किसी व्यक्ति को खुश करने के लिए उसे कौन से शब्द कहने चाहिए? विकट स्थिति में. किसी का समर्थन कैसे करें जब वह पहले ही दुःख का अनुभव कर चुका हो

एक महिला प्रकृति से महत्वपूर्ण ऊर्जा प्राप्त करती है, एक पुरुष एक महिला से ऊर्जा प्राप्त करता है।आप जो प्राप्त करते हैं उसे वापस कर सकते हैं और तदनुसार, उपहारों की सहायता से ऊर्जा विनिमय स्थापित कर सकते हैं। एक पैटर्न है: एक महिला को दी गई हर चीज़ उसके प्रेमी को दस गुना वापस दी जाएगी। लेकिन लालची लोग ऊर्जा के प्रवाह को अपने ऊपर बंद कर लेते हैं और उनका व्यवसाय स्थिर हो जाता है। और इसके विपरीत - उदार पुरुष बहुत कुछ हासिल करते हैं: उनकी महिलाएं अपने प्रियजन की खातिर आसानी से अपनी ऊर्जा से अलग हो जाती हैं, और इससे उनकी ताकत और शक्ति बढ़ जाती है।

एक आदमी का समर्थन कैसे करें?

पुरुषों को बिना मांगे सलाह या सहानुभूति देना पसंद नहीं आता। वे भरोसा करना चाहते हैं.पुरुषों को लगातार खुद पर जोर देने की जरूरत है। अपने दम पर कुछ हासिल करने से उन्हें बहुत खुशी मिलती है। एक पुरुष तब समर्थित महसूस करता है जब एक महिला उससे कुछ ऐसा कहती है: “मुझे आप पर विश्वास है, कि आप इसे अपने दम पर संभाल सकते हैं। जब तक आप खुलकर मदद नहीं मांगते, तब तक मैं आप पर भरोसा करता हूं।''

कई महिलाओं का मानना ​​है कि किसी पुरुष के साथ रिश्ते में वे जो चाहती हैं उसे हासिल करने का एकमात्र तरीका यह है कि जब वह गलत हो तो उसकी आलोचना करें और जब वह न मांगे तो उसे सलाह दें। एक महिला को अक्सर इस बात का अंदाज़ा नहीं होता कि वह किसी पुरुष को कुछ करने के लिए प्रेरित कर सकती है, बिना किसी आलोचना या सलाह के, बस उससे इसके बारे में सीधे पूछकर।यदि किसी महिला को किसी पुरुष का व्यवहार पसंद नहीं है, तो उसे उसे सीधे तौर पर बता देना चाहिए, बिना उसे जज किए या यह कहे कि वह गलत है या वह बुरा है।

तीन जादुई शब्द हैं जो एक आदमी का समर्थन कर सकते हैं: "यह आपकी गलती नहीं है।" जब एक महिला किसी पुरुष के साथ अपना दुख साझा करती है, तो वह बहुत सहायक होगी यदि वह कहती है: “मैं वास्तव में सराहना करती हूं कि आप मेरी बात सुनते हैं। अगर आपको लगता है कि मैं आपको दोष दे रहा हूं, तो मैं नहीं हूं - मैं सिर्फ आपके साथ वही साझा कर रहा हूं जो मैं महसूस करता हूं।

तथ्य यह है कि एक पुरुष अक्सर एक आरोप के रूप में मानता है कि एक महिला उसे अपनी निराशाओं के बारे में निर्दोष रूप से बताती है - यह तुरंत संचार को अवरुद्ध करता है और रिश्ते को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि अच्छे संचार के लिए दोनों पक्षों की भागीदारी की आवश्यकता होती है। एक पुरुष को यह नहीं भूलना चाहिए कि शिकायतें आरोप नहीं होती हैं, और जब एक महिला शिकायत करती है, तो वह बस उस बात के बारे में बात करके तनाव दूर करने की कोशिश कर रही होती है जो उसे परेशान करती है। और एक महिला के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह पुरुष को बताए कि वह उसकी तमाम शिकायतों के बावजूद उसकी सराहना करती है।

पुरुष तब बहुत परेशान हो जाते हैं जब उन्हें किसी समस्या का समाधान करने की आवश्यकता नहीं होती, क्योंकि उन्हें हर दृष्टि से अच्छा महसूस करने की आवश्यकता होती है। एक पुरुष को यह बताकर कि वह उसकी बहुत मदद कर रहा है, केवल उसकी बात सुनकर, एक महिला अपने स्वभाव के प्रति उसकी आंखें खोलती है और साथ ही उसे आत्म-पुष्टि का एक कारण देती है, जो एक पुरुष के लिए बहुत कीमती है।

मनुष्य का समर्थन करने के लिए,महिला को अपनी भावनाओं को दबाना नहीं चाहिए और न ही उन्हें बदलना चाहिए। हालाँकि, उसके लिए उन्हें इस तरह से व्यक्त करना सीखना महत्वपूर्ण है कि पुरुष को यह महसूस न हो कि उस पर हमला किया जा रहा है, उसे दोषी ठहराया जा रहा है या उसका न्याय किया जा रहा है। भावनाओं को व्यक्त करने में आंतरिक जोर में एक छोटा सा बदलाव आश्चर्यजनक परिणाम दे सकता है!

जॉन ग्रे

एक पुरुष एक महिला से क्या चाहता है

✔मैं चाहता हूं कि आप मेरी बात सुनें, लेकिन मेरी आलोचना न करें।
✔ मैं चाहता हूं कि जब तक मैं न पूछूं, आप मुझे सलाह दिए बिना बोलें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप बिना कुछ मांगे मुझ पर भरोसा करें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप मेरे लिए निर्णय लेने की कोशिश किए बिना मेरा सहारा बनें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप मेरा ख्याल रखें, लेकिन मेरे साथ अपने बेटे की मां की तरह व्यवहार न करें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप मुझसे कुछ हासिल करने की कोशिश किए बिना मेरी ओर देखें।
✔ मैं चाहता हूं कि तुम मुझे गले लगाओ, लेकिन मेरा गला मत घोंटो।
✔ मैं चाहता हूं कि आप मुझे प्रोत्साहित करें, लेकिन झूठ न बोलें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप बातचीत में मेरा समर्थन करें, लेकिन मेरे लिए जवाब न दें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप करीब रहें, लेकिन मेरे लिए व्यक्तिगत स्थान छोड़ दें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप मेरे अनाकर्षक गुणों के बारे में जानें, उन्हें स्वीकार करें और उन्हें बदलने की कोशिश न करें।
✔ मैं चाहता हूं कि आप जानें... कि आप मुझ पर भरोसा कर सकते हैं... बिना किसी सीमा के।

जॉर्ज बुके

वाक्यांश जो पुरुषों पर प्रभावशाली प्रभाव डाल सकते हैं:

