצמך ולידע עצמי.
אפשר להתחיל במדיטציה ביתית בערב. הם עושים את זה בחדר חשוך, לבד, אתה יכול להדליק נרות וקטורת, להפעיל מוזיקה מרגיעה. שב או שכב, עצמו עיניים ונסו להסיח את דעתכם מכל הבעיות והמחשבות הדוחקות. זה לא קל בכלל. כדאי לנסות לשבת בלי מחשבה אחת לפחות כמה דקות. אם אכן מופיעות צורות מחשבה, אז הן נצפות כאילו מבחוץ, מבלי להיות מעורבות בתהליך החשיבה. אם תחזור על זה כל יום, התוצאה לא תאחר לבוא.
מה הטעם? כשכל ה"קליפות" היומיומיות נסחפות מהראש, אז מגיע רגע האמת. לאחר זמן מה, לאחר מספר מדיטציות, תגיע פתאום תשובה לשאלה מסויימת שמייסרת כבר זמן רב, או שפתרון בעיה ארוכת שנים יאיר.
מדיטציה טובה גם להרגעה לפני השינה.
סרטון: איך ללמוד לעשות מדיטציה. תרגול למתחילים
המחשבות הן חומריות
חשוב מאוד לחשוב חיובי. לא סביר שהחיים יביאו הפתעות נעימות אם חשיבה שלילית תנצח. זה זמן רב הוכח שגם בעלי אבחנות לא חיוביות ניתן לרפא הודות לגישות חיוביות מסוימות.
אתה צריך להפוך למקור השראה לא רק עבור עצמך, אלא גם עבור הסובבים אותך. כדאי לכוון את ה"מעבד" הפנימי שלך למשחק מרתק רב-פנים. עם הקשיים, התפניות, אבל גם הניצחונות. ככל שהניצחון קשה יותר, כך הוא יקר יותר. לשנות את ההוויה שלך, להפוך את זה למסע מעניין זה נהדר. החיים הם הרפתקאה. כך אתה צריך להתייחס אליה ולא לפחד לצאת מאזור הנוחות שלך. הרי בשביל לקבל משהו שלא היה קודם צריך לעשות משהו שלא נעשה קודם. אז היו נועזים!
לנשום נכון.למעשה, לא כולם יודעים לנשום נכון. כל המבוגרים נושמים עם החזה, אבל ילדים נושמים עם הבטן. וזה נכון. כל אנרגיית הגוף מתרכזת בבטן התחתונה. והיא צריכה להסתובב כמו שצריך. אם יש סטגנציה של אנרגיה, אז האדם מתחיל להרגיש מוצף ועייף. כדאי לנסות לנשום עם הבטן: בשאיפה היא צריכה להתנפח, ובנשיפה היא צריכה להימשך פנימה. אם תתרגל זאת כל הזמן, נשימה כזו תהפוך להרגל, והרווחה שלך תשתפר, כתוצאה מכך, איכות החיים תעלה.
שינה נכונה.זה לא סוד שהמפתח ליום מוצלח ופורה מתחיל בבוקר עליז. כדי לעשות זאת, אתה צריך לישון מספיק, ואיכות. נסו להשתלב בו זמנית. שיהיה לא מוקדם, אלא לפי שעה. הגוף יתחיל להכין את עצמו לשינה, אם הוא רגיל. תשכח מה זה נדודי שינה. החדר חייב להיות מאוורר.
מקלחת קרה וחמה.בבוקר, באופן אידיאלי, הרגילו את הגוף למקלחת ניגודיות. זוהי טעינה נהדרת עבור כל היום שלפנינו. לאחר "ביצוע" שכזה, הבלוז ייעלם, כל המחשבות המשעממות ייעלמו. יהיה רצון לחיות ולכבוש פסגות חדשות.
חשיבה צבעונית- סוד קטן מפסיכולוגים. לא כולם יודעים שצבע ושילובים מסוימים שלו יכולים לעצב ישירות את מצב הרוח. במיוחד אם האדם אינו יציב מבחינה רגשית. צריך לעשות ניסוי. תפנה לזה זמן. ארגן את המלתחה שלך ונסה את כל הפריטים הנלבשים לעתים קרובות. לאחר שמלבישים את השמלה הבאה, כדאי להקשיב לעצמך ולנתח אילו רגשות מגיעים. אפשר לטעון שאם תנסי שמלה אדומה ונעלי סטילטו, אז אפילו אדם חסר ביטחון ירגיש, אם לא כוכב, אז בהחלט הרבה יותר בטוח מהרגיל. במקרה של עצבנות מוגברת, אתה יכול לנסות תלבושת בצבעי בז' מושתק או סוודר קשמיר רך.
אל תשכח את המנוחה.היום התחיל טוב, המדינה תזיז הרים! אל תשכחו מהפסקות קטנות במהלך יום עבודה עמוס. גם במצב חירום אפשר לכבות לכמה דקות, לעצום מעט את העיניים, לנשום עמוק (עם הבטן), בזמן הזה לנסות להיפטר מכל המחשבות - לתת לראש להיות ריק. זה יתברר מדיטציה לטווח קצר, וזה כלי מצוין על מנת לאתחל את הגוף.
חייך לעתים קרובות ככל האפשר והיה מנומס.על מנת לשפר את החיים ואיכותם, יש תרופה להיפך - אל תחכו שהעולם יתהפך בזרועות פתוחות, אלא נסו לתת לעולם את החום שלכם. אין צורך לקלקל את מצב הרוח והעצבים בפקקים בבוקר. גם על קצת גסות רוח אפשר לענות בעדינות ובחיוך. הבור יפעל לא נכון, סביר להניח שהוא לא יהיה נוח. אם תתערבו בכל ההתכתשויות, אז אנרגיה שלילית תעטוף ותלווה אתכם לאורך כל היום.
למד בכל זמן ובכל מקום.כדי לשפר את החיים, אף פעם לא מאוחר מדי לשבת שוב ליד השולחן. גם אם יש לך כבר השכלה בסיסית ועבודה טובה, אבל חלום שלא התגשם חי בנשמתך, אז אף פעם לא מאוחר מדי לנסות להגשים אותו. בהחלט יתכן שהחלק הראשון של החיים הצליח בתחום המכירות הסיטונאיות, וכישרון הכתיבה עשה את דרכו רק בביישנות כל הזמן הזה. צריך להתמיד ולנסות.
חי "כאן ועכשיו".העצה הכי חשובה. עלינו לנסות ללמוד לחיות במודע. מה זה? יש לחיות כל פעולה בתאבון. בין אם זה ליהנות מהנוף היפהפה לים או לשטוף כלים. כן כן בדיוק! כל פעולה נושאת אנרגיה מסוימת, ואם נעשה משהו בעל כורחו, אז יצטברו בגוף קרישי שליליות שלא ישפיעו בצורה הטובה ביותר על מצבו.
הזמן נוטה לעוף במהירות מסחררת. אם אתה לא אוהב משהו, אתה לא צריך להאט ולהמציא לעצמך מכשולים לא קיימים. עלינו לקחת סיכונים ולהרוס את מה שלא מתאים לנו. אל תצטער על העבר, כי זו חוויה. זה יהפוך לבסיס למשהו יפה וחדש. העיקר לא להתעכב, אלא להתחיל כבר עכשיו. לא מחר, לא מיום שני, אלא עכשיו!
וידאו: המלצות מהפסיכולוג והמאמן בריאן טרייסי: "שנה את הלך הרוח שלך אם אתה רוצה לשנות את חייך!"
אתה יכול לשנות את חייך באופן קיצוני בשבעה ימים. חמושים בחוקים פשוטים של שגשוג, תתאים את העולם לרצונות ולדרישות האישיות שלך.
תרגולים פשוטים יעזרו לך להשיג מה שאתה רוצה מהיקום. קודם כל, אתה חייב להאמין בתוצאה חיובית. מחשבות חיוביות מסוגלות להוציא את הפחד מקשיים, המהווה עוגן רב משקל בדרך לחיים מאושרים. זכור שהגורל שלך בידיים שלך ורק אתה יכול לשנות אותו.
יום שני הוא יום השינוי
כל החיים שלנו מבוססים על מנגנונים עוקבים. בהתחלה הייתה מילה (במקרה שלנו - מחשבה), ואז - רצונות וחלומות, שהם הדחף לפעולה. כדי לשנות את חייך, ראשית עליך לשנות את המחשבות שלך.
ביום הראשון של השבוע, עליך להתאמן בהחלפת רעיונות שליליים לגבי גורלך ברעיונות חיוביים. תפסיק לשפוט את עצמך, תהיה נאמן לתבוסותיך. תודה להזדמנות על חוויה שפותחת לך את הדלת לחיים חדשים וטובים יותר. תהיה חיובי לגבי הכל. כל מצב הוא שני צדדים של אותו מטבע. הדגש רק את הטוב ביותר עבור עצמך, תוך השמטת השלילי.
הסר מהדיבור ביטויים שהורסים את ההתלהבות ואת הביטחון הפנימי שלך. השתמשו בביטויים יציבים עם מטען חיובי - הצהרות ועמדות חיוביות. עם הזמן, תשים לב שההרגל הזה של אדם מצליח הפך לתוספת נהדרת עבורך.
יום שלישי הוא חג ההודיה
למד להעריך את מה שכבר יש לך. תודה לכוחות העליונים על כל מה שיש לך בשלב זה של החיים. אתה אפילו לא יכול לתאר לעצמך כמה אנשים יש בסביבה שרוצים בלב שלם את מה שכבר זמין לך.
יום שלישי צריך להסתיים במילים של תודה ולהפוך את זה לכלל לסיים כל יום שאתה חי. השתמשו בתפילות לחלום הקרוב או במדיטציות, שמרכיביהן החובה יהיו מילות תודה. תודה ליקום על ההזדמנויות שניתנו, על הזכות לבחור, לאנשים שפגשת, וכמובן, על הקשיים. כל תבוסה היא רק שיעור שמקרב אותך אל הגורל שלך.
יום רביעי הוא יום של ודאות
אם אתה רציני לגבי שינוי הגורל שלך, עליך להחליט מיד מה אתה בעצם רוצה ממנה. יש מקום לכל דבר בחיים שלך, רק סמן מה אתה באמת צריך כדי להיות מאושר. כתוב את כל החלומות שלך על נייר. רשום את הרצונות הנלווים - אפשרי ובלתי אפשרי, לטווח הארוך ולהיום. אל תחשוב ואל תשלוט בעצמך: תן לחלומות לבוא באופן ספונטני. העיקר לרשום את כל המחשבות כשהן מגיעות. תרגול זה הוא דרך בטוחה להגשים את שאיפותיך ולשפר את חייך באופן כללי.
יום חמישי הוא היום הטוב ביותר
אחד מחוקי השגשוג אומר: לעולם אל תדחה למחר את מה שאתה יכול לעשות היום. ביום חמישי מחכה לכם התרגול של סירוב העברות. מתעוררים בבוקר וטעונים בחיוב, תנו לעצמכם את ההתקנה שכל מה שתוכנן ליום הזה בהחלט יתגשם. כל יום חדש הוא זמן להישגים גדולים ולהצלחה. החיים יחייכו אליך ויעזרו לך לממש את כל מה שתוכנן. ובערב, אגד את התרגולים שנלמדו קודם לכן: תודה לבורא וליקום על העזרה ושיעורי החיים.
יום שישי - יום השחרור
אנשים מסוגלים להרוס את חייהם עם דעות, ספקות ופחדים מוטלים. האפשרויות של כל אדם הן אינסופיות, מה שאומר שאם אדם אחד יכול לעשות את זה, גם השאר יכולים. רק שיש אנשים שמוצאים את הכישרונות החבויים שלהם מהר יותר ומפתחים אותם, בעוד שאחרים קוברים את היכולות שלהם תחת דעותיהם ותסביכים פנימיים של אחרים.
אל תפחד מדברים חדשים, גלה רעיונות טריים כל יום. למקרה שאתה עדיין בספק, הנה ציטוט נהדר: "אם תשפוט דג לפי יכולתו לטפס על עצים, הוא יחשוב שהוא טיפש כל חייו". תאמין בעצמך, כי גאון חבוי בכל אדם. נסה דברים חדשים ואל תדאג לגבי מה שאנשים עשויים לחשוב עליך.
שבת הוא היום של מציאת מטרה
ביום השישי בשבוע כבר אמורה להיות לכם רשימה של הרצונות והשאיפות שלכם, שעשויה לכלול אפילו את החלומות הכי לא מציאותיים ולכאורה לא מציאותיים. התבוננו היטב בכל מה שרשמתם ונסו לבחור את החלום המשקף בצורה הטובה ביותר את מי שאתם. כדי לעזור לך להקל על הבחירה שלך, הנה כמה שאלות שאתה צריך לשאול את עצמך:
- מה אני אוהב לעשות?
- מה הכישרונות שלי, מה אני עושה הכי טוב?
- איך אני יכול להרוויח כסף?
- אם היה לרשותי עושר גדול, מה הדבר הראשון שהייתי עושה?
- אם אושר היה המטבע העולמי, מה הייתי עושה/עושה למחייתי?
שאלות אלה יעזרו לך למצוא את המטרה האמיתית שלך ואת הייעוד שלך אם אתה כנה עם עצמך. הדבר הכי חשוב בחיים הוא לעשות את מה שהנשמה טמונה בו. ואם הפעילות שלך מביאה אושר לך ולאנשים סביבך, אז השמחה והיציבות הכלכלית לא יאחרו לבוא.
יום ראשון - יום התוצאות
כמעט שינית את חייך, העניין נשאר קטן. הדבר האחרון שצריך להבין הוא ששינוי חיובי לא קורה בן לילה. הם מתקרבים אליך לאט, לפעמים כל כך לאט שאולי לא תשים לב לזה בהתחלה. הישארו סבלניים ורגועים. אחרי הכל, אם תסתכל כל דקה על פרח בעציץ, לא סביר שהוא יצמח מהמבט הכבד שלך. למד לחכות ולקוות לטוב. אל תשכח ליישם את השיטות הנ"ל על בסיס יומיומי כדי שהזדמנויות טובות לא יגרמו לך לחכות.
שבעה ימים, שבעה כללים יסודיים, שבעה חוקי שגשוג יעזרו לך לשנות את חייך לטובה. זה אפשרי עד כמה שאתה מאמין בטוב ביותר. כאשר תרגולים אלה יהפכו להרגלים הטובים שלך, תמצא אושר אמיתי ו. תהיה שמח היום, בהצלחה בדרך לחלום שלך, ואל תשכח ללחוץ על הכפתורים ו
טוען...
