Нэг хүнд зориулсан сайхан бүжиг. Эхлэгчдэд зориулсан салса: үндсэн алхам ба эргэлт. Нийгмийн бүжгийг хэрхэн бүжиглэж сурах вэ

Энэ бол хэлбэрүүдийн нэг юм Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх. Нэг хэвийн хөдөлгөөн, олон давталт нь зарим хүмүүсийг гунигтай болгодог. Хичээлдээ баярлаж гүйх боломжгүй. Бүжиглэвэл эсрэгээрээ. Сэтгэл өндөр байна, та бүжиглэх, амьдралаас таашаал авах, хөгжилдөхийг хүсч байна. Тэд донтуулдаг бөгөөд та амьдрах, жингээ хасах, фитнессээр хичээллэх, бүжиглэхийг хүсдэг. Бүжгийн үеэр янз бүрийн булчин чангарч, биеийн байдал сайжирч, сайхан алхалт, хөгжим, хэмнэлийн мэдрэмж хөгждөг. Тэд танд бие махбодоо хэрхэн хянах талаар зааж, их хэмжээний илчлэг, өөх тосыг шатаах боломжийг танд олгоно. Энэ бол хамгийн их Хамгийн зөв замолз тачаангуй бие. Мөн таны сэтгэл санаа, эрч хүчийг сайжруулдаг.

Орчин үеийн бүжиг хэрхэн сурах вэ

Фитнесс клуб бүр бүжгийн хичээлтэй. Мөн та гэртээ видео бичлэг ашиглан бүжиглэж сургах боломжтой. Та хаана амьдарч байгаа, хэдэн настай, тэр ч байтугай ямар хэлбэртэй байх нь хамаагүй. Төлбөртэй болон үнэгүй видеонуудкурсууд. Эхлэх үнэгүй хичээлүүд. Доорх видео.

Гэртээ клубын бүжиг бүжиглэж сур

Таны анхааралд зориулсан видео хичээлүүд - клуб бүжиг— гэртээ орчин үеийн бүжгийг онлайнаар бүжиглэж сурахыг хүссэн хүмүүст зориулсан үнэ төлбөргүй боловсролын видео. Видео хичээлийн ачаар үзэсгэлэнтэй сур, алдартай хөдөлгөөнүүд, одоо клубт загварлаг болсон.

1. Клубын бүжгийн видео хичээл үзэх. Тачаангуй бүжиг

холбоос

2. Бие даан суралцах заавар

холбоос

3. Гэртээ бүжиглэж сурах, видео.

холбоос

4. Эротик бүжиг

• Уян хатан байдал, бүжиглэх ур чадвараа үдэшлэгт гайхуулж, эрчүүдийн биширмээр харцыг татаж, найз нөхдөө гайхшруулахыг хэн хүсэх вэ?
• Мөн бэлтгэл, гэрийн сургалтын үеэр - шатаах илүүдэл өөх тос, дахиад нэг кг алдах уу?

6. Зумба бүжиглэцгээе

Зумба гэж юу вэ? Зумба бол фитнесс, бүжиг юм. Латин Америкийн галзуу хөгжим дагалддаг ноцтой кардио дасгал. Өөх тосыг шатаах бүжиглэх. Миний нийтлэлд та Zumba-тай танилцаж, тэр ч байтугай онлайнаар дадлага хийх боломжтой: 3 Zumba видео үнэгүй. Бидэнтэй нэгд! Видео хэсэгт бүх видео хичээлүүд багтсан бөгөөд та эндээс хамгийн алдартайг нь олох болно.

• 50 минут, кардио халаалт 10 минут,
• - Гуя, хэвлий, өгзөг, гар дээр тус бүр 10 минут сунгах 5 видео,

By янз бүрийн шалтгаануудбүжиглэхийг хүсдэг хүмүүс бүжиглэхийг хүсдэггүй тусгай сургуулиуд. Хөгжил дэвшлийн эрин үед та өөрөө, гэртээ бүжиглэж сурах боломжтой. Олон эмэгтэйчүүд мэргэжлийн хүн болох бодолгүй байгаа ч жингээ хасаж, галбираа хадгалахыг хичээдэг. Гэртээ бүжгийн хичээл нь зорилгодоо хүрэхэд тань тусална.

