Една от основните причини - най-високо качествоснимки. Позволете ми да ви напомня, че една и съща супер успешна 16MP матрица Sony е инсталирана в дузина модели на различни марки от различни ценови категории без промени, а на нейна база са направени матрици с други цветни филтри.
За да избегне "канибализма" - "изяждането" от камерата на сегмент от по-скъпи модели, където е инсталирана идентична матрица (или от същия клас), Nikon програмно инсталира определени ограничители в Nikon D5100, които режат или блокират възможностите на камерата.
Хубавото на Nikons и Kenons е, че има ентусиасти, които модифицират оригиналната операционна система на камерата (известна още като фърмуер) с възможност за отключване/добавяне на функционалност.
Модифициран фърмуер за Nikon D5100 добавя следните функции:
- два нови RAW формата
обяснение. за по-ясно разделяне на сегменти, Nikon D5100 / D7000 Nikon блокира некомпресирания RAW формат във фотоапарата Nikon D5100, оставяйки само компресирания (компресиран) RAW (NEF) с безвъзвратна загуба на част от информацията за изображението. модификацията ви позволява да избирате между некомпресиран RAW формат (NEF Compression OFF) и RAW компресия без загуба (NEF Compression Lossless). На практика размерът на RAW файла ще се увеличи от 15MB на 20MB (приблизително).
Нови формати за запис на видео - със значително увеличен битрейт.
Налични са видео 1080 HQ режими - със скорост 36Mbps и 54
(!) Mbps
Отменете ограничението за времето на видео файла до 20 минути. Тези. има само ограничение от 4 GB поради файловата система.
Отключване на възможността за използване на немаркови батерии (т.е. производство, което не е Nikon).
Отключване на възможността за промяна на ISO и скоростта на затвора в live view (Liveview Manual Control ISO / Shutter).
Промяна на показването на сервизната информация в режим на живоизглед - почистване на екрана от излишна информация (Clean HDMI & LCD Liveview).
Подобряване на качеството на JPEG файловете на камерата чрез намаляване на тяхната компресия (файловете ще бъдат с по-голям размер, но с по-високо качество на картината)
За тези, които обичат да правят снимки на звездното небе - възможност за изключване на филтъра Hot Pixel Suppression.
Удобно е, че в процеса на модифициране на оригиналния фърмуер можете да отключите / добавите само онези функции, от които се нуждаете.
Процесът на модификация е изключително прост - заредете оригиналния фърмуер (фърмуер), маркирайте желаните функции в квадратчетата за отметка и запазете вече модифицираната версия. След това направете актуализация на фърмуера на камерата.
Както можете да видите, списъкът с промени е доста впечатляващ и значително разширява възможностите на камерата. Цената на използван Nikon D5100 днес е около $300! Не е изненадващо, че с такива възможности и такава цена камерата е може би една от най-добрите днес.
решения на пазара в своя сегмент.
Много преди Хипократ да започне да използва съвременния латински термин "psoa" - лумбален (мускул), анатомите Древна Гърциянарича тези мускули „утробата за бъбреците“ поради физическа връзкас тези тела.
През 17-ти век френският анатом Риолан допуска граматична грешка, която продължава и до днес, като назовава двата псоаса като един "psoas" вместо правилното латинско "psoai" (Diab, 1999). Това може да има ефект върху нашето възприемане на мускулите като отборни играчи, а не като отделни мускули, адаптиращи се към нашите асиметрични навици.
Д-р Джон Басмаджиан, бащата на науката за електромиографията (ЕМГ), допринесе за недоразумението, твърдейки, че псоасът и илиачните мускули функционират неразделно, защото споделят общо долно прикрепване. Неговото мнение доведе до широкото използване на термина "iliopsoas" (илио-лумбален), лишавайки всеки от мускулите индивидуални особености, и създаде прецедент за измерване на ЕМГ на илиакуса, а не на по-дълбокия и по-недостъпен псоас. Цялата тази история помага да се разберат причините за широко разпространените погрешни схващания относно действителната роля на псоаса.
Анатомичен преглед
Когато говорим за мускула псоас, трябва да се отбележи, че има два мускула псоас – голям и малък, но само половината от населението има втория. Тази статия е посветена на големия псоас.
Въпреки че psoas major изглежда като един дълъг многоставен мускул, дисекцията показва малко по-различна ситуация. Коремът на всеки мускул съдържа (средно) 11 снопа мускулни влакна с отделно прикрепване към костите, където най-повърхностните снопове са прикрепени към долния гръден прешлен, а останалите са по-ниски, в различни месталумбални, а отдолу са прикрепени към бедрената кост. Освен че е прикрепен към напречните процеси на някои прешлени, псоасният мускул е прикрепен директно към всеки междупрешленен диск в лумбалната област. Общият брой на прикрепванията на псоаса е 22: по един към всяко бедро и 20 прикрепвания към гръбначния стълб.
