وادیم خاریتونوف
تربیت بدنی در مؤسسات تربیتی اصلاح و تربیت
تربیت بدنی ویژه(اصلاحی) مؤسسات آموزشی
توسعه: مربی خاریتونوف V.V فرهنگ فیزیکی MBDOU شماره b"عقاب"
تیکوو
یادداشت توضیحی
همراه با وظایف مشترکحفاظت و ارتقای سلامت تربیت بدنیبا هدف غلبه بر کاستی ها فیزیکیرشد کودکان دارای اختلالات بینایی اختلال بینایی بر تسلط کودکان بر حرکات، جهت گیری فضایی تأثیر منفی می گذارد و بر وضعیت عمومی تأثیر می گذارد. فیزیکیرشد و وضعیت سلامت کودکان مشکلات در جهت گیری بینایی-حرکتی می تواند منجر به عدم تحرک بدنی شود که بر رشد فعالیت حرکتی در کودکان دارای نقص بینایی و وضعیت عملکردی کلی سلامت تأثیر منفی می گذارد.
به همین دلیل است تربیت بدنیشامل تعدادی ویژه وظایف اصلاحیکه روند غلبه بر کاستی ها را تعیین می کند فیزیکیتوسعه و اجرای روابط با درمان کار آموزشی:
دستیابی به سطح رشد متناسب با سن حرکات پایه، کیفیت های فیزیکی(سرعت، دقت، استقامت، تعادل، جهت گیری در فضا، هماهنگی حرکات و غیره)؛
اصلاح سلامتی و جسمیتوسعه از طریق استفاده از وسایل و روش های خاص که به بهبود عملکرد، تقویت سیستم اسکلتی عضلانی، سیستم قلبی عروقی و تنفسی، توسعه و بازیابی بینایی و جهت گیری بینایی-حرکتی کمک می کند.
غلبه بر کاستی هایی که در پس زمینه آسیب شناسی بصری هنگام تسلط بر حرکات ایجاد می شود (سفتی، بی حرکتی، ترس از فضا و...);
فعال سازی و تمرین عملکردهای بصری در فرآیند تربیت بدنی در ارتباط نزدیک با درمان کار آموزشی.
همراه با وظایف و فعالیت های آموزشی عمومی، تربیت بدنیبرای کودکان دارای اختلالات بینایی کلاس های آموزشی ویژه ای را فراهم می کند، به ویژه برای آن دسته از کودکانی که نمی توانند با استفاده از روش های آموزشی جلویی بر برنامه تسلط پیدا کنند. توجه قابل توجهی به توسعه جهت گیری در فضا، شکل گیری دقت و هماهنگی حرکات می شود.
وظایف توسعه ویژه در بخش تمرینات رشد عمومی معرفی شده است مهارت های حرکتی ظریفبازوها و پاها، شکل گیری ریز جهت گیری.
تعریف فیزیکیبارها و استانداردها، نشانه ها، موارد منع مصرف برای استفاده از انواع خاصی از تمرینات و حرکات باید بر اساس توصیه ها باشد. پزشکان: چشم پزشک، ارتوپد، روانشناس، متخصص اطفال - و عمومی رشد ذهنیکودک
محتوای ورزش‌ها و بازی‌های فضای باز باعث رشد مهارت‌های دیداری-حرکتی می‌شود اصلاحیشرایط و بر اساس روابط چند حسی، گفتار، تفکر (یعنی راه های جبرانی رشد کودکان دارای نقص بینایی). کودکان طبق دستور پزشک اطفال و پزشک فیزیوتراپی در کلاس های تربیت بدنی رشد عمومی قرار می گیرند.
شرایط اجرا و انتشار برنامه.
هدف:
1. ایجاد نیاز به فعالیت بدنی فعال روزانه در کودکان.
2. بالا بیاوریدعادت به حفظ وضعیت صحیح بدن
ح- تقویت توانایی حفظ سرعت معین در راه رفتن و دویدن، توانایی ها و مهارت ها در بازی ها و تمرینات ورزشی و بهبود تکنیک اجرای آنها.
4. بهبود راه رفتن، دویدن، بالا رفتن، رسیدن به طبیعی بودن، سهولت و دقت حرکات.
وظایف:
1. بالا بیاوریداخلاقی-ارادی کیفیت: استقامت، پشتکار در دستیابی به نتایج مثبت، سازماندهی، استقلال.
2. نیاز به سازماندهی مستقل بازی های فضای باز را توسعه دهید.
3. یاد بگیرید منصفانه و صادقانه رفتار خود و رفتار همسالان خود را در بازی ارزیابی کنید و کمک متقابل دوستانه نشان دهید.
برای دستیابی به هدف از حل وظایف تعیین شده، توصیه می شود انواع فعالیت های تربیت بدنی و سلامت را در برنامه روزانه قرار دهید.
انواع فعالیت ها فیزیکیتمرین ها شخصیت را در حالت قرار دهید
1. تمرینات صبحگاهی. مورد نیاز روزانه
2. ژیمناستیک بعد از چرت زدن. مورد نیاز روزانه
Z. فعالیت های سخت شدن. مورد نیاز روزانه
4. فعالیت های بدنی . مورد نیاز روزانه
5. جلسات آموزشی. 2 بار در هفته الزامی است
6. بازی در فضای باز هنگام پیاده روی.
7. فعالیت حرکتی مستقل.
8. تربیت بدنی و تعطیلات ورزشی. 3 بار در سال
9. روزهای تندرستی. 4 بار در سال
10. قبولی استانداردها. 2 بار در سال
11. ژیمناستیک. علاوه بر این 3 بار در سال
انواع راه رفتن
1. راه رفتن معمولی.
2. راه رفتن روی انگشتان پا.
ح. راه رفتن روی پاشنه پا.
4. در قسمت بیرونی پاهای خود راه بروید.
5. راه رفتن با زانوهای بلند.
6. راه رفتن با رول پاشنه تا پنجه.
7. راه رفتن با پله های جانبی به سمت راست و چپ.
8. پیاده روی در حین انجام کارهای مختلف معلم، تمرکز بر سیگنال های صوتی و بصری.
تمریناتی برای پروپدئوتیک:
1. راه رفتن با گامی کشیده به سمت راست و سمت چپدر امتداد مسیرهای مشخص شده
2. راه رفتن با رول پاشنه تا پنجه در امتداد پاهای از قبل مشخص شده.
ح. راه رفتن در محل با بلند کردن زانو، لمس طناب با زانو.
انواع دویدن
1. دویدن منظم.
2. دویدن روی انگشتان پا.
3. دویدن با زانوهای بلند.
4. دویدن با گام های کوچک و پهن.
5. در یک ستون یکی یکی اجرا کنید.
6. دویدن مانند مار بین اجسامی که در یک خط قرار گرفته اند.
7. دویدن در همه جهات.
8. دویدن مداوم با سرعت کمبه مدت 1-1.5 دقیقه
9. دویدن با سرعت متوسط 80-100 متر، متناوب با پیاده روی.
10. دویدن شاتل.
تمرین برای پروپدئوتیک:
1. با بلند کردن زانو در جای خود بدوید و با زانو طناب را لمس کنید.
2. با گام های کوچک و پهن در امتداد خطوط مشخص شده بدوید.
خزیدن و کوهنوردی
1. چهار دست و پا به جلو خزیدن.
2. چهار دست و پا خزیدن مانند مار بین اجسام.
3. خزیدن روی نیمکت ژیمناستیک، تکیه دادن به ساعد و زانو، روی شکم، کشیدن خود به بالا با بازوها.
4. بالا رفتن از چندین شی پشت سر هم.
5. صعود به حلقه به روش های مختلف.
6. بالا رفتن از نردبان ژیمناستیک به روش های مشابه و متفاوت.
7. صعود از یک پرواز به پرواز دیگر.
تمرین برای پروپدئوتیک:
1. چهار دست و پا به سمت یک جسم ثابت خزیدن و نگاه خود را روی آن متمرکز کنید.
2. خزیدن پشت جسم متحرک.
3. بالا رفتن از نردبان شیب دار ژیمناستیک به روش های مشابه و متفاوت.
1. پریدن روی دو پا در جای خود.
2. پریدن روی دو پا در حین حرکت به جلو.
ح. پریدن روی پای راست و چپ (درجا و حرکت رو به جلو).
4. پریدن در جای خود.
5. پریدن از یک اسکات عمیق.
6. پریدن از روی اشیا.
7. پریدن روی سطوح نرم.
8. پرش از ارتفاع 25-30 سانتی متری به محل از پیش تعیین شده.
9. پرش طول ایستاده.
10. دویدن پرش طول.
11. دویدن پرش ارتفاع.
12. طناب زدن.
تمرین برای پروپدئوتیک:
1. پریدن روی دو پا در مسیر مشخص شده.
2. پریدن از روی اشیا به پهلو.
پرتاب کردن، گرفتن، پرتاب کردن
1. پرتاب توپ روی زمین و گرفتن آن با دو دست.
2. پرتاب توپ به بالا و گرفتن آن با یک دست.
ز. پرتاب توپ به بالا و گرفتن آن با دو دست با کف زدن.
4. پرتاب توپ از یک دست به دست دیگر.
5. پرتاب توپ به یکدیگر از موقعیت های مختلف شروع (ایستاده، نشسته).
6. پرتاب توپ به طرق مختلف (از پایین، از پشت سر، از قفسه سینه، با برگشت از زمین).
تمرین برای پروپدئوتیک:
1. انتقال توپ از یک دست به دست دیگر با چشمان باز و بسته.
2. توپ را در یک فضای محدود بغلتانید.
عناصر ژیمناستیک
تعادل روی یک پا "مارتین": از وضعیت شروع، موضع اصلی، به تدریج پای چپ راست را به عقب بلند کنید، از بالا، به جلو خم شوید، به بدن حالت افقی بدهید، دست ها را به طرفین باز کنید. تعادل را روی پای راست خود حفظ کنید.
ایستادن شانه "توس": از حالت نشسته، پاهای خود را خم کرده و روی پشت خود بغلتانید، روی تیغه های شانه خود بایستید. پاها خم شدهآرنج ها خم شده، دست ها روی زمین، دست ها به تیغه های شانه نزدیک تر، بدن را در وضعیت عمودی نگه دارید، پاها را صاف کنید، این وضعیت را حفظ کنید.
با خم شدن به عقب بچرخانید: از زمان نشستن، روی تیغه های شانه خود بچرخید تا زمانی که انگشتان پا به کف پشت سرتان برخورد کنند.
به جلو و عقب بچرخانید خم شدن: از تاکید بر روی شکم خود، خم شدن، بازوها را خم کنید و به جلو بچرخید، خم شوید، پاهای خود را تا موقعیت نزدیک به قفسه سینه بالا بیاورید، به حالت اولیه برگردید.
تعادل روی یک پا "تپانچه": از موقعیت شروع جایگاه اصلی، یک پا را به سمت جلو بالا بیاورید زاویه راست، بازوها را به طرفین بکشید، روی طرف دیگر بنشینید و تعادل را حفظ کنید.
تمرین انعطاف پذیری "پل": از حالتی که به پشت دراز کشیده اید، با پاهای خمیده، دستان خود را روی زمین و روی شانه ها قرار دهید، به سمت پل خم شوید، دست ها و پاهای خود را صاف کنید.
حلقه در موقعیت مایل: از حالت دراز کشیدن دست ها را صاف کنید، نیم تنه را بالا بیاورید، در حالت خوابیده روی شکم باقی بمانید، پاها را بالا بیاورید و با خم کردن آنها در زانو، سعی کنید با انگشتان پا به سر خود برسید.
خم شدن به جلو "چاقوی تاشو": از حالت نشسته، پاهای خود را به سمت جلو خم کنید و سعی کنید بدون خم کردن پاها، سینه خود را با باسن خود لمس کنید.
سالتو به جلو: از حالت خمیده، دست‌ها را به اندازه عرض شانه‌ها در فاصله یک قدمی پاها باز کنید، پاها را به سمت جلو فشار دهید و سر را طوری کج کنید که پشت سر و گردن را روی تشک قرار دهید و بلافاصله خود را گروه کنید. ، بدون رها کردن دست ها تا تکمیل کاملسالتو
تا پایان سال، کودکان باید قادر به:
راه رفتن و دویدن آسان، ریتمیک، حفظ وضعیت، جهت و سرعت صحیح.
از نردبان ژیمناستیک بالا بروید (ارتفاع 2.5 متر)با تغییر زاویه شیب به عمودی؛ پرش به محل تعیین شده از ارتفاع 25-30 سانتی متر؛ پرش روی سطح نرم (ارتفاع 20 سانتی متر); پرش در طول از یک مکان حداقل (70-75 سانتی متر، از دویدن (حداقل 80-90 سانتی متر، در ارتفاع از دویدن) (نه کمتر از 25-ZOsm); پرش از روی یک طناب کوتاه و بلند؛
اجسام را با دست راست و چپ در فاصله 4-8 متری، به اهداف عمودی و افقی از فاصله 2-3 متری پرتاب کنید، توپ را روی زمین پرتاب کنید و با دو دست بگیرید، با یک ضربه به توپ ضربه بزنید. دست در جای خود حداقل 5-8 بار با دست، در حالی که در فاصله 5 متری راه می روید.
هنگام انجام تمرینات در یک ناحیه حمایتی محدود، وضعیت بدن را ثابت نگه دارید.
ردیف کردن در یک ستون سه یا چهار، ردیف کردن، شکستن در یک ستون، خط، چرخش به سمت راست، چپ، اطراف.
ارسال کار خوب خود به پایگاه دانش آسان است. از فرم زیر استفاده کنید
دانشجویان، دانشجویان تحصیلات تکمیلی، دانشمندان جوانی که از دانش پایه در تحصیل و کار خود استفاده می کنند از شما بسیار سپاسگزار خواهند بود.
ارسال شده در http://www.allbest.ru/
ابزارهای سازگاری برای کودکان با نیازهای ویژه در طول تربیت بدنی
تربیت بدنی در نظام تربیت اصلاحی تأثیر پیچیده ای بر شخصیت دانش آموز عقب مانده ذهنی با هدف رشد مهارت ها و توانایی های حرکتی حیاتی، آشنایی او با تربیت بدنی سیستماتیک، اصلاح مهارت های حرکتی و اختلالات رشد جسمانی، ارتقای سلامت است. و آماده شدن برای زندگی و فعالیت در جامعه. چنین رویکرد یکپارچه ای به سیستم تربیت بدنی با نیاز به کمک همه جانبه به افراد دارای انحراف در رشد روانی تعیین می شود.
ترکیب دانش‌آموزان در یک کلاس یا گروه خاص از نظر ویژگی‌های روان‌فیزیکی ناهمگون است. در حال حاضر کودکان کم توان ذهنی با درجات مختلف می توانند در مدرسه اصلاح و تربیت تحصیل کنند. کودکان دارای ناتوانی ذهنی با درجه بالینی خاص ممکن است دارای اختلالات مختلفی در مهارت های حرکتی و رشد فیزیکی باشند. عدم تشکیل حرکات سادهدر کودکان اولیگوفرنی، به دلیل آسیب به عملکرد قشر مغز ایجاد می شود. اختلالات پیچیده حرکتی با آسیب به تحلیلگر موتور و سایر سیستم ها از جمله سیستم های حرکتی گفتار همراه است.
بنابراین می توان نتیجه گرفت:
¦ آنالایزر موتور بازی می کند نقش مهمدر توسعه عملکردهای مغز، با تمام ساختارهای سیستم عصبی مرکزی ارتباط دارد.
¦ اصول و الگوهای خاصی در رشد حرکتی وجود دارد.
¦ مهارت های حرکتی کودکان دارای اختلال رشد فکریدر انتوژنز طبق همان اصول و الگوهای کودکان سالم انجام می شود، اما بسیار کندتر.
¦ اختلالات حرکتی برای رشد ذهنی کودک دارای ناتوانی ذهنی نامطلوب است.
¦ اختلالات حرکتی باید با استفاده از حرکات دست نخورده، بدون تأثیر یا اختلالات حرکتی کمتر مشخص اصلاح شود.
رشد فیزیکی فرآیند تغییر خصوصیات مورفولوژیکی و عملکردی طبیعی بدن در فرآیند زندگی و فعالیت است. ویژگی های فردیشخص
تمرکز بر رشد شخصیت یک کودک عقب مانده ذهنی فرض می کند:
¦ شمول دانش آموز در فعالیت های موجود از جمله کلاس ها ورزش کردن;
¦ سلامتیرشد جسمانی خوب؛
¦ سطح بهینه قابلیت های موتور؛
¦ کمال جسمانی؛
¦ نیاز به حرکت، جهت گیری و شرکت در مسابقات ورزشی (در دسترس).
¦ اصلاح اختلالات شناسایی شده مهارت های حرکتی و رشد جسمانی.
پس از پذیرش در مدرسه، یک "کارت سلامت دانش آموز" برای هر دانش آموز ایجاد می شود.
بانگهداری و سازماندهی تربیت بدنی
تربیت بدنی به عنوان یک سیستم جامع با دروس نشان داده می شود فرهنگ بدنی، سیستم کلاس ها در حالت فرآیند آموزشی و فرم های اضافی بعد از درس. سازمان آن به طور کامل بر عهده معلم تربیت بدنی است. موفقیت کار او به سواد حرفه ای، آگاهی از ویژگی های رشد روانی دانش آموزان و جذابیت شخصی بستگی دارد. معلم به عنوان یک فرد باید شرایط آموزش ویژه را برآورده کند.
سند اصلی برای معلم یک برنامه تربیت بدنی جامع برای یک مدرسه اصلاحی نوع هشتم است که بر اساس اصول آموزشی، اصلاحی خاص و اصول فیزیکی عمومی و همچنین اصول ساخت خود برنامه (خطی، تمرکز و تمرکز خطی) تدوین شده است. ).
¦ قانون فدراسیون روسیه"در مورد آموزش"؛
¦ قانون فدرال"در مورد فرهنگ بدنی و ورزش در فدراسیون روسیه"؛
تمرینات بدنی با در نظر گرفتن تمرکز و تأثیر بر وضعیت عملکردی دانش آموزان گروه بندی می شوند و به عنوان یک سیستم کل نگر ارائه می شوند که امکان اصلاح اختلالات رشد جسمانی، شکل گیری مهارت ها و توانایی های خاص و توسعه ویژگی های حرکتی را فراهم می کند.
تمرینات در برنامه ها ارائه شده است:
¦ تمرینات رشدی و اصلاحی کلی با و بدون اشیا.
¦ تمرینات رشدی و اصلاحی کلی با عناصر دویدن، پرتاب، پرش، پرتاب و گرفتن توپ.
¦ تمرینات اصلاحی تمرکز ویژه (توسعه ادراک بصریجهت گیری فضایی، قدرت، مهارت و دقت حرکات).
¦ بازی های فضای باز و ورزشی؛
- اسکی و اسکیت؛
- شنا کردن
هر تمرین بدنی با ساختارهای داخلی و خارجی تظاهرات آن مشخص می شود. ساختار درونی روابط را نشان می دهد فرآیندهای مختلفعملکرد بدن (استراحت، خستگی، آرامش و غیره). جنبه خارجی نتیجه تجلی تمرین در روابط مختلف (مکانی، زمانی، قدرتی) است.
مشخص است که در آموزش خانگی، از جمله اولیگوفرنوپادگوژی، تربیت بدنی به معنای عام و خاص تر مورد توجه قرار می گیرد: در مورد اول، به عنوان یک پدیده اجتماعی مهم، زیرا نوجوانان دارای ناتوانی ذهنی باید از نظر عملکردی برای زندگی آماده شوند. در دوم - به عنوان یکی از ابزارهای اصلاح نقص در رشد فیزیکی و مهارت های حرکتی. بنابراین، محتوای تربیت بدنی در مدرسه اصلاح و تربیت نوع هشتم شامل:
¦ فرآیند آموزشی با هدف توسعه شخصیت یک دانش آموز عقب مانده ذهنی به عنوان موضوعی از فرآیند آموزشی.
¦ تربیت بدنی به عنوان موضوع دانشگاهیبا اهداف، مقاصد، اصول، روش های تدریس خاص؛
¦ شرایط و محیطی که در آن نوجوان دارای کم توانی ذهنی به عنوان یک فرد تربیت، آموزش و ارتقاء می یابد.
مدرسه، محیط کار و متعاقباً محیط اجتماعی/ورزشی تأثیر زیادی بر روی آن دارند تظاهرات فردیویژگی های شخصیتی: جذب دانش، تسلط بر حرکات و اعمال حرکتی حیاتی.
در فرآیند تربیت بدنی است که دانش به دست می آید، که به هر کودک یا نوجوان کمک می کند تا در تربیت بدنی شرکت کند، به نتایج "ورزشی" برسد، یاد بگیرد که در آن شرکت کند. اشکال مختلفآموزش اضافی
¦ اطلاعات نشان دهنده ابزار، روش ها و اشکال سازماندهی فعالیت حرکتی، نظارت بر سطح سلامت، رشد بدنی و آمادگی حرکتی است.
¦ انگیزشی شامل گنجاندن دانش آموز در سیستم انجام تمرینات بدنی به منظور ارضای نیازهای حرکتی است.
¦ اتاق عمل اشکال برنامه ریزی تمرینات بدنی، تنظیم را تعیین می کند انواع مختلفبارها با در نظر گرفتن مشارکت یک فرد خاص در سیستم تربیت بدنی؛
¦ اصلاحی_توسعه ای به شناسایی و انتخاب وسایلی برای اصلاح اختلالات رشد فیزیکی، مهارت های حرکتی کمک می کند. فعالیت شناختیدانش آموزان
بر این اساس، برنامه تربیت بدنی اهداف آموزش تمرینات بدنی، الزامات فردی دانش، مهارت ها و توانایی های دانش آموزان را برجسته می کند و انواع اصلی تمرینات بدنی را نشان می دهد.
مواد برنامه انتخابی است.
هدف تربیت بدنی در گرایش کاربردی آن مشخص شده و عبارت است از توسعه همه جانبهپسر مدرسه ای جهت اعمال شده تنها شرکت در نوعی فعالیت حرکتی بدنی نیست، بلکه درگیری در ورزش (حرکت المپیک و پارالمپیک) نیز هست.
همانطور که قبلاً اشاره شد ، ابزار اصلی تربیت بدنی تمرینات بدنی با هدف توسعه حیاتی است مهارت های مهمو مهارت ها، آموزش کیفیات جسمانی، رشد توانایی های جسمانی، افزایش ویژگی های سازگاری بدن و البته رفع انحرافات در سلامت و اختلالات رشد جسمانی.
برنامه های تربیت بدنی به وضوح وظایف تربیت بدنی را برای دانش آموزان عقب مانده ذهنی مشخص می کند و انواع اصلی تمرینات را انتخاب می کند. با توجه به روش تأثیرگذاری بر بدن تمرین‌کننده، تمرین‌ها متمایز می‌شوند: رشد کلی و اصلاحی بدون اشیا. تمرینات وضعیت بدن؛ تنفسی؛ آرامش عضلانی؛ با موقعیت های سر، تنه، اندام؛ با اشیا و روی پرتابه ها.
علاوه بر این، تمرینات با توجه به نوع فعالیت رقابتی (ژیمناستیک، شنا، دو و میدانی، بازی) طبقه بندی می شوند. ویژگی های ساختاری(ترکیبی، حلقوی و غیر حلقوی).
در تمرینات غیر چرخه، حرکات دائما در حال تغییر هستند (پرش، پرتاب، سالتو، بازی).
مفهوم "اقدامات ترکیبی" شامل توانایی فرد برای انجام همزمان چندین عمل حرکتی (بازی - والیبال، بسکتبال، فوتبال، هاکی) است. تمرین های این نوع عمل به طور گسترده در برنامه ها نمایش داده می شود.
توانایی های هماهنگی با کیفیت عملکرد ورزشی مرتبط است ( کیفیت های فیزیکیو توانایی ها - قدرت، استقامت، انعطاف پذیری، چابکی، سرعت، کنترل حرکات در فضا و زمان).
بازتولید پارامترهای مکانی، قدرت و زمانی حرکات در دقت انجام اقدامات حرکتی آشکار می شود. به عنوان مثال، هل دادن با پاهای خود از روی پل ژیمناستیک و با دستان خود از اسب ژیمناستیک (بز) به شما امکان می دهد مکانیسم های حسی (حساس) تنظیم حرکت را بهبود بخشید.
با در نظر گرفتن اجزا و محتوا مطالب آموزشی"برنامه تربیت بدنی" حرکات اساسی زیر را ارائه می دهد.
پیاده روی و دویدن
این مجموعه های اساسی از حرکات هماهنگ در زندگی انسان نقش مهمی از ماهیت فیزیکی و کاربردی کلی ایفا می کنند. آنها به انواع حرکات چرخه ای تعلق دارند. راه رفتن دانش آموز باید ریتمیک و با هماهنگی خوب دست ها و پاها باشد. در هنگام دویدن، یک نوجوان و حتی یک بزرگسال موقعیت مناسب را انتخاب می کند و می تواند مدتی آن را حفظ کند، اما نکته اصلی وضعیت صحیح ورزشکار است.
اکثر دانش آموزان مدرسه استثنایی راه رفتن صحیح را نمی دانند. این را باید از کلاس اول به آنها یاد داد. اختلالات راه رفتن به قدری متنوع است که حتی برای معلم دشوار است که آنها را در گروه ها ترکیب کند. اما شایع ترین موارد نقض عبارتند از: عدم هماهنگی حرکات بازو با حرکات پا. قرار دادن نادرست پا؛ به هم زدن راه رفتن، وجود سینکینزیس (حرکات دوستانه غیرارادی همراه با قرار گرفتن هر دو بازو در حرکت)، ناتوانی در نگه داشتن سر صاف، راه رفتن فنری و غیره.
وظیفه معلم این است که به طور مداوم در کودکان یک راه رفتن آسان و آرام با هماهنگی خوب حرکات بازوها و پاها ایجاد کند تا توانایی حفظ جهت و فاصله معین بین دانش آموزانی که از جلو و عقب راه می روند را آموزش دهد.
معلم باید به خاطر داشته باشد که راه رفتن و دویدن از اقدامات حرکتی کاربردی حیاتی هستند و در هنگام تدریس اهمیت زیادی داردیک نمایش شخصی از این اقدامات دارد.
راه رفتن با زانوهای بالا برای کودکان دشوار است. معلم نشان می دهد و سپس از بچه ها می خواهد که حرکات را در جای خود انجام دهند، اما زانوهای خود را بالا بیاورند و سپس با گام های کوتاه به جلو حرکت کنند.
تمرین راه رفتن با سرعت های مختلف، با قرارگیری متفاوت پاها ضروری است: روی پاشنه، در خارج و داخلتوقف، روی انگشتان پا؛ با اشیاء: چوب ژیمناستیک، حلقه کوچک، توپ والیبال یا بسکتبال، پرچم ها، طناب پرش و غیره در موقعیت های مختلف شروع (در مقابل شما، روی تیغه های شانه، پشت سر، روی شانه ها).
وظایف باید در دسترس، قابل درک، به خوبی نشان داده شوند، شبیه سازی حرکات یک ژیمناستیک، اسکی باز، اسکیت باز سرعت. به موسیقی، شمارش، دستورات معلم، کف زدن، سیگنال ها.
این ظاهر طبیعیدر هر درس باید از حرکات استفاده شود. در نسخه های آهسته و تسریع شده انجام می شود. یادگیری دویدن با مشکلات متعددی همراه است. اکثر دانش آموزان عقب مانده ذهنی هدف دویدن را درک نمی کنند، نمی توانند تنفس را تنظیم کنند، بر خستگی غلبه کنند و پتانسیل انرژی را توزیع کنند.
بچه‌ها در تسلط بر مهارت‌های دویدن مشکل دارند، بنابراین در کلاس‌های I-IV به آنها آموزش داده می‌شود که با حفظ وضعیت بدن خود بدوند، دویدن در گروه‌ها و یکی یکی، غلبه بر موانع در مسافت 30 متر، دویدن آهسته تا 2 دقیقه، شاتل دوی (3×10 متر)، مسابقه رله دایره ای و ضد. مشکلات به این دلیل است که از آنجایی که دویدن در بسیاری از انواع تمرینات (پرش، پرتاب، بازی) گنجانده شده است، معلم خواسته های متفاوتی از آن دارد.
به همین دلیل است که در مدرسه اصلاح و تربیت باید دویدن را فقط در آموزش داد شرایط طبیعیو تا زمانی که مهارت های دویدن آزاد و مستقیم روی انگشتان پا با وضعیت مناسب، با لیفت باسن به اندازه کافی بالا و قرار دادن پا به صورت موازی توسعه نیافته باشد، هیچ تغییر دیگری نمی توان ایجاد کرد.
در مقاطع ابتدایی، آموزش فشرده برای دانش آموزان شروع می شود تا در نقطه، از روی مانع، در طول از حالت سکون، ارتفاع از یک پله (کوتاه به بالا)، از یک دویدن مستقیم در طول، ارتفاع با گام برداشتن. ، خم کردن پاهای خود و برای نتیجه. در این صورت معلم باید توجه اصلی را به تکنیک اجرای پرش و البته کیفیت داشته باشد. نیاز کلی فرود صحیح است: بدون از دست دادن تعادل، نرم. برای اینکه کودک به درستی فرود بیاید و "سقوط" کند، ابتدا باید به او آموزش داد که از ارتفاع کم، "در عمق" بپرد. این به غلبه بر ترس کمک می کند.
هنگام یادگیری پریدن بلند و بلند از دویدن، باید به خود دویدن و برخاستن توجه کنید. در کلاس ها، می توانید بدون تعیین مکان، تیک آف را آموزش دهید، اما نه چندان دور از تشک ژیمناستیک، گودال پرش، در حالی که همچنان به فرود صحیح توجه ویژه ای داشته باشید. چگونه تمرینات آمادگیبرای هر پرش (طول، ارتفاع، خرک)، می‌توانید از پرش‌های یک یا دو پا در جای خود و در حرکت استفاده کنید، در نتیجه توانایی پرش و نیروی دافعه در کودکان ایجاد می‌شود.
در این مورد، باید با احتیاط به کودکانی که دارای بیماری‌ها و اختلالات سلامتی همزمان در سیستم اسکلتی عضلانی (اسکولیوز، لوردوز، صافی کف پا) و اختلالات جسمی هستند، مراجعه کنید.
پرش هایی که در دبستان به کودکان آموزش داده می شود به دو نوع از روی مانع عمودی (پرش ارتفاع) و از روی مانع افقی (پرش طول) تقسیم می شوند. وظیفه اصلی در این مورد ایجاد یک ایده صحیح از نوع خاصی از پرش است که اساس یادگیری پرش است. برای انجام این کار، پرش به عناصر تقسیم می شود: دویدن صحیح، دفع قوی، هماهنگی حرکات در پرواز، فرود نرم. آنها یک ران آپ را با 3-4-5 مرحله آموزش می دهند و به تدریج نقطه برخاست را به منطقه برخاست ثابت نزدیک می کنند.
یک اشتباه رایج دانش آموزان عقب مانده ذهنی این است که برای مدت طولانی با هر دو پا فشار می آورند و روی یک پا فرود می آیند. به همین دلیل است که هنگام آموزش پرش های بلند و بلند، باید با یک پا به تیک آف برسید و پرش های خرک "در عمق" (آموزش آنها از کلاس سوم شروع می شود) - با دو. بچه ها فقط در کلاس چهارم شروع به انجام خرک روی یک بز ژیمناستیک می کنند.
تمرینات پرتاب
در مقاطع پایین تر وظیفه اصلی- به دانش آموزان آموزش دهید که توپ های کوچک و سایر اشیاء سبک را به درستی، دقیق و دور پرتاب کنند. با ترتیب و استفاده صحیحپرتاب کردن در یک درس می تواند به طور مثبت و انتخابی دستگاه عصبی عضلانی و رباطی هر دو اندام فوقانی و کمربند شانه ای و کل بدن را به عنوان یک کل توسعه دهد. پرتاب حرکات هماهنگ دقیق دست، ساعد، شانه، کمربند شانه، پاها و نیم تنه را ایجاد می کند. چشم و توانایی سنجش تلاش
ولی کافیه تعداد زیادی دانش آموزان مقطع راهنمایینمی تواند توپ را دستکاری کند و در جمع آوری توپ های پراکنده روی زمین مشکل دارد. برخی از آنها از ترس انداختن توپ، آن را با دستان خود محکم می‌گیرند، برخی دیگر با داشتن چنگال خیلی ضعیف، نمی‌توانند توپ را برای مدت طولانی نگه دارند، که دائماً از دستانشان می‌لغزد.
می‌توان گفت که اکثر دانش‌آموزان ابتدایی دستی دارند که آماده دستکاری توپ نیست. به همین دلیل در برنامه مکان عالیبه آماده سازی دست ها برای پرتاب و تنها پس از آن برای پرتاب و گرفتن توپ اختصاص دارد. با شروع از درجه دوم، پرتاب از یک مکان و از راه دور شروع به معرفی می کند. شروع پرتاب به سمت هدف در پایان کلاس III و ادامه در IV بسیار مفید است. برای انجام این کار، انجام تمرینات پیشرو و آمادگی به طور گسترده ضروری است.
هنگام یادگیری پرتاب توپ، پرتاب و گرفتن، باید کودکان را برای حرکت در فضا و زمان آماده کرد.
ویژگی بارز دانش آموزان عقب مانده ذهنی این گروه سنی این است که به نظر می رسد دستورات معلم را به درستی درک می کنند و سعی می کنند پرتاب را طبق نیاز انجام دهند، اما در خود تمرین موفق نمی شوند. به عنوان مثال، در کار پرتاب توپ به پایین، قرار دادن پاها به اندازه عرض شانه ها، پس از پرتاب از زمین، گرفتن توپ، بازگشت به موقعیت شروع، کودکان همیشه اشتباه می کنند: آنها توپ را تا 10 بسیار بالا پرتاب می کنند. -12 متر، یا برعکس، کم - 50-60 سانتی متر در این حالت، آنها موقعیت خود را تغییر می دهند و دستان خود را به سمت توپ پرنده می گیرند، که به آنها اجازه نمی دهد توپ را به موقع بگیرند یا به سرعت توپ ها را جمع کنند. روی زمین این نشان دهنده ناقص بودن توانایی های هماهنگی کودکان است. معلم باید پرتاب به هدف را به عنوان تمرینی در نظر بگیرد که به یادگیری نحوه پرتاب صحیح در فاصله کمک می کند. مهارت های پرتاب را می توان از طریق بازی های خارج از منزل شامل پرتاب، گرفتن و پرتاب تقویت کرد.
بازی های فضای باز
هنگام توزیع بازی های فضای باز برای یک درس خاص، آنها توسط الزامات آموزشی برای مطالعه مواد اولیه و میزان پیچیدگی تمرین های مورد مطالعه هدایت می شوند. بنابراین، اگر تمرین اصلی در یک درس، دویدن یا پرش های بلند یا بلند باشد، از بازی هایی با عناصر پرتاب، گرفتن توپ و بازی های اصلاحی استفاده می شود. اگر کودکان تمریناتی را در گرفتن، رد کردن اشیا و پرتاب انجام دهند، بازی هایی با دویدن و پریدن ارائه می شود و طبیعتاً مهارت های پرتاب، پرتاب و گرفتن تقویت می شود.
تمرین باید با بازی های ساده چه از نظر طرح و چه از نظر شدت ورزش شروع شود. باید به تدریج بازی هایی را تمرین کنید که توسط همسالانی که ناتوانی های رشدی ندارند استفاده می شود.
در برنامه "بازی های در فضای باز"، بازی ها بر اساس اقدامات حرکتی غالب توزیع می شوند: با عناصر دویدن ("به سرعت به مکان ها"؛ "گربه ها و موش ها"). پرش ("پرش دقیق"؛ "گرگ در خندق")؛ پرتاب کردن، پرتاب کردن (" فضای خالی"؛ "هدف متحرک")؛ بازی های زمستانی("تک تیرانداز"؛ "دوشیزه برفی"؛ "قلعه"). و فقط در کلاس چهارم دانش آموزان شروع به آشنایی با بازی "Pioneerball" می کنند که آنها را برای بازی والیبال در دبیرستان آماده می کند.
توضیح بازی باید مختصر باشد. با تماشای اقدامات معلم، کودکان سعی می کنند به همان شیوه عمل کنند و از آنها بپرسند که آیا چیزی را نمی فهمند.
بازی هایی که شامل حرکاتی شبیه به ساختار و ماهیت حرکاتی هستند که در طول ژیمناستیک، دویدن، پرش، پرتاب و تمرین اسکی آموخته می شوند، بسیار مهم هستند. مهارت های اساسی کسب شده توسط کودکان در شرایط بازیبه خاطر سپردن آسان‌تر، متنوع‌تر و حتی تسلط بر تمرین‌های فنی پیچیده‌تر را آسان‌تر می‌کنند.
در کلاس های IV-Vمی توانید بازی هایی را با عناصر رقابت تمرین کنید. اما این بازی ها همیشه برای کودکان قابل درک نیستند، بنابراین اغلب در طول بازی درگیری ایجاد می شود. بچه ها دانش آموز ضعیف تر را سرزنش می کنند، او را تهدید می کنند و نمی خواهند او در تیمشان باشد. معلم باید این را به خاطر داشته باشد بازی ورزشینه تنها در جهت تثبیت مهارت ها و توانایی های شکل گرفته است، بلکه می باشد وسیله مهمآموزش و پرورش
گاهی دانش‌آموزان با تسلط بر عناصر پرتاب، پریدن و دویدن در کلاس‌های ژیمناستیک، حرکات را نادرست، نادرست و حتی بی‌دقت و بدون میل در بازی انجام می‌دهند. وظیفه معلم این است که محیط بازی را به گونه ای سازماندهی کند که کودکان به خود بازی و در نتیجه نهایی آن علاقه مند شوند و حرکات را به طور مؤثر و منطقی انجام دهند. به همین دلیل است که در مکتب اصلاحی نوع هشتم، اغلب از تمرینات موزون و تقلیدی برای ارتقای رشد حس ریتم، درایت، ادراک، توجه، هماهنگی حرکت و حافظه استفاده می شود. گنجاندن این تمرینات در موقعیت های بازی به حل مسائل اصلاحی کمک می کند و خود بازی ها اصلاحی نامیده می شوند. آنها در برنامه هر سال تحصیلی گنجانده شده اند و باید در کلاس درس گنجانده شوند.
آموزش اسکی
کلاس ها اسکی کردنتأثیرات متنوعی بر بدن انسان دارند. در یک مدرسه خاص، این فعال ترین ابزار ماهیت کاربردی و اصلاحی است.
بهتر است کلاس ها در محوطه مدرسه یا نزدیک به آن و ترجیحا بدون عبور از خیابان برگزار شود. لازم است دو مسیر آموزشی (داخلی و خارجی) گذاشته شود. توصیه می شود پیست اسکی شیب کمی داشته باشد. کودکان به طور فعال با حرکت متناوب دو مرحله ای در کلاس IV آشنا می شوند کلاس های I-III- به یادگیری یک پله کشویی، حرکت بدون تیرک و با کمک آنها توجه کنید. در طول درس، کودکان باید مسافت 600 متر را در کلاس دوم اسکی کنند. تا 800 متر اینچ کلاس III; تا 1.5 کیلومتر در کلاس IV؛ مسافت های طولانی تر در دبیرستان استانداردهای مشخص شده هستند شخصیت مشروطو کاملاً فردی هستند.
وظیفه اصلی در هنگام آموزش اسکی، آشنایی دانش آموزان با ساده ترین قوانین برای دست زدن به اسکی و چوب، آموزش نحوه آماده شدن برای کلاس ها و آموزش تکنیک های تمرینی اولیه با اسکی و سازه است.
بیشترین با وسایل لازمسفر با اسکی در طول آموزش ابتداییباید وجود داشته باشد: پله، کشویی و متناوب دو مرحله ای. صعود با پله پله، شاه ماهی، نردبان؛ فرود در حالت اصلی و میانی؛ با "پا گذاشتن" در اطراف پاشنه چوب اسکی، در اطراف انگشتان چوب اسکی بچرخید.
کوهنوردی و تمرینات کوهنوردی
این تمرین ها که به صورت انفرادی آموزش داده می شوند - درمان خوببا تقویت عضلات بازوها و بالاتنه، آنها به رشد شجاعت، جهت گیری فضایی کمک می کنند و به بهبود و توسعه قابلیت های هماهنگی کمک می کنند.
در پایه های پایین تر، بهتر است از تمرینات با تک تک استفاده نکنید، زیرا برخی از کودکان فلج را پاک کرده اند و این به نوبه خود به آنها اجازه نمی دهد تا مدت طولانی روی دستگاه بمانند.
تمریناتی برای ایجاد تعادل
این تمرینات از اهمیت بالایی برخوردار هستند زیرا به شکل گیری وضعیت صحیح و رشد مهارت نگه داشتن بدن در موقعیت مورد نیاز کمک می کنند. آنها هم برای آموزش نوعی عمل با حفظ تعادل و هم برای ایجاد حس تعادل استفاده می شوند ارتفاع معیندر موقعیت های ایستا یا پویا
مدرسه اصلاح و تربیت تمریناتی را برای حفظ تعادل بر روی حمایت کاهش یافته و افزایش یافته، انجام تمرینات بر روی آن ارائه می دهد آیتم های مختلف. چنین تمرین هایی مستلزم تمرکز، توجه و تلاش های ارادی دانش آموزان است. بنابراین، آنها باید با سرعت متوسط یا آهسته، تحت نظارت معلمی که به دانش آموزان کمک و راهنمایی می کند، تمرین شود.
در نتیجه انجام مکرر تمرینات انتخاب شده خاص، مهارت حفظ تعادل شکل می گیرد.
رشد تاخیری یا ناکافی عملکرد تعادل (حفظ و نگهداری آن) بر دقت حرکات، ریتم، تمپو و رشد و بهبود توانایی های هماهنگی تاثیر می گذارد.
تمرین تعادل باید از روی زمین شروع شود: ایستادن روی یک پا، بازوها به پهلو، بالا. ایستادن روی انگشتان پا با همان موقعیت شروع؛ راه رفتن و دویدن در امتداد راهروی باریکی که روی زمین مشخص شده است. راه رفتن بر روی تکیه گاه بلند شده (نیمکت ژیمناستیک)، ریل نیمکت ژیمناستیک یا نور پایین. همین تمرینات را می توان با اشیاء انجام داد: پا گذاشتن روی یک شی، گرفتن و پرتاب اشیاء (توپ، چوب کوچک ژیمناستیک)، برای دانش آموزان قوی - پریدن در یک پله از روی یک طناب چرخان.
چنین سازماندهی کلاس ها نیازی به سرمایه گذاری زمان خاصی ندارد و در عین حال به ایجاد حس تعادل کمک می کند.
Uفرهنگ فیزیکی سنگ
در فرآیند تسلط بر تمرینات بدنی، وظایف آموزشی، آموزشی، سلامتی و اصلاحی جبرانی حل می شود.
اهداف آموزشی با هدف توسعه مهارت‌ها و توانایی‌های حرکتی کودکان، ارائه اطلاعات اولیه در مورد بهداشت ورزش و وضعیت سلامت دانش‌آموز است. با کمک تمرین‌ها و بازی‌های خاص انتخاب شده، کودکان قدرت، چابکی، سرعت و استقامت را به درجات مختلف توسعه می‌دهند. همه این ویژگی های حرکتی به تقویت اعتماد به نفس دانش آموزان در تسلط بر تمرینات ساده و پیچیده تر کمک می کند.
تکلیف آموزشی به موازات کار آموزشی حل می شود. همه درس ها نظم، توانایی کنترل احساسات، صداقت، اراده، پشتکار، دوستی، حس رفاقت، کمک متقابل و درآمد را آموزش می دهند. این کار کاملاً پر زحمت است و گاهی معلم آن را در برنامه کاری تعریف نمی کند فقط به این دلیل که بدون آموزش امکان تدریس وجود ندارد و بالعکس.
راه حل یک مشکل درمانی و بهداشتی شامل تمرین هایی است که به تقویت سلامت دانش آموز کمک می کند و به رشد سیستم قلبی عروقی و تنفسی کمک می کند.
معلم باید انتخاب کند تمرینات خاص، به آنها شخصیت پیچیده ای می دهد و دائماً از این مجموعه برای اصلاح اختلالات رشد جسمانی و مهارت های حرکتی استفاده می کند.
راه حل مشکل اصلاحی- رشدی شامل سازماندهی کلاس هایی است که در آن از تمرینات بدنی برای اصلاح اختلالات موجود در رشد جسمی و فکری استفاده می شود.
درس تربیت بدنی باید احساسی باشد و علاقه به فعالیت بدنی را برانگیزد. با نشان دادن تمرین ها و جایگزینی آنها، معلم می تواند با ارائه بازی هایی که در آنها از این تمرین ها استفاده می شود، علاقه به اجرای آنها را برانگیزد. در کلاس های III-IV، می توانید تمریناتی را در قالب مسابقات انجام دهید، مانند "چه کسی باهوش ترین است!"، "چه کسی دقیق تر و سریع تر است!"، در سالمندان - بازی های ورزشی.
معلم باید به طور جدی برای درس آماده شود: ترکیب دانش آموزان در کلاس، سطح رشد فیزیکی آنها، آمادگی حرکتی، ویژگی های فکری را بداند. با شرکت در کلاس های ریاضیات، نوشتن و آموزش کار با دانش آموزان آشنا شوید. مشورت کنید با معلم کلاس، دکتر مدرسه تنها در این صورت است که می توان امیدوار بود که اهداف درس محقق شود.
هنگام آماده شدن برای درس، معلم باید نتایج دروس قبلی، نگرش کودکان به درس ها، آنچه را که بچه ها نتوانستند با موفقیت کامل کنند و چرا را در نظر بگیرد. توجه جدی به انتخاب تمرینات بدنی و حتی بازی ضروری است. تعیین کنید که بچه ها کجا در سالن صف می کشند، مکان آنها، حرکات، چگونه و در چه ترتیبی تمرینات را انجام دهند، نتیجه مورد انتظار.
درس تربیت بدنی از نظر ترکیبی بر خلاف درس های کلاس های آموزش عمومی از 4 قسمت تشکیل شده است. هر یک از این بخش ها وظایف سازمانی و آموزشی خود را انجام می دهد و به معلم کمک می کند تا به دانش آموزان بیاموزد که به طور مستقل برای درس آماده شوند و مشکلات یادگیری را حل کنند.
هنگام برنامه ریزی دروس، معلم باید موارد زیر را در نظر بگیرد:
¦ جایی که درس برگزار می شود - در سالن یا خیابان.
¦ شرایط محل خدمت پیشنهادی چگونه است;
¦ تامین تجهیزات و وسایل ورزشی درس.
¦ این درس چه جایگاهی در برنامه درسی دارد، نوع آن.
¦ آمادگی کودکان برای بارهای پیشنهادی در درس؛
- علاقه کودکان به درس.
توزیع واضح تمرینات انتخاب شده در بخش ها، اجرای روشمندآنها مطمئن خواهند شد که درس با آرامش برگزار می شود.
بخش مقدماتی سازمانی است. معلم دانش آموزان را به سالن می آورد ، به آنها کمک می کند تا برای درس آماده شوند ، آنها را به دستورات (در کلاس های مقدماتی و اول - به دستورات) عادت می دهند ، در مکان و جهت مشخص شده می سازند تا هنگام حرکت با یکدیگر تداخل نداشته باشند ، ببینید معلم، وظایف مختلفی را انجام دهد و معلم می تواند کمک کند. کودکان را می توان بر اساس قد یا سطح رشد فکری و جسمی رتبه بندی کرد.
با شروع از کلاس دوم، ساخت و ساز به دستور معلم، با محاسبات به ترتیب انجام می شود. معلم شخصاً جایگاه خود را تعیین می کند. او می تواند در کنار بچه ها، از جلو راه برود. هنگام ورود به سالن، جلوتر جایی می گیرد و فرم تشکیل را نشان می دهد.
مکان ساخت و ساز را می توان با دستورالعمل هایی برای هر دانش آموز در قالب دایره، مربع، مثلث یا سایر نمادها نشان داد. در این صورت بچه ها به سرعت جای خود و دانش آموزی را که کنارش ایستاده اند به یاد می آورند.
قسمت آماده سازی چهار عملکرد دارد. ماهیت اولین آنها آماده کردن بدن دانش آموزان برای بار فیزیکی آینده است. ابزار آماده سازی مجموعه ای از تمرینات با ماهیت رشدی کلی است: با چوب ژیمناستیک، پرچم، توپ، حلقه، با عناصر راه رفتن، پرش، اسکات و غیره. محتوای قسمت آماده سازی به اهداف کلی و خاص بستگی دارد. درس
عملکرد دوم بخش مقدماتی درس این است که معلم از بین تمرینات پیشنهادی دو یا سه تمرین را با هدف توسعه مهارت های حرکتی انتخاب می کند.
سومین کارکرد استفاده از تمرینات بدنی مقدماتی به عنوان وسیله ای برای ایجاد یک کیفیت حرکتی خاص است.
چهارمین عملکرد این است که در بخش مقدماتی تمرین هایی را با هدف اصلاح نقص های اصلی و همراه وارد کنید.
بنابراین، بخش مقدماتی درس، که می تواند 10-15 دقیقه طول بکشد، شامل 8-10 تمرین خواهد بود. از طبیعت مختلف.
در سومین قسمت اصلی درس، تکالیف تربیتی، اصلاحی و سلامتی حل می شود. ابزار حل آنها تمرینات اولیه ژیمناستیک و تمرینات دو و میدانی و همچنین بازی هایی با ماهیت ها و جهت های مختلف با عناصر دویدن، پرش، تشکیل، پرتاب و تمرینات مته است.
با کلاس های خردسالدر درس تربیت بدنی پایه های حرکات گذاشته می شود، قابلیت های حرکتی گسترش می یابد و مهارت های حرکتی ساده شکل می گیرد. وظیفه معلم در بخش اصلی درس انتخاب تمریناتی است که مشکلات ذکر شده را حل کند و نیازهای فیزیولوژیکی دانش آموزان را برآورده کند. رعایت ترتیب یادگیری تمرینات الزامی است.
بخش پایانی دو عملکرد را انجام می دهد:
¦ دانش آموزان را برای فعالیت های بعدی آماده کنید تا بتوانند با خیال راحت کلاس ها را در دروس دیگر یا خارج از ساعات کلاس شروع کنند.
¦ درس را خلاصه کنید، مهارت های دانش آموزان، نگرش آنها به درس و تلاش ها را ارزیابی کنید.
اولین عملکرد با کاهش بار روی بدن کودکان تضمین می شود که برای آن از تمرینات مته استفاده می شود. رشد عمومی با و بدون موضوع. بازی های تقلیدی برای توجه، برای توسعه حافظه و مشاهده؛ تمرینات آرامش بخش
هنگام جمع بندی، وقتی در دفتر خاطرات و مجله کلاس نمره می دهند، بچه ها می توانند در صف بایستند یا روی نیمکت بنشینند. خروج کودکان از سالن باید به شدت سازماندهی شود.
بخش پایانی درس 3-5 دقیقه طول می کشد، تا 7 دقیقه در کلاس های مقدماتی و اول.
ساختار درس ممکن است بسته به اهداف درس، ترکیب کودکان و مواد آموزشی متفاوت باشد. در عین حال، آموزش تمرینات بدنی به کودکان باید با هم ترکیب شود رویکرد فردی، که بر عبور جلوی مواد تأثیر نمی گذارد.
در مدرسه اصلاح و تربیت انواع دروس زیر تمرین می شود: مقدماتی (آشنایی با مطالب جدید)، ترکیبی (ترکیبی)، دروس بهبود و دروس تستی. هر درس دارای وظایف خاص و جامعی است که اجرا شده است.
افتربیت بدنی خارج از ساعت مدرسه
تربیت بدنی اصلاحی ذهنی
اقامت طولانی دانش آموزان در مدرسه، تدریس در کلاس های درس و کار در کارگاه های مدرسه مستلزم رعایت دقیق روال روزانه است. برای مدارس اصلاح و تربیت انواع رژیم های حرارتی، سبک، بهداشتی_بهداشتی، پزشکی_بهداشتی، حرکتی و حفاظتی وجود دارد. دانش آموزان به طور طبیعی از یک نوع به نوع دیگر تغییر می کنند که با فعالیت هایی با انواع فعالیت های بدنی تسهیل می شود.
چنین فعالیت هایی ممکن است شامل موارد زیر باشد:
¦ تمرینات صبحگاهیکه طی آن دانش آموزان باید همراه با معلم، پرستار یا معلم تربیت بدنی، تمرینات بدنی عمومی را انجام دهند که این امکان را فراهم می کند که دانش آموز را در ریتم فعالیت های روزانه قرار دهد.
¦ ژیمناستیک قبل از کلاس، رشد عمومی و تمرینات تنفسیکه برای آرام کردن بچه ها قبل از درس انتخاب می شوند.
¦ دقیقه تربیت بدنی برای دروس آموزش عمومیبرای رفع خستگی، دانش آموز را از یک نوع فعالیت به نوع دیگر تغییر دهید. اینها 5 تا 6 تمرین با شدت کم با ریسیتیتیو (در کلاس‌های ابتدایی) یا در حالت عادی هستند.
¦ تعطيلات تربيت بدني - تمرينات بدني شديدتر در طول درسهاي آموزش كار، تغییرات بزرگ. دانش آموزان با در نظر گرفتن ویژگی های نوع کار، دو یا سه مجموعه تمرین را از قبل با معلم تربیت بدنی یاد می گیرند. می توانید بازی های کم شدت در فضای باز را تمرین کنید (بیشتر آنها در برنامه تربیت بدنی ارائه شده اند).
- پیاده روی ورزشی بعد از کلاس. معلم از قبل مسیری را انتخاب می کند، دانش آموزان را در مورد آن آگاه می کند، اهداف و مقاصد پیاده روی را مشخص می کند (تعیین می کند)، آن را در برنامه کاری آموزشی خود یادداشت می کند و با پزشک مدرسه و مدیریت هماهنگ می کند.
توجه ویژهباید به رویدادهای ورزشی انبوه پرداخت شود. در میان آنها، گسترده ترین و مؤثرترین کلاس ها در باشگاه های ورزشی در ورزش های انفرادی است: دو و میدانی، ژیمناستیک، شنا، ورزش و بازی های در فضای باز.
کلاس های باشگاهی که می تواند توسط معلمان و مربیان تربیت بدنی مدارس با طبقه بندی ورزشی خاص برگزار شود، نیازمند رویکرد جدی به تشکیل گروه ها، انتخاب مکان و شرایط کلاس ها و همچنین سطح رشد جسمانی دانش آموزان است. . دانش‌آموزان بزرگ‌تر را می‌توان در گروه‌هایی از نوجوانان با رشد طبیعی قرار داد که ادغام آنها در یک محیط سالم را تسهیل می‌کند. در عین حال باید مراقب دانش آموزانی بود که به دلایل بهداشتی در یک گروه پزشکی خاص طبقه بندی می شوند.
مسابقات ورزشی هم در داخل کانون اصلاح و تربیت و هم با سایر مدارس قابل برگزاری است. رقابت بین دانش آموزان کلاس های مختلفکمک به ایجاد تیم های مدرسه. تیم ها را می توان بر اساس یک نوع ترکیبی (تنیس روی میز، تنیس، "شروع های سرگرم کننده"، مسابقات امدادی مختلف)، بر اساس جنسیت، سن (فوتبال، والیبال، اسکی متقاطع، اسکیت - دبیرستان؛ شنا، ژیمناستیک، فضای باز تشکیل داد). بازی ها - کلاس های خردسال). لازمه اصلی معلم در برگزاری مسابقات همدلی با دانش آموز، آموزش واکنش صحیح در برابر پیروزی و شکست است. سازماندهی خود مسابقه به طور کلی پذیرفته شده است. باید توجه ویژه ای شود ظاهررقیب، رفتار او نتایج مسابقه باید بر روی یک غرفه ویژه برجسته شود. توصیه می شود به بهترین ها پاداش داده شود و دستاوردهای ورزشی آنها را در رویدادهای مدرسه به رسمیت بشناسید.
تعطیلات تربیت بدنی که تا حد امکان دانش آموزان باید در آن شرکت کنند، به طور ارگانیک در سیستم تربیت بدنی قرار می گیرند. محتوای برنامه تعطیلات باید با سن دانش آموزان، آمادگی حرکتی، سطح هوش و تجربه آنها در شرکت در تعطیلات مطابقت داشته باشد.
در نظام فرهنگ بدنی تطبیقی، بین ورزش های تفریحی و سلامت بخش و ورزش های با پیشرفت بالا تمایز قائل می شود. ورزشکارانی با کم توانی ذهنی هستند که می رسند نتایج خوبدر طول مسابقه اینها آن دسته از دانش آموزانی هستند که عملکرد حرکتی و رشد فیزیکی آنها مختل نشده است. کودکان و نوجوانان مدارس اصلاح و تربیتانواع هشتم تحت پوشش سیستم المپیک ویژه قرار دارند که شعار آن نه پیروزی، بلکه شرکت در مسابقات است.
ارسال شده در Allbest.ru
...اسناد مشابه
ویژگی های تربیت بدنی به عنوان وسیله ای برای توانبخشی، اصلاح و سازگاری، اساس سازماندهی آن است. شکل‌گیری مهارت‌ها و توانایی‌های حرکتی در کودکان کم‌توان ذهنی در درس تربیت بدنی. تربیت بدنی خارج از ساعت مدرسه.
کار دوره، اضافه شده در 2011/06/16
ویژگی های دستگاه آنالایزر حرکتی دانش آموزان عقب مانده ذهنی. اهمیت اصلاحی و رشدی درس های ریتم برای کودکان کم توان ذهنی. اصلاح نارسایی‌های روانی-فیزیکی دانش‌آموزان کم‌توان ذهنی با تمرینات بدنی.
کار دوره، اضافه شده در 2012/02/25
تعیین ویژگی های سنی دانش آموزان در حال تحصیل در پایه های 5-9 و ویژگی های وظایف اصلی تربیت بدنی. برگزاری درس تربیت بدنی در طبقات متوسط و روش های نوین آموزش حرکات حرکتی به دانش آموزان.
کار دوره، اضافه شده در 10/24/2010
درس به عنوان شکل اصلی سازماندهی کلاس های تربیت بدنی در مدرسه. کنترل تربیت بدنی دانش آموزان. کار تربیت بدنی و بهداشت در مدرسه. ژیمناستیک قبل از کلاس، دقیقه تربیت بدنی و استراحت تربیت بدنی. کار ورزش دسته جمعی در مدرسه
چکیده، اضافه شده در 2009/11/27
بازگشایی پتانسیل بیولوژیکی به عنوان هدف تربیت بدنی ویژگی های تربیت بدنی دانش آموزان. پتانسیل درس تربیت بدنی در یک مدرسه مدرن برای بهبود سلامت مفهوم برنامه تربیت بدنی در مدرسه
راهنمای آموزشی، اضافه شده در 03/08/2012
درس به عنوان شکل اصلی سازماندهی کلاس ها در مدرسه. سازمان و روش های برگزاری درس تربیت بدنی. مجموعه ای از اقداماتی که مزایای سلامتی ورزش بدنی را تضمین می کند. ساختار درس و ویژگی های بخش های آن.
کار دوره، اضافه شده در 2014/05/28
نظری و مبانی روش شناختیدرس تربیت بدنی در مدرسه به عنوان یک فرآیند آموزشی مبانی روانشناختی یادگیری: عامل فعالیت، اصول آموزشی. جنبه های عملی سازماندهی و اجرای یک درس مدرن.
کار دوره، اضافه شده در 2009/12/20
بررسی ماهیت، ساختار و محتوای درس تربیت بدنی در دبیرستان. ویژگی های ویژگی های طراحی قسمت های اصلی درس. دوز فعالیت بدنیدر کلاس رفتار و روابط شرکت کنندگان در درس.
کار دوره، اضافه شده در 10/21/2012
مبانی سیستم تربیت بدنی و تاریخچه شکل گیری آن. اشکال سازماندهی تربیت بدنی در مدرسه. هدف و اهداف نظام تربیت بدنی در موسسات آموزش متوسطه عمومی. فرم های تربیت بدنی خارج از ساعات مدرسه.
کار دوره، اضافه شده در 2017/02/09
اثبات نظری و تجربی روش‌های تربیت بدنی دانش‌آموزان ابتدایی با استفاده غالب از روش بازی رقابتی برای رشد فردیت و بهینه‌سازی حل مشکلات اصلی تربیت بدنی.
طرح - طرح کلی
با توجه به ادراک داستانو فولکلور
(گروه آمادگی مدرسه)
تالیف شد
معلم مؤسسه آموزشی دولتی برای کودکان یتیم
پتروا اس.آی.
درک داستان و فولکلور
خواندن: K. Ushinsky "اسب کور"
I.O.O.: رشد گفتار"، "اجتماعی - توسعه ارتباطات"، "رشد جسمانی"
وظایف:
توسعه گفتار OO"
1. با آشنا کردن کودکان با ادبیات داستانی، پایه های فرهنگ کتاب را شکل دهید.
2. به کودکان بیاموزید که به دقت به یک اثر ادبی گوش دهند.
3. ایجاد مهارت های تجزیه و تحلیل اثر هنریاز نظر ژانر آن؛
4. توانایی نتیجه گیری کلی و بیان نظر خود را توسعه دهید.
5. توسعه افق، ترویج غنی سازی واژگان، توسعه گفتار شفاهی;
NGO "توسعه اجتماعی و ارتباطی"
1. آموزش دهید نگرش دقیقبه حیوانات، مهربانی و حساسیت از طریق ادراک عاطفیآثار؛
2. نگرش کودکان را نسبت به چنین مواردی شناسایی کنید مقوله های اخلاقیمانند شفقت، خیر، شر.
سازمان غیردولتی "رشد فیزیکی"
1. نیاز به فعالیت بدنی را شکل دهید.
روش ها و تکنیک ها:
تصویری: بررسی داستان با افسانه ها، داستان های K.D
کلامی: معماها، ارتباط کلامی، تشویق، سوال، پیام در مورد نویسنده.
عملی: مکث پویا.
مواد و تجهیزات: پرتره و نمایشگاه کتاب های K. D. Ushinsky، طرح های خالی اسب ها، مداد، ارائه با تصاویر برای افسانه.
کار واژگان.
روگاتینا، افسار، سه پیمانه، بیمار، ضعیف، شاهزاده، عقاب، به اتفاق آرا.
منطق ها فعالیت های آموزشی
منساعت سازمانیووس درباره کتاب و محل زندگی کتاب ها معماهایی می سازد.
پیشنهاد بازدید از کتابخانه گروهی، نمایشگاه کتاب
K. D. Ushinsky.
سوالاتی می پرسد: «چه چیزی توسط K.D. آیا اوشینسکی را می شناسید؟»، «این آثار درباره چه کسانی هستند؟»، «چه چیزی این همه کتاب را متحد می کند؟»
معماها را حل می کنند.
نگاه کردن به کتاب ها
به سوالات پاسخ دهید.
ایجاد انگیزه در کودکان برای فعالیت های آینده
آشنایی با ایده های اولیه کودکان در مورد کتاب های K.D.
IIقسمت: داستان در مورد K.D. اوشینسکی.
Vos-l به طور خلاصه کودکان را با زندگینامه K.D.
سوال می پرسد.
Vos-l شما را دعوت می کند تا با اثر دیگری از K.D
"اسب کور"
به حرف معلم گوش کن
به سوالات پاسخ دهید.
آنها موافق هستند.
آشنایی با کار K.D.
نشان دادن علاقه
ایجاد توانایی برای پاسخگویی معنادار به سوالات بزرگسالان
IIIبخش: خواندن افسانه ک. اوشینسکی "اسب کور".
ووس در حال خواندن یک افسانه است.
کودکان به یک افسانه گوش می دهند.
شکل گیری توانایی گوش دادن به یک اثر ادبی جدید.
IVh. مکث پویا
یک مکث پویا را سازماندهی می کند
"اسب در جاده منتظر من است."
حرکات را مطابق با متن شاعرانه انجام دهید.
فعال سازی فعالیت حرکتی.
Vh. گفتگو در مورد محتوا
از کودکان در مورد محتوای داستان پریان "اسب کور" اوشینسکی می پرسد.
به سؤالات در مورد محتوای افسانه پاسخ دهید.
شکل گیری مهارت های تحلیل هنر. آثار از نقطه نظر ژانر آن؛
توسعه توانایی نتیجه گیری کلی و بیان نظر.
VIانعکاس قسمت
سوال می پرسد.
شما را دعوت می کند تا ضرب المثل هایی را که کودکان در مورد دوستی، مهربانی و صداقت می دانند به یاد بیاورید.
ضرب المثل دیگری را معرفی می کند: «به دنبال دوست بگرد و اگر او را یافتی مراقبش باش!»
به سوالات پاسخ دهید.
بچه ها ضرب المثل می گویند.
با یک ضرب المثل جدید آشنا شوید.
شکل گیری توانایی پاسخگویی به سوالات.
رشد حافظه پرورش مهربانی، حساسیت، شفقت.
در حال بارگیری...