Гэртээ орчин үеийн бүжиг хэрхэн сурах вэ

Олон хүмүүс гэртээ хэрхэн бие даан бүжиглэж сурах вэ гэсэн асуултыг сонирхож байна. Ялангуяа алдартай гудамжны бүжиг, break dance, латин болон Дорнын бүжиг. Чиглэл бүр нь бусад хэв маягаас ялгарах тодорхой шинж чанартай байдаг. Юу бүжиглэхээ, бүжиг заах арга барилаа (видео хичээл эсвэл багш) шийдээрэй.

Бүжгийн чиглэлийг сонго

Төрөл бүрийн хэв маяг, чиг хандлагын дотроос дараахь зүйлийг ялгаж салгаж болно.

• Латин Америк. Чиглэл нь маш их алдартай. Румба, ча-ча-ча, салса, бачата маш идэвхтэй бөгөөд маш гайхалтай харагддаг. Бүжгийн зарчим нь хөдөлгөөний энгийн байдал, нээлттэй байдал, сэтгэл хөдлөл дээр суурилдаг.
• Дорно дахины (гэдэс бүжиг) нь ямар ч насны охид, эмэгтэйчүүдэд тохиромжтой. Энэ хэв маягийн хувьд зургийн бүтэц, арьсны өнгө нь хамаагүй. Бүжгийн хөдөлгөөн нь гөлгөр бөгөөд нууцлаг байдаг.
• Клубын орчин үеийн бүжгийг тоглохоор бүтээдэг бүжгийн талбайнууддиско Бүжиглэхдээ таны хөдөлгөөн хөгжимтэй яг таарч байхын тулд хэмнэлийг сайтар хянах хэрэгтэй. TO клуб бүжигхолбогдох:

• хип хоп;
• гудамжны жааз;
• тоормослох;
• Яв яв;
• фанк.

• Үндэсний бүжиг маш их алдартай болсон. Хөдөлгөөнөөр соёлд нэгдэх нь их сонирхолтой тодорхой хүмүүс. Хамгийн түгээмэл нь Ирланд, Энэтхэг бүжиг, танго, фламенко.
• Хуванцар тууз нь зөвхөн эрчүүдийг уруу татахад төдийгүй таны биеийн галбирыг хадгалахад тохиромжтой.
• Бөмбөгний бүжиг нь төгсөлтийн баяр, хурим эсвэл бусад онцгой үйл явдалд тустай. Үзэсгэлэнтэй, жигд гүйцэтгэл нь хүнийг боловсронгуй, дэгжин болгодог.
• Алдарт балетбүжгийн үеэр төдийгүй хүний ​​уян хатан байдлыг нэмэгдүүлдэг. Балеринад байдаг нигүүлсэл нь бас мэдэгдэхүйц юм Өдөр тутмын амьдрал. Энэ хэв маяг нь насанд хүрэгчдэд сурахад маш хэцүү байдаг ч та зарим холболтыг зээлж болно.

Та хөгжмийн сонголтынхоо дагуу өөртөө чиглэл сонгох хэрэгтэй. Хэрэв та хөгжимд дургүй бол удаан хугацаанд дасгал хийх боломжгүй бөгөөд өндөр чанартай үр дүнд хүрэхгүй. Чухал үүрэгБүжиг сонгохдоо зан чанар нь үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэрэв чи даруухан хүн, бүхий хэв маягийг сонгоно уу гөлгөр хөдөлгөөнүүд, идэвхтэй бол - хэмнэлтэй.

Сургалтын хуваарь гарга

Бүжиглэж сурахдаа ажлын ачааллаа системтэй болгох нь чухал. Сургалтын хуваарь гаргах нь үүнд тусална. Гэртээ залхуутай тэмцэх нь илүү хэцүү байдаг, учир нь бүжгийн сургууль төлбөр шаарддаг тул бүжиглэх хүсэл эрмэлзэл илүү их байдаг. Өөрөө эсвэл зочин багшийн хамт сургалтыг алгасах нь илүү хялбар байдаг. Сахилга баттай байж л үнэхээр сайхан бүжиглэж сурна гэдгийг санаарай. Бүжгийн хуваарь нь танд тохирсон бүх зүйл байж болно. Хамгийн түгээмэл давтамж нь долоо хоногт 2-3 удаа байдаг.

