Bir insanı neşelendirmek için ona hangi sözler söylenir? Aşırı bir durumda. Zaten keder yaşayan birine nasıl destek olunur?

Kadın yaşamsal enerjiyi doğadan alır, erkek ise enerjiyi kadından alır. Aldığınızı iade edebilir ve buna göre hediyeler yardımıyla enerji alışverişi kurabilirsiniz. Şöyle bir düzen var: Bir kadına verilen her şey, sevgilisine on katıyla iade edilir. Ancak açgözlü adamlar kendi üzerlerindeki enerji akışını kapatır ve işleri durgunlaşır. Ve tam tersi - cömert erkekler çok şey başarır: kadınları sevdikleri uğruna enerjilerinden kolayca ayrılır ve bu onun gücünü ve gücünü artırır.

Bir erkeğe nasıl destek olunur?

Erkekler, kendilerine sorulmadan tavsiye verilmesinden veya anlayış gösterilmesinden hoşlanmazlar. Güvenilmek istiyorlar. Erkeklerin sürekli kendilerini savunmaları gerekir. Kendi başlarına bir şeyler başarmaktan büyük keyif alırlar. Bir Kadın ona şöyle bir şey söylediğinde erkek desteklendiğini hisseder: “Sana inanıyorum, bunu kendi başına halledebilirsin. Açıkça yardım isteyene kadar bu konuda sana güveniyorum.”

Birçok kadın, bir erkekle ilişkide istediklerini elde etmenin tek yolunun, hatalı olduğunda onu eleştirmek, istemediğinde ise öğüt vermek olduğuna inanır. Bir kadının çoğu zaman bir erkeği bir şey yapmaya motive edebileceğine dair hiçbir fikri yoktur. eleştiri veya tavsiye olmadan, sadece ona doğrudan sorarak. Bir Kadın, Erkeğin davranış tarzından hoşlanmıyorsa, bunu ona doğrudan söylemeli, onu yargılamadan, hatalı olduğunu ya da kötü olduğunu söylememelidir.

Bir Erkeği destekleyebilecek üç sihirli kelime vardır: "Bu senin hatan değil." Bir Kadın bir Erkekle üzüntüsünü paylaştığında şunları söylerse çok destekleyici olacaktır: “Beni dinlediğiniz için gerçekten minnettarım. Eğer seni suçladığımı düşünüyorsan, o zaman suçlamıyorum; sadece seninle hissettiklerimi paylaşıyorum."

Gerçek şu ki, bir Erkek genellikle bir Kadının kendisine hayal kırıklıklarını masumca anlattığını bir suçlama olarak algılar - bu anında iletişimi engeller ve ilişkiyi olumsuz etkiler. İyi bir iletişimin her iki tarafın da katılımını gerektirdiğini unutmamak önemlidir. Erkek unutmamalı ki şikayetler suçlama değildir, bir Kadın şikayet ettiğinde sadece kendisini üzen şeyleri konuşarak gerginliği gidermeye çalışır. Ve bir Kadının, tüm şikayetlerine rağmen Erkeğe onu takdir ettiğini göstermesi önemlidir.

Erkekler bir sorunu çözmelerini talep etmedikleri zaman çok üzülürler çünkü her anlamda kendilerini iyi hissetmeye ihtiyaçları vardır. Bir Kadın, Erkeğe ona çok yardımcı olduğunu bildirerek, sadece onu dinleyerek, onun doğasına gözlerini açar ve aynı zamanda bir Erkek için çok değerli olan kendini olumlaması için ona bir neden verir.

Adamı desteklemek için, Kadın duygularını bastırmamalı, değiştirmemelidir. Ancak, erkeğin saldırıya uğradığını, suçlandığını veya yargılandığını hissetmemesini sağlayacak şekilde bunları ifade etmeyi öğrenmesi onun için önemlidir. Duyguları ifade etmede içsel vurgudaki küçük bir değişiklik şaşırtıcı sonuçlar verebilir!

John Gray

BİR ERKEK KADINDAN NE İSTİYOR

✔Beni dinlemeni ama yargılamamanı istiyorum.
✔ Ben sormadıkça bana tavsiye vermeden konuşmanı istiyorum.
✔ Hiçbir şey talep etmeden bana güvenmenizi istiyorum.
✔ Benim adıma karar vermeye çalışmadan desteğim olmanızı istiyorum.
✔ Benimle ilgilenmeni istiyorum ama bana oğluna bir anne gibi davranma.
✔Benden bir şey elde etmeye çalışmadan bana bakmanı istiyorum.
✔ Bana sarılmanı istiyorum ama boğmamanı.
✔ Beni cesaretlendirmeni istiyorum ama yalan söylemeni değil.
✔ Konuşmada bana destek olmanı istiyorum ama benim yerime cevap vermeni istemiyorum.
✔ Daha yakın olmanı istiyorum ama bana kişisel alan bırak.
✔ Çekici olmayan özelliklerimi bilmenizi, kabul etmenizi ve değiştirmeye çalışmamanızı istiyorum.
✔ Bilmeni isterim ki... bana güvenebilirsin... Sınırsız.

