Inimene seisab silmitsi vajadusega kõike muuta, kuidas alustada uut elu? Mis teda sunnib? Lahkuminek või kaotus, haigus või pettumus. Ühel “imelisel” hetkel saab äkki selgeks: “ Kui ma oma elu ei muuda, on mul lõpp».

Tunne, nagu oleks ees sein, mille taga on peidus uus elu. Võib-olla on see telliskivi. Või papist. Lükka teda? Möödasõit? Kas leiate küljelt läbipääsu? Ma ei saa midagi otsustada. Ma lihtsalt seisan, vaatan seda seina ega tee midagi.

Millises suunas muuta – võimalused leitakse kiiresti. See võib olla nii, võib olla nii. Ja kauguses paistab juba miraaž - " Nii ma elan...»

Ja siis sein. Ja arusaamatus: Miks ma ei saa sammugi astuda? Mis mind seob? Mis mind seob?

Võimalusi on mitu. Valige oma.

• Hirm

« Mis siis, kui ma ei saa? Mis mind seal ootab? Kas see on enesepettus?»

• Impotentsus

« Ma tahan sinna minna, tahan läbi murda. Aga ma ei saa. Peame keskenduma ja astuma sammu, läbimurde. Ja kogu mu keha oli halvatud. Ma ei suuda sundida ennast midagi tegema. Liiga palju energiat on juba raisatud. Minutid lähevad ja ma lihtsalt ei saa»

• Kahtlus

« Mis siis, kui see on vaid illusioon ja mind ei oota ees midagi? Ma usun, teen läbimurde, aga ees - kõik on endine? Või ehk isegi hullem.»

• Lasti

Alati leidub neid, kes ütlevad: Oota, kuhu sa lähed?"Nad tõmbuvad tagasi sõnade, pilkude ja tegudega.

Asjad, mis tuleb lõpetada enne, kui müür saab hävitada. Üks asi. Kaks. Kolm. Siis - palju! Milline läbimurre siin, kui osutub ainult taganemiseks.

• Süütunne.

« Kuidas ma julgen tahta paremat elu? Olen ise süüdi, et sein ees on. Ma ei tohi oma kohalolekuga mürgitada oaasi kaunist maailma.»

• enesepiitsutamine

« Ma ei väärinud midagi muud. Rihma tõmbamine – see on minu saatus. Ainult tugev, julge, särav inimene suudab barjäärist läbi murda, õnne väärib. Mul ei ole seda, mille eest elu annab tasu»

Võimalus alustada uut elu, kuidas võita võitlus iseendaga?

Selles võitluses olete alati nii võitja kui ka kaotaja. Igal juhul peate midagi kaotama. Harjumuspärane eluviis, vanad harjumused, sõbrad. Kuid tasu võib olla ka märkimisväärne: rahu, rõõm, tulevikulootus, mõne jaoks isegi kogu avatud maailm.

Aga selleks, et lahing toimuks, müür läbi saaks, tuleb end hästi uurida. Lisaks psühholoogile oled ju sina ise oma liitlane. Vaenlane, ükskõik kui solvav, oled ka sina.

Uue elu algus. Mis sa oled?

Tormiline või kiirustamatu? Ratsionaalne või hoolimatu? Loogiline või intuitiivne? Seltskondlik või reserveeritud? Kas keskendute sisemaailmale või hindate protsesside väliseid ilminguid?

Võidurelvade valik sõltub vastustest neile küsimustele.

Liigume laulusõnadelt praktikale.

Võib-olla teate kõigile neile küsimustele vastuseid. Siis - palju õnne, ülesanne on lihtsustatud. Aga kui te ei saa aru, mis on teie kohta ja mis mitte?

Lihtsaim viis ennast mõista on õppida ennast tundma nii, nagu oleksite võõras. Seda aitab teha joonis või foto.

Kuidas ennast tundma õppida?

Mulle isiklikult meeldib mustriline variant. See on loomingulisem, mis tähendab, et see hõlmab rohkem hinge, psüühikat ja teadvustamatut.

Pilt peaks teile näitama. Portree sarnasus pole oluline. On vaja, et te isiklikult mõistaksite: See olen mina!» Kõige parem on joonistada A4-lehele kujund, mis sarnaneb teiega. Võib-olla on sarnasus riietuses, soengus, silmade värvis, lemmikasendis. Pildi suurus - mis iganes soovite.

Kui teile ei meeldi joonistada, tehke oma lemmikfoto seal, kus teile meeldib. Kus sa oled õnnelik ja rahul.

Vaikselt istudes, ilma segadust segamata, tutvu kujutatud kangelasega. Sina – küsi küsimusi, sina – vastad kangelase positsioonilt.

Küsimused oma kangelasele

Siin on peamised küsimused, millele vastused on teie jaoks olulised:

- Mida sa endas väärtustad? Nimeta vähemalt kolm iseloomu või välimuse tunnust.

Mida sa teed, et vältida endal õnnelikku olemist? Nimeta vähemalt kolm harjumust või iseloomujoont või välist ilmingut.

Mida soovite "seina" tagant leida?

Mida sa tahad siia jätta?

Loodan väga teie sõltumatu analüüsi võimele. Kui miski ei tööta, olen valmis aitama.

Kas said vastused? Oska sellest järeldusi teha, et valida takistuse ületamiseks oma tee.

Siin on valikud, mida ma tean. Jällegi kutsun teid üles valima.

Kuidas ma saan seina hävitada?

Nimetan peamised lähenemisviisid, nende hulgas on teie oma.

1. Oota ja vaata.

Kõige keerulisem viis, sobib ainult sügavalt intuitiivsetele inimestele, kes teavad, kuidas "hetke tunda".

