Те, кто следит или старается следить за своей фигурой, наверняка имеют в своем доме напольные весы. А вот все ли умеют правильно пользоваться весами?
1. Следует помнить, что напольные весы - это прибор точный, но абсолютно бездушный. И ответов на вопросы: "Откуда взялись 500 граммов, я же на диете?", "Почему ничего не изменилось, я же на диете?", "Почему так мало убавилось, я же на строгой диете?" - весы дать не могут. Такой функции в них не предусмотрено, из соображений безопасности прибора и его производителей. Ведь ответы на подобные вопросы вряд ли вам понравятся.
2. Бездушность весов заключается также в отсутствии какой-либо реакции на ваши рассказы о том, какие муки голода вы за день претерпели, и какую страшную диету вы на себя приняли. Весам это абсолютно все равно, к словам вашим они глухи.
3. Для достоверного результата взвешивания располагайте весы на ровной и твердой поверхности. Мягкость ковра или неровность пола может повлиять на точность взвешивания, и если вам не нравятся результаты, вы всегда можете сослаться на неточную работу прибора из-за указанных факторов.
4. Никому в этом мире нельзя верить безоговорочно, поэтому прежде чем встать на весы, убедитесь что они показывают ноль.
5. Перед взвешиванием снимите с себя всё лишнее: обувь, украшения, часы, заколки и прочие аксессуары , превращающиеся и в эти минуты в наших врагов - утяжелителей веса. Впрочем, можно снять и всю одежду, чтобы результаты взвешивания никоим образом не зависели от сезона и температуры окружающей среды.
6. Вставайте на весы ставя ступни параллельно, равномерно распределяя центр тяжести. Совсем избавиться от этого пресловутого центра не представляется возможным, но вроде как если распределить всю тяжесть по поверхности весов, то последние могут и не заметить вчерашнего тортика.
7. Встав на весы, выпрямитесь и замрите, чтобы не спугнуть хороший результат. Можно также задержать дыхание на выдохе, чтобы воздуха в легких не было и вес был поменьше.
8. Не надо надевать очки для того, чтобы рассмотреть показания весов, вам же не нужно знать вес очков. Лучше попросите кого-нибудь из домашних зафиксировать вашу победу над лишним весом.
9. Помните, что взвешивание по ходу диеты - это не простое действие, а целый ритуал, влияющий на будущее этой самой диеты. Поэтому взвешивайтесь всегда в одно и то же время, в одной и той же одежде (а лучше без неё), на одних и тех же весах, с одними и теми же словами. Наилучшее время - раннее утро, когда домашние еще спят, а вы уже освободили организм от всего лишнего, но еще не позавтракали.
10. Даже если результаты взвешивания вас сильно обрадовали, не прыгайте на весах. От такой радости они могут сломаться. Хотя, если от радости вы решите побаловать себя чем-нибудь вкусненьким, сломаться может ваша диета.
11. Даже если результаты взвешивания вас сильно огорчили, не нужно плакать прямо на весах. Помните, что весы водопроницаемы и контакт с любыми жидкостями может привести к коррозии металлических частей прибора.
12. Диетологи рекомендуют взвешиваться раз в неделю, но никак не каждый день. Производители весов к этим рекомендациям присоединяются. Ведь частыми взвешиваниями вы не только расшатываете свою нервную систему, но и изнашиваете механизм весов.
13. Для получения самого точного результата взвешивайтесь два раза подряд. Если результат не понравился, то три раза. Если все результаты различны, то весы просто врут - ведь их показания округляются до ближайшего целого числа, а ваш вес где-то в интервале, который весы просто не могут уловить.
14. Помните, что многие производители весов намудрили с единицами измерения и добавили зачем-то измерение в фунтах. В фунтах вы гораздо тяжелее, чем в килограммах. Но иногда про переключение мер веса можно и забыть. Чтобы было оправдание нелицеприятных результатов.
15. У любых, даже самых точных напольных весов, есть погрешность измерений (около 3%). Сделайте скидку на эту погрешность, если результаты взвешивания вас расстраивают.
16. Храните верность своим весам и они отблагодарят вас своими показаниями. Помните, что измена чревата совсем нелестными для вас результатами, ведь абсолютно незнакомым весам с вами дальше не жить.
17. Оберегайте ваши весы от чужого веса. Не давайте взвешиваться на них посторонним, да еще с весом, отличным от вашего. Собьют вашим весам все ориентиры, и опять диета насмарку!