Гэрийн сургалтын төрлүүд

Та өөрийн төсөв болон бүжгийн сургалтын аргыг сонгох хэрэгтэй шаардлагатай чанарсургалт. Та интернет ашиглан гэртээ ямар ч үнэ төлбөргүй орчин үеийн бүжиг бүжиглэж сурах боломжтой. Маш бага мөнгө зарцуулснаар та бүрэн хэмжээний видео хичээл худалдаж авах боломжтой. Хэрэв та илүү нухацтай суралцахыг хүсч, их мөнгө төлөхөд бэлэн байгаа бол хувийн багш урь.

Бүжгийн хичээлүүд

Видео хичээл нь гэртээ бүжиглэж сурахад тохиромжтой. Сонгосон газрынхаа уур амьсгал, түүхийг мэдрэхийн тулд ном унших нь бас ашигтай. Сургалтын материалыг ашиглан бүжгийг бие даан эзэмшихийн тулд та дараах алхмуудыг хийх хэрэгтэй.

1. Хичээл эхлэхийн тулд та видеог олох хэрэгтэй дэлгэрэнгүй хичээлүүд. Та тэдгээрийг интернетээс вэбсайтуудаас олж болно бүжгийн сургуулиуд, В нийгмийн сүлжээндэсвэл видеон дээр. Юу авах вэ гэдэг асуудал бүрэн курсИнтернетэд үүнийг хийх нь бараг боломжгүй, учир нь тэдгээр нь үйлчлүүлэгчдийг татахын тулд мэдээллийн зорилгоор байрлуулсан байдаг. Хэрэв та бүрэн эзэмшихийг хүсч байвал хүссэн хэв маяг, дэлгүүрээс диск худалдаж аваарай.
2. Гарын авлага худалдаж авсны дараа орон сууцанд суралцах талбайг бий болгоно. Хөдөлгөөнийг хянахын тулд танд том зай, толь хэрэгтэй болно.
3. Сургалтыг долоо хоногт хэд хэдэн удаа хийж, нэг удаад 2 хичээлийг эзэмших ёстой. Эхлээд видеон дээрх багшийн дараа хөдөлгөөнийг давтаж, дараа нь өөрөө үзээрэй.

Гэртээ хувийн хичээл

Хэрэв та сургуульд явахаас зайлсхийхийг хүсч байгаа ч багштай хамт суралцахыг хүсч байвал мэргэжилтэнг хувиараа ажиллуулж болно. Түүний үйлчилгээ танд маш их зардал гарах болно гэдгийг анхаарна уу, гэхдээ багш хөдөлгөөн бүр дээр ажиллаж, бэлтгэлээ алдахгүй байх болно. Хэрэв та энэ замаар явахаар шийдсэн бол дараах зааврыг дагана уу.

1. Танай хотын бүжгийн сургуулиудын жагсаалтыг харна уу. Үүнийг интернет ашиглан хийж болно.
2. Энэ сургуульд сурдаг хүмүүсийн багш нарын талаархи сэтгэгдлийг анхааралтай уншина уу. Хэрэв та мэдээлэл олж чадахгүй бол энэ асуултын дагуу оюутнуудын нэгтэй холбогдоно уу.
3. Чамд хэрэгтэй багш олдвол утасны дугаарыг нь аваад залга. Ярилцлагын үеэр хичээлийн үнэ, хэзээ уулзаж болох талаар олж мэдээрэй.
4. Уулзахдаа сургалтын давтамж, үргэлжлэх хугацааг ярилц. Дасгал хийхэд ямар тоног төхөөрөмж хэрэгтэйг олж мэдээрэй.

Та гэртээ ямар бүжиг сурч болох вэ?

Өнөөдөр дэлгүүрүүд болон онлайн порталууд олон хичээлийг санал болгодог. Тэд гэртээ лезгинка бүжиглэж сурахад тань туслах болно, дорно дахины, Латин бүжиг, мастер орчин үеийн чиг хандлага. Цаг хугацаагаар аялахыг хүсдэг хүмүүст зориулж сонгодог болон ардын элементүүд. Сургалтын видеог дуртай хэв маяг, чиглэлийн дагуу олж болно.

