नौसिखियों के लिए गेंदबाजी: एक अच्छे खेल के लिए सरल नियम

गेंदबाजी दोस्तों के साथ मस्ती करने का एक शानदार तरीका है और एक गंभीर खेल खेल है। यदि आप सीखना चाहते हैं कि शौकिया गेंदबाज कैसे बनें या अपने गेंदबाजी कौशल को कैसे सुधारें, तो इस लेख को पढ़ें।

कदम

भाग 1

गेंदबाजी की मूल बातें

बॉलिंग लेन।गेंदबाजी शुरू करने से पहले, गेंदबाजी लेन के उद्देश्य को समझें। बॉलिंग लेन फाउल लाइन (फाउल लाइन) से खिलाड़ी के निकटतम हेड पिन तक 60 फीट (18.29 मीटर) लंबी होती है। ट्रैक के दोनों ओर गटर हैं। यदि गेंद बहुत अधिक विचलन करती है और लेन छोड़ देती है, तो वह ढलान में गिर जाएगी और खेल से बाहर हो जाएगी।

• रनवे 15 फीट (4.57 मीटर) है और एक फाउल लाइन के साथ समाप्त होता है। टेक ऑफ करते समय, एक गेंदबाजी खिलाड़ी को फाउल लाइन पर कदम रखने का कोई अधिकार नहीं है, अन्यथा उसका थ्रो नहीं गिना जाएगा।
• यदि गेंद किसी एक चुट में गिरती है, और फिर उछलती है और किसी एक पिन को नीचे गिराती है, तो इसकी गणना नहीं की जाएगी।

1. बॉलिंग स्किटल्स।प्रत्येक फ्रेम से पहले बॉलिंग लेन के अंत में पिन लगाए जाते हैं। उन्हें एक त्रिभुज के आकार में रखा गया है ताकि त्रिभुज का कोना खिलाड़ी की ओर निर्देशित हो। पहली पंक्ति में एक पिन होता है, जिसे हेड कहा जाता है, दूसरे में - दो पिन, तीसरे में - तीन पिन, चौथे में - चार पिन।

   • पिनों की संख्या 1 से 10 तक होती है। चौथी (पीछे) पंक्ति में पिनों की संख्या 7 - 10, तीसरी - 4 - 6 में, दूसरी पंक्ति में पिनों की संख्या 2 - 3 और हेड पिन की संख्या पिन होती है। संख्या 1।
   • कोई भी पिन गिराया गया खिलाड़ी को एक अंक दिलाएगा। पिन नंबर उनकी स्थिति को इंगित करते हैं, न कि बनाए गए अंक।

2. शब्दावली।इससे पहले कि आप अपने आप को एक वास्तविक गेंदबाज कह सकें, आपको कुछ विशिष्ट शब्द सीखने होंगे। इन शर्तों को जानने से नियमों को समझने में आसानी होगी। वे यहाँ हैं:

   • स्ट्राइक एक थ्रो है जो सभी पिनों को गिरा देता है।
   • स्पेयर (अतिरिक्त) की गणना तब की जाती है जब सभी पिनों को दूसरे थ्रो से नीचे गिरा दिया जाता है।
   • स्प्लिट (स्प्लिट) - एक ऐसी स्थिति जहां फ्रेम की पहली गेंद हेड पिन (आपके सबसे करीब) से टकराती है, लेकिन यह दो गैर-आसन्न पिन छोड़ देती है। ऐसी स्थिति में, विभाजित करना काफी कठिन होता है, खासकर यदि आपके पास सबसे कठिन विभाजन बाएं कोने के पिन 7 और 10 हैं।
   • ग्रेटर (टर्की) - लगातार तीन प्रहार।
   • यदि थ्रो के बाद अनकॉक्ड पिन हैं, तो इस स्थिति को "ओपन फ्रेम" कहा जाता है।

3. गेंदबाजी के सिद्धांत।एक बैच में 10 फ्रेम होते हैं। प्रत्येक फ्रेम में दो खिलाड़ी शॉट होते हैं। खिलाड़ी का लक्ष्य प्रति फ्रेम अधिक से अधिक पिनों को नीचे गिराना है (आदर्श रूप से सभी पिन)।

   • गेंदबाज प्रति फ्रेम दो बार गेंदबाजी कर सकता है, जब तक कि उसने स्ट्राइक नहीं किया हो।

4. स्कोरिंग सिद्धांत।यदि फ्रेम खुला रहता है, तो कुल अंक इस फ्रेम में खटखटाए गए पिनों की संख्या के बराबर होंगे। उदाहरण के लिए, यदि दो रोल के बाद 6 पिनों को खटखटाया जाता है, तो खिलाड़ी को 6 अंक प्राप्त होंगे। हालांकि, अगर गेंदबाज स्पैल करता है या स्ट्राइक करता है, तो नियम थोड़े और जटिल हो जाते हैं।

   • यदि गेंदबाज ने पार किया है, तो उसे स्कोर शीट पर "/" बनाना होगा। अगले थ्रो के बाद, उसे उस थ्रो पर गिराए गए पिन के लिए 10 अंक और अंक मिलेंगे। यानी अगर पहले थ्रो के बाद 3 पिन नॉक डाउन हो जाते हैं, तो अगले थ्रो तक खिलाड़ी को 13 पॉइंट मिलेंगे। यदि उसके बाद वह 2 पिन गिरा देता है, तो कुल मिलाकर खिलाड़ी को 15 अंक प्राप्त होंगे।
   • यदि गेंदबाज ने स्ट्राइक की है, तो उसे अपनी शीट पर एक "X" बनाना होगा। स्ट्राइकर को अगले दो रोल में नॉक डाउन किए गए पिन के लिए 10 अंक से अधिक अंक प्राप्त होते हैं।
   • एक गेंदबाज अधिकतम 300 अंक प्राप्त कर सकता है। ये लगातार 12 स्ट्राइक के लिए दिए गए अंक हैं, या 120 पिन जो 12 फ्रेम में खटखटाए गए थे। आदर्श सेट में 10 नहीं, बल्कि 12 स्ट्राइक शामिल हैं, क्योंकि आखिरी फ्रेम में हिट करने वाला गेंदबाज दो और थ्रो कर सकता है। यदि खिलाड़ी इन दो थ्रो के साथ स्ट्राइक करता है, तो उसे 300 अंक प्राप्त होंगे।
     • यदि कोई खिलाड़ी अंतिम फ्रेम में स्पैर्स करता है, तो वह दूसरा थ्रो कर सकता है।

   भाग 2

   गेंदबाजी की तैयारी

   1. एक गेंदबाजी गली खोजें।एक स्थानीय गेंदबाजी गली के लिए इंटरनेट पर खोजें। या ऐसी जगह खोजने की कोशिश करें जो गेंदबाजी का सबक दे या शुरुआती लोगों के लिए गेंदबाजी लीग हो।

      • यदि आप दोस्तों के साथ गेंदबाजी करने जाना चाहते हैं, तो मज़ेदार माहौल वाली जगह और भोजन या नाश्ता खरीदने का अवसर खोजें।

   2. अपनी पसंद की बॉलिंग ऐली पर जाएं।खिलाड़ियों और कर्मचारियों से बात करें और देखें कि क्या आप खेल में शामिल हो सकते हैं। या दोस्तों के साथ गेंदबाजी करने जाएं। यदि आप खेल में शामिल होने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि यह बहुत आक्रामक नहीं है। शायद आप बॉलिंग ऐली में नए दोस्त बनाएंगे।

      कुछ गेंदबाजी के जूते प्राप्त करें।यदि आप एक नौसिखिया हैं, तो आप सीधे गेंदबाजी गली से जूते किराए पर ले सकते हैं। यदि आप अपने खेल को समतल करना चाहते हैं, तो अपने स्वयं के गेंदबाजी जूते प्राप्त करें। साधारण जूते गेंदबाजी के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं, क्योंकि उनमें आप फर्श पर स्लाइड नहीं कर पाएंगे या आप बहुत अधिक स्लाइड करेंगे, जिससे चोट लग सकती है।

      • यदि आप गेंदबाजी के जूते नहीं पहनते हैं, तो आप लेन को खरोंचने जैसे नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप खेल शुरू होने से पहले परेशानी में नहीं पड़ना चाहते हैं तो जूते किराए पर लें।
      • मोज़े पहनना या उन्हें अपने साथ गेंदबाजी गली में लाना न भूलें। कुछ गेंदबाजी गलियों में आप मोजे खरीद सकते हैं, लेकिन वे वहां बहुत महंगे हैं।

   3. सही गेंद चुनें।खेल शुरू करने से पहले, एक गेंद खोजें जो वजन और आकार (आपकी उंगलियों के लिए) के मामले में आपके लिए उपयुक्त हो। गेंद का वजन इसकी सतह पर इंगित किया जाता है, उदाहरण के लिए, "8" संख्या वाली गेंद का वजन 8 पाउंड (3.63 किलोग्राम) होता है। वजन और आकार के लिए सही गेंद खोजने का तरीका यहां दिया गया है:

      • वज़न। एक 14-16 पौंड (6.35 - 7.23 किग्रा) गेंद ज्यादातर पुरुषों के लिए उपयुक्त होगी, जबकि 10-14 पौंड (4.54 - 6.35 किग्रा) गेंद ज्यादातर महिलाओं के लिए उपयुक्त होगी। एक भारी गेंद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जो आपको सही थ्रो करने में मदद करेगी। सामान्य नियम यह है कि गेंद का वजन आपके शरीर के वजन का 10% होना चाहिए, इसलिए यदि आपका वजन 70 किग्रा है तो आपको 7 किग्रा की गेंद से खेलना चाहिए।
      • अंगूठे के छेद का आकार। आपका अंगूठा ठीक से संबंधित छेद में फिट होना चाहिए। आप इसे आसानी से छेद से बाहर निकालने में सक्षम होना चाहिए, लेकिन छेद इतना बड़ा नहीं होना चाहिए कि गेंद को पकड़ने के लिए आपको अपनी उंगली को निचोड़ना पड़े।
      • तर्जनी और मध्यमा उंगलियों के लिए छिद्रों का आकार। अपने अंगूठे को संबंधित छेद में डालने के बाद, अपनी मध्यमा और तर्जनी को अन्य दो छेदों में डालें। यदि छिद्रों के बीच की दूरी को सही ढंग से चुना गया है, तो दोनों अंगुलियों को आसानी से और आराम से उनमें प्रवेश करना चाहिए ताकि दूसरा फालानक्स अंगूठे के निकटतम छेद के किनारे के अनुरूप हो। अपनी उंगलियों को छिद्रों में मोड़ें ताकि वे उनमें अच्छी तरह से फिट हो जाएं (आपके अंगूठे के समान)।

