Ilus tants ühele inimesele. Salsa algajatele: põhisammud ja pöörded. Kuidas õppida seltskondlikku tantsu

See on üks füüsilise tegevuse vorme. Monotoonsed liigutused, mitmed kordused mõnel ajavad mind igavaks. Rõõmuga tundi joosta pole võimalik. Tantsimisega on vastupidi. Tuju on tõusev, tahan tantsida, elu nautida, lõbutseda. Need tekitavad sõltuvust ja sa tahad elada, kaalust alla võtta, treenida, tantsida. Tantsu käigus pingestuvad erinevad lihased, paraneb rüht, areneb ilus kõnnak, areneb musikaalsus ja rütmitaju. Nad õpetavad teid keha kontrollima, võimaldavad teil põletada palju kaloreid ja rasva. See on parim viis seksika keha saamiseks. See tõstab ka teie tuju ja elujõudu.

Kuidas õppida kaasaegset tantsu

Igas spordiklubis on tantsutunnid. Ja saate ka kodus video abil harjutada ja õppida tantsima. Pole tähtis, kus sa elad, kui vana sa oled või isegi mis kuju sa oled. Seal on tasulised ja tasuta videokursused. Alustage tasuta õppetundidega. Video allpool.

Õppige kodus klubitantse tantsima

Tähelepanu videoõpetused - klubi tantsud— tasuta õppevideo neile, kes soovivad õppida, kuidas veebis kodus kaasaegseid tantse tantsida. Õppige videoõpetuste abil ilusaid populaarseid liigutusi, mis on klubides praegu trendikad.

1. Vaata klubitantsu videotundi. seksikas tants

link

2. Õppetund iseõppimiseks

link

3. Kodus tantsimise õppimine, video.

link

4. Erootiline tants

• Kes tahaks peol uhkeldada oma plastilisuse, tantsuoskusega, meelitada imetlevaid meestepilke, üllatada sõpru?
• Ja treeningute ja koduste treeningute käigus - põletada liigset rasva, kaotada veel üks kilogramm?

6. Tantsi Zumbat

Mis on Zumba? Zumba on seotud fitnessi ja tantsimisega. Tõsine kardiokoormus sütitava Ladina-Ameerika muusika all. Tantsides rasva põletada. Minu artiklis saate Zumbaga tutvuda ja isegi veebis harjutada: täiesti tasuta 3 Zumba videot. Liitu nüüd! Jaotises Video leiate kõik videoõpetused, sealt leiate ka kõige populaarsemad:

• 50 min ja kardiosoojendus 10 min,
• — 5 videot puusadel, kõhulihastel, tuharatel, kätel, igaüks venitades 10 minutit,

Erinevatel põhjustel ei taha inimesed, kes tahavad tantsima õppida, seda erikoolides teha. Edusammude ajastul saab tantsima õppida iseseisvalt, kodus. Paljud naised ei kavatsegi saada professionaaliks, vaid püüavad kaalust alla võtta ja oma figuuri säilitada. Kodus tantsimine aitab teil oma eesmärki saavutada.

Kuidas õppida kodus kaasaegset tantsu

Paljud on huvitatud küsimusest, kuidas õppida kodus iseseisvalt tantsima. Eriti populaarsed on tänavatantsud, breiktants, ladina ja idamaised tantsud. Igal suunal on teatud omadused, mis eristavad neid teistest stiilidest. Otsustage, mida soovite tantsida ja kuidas tantsu õpetada (videotunnid või juhendaja).

Valige tantsusuund

Erinevate stiilide ja suundade hulgast saab eristada järgmist:

• Ladina-Ameerika. Suund on väga populaarne. Rumba, cha-cha-cha, salsa ja bachata on väga aktiivsed ja näevad välja väga muljetavaldavad. Tantsu põhimõtete aluseks on liigutuste lihtsus, avatus ja emotsionaalsus.
• Idamaine (kõhutants) sobib igas vanuses tüdrukutele ja naistele. Figuuri struktuur ja jume selle stiili puhul ei oma tähtsust. Tantsuliigutused on sujuvad ja salapärased.
• Klubi moderntantsud on mõeldud esitamiseks diskoteekide tantsupõrandatel. Tantsides peate hoolikalt jälgima rütmi, et liigutused vastaksid täpselt muusikale. Klubitantsude hulka kuuluvad:

• Hip Hop;
• tänavajazz;
• pidurdusjõud;
• mine mine;
• funk.