Kui te ei saa "teisele" poolele, siis pole te veel valmis. Su hinge on kogunenud palju asju, mis nõuavad sisemist teadlikkust. Või ei tunne te end valmis uut elu alustama. Siis - küps, toetudes oma intuitsioonile. Ühel tõeliselt imelisel hetkel astud kergelt sammu edasi ja sein kukub iseenesest kokku.

Saladus: tea, et muutus on vältimatu. Olge 100% kindel, et astute sammu edasi. Kindlustunne ei tule kuskilt väljast, vaid sinu seest. Kui olete intuitiivne, saate hästi aru, millest ma räägin. Teiesugustel inimestel on see fraas sõnavaras "Tundsin, et teisiti ei saagi olla"

2. Väikeettevõte

Kuidas alustada uut elu – alusta väikselt, kuid kardinaalselt. Naised teevad seda sageli intuitiivselt.

Läksin sisse ja tegin uue soengu. Ostis uue pluusi. Helistas ja leppis aja kokku. Kustutas märkmikust mittevajaliku kontakti. Ostis lennupileti.

Noh, tagasituleku punkt on möödas. Peaasi, et mitte tagasi vaadata.

See ei nõua globaalseid moraalseid ega füüsilisi pingutusi. Ooterežiimis – hopp! - ja see ongi kõik. Ilma kõhkluseta. Valik neile, kes toetuvad välismaailmale ja viiele inimese meelele.

Saladus: tunda, et maailm on paratamatult muutunud. See tähendab, et eile, enne teie tegu, oli see nii, kuid nüüd on see teisiti. Isegi kui erinevus on tegelikult ainult juuste värvis, kuid tundub, et kõik on erinev! Sa oled teistsugune. See tähendab, et uus "mina" võib hävitada mis tahes seina.

3. Päästearmee

Kui olete selleks valmis, kasutage lähedaste abi. Delegeerige ülesandeid. Olgu sina, loid ja abitu, usaldusväärsed isikud liiguvad uue elu algusesse. Ja te saate tänada, kui saate!

See meetod sobib neile, kes elavad suhtluses. Kelle majas ei sulgu uksed kunagi, kellel on “tugigrupp” - õed, vennad, sõbrad, semud, kellega saab mitte ainult rääkida, vaid ka vaikida.

Saladus: ära sekku. Päästearmee ülesanne on sind päästa, mitte vastuväidetega tegeleda. Kui vastuväiteid on liiga palju, lisage päästjate nimekirja veel üks psühholoog, kes teie "prussakatest" professionaalselt jagu saab.

Sa oled juba kangelane!

Investor, programmeerija, kirjanik ja sariettevõtja James Altacher on mitu korda põhja vajunud ja uuesti sündinud. Ta pidi mitu korda karjääri vahetama. Vahel huvide muutumise tõttu. Mõnikord seetõttu, et kõik sillad tema taga põlesid ja tal oli hädasti raha vaja. Ja mõnikord sellepärast, et ta oli kõigi kolleegide vastu tülgastanud ja ta oli nende vastu. Uue elu alustamiseks on ka teisi viise, nii et Altacher soovitab teil teda soolateraga kuulata.

Võite seda ise proovida või mööduda.

A) Värskendamine ei lõpe kunagi

Iga päev avastad end uuesti. Oled alati liikvel. Ja iga päev otsustate, milline see liikumine on - edasi või tagasi.

B) Alustate algusest

Alustad uut elu algusest peale

Iga tiitel minevikust, mida te kaitste, on lihtsalt edevus. Kas olete olnud arst? Kas olete lõpetanud Ivy League'i ülikooli? Kas sa olid miljonär? Kas teil oli perekond? See ei huvita kedagi. Olete kõik kaotanud. Sa oled null. Ärge isegi proovige tõestada, et olete midagi.

C) Sul on vaja mentorit

Vastasel juhul lähete põhja. Keegi peab sulle õpetama, kuidas liikuda ja hingata. Ärge muretsege selle eseme pärast liiga palju.

D) Siin on kolme tüüpi mentorid

1. Koheselt. Keegi, kes on sinu lähedane, kes räägib, kuidas ta kõik saavutas. Mis on "kõige" taga? Sellest lähemalt hiljem. Muide, mentor pole üldse keegi nagu eakas jaapanlane 1984. aasta filmist Karate Kid. Peaaegu kõik mentorid vihkavad sind.

Iseloom määrab, kuidas juht käitub keerulistes elusituatsioonides, kriis ei pruugi iseloomu kujundada, vaid paljastab ja paljastab. Juhi pähe kukkunud häda on pöördepunkt, mis sunnib inimest tegema valiku: kas näita iseloomu või tee kompromisse. Jälgijad kaotavad juhtide vastu usalduse, kui saavad teada, et neil on ebastabiilne iseloom, ega järgi neid enam kunagi.

2. Kaudne. Need on raamatud ja filmid. 90% mentorlusest saad raamatutest ja muudest materjalidest. 200-500 raamatut on võrreldavad ühe hea mentoriga. Küsite: "Millist head raamatut soovitaksite?". Sellele küsimusele pole vastust. Lugemiseks on 200-500 head raamatut. Vaadake inspireerivaid raamatuid. Ükskõik, millised on teie tõekspidamised, lugege neid iga päev.

3. Kõik ümberringi on mentor. Kui olete tühi leht ja püüdlete uuenemise poole, muutub kõik teie ümber tegutsemise metafooriks. Sa näed puud, aga sa ei näe selle juuri ja maa-aluseid allikaid, mis teda toidavad – see kõik on arvutiprogrammi metafoor, kui panna faktid õigesti kokku. Tulevikus leiate ühenduse kõiges, mida näete.

E) Ära muretse, kui sul pole kõige vastu kirge

Olete mures oma tervise pärast. Alusta sellest. Väikesed sammud. Edu saavutamiseks pole vaja tugevat vaimset innukust. Tehke oma tööd armastusega ja edu järgneb.

