24 Мар 2017г.
После прочтения этой статьи ни одна девушка не поймает тебя на фейковые длинные ноги, если ты видел их только на фото…
Всё началось с того, что в Интернете я увидел фотографию знакомой, на которой она неестественно расположила свои ноги. Она сидела на диване в кроссовках и зачем-то поставила обе ноги на носок. Я, будучи любопытным человеком, отправился спрашивать подруг: зачем Таня поставила обе ноги на носок? Ответ мне дали быстро, и заключался он в том, что так ставят ноги те девочки, которые хотят, чтобы они (то есть ноги) казались стройнее и длиннее. Затем я открыл для себя целый мир ухищрений, которые девушки используют для того, чтобы вводить в заблуждение нашего брата.
Уловка № 1. Ногу на носок!
Самый простой способ показать на фото, что твоя нога стройная, а икры почти как у профессионального бегуна, — это поставить ногу на носок. Обычно ставят только одну ногу на носок, показывая часть икры…
Уловка № 2. Туфли телесного цвета и каблуки
Каблуки иногда носят, потому что нравится, иногда — чтобы выровнять осанку, а иногда это дресс-код. Но особенно часто каблуки надевают, чтобы стать выше и сделать ноги визуально немного длиннее. Но короли среди волшебных удлиняющих туфель — это, конечно же, туфли телесного цвета. Если видите на фото такие туфли на девушке, то знайте: с длиной ног тут вероятность подвоха 90%.
Уловка № 3. Всё что угодно с высоким поясом
Недавно снова вошедшие в моду юбки и брюки с высокой талией замечательны для визуального удлинения ног на фото. Только действительно стройные и длинные ноги выглядят круто в джинсах с низкой талией. Остальным же приходится надевать эти неудобные элементы одежды. Помните про это.
Уловка № 4. Бронзер!
Я просто приведу цитату с одного сайта, который описывает, как работает этот способ. Лучше сказать, у меня просто не получится.
Гладкие загорелые ноги выглядят длиннее и стройнее. При этом необязательно ехать за загаром на модный курорт. У нас есть секретное средство — бронзатор. Выберите бронзирующее средство с эффектом мерцания. Тонкое свечение добавит стройности ногам за счёт вертикальных бликов. Нанесите бронзатор на ноги, концентрируясь на голенях, это оптически удлиняет ноги. Стоит бутылочка бронзера в США от $59. Иначе, чем инвестицией, это назвать нельзя.
Уловка № 5. Остроносые туфли и сапоги
Тут всё просто. Остроносая обувь на ноге, поставленной на носок (см. уловку № 1), существенно удлиняет ногу на фото.
Уловка № 6. Широченные штаны
Малышки сёстры Олсен продемонстрируют вам на фото ниже, как широкие штаны визуально увеличивают длину ног на фото. Не намного, но лучше же, чем ничего!
Уловка № 7. Технология удлинения ног
На помощь девушкам с недлинными от природы ножками приходят технологии. Есть такое популярное в широких кругах приложение — Spring. Оно позволяет сделанное на смартфон фото вашего лука удлинить по параметру роста. Можно не просто стать выше, но и удлинить отдельно ноги, не тратя деньги на бронзеры, новые туфли, брюки и другой нужный только для одного фото хлам.
Удлинить ноги можно с помощью вещей, выдержанных в одной цветовой гамме. Например, надевая черную юбку, дополните ее черными колготками и туфлями. Если вы хотите носить такой комплект со светлой блузкой, выбирайте юбку со слегка завышенной талией. Она визуально укоротит торс, делая ноги длиннее.
Откажитесь от ремней на бедрах - они делают таз более объемным, а фигуру приземистой. Зато вам подойдут контрастные элементы в верхней части фигуры. Белые воротнички, пуговицы у ворота, банты и шарфы на шее на фоне темного платья отвлекут внимание от коротких ног. Не носите блузки навыпуск - их лучше заправить за пояс юбки или брюк.
Если вы предпочитаете брюки и джинсы, отдайте предпочтения прямым или зауженным моделям. Подберите правильную длину - штанины должны закрывать каблук до середины. Не натягивайте край брюк на каблук - штанины должны свободно ложиться на обувь.
Подбирайте колготки и чулки в тон к брюкам или юбкам.
Идеальный вариант для удлинения ног - черные или темные брюки в комплекте с облегающими сапожками того же оттенка. Чем длиннее штанины, тем лучше. Вы можете выбрать модель, которая полностью скроет обувь на высоком каблуке - в итоги ноги получатся просто бесконечными.
Выбирайте брюки, юбки и платья темных тонов, желательно без рисунка. Крупные принты, клетка, горошек и поперечные полоски не подойдут - они зрительно добавят вам пару килограммов. Продольные полоски допустимы, но лишь на вещах свободного кроя. Узкие полосатые брюки сделают ваши ноги не только более короткими, но и кривыми.