• Suure populaarsuse on saavutanud rahvuslikud tantsud. Väga huvitav on liikumiste kaudu liituda teatud rahva kultuuriga. Levinumad on iiri, india tantsud, tango ja flamenko.
• Ribaplastik sobib mitte ainult meeste võrgutamiseks, vaid ka oma kehavormi hoidmiseks.
• Peotants sobib suurepäraselt kooli lõpetamiseks, pulmadeks või muuks eriliseks sündmuseks. Ilus, sujuv esitus lisab inimesele rafineeritust ja elegantsi.
• Kuulus ballett lisab inimesele paindlikkust mitte ainult tantsu ajal. Baleriinidele omane graatsia on igapäevaelus märgatav. Täiskasvanutel on seda stiili väga raske õppida, kuid võite laenata mõningaid linke.

Peate valima enda jaoks suuna vastavalt oma muusikalistele eelistustele. Kui muusika ei meeldi, ei saa te kaua harjutada ega saa kvaliteetset tulemust. Tantsu valikul on oluline roll karakteril. Kui oled tagasihoidlik inimene, vali sujuvate liigutustega stiil, kui oled aktiivne – rütmilistega.

Koostage treeningkava

Tantsima õppides on oluline muuta oma koormused süsteemseks. See aitab treeninguid planeerida. Kodus on laiskusega raskem võidelda, sest tantsukooliga kaasneb tasumine, nii kujuneb tantsumotivatsioon rohkem välja. Palju lihtsam on vahele jätta soolot või külalisõpetajaga koolitust. Pea meeles, et tõeliselt kaunilt tantsima õpid ainult distsipliini järgides. Tantsimise ajakava võib olla mis tahes teile sobiv. Kõige tavalisem sagedus on 2-3 korda nädalas.

Koduõppe tüübid

Peate valima tantsu õppimise viisi vastavalt oma eelarvele ja koolituse nõutavale kvaliteedile. Interneti kaudu saate hõlpsalt kodus tasuta kaasaegseid tantse tantsida. Väga väikese raha eest saate osta täieõiguslikke videoõpetusi. Kui tahad tõsisemalt harjutada, oled nõus palju maksma, kutsu erainstruktor.

Tantsuõpetused

Juhendina, kuidas kodus tantsima õppida, sobivad videoõpetused. Kasulik on lugeda ka raamatuid, et tunnetada enda valitud suuna atmosfääri ja ajalugu. Treeningmaterjalide järgi iseseisvalt tantsu valdades peate järgima järgmisi samme:

1. Alustamiseks peate leidma üksikasjalike õppetundidega videod. Internetist leiate need tantsukoolide veebisaitidelt, sotsiaalvõrgustikest või videotest. Probleem on selles, et täielikku kursust on peaaegu võimatu veebis hankida, kuna need on mõeldud klientide meelitamiseks informatiivsel eesmärgil. Kui soovite soovitud stiili täielikult omandada, ostke poest plaate.
2. Toetuse ostmisel moodustage korterisse õppeala. Teil on vaja suurt ruumi ja peeglit, et saaksite oma liigutusi jälgida.
3. Treeninguid tuleks läbi viia mitu korda nädalas, omandades korraga 2 klassi. Esmalt korrake videos olevaid liigutusi juhendajale, seejärel proovige ise.

Eratunnid kodus

Kui soovite vältida kooliskäimist, kuid soovite töötada koos õpetajaga, võite palgata spetsialisti eraviisiliselt. Pidage meeles, et tema teenused maksavad teile palju, kuid õpetaja aitab teil töötada iga liigutusega ja mitte jätta treeninguid vahele. Kui otsustate seda marsruuti valida, järgige juhiseid:

1. Vaadake oma linna tantsukoolide nimekirja. Seda saate teha Interneti kaudu.
2. Lugege hoolikalt selle kooliga seotud isikute arvustusi õpetajate kohta. Kui te teavet ei leidnud, võtke selle küsimusega ühendust mõne õpilasega.
3. Kui õige õpetaja on leitud, võtke tema telefoninumber ja helistage. Vestluse käigus uurige tundide hinda ja aega, millal saate kokku saada.
4. Kohtumisel arutage koolituste sagedust, nende kestust. Uurige, millist varustust teil tunnis vaja läheb.

