Aeg ei seisa paigal, nagu ka meie elu. Muutused on vältimatud ja mõned neist võivad näidata uue etapi algust. Mõistmaks, et peagi elu muutub, aitab viis nähtavat märki.
Kõik tervitavad muutusi hirmuga. Kuid on aegu, mil sisemine ettekujutus meid petab ja see, mis meile tundub kokkuvarisemisena, saab uueks etapiks teel õnneliku elu poole. Universum annab märku tulevatest muutustest viie märgi abil.
Esimene märk: olete muutusteks valmis
Ebavajalik elimineeritakse ja seda teravalt ja mõnikord isegi valusalt. Tunned end ärritununa, nördinult, vihasena. Plaanid lagunevad enne, kui need teoks saavad. Võimalusi on lõputult: õnnelikud suhted on minevik, sind vallandatakse ootamatult töölt, sõbrad kaovad õigel ajal, pank keeldub laenu andmast, auto läheb katki. Esmapilgul tundub, et see on halb õnn. Kuid tegelikult juhatab saatus su valelt kursilt kõrvale. Kõik, millega sa hüvasti jätad, oli sinu elus üleliigne. Ees ootab uus õnne hingus.
Muidugi, kui asjaolud sunnivad teid sõna otseses mõttes oma tavapärast elu muutma, voolab kannatuse karikas üle. Siin pole valikuvõimalusi – kogu maailm julgustab tegutsema. Mugavustsoonist väljumine on esimene märk uuest ja õnnelikust teekonnast.
Teine märk: tunned end enda sees tühjana
Kõndisid kaua eesmärgi poole, närisid sõna otseses mõttes välja tee selleni, kuid järsku muutus see keskpärasuseks. Olles kaotanud võrdluspunktid, on loomulik, et inimene eksib nii avarasse võimaluste maailma. Sel hetkel, kui soovid vaibuvad ja sa ei taha midagi teha, muutuvad universumi märgid arusaadavamaks.
Kui tunned enda sees tühjust, siis tea, et sul on algamas uus eluetapp. See kardinaalne muudatus saadeti teile ülalt. Kui kaotad huvi kõige vastu, siis teadvus selgineb. Saate selgelt kuulda oma südame tõelist kutset, mis ühendab teie vaimu, hinge ja keha ühtseks tervikuks. Tuleb oma saatuse ümbermõtestamine.
Kolmas märk: ajapuudus
Saabub vaimse arengu kolmas etapp, mil sulle tundub, et aeg libiseb läbi sõrmede. Sel perioodil kipute uskuma, et elu kannab rohkem negatiivseid hetki kui positiivseid. Sind mõjutavad viimaste aastate kogemused, ebaõnnestunud suhted, valu, kaotus ja solvumine. Ebasoodsad emotsioonid blokeerivad positiivse energia voolu, takistades hetke nautimast.
Tunne, et sa ei käi eluga kaasas, sunnib sind oma teed ümber mõtlema, vabastades sellega “kärakompleksist”. Selles etapis õpid hindama iga elatud minutit, jättes maha negatiivsed emotsioonid. Tänu sellele hakkab teie elu häälestama positiivsele rütmile.
Neljas märk: sind valdavad emotsioonid
Iga inimene koges vähemalt korra oma elus samal ajal tervet rida erinevaid emotsioone. Tekib tunne, et peagi puhkeb teie ellu midagi olulist, mis toob kaasa muutusi. Sa ei tea, milles muutused täpselt seisnevad, tead lihtsalt, et nende välimus on lähedal. Oled täis vastakaid tundeid.
Pole mõtet teha suurejoonelisi plaane, tuleb lihtsalt vooluga kaasa minna, kannatlikkusega. Mis iganes teid ootab, on see juba ülalt ette määratud. Peaksite usaldama oma instinkti ja pöörama tähelepanu universumi vihjetele, mis teid aidata püüab.
Viies märk: ootamatute kokkusattumuste jada
Ootamatud kokkusattumused on selge märk, et oled õigel teel. Kõrgemad jõud vihjavad teile delikaatselt, et tulemas on suured muutused. Ennused tulevad teie juurde sageli kogu päeva jooksul. Teie kaitseingel võib teile numbrite abil märgi saata.
Ärge ignoreerige ootamatuid kokkusattumusi – need on kolossaalsete nihete kuulutajad ja aitavad kaasa kindlustunde saavutamisele, et teie mõtted, soovid ja võimalused on suunatud samas suunas.
Ära karda muutusi. Kõik muudatused teie elus on õnne jaoks vajalikud. Me kõik oleme universumi lapsed ja see toetab meid kogu meie teekonna vältel. Piisab lihtsalt Universumi seaduste järgi elamisest. Ole õnnelik, rõõm, edu,ja ärge unustage vajutada nuppe ja
13.07.2017 04:20
Energia ammendumine võib juhtuda igaühega. See seisund on tervisele ja psüühikale üsna ohtlik. ...
Ärge kartke oma elus midagi muuta, kui teie süda ja hing seda soovivad. Vastasel juhul peate elama, muutes nii hinge kui ka südant ....
☀ Mõnikord võib tunduda, et oma elu muutmiseks on vaja tohutult suuremahulisi tegusid. Kuid on väikseid samme, enamik neist on lihtsad ja kokku pannes annavad need soovitud positiivse tulemuse.
☀ Stress, pinge, emotsionaalne läbipõlemine – nimesid on palju, aga olemus on sama. Igaüks meist avastas vähemalt korra, et oleme aetud nurka, kust polnud enam pääsu.
☀ Seadsime endale eesmärgi: kaotada kaalu, õppida võõrkeelt, õppida tantsima. Kuid möödub nädal või paar ja meie entusiasm kaob. Miks on meil raske motivatsiooni säilitada? Ja mida saame teha oma tahtejõu tugevdamiseks?
☀ Enamik inimesi usub, et nad saavad oma elu paremaks muuta omaenda jõupingutustega. Kuid millegipärast ei tee me enamasti mitte midagi, vaid lihtsalt ootame muutusi, mis juhtuvad iseenesest.
☀ Mul on seadus – nimega "jalad vees". Iga kolme-viie aasta tagant tuleks istuda jõe kaldal, panna jalad vette, mitte midagi teha, istuda ja mõelda: mida sa nende aastate jooksul teinud oled?
☀ Kõik, mis meie elu ootamatult muudab, pole sugugi juhus... 1. Eelkõige väärtustage ennast ja oma aega: õppige ütlema "ei", sulgege igav raamat, lõpetage halb töö, jätke hüvasti inimestega, kes pole midagi teha tunda...
☀ Kogu oma elu on võimatu ühe päevaga muuta! Selle muutumine on protsess, tee, mille peame samm-sammult läbima. Meie eksperdid kirjeldavad selle peamisi etappe.
☀ Kas igaühel meist on võimalus leida endale sobiv elu? Kas me suudame alati olukorda muuta?
☀ Igapäevase töö ja raske pereelu vahel pühendavad paljud meist liiga vähe aega iseendale. Kuidas me teame, kas kasutame neid haruldasi hetki hästi ära ja rahuldame oma sügavaimad vajadused?
☀ Muutus on meie elu peamine konstant. Mõnikord - viis ellujäämiseks muutuvas keskkonnas (kui muutus on vastus välisele ohule). Mõnikord - viis kõigist möödumiseks (kui muutus on võimalus).
☀ Kord lendas lind kogemata tuppa. Mees otsustas teda aidata ja lasi ta aknast vabadusse. Kuid ta kartis teda.
☀ Su vanemad, vanavanemad kasvatasid sind nii, et said täiesti kindlaks, et millegi saamiseks pead kõvasti tööd tegema, higistama, endale kõike keelama ja terve elu ületama tohutul hulgal takistusi oma elus.
☀ Nagu psühholoog Abraham Maslow kunagi kirjutas: "Kõige ilusama saatuse, imeliseima varanduse, mis võib igale inimesele osaks saada, võib ohverdada õiguse nimel teha seda, mida kirglikult teha armastate." 
☀ Rõõmustage iga muudatuse üle oma elus. Enamik inimesi kardab muutusi. Nende jaoks on parem elada igapäevaelu igavas monotoonsuses, kui seista silmitsi uute väljakutsetega tänapäeva kiiresti muutuvas maailmas. Olles otsustanud elus uute kogemuste kasuks, saate võimaluse taas õnne tunda. Alusta sellest, mida eriti soovid. Lase oma elus toimuvatel muutustel, see on parim, mida teha saad.
☀ Areng on võimalik ainult väljaspool mugavustsooni. On aeg õppida aktsepteerima ja juhtima tundeid, mis tekitavad sinus ebamugavust.
📖 Imeline jõululugu hingele, kui ei taha tõsiseid raamatuid, vaid üks soov on puhata südant ja saada eksinud kordumatu tunne lähenevast imest. See maagiline lugu, mis on loodud tõeliseks antidepressandiks, on läbinisti hõrgutavate küpsetiste lõhnadest küllastunud, täis atmosfäärilisi uusaastatulesid ja seda tunnetavad peategelaste romantilised emotsioonid.
Tihti juhtub, et oma elu muuta püüdev inimene keskendub vaid teatud eluvaldkondadele ja jätab teised tähelepanuta.
Näiteks kui ta on huvitatud enda leidmisest ja eneseteostusest, ei pruugi ta mõelda füüsilisele arengule. Kui ta on huvitatud oma figuurist või isiklikust elust, ei pruugi ta mõelda karjäärile või rahandusele jne.
Kuid nagu praktika näitab, on see lähenemine viga.
Tulemuste saavutamiseks ükskõik millises eluvaldkonnas ei tohi unustada nii kogu isiklikku strateegiat kui ka neid konkreetseid valdkondi, mis tunduvad Sulle ebaolulised, kuid tegelikult mängivad olulist rolli. See on ainus viis konkreetse probleemi lahendamiseks ja elu üldiseks muutmiseks.
Kui te ei tea, kust alustada, alustage oma välimuse parandamisega.
Siin on see, mida ütleb kuulus plastikakirurg ja psühhiaater:
Kui muudate inimese nägu, muudate peaaegu alati ka tema tulevikku. Muutes tema ettekujutust tema välimusest, muudad peaaegu kõigil juhtudel inimest ennast – tema individuaalseid omadusi, käitumist – ja mõnikord isegi andeid ja võimeid❞
See väide kehtib mitte ainult enda kardinaalse muutmise kohta plastilise kirurgia abil, vaid ka kõigi positiivsete muutuste kohta välimuses. Olles kaotanud viis kilogrammi või teinud uue soengu, hakkate end erinevalt tajuma, tunnete end enesekindlamana ja atraktiivsemana.
Analüüsige oma harjumusi
Järgmine samm on harjumused. Meie harjumused on meie iseloomu tuum. Pidage meeles kuulsat Aristotelese aforismi, mis on paljudele tuttav lapsepõlvest:
❝Kui külvad mõtet, lõikad tegu; külvad tegu, lõikad harjumust; külvama harjumust, lõikama iseloomu; sa külvad iseloomu, lõikad saatust.
Harjumused on meie käitumismustrid, mis juhivad meie elu. Kas me tõesti laseme neil nende eeskujul kõik meie eest otsustada?
Meetod: analüüsige hoolikalt iga oma harjumust ja selle mõju teie elule. Kõrvaldage need, mis teie edu takistavad, asendage need uute tervislike harjumustega.
Neile, kes tõesti otsustasid enda kallal töötada, pakun edupäevikut – klassikalist päevikut, mis sisaldab rakendusi edu saavutamiseks ja enda kallal töötamiseks.
4. Konditsioneeritud refleksid
Pole ime, et teadlane Pavlov piinas koeri: tingimuslikud refleksid on aluste aluseks. Selle võtmega saate kujundada mis tahes vajaliku harjumuse.
Meetod: korduvad tegevused koos tugevdamisega arendavad uusi oskusi ja harjumusi. Kui uus oskus on fikseeritud, läheb see alateadvusesse ja teete kõike automaatselt, laadides oma aju uuteks saavutusteks maha.
Premeerige ennast edu eest või võtke midagi ära, kui loobute plaanist ennast muuta. Olgu teie uus kvaliteet teie jaoks vajalik ja ihaldusväärne.
5. Likvideerimine
Mida ei saa plussiks muuta, lihtsalt välja juurida.
Kuidas tuvastada oma negatiivseid omadusi ja näha ennast väljastpoolt, lugege artiklit. Samuti saate alla laadida inimese negatiivsete omaduste tabeli.
6. Topeltelu
Tehnika sobib uute iseloomuomaduste arendamiseks ja eneses olulisemate muutuste tegemiseks.
Meetod: kujutage end ette sellisena, nagu soovite. Harjutage uut rolli vaimselt ikka ja jälle. Et olla veenvam, ostke asju, mis aitavad teil iseloomu saada ja rõhutavad teie uusi omadusi. Kandke neid ainult oma teiseks eluks.
Tõenäoliselt ei võta teie keskkond teid kohe uue vastu, nii et suhelge nendega, kes teid ei tunne! Harjutage nende peal oma uusi omadusi. Kui palju nad teie pilti usuvad? Ja kui midagi ei õnnestu, võite alati muuta kohta ja keskkonda ning proovida uuesti.
7. Kasuta oma kujutlusvõimet
Katse käigus tõestati, et kui inimene veedab igapäevaselt teatud aja sihtmärgi ees, kujutades ette, et ta viskab seda nooleviskega, siis tema tulemused paranevad samal määral, kui ta tõesti viskaks nooleviske. sihtmärk iga päev.
Mentaalsed kujundid võimaldavad meil "harjutada" uusi suhteid ja iseloomuomadusi, mis muidu oleksid kättesaamatud. Meie närvisüsteem ei suuda eristada tegelikkust sellest, mida meie kujutlusvõime erksalt maalis. Kui kujutame end ette midagi konkreetsel viisil tegemas, on see peaaegu sama, mis seda tegelikult teeme. Vaimne praktika aitab saavutada täiuslikkust.
Meetod: Kujutlege end iga päev hommikul ja enne magamaminekut vaimselt sellisena, nagu soovite. Kuidas sa räägid, kuidas liigud, mida kannad, kuidas reageerid olukordadele. Tehke seda ikka ja jälle. See kujutluspilt mõjutab teie käitumist tugevalt. Ja pidage meeles, et see, kuidas te ennast seestpoolt näete, määrab suuresti selle, kuidas teised teid ja teisi näevad.
8. Šokk
Kui tahad ennast muuta, aga ei leia siiski piisavalt motivatsiooni alustamiseks, siis las ebaõnnestumine on sinu motivatsiooniks.
Meetod: suhtle inimestega, kes sind avalikult põlgavad. Kasutage enda huvides teiste naeruvääristamist. Tõesta neile, et saad olla parem, ilusam, targem. See meetod pole kunagi ebaõnnestunud.
9. Tulnukas
Tihtipeale oma lähedastega käitume nagu siga. Hamim, me jätame nad hooletusse ega austa neid üldse. Kusjuures võõrastega oleme täiesti erinevad, eriti ülemustega. Kui soovite oma käitumist muuta, proovige seda meetodit.
Meetod: kujutage isa või ema asemel ette teile täiesti võõrast inimest, kellele soovite muljet avaldada. Kohtle neid kui ülemust, kellest sõltub sinu palk. Proovige neid eemalt vaadata, justkui näeksite neid esimest korda.
10. Häälestage
Meetod: muuda keskkonda ja suhtle inimestega, kelle moodi soovid olla. Võtke omaks nende harjumused, nende mõtteviis. Igas edu saavutamise raamatus on edukate inimestega suhtlemine kohustuslik punkt, kuidas see käib?
Suhtlemise käigus teise inimesega häälestume tema lainele - vestluskaaslase mentaliteedile ja maailmavaatele. Ilma selleta on suhtlemine võimatu. Selle kohanemise tulemusena muudame ajutiselt oma ideed, mõtlemise ja käitumise stereotüübid kellegi teise vastu. Ja mida sagedamini see juhtub, st mida sagedamini me suhtleme, seda rohkem me omaks võtame, kuni kellegi teise maailmapilt saab meie omaks.
11. "Tuleviku" külm dušš
Tõeliselt suureks saades ja tulevikule mõeldes taipad ühtäkki, et oleks aeg vabaneda paljudest harjumustest ja iseloomuomadustest. Mõte, et peagi tuleb perega uus elu üles ehitada, on kainestav. Ma ei taha enam üle kulutada, olla vabatahtlik, juua terve öö sõpradega.
Meetod: mõelge tulevikule ja elule, mida soovite elada, ning mõelge ise välja, kuidas peate muutma ja millised harjumused välja juurima.
Aga ma tahan teid hoiatada ära võta liiga palju. Nõrgalt vastuvõtlik kaasasündinud temperamendi muutmisele.
Introvert (inimene sügaval endas) võib muidugi muutuda ja saada tema vastandiks – ekstraverdiks. Kuid ta tüdineb peagi sellest “rollist” ja on õnnetu, silmapiiril, salaja tahab iseenda ja oma mõtetega üksi olla. Tekib tühjuse tunne. See tekib energia kadumisest, sest introverdid ammutavad seda enda seest ja kulutavad seda ainult teistega suheldes. Saab selgeks, et nii pikka elu elada on raske ja kurnav.
Märkige kindlasti oma võidud ja kaotused edupäevikusse, mis on tõsiste tulemuste poole püüdlemisel kohustuslik.
Või äkki ei peagi muutma?
Leidke oma suhtlusring, kus teid võetakse sellisena, nagu olete, ja seal olete õnnelik. Igaühel on oma väärtussüsteem ja täiesti võimalik, et sinu unistus on muutuda ja saada populaarsemaks, edukamaks jne. ei too soovitud rõõmu.
Või sublimeerige oma energia loovuseks. Kuidas saab see arusaamatu Freudi termin meid aidata? See, et saame oma psüühika kaitsemehhanisme kasutades iseennast, elu, teisi loovusesse suunata.
Leonardo da Vinci, suur maalikunstnik, teadlane ja insener, tegi just seda. Mida iganes ta ette võttis, viis ta selle täiuslikkuseni. Siiski on usaldusväärselt teada, et tal polnud seksi vastu huvi. Sellist sublimatsiooni saab jälgida paljudel loomeinimestel. Nad lihtsalt ei saa luua, kui nad on õnnelikud.
Sublimeerige (suunake ümber) oma energia ja soovid loovusele, uutele hobidele. Kas oled kehva figuuriga prillimees ja koged seetõttu vastassooga raskusi? Siin on kaks väljapääsu – muutuda enda kallal töötades: kurnavad treeningud pluss pealevõtmiskursused. Või – leia oma elu kirg ja loo. Me igatseme teie talenti väga!
Ennast muutes ärge unustage muuta ruumi enda ümber. Tee korda sassis korter ja vaheta oma garderoob, kuidas seda lihtsalt ja kiiresti teha – Erin Dolandi motiveerivas raamatus "Lihtsusta oma elu" ().
Tere kallid Sõbrad! Minult küsitakse sageli: “Anna, sa tegeled enesearenguga, teed pidevalt midagi... Ja kust ma peaksin oma elu muutma hakkama?” Loomulikult vastan sellele küsimusele sageli erinevalt, lähtudes vestluspartneri individuaalsetest omadustest. Lähenemisi on palju. Sellest artiklist leiate 16 peamise punkti loendi. Millest alustada, pole tegelikult nii oluline.
Tähtis on teie kavatsus tegutseda! Ära mõtle, ära planeeri, vaid TEGUTSE!
Lühike ajalugu
Kas kasvuhooneroosil on võimalus looduses kasvada ja mitte murduda? Tõenäoliselt peab õrn taim omandama head okkad, õppima ellu jääma minimaalse vee ja kuumuse tingimustes, vastasel juhul ähvardab surm. Noh, kui lill lisaks kõigele muule hakkab ennast norima kroonlehtede “mitte sellise” värvi, imelise aroomi puudumise või liiga õhukeste varte pärast, ei tule sellest midagi head.
Kas saate analoogia sisust aru? Sisemise tuuma (või enesekindluseta) inimene on seesama roos, kes peab päriselus oma olemasolu eest võitlema, olles kasvatanud teravad hambad. Võita saab vaid tugevaim, kes ei karda riskida, end tõena näidata, kes on valmis vastutama oma elu ja eesmärkide eest.
Kompleksid ja sisemine otsustamatus tekitavad hirmu, muutes inimese haavatavaks. Seetõttu tuleb arendada enesekindlust. Ja allpool räägime teile, kuidas seda õigesti teha ja kust alustada oma elu muutmist!
Kuidas arendada enesekindlust või kuidas alustada oma elu muutmist: 16 kasulikku nippi
1. Töötame ebakindluse väliste ilmingute kallal
Muudame pilti
Vaadake hoolikalt oma pilti peeglist ja mõelge sellele, mida olete pikka aega tahtnud muuta, kuid pole julgenud? Kas olete oma juuste ja riietumisstiiliga rahul? Hästi valitud pilt mitte ainult ei rõhuta figuuri väärikust, vaid loob enesetaju imesid.
Ärge proovige oma stiili ise muuta. See ei ole väga tõhus! Otsige abi stilistidelt või hea maitsega sõpradelt.
Õppige ilusti rääkima
Mis eristab enesekindlaid inimesi kurikuulsatest luuseritest? Kõneviis.
Raske? Registreeruge kõnetundi.
Hoidke oma kehahoia otse
Kui inimene lonkab, saadab ta mitteverbaalselt keskkonda signaale, mis ei ole tema kasuks.
Hoia selg sirge, oled üllatunud, kui palju see sinu enesetunnet ja tuju mõjutab!
2. Muutke käitumisharjumusi
Lülitage tegevusrežiim sisse
Selle asemel, et istuda 4 seinas ja süüa madalat enesehinnangut ämbritäie jäätisega, kas poleks parem enda kallal tööd teha?
Sport, reisimine, uute oskuste omandamine ja loominguline pühendumus annavad suure põhjuse olla uhked, täites elu mõttega.
Uute tutvuste loomine
Mida laiem on kontaktide ring, seda rohkem on meil mõju ja jõudu, saame oma ideedele ja võimalustele õigel ajal tuge.
Oluline on õppida looma kontakte, looma positiivset vestlust ja mitte kartma kohtumisel end avada.
Meie artiklist leiate mõned näpunäited, kuidas uusi tutvusi luua.
Tegeleme eneseharimisega
Hea strateegia oma sisemise mina tugevdamiseks on pidev areng. Jõud ei seisne ainult lihastes, vaid ka raamatutest, teadusajakirjadest või täiendõppekursustest ammutatavate teadmiste praktilises rakendamises.
Avaliku esinemise oskuste valdamine
Hea treening enesekindluse arendamiseks on suure hulga inimeste ees esinemine – koosolekutel, loengutel, esitlustel jne.
Ärge kartke olla esimene, kes räägib, esitage täpsustavaid küsimusi või tegutsege oma meeskonna eestkõnelejana.
Nõrgemate aitamine
Suurepärane viis enesehinnangu tõstmiseks on lahkus ja vastastikune abistamine. Ärge kartke ulatada abikäsi neile, kes on nõrgemad.
Hinge suuremeelsus on tõeline jõud! Abivajajaid aidates tunneme, et oleme siin elus midagi väärt, mis tähendab, et me ei ela asjata.
3. Eesmärkide seadmise põhitõdede valdamine
Määratleme eesmärgid ja elupõhimõtted
Kui inimesel põhimõtteid pole, on teda lihtne kasutada, ta ju ise ei tea, milliste kriteeriumide järgi ennast hinnata. Otsusta, miks sa siia maailma tulid? Mille nimel sa elad, milliseid inimesi enda kõrval näha tahad?
Keskendume lahendustele
Selle asemel, et viriseda selle üle, kui halvasti kõik ümberringi on ja kui palju probleeme on kuhjunud, on parem suunata energia uuesti probleemi lahendamisele. Mitte "elu on halb" või "ma olen laisk", vaid "kuidas muuta elu huvitavamaks" ja "kust võtta energiat võitluseks".
Unistustele realistlikult lähenemine
Saate seada endale kättesaamatu ideaali ja kohe alla anda, kaotades igasuguse võitlushimu. Või võite joonistada tõelisi eesmärke ja aeglaselt oma plaane ellu viia, õnnitledes end iga kord uue võidu puhul. Teisel võimalusel on positiivne mõju teie enesehinnangule.
Õppige ennast kiitma
Ära oota teenete tunnustamist väljastpoolt, kõige olulisem kriitik oled sina ise. On aeg õppida mitte ainult ennast laiskuse ja ebaõnnestumiste pärast norima, vaid ka oma saavutuste eest kiitma. Tähistage järjekordset võitu restoranireisiga või puhkusereisiga, olete seda väärt.
4. Sea õige sisemine meeleolu
Enda taasavastamine
Sisemiste komplekside võitmiseks ja nõrkuste tugevdamiseks peate ennast tundma õppima! Alustage oma mõtete ja tunnete päeviku pidamist. Analüüsige kõike, mis teiega päeva jooksul juhtub, otsige hirmude juuri kaugest minevikust. See aitab teil mõista, kuidas muuta käitumist paremaks, muutuda enesekindlamaks ja vaadata elusündmustele värske pilguga.
Isiksuse kasvatamine
Uskumuste piiramine, stereotüüpne mõtlemine, sotsiaalsete stereotüüpide järgi elamine – see kõik ainult tugevdab madalat enesehinnangut. Lõpetage karja jälgimine, on aeg avastada oma tõeline mina, õppida iseseisvalt mõtlema ja tegutsema enamuse arvamust arvestamata. Pole mõtet püüda kõigile meeldida, sa oled ainulaadne!
Meditatsioonipraktikate valdamine
Kui hea on meditatsioon? See aitab lõõgastuda ja leida harmooniaseisundi. Linnamüra blokeerib hinge tõelised soovid, edevus ümberringi ei lase meil end tundma õppida, aru saada, kuhu liigume ja mida tahame. Meditatsioon aitab saada sisemisi teadmisi, kindlustunnet oma tee suhtes.
Töötame mõtlemisega
Muutes oma mõtteviisi, saame muuta oma elu. Väga oluline on mitte unustada õppida vaatama oma tegude positiivseid külgi, leidma negatiivsetes asjades helge pool. Lõppude lõpuks, see, millele me keskendume, on see, mida me saame!
Ärge kartke muuta mängureegleid, kasvada ja avastada maailma uuesti - see aitab teil saada enesekindlamaks, kirjutades oma elu raamatu uuel viisil ümber.
See on kõik! Kõike paremat sulle!
Kuidas oma elu radikaalselt muuta? See artikkel sisaldab ühelt poolt meie isikuomadusi ja puudujääke, teisalt aga meeldetuletusi, kui palju meil juba on. Me kõik oleme sündinud hindamatute kingitustega, kuid kahjuks võime selle unustada.
Elu ei seisne mugavuse ja turvalisuse säilitamises. Elu liikumises ja põhjendatud riskide võtmine.
See on leida tee oma hinge, isiksuse arengus, säilitades samal ajal terviklikkuse ja inimlikkuse.
Me elame sellel planeedil, et arendada ja arendada maailma paremaks.
Kuidas oma elu muuta? Millele keskenduda ja lahti lasta:
1.
Temperament ja temperament. Ajutine frustratsioon ei ole põhjus rumaluste tegemiseks. Pidage meeles, kui palju inimesi me solvasime lihtsalt sellepärast, et meil polnud tuju.
2. Väikesed kaebused. Elu on liiga lühike, et seda sellele raisata.
3. Mõte, et sa oled teistest halvem, pole sinu jaoks. Lõpetage enda võrdlemine teistega. Me kõik oleme sündinud erinevates tingimustes ja selles, et sa pole nagu teised, pole midagi halba. Peaasi, et liigud iga päevaga eesmärgi poole ja täiendad ennast.
4. See, mida me usume, ei pea olema tõsi.. Kõik areneb, see, mis oli enne tõde, pole enam tõsi. Ära kiindu oma tõekspidamistesse, ole avatud uutele asjadele. Muutus võib olla väga raske ja valus, kuid see on palju parem kui ühes kohas kinni jääda.
5. Eilne päev on läinud – tähtsam on see, mis täna toimub. Sa pole see, kes sa olid eile. Sa arened ja muutud paremaks. Julge astuda samm edasi, ära vaata pidevalt tagasi, nii võid unustada, kui ilus on olevik.
6. Mõte, et probleemid on halvad. Me vajame neid oma arenguks, kas leiame ise probleemid ja lahendame need või hakkavad probleemid meid leidma.
7. Liigne vaoshoitus ja ligipääsmatus. Inimene olemine pole seadusega vastuolus. Me kõik peame olema üksteisele avatumad. Lõpetage oma mobiiltelefoni või tahvelarvuti taha peitmine. Naeratage inimestele, tundke nende vastu huvi. Õpi lähedasi inimesi paremini tundma.
8. Kui arvate, et olete kõigist teistest palju üle, eksite sügavalt.Ära ole edev, ole tänulik selle eest, mis sul on. Lõpuks tuleb kõik tagasi. Ole alandlik ja lahke.
9. Ebavajalikud asjad. Mõelge, kas teil on seda tõesti vaja, ärge pöörake tähelepanu trendile ega hinnale. Mõelge selle asja väärtusele teie jaoks.
10. Õnne otsimine väljast. Kuulake ja leidke oma sisemine valgus. Õnne ei leia väljastpoolt, see saab alguse sinust endast. Pöörake tähelepanu sellele, mis teeb teid paremaks. Ole lahke. Olge teadlik. Ole see, kes maailma parandab.
11. Silmakirjalikkus ja valed. Olge ausad, kuidas te muidu inimeste usaldust teenite. Pidage meeles oma lubadusi. Ole selline, kellega sa ise tahaksid aega veeta.
12. Kardab, et intuitsioon on vale. Parem on õppida vigadest, kui kahetseda seda, mida sa ei teinud. Hirm on kulutanud meie lootused ja unistused juba väga pikka aega, ära lase tal seda enam teha. Kõik on inimeses paigas selleks, et maailma luua ja parandada, ainult hirm piirab meie võimalusi.
13. Ideaalsete tingimuste ootamine. Neid ei tule kunagi, tingimused pole kunagi ideaalsed. Tuleb lihtsalt püüda ja hinnata tulemust, püüdlikult ja visalt, andes endast parima, mis hetkel võimalik.
14. Pidev enesekriitika. Sinu kannatused ei aita kedagi. Luba endale konstruktiivset kriitikat, mis võib sind inspireerida, kuid mitte rohkem. Andesta endale ja aktsepteeri ennast sellisena, nagu sa oled.
15. Inimesed, kelle jaoks sa pole piisavalt hea. Tehke ruumi teistele inimestele, kes teid aktsepteerivad. Sa ei jää üksi, kui hoolitsed enda ja teiste inimeste eest.
16. Tahad midagi teha, et inimestele muljet avaldada.. See ei ole seda väärt, tehke seda selleks, et muuta ennast paremaks ja muuta maailm õnnelikumaks. Tehke seda, sest arvate, et see on õige.
17. Soov kõigile meeldida. Kõigile meeldida on võimatu. Kui sa kellelegi ei meeldi, ei pruugi ta olla sinu jaoks õige inimene, kellega koos aega veeta. See, mida teised sinust räägivad ja arvavad, on ainult nende isikliku maailmanägemuse tulemus.
18. Mõte, et on juba hilja. Kunagi Pole liiga hilja. Piirid seate ise.
19. Prokrastineerimine. Lõpetage asjade edasilükkamine ja homseks edasilükkamine. Alustage tööd nende asjadega, mis on teie jaoks olulised.
Väikesed asjad unustame need ära, kuid need on hindamatud kingitused, mille tõelist väärtust saame õppida vaid neid kaotades:
20. Kui sa seda loed, tähendab see, et oled ikka veel elus.. Elu on hindamatu kingitus!
21. Kas teil on Interneti-ühendus?. Saate õppida uusi asju ja olla sündmustega kursis.
22. Oskad lugeda ja õppida. See on parim võimalus mõtlemise ja kujutlusvõime parandamiseks.
23. Sa ei ole näljane ega janu. Sul on võime hoida oma keha heas seisukorras. Kahjuks pole paljudel inimestel Maal sellist võimalust.
24. Sul on katus pea kohal. Öösel on kuhugi tulla, kus ööbida.
25. Sul on inimesi, kes sind armastavad ja hindavad.. Sul on abi saamiseks kellegi poole pöörduda.
26. Sa ei pea ellu jääma ja oma elu eest võitlema. Kui teie tänavad on vaiksed ja tulistamist ei kosta, on teil palju tänulikkust.
Midagi, mis aitab teil ennast aktsepteerida, meenutades, mis on armastus ...
27. Leia endas asjad, mis sulle meeldivad. Kasvatage enesearmastust. Vaata ennast peeglisse lahkuse ja armastusega. Kui suudame endas midagi leida ja armastada, siis on meil maailmast headust ja armastust väga lihtne leida. Reaalsus on sageli meie endi peegeldus.
28. Ole üksi sellega, kes sa oled.. Tule enda juurde tagasi ja tunne ennast.
29. Sinu aeg sellel planeedil on hinnaline.. Ära raiska seda. Sa ei pea midagi tegema, sest kõik teised teevad seda. Teil ei ole vaja luba, et asju omal moel teha.
30. Hoia distantsi nendega, kes sind alt veavad.. Tea oma väärtust! Teie sõbrad elus peaksid teid motiveerima, inspireerima ja austama. Kvaliteet on alati tähtsam kui kvantiteet.
31. Alustage vajalike muudatuste tegemist. Kui soovite oma elus muutusi näha, peate tegema midagi, mida te pole kunagi varem teinud. Ja eemalduge asjadest, mis teid kurnavad.
32. Tänan ennast selle eest, mis sul on ja kes sa oled.. Me ei saa alati seda, mida tahame. Kuid on palju inimesi, kellel pole kunagi seda, mis teil praegu on.
33. Tee iga päev midagi, mis sind õnnelikuks teeb.. . Iga päev teeme valiku, miks mitte teha see valik oma õnne kasuks?
34. Kasuta uusi võimalusi ja ideid. Võib-olla on see juhtum just see, mis viib teid eesmärgini. Kunagi ei tea, mis järgmiseks tuleb
35. Usk oma võimetesse. Kõik on võimalik! Peaasi on aru saada, mida täpselt tahad ja kangekaelselt eesmärgi poole liikuda.
36. Enda loo kirjutamine on alati huvitavam kui kellegi teise oma.. Kui tabate end mõttelt, et võrdlete iseennast, siis pidage meeles, et inimesed kipuvad avalikkusele avaldama ainult oma elu parimaid külgi ja vaikima halvimatest hetkedest.
37. Lõdvestu ja võta rahulikult. Mis elu see on, kui kardad ja mõtled iga sammu peale, mida astud?
Mida tuleb enda ja oma õnne nimel tegema hakata.
38. Hakka oma elus sekkumist välja filtreerima. Ärge kuulake kõige valjemat häält, kuulake tõtt.
39. Hakka tegema häid valikuid. Suurem osa elust on tulemus. Muutus algab kohe – tänastest valikutest.
40. Hõivatud olemine ei tähenda produktiivsust.Ärge ajage segamini liikumist ja edusamme, tööhõivet ja tegelikku tegevust.
41. Enamik asju, mille pärast muretsesime, ei juhtunud kunagi. Asendage mured tegudega.
42. Parim viis millestki negatiivsest eemale pääseda on hakata liikuma millegi positiivse poole.. Asenda üks tegevus teisega, ühe harjumuse asemele tuleb kindlasti teine.
43. Hakka tegema seda, mis on õige, mitte seda, mis on lihtsam. See, et sa suudad, ei tähenda, et peaksid. See, et see on lihtne, ei tähenda, et seda tuleb teha.
44. Hakka ennast endaga võrdlema. Parim viis isikliku arengu tähistamiseks on võrrelda ennast eilsest tänaseni.
45. Olge teiste üle siiralt õnnelik.
46. Ole sallivam nende suhtes, kes mõtlevad teisiti.. Igast vaatenurgast saab aru, kui proovite vaadata asju läbi teise inimese silmade.
47. Hakka andma, ootamata vastutasuks tänulikkust.. Inimesed ei ole alati tänulikud, kuid see on pikas perspektiivis.
48. Alustage muutuse loomist, mida soovite maailmas näha. Me kõik oleme võimelised oma reaalsust muutma. Ärge kunagi unustage seda.
49. Hinda ümber rikkuse mõiste. Mõned inimesed kulutavad aega raha teenimiseks. Teised inimesed endale aega ostma. Mõtle selle üle.
50. Näidake lähedastele, kui palju nad teile tähendavad. Meie lähedased suhted on meie õnne jaoks üliolulised, ärge unustage seda. (probleemide kohta lähedastega kirjutatud)
51. Asenda "ma pean" mõte "ma saan" mõttega.. Seega võite hakata tegema palju asju, mida te tegelikult varem teha ei tahtnud.
52. Ära lase ühel halval hetkel rikkuda paljusid häid.. Ära lase pettumustel enda sees areneda.
53. Hakka oma edusamme iga päev mõõtma, olgu see siis nii väike kui suur.. Peaasi, et liigud eesmärgi poole.
Kuidas oma elu muuta? Meeldetuletused, mis muudavad teie mõtteviisi.
54. Sinu suhtumine inimestesse ja olukorda muutub ja see on okei. Kui teile miski korraga meeldis, ei tähenda see, et see teile alati meeldiks.
55. Teel võib alati kohata karme elu õppetunde.. Muutused ei ole alati meeldivad. Lõpuks muudab see teid paremaks inimeseks.
56. Need, kes kaebavad kõige rohkem, saavutavad kõige vähem. See pole nii hull, kui proovid ja ebaõnnestud, hullem on see, kui sa ei tee midagi ja kurdad.
57. Sinu elukvaliteet sõltub sinu mõtete kvaliteedist.. Sa oled see, mida arvad. Sa ei saa midagi muuta, kui sa ei saa muuta oma mõtlemist.
58. Parim, mida saate teiste heaks teha, on ennast paremaks muuta.. Kui oleme õnnelikud, saavad meist ümbritsevate jaoks parimad sõbrad, parimad armastajad, parimad ühiskonnaliikmed.
59. Sa võid midagi õppida kõigilt, kellega kohtad.. Meie kohtumised ei ole juhuslikud. Iga kohtumine kannab midagi. See ei pruugi olla see, mida ootasite, kuid vajate seda igal juhul.
60. Kui tunnete end imeliku või üksikuna... Lõdvestuge, te pole selle tundega üksi.. Olete ainulaadne ja olete selles maailmas ainult sellepärast, et teid selles vajatakse.
Olulised küsimused, mida võite praegu endalt küsida:
Küsimused, mida me endale praegu esitame, määravad kindlaks, millised inimesed meist tulevikus saavad.
61. Mis on kannatuste ja piirangute taga? Kui tahad elust kasu saada, pead midagi ohverdama. Kui tahad kaalust alla võtta, pead enne higistama, kui tahad suuri lihaseid kasvatada – rasked kuud jõusaalis. Iga positiivse elumuutuse eest peate maksma. Kas olete valmis seda hinda maksma?
61. Kui ma jätkan seda, mida ma täna teen, siis kus ma olen 5 aasta pärast?
62. Millele ma kulutan liiga palju aega ja millele liiga vähe? Võib-olla on aeg mõelda mitte kiireloomulisele, vaid olulisele?
63. Milles ma ennast petan? Võib-olla keeldute tõesse uskumast? Võimalused avanevad siis, kui enesepettuseks pole ruumi.
64. Mis mind tagasi hoiab ja tagasi viskab? Liiga sageli laseme minevikul dikteerida, mida täna teeme.
65. Mida ma ei taha, et teised minust teaksid? See on löök ebakindlusele. Probleemid ja puudused on osa iga inimese elust. Ja lõpuks tuleb enesekindlus mõistmisest, et kõigil on vigu.
66. Kas mu keskkond aitab või kahjustab mind? Parem olla üksi kui halvas seltskonnas.
67. Mis on praegu naeratamist väärt? Olen kindel, et hea tuju jaoks on alati põhjust.
68. Rasked ajad ei kesta igavesti. Kõik muutub ja kõik möödub. (vaata artiklit selle kohta)
69. Sa ei ole universumi keskpunkt. Kõik ei pea juhtuma lihtsalt sellepärast, et sa seda tahad.
70. Tänane päev on hindamatu kingitus. Teil on veel palju päevi Maal, kuid need on piiratud. Tehke endast parim.
Kontrollige ka iga päev.
Kokkuvõtteks tahaksin öelda järgmist.
Ärge kartke oma piirangutest ja piirangutest lahti lasta. Ärge kartke pettuda. Ärge kartke haiget saada või haiget saada. Saage aru, et see, et saate, ei tähenda, et peaksite seda tegema. See, et see on lihtne, ei tähenda, et seda tuleks teha. Tehke elus seda, mis on õige, mitte seda, mida on lihtsam teha.
Küsige endalt kulude ja tagajärgede kohta. Seejärel mõtle uutele võimalustele, mis võivad tekkida, kui julged tegutseda. Selle põhjal tehke oma valik.
Hinda oma vabadust ja naudi seda. Keskendu rohkem huvi tundmisele, mitte huvi tundmisele. Kui arvate, et päike paistab teisel pool eredamalt, on aeg meelt muuta, lõpetada võrdlemine, lõpetada kurtmine ja hakata kõvasti tööd tegema.
Rohkem kui lahing on meie meel. See on koht, kus juhtuvad suurimad konfliktid, kus pooled asjad, mis juhtuma pidid, ei juhtunud kunagi. Jälgi oma mõtteid ja ära lase halbadel ideedel pähe jääda, sest need päästavad sulle rõõmu ja õnne. Väga oluline on õppida õigel ajal ütlema endale, et mõtted ei ole meie ise, need on vaid külalised meie mõtetes.
Te ei saa kõike kontrollida, kuid on rumal jätta tähelepanuta seda, mida saate kontrollida. Sa saad otsustada, kuidas oma aega veedad ja kellega suhtled, kellega oma elu, raha ja energiat jagad. Saate valida, mida iga päev sööte, loed ja uurite. Saate valida oma sõnad ja teod. Saate valida, kuidas reageerite kahetsusväärsetele olukordadele, kui need tekivad. Saate valida oma suhtumise endasse ja maailma.
Laadimine...