Эхлэгчдэд зориулсан тверкинг

Гэртээ тврк хийж сурах вэ:

1. Хөлийн хуруугаа шууд өвдөгний доор байлгахын тулд хөлөө мөрний өргөнтэй холбоно. Дараа нь гүнзгий squat хийж, гараа ташаан дээрээ тавь.
2. Хөдөлгөөний дасгал хийж эхлээрэй. Үүнийг хийхийн тулд тавь эрхий хуруугараа сүүлний яс дээр тавьж, урагш түлхэнэ.
3. Гуягаа буцааж шулуун болгохын тулд ташаныхаа ясыг мөн адил хий.
4. Гол шөрмөс үүсч эхлэхэд гараа өвдөг дээрээ тавь. Бугуйн хэсэг нь гадагшаа чиглэсэн байх ёстой. Хөдөлгөөний хурдыг аажмаар нэмэгдүүлэх.

Гэртээ хип хоп хэрхэн бүжиглэх вэ

Гэртээ хип хоп сурахын тулд хэд хэдэн үндсэн элементүүдийг эзэмших хэрэгтэй.

1. Бүжгийн үндсэн хөдөлгөөнүүд: алхам (алхам) ба дүүжин. Эхлээд сугалж ав баруун гардээш, хөлийн хуруу нь баруун тийшээ чиглүүлэхийн тулд доод мөчийг хажуу тийш нь тавь. Хөлөө нугалж, биеийн жингээ түүн рүү шилжүүлээрэй. Өргөгдсөн гараа мөрний түвшинд байхаар доошлоорой. Биеэ эргүүлээрэй зүүн тал, баруун хөлөө хөлийнхөө хуруун дээр тавиад зүүн хөлөө нугална. Хурц хөдөлгөөн хийж, баруун өвдөг рүүгээ доошлуулж, нуруугаа бөөрөнхийл. Гараараа шалан дээр хүрэхийг хичээ, дараа нь тэгшлээрэй.
2. Хөлийн хуруугаа зүүн тийш эргүүлж, өвдгөө бөхийлгөж, дэмжлэг нь бүтэн хөл дээрээ байх ёстой. Гараа хуруугаараа цээжин дээрээ салгаж, тохойнууд шалан дээр параллель байх болно. Гараараа дарах хөдөлгөөн хийж, аарцагыг урагшлуулж, нуруугаа тойруул. Нуруугаа тэгшлээд, хажуу тийшээ эргэж, гар нь биеийн дагуу бэлхүүс рүү гулсах ёстой. Дараагийн хөдөлгөөнөөр чангална гэдэсний булчингууд, аарцагны хэсэг дээшээ дээшилж, нуруугаа тойруулна.

Гэртээ дорно дахины бүжгийн хичээл

Гэртээ дорнын бүжгийг хэрхэн бүжиглэж сурах вэ:

1. Сургагч багштай эсвэл видео хичээлээр дамжуулан суралцах нь хамгийн сайн арга боловч та үндсэн ойлголтуудыг бие даан сурч болно. Дасгалаа эхлээд өгзөгөө янз бүрийн чиглэлд аажим аажмаар хөдөлгөж, биеийн дээд хэсгийг хөдөлгөөнгүй болго.
2. Аарцагаа урагш хойш хөдөлгөж, хурдаа аажмаар нэмэгдүүл. Дараа нь элементүүдийг холбож үзээрэй.
3. Бүжгийг илүү гайхалтай харагдуулахын тулд нэг хөлөө урагшлуулж, найм, тойрог эсвэл нуман хэлбэртэй хөдөлгөөн хий. Хөл дээрээ бөхийж, цээж, ходоодоо ашиглан долгион хийхийг хичээ.

Хэрхэн бие даан вальс бүжиглэж сурах вэ

Вальс - хосууд бүжиглэдэг. Та үүнийг зөвхөн хамтрагчтайгаа л сайн эзэмшиж чадна. Та эсрэг чиглэлд эргэлдэж, цагийн зүүний эсрэг орон зайд шилжих хэрэгтэй. Элемент бүрийг доор гүйцэтгэх ёстой тодорхой хэмнэл, энэ нь гурав хүртэл тоолоход амархан баригддаг. Эрэгтэй хүний ​​зүүн гараа түншийн бэлхүүс дээр тавьж, нөгөө гараараа түүний гарыг авна. Талбайн эргэн тойрон дахь хөдөлгөөнүүд өөртөө итгэлтэй болсон үед тойрог хэлбэрээр бүжиглэхийг хичээ.