   4. एक गेंदबाजी गली खोजें।बॉलिंग क्लब में पंजीकरण करने और विशेष जूते पहनने के बाद, आपको अपनी गली दिखाई जाएगी। यदि आपको एक लेन चुनने की अनुमति है, तो वह चुनें जो जोर से या शोर करने वाली कंपनियों से दूर हो। लेकिन यह आप पर निर्भर है - हो सकता है कि आप अन्य गेंदबाजों के आसपास बेहतर खेलें।

   भाग 3

   खेल की शुरुआत

   1. गेंद को सही ढंग से पकड़ें और सिर को गेंदबाजी गली के सामने की स्थिति में लाएं।अपनी मध्यमा और तर्जनी को ऊपर के दो छिद्रों में और अपने अंगूठे को नीचे की ओर डालें।

      • गेंद को थोड़ा सा बगल की ओर रखें, हाथ से गेंद को उसके नीचे रखें और दूसरे हाथ से गेंद को नीचे से सहारा दें।
      • यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो अपने अंगूठे को छेद में 30 डिग्री बाईं ओर रखें, यदि आप दाएं हाथ के हैं, तो 30 डिग्री दाईं ओर रखें।
   2. • अपने पैरों को थोड़ा फैलाएं। "पैर को स्लाइड करने के लिए" आगे रखें। स्लाइड लेग फेंकने वाले हाथ से शरीर के दूसरी तरफ होता है (यानी दाएं हाथ का गेंदबाज अपने बाएं पैर से स्लाइड करेगा)।

   3. उद्देश्य ले।गेंदबाजी गली में डॉट्स (2.13 मीटर पर) और काले तीर (4.27 मीटर पर) की एक श्रृंखला होती है। यदि आप गेंदबाजी में नए हैं, तो इन निशानों के बीच में गेंद को हिट करने का लक्ष्य रखें। जैसा कि आप अनुभव प्राप्त करते हैं, आप साइड मार्करों के लिए लक्ष्य बनाने और घुमावदार गेंदों को फेंकने में सक्षम होंगे।

      • यहां तक ​​​​कि अगर आप निशान के केंद्र पर निशाना लगाते हैं, तो आप चूक सकते हैं और पिनों पर दस्तक नहीं दे सकते क्योंकि गेंद धीमी हो सकती है या ढलान में लुढ़क सकती है। इसलिए, याद रखें कि गेंद कहां लुढ़क रही है, और उसी के अनुसार लक्ष्य करने का तरीका बदलें।
      • निशान पर निशाना लगाओ, पिन नहीं।

   4. एक फेंक बनाओ।एक सीधी रेखा में दौड़ें ताकि गेंद और हाथ की स्थिति लगभग समान रहे - गेंद के नीचे और स्विंग के दौरान उसके पीछे। गेंद को धीरे से पीछे की ओर ले जाएं और फिर गेंद को छोड़ने के लिए आगे की ओर ले जाएं। जब हाथ अपनी अधिकतम संभव ऊंचाई तक पहुंच जाए तो गेंद को छोड़ दें।

      • एक उचित थ्रो पर, अंगूठा पहले गेंद से बाहर आता है। गेंद को आवश्यक गति देने का यही एकमात्र तरीका है।
      • जैसे ही आप गेंद छोड़ते हैं, लक्ष्य को देखें। यदि आप नीचे अपने पैरों या गेंद को देखते हैं, तो आप अपना संतुलन खो देंगे और आप सही ढंग से शूट नहीं कर पाएंगे।

   5. फेंकने के बाद हाथों को सुखा लें।गेंद को अगले थ्रो के लिए ले जाने से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके हाथ पूरी तरह से सूखे हैं। अपने हाथों को सुखाने के लिए एक तौलिये का उपयोग करें, या यदि आपके पास एक नहीं है, तो अपने हाथों को अपने कपड़ों पर सुखाएं। पसीने से तर गेंद आपके हाथों से फिसल सकती है।

      • आप रसिन का भी उपयोग कर सकते हैं, जिसे अधिकांश पेशेवर बॉलिंग स्टोर पर खरीदा जा सकता है। यह आपकी उंगलियों को थोड़ा चिपचिपा और कम फिसलन वाला बना देगा।

   6. पूरे खेल में स्कोर बनाए रखें।अधिकांश गेंदबाजी गलियों में बाकी क्षेत्रों के पास कंप्यूटर होते हैं जो आपको अपने स्कोर पर नज़र रखने की अनुमति देंगे। यदि बॉलिंग ऐली में कंप्यूटर नहीं है, तो आपको स्कोर शीट दी जाएगी। अंक इस तरह लिखे जाने चाहिए:

      • प्रत्येक फ्रेम के ऊपर बाईं ओर की सेल का उपयोग पहली गेंद के थ्रो के परिणामों को रिकॉर्ड करने के लिए किया जाता है, और दाईं ओर की सेल दूसरी बॉल थ्रो या स्ट्राइक मार्क के परिणामों को रिकॉर्ड करने के लिए होती है। एक स्ट्राइक को "X" और एक स्पेयर को "/" के साथ चिह्नित किया जाता है।

   7. फेंको जब आपके और फाउल लाइन के बीच की दूरी लगभग 15 सेमी हो।इसका मतलब है कि गेंद फर्श से टकराने से पहले फाउल लाइन पर कुछ दूरी तय करेगी। इस तरह गेंद पिनों को हिट करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा बनाए रखेगी। यदि आप फाउल लाइन से बहुत दूर फेंकते हैं, तो अपने अगले थ्रो पर, बस उसके करीब जाएँ।

      • याद रखें कि एक स्ट्राइक 10 जमा दो टॉस है, और एक अतिरिक्त 10 जमा एक टॉस है। यदि आप फ्रेम 10 की पहली गेंद से स्ट्राइक मारते हैं, तो आप अंतिम स्कोर निर्धारित करने के लिए दो और गेंदें फेंक सकते हैं। 300 अंक अर्जित की जा सकने वाली अधिकतम संख्या है।

गेंदबाजी एक ऐसा खेल है जो शुरू में काफी सरल लगता है, लेकिन थोड़ी देर बाद, एक नौसिखिया समझने लगता है कि सब कुछ इतना आसान नहीं है, और गेंदबाजी करना गोल्फ, फुटबॉल या यहां तक ​​कि पोकर जितना मुश्किल हो जाता है।

शॉट के लिए तैयारी

एक नौसिखिया क्लब में आता है और रैक से कारखाने में ड्रिल किए गए छेद के साथ आवश्यक वजन की एक गेंद लेता है। और मास्टर की अपनी गेंद होती है, जिसे खरीद के बाद एक फिटिंग विशेषज्ञ द्वारा मापा और ड्रिल किया जाता है। सबसे पहले, माप हाथ और उंगलियों से लिया जाता है, "पुल" को मापा जाता है - अंगूठे और तर्जनी के बीच की सही दूरी। फिर छिद्रों के झुकाव का सबसे अच्छा कोण निर्धारित किया जाता है और अंत में उंगलियों की मोटाई के अनुरूप छिद्रों को ड्रिल किया जाता है। सर्वश्रेष्ठ गेंदबाजी गलियों में अपने स्वयं के फिटर और अपनी छेद-ड्रिलिंग मशीनें होती हैं।

उन्नत गेंदबाज के पास पॉलीयुरेथेन या "रिएक्टिव रेजिन" से बनी गेंद होती है, जिसमें "रिएक्टिव रेजिन" गेंदों को सबसे आधुनिक माना जाता है - वे स्पर्श के लिए मखमली होती हैं और आपको परिष्कृत और सुंदर खेलने की अनुमति देती हैं। उदाहरण के लिए, एक थ्रो है जिस पर गेंद लेन के बिल्कुल किनारे तक पहुँचती है और ... , त्रिकोण के अंदर जाता है और किसी अविश्वसनीय तरीके से सभी पिनों को नीचे गिरा देता है।

शुरुआती के लिए गेंद सममित है। इसमें एक आंतरिक भराव है, और यद्यपि सतह पॉलीयुरेथेन है, यह अधिक बार सरल, प्लास्टिक है। बीच में - चिपचिपा फोम कंक्रीट जैसा कुछ। मास्टर के लिए गेंद में चालाक तरीके से धातु का समावेश होता है, ऐसी गेंदें सामान्य लोगों की तुलना में बहुत अधिक महंगी होती हैं। ट्रिक्स का आविष्कार किया गया ताकि गेंद अधिक समान रूप से जाए और मुड़ी जा सके।

सभी गेंदों का वजन अलग-अलग होता है। बच्चों का वजन 6 पाउंड है, और उन्नत गेंदबाजों के लिए सबसे भारी वजन 14, 15, 16 पाउंड है। शुरुआती 10-12 पाउंड गेंदों के साथ खेलते हैं। गेंदों की कीमत $50 से $300 तक होती है, लेकिन मास्टर्स $600 के लिए गेंदों के साथ खेल सकते हैं। वैसे, स्वामी हमेशा केवल भारी गेंदों के साथ नहीं खेलते हैं: वे इसके लिए स्वामी हैं, सामान्य नियमों से ऊपर होने और खेल में रचनात्मक होने के लिए। लेकिन गुरु हमेशा ऐसी गेंद से ही खेलता है जिसे मोड़ना आसान हो।

फेंकते समय, गेंद से उंगलियां स्वतंत्र रूप से फिसलनी चाहिए - शुरुआती और मास्टर दोनों के लिए। अंगूठा पूरी तरह से छेद में प्रवेश करता है, मध्यमा और अनामिका को फालानक्स के बीच में धकेलना चाहिए। एक शुरुआत के लिए, अंगूठे पहले गेंद से फिसल जाता है, और फिर अन्य दो उसी तरह से निकल जाते हैं। मास्टर के लिए, फेंकते समय, पहले अंगूठे को भी छोड़ा जाता है, लेकिन गेंद को अन्य दो के साथ घुमाया जाता है। शुरुआती 12 बजे अपने अंगूठे से गेंद को एक सीधी रेखा में फेंकता है।

