هر یک دختر مدرنآرزو دارد یاد بگیرد چگونه زیبا حرکت کند. رقص یکی از راه های ابراز وجود، زبانی زیبا و منحصر به فرد برای برقراری ارتباط با دیگران، فرصتی برای نشان دادن جذابیت فرم های خود و صرف اوقات خوشی در یک شرکت روشن و شاد است.
برای تبدیل شدن به یک ستاره رقص، اصلاً لازم نیست که در قوانین و قوانین پیچیده رقص به عنوان یک هنر غوطه ور شوید. کافی است بر چندین تکنیک رقص های باشگاهی مدرن تسلط داشته باشید، به بدن خود اجازه استراحت دهید و از شر ناامنی خلاص شوید.
از کجا می توانم اصول رقص مدرن را یاد بگیرم؟ برای حل این مشکل دو گزینه وجود دارد. اولین مورد این است که به یک مرکز تخصصی یا باشگاه بدنسازی بروید. دوم بهره بردن است امکانات بی حد و حصراینترنت داشته باشید و از رقصندگان برجسته جهان و حتی ستارگان تجارت نمایشی درس بگیرید.
بسیاری از داخلی و منابع خارجیارائه دوره های رقص برای شروع هر برنامه آموزشی که دوست دارید، لازم نیست مهارت داشته باشید زبان خارجی، زیرا زبان حرکات کاملاً برای همه قابل درک است. نکته اصلی این است که مربی را با دقت مشاهده کنید و حرکات را بعد از او تکرار کنید.
برای رفع همه ابهامات در مورد آموزش های ویدئویی رقص در اینترنت، اجازه دهید به مزایا و معایب این روش بپردازیم.
یادگیری رقص بدون ترک خانه: مزایا
بیا شروع کنیم با جنبه های مثبت آموزش در منزلرقص های مدرن
| طرفداران | شرح |
|---|---|
| صرفه جویی در زمان | نیازی به اتلاف وقت در جاده نیست (به هر حال ممکن است در این نزدیکی وجود نداشته باشد استودیو رقص) برنامه معمول روزانه را تابع کار مورد نظر قرار دهید، دیگران را فدای آن کنید رویدادهای مهم. شما می توانید در هر زمان مناسب، صبح، بعد از ظهر یا اواخر عصر در خانه مطالعه کنید |
| صرفه جویی در امور مالی | یادگیری رقص در باشگاه لذت ارزانی نیست و باید هزینه های سفر را نیز اضافه کنید. "خودآموزی" در خانه به شما امکان می دهد برای خریدهای دلپذیر دیگر پول پس انداز کنید |
| راحتی روانی | همه دختران به طور طبیعی توانایی حرکت زیبا و روان را ندارند. برخی افراد برای رسیدن به هدف خود باید سخت تلاش کنند. حضور سایر اعضای گروه می تواند شرم آور باشد و از آرامش کامل و خودافشایی جلوگیری کند. و اینها مؤلفه های بسیار مهم موفقیت در تسلط بر رقص هستند. تنها با خودتان می توانید آزمایش کنید بدن خودتا جایی که دوست دارید، اصول اولیه رقص را یاد بگیرید و سپس مهارت های کسب شده را تقویت کنید |
آموزش رقص خانگی: منفی
مانند هر تجارت دیگری، یادگیری رقص مدرن در دیوارهای خانه شما دارای معایبی است. با این حال، آنها آنقدر بزرگ نیستند که به مانعی جدی برای اجرای طرح تبدیل شوند.