Millist tantsu saab kodus õppida

Tänapäeval pakuvad poed ja veebiportaalid palju õppetunde. Need aitavad teil õppida kodus lezginkat tantsima, idamaiseid ja ladina tantse ning valdama kaasaegseid stiile. Neile, kes soovivad ajas tagasi rännata, sobivad klassikalised ja rahvalikud elemendid. Treeningvideo võib leida igale meelepärasele stiilile või suunale.

Twerk algajatele

Kuidas õppida kodus twerki tantsima:

1. Seisa jalad õlgade laiuselt, nii et varbad oleksid otse põlvede all. Seejärel tehke sügav kükk ja asetage käed puusadele.
2. Hakake oma liigutusi treenima. Selleks asetage pöidlad sabaluule ja lükake seda ette.
3. Puusade tagasi lükkamiseks tehke sama vaagnaluudega.
4. Kui peamine side hakkab välja kujunema, asetage käed põlvedele. Randme piirkond peaks olema suunatud väljapoole. Suurendage järk-järgult liikumistempot.

Kuidas kodus hip hopi tantsida

Kodus hiphopi õppimiseks peate omandama mõned põhielemendid:

1. Põhiliigutused tantsus: sammud (sammud) ja kiik. Kõigepealt sirutage parem käsi üles ja asetage alajäse kõrvale, nii et varvas vaataks paremale. Painutage jalga, kandke oma keharaskus sellele. Langetage ülestõstetud käsi nii, et see oleks teie õlaga samal tasemel. Pöörake keha vasakule küljele, asetage parem jalg varbale ja painutage vasakut külge. Tehke terav liikumine, langedes paremale põlvele, samal ajal ümardades selga. Proovige oma kätega põrandani jõuda, seejärel sirutage end.
2. Pöörake varbad vasakule, põlved kõverdatud, tugi peaks olema täisjalal. Asetage oma käed rinnale nii, et sõrmed on üksteisest eemal, nii et küünarnukid oleksid põrandaga paralleelsed. Tehke kätega vajutav liigutus, lükake vaagnat ettepoole, ümardage selg. Sirutage selg, pöörates küljele, käed peaksid libisema mööda keha vöökohani. Järgmise liigutusega pingutage tuharalihaseid, vaagnapiirkond tõuseb üles, ümardab selga.

Idamaised tantsutunnid kodus

Kuidas õppida kodus idamaiseid tantse tantsima:

1. Kõige parem on õppida koos juhendajaga või videoõpetuste abil, kuid põhitõed saab selgeks ka ise. Alusta treeningut aeglaste puusaliigutustega eri suundades, jättes ülakeha liikumatuks.
2. Jätkake vaagna liigutamist edasi-tagasi, suurendades järk-järgult tempot. Seejärel proovige elemente ühendada.
3. Et tants näeks välja suurejoonelisem, asetage üks jalg ette ja laske kehal teha liigutusi kaheksa, ringi või kaare kujul. Jalale toetudes proovige rinda ja kõhtu kasutades lainet teha.

Kuidas õppida iseseisvalt valssi tantsima

Valss on paaristants. Seda saab hästi valdada ainult koos partneriga. Peate liikuma ruumis vastupäeva, ringlema vastupidises suunas. Iga elementi tuleks esitada selge rütmiga, mida on lihtne tabada, kui lugeda kuni kolme. Mehe vasak käsi peaks asuma partneri vöökohal, teisest võtab ta tema käest. Kui liigutused muutuvad väljakul enesekindlaks, proovige ringis tantsida.

Lezginka videoõpetused meestele

Ja noh, kõik hakkavad kodus kaasaegselt koos tantsima? Vaevalt on võimalik sellisele kiusatusele vastu seista. Maailmas pole ainsatki inimest, kes end tantsides ei paljastaks! Ja kaasaegsed uued tantsud pakuvad nii palju erinevaid ainulaadseid lähenemisi ja liigutusi! Enne käisid kõik ringi ja nimetasid seda tantsimiseks. Ja nüüd, põhimõtteliselt, murdsid nad maailma, lammutades kõik oma teel, sütitavad uudsed.