1. मेरे प्रिय (यह महत्वपूर्ण है: शब्द का उपयोग न करें - प्रिय, इस शब्द में अब आवश्यक जानकारी नहीं है। इसके विपरीत, एक आदमी के संबंध में इस शब्द का एक ग्लैमरस और शिष्टाचारपूर्ण अर्थ है);
2. सशक्त (मुझे लगता है कि टिप्पणियाँ यहाँ अनावश्यक हैं)
3. सबसे साहसी (सबसे महत्वपूर्ण बात, विडंबना के पूर्ण अभाव के साथ कहना)
4. आप सर्वश्रेष्ठ हैं (एक अद्भुत वाक्यांश, यह किसी भी उम्र के लगभग सभी प्रकार के पुरुषों के लिए काम करता है)
5. सेक्सी (ओह हाँ!)
6. स्मार्ट (अद्भुत प्रभाव - शब्द बम है!)
7. उदार (वास्तविक पुरुष मानते हैं कि वे ऐसे ही हैं, हालाँकि, नकली यहूदी भी ऐसा ही मानते हैं)
8. स्मार्ट लड़की, शाबाश (शरमाओ मत: इन शब्दों का उदारतापूर्वक और अक्सर उपयोग करें, और आप खुश रहेंगे!)
9. नायाब (किसी खास मामले में)
10. बहुत बढ़िया
11. मैं तुम्हारे साथ बहुत अच्छा महसूस करता हूं (यह अंतरंगता के बाद हो सकता है, यह बस ऐसे ही हो सकता है, एक उत्कृष्ट वाक्यांश जो कभी भी पर्याप्त नहीं होता है!);
12. आप मुझे उत्तेजित करते हैं (और मुझे "सम्मिलित" भी करते हैं - और ईमानदारी से कहें तो, यह करीबी रिश्तों के लिए एक खजाना है, एक हुक वाक्यांश);
13. मुझे तुम्हारी बहुत याद आती है (यदि तुम अलग हो तो एक अच्छा वाक्यांश);
14. मैं आपकी प्रशंसा करता हूं (कोई टिप्पणी नहीं!)
15. मैं तुमसे बहुत प्यार करता हूं (अक्सर, अक्सर, लगातार उसे यह वाक्यांश बताता हूं, मेरा विश्वास करो - यह काम करता है!)
16. आप जानते हैं कि मुझे कैसे हंसाना है (अजीब, लेकिन शाश्वत लड़कों को यह पागल वाक्यांश पसंद है, मैंने इसे स्वयं परीक्षण किया है!)
17. केवल आप ही मुझे समझते हैं (अक्सर, भावपूर्ण स्वर के साथ, परिणाम उत्कृष्ट होगा!)
18. आप मुझे अंदर और बाहर से जानते हैं (एक अद्भुत वाक्यांश जो विश्वास पैदा करता है, मुख्य बात यह है कि इसके विपरीत न करें, अन्यथा यह काम नहीं करेगा)
19. आप मेरे लिए केवल एक ही हैं (आइए उनके पुरुष अहंकार को खुश करें!)
20. मैं आपके स्पर्श की सराहना करता हूं (उन्हें सीखने दो, प्रिय और प्रिय, यह उनके लिए उपयोगी होगा जहां एक महिला प्रसन्न होती है और जहां वह नहीं)
21. मैं तुम्हारे पीछे हूँ जैसे किसी पत्थर की दीवार के पीछे (सप्ताह में एक बार उपयोग की उत्कृष्ट आवृत्ति है)
22. मैं तुम्हें सांस लेता हूं (आप अंत को "मैं जीवित हूं" में बदल सकते हैं)
23. मैं कल्पना नहीं कर सकता कि मैं तुम्हारे बिना क्या करूंगा (जैसा कि वे (पुरुष) इसके बारे में सपने देखते हैं, इसलिए अक्सर, उनकी आंखों में सही स्वर और कोमलता के साथ।)
24. मैं आपके बगल में बहुत शांत महसूस करता हूं ('पत्थर की दीवार' वाक्यांश जैसा ही प्रभाव)
25. आप बहुत वीर हैं (सूक्ष्म प्रशंसा)
26. मैं आपसे बहुत खुश हूं (90% पुरुष आबादी द्वारा इस्तेमाल किया जाने वाला एक महान वाक्यांश)
27. मैं नहीं चाहता कि तुम मुझसे प्यार करना कभी बंद करो (छोटा सुझाव)
28. मैं आपकी प्रशंसा करना बंद नहीं कर सकता (मनोवैज्ञानिक कहते हैं कि पुरुष सुंदर महिलाओं की तुलना में अधिक बार दर्पण में देखते हैं, जिसका अर्थ है कि यह काम करता है!)
29. मैं तुम्हें हमेशा प्यार करूंगा (पाथोस की कोई ज़रूरत नहीं, "हमेशा" कहना बेहतर है)
30. मुझे आपके आलिंगन की याद आती है (महान वाक्यांश जो आपके अलग होने पर 100% काम करता है)
31. मैं माफ़ी माँगता हूँ (100% काम करता है, माफ़ करने के लिए उससे भीख माँगने की ज़रूरत नहीं है, 150 खाली शब्द कहो, बेहतर होगा कि कह दो)
32. आप बहुत लालची हैं (पुरुष ऐसा बनने का सपना देखते हैं, तो आइए उन्हें यह बताएं!)
33. मैं तुम्हारे बिना बहुत अकेला महसूस करता हूं (अच्छी ऊर्जा, उसे यह बात अक्सर फोन पर, पत्रों, एसएमएस में बताएं)
34. मैं तुम्हें देखने के लिए इंतजार नहीं कर सकता (तार्किक रूप से, यह एक कोशिश के लायक है, सबसे अधिक संभावना है कि वह इसे खा लेगा)
35. मुझे तुम्हारी बहुत याद आती है (फोन पर, एक पत्र में - अद्भुत प्रभाव)
36. मुझे आपके प्यार के अलावा कुछ नहीं चाहिए. (हां, हां, अच्छे शब्द, यहां आप संकेत दे रहे हैं कि उसकी जरूरत है, बिना कार, अपार्टमेंट आदि के। वे इसकी सराहना करते हैं।)
37. मुझे हर चीज़ में तुम पर भरोसा है (अच्छा वाक्यांश, यह काम करता है)
38. मैं पृथ्वी के छोर तक तुम्हारा पीछा करूंगा (आप "पृथ्वी", "ग्रह" का भी उपयोग कर सकते हैं)
39. आप सफेद घोड़े पर (या मर्सिडीज पर) मेरे राजकुमार हैं। केवल किसी प्रियजन के संबंध में उपयोग करें)
40. बस मेरे साथ रहो (हाँ, ये लड़के अभी भी "बस" में विश्वास करते हैं)
41. आपने मेरे लिए जो कुछ भी किया है उसके लिए मैं आपका बहुत आभारी हूं (अच्छा काम करता है, सिद्ध वाक्यांश, 100 प्रतिशत काम करता है)
42. मैं हमेशा तुम्हारे साथ रहना चाहता हूं (अजीब बात है कि, कुछ दयनीयता के बावजूद, यह एक ऐसा वाक्यांश है जिसके लिए कई पुरुष आकर्षित होते हैं। इसे आज़माएं।)
43. मैं हर सुबह तुम्हारे बगल से उठना चाहता हूं (ठाठ चुंबक, इसके लिए जाओ, लड़कियों!)
44. आपसे अलग होने का विचार मुझे मार देता है (कभी-कभी यह संभव है, अगर यह कभी-कभार और बिंदु तक हो!)
45. मैंने कभी किसी से इतना प्यार नहीं किया! (ऐसा बार-बार न कहें, नहीं तो आदमी सोचने लगेगा, उनमें से कितने थे, ये वही "कोई नहीं", और उसने इसे एक साथ क्यों रखा, और क्या होगा...? खैर, सामान्य तौर पर, आप समझना!)
46. ​​तुम्हें पता है कि कितना कोमल होना चाहिए (महान वाक्यांश, उन्हें इस पर विश्वास करने दो और अधिक कोमल बनने दो, मूर्ख!)
47. आपका चुंबन मुझे पागल कर देता है (उसे अधिक बार प्रयास करने दें)
48. जब तुम मुझे इस तरह देखते हो तो मैं पागल हो जाता हूं (उसे बार-बार और करीब से देखने दो, इससे हमें ही फायदा होगा)
49. जब आप चले जाते हैं तो मुझे बहुत बुरा लगता है (कभी-कभी, लेकिन बहुत बार नहीं, इसका उपयोग किया जा सकता है)
50. मैं सपने में भी नहीं सोच सकता था कि मैं तुमसे मिल सकता हूँ (हाँ, एक हुक वाक्यांश)
51. जब मैं तुमसे मिला तो मेरा जीवन उज्ज्वल हो गया (प्रभावी, उपयोग करने लायक)
52. मेरे पास यह व्यक्त करने के लिए पर्याप्त शब्द नहीं हैं कि मैं आपसे कितना प्यार करता हूं (रिश्ते में हल्का वाक्यांश, सप्ताह में एक बार या थोड़ा कम बार कहें)
53. आप मेरे सपनों के आदमी हैं (ओह हाँ! वाक्यांशों की इस योग्य सूची का तार्किक निष्कर्ष, आवृत्ति - लगभग हर 5-7 दिनों में एक बार, अधिक बार नहीं)।