Псоасът има два слоя - повърхностен и дълбок. Между слоевете преминава лумбалния сплит, състоящ се от Голям бройнерви, които инервират напречните коремни мускули, косите мускули, тазовото дъно, дълбоките ротатори на бедрото и повечето от бедрените мускули (Kirshmair et al, 2008). Във връзка с голямо количествоПрикрепвания Мускулът псоас покрива много стави и нервни мрежи, така че не е изненадващо, че той може да бъде виновникът за много наранявания.
Псоас механика
В светлината на информацията за точките на поставяне възникват въпроси: псоасът огъва ли бедрото? Или движи гръбнака? Или може би тя прави и двете?
Биомеханиците винаги се опитват да изградят картина, базирана на „отгатнато“ действие, като вземат предвид здравето на ставите, лоста и усилията. Многобройните връзки с гръбначния стълб предполагат, че основната роля на псоаса е да осигури някакъв вид движение на гръбначния стълб. Но тестът на тази хипотеза показва, че ъглите на закрепване не осигуряват достатъчна сила за накланяне настрани. Спомнете си повдигането на тялото от легнало положение в училище ( старата школа!) от Националната програма за тестване на фитнес (сега известна като Президентската програма за предизвикателства)? В движение, подобно на повдигане на торса (което, колкото и да е странно, все още е в протокола), псоасът едновременно разширява горните прешлени и огъва долните прешлени, създавайки срязваща сила в лумбалните прешлени (единият прешлен се плъзга спрямо другия ), а също така създава значително компресионно натоварване (Bogduk, Pearcy & Hadfield, 1992) е нежелано движение за здравето на гърба в дългосрочен план.
Проучванията показват, че псоасният мускул играе активна роля при флексията на тазобедрената става, но в сравнение с илиакусния мускул, псоасният мускул стабилизира гръбначния стълб (предотвратявайки въртенето на прешлените във фронталната равнина) повече, отколкото създава движение на крака (Hu et al. 2011). ). И накрая, множеството прикрепвания създават необходимостта от достатъчно удължаване на псоаса, за да позволят на гръбнака, таза и бедрата да се движат свободно, естествено, без болка или нараняване.
Заседнал начин на живот и псоас
Ако някога сте виждали триатлонист да преминава от колоездене към бягане, можете да си представите колко дълго скъсяването на псоаса засяга способността ви да ходите изправени. В малко по-малко екстремна ситуация: Часовете (и още много часове), прекарани в седнало положение, влияят върху способността на псоаса да се разтяга до максималната си дължина – дължината, която ви позволява да стоите изправени и, може би по-важното, да се удължава, когато ходите. Ако преброите броя на клиентите, които преминават от осем часа седене на работа към „фитнес“ дейности, които допълнително предразполагат псоаса към скъсяване (велоергометър, катерене по стълби, седящи упражнения на машина), тогава не се изненадвайте, че хората, които спортуват , толкова много проблеми с долната част на гърба, таза и бедрата.
Как изглежда съкратеният псоас?
Специалистите, забелязвайки прекомерното изкривяване на лумбалния гръбнак, често заключават, че тазът на клиента е наклонен напред. Тази форма на постурална оценка е погрешна, тъй като не е подкрепена от обективни данни за позицията на скелета, по-специално произхода на кривата. Прекомерното удължаване на гръбначния стълб или накланянето напред на таза не е непременно доказателство за скъсен псоас. Вместо това има особена извивка, създадена от изместването на горните лумбални прешлени, комбинирано с удължаване, изместване и флексия на долните прешлени. Изглежда като прекомерно огъване, с едно изключение - костен знак: гръдния кош.
Псоас оценка
Поради факта, че псоасният мускул може да движи гръбначния стълб напред, много често се наблюдават "изпъкнали ребра", когато мускулът е скъсен. Трудно е да се оцени това в изправено положение, тъй като много хора компенсират скъсяването на псоаса чрез леко огъване на бедрата и коленете, "отслабвайки лумбалната линия". За обективна оценкаизползвайте легнало положение.
Започнете работа с клиента в седнало положение с изправени крака. Четириъгълниците трябва да са напълно отпуснати и подколенните сухожилия трябва да докосват пода. Спрете клиента, когато се облегнете назад, когато долна повърхностбедрата ще се издигнат от пода. В този момент подпрете клиента си под главата и лопатките, оставяйки място за ребрата да паднат на пода. Височината на опората зависи от напрежението на лумбалния мускул.
