Певица призналась, что сейчас действительно нравится себе, однако ей понадобился год, чтобы довести фигуру до идеала. Когда в 17-летнем возрасте она присоединилась к знаменитому коллективу, то была гораздо пышнее, чем сейчас. «Тут все совпало: и гормональная перестройка, и стресс, - поясняет Кэти. - Помню, лицо еще было таким по-детски пухлым. И на экране я вообще казалась коровой, ведь телик, как известно, прибавляет килограммов шесть». С началом активных гастролей лишний вес ушел, однако певице этого было мало, да и питалась она в основном всеми «запретными» продуктами: хачапури, чипсами, хлебом, жареной курицей. «Это была моя основная еда. Если бы такое позволял себе человек, склонный к полноте, из него получился бы слон», - отметила Топурия.
Со временем Кэти начала правильно питаться и сейчас может с чистой совестью давать советы всем желающим похудеть: «Белки и клетчатка - идеальный набор для поддержания себя в форме. Мясо, рыбу, морепродукты можно есть в любом количестве, если они будут сочетаться с овощами - сырыми или на пару. А утром, до 12 дня, можно есть вообще все что хочешь, даже сыр, хотя это достаточно жирный продукт. Единственное, надо категорически исключить из рациона жареное, шоколад и сладкую выпечку. А также записать в черный список картошку, майонез и алкоголь», - рассказала Кэти и добавила, что еще одним залогом хорошей фигуры является употребление двух литров воды в день.
На фото слева - Кэти Топурия образца 2007 года, справа - 2014-го
А вот от физических нагрузок певица всячески отлынивает, лишь изредка заставляя себя пройтись по беговой дорожке или покрутить педали на велотренажере. Некоторое время Кэти занималась йогой, но потом забросила и нашла альтернативу спорту - ручной массаж. «Я называю его «спорт для ленивых». Стараюсь ходить к массажисту два раза в неделю и обычно делаю массаж всего тела», - поделилась звезда.
Недавно Кэти Топурия продемонстрировала фигуру на пляже
Любовь Новоселова / Фото: Instagram, All Over PressСекс втроем сделал знаменитыми британца, его жену и их общую любовницу
Кети Топурия – девушка красивая и известная. Ее талант и умение выглядеть безупречно, вне зависимости от ситуации, отмечают поклонники и коллеги.
Параметры фигуры Кети Топурии:
- Возраст: 31 год (на февраль 2018)
- Рост: 170 см
- Вес: 60 кг
- Габариты: 90/62/93
- Размер ноги: 38
Девушка успевает воспитывать дочь, снимать клипы, записывать новые песни и проводить время с друзьями. Кети Топурия идет по жизни легко и уверенно. В этом ей помогают 5 правил, которым она следует неукоснительно.
Фото: Инстаграм @keti_one_official
Правило №1
Нужно вовремя закрывать рот. Это поможет не только сохранить стройную фигуру, но и значительно облегчит жизнь. Топурия ест часто, но понемногу, и встает из-за стола с легким чувством голода.
Кети советует вовремя закрывать рот
Правило №2
Меню на основе белков и клетчатки. Девушка любит свежие овощные и фруктовые салаты, ягоды, запеченную нежирную рыбу и морепродукты. В качестве перекуса выступают сухофрукты или орехи, но не сладости.
Стройная фигура благодаря здоровому питанию
Правило №3
Разгрузочный день раз в две недели. Кети пьет только чистую воду и обезжиренный кефир. По мнению звезды, такой «шок» помогает организму интенсивнее сжигать подкожный жир.
Не забудьте про разгрузочные дни!
Правило №4
Регулярный массаж. Топурия обожает походы в салоны красоты. Антицеллюлитный массаж отлично расслабляет, снимает стресс и борется с лишним весом.