| موارد منفی | شرح |
|---|---|
| کمبود فضا | برای رقصیدن به فضای خالی حداقل دو در دو متری نیاز دارید. اگر اتاق خیلی کوچک است، اختصاص دادن یک منطقه کوچک برای حرکت فعال می تواند مشکل ساز باشد. با این حال، مزیت رقص های باشگاهی این است که تغییرات زیادی دارند. بسیاری از آنها به شما این امکان را می دهند که در حالی که در یک مکان ایستاده اید به زیبایی و ریتمیک حرکت کنید. |
| نداشتن آینه | اگر به انعکاس خود در آینه نگاه کنید، فرآیند یادگیری رقص موثرتر است. با این حال، اگر میل شدید و اطمینان راسخ به نیت خود داشته باشید، این تفاوت ظریف مانعی نخواهد شد. فرآیند یادگیری را می توان به دو بخش تقسیم کرد - ابتدا حرکات معلم مجازی را تکرار کنید، به مانیتور یا صفحه تلویزیون نگاه کنید و سپس مهارت های کسب شده را در مقابل آینه در محلی که در آپارتمان وجود دارد تمرین کنید. |
| فقدان دید انتقادی از بیرون | کلاس های بدون معلم مملو از اشتباهاتی است که هیچ کس به آنها اشاره نخواهد کرد. بنابراین، باید برای صرف زمان بیشتری برای مطالعه خود آماده شوید. از سوی دیگر، آزادی عمل کامل و سرعت شخصی در تسلط بر حرکات به شما این امکان را می دهد که رقص را از درون احساس کنید و با تمام سلول های بدن به این روند عادت کنید. |
از کجا شروع کنیم
بنابراین، اگر تصمیم به نفع آموزش رقص مدرن در خانه گرفته شده است، باید دنباله اقدامات را تعیین کنید.
- آموزش های رقص را به صورت آنلاین پیدا کنید. در نگاه اول، این کار ساده به نظر می رسد، زیرا برای درخواست "درس های رقص مدرن"، موتور جستجو ده ها منبع موضوعی را ارائه می دهد. در واقع، شما می توانید چندین ساعت و حتی چند روز را صرف کنید تا دوره مورد نیاز خود را پیدا کنید. معیاری که با آن می توانید این را درک کنید، همدردی با هر چیزی است که در این درس های ویدیویی می بینید و می شنوید. صدا و نحوه ارائه اطلاعات مجری، وی ظاهر، توانایی حرکت، همراهی موسیقی، کیفیت تصویر و صدا، محیط استودیویی که ضبط از آن انجام می شود - همه اینها باید اعتماد و احترام را در شما ایجاد کند. تا زمانی که در مورد انتخاب صحیح شک دارید، به جستجوی خود ادامه دهید. موفقیت شخصی شما در تسلط بر مهارت های رقص مستقیماً به تمایل شما برای درک آسان و لذت بخش اطلاعات بستگی دارد.
- یک برنامه زمانی مشخص تعریف کنید. رعایت نظم و انضباط یک نکته دشوار اما بسیار مهم در آموزش خانگی است. "خودت را جمع کن" و رفتن به مرکز آموزشی، حتی در غیاب الهام، بسیار آسان تر است اگر برای اشتراک پول پرداخت کرده باشید و درخواست کرده باشید. چارچوب خاصرژیم آموزشی وقتی به تنهایی یاد می گیرید، باید در همان زمان اراده خود را تربیت کنید. به تعویق انداختن درس های فردیبرای بعد، پرش از درس های برنامه ریزی شده بدون دلیل خوببعید است که منجر به موفقیت شود.
- برای کلاس ها لباس فرم بخرید. این اشتباه است که باور کنیم هنگام رقصیدن در خانه، می توانید بدون لباس و کفش خاص انجام دهید. در واقع، "تجهیزات" رقص نقش بزرگی در حرکت به سمت موفقیت ایفا می کند. اولاً، ظاهر "درست" لحن درس را تنظیم می کند و حال و هوای خاصی را ایجاد می کند. ثانیاً ، لباس رقص کاملاً بر شکل تأکید می کند و ظاهری ظریف به دختر می بخشد ، که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر عزت نفس دارد و او را به جلو می برد. با این حال، خرید فوری یک لباس رقص اصلا ضروری نیست. برای شروع، می توانید با شلوار لی ورزشی و تی شرت از پس آن بربیایید، اما مهم است که لباس ها زیبا باشند و به خوبی روی اندام شما بنشینند. شلوارهای ورزشی و دمپایی های کشیده مطمئناً ظاهر یک ستاره رقص را القا نمی کنند. اما در مورد کفش، بهتر است از همان ابتدا کفش هایی با پاشنه کم و ثابت بپوشید. به این ترتیب، پاها و مغز شما به حرکات رقص در نوع کفش‌هایی که معمولاً در لباس‌های باشگاهی استفاده می‌شود، عادت می‌کنند.