18. Даже если очень нетерпится узнать результат ваших спортивных страданий, не стоит брать весы с собой на пробежку в парк. Прямые солнечные лучи и уличная пыль могут негативно воздействовать на нежный прибор и испортить все показатели.
19. Никогда не пользуйтесь весами во время разговора по сотовому телефону с другими худеющими. Дело вовсе не во влиянии радиоизлучения на хрупкую электронику, вы-то понимаете. Сглазить могут!
20. Прежде чем пнуть весы в негодовании от результатов взвешивания, просто вспомните свой вчерашний день – употребление алкоголя или соленой пищи способствует скапливанию жидкости в организме и соответственно, увеличению веса. Весы-то в этом не виноваты!
21. Не полагайтесь на память! Записывайте результаты взвешивания - это оградит ваши весы от лишних претензий и от вашей немилости.
Приятных отвесов и успехов на пути к достижению стройной фигуры!
Зря вы думаете, что если на прилавке стоят электронные весы, то это гарантия точного и честного взвешивания. Наоборот! Как раз здесь это очень удобно. Не нужно никаких магнитиков (хотя их тоже применяют), подпиленных гирь и прочих фокусов.
Электронные весы имеют различные настройки. Главная из них - это та, при которой весы запоминают соответствие сигнала от тензодатчика к весу. Процедура называется калибровкой.
Самое забавное, что при калибровке можно поставить на весы 900 грамм и записать их как килограмм. В разных весах это сделано по-разному, но суть неизменна.
После этого весы в рабочем режиме будут показывать на 10% больше реального веса. Обычно для калибровки нужна отвертка и калибровочные гири. Поскольку процедура не описана в паспорте весов, а продавцы отличаются редкой технической безграмотностью, то такие хитрые настройки делают или сервисные центры за дополнительную плату или умельцы-одиночки.
Электронные весы удобны тем, что продавец, пойманный на обмане, может с честными глазами сказать, что он/она в этом ничего не понимает, и весы сами сбились. Почти правда. Он/она ничего не понимает, а электронные весы довольно часто сбиваются из-за перегруза, ударов или скачков напряжения. И, видимо, внезапные проверки контролирующих органов не очень внезапны.
Только раз в год, перед поверкой в органах стандартизации, весы настраивают правильно. После того, как на весы наклеят свежую голограмму, их снова калибруют в пользу продавца.
Обычно весы настраивают на плюс десять процентов. Купив килограмм яблок, вы получаете 900 грамм. За год вы оставляете у продавцов десятки килограммов продуктов.
Если же весы используют не для продажи, а для закупки, то их настраивают в другую сторону, и они показывают вес меньше реального. Обычно это делают скупщики металлолома или мяса. Крестьяне стараются обмануть скупщиков, а те - крестьян. Кто побеждает в этом обмане, точно сказать не берусь. Но если весы настроены на минус 10 процентов, то скупщик, заплатив за 90 тонн мяса, получает 100. Неплохая прибавка.
Как не быть обманутым?
- Не стесняйтесь. Вас обманывают, а вы стесняетесь?
- Не бойтесь устраивать скандалы. Почувствуйте к этому вкус.
- Если вы не очень наглы, то купите ручные весы - безмен. Ведь контрольные весы стоят далеко не везде. С их помощью можете проверить вес приобретенного товара. Но для продавца это не доказательство.
- Гораздо проще и дешевле приобрести килограммовую или полукилограммовую торговую гирю. Такие гири (не эталонные и не калибровочные!) в фирмах торгующих весовым оборудованием стоят 100-200 рублей. Без особых церемоний и не стесняясь, ставьте гирю на весы. Если вас еще не обманули, то идите в другое место. А если вы уже и деньги успели отдать, то переходите к пятому пункту.
Когда мы идем в магазин или на рынок за продуктами, то мы часто не задумываемся о том что практически в любом из таких мест нас стараются обмануть и поиметь с нас некоторое количество денег. Конечно, это не касается больших сетевых магазинов и супермаркетов - там существуют свои, более изощренные методы обмана, о которых я расскажу в следующий раз. Причины обмана покупателей путем обвеса - банальны.
Хозяин торговой точки платит мало, а почастую и сам разрешает продавцу накручивать на весах, для собственной экономии. таким горе предпринимателям невдомек, что таким образом они не экономят, а наоборот - снижают прибыль, отпугивая покупателей. В таких местах, как правило, нет постоянных покупателей, а только случайные.
Недоверяйте симпатичной продавщице, которая с улыбкой смотрит вам в глаза, внимательно следите за ее действиями - и заметите много интересного для себя.
