Den ideelle kroppsstrukturen til en kvinne. Hva er de ideelle parametrene til en kvinnelig figur? Typer og oversikt

Parametrene 90x60x90 er raskt i ferd med å bli en saga blott. Proporsjonale, ikke veldig tynne jenter er på mote nå.

Den ideelle figuren til en kvinne beregnes først og fremst etter vekt. Idealvekten beregnes i forhold til høyden, etter metoden til Paul Broca. Brock beregnet at for å beregne vekt, må du måle høyde (i centimeter) og trekke fra den 100 cm (for høyde opp til 165 cm), 105 cm (for høyde 165-175 cm), 110 (for høyde over 175 cm) . Selvfølgelig er disse resultatene bare et gjennomsnitt.

Ved beregning ideell vekt hver enkelt, bør ta hensyn til kroppsbygningen. Det finnes flere slike typer:

• tynnbenet (astenisk);
• normostenisk;
• bredbenet (hyperstenisk).

Kroppstype beregnes vanligvis i samsvar med omkretsen av håndleddet (høyre - for høyrehendte, venstre - for venstrehendte). For kvinner bør indikatorene være som følger:

1. tynnbenet kroppstype har en håndleddsomfang på mindre enn 15 cm;
2. normostenisk - fra 16 til 18 cm;
3. bredbenet - mer enn 18 cm.

Med en normostenisk kroppsbygning bør de nøyaktige dataene fra Brocas tabell brukes, med astenisk skal 10% trekkes fra resultatet, og 10% legges til med hyperstenisk.

Ideelle parametere kvinneskikkelse beregnet ikke så mye av centimeter som etter forhold. Midje-til-hofte-forholdet skal være 0,7. Dette er ikke bare visuelt vakkert, men gir også menn på et underbevisst nivå data som en slik kvinne lett kan tåle. sunt avkom. Som et resultat blir hun seksuelt attraktiv og ettertraktet.

Klassiske proporsjoner ble også beregnet av geniet Leonardo da Vinci. Han definerte upåklagelig korrekte kvinnelige former som en form for likestilling av bryst og hofter, med en merkbart innsnevret midje. Det vil si formen på et timeglass eller en moderne akustisk gitar. Idealfiguren har parametere som kan beregnes på andre måter.

Proporsjonaliteten til figuren beregnes av formelen: låromkrets delt på summen av omkretsen av underbenet, omkretsen av skulderen og omkretsen av nakken. Den ideelle indikatoren er 0,55 - 0,63. Harmonien til figuren kan beregnes hvis lengden på bena er delt på lengden på overkroppen og multiplisert med 100%. Slankhet beregnes ved å bruke "slankhet"-ligningen: brystomkrets trekker fra midjeomkretsen og del på resultatet av å trekke lårets omkrets fra to leggomkretser. Resultatet må være mellom én og fire.

Forskere har også beregnet det tynn midje bidrar til lang levetid. Standarden er et forhold på 0,66 (midje til brystomkrets).
En harmonisk, symmetrisk kropp er en indikator på skjønnhet og attraktivitet. Men det er ikke alt som kan gjøre en kvinne vakker. Menn legger også mye vekt på andre aspekter - et pent ansikt, sexy bryster, velstelt hår og vakre tenner.

Informasjon om hvordan lage bryster vakre uten plastisk kirurgi finnes i nesten alle dameblad eller Internett. Først av alt må du vurdere at dietter og matrestriksjoner bidrar til brystreduksjon. Det kan økes ved å utføre spesielle komplekser trening. Elastisitet og fasthet kan gjenopprettes til huden ved massasjeprosedyrer, spesialisert kosmetikk.

Alle vet hvordan man holder tennene sunne. Det er nok å bruke en ikke for hard tannbørste, høy kvalitet tannkrem, munnvann, tanntråd. Regelmessige besøk til tannlegen anbefales også, i hvert fall i forebyggende øyemed. Styrken og helsen til tennene fremmes ved bruk av forsterkede komplekser og kalsium.

Vakkert hår kan oppnås etter flere prosedyrer. Keratin hårpleie har blitt den mest populære i vår tid. Denne typen prosedyre betyr å påføre en spesialisert vitaminblanding ikke bare på røttene, men også på selve strukturen til hvert enkelt hår.

Sannsynligvis er mange interessert i hva som er de ideelle parametrene til en kvinnelig figur. Tross alt har alle damer sine egne egenskaper i fysikk, holdningsstruktur. Og hver kvinne er vakker på sin egen måte. Men fortsatt er det omtrentlige parametere som alle bør ledes av. I noen tid ble det antatt at skuespillerinnen Kelly Brook var eieren av den perfekte figuren. Hun har den perfekte størrelsen.