В идеалния случай трябва да можете да лежите на пода в "неутрална" скелетна позиция. Скъсеният псоас ще повдигне бедрото или долните ребра от пода. Тази оценка е коригираща позиция. Ако ребрата са повдигнати от псоаса, помолете клиента да се отпусне, докато долните ребра са на пода. Когато работите с клиент, е необходимо постепенно да намалите височината или позицията, при която е необходима опора.
Илиачна или лумбална?
Повдигането на крака легнало на гърба е доста често срещано упражнение при лечение и обучение. Повдиганията в идеалния случай трябва да укрепват краката (ректус феморис, илиакус, сарториус, тензорна фасция лата и някои аддуктори), но повечето хора всъщност упражняват с псоаса вместо стабилизиращите мускули на коляното. Как да им обясниш? Много практикуващи накланят таза си назад в същото време, когато повдигат краката си. Въпреки че технически все още е „повдигане на краката“, движението се дължи на флексия на долната част на гърба, а не на бедрата, което увеличава натоварването на междупрешленните дискове, не подобрява стабилизирането на коляното и допълнително скъсява мускула псоас. Научете се да повдигате краката си по най-добрия начин:
клиентът лежи по гръб, единият крак е свит в коляното (стъпалото е на пода), а другият, напълно изпънат, е на пода. Преди да започнете упражнението, е необходимо да поставите таза в неутрално положение (предната горна илиачна ос и пубисната симфиза са в една хоризонтална равнина). Помолете клиента да повдигне изправения крак до височината на противоположното коляно, без да движи таза.
Възстановяване на баланса на псоасния мускул: какво да увеличим и какво да намалим
Вероятно никога по-ранни хорабяха по-информирани от здравния екип относно връзката на мистериозния псоас с долната част на гърба, бедрата, слабините и тазовото дъно. Ето защо е от съществено значение за професионалистите по движение да разбират анатомията и биомеханичното действие на псоаса, както и как да променят упражненията, когато проектират програми, за да намалят риска от проблеми в бъдеще.
Не е изненадващо, че спортуващите и фитнес хората толкова често имат проблеми с псоаса. Като направите бърза кинематична оценка на любимите си видове упражнения, ще откриете, че повечето от тях включват сгъване на бедрата. Проследяването и изчисляването на обичайните ъгли на ставите на клиентите през целия ден вероятно ще разкрие дълги периоди (часове на мислене!) в седнало положение - на работа, в колата, на дивана. Ако комбинирате работа в седнало положение с време на седене, докато тренирате, установявате, че псоасът няма шанс с всички тези сгъвания на бедрата!
Въпреки че може да изглежда логично балансирането на навика на постоянно огъване на тазобедрената става с разгъване на тазобедрената става, не е така най-добра препоръка, тъй като леко намалява непропорционалното напрежение на лумбалния мускул, а просто временно го преразпределя. Вместо просто да добавяте упражнения за разгъване, помислете за замяна на обичайните дейности за сгъване на бедрата, като напр Бягаща пътекаили велоергометър за движения, които включват повече разтягане на бедрата, като каране на ролкови кънки или ски.
Посъветвайте клиентите да намалят времето, прекарано в седнало положение, да използват изправено работно място и да намалят количеството упражнения в седнало положение (колоездене, машини и др.). Помислете за добавяне на упражнения за разтягане на мускулите на псоаса от йога (напад или поза на войн), като Специално вниманиепозицията на ребрата. Изпъкването на ребрата по време на тези упражнения намалява тяхната ефективност за удължаване на псоаса. Накарайте клиентите да спуснат долните си ребра, докато се изравнят с таза, за да поддържат мускулните прикрепвания под контрол.
ПРИЛОЖЕНИЕ.
Псоас и бягаща пътека
Ходенето си остава едно от най популярни видовефизическа активност, включително на бягаща пътека. Ходенето на бягаща пътека обаче променя естествения модел на походка към повишена флексия (Alton et al, 1998), което означава повече стрес върху псоаса. като космически кораб, който трябва да се оттласне от земята, за да излети, тялото ни трябва да се отблъсне, за да продължи напред.
Тъй като бягащата пътека се движи в обратна посока, краката ни изискват много по-малко сила, за да се оттласнат. Това изисква да повдигнем краката си пред нас, за да предотвратим падане напред. Така че докато ходенето на километри на бягаща пътека може да бъде удобно, механиката на ходенето по този начин може да влоши нещата.