निर्देश

बीमारी के दौरान अपने किसी करीबी का साथ देने के लिए सबसे पहले आपको यह स्पष्ट करना होगा कि वह आपके लिए उतना ही प्रिय और आवश्यक है। और भले ही बीमारी ने काम, व्यक्तिगत जीवन या यात्रा से संबंधित आपकी कुछ योजनाओं को बाधित कर दिया हो, समझाएं कि उसकी स्थिति आपके लिए बोझ या बोझ नहीं बनेगी, और उसकी देखभाल करना आपके जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

प्यार और प्रोत्साहन के शब्द बोलें. बीमार व्यक्ति के साथ अधिक समय बिताएं, उससे बात करें। अपने कार्यस्थल पर या दिन भर में घटित समाचारों और घटनाओं को साझा करें। सलाह के लिए पूछना। इस तरह, आप इस बात पर जोर देंगे कि आपके प्रियजन के प्रति आपका दृष्टिकोण इस बात से नहीं बदला है कि वह स्वस्थ है या बीमार है। आप अब भी उसकी राय को महत्व देते हैं और महत्व देते हैं।

मरीज़, कोमा की स्थिति में भी, रिश्तेदारों की आवाज़ को पहचानने में सक्षम होते हैं, और कुछ भावनाओं का अनुभव भी कर सकते हैं। इसलिए, आपके द्वारा कहे गए दयालु शब्दों का आपके प्रियजन पर सकारात्मक प्रभाव ही पड़ेगा। बात करें, भले ही आपको लगे कि आपकी बात नहीं सुनी जा रही है।

किसी ऐसी गतिविधि के बारे में सोचें जो उस व्यक्ति के लिए आनंददायक हो जिसकी आप बीमारी के दौरान देखभाल कर रहे हैं। आप बस एक साथ कोई टीवी कार्यक्रम देख सकते हैं, कोई किताब पढ़ सकते हैं, संगीत सुन सकते हैं। यदि यह एक बच्चा है, तो उसके साथ कुछ शिल्प बनाएं, चित्र बनाएं, मोज़ेक इकट्ठा करें। मुख्य बात आपकी उपस्थिति और भागीदारी है. बहुत से लोग बीमार होने पर अकेलापन महसूस करते हैं, इसलिए साथ मिलकर कुछ करना कुछ ऐसा है जो किसी बीमार व्यक्ति को खुशी और प्रोत्साहन दे सकता है।

रोगी का मनोरंजन करने और उसकी बीमारी से ध्यान भटकाने का प्रयास करें। जिस कमरे में यह स्थित है वहां एक आरामदायक माहौल बनाएं। अगर यह अस्पताल है तो वहां कोई घरेलू सामान, तस्वीरें, किताबें लेकर आएं। आप अपना पसंदीदा इनडोर प्लांट घर से ला सकते हैं। यदि रोगी घर पर है, तो किसी विशेष अवसर की अपेक्षा किए बिना उसे उपहार दें। अधिकांश कैंसर रोगी अवसादग्रस्त होकर "हार मान लेते हैं।" इसलिए, इस तरह की देखभाल दिखाकर, आप विश्वास का एक उदाहरण स्थापित करेंगे कि आपकी तरह उसके पास भी एक कल है, और इसलिए एक स्वस्थ भविष्य है।

यदि रोग संक्रामक नहीं है, तो मित्रों को मिलने के लिए आमंत्रित करें। अपना पसंदीदा व्यंजन तैयार करें. दोस्तों या काम पर सहकर्मियों के साथ चाय पीने से आपका मूड बेहतर हो सकता है और आपको बीमारी से लड़ने की ताकत मिल सकती है।

मददगार सलाह

और एक महत्वपूर्ण बिंदु - अपने बारे में मत भूलना। हर स्थिति में सकारात्मकता देखें, दोस्तों और प्रियजनों के साथ संवाद करें। व्यायाम करें, अच्छा खाएं। यदि आपके पास स्वस्थ मानसिकता, आशावादी दृष्टिकोण और बहुत अधिक धैर्य है, तो आपके बगल में बीमार व्यक्ति आरामदायक और विश्वसनीय महसूस करेगा।

कभी-कभी अपने प्रियजन के प्रति समर्थन व्यक्त करने के लिए शब्द ढूंढना मुश्किल हो सकता है। लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आपका प्रियजन उस पर आपका विश्वास महसूस करे, खासकर किसी कठिन परिस्थिति में। कभी-कभी केवल यही विश्वास दूसरों को कुछ साबित करने की इच्छा के कारण होने वाली कई गलतियों से बचने में मदद करता है, और कभी-कभी यह आपको अपने पैरों पर वापस खड़े होने और नई ताकत के साथ जीना शुरू करने में मदद करता है।

निर्देश

अपने प्रियजन की ताकत पर विश्वास रखें व्यक्तिऔर उसकी सफलता के लिए. शब्दों में नहीं - यह एक आंतरिक विश्वास होना चाहिए। हमेशा अपने प्रियजन पर विचार करें व्यक्तिदुनियां में सबसे बेहतरीन। यह प्रेरित करता है और आत्मविश्वास जगाता है। अपने प्रियजन के सर्वोत्तम गुणों पर ज़ोर दें और उन्हें लगातार याद दिलाएँ व्यक्ति, उसकी ताकत, खासकर अगर किसी कारण से कोई व्यक्ति अनिश्चितता का अनुभव करता है।