Эрэгтэйчүүдэд зориулсан Лезгинка видео хичээлүүд

Алив, бүгдээрээ гэртээ орчин үеийн байдлаар хамтдаа бүжиглэцгээе? Ийм уруу таталтыг эсэргүүцэх боломж байхгүй байх магадлал багатай. Бүжгийн үеэр сэтгэлээ онгойлгохгүй хүн дэлхий дээр нэг ч байхгүй! Мөн орчин үеийн шинэ бүжиг нь маш олон өвөрмөц арга барил, хөдөлгөөнийг санал болгодог! Өмнө нь бүгд тойрон алхаж, бүжиглэх гэж нэрлэдэг байсан. Одоо үндсэндээ шинэ шаталтат бүтээгдэхүүнүүд дэлхий даяар гарч ирж, замдаа тааралдсан бүх зүйлийг нурааж байна.

Эхэндээ тэр хэзээ ч ингэж хөдөлж чадахгүй юм шиг хэнд ч санагддаг. Гэвч бага зэрэг хугацаа өнгөрч, тэр аль хэдийн бусдаас илүү хурдан бүжиглэж байна! Өө, эхэндээ хэчнээн тодорхойгүй үгс байсан. Ямар ч тохиолдолд интернет хэрэглэгч бүр яг одоо шууд утгаараа видеонд үзүүлсэн хөдөлгөөнийг давтаж "ялаа" бүжиглэх онцгой боломжуудтай.

Асар их эрчим хүчний тэсрэлт! Мөн олон хүн амьдралдаа хэзээ ч мэдэрч байгаагүй зүйлийг мэдрэх болно. Эдгээр нь орчин үеийн бүжиг бөгөөд танд ямар ч багш хэрэггүй. Түүгээр ч зогсохгүй олон хүмүүст сайхан хөдлөх авьяас нь төрсөн цагаасаа л байдаг. Ингэж яривал байгаль эх өөрөө өөртөө шингээсэн байдаг, хэнтэй маргах нь ямар аюултай вэ! Эдгээр утгагүй маргааныг эхлүүлэхгүй байх нь дээр. Тэгээд энэ минутаас бүжиглэж эхлээрэй.

Видео: Strip-Dance Эхлэгчдэд зориулсан видео хичээл!

Видео: Go-go бүжиг! Хуванцар тууз. Гэртээ хэрхэн бүжиглэж сурах вэ?

Видео бичлэг дээрх орчин үеийн бүжгийн хичээлүүд: Гоо үзэсгэлэнт бүсгүйчүүд танд сайхан бүжиглэхийг заадаг!

Эхлэгчдэд зориулсан гэртээ орчин үеийн бүжгийн видео хичээлүүдийн сонголт:

Доорх бүхэл бүтэн сонголт байна алхам алхмаар видеонуудГэртээ эхлэгчдэд зориулсан орчин үеийн бүжгийн хичээлүүд нь танд хэрэгтэй бөгөөд хэрэгтэй зүйлийг заах нь дамжиггүй. Видеоны квадратууд нь жижиг, "бүтэн дэлгэц" дээр дарах эсвэл видеог илүү хялбар үзэхийн тулд давхар товшино уу.

Бүжиг сурахад хэцүү юу?

Энэ нь таны шинээр сурч буй бүх зүйлээс илүү хэцүү биш юм. Бүжгийн хэв маяг нь бие биенээсээ эрс ялгаатай. Та аль нэгийг нь эзэмшсэн ч нөгөөг нь хийх нь ер бусын байх болно.

Гэсэн хэдий ч бүх бүжиг нь таны биеийг хянах чадвартай холбоотой байдаг. Хэрэв энэ нь танд шинэ зүйл биш бол (жишээлбэл, та тулааны урлаг, гимнастик, усанд сэлэлт, тэр ч байтугай бүжиглэж байсан) шинэ хөдөлгөөнд дасан зохицоход найз биш анхлан суралцагчдаас илүү хялбар байх болно. түүний биетэй.

Хангалттай байсан ч гэсэн модон бие, цөхрөх шаардлагагүй. Амжилтын нууц бол байнгын дасгал сургуулилт юм.

Видео хичээлээс бүжиг сурах нь курсээс илүү хэцүү байдаг. Хэрэв таны бие уян хатан, дуулгавартай байвал видеон дээрх багшийн хөдөлгөөнтэй төстэй зүйлийг хийж болно. Үгүй бол та бүжиглэхдээ хурдан урам хугарах болно: видеонд үзүүлсэн болон толинд харж буй зүйлсийн хоорондын ялгаа хэтэрхий хүчтэй байх болно.