F) Uuendamiseks kulub viis aastat

Siin on nende viie aasta jaotus:
- Esimene aasta: raiskate oma energiat paljudele kasututele asjadele, loed ahnelt ja lähened ainult tegelikule tegevusele
- Teine aasta: teate, kellega ja miks peate suhtlema. Pühendage end iga päev eesmärgile. Lõpuks mõistate, et teie püüdlused on nagu Monopoli mängulaud.
- Kolmas aasta: olete juba piisavalt hea, et alustada oma esimest raha teenimist. Kuid elu on ideaalist veel kaugel.
- Neljas aasta: elate ilusat elu
- Viies aasta: teenite rikkust.

Esimese nelja aastaga on kerge pettuda. "Miks pole veel midagi juhtunud?" - selline küsimus piinab teid. See sobib. Lihtsalt jätka. Või peatuge ja valige uus piirkond. Lõppude lõpuks olete juba surnud ja uue elu alustamine on raske asi.

G) Kui teete kiiremini või aeglasemalt, siis teete midagi valesti

Google'i ajalugu illustreerib seda hästi.

H) Asi pole rahas. Aga raha on hea mõõt

Kui inimesed ütlevad, et "asi pole rahas", peavad nad olema kindlad, et neil on veel üks hea mõõdupuu. "Mis siis, kui teete lihtsalt seda, mida armastate?" küsite. Pidage meeles, et ees on palju päevi, mil te oma tööd vihkate. Kui tegelete äriga ainult armastusest tema vastu, kulub selleks palju kauem kui viis aastat. Õnn on vaid positiivsed impulsid meie ajus. Mõnikord oled sa õnnetu. Aju on lihtsalt tööriist, mida me kasutame, mitte see, kes me oleme.

I) Millal saate öelda "Ma teen X-i", kus X on teie uus karjäär?

J) Millal ma saan X-i tegema hakata?

Täna. Kui soovite saada kunstnikuks, ostke oma lõuend ja värvid juba täna, alustage 500 raamatu hulgast esimese ostmist ja võtke pintsel kätte. Kui soovite õppida kirjutama, tehke kolme asja:
- Loe
- Kirjutage
- Võtke oma lemmikautori lemmikteos ja kirjutage see sõna-sõnalt ümber. Küsige endalt, miks ta need sõnad valis. Täna on ta teie mentor.

Kui soovid oma ettevõtet alustada, hakka mõtlema äriideele. Värskendus algab täna. Ja see kestab iga päev.

K) Kuidas ma teenin?

Kolme aastaga pühendate asjale 5–7 tuhat tundi. Sellest piisab, et olla kõiges 200-300 parima hulgas. Peaaegu iga valdkonna 200 parimat professionaali teenivad end korralikult ära. Kolmandaks aastaks teate, kuidas raha teenida. Neljandaks aastaks teenite piisavalt. Mõni peatub neljandal aastal.

L) Viiendal aastal jõuate oma äris 30-50 parima hulka ja kogute varanduse

M) Kuidas sa tead, mida täpselt teha?

Kõik, mida hing 500 raamatut lugedes tunneb. Minge raamatupoodi ja leidke see. Kui teil on kolme kuu pärast igav, minge tagasi raamatupoodi.

Kuidas sa tead täpselt, mida teha?

Pettumus on okei. Edu on parem kui ebaõnnestumine, kuid pärast ebaõnnestumist õpime kõige olulisemad õppetunnid.

Väga oluline on mitte kiirustada. Leiate end oma huvitava elu jooksul mitu korda uuesti leiutatuna. Ja vigu tuleb palju. Leidke selles positiivsed küljed.

Kui muudate oma elu mitu korda kardinaalselt, muutub teie kroonikas huvitav lugude raamat, mitte igav õpik. Paljud inimesed tahavad, et nende elulugu oleks põhjalikult uuritud õpik. Nii heas kui halvas on Altacheri raamat lugude raamat.

N) Teie tänane valik on homme teie elulugu

Tehke huvitavaid otsuseid ja teil on huvitav elulugu.

N1) Sinu tänasest valikust saab homme sinu olemus

O) Mis siis, kui mulle meeldib mingi absurd? Näiteks piibliarheoloogia või 11. sajandi sõjad?

Läbige kõik ülaltoodud sammud ja viiendal aastal teenite rikkust. Kuidas? Pole õrna aimugi. Ärge püüdke esimesel sammul leida tee lõppu.

P) Mis saab siis, kui pere soovib, et ma töötaksin finantsistina?

Mitu aastat oma elust lubasite oma perele? Kümme aastat? Kogu elu? Ja siis oodata järgmist elu. Hea uudis on see, et valite.

Valige vabadus või perekond. Vabadus eelarvamustest. Vabadus võimudest. Vabadus vajadusest inimestele meeldida. Siis teete endale meelehead.

K) Minu mentor tahab, et ma tema teed järgiksin

Suurepärane. Õppige tema teed. Ja siis tee seda omal moel. Lugupidamisega. Keegi ei pane sulle relva pähe, eks?

R) Mu elukaaslane on mures, kes laste eest hoolitseb

Seejärel tegelege värskendusega pärast 16 tundi tööd korrapidajana. Sellel, kes end uuesti avastab, jääb alati vaba aega. Väikeste ajatükkide kogumine ja nende omal moel ümbermõtestamine on osa teie enda uuenemisest.

S) Mis siis, kui mu sõbrad arvavad, et olen hull?

Mis sõbrad veel?

T) Mis siis, kui ma tahan saada astronaudiks?