आलोचना और संदेह करने की आदत से छुटकारा पाएं। यदि आप किसी परिणाम के बारे में सचेत करना चाहते हैं या अपनी भावनाएँ व्यक्त करना चाहते हैं तो केवल अपनी भावनाएँ और चिंताएँ व्यक्त करें और केवल अपनी ओर से। "मैं" कथनों का उपयोग करें, "आप हमेशा किसी न किसी चीज़ में उलझे रहते हैं" के बजाय "मैं परिणामों के बारे में चिंतित हूँ" कहें।

अच्छे के बारे में सोचें, ईमानदारी से अपने प्रियजनों के सभी प्रयासों में सफलता की कामना करें। उसे अनुमोदन और समर्थन, अपनी समझ और स्वीकृति के शब्द अधिक बार व्यक्त करें। यदि कोई व्यक्ति अत्यधिक चिंतित है तो उसकी बात अधिक सुनें। अक्सर ऐसा होता है कि अपनी बात कहने से व्यक्ति अधिक आसानी और तेजी से निर्णय पर पहुंच जाता है, कष्टदायक अनुभवों और शंकाओं पर काबू पाने की दिशा में कदम आगे बढ़ाता है।

घर में मित्रता और शांति का माहौल बनाएं। घर वास्तव में एक किला है जो व्यक्ति में सुरक्षा की भावना लाता है, शक्ति और आत्मविश्वास देता है। इसे सकारात्मकता, आराम, शांति और समझ से भरकर, आप अपने प्रियजन के लिए नैतिक और मनोवैज्ञानिक समर्थन के लिए एक अनुकूल पृष्ठभूमि तैयार करेंगे। व्यक्ति.

सम्बंधित लेख

स्रोत:

• आपके प्रियजन के लिए समर्थन के शब्द

हर किसी के जीवन में व्यक्तिऐसी स्थितियाँ होती हैं जब परिवार और दोस्तों के समर्थन की आवश्यकता होती है। आप हमेशा किसी भी तरह से मदद करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन आप सबसे गंभीर मामलों में भी नैतिक समर्थन प्रदान कर सकते हैं। यदि आप किसी मित्र या परिचित का समर्थन करना चाहते हैं एक शब्द में, लेकिन भाग्य के अनुसार, कुछ भी दिमाग में नहीं आता, ध्यान से पढ़ें। शायद निर्देशों में आपके लिए उपयोगी जानकारी होगी।

निर्देश

किसी भी स्थिति में सकारात्मक पहलुओं को देखने का प्रयास करें। कभी-कभी कोई व्यक्ति लगातार चिंताओं से इतना परेशान या थक जाता है कि उसके पास अच्छे पक्षों की तलाश करने की ताकत ही नहीं रह जाती है। स्वयं कुछ सकारात्मक खोजने का प्रयास करें और अपने मित्र को खुश करें। किसी कहानी को मजाक में बदलना हमेशा उचित नहीं हो सकता है, इसलिए अधिक सावधानी से मूड को हल्का करने का प्रयास करें, लेकिन आप एक दुखद कहानी में एक निश्चित मात्रा में आशावाद जोड़ सकते हैं। निःसंदेह, जीवन में ऐसी स्थितियाँ आती हैं जिनमें कुछ भी अच्छा नहीं है और न ही हो सकता है। आपको प्रियजनों की मृत्यु या किसी गंभीर बीमारी में सकारात्मक पहलुओं की तलाश नहीं करनी चाहिए - आप केवल उस व्यक्ति के मूड को पूरी तरह से बर्बाद कर देंगे और उसे आपके खिलाफ कर सकते हैं।

लोग आमतौर पर खोया हुआ महसूस करते हैं जब उनके प्रियजनों को दुःख का अनुभव होता है।
यह समझना मुश्किल है कि इस स्थिति में अपने प्रिय पुरुष, प्रेमिका या बहन का समर्थन कैसे करें।

इस समस्या को समझने के लिए आपको एक प्रतिभाशाली मनोवैज्ञानिक होने की आवश्यकता नहीं है।

संपर्क में रहना

जब हमें किसी प्रियजन की त्रासदी के बारे में पता चलता है, तो हम हमेशा कॉल करने की ताकत नहीं ढूंढ पाते हैं। ऐसे क्षणों में अक्सर ऐसा लगता है कि हमारे पास कहने को कुछ नहीं है। स्थिति इस बात से बढ़ जाती है कि कोई व्यक्ति संपर्क नहीं कर पाता है। वह ऐसा दिखावा करता है जैसे सब कुछ ठीक है।
याद रखें कि पुरुष अक्सर अपनी भावनाओं को छिपाते हैं। कई महिलाएं समस्याओं के बारे में चुप रहने की आदी होती हैं क्योंकि उन्हें डर होता है कि उन्हें दोषी पाया जाएगा।

यदि किसी मित्र के साथ कोई दुखद घटना घटी हो तो हर कुछ दिनों में कम से कम एक बार संपर्क बनाए रखना चाहिए। यह उन स्थितियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जहां लड़कियां घरेलू हिंसा या विषाक्त संबंधों से पीड़ित होती हैं। हमारे समाज में, "सार्वजनिक रूप से गंदे लिनेन को न धोने" की प्रथा है, इसलिए यदि वह समस्या के बारे में बात करने में सक्षम थी तो आप पर रखे गए भरोसे की सराहना करें।

नैतिक समर्थन बहुत अच्छा है, लेकिन अक्सर यह पर्याप्त नहीं होता है। कई लोग तनावपूर्ण स्थिति में पर्याप्त रूप से सोचने की क्षमता खो देते हैं, इसलिए वे मदद नहीं मांगते हैं। अपने दोस्त के व्यवहार पर गौर करें, सोचें कि आप उसका जीवन कैसे आसान बना सकते हैं।

यदि आपके प्रेमी या प्रेमिका ने हाल ही में किसी रिश्तेदार को खो दिया है, तो उन्हें निश्चित रूप से अंतिम संस्कार का आयोजन करने की आवश्यकता होगी।

यदि वे गंभीर रूप से बीमार हो जाते हैं, तो उपचार के सभी संभावित विकल्पों के बारे में पता करें। ऐसी जिम्मेदारियाँ उठाएँ जिन्हें वे अभी वहन करने में सक्षम नहीं हो सकते।

पीड़ित का ध्यान भटकाने की पूरी कोशिश करें। किसी मित्र को पार्क में टहलने जाने, थिएटर या संगीत कार्यक्रम के टिकट खरीदने के लिए राजी करें। ऐसा मनोरंजन कार्यक्रम चुनें जो उसका ध्यान पूरी तरह खींच सके। उपयुक्तता के बारे में याद रखें: आपको उस दोस्त को रोमांटिक कॉमेडी नहीं दिखानी चाहिए जिसने अभी-अभी अपने प्रेमी से संबंध तोड़ लिया है। अन्यथा, आँसुओं से बचा नहीं जा सकता, हालाँकि कभी-कभी उनकी आवश्यकता होती है।