Гэсэн хэдий ч үүнийг туршиж үзэх нь зүйтэй юм. Наад зах нь зөвийг нь шийдэхийн тулд.

Та долоо хоногт хэдэн удаа бүжиглэдэг вэ?

Эхлээд дасгал хийсний дараа булчингууд өвдөж магадгүй юм. Гэхдээ хүч чадал, гүйлтээс ялгаатай нь бие нь нөхөн сэргээх хугацаа шаарддаггүй.

Тиймээс та аюулгүйгээр үргэлж бүжиглэх боломжтой. Нэг багш маань өдөрт 25 цаг бүжиглэх хэрэгтэй гэж хэлсэн. Ямар ч байсан бүжиглэх тусам ахиц дэвшил тань мэдэгдэхүйц байх болно.

Орчин үеийн бүжгийг хэрхэн бүжиглэж сурах вэ

Энэ чиглэлээс бид фитнесс клуб, бүжгийн сургуулиудын хуваарь дээр ихэвчлэн байдаг гурван төрлийг сонгосон. Эхнийх нь хуванцар, гайхалтай үзэсгэлэнтэй орчин үеийн урлаг юм.

Абел М/Flickr.com

Орчин үеийн жазз, йог, тулааны урлагийн орчин үеийн холимог элементүүд нь импровизац, амьсгалахад анхаарал хандуулдаг. Энэ бол эрх чөлөө ба уян хатан байдал юм - Байгалийн гоо сайханхөдөлгөөнүүд.

Контемпорари хэв маягийг хослуулсан видеог энд оруулав. Оролдоод үзээрэй, зүгээр л хичээлээ хийхээсээ өмнө сайтар халааж, сунгах хэрэгтэй.

Мөн энд хоёр дахь хэсэг байна:

Дашрамд хэлэхэд, дулаарах тухай. Доорх видеон дээр - бүрэн хичээлхалаалт, сунгалт, хослолын шинжилгээтэй. Англи хэл дээр, гэхдээ орчуулгагүйгээр бүх зүйл ойлгомжтой.

Хэрэв танд тодорхой хөдөлгөөнийг давтах эсвэл хэрхэн хийх талаар бодох цаг байхгүй бол хурдыг 0.25 болгож тохируулна уу.

Хэрэв танд эдгээр хослолууд таалагдсан ч дахин давтаж чадахгүй байгаа бол энд ердийн орчин үеийн дасгалуудтай өөр хэдэн видео байна.

Та үзэсгэлэнтэй хослол хийхээсээ өмнө бүжгийн сургуульд ижил зүйлийг хийх хэрэгтэй болно.

imperiamarket.by

Олон хүмүүс шонгийн дасгал, туузан дасгалыг андуурдаг. Хоёр дахь нь энгийн мэдрэмжтэй бүжиг, үүнийг туйлгүйгээр гүйцэтгэх боломжтой.

Хуванцар тууз хийхдээ та машины дэргэд зогсоод хөлийнхөө хурууг татах шаардлагагүй болно. Энд бүх зүйл байгалийн бэлгийн харьцаанд тулгуурладаг эмэгтэй бие. Мэдээжийн хэрэг, олон багш нар хуванцар туузыг орчин үеийн эсвэл орчин үеийн элементүүдээр төрөлжүүлдэг. Латин Америкийн бүжигболон бусад чиглэл, гэхдээ энд бүх зүйл багшаас хамаарна.

Таны бүжиг хэр үзэсгэлэнтэй харагдах нь таны биеийг хэр сайн удирдаж чадах, үе мөч, булчин шөрмөс хэр хөдөлгөөнтэй байхаас хамаарна.

Доорх видео нь хослолын дүн шинжилгээг агуулдаг. Хэт энгийн биш, гэхдээ маш мэдрэмжтэй, үзэсгэлэнтэй. Мөн та шалан дээр ямар ч хөдөлгөөн хийх шаардлагагүй тул өвдөг чинь гэмтэхгүй.

Энд янз бүрийн бүжгийн сургуулиудын тайрах бүжгийн хичээлүүдтэй тоглуулах жагсаалт байна. Хувь хүний ​​хөдөлгөөн, хослол хоёулаа байдаг.