एक और महत्वपूर्ण अंतर यह है कि शुरुआत करने वाला गेंद फेंकते समय पिनों को देखता है। मास्टर ट्रैक पर लगाए गए विशेष निशानों को देखता है, निशानों की मदद से वह थ्रो को सही करता है। आमतौर पर दाईं ओर से दूसरे तीर को दृष्टि के रूप में चुना जाता है। गेंद का एक सफल थ्रो साइड से एक खड़ी कोण पर किया जाता है। यदि आपको बाईं ओर थोड़ा हिट करने की आवश्यकता है, तो खिलाड़ी थोड़ा दाईं ओर चलता है, और इसके विपरीत।

बॉल रिलीज के चार मुख्य प्रकार हैं। सबसे आम हुक है, सबसे शानदार क्रंक है, यह वही हुक है, लेकिन हाथ के एक जोरदार घुमाव के साथ। क्रैंक एक बहुत ही कठिन थ्रो है और यह शुरुआती लोगों के साथ-साथ ऐसे गेंदबाजों के लिए भी उपलब्ध नहीं है जिनके पास आधुनिक गेंदें नहीं हैं।

जैसे ही गेंद उंगलियों से अलग हो जाती है, वह घूमने लगती है। गेंद के घूमने की दिशा इस बात से निर्धारित होती है कि जिस समय गेंद हाथ से कूदी थी उस समय अंगूठा किस ओर इशारा कर रहा था। यही है, केवल हाथ को मोड़कर थ्रो किया जाता है: "11 बजे" का अंगूठा एक हुक है, "1 बजे" पर बैक अप है, "12 बजे" एक सीधा थ्रो है, और यदि अंतिम क्षण में हाथ घुमाया जाता है, तो एक "हेलीकॉप्टर": गेंद भी सीधी जाती है, लेकिन घूमती भी है।

वैसे, शारीरिक विशेषताओं के कारण महिलाएं अक्सर बैक अप खेलती हैं: कोहनी के जोड़ में, महिला का हाथ कंधे की रेखा से थोड़ा दूर होता है, और इसलिए महिलाओं के लिए बैक अप करना अधिक सुविधाजनक होता है।

शुरुआत करने वाला सही ढंग से खेलने की कोशिश करता है: पैर लाइन पर, बायां पैर धक्का दे रहा है, हाथ कोहनी पर मुड़ा हुआ है, गेंद कंधे के स्तर पर है, चार कदम ... और मास्टर खड़ा है क्योंकि यह उसे सही लगता है, या तो चार कदम या पांच लेता है और अंतर्ज्ञान के अनुसार फेंकता है, जैसा वह महसूस करता है। एक गेंदबाज जो प्रति गेम 200 अंक तक पहुंचता है, अपनी शैली विकसित करता है। ऊंचाई, वजन, मांसलता - सब कुछ थ्रो को प्रभावित करता है। उंगलियों में दबाव से, गेंद के हाथ से निकलने के समय झटके के बल से, गुरु को तुरंत लगता है कि उसने सफलतापूर्वक फेंका है या नहीं।

अक्सर, शुरुआती एक मजबूत हाथ क्रिया बनाकर स्पिन और स्पिन शक्ति को बढ़ाने की कोशिश करेंगे। परास्नातक बल से नहीं, बल्कि प्रौद्योगिकी के शोधन द्वारा लिए जाते हैं।

ट्रैक पर तेल

खेल की पटरी पर हमेशा विशेष तेल लगाया जाता है - इसलिए गेंद स्क्रॉल करती है। पिनडेक के अंतिम सात मीटर बिल्कुल सूखे होने चाहिए। आवश्यकतानुसार, क्लब कर्मचारी ट्रैक के इस हिस्से ("बैकएंड") को उस तेल से साफ करता है, जिसे सौ थ्रो के बाद गेंदें उस पर डालती हैं। और यह सफाई बहुत महत्वपूर्ण है, क्योंकि जब गेंद ट्रैक के सूखे हिस्से पर कूदती है, तभी इसकी कताई काम करना शुरू करती है: यह गति के अपने प्रक्षेपवक्र को बदल देती है - गेंद हुक में प्रवेश करती है।

"ट्रैक पढ़ने" की क्षमता
गुरु को ट्रैक को पढ़ने में सक्षम होना चाहिए, इसे महसूस करने में सक्षम होना चाहिए। क्योंकि वे सभी अलग हैं। लैमिनेट ट्रैक पर, मास्टर लकड़ी के ट्रैक की तुलना में अलग तरीके से फेंकेगा। इसके अलावा, कहीं पटरियां चिपचिपे तेल से ढकी होती हैं, तो कहीं हल्के तेल से। थ्रो से पहले ही मास्टर मतभेदों को देखता है, कम अनुभवी खिलाड़ी पहले थ्रो के बाद ट्रैक को तेल की दरार से समझता है, और शुरुआत करने वाला ऐसी सूक्ष्मताओं पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं देता है।

यदि एक उन्नत गेंदबाज लेन को पढ़ सकता है, तो वह अपने शस्त्रागार से एक गेंद का सफलतापूर्वक मिलान कर सकता है, आमतौर पर 6-7 अलग-अलग गेंदें। लेकिन मास्टर, एक नियम के रूप में, एक गेंद से खेलता है। यदि आप इसके प्रति आश्वस्त होना चाहते हैं, तो हम आपको फिल्म "द बिग लेबोव्स्की" (यूएसए, 1998) को फिर से देखने के लिए कहते हैं।

गेंदबाजी में एकाग्रता बहुत जरूरी है। मास्टर हमेशा खेल पर केंद्रित रहता है। अदालत में प्रवेश करने से पहले, वह मजाक कर सकता है और बीयर पी सकता है यदि प्रतियोगिता इतनी महत्वपूर्ण नहीं है। लेकिन ट्रैक पर वह एकत्र, केंद्रित है।

नौसिखिया के बारे में क्या? कदम पर कदम। एक अतिरिक्त इंच और लाल बत्ती चली गई। कुदाल एक सामान्य गलती है जो नौसिखियों और युक्तियों वाले गेंदबाजों द्वारा की जाती है। और मालिक के लिए कुदाल परेशान होने का कारण है, कुदाल शर्म की बात है।

गेंदबाजी अंकगणितगेंदबाजी का अपना गणित है। मुख्य स्वयंसिद्ध: सभी पिनों के गिरने के लिए, यह बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है कि गेंद उन सभी को नीचे गिरा दे।

गेंदबाजी त्रिकोण इस तरह दिखता है:

7 8 9 10
4 5 6
2 3
1

यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी पिन गिरें, आपको पहले और तीसरे पिन के बीच एक बिंदु हिट करने की आवश्यकता है। फिर गेंद पहले पिन से टकराती है, जो दूसरे, चौथे और सातवें पिन पर दस्तक देती है। पहली पिन से परावर्तित होने पर, गेंद तीसरे से टकराती है, और यह बी और 10 वें स्थान पर दस्तक देती है। 3 से परावर्तित, गेंद 5वें से टकराती है, जो 8वें स्थान पर दस्तक देती है। 5वीं से परावर्तित, गेंद 9वें पर लगती है। यह पता चला है कि गेंद केवल चार पिन गिराती है!

लेकिन यह सीमा नहीं है। मास्टर्स को एक हिट तब मिलती है जब गेंद केवल 7 वें पिन को गिराती है और शांति से चुत में उड़ जाती है, और 7 वां पिन अन्य सभी को नीचे गिरा देता है। और गेंद चौथे पिन के किनारे से टकरा सकती है, 7वें को नीचे गिरा सकती है, और बाकी सब अपने आप गिर जाता है। गेंद को पिन में मारने के 1200 संयोजन हैं। लेकिन शुरुआती आमतौर पर एक गारंटीकृत स्ट्राइक खेलते हैं - यह तब होता है जब गेंद पहली और तीसरी पिन के बीच जेब से टकराती है। हालाँकि जेब में जाना भी आसान नहीं है, यह केवल 1 इंच लंबा है!

एक बार जेब में, घूमती हुई गेंद नोज़ पिन को दाएँ से बाएँ कोण पर फेंकती है। एक सफल हड़ताल के लिए आगमन का कोण बहुत महत्वपूर्ण है। मुड़ी हुई गेंद दाएं से बाएं ओर अधिक चलती है, और परिणाम जेब में प्रवेश का एक तेज कोण है: मास्टर को स्थिरता से देखा जा सकता है।

लेकिन वास्तविक कौशल दूसरे झटके में जटिल समस्याओं को हल करने में प्रकट होता है, समाप्त होने पर। उदाहरण के लिए, पहले स्ट्रोक के बाद, केवल दो पिन रह गए, लेकिन वे एक के बाद एक हैं। यह समाप्त करने के लिए एक कठिन विकल्प है, इसका अपना नाम भी है: "इंडियाना"। नवागंतुक "इंडियाना" को तभी समाप्त करेगा जब वह बहुत भाग्यशाली होगा।

"सींग" को हटाना आसान है। यह उस स्थिति का नाम है, जब पहली प्रहार के बाद दो या तीन पिन एक दूसरे से कुछ दूरी पर रहते हैं।

लेकिन स्थिति, जब पहली हिट के बाद चार पिन बचे हैं, का कोई नाम नहीं है। उन्नत गेंदबाज इस तरह की गलतियां नहीं करते हैं, इसलिए उनका कोई नाम नहीं है। और नौसिखिए के पास परिष्करण के लिए चार पिन हैं - काफी सामान्य विकल्प। खैर, कम से कम गेंद चुट से नहीं गुजरी!

परिणाम
प्रबंधक के डेस्क पर, एक नौसिखिया सर्वश्रेष्ठ खिलाड़ियों के परिणामों से परिचित हो जाता है और अब तक अप्राप्य स्थलों को याद करता है। आमतौर पर शीर्ष दस को 230 और 270 अंकों के बीच रखा जाता है। गेंदबाजी में 200 अंक एक बहुत अच्छा परिणाम है, एक नौसिखिया के लिए एक सपना।

मास्टर पूर्ण अधिकतम के लिए, सही खेल के लिए प्रयास करता है: 300 अंक। कुल मिलाकर, विश्व के सबसे बड़े टूर्नामेंट, बॉलिंग विश्व कप के इतिहास में, अधिकतम संभव अंकों के साथ दस आदर्श खेल खेले गए - उदाहरण के लिए, मेक्सिको में 1994 में और 1995 में ब्राजील में। 1999 में, लास वेगास में चार परफेक्ट गेम खेले गए। प्रतियोगिता में बेहतरीन खेल खेलने वालों में एक महिला भी शामिल है।

अजर्तो

मौके के किसी भी खेल की तरह, गेंदबाजी खेली जाती है, हमेशा किसी के साथ प्रतिस्पर्धा करती है, और अक्सर रुचि के लिए कटौती की जाती है।

किसी भी गेंदबाजी क्लब में ऐसे गेंदबाज होते हैं जिनके लिए खेल आय का एक रूप है। सैद्धांतिक रूप से, अज्ञात स्वामी की उपस्थिति संभव है, जो पहले शुरुआती होने का दिखावा करते हैं, दांव बढ़ाते हैं - और कसाई जुआरी। अमेरिका में ऐसा होता है, लेकिन हमारे देश में नहीं, अभी तक ऐसे गेंदबाजों के घूमने की जगह नहीं है, सब कुछ नजारा है.

इस खेल का अर्थ क्या है? खिलाड़ी को अधिक से अधिक पिनों को नीचे गिराने के लिए 10 प्रयास दिए जाते हैं,
पथ के अंत में खड़ा है। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए आपको प्रयास करने की आवश्यकता है
केंद्र पिन के दाएं या बाएं थोड़ा सा हिट करें। प्रत्येक में स्किटल्स को नीचे गिराएं
प्रयास - फ्रेम - गेंद के 2 से अधिक थ्रो नहीं हो सकते।

यदि इस फ्रेम में आपने पहले थ्रो के साथ सभी पिनों को नीचे गिरा दिया, तो आपको बधाई दी जा सकती है, इस तरह के थ्रो को स्ट्राइक कहा जाता है (X को मॉनिटर पर दर्शाया गया है)।

यदि पहले थ्रो के बाद लेन पर पिन बचे हैं, तो आपके पास एक और पिन है
दूसरे झटके से उन्हें नीचे गिराने की क्षमता। यदि आप उन्हें नीचे गिराते हैं, तो आप हिट करते हैं
स्पा (मॉनिटर पर / के रूप में चिह्नित) और फ्रेम को बंद कर दिया, जो एक शुरुआत के लिए भी अच्छा है
और स्कोरिंग की ओर गिना जाएगा।

यदि, दूसरी हिट के बाद, लेन पर पिन बचे हैं, तो फ्रेम को खुला माना जाता है, आपको कम अंक दिए जाते हैं, और प्रयास को साकार माना जाता है और फेंक दिया जाता है
अगले खिलाड़ी का निर्माण करता है (इस घटना में कि आप ट्रैक पर अकेले नहीं हैं)।

एक नियम के रूप में, थ्रो करने वाले खिलाड़ी का नाम मॉनिटर पर रंग में हाइलाइट किया जाता है। आपका लक्ष्य प्रत्येक थ्रो पर अधिक से अधिक पिन गिराना और अधिक से अधिक प्राप्त करना है
आप 10 फ्रेम के लिए अधिक अंक प्राप्त कर सकते हैं। खेलने के बाद खेल खत्म
अंतिम दसवां फ्रेम।

गेंद को कैसे पकड़ें

तीन छेद वाली एक मानक गेंद को अंगूठे, मध्यमा और अनामिका से लिया जाता है। अंगूठे को छेद में डाला जाता है
संपूर्ण, और मध्य और नामहीन - केवल दूसरे फालानक्स (पारंपरिक कब्जा) तक।
बॉलिंग सेंटर में गेंदों का एक सेट होता है, जो वजन में और अलग-अलग तरीकों से भिन्न होता है।
रीमेड, क्योंकि सभी लोगों के हाथ अलग-अलग होते हैं। एक नियम के रूप में, गेंद पर आप कर सकते हैं
देखें संख्या पाउंड में गेंद का वजन है। तदनुसार, संख्या जितनी बड़ी होगी,
भारी गेंद। गेंद का अधिकतम वजन 16 पाउंड (यानी लगभग 7.2 .) तक पहुंच सकता है
किलोग्राम)। आप गेंदबाजी केंद्र में उपलब्ध गेंदों में से चुन सकते हैं कि
आपको सबसे अच्छा लगता है। इस चुनाव में, अपनी भावनाओं द्वारा निर्देशित रहें जब
फेंकना।

शुरुआत का स्थान

अप्रोच ज़ोन में, बिंदुओं की दो पंक्तियाँ देखी जा सकती हैं। पहली पंक्ति 15 फीट . है
फाउल लाइन (फाउल लाइन) और अन्य 12 फीट से। ये पॉइंट्स आपकी मदद करेंगे
अपनी प्रारंभिक स्थिति निर्धारित करें। बच्चों को फाउल लाइन के करीब खड़े होने की जरूरत है
वयस्क क्योंकि उनके कदम छोटे होते हैं। किसी भी मामले में, शुरुआत के लिए खड़े होने की सलाह दी जाती है
फाउल लाइन के करीब। कुछ कौशल हासिल करने के बाद, आप दूर जा सकते हैं।
फाउल लाइन पर कदम न रखें। आपका पैर कम से कम एक फुट दूर रुकना चाहिए
लाइनें। एक अच्छी पोजीशन वह मानी जाती है जिसमें टांगों को अगल-बगल रखा जाता है और थोड़ा सा लगाया जाता है
शरीर आगे झुक गया। यह आपको स्वतंत्र तत्परता की भावना देगा, नहीं
तनाव। गेंद को दाहिने हाथ से पकड़ना चाहिए (यदि खिलाड़ी बाएं हाथ से है, तो बाएं हाथ से)
नीचे से कमर और छाती के बीच के स्तर पर, और दूसरे हाथ से केवल थोड़ा सा सहारा
उसके।

पेंडुलम सिद्धांत और कदम

यदि आप कोई भारी वस्तु लेते हैं -
एक गेंदबाजी गेंद के समान - और फेंकने की गति बनाने का प्रयास करें
नीचे से हाथ, आप देखेंगे कि आंदोलन स्वयं एक प्रेरक शक्ति उत्पन्न करता है। यह
"पेंडुलम सिद्धांत"। यह एक अच्छे और सुसंगत का आधार बनाता है
कमाल वजन के हिसाब से गेंद का उपयोग करना बेहतर है जिसे स्वतंत्र रूप से घुमाया जा सकता है।
आगे - पीछे। यदि आप गेंद के भार के नीचे झूलते समय झुकते हैं
हाथ या कंधा गिरता है, तो यह आपके लिए बहुत भारी है। और यदि तुम
महसूस करें कि आप गेंद को "फेंक" सकते हैं, तो यह बहुत हल्का है।

बॉलिंग शुरुआती को 4-चरणीय दृष्टिकोण का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। अनुभवी खिलाड़ी कर सकते हैं
पाँचवाँ चरण जोड़ें। एक गेंदबाजी गली खिलाड़ी सरल चलने के कदम उठाता है
सामान्य एड़ी से पैर की अंगुली फैशन। केवल अंतिम चरण, जिसमें शामिल हैं
स्लाइडिंग बाकी से अलग है। पहला कदम सबसे छोटा होना चाहिए।
अंतिम चरण, चूंकि इसमें स्लाइडिंग शामिल है, सबसे लंबा होना चाहिए।
गति के साथ बने रहने के लिए 1-2-3-4 गिनें। दाएं हाथ वालों को से शुरू करना चाहिए
दाहिना पैर, बाएँ हाथ के - बाईं ओर।

अब दृष्टिकोण के दौरान गेंद की स्थिति के बारे में:

1 कदम - गेंद आगे बढ़ती है,

2 कदम - गेंद नीचे जाती है,

3 कदम - गेंद पीछे हटती है,

4 कदम - गेंद नीचे जाती है।

यदि हम प्रत्येक क्रिया पर अलग से विचार करें, तो गेंद की स्विंग और चरण नहीं हैं
इतना कठिन व्यायाम। लेकिन आप इन आंदोलनों को कैसे जोड़ते हैं,
यह निर्धारित करेगा कि दृष्टिकोण कितना सफल होगा। यह आवश्यक है कि सारी संचित ऊर्जा
कदम और रॉकिंग, जब आप इसे छोड़ते हैं तो उस समय गेंद को स्थानांतरित कर दिया जाता है
संकरा रास्ता। गेंद को तीसरे चरण में जितना संभव हो उतना पीछे जाना चाहिए। चतुर्थ के दौरान
कदम, फिसलने वाला पैर और गेंद को झूलने वाला हाथ एक साथ आगे बढ़ते हैं। यदि
यदि आप चरणों और गेंद की स्विंग को सही ढंग से जोड़ने का प्रबंधन करते हैं, तो आप वांछित तक पहुंच जाएंगे
प्रभाव।

गेंद फेंकना

प्रत्येक खिलाड़ी का स्विंग और चाल अद्वितीय है, जैसा कि उनकी ऊंचाई, वजन, या
आयु। लेकिन जब फेंकते हैं, तो सभी अच्छे गेंदबाजों में चीजें समान होती हैं:
रिलीज होने से पहले, गेंद स्किडिंग फुट के टखने से लगभग दो इंच की दूरी से गुजरती है
उसकी। गेंद को वांछित दिशा में फेंकने के लिए यह स्थिति आदर्श है। अच्छा
समय क्रम और सही रोल परिणाम की ओर ले जाता है
प्रणोदन, शरीर की स्थिति और संतुलन का सही संयोजन। गेंद के लिए
टखने के स्तर पर पारित, आपको अंतिम चरण में घुटने को थोड़ा मोड़ने की जरूरत है।
जो पहली बार में एक अजीब मुद्रा की तरह लग सकता है, फिर काफी सामान्य हो जाता है।
ऐसे में शरीर भी 15-20 डिग्री के कोण पर आगे की ओर झुक जाता है। संतुलन के लिए
छाती का मध्य भाग सीधे फिसलने वाले पैर के घुटने के ऊपर होना चाहिए। पास आने पर
सिर गतिहीन रहता है, टकटकी लक्ष्य पर केंद्रित होती है। मुक्त हाथ
थोड़ा अलग सेट करें और संतुलन के लिए कार्य करता है। थ्रो पूरा करने के बाद
खिलाड़ी का हाथ गेंद के रिलीज बिंदु से कंधे के स्तर या उच्चतर तक ऊपर उठता है।
हाथ की दिशा सख्ती से आगे की ओर होनी चाहिए, न कि बाएँ या दाएँ। यह आंदोलन
स्विंग फ़ंक्शन में सुधार करता है और बेहतर संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।

लक्ष्य चयन

याद रखें कि गेंदबाजी में अच्छे नतीजे हासिल करने वालों की नजर कभी नहीं पड़ती
स्किटल्स! किसी विशिष्ट बिंदु या तीर को देखते समय निशाना लगाना अधिक सुविधाजनक होता है
60 फीट की दूरी पर पिन की तुलना में लेन पर। रेखा से कुछ दूरी
बेईमानी से, आप उन तीरों को देख सकते हैं, जिन पर आपको निशाना लगाने की आवश्यकता है। ऐसे सात तीर हैं।
बीच वाला पहला पिन के अनुरूप, लेन के केंद्र में स्थित है।
शेष तीरों को भी उनके संबंधित पिन के साथ संरेखित किया गया है। अगर आप सीखते हैं
तीरों के साथ "आप पर" चालू करें, फिर एक परिष्कृत स्पर्श के साथ, जिसके बारे में
नीचे वर्णित है, आपको कभी कोई समस्या नहीं होगी!

स्पा

हड़ताल करने के लिए, आपको तथाकथित "जेब" में जाने की जरूरत है - बीच
स्किटल्स? 1-3. "जेब" में गेंद को हिट करने के लिए इसे नीचे रोल करना होगा
दाएं से बाएं कोण। परिष्करण करते समय, आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं,
यदि आप गेंद को ट्रैक के पार छोड़ते हैं। जब स्किटल्स बाईं ओर हों
ट्रैक, सबसे अच्छी शुरुआती स्थिति दाईं ओर होगी - और इसके विपरीत। कसरत करना
ट्रैक को पार करने के सिद्धांत का उपयोग करके "अतिरिक्त" खटखटाएं। एक लक्ष्य के रूप में
अलग-अलग स्किटल्स लें। प्रत्येक थ्रो के लिए शुरुआती स्थिति अलग होती है। कोई ज़रुरत नहीं है
किसी भी सूत्र की गणना करें, आप स्वयं अंततः बिंदु निर्धारित करने में सक्षम होंगे
जिसमें से आपको कुछ पिन और एक तीर खत्म करने के लिए आगे बढ़ने की जरूरत है
वह गली जिसके माध्यम से गेंद "अतिरिक्त" खेलने के लिए गुजरती है। बेशक
हालांकि, अभ्यास और अनुभव आपके परिणामों में सुधार करेंगे। कई प्रणालियाँ हैं
फिनिशर, और यदि आप गेंदबाजी के बारे में अधिक गंभीर हैं, तो उनके बारे में बात करना सुनिश्चित करें
सीखें (कम से कम हमारी साइट के अन्य अनुभागों से)।

मुड़ी हुई गेंद

कभी-कभी, गेंदबाजी केंद्र में आकर, आप देख सकते हैं कि अगली लेन पर खिलाड़ी
बॉलिंग बॉल्स उस बॉल को ट्विस्ट करती हैं जिसके साथ वे खेल रहे हैं, और बॉल आपकी तरह सीधी नहीं जाती, बल्कि साथ में जाती है
चाप कई शुरुआती अपने दम पर ऐसा थ्रो करने की कोशिश करते हैं, लेकिन वे
कुछ भी काम नहीं करता है। फिर शिक्षक से कई सवाल शुरू होते हैं,
केंद्र में काम कर रहे हैं।

फेंकना

स्पिन बॉल एक लंबी कहानी है। सबसे पहले किस बात पर
प्रक्षेपवक्र गेंद को स्थानांतरित करेगा, गेंद की रिहाई को प्रभावित करेगा। तब आप के बारे में बात कर सकते हैं
कई निर्माताओं द्वारा आज उत्पादित विभिन्न गेंदें। ठीक और
यह सबसे अच्छा है यदि आप इसके बारे में एक योग्य प्रशिक्षक से सीखते हैं जो
आपको विभिन्न खेल शैलियों और स्कूलों के बारे में बताएंगे जो आज मौजूद हैं।

स्कोरिंग

कई आधुनिक गेंदबाजी केंद्रों में स्वचालित स्कोरिंग प्रणाली होती है,
जो वीडियो स्क्रीन पर अंकों की संख्या को उजागर करता है। स्कोरिंग लीड
कंप्यूटर, हालांकि ये नियम काफी सरल हैं, और आप स्वयं अंक गिन सकते हैं।

यहाँ नियम संक्षेप में हैं। अगर 2 थ्रो के लिए
सभी पिनों को खटखटाया नहीं जाता है, फ्रेम खुला रहता है और अंकों की संख्या
एक फ्रेम को उस फ्रेम में गिराए गए पिनों की संख्या के बराबर स्कोर किया जाता है। यदि सभी 10
पिन को 2 हिट में खटखटाया जाता है, फ्रेम को बंद माना जाता है, लेकिन इसका मूल्यांकन करने के लिए
अंक, खिलाड़ी को अगले फ्रेम में शूट करना चाहिए और वह नंबर
जिन पिनों को उसने पहले थ्रो के साथ खटखटाया था, उन्हें पिछले वाले के 10 पिनों में जोड़ दिया जाता है।

यदि खिलाड़ी ने स्ट्राइक की, अर्थात। सभी पिनों को एक पहले झटके से खटखटाया और फ्रेम को बंद कर दिया,
फिर, इसका मूल्यांकन करने के लिए, आपको नॉक आउट किए गए पिनों की संख्या को 10 पिनों में जोड़ना होगा
अगले 2 हिट। उदाहरण के लिए, यदि कोई खिलाड़ी लगातार 2 स्ट्राइक करता है (बनाया
डबल), फिर पहली स्ट्राइक द्वारा बंद किए गए फ्रेम में 20 अंक तक, आपको जोड़ना होगा
दूसरी हड़ताल के बाद पिनों की संख्या कम हो गई।

यदि एक पंक्ति में 3 स्ट्राइक का अनुसरण किया जाता है, तो, तदनुसार, पहले फ्रेम का मूल्य 30 . है
अंक। यह अधिकतम अंक है जिसे एक फ्रेम में खटखटाया जा सकता है।
इसलिए, अधिकतम अंक जो 10 फ्रेम में बनाए जा सकते हैं
(सभी स्ट्राइक नॉकआउट करने के बाद) - 300. 10वें फ्रेम में अंकों की संख्या का अनुमान लगाने के लिए (यदि .)
इसने सभी पिनों को 2 थ्रो में गिरा दिया) आपको एक अतिरिक्त तीसरा बनाने की आवश्यकता है
फेंकना। यदि 10 वें फ्रेम में पहले झटके के साथ स्ट्राइक फेंकी जाती है, तो यह आवश्यक है
इसके मूल्य का पता लगाने के लिए दो और रोल बनाएं।

आपको ट्रैक की स्टार्ट लाइन पर कदम नहीं रखना चाहिए। यदि एक
ऐसा होता है, खिलाड़ी पर एक बेईमानी (गलती) का आरोप लगाया जाता है और स्कोरिंग नहीं होती है
उत्पादित। यदि लेन पर पिन हैं, जिनके बीच की दूरी अधिक है,
गेंद के व्यास की तुलना में (यह सरल है, वास्तव में, यह स्थिति द्वारा निर्धारित की जाती है)
थोड़ा अलग), तो आपके पास एक संयोजन है जिसे स्प्लिट कहा जाता है। यह जटिल है
स्थिति, इस तरह की झालरों को गिराना बहुत मुश्किल है, लेकिन हो सकता है कि आप भाग्यशाली हों और आप
सफल होना। यहाँ, संक्षेप में, सब कुछ है।

तो, आप पहली बार गेंदबाजी केंद्र में आए हैं और कुछ मज़ा लेने और गेंदों को लेन के चारों ओर घुमाने के लिए आए हैं। आपको विशेष जूते दिए जाने के बाद, जो आप बिना नहीं कर सकते, आप ट्रैक पर जा सकते हैं और खेल शुरू कर सकते हैं।

इस खेल का अर्थ क्या है? खिलाड़ी को लेन के अंत में अधिक से अधिक पिनों को नीचे गिराने के लिए 10 प्रयास दिए जाते हैं। सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको केंद्र पिन के दाएं या बाएं से थोड़ा सा हिट करने का प्रयास करना होगा। प्रत्येक प्रयास में नॉक डाउन पिन - फ्रेम - गेंद के 2 से अधिक थ्रो में नहीं किया जा सकता है। यदि इस फ्रेम में आपने पहले थ्रो के साथ सभी पिनों को नीचे गिरा दिया, तो आपको बधाई दी जा सकती है, इस तरह के थ्रो को स्ट्राइक कहा जाता है (X को मॉनिटर पर दर्शाया गया है)। यदि पहले थ्रो के बाद भी लेन पर पिन हैं, तो आपके पास उन्हें दूसरे झटके से गिराने का एक और मौका है। यदि आप उन्हें नीचे गोली मारते हैं, तो आप एक स्पा (मॉनिटर पर / चिह्नित) पर हिट करते हैं और फ्रेम को बंद कर देते हैं, जो एक शुरुआत के लिए भी अच्छा है और स्कोर करते समय गिना जाएगा। यदि, दूसरी हिट के बाद, लेन पर पिन हैं, तो फ्रेम को खुला माना जाता है, आपको कम अंक दिए जाते हैं, और प्रयास को साकार माना जाता है और अगला खिलाड़ी थ्रो करता है (यदि आप लेन पर अकेले नहीं हैं) .