See pole iseenda taasleiutamine, vaid lihtsalt konkreetne teos. Kas sulle meeldib kosmos? Teil on lai valik karjäärivõimalusi. Richard Branson tahtis saada astronaudiks ja käivitas Virgin Galacticu.

U) Mis siis, kui mulle meeldib aega veeta ja juua?

Lugege seda postitust aasta pärast.

V) Mis saab siis, kui ma petan oma naist/meest või reedan oma partneri?

Lugege see postitus uuesti läbi kahe-kolme aasta pärast, kui lahutate, kaotate töö ja teid pole kellelegi vaja.

W) Mis siis, kui mul puuduvad oskused?

Lugege uuesti lõik "B"

X) Mis saab siis, kui mul pole haridust või kasutu diplom?

Lugege uuesti lõik "B"

Y) Mis saab siis, kui pean tasuma võla või hüpoteegi?

Lugege uuesti "R"

Z) Miks ma tunnen end alati autsaiderina?

Albert Einstein oli sama. Igaüks meist tunneb end mingil hetkel petisena. Skepsist sünnib loovuse kõrgeim aste.

Lihtsalt anna alla.

BB) Mis siis, kui ma olen uuendamiseks liiga haige?

Meie koolitus kandis nime "Creative Team", kestis vaid kaks tööpäeva ja oli keskendunud sellele, et aidata meil muuta rutiin loovuseks. Tegelikult pole iga päeva loovusega täitmine sugugi nii lihtne, kui tundub! Ja isegi kõige huvitavam töö, mis hõlmab iga päev uudiseid, muutub mõnikord tuttavate toimingute kogumiks. Just selles etapis peate alustama taaskäivitamist ja proovima tuttavatele ülesannetele uuel viisil läheneda.

Uuenemine stimuleerib teie kehas kasulike kemikaalide tootmist: serotoniini, dopamiini, oksütotsiini. Kui liigute edasi, ei pruugi te täielikult terveks saada, kuid olete tervem. Ärge kasutage haigusi ettekäändena. Lõpuks hoolitsege oma tervise eest. Maga rohkem, söö rohkem. Mine sportima. Need on peamised sammud uue elu alustamiseks.

CC) Mis siis, kui mu eelmine partner pettis mind ja ma kaeban ta endiselt kohtusse?

Lõpetage kohtuvaidlus ja ärge kunagi mõelge temale enam. Pool probleemi oli sinus, mitte temas.

DD) Mis siis, kui ma lähen vangi?

Vapustav. Lugege uuesti punkt "B". Loe vanglas palju raamatuid.

EE) Aga kui ma olen häbelik?

Muutke nõrkused oma tugevusteks. Introverdid kuulavad tähelepanelikumalt, keskenduvad paremini ja oskavad paremini teisi kutsuda.

FF) Mis siis, kui ma ei saa viis aastat oodata?

Kui plaanite elada veel viis aastat, oleks hea alustada juba täna.

GG) Milline on parim viis tutvumiseks?

Kujutage ette kontsentrilist ringi. Olete kesklinnas.

Järgmine ring on sõbrad ja perekond.

Järgmine on võrgukogukonnad.

Järgmine on huvikohtumised ja kutsed kohvile.

Järgmine on konverentsid ja arvamusliidrid.

Järgmine on mentorid.

Järgmine on kliendid ja kaupade tootjad.

Arendage suhteid nende ringide kaudu.

HH) Mis siis, kui arvan, et olen oma tegevuses parim?

6-12 kuu pärast naasete punkti "B"

II) Mis saab siis, kui olen kirglik kahe valdkonna vastu? Mis siis, kui ma ei suuda otsustada?

Ühendage kaks valdkonda ja saate kõige paremini kombineerida.

Alustage õppimist YouTube'is. Alustage ühest õpilasest ja vaadake, kas publik kasvab.

KK) Mis siis, kui tahan magades raha teenida?

Neljandal aastal tellige oma ettevõte allhanke korras.

LL) Kuidas kohtuda mentorite ja mõjutajatega?

Kui olete kogunud piisavalt teadmisi (pärast 100-200 raamatut), kirjutage 10 ideed 20 potentsiaalsele mentorile. Keegi neist ei vasta. Kirjutage veel 10 ideed 20 uuele potentsiaalsele mentorile. Korrake seda iga nädal. Koostage meililist neile, kes ei vasta. Jätkake, kuni keegi vastab. Alustage oma pingutuste kohta ajaveebi. Looge kogukond selle ümber, mille asjatundjaks kavatsete saada.

MM) Mis saab siis, kui ma ei tule ideele?

Jätkake ideede leidmist harjutades. Ideede eest vastutavad lihased aja jooksul atroofeeruvad. Peate need lihased üles ehitama.

Raske on varbaid kätte saada, kui sa iga päev trenni ei tee. Selleks peate harjutusi regulaarselt kordama. Ärge oodake, et ideed hakkavad tulema juba esimesel päeval.

Pärast raamatuid lugege veebisaite, foorumeid, ajakirju. Kuid enamasti on see lihtsalt prügi.

OO) Mis siis, kui ma teen kõike, mida sa ütled, aga see ikka ei tööta?

See toimib. Lihtsalt oota. Jätkake iga päev värskendamist.

Ärge püüdke näha tee lõppu. Udu takistab teil sihtpunkti nägemast. Aga sa näed, kuhu järgmise sammu astuda, ja tead, et iga samm viib sind tee lõpule lähemale.

PP) Mida ma peaksin tegema, kui olen depressioonis?

Veetke üks tund vaikuses. See on vajalik sisemise minaga ühenduse taastamiseks. Kui arvad, et see kõlab rumalalt, siis ära tee seda. Ja vajume jätkuvalt depressiooni.

KQ) Mis siis, kui mul pole aega vaikuses istuda?