Alguses tundub kellelegi, et ta ei saa kunagi niimoodi liikuda. Kuid läheb natuke aega ja ta tantsib juba kiiremini kui kõik teised! Ja kui palju oli alguses ebakindlaid sõnu. Igal Interneti-kasutajal on igal juhul ainulaadne võimalus, sõna otseses mõttes, just praegu, visata end “lennult” tantsu, korrates videos näidatud liigutusi.

Tohutu energiapuhang! Ja paljud tunnevad midagi, mida nad pole kunagi varem oma elus tundnud. Sellised nad on – moderntantsud, mille jaoks pole tegelikult juhendajaid vaja. Pealegi elab paljudel anne kaunilt liikuda sünnist saati. Nii-öelda on selle neisse põiminud emake loodus ise, kellega, oh, kui ohtlik on vaielda! Parem on mitte alustada neid mõttetuid vaidlusi. Ja hakka kohe tantsima.

Video: Striptantsu videoõpetus algajatele!

Video: Go-go dance! Plastikust riba. Kuidas õppida kodus tantsima?

Kaasaegsed tantsutunnid videol: ilusad naised õpivad kaunilt tantsima!

Valik kaasaegse tantsu videotunde kodus algajatele:

Allpool on terve samm-sammult video kaasaegse tantsu õppetundide kogumik algajatele kodus, mis kahtlemata õpetab teile midagi kasulikku ja kasulikku. Videoga ruudud on väikesed, parem vaatamiseks klõpsake "täisekraan" või topeltklõpsake videol.

Kas tantsima õppida on raske?

Tegelikult pole see keerulisem kui mis tahes muu äri, milles olete uus. Tantsusuunad on üksteisest väga erinevad. Isegi kui olete neist ühe õppinud, on teist harjumatu teha.

Kõik tantsud on aga seotud oskusega oma keha kontrollida. Ja kui see pole teile uus (näiteks tegelesite võitluskunstide, võimlemise, ujumise ja veelgi enam tantsimisega), on teil lihtsam uute liikumistega kohaneda kui algajal, kes pole omaga sõbralik. keha.

Isegi kui teil on üsna puine keha, ei tohiks te meelt heita. Edu saladus on pidev harjutamine.

Videotundidest tantsima õppimine on keerulisem kui kursustelt. Kui su keha on painduv ja sõnakuulelik, võid siiski teha midagi sarnast videost juhendaja liigutustega. Kui ei, siis võid tantsus kiiresti pettuda: erinevus videos näidatu ja peeglist nähtu vahel on liiga tugev.

Sellegipoolest tasub proovida. Vähemalt selleks, et otsustada õige üle.

Mitu korda nädalas sa tantsid?

Alguses pärast treeningut võivad lihased valutada. Kuid erinevalt jõutreeningust või jooksmisest ei vaja keha taastumisperioodi.

Seetõttu võite julgelt kogu aeg tantsimisega tegeleda. Üks mu õpetajatest ütles, et tantsima peab 25 tundi päevas. Igal juhul, mida rohkem tantsida, seda märgatavam on edasiminek.

Kuidas õppida kaasaegseid tantse tantsima

Sellest suunast oleme valinud kolm tüüpi, mida võib sageli leida fitnessiklubide ja tantsukoolide ajakavadest. Ja esimene – plastiline ja meeletult ilus kaasaegne.

Abel M/Flickr.com

Kaasaegsed segatud elemendid kaasaegsest jazzist, joogast ja võitluskunstidest, maitsestatud improvisatsiooni ja tähelepanuga hingamisele. See on vabadus ja plastilisus – liikumise loomulik ilu.

Siin on video kombinatsiooniga kaasaegse stiilis. Proovige järele, tehke enne õpetamist kindlasti sooja ja venitage.

Ja siin on teine ​​osa:

Muide, soojenduse kohta. Allolevas videos - täielik õppetund koos soojenduse, venitamise ja kombinatsiooni analüüsiga. Inglise keeles, kuid kõik on selge ja ilma tõlketa.

Kui teil pole aega korrata või mõelda, kuidas mõni liigutus tehakse, seadke kiiruseks 0,25.

Kui teile meeldisid kombinatsioonid, kuid te ei saa neid veel korrata, on siin veel mõned videod tavapäraste kaasaegsete õppetundidega.