Бас нэг энгийн хослол. Эхнийх нь бүтэлгүйтсэн бол оролдоод үзээрэй.

·júbilo·haku·/Flickr.com

Энэ нь мэдрэмжтэй бөгөөд сайхан бүжиг, энэ нь бусад зүйлсээс гадна уян хатан чанарыг хөгжүүлэх, тэр ч байтугай эрүүл мэндийн зарим асуудлаас ангижрахад тусалдаг.

YouTube дээр гэдэс бүжгийн олон хичээл байдаг. Тэдгээрийн заримыг доор харуулав.

Үндсэн хөдөлгөөнүүдийг энд маш тодорхой тайлбарласан болно.

Мөн хоёр дахь хэсэг:

Доорх нь өөр багшийн эхлэгчдэд зориулсан таван хичээл бүхий тоглуулах жагсаалт юм.

Гудамжны бүжиг хэрхэн сурах вэ

pinterest.com

Хип хоп хөгжөөд дөнгөж 50 жил болж байна. Гэхдээ энэ хугацаанд янз бүрийн элемент, хуванцар, онцгой шинж чанартай олон чиг хандлага, хэв маяг гарч ирэв.

Түүнээс гадна, орчин үеийн хип хопихэвчлэн бусдын хөдөлгөөнөөр нэмэгддэг бүжгийн хэв маяг, энэ нь илүү баялаг үгсийн сан, анхны хослолуудыг өгдөг.

Гэхдээ та өөрийн хослолыг гаргахаасаа өмнө үндсэн ойлголтуудыг эзэмших хэрэгтэй. Доорх тоглуулах жагсаалтаас та үндсэн хөдөлгөөн, алхам, олон хослолыг олох болно. Тэд бүх зүйлийг тодорхой тайлбарладаг. Хэрэв та гүйцэж чадахгүй бол видеоны хурдыг бууруул.

Дараагийн том тоглуулах жагсаалтын видеонууд хип хоп дахь инерци, манипуляци, тусгаарлалт гэсэн ойлголтуудыг тайлбарладаг. Мөн импровизаци, хэрвээ та үүнд бэлэн бол тулааны зан үйл, хослолоо төрөлжүүлэхийн тулд газар дээрх хип хоп хөдөлгөөн (шалан дээр) хийх хэд хэдэн сонголтуудын тухай түүх бий.

Colonne/Flickr.com

Брейк бүжгээс бүрддэг өөр өөр элементүүд: шалан дээрх заль мэх, хүч чадлын хөдөлгөөн, долгион, бэхэлгээ, түүнчлэн бүжиг гүйцэтгэх түвшинг өөрчлөх.

Энд байна энэ сувагсургалт байдаг өөр өөр хэв маяг: Waving, King Tut, Robot, - эрчим хүчний элементүүдийн технологийн шинжилгээ ба үндсэн хөдөлгөөнүүдянз бүрийн түвшинд.

Доорх видео бичлэг байна нарийвчилсан шинжилгээ Footwork-аас "6 алхам" элемент.

Эндээс та "яст мэлхий" хэрхэн бүтээгдсэнийг харж болно.

Бүжгийн техник, хүч чадлын элементүүдийн нарийвчилсан дүн шинжилгээ бүхий олон тооны брейк бүжгийн элементүүдийг багтаасан том хэмжээний тоглуулах жагсаалтыг энд оруулав.

Лорен Вуд/Flickr.com

Өгзөг, ташаа, ходоод, гараа идэвхтэй ажиллуулах шаардлагатай тачаангуй бүжиг. Энэхүү тоглуулах жагсаалтаас та twerk хөдөлгөөнд дүн шинжилгээ хийх хэд хэдэн хичээлийг олох болно.

Балын бүжиг хэрхэн бүжиглэж сурах вэ

vimbly.com

Та амьдралдаа ядаж нэг удаа вальс хэрэгтэй болно. Түүнээс гадна сонирхогчийн түвшинд бүжиглэх нь тийм ч хэцүү биш юм.

Энд дөрөв байна сайн хичээл, үүнээс та гараа барьж, вальсын үндсэн алхмуудыг хосоор болон тусад нь гүйцэтгэх талаар сурах болно.

Нийгмийн бүжгийг хэрхэн бүжиглэж сурах вэ

Нийгмийн бүжиг нь өрсөлдөөний төлөө биш, харин түншүүдийн хоорондын харилцаа холбоо, таашаал авах зорилгоор бүтээгдсэн байдаг. Энд бүжигчин өөрийгөө, мэдрэмж, сэтгэл хөдлөлөө илэрхийлж чаддаг импровизацийг дэмждэг.

pinterest.com

Энэ бүжиг Доминиканы Бүгд Найрамдах Улсаас гаралтай. Тэр маш мэдрэмжтэй, заримдаа эротик байдаг. Бачатагийн үндэс нь сүүлийн шатыг онцолсон дөрвөн алхам юм. Бүжигт хамтрагчийн эргэлт, эргэлт, жижиг тулгуурууд байдаг.

Бачата бол хос бүжиг боловч та соло хослолыг сурч болно. Жишээлбэл, хэрэв танд түнш байхгүй бол.

Доорх видео нь үндсэн алхамуудын дүн шинжилгээг харуулж байна. Биеийн жингээ хаашаа шилжүүлэх, гараа хэрхэн барих, өргөлтийг хэрхэн яаж хийх вэ - бүгдийг нарийвчлан тайлбарласан болно.

Мөн нэг багшийн бачатагийн хувилбарыг энд оруулав.

Хосоороо бачата бүжиглэх хүсэлтэй хүмүүст зориулсан тоглуулах жагсаалтыг доор харуулав. Эдгээр нь Imagine бүжгийн сургуулийн Доминиканы бачата хичээлүүд юм.

youtube.com

Энэ бол Африк, тодруулбал Анголоос гаралтай хосуудын бүжиглэдэг бүжиг юм. Одоо дэлхий даяар тоглогдож байгаа бөгөөд ялангуяа Франц, Португалид алдартай.

Алхам, маш их хип ажил, хамтрагчтайгаа ойр дотно харилцаатай. Заримдаа маш давчуу байдаг. Жишээлбэл, Tarraxinha стильд энэ нийгмийн бүжгийн илүү удаан, илүү мэдрэмжтэй хувилбар.

Энд кизомба хичээлтэй тоглуулах жагсаалт байна.

Мөн өөр бүжгийн студийн видео бичлэг бүхий өөр тоглуулах жагсаалт.

Тэгээд л болоо. Хэрэв танд дуртай сургалтын видео байгаа бол нийтлэлийн сэтгэгдэл дээр хуваалцаарай.

Зааварчилгаа

Хөгжим сонгох. Загвар, чиг хандлагад анхаарлаа хандуулах хэрэггүй орчин үеийн бүжиг. Түүнийг гол хөтөч, хөтөч болгоорой. Зүгээр л дуртай хөгжмөө асаагаарай. Өрөөний голд зогсоод нүдээ аниад сонс. Энэ хөгжим гунигтай эсвэл хөгжилтэй байх нь чухал биш. Хамгийн гол нь сонсож байхдаа эв зохицлыг мэдэрдэг. Хэрэв таны бие хөдлөхийг хүсч байгаа бол түүнийг хөдөлгө. Энэ сэтгэлд бууж өгөөд импровизация хийж эхлээрэй. Өрөөний эргэн тойронд аль болох чөлөөтэй хөдөл. Чамд ичиж зовох хүн байхгүй гэдгийг санаарай. Өрөөнд зөвхөн чи л байна. Хэрэв та хөдөлгөөнөө хянахыг хүсвэл толины өмнө бүжиглэж болно. Гэхдээ хамгийн сайн зүйл бол юунд ч захирагдахгүй, туйлын эрх чөлөөтэй байх явдал юм.

Сонгосон дуугаа дахин сонсоорой. Түүний бүтцийг судлах - ямар ч хөгжмийн зохиолбайгаа. Та үүнийг аялгууны хөгжилд тулгуурлан бүтээж болно, үзэгчдэд хүргэхийг хүсч буй мессежээ хамтдаа бодож үзээрэй.
Толины өмнө зогсоод хөдөлж эхэл, одоо дуу чимээн дээр илүү ухамсартайгаар анхаарлаа төвлөрүүл, ая тухтай байлгахын тулд "нэг ба хоёр, гурав, дөрөв ба... (найм хүртэл)" гэж тоол. Хөгжимтэй хамт төрсөн танд амжилттай мэт санагдаж буй хөдөлгөөн бүрийