رقص درمانی: چگونه رقص زندگی ما را تزئین می کند؟ رقص حرکت درمانی

رقص برای شما چیست؟

توانایی حفظ سلامتی خود آمادگی جسمانی? وضعیت بدن خوب؟ آیا روحیه خوبی دارید؟ آشنایی جدید؟ یا شاید پیدا کردن خودت؟ ملاقات با خود، بدن شما؟

به طور سنتی، فرد در ابراز احساسات خویشتن داری می کند و رقص به آرامش و نشان دادن احساسات کمک می کند. با کمک موسیقی و حرکات، فرد این فرصت را دارد که بدن خود را احساس کند و یاد بگیرد که از آن لذت ببرد. در رقص، شخص با خود واقعی خود ملاقات می کند.

رقص، به این ترتیب، از مرزهای معمول فراتر رفت و به دست آورد زندگی جدیددر نیمه دوم قرن بیستم به عنوان یک عنصر روان درمانی.

رقص حرکت درمانی (DMT)یافت گسترده استدر بسیاری از نقاط این سیاره، زیرا از زبان جهانی حرکات در تماس با مفاهیم مختلف روانشناختی استفاده می کند.

رقص- این یک عمل منحصر به فرد، بداهه است. در حرکات خود به خود، ناخودآگاه فرد شکل قابل مشاهده ای به خود می گیرد. رقص به ما کمک می‌کند نقش‌هایی را که در زندگی به عهده می‌گیریم بازی کنیم و شروع کنیم به ارتباط واقع بینانه با موقعیت. حرکت درمانی رقص به احساس و درک علت علائم و درد در انواع مختلف کمک می کند.

بیشتر ویلهلم رایش, بنیانگذار بدن درمانی، معتقد بود که تمام تجربیات عاطفی که فرد برای هفته ها، ماه ها، سال ها بیان نمی کند، در هیچ کجا ناپدید نمی شوند، اما " گیر کردن"در عضلات به شکل بلوک‌های عضلانی. بدن و روان تأثیر متقابل دائمی بر یکدیگر دارند. حرکت درمانی رقص واکنش‌های بدن و اعمال آن را بررسی می‌کند و به یافتن آن یکپارچگی درونی که در نتیجه از دست رفته است کمک می‌کند. اختلاف بین احساسات و اعمال

بدن نمی تواند دروغ بگوید. مهم نیست , چگونه حرکت می کنید، آنچه مهم است این است که چه احساسی دارید، چه چیزی را با رقص خود بیان می کنید. نیازی نیست که از دادن اختیار به احساسات خود بترسید. شما فقط باید در ابراز خود باز شوید و جریان احساسات را در بدن از سر بگیرید. در فرآیند SDT، اطلاعات زیربنای دردهای مختلف آشکار می شود و فرد یاد می گیرد که با احساسات خود تعامل سازنده داشته باشد. SDT بر این اصل استوار است که حرکت منعکس کننده ساختار تفکر و احساس فرد است.

بداهه رقص- این ترمیم یک گفتگوی خاص با خود، با بدن شما است. این خود کاوشی است. این راهی برای بیان احساسات و حتی خاطرات است.

رقص حرکت درمانیفرصتی است تا شعله زندگی خود را روشن نگه دارید و زندگی عزیزانتان را روشن کنید.

اگر برای شما حرکتراهی برای پردازش اطلاعات، راهی برای بیان خود و خودشناسی است، پس رقص درمانی برای شما مناسب است. شاید اکنون زمان آن است که یاد بگیرید بدن خود را درک کنید، یاد بگیرید احساسات خود را مدیریت کنید، احساسی پیدا کنید عزت نفس، و، - در هنر ارتباطات اجتماعی مسلط شوید. رقص حرکت درمانی به این امر کمک می کند.

رقص نه تنها سرگرم کننده است، بلکه بسیار است فعالیت مفید. بچه های خردسال خیلی دارند آزادی بیشترو سهولت حرکت نسبت به بزرگسالان. آنها جهان را عمدتاً از طریق احساسات بدنی تجربه می کنند، و وظیفه والدین این است که سعی کنند آثار منفی (آسیب، تنبیه بدنی) به میزان قابل توجهی نسبت به آثار مثبت کمتر باشد. برای اهداف اصلاح ذهنی، یک برنامه کامل ایجاد شد - رقص درمانی برای کودکان.

اهداف و مقاصد اصلی

رقص درمانی به عنوان یک روش اصلاح روانی مدتهاست که خود را در عمل ثابت کرده است بهترین طرفو برای افراد در هر سنی قابل استفاده است. کار در این راستا به ویژه برای کودکان مهم است سن پیش دبستانی. تحصیل در مدرسه شامل تغییر ریتم معمول زندگی، ایجاد هنجارهای واضح رفتار و قوانین است. چنین موقعیت استرس زا، احساسات زیادی را به همراه دارد که باید با آنها برخورد کرد. روانشناسی خودسازی و بیان خود در رقص به شما امکان می دهد نه تنها با این کار کنار بیایید، بلکه آماده شوید.

یکی از مهم ترین مؤلفه هایی که این روش شناسی دارد این است بازی رقص. تمرینات در کلاس ارائه شده است فرم بازی. در ترکیب با رقص، به باز کردن تخیل، بداهه‌گویی آزادانه، پردازش احساسات و عواطف شدید به حرکات کمک می‌کند.