Платформы и каблуки
Самый простой способ удлинить ноги - носить туфли на высоком каблуке. Однако слишком высокий каблук может исказить пропорции, к тому же в таких туфлях нелегко ходить. Если при каждом шаге вы будете сгибать колени, ваши ноги вряд ли будут выглядеть красиво. Выход есть - подберите туфли со скрытой платформой высотой в 1-2 см. Она не мешает легкой походке, к тому же обман будет практически незаметен.
Не носите лакированную или слишком яркую обувь - она нарушит пропорции фигуры.
Откажитесь от туфель и сапог на плоской подошве, а также от обуви с перепонками и завязками выше щиколоток. Короткие ботильоны носите только с брюками - низкое голенище визуально делает ноги короче, а икры шире. К юбкам длиной до колена лучше подобрать длинные узкие сапоги из кожи и текстиля. Желательно, чтобы край голенища скрывался подолом. Такой ансамбль особенно хорош с юбкой расклешенного фасона.
Удлинить ноги помогут очень открытые туфли с вырезом на пальцах или босоножки с парой тонких малозаметных ремешков. Оригинальное решение - обувь из прозрачного пластика - невидимые перепонки создадут впечатление бесконечных ног. Если вы предпочитаете классические фасоны одежды, дополните их элегантными лодочками светло-бежевого цвета на каблуке средней высоты. Такая обувь будет сливаться с кожей, визуально удлиняя ноги и делая их более стройными. Бежевые туфли подходят к любой одежде. Единственное исключение - темные брюки и макси-юбки, достигающие края обуви.
К сожалению, не всем девушкам природа даровала длинные ноги. Но мы сами можем это исправить.
Первое, что нужно помнить – правильная осанка. Хорошая осанка делает девушку выше, стройнее, привлекательнее. Правильная осанка и красивая походка делают ноги визуально длиннее. Загорелые ножки выглядят стройнее и длиннее, чем бледные.
Обладательницам не очень длинных ног следует в первую очередь запомнить, чего делать нельзя. Откажитесь от подкатанных джинсов. Покупайте брюки точно по размеру, подрезайте их, но не подкатывайте. Укороченные модели брюк и джинсов сделают ноги короче. Бриджи и капри, джинсы с низкой посадкой – тоже не ваш вариант. Стилисты советуют выбирать штаны без украшений – стразов, потертостей и нашивок. Если все же хотите чего-то повеселее, выбирайте вертикальный узор. Также не стоит выбирать контрастный яркий ремень, чтобы он не «резал» фигуру.
Если хотите визуально удлинить ноги, откажитесь от заниженной талии. Брюки с завышенной талией делают вертикальную линию вашего тела более длинной, а заниженные – наоборот. Юбки выбирайте выше колена. Не обязательно носить ультракороткие модели, подберите юбку карандаш.
Считается, что однотонные бежевые цвета визуально увеличивают длину ног и рост. Но необязательно носить все одного цвета. Для создания визуального эффекта достаточно будет избегать резкого перехода цветов. Выбирая платья, откажитесь от поясов и декора на талии, особенно от широких поясов. Облегающая модель сделает вас более длинноногой.
В одежде откажитесь от горизонтальных полосок, ведь они делят фигуру на несколько частей, и полнят даже стройных людей. Вертикальная полоска, наоборот, стройнит. Одежда в складку, воланы и рюшки укорачивают фигуру.
Визуально удлиняет ногу обувь в цвет тела или в цвет одежды. Например, к бежевым колготам подбирайте бежевые туфли, а к черным – черные. Выбирая летнюю обувь, откажитесь от завязок на щиколотке или голени. Конечно, обувь на каблуке удлиняет ноги. Но тут нужно выбирать по фигуре: если у вас полные икры, больше подойдет устойчивый каблук, а не шпильки. Не забывайте скрывать телесный просвет между темными брюками и туфлями – надевайте носочки в тон. Каблук, спрятанный под низ брюк, также визуально удлиняет ногу. Надевайте юбку ниже колена в комплекте с обувью на каблуке. Балетки с коротким носком также сделает ногу длиннее – чем больше видно кожи, тем длиннее кажется нога.
Завышенная талия создает иллюзию, что ноги начинаются выше. Такие модели юбок, шорт и брюк нужно подбирать девушкам, которые хотят сделать свои ножки более длинными.
Фаворит в удлинении – монохромный цвет, особенно черный. Силуэт выглядит более тонким, создавая одну линию. Широкие брюки, джинсы клеш также справляются с этой задачей. Выбирайте однотонные модели и носите с каблуками.
Короткий жакет и высокая талия делают торс короче, а ноги – длинными.
Боль и тяжесть в ногах хоть раз чувствовал каждый, но мало кто знает, что эти же симптомы могут стать предвестниками плоскостопия. Как сохранить ноги здоровыми, расскажут наши эксперты.