Топурия предпочитает массаж для снятия стресса
Правило №5
Активная жизнь. Певица никогда не сидит на месте. Она любит гулять с дочерью, путешествовать, ходить с друзьями в рестораны и ночные клубы. Кети считает, что чем больше энергии уходит за день, тем меньше времени остается на депрессию и стресс.
Больше двигайтесь и будьте активны в жизни
Кети Топурия – красивая женщина, популярная певица и верный друг. Ее близкое окружение говорит, что знаменитость всегда придет на помощь. Так держать!
Имя: Топурия Кети
Дата рождения: 09.09.1986
Возраст: 32 года
Место рождения: Тбилиси, Грузия
Вес: 60 кг
Рост: 170 см
Деятельность: певица, вокалистка группы «А’Студио»
Семейное положение: не замужем
Кети Топурия – знаменитая певица, в биографии которой переплелись русские и грузинские корни. Поклонникам девушка известна, в первую очередь, как солистка группы «А-Студио». О ее жизни, любви и шокирующих событиях в нашей сегодняшней статье.
Биография
Кети Топурия родилась в 1986 году в столице Грузии. Ее отец – грузин и по крови, и по духу, мать – русская. Отец Кети, Андро Топурия, известен своей биографией «вора в законе». Он с юности отличался буйным нравом: много раз был судим, причем за очень тяжелые преступления, начиная от хранения наркотиков и оружия и заканчивая убийствами. Возможно, такой неконтролируемый «мафиозный» дух отца Кети был связан с тем, что в роду у него были и итальянцы. В 2010 году Андро не стало – он умер, отбывая наказание в колонии строгого режима. Несмотря на обилие национальностей в роду, сама Кети считает себя грузинкой.
Кети Топурия в детстве
Детство и юность
Детство яркой девчонки прошло в родном городе, где она в одиночестве бродила по старинным улочкам и училась петь в музыкальной школе. Кети очень ощущала свою обособленность от других детей, возможно, виной тому был известный на всю округу отец, или ей просто не доставало братьев и сестер, когда все вокруг жили большими семьями.
Единственной ее отрадой в детские годы было пение. Талант к музыке перешел к девочке от деда, подпитываемый и «культурной программой»: дома у Топурии постоянно бывали музыканты. Кети вспоминает, как они собирались большой компанией и вместе пели.
Учительница музыки не смогла пропустить такой талант: она созвонилась с Кетиной мамой и убедила ее отдать девочку учиться пению. Мир музыки быстро покорился юной певице, уже в двенадцать лет она заняла первое место на Международном конкурсе, где выступали молодые таланты. Через два года Кети Топурия выиграла гран-при на конкурсе «Путь к звездам».
Параллельно с постижением музыкального искусства Кети училась правильно вести себя на сцене, красиво ходить и «подавать» себя. В этом ей помогала школа манекенщиц, которую девочка посещала с 8 лет. К окончанию школы, Топурия была уже абсолютно готова к тому, чтобы строить карьеру знаменитой певицы.
Однако после получения аттестата о среднем образовании, девушка подала документы не в музыкальный вуз, как предполагалось, а на психологический факультет. Обучение длилось недолго: хотя Кети нравилась выбранная специальность, она не смогла отказаться от грандиозного предложения – ее пригласили в группу «А-Студио».
Группа А-Студио
На тот момент группа существовала уже некоторое время, но особой популярностью не пользовалась. Поэтому было предложено заменить уже поднадоевшую поклонникам Полину Гриффис на новое, обаятельное лицо. По официальной версии, Полина сама решила покинуть группу в связи с семейными обстоятельствами.
До знакомства с «А-Студио» Кети пробовала начать сольную карьеру — она записала два альбома, благодаря которым стала узнаваема в родной Грузии. Нато Думбадзе, известная грузинка, продюсировавшая «А-Студио», хотела, чтобы в группе участвовала певица грузинского происхождения. Ее выбор пал на Кети, когда команда гастролировала в Тбилиси. Познакомившись с Топурией на одном из концертов, Нато была восхищена необычным голосом девушки.
И в 2005 году Кети становится полноправной участницей известной российской группы.
Первым хитом, который сделал биографию Кети Топурии популярной, а вместе с ней и добавившем известности группе, стал трек «Улетаю». Эта песня словно обозначила начало нового этапа в творчестве группы. В том же 2005 году «А-Студио» выпустила альбом с таким же названием, почти все вокальные партии на нем были исполнены Кети Топурией.
Кети Топурия и группа A’Studio
Личная жизнь
Из-за яркой внешности и открытого характера Кети не раз становилась жертвой скандальных домыслов: журналисты часто подозревают ее в романах с различными звездами, причем не только с коллегами по «музыкальному цеху», но и с футболистами. Красотка опровергает эти подозрения, однако иногда интимных подробностей общения с тем или иным ухажером оказывается так много, что возникают сомнения в «невинности» Топурии.
Кети Топурия и Игорь Верник
К таким сомнительным романам относятся отношения Кети с известными мужчинами:
- Дмитрий Сычев (футболист);
- Игорь Верник (шоумен);
- Каха Каладзе (футболист);
- Сергей Аморалов (певец)
и многие другие звездные «мальчики» не смогли доказать свои дружеские намерения в общении с Топурией.
Кети Топурия и Лев Гейхман
Несмотря на огромное количество мужчин, окружавших Кети, свой выбор она остановила на бизнесмене Льве Гейхмане. Первое время влюбленные скрывали свои нежные чувства друг к другу и даже не появлялись вместе на приемах. Но после того, как Кети во всеуслышание заявила о том, что хочет стать женой московского богача, ее будущий супруг начал ходить с девушкой на светские вечера и, не стесняясь, выражать свою любовь к красотке.
Лев Гейхман, Кети Топурия и их дочь Оливия
Через три года, в 2013 году, Кети и Лев поженились. А уже на следующий год пара сообщила о беременности певицы. Кети Топурия признавалась, что давно мечтала о детях и была рада узнать, что скоро станет мамой. Чтобы не вредить здоровью мамочки и будущего ребенка, группа сократила количество исполняемых концертов. В 2015 году Кети переехала в Америку, чтобы там родить ребенка- доверия к российским роддомам у нее не было. Июнь 2015-го ознаменовался радостным событиям – Топурия родила дочь. Девочку назвали Оливией.
Кети не расставалась с новорожденной дочерью даже на съемках
Скандал с Гуфом
Безмятежная семейная жизнь длилась недолго – летом 2016 года на съемках клипа «Далеко» Кети познакомилась с рэпером Гуфом, и эта встреча положила начало их романтическим отношениям. Первое время пара скрывала свою связь, а когда об их любви заговорили в прессе, искусственно создали скандал, который был призван уберечь их от дальнейших подозрений.
Кети с Гуфом
Но провести фанатов и вип-тусовку, которая была в курсе всего, что происходит в семье Кети, оказалось невозможным: миллионы людей были в курсе об изменах певицы. В качестве подтверждения в социальных сетях были опубликованы фотографии, на которых видно, как Кети и Гуф вместе отдыхают в Тайланде.
Сомнений не оставалось – Кети вышла замуж не по любви, а по расчету.
И хотя влюбленные продолжали опровергать все слухи, в прессу просочилась новая информация – теперь уже о предстоящем разводе Топурии с мужем. По словам певицы, она давно не живет вместе с супругом, решение об официальном расторжении отношений они приняли давно, но пытались сохранить семью ради маленькой Оливии. Однако, с появлением Гуфа в жизни Кети это оказалось бесполезным и в 2017 году певица развелась.
С первых же дней появления Кети Топурии в коллективе, фанаты неотступно следят за ее биографией и личной жизнью. Интерес вызывают самые интимные подробности: начиная от того, с кем встречается новая солистка, и заканчивая ее ростом и весом. Кстати сказать, рост у Кети модельный – 170 см, а весит она чуть больше нормы – в районе 60 кг. Но учитывая четвертый размер груди красавицы, этот вес распределяется куда нужно.
Интересно, что, несмотря на модельную внешность, у Кети были недовольства своим лицом. Долгие годы ее не устраивал собственный нос — девушка считала его чересчур «грузинским». Кроме того у решения изменить форму носа были и практические причины: носовая перегородка у певицы с детства искривлена, из-за чего Кети было тяжело дышать. В итоге, под влиянием всей совокупности причин, Топурия решилась на пластику и изменила форму носа.
Кети Тапурия до и после пластики носа
С тех пор у Кети Топурии идеальная внешность. Она лишь иногда ходит к косметологам и визажистам, но под нож хирурга ложиться больше не собирается.
Кети Топурия сейчас
На сегодняшний день Кети Топурия продолжает записывать песни в составе «А-Студио». Группа часто делает и совместные проекты с другими артистами. Особенно запоминающимися были дуэты с Тимати и Эмином.
Emin и группа A`Studio сняли клип на совместную песню «Если ты рядом»
В обычной жизни Кети ничем не отличается от других девушек. Она любит хорошо покушать и поспать, страсть к еде почти не сказывается на ее фигуре. Однако, интересно, что девушка практически не умеет готовить и часто заказывает еду из ресторанов.
В 2017 году Кети Топурия выступала на вечере, посвященном Филиппу Киркорову. Чтобы поразить маститого певца, она вышла на сцену в очень сексуальном наряде: черном боди и сапогах выше колен. Любовь к эротическому стилю проявилась и на вручении премии известного музыкального канала Муз-ТВ. На мероприятие девушка пришла в белом боде, слегка прикрывшись приспущенными штанами.
Самой последней новостью стало официальное подтверждение Кети и Гуфа их романа. Оказалось, влюбленные уже давно живут вместе, а их дети привыкают называть друг друга братом и сестрой. Также, глядя на фото Кети, где она снялась рядом с детской коляской, поклонники предположили, что Топурия и Гуф скоро вновь станут родителями и начнут новый этап уже общей биографии. Время покажет….
А вы слушаете песни «А-Студио»?
Имя: Кети Топурия (Кетеван Топурия)
Возраст: 32 года
Рост: 170
Деятельность: певица, солистка группы "А-Студио"
Семейное положение: разведена
Кети Топурия: биография
Кети Топурия – российская певица грузинского происхождения, с 2005 года является солисткой группы , исполнительница хитов «Грешная страсть», «Еще люблю», «Тик-так», «Только с тобой» и других. Уникальная манера пения, богатый тембр голоса и обаяние артистки сделали ее кумиром молодежи.
Детство и юность
Кетеван (Кети) Топурия родилась под знаком зодиака Дева 9 сентября 1986 года в Тбилиси. Родители имели техническое образование и никак не были связаны с миром шоу-бизнеса: отец Андро, грузин по национальности, – инженер-строитель, занимавшийся бизнесом, а мать Наталья, инженер-химик по образованию, после рождения ребенка стала домохозяйкой.
В детстве Кети была послушным и покладистым ребенком. Родители воспитывали девочку в строгости, но при этом ни в чем не отказывали любимой дочери. С отцом у нее сложились доверительные отношения, он не повышал голос на дочь, даже если она провинилась. Мать записала Кети на многочисленные кружки: девочка ходила на уроки музыки, танцы, в спортивную секцию и учила иностранные языки. Пением Топурия стала заниматься по совету учительницы вокала, которая была их соседкой. Родители отвели дочь в музыкальную школу имени Гоги Судрадзе.
Первую награду будущая певица получила в 12 лет на международном конкурсе «Море Дружбы». С тех пор Кети Топурия, мечтавшая в детстве стать акушеркой и помогать детям появляться на свет, окончательно определилась с выбором профессии, решив строить музыкальную карьеру.
Окончив школу в 1998 году, Кети Топурия поступила в музыкальное училище, чтобы довести до совершенства вокальные таланты и получить специальность преподавателя по вокалу. Получив диплом в 2003-м, девушка поступила в Тбилисский государственный университет на факультет психологии. Там она училась 2 года, но перспективы музыкальной карьеры и участие в знаменитом проекте вынудили ее покинуть учебу.
В 2010 году умер отец Кети. Его смерть сопровождалась скандальными подробностями, которые расстроили певицу. Андро Топурия, сменивший фамилию на Санодзе, был задержан по обвинению в приобретении и хранении наркотиков. Тогда же Кети заявила, что ее отец имел проблемы с наркотиками, но давно избавился от зависимости. Андро Санодзе умер в колонии, по официальной версии, от сердечной недостаточности. Из-за траура Топурия перенесла запланированную свадьбу на несколько лет.
Отец Кети Топурия в зале суда В 2014 году Кети Топурия решила попробовать себя в роли дизайнера женской одежды и создала собственный бренд «Ketione». До этого момента певица не раз становилась автором одежды для себя и своих друзей, они и уговорили ее открыть шоурум в Москве. Лицом бренда стала московская модель Дарья Малыгина.
Музыка
Кети Топурия начала свою музыкальную карьеру как грузинская певица. За время сольной деятельности артистка записала два альбома и сняла несколько видеоклипов. Ее таланты были высоко оценены на родине, но за пределами Грузии девушка была практически не известна. Тем не менее, несколько ее песен, спетых на грузинском языке, стали хитами.
На тот момент Топурия сотрудничала с музыкальным продюсером Нато Думбадзе, она и посоветовала девушке попробовать стать участницей популярного казахско-русского проекта «А-студио», который на тот момент покинула вокалистка .
Кети Топурия в составе группы "А-студио" В 2005 году Кети переехала в Москву, где после успешного прослушивания ее официально зачислили в известный коллектив. Группе было почти столько же лет, сколько артистке, а другие участники оказались старше ее более чем на 20 лет, но Кети Топурия сумела органично вписаться в команду. Так началась московская глава музыкальной биографии певицы.
В 2005 году с новой участницей группы вышел первый альбом «Улетаю». С тех пор она участвует в жизни проекта, снимается в клипах коллектива, гастролирует по городам и дает концерты. По словам самой вокалистки, она всегда хотела петь именно в группе и счастлива, что работает в такой замечательной команде.
Кети Топурия и группа «А-студио» - «Улетаю»Иногда Кети Топурия и группа «А-студио» записывают совместные песни с другими звездами российской эстрады. В 2015 году поклонники коллектива тепло встретили новую композицию под названием «Без тебя», исполненную Топурией вместе с . Впервые песня прозвучала на музыкальном фестивале «Новая волна».
Вскоре вышел новый хит, который Кети создала с . Песня «Маленький принц» была записана оригинальным способом: исполнители спели дуэтом в машине под караоке.
Кети Топурия и группа «А-студио» - «Только с тобой»В 2017 году поклонники «А-студио» получили приятный подарок от любимой группы и солистки: клип на новую песню «Только с тобой» записан в Норвегии, а в его основе лежит романтическая история двух влюбленных, которые работают на арктической станции. Авторами музыки для нового хита выступили и Байгали Серкебаев.
Личная жизнь
Повышенный интерес к Кети Топурии журналисты и поклонники «А-студио» начали проявлять с тех пор, как новая солистка влилась в популярный коллектив. Фанатов интересовало все – и биографические подробности, и физические параметры красавицы с модельной внешностью. Кети есть чем гордиться: при росте 170 см она весит 60 кг.
Кажется, единственное, чем была недовольна звезда – нос: он ей казался слишком крупным, поэтому Кети прибегла к ринопластике. Но сама красавица утверждает, что пластика была вынужденной мерой, и под нож хирурга она легла только потому, что у нее была искривлена носовая перегородка, мешавшая дышать.
Сейчас артистка выглядит безупречно. Она пользуется услугами профессиональных косметологов и визажистов, чтобы поддерживать кожу лица в идеальном состоянии. Об этом можно судить по редким фото без макияжа, которые появляются на страничке Кети в «Инстаграме» .
Что же касается личной жизни Кети Топурии, то папарацци внимательно следят за всеми ее событиями, начиная с 2005 года, когда солистка появилась в группе. Девушка тщетно пыталась скрыть свои романтические встречи: журналистам желтых изданий, специализирующихся на «горячих» новостях из жизни представителей российского шоу-бизнеса, удавалось «выследить» всех спутников девушки, которые подпадали под категорию «бойфренд».
Популярной вокалистке приписывали романы с многочисленными звездами российской эстрады и даже знаменитым футболистом, но девушка никак не комментировала эти провокационные статьи. Если верить таблоидам, за импозантной грузинской красавицей в разные годы ухаживали футболисты и Каха Каладзе, шоумен и певец .
В 2010 году стало известно, что у Кети Топурии роман с московским бизнесменом Львом Гейхманом, с которым она познакомилась благодаря общим друзьям.
Когда эта информация появилась в прессе, избранник популярной певицы перестал скрываться и начал сопровождать ее на творческих мероприятиях и светских вечерах. В 2013 году Лев сделал девушке предложение, и уже в сентябре влюбленные зарегистрировали брак. На торжественное событие были приглашены многие звезды российского шоу-бизнеса.
В 2014 году СМИ узнали о том, что Кети Топурия беременна. Коллеги по группе не остались безучастными к судьбе будущего ребенка и бережно относились к девушке, они даже сократили концертную программу, как и само количество концертов. В начале мая Топурия взяла декретный отпуск и переехала в Америку. В июне 2015-го в клинике Лос-Анджелеса Кети родила дочь Оливию.
Кети Топурия сейчас
В 2017 году Кети Топурия вместе с азербайджанским певцом записала дуэтный диск «Прости, моя любовь». Хит из альбома «Если ты рядом» был признан лучшим в категории «Лучший дуэт» на вручении премии Муз-ТВ.
Эмин и Кети Топурия - «Прости, моя любовь»В этом же году на музыкальном фестивале «Новая волна» Кети вместе с музыкантами группы «А-студио» представила песню «Атлантида» из репертуара на его творческом вечере. Артистка вышла на сцену в оригинальном наряде – черном боди и сапогах-ботфортах, на голове у нее красовался «конский хвост».
Спустя год певица прибыла в необычном наряде на вручение премии Муз-ТВ. Поверх приспущенных белых штанов Кети надела белое боди со сложным воротником. А для церемонии вручения музыкальной премии телеканала RU.TV девушка выбрала оригинальный макияж, изюминкой которого стали красные брови.
Кети Топурия - «Атлантида»Осенью 2018 года Кети Топурия и Алексей Долматов, выступающий под сценическим псевдонимом Гуф, официально . Они уже познакомили своих детей от предыдущих браков – сына Сэма и дочь Оливию. На страничке певицы в «Инстаграме» появилось интригующие фото, на котором она предстала в кадре с коляской для новорожденных двойняшек.
Подписчики предположили, что артистка находится на раннем сроке беременности. Сам Гуф, испытывающий ранее проблемы с наркотиками, заявил журналистам, что начал новую жизнь, открыл собственный магазин брендовой одежды и встретил любовь всей своей жизни.
Оба музыканта не скрывают чувств друг к другу, регулярно размещая в «Инстаграме» совместные фото. В день рождения возлюбленного Кети обнародовала снимок с Гуфом, который подписала недвусмысленной фразой.