Jorge Bucay

Erkekler üzerinde çarpıcı bir etki yaratabilecek İFADELER:

1. Sevgilim (bu ÖNEMLİ: - Sevgili kelimesini kullanmayın, bu kelime artık gerekli bilgileri içermiyor. Tam tersine, bir erkekle ilgili olarak bu kelimenin gösterişli ve terbiyeli bir çağrışımı vardır);
2. Güçlü (Burada yorumların gereksiz olduğunu düşünüyorum)
3. En cüretkar (en önemlisi, ironiden tamamen yoksun olarak söylemek gerekirse)
4. Sen en iyisisin (harika bir tabir, her yaştan hemen hemen her tür erkek için işe yarar)
5. Seksi (Ah evet!)
6. Akıllı (inanılmaz etki - kelime bomba!)
7. Cömert (Gerçek erkekler kendilerinin böyle olduğuna inanırlar ama sahte Yahudiler de öyledir)
8. Akıllı kız, aferin (utangaç olmayın: bu kelimeleri cömertçe ve sık sık kullanın, mutlu olacaksınız!)
9. Eşsiz (belirli bir konuda)
10. Harika
11. Senin yanında kendimi o kadar iyi hissediyorum ki (yakınlıktan sonra da olabilir, öyle de olabilir, hiçbir zaman yeterince gerçekleşmeyen mükemmel bir söz!);
12. Beni tahrik ediyorsunuz (ve ayrıca beni “ekliyorsunuz” - ve dürüst olmak gerekirse, bu yakın ilişkiler için bir hazine, bir kanca cümlesi);
13. Seni çok özledim (ayrıysan güzel bir söz);
14. Size hayranım (yorum yok!)
15. Seni çok seviyorum (sık sık, sık sık, sürekli olarak O'na bu cümleyi söyle, inan bana - işe yarıyor!)
16. Beni nasıl güldüreceğini biliyorsun (tuhaf ama ebedi çocuklar bu çılgın ifadeyi seviyor, bunu kendi başıma test ettim!)
17. Beni yalnızca sen anlıyorsun (Genellikle duygusal tonlamayla sonuç mükemmel olacaktır!)
18. Beni baştan sona tanıyorsunuz (Güven yaratan harika bir söz, asıl mesele tersini yapmamak, aksi takdirde işe yaramaz)
19. Benim için tek kişi sensin (Onların erkek egolarını memnun edelim!)
20. Dokunuşuna bayılıyorum (Öğrensinler canım ve sevgili, bir kadının nerede memnun olduğu ve nerede olmadığı onlara faydalı olacaktır)
21. Taş duvar gibi arkanızdayım (Haftada bir kullanım mükemmel bir sıklıktır)
22. Seni soluyorum (sonunu “yaşıyorum” olarak değiştirebilirsiniz)
23. Sensiz ne yapacağımı hayal edemiyorum (Onlar (erkekler) bunu daha sık hayal ederken, gözlerinde doğru tonlama ve şefkatle.)
24. Senin yanında kendimi çok sakin hissediyorum (“taş duvar” ifadesindeki etkinin aynısı)
25. Çok cesursun (ince iltifat)
26. Seninle çok mutluyum (Erkek nüfusun %90'ının kullandığı harika bir cümle)
27. Beni sevmekten asla vazgeçmeni istemiyorum (küçük öneri)
28. Size hayran olmaktan kendimi alamıyorum (Psikologlar erkeklerin aynaya güzel bayanlardan daha sık baktığını söylüyor, bu da işe yaradığı anlamına geliyor!)
29. Seni sonsuza kadar seveceğim (Acımaya gerek yok, "her zaman" demek daha iyi)
30. Sarılmalarınızı özledim (Ayrı olduğunuzda %100 işe yarayan harika bir söz)
31. Af diliyorum (%100 çalışıyor, affetmesi için yalvarmaya gerek yok, 150 boş kelime söyle, söylesen iyi olur)
32. O kadar doyumsuzsun ki (Erkekler böyle olmayı hayal ederler, hadi onlara BUNU söyleyelim!)
33. Sensiz kendimi çok yalnız hissediyorum (İyi enerji, bunu ona telefonda, mektuplarda, SMS'lerde sık sık söyle)
34. Seni görmek için sabırsızlanıyorum (Mantıksal olarak denemeye değer, büyük ihtimalle "yiyecek")
35. Seni çok özledim (telefonda, mektupta - inanılmaz etki)
36. Sevginden başka hiçbir şeye ihtiyacım yok. (Evet, evet, harika ifadeler, burada ona araba, daire vb. Olmadan ihtiyaç duyulduğunu ima ediyorsunuz. Bunu takdir ediyorlar.)
37. Sana her konuda güveniyorum (Güzel ifade, işe yarıyor)
38. Seni dünyanın sonuna kadar takip edeceğim (“Dünya”, “gezegen” de kullanabilirsiniz)
39. Sen benim beyaz atlı (veya Mercedes'teki) prensimsin. Yalnızca sevdiğinle ilgili olarak kullan)
40. Sadece benimle ol (evet, bu çocuklar hala “adil”e inanıyor)
41. Benim için yaptığınız her şey için size çok minnettarım (iyi çalışıyor, kanıtlanmış ifade, yüzde 100 işe yarıyor)
42. Sonsuza kadar seninle olmak istiyorum (Garip bir şekilde, bazı acıklılıklara rağmen bu, birçok erkeğin kandığı bir ifadedir. Deneyin.)
43. Her sabah yanınızda uyanmak istiyorum (Şık mıknatıs, devam edin kızlar!)
44. Senden ayrılma düşüncesi beni öldürüyor (bazen bu mümkündür, eğer seyrekse ve tam anlamıyla!)
45. Hiç kimseyi bu kadar sevmedim! (Bunu çok sık söylemeyin, aksi halde adam şunu düşünmeye başlar: Orada onlardan kaç kişi vardı, aynı "hiç kimseler" ve bunları neden bir araya getirdi, peki ya...? Genel olarak, siz anlamak!)
46. ​​​​Nasıl bu kadar nazik olunacağını biliyorsunuz (harika bir ifade, bırakın buna inansınlar ve daha nazik olsunlar, salak!)
47. Öpücüklerin beni deli ediyor (daha sık denemesine izin ver)
48. Bana böyle baktığında deliriyorum (Daha sık ve daha yakından bakmasına izin ver, bu sadece bize fayda sağlar)
49. Sen gittiğinde kendimi çok kötü hissediyorum (bazen ama çok sık değil, kullanılabilir)
50. Seninle tanışabileceğimi hayal bile edemezdim (evet, kancalı bir ifade)
51. Seninle tanıştığımda hayatım renklendi (Etkili, kullanmaya değer)
52. Seni ne kadar sevdiğimi ifade edecek yeterli kelimem yok (Bir ilişkide daha hafif bir ifade, haftada bir veya biraz daha az sıklıkta söyleyin)
53. Sen hayallerimin adamısın (Ah evet! Bu değerli ifadeler listesinin mantıksal sonucu, sıklık - yaklaşık 5-7 günde bir, daha sık değil).

Talimatlar

Hastalık sırasında yakınınızdaki birini desteklemek için öncelikle onun sizin için aynı derecede değerli ve gerekli olduğunu açıkça belirtmelisiniz. Hastalık iş, kişisel yaşam veya seyahatle ilgili bazı planlarınızı sekteye uğratmış olsa bile, onun durumunun sizin için bir yük veya yük haline gelmeyeceğini ve onunla ilgilenmenin hayatınızın önemli bir parçası olduğunu açıklayın.

Sevgi ve cesaretlendirici sözler söyleyin. Hasta kişiyle daha fazla zaman geçirin, onunla konuşun. İşyerinizde veya gün içerisinde meydana gelen haberleri ve olayları paylaşın. Akıl danışmak. Böylece sevdiğiniz kişiye karşı tutumunuzun, onun sağlıklı ya da hasta olmasından dolayı değişmediğini vurgulamış olursunuz. Hala onun fikrine değer veriyorsun ve değer veriyorsun.

Hastalar komada bile yakınlarının sesini ayırt edebildiği gibi bazı duygular da yaşayabilmektedir. Bu nedenle söylediğiniz güzel sözler sevdiğiniz kişi üzerinde yalnızca olumlu bir etki yaratacaktır. Dinlenmediğinizi hissetseniz bile konuşun.

Bakımını üstlendiğiniz kişinin hastalığı süresince keyif alabileceği bir aktivite düşünün. Birlikte biraz TV programı izleyebilir, kitap okuyabilir, müzik dinleyebilirsiniz. Eğer bu bir çocuksa, onunla bazı el sanatları yapın, resim çizin, mozaik yapın. Önemli olan sizin varlığınız ve katılımınızdır. Pek çok insan hastalandığında kendini yalnız hisseder, bu nedenle birlikte bir şeyler yapmak hasta olan birine neşe ve cesaret getirebilecek bir şeydir.

Hastayı eğlendirmeye ve hastalığından uzaklaştırmaya çalışın. Bulunduğu odada rahat bir atmosfer yaratın. Eğer burası bir hastaneyse, ev eşyalarını, fotoğrafları, kitapları oraya getirin. En sevdiğiniz iç mekan bitkisini evden getirebilirsiniz. Hasta evdeyse özel bir gün beklemeden ona hediye verin. Depresyondaki çoğu kanser hastası "pes etme" eğilimindedir. Dolayısıyla bu özeni göstererek onun da sizin gibi bir yarına, dolayısıyla sağlıklı bir geleceğe sahip olduğuna dair bir inanç örneği oluşturacaksınız.

Hastalık bulaşıcı değilse arkadaşlarınızı ziyarete davet edin. En sevdiğiniz ikramı hazırlayın. Arkadaşlarınızla veya iş arkadaşlarınızla çay içmek ruh halinizi iyileştirebilir ve size hastalıkla mücadele etme gücü verebilir.

Yararlı tavsiye

Ve önemli bir nokta - kendinizi unutmayın. Her durumda olumluyu arayın, arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle iletişim kurun. Egzersiz yapın, iyi yiyin. Sağlıklı bir zihniyete, iyimser bir tutuma ve çok fazla sabra sahipseniz, yanınızdaki hasta kişi kendini rahat ve güvenilir hissedecektir.

Bazen sevdiğiniz kişiye desteğinizi ifade edecek kelimeleri bulmak zor olabilir. Ancak sevdiğiniz kişinin özellikle zor bir durumda ona olan inancınızı hissetmesi çok önemlidir. Bazen yalnızca bu inanç, başkalarına bir şeyi kanıtlama arzusunun neden olduğu birçok hatadan kaçınmaya yardımcı olur, bazen de yeniden ayaklarınızın üzerinde durmanıza ve yeni bir güçle yaşamaya başlamanıza yardımcı olur.

Talimatlar

Sevdiğiniz kişinin gücüne inanın kişi ve onun başarısına. Kelimelerle değil; içsel bir inanç olmalı. Her zaman sevdiklerinizi düşünün kişi dünyanın en iyisi. Güven verir ve ilham verir. Sevdiğiniz kişinin en iyi özelliklerini vurgulayın ve sürekli hatırlatın kişi, güçlü yönleri, özellikle de bir kişi herhangi bir nedenle belirsizlik yaşıyorsa.

Eleştirme ve şüphe etme alışkanlığından kurtulun. Bazı sonuçlar hakkında uyarmak veya duygularınızı ifade etmek istiyorsanız, yalnızca kendi adınıza duygularınızı ve endişelerinizi ifade edin. "Her zaman bir şeye bulaşıyorsun" yerine "Sonuçlarından endişe ediyorum" diyerek "Ben" ifadelerini kullanın.

İyiyi düşünün, sevdiklerinizin tüm çabalarında içtenlikle başarılar dileyin. Onay ve desteğinizi, anlayışınızı ve kabulünüzü ona daha sık ifade edin. Bir kişi derinden endişeleniyorsa onu daha çok dinleyin. Çoğu zaman, bir kişi açıkça konuşarak daha kolay ve hızlı bir karara varır, acı verici deneyimlerin ve şüphelerin üstesinden gelme konusunda ileriye doğru adımlar atar.

Evde bir dostluk ve huzur atmosferi yaratın. Ev gerçekten insana güvenlik duygusu getiren, güç ve güven veren bir kaledir. Bunu pozitiflik, rahatlık, sakinlik ve anlayışla doldurarak sevdiğiniz kişi için ahlaki ve psikolojik destek açısından olumlu bir arka plan yaratacaksınız. kişi.

İlgili makale

Kaynaklar:

• sevdikleriniz için destek sözleri

Herkesin hayatında kişi Aile ve arkadaşların desteğine ihtiyaç duyulan durumlar vardır. Her zaman herhangi bir şekilde yardımcı olamayabilirsiniz ama en kritik durumlarda bile manevi destek sağlayabilirsiniz. Bir arkadaşınıza veya tanıdığınıza destek olmak istiyorsanız Bir kelimeyle ama şans eseri aklıma hiçbir şey gelmiyor, dikkatlice okuyun. Belki talimatlar sizin için yararlı bilgiler içerecektir.

Talimatlar

Her durumda olumlu yönleri aramaya çalışın. Bazen bir kişi sürekli endişelerden o kadar üzülür veya bitkin düşer ki, parlak tarafları arayacak güce sahip değildir. Kendiniz için olumlu bir şeyler bulmaya çalışın ve arkadaşınızı neşelendirin. Bir hikayeyi şakaya dönüştürmek her zaman uygun olmayabilir, bu nedenle ortamı daha dikkatli bir şekilde yumuşatmaya çalışın ancak üzücü bir hikayeye belli bir miktar iyimserlik katabilirsiniz. Elbette hayatta iyi bir şeyin kesinlikle olmadığı ve olamayacağı durumlar da vardır. Sevdiklerinizin ölümünde veya ciddi bir hastalıkta olumlu yönler aramamalısınız - yalnızca kişinin ruh halini tamamen bozarsınız ve onu size karşı çevirebilirsiniz.

İnsanlar genellikle sevdiklerinin acı çekmesi karşısında kendilerini kaybolmuş hissederler.
Bu durumda sevgili erkeğinizi, kız arkadaşınızı veya kız kardeşinizi nasıl destekleyeceğinizi anlamak zordur.

Bu sorunu anlamak için mükemmel bir psikolog olmanıza gerek yok.

İletişimi koparmamak

Sevdiğimiz birinin trajedisini öğrendiğimizde her zaman arayacak gücü kendimizde bulamıyoruz. Böyle anlarda çoğu zaman söyleyecek hiçbir şeyimiz yokmuş gibi görünür. Durum, bir kişinin temas kuramaması nedeniyle daha da kötüleşiyor. Her şey yolundaymış gibi davranıyor.
Erkeklerin genellikle duygularını gizlediklerini unutmayın. Pek çok kadın da suçlu bulunma korkusu nedeniyle sorunlar karşısında sessiz kalmayı alışkanlık haline getiriyor.

Bir arkadaşınızın başına bir trajedi gelmişse, temas en az birkaç günde bir sürdürülmelidir. Bu özellikle kızların aile içi şiddete veya toksik ilişkilere maruz kaldığı durumlarda önemlidir. Toplumumuzda, "kirli çamaşırları toplum içinde yıkamamak" bir gelenektir; bu nedenle, eğer sorun hakkında konuşabiliyorsa, size duyulan güveni takdir edin.

Manevi destek harikadır ancak çoğu zaman yeterli değildir. Birçok kişi stresli bir durumda yeterli düşünme yeteneğini kaybeder, bu yüzden yardım istemez. Arkadaşınızın davranışlarını gözlemleyin, onun hayatını nasıl kolaylaştırabileceğinizi düşünün.

Erkek arkadaşınız veya kız arkadaşınız yakın zamanda bir akrabasını kaybettiyse mutlaka bir cenaze töreni düzenlemeleri gerekecektir.

Ciddi şekilde hastalanırlarsa olası tüm tedavi seçeneklerini öğrenin. Şu anda karşılayamayacakları sorumlulukları üstlenin.

Kurbanın dikkatini dağıtmak için elinizden geleni yapın. Bir arkadaşınızı parkta yürüyüşe çıkmaya, tiyatroya veya konsere bilet almaya ikna edin. Dikkatini tamamen çekebilecek bir eğlence programı seçin. Uygunluğu unutmayın: Erkek arkadaşından yeni ayrılan bir arkadaşınıza romantik bir komedi göstermemelisiniz. Aksi takdirde bazen ihtiyaç duyulsa da gözyaşlarından kaçınılamaz.

Müzik, insan sorunlarının hepsini olmasa da çoğunu çözebilir - “Hayatta En Az Bir Kez” filminden bir kare

ok_left Müzik, insan sorunlarının hepsini olmasa da çoğunu çözebilir - “Hayatta En Az Bir Kez” filminden bir kare

Empati diye inanılmaz bir kalite var. Bütün erkekler ve kadınlar bu özelliğe sahip değildir ancak bu “süper yeteneği” kendinizde geliştirebilirsiniz. Basit bir ifadeyle empati, kendini bir başkasının yerine koyma, onun duygusal durumunu hissetme yeteneğini ifade eder. Benzer bir durumda ona ne duymak istediğinizi söyleyin.

Kişinin tavsiyelerinizi dinlemeye istekli olduğundan emin olun ve ancak o zaman fikrini ifade edin. Sözlerinizi düşünün, çok sert olmalarına izin vermeyin. Aynı zamanda fikrin açık ve net bir şekilde formüle edilmesi gerekir, aksi takdirde yalnızca muhatabınızın kafasını karıştırırsınız.

Bir arkadaşınızın veya sevdiğiniz bir erkeğin sorunları size önemsiz görünse bile bunu bildirmenize gerek yok. Herkes farklıdır ve diğer insanların duygularını geçersiz kılmanın destekleyici olmakla hiçbir ilgisi yoktur.

Bu kişiyle güvene dayalı bir ilişkiniz olması çok önemlidir.

Eğer bu tür sorunlarla karşılaşmadıysanız klişe ifadelerden uzak durmaya çalışın. Derinlerde hepimiz hayatın değiştiğini, acının geçtiğini ve bir gün iyileşeceğini anlıyoruz. Ancak bu tür sözler yakın zamanda acı yaşayan insanları rahatsız ediyor. Gelecekte bu rahatlamayı istemiyorlar, acıdan şimdi kurtulmak istiyorlar. Ayrıca insanlar yaşananlardan dolayı sıklıkla kendilerini suçluyorlar. Böyle durumlarda bilinçaltında ceza arayabilir ve gelecekte mutlu olmayı reddedebilirler.

Başkalarının şu anda karşı karşıya olduğu “daha ​​büyük sorunlardan” asla bahsetmeyin. Erkekler stres altındayken Afrika'nın açlıktan ölmek üzere olan çocukları ve ölümcül hastalar hakkında bir şeyler duymak istemezler; kendilerine dikkat etmeleri gerekir. Hepimiz kederi farklı şekilde yaşarız ve bazen daha uzun sürer.

Muhataplarımızın duygularını bir ayna gibi bilinçaltımıza yansıttığımızı unutmayın. Sevdiğiniz kişiyi desteklemek için güçlü kalmanız gerekecek. Ağlamak ve hayattan şikayet etmek isteseniz bile bunu onun yokluğunda yapın. Umutsuzlukla dolu sözler ve iç çekişler yalnızca zihinsel yaraların iyileşme sürecini uzatacaktır. Ve eğer en iyiye inanırsan, ne olursa olsun, bir gün bu, arkadaşına aktarılacaktır.

Bazen göl kenarında basit bir yürüyüş sizi herhangi bir sözden daha iyi destekleyebilir.

ok_left Bazen göl kenarında basit bir yürüyüş sizi herhangi bir sözden daha iyi destekleyebilir.

Bazen sadece orada olman gerekir. Hoş bir sohbetle sevgili erkeğinizin veya kadının dikkatini dağıtın, onlara bir tür sürpriz hazırlayın. En sevdiğiniz dizinin yeni bölümünü birlikte izleyin, unutulmaz bir yere gidin. Sorunu tartışmasanız bile kişi desteklendiğini hissetmelidir.

Aynı zamanda fazla müdahaleci de olamazsınız. İnsanlar sıkıntı yaşadıklarında çoğu zaman kendileriyle baş başa kalmak isterler. Başkasının kişisel alanına saygı gösterin, doğru zamanda nasıl serbest bırakılacağını bilin. Arkadaşınızın hayatının kontrolünü elinize almanıza gerek yok, aksi takdirde sonu kötü sonuçlanabilir.

Yasın belirli bir aşamasında erkeklerin (ve çoğu zaman kadınların) normalden daha saldırgan hale gelebileceğini unutmayın. Önemsiz şeylere kızacaklar ve öfkelerini masum insanlardan çıkaracaklar. Anlayışlı olmaya ve affetmeye çalışın, ancak kendinizin aşağılanmasına izin vermeyin. Acılarının sebebinin siz olmadığınızı onlara nazikçe hatırlatın.

Bir erkek, bir kadın ve bir köpek, stresle başa çıkmada kazan-kazan kombinasyonudur, değil mi?

ok_left Bir erkek, bir kadın ve bir köpek, stresle başa çıkmada kazan-kazan kombinasyonudur, değil mi?

Kişi kendisini çok daha iyi hissetse bile sürekli destek sağlamanız gerekir. Bunun için kaynaklarınızı feda etmemelisiniz ama samimi sohbetlerin ve teşviklerin hiçbir zaman kimseye zararı olmadı. Ayrıca başkalarına yardım ederek kendinizi daha iyi hissedeceksiniz. Arkadaşlarınızın ve akrabalarınızın başarılarını göz ardı etmeyin, başarılarını teşvik edin.

Tabii ki, tüm tavsiyelere hemen uymayı öğrenemezsiniz. Hepimizin farklı olduğunu unutmayın. Belki de erkeğinizin kendine özel bir teselli yöntemi vardır. Sezginizin size söylediği gibi hareket edin, sevdiklerinize karşı nezaket ve anlayış gösterin. Bu durumda destek gözden kaçmayacaktır.

Bazen en güçlü kişilik bile en olumsuz duyguları yaşar ve sevilen birinin desteğine umutsuzca ihtiyaç duyar. Üstelik psikologlar, dış güç ve korkusuzluğun "kabuğu" altında hassas, kırılgan ve savunmasız ruhların saklandığını uzun zamandır kanıtladılar. Çoğu zaman, her birimiz basit ve banal bir soruyla karşı karşıya kalırız - kişisel bir trajedi yaşayan bir kişiyi nasıl sakinleştiririz?

Doğru kelimeleri bulmak neden bu kadar zor?

Görünüşe göre en kolay yol, "yeleğinizi" gözyaşlarına boğmak, başınızı okşamak ve önemsiz bir şey söylemek gibi görünüyor. “Hayatına devam etmelisin”. Ancak böyle anlarda çoğu insan katılımlarını ifade edecek doğru kelimeleri bile bulamıyor.

Zor bir yaşam durumunda bir arkadaşınızı rahatlatmaya yardımcı olacak yöntemler çok kapsamlıdır, ancak hepsi işe yaramaz. Üstelik bazıları tam tersi etki yaratabiliyor. Bu özellikle kendine acımaya tahammülü olmayan bir kişiyi teselli etmek için geçerlidir.

Arkadaşınızın, arkadaşınızın veya meslektaşınızın bir talihsizliği var ve ona destek olmak istiyorsunuz ancak bunu nasıl doğru şekilde yapacağınız hakkında hiçbir fikriniz yok mu? Kişiyi sakinleştirmeyi amaçlayan psikolojik yöntemler, gelişiminin tüm aşamalarında empati, şefkat ve sorununun farkında olma ilkesine dayanır.

Oldukça basit ama çok inceliklidirler ve aynı zamanda katılımın ve tarafsızlığın eşiğinde denge kurmak önemlidir. Histerik bir insanın bağırarak, çağırarak sinirlerini sakinleştirmesi kesinlikle imkansızdır. "ateşinizi serinletin".

Etkili duygusal yardımın temel kuralı, kendi çabalarınızda altın ortalamayı bulmaktır.

İnsan acısının aşamaları

Birinin iç huzurunu yeniden sağlamaya kararlıysanız, o kişinin içinde bulunduğu deneyim aşamalarını tanımanız sizin için yararlı olacaktır:

• Şok. Bu aşama en kısa olanıdır ve birkaç saniyeden birkaç haftaya kadar sürebilir. Bu sırada mağdur inatla olup biteni kabul etmeyi reddeder, yaşanan trajediye veya acıya inanmaz ve önceki olayı kabul etmeyi reddeder. Periyodik hiperaktivite patlamaları, uykusuzluk ve yeme bozuklukları ile birlikte fiziksel hareketsizlik ile karakterizedir. Şu anda, bir kişiyi zihinsel uyumu yeniden sağlamak amacıyla etkilemek son derece zordur;
• Cefa. Bu süre 5-7 hafta kadar sürebilir. Sevilen birinin kaybıyla ilişkilendirilirse, acı çeken kişi ölen kişiyi tanrılaştırmaya ve idealleştirmeye başlar veya bunun tersi de geçerlidir. Fizyolojik olarak bu aşama, sindirim bozukluklarının varlığıyla ayırt edilir. Kişi uyuşuk, ilgisiz ve dalgın hale gelir, konsantrasyonu ve entelektüel yeteneği zayıflar. Giderek artan bir kaygı ve emekli olma arzusu hissediyor. Bu aşamada sıradan kelimelerle ifade edilse bile yardımınız son derece önemlidir;
• Benimseme. Bu aşama sevilen birinin kaybından veya yaşanan trajediden yalnızca bir yıl sonra ortaya çıkar. Artık kişi, kaybı hesaba katarak kendi işlerini ve hedeflerini planlayabilir ve saldırılar hala devam etse de acı arka planda kaybolur;
• Alçakgönüllülük. İyileşme kısmı olaydan 1-1,5 yıl sonra başlıyor. Bir kişinin ruhundaki acı verici keder duygusunun yerini hafif bir üzüntü alır, kayba karşı daha sakin bir tutum oluşturulur, ancak sıcak anılar olmadan olmaz.

Peki ya her şey şansa bırakılırsa?

Yakın zamanda sevdiği birini kaybetmiş bir kişiyi nasıl sakinleştireceğinizi düşünmeden önce, muhtemelen kendinizi şunu düşünürken yakalamışsınızdır - bunu yapmaya değer mi? Elbette bu kesinlikle gerekli bir önlemdir. Temel desteğin yokluğunda, kişi birçok kronik hastalığa, özellikle de kardiyovasküler sistemle ilgili hastalıklara yakalanabilir.

Özellikle zayıf bireylerde alkolizm, uyuşturucu bağımlılığı veya depresyon gelişebilir. Belli bir yüzdesi kendi canına kıyabilir. Depresyonda olan ve dikkati dağılan acı çeken bir kişi, katılımıyla bir kazaya neden olabilir.

Her gün kaç tane yanlış anlaşılan insan arabaların altında kalıyor ve araba kazası geçiriyor!

Kişiyle etkileşime girdiğinizden, onunla sürekli iletişim ve iletişim kurduğunuzdan emin olun. Şimdi yardımınızı reddetse bile, emin olun ki zamanla, kendisi için zor ve zor bir anda kendisine gösterilen tüm nezaketinizi hatırlayacaktır.

Şu anda ağlayan bir insan nasıl sakinleştirilir? Dokunsal duyular burada son derece önemlidir. Ona içtenlikle ve sımsıkı sarılın, yanında onu korumaya hazır birinin olduğunu beden dilinizle gösterin.

Hangi kelimeler Akut şok aşamasında olan bir kişiye destek ve güvence veriyor musunuz?

• Ölen veya ayrılan kişi hakkında yalnızca geçmiş zamanda konuşun;
• Eğer “vesayetiniz” tanıdığınız bir yakınınızı kaybettiyse onun hakkında güzel bir şey hatırlayın;
• Sevdiği kişi ağlamayı bırakıp hayattan daha fazla keyif almaya başlasa merhumun mutlu olacağını söyleyin;
• Fiziksel beden ölse bile ruhun ölümsüz olduğunu ve her zaman mevcut olduğunu unutmayın. Ve bu onu üzüyor çünkü sakinleştirici verilen kişi bu şekilde öldürülüyor;
• Daha fazlasını dinle. Bir kişi şaşkın ve dili bağlı konuşsa, sürekli kendini tekrarlasa, konuşmanın akışını kaçırsa, hikayesinin ayrıntılarını netleştirse, size iletmek istediğini içtenlikle anlamaya çalışsa bile. Onu ne kadar iyi anladığınız hakkında konuşun. Ona acısını sözlü olarak ifade etme fırsatı verin; kendinizi hemen biraz daha iyi hissedeceğini göreceksiniz;
• "Gevşeme" tavsiyelerinden ve diğer aptalca, uygunsuz tavsiyelerden kaçının. Kesinlikle hiçbir şey tavsiye etmeyin.

Uygunsuz olan ne?

Aşağıdaki ifadelerden ve ifadelerden kaçının:

1. "Tanrı'nın tüm iradesi"(bu yalnızca derin dindar insanlara güven vermek için uygundur);
2. “Güçlü ol, güçlüsün, her şeye dayanabilirsin”– bu seçenek, kişiyi deneyimlerine daha da fazla kaptırabilir ve kendisini son derece yalnız hissetmesine neden olabilir;
3. “Bu telafisi mümkün olmayan bir kayıptır”, "Zaman en iyi ilaçtır"– bu durumda kesinlikle uygunsuz olan ifadeler;
4. “Gençsin, güzelsin, senin gibi yüzlercesini bulursun, çocuk doğurursun.”- bu tür sözler yalnızca mağduru rahatsız etmekle kalmaz, aynı zamanda onda haklı saldırganlığa da neden olur. Burada ve şimdi acı çekiyor ve hayaletimsi fantezilere kapılması teklif ediliyor;
5. "Sonunda yoruldum" “Cennette kendini iyi hissediyor”- bu tür ifadeler bir kişiyi büyük ölçüde incitebilir, çünkü olanları tamamen unutmanın zamanının geldiğini ima ederler ki bu a priori imkansızdır;
6. “Keşke takip etseydin”, “Talihsiz doktorlar olmasaydı”, “Keşke ambulans daha erken gelseydi”- tüm bu ifadeler yalnızca kaybın acısını yoğunlaştırıyor, ayrıca mevcut durum dilek kipi ruh halini tolere etmiyor.

Sadece sözlerle değil, aynı zamanda kişinin ruh halini yükseltmek için eylemlerle de deneyin, dikkatinizi mümkün olan her şekilde ona gösterin.

Ani salgınlar nasıl söndürülür?

Eğer arkadaşınız çok fazla alkol almışsa, onun da aklının başına gelmesi gerekebilir. Bir sarhoşu, özellikle de saldırgan olanı sakinleştirmek sadece zor değil, aynı zamanda tehlikelidir. Ancak bu da gereklidir, çünkü alkol sarhoşluğu anında kişi eylemlerini ve eylemlerini kontrol edemez.

Agresif sarhoş bir insanı nasıl sakinleştirirsiniz?

1. Kanun dışına çıkmadığı sürece söylediği her şeye katılıyorum;
2. Şiddet uygulayan kişiyi incelikle utandırmaya çalışın, ancak suçlamalara veya hesaplaşmaya başvurmayın;
3. Ona gücünüzü aşılayın - çok fazla konuşmayın, barışçıl, sessiz ve sakin davranın;
4. Üzerine buzlu su dökün;
5. Onu görmezden gel. Mümkünse uyuyormuş gibi yapın. Eğer bir kişi tek kişilik bir gösteri oynama fırsatını kaybederse, öfkeye devam etme konusunda ilgisiz hale gelecektir.

Birisi nasıl sakinleştirilir

Belki arkadaşlarınızdan veya tanıdıklarınızdan biri sevdiği birini kaybetmiştir. Büyük olasılıkla bu kişiyi desteklemek istiyorsunuz, ancak böyle bir durumda doğru kelimeleri bulmak genellikle zordur. Öncelikle içten taziyelerinizi iletin. Daha sonra ihtiyacınız olan duygusal desteği sağlayın. Acı çeken kişiyi dinleyin. Pratik yardım sağlamak da önemlidir. Örneğin yemek pişirme veya temizlik işlerinde yardımcı olabilirsiniz.

Adımlar

Kişiyle iletişim kurun

Konuşmak için uygun bir zaman seçin. Kederli bir kişiyle iletişim kurmaya başlamadan önce onun buna hazır olduğundan emin olun. Sevdiği birini kaybeden bir kişi çok üzülebilir. Ayrıca meşgul olabilir. Bu yüzden ona sana biraz zaman verip veremeyeceğini sor. Mümkünse yas tutan kişiyle yalnız konuşun.

• Sevdiği birini kaybeden bir kişi, cenazeden sonra bile başkalarının ilgisine karşı çok hassas olabilir. Bu nedenle yardım teklif etmek istiyorsanız arkadaşınıza veya tanıdığınıza yalnızken yaklaşın.

1. En içten başsağlığı dileklerinizi iletin. Sevdiğiniz bir arkadaşınızın veya tanıdığınız birinin öldüğünü öğrendiğinizde, mümkün olan en kısa sürede onunla iletişime geçmeye çalışın. E-postayla bir mektup gönderebilirsiniz. Ancak yaslı kişiyi aramanız veya şahsen görüşmeniz daha iyi olacaktır. Böyle bir toplantı sırasında çok fazla şey söylemenize gerek yok. De ki: "Çok özür dilerim, başsağlığı dilerim." Bundan sonra merhum hakkında birkaç güzel söz söyleyebilirsiniz. Ayrıca kişiyi yakın zamanda tekrar ziyaret edeceğinize söz verin.

   Kişiye yardım etmeye istekli olduğunuzu belirtin. Bir sonraki toplantınızda ihtiyacınız olan yardımı sağlayarak sözünüzü tutabilirsiniz. Kederli kişi için neler yapabileceğiniz konusunda net olun. Bu sayede kendisi için ne yapmak istediğinizi bilecek ve sözünü tutmanız daha kolay olacaktır. Ne tür bir yardım sağlamak istediğinizi ve ne kadar zamana ihtiyacınız olacağını söyleyin.

   • Örneğin, vaktiniz kısıtlıysa, yas tutan kişiye cenazeden hastaneye çiçek götürmesini veya bunları bir hayır kurumuna bağışlamasını önerin.

2. Reddedilmeyi anlayışla kabul edin. Eğer yardım teklif ederseniz ve yaslı kişi sizi reddederse, onun isteklerini dinleyin ve yardım teklifinizi bir sonraki toplantıya saklayın. Her iki durumda da, bunu kişisel olarak algılamayın. Yas tutan kişiye birçok kişi yardım teklif edebileceğinden, onun doğru kararı vermesi zor olabilir.

   • "Şu anda karar vermekte zorlandığını anlıyorum. Bunu gelecek hafta konuşalım" diyebilirsin.

3. Hassas konulardan kaçının. Bir konuşma sırasında komik bir şeyden bahsetmeye çok dikkat edin. Kişiyi çok iyi tanımıyorsanız şaka yapmaktan tamamen kaçının. Ayrıca ölüm nedenleri tartışılmamalıdır. Aksi takdirde karşınızdaki kişi size samimi ve şefkatli biri gibi değil, dedikoducu muamelesi yapacaktır.

   Bir arkadaşınızı yas destek grubuna katılmaya davet edin. Duygularıyla tek başına baş etmekte zorlandığını görürseniz, ona bu konuda yardımcı olabilecek kişilerin desteğini almayı teklif edin. Bölgenizde bir yas destek grubu olup olmadığını öğrenin. İnterneti kullanarak araştırma yapabilirsiniz. Bir arkadaşınızı onunla toplantılara katılmaya davet edin.

   • Bir arkadaşınıza destek grubu kullanmasını önerirken çok dikkatli olun. Örneğin şöyle diyebilirsiniz: "Geçenlerde ölen sevdikleri hakkında konuşmak için bir araya gelen özel insan gruplarının olduğunu öğrendim. Bu tür toplantılara katılmak isteyip istemediğinizi bilmiyorum. İsterseniz git, bunu seninle yapmaya hazırım."

Pratik yardım sunun

1. Bir arkadaşınıza veya tanıdığınıza, diğer insanlara gerekli bilgilerin sağlanması konusunda yardım teklif edin. Yaslı kişi büyük ihtimalle yaşananlardan dolayı çok depresyona girecek ve sevdiği birinin ölümüyle ilgili gerekli bilgiyi sağlamakta zorlanacaktır. Gerekirse bu sorumluluğu üstlenin. Kederli kişiye her türlü yardımı sağlamaya hazır olun.

   • Ayrıca gerekli belgelerin toplanmasına da yardımcı olabilirsiniz. Örneğin ölüm belgesi alınmasına yardımcı olabilirsiniz. Ölen kişinin hesaplarının kapatılması için bu tür belgeler gereklidir.
   • Ölen kişi ünlüyse, büyük olasılıkla birçok kişi ailesini arayacaktır. Çağrıları yanıtlama sorumluluğunu üstlenin.

2. Cenaze düzenlemelerinde yardım. Cenazeler genellikle birçok görevi içerir. Örneğin merhumun yakınlarıyla cenaze organizasyonuyla ilgili konuları tartışabilirsiniz. Bu tür sorular ölen kişinin mali durumu ve son dilekleriyle ilgili olabilir. Ayrıca ölüm ilanını yazıp yayınlama görevini de üstlenebilirsiniz. Gerekirse teşekkür notları da yazabilirsiniz.

   Mali yardıma ihtiyaç olup olmadığını öğrenin.Ölen kişi geride herhangi bir maddi olanak bırakmadıysa nasıl yardımcı olabileceğinizi öğrenin. Cenaze için para toplamak amacıyla özel kaynaklar kullanmanız gerekebilir.

• Sevdiği birini kaybeden birini tanımıyorsanız, ona taziyelerinizi içeren bir kart gönderin.

Uyarılar

• Eğer yaslı kişinin kendisini çok depresif hissettiğini fark ederseniz, onu profesyonel yardım almaya teşvik edin.