موسیقی با ترویج بیان شادی مکمل رقص درمانی است. چنین بازی هایی بیدار و آموزش می دهد ویژگی های مثبتشخصیت، آن را توسعه دهید. در یک رقص بدون کلمات یا حالات چهره، می توانید همه احساسات را نشان دهید: پرخاشگری و عصبانیت، غم و اندوه و درد، شادی و لذت.

بنابراین، اهداف رقص درمانی عبارتند از:

1. از بین بردن استرس روانی-عاطفی؛
2. پاشیدن از انرژی؛
3. از بین بردن ترس و پرخاشگری شما؛
4. آگاهی از "من" خود در شرایط پیشنهادی؛
5. بازپخش احساسات بیرونی و درونی شما؛
6. به اشتراک گذاری موقعیت های هیجان انگیز؛
7. بیدار کردن احساسات مثبت؛
8. توسعه مهارت های ارتباطی و توانایی های خلاقانه (بداهه، تصور)،
9. توانایی تفکر منطقی و ابتکار عمل؛
10. اتحاد تیم

وظایف اصلی

1. آگاهی از بدن توسط شرکت کنندگان در درس؛
2. شکل گیری آگاهی از امکانات استفاده از بدن، ابزاری برای ابراز احساسات؛
3. یادگیری برقراری ارتباط بین احساسات و حرکات، کشف احساسات از طریق بیان رقص و رهاسازی آنها.

چگونه رقص درمانی کار می کند

انواع رقص درمانی و تمرینات آنها معمولا به دو دسته تقسیم می شوند:

آنهایی که رهبر (یعنی بزرگسال) تکلیف را به وضوح بیان می کند و سپس خودش آن را نشان می دهد. در در این موردکودکان باید حرکات را تقلید کنند. اینها می تواند باشد:

• بازی با ریتم؛
• "تکرار کنندگان"؛
• بازی برای حرکت در فضا؛
• بازی برای گرفتن حرکات (آهسته - سریع، زیاد - کم)

تمرین هایی که بر اساس بداهه سازی ساخته می شوند، زمانی که رهبر فقط در مورد قراردادها و دستورالعمل ها توضیح می دهد:

• در مورد یک موضوع خاص ("توپ دانه برف" ، "رقص سنجاقک")؛
• با انواع اشیاء (با دسته گل، با روسری، با یک کتاب، با کلاه پاناما، با یک اسباب بازی)؛
• برای یک اقدام خاص و تغییر شرایط ("آشنایی"، "در گرانش صفر")؛
• بداهه نوازی های تماسی (در جفت، در یک گروه)؛
• تمرینات آرامش بخش

رقص درمانی همچنین می تواند این تکنیک ها را ترکیب و تفسیر کند.
به عنوان مثال، کودکان هنگام تغییر ریتم، روش اجرا یا سرعت را تغییر می دهند همراهی موسیقی، شرایط

شرایطی که برای اجرای هر تمرین یا تکنیکی مهم است: مشارکت داوطلبانه، ابراز آشکار احساسات، مسئولیت پذیری، فعالیت و رازداری.

مراحل و تمرینات

بنابراین، از تئوری و مطالعه تکنیک های رقص درمانی، به سراغ تمرین می رویم. مراحل (بخش های) زیر از درس متمایز می شود:

1. گرم کردن
2. اساسی
3. نهایی

این رویکرد یکپارچه (کل نگر) بسیار مهم است. این به شما این امکان را می دهد که نه تنها کاری را انجام دهید، بلکه می توانید برای فرآیند آماده شوید و آن را تحکیم کنید. رقص و حرکت درمانی یکپارچه آگاهی را تسخیر می کند، واقعیت را با معنا پر می کند و یک وحدت خاصی از بدن را با عواطف و احساسات ایجاد می کند.

گرم کردن

• حدود سه دقیقه برای این بخش از حرکت درمانی رقص یکپارچه اختصاص داده شده است، شما نیاز دارید پخش کننده موسیقیبا ضبط های مربوطه، که در آن می توان یک الگوی ریتمیک واضح را ردیابی کرد.
• هدف از این مرحله آماده سازی بدن برای کار است. همه شرکت کنندگان در یک دایره می ایستند، رهبر قسمت خاصی از بدن را نام می برد و بچه ها حرکاتی را برای آن به ترتیب تصادفی انجام می دهند. بنابراین دست ها به نوبه خود می رقصند، سپس کل دست ها، سر، شانه ها، معده و پاها.
• در حین گرم کردن و آماده شدن برای یک جلسه رقص-حرکت درمانی یکپارچه، کودک شروع به آگاه شدن از تنش عضلانی و رهایی از آن می کند و ذخایر بیانی خود را گسترش می دهد.
  سپس می توانید با بچه ها بحث کنید که چه چیزی آسان و چه چیزی دشوار است و آنها چه احساسی داشتند.

فعالیت اصلی

در مرحله بعد، لازم است که آگاهی کودک را تعمیق و توسعه دهیم بدن خود، توانایی های او به او کمک می کند تا رابطه بین احساسات و حرکات را درک کند. همچنین در اینجا، حرکت درمانی رقص یکپارچه به آزاد کردن احساسات از طریق بیان رقص کمک می کند.

تکمیل

در نتیجه کلاس های رقص درمانی، کودکان از نظر عاطفی هیجان زده می شوند، بنابراین در پایان کلاس لازم است به آنها کمک کرد تا تنش را از بین ببرند و همچنین تنفس خود را بازیابی کنند.

تمرین ها و تکنیک های مختلفی برای این کار وجود دارد. در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

• تمرین "طلوع خورشید"
  موسیقی آهسته و با احتیاط روشن می شود و بچه ها به صورت دایره ای می نشینند. شما باید چشمان خود را ببندید، استراحت کنید و تصور کنید طلوع خورشید، که همه جا را پر از نور و گرما می کند.
  در پایان تمرین باید به کودکان گفت که این خورشید درونی آنهاست. در آن لحظاتی که سبقت می گیرند احساسات منفی: غم، مالیخولیا و اضطراب، باید به همین ترتیب چشمان خود را ببندید و اجازه دهید خورشید طلوع کند.
  بسیاری از مردم نمی توانند با این کار در اولین بار کنار بیایند، اما با گذشت زمان کودکان یاد می گیرند که با این کار کنار بیایند احساسات منفیبا کمک آرامش
• تمرین "خودمان را ستایش کنیم"
  می تواند در حالت ایستاده یا نشسته انجام شود. لازم است بازوهای خود را به جلو دراز کنید، گویی می خواهید با تمام بدن آنها را دنبال کنید و کلمه "دختر باهوش" را تلفظ کنید و هجای اول را دراز کنید.
  حالا بازوها به طرفین کشیده می شوند و بدن به جلو خم می شود. کلمه "خوب انجام شد" با قرعه کشی تلفظ می شود هجای تاکید شده.
  بنابراین تمام گیره هایی که ایجاد می شود موقعیت های استرس زا، استراحت کنید، کودک اعتماد به نفس و نگرش مثبت پیدا می کند.

در پایان حرکت درمانی رقص یکپارچه، ضروری است که با کودکان در مورد احساسات آنها صحبت کنید، چه کارهایی را دوست داشتند و چه کارهایی را دوست نداشتند.
تعظیم یک وداع در حرکت است، آنها باید درس را کامل کنند.

نتیجه گیری

گاهی اوقات اصطلاح «هنر درمانی رقص» را می شنوید. هنر هنر است، یعنی رقص درمانی چیزی جز شفا دادن خلاقیت نیست.
قدرت شفابخش رقص در زمان های قدیم با استفاده از آن نسبت داده می شد حرکات مختلفبه عنوان وسیله ای برای رهایی از بیماری ها در هر سطحی. امروزه اهداف رقص درمانی در درجه اول سلامت عاطفی و روانی است.

رقص وسیله خاصی است که شخصیت را شکل می دهد و هماهنگ می کند.

این یک جنبه مهم در رشد کودک است، بنابراین هر چه زودتر والدین شروع به تمرین رقص درمانی با او کنند، نتیجه بهتری خواهد داشت.
فقط اینجاست ویژگی های عمومیروش رقص درمانی و چند تمرین اما نکته اصلی درک معنای آن است. با درک ماهیت روش، می توانید بدون رفتن به باشگاه ها و استودیوهای خاص تمرینات را در خانه بداهه نویسی و انجام دهید.

تعریف

مبدا

مبانی نظری

توضیحات

آماده سازی

هشدارها

آموزش و صدور گواهینامه

تکنیک های حرکت درمانی رقص

تبدیل حرکت به ارتباط

توسعه یک موضوع به عمل

توجه به تعامل

استفاده از ریتم

رهایی از تنش

کار با لوازم جانبی

رقص عناصر

تعریف

رقص درمانی نوعی روان درمانی است که از حرکت برای توسعه زندگی اجتماعی، شناختی، عاطفی و فیزیکی فرد استفاده می کند. درمانگران رقص با افرادی با انواع مشکلات عاطفی، زوال عقل و بیماری های جدی کار می کنند. آنها کار می کنند بیمارستان های روانی، کلینیک ها، مراکز بهداشت روان، زندان ها، مدارس خاص و دارای مطب های خصوصی. آنها با افراد در هر سنی در درمان گروهی و فردی کار می کنند. برخی نیز تحقیق می کنند. درمانگران رقص سعی می کنند به افراد کمک کنند تا مهارت های ارتباطی، تصویر مثبت از خود و ثبات عاطفی را توسعه دهند.

مبدا

بدیهی است که رقص به عنوان یک روش درمانی در حوزه درمان بدن محور و همچنین روانشناسی است. فیزیوتراپی، هنر درمانی و پزشکی روان تنی. ارزش و قدرت ویژه رقص، معنای یکپارچه آن در این واقعیت نهفته است که همه فرآیندهای جسمی، عاطفی، فکری و معنوی در یک عمل واحد ترکیب می شوند. هیچ واسطه ای برای بیان احساسات وجود ندارد - مانند رنگ و بوم برای یک هنرمند یا آلات موسیقیبرای نوازندگان، ساز و خالق بدن انسان است.

ریشه های حرکت درمانی رقص به تمدن های باستانی برمی گردد که در آن رقص بخش مهمی از زندگی بود. مردم احتمالاً خیلی قبل از ظهور زبان شروع به رقصیدن و استفاده از حرکت بدن به عنوان وسیله ارتباطی کردند. رقص بیان بیشتر بود جنبه های مهمفرهنگ در مطالعه بین فرهنگی خود در مورد رقص در جوامع مختلفبارتنیف، پولی و لومکس دریافتند که حرکاتی که مردم در طول کار روزانه خود انجام می‌دهند بخشی از سبک رقص، شکل رقص یک فرهنگ معین شده است. به عنوان مثال، موضع گسترده و پایدار اسکیموها با حرکات بازوهای سریع و تیر مانند که برای ماهیگیری روی یخ و پرتاب نیزه ضروری بود، در رقص گنجانده شد. ارزش های اجتماعیو هنجارها از طریق رقص از نسلی به نسل دیگر منتقل شدند و بدین ترتیب از مکانیسم بقا و انتقال آیین های فرهنگی حمایت کردند. نمونه‌های دیگر استفاده از رقص در فرهنگ‌ها، آمادگی برای چیزی، جشن‌ها، جنگ‌ها، امید به برداشت پربار است. در بسیاری از جوامع رقص به این هدف ادامه می دهد. توابع مهم. این جنبه بیانی و ارتباطی رقص است، بیان مستقیم احساسات در پیش کلام و سطح فیزیکیدر حرکات مشترک با یک ریتم مشترک، مشخصه جوامع بدوی، و بر توسعه رقص و حرکت درمانی تأثیر گذاشت. احساسات و احساسات اتحاد و هماهنگی که در آیین های رقص گروهی ایجاد می شود به افراد درک همدلانه ای از یکدیگر می دهد.

رقص به شخص اجازه می دهد بدون خطر هر چیزی را که می تواند و نمی تواند با کلمات بیان کند بیان کند. هم می تواند تخیلات عمیقاً پنهان را تحریک کند و هم شکل ببخشد و در نتیجه به صورت نمادین بیان کند توانایی های انسانیو درگیری ها از آنجایی که رقص از شادی، انرژی و ریتم طبیعی استفاده می کند که در دسترس همگان است، درک خود حرکت، احساسات را تغییر می دهد آن‌چه در سطح پیش‌کلامی و ناخودآگاه بود بیان می‌شود.

تغییرات انقلابی در هنر رقص که در نیمه اول قرن بیستم رخ داد، توسعه TDT را تعیین کرد. پیشگامان رقص مانند ایزیدورا دانکن و مری ویگمن معتقد بودند که بیان احساسی و فردی مهمترین چیز برای یک رقصنده است. تجربه و باور آنها نشان می دهد که ما از طریق بدن مستقیماً زندگی را تجربه کرده و به آن پاسخ می دهیم. آنها با کنار گذاشتن تکنیک دقیق و ساختارمند باله، بیان مستقیم و خودانگیخته فردیت را از طریق رقص تشویق کردند. از طریق رقص، ارتباط با خود و محیط زیست. این رقصندگان مبتکر بر این باور بودند که رقص شامل تمام افراد - بدن، عقل و روح - می شود و وسیله ای برای بیان و ارتباط است.

باز شدن جنبه های روانیرقص اغلب با نام ماریون چیس، رقصنده و معلم رقص مرتبط است. او در کلاس های خود متوجه شد که برخی از دانش آموزان بیشتر به احساسات ابراز شده در رقص علاقه مند هستند تا تکنیک. سپس او شروع به روی آوردن به آزادی حرکت کرد، نه به مکانیک رقص.

رقص درمانی به عنوان یک حرفه در دهه 1940 ظهور کرد. قرن بیستم به لطف کار ماریون چیس. او که یک رقصنده بود، پس از پایان کار خود در شرکت Denishawn در سال 1930 شروع به تدریس رقص مدرن کرد. و علاقه چندانی به خود تکنیک رقص نداشت. و سپس شروع به کمک به آنها کرد تا بیشتر بر روی آزادی حرکت تمرکز کنند تا مکانیک رقص.

به زودی پزشکان محلی شروع به فرستادن بیماران خود به او کردند. این افراد شامل کودکان دارای رفتار ضداجتماعی، بزرگسالان با مشکلات حرکتی و بیماران روانی بودند. به تدریج، چیس به عنوان کارگر صلیب سرخ در بیمارستان سنت الیزابت شروع به کار کرد. او اولین رقص درمانی بود که برای او کار کرد خدمات عمومی. چیس با بیمارانی که مشکلات عاطفی داشتند کار می کرد و سعی می کرد از طریق رقص به آنها کمک کند تا دوباره با دیگران ارتباط برقرار کنند. برخی از آنها اسکیزوفرنی بودند، برخی دیگر سرباز سابق با اختلال استرس پس از سانحه بودند. برای این بیماران، بهبود توانایی شرکت در کلاس های حرکتی با موسیقی ریتمیک بود. چیس یک بار گفت: حرکت موزونهماهنگی با دیگران باعث ایجاد حس خوب، آرامش و با هم بودن می شود."

چیس سپس از دانشکده روانپزشکی واشنگتن فارغ التحصیل شد و توانست برای بیماران خود و همچنین سایر پزشکان درمان را تشخیص داده و تجویز کند. کار او پیروان بسیاری را جذب کرد و اولین کارآموزان در دهه 50 شروع به مطالعه و آموزش رقص درمانی در بیمارستان سنت الیزابت کردند.

در همان دوره، رقصندگان دیگر نیز شروع به استفاده از رقص درمانی کردند تا به مردم کمک کنند احساس بهتری نسبت به بدن و خودشان داشته باشند. از جمله این رقصندگان ترودی شوپ و مری وایت هاوس بودند. وایت هاوس بعدها یک تحلیلگر یونگی و یکی از اعضای تأثیرگذار جامعه رقص درمانی شد. او فرآیندی را توسعه داد که آن را "حرکت در عمق" نامید که تجسم درک او از رقص، حرکت و روانشناسی عمق بود. رویکرد او به ایجاد کمک کرد تمرین مدرنجنبشی که "جنبش معتبر" نامیده می شود. در این نوع حرکت، بر اساس اصول تحلیل یونگ، بیماران حس تصاویر درونی خود را می رقصند که به کمک بهتر کمک می کند. نیروهای محرکگذشته و حال یکی از شاگردان وایت هاوس، جانت آدلر، جنبش اصالت را توسعه داد و موسسه مری استارکس وایت هاوس را در سال 1981 تأسیس کرد.

در سال 1966، انجمن رقص درمانی آمریکا (ADTA) تأسیس شد و رقص درمانی به یک جنبش شناخته شده و سازمان یافته تبدیل شد.

در سال 1946، چیس دعوت شد تا «روش‌های» خود را روی بیماران روانی آزمایش کند. این لحظه آغاز توسعه حرکت درمانی رقص به عنوان یک روش درمانی در نظر گرفته می شود. مهارت اصلی یک روان درمانگر رقص، همانطور که ماریون چیس بعدها آموزش داد، لذت غریزی است که از حرکت دریافت می کند. فقط در این صورت است که او قادر خواهد بود یک مشتری یا بیمار را به آن انتقال دهد، "آلوده" کند. در حال حاضر، رقص درمانگران حرفه ای در بیش از 30 کشور در سراسر جهان کار می کنند. شایان ذکر است که کمی جزئیات بیشتر در مورد روان تنی و رویکرد بدن گرا - اولین گامی که از آن توجیه نظری تمام شیوه های رقص و حرکت آغاز شد، صحبت کنیم. به عنوان مثال، ویلیام شلدون، دانشمند آمریکایی که پایه های «روانشناسی جسمانی» را بنا نهاد، حرکت بدن انسان را کلمه ای می دانست که توسط روح بیان می شود. و بنیانگذار روان درمانی بدنی، روانکاو مشهور ویلهلم رایش، ثابت کرد که "پوسته" عضلانی نتیجه ناامیدی های متعدد است: آنها ابتدا در کودکی به وجود می آیند و با احساسات سرکوب شده جنسی و ترس از مجازات همراه هستند. و متعاقباً در طول زندگی در بدن تجمع می یابند واکنش دفاعیبه تجربیات عاطفی این باعث ایجاد تنش های مختلف می شود - گیره ها و بلوک ها، که علت اصلی همه بیماری های روح و بدن است. رایش به دنبال بازگرداندن تنفس طبیعی و حرکات خود به خودی بدن بیمار بود. به نظر او، این حرکت انرژی را فعال کرد، باعث ظهور خاطرات مرتبط و طغیان های عاطفی شد. به لطف این، تنش عضلانی به طور کامل حل شد.

او اولین کسی بود که متوجه شد پس از باز شدن "پوسته"، مشتریانش می توانند زندگی کامل و هماهنگی داشته باشند. پیروان رایش این اصل را توسعه دادند و نکات کاربردی جدیدی پیدا کردند.

برای مثال، لوون دید که بسیاری از مشتریانش احساس نمی‌کنند که زمین محکمی زیر پای خود دارند. داشتن "زمین زیر پای خود" - قرار گرفتن در تماس پر انرژی با واقعیت، احساس اعتماد به نفس و ثبات برای روانی و روانی بسیار مهم است. سلامت جسمانی. "زمینه" را دریافت کنید، آن را احساس کنید و آن را در بدن تثبیت کنید - این همان چیزی است وظیفه اصلیتکنسین رقص حرکت درمانی.

حرکت درمانی رقص - چیست؟ این کجا تدریس می شود؟ برای دریافت تحصیلات برای تبدیل شدن به یک درمانگر TD چه چیزی لازم است؟

رقص حرکت درمانییک روش اصلاح روانشناختی است، توسعه خلاق، رشد فردی و بهبود سلامت کودکان و بزرگسالان. رقص حرکت درمانی (DMT) یکی از رشته های روان درمانی است. در تقاطع روان درمانی وجود دارد و هنر رقص. این دانش با حوزه‌های دانشی مانند آناتومی، روان‌شناسی، حرکت‌شناسی، عصب روان‌شناسی، تحقیقات عصبی، درمان بدن‌محور، هنر درمانی و روش تحلیل حرکتی رودولف لابان تغذیه می‌شود. TDT نظریه های مختلفی را در بر می گیرد که به حوزه های دانش در مورد بدن، حرکت، رقص، روان، فرآیند خلاقو بیان خلاقانه TDT نظریه خود را بر اساس ایده وحدت روان تنی - وحدت بدن و روان توسعه می دهد و روش کار خود را بر اساس ارتباط از طریق حرکت و رقص دارد.

هیچ محدودیت سنی یا تشخیصی برای رقص درمانی حرکتی وجود ندارد. در روسیه، TDT ابتدا به عنوان یک گروه رشد شخصی برای بزرگسالان توسعه یافت. یک گروه وجود دارد و کار فردیبا کودکان و بزرگسالان، که با کمک آنها می توانید مشکلات شخصی خود را در رابطه با روابط با افراد دیگر، اضطراب ها و ترس ها، بحران حل کنید. موقعیت های زندگی، از دست دادن معنی زندگی، درک نادرست از خود همچنین حرکت درمانی رقص خانوادگی و زناشویی وجود دارد که می توانید آن را حل کنید مشکلات خانوادگی. TDT به عنوان یک روش آماده سازی استفاده می شود زوج های متاهلبرای والدین قبل از زایمان، و همچنین برای حمایت پس از زایمان - گروه های ویژه برای نوزادان 0 تا 3 ساله و مادران آنها. گروه های کودکان برای پیش دبستانی ها و دانش آموزان مدرسه ای وجود دارد که در حال توسعه هستند خلاقیت، مهارت های ارتباطی کودک، کمک به آمادگی و سازگاری با مدرسه. برنامه های منحصر به فردی برای کودکان وجود دارد که رشد ناهماهنگ کودک را اصلاح می کند (مانند تاخیر رشد ذهنیاوتیسم، حداقل اختلال عملکرد مغز و غیره). ما روی روابط کودک و والدین کار می کنیم. ما به صورت گروهی و فردی با افرادی که از اختلالات غذایی مختلف رنج می برند (بی اشتهایی، پرخوری عصبی، پرخوری اجباری) کار می کنیم. با علائم روانی و سایر اختلالات جسمی. در جریان است کار گروهیبا بیماران روانی

رقص و حرکت درمانی برای روسیه امروز یک جهت ابتکاری در کار با دسته های مختلف مردم در بهبود سلامت، توسعه و اصلاح وضعیت روانی و فیزیولوژیکی است. دامنه کاربردهای TDT بسیار گسترده است. هیچ محدودیتی برای استفاده از نظر سن یا نوع اختلال یا اختلال وجود ندارد. یکی از بیشترین نکات مهم، که رقص درمانگر از آن استفاده می کند، این است که بدن دروغ نمی گوید، این تنها جزء یک فرد است که در حرکت متجلی می شود که چنین خاصیتی دارد.

چیرویکرد نوآورانه؟این اول از همه:

• مجموع استفاده از دانش، مهارت ها و توانایی های مربوط به جهت های مختلف(روانشناسی، درمان، فیزیولوژی، هنر، خلاقیت).
• امروزه دیگر برای روشنفکران پوشیده نیست که تنها یک رویکرد کل نگر برای درمان هر پیچیدگی و هر نوع اختلال، اعم از جسم و روح، نتایج واقعی می دهد.
• حتی دقیق تر، تقریباً همه بیماری ها روان تنی هستند، یعنی. قبل از اینکه در سطح بدنی خود را نشان دهد، به عنوان یک تصویر ذهنی در سطح روان ظاهر می شود. و از این منظر، همه چیزهایی که در طب سنتی استفاده می شود، اکثریت قاطع، به طرز ناامیدکننده ای منسوخ شده است.
• تاکنون شکاف قابل توجهی در توسعه در جامعه ما وجود داشته است تفکر خلاقو نزدیک شدن ( توجه بزرگبه فرآیندهای فکری، روش های شناختی به ضرر توسعه تفکر خلاق و خلاق پرداخت شد، یعنی. تنها یک نیمکره عمدتا توسعه یافته است. برای کل نگر و فرد هماهنگرشد هر دو نیمکره مشخص است.
• کشف نشده ترین چیز امروز، هر چقدر هم که عجیب به نظر برسد، انسان است، به خصوص بدن او، ارتباط بدن و روان.

از زمان های قدیم، رقص همراه با تمام آیین ها (تولد، عروسی، مرگ و غیره)، تمام تعطیلات و جشن ها، رویدادها بوده است. زندگی روزمره(شکار، ماهیگیری، و غیره)، لشکرکشی. در رقص، شخص رابطه خود را با ناشناخته، با طبیعت، ارتباط خود با جهان، با خدایان و ارواح منتقل می کرد. رقص به عنوان وسیله ای برای تمرین معنوی و شفابخش عمل می کرد و درونی ترین را در شخص بیان می کرد.

و TDT، پس از قرن‌ها و قرن‌ها برخورد با رقص به‌عنوان یک هنر نخبه، رقص را به معنای اصلی خود باز می‌گرداند: مهم نیست چگونه حرکت می‌کنید، مهم این است که چه چیزی را حس می‌کنید، احساس می‌کنید و فکر می‌کنید، مهم این است که چه چیزی بیان می‌کنید. با رقص تو

TDT نشان داده شده است:

• برای هرکسی که مشکلات عاطفی، درگیری، یا تحت استرس را تجربه می کند.
• برای کسانی که می خواهند مهارت های ارتباطی، خودکاوی و درک خود را توسعه دهند.
• برای کسانی که احساسات یا تجربیات خاصی برایشان آنقدر طاقت فرسا یا طاقت فرسا است که پیدا کردن کلمات برای صحبت کردن در مورد آنها دشوار است، یا برای کسانی که اجتناب می کنند. احساسات خودو نمی تواند کلمات دقیقی برای بیان احساسات، خواسته ها و نیازهای خود بیابد.
• برای کسانی که مشکلاتشان مربوط به جسمانی است: با تصویر بدن، مشکلات در حرکت، با احساس تنش و تنش عضلانی در بخش های مختلفبدن، یا اضطراب در مورد صمیمیت، تماس فیزیکی و اعتماد.
• برای افرادی که استرس یا بحران را در زندگی خود تجربه می کنند، انواع مختلفضرر (مرگ عزیزان، طلاق و غیره) یا تغییرات چشمگیراز زندگی شما
• برای افرادی که نگران این هستند که مشکلاتشان برای مدت طولانی حل نمی شود، به نظر می رسد که زندگی در حال چرخش است، یا اینکه آنها در حال تجربه هستند. وضعیت عمومیکه در زندگی "همه چیز اشتباه می شود."

نتایج حل مشکلات TDT این است که فرد:

• شروع به درک رابطه بین بدن و احساسات، بلوک های بدنی و وضعیت عاطفی خود می کند.
• درک می کند که چگونه تنش را کاهش دهد و برای رسیدن به آن چه کاری باید انجام شود.
• فرد یاد می گیرد که این تنش را کاهش دهد و از این طریق از خود در برابر درد و بیماری محافظت کند.
• گزینه های رفتاری قابل قبول و مطلوب را پیدا می کند.
• توانایی های رفتاری انعطاف پذیر را بهبود می بخشد.
• هنر مدیریت احساسات و افکار خود را می آموزد.
• توانایی اعتماد را توسعه می دهد روابط هماهنگ، راه هایی برای به دست آوردن قدرت خلاقانه و دسترسی به منابع داخلی و موارد دیگر پیدا می کند.

خواننده ممکن است یک سوال داشته باشد: "چرا من به این همه نیاز دارم؟"پاسخ: همانطور که می دانید، انسان تلاش می کند تا از نظر جسمی و روحی راحت تر زندگی کند. و برای این مهم است که بدانم حداقل چه می خواهم و چگونه به آن برسم. و این همان جایی است که معمولاً برای او سختی پیش می آید. بسیاری نمی توانند پاسخی برای این سؤالات بیابند، نمی توانند نیازهای خود را برآورده کنند، زیرا آنها دلایل آنچه برای آنها اتفاق می افتد را نمی دانند. و دلایل ممکن است متفاوت باشد. از دیدگاه SDT، دلیل ممکن است، به عنوان مثال، در مراحل اولیه رشد، نیازهای برآورده نشده بدن، شکاف در رشد حرکتی، احساسات مهار شده یا به سادگی عدم درک نیازهای بدن باشد. و غیره و همه اینها را می توان با کمک TDT و اغلب در کوتاه ترین راه پر کرد.

درباره آموزش رقص درمانی حرکتی

برنامه آموزشی برای بازآموزی حرفه ای در رقص و حرکت درمانی از سال 1995 وجود دارد. این اولین و تاکنون تنها برنامه TDT در روسیه است که به طور کامل با استاندارد صلاحیت انجمن اروپایی رقص و حرکت درمانی مطابقت دارد. این برنامه توسط موسسه انجام می شود روانشناسی عملیو روانکاوی" (NOCHU VPO "IPPiP") - بالاتر موسسه آموزشیتربیت متخصصان در زمینه روانشناسی، روانشناسی بالینی، روان درمانی و روانکاوی.

هدف برنامه:جامع آموزش حرفه ایرقص و حرکت درمانگر مطابق با اروپا استاندارد آموزشیدر رقص و حرکت درمانی آماده تمرین TDT در بالینی، آموزشی و موسسات خلاقبا توجه به منشور اخلاقیو آیین نامه عمل برای درمانگران حرکت رقص که توسط انجمن درمان حرکت رقص (روسیه) و انجمن اروپایی درمان حرکت رقص تصویب شده است.

کارشناسان برجسته از روسیه، اروپا و ایالات متحده آمریکا در تدریس مشغول هستند.

پس از اتمام برنامه، دیپلم بازآموزی حرفه ای مطابق برنامه صادر می شود "روان درمانی رقص و حرکت"با حق نگهداری فعالیت های حرفه ایدر زمینه مشاوره روانشناسی

برنامه شامل:

• سمینارهای تئوری و عملی رقص و حرکت درمانی؛
• سمینار مشاوره روانشناسی؛
• تکمیل تمرین بالینی رقص درمانی؛
• نظارت و روان درمانی شخصی.

شرایط پذیرش:

• حداقل 23 سال سن؛
• آموزش عالی روانشناسی؛ یا پزشکی/آموزشی با بازآموزی در روانشناسی و/یا روان درمانی؛
• تجربه کنید کار عملیدر زمینه کمک های روانیحداقل 2 سال؛
• تجربه رقص-حرکت، یعنی. انجام هر کاری که مربوط به حرکت یا رقص باشد.

روش پذیرش:

1. پر کنید پرسشنامهو بنویس مقاله
2. پاس دوره مقدماتیدر رقص و حرکت درمانی برنامه دوره شامل: گروهی رقص-حرکت درمانی "پایه موضوعات زندگی"به دنبال تجزیه و تحلیل فرآیند (50 ساعت تحصیلی)؛ و مبانی رقص خلاق (10 ساعت تحصیلی)؛
3. قبولی در مصاحبه

در حال حاضر یک برنامه آموزشی منطقه ای در اوفا وجود دارد. مرکز هنرهای شفابخش و خلاقیت، با همکاری IPPIP و انجمن TDT، سمینارها و دوره های آموزشی را در چارچوب الزامات ذکر شده در بالا برگزار می کند. شما می توانید دوره مقدماتی "مضامین اساسی زندگی"، "رقص خلاق و حرکت رشدی" و برنامه های دیگر را در TDT بگذرانید و مراحل پذیرش را طی کنید. همه متخصصان از IPPiP (مسکو) دعوت شده اند. پس از هر برنامه، سند مربوطه صادر می شود.