Дискография
- 2005 – «Улетаю»
- 2007 – «905»
- 2007 – «ХХ»
- 2007 – «Total»
- 2010 – «Волны»
- 2017 – «Прости, моя любовь»
Кэти Топурия, настоящее имя Кетеван, совсем недавно стала мамой чудной малышки по имени Оливия. За время беременности набрала 10 килограмм лишнего веса, но уже через пару месяцев радовала своих фанатов отличным внешним видом.
Кетеван Топурия до семнадцати лет росла и училась в Грузии. С ранних лет занималась музыкой и танцами. После поступила, но не доучилась в Тбилисский государственный университет, психология. Потом стала солисткой группы «А — Студио» и переехала в Москву. Из-за сильной загруженности, концерты, гастроли, питание певицы составляли быстрая еда (чипсы, бургеры, картошка в масле и другое), газировка. Заниматься своим питание было некогда и не к чему. Позже Кэти вышла замуж, в 2015 году родилась дочь.
С ее ростом 168 см., она весила около 70 килограмм. С желанием вести здоровый образ жизни и похудеть, звезде удалось добиться хороших результатов.
Как Кэти добилась идеальной фигуры
Кэти Топурия не сидела на строгих диетах, а изменила свой режим питания и исключила вредные продукты.
Певица стала худеть во время кормления ребенка своим молоком. Чтобы не навредить малышке и себе помочь похудеть, она сбалансировала питание полезными продуктами и избавилась от сладостей, булочек с кухни. В рацион включила много овощей и фруктов, творог и кефир, мясо и рыбу. Так как ей некогда заниматься спортом и вообще это не ее вариант физических нагрузок, решила посещать массажиста. Эти процедуры помогли бороться с целлюлитом и держать в тонусе все тело.
Важно мотивировать себя на достижении цели. Внушить, что здоровый образ жизни, правильное питание и спорт – это залог хорошего настроения и легкости.
Для восстановления хорошего метаболизма организма нужно пить много воды (1,5 – 2 литра), но не сразу, а растягивать на весь день. До обеда можно и нужно есть углеводную пищу, после обеда белковую, на ночь (за 2-3 часа до сна) можно выпить стакан кефира или творог.
Исключить продукты и напитки:
- алкоголь, энергетики, газированные напитки и даже некоторые соки;
- мучные изделия (пирожки, пиццы, гамбургеры, шаурма и другие);
- кондитерские изделия (конфеты, шоколад, карамель, торты, крема);
- жареная картошка, паста, пельмени;
- чипсы, сухарики, соленые орешки и другие не правильные перекусы.
Занятие спортом, фитнесом, бассейн или любая другая физическая нагрузка ускорит процесс похудения. Если нет возможности посещать спортзал, вполне можно обойтись занятиями дома. Главное это регулярность и все получится.
День питания Кэти Топурии
С утра выпив стакан воды, заварив геркулес в чашке, принимает контрастный душ. Через 20 минут завтрак – каша, фрукты и зеленый чай. В течение дня делает правильные перекусы (фрукты или немного орешков, сок). В обед белое мясо птицы, овощи свежие, тушеные, на пару. Вечером овощи или творог с кефиром.
Как Кэти сохраняет результат
Главное не впадать в крайности. Строгие диеты и отказ от еды поможет вогнать в панику организм. Он начнет копить жир про запас, когда диета закончиться. Результат – лишний вес удвоиться.
Важно при правильном питании не ограничивать в еде себя, делать перекусы, не давая голодать организму, тогда вес не будет скакать. И здоровье сохранится надолго, и зеркальное отражение порадует.
Кэти Топурия добилась хороших результатов после родов и в дальнейшем собирается только совершенствоваться. Она пример для подражания своим фанатам и мамочкам, которые сомневаются, что и во время кормления можно выглядеть хорошо. Главное правило Кэти – закрывать во время рот и все получится.
Загрузка...