Hva er de ideelle parametrene til en kvinnelig figur, det er fortsatt mye kontrovers. Noen mener at dette er indikatorer på 90-60-90. Andre mener at naturlige kvinner er vakre. Dette spørsmålet er vanskelig å entydig svare på, siden det er mange typer kvinnelige figurer. Hver av dem har sine egne parametere.

Vanlige parametere

Basert på forskning ved University of Texas, ble det avslørt perfekt figur som mange liker:

• Kvinners ben skal ha "4 vinduer" - ved tærne og ankelen, ved leggen, nederst på låret og øverst på låret. Bena skal være 10-20 cm lengre enn halve høyden. Tynne ben anses ikke som perfekte: med en høyde på 174 cm skal omkretsen av det ene låret være 58 cm, og underbenet - 36 cm;
• Brystet skal være en størrelse B og over, og dette er uansett høyde;
• Mellom midjen og hoftene i volum bør det være en forskjell på minst 25 cm, og mellom midjen og brystet - 20 cm;
• Baken skal være konveks med 25-30 cm En liten avbøyning i ryggen er attraktiv;
• Muskulatur kan bare være svakt uttalt, fettvev skal være 20-22%;
• Den rette holdningen regnes som den beste.

Menns mening

Hver person har sin egen mening om denne saken. Menn mener at damer skal være feminine. De skal ikke ha:

• Trenet figur, uttalt biceps. Dette er vanligvis tilfellet for profesjonelle idrettsutøvere;
• Kort hår, bohemske frisyrer, piercinger, tatoveringer. Disse damene ser unaturlige ut;
• Økt bryststørrelse. Det ser ikke særlig attraktivt ut. Naturlighet er viktig, og derfor bør man nøye seg med det som er;
• Dimensjonene til den kvinnelige kroppsbygningen skal samsvare med generelt aksepterte parametere.

Det viser seg at kvinner burde ha lange krøller, en slank kropp. Men intens trening er ikke nødvendig for å få sterk tynnhet.

Hvordan gjøre kroppen perfekt?

For å få den perfekte kroppsbygningen, må du fullføre 5 effektive klasser med bodybar:

• Knebøy er påkrevd, mens du holder kroppsstangen over deg. Du bør anstrenge pressen, du trenger en stang med et bredt grep, som vises bak over deg. Du må utføre 20 knebøy;
• Nyttige push-ups. Du må gå på kne og hender. Hendene skal være bøyd. Du må utføre 12 øvelser;
• Må bøye seg, ta en bar. På denne tiden er det spenning i pressen, tilbake. Baren skal bringes til toppen av hodet. Deretter må du gå tilbake til startposisjonen. Øvelser utføres 8 ganger;
• Knærne trekkes mot brystet liggende stilling. Det er nyttig å utføre øvelser 20 ganger;
• Du må sitte på tærne og hvile hendene på gulvet. Høyre kne skal trekkes mot venstre skulder ca. 30 ganger. Da må du bytte ben.

Du bør ikke utføre tilt med manualer, for på denne måten blir midjen større. Før du får de perfekte parametrene, må du ta hensyn til at en kvinne skal være selvsikker, og da vil alt definitivt ordne seg.

Standard 90-60-90

Hvordan kom informasjonen om at den perfekte figuren til en kvinne skulle være 90-60-90? Det er mange diskusjoner om dette. Det antas at Marilyn Monroe hadde slike størrelser. Men høyden hennes var ikke høy, noe som ikke gjorde henne veldig slank. Det er en versjon som størrelsene ble valgt av motedesignere for komforten med å lage mønstre når du lager klær. Alt dette var i forrige århundre, da motehus ble åpnet, og antrekkene begynte å bli demontert av slanke jenter. Khudoba ble mer populær.

Psykologer har også forklaringer på dette fenomenet. Mote er alltid forbundet med humøret til mennesker. Renessansen var populær praktfulle former, som vitnet om matglede. Nå vitner tynnhet om ungdom. Det er imidlertid ingen enkelt standard. Ernæringsfysiologer har sin egen formel som en normal tall beregnes etter.

Midjen skal ha parametere 2/3 av volumet til hofter og bryst. Det er også individuelle egenskaper: struktur, kroppstype, genetikk. Blant kvinner ulike nasjonaliteter kan være din egen. Naturlighet blir gradvis mote, derfor er det ikke spesielt viktig hva slags kroppsbygning.

Kroppstyper

• Pære. Denne figuren har brede hofter, smale skuldre, toppen er lengre sammenlignet med bunnen. Midjen til slike kvinner er smal. Overvekt akkumuleres vanligvis på hofter, baken, magen. Hvis du bruker effektive metoder for å gå ned i vekt, blir figuren forvandlet. Holdning er viktig for en slik kvinne, ellers vil til og med noen feil være veldig merkbare;
• . Denne typen figur regnes som klassisk. Hoftene er nesten lik skuldrene. Kroppen ser proporsjonal ut. Overvekt kan samle seg på hoftene og nær brystet. Å redde slank figur viktig balansert kosthold. Spise spesielle øvelserå tilbakestille overvekt;
• . Kvinner av denne typen har en tendens til å være overvektige. De har samme midje og bryst. Midten av kroppen er vanligvis rund. I dette tilfellet er det viktig å fokusere på bena og fremheve ansiktet;
• . I en slik figur er skuldrene og hoftene nesten like, og midjen er ikke uttalt. Slike kvinner har en tendens til å være overvektige. På grunn av overvekt kan muskelavlastning skjules. Sport vil hjelpe deg å gå ned i vekt
• Triangel. Denne typen tilhører idrettskvinner. De har brede skuldre og smale hofter. Overflødig vekt akkumuleres i stedet for brystet, armene, ryggen. For vekttap er det bedre å bruke en integrert tilnærming.

For at bildet skal være harmonisk, er det viktig å velge riktige klær basert på typen figur. Det vil understreke fordelene og eliminere manglene.

Derfor er det ingen klare kriterier for kvinneskikkelser. Det er kun omtrentlige retningslinjer. Dette gjelder parametrene til hofter, midje, bryst. I alle former kan de brukes effektive metoder vekttap. Bruker du dem regelmessig kan du få en slank kropp. For hver figur er det regler for valg av klær. Selvfølgelig er moderat slankhet viktig. Hos kvinner er det viktigste naturlighet, og da vil hun være selvsikker.

Parametre, proporsjoner av den mest ideelle kvinnelige figuren. Kelly Brook.

OM svært få kvinner naturen ga vakker figur som ikke krever korrigering. Slike kvinnelige representanter, bak jorden, er bare én prosent. Vi ble enige om at dette er veldig lite. Mange av dem drømmer om å gå ned i vekt slik at den ekstra vekten aldri kommer tilbake, fordi det ikke er så lett å håndtere det. Men vekten går alltid tilbake til de som har en disposisjon for " blir til en dama". Forresten, retur av overflødig vekt er en av grunnene som fraråder ønsket om å opprettholde en figur. Døm selv: du prøver, du bruker tid, du har forskjellige styrker for trening, og så bestemmer du deg for å glede deg selv med noe velsmakende en eller to ganger, og kiloene er rett der. Er det ikke flaut?

Det er en skam, men å bli fornærmet er helt ubrukelig: en følelse av harme vil ikke rette opp situasjonen. Ja, noen ganger drømmer kvinner om det utrolige: å spise hva hjertet ditt ønsker, og samtidig ikke få et eneste gram. Det er umulig å lure kroppen med en drøm. Og jeg vil gjerne. I slike øyeblikk begynner du å tenke: er det noen kvinner hvis figur er et eventyr og en drøm? Spise. Det er også en slik dame hvis kroppsforhold er helt ideelle. Hvor usannsynlig det enn kan høres ut, er det imidlertid sant.

Den mest ideelle kvinnelige figuren.

Eieren den vakreste og perfekt figur – Kelly Brook. Denne kvinnen - kjent skuespillerinne, TV-stjerne og modell - (bilde). Hun er kjent for sin rolle i filmer:

1. "The Ripper - Letters from Hell"
2. "Italiensk jobb".
3. "I skitt".

De ideelle parametrene til den kvinnelige figuren - Kelly Brook. Til og med forskere fra University of Texas ble interessert i denne kvinnen. De undersøkte det (selvfølgelig - eksternt, uten kontakt). Denne skjønnheten har knust mange menns hjerter. Nesten hver mann kunne ikke motstå utseendet og parametrene til en slik skjønnhet.

D selv i en tid da denne kjendisen ikke var forskjellig i ideelle kroppsparametre, ble hun ansett som den mest sexy og attraktiv kvinne. Hva påvirket henne så mye? Hvorfor bestemte hun seg for å endre parametrene til kroppen hennes? Hun møtte drømmemannen - en tjueen år gammel idrettsutøver Danny Cipriani. Hun ble så slått av strukturen til denne mannens kropp at hun også ønsket å oppnå perfeksjon innen kropp og figur.

Strålende, men hun ba til og med Danny finne på og lage en diett for henne. Hva gjør kjærlighet med mennesker... Vel, selvfølgelig, atleten hjalp sin utvalgte. Han laget en vekttapsplan på en slik måte at den inkluderte både ernæring og sportselementer. Kelly Brooks diett var enkel: til frokost måtte du spise kylling uten skinn og eggerøre. Og her er elementene fra idretten som han så seg passe til å kombinere med diett mat: øvelser for pressen, løping "sprint - spurt - sprint", diverse øvelser med benk. Til å begynne med var "stjernen", selvfølgelig, vanskelig å motstå en slik belastning. Men snart ble hun vant til det, og nå er hun til og med glad for at slike endringer "bristet inn" i livet hennes.

Hun slo opp med kjæresten, en idrettsutøver, for lenge siden, men hun slutter ikke å følge figuren og kroppen hennes. Å opprettholde en slik prestasjon er lettere enn å oppnå den.

Skuespillerinnen tilstår, som bidrar til å holde figuren i perfekt stand å ha sex. Vel hva intimt liv « beskytter" fra ekstra kalorier, alle vet, bare ingen tenker seriøst på det.

Tror du Kelly begrenser seg til diverse godsaker? Ja, men egentlig ikke. Hun sa i et intervju at hun fra tid til annen unner seg et par is og et par glass vin. Kelly Brook er ikke glad i å røyke og kjenner seg ikke igjen i sigaretter i det hele tatt. Og hun bare elsker pizza. Og som du vet har den mange kalorier. Mat med høyt kaloriinnhold er ikke skremmende i det hele tatt berømte mennesker. De vet at selv etter å ha gått opp i vekt, vil de ikke slutte å "glitre" med berømmelse. Tvert imot vil nye sjokkerende fornemmelser dukke opp i avisene.

EN Skuespillerinnen klaget over at brystene hennes ikke oppfylte de ideelle parametrene. Men som det viste seg, overdrev hun, fordi alt med brystene hennes er inne i perfekt orden. Og generelt ble figuren hennes anerkjent som den mest ideelle tilbake i to tusen og fem.

D Hun var aldri glad i yets, hun var heldig. Hennes parametere for den mest ideelle kvinnelige figuren, "puster" idealet, ble likestilt med tallet 0,70588253 (0,7). Dette tallet gjør hver mann gal. Dette tallet stemmer helt overens med figurtypen " timeglass". Her er egenskapene til denne typen kvinnelige figurer:

1. Horisontal midjelinje.
2. Skuldre og hofter er identiske i bredden.
3. Baken og brystene stikker jevnt ut (i forhold til den aksiale profillinjen).
4. Tjuefem centimeter - forskjellen i volumet på hoftene og i volumet på midjen.

MED hvor mange slike figurer ser på oss fra bladforsider og TV-skjermer. Brooke er ikke den eneste heldige. Det er også veldig mange blader og programmer der det er slike skjønnheter. Noen kan bare beundre slike «sjarmer». Noen drømmer ganske enkelt om å være, i det minste for et øyeblikk, i bildet av en slik figur. Synd at mirakler ikke skjer. Det er synd at dette kun er underlagt fantasi, synder, drømmer og fantasier.

La du vil aldri bli Kelly Brook(kanskje du vil være som henne, men bare utad), la naturen ikke gi deg en "ideell" kropp, men husk: du kan alltid komme nærmere idealet, hvis bare du legger maksimal innsats i det. Maksimum betyr ikke til punktet av utmattelse.

Å være overvektig er ikke en setning. Du kan bli kvitt det, det kan korrigeres og til og med justeres etter dine individuelle preferanser.Vet du at du kan fjerne fett fra baken, og fett fra hoftene, og fett fra midjen, separat? Det viktigste er å vite hvordan du gjør det riktig. Men kunnskap er ikke nok. De må støttes av handling.

Det faktum at du ikke er "" er ikke din feil. Du kan lage en "puppe" av hvilken som helst type figur. Ja, du vil være mer enn hundre prosent fornøyd med deg selv, men du må elske deg selv nå. Alltid! Vel, du vil "skremme bort" det fremtidige resultatet med kompleksene dine og mislike deg selv. Elsk deg selv og andre vil elske deg. Du vil elske naturen og verden rundt deg. Selv din egen refleksjon i speilet "erklærer din kjærlighet" til deg! Men du må vite hvordan du elsker deg selv.