پس از آماده سازی های لازم، می توانید با خیال راحت شروع به تسلط بر حرکات اغوا کننده و فریبنده کنید.
به چه چیز دیگری باید توجه کرد؟
رقص فقط مربوط به حرکات فنی صحیح بدن نیست. این همان است لبخند درخشان، درخشش در چشم ها، جذابیت و جذابیت کلی. بنابراین، قبل از هر درس خانگی، باید روحیه مناسبی برای خود ایجاد کنید. اگر روحیه ندارید یا تنبلی بر شما غلبه می کند، می توانید به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید یا به طور خود به خود به ریتم های آتشین بروید.
تمرین نگاه و لبخند در مقابل آینه، خواندن مقالاتی در مورد قوانین عشوه گری، ارتباط و اسرار اغواگری تشویق می شود. همچنین راه رفتن و وضعیت سلطنتی را فراموش نکنید. علاوه بر آموزش رقص، می توانید تمریناتی را برای صاف کردن ستون فقرات و کشش عضلات پشت، توانایی ایستادن زیبا و نگه داشتن صحیح سر انجام دهید.
نتیجه گیری، باید اضافه کرد که برای تسلط بر هنر رقص مدرن، فداکاری های سنگین و سختی ها اصلا لازم نیست. اما صبر، سخت کوشی، سیستماتیک و انضباط در این علت شریفاضافی نخواهد بود.
پس از مدتی کار سخت، هر دختر می تواند نه تنها در طوفان یک زندگی پر جنب و جوش باشگاهی سرگرم شود، بلکه نگاه های تحسین آمیز دیگران را به خود جلب کند و صد در صد به مقاومت ناپذیری خود اطمینان داشته باشد. و همه اینها به لطف توانایی رقصیدن!
ویدئو – سالن رقص
ویدئو - ترکیب کلوپ شبانه برای دختران
ویدئو - نحوه یادگیری تورکینگ
ویدئو - G0-G0
ویدئو - چگونه در یک باشگاه رقصیدن زیبا را یاد بگیریم
توسط دلایل مختلفافرادی که می خواهند برقصند نمی خواهند این کار را در آنجا انجام دهند مدارس خاص. در عصر پیشرفت، می توانید رقصیدن را به تنهایی، در خانه یاد بگیرید. بسیاری از زنان قصد ندارند حرفه ای شوند، اما برای کاهش وزن و حفظ اندام خود تلاش می کنند. کلاس های رقص در خانه به شما کمک می کند تا به هدف خود برسید.
چگونه رقص مدرن را در خانه یاد بگیریم
بسیاری از مردم به این سوال علاقه مند هستند که چگونه به تنهایی در خانه یاد بگیرند. به خصوص محبوب هستند رقص خیابانی، بریک دنس، لاتین و رقص شرقی. هر جهت دارای ویژگی های خاصی است که آنها را از سبک های دیگر متمایز می کند. تصمیم بگیرید که چه چیزی می خواهید برقصید و روش آموزش رقص (درس های ویدیویی یا مربی).
جهت رقص را انتخاب کنید
از بین انواع سبک ها و گرایش ها می توان موارد زیر را متمایز کرد:
- آمریکای لاتین. کارگردانی بسیار محبوب است. رومبا، چا چا چا چا، سالسا و باچاتا بسیار فعال هستند و بسیار چشمگیر به نظر می رسند. اصول رقص بر اساس سادگی، باز بودن و احساسی بودن حرکات است.
- شرقی (رقص شکم) برای دختران و زنان در هر سنی مناسب است. ساختار شکل و چهره برای این سبک مهم نیست. حرکات رقص صاف و مرموز است.
- باشگاه رقص مدرنایجاد شده تا اجرا شود زمین های رقصدیسکوها هنگام رقصیدن، باید ریتم را به دقت کنترل کنید تا حرکات شما دقیقاً با موسیقی مطابقت داشته باشد. رقص های باشگاهی عبارتند از:
- هیپ هاپ؛
- جاز خیابانی؛
- ترمزگیری؛
- برو برو؛
- فانک
- رقص های ملی محبوبیت زیادی پیدا کرده اند. پیوستن به فرهنگ از طریق حرکات بسیار جالب است افراد خاصی. رایج ترین آنها ایرلندی هستند، رقص های هندی، تانگو و فلامنکو.