Tõenäoliselt peate sama tegema tantsukoolis, enne kui saate ilusaid kombinatsioone esitada.

imperiamarket.by

Paljud inimesed ajavad segamini varraste harjutused ja ribaplastika. Teine on lihtsalt sensuaalne tants, mida saab esitada ilma pulgata.

Ribaplastikaga tegeledes ei seisa sa masina juures ega tõmba varvast. Kõik siin põhineb naise keha loomulikul seksuaalsusel. Muidugi mitmekesistavad paljud õpetajad ribaplasti kaasaegsete või moodsate, Ladina-Ameerika tantsude ja muude valdkondade elementidega, kuid kõik sõltub õpetajast.

See, kui ilus su tants välja näeb, sõltub taas sellest, kui hästi oskad oma keha valitseda, kui liikuvad on sinu liigesed ja lihased ning kõõlused.

Allolevas videos on kombinatsiooni analüüs. Mitte liiga lihtne, aga väga sensuaalne ja ilus. Ja sa ei pea põrandal liikuma, et põlved haiget ei saaks.

Ja siin on esitusloend erinevate tantsukoolide stripplasti tundidega. On nii üksikuid liigutusi kui ka kombinatsioone.

Ja veel üks, lihtsam kombinatsioon. Proovige seda, kui esimene ei tööta.

júbilohaku/Flickr.com

See on sensuaalne ja ilus tants, mis muuhulgas aitab arendada plastilisust ja isegi vabaneda mõnest tervisehädast.

YouTube'is on palju kõhutantsutunde. Allpool on mõned neist.

Siin on põhiliigutuste väga selge selgitus:

Ja teine ​​osa:

Allpool on esitusloend viie õppetunniga algajatele teiselt õpetajalt.

Kuidas õppida tänavatantsu tantsima

pinterest.com

Hiphop on eksisteerinud vaid umbes 50 aastat. Kuid selle aja jooksul on ilmunud palju suundumusi ja stiile, millel on erinevad elemendid, plastilisus ja eripära.

Lisaks on moodsat hip-hopi sageli täiendatud liigutustega teistest tantsustiilidest, mis annab veelgi rikkalikuma sõnavara ja originaalsed kombinatsioonid.

Kuid enne oma kimpude väljamõtlemist peate aluse valdama. Allolevast esitusloendist leiate põhiliigutusi, samme ja palju kombinatsioone. Nad selgitavad kõike ligipääsetaval viisil. Kui te ei saa hakkama, vähendage video kiirust.

Järgmise suure esitusloendi videod selgitavad inertsi, manipuleerimise ja isolatsiooni mõisteid hip-hopis. Seal on ka lugu improvisatsioonist, lahingukäitumisest, kui olete selle jaoks valmis, ja mõnest variatsioonist maapealsetest hip-hopi liigutustest (põrandal), et teie kombinatsioone mitmekesistada.

Colonne/Flickr.com

Breaktance koosneb erinevatest elementidest: trikid ja jõuliigutused põrandal, lained, fiksatsioonid, aga ka tantsu esitamise tasemete muutmine.

Siit edasi see kanal toimub treening erinevates stiilides: vehkimine, King Tut, Robot, - jõuelementide tehnika ja põhiliigutuste analüüs erinevatel tasemetel.

Allpool on video Footworki 6 sammu elemendi üksikasjaliku analüüsiga.

Ja siin näete, kuidas "kilpkonna" esitatakse.

Siin on mahukas playlist, milles on päris palju breiktantsu elemente koos tantsutehnika ja jõuelementide detailse analüüsiga.

Lauren Wood / Flickr.com

Seksikas tants, milles pead aktiivselt treenima tuharaid, puusi, kõhtu ja käsi. Sellest esitusloendist leiate mitmeid twerki liikumiste analüüsiga õppetükke.

Kuidas õppida peotantsu

vimbly.com

Vähemalt kord elus tuleb valss kindlasti kasuks. Pealegi pole seda amatöörtasandil nii raske tantsida.

Siin on neli head õppetundi, mis õpetavad kätest kinni hoidma ja põhilisi valsisamme paaris või üksi tegema.

Kuidas õppida seltskondlikku tantsu

Seltskondlikud tantsud pole loodud võistlemiseks, vaid partneritevaheliseks suhtlemiseks ja nautimiseks. Siin on teretulnud improvisatsioon, mille kaudu saab tantsija ennast, oma tundeid ja emotsioone väljendada.

pinterest.com

See tants on pärit Dominikaani Vabariigist. Ta on väga sensuaalne ja mõnikord erootiline. Bachata aluseks on neli etappi rõhuasetusega viimasel. Tantsus on kaaslase pöörlemised ja visked, väikesed tõsted.

Vaatamata sellele, et bachata on paaristants, saab õpetada ka soolokombinatsioone. Näiteks kui sul pole veel kaaslast.

Allolev video näitab põhietappe. Kuhu keharaskust üle kanda, kuidas käest kinni hoida, kuidas keskenduda - kõike kirjeldatakse üksikasjalikult.

Ja siin on sama õpetaja bachata variatsioon.

Allpool on esitusloend neile, kes soovivad paaris bachatat tantsida. Need on dominikaani bachata tunnid tantsukoolist Imagine.

youtube.com

See on kirglik paaristants, mis on pärit Aafrikast ja täpsemalt Angolast. Nüüd esitatakse seda kõikjal maailmas ning eriti populaarne on see Prantsusmaal ja Portugalis.

Sammud, palju puusatööd ja tihe kontakt partneriga. Mõnikord väga tihe. Näiteks tarraxinha stiilis, selle sotsiaalse tantsu aeglasem ja sensuaalsem versioon.

Siin on esitusloend kizomba õppetundidega.

Ja veel üks esitusloend teise tantsustuudio videotega.

See on kõik. Kui teil on lemmikvideoid, jagage neid artikli kommentaarides.

Juhend

Valige muusika. Ärge keskenduge kaasaegse tantsu stiilidele ja suundumustele. Las ta saab peajuhiks ja teejuhiks. Lülitage lihtsalt sisse see muusika, mida armastate. Seisa keset tuba, sulge silmad, kuula. Kas see muusika on kurb või rõõmsameelne – vahet pole. Peaasi, et sa tunneksid kuulamise ajal harmooniat. Kui teie keha tunneb, et ta tahab liikuda, laske tal seda teha. Andke sellele impulsile järele ja hakake improviseerima. Liikuge ruumis nii vabalt kui võimalik. Pea meeles, et sul pole kedagi, kelle pärast häbeneda. Ainult sina oled ruumis. Kui tahad oma liigutusi kontrollida, võid tantsida peegli ees. Kuid kõige parem on mitte millelegi keskenduda ja olla täiesti vaba.

Kuulake valitud lugu uuesti. Uurige selle struktuuri – igal muusikalisel kompositsioonil on see olemas. Ehitada saab meloodia arengust lähtuvalt, mõelda koos läbi sõnumi, mida soovitakse publikule edastada.
Seisake peegli ette ja hakake liikuma, keskendudes juba teadlikumalt helile, mugavuse huvides loendage – "üks ja kaks ja kolm ja neli ja ... (kuni kaheksa)". Iga liigutus, mis tundub teile õnnestunud, sündides ühenduses muusikaga - pidage meeles, korrake mitu korda. Selleks peatage muusika igal vajalikul hetkel. Järk-järgult hakkab kompositsioon ise järjestama. Ühendage liigutused üksteisega nii, et need tuleksid üksteisest plastiliselt välja.
Ärge kartke peatuda, vaid seiske mõni sekund paigal. Tantsus on pulseerimine oluline, sest see koosneb nii tegevus- kui ka puhkehetkedest. Ärge unustage järgida kõrgeima punkti reeglit - tantsus koos nööriga ja seal peab olema haripunkt - kõige eredam hetk, mil avate end sajaprotsendiliselt.

Pidage seda meeles tantsidaühe jaoks on seda palju keerulisem toimetada kui rühma jaoks. Lihtsalt sellepärast, et midagi üksi paljude pealtvaatajate ees on alati keerulisem. Nii et tule välja tantsida osadena ja samas pole vaja alustada esimesest. Rühmitage kõik liigutused plokkideks ja arendage iga klots eraldi väikesena tantsida. See muudab struktuuri hoidmise lihtsamaks. Jälgi, et väljamõeldud liigutused oleksid üksteisele stiililiselt sobivad, loogiliselt üksteisest sündinud.
Püüdke vältida jämedaid "liime" - sekundite murdumist, kui ootate muusikalise teema muutumist, et alustada uut liikumist. Täitke lüngad liikumisega.