Адам Заремук
к. м. н., врач ортопед-травматолог, артроскопист, клиника МЕДСИ, Москва
Снимите каблуки и ходите босиком
– Плоскостопие часто развивается из-за неправильно подобранной обу-ви. Например, для женской стопы оказывается особенно опасной обувь на каблуке – она выпрямляет естественный изгиб стопы, смещает опору на кости плюсны (средняя часть стопы), увеличивая нагрузку на них. Сильно напрягаются мышцы голени, перерастягиваются мышцы подошвенной поверхности стопы. Со временем они даже привыкают к неудобной позиции, а затем отсутствие действия в них приводит к мышечной дистрофии (усиливающейся слабости и отмиранию мышц). Однако неправильная обувь – лишь одна причина возникновения плоскостопия.
Узнайте плоскостопие по первым симптомам
1 Ноги быстро утомляются при ходьбе, сложно долго стоять на ногах.
2 К концу дня в ногах появляется чувство усталости, отечность.
3 Боль в ногах и спине.
4 Трудно ходить на каблуках.
5 Стопа стала шире, чем раньше.
Наша справка
Плоскостопие – уплощение сводов стопы и полная потеря всех ее амортизирующих функций. В норме стопа имеет 2 свода: продольный – по внутреннему краю стопы и поперечный – между основаниями пальцев. Оба свода стопы предназначены для удержания равновесия и предохранения человеческого организма от тряски при ходьбе.
Плоскостопие может быть продольным – уплощение продольного свода стопы, поперечным – распластанность переднего отдела стопы и комбинированным – уплощение продольного и поперечного свода.
Причины плоскостопия
Избыточный вес
Неудобная обувь
Внимание: К лечению плоскостопия нужно приступать максимально быстро – запущенное, оно грозит распластыванием и деформацией стопы, артрозом, варикозным расширением вен и даже сколиозом. Если боли в стопах и отеки ног беспокоят вас в течение нескольких месяцев и лет, вам трудно ходить и выполнять повседневную работу – обратитесь к врачу ортопеду, мануальному терапевту или хирургу для получения квалифицированной помощи.
Как выбрать обувь
От правильного выбора обуви напрямую зависит здоровье ног.
Правильная обувь – не тесная, не большая, не маленькая, с мягкой стелькой и супинатором. Благодаря такой обуви вес человека распределяется правильно, естественным образом – на первую и пятую головки плюсневой кости и на пяточный бугор (см. рисунок стопы).
Кстати сказать
Плоскостопие нарушает нормальное функционирование стопы – не выполняются пружинящая и амортизирующая функции. В этом случае компенсировать тряску при ходьбе вынуждены не предназначенный для этого (а потому плохо справляющийся и быстро выходящий из строя) позвоночник и суставы ног (голеностопный, коленный, тазобедренный).
Как избежать плоскостопия
Советы полезны как тем, у кого плоскостопие уже есть, так и тем, кто хочет заняться профилактикой.
1 Носите правильную обувь с хорошим сводом или супинатором, не тесную и только по размеру.
2 Занимайтесь спортом, прорабатывайте мышцы, формирующие свод стопы. Разминайте стопы руками, по возможности ходите больше босиком – все это помогает держать в тонусе мышцы стопы.
3 Если плоскостопие уже есть, массируйте свод стопы специальным деревянным валиком с шипами (продается в ортопедических магазинах). Не помешает не менее часа в день носить и специальные массажные тапочки, внутренняя поверхность которых выполнена из резиновых столбиков – они также массируют стопу, оказывая лечебное действие.
Я уже много лет страдаю от плоскостопия. И ноги отекают, и сеточки венозные появляются. И каждую весну и лето – одни и те же проблемы. Стыдно юбку надеть, потому что ноги отекают… Конечно, нужно обратиться к врачу, но и самому просто необходимо постоянно заботиться о своих ногах. Сидя за столом на работе или перед телевизором, катайте стопой обыкновенную скалку. Таким образом формируется подъем стопы. А еще, приходя вечером домой, опускайте ноги в прохладную воду с добавлением соли, лучше морской. Она продается в магазинах. Боль и усталость уходят, спадает отек.
Анна Филиппова, Московская обл.
Александр Евдокимов
мануальный терапевт, санаторий «Светлана», Москва
Массируйте стопы мягко
– Заняться массажем стоп вы можете и самостоятельно. Помните, что все ваши движения должны быть мягкими, щадящими – стопа достаточно чувствительна к прикосновению. Кроме того, на ней много биологически активных точек, неправильное воздействие на них может привести к осложнениям в организме.
Простой массаж стоп разгрузит уставшие мышцы и сделает свод стопы более упругим и эластичным.
Что делать:
1 Обхватите стопу руками и, начиная от основания пальцев, массируйте ее, двигаясь к пятке.
2 Потяните стопу рукой на себя, держась за пальцы, потом – от себя.
3 Сделайте круговые массирующие движения сначала в одну сторону, затем в другую.
4 Согните стопу в голеностопном суставе внутрь, помогая рукой, затем наружу.
Загрузка...