Вот они основные способы обмана на весах:
1. Классический обвес с добавлением дополнительного груза.
При этом способе обмана на чашу весов незаметно подкладыватся дополнительный груз, с целью увеличить вес взвешеиваемого товара. Груз изготавливается из тяжелых материалов типа свинца, или из нескольних монет достоинством 5, 10 рублей, свернутых скотчем. Груз подкладывается со стороны продавца так,что бы вы его не видели, и прячется за пакет со взвешиваемым товаром.
2. Незаметный обвес.
Данный способ обвеса схож с предыдущим, но его гораздо труднее заметить. Дело в том, что в этом случае нет необходимости при каждом взвешивании подкладывать грузик - он уже прикреплен к чаше весов с помощью нитки или длинного куска скотча. А чтоб он не утяжелял показания весов преждевременно, прикрепленный грузик стоит на подставке рядом с весами, так чтоб его не было видно покупателю. В нужный момент продавец, легким движением руки снимает груз с подставки.
3. Обвес на на электронных весах с помощью затаривания.
Производители электронных весов, которые пришли на смены старым механическим весам, сделали замечательный подарок всем недобросовестным продавцам - они установили на своих весах возможность затаривания показаний. Суть заключается в том, что в нулевые показания электронных весов можно включить вес тары. Например продавец ставит груз на весы (допустим этот груз весит 50 грамм), затем нажимает кнопку "тара" и весы начинают показывать ноль. К счастью распознать такой обвес довольно просто - если на табло электронных весов стоит два нуля в виде - 00, значит вас пытаются обмануть - на честных весах должны гордо красоваться четыре нуля - 0000.
4
. Классический обчет на калькуляторе.
Чаще всего так обчитывают, когда вы покупаете сразу много продуктов - тут любой математик может зайти в тупик. Продавец может просто округлить сумму в свою пользу или же накинуть десятку другую рублей, все зависит от его аппетитов.
Все данные способы безусловно могут комбинироваться и применяться одновременно, но сделать такое незаметно это уже высший пилотаж в обмане покупателей.
Контрольное взвешивание лучше всего проводить на электронных напольных весах. В отличие от механических их погрешность составляет не более 50 г. Весы нужно поставить на абсолютно гладкую поверхность. Даже ковер может вызвать искажение данных. Проводите измерения всегда на одних и тех же весах, тогда вы сможете составить объективный график колебаний массы тела.
Взвешивание проводят утром натощак, но после посещения туалета. Постарайтесь измерять вес в одно и то же время. На вас в идеале не должно быть никакой одежды, хотя нижнее белье и легкий халат допускаются. Становитесь на весы голыми ногами, без домашней обуви. Вы должны стоять твердо, на середине, не прикасаясь к стенам, дверям и другим окружающим вас предметам. Постарайтесь не двигаться и не дышать и уже через 5-10 секунд вы сможете оценить результат взвешивания. Как правило, после того, как определен ваш истинный вес, цифра на табло электронных весов замирает и уже не меняется. Это и есть сигнал к тому, что взвешивание окончено.
Худеющие люди знают, что вес меняется скачкообразно и иногда даже при соблюдении строгой диеты можно не наблюдать никаких изменений в течение нескольких дней. На определенных этапах работы над своим телом вес может расти, особенно если вы начали активно заниматься спортом. Для объективной оценки результатов рекомендуется проводить измерения не чаще 2 раз в неделю. Нецелесообразно делать это каждый день. Несмотря на то, что наблюдается общая тенденция к снижению веса, ежедневные замеры могут показывать скачки в пределах 1-2 кг. А для женщин к тому же характерны цикличные изменения веса: в конце менструального цикла масса тела увеличивается на 2-2,5 кг.
Почему нужно взвешиваться утром
Вес в отличие от роста является нестабильным показателем. Среднесуточные колебания могут достигать 1,5-2 кг. Все зависит от режима приема пищи, опорожнения мочевого пузыря и кишечника. Даже стакан воды меняет объективную картину взвешивания. Поэтому самое подходящее время для проведения контрольного взвешивания - утро, когда вы еще не успели ничего съесть и выпить. При этом посещение туалета перед взвешиванием крайне необходимо, так как за ночь мочевой пузырь и кишечник наполняются переработанной пищей и водой, которую вы употребили накануне. Если вы привыкли утром принимать душ, то проведите измерение массы тела до него, так как водные процедуры также влияют на показатели веса.
Загрузка...