एक नियम के रूप में, थ्रो करने वाले खिलाड़ी का नाम मॉनिटर पर रंग में हाइलाइट किया जाता है। आपका लक्ष्य प्रत्येक रोल पर अधिक से अधिक पिनों को गिराना है और 10 फ़्रेमों में अधिक से अधिक अंक प्राप्त करना है। अंतिम दसवां फ्रेम खेले जाने के बाद खेल समाप्त हो गया है।

स्कोरिंग

कई आधुनिक गेंदबाजी गलियों में स्वचालित स्कोरिंग सिस्टम होते हैं जो वीडियो स्क्रीन पर अंकों की संख्या प्रदर्शित करते हैं। स्कोरिंग एक कंप्यूटर द्वारा किया जाता है, हालांकि ये नियम काफी सरल हैं, और आप स्वयं अंक गिन सकते हैं।

यहाँ नियम संक्षेप में हैं। यदि 2 रोल के बाद सभी पिनों को खटखटाया नहीं जाता है, तो फ्रेम खुला रहता है और फ्रेम को जितने अंक मिलते हैं, वह इस फ्रेम में खटखटाए गए पिनों की संख्या के बराबर होता है। यदि सभी 10 पिनों को 2 हिट में खटखटाया जाता है, तो फ्रेम को बंद माना जाता है, लेकिन अंकों में इसका मूल्यांकन करने के लिए, खिलाड़ी को अगले फ्रेम में फेंकना होगा और पहले थ्रो के साथ उसने जितने पिन नॉक आउट किए हैं, उसमें जोड़ा जाता है पिछले एक के 10 पिन।

यदि खिलाड़ी ने स्ट्राइक की, अर्थात। एक पहले हिट के साथ सभी पिनों को खटखटाया और फ्रेम को बंद कर दिया, फिर इसका मूल्यांकन करने के लिए, आपको अगले 2 हिट से 10 पिनों में खटखटाए गए पिनों की संख्या को जोड़ना होगा। उदाहरण के लिए, यदि कोई खिलाड़ी लगातार 2 स्ट्राइक करता है (डबल बनाता है), तो पहली स्ट्राइक द्वारा बंद किए गए फ्रेम में 20 पॉइंट तक, आपको दूसरी स्ट्राइक के बाद नॉक डाउन किए गए पिनों की संख्या को जोड़ना होगा। यदि एक पंक्ति में 3 स्ट्राइक का अनुसरण किया जाता है, तो, तदनुसार, पहला फ्रेम 30 अंक का होता है। यह अधिकतम अंक है जिसे एक फ्रेम में खटखटाया जा सकता है। इसलिए, 10 फ्रेम (सभी स्ट्राइक नॉक आउट करके) में प्राप्त किए जा सकने वाले अंकों की अधिकतम संख्या 300 है। 10वें फ्रेम में अंकों की संख्या का अनुमान लगाने के लिए (यदि सभी पिनों को 2 थ्रो में खटखटाया जाता है), तो आपको यह करने की आवश्यकता है: एक अतिरिक्त तीसरा थ्रो करें। यदि 10वें फ्रेम में पहला झटका स्ट्राइक मारा जाता है, तो इसके मूल्य का पता लगाने के लिए दो और थ्रो की जरूरत होती है।

आपको ट्रैक की स्टार्ट लाइन पर कदम नहीं रखना चाहिए। यदि ऐसा होता है, तो खिलाड़ी पर एक बेईमानी (गलती) का आरोप लगाया जाता है और कोई अंक नहीं दिया जाता है। यदि लेन पर पिन बचे हैं, जिसके बीच की दूरी गेंद के व्यास से अधिक है (यह सरल है, वास्तव में, इस स्थिति को कुछ अलग तरीके से परिभाषित किया गया है), तो आपके पास एक संयोजन है जिसे स्प्लिट कहा जाता है। यह एक कठिन स्थिति है, इस तरह की झालरों को गिराना बहुत मुश्किल है, लेकिन शायद आप भाग्यशाली होंगे और आप सफल होंगे। यहाँ, संक्षेप में, सब कुछ है।

गेंद को कैसे पकड़ें

तीन छेद वाली एक मानक गेंद को अंगूठे, मध्यमा और अनामिका से लिया जाता है। अंगूठे को पूरे छेद में डाला जाता है, और मध्यमा और अनामिका - केवल दूसरे फालानक्स (पारंपरिक पकड़) तक। बॉलिंग सेंटर में गेंदों का एक सेट होता है, वजन में अलग और अलग तरह से ड्रिल किया जाता है, क्योंकि हर किसी के हाथ अलग होते हैं। एक नियम के रूप में, आप गेंद पर एक संख्या देख सकते हैं - यह गेंद का वजन पाउंड में है। तदनुसार, संख्या जितनी बड़ी होगी, गेंद उतनी ही भारी होगी। गेंद का अधिकतम वजन 16 पाउंड (यानी लगभग 7.2 किग्रा) तक हो सकता है। आप गेंदबाजी केंद्र में उपलब्ध गेंदों में से चुन सकते हैं जो आपको सबसे अच्छी लगती है। इस विकल्प में, फेंकते समय अपनी भावनाओं से निर्देशित रहें।

शुरुआत का स्थान

अप्रोच ज़ोन में, बिंदुओं की दो पंक्तियाँ देखी जा सकती हैं। पहली पंक्ति फाउल लाइन (फाउल लाइन) से 15 फीट और दूसरी पंक्ति 12 फीट है। ये बिंदु आपकी प्रारंभिक स्थिति निर्धारित करने में आपकी सहायता करेंगे। वयस्कों की तुलना में बच्चों को फाउल लाइन के करीब खड़े होने की जरूरत है क्योंकि उनके कदम छोटे हैं। किसी भी मामले में, शुरुआत करने वाले के लिए यह सलाह दी जाती है कि वह गलत रेखा के करीब खड़ा हो। कुछ कौशल हासिल करने के बाद, आप दूर जा सकते हैं। फाउल लाइन पर कदम न रखें। आपका पैर लाइन से कम से कम एक फुट की दूरी पर रुकना चाहिए। पैरों को अगल-बगल और शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुकाकर रखना एक अच्छी पोजीशन मानी जाती है। यह आपको स्वतंत्र तत्परता की भावना देगा, तनाव नहीं। गेंद को दाहिने हाथ से पकड़ना चाहिए (यदि खिलाड़ी बाएं हाथ का है, तो बाएं हाथ से) कमर और छाती के बीच के स्तर पर नीचे से, और दूसरे हाथ से केवल इसे थोड़ा सा सहारा दें।

पेंडुलम सिद्धांत और कदम

यदि आप कोई भारी वस्तु - जैसे बॉलिंग बॉल - लेते हैं और अपने हाथ को नीचे से फेंकने का प्रयास करते हैं, तो आप देखेंगे कि गति स्वयं ही गति उत्पन्न करती है। यह पेंडुलम सिद्धांत है। यह एक अच्छे और लगातार स्विंग का आधार बनता है। वजन के अनुसार गेंद का उपयोग करना बेहतर है जिसे आगे और पीछे स्वतंत्र रूप से हिलाया जा सकता है। गेंद के भार के नीचे झूलते समय अगर आपकी कलाई में मेहराब या आपका कंधा गिरता है, तो यह आपके लिए बहुत भारी है। और अगर आपको लगता है कि आप गेंद को "फेंक" सकते हैं, तो यह बहुत हल्का है।

बॉलिंग शुरुआती को 4-चरणीय दृष्टिकोण का उपयोग करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता है। अनुभवी खिलाड़ी पांचवां चरण जोड़ सकते हैं। गेंदबाज सामान्य एड़ी-से-पैर की अंगुली के तरीके से सरल, चलने वाले कदम उठाता है। केवल अंतिम चरण, जिसमें स्लाइडिंग शामिल है, बाकी से अलग है। पहला कदम सबसे छोटा होना चाहिए। अंतिम चरण, चूंकि इसमें स्लाइडिंग शामिल है, सबसे लंबा होना चाहिए। गति के साथ बने रहने के लिए 1-2-3-4 गिनें। दाएं हाथ के लोगों को दाएं पैर से चलना शुरू करना चाहिए, बाएं हाथ के लोगों को बाएं से चलना चाहिए।

अब दृष्टिकोण के दौरान गेंद की स्थिति के बारे में:

• 1 कदम - गेंद आगे बढ़ती है,
• 2 कदम - गेंद नीचे जाती है,
• 3 कदम - गेंद पीछे हटती है,
• 4 कदम - गेंद नीचे जाती है।

यदि हम प्रत्येक क्रिया को अलग-अलग मानते हैं, तो गेंद की स्विंग और कदम इतने कठिन शारीरिक व्यायाम नहीं हैं। लेकिन आप इन आंदोलनों को कैसे जोड़ते हैं, यह निर्धारित करेगा कि दृष्टिकोण कितना सफल होगा। यह आवश्यक है कि कदमों और झूलों की सारी संचित ऊर्जा उस समय गेंद में स्थानांतरित हो जाए जब आप इसे ट्रैक के साथ छोड़ते हैं। गेंद को तीसरे चरण में जितना संभव हो उतना पीछे जाना चाहिए। चौथे चरण के दौरान, फिसलने वाला पैर और गेंद को स्विंग करने वाला हाथ एक साथ आगे बढ़ते हैं। यदि आप चरणों और गेंद की स्विंग को सही ढंग से जोड़ने का प्रबंधन करते हैं, तो आप वांछित प्रभाव प्राप्त करेंगे।

गेंद फेंकना

प्रत्येक खिलाड़ी का स्विंग और चाल अद्वितीय है, जैसा कि उनकी ऊंचाई, वजन या उम्र है। लेकिन शूटिंग के दौरान सभी अच्छे गेंदबाजों में यह समानता होती है कि गेंद रिलीज करने से पहले स्किड फुट के टखने से करीब दो इंच की दूरी पर गुजरती है। गेंद को वांछित दिशा में फेंकने के लिए यह स्थिति आदर्श है। अच्छा समय और उचित थ्रो परिणाम प्रणोदन, शरीर की स्थिति और संतुलन का एक आदर्श संयोजन है। गेंद को टखने के स्तर पर पारित करने के लिए, आपको अंतिम चरण में घुटने को थोड़ा मोड़ना होगा। जो पहली बार में एक अजीब मुद्रा की तरह लग सकता है, फिर काफी सामान्य हो जाता है। ऐसे में शरीर भी 15-20 डिग्री के कोण पर आगे की ओर झुक जाता है। संतुलन के लिए, छाती का मध्य भाग सीधे फिसलने वाले पैर के घुटने के ऊपर होना चाहिए। निकट आने पर, सिर गतिहीन रहता है, टकटकी लक्ष्य पर केंद्रित होती है। मुक्त हाथ थोड़ा अलग रखा गया है और संतुलन के लिए कार्य करता है। थ्रो पूरा होने के बाद, खिलाड़ी का हाथ गेंद के रिलीज पॉइंट से कंधे के स्तर या उससे ऊपर तक उठाया जाता है। हाथ की दिशा सख्ती से आगे की ओर होनी चाहिए, न कि बाएँ या दाएँ। यह आंदोलन स्विंग फ़ंक्शन में सुधार करता है और बेहतर संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।

लक्ष्य चयन

याद रखें कि गेंदबाजी में अच्छे नतीजे हासिल करने वालों की नजर कभी नहीं पड़ती! 60 फीट दूर पिन की तुलना में लेन पर एक निश्चित बिंदु या तीर को देखकर निशाना लगाना अधिक सुविधाजनक है। फाउल लाइन से कुछ दूरी पर, आप उन तीरों को देख सकते हैं जिन पर आपको निशाना लगाना है। ऐसे सात तीर हैं। बीच वाला पहला पिन के अनुरूप, लेन के केंद्र में स्थित है। शेष तीरों को भी उनके संबंधित पिन के साथ संरेखित किया गया है। यदि आप सीखते हैं कि "आप पर" तीरों को कैसे संभालना है, तो आपको फिनिशर के साथ कभी भी समस्या नहीं होगी, जिसका वर्णन नीचे किया गया है!

स्पा

एक हड़ताल करने के लिए, आपको तथाकथित "जेब" को हिट करने की आवश्यकता है - पिन के बीच? 1-3. गेंद को "जेब" में हिट करने के लिए इसे दाएं से बाएं कोण पर रोल करना होगा। रिबाउंडिंग करते समय, यदि आप गेंद को लेन के पार छोड़ते हैं तो आप अच्छे परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। जब पिन लेन के बाईं ओर होते हैं, तो सबसे अच्छी प्रारंभिक स्थिति दाईं ओर होगी - और इसके विपरीत। लेन क्रॉसिंग सिद्धांत का उपयोग करके "अतिरिक्त" मारने का अभ्यास करें। लक्ष्य के रूप में अलग-अलग स्किटल्स लें। प्रत्येक थ्रो के लिए शुरुआती स्थिति अलग होती है। आपको किसी भी सूत्र की गणना करने की आवश्यकता नहीं है, आप अंततः उस बिंदु को निर्धारित करने में सक्षम होंगे जहां से आपको कुछ पिनों को समाप्त करने के लिए आगे बढ़ने की आवश्यकता है और पथ पर एक तीर जिसके माध्यम से गेंद "अतिरिक्त" खेलने के लिए गुजरती है। बेशक, अभ्यास और अनुभव आपके परिणामों में सुधार करेंगे। कई परिष्करण प्रणालियां हैं, और यदि आप गेंदबाजी के बारे में अधिक गंभीर हैं, तो आप निश्चित रूप से उनके बारे में सीखेंगे (कम से कम हमारी साइट के अन्य अनुभागों से)।

मुड़ी हुई गेंद

कभी-कभी, जब आप किसी बॉलिंग सेंटर में आते हैं, तो आप देख सकते हैं कि अगली लेन पर एक बॉलिंग खिलाड़ी जिस गेंद से खेल रहा है, उसे घुमा रहा है, और गेंद आपकी तरह सीधी नहीं जाती, बल्कि एक चाप में जाती है। कई शुरुआती अपने दम पर ऐसा थ्रो करने की कोशिश करते हैं, लेकिन वे असफल हो जाते हैं। फिर केंद्र में कार्यरत शिक्षक से कई सवाल शुरू हो जाते हैं।

स्पिन बॉल फेंकना एक लंबी कहानी है। सबसे पहले, गेंद की रिहाई उस प्रक्षेपवक्र को प्रभावित करती है जिसके साथ गेंद चलती है। फिर आप कई निर्माताओं द्वारा आज उत्पादित विभिन्न गेंदों के बारे में बात कर सकते हैं। खैर, यह सबसे अच्छा है यदि आप इसके बारे में एक योग्य कोच से सीखते हैं जो आपको विभिन्न खेल शैलियों और स्कूलों के बारे में बताएगा जो आज मौजूद हैं।

साइट पर सूचीबद्ध दवाओं का उपयोग करने से पहले, अपने चिकित्सक से परामर्श करें।

खेल में दस दृष्टिकोण (फ्रेम) होते हैं। प्रत्येक फ्रेम की शुरुआत में, खिलाड़ी सभी 10 पिनों को नीचे गिराने की कोशिश करता है। सफल होने पर, परिणाम स्ट्राइक (स्ट्राइक) होगा और फ्रेम बंद हो जाएगा।

स्ट्राइक एंड स्पेयर के मामले में, उस खिलाड़ी के लिए वर्तमान पूर्ण फ्रेम स्कोर प्रदान नहीं किया जाता है। इस फ्रेम का कुल स्कोर निम्नलिखित रोल द्वारा निर्धारित किया जाता है:

स्ट्राइक पर, खिलाड़ी 10 अंक प्राप्त करता है और साथ ही अगले फ्रेम के अगले दो रोल में पिन की संख्या को गिरा देता है।

स्पेयर के साथ, खिलाड़ी 10 अंक प्राप्त करता है और अगले फ्रेम के पहले रोल पर पिन की संख्या को कम करता है।

ट्रिपल स्ट्राइक - लगातार तीन स्ट्राइक। इस मामले में, स्ट्राइक की एक श्रृंखला में पहला थ्रो 30 अंकों के लायक है, दूसरा - 20। अगला चौथा स्ट्राइक पहले में कुछ भी नहीं जोड़ता है, लेकिन दूसरे में 10 अंक जोड़ता है, इसका मूल्यांकन 30 अंकों पर करता है। अंतिम फ्रेम पिछले सभी से अलग है। पहले दो प्रयासों के दौरान बनाए गए 10 अंकों के लिए, एक अतिरिक्त थ्रो का अधिकार दिया जाता है। साथ ही, स्ट्राइक और/या स्पेयर का कोई भी संयोजन अंतिम फ्रेम के भीतर अतिरिक्त अंक नहीं देता है, हालांकि यह पिछले फ्रेम के स्कोरिंग को प्रभावित करता है।

गेंदबाजी में अधिकतम स्कोर 300 है।

2. गेंदबाजी की तकनीक।

तीन छेद वाली एक मानक गेंद को अंगूठे, मध्यमा और अनामिका से लिया जाता है। अंगूठा पूरी तरह से डूब जाता है, और मध्यमा और अनामिका केवल दूसरे जोड़ तक। छोटी उंगली और तर्जनी गेंद की सतह पर स्वतंत्र रूप से झूठ बोलती है, और हथेली केवल थोड़ा स्पर्श करती है।

यह एक पारंपरिक बॉल ग्रैब है। यदि गेंद के छेद खिलाड़ी की उंगलियों में फिट हो जाते हैं, तो यह उन्हें गेंद को निचोड़े बिना स्विंग करने की अनुमति देता है। डरो मत कि आपकी उंगलियां छिद्रों में फंस सकती हैं। अच्छा खेलने के लिए आपकी उंगलियों पर फिट होने वाली गेंद का होना बहुत जरूरी है।

अप्रोच ज़ोन पर डॉट्स की दो पंक्तियाँ देखी जा सकती हैं। पहली पंक्ति फाउल लाइन (फाउल लाइन) से 15 फीट और दूसरी पंक्ति 12 फीट है। ये बिंदु आपकी प्रारंभिक स्थिति निर्धारित करने में आपकी सहायता करेंगे। वयस्कों की तुलना में बच्चों को फाउल लाइन के करीब खड़े होने की जरूरत है क्योंकि उनके कदम छोटे हैं। किसी भी मामले में, खिलाड़ी के लिए यह वांछनीय है कि वह फाउल लाइन के करीब खड़ा हो। कुछ कौशल हासिल करने के बाद, आप दूर जा सकते हैं।

रन-अप दूरी जो भी हो, फाउल लाइन पर कदम न रखें। आपका पैर लाइन से कम से कम एक फुट की दूरी पर रुकना चाहिए। पैरों को आपस में मिलाकर और शरीर को थोड़ा आगे की ओर झुकाकर एक अच्छी पोजीशन मानी जाती है।

गेंद को दाहिने हाथ से पकड़ना चाहिए (यदि खिलाड़ी बाएं हाथ का है, तो बाएं हाथ से) कमर और छाती के बीच के स्तर पर नीचे से, और दूसरे हाथ से केवल इसे थोड़ा सा सहारा दें।

कंधे लक्ष्य पर समकोण पर तैनात होते हैं।

फ्री हैंड गेंद को सपोर्ट करता है।

कलाई पीछे नहीं झुकनी चाहिए।

गेंद के साथ हाथ की कोहनी को जांघ से दबाया जाता है।

घुटने थोड़े मुड़े हुए हैं।

पैरों को एक साथ रखा जाता है और लक्ष्य की ओर निर्देशित किया जाता है।

बॉलिंग शूटिंग तकनीक: स्विंग, स्टेप्स और टाइमिंग

कमाल

यदि आप बॉलिंग बॉल जैसी कोई भारी वस्तु उठाते हैं और फेंकने की गति करते हैं, तो आप उस गति की गति को महसूस करेंगे।

यह लोलक का सिद्धांत है। एक अच्छा, लगातार थ्रो इसी पर आधारित होता है। यदि खिलाड़ियों को ऊर्जा का एक मुक्त स्रोत महसूस नहीं होता है, तो वे गेंद को फेंकने में सक्षम होने की संभावना नहीं रखते हैं।

वजन के मामले में, ऐसी गेंद का उपयोग करना सबसे अच्छा है जिसे स्वतंत्र रूप से आगे और पीछे घुमाया जा सके। यदि कलाई गेंद के भार के नीचे झुक जाती है, या खिलाड़ी उसे गिरा देता है, तो इसका मतलब है कि गेंद बहुत भारी है।

कदम।

जिस तरह से आप हर दिन चलते हैं - एड़ी से पैर तक चलें। केवल अंतिम चरण, जिसमें फिसलने की आवश्यकता होती है, बाकी से अलग होता है। अंतिम चरण में, गेंद के भार के नीचे पैर आगे की ओर खिसकता है। फिर, वजन वापस एड़ी में स्थानांतरित हो जाता है और ब्रेक के रूप में कार्य करता है। पहला कदम सबसे छोटा होना चाहिए। आखिरी वाला सबसे लंबा है, क्योंकि इसमें स्लाइडिंग शामिल है।

कल्पना कीजिए कि पेंडुलम कैसे काम करता है - 1-2-3-4, और इससे आपको गति बनाए रखने में मदद मिलेगी। आपको दाहिने पैर से चलना शुरू करना होगा। यदि आप बाएं हाथ के हैं, तो, क्रमशः, बाएं से।

गेंद की स्विंग और स्टेप को एक साथ जोड़ना

अलग से लिया जाए तो हिलना-डुलना और चलना कोई कठिन शारीरिक क्रिया नहीं है। लेकिन यह है कि वे एक साथ कैसे काम करते हैं जो यह निर्धारित करता है कि रन फ्री है या टाइट। गेंद फेंकने के लिए आपको एक स्थिर स्थिति की आवश्यकता होगी; अपने कदमों की गति का भी उपयोग करें। गेंद फेंकते समय, उसे वह गति दें जो आपने प्राप्त की है। इस प्रकार, एक अच्छी तरह से थ्रो तब होगा जब पिछला पैर रुक जाएगा।