संगीत अधिकांश मानवीय समस्याओं का समाधान कर सकता है, यदि सभी नहीं - फिल्म "जीवन में कम से कम एक बार" का एक दृश्य

तीर_बाएंसंगीत अधिकांश मानवीय समस्याओं का समाधान कर सकता है, यदि सभी नहीं - फिल्म "जीवन में कम से कम एक बार" का एक दृश्य

सहानुभूति जैसा अद्भुत गुण है। सभी पुरुषों और महिलाओं में यह नहीं होता, लेकिन आप अपने अंदर यह "सुपर एबिलिटी" विकसित कर सकते हैं। सरल शब्दों में, सहानुभूति का तात्पर्य स्वयं को दूसरे के स्थान पर रखने, उसकी भावनात्मक स्थिति को महसूस करने की क्षमता से है। उसे बताएं कि ऐसी ही स्थिति में आप क्या सुनना चाहेंगे।

सुनिश्चित करें कि वह व्यक्ति आपकी सिफ़ारिशों को सुनने को इच्छुक है, और उसके बाद ही कोई राय व्यक्त करें। अपने शब्दों पर ग़ौर करें, वे ज़्यादा कठोर न हों। साथ ही, विचार स्पष्ट और स्पष्ट रूप से तैयार किया जाना चाहिए, अन्यथा आप केवल अपने वार्ताकार को भ्रमित करेंगे।

भले ही किसी मित्र या प्रिय व्यक्ति की समस्याएँ आपको मामूली लगती हों, आपको इसकी रिपोर्ट करने की आवश्यकता नहीं है। हर कोई अलग है, और अन्य लोगों की भावनाओं को अमान्य करने का समर्थन करने से कोई लेना-देना नहीं है।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि इस व्यक्ति के साथ आपका भरोसेमंद रिश्ता हो।

यदि आपने ऐसी समस्याओं का सामना नहीं किया है, तो घिसे-पिटे वाक्यांशों से बचने का प्रयास करें। गहराई से, हम सभी समझते हैं कि जीवन बदलता है, दर्द गुजरता है, और एक दिन यह बेहतर हो जाएगा। लेकिन ऐसी टिप्पणियाँ उन लोगों को परेशान करती हैं जिन्होंने हाल ही में दुःख का अनुभव किया है। वे भविष्य में यह राहत नहीं चाहते, वे अभी दर्द से राहत चाहते हैं। इसके अलावा, जो कुछ हुआ उसके लिए लोग अक्सर खुद को दोषी मानते हैं। ऐसे मामलों में, वे अवचेतन रूप से सज़ा की मांग कर सकते हैं और भविष्य में खुश रहने से इनकार कर सकते हैं।

कभी भी उन "बड़ी समस्याओं" का उल्लेख न करें जिनका अन्य लोग अभी सामना कर रहे हैं। तनाव में होने पर, पुरुष अफ़्रीका के भूखे बच्चों और असाध्य रूप से बीमार लोगों के बारे में नहीं सुनना चाहते; उन्हें खुद पर ध्यान देने की ज़रूरत है। हम सभी को दुःख अलग-अलग तरह से अनुभव होता है, और कभी-कभी इसमें अधिक समय लग जाता है।

यह मत भूलिए कि हम अवचेतन रूप से अपने वार्ताकारों की भावनाओं को दर्पण की तरह प्रतिबिंबित करते हैं। आपको अपने प्रियजन का समर्थन करने के लिए मजबूत रहना होगा। यदि आप रोना और जीवन के बारे में शिकायत करना भी चाहते हैं, तो उसकी अनुपस्थिति में करें। निराशा से भरे वाक्यांश और आहें केवल मानसिक घावों को ठीक करने की प्रक्रिया को लम्बा खींचेंगी। और यदि आप सर्वश्रेष्ठ में विश्वास करते हैं, तो चाहे कुछ भी हो, एक दिन यह आपके मित्र तक पहुंच जाएगा।

कभी-कभी झील के किनारे एक साधारण सैर किसी भी शब्द से बेहतर आपका समर्थन कर सकती है।

तीर_बाएंकभी-कभी झील के किनारे एक साधारण सैर किसी भी शब्द से बेहतर आपका समर्थन कर सकती है।

कभी-कभी आपको बस वहां मौजूद रहने की जरूरत होती है। सुखद बातचीत से अपने प्रिय पुरुष या महिला का ध्यान भटकाएं, उनके लिए किसी तरह का सरप्राइज लेकर आएं। साथ मिलकर अपनी पसंदीदा टीवी सीरीज़ का नया एपिसोड देखें, किसी यादगार जगह पर जाएँ। व्यक्ति को समर्थित महसूस करना चाहिए, भले ही आप समस्या पर चर्चा न करें।

साथ ही, आप बहुत ज़्यादा दखलअंदाज़ी भी नहीं कर सकते। जब लोगों को परेशानी होती है, तो वे अक्सर अपने साथ अकेले रहना चाहते हैं। किसी और के निजी स्थान का सम्मान करें, जानें कि सही समय पर उसे कैसे जाने दिया जाए। आपको अपने मित्र के जीवन पर नियंत्रण रखने की आवश्यकता नहीं है, अन्यथा यह बुरी तरह समाप्त हो सकता है।

याद रखें कि दुःख की एक निश्चित अवस्था में, पुरुष (और अक्सर महिलाएं) सामान्य से अधिक आक्रामक हो सकते हैं। वे छोटी-छोटी बातों पर क्रोधित होंगे और अपना क्रोध निर्दोष लोगों पर निकालेंगे। समझने और माफ करने की कोशिश करें, लेकिन खुद को अपमानित न होने दें। उन्हें धीरे से याद दिलाएं कि आप उनके दुख का कारण नहीं हैं।

तनाव से निपटने के लिए एक पुरुष, एक महिला और एक कुत्ता एक लाभदायक संयोजन हैं, है ना?

तीर_बाएंतनाव से निपटने के लिए एक पुरुष, एक महिला और एक कुत्ता एक लाभदायक संयोजन हैं, है ना?

आपको लगातार सहायता प्रदान करने की आवश्यकता है, भले ही व्यक्ति पहले से ही काफी बेहतर महसूस कर रहा हो। आपको इसके लिए अपने संसाधनों का बलिदान नहीं देना चाहिए, लेकिन ईमानदार बातचीत और प्रोत्साहन ने कभी किसी को नुकसान नहीं पहुंचाया है। साथ ही, दूसरों की मदद करके आप अपने बारे में बेहतर महसूस करेंगे। दोस्तों और रिश्तेदारों की सफलताओं को नजरअंदाज न करें, उनकी उपलब्धियों को प्रोत्साहित करें।

बेशक, आप तुरंत सभी अनुशंसाओं का पालन करना नहीं सीख पाएंगे। याद रखें कि हम सभी अलग हैं। शायद आपके आदमी के पास सांत्वना देने का अपना विशेष तरीका है। जैसा आपका अंतर्ज्ञान आपसे कहे वैसा ही कार्य करें, अपने प्रियजनों के प्रति दया और समझदारी दिखाएं। इस मामले में, समर्थन पर किसी का ध्यान नहीं जाएगा।

कभी-कभी सबसे मजबूत व्यक्तित्व भी भावनाओं की सबसे नकारात्मक सीमा का अनुभव करता है और उसे किसी प्रियजन के समर्थन की सख्त जरूरत होती है। इसके अलावा, मनोवैज्ञानिकों ने लंबे समय से साबित किया है कि बाहरी ताकत और निडरता के "खोल" के नीचे संवेदनशील, नाजुक और कमजोर आत्माएं छिपी होती हैं। अक्सर, हम में से प्रत्येक को एक सरल और सामान्य प्रश्न का सामना करना पड़ता है - उस व्यक्ति को कैसे शांत किया जाए जिसने व्यक्तिगत त्रासदी का अनुभव किया है?

सही शब्द ढूँढना इतना कठिन क्यों है?

ऐसा प्रतीत होता है कि सबसे आसान तरीका यह है कि आप अपने "बनियान" को आँसुओं के लिए ऊपर रखें, अपने सिर पर थपथपाएँ और कुछ तुच्छ कहें, जैसे "आपको अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने की जरूरत है". लेकिन ऐसे क्षणों में, अधिकांश लोगों को अपनी भागीदारी व्यक्त करने के लिए सही शब्द भी नहीं मिल पाते हैं।

कठिन जीवन परिस्थिति में किसी मित्र को सांत्वना देने में मदद करने के तरीके बहुत व्यापक हैं, लेकिन उनमें से सभी काम नहीं करते हैं। इसके अलावा, उनमें से कुछ का विपरीत प्रभाव भी हो सकता है। यह उस व्यक्ति को सांत्वना देने के लिए विशेष रूप से सच है जो आत्म-दया बर्दाश्त नहीं करता है।

आपके दोस्त, दोस्त या सहकर्मी पर कोई दुर्भाग्य है और आप उसका समर्थन करना चाहते हैं, लेकिन आपको पता नहीं है कि इसे सही तरीके से कैसे किया जाए? किसी व्यक्ति को शांत करने के उद्देश्य से मनोवैज्ञानिक तरीके विकास के सभी चरणों में सहानुभूति, करुणा और उसकी समस्या के बारे में जागरूकता के सिद्धांत पर आधारित हैं।

वे काफी सरल हैं, लेकिन बहुत सूक्ष्म हैं, और एक ही समय में भागीदारी और तटस्थता के कगार पर संतुलन बनाना महत्वपूर्ण है। चिल्लाने और पुकारने से उन्मादी व्यक्ति की नसों को शांत करना बिल्कुल असंभव है "अपना उत्साह शांत करो".

प्रभावी भावनात्मक मदद का मुख्य नियम अपने स्वयं के प्रयासों में सुनहरा मतलब खोजना है।

मानव पीड़ा के चरण

यदि आप किसी की मानसिक शांति बहाल करने के लिए दृढ़ हैं, तो आपके लिए अनुभव के उन चरणों से परिचित होना उपयोगी होगा जिसमें वह व्यक्ति रहता है:

• सदमा. यह चरण सबसे छोटा होता है और कुछ सेकंड से लेकर कई हफ्तों तक चल सकता है। इस समय, पीड़ित जो कुछ भी हो रहा है उसे स्वीकार करने से इनकार कर देता है, जो त्रासदी या दुःख हुआ है उस पर विश्वास नहीं करता है, और पिछली घटना को स्वीकार करने से इनकार करता है। इसकी विशेषता शारीरिक निष्क्रियता के साथ समय-समय पर अतिसक्रियता, अनिद्रा और खान-पान संबंधी विकार हैं। इस समय किसी व्यक्ति को मानसिक सद्भाव बहाल करने के प्रयास में उसे प्रभावित करना बेहद मुश्किल है;
• कष्ट। यह अवधि 5-7 सप्ताह तक चल सकती है। यदि यह किसी प्रियजन के नुकसान से जुड़ा है, तो पीड़ित व्यक्ति मृतक को देवता मानना ​​और आदर्श बनाना शुरू कर देता है, या इसके विपरीत। शारीरिक रूप से, यह चरण पाचन संबंधी विकारों की उपस्थिति से अलग होता है। व्यक्ति सुस्त, उदासीन और अन्यमनस्क हो जाता है, उसकी एकाग्रता और बौद्धिक क्षमता कमजोर हो जाती है। वह तेजी से चिंता और सेवानिवृत्त होने की इच्छा महसूस करने लगता है। इस स्तर पर, आपकी सहायता अत्यंत महत्वपूर्ण है, भले ही वह सामान्य शब्दों में व्यक्त की गई हो;
• दत्तक ग्रहण। यह अवस्था किसी प्रियजन के खोने या किसी त्रासदी के एक साल बाद ही घटित होती है। अब एक व्यक्ति नुकसान को ध्यान में रखते हुए अपने मामलों और लक्ष्यों की योजना बना सकता है, और पीड़ा पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है, हालांकि हमले अभी भी होते हैं;
• विनम्रता। पुनर्प्राप्ति भाग घटना के 1-1.5 साल बाद शुरू होता है। किसी व्यक्ति की आत्मा में दर्दनाक दुःख की भावना को हल्की उदासी से बदल दिया जाता है, नुकसान के प्रति एक शांत रवैया स्थापित होता है, लेकिन गर्म यादों के बिना नहीं।

यदि सब कुछ संयोग पर छोड़ दिया जाए तो क्या होगा?

यह सोचने से पहले कि किसी ऐसे व्यक्ति को कैसे शांत किया जाए जिसने हाल ही में किसी प्रियजन को खो दिया है, आपने शायद खुद को यह सोचते हुए पाया होगा - क्या ऐसा करना बिल्कुल उचित है? निःसंदेह, यह एक अत्यंत आवश्यक उपाय है। बुनियादी सहायता के अभाव में, एक व्यक्ति को कई पुरानी बीमारियाँ हो सकती हैं, विशेष रूप से हृदय प्रणाली से संबंधित बीमारियाँ।

विशेष रूप से कमजोर व्यक्तियों में शराब, नशीली दवाओं की लत या अवसाद विकसित हो सकता है। एक निश्चित प्रतिशत अपनी जान ले लेता है। उदास और विचलित होकर पीड़ित व्यक्ति अपनी भागीदारी से किसी दुर्घटना को भड़का सकता है।

हर दिन कितने गलत समझे गए लोग कारों से कुचले जाते हैं और कार दुर्घटनाओं का शिकार होते हैं!

उस व्यक्ति के साथ बातचीत करना सुनिश्चित करें, उसके साथ लगातार संपर्क और संचार बनाए रखें। भले ही अब वह आपकी मदद को अस्वीकार कर दे, निश्चिंत रहें कि समय के साथ, वह उसके लिए एक कठिन और कठिन क्षण में उसके प्रति दिखाई गई आपकी सारी दयालुता को याद रखेगा।

जो व्यक्ति अभी रो रहा है उसे कैसे शांत करें? यहाँ स्पर्श संवेदनाएँ अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। उसे ईमानदारी से और कसकर गले लगाओ, अपनी शारीरिक भाषा से उसे दिखाओ कि उसके बगल में कोई है जो उसकी रक्षा के लिए तैयार है।

क्या शब्द एक ऐसे व्यक्ति का समर्थन करें और उसे आश्वस्त करें जो सदमे के तीव्र चरण में है?

• मृतक या दिवंगत के बारे में केवल भूतकाल में बात करें;
• यदि आपके "वार्ड" ने किसी प्रियजन को खो दिया है जिसे आप जानते थे, तो उसके बारे में कुछ अच्छा याद रखें;
• कहें कि मृतक खुश होगा यदि उसका प्रियजन रोना बंद कर दे और जीवन का और अधिक आनंद लेना शुरू कर दे;
• उल्लेख करें कि भले ही भौतिक शरीर मर गया हो, आत्मा अमर है और हमेशा मौजूद रहती है। और उसे दुःख होता है क्योंकि जिसे बेहोश किया जाता है वह इस प्रकार मारा जाता है;
• और सुनो. भले ही कोई व्यक्ति भ्रमित होकर और अटक-अटक कर बोलता हो, लगातार खुद को दोहराता हो, बातचीत का सूत्र खो देता हो, अपनी कहानी के विवरण को स्पष्ट करें, ईमानदारी से समझने की कोशिश करें कि वह आपको क्या बताना चाहता है। इस बारे में बात करें कि आप उसे कितनी अच्छी तरह समझते हैं। उसे मौखिक रूप से अपना दर्द व्यक्त करने का अवसर दें, और आप देखेंगे कि वह तुरंत थोड़ा बेहतर महसूस करेगा;
• "आराम" करने की सलाह और अन्य मूर्खतापूर्ण, अनुचित सिफ़ारिशों से बचें। कुछ भी सलाह न दें.

क्या अनुचित है?

निम्नलिखित वाक्यांशों और कथनों से बचें:

1. "सब भगवान की इच्छा"(यह केवल गहन धार्मिक लोगों को आश्वस्त करने के लिए उपयुक्त है);
2. "मजबूत बनो, तुम मजबूत हो, तुम सब कुछ झेल सकते हो"- यह विकल्प किसी व्यक्ति को उसके अनुभवों में और भी अधिक डुबो सकता है और उसे बेहद अकेलापन महसूस करा सकता है;
3. "यह एक अपूरणीय क्षति है", "समय सबसे अच्छा उपचारक है"- ऐसे भाव जो इस मामले में बिल्कुल अनुचित हैं;
4. "तुम जवान और खूबसूरत हो, तुम्हें तुम्हारे जैसे सैकड़ों लोग मिलेंगे, तुम बच्चे पैदा करोगी।"- ऐसे शब्द न केवल पीड़िता को अपमानित कर सकते हैं, बल्कि उसमें उचित आक्रामकता भी पैदा कर सकते हैं। वह यहीं और अभी दर्द का अनुभव करती है, और उसे भूतिया कल्पनाओं में लिप्त होने की पेशकश की जाती है;
5. "अंततः इससे थक गया" "वह स्वर्ग में अच्छा महसूस करता है"- ऐसी अभिव्यक्तियाँ किसी व्यक्ति को बहुत आहत कर सकती हैं, क्योंकि वे संकेत देते हैं कि जो कुछ हुआ उसे पूरी तरह से भूलने का समय आ गया है, जो कि पहले से ही असंभव है;
6. "काश तुमने पीछा किया होता", "अगर यह दुर्भाग्यशाली डॉक्टरों के लिए नहीं होता", "काश एम्बुलेंस पहले आ गई होती"- ये सभी वाक्यांश केवल नुकसान की कड़वाहट को बढ़ाते हैं, इसके अलावा, वर्तमान स्थिति वशीभूत मनोदशा को बर्दाश्त नहीं करती है।

न केवल शब्दों से, बल्कि कार्यों से भी उस व्यक्ति के मूड को बेहतर बनाने का प्रयास करें, हर संभव तरीके से उसके व्यक्ति पर अपना ध्यान दिखाएं।

अचानक फैलने वाले प्रकोप को कैसे बुझाएं?

यदि आपके मित्र ने बहुत अधिक शराब पी ली है, तो उसे होश में लाने की भी आवश्यकता हो सकती है। नशे में धुत्त व्यक्ति को, विशेषकर आक्रामक व्यक्ति को, शांत करना न केवल कठिन है, बल्कि खतरनाक भी है। लेकिन यह जरूरी भी है, क्योंकि शराब के नशे में व्यक्ति अपनी हरकतों और हरकतों पर नियंत्रण नहीं रख पाता है।

नशे में आक्रामक व्यक्ति को कैसे शांत करें?

1. उसकी हर बात से सहमत हों, जब तक कि वह कानून से परे न हो;
2. हिंसक व्यक्ति को सूक्ष्मता से शर्मिंदा करने का प्रयास करें, लेकिन तिरस्कार या अपमान का सहारा न लें;
3. उसे अपनी शक्ति से संक्रमित करें - बहुत अधिक न कहें, शांति से, चुपचाप और शांति से व्यवहार करें;
4. इसके ऊपर बर्फ का पानी डालें;
5. उसे अनदेखा करो। यदि संभव हो तो बस सोने का नाटक करें। यदि कोई व्यक्ति वन-मैन शो खेलने का अवसर खो देता है, तो उसे हिंसा जारी रखने में कोई दिलचस्पी नहीं रह जाएगी।

किसी को कैसे शांत करें

शायद आपके किसी मित्र या परिचित ने किसी प्रियजन को खो दिया हो। सबसे अधिक संभावना है, आप इस व्यक्ति का समर्थन करना चाहते हैं, लेकिन ऐसी स्थिति में सही शब्द ढूंढना अक्सर मुश्किल होता है। सबसे पहले, अपनी हार्दिक संवेदना व्यक्त करें। फिर आपको आवश्यक भावनात्मक समर्थन प्रदान करें। दुःखी व्यक्ति की बात सुनें. व्यावहारिक सहायता प्रदान करना भी महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, आप खाना पकाने या सफ़ाई में मदद कर सकते हैं।

कदम

व्यक्ति से संपर्क बनायें

बात करने के लिए उचित समय चुनें.इससे पहले कि आप किसी दुखी व्यक्ति से बातचीत करना शुरू करें, सुनिश्चित कर लें कि वह इसके लिए तैयार है। जिस व्यक्ति ने किसी प्रियजन को खो दिया है वह बहुत परेशान हो सकता है। इसके अलावा, वह व्यस्त भी हो सकता है। इसलिए उससे पूछें कि क्या वह आपको कुछ समय दे सकता है। यदि संभव हो तो दुःखी व्यक्ति से अकेले में बात करें।

• जिस व्यक्ति ने किसी प्रियजन को खो दिया है वह अंतिम संस्कार के बाद भी दूसरों के ध्यान के प्रति बहुत संवेदनशील हो सकता है। इसलिए, यदि आप मदद की पेशकश करना चाहते हैं, तो अपने मित्र या परिचित से तब संपर्क करें जब वह अकेला हो।

1. अपनी हार्दिक संवेदना व्यक्त करें.जब आपको पता चले कि आपके मित्र या परिचित के किसी प्रियजन की मृत्यु हो गई है, तो जितनी जल्दी हो सके उससे संपर्क करने का प्रयास करें। आप ईमेल द्वारा पत्र भेज सकते हैं. हालाँकि, बेहतर होगा कि आप शोक संतप्त व्यक्ति को व्यक्तिगत रूप से कॉल करें या मिलें। ऐसी मीटिंग के दौरान आपको ज्यादा कुछ कहने की जरूरत नहीं है. कहो: "मुझे बहुत खेद है, मेरी संवेदनाएँ।" इसके बाद आप मृतक के बारे में कुछ दयालु शब्द कह सकते हैं। यह भी वादा करें कि आप जल्द ही उस व्यक्ति से दोबारा मिलेंगे।

   उल्लेख करें कि आप उस व्यक्ति की मदद करने को तैयार हैं।अपनी अगली बैठक में, आप आवश्यक सहायता प्रदान करके अपना वादा निभा सकते हैं। इस बारे में स्पष्ट रहें कि आप दुखी व्यक्ति के लिए क्या कर सकते हैं। इसके लिए धन्यवाद, उसे पता चल जाएगा कि आप उसके लिए क्या करने को तैयार हैं, और आपके लिए अपनी बात रखना आसान हो जाएगा। बताएं कि आप किस प्रकार की सहायता प्रदान करना चाहते हैं और आपको कितने समय की आवश्यकता होगी।

   • उदाहरण के लिए, यदि आपके पास समय की कमी है, तो सुझाव दें कि दुखी व्यक्ति अंतिम संस्कार से फूल अस्पताल ले जाए या उन्हें किसी दान में दान कर दे।

2. अस्वीकृति को समझ के साथ स्वीकार करें.यदि आप मदद की पेशकश करते हैं और दुखी व्यक्ति आपको मना कर देता है, तो उसकी इच्छाओं को सुनें और मदद की अपनी पेशकश को अगली बैठक तक बचाकर रखें। किसी भी तरह, इसे व्यक्तिगत रूप से न लें। चूंकि कई लोग किसी दुखी व्यक्ति को मदद की पेशकश कर सकते हैं, इसलिए उसके लिए सही निर्णय लेना मुश्किल हो सकता है।

   • आप कह सकते हैं, "मैं समझता हूं कि आपको अभी निर्णय लेने में कठिनाई हो रही है। आइए अगले सप्ताह इसके बारे में बात करें।"

3. संवेदनशील विषयों से बचें.बातचीत के दौरान किसी मज़ेदार बात का ज़िक्र करते समय बहुत सावधान रहें। जब तक आप उस व्यक्ति को अच्छी तरह से नहीं जानते, तब तक मजाक करने से बचें। इसके अलावा मौत के कारणों पर चर्चा नहीं की जानी चाहिए. अन्यथा, वह व्यक्ति आपके साथ एक ईमानदार और दयालु व्यक्ति के बजाय गपशप करने वाला व्यक्ति जैसा व्यवहार करेगा।

   शोक सहायता समूह में भाग लेने के लिए किसी मित्र को आमंत्रित करें।यदि आप देखते हैं कि उसे अकेले अपनी भावनाओं से निपटने में कठिनाई हो रही है, तो उन लोगों का समर्थन प्राप्त करने की पेशकश करें जो इसमें उसकी मदद कर सकते हैं। पता लगाएँ कि क्या आपके क्षेत्र में कोई शोक सहायता समूह है। आप इंटरनेट का उपयोग करके शोध कर सकते हैं। किसी मित्र को उसके साथ बैठकों में भाग लेने के लिए आमंत्रित करें।

   • किसी मित्र को सहायता समूह का उपयोग करने का सुझाव देते समय बहुत सावधान रहें। उदाहरण के लिए, आप कह सकते हैं, "मुझे हाल ही में पता चला है कि ऐसे लोगों के विशेष समूह हैं जो अपने उन प्रियजनों के बारे में बात करने के लिए मिलते हैं जिनकी मृत्यु हो गई है। मुझे नहीं पता कि आप ऐसी बैठकों में भाग लेना चाहेंगे या नहीं। यदि आप चाहते हैं जाओ, मैं तुम्हारे साथ यह करने को तैयार हूं।”

व्यावहारिक सहायता प्रदान करें

1. अन्य लोगों को आवश्यक जानकारी प्रदान करने में किसी मित्र या परिचित को अपनी सहायता प्रदान करें।शोक संतप्त व्यक्ति संभवतः इस बात से बहुत उदास होगा कि क्या हुआ और उसे अपने प्रियजन की मृत्यु से संबंधित आवश्यक जानकारी प्रदान करना मुश्किल होगा। यदि आवश्यक हो तो यह जिम्मेदारी लें। दुःखी व्यक्ति को कोई भी सहायता प्रदान करने के लिए तैयार रहें।

   • इसके अलावा, आप आवश्यक दस्तावेज़ एकत्र करने में सहायता कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप मृत्यु प्रमाणपत्र प्राप्त करने में सहायता कर सकते हैं। मृतक के खाते बंद करने के लिए ऐसे दस्तावेजों की आवश्यकता होती है।
   • यदि मृत व्यक्ति प्रसिद्ध था, तो सबसे अधिक संभावना है कि कई लोग उसके परिवार को फोन करेंगे। कॉल का उत्तर देने की जिम्मेदारी लें.

2. अंतिम संस्कार की व्यवस्था में मदद करें.अंत्येष्टि में आम तौर पर कई कार्य शामिल होते हैं। उदाहरण के लिए, आप मृतक के रिश्तेदारों के साथ अंतिम संस्कार के आयोजन से संबंधित मुद्दों पर चर्चा कर सकते हैं। ऐसे प्रश्न वित्त और मृत व्यक्ति की अंतिम इच्छाओं से संबंधित हो सकते हैं। इसके अतिरिक्त, आप मृत्युलेख लिखने और प्रकाशित करने का दायित्व अपने ऊपर ले सकते हैं। यदि आवश्यक हो तो आप धन्यवाद नोट भी लिख सकते हैं।

   पता करें कि क्या वित्तीय सहायता की आवश्यकता है।यदि मृतक अपने पीछे कोई वित्तीय साधन नहीं छोड़ गया है, तो पता करें कि आप कैसे मदद कर सकते हैं। अंतिम संस्कार के लिए धन जुटाने के लिए आपको विशेष संसाधनों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।

• यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं जानते जिसने किसी प्रियजन को खो दिया है, तो उन्हें अपनी संवेदना व्यक्त करते हुए एक कार्ड भेजें।

चेतावनियाँ

• यदि आप देखते हैं कि शोक संतप्त व्यक्ति बहुत उदास महसूस कर रहा है, तो उन्हें पेशेवर मदद लेने के लिए प्रोत्साहित करें।