Превод: С. Струкова. от Спортни статии
И обеща да събере горната част френски актриси. Изпълнявайки обещанието си, се опитах да взема предвид грешките на предишния връх. Не можах да ги разпространя красиви женина места, защото числата тук са точно в ред. Освен това не е обичайно да се говори за възрастта на прекрасните дами, така че тук няма да видите датите на раждане на актрисите.
Повечето от тези актриси са играли не само във френското кино, но и във всички големи филмови индустрии в Европа и Холивуд. Всички те са прекрасни. Наслади се!
1. Катрин Деньов, първият филм през 1957 г., с общо 163 филмови роли. Кралица на френското кино!
2. Мишел Мерсие, първият филм през 1957 г., с общо 54 филмови роли. Прекрасна Анджелика. Много красива и страстна актриса.
3. Анук Ейми, първият филм през 1947 г., общо 100 филмови роли. Лично за мен тя е звездата от любимите ми филми на Фелини.
4. Бриджит Бардо ( Бриджит Бардо)
, първият филм през 1952 г., общо 72 филмови роли. Две трети от всички мъже на планетата открито полудяха по нея, останалите го направиха тайно, обвинявайки я във вулгарност :)
5. Марион Котияр, първият филм през 1992 г., общо 66 филмови роли. Носител на Оскар и Златен глобус, много рядък случайза френски актьори.
6. Летисия Каста, първият филм през 1999 г., общо 22 филмови роли. Нищо чудно, че тя изигра Бриджит Бордо във филма за Генсбург, тя може да претендира за лаврите си като необуздана красавица в съвременното кино.
7. Симон Синьоре, първият филм през 1942 г., общо 87 филмови роли. Страхотна актриса, носителка на Оскар за главна женска роляи Сребърна мечка на Берлинския филмов фестивал.
8. Еманюел Беар, първият филм през 1972 г., с общо 63 филмови роли. У дома пресата отдавна я обяви за една от най-красивите жени във френското кино.
9. Фани Ардан, първият филм през 1976 г., 77 филмови роли. Прекрасна и много необикновена актриса
10 Одри Тоту, първият филм през 1992 г., общо 39 филмови роли. Започва да играе по същото време като Котияр, но има почти наполовина по-малко роли. Но почти всичките й роли се превръщат в събитие.
11 Изабел Юпер, първият филм през 1971 г., с общо 111 филмови роли. Актрисата, която има най-много филми с нейно участие, представени в официалната програма на фестивала в Кан (16 филма).
12. Сандрин Бонер, първият филм през 1982 г., общо 57 филмови роли. Мнозина я помнят от съвместната картина на Русия и Франция "Изток-Запад"
13. Софи Марсо, първият филм през 1980 г., общо 49 филмови роли. Започна да действа в ранна младости все още е звезда.
14. Мирей Дарк, първият филм през 1960 г., общо 77 филмови роли. Прекрасна актриса с много ярка гражданска позиция. Тя е кавалер на Ордена на Почетния легион и през 2006 г. получава значката на Почетния легион от Жак Ширак.
15. Жана Моро, първият филм през 1949 г., с общо 182 филмови роли. Докато Бриджит Бардо символизира чувствеността, а Катрин Деньов - елегантността, Жана Моро въплъщава в киното идеала за интелектуална женственост.
16. Делфин Сейриг, първият филм през 1959 г., общо 66 филмови роли. „Поразителната, почти нереална, аристократично изискана красота се съчетаваше в нея с абсолютната изолация на екранните образи, които създаваше.“ (от един от некролозите)
17. Ани Жирардо, първият филм през 1955 г., с общо 162 филмови роли. Несъмнено една от най-великите актриси на френското кино.
18 Жулиет Бинош, първият филм през 1983 г., общо 71 филмови роли. Третият и последен носител на Оскар в този списък, макар и за поддържаща роля.
19. Мари Тринтинян, първият филм през 1967 г., общо 58 филмови роли. Дъщеря известен актьори известен сценарист. Тя не засрами родителите си.
20. Марина Влади, първият филм през 1949 г., общо 105 филмови роли. У нас тя е особено известна като съпругата на Владимир Висоцки, но зад гърба си има повече от сто филмови роли.
21. Карол Букет, първият филм през 1977 г., общо 64 филма в кината. Тази красота освен актьорска работадълги години беше лицето на Chanel и Christian Dior.
22. Ан Парийо, първият филм през 1977 г., общо 34 филмови роли. Известният "Никита" от филма на Люк Бесон.
23. Ванеса Паради, първият филм през 1989 г., общо 23 филма в кината. Освен актриса тя се занимава и с пеене. Спътник на Джони Деп.
