Хотын төсвийн боловсролын байгууллага
нэрэмжит 3-р дунд сургууль. Т.Гизата, Агрыз
Бүгд Найрамдах Татарстан Улсын Агрыз хотын дүүрэг
Хичээлээс гадуурх нээлттэй үйл ажиллагаа
2-р анги
Хичээлийн цаг
"Идэвхтэй чөлөөт цаг" сэдэв
Эмхэтгэсэн, явуулсан:
бага ангийн багш
Михайлова Алена Витальевна
2017
"Идэвхтэй чөлөөт цаг" сэдэв
Зорилтот: Хүүхдүүдэд идэвхтэй амралт зугаалгын талаархи ойлголтыг амьдралын зайлшгүй нөхцөл, эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, хадгалах боломжийг олгох.
УУД сэдэв
Идэвхтэй амралтыг эрүүл амьдралын хэв маяг болгон хэвшүүлэх;
UUD мета субьект
Танин мэдэхүйн: Мэдлэгийн системд шилжих, шинэ зүйлийг аль хэдийн мэдэгдэж байсан зүйлээс ялгах, хүлээн авсан мэдээллийг практик үйл ажиллагаанд ашиглах.
Харилцааны: бодол санаагаа бусдад дамжуулах, аман яриагаар бодлоо илэрхийлэх, бусдын яриаг сонсож ойлгох.
Хувийн: сургалтын материалыг сонирхож, өөрийгөө зохион байгуулах, сахилга бат, хяналтыг харуулах.
Тоног төхөөрөмж: компьютер, мультимедиа проектор, чанга яригч, тараах материал (кроссворд, зүйр цэцэн үг, оньсого, тоглоомын материал), өнгөт харандаа (улаан, ногоон), цавуу.
Зохион байгуулалтын мөч.
Сайн байна уу! Намайг Алена Витальевна гэдэг. Өнөөдөр бид хамтдаа ажиллах болно. Таныг идэвхтэй, сониуч зантай байх болно гэж найдаж байна.
Танилцуулга.
Залуус аа, дууг анхааралтай сонсоорой, энэ юуны тухай болохыг тааварлаж чадах уу? Сонсож байхдаа та эргэн тойрон хөдөлж, бүжиглэж болно.
“Бид эрүүл амьдралын хэв маягийн төлөө” дуу эгшиглэж байна
Залуус аа, надад хэлээч, энэ дуу юуны тухай юм бэ?
(Эрүүл мэндийн тухай)
Бид юуны талаар ярилцана гэж бодож байна вэ?
(Эрүүл мэндийн тухай)
Эрүүл мэнд гэж юу вэ?
(Хүн эрүүл байхад юу ч өвддөггүй)
Эрүүл амьдралын хэв маяг, зөв хооллолт, идэвхтэй амралт - энэ бол эрүүл мэнд юм. Өнөөдөр бид идэвхтэй амралтын тухай ярих болно.
Хосоор ажиллах.
Шар дугтуйнд оньсого байдаг. Тэдгээрийг хурдан бөгөөд болгоомжтой угсарч, цагаан цаасан дээр наа.
(6 хос хүүхэд мозайк хийж, А4 хуудсан дээр наа)
Зураг дээр юу харагдаж байна вэ? Та надад хэлж чадах уу, надад үзүүлж чадах уу?
Хуудасны ар талд жижиг дөрвөлжин хэлбэртэй байдаг. Хосоороо хэн уншиж, хэн тоглохыг сонго.
Өглөө нь чи өөрийгөө хатууруулдаг,
Өөрийгөө хүйтэн усаар угаана.
Та үргэлж эрүүл байх болно.
Энд шаардлагагүй үг хэлэх шаардлагагүй. (хатууруулах)
Гараад дасгал хий
Бүгдийг дасгал хийхээр сэрээ.
Бүх залуус хэлэхдээ:
Биеийн тамирын дасгал бол найз юм, залуусаа! (Цэнэглэгч)
Би олсоор үсэрч байна
Би нарны араас нисч байна ...
Нэг... үср, би бусдаас өндөр
Би шувуу шиг нисэж байна
Хоёр, гурав ... тоолж чадахгүй
Би удаан хугацаанд үсрэхийг хүсч байна (олсоор үсрэх)
Олон өнгийн бөмбөг
Зам дагуу үсэрч байна.
Үсэрдэг, тулалддаггүй,
Үүнийг таны гарт өгөөгүй! (Бөмбөлөг)
Өвлийн өдөр би уйддаггүй:
Би хурдан цана өмсөж,
Би гартаа хоёр саваа авч,
Би салхиар таг тоглодог! (цана)
Би гүйх дуртай
Би гүйж, гүйж, гүйж байна!
Би бараг газар хүрдэггүй
Би нисч байгаа юм шиг байна! (Гүйж байна)
Залуус аа, бид юу хийсэн бэ? (Гүйх, үсрэх)
Бид нүүсэн учраас энэ бүхэн идэвхтэй амралттай холбоотой.
3. Үндсэн хэсэг.
Манайд зочин ирлээ. Энэ бол Ваня Молодцов. Тэр чамд оньсого авчирсан.
Та оньсогоонд дуртай юу?
(Тийм)
Ногоон дугтуйнд манай зочноос танд өгөх даалгавар байна. Тус бүрдээ нэг цаас ав. Би танд кроссворд шийдэхийг санал болгож байна. Үүнийг хурдан, гэхдээ чимээгүй хийх хэрэгтэй. Би танд зочныхоо оньсого унших болно, та хариултыг кроссворд дээр бичнэ үү. 1 гэсэн тоог оллоо. Хэвтээ эсвэл босоо юу?
(Хэвтээ)
Анхааралтай сонсоцгооё.
1.
Шинэ амьсгал -
Энэ бол миний хичээл зүтгэл.
Яагаад ч юм цагаан шүд,
Эцсийн эцэст би шүдний оо ... (оо)
2. Гөлгөр, анхилуун үнэртэй
Маш цэвэрхэн угаана
Хүн бүр нэгтэй байх хэрэгтэй.
Анхилуун... (саван)
Ийм үгс байдаг
"Тэр бол бүх зүйлийн тэргүүн!"
Үйрмэг царцдастай хувцасласан
Зөөлөн цагаан, хар... (Талх)
Ямар цагаан ус вэ
Тэр фермээс бидэн рүү лааз хийн яарч байна уу?
Бид хариултыг амархан олсон -
Энэ бол зүгээр л ... (сүү)
Бид хоолойд утас холбоно,
Бид түүнтэй загас барих болно.
Утас ба хоолой,
Энэ юу вэ? (Загас барих саваа)
Залуус аа, тодруулсан үгийг босоогоор нь уншина уу?
(Явган аялал)
Залуус аа, явган аялал гэж юу болохыг хэн мэдэх вэ?
(Явган аялал бол амралт зугаалгын идэвхтэй хэлбэр юм. Хүүхдүүд насанд хүрэгчидтэй хамт маршрутын дагуу зохион байгуулалттай алхдаг. Явган аялалын үеэр та янз бүрийн гадаа тоглоом тоглох, гал дээр үдийн хоол хийх боломжтой).
Бид явган аялалд юу авч явах вэ?
Тоглоом "Явган аялалд юу авч болох вэ?"
Та явган аялалд юу авч болох вэ? Тоглоцгооё.
Хүн бүрт цэнхэр дугтуйнд хийсэн үгсийг өгдөг. Үгсийг анхааралтай уншина уу. Хэрэв бид энэ зүйлийг явган аялалд авбал, хэрэв үгүй бол улаан харандаагаар будна уу.
- Юу болсныг шалгая. Дэлгэц дээрх хариултуудаар хариултаа шалгана уу.Одоо манай зочин дасгал хийхийг санал болгож байна. Чи дургүйцэж байна уу? Түүнтэй хамт явцгаая.
Биеийн тамирын минут.
Тэд юу яриад байсан бэ? (Явган аялалын тухай)
Явган аялал бол идэвхтэй амралт юм. Идэвхтэй амралтанд өөр юу хамаарах вэ?
(Гадна тоглоом, алхах)
Идэвхтэй амралт нь бидэнд ямар ашиг тус авчирдаг вэ?
(Эрүүл мэнд)
Сургаалт үгстэй ажиллах. Бүлгийн ажил.
Эдгээр зүйр цэцэн үгсээс эрүүл мэндийн тухай зүйр цэцэн үг олж, тайлбарлахыг хичээгээрэй.
1. Найз нь хэрэгцээтэй гэдгээрээ алдартай.
Илүү их хөдөл - чи урт наслах болно.
2. Эрүүл мэндийг мөнгөөр худалдаж авч чадахгүй.
Эзгүй байх нь сайн, харин гэртээ байх нь дээр.
Аав шиг хүү.
3. Та хаана төрсөн, тэнд л хэрэг болсон.
Зуун рубльгүй, харин зуун найзтай бай
Эрүүл мэнд хаана байна, тэнд гоо сайхан байдаг.
Одоо дахиад нэг даалгавар гүйцээцгээе. Надад туслахууд хэрэгтэй байна. (Багш 4 туслах сонгоно). Бусад нь нэг нэгээрээ над дээр ирээд хайрцагнаас шидэт үсэг ав.
(Залуус нэг нэгээрээ гарч хайрцагнаас захидал аван зогсоно.)
Туслагчид аа, эдгээр үсгүүдээс үг цуглуулахад надад туслаач.
Та ямар үг авсан бэ? (Эрүүл мэнд)
Өнөөдөр бид юу ярьсан бэ?
Хичээл таалагдсан уу?
Та нар мундаг шүү. Би чамтай ажиллахад үнэхээр таатай байсан. Идэвхтэй оролцсон хүмүүст нэгэн сюрприз барьж байна.
(Багш сурагчдыг медалиар шагнадаг).
Зуны улиралд эрүүл амралт.
2016-2017 оны хичээлийн жил
Арга зүйн хөгжлийн бүтэц:
Зуны улиралд эрүүл амралт.
сургуулийн сурагчдын эрүүл амьдралын хэв маяг, өдөр тутмын дэглэм, хоолны дэглэмийн талаархи санаа бодлыг хөгжүүлэх;
дасгал хөдөлгөөн, зөв хооллолтын хэрэгцээг хөгжүүлэх;
өөрийн байр сууриа хамгаалж сурах;
ангийнхны санаа бодлыг анхааралтай сонсож, дүгнэлт гаргах;
асуултанд үндэслэлтэй хариулах чадварыг хөгжүүлэх;
бүлэг болон бие даан ажиллах чадварыг хөгжүүлэх;
оюутны соёлыг хөгжүүлэх.
3. Хичээлийн цаг - харилцан яриа.
4. Компьютер, проектор, үзэг, харандаа, хуудас цаас.
5. Илтгэл, зураг.
7. “Сургуулийн сурагчдын ангийн удирдлага, боловсрол” сэтгүүлийн 2014, 2015 оны 5-6 дугаарт
Сайн байна уу залуусаа. Бидний хувьд өвөл урт удаан үргэлжлэх юм шиг санагддаг, гэхдээ бид үүнийг мэдэхээс өмнө хавар, дараа нь зун болно. Өнөөдөр бид чамтай хамт өвөлөөс зун руу үсрэлт хийх болно. Тэгээд юуны төлөө? Бид болон бидний эцэг эх хаана, хэрхэн амрах вэ гэсэн асуулттай үргэлж тулгардаг бөгөөд ингэснээр энэ амралт нь зөвхөн сэтгэл ханамж төдийгүй ашиг тусаа өгөх болно. Би танд киноны хэсгээс үзээд бидний ярианы сэдвийг тодорхойлохыг санал болгож байна. Таны өмнө хуудаснууд байгаа, та тэдгээрийг тэмдэглэж болно, гэхдээ хэсэг дуустал хашгирах хэрэггүй. Тиймээс дэлгэцэнд анхаарлаа хандуулаарай.
("Тавтай морил, эсвэл хил зөрчихгүй" киноны хэсэг байна)
Та таамагласан уу? Таны сонголтууд. Бид зуны амралтын тухай ярьж байгаа нь зөв, гэхдээ ямар төрлийн? Тиймээ. Эрүүл мэндийн тухай. Энэ яагаад ийм чухал вэ? Эрүүл мэндийн амралт бол иж бүрэн тусламж үзүүлэхэд чиглэсэн үйл ажиллагааны багц учраас орчин үеийн амьдралын хэмнэл эрчмээс амрах, амрах боломж юм. Гэсэн хэдий ч амралтын үеэр маш их чөлөөт цагаа дэмий үрж болно. Гэхдээ хүүхдийн баярыг зөв зохион байгуулж чадвал амралт нь ашиг тус, таашаал авчирч, шинэ тод сэтгэгдэл төрүүлж, шинэ мэдлэг, ур чадвараар баяжуулж чадна.
Та нарын хэд нь аль хэдийн зусланд зуссан бэ? Та юунд дуртай, юунд дургүй байсан. Бид хоёр бүлэгт хуваагддаг: эхнийх нь хуаранд амрах, хоёр дахь нь хуаранд амрахыг эсэргүүцдэг.
(2 минутын турш хэлэлцүүлэг.)
| ТӨЛӨӨ | ЭСРЭГ |
| Өдөр тутмын хэвшил | Өдөр тутмын хэвшил |
| Багаар ажиллах | Үргэлж насанд хүрэгчдийн хяналтанд байдаг |
| Шинэ найз нөхөд, мэдлэг | Тодорхой цагт ямар нэгэн зүйл хий |
| Аюулгүй байдал | Тусгаар тогтнол |
Хэрэв Серёга дэглэмийг дагасан бол хоцрохгүй, залуустай хамт цасан цамхаг барих байсан. Зуны нэг өдрийг товчхон тайлбарлаж өгөөч, чамд юу хийх цаг байгаа вэ? 
Эцсийн эцэст бидний бие бол анхаарал халамж тавих шаардлагатай машинтай адил юм. Тиймээс эцэг эх, насанд хүрэгчид сургууль дээрээ ч, гэртээ ч гэсэн хүний биеийг хөгжүүлэх, хөгшрөлтөнд унахгүйн тулд зөв галбиртай байлгахад ихээхэн цаг зарцуулдаг.
Жолооч жолооны ард суухад юу хийдэг вэ гэвэл мотороо халаана, одоо бид “мотор”-оо халаана. Бид хаанаас эхлэх вэ? Мэдээжийн хэрэг, цэнэглэхээс. Өдрийг гимнастикаар эхлүүлэх нь хамгийн сайн арга гэдгийг та мэднэ.
Сайн байна, бид өөрсдийгөө цэнэглээд үргэлжлүүлэн ажиллаж байна. Зуны улиралд бид алхах үнэхээр дуртай. Энэ "алхалт" гэж юу вэ?
Алхах нь зугаа цэнгэл, гадаа (цэцэрлэгт хүрээлэн, хотын цэцэрлэгт хүрээлэн) эсвэл тусгай танхимд (бөмбөг, үдэшлэг, цугларалт) бүжиглэх, хашаандаа хөл бөмбөг тоглох, нуугдаж тоглох зэрэг уламжлалт зугаа цэнгэлийн хэлбэр юм. , скейтборд дээр дугуй гулгах. Өргөн утгаараа баярт зочлохоор ирэх, хамаатан садан, найз нөхөддөө зочлох зэрэг орно. Явган алхах онцлог нь нэг анхаарлын төв байхгүй, оролцогчдод хуваарилагдсан үүрэг (функц) нь сайт дээр тархсан байдаг бөгөөд оролцогч бүр чөлөөтэй хөдөлж, төвийг сонгох боломжтой байдаг; Үзэгч эсвэл идэвхтэй дүрийн үүрэг гүйцэтгэж чадахуйц түүнийг сонирхож байна. Алхаж байхдаа юу хийдгээ бич. (Цаасан дээр бичээд самбарт хавсаргана)
аялал
аялал
зугаа цэнгэлийн төвд
Ингээд "Үүлстэй зам дээр" хүүхэлдэйн киноны хэсгээс үзэцгээе. Ийм амралтыг эрүүл мэндийг сайжруулах гэж нэрлэж болох уу, яагаад? 
Энэ нь зөв, та бүх зүйлийг зөв хэлдэг, үүнийг мартаж болохгүй.
Мөн эрүүл мэндийн баазуудад өдөр бүр сонирхолтой, бие биенээсээ ялгаатай олон үйл ажиллагааг санал болгодог. Алхах хэлбэрээр арга хэмжээ зохион байгуулахын тулд оролцогчдыг сайтын эргэн тойронд явахдаа уйдахгүйн тулд сонирхолтой үйл ажиллагаа, нүдний шил санал болгодог. Арга хэмжээ зохион байгуулах үндсэн хэлбэр болох баяр ёслолын онцгой тохиолдлууд бол бүжгийн хөтөлбөр, үзэсгэлэн яармаг, гэнэтийн кафе дахь харилцааны үдэш, дугуйлан дахь үзүүлбэр (салгалт хийх галын эргэн тойронд) юм. Бид аялал гэж юу болохыг сайн мэддэг. Энэ нь хөдөөгийн зусланд арга хэмжээ зохион байгуулах хэлбэрүүдийн нэг бөгөөд хөдөлгөөний үеэр оролцогчдын маршрутын дагуу эмх цэгцтэй хөдөлгөөнийг илэрхийлдэг бөгөөд аяллын төрлөөс хамааран үргэлжлэх хугацаа (хэдэн минутаас хэдэн өдөр хүртэл) байдаг; . Та бид хоёр жилдээ хавар, намар, өвлийн улиралд хэд хэдэн удаа ийм аялал хийдэг. Бид тэднийг юу гэж нэрлэдэг вэ? Энэ бол бидний эрүүл мэндийн өдрүүд юм. Энэ хэлбэрийн хамгийн энгийн жишээ бол явган аялал (аялал-зугаа цэнгэл), хамгийн төвөгтэй, урт удаан бэлтгэл шаарддаг нь явган аялал (аялал даван туулах) юм. Аялал жуулчлалын дунд тусгай байрыг багт наадмын жагсаал (жагсаалын ёслол), аялал (аялал - байгалийн болон соёлын объектуудыг үзэх харилцан яриа) эзэлдэг. Аялал жуулчлалын хамгийн алдартай төрөл бол аялалын тоглоом (маршрут тоглоом, буухиа тоглоом) юм. Аялалын тоглоом нь бие даасан оролцогчдын хооронд эсвэл хоёр, гурав, бүр наян хүнтэй багуудын хооронд өрсөлдөөн байж болно. Онцгой журам бол багуудын хөдөлгөөн юм. Оролцогчид зураасаар хөдөлж болно, ялангуяа шалгуур нь маршрутын хурд юм. Багууд аажуухан, болгоомжтой хөдөлж (нүдээ аниад, гар барьж, эсвэл үдшийн бүрий үед гар чийдэн ашиглан) хөдөлж болно. Та ийм аялалд оролцох эсвэл эрүүл мэндийн зусланд явахдаа найзуудаа урьж болно.
Та яагаад ийм ангиуд хэрэгтэй гэж бодож байна вэ?
Энэ нь уйтгартай биш байхын тулд
Илүү их хөдлөхийн тулд
Шинэ зүйл сурахын тулд
Залуус найзууд болохын тулд
Бүгдийг нь нэрлэсэн үү, "Агуу адал явдал" киноны нэг хэсгийг харцгаая. 
Энэ кино бидэнд юу зааж чадах вэ?
…………….
Та өөр газар сурахгүй шинэ зүйлийг зусланд сурч болох уу? Мэдээж тийм. Гэхдээ хамгийн чухал зүйл бол та эерэг сэтгэл хөдлөлийн далайг хүлээн авч, таны бие тайвширч, хүч чадал олж авах болно. Учир нь энд юуны түрүүнд эрүүл мэндийг сайжруулахад анхаарч байна. Энэ нь бүх зүйл хатуу дэглэмтэй байдаг гэсэн үг юм: өглөөний дасгал, хүүхдүүдийг цэвэр агаарт хамгийн их байлгах, хангалттай унтах, тэнцвэртэй хоол тэжээл, өдрийн цагаар биеийн тамирын дасгал хийх, хатууруулах шаардлагатай.
Үүний зэрэгцээ эрүүл мэндийн зуслан дахь хөтөлбөрт соёлын арга хэмжээ зохион байгуулдаг. Үүнд спортын арга хэмжээ (теннисний тэмцээн, хөл бөмбөг, пионерийн бөмбөг); зуслангийн уламжлалт арга хэмжээ (галын түймэр, ээлжийн нээлт, хаалт, Өөрийгөө удирдах өдөр); боловсролын хөтөлбөр (асуулт хариулт, аялал); хөдөлмөрийн үйл ажиллагаа (баазын талбайг цэвэрлэх; хяналтын цэг, хоолны газар дахь үүрэг); чөлөөт цагаа өнгөрөөх үйл ажиллагаа; заавал оролцох клубууд (хөгжмийн цаг, хэмнэл); үнэ төлбөргүй зочлох клуб, хэсгүүд (зөөлөн тоглоом, номын сан, эргэлтийн тойрог, буудлагын талбай); гадаа тоглоом; клубт кино үзэх; чөлөөт цаг (зураг зурах, үдшийн арга хэмжээнд бэлтгэх).
Зусланд юу хийснээ бидэнд хэлээч. (2-3 оюутан зочилсон баазын талаарх сэтгэгдэл, үйл ажиллагааныхаа талаар ярих)
Гайхалтай, баярлалаа.
Та өнгөрсөн зун юу сурмаар байна вэ?
……………..
Гэхдээ ямар ч тохиолдолд аюулгүй байдлын талаар мартаж болохгүй. Эцсийн эцэст, сэтгэлийн хөөрөл байгаа газар бидний хэмжээ, болгоомжлол уйтгартай байдаг. 
Зуслан нь эрүүл, ашигтай амралт гэх мэт уламжлалт зорилгоос гадна нар, усан дээр, баазын нутаг дэвсгэрт хүүхдийн аюулгүй байдлыг хангах хамгийн чухал зорилтыг үргэлж тавьдаг. Мөн энэ аюулгүй байдлыг сурах хэрэгтэй, энэ нь бас боловсрол, сонирхолтой байж болно. Энэ бол амин чухал ур чадвар (өдөр тутмын амьдрал, харилцаа холбоо, манлайлал) хөгжүүлэх, нэг буюу өөр практик туршлага олж авах явдал юм.
Өнөөдөр бид бие биедээ зөв амрах нь үргэлж эрүүл, илүү сонирхолтой, бидний дурсамжинд мартагдашгүй олон сэтгэгдэл үлдээдэг гэдгийг ойлгуулахыг хичээсэн. Дараа нь харамсахгүй байснаас нэг удаа оролдсон нь дээр.
Зуны мэнд хүргэе!!! Үүндээ сайн, зөв бэлдсэн гэж бодож байна.
Хичээлийн зорилго:
· эрүүл амьдралын хэв маягийн хэрэгцээг итгүүлэх;
· Эрүүл амьдралын хэв маягийн талаарх оюутнуудын мэдлэгийг өргөжүүлэх
амьдрал, эрүүл мэндийг хэрхэн хадгалах, хамгаалах;
Ангийн цагийн сэдвийг самбар дээр бичсэн.
Багш:
Хичээлийн цагийн эхэнд бие биедээ эрүүл энхийг хүсэн ерөөе. Үүнийг яаж хийх вэ? Зүгээр л сайн уу!
Сайн уу залуусаа!
Оюутнууд:
Сайн байна уу (жүжиглэх багш)
Багш:
Баярлалаа! Дэлхий дээрх ямар ч баялаг хамгийн чухал үнэт зүйл болох эрүүл мэндийг орлож чадахгүй гэдэгтэй та бүхэн санал нийлэх байх гэж бодож байна! Хүн өвдсөн үедээ өвчнөө байнга бодож, цаг хугацаа, мөнгөө зарцуулж, эмчилгээндээ зарцуулдаг. Түүнд эрүүл мэндийн асуудлаас өөр зүйл хийх сэтгэл санаа, цаг зав байдаггүй. Тиймээс өнөөдрийн хичээлийн сэдэв нь: (хүүхдүүд найрал дуугаар уншдаг). Мөн бид энэ цагийг эрүүл мэндийн ашиг тустай өнгөрөөх болно: бид ажиллаж, амрах болно.
Та "гиподинами" гэдэг үгийг сонссон уу? Энэ талаар юу мэддэгээ бидэнд хэлээч.
Энэ бол идэвхгүй байдал бөгөөд энэ нь биеийн тогтолцооны үйл ажиллагааг тасалдуулахад хүргэдэг. Хөдөлгөөний дутагдлаас болж хүүхдийн бие бялдрын хөгжил удааширч, илүүдэл жин гарч, гүйцэтгэл буурдаг. Эдгээр залуус хурдан ядарч, байнга толгой өвдөх, сулрах талаар гомдоллодог. Үүний үр дүнд тэд бусдаас илүү олон удаа өвддөг.
Бие махбодийн үйл ажиллагааны талаар харилцан яриа өрнүүлдэг.
Мэдээжийн хэрэг, та бүгд өөрийнхөө тухай шууд бодож, зарим нь амархан санаа алддаг бол зарим нь бодолтой болсон. Хөдөлгөөний хомсдолоос хэрхэн сэргийлэх талаар зөвлөгөө өгье: (Та самбар дээр бичээд оноо бүрийг ярилцаж болно)
Өглөөний дасгал;
- гадаа тоглоом;
- биеийн тамирын хичээл;
- спортоор хичээллэх;
- идэвхтэй амралт.
Тоглоом "Давтах"
Хүүхдүүд ширээнийхээ эргэн тойронд дугуйлан зогсож, хүн бүр ээлжлэн жижиг хөдөлгөөнийг харуулж, бусад нь үүнийг давтана.
Багш:
Хөдөлгөөнгүй, нурууны булчингийн сулралаас болж хүүхдийн биеийн байдал муу байдаг.
Биеийн байдлын талаар яриа өрнүүлдэг.
Бид ярилцаж болно:
1. Төрсөн цагаасаа эхлэн зөв байрлалыг өгдөг үү, эсвэл хүн өөрөө хөгжүүлдэг үү.
2. Эрүүл мэнд, гоо зүйн үүднээс зөв байрлалтай байхын ач холбогдол.
3. Анагаах ухааны нэр томъёо нь "сколиоз" юм.
4. Сколиоз үүсэх шалтгаанууд.
5. Хүүхдэд нуруу нугасны муруйлт яагаад аюул заналхийлж байна вэ?
6. Хэдэн насандаа буруу байрлал засахад хэцүү байдаг.
7. Та томчуудад гомдож, тэднийг суу, эсвэл шулуун алхаарай гэхэд нь сонсох ёстой юу?
8. Өндөр эсвэл намхан хүмүүс сколиозын эмчилгээнд илүү өртдөг.
9. Хаана, хэр удаан эмчлүүлэх шаардлагатай.
10. Өвчин бүрэн эдгэрсэн үү?
11. Спорт нь булчинг бэхжүүлэхэд тустай.
Багш хүүхдүүдэд асуудал тавьж, хамтдаа шийдэж, зарим зүйлийг практик дээр хийх ёстойг анхааруулж болно.
- Биеэ гоё болгохын тулд яах ёстой вэ?
1. Бичих, уншихдаа суух дүрмийг ойлгох нь сайн. (Хүүхдүүд үзүүлэв)
2. Алхахдаа нуруугаа шулуун байлга. (Хүүхдүүд үзүүлэв)
3. Ажлаа амралтаар ээлжлэн хийхээ мартуузай.
4. Жингээ зөөх, ачааг хоёр гарт жигд хуваарилах, зөөх, гар, мөрөө солих.
5. Хатуу суурин дээр намхан дэр тавьж унт.
6. Байгаа засах энгийн дасгалуудыг хий: шалан дээр хэвтэх, хана налах гэх мэт. (Хүүхдүүд өөрсдийнхөө дасгалыг санал болгож, үзүүлж болно)
7. ТВ, видео тоглоом үзэх цагаа зохицуул.
8. Зөвхөн намхан өсгийтэй биед эвтэйхэн гутал өмс. Түүнээс гадна спортын гутал нь зөвхөн спортод зориулагдсан.
9. Өдөр бүр толинд өөрийгөө “бахдан биширч” байхдаа өөрийнхөө байрлалыг шалгахад хэдэн минут зарцуул.
Ангийн цаг - бага сургуулийн хэлэлцүүлэг "Эрүүл амьдралын хэв маяг. энэ юу вэ?
Даалгаварууд:
1. Оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрмийг дагаж мөрдөхийн ач холбогдлыг харуулах.
2. Оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маягийн дүрмийг баримтлах хэрэгцээг төлөвшүүлэх.
Дизайн: номын үзэсгэлэн, сурагчдын зурсан зураг, "Өдөр тутмын хэвшил", "Спорт", "Амралт" сэдэвт сэдэвчилсэн зургууд.
Хичээлийн цагийн явц
I. Асуудлын талаархи мэдэгдэл.
Яагаад дэлхий даяар ийм анхаарал хандуулдаг вэ? Гэвч эрүүл мэнд бол бие махбодоо чийрэгжүүлэх, зөв хооллох, бие бялдрын төгс төгөлдөрт тэмүүлэх, тууштай, хүчтэй, тэсвэр хатуужилтай байхын тулд байгалиас авдаг хамгийн нандин бэлэг юм.
Эрүүл мэндийн утгын тухай ардын зүйр цэцэн үг, зүйр үгэнд хичнээн их мэргэн ухаан нуугдаж байгааг сонсоорой.
Эрүүл мэнд юу юунаас илүү үнэ цэнэтэй.
Өвчин нь хүнийг сайхан харагдуулдаггүй.
Эрүүл хүнд эмч хэрэггүй.
Толгойгоо дааруулж, гэдэс өлсөж, хөлөө дулаацуулж байгаарай.
Та эрүүл мэндийн тухай зүйр цэцэн үгс мэдэх үү? (Хүүхдийн хариулт.)
Ардын мэргэн ухаан: "Хэрэв та эрүүл мэндээ алдвал бүх зүйлээ алдах болно" гэж хэлдэг. Гэхдээ бид яагаад энэ нандин бэлгийг алдаж байгаа юм бэ гэдгийг бодъё. Ийм нөхцөл байдлыг төсөөлөөд үз дээ.
Багш нь сургуулийн хүүхдүүдээс яагаад хичээлээ тасалсныг асуудаг. Хариуд нь бид сонсдог:
Миний толгой өвдөж байна ...
Ханиад хүрсэн...
Хордсон байх...
Мөн энэ нь эцэс төгсгөлгүй үргэлжилж болно.
Бид яагаад өвдөж, эрүүл мэндээ алддаг вэ?
Үүнд олон шалтгаан бий. Үүнд муу агаар, автомашины яндангийн хий, аж үйлдвэрийн аж ахуйн нэгжүүдээс ялгарах хорт утаа зэрэг орно. Биднийг тэжээж байгаа хөрс нь янз бүрийн бордоо, пестицидээр маш их ачаалалтай байдаг. Үүнд бидний ууж буй бохирдсон ус орно.
Гэхдээ өвчин нь тухайн хүний өөрийн буруугаас болж үүсдэг: насанд хүрсэн хүн эсвэл сургуулийн сурагч. Сурагчид хичээл таслах шалтгаануудын жагсаалтад "хүйтэн" гэсэн үгэнд анхаарлаа хандуулаарай. Үүнээс болж сургуулийн хүүхдүүд ихэвчлэн хичээл тасалдаг нь тогтоогджээ. Харин тэсвэр хатуужлаараа ханиаднаас бүрэн ангижирсан сургуулийн сурагчид, томчууд бий. Тэгээд тэд өөрсдөө амжилтанд хүрсэн.
Петя толгой хүчтэй өвдөж, сургуульд явсангүй. Гэтэл хөөрхий бяцхан толгой нь өдөр бүр удаан зурагт үзэж, оройтож унтдаг, гадаа бараг гардаггүй бол яаж өвдөхгүй байх вэ?.. Тэгээд толгой өвдөх нь илүү хүнд өвчний эхний шинж тэмдэг байж болох юм. эхлэл.
Өвчтөний шүдийг авсан. Ихэнх тохиолдолд оюутан өөрөө ч буруутай. Үе үе шүдээ угаагаагүй, муу хийдэг байсан. Гэхдээ шүдний эмчийн зөвлөгөө чихэнд сонсогдов. Тэрээр шүдний гадна болон дотор гадаргууг дор хаяж 3 минутын турш шүдээ угааж, шүдний товрууг сайтар арилгаж, буйланд массаж хийхийг зөвлөж байна. Нэмж дурдахад, та нарын олонх нь боов, боов, жигнэмэг, жигнэмэг, чипс, чихэр, чихэр, карамель, бялуу, нарийн боовны хоолонд дуртай ч луувангаа хазахаа мартуузай. Хүн бүр шүдний эмчид очиж үзлэг хийдэггүй, гэхдээ өвчин нь хүлээхгүй - шүд нь устдаг. Хоолыг зажлах нь муудаж, энэ нь ходоодонд нэмэлт хүндрэл учруулдаг. Өвчтэй шүд нь зүрх, үе мөч, хоолой болон бусад эрхтнүүдийн өвчин үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Та шүдээ хэрхэн зөв угаахаа мэдэх үү?
II. Эрүүл ахуйн дүрэм.
Хүний эрүүл мэндийг сахин хамгаалах, бэхжүүлэх тусгай шинжлэх ухаан байдаг - эрүүл ахуй. Хувийн эрүүл ахуй гэдэг нэр томъёо нь юу гэсэн үг вэ? Юуны өмнө энэ нь өдөр тутмын дэглэм, тэнцвэртэй хооллолт, бие махбодоо арчлах, муу зуршлаас татгалзах, биеийн тамирын дасгал хийх, халдварт өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг ажиглах явдал юм.
Одоо бид хүний эрүүл ахуйн эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар илүү дэлгэрэнгүй ярих болно.
Бид бүгд өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн талаар мэддэг, гэхдээ та бүгд үүнийг дагаж мөрддөг үү? (Оюутны хариулт.)
Дэглэм, залуус аа, зохион байгуулалт, хүсэл зориг, сахилга батыг дэмждэг. Энэ нь ялангуяа хүүхдүүд ээ, та нарт маш чухал юм.
Таны өдөр тутмын дэглэм дараах байдалтай байх ёстой.
7 цагаас илүүгүй бос.
7-10 минутын турш гимнастик хийж, чийгтэй алчуураар арчиж, шүршүүрт орно.
Хоолыг нэгэн зэрэг идэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр илүү сайн шингэдэг.
Санаж: биеийн тамирын дасгал хийхээс 1.5-2 цагийн өмнө, дууссаны дараа 40 минутын дараа идэх хэрэгтэй. Унтахаас 2-2.5 цагийн өмнө оройн хоол идээрэй. Өдөрт 4-5 удаа идээрэй. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, давслаг, өөх тос, чихэр бага идээрэй.
Гэрийн хичээлийг мөн ижил цагт хийж дуусгах ёстой. 45 минут тутамд 10 минутын завсарлага авч, ширээнээс босож, эргэн тойрон алхаж, биеийн тамирын дасгал хийж, зурагтаа асааж, урд нь суухгүй байх хэрэгтэй.
Оюутан бүр янз бүрийн гэрийн даалгавар хийх ёстой: өрөөгөө цэвэрлэх, хогоо гаргах, аяга таваг угаах.
ТВ эсвэл компьютерийн өмнө хэт их цагийг өнгөрөө.
Системчилсэн нойргүйдэл нь аюултай. Энэ нь мэдрэлийн системийг ядрах, гүйцэтгэл буурах, бие махбодийн хамгаалалт сулрахад хүргэдэг. Гэхдээ хэт удаан унтах нь бас тааламжгүй байдаг. Унтах хугацаа нь наснаас хамаарна. 10-11 насны хүүхдүүд 10-10.5 цаг унтдаг, хичээл, бэлтгэл, тэмцээний үеэр илүү их унтах хэрэгтэй. Та эрт унтаж, эрт босох хэрэгтэй: 22 цагаас өглөөний 6-7 цаг хүртэл унт.
Цэвэр байдал бол эрүүл мэндийн түлхүүр юм. Хүн бүр амьдралынхаа туршид өөрийн бие - арьс, үс, хумс, амны хөндийг сайтар арчлах, хоол идэхийн өмнө болон бие засах газар орсны дараа гараа угааж, долоо хоногт ядаж нэг удаа халуун усаар угааж, шүршүүрт орох нь дээр. өдөр бүр өглөө оройдоо хувцас, гутлаа цэвэрхэн байлгаарай, амьдарч буй өрөөгөө.
III. Оюутнуудын түүхүүд.
Хичээлийн цагаар оюутнууд эрүүл мэнддээ хэрхэн анхаарал тавьдаг талаар ярьдаг. Жишээ нь:
Би шүдээ өдөрт 2 удаа угаадаг;
Өдөр бүр би гадаа нэг цаг алхдаг;
Би үргэлж цагтаа унтдаг;
Би үргэлж цаг агаарын дагуу хувцасладаг.
IV. "Эрүүл мэндэд ямар хор хөнөөлтэй вэ?" сэдвээр хэлэлцүүлэг.
Багш аа. Залуус аа, хүүхэд, өсвөр насныхан, насанд хүрсэн хүүхдүүдийн эрүүл мэндийг юу сүйтгэдэг вэ? Энэ бол тамхи, архи, хар тамхи гэх мэт. Тэд эрүүл амьдралын хэв маягийн үзэл баримтлалтай нийцэхгүй байна.
Зарим залуус тамхи татах нь хор хөнөөлгүй гэж андуурч, энэ нь сэтгэцийн үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, эрч хүч өгдөг гэж хэлдэг. Буруу! Тамхи татах нь хортой бөгөөд аюултай зуршил юм. Тамхи татах үед хүний биед тамхины утаатай хамт олон хортой бүтээгдэхүүн орж ирдэг - никотин, хүхэрт устөрөгч, цууны, формац, гидроциан ба бутирик хүчил, этилен, нүүрстөрөгчийн дутуу исэл ба нүүрстөрөгчийн давхар исэл, төрөл бүрийн давирхай, цацраг идэвхт бодис. Тэд уушгинд суурьшиж, цусанд ордог. Давирхай бодис, хүчтэй хор болох никотин нь ялангуяа хортой байдаг. Нэг тамхи татахад 1 мг орчим никотин биед орж ирдэг.
Тамхичид ихэвчлэн толгой өвдөх, толгой эргэх, нойргүйдэх, сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаа буурдаг. Тамхи татах нь зүрх судасны болон амьсгалын тогтолцооны янз бүрийн өвчин (зүрхний шигдээс, ходоодны шархлаа, уушигны хорт хавдар) үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг.
Тамхи татах нь хүүхэд, өсвөр насныхны эрүүл мэндэд онцгой аюултай. Биеийн өсөлт, хөгжил удааширч, төв мэдрэлийн систем болон бусад чухал эрхтнүүдийн үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлдөг. Үүний зэрэгцээ янз бүрийн халдварын эсрэг биеийн эсэргүүцэл буурдаг.
Харамсалтай нь тамхи татдаг залуусын тоо буурахгүй байна. Тамхи татдаг эрчүүдийн 95 хувь нь 15 нас хүрэхээсээ өмнө тамхинд донтдог болохыг статистик харуулж байна.
Гэхдээ тамхичин зөвхөн өөрийгөө төдийгүй бусад хүмүүсийг хордуулдаг гэдгийг та мэдэх үү? Эцсийн эцэст, тамхины утааны ердөө 25% нь тамхичдын уушгинд орж, үлдсэн хэсэг нь агаарт орж, хүрээлэн буй орчныг хордуулж, тамхичдын эргэн тойрон дахь хүмүүсийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулдаг тул "идэвхгүй тамхи татах" гэсэн нэр томъёо үүссэн.
Тамхи бүр хүний насыг 5.5 минутаар богиносгодог гэж англи эмч нар тооцоолжээ. Товчхондоо, хэрэв та амьдрахыг хүсч байвал тамхи бүү тат.
Архи ч гэсэн хүний биед хортой нөлөө үзүүлдэг. Амаар уусан архины 89% нь ходоодонд, үлдсэн хэсэг нь гэдэс дотор шингэдэг. Тархины эд нь согтууруулах ундааг хамгийн ихээр шингээдэг. Согтууруулах ундаа цусанд удаан хадгалагддаггүй. Гэхдээ энэ нь хамгийн чухал эрхтэн болох төв мэдрэлийн систем, элэг, зүрх, ходоодонд хуримтлагдаж (28 цагаас 15 хоног хүртэл - нэг удаа уусны дараа ч гэсэн) хуримтлагддаг.
Архи, дарс, шар айрагны хэрэглээтэй "шинэхэн хүч чадал" нь хууран мэхлэх мэдрэмж юм, учир нь тэдгээрт агуулагдах архи нь мансууруулах бодис юм.
Архи уусан хүн хурдан бөгөөд зөв сэтгэж чадахгүй, анхаарал болгоомжгүй болж, олон алдаа гаргадаг. Түүний хөдөлгүүрийн урвалын хурд буурч, хөдөлгөөний нарийвчлал муудаж, судасны цохилт, амьсгал нь улам бүр нэмэгддэг.
Согтууруулах ундааны үед хүн өөрийгөө хянах чадвараа алдаж, болгоомжгүй авирлаж, гэмт хэрэг, гэмт хэрэг үйлдэх чадвартай болдог.
Хүний нас баралтын шалтгааны дотор архидалт, түүнтэй холбоотой өвчин 3-р байранд зүрх судасны өвчин, хорт хавдрын дараа хоёрдугаарт ордог.
Муу зуршлуудын тухай ярихдаа бид амьдралдаа өөр нэг аймшигт золгүй явдал болох хар тамхи гэдгийг санах хэрэгтэй. Тэдний хэрэглээ нь ноцтой, аймшигтай өвчинд хүргэдэг - хар тамхины донтолт.
Мансууруулах бодис нь нууцлаг байдаг тул тэдгээрийг системтэйгээр хэрэглэх үед тунг байнга нэмэгдүүлэх шаардлагатай байдаг. Их хэмжээний тунгаар хэрэглэх нь сэтгэцийн болон бие махбодийн үйл ажиллагаанд ноцтой саад учруулж, бие махбодид хүчтэй хордлого үүсгэдэг.
Мансууруулах бодисын донтогчдод цочромтгой байдал, тогтворгүй сэтгэлийн байдал, гар чичирч, хөлрөх, хөдөлгөөний зохицуулалт алдагдах зэргээр тодорхойлогддог. Тэдний оюуны чадвар буурч, ой санамж муудаж, ажиллах чадвар эрс буурч, хүсэл зориг суларч, үүрэг хариуцлагаа ухамсарлах чадвар алдагддаг. Мансууруулах бодис донтогч хүн хүний хувьд доройтож, ихэвчлэн аюултай гэмт хэрэг үйлддэг.
"Анхааруулга - халдвар!" - Та энэ анхааруулгыг байнга сонсож, уншдаг.
Халдварын эх үүсвэр: өвчтэй хүмүүс, амьтад. Эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд нь агаар, бохирдсон хоол хүнс, ундны ус, гэр ахуйн эд зүйлсээр дамжин халдварладаг бөгөөд ялаа, шавьжаар дамжин халдварладаг.
V. Докторын эцсийн үг.
Хүн бүр бага наснаасаа эхлээд дараах зүйлсийг сайн мэдэж, заавал хийх ёстой.
Хувийн эрүүл ахуй, бие махбодийн арчилгааны дүрмийг чанд сахих;
Байшингийн нойтон цэвэрлэгээг системтэйгээр хийж, агааржуулалт хийх;
Бүтээгдэхүүний сайн чанарыг анхаарч, хадгалах дүрмийг дагаж мөрдөх;
Хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэийг буцалсан усаар сайтар угаана;
Заасан вакцинаас зайлсхийж, цаг тухайд нь хийхгүй байх.
Хэрэв та анхаарал болгоомжгүй, бие тавгүйрхсэн бол эцэг эх, багш, дасгалжуулагчдаа яаралтай хэлэх эсвэл эмчид хандаарай.
Хичээлийн нэмэлт материал
Оюутнуудад зориулсан асуулга
1. Та спортоор хичээллэдэг үү?
2. Та спортоор хичээллэх дуртай юу?
3. Та ганцаараа эсвэл эцэг эхтэйгээ хамт сурдаг уу?
4. Та дасгал хийдэг үү?
5. Эцэг эх тань тантай хамт дасгал хийдэг үү?
6. Та ямар спортод илүү дуртай вэ?
7. Бага сургуулийн биеийн тамирын хичээл танд таалагдсан уу?
8. Та 4-р ангидаа биеийн тамирын хичээлээр хэдэн оноо авсан бэ?
9. Та одоо хэд вэ?
10. Та энэ тэмдэглэгээнд сэтгэл хангалуун байна уу?
11. Та ямар спортын клуб, секцэнд явдаг вэ?
12. Та тэдний дотор дасгал хийх дуртай юу?
13. Та спортод амжилт гаргахыг хүсч байна уу?
14. Та спортын ямар амжилт гаргасан бэ?
15. Биеийн тамирын хичээлээр улс орны болон дэлхийн ямар тамирчдын талаар суралцсан бэ?
Оюутнуудад эрүүл амьдралын хэв маягийг төлөвшүүлэх тухай сануулга
Хэрэв та өнөөдөр болон маргааш эрүүл саруул, амжилттай байхыг хүсч байвал эрүүл мэндээ хадгалах төдийгүй суралцах, найз нөхөдтэйгээ харилцах, зүгээр л амьдралдаа үр дүнд хүрэхэд туслах эдгээр энгийн үйлдлүүдийг хийхээ бүү мартаарай.
Үргэлж нэгэн зэрэг бос!
Нүүр гараа сайтар угааж, хувийн эрүүл ахуйн дүрэм журмыг чанд баримтлаарай!
Өглөө оройдоо шүдээ сайтар угаагаарай!
Гадаа хангалттай цагийг өнгөрөөж, спортоор хичээллээрэй!
Удаан алхаарай!
Цаг агаарт тохируулан хувцаслаарай!
Гэрийн даалгавар хийх хооронд хөдөлгөөний дасгал хий!
Биеийн тамирын дасгал хийхээс бүү ай, гэртээ гэрийн ажилд туслаарай!
Спортоор хичээллэ, бэрхшээлийг даван туулж сур!
Оюутнуудад зориулсан санамж "Нүдний үйл ажиллагааг хэрхэн уртасгах вэ"
Жил ирэх тусам хараагүй болсон хүмүүсийн тоо нэмэгдсээр байна. Эдгээрт насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд хоёулаа багтдаг. Хүн байгалийн үнэлж баршгүй бэлэг болох алсын хараатай, түүнийг хамгаалах ёстой. Эдгээр дүрмүүд танд туслах болно. Тэдгээрийг хамгийн харагдахуйц газар өлгөж, энгийн дүрмүүд нь таны нүдний үйл ажиллагааг уртасгадаг гэдгийг бүү мартаарай!
Сайн гэрэлтүүлэгт уншиж, бичээрэй!
Нарны хурц гэрэлд нарны шил зүүгээрэй!
Компьютер, ТВ-ийн ард олон цаг бүү өнгөрөө!
Нүдээ цохилт, тариа, янз бүрийн гэмтэлээс хамгаалаарай!
Нүдний ядаргаатай холбоотой ажлыг гүйцэтгэхдээ нүдний дасгал хий!
Эмчтэйгээ яаралтай холбоо бариарай!
Шаардлагатай бол нүдний шил зүүж болно!
Оюутнуудад зориулсан санамж "Шүдээ хэрхэн зөв угаах вэ?"
Сойзыг 45 ° өнцгөөр үсийг буйл руу чиглүүлнэ. Ийм хөдөлгөөн нь бохь дахь цусны эргэлтийг нэмэгдүүлж, тэдгээрийг бэхжүүлдэг.
Дээд болон доод шүдний бүх хажуугийн болон гаднах (уруулын болон хацрын) гадаргууг угаана.
Дээд болон доод шүднийхээ зажлах гадаргууг сойзоор угаана.
Дээд болон доод шүднийхээ бүх дотоод (хэлний) гадаргууг сойз.
Том араа шүдний бүх гадаргууг сойзоор угаана.
Урд болон шүдний хоорондох бүх дотоод (хэлний) гадаргууг угаана.
"Аюулгүй зун" хичээлийн цаг.
Зорилтот:
Зуны амралтаар сургуулийн сурагчдад аюулгүй зан үйлийн ур чадварыг төлөвшүүлэх.
Даалгаварууд:
– гудамж, зам, ой мод, усан дээрх аюулгүй байдлын дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай байгааг онцлон тэмдэглэх;
- аюултай нөхцөл байдалд хүний амь нас, эрүүл мэндийг хамгаалах мэдлэг, ур чадварыг бий болгоход хувь нэмэр оруулах.
Үйл явдлын явц
I. Багшийн нээлтийн үг.
Зуны амралт болж, ихэнх цагаа гадаа, үе тэнгийнхэнтэйгээ өнгөрүүлдэг цаг ирлээ. Сургуулийн сурагч бүрийн амьдралын хамгийн аз жаргалтай үе болох зуны амралтыг хэрхэн аюулгүй болгох вэ?
Энэ бол өнөөдрийн бидний хичээлийн цаг бөгөөд танд аман тэмдэглэл хэлбэрээр хийхийг санал болгож байна.
II. Бүлгээр ажиллах.
Оюутнууд 4-5 хүнтэй бүлэгт хуваагдана. Бүлэг бүр аман тэмдэглэлийн "хуудас"-ыг хүлээн авдаг.
Хүлээн авсан мэдээлэлтэй ажиллах журам:
Өгөгдсөн мэдээллийг судлах.
Дараах маягтуудын аль нэгээр нь (эсвэл хэд хэдэн) хуудсыг бэлтгэ:
- аялагчтай хийсэн ярилцлага;
- хохирогчтой харилцах;
- цуврал зураг;
Хуудас 1
Байгаль дахь гал.
Таны эргэн тойрон дахь бүх зүйл шатаж байвал энэ нь аймшигтай юм. Өргөн уудам нутгийг хамарсан ойд, хээр талд түймэр гарах нь бүр ч аймшигтай.
Унтраагүй гал эсвэл хуурай өвс, навчис дээр хаясан шүдэнз нь галд хүргэж болзошгүй.
Байгалийн орчинд гал түймрээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг хориглоно.
Ой руу шатаж буй шүдэнз, тамхины иш, шатаж буй өөдөс шидэх.
Өтгөн бутанд гал асаа.
Ойн цоорхой, цэцэрлэг, талбай, модны дор хуурай өвсийг шатаа.
Зэгсийг галд тавь.
Салхитай цаг агаарт гал түлж, хараа хяналтгүй орхи.
Зуслангийн газраас гарсны дараа галаа асааж орхи.
Та зам, өргөн чөлөө, ойн зах эсвэл цөөрөм рүү гарах хэрэгтэй. Хэрэв таныг галаас зугтахад ямар нэг зүйл саад болвол усан сан руу орох эсвэл нойтон хувцсаар нөмөрч ил задгай газар хоргодох хэрэгтэй.
Гал гарсан газрыг аврагчид мэдэгдэхээ мартуузай.
Хуудас 2
Хачиг
Олон хүмүүс ойн бүсэд амрах дуртай. Харамсалтай нь ийм алхах нь таагүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
Ялангуяа хачиг нь аюултай. Тэд хүнд халдварт өвчнөөр халдварладаг бөгөөд үүнээс хамгийн аюултай нь юмхачигт энцефалит.
Өвчин нь 39-40 градус хүртэл температурын огцом өсөлт, хүчтэй толгой өвдөх, бөөлжих зэргээр тодорхойлогддог. Мэдрэлийн эмгэг, дээд мөчдийн саажилт үүсдэг. Цус сорж эхэлснээс хойшхи эхний 2-3 цагийн дотор хачиг нь өвчний хөгжилд хангалттай хэмжээний вирусын тунг нэвтрүүлэх цаг байхгүй гэдгийг мэдэх нь маш чухал юм. Эмчтэйгээ холбоо барина уу.
Хачигт энцефалитын өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд дараахь зүйлийг зөвлөж байна.
1. Ногоон бүсэд орохдоо биедээ нягт тохирсон хувцас өмсөж, өмдний доторх хүрэм, гутланд өмд, ханцуй, захын товчоо товчтой байх.
2. Хачиг илрүүлэхийн тулд 2 цаг тутамд биеийн ил хэсэг, хувцасны гадаргууг бие биедээ үзлэг, харилцан үзлэг хийнэ.
3. Халуун цаг агаарт бариу хувцас өмсөх боломжгүй үед ногоон байгууламж руу орохын өмнө шавьж үргээх тос, тос түрхээрэй.
4.Хэрэв хачиг хөхсөн бол хамгийн ойр байрлах эмнэлгийн байгууллагад яаралтай хандаарай.
Эмнэлгийн байгууллагад очих боломжгүй тохиолдолд бие даасан хачиг арилгахыг насанд хүрэгчид зөвшөөрдөг.
Энэ тохиолдолд дараахь дүрмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
1. Хачигийг арилгахын өмнө та ургамлын тос эсвэл керосиноор чийгшүүлэх хэрэгтэй.
2. Хавсаргасан хачгийг хуруугаараа сугалж, арьсны гадаргуугийн ойролцоо толгойн хэсэгт утастай гогцоо хийнэ. Гэнэтийн хөдөлгөөн хийлгүйгээр зөөлөн сэгсэрснээр хачиг нь хоѐр үзүүрээр нь хонхорхойтой хамт арилгадаг.
4. Хэрвээ хүний биед хонхорхой үлдсэн бол түүнийг түлсэн зүү, зүүгээр арилгадаг.
5. Хазуулсан газрыг иодоор эмчил.
6. Үүний дараа эмнэлгийн байгууллагад хандах.
Хуудас 3
Усны аюулгүй байдал
Усанд орох нь зөвхөн таашаал авчрахаас гадна биеийг хатууруулах сайн хэрэгсэл болдог гэдгийг та мэднэ. Гэхдээ хайхрамжгүй байдал, болгоомжгүй байдал, усан дээр хэт их шоглох нь ихэвчлэн сүйрэлд хүргэдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Жил бүр олон мянган хүн усан сан дахь аюулгүй байдлын дадал зуршлаас болж нас бардаг.
Усан дээрх аюулгүй байдлын дүрмийг санах нь зүйтэй.
Тоног төхөөрөмжтэй далайн эрэг дээр сэлж, наранд шарах нь дээр;
хэрэв та сэлж мэдэхгүй бол бэлхүүсээсээ дээш усанд орох ёсгүй;
15-20 минутаас илүүгүй усанд байх нь гипотерми нь таталт үүсгэдэг;
та өнгөрсөн зун шумбаж байсан газруудад ч гэсэн гүүр, тулгуур дээрээс шумбаж болохгүй, учир нь усны түвшин жилийн туршид буурсан эсвэл ямар нэгэн зүйл усанд шидэгдсэн байж болзошгүй;
танихгүй газар эрэг дээрээс үсрэхийг хатуу хориглоно;
та хөвүүрүүдийн ард сэлж чадахгүй, учир нь тэдгээр нь батлагдсан ёроолтой талбайг хязгаарладаг - тэнд усны эргүүлэг байхгүй;
эрэг рүү буцах хүчээ тооцоолж чадахгүй тул та хол сэлж чадахгүй;
бие биенийхээ доор шумбах, хөлнөөс нь барьж, айлгах, усанд түлхэх, гүн рүү сэлж чадахгүй хүмүүсийг хөтлөх аюултай;
+17-19-аас доош усанд сэлэх нь аюултай 0 WITH;
та шуурганд сэлж болохгүй;
Та шөнийн цагаар усанд сэлэх ёсгүй.
Хуудас 4
Замын хөдөлгөөний хууль
Замын хөдөлгөөний дүрэм зөвхөн тээврийн хэрэгслийн жолооч төдийгүй явган зорчигчдын хувьд ч байдаг.
1. Зам дээр гарахаасаа өмнө зогсоод өөртөө “Болгоомжтой байгаарай!” гэж хэл.
2. Ойртож буй машины урдуур хэзээ ч зам руу гүйж болохгүй: жолооч машинаа шууд зогсоож чадахгүй.
3. Замын хөдөлгөөнд орохын өмнө уулзвар бол зүүн, баруун, ар талдаа ойртож буй хөдөлгөөн байхгүй эсэхийг шалгаарай.
4. Автобус, троллейбус, трамвайнаас буухдаа урд болон хойно нь бүү тойроод яваарай - явах хүртэл хүлээ. Явган хүний гарц олоод, хэрэв ойрхон байхгүй бол эргэн тойрноо харж, машин байхгүй бол зам хөндлөн гар.
5. Тэшүүр, дугуй, скутер, чаргаар гудамж, зам дээр гарч болохгүй.
6. Замын ойролцоо бөмбөг болон бусад тоглоом тоглож болохгүй. Тоглоомын хувьд талбай, тоглоомын талбай эсвэл цэнгэлдэх хүрээлэн байдаг.
7. Замыг ташуугаар биш зөвхөн хөндлөн огтлолцох замаар зам хөндлөн гар, тэгэхгүй бол та зам дээр удаан явах бөгөөд машинд мөргүүлж болзошгүй.
8. Хэзээ ч бүү яар, зам дагуу гүйж чадахгүй гэдгээ мэдэж бай.
9. Бусад хүүхдүүдтэй хамт зам дээр гарахдаа чатлах хэрэггүй, анхаарлаа төвлөрүүлж, өөртөө болон хүүхдүүдэд "Болгоомжтой байгаарай" гэж хэлээрэй.
Хуудас 5
Дугуйчдад зориулсан замын хөдөлгөөний дүрэм
Унадаг дугуй бол тээврийн хэрэгсэл юм.
14 наснаас эхлэн зам дээр дугуй унахыг зөвшөөрдөг.
Унадаг дугуй нь ажиллах тоормос, бариул, дуут дохиотой байх ёстой, урд талдаа цагаан тусгал, гар чийдэн эсвэл их гэрэл (харанхуйд болон үзэгдэх орчин муу нөхцөлд жолоодох), ар талдаа улаан гэрэл тусгагч эсвэл гар чийдэнтэй байх; мөн тус бүр дээр улбар шар эсвэл улаан.
Хөдөлгөөн
Унадаг дугуй нь дугуйн зам дагуу, хэрэв байхгүй бол замын хамгийн баруун эгнээгээр аль болох баруун тийш нэг эгнээгээр явах ёстой. Хэрэв энэ нь явган зорчигчдод саад болохгүй бол замын хажуугаар жолоодохыг зөвшөөрнө. Унадаг дугуй (түүнчлэн бусад тээврийн хэрэгсэл) явган хүний замаар явахыг хориглоно.
Унадаг дугуйн жолооч дараахь зүйлийг хориглоно.
ядаж нэг гараараа жолооны хүрдийг барихгүйгээр жолоодох;
ойролцоо унадаг дугуйн зам байгаа бол зам дээр шилжих;
шөнийн цагаар урд талын цагаан гэрэл асахгүй зам дагуу явах.
Унадаг дугуй, дугуйг чирэхийг хориглоно.
Хуудас 6
1539-р хууль
Хүүхэд бүрт гэр бүл хэрэгтэй. Юуны өмнө эдгээр нь ээж, аав - эцэг эх юм. Эцэг эхчүүд хүүхдээ өсгөх ёстой. Эдгээр нь хамгийн ойрын хамаатан садан юм. Эцэг эх чинь хүүхдүүдийнхээ төлөө хариуцлага хүлээдэг.
"Краснодар хязгаарт насанд хүрээгүй хүүхдийг хайхрамжгүй хандах, гэмт хэргээс урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээний тухай" эцэг эхчүүдэд зориулсан хуулийн талаар та юу мэдэх вэ Хүүхдийн хариулт (хүүхдийг эцэг эхийн хамт олон нийтийн газар, мөрийтэй тоглоомын газар, бааранд дагалдаж болохгүй. 7 нас хүртэл) цаг, 7-14, 21 цагаас 14-18 насныхан 22 цаг хүртэл.
Та энэ хуулийг дагаж мөрддөг үү?
IV. Тусгал
Асуултанд хариулна уу"Би аюулгүй байдлын дүрмийг хэрхэн дагаж мөрдөх вэ?" нүүрээ зурж дууссан.
Санал бодлыг тоолж байна.
V. Хичээлийн хураангуй
– Тусгал нь бид биеэ зөв авч явахгүй, аюулгүй байдлын үндсэн дүрмийг үргэлж дагаж мөрддөггүйг харуулсан.
Заримдаа бидний эрүүл мэнд, тэр байтугай амьдрал үүнээс хамаардаг тул бидний өнөөдрийн арга хэмжээ эдгээр дүрмийг дагаж мөрдөхийн ач холбогдлыг ойлгоход тусалсан гэж би бодож байна. Санаж: бүх зүйл таны гарт байна!
Уран зохиол
Амбарцумян V. Хувийн аюулгүй байдал // Амьдралын аюулгүй байдал, 2008, №1.
Амьдралын аюулгүй байдал / Ed. Э.А. Арустамова. - М.: Эв нэгдэл, 2006.
Волков В. Хэрхэн бэрхшээлээс зайлсхийх вэ. - М.: Вита-пресс, 2007.
Комова М. Васка муур, хүү Миша, галын аюулгүй байдлын тухай (хүүхдүүдтэй хамт уншихад) // OBZh, 2008, No1.
Лавлинскова Е.Ю. Бид замын хөдөлгөөний дүрмийг судалдаг. – М.: Учител, 2008 он.
Ачааж байна...