Seejärel veeda kaks tundi päevas vaikuses. See ei ole meditatsioon. Peate lihtsalt vaikuses istuma.

RR) Mis siis, kui see kõik mind hirmutab?

Magage kaheksa kuni üheksa tundi päevas ja ärge kunagi lobisege. Uni on tervise võti nr 1. Kuid see pole ainus võti, vaid lihtsalt nr 1. Mõni ütleb: "Ma vajan ainult neli tundi und" või "kodumaal võrdsustatakse und laiskusega". Noh, need inimesed ootavad ebaõnnestumist ja varajast surma.

Kui rääkida kuulujuttudest, siis meie aju tahab bioloogiliselt olla sõber 150 inimesega. Kui olete ühe oma sõbraga kahekesi, hakkate rääkima 150-st, mis on alles. Kui sul pole 150 sõpra, sunnib su aju sind lugema kõmuajakirju, et luua illusioon, et sul on 150 sõpra.

Ära ole nii loll kui su aju.

SS) Mis siis, kui mul on jätkuvalt tunne, et see ei tööta minu jaoks?

Kuluta kümme minutit päevas tänulikkuse harjutamisele. Ärge suruge hirmu alla. Pöörake tähelepanu vihale. Samuti tuletage endale meelde, et olete tänulik selle eest, mis teil on. Viha ei inspireeri kunagi ja tänulikkus teeb sellega head tööd. Tänulikkus on sild teie maailma ja paralleeluniversumi vahel, kus elavad kõik loomingulised ideed.

TT) Mis siis, kui pean pidevalt suhtlema inimestega, kes minusse ei usu?

Leia enda jaoks uus keskkond.

Leia enda jaoks uus keskkond

Igaüks, kes alustab elu puhtalt lehelt, seisab silmitsi nendega, kes õhutavad ettenähtud teelt kõrvale pöörama. Bioloogia käsib aju hoida teid ohtude eest kaitstuna ja uuenemine on risk. Nii et ole valmis hüvasti jätma inimestega, kes üritavad sind takistada.

Ja õppige ütlema ei.

UU) Mis siis, kui mul on hea meel praegusel töökohal kapis istuda?

VV) Kuidas ma saan sind usaldada, kui oled nii mitu korda läbi kukkunud?

Ära usalda.

WW) Kas sa oled minu mentor?

Olete seda postitust juba lugenud.

Tõenäoliselt soovisid kõik vähemalt korra uut elu alustada. Kui tunnete soovi oma elus midagi muuta, siis ilmnes see põhjusega ja te ei tohiks seda ignoreerida.

Kuidas alustada uut elu ja muuta ennast

Ärge kartke minevikust lahti lasta.

Paljud inimesed lihtsalt ei suuda ette kujutada, et järgmine päev peab algama muul viisil. Lõppude lõpuks tundub sageli, et see võib hullemaks minna. Kui aga vaatad tulevikku optimistlikult ja ootad muutusi paremuse poole, siis nii see ka läheb.

Koostage nimekiri probleemidest, mille soovite oma elust välja lõigata.

Lugege see hoolikalt läbi, tunnetage oma negatiivset suhtumist nendesse ja põletage see nimekiri. See on psühholoogiline tehnika, mis aitab teil oma muredest üle saada, et alustada uut elu.

Leia uus hobi. Väga sageli aitavad uued hobid inimesel depressioonist üle saada, avavad uusi eluhorisonte ja aitavad negatiivsetest mõtetest kõrvale juhtida. Sellepärast peab inimese ellu, kes soovib astuda uue elu algusesse, ilmtingimata ilmuma uus hobi.

Tutvuge uute inimestega, leidke uusi sõpru.

Uute inimestega suheldes võid saada teadmisi ja emotsioone, mis on sulle uues elus kasulikud. See ei tähenda, et peate katkestama sidemed mineviku sõpradega. Peate lahku minema ainult nendest inimestest, kes teile probleeme tekitavad.

Eemaldage silmist kõik, mis meenutab teile eelmist elu.

See võib olla eksabikaasa foto või dokumendid eelmisest töökohast. Ära hävita neid, sest uut elu alustades pole mälestused nii valusad.

Muutke oma välimust.

Pole ime, et on olemas arvamus, et välimuse muutused on samaväärsed uue elu algusega. Me ei soovita teil oma välimuses radikaalseid muutusi teha, kuigi kui soovite, võite neid endale lubada. Piisab vaid pisut soengu muutmisest, meigi värskendamisest, riiete osas stilistiga konsulteerimisest. Esmapilgul kehtib see soovitus ainult õiglase soo kohta, kuid mehed võivad oma välimust mõnevõrra muuta.

Õppige oma mineviku vigadest ja proovige neid mitte korrata.

Muidugi tegite uue elu alustamise otsuse põhjusega, nii et proovige oma kogemust maksimaalselt ära kasutada, et mitte korrata eelmise elu vigu.

Alustades uut elu 40-aastaselt

Vaevalt leidub meie riigis inimest, kes poleks kuulnud lööklauset, et "neljakümneselt elu alles algab". Siiski, kui tõsi see on? See pole sugugi nii lihtne, kui tundub, sest nelikümmend aastat on keskeakriisi üsna raske aeg.

Keskenduge oma saavutustele, mitte ebaõnnestumistele.

Selle vanuse peamine raskus seisneb selles, et sel ajal hakkab enamik inimesi mingeid tulemusi kokku võtma, analüüsima, mis on tehtud ja mis on saavutamata. Alati on asju, mis on tegemata, ja eesmärke, mida pole saavutatud. Seetõttu tuleks tulevikuplaane tehes põhitähelepanu suunata positiivsetele külgedele.

Kui soovite oma elu muuta, muutke oma suhtumist sellesse.

Kas tasub veel kord meelde tuletada, et rahulolematus enda eluga ei too kaasa muutusi paremuse poole. Elage nii, nagu oleks teiega kõik korras, ja varsti näete esimesi positiivseid muutusi ja mõistate, et teil õnnestus 40-aastaselt uut elu alustada.

Tee seda, mida armastad.

Kui olete palju aastaid teinud tööd, mis teile ei meeldi ja mis teile ei meeldi, on nüüd aeg midagi muuta. Isegi kui te ei saa praegu töökohta vahetada, leidke hobi, mis teile meeldib. Kes teab, võib-olla mõne aja pärast saab sellest sinu töö.

Teostage oma hellitatud unistus.

Miski ei inspireeri ega kosuta nii nagu kauaaegsete soovide täitumine. Võib-olla olete endale mõnda huvitavat reisi pikka aega keelanud või tahtsite endale midagi osta. Nüüd on aeg seda teha.

Hoolitse oma tervise eest.

Kindlasti hoolitsege oma tervise ja välimuse eest, sest ainult terve ja atraktiivne inimene võib julgelt uusi ärisid ette võtta. Selleks, et end hästi tunda, on vaja head und, tasakaalustatud toitumist ja mõõdukat liikumist. Kui teil on halbu harjumusi, on aeg neist loobuda. See annab teile täiendavat enesekindlust ja enesekindlust.

Kuidas alustada elu 40-aastaselt? Kui panustad teatud määral ja usud endasse, suudad kindlasti jõuda uuele arenguetapile. Mis kõige tähtsam, pidage meeles, et teie hingel pole vanust, mis tähendab, et teil on kindlasti piisavalt elujõudu suure hulga uute saavutuste jaoks.

Mis takistab teil uut elu alustamast?

Uue elu alustamiseks sobib absoluutselt iga päev aastas. Küsimus on sageli erinev: "Kuidas uuesti elama hakata"? Kui ütlete, et see on lihtne, ei vasta see tõele, kuid tehtud pingutused õigustavad kahtlemata kõiki teie lootusi. Enne otsese juhendamise alustamist pidage meeles, et vajate vastupandamatut soovi kõike muuta ja vankumatut usku edusse.

Minevikust vabanemine

Kõik sündmused, mida kogesite, mälestused neist, negatiivsed mõtted on teie minevik. Uue elu alustamiseks peate vabanema sellest ebavajalikust koormast, sirutagem oma kujutlusvõimet ja kujutame minevikku ette kohvri kujul. Tohutu ja ebamugav, täis tarbetut jama, võtab mõlemad käed ja blokeerib osaliselt vaate. Olete ammu aru saanud, et sisu ainult takistab ja koormab teid, kuid te ei julge seda ära visata, vabastades sellega oma käed.

Kui kõnnite läbi elu nagu kõnnite mööda tänavaid, märkate uusi objekte, mida soovite kaasa võtta, uusi inimesi, kes soovivad teid tervitada ja tutvustada, kuid teie käed on hõivatud. Nüüd, kui mõistate, et teie minevik on vaid koorem ja võtab teie südames ja meeles ruumi, olete valmis oma kohvri minema viskama!

Andestus

On võimatu alustada uut elu, andestamata endale ja teistele, kes on sinuga seotud. Andestamine on iga vabanemise peamine tingimus. See etapp on võib-olla kõige raskem. Et sellest kergemini üle saada, koosta nimekiri inimestest, kes sind solvasid ja kelle vastu sul on vähegi etteheiteid, sh sugulased, lähedased, sõbrad, vanemad jne. Seejärel sulgege oma silmad mugavas asendis ja kujutage ette loendis olevaid inimesi.

Las igaüks neist tuleb omakorda teie juurde. Lugupidamisega (see on oluline!) Palu temalt tekitatud ülekohtu eest andestust ja kuula seejärel tema vabandust, kallista ja tunne kergendust. Seejärel laske loendist järgmisel inimesel ette tulla ja nii edasi, kuni see lõpeb. See on pikim rituaal vabanemise teel, kuid hädavajalik ja oluline.

Viimane inimene selles reas peaks olema teie ise. Palu andestust kasutamata võimaluste, valede otsuste, võib-olla millegi muu eest ning lase oma seni konfliktsetel pooltel üheks sulada. Avage oma silmad, hingake sügavalt sisse ja tundke end vägevana, sest teie käed on nüüd vabad.

Eesmärgi seadmine ja selle poole liikumine

Peamine saladus on eesmärk, oskus seda õigesti seada ja saavutada. Ja selleks peate tegema ainult kahte asja:

• Määrake oma eesmärk võimalikult täpselt.
• Tegutsege, tehes igapäevaselt uue elu alustamiseks vajalikke manipulatsioone.

Koostage eesmärkidest nimekiri, riputage see voodi kohale või kirjutage päevikusse ja mis kõige tähtsam, uurige seda pidevalt, kohandage või muutke eesmärke, kirjutage uusi üles. Kontrollige ennast küsimustega, et määrata kindlaks eesmärkide tähtsus:

• Kuidas ma end tunnen, kui saan selle, mida tahan?
• Kas ma tõesti tahan seda või teen seda selleks, et kellelegi meeldida?
• kuidas see eesmärk sobib teistega, kas see on vastuolus?

Ärge kartke ja alustage oma päeva naeratusega.

Õiget võimalust oodates võite oodata elu lõppu - ja see pole teie plaanides peaaegu hõlmatud. Minu omasse kindlasti ei kuulu. Vahepeal selleks, et muuta elu paremaks, vajate ainult selge plaan ja üks "põrgu nädal".

On nali: "Oma mugavustsoonist väljumiseks peate esmalt sellesse sisenema." Aga kui me juba sisenesime ja istume selles soojas rabas, siis oma ainsa elu muutmise heateo nimel peame jälle välja minema.

Mis on mugavus?

See on harjumus ja tuttav olukord, mis jätab mulje turvalisest (tegelikult pole see tõsiasi, aga me tajume seda sellisena). Ja isegi kui me kannatame ja talume ebamugavusi, siis see harjumuspärane kannatused ja tuttav ebamugavust.

Ühel päeval võib see kõik kedagi väga häirida – ja inimene teeb suure vea: põgeneb järsult ja kaugele.

Väsinud oma armastatud, kuid madalapalgalisest ja vähetõotavast tööst – ta lõpetab ja lahkub Taisse. Peres on kõik nii katki, et te ei saa seda parandada - ta jätab perekonna maha ... ja lahkub Taisse. Võtsin laenu, pole midagi tagasi maksta .... no saate aru ...))

Seni aga ei pea endise Norra komando Eric Bertrand Larsseni sõnul tõeliseks muutuseks kuhugi jooksma (iseenese eest põgeneda ei saa). Ja sa pead muutma reaalsust, milles elu hetkel realiseerub.

Larssen läbis "põrgu nädala" (see on raske viis võitlejate valimiseks). Seitse päeva ei söö algajad midagi ja magavad peaaegu mitte, läbivad üha uusi katseid stiilis "jõuda eesmärgini jäävees ja mudas".

Nädal hiljem oli norralane peaaegu kurnatud, kuid enda üle uhke ja mis peamine – tema elu on täielikult muutunud. Ta õppis hindama lihtsaid asju ja mõistis, et suudab saavutada kõike, mida soovib.

Nagu me kõik.

Larssen töötas välja "põrgunädala" tsiviilversiooni, mida saate igal ajal lugeda ja ise rakendada.

Kuid me kõik oleme kuulnud tähendamissõna luudast. Ühe oksa saab kergesti murda, kuid mitu on keerulisem. Sa ei saa paljaste kätega tervet luuda murda. Ja oma armastatud elu heaks üksi midagi teha on väga huvitav ja kasulik, kuid mõnikord igav ja raske. Kaitsme kaob kiiresti, pea unustab kõik.

Nii et teeme seda koos. Kingite kõigile põrguliku nädala! :) Hommikul - motiveeriv ja "vanemlik" kick, õhtul - reportaaž ja debriifing. See variant toimib kindlasti – ja seitsme päeva pärast saame kõik uue elu hõbekandikul.

See on otsustatud. Püsige lainel: niipea kui kõik on valmis, kuulutan mobilisatsioonist välja.

Kui loete seda artiklit, siis olete tõenäoliselt väsinud tundest end täitmatuna, kasutuna, kuid soovite tõesti seda muuta. Tõesti, sa ei tea, kuidas. Täna räägime sellest, kuidas alustada uut elu ja muuta ennast.

Kui midagi läks valesti

Sulle tundub, et eluga on kõik korras, aga sa oled lihtsalt väsinud? Kontrollige meie loendit, et näha, kas on punkte, millega saate 100% nõustuda:

• rutiin valdas sind;
• sa ei näe ja olemasolu tundub mõttetu;
• igatsesid põnevaid emotsioone;
• tabasite end, et ei tahtnud hommikul voodist tõusta ja tööle valmistuda;
• iga uus hommik on sinu jaoks sünge ja iga uus päev tundub uskumatult pikk ja lõputu;
• Te pole pikka aega tõelist õnne kogenud.

Kui nõustusite vähemalt ühe punktiga, on aeg oma elu paremaks muuta. Vastasel juhul takerdute igavasse rutiini ja muutute igavesti rahulolematuks saatuseks. Ja sa ei soovi seda kellelegi. Kui soovid endale täpsemalt diagnoosida – mine läbi

"Inimesest saab võitja, kui ta armastab oma elu, kui ta tõuseb igal hommikul, rõõmustab uue päeva üle, kui ta armastab seda, mida ta teeb, isegi kui see on mõnikord pisut hirmutav." - Barbara Sher, bestsellerite autor vali ja "On viimane aeg!".

Otsuse saavutamine

On aeg tõusta vastu masendavale reaalsusele ja hakata elama uutmoodi! Lõpetage reisimise, enesearendamise, armusuhete, elukutse vahetamise edasilükkamine kaugetele tolmustele riiulitele, millel on märge “kunagi”. "Ükskord" on juba saabunud. On aeg oma elu paremaks muuta.

Kuidas muuta ennast ja oma elu?

Mõned, kes hakkavad oma elu muutma, loodavad järgmisele esmaspäevale spetsiaalseid enesehüpnoosi tehnikaid, veenmist, ülalt märkide ootamist. Kuid tegelikkuses vajame selgeid praktilisi meetodeid probleemide lahendamiseks, planeerimisoskust, vajaliku teabe hankimist. Vajame läbimõeldud taktikat nõrkuste, tunnete, näiteks laiskuse või hirmu juhtimiseks. Muutused võivad põhjustada emotsionaalseid kriise, kui tundub, et miski ei õnnestu. Või võite kogeda lähedaste ja teid ümbritsevate inimeste arusaamatust. Ja sa pead õppima, kuidas sellega toime tulla. Räägime suhteprobleemide lahendamisest

"Soov muutuda, elada paremini, näha parem välja, tunda end paremini – ja seejärel koguda julgust proovida ja näha, mis juhtub, peab teie sees sündima" - Steve Kamb, motivatsiooniraamatu "Superheroes Play Big" autor , muutis teie elu põnevaks otsinguks, mis põhineb filmidel ja videomängudel ning räägib teile, kuidas alustada uut elu ja muuta ennast.

On aeg teha seda, millest olete alati unistanud, ja elada reaalsust, mille üle võite uhkust tunda. Muidugi nõuab see palju tööd, te ei saa oma elu üleöö muuta. Kuid uskuge mind, see on seda väärt. Siin räägime teile, mis aitab teie elu paremaks muuta.

Aeg muutuda

Niisiis, olete sihikindel ja valmis drastilisteks muutusteks oma elus. see pikk, kuid meeldiv tee?

Mõelge, mida saate praegu oma elu muutmiseks teha? Igaühel on unistus. Mõnikord isegi selline, millest on piinlik isegi oma sõpradele rääkida. Aga keda see huvitab, kui see sind õnnelikuks teeb. Isegi kui olete suurepärane advokaat, kellele usaldatakse kõige raskemad juhtumid, kuid sisimas soovite saada kondiitriks - küpseta kooke! Pane neisse kogu oma hing ja isegi sinu kolleegid, kes algul võivad näpu oimukohale väänata, on sunnitud tunnistama, et sinu magustoidud on parimad, mida nad söönud on. Ja siis pommitavad nad teid küsimustega ja oma elukutset põnevamaks.

Psühholoogid usuvad, et selles edu saavutamiseks piisab vaid tunnist, kuid iga päev oma lemmikettevõttele pühendamisest. Proovige iga päev, ilma hiilimata, laiskuse taha peitumata või mugavustsoonist lahkumise hirmu taha, tehes seda, millest olete alati unistanud. Ainult tund! Tundub üsna vähe, kuid see aitab teil mõista, kus saate oma arengut jätkata ja kuidas oma elu muuta. Pöördudes samade kookide poole: õppige retsepte, uusi tehnoloogiaid, unikaalse kujunduse loomise viise ja loomulikult rakendage kõike praktikas. Igal juhul on peamine armastada teda kogu südamest, päriselt. See aitab hoida teid motiveeritud.

Tunni meetod – kust alustada:

• võtke päevik (soovitavalt telefonis koos meeldetuletustega), sisestage see eriline tund igasse päeva, mis on pühendatud ainult teie unistuste eesmärgile;
• pane kirja etteantud tunni plaan vähemalt järgmiseks nädalaks: selleks võib olla teemakohaste raamatute lugemine, harjutamine, õigete inimestega suhtlemine, jõusaalis treenimine vms.

Vaid tund päevas, mis on pühendatud sellele, mida sa armastad, teeb sind palju õnnelikumaks. Ja tuua kaasa positiivseid muutusi.

Edasine tee

"Inimese sügavuses peitub loov jõud, mis on võimeline looma seda, mis peaks olema, mis ei anna meile rahu enne, kui me seda väljendame," J. W. Von Goethe.

Kas pühendad juba iga päev aega oma lemmiktegevusele, kuid tundub, et sellest ei piisa? Siis on aeg olla veelgi õnnelikum. Selleks saate plaani lisada järgmised juhtumid:

1) Loomingulisus või loominguline hobi.

Ärge vaadake tagasi oma hobide tasuvusele. Pidage meeles, et õnnelikuks ei tee raha, vaid moraalne rahulolu loomeprotsessist.

2) Elu peegeldamine ja korrastamine.

Vaja on eraldada aega oma elu rahulikuks uurimiseks ja teadvustamiseks, kuhu peaksite edasi liikuma. Saate mediteerida, pidada päevikut või teha kaugeleulatuvaid plaane.

3) Uute teadmiste omandamine.

Eneseteadvuse jaoks pole midagi meeldivamat kui kasvamine intellektuaalses valdkonnas. Lugege raamatuid, käige kursustel või loengutel, arendada oma aju, tutvuge huvitavate inimestega.

4) Ümbritse end "õigete" sõprade ja "õigete" sõpradega.

Oma elu paremaks muutmine on palju tõhusam, kui sul on selja taga tugev tagala, mis aitab raskustest üle saada ja motiveerib rasketel hetkedel. Alusta iseendast – keskkond jõuab sulle järele.

5) Armasta sporti.

Liikumine on 100% viis stressiresistentsuse, tahtejõu ja aju arengu arendamiseks. Võib-olla on asi hapnikus, mis spordi ajal ajurakke täidab, või võib-olla iseorganiseerumise arengus. Tugevdada Lisaks aitab aktiivne puhkus muutuda tugevamaks, vastupidavamaks.

6) Reisimine.

Uued muljed on parimad loovuse õpetajad ja stimuleerijad.

Toetame meeleolu

Pidage meeles, et kui soovite oma elu muuta, peate pidevalt oma hirmudest üle saama. Kas tunned, et sul on raske, kardad ja tundub, et kihutad suurel kiirusel tundmatu poole? Olete õigel teel. Ärge kartke astuda järgmist sammu.

Enese ületamine aitab tõsta enesehinnangut, saada edukamaks. Kõik on omavahel seotud. Mida rohkem sa ületad, seda rohkem koguneb sinusse sisemist jõudu.

Nautigem elu edasi

Kui hakkasime uues tempos elama ja elu nautima, siis peaasi, et seda suhtumist ei kaotataks. Jätkake uute eesmärkide seadmist ja nende saavutamist. Muutke oma elu uute eesmärkidega põnevaks seikluseks, mis rõõmustab teid iga päev. Lisateavet eesmärkide seadmise kohta leiate sellest artiklist. Ärge vältige seiklusi, mis eluteel ette tulevad. Kes teab, võib-olla toovad need teie saatusesse uusi tähendusrikkaid muutusi. Võib-olla on teie teel palju rohkem raskusi ja mõnikord tundub, et kõik on asjata. Kõige tähtsam on mitte alla anda ja meeles pidada, et kõik raskused on ajutised ja lahendatavad. Ja sa oled seda endale tõestanud. Kui tahad maailma muuta, siis tee seda. Järgige oma unistust ja laske kogu maailmal teile naeratada!