24. Джудит Годреш, първият филм през 1984 г., общо 42 филмови роли. нея актьорска кариерав пика си. Освен това тя успя да направи филм като режисьор.
25. Виржини Ледоайен, първият филм през 1987 г., общо 43 филмови роли. Повечето зрители я помнят от филма "Плажът". Сега обаче тя се отстранява много активно и мисля, че тепърва ще показва на какво е способна.
26. Кристин Боасон, първият филм през 1973 г., общо 76 филмови роли. След бурна младост и снимки в второстепенни филмив второстепенни роли, тя се обучава като актриса и започва да играе само в сериозни филми, с Антониони, Лелуш и други.
27. Miu-Miu (Miou-Miou), първият филм през 1971 г., с общо 81 филмови роли. истинско име - Силвет Хери (Силвет Хери). Девет пъти актрисата е номинирана за наградата "Сезар", а през 1980 г. я награждават за ролята си на проститутка във филма "Трик" и ... отказва да приеме наградата.
28. Ева Грийн, първи филм през 2003 г., общо 20 филмови роли. Тя все още не е участвала в много филми, но в забележителни филми успя да се превърне в момиче на Бонд.
29. Доминик Санда, първият филм през 1969 г., общо 55 филмови роли. звезда култови филми 70-те "Конформистът" и "Двадесети век" от Бернардо Бертолучи. Наградена със "Златна палма" в Кан за най-добра актриса.
30. Изабел Аджани, първият филм през 1970 г., общо 59 филмови роли. Носителка на рекордните 5 награди "Сезар" в категорията за най-добра актриса и просто красавица.
ОТГледах тези снимки и си помислих - момичетата са толкова красиви и перфектни, че без подсказка никога нямаше да разбера каква е уловката. А ти? Сериозно, те са много по-красиви от повечето жени, много е лесно да бъдат измамени. Надявам се, че честно ще кажат на колегите си - „знаете ли, мога да се справя с това нещо толкова добре, защото и аз имах едно ...“.
№1 ДЖИНА РОЗЕРО
Tот случая, който споменах по-горе. В продължение на 12 години тя беше изключително успешен модел за бельо, бански костюми и кой знае какво още, а след това по-па-па и разкри, че е трансджендър. Всъщност никой нищо не заподозря. Тя е оперирана на 17 години. Признайте си, вие сами никога не бихте се досетили!
№2 ИНЕС РАУ
ЛЛично на мен тя ми прилича най-много на мъж, много, за моя вкус, груби черти. Инес обаче много бързо се превърна в популярен модел, завладя модния подиум и участва за Vogue.
Изведнъж си помислих - чудя се дали истинските жени ще купуват козметика и нещо там, което се рекламира от трансджендър хора? Ще превземат ли транссексуалните хора света на модата и блясъка? Ще започнат ли да въвеждат "квоти" за задължително присъствие на истински жени, поне 40% от общ бройв конкурси за красота? Бррр. Някакъв страшен свят.
№3 АНДРЕЙ ПЕЖИЧ
НОАндрей Пеич е може би най-известният бивш човек". През 2014 г. той смени пола си и стана Андреа Пеич. Днес тя е лице на козметична марка за жени (!) Make Up For Ever. Казват, че Андреа скоро ще се жени...
Не бих могъл да живея с трансджендър, честно казано.
Явно съм просто известен и не съм прогресивен.
#4 КРИСТОФЪР РОМАН
TСега тя се казва Кармен Карера. Тя е на 28 години, популярна телевизионна водеща в САЩ. Тя прави кариера в света на модата и така и не разбрах дали са я взели при ангелите на Victoria's Secret или не, но този вариант беше сериозно обсъждан.
Въпреки факта, че това новородено момиче не ми се стори най-красивото, нейният Instagram дава ясно усещане - човекът е щастлив. Тя е някак проста, радва се на живота, на себе си и не показва само най-красивите снимки. Като цяло Кармен много ми хареса.
#5 ДЖЕНА ТАЛАКОВА
дДжена стана известна след скандала на конкурса "Мис Вселена", който тя спечели, но беше отстранена заради скриване на факта за смяна на пола. След това състезание Доналд Тръмп, организаторът, позволи на транссексуални хора да участват в него. Наистина не разбрах от интернет какво прави момичето, но те говорят за собственото си риалити шоу и, разбира се, тя е активно заснета от гланца.
Всъщност има много по-красиви транссексуални модели, отколкото съм дал в селекцията.
Но, честно казано, стана малко страховито да ги гледам. Но светът, в който не разбираш кой е пред теб - жена, станала мъж или мъж, бивша жена, не ми харесва.
Зареждане...