رقص درمانی یک روش غیر کلامی روان درمانی است. هدف از این تکنیک روان درمانی بیان احساسات از طریق زبان بدن است. از طریق حرکات و تجزیه و تحلیل آنها، روند بهبودی بیمار آغاز می شود.

در رقص درمانی هیچ قانون مشخص و مشخصی وجود ندارد حرکات رقص. به بیمار آزادی بیان کامل داده می شود. این حرکت درمانی برای کمک به افراد بیمار استفاده می شود. از رقص درمانی می توان برای اهداف پیشگیرانه نیز استفاده کرد.

از زمان های قدیم رقص وسیله ای برای بیان احساسات بوده است. در قبایل وحشیتا به امروز رقص های آیینیهمراه با وقایع اصلی زندگی یک فرد - تولد یک کودک، عروسی و مرگ، و همچنین بهبودی. بسیاری از مردم قدرت معجزه آسای رقص را می شناسند که به کسب قدرت جدید یا آرامش کمک می کند. برای بسیاری از مردم، فرصت رقصیدن فرصتی برای رهایی از استرس، آرامش، شارژ مجدد و تقویت روحیه است.

در اواخر نوزدهم- در آغاز قرن بیستم، رقص مشخصه محبوبیت زیادی به دست آورد. شالوده آن را مشهور گذاشتند رقصنده آمریکاییایادورا دانکن، یکی از بنیانگذاران رقص مدرن. او تکذیب کرد مدرسه کلاسیکرقص، از هنرهای پلاستیکی یونان باستان استفاده کرد، لباس باله را با کیتون جایگزین کرد، بدون کفش رقصید و شخصیت او را آشکارا و احساسی آشکار کرد. رقص مشخصهبه عنوان یک روش درمانی در آمریکا شروع شد. برخی از نام‌های برجسته در این زمینه عبارتند از: Mary Whitehouse، Trudy Scoop، Merian Chace و Lillian Espenak. انجمن رقص درمانی آمریکا در سال 1966 و یک مرکز درمانی در نیویورک در سال 1967 تاسیس شد.

مبانی درمان

نظریه های کارل گوستاو یونگ بر توسعه رقص درمانی تأثیر گذاشت. آثار یونگ به بسیاری از رقصندگان کمک کرده است که از طریق رقص سعی در نفوذ به اعماق ضمیر ناخودآگاه افراد و غلبه بر مشکلات روانی خاص و همچنین رهایی از بسیاری از بیماری ها داشته باشند. برخی از روانکاوان نظریه های یونگ را برای رقص درمانی به کار برده اند و حتی آنها را بیشتر توسعه داده اند. وجود دارد سبک های مختلفو جهت درمان رقص. اصول نظری هر جهت فردی با موارد مربوطه مرتبط است مدرسه روانشناسیو روش های درمانی با این حال، همه سبک های رقص درمانی مبتنی بر روانشناسی هستند.

رقص درمانی به عنوان درمانی از تأثیرات و احساسات درک می شود که با هدف احساسات بیمار در یک لحظه خاص انجام می شود. بیمار باید با رقصیدن آنچه را که تجربه کرده است بیان کند. درمانگر با تجزیه و تحلیل حرکات بیمار سعی می کند رفتار او در حین رقص را تا حد امکان دقیق توصیف کند و مشکلات فرد را درک کند. بیمار و درمانگر با هم تلاش می کنند تا پتانسیل معمولاً نسبتاً محدود حرکات را گسترش دهند و در نتیجه به رهایی فرد و غلبه بر عقده های او کمک کنند. مشکلات روانی. درمانگر به بیمار کمک می کند تا از حرکات خود آگاه شود و از طریق حرکات خود را بشناسد. در آخرین مرحله درمان که زمان ادغام نامیده می شود، بیمار احساسات خود را از طریق حرکت بیان می کند. او باید خود و بدنش را به عنوان یک کل واحد احساس کند و این را از طریق حرکات بیان کند.

نشانه هایی برای استفاده از رقص درمانی

در ابتدا بنیانگذاران رقص درمانی با موفقیت از این روش در بیمارستان های روانپزشکی استفاده کردند. آنها توانستند به بسیاری از بیماران تحت درمان کمک کنند درمان طولانی مدتدر بیمارستان با این حال، این شکل از درمان را می توان با موفقیت برای همه اشکال روان رنجوری، اوتیسم دوران کودکی، اختلالات یادگیری، ناتوانی های ذهنی یا زوال عقل پیری استفاده کرد. رقص درمانی معمولاً به عنوان یک گروه درمانی استفاده می شود، اما می تواند به صورت فردی نیز مورد استفاده قرار گیرد.

رقص توسط درمانگرانی که دریافت کرده اند استفاده می شود آموزش ویژه. در اروپا آنها توسط همکاران ارشد آموزش می بینند. در ایالات متحده آمریکا دوره های ویژه ای وجود دارد که متخصصان رقص درمانی را آموزش می دهد.

رقص ارتباط نزدیکی با شادی زندگی، با جشن دارد، خلق و خوی خوبو ارتباط دلپذیر. کلاس های رقص همیشه روحیه شما را بالا می برد، بنابراین به همه افراد صرف نظر از توانایی آنها در رقص توصیه می شود.

رقص درمانی به ویژه در ایالات متحده، جایی که ایجاد شد، گسترده است. برای تبدیل شدن به یک درمانگر رقص، باید از دانشگاهی فارغ التحصیل شوید که متخصصانی در این زمینه تربیت می کند.