- پلاستیک نواری نه تنها برای اغوای مردان، بلکه برای حفظ فرم بدن شما نیز مناسب است.
- رقص کلاسیک که در سالنهایی مانند سالن اپرا اجرا میشودبرای فارغ التحصیلی، عروسی یا رویدادهای خاص دیگر مفید خواهد بود. اجرای زیبا و روان به فرد پیچیدگی و ظرافت می بخشد.
- باله معروفنه تنها در حین رقص انعطاف پذیری را به فرد اضافه می کند. لطف ذاتی در بالرین ها نیز قابل توجه است زندگی روزمره. یادگیری این سبک برای بزرگسالان بسیار دشوار است، اما می توانید برخی از ارتباطات را قرض بگیرید.
شما باید مطابق با ترجیحات موسیقی خود جهتی را برای خود انتخاب کنید. اگر موسیقی را دوست ندارید، نمی‌توانید برای مدت طولانی تمرین کنید و نتایج باکیفیتی دریافت نخواهید کرد. نقش مهمهنگام انتخاب یک رقص، شخصیت نقش آفرینی می کند. اگر شما شخص فروتن، یک سبک را با حرکات صاف، اگر فعال باشد - با موارد ریتمیک.
یک برنامه تمرینی ایجاد کنید
هنگام یادگیری رقص، مهم است که حجم کاری خود را منظم کنید. ایجاد یک برنامه آموزشی به این امر کمک می کند. در خانه مبارزه با تنبلی دشوارتر است، زیرا مدرسه رقص مستلزم پرداخت هزینه است، بنابراین انگیزه رقص بیشتر می شود. رد کردن آموزش به تنهایی یا با یک معلم مهمان بسیار ساده تر است. به یاد داشته باشید که فقط با نظم و انضباط یاد خواهید گرفت که واقعا زیبا رقصید. برنامه رقص می تواند هر چیزی که برای شما مناسب است باشد. رایج ترین دفعات 2-3 بار در هفته است.
انواع آموزش در منزل
شما باید با توجه به بودجه خود راهی برای یادگیری رقص انتخاب کنید کیفیت مورد نیازآموزش. شما به راحتی می توانید با استفاده از اینترنت نحوه رقصیدن رقص های مدرن در خانه را به صورت رایگان یاد بگیرید. با صرف هزینه بسیار کم، می توانید آموزش های ویدیویی کامل را خریداری کنید. اگر می خواهید جدی تری مطالعه کنید و حاضرید هزینه زیادی بپردازید، یک مربی خصوصی دعوت کنید.
آموزش رقص
دروس ویدیویی برای آموزش نحوه یادگیری رقص در خانه مناسب است. همچنین خواندن کتاب برای درک فضا و تاریخچه مقصد انتخابی خود مفید است. برای تسلط بر رقص به تنهایی با استفاده از مواد آموزشی، باید مراحل زیر را دنبال کنید:
- برای شروع کلاس ها، باید ویدیوهایی را با درس های مفصل. می توانید آنها را در اینترنت در وب سایت ها پیدا کنید مدارس رقص، V در شبکه های اجتماعییا روی ویدیو مشکل اینه که چی بگیریم دوره کاملانجام این کار به صورت آنلاین تقریبا غیرممکن است، زیرا آنها برای مقاصد اطلاعاتی برای جذب مشتری ارسال می شوند. اگر می خواهید به طور کامل تسلط داشته باشید سبک مورد نظر، خرید دیسک در فروشگاه.
- هنگامی که دفترچه راهنما خریداری شد، یک منطقه مطالعه در آپارتمان ایجاد کنید. شما به یک فضای بزرگ و یک آینه نیاز دارید تا بتوانید حرکات خود را زیر نظر داشته باشید.
- آموزش باید چندین بار در هفته انجام شود و در هر بار 2 کلاس تسلط داشته باشید. ابتدا حرکات را بعد از مربی در ویدیو تکرار کنید سپس خودتان آن را امتحان کنید.
کلاس های خصوصی در منزل
اگر می خواهید از رفتن به مدرسه اجتناب کنید، اما می خواهید با یک معلم درس بخوانید، می توانید یک متخصص خصوصی استخدام کنید. لطفا توجه داشته باشید که خدمات او هزینه زیادی برای شما خواهد داشت، اما معلم به شما کمک می کند تا روی هر حرکت کار کنید و آموزش را از دست ندهید. اگر تصمیم به رفتن به این مسیر دارید، دستورالعمل ها را دنبال کنید:
- لیست مدارس رقص در شهر خود را بررسی کنید. این کار را می توان با استفاده از اینترنت انجام داد.
- نظرات کسانی که در این مدرسه تحصیل می کنند در مورد معلمان را با دقت بخوانید. اگر نمی توانید اطلاعات را پیدا کنید، با یکی از دانش آموزان با این سوال تماس بگیرید.
- وقتی معلم مورد نیازتان پیدا شد، شماره تلفن او را بگیرید و تماس بگیرید. در طول گفتگو از قیمت کلاس ها و زمان ملاقات مطلع شوید.
- هنگام ملاقات، درباره دفعات تمرین و مدت آن صحبت کنید. ببینید چه تجهیزاتی برای تمرین خود نیاز دارید.
چه رقصی را می توانید در خانه یاد بگیرید؟
امروزه فروشگاه ها و پورتال های آنلاین درس های زیادی ارائه می دهند. آنها به شما کمک می کنند تا رقص لزگینکا در خانه، شرقی، رقص های لاتین، استاد روندهای مدرن. برای کسانی که می خواهند به گذشته سفر کنند، کلاسیک و عناصر عامیانه. یک فیلم آموزشی برای هر سبک یا جهتی که دوست دارید پیدا می شود.
Twerking برای مبتدیان
نحوه یادگیری تورک در خانه:
- پاهای خود را به اندازه عرض شانه از هم باز کنید تا انگشتان پا مستقیماً زیر زانو قرار گیرند. سپس یک اسکات عمیق انجام دهید و دستان خود را روی باسن خود قرار دهید.
- شروع به تمرین حرکات خود کنید. برای انجام این کار، قرار دهید انگشت شستدست ها را روی دنبالچه قرار دهید و آن را به جلو فشار دهید.
- برای صاف کردن پشت باسن، همین کار را با استخوان های لگن خود انجام دهید.
- هنگامی که رباط اصلی شروع به تشکیل شدن کرد، دستان خود را روی زانوهای خود قرار دهید. ناحیه مچ دست باید رو به بیرون باشد. به تدریج سرعت حرکات را افزایش دهید.
نحوه رقصیدن هیپ هاپ در خانه
برای یادگیری هیپ هاپ در خانه، باید به چندین عنصر اساسی تسلط داشته باشید:
- حرکات اساسی در رقص: گام ها (گام ها) و نوسان. اول بکش بیرون دست راستبالا، و اندام تحتانی را به سمتی قرار دهید که انگشت پا به سمت راست باشد. پای خود را خم کنید و وزن بدن خود را روی آن قرار دهید. بازوی بلند شده خود را پایین بیاورید تا همسطح شانه باشد. بدن خود را بچرخانید سمت چپ، پای راست خود را روی انگشتان پا قرار دهید و سمت چپ خود را خم کنید. یک حرکت تند انجام دهید، در حالی که پشت خود را گرد کنید، خود را تا زانوی راست پایین بیاورید. سعی کنید با دستان خود به زمین برسید، سپس صاف شوید.
- انگشتان پا را به سمت چپ بچرخانید، زانوها خم شوند، تکیه گاه باید روی پای کامل شما باشد. دست‌هایتان را در حالی که انگشتانتان از هم باز است روی سینه‌تان قرار دهید تا آرنج‌ها موازی با زمین باشند. یک حرکت فشاری با دستان خود انجام دهید، لگن خود را به جلو فشار دهید، پشت خود را گرد کنید. پشت خود را صاف کنید، به پهلو بچرخید، بازوهایتان باید در امتداد بدن تا کمرتان بلغزند. با حرکت بعدی سفت کنید عضلات گلوتئال، ناحیه لگن بالا می رود و پشت شما را گرد می کند.
آموزش رقص شرقی در منزل
نحوه یادگیری رقص های شرقی در خانه:
- بهتر است با یک مربی یا از طریق آموزش های ویدیویی یاد بگیرید، اما می توانید اصول اولیه را به تنهایی یاد بگیرید. تمرین خود را با حرکت آهسته باسن در جهات مختلف شروع کنید و بالاتنه خود را بی حرکت بگذارید.
- حرکت لگن خود را به جلو و عقب ادامه دهید و به تدریج سرعت را افزایش دهید. سپس سعی کنید عناصر را به هم وصل کنید.
- برای اینکه رقص چشمگیرتر به نظر برسد، یک پای خود را جلو بیاورید و اجازه دهید بدنتان حرکاتی را به شکل شکل هشت، دایره یا کمان انجام دهد. با تکیه دادن به پای خود، سعی کنید با استفاده از سینه و شکم خود موج ایجاد کنید.
چگونه یاد بگیریم به تنهایی رقص والس را یاد بگیریم
والس – زوج ها می رقصند. فقط با یک شریک می توانید به خوبی بر آن مسلط شوید. شما باید در خلاف جهت عقربه های ساعت در فضا حرکت کنید و در جهت مخالف بچرخید. هر عنصر باید در زیر اجرا شود ریتم واضح، که با شمردن تا سه به راحتی می توان آن را گرفت. دست چپ مرد باید روی کمر شریک زندگی قرار گیرد و با دست دیگر او دست او را می گیرد. هنگامی که حرکات شما در اطراف مربع مطمئن شد، شروع به رقصیدن در یک دایره کنید.
آموزش ویدیویی لزگینکا برای مردان
به لطف آموزش های ویدیویی واضح، یادگیری حرکات رقص اولیه برای مبتدیان آسان است. نکته اصلی این است که صادقانه توانایی های خود را ارزیابی کنید و سبک رقص مناسب را انتخاب کنید. برخی از مناطق بسیار پیچیده هستند و برای مبتدیان مناسب نیستند، بنابراین قبل از شروع اولین درس خود، باید به دقت مطالعه کنید که چه نوع رقصی وجود دارد و کدام یک برای شما مناسب است.
رقص کلوپ برو برو
برو برو رقصدر دهه 60 قرن گذشته در کلوپ های شبانه آمریکایی شکل گرفت. در اصل بر اساس آن بود حرکات رقصپیچ و تاب، که دختران درست روی میز انجام دادند. سپس صاحبان یکی از باشگاه ها به این فکر افتادند که رقصندگان را در قفس های آویزان از سقف قرار دهند و به لطف این تکنیک برو برو رقصفوق العاده محبوب شد: حرکات نفیس و شهوانی تعداد زیادی از بازدیدکنندگان را به باشگاه جذب کرد.
این رقص چیزهای زیادی از نوازندگان می خواهد. قدرت فیزیکیانعطاف پذیری قابل توجه، شل بودن و حس بی عیب و نقص ریتم. معمولاً با موسیقی پاپ مدرن اجرا می شود و شامل بسیاری از آنها می شود سبک های مختلفمانند رقص استریپ، هیپ هاپ، تورک و غیره. تسلط بر این رقص از ابتدا برای مبتدیان آسان نخواهد بود، اما هنوز ارزش امتحان کردن را دارد. مزیت go-go این است که رقصندگان مجاز به بداهه گویی هستند و هیچ قانون مشخصی برای قضاوت حرکات وجود ندارد.
گروه رقص های آمریکای لاتینشامل سالسا معروف، رومبا، باچاتا، چاچا چا، مرنگه است. این جهت برای مبتدیان عالی است؛ موارد ساده برای مبتدیان آسان است؛ آنها به شما اجازه می دهند ظرافت، شهوانی و انعطاف پذیری خاصی را ایجاد کنید. با تشکر از درس ویدیویی، می توانید به تنهایی یاد بگیرید که به زیبایی رقصید و تنها پس از چند درس می توانید در زمین رقص بدرخشید!
رقص های آمریکای لاتین بر اساس حرکات پرشور و پرانرژی باسن، آرام و آزاد، با حالت صاف، مغرور و چانه بلند است. توجه به این نکته ضروری است که تمام مراحل با پاهای خمیده انجام می شود. این جهت مستلزم آمادگی بدنی خوبی است، بنابراین مبتدیان نباید انتظار نتایج سریع داشته باشند، اما پشتکار قطعا به ثمر خواهد رسید.
تانگو
زیباست و رقص پرشور، که معمولاً به صورت جفت انجام می شود. انواع مختلفی از تانگو وجود دارد: آرژانتینی، فنلاندی و سالن رقص. اولین گزینه محبوب ترین است، و آخرین گزینه، سالن رقص، اغلب به عنوان انتخاب می شود رقص عروسیزوج خوشبخت.
استاد مراحل اولیهو حتی مبتدیان می توانند موقعیت هایی را بگیرند، اما برای تسلط بر تسلط واقعی، باید سخت کار کنید. حرکات رقص برای مبتدیان به راحتی قابل یادآوری است و زن و شوهر همیشه در خلاف جهت عقربه های ساعت حرکت می کنند.
یکی از محبوب ترین ترندها برای دختران رقص شرقی است، زیرا حرکات بسیار ساده و زیبا هستند و به آرامش و بیدار شدن حس حسی کمک می کنند. رقص شکم بسیار ساده‌تر از رقص استریپ است، نیازی به تمرین بدنی و انعطاف‌پذیری خاصی ندارد، بنابراین می‌توانید به بهترین شکل بر آن مسلط شوید. زمان کوتاه.
در اصل این رقص باستانیتوسط صیغه ها برای استادشان اجرا می شد، اما امروزه حتی در دیسکوها نیز رقصیده می شود. حرکات اساسیرقص شکم برای مبتدیان شامل تکان دادن باسن، حرکات نرم بازوها و سینه است. آموزش تصویری به شما این امکان را می دهد تا یاد بگیرید که چگونه ریتمیک و زیبا حرکت کنید.
برای یادگیری رقصیدن، باید بر خجالت و تنبلی خود غلبه کنید. به لطف آموزش ویدیویی ساده، مبتدیان می توانند خودشان را امتحان کنند جهت های مختلفو دقیقاً یکی را انتخاب کنید که بهترین عملکرد را دارد و ارائه می دهد بزرگترین لذت. یادگیری حرکات پایه رقص برای مبتدیان آسان است و آموزش های منظم به شما امکان می دهد تا به سطح مطلوبی از مهارت برسید.
دستورالعمل ها
موسیقی را انتخاب کنید. روی سبک ها و روندهای رقص مدرن تمرکز نکنید. بگذارید او راهنمای و راهنمای اصلی شود. فقط موسیقی مورد علاقه خود را روشن کنید. وسط اتاق بایستید، چشمانتان را ببندید، گوش کنید. غمگین یا شاد بودن این موسیقی مهم نیست. نکته اصلی این است که هنگام گوش دادن، هماهنگی را احساس کنید. وقتی بدن شما احساس می کند که می خواهد حرکت کند، اجازه دهید این کار را انجام دهد. تسلیم این انگیزه شوید و شروع به بداهه سازی کنید. تا حد امکان آزادانه در اطراف اتاق حرکت کنید. یادت باشه کسی رو نداری که ازش خجالت بکشی. فقط تو در اتاق هستی اگر می خواهید حرکات خود را کنترل کنید، می توانید جلوی آینه برقصید. اما بهترین چیز این است که با هیچ چیز هدایت نشوید و کاملاً آزاد باشید.
دوباره آهنگ انتخاب شده را گوش کنید. ساختار آن را مطالعه کنید - هر آهنگسازی موسیقیدارد. می توانید آن را بر اساس توسعه ملودی بسازید، به پیامی که می خواهید با هم به مخاطب منتقل کنید فکر کنید.
جلوی آینه بایستید و شروع به حرکت کنید، اکنون آگاهانه‌تر روی صدا تمرکز کنید، برای راحتی، بشمارید - "یک و دو و سه و چهار و... (تا هشت)." هر حرکتی که به نظر شما موفق به نظر می رسد، در اتحاد با موسیقی متولد شده است، چندین بار به خاطر بسپارید و تکرار کنید. برای انجام این کار، موسیقی را در هر لحظه لازم متوقف کنید. به تدریج خود ترکیب شروع به ردیف شدن خواهد کرد. حرکات را طوری به یکدیگر متصل کنید که به صورت پلاستیکی از یکدیگر خارج شوند.
از مکث نترسید، فقط چند ثانیه ثابت بایستید. نبض در رقص مهم است زیرا هم شامل لحظات عمل و هم لحظات استراحت است. فراموش نکنید که از قانون پیروی کنید بالاترین امتیاز- در یک رقص، همراه با آغاز و آغاز، باید اوج باشد - بیشترین لحظه درخشان، که در آن صد در صد خود را آشکار خواهید کرد.
لطفا توجه داشته باشید که رقصیدنصحنه سازی برای یک نفر بسیار دشوارتر از یک گروه است. صرفاً به این دلیل که انجام کاری به تنهایی در مقابل تماشاگران متعدد همیشه دشوارتر است. پس اختراع کن رقصیدنبه صورت جزئی، و لازم نیست با اولی شروع شود. تمام حرکات را در بلوک ها گروه بندی کنید و هر بلوک را به عنوان یک بلوک کوچک جداگانه توسعه دهید رقصیدن. این کار حفظ ساختار را آسان تر می کند. مطمئن شوید که حرکاتی که به ذهنتان می رسد از نظر سبکی برای یکدیگر مناسب هستند و از نظر منطقی از یکدیگر ناشی می شوند.
سعی کنید از "چسب" های خشن اجتناب کنید - زمانی که منتظر تغییر هستید، ثانیه ها را تقسیم کنید آهنگ تمبرای شروع یک جنبش جدید چنین شکاف هایی را با حرکت پر کنید.
بیا، بیایید همه با هم به روشی مدرن در خانه شروع به رقصیدن کنیم؟ بعید است که فرصتی برای مقاومت در برابر چنین وسوسه ای وجود داشته باشد. حتی یک نفر در دنیا وجود ندارد که در هنگام رقصیدن باز نشود! و رقص های مدرن و جدید، رویکردها و حرکات منحصر به فرد بسیار متفاوتی را ارائه می دهند! قبلاً همه دور و بر می گشتند و به آن می گفتند رقص. و اکنون، اساساً، محصولات جدید آتش زا به جهان سرازیر شده اند و همه چیز را در مسیر خود نابود کرده اند.
در ابتدا برای هر کسی به نظر می رسد که او هرگز نمی تواند چنین حرکت کند. اما کمی زمان می گذرد و او در حال حاضر سریعتر از دیگران می رقصد! آه، چقدر کلمات نامطمئن در همان ابتدا وجود داشت. در هر صورت، هر کاربر اینترنت یک فرصت منحصر به فرد دارد، به معنای واقعی کلمه، در حال حاضر، برای شکستن یک رقص "در حال پرواز"، با تکرار حرکات نشان داده شده در ویدئو.
انفجار عظیم انرژی! و بسیاری از آنها چیزی را احساس می کنند که قبلاً در زندگی خود تجربه نکرده بودند. اینها رقص های مدرنی هستند که برای آنها واقعاً نیازی به مربی ندارید. علاوه بر این، در بسیاری از افراد استعداد حرکت زیبا از بدو تولد زنده است. بنابراین، این را خود مادر طبیعت در آنها تعبیه کرده است، که اوه، چقدر خطرناک است که بحث کنیم! بهتر است این دعواهای بیهوده را شروع نکنید. و از همین دقیقه شروع به رقصیدن کنید.
ویدئو: درس ویدیویی رقص نواری برای مبتدیان!
ویدئو: برو برو رقص! نوار پلاستیکی. چگونه در خانه رقصیدن را یاد بگیریم؟
آموزش رقص مدرن در ویدیو: زیبایی ها به شما یاد می دهند که زیبا برقصید!
مجموعه ای از درس های ویدیویی رقص های مدرن در خانه برای مبتدیان:
در زیر یک مجموعه کامل وجود دارد ویدیوهای گام به گامآموزش رقص مدرن برای مبتدیان در خانه، که بدون شک چیزهای ضروری و مفیدی را به شما آموزش می دهد. مربع های ویدیو کوچک هستند، برای مشاهده آسان تر، روی «تمام صفحه» کلیک کنید یا روی ویدیو دوبار کلیک کنید.
بارگذاری...