आपको एक ऐसा शॉट कैसे मिलता है जो स्थिरता और गति का अच्छा संयोजन दिखाता है? ऐसा करने के लिए, आपको अंतिम चरण पर यथासंभव कठिन स्विंग करने की आवश्यकता है। इस बिंदु से, बॉल-हैंडलिंग और ग्लाइडिंग फ़ुट एक साथ आगे बढ़ते हैं। अगर ऐसा हुआ, तो थ्रो का समय अच्छा था।

पहले तीन चरणों में, गेंद बैकस्विंग पर अपने उच्चतम बिंदु पर पहुंचती है। इसके बाद फॉरवर्ड स्विंग, स्लाइड और थ्रो होता है। बात यह है कि गेंद को ट्रैक पर अपनी गति के लिए अच्छी गति मिलती है। पेशेवर भाषा में इसे पुश कहा जाता है। दूसरे चरण में, गेंद को प्रारंभिक स्थिति से शरीर से 12-18 इंच की दूरी पर वापस ले लिया जाता है। तीसरे और चौथे चरण में - थ्रो की तैयारी।

प्रारंभ समय अनुक्रम में मुख्य बिंदु है। धक्का सरल और प्रदर्शन करने में आसान होना चाहिए। अच्छे खिलाड़ी भी हमेशा समय नहीं बता सकते। पहला कदम उठाएं और उसी समय धक्का दें।

बॉलिंग शूटिंग तकनीक: शूटिंग और फिनिशिंग मूवमेंट

प्रत्येक खिलाड़ी का स्विंग और चाल अद्वितीय है, जैसा कि उनकी ऊंचाई, वजन या उम्र है। लेकिन थ्रो पर सभी अच्छे खिलाड़ी कमोबेश एक जैसे दिखते हैं।

फेंकने से पहले, गेंद ग्लाइडिंग लेग के टखने से लगभग दो इंच की दूरी पर गुजरती है। गेंद को वांछित दिशा में फेंकने के लिए यह स्थिति आदर्श है। अच्छा समय और उचित थ्रो परिणाम प्रणोदन, शरीर की स्थिति और संतुलन का एक आदर्श संयोजन है।

गेंद को टखने के स्तर पर पारित करने के लिए, आपको अंतिम चरण में घुटने को थोड़ा मोड़ना होगा। जो पहली बार में एक अजीब मुद्रा की तरह लग सकता है, फिर काफी सामान्य हो जाता है। ऐसे में शरीर भी 15-20 डिग्री के कोण पर आगे की ओर झुक जाता है। संतुलन के लिए, छाती का मध्य भाग सीधे फिसलने वाले पैर के घुटने के ऊपर होना चाहिए।

दौड़ के दौरान, सिर गतिहीन रहता है, टकटकी लक्ष्य पर केंद्रित होती है। मुक्त हाथ थोड़ा अलग रखा गया है और संतुलन के लिए कार्य करता है।

फेंक का अंत।

एक उद्देश्यपूर्ण परिष्करण फेंक किसी भी आंदोलन की तार्किक निरंतरता है। गेंदबाजी कोई अपवाद नहीं है।

एक अच्छे खिलाड़ी की पहचान उसके गेंद फेंकने और शॉट खत्म करने के तरीके से आसानी से की जा सकती है। थ्रो पूरा होने के बाद, खिलाड़ी का हाथ गेंद के रिलीज पॉइंट से कंधे के स्तर या उससे ऊपर तक उठाया जाता है। हाथ की दिशा सख्ती से आगे की ओर होनी चाहिए, न कि बाएँ या दाएँ। यह आंदोलन स्विंग फ़ंक्शन में सुधार करता है और बेहतर संतुलन बनाए रखने में मदद करता है।

लक्ष्य

यदि आप किसी चीज़ पर गेंद फेंकने जा रहे हैं, तो आप आमतौर पर लक्ष्य को देख रहे हैं। लेकिन गेंदबाजी करने वाले कभी भी पिन की तरफ नहीं देखते!

मान लें कि लक्ष्य कुछ स्किटल्स को गिराना है। लेकिन 60 फीट दूर पिन की तुलना में लेन पर एक विशिष्ट स्थान को देखकर निशाना लगाना बेहतर है।

तीर या दिशा संकेतक फाउल लाइन से 4.57 मीटर की दूरी पर स्थित हैं। वे सिर्फ एक लक्ष्य संकेतक के रूप में काम करते हैं। ऐसे सात तीर हैं। मध्य पिन मुख्य पिन के अनुरूप, लेन के केंद्र में स्थित है। शेष तीरों को भी उनके संबंधित पिन के साथ संरेखित किया गया है।

लक्ष्य का चुनाव प्रारंभिक स्थिति और केंद्र बिंदु का चुनाव है। जिस पथ के साथ गेंद लुढ़कती है वह प्रारंभिक स्थिति और लक्ष्य बिंदु का स्थान निर्धारित करती है। गाइड के रूप में तीरों का उपयोग करने से आपका लक्ष्य अधिक सटीक होगा।

खेल कोण

यदि लक्ष्य पिनों के बीच की जेब है तो क्या गेंद को दाएं से बाएं कोण पर लुढ़कना चाहिए? 1-3. एक बाएं हाथ वाला गेंद को बाएं से दाएं कोण पर फेंकता है, पिन के बीच एक जेब के लिए लक्ष्य? 1-2. एक स्ट्राइक में कोण बहुत महत्वपूर्ण होता है, क्योंकि तब गेंद मुख्य पिन से विचलित हुए बिना किसी दिए गए पथ पर सख्ती से लुढ़कती है।

अगर अचानक गेंद मुख्य पिन से हट जाती है, तो स्ट्राइक खेलने की संभावना बहुत अच्छी नहीं होती है। घुमाई गई गेंद दाएं से बाएं (दाएं हाथ के खिलाड़ी के लिए) अधिक चलती है। नतीजतन, कोण तेज हो जाएगा, और जेब 1-3 से टकराने की संभावना बढ़ जाएगी।

अतिरिक्त

स्पेयर के पहले नियम के लिए सरल ज्यामितीय ज्ञान की आवश्यकता होती है। यह ट्रैक पार करने का सिद्धांत है। जब पिन लेन के बाईं ओर होते हैं, तो सबसे अच्छी प्रारंभिक स्थिति दाईं ओर होगी - और इसके विपरीत। लेन क्रॉसिंग सिद्धांत का उपयोग करके स्पेयर मारने का अभ्यास करें। लक्ष्य के रूप में स्किटल्स का प्रयोग करें? 7, 8, 9, 10. तो, एक सफल स्पेयर के लिए 5 दिशाएँ हैं, और आप इनमें से किसी एक दिशा को चुनकर इसका कोई भी संयोजन बना सकते हैं।

उदाहरण के लिए, शेष स्किटल्स को नीचे गिराने के लिए? 1-2-4, आपको लक्ष्य के रूप में 8वें पिन को लेने की आवश्यकता है, क्योंकि यह 2 के ठीक पीछे है, सभी पिन अपने स्थान पर हैं। 3 और 6 को नीचे गिराने के लिए, आपको 9वें पर निशाना लगाना चाहिए। लक्ष्य के रूप में पांचवां पिन आमतौर पर स्ट्राइक में परिणत होता है।

अंतिम पंक्ति में किसी भी पिन को नीचे गिराने के लिए, तीसरे या चौथे (मध्य) तीर या उनके बीच का अनुसरण करना चाहिए। प्रत्येक थ्रो के लिए शुरुआती स्थिति अलग होती है। स्पेयर खेलने के लिए आपको किसी सूत्र की गणना करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे अधिक संभावना है, यह गेंद के क्रूसिफ़ॉर्म पथ की मानसिक रूप से कल्पना करने और थ्रो को निष्पादित करने की क्षमता है जैसा कि आप इसे अपने लिए देखते हैं। बेशक, अभ्यास और अनुभव आपके परिणामों में सुधार करेंगे।

मुड़ी हुई गेंद को कैसे फेंके।

गेंद की दिशा मुख्य रूप से इस बात पर निर्भर करती है कि गेंद को कैसे और कब फेंका गया। लेकिन आमतौर पर, जब गेंद फेंकी जाती है, तो कुछ मरोड़ और पार्श्व घुमाव होता है। सर्वश्रेष्ठ गेंदबाज जानबूझकर गेंद को साइड से घुमाते हैं। शुरुआती इसे दुर्घटना से करते हैं। किसी भी मामले में, घुमा गेंद की गति को प्रभावित करता है। यदि गेंद दक्षिणावर्त घूम रही है, तो उसकी दिशा दाएं से बाएं होगी। बाएं हाथ का खिलाड़ी गेंद को दक्षिणावर्त घुमाता है ताकि वह बाएं से दाएं घूमे।

पहले, गेंदें रबर या प्लास्टिक से बनी होती थीं। लेकिन आज पॉलीयुरेथेन बॉल्स बहुत लोकप्रिय हैं। ऐसी गेंदें बेहतर स्पिन करती हैं और लक्ष्य से कम बार विचलित होती हैं।

घुमा के साथ गेंद फेंकने की विशेषताएं।

गेंद का घुमाव तब होता है जब वह पहले अंगूठे से फिसलती है, और उसके बाद ही अन्य दो से। गेंद हाथ से छूटते ही घूमने लगती है। गेंद की स्पिन की दिशा इस बात से निर्धारित होती है कि जिस समय गेंद हाथ से कूदी थी उस समय अंगूठा किस ओर इशारा कर रहा था। यह क्षण एक सेकंड के अंश के लिए रहता है। पहले अंगूठा का छूटना स्वाभाविक है क्योंकि यह बाकी अंगुलियों से छोटा होता है। हालांकि, सही आकार की गेंद का होना जरूरी है।

गेंद को स्पिन करने के लिए, अपने अंगूठे को 10 या 11 बजे, बाएं हाथ के लिए क्रमशः 1 या 2 बजे रखें (मानसिक रूप से घड़ी के चेहरे की कल्पना करें)। 12 बजे अंगूठे की स्थिति गेंद के लिए एक सीधी दिशा बनाएगी। मुड़ी हुई गेंद को फेंकते समय, अपना हाथ न मोड़ें, यह दृढ़ रहना चाहिए। जैसे ही आप गेंद छोड़ते हैं, आपको दबाव या झटका महसूस होना चाहिए। घुमावदार गेंद को फेंकना सीखना उतना ही आसान है जितना कि सीधी गेंद को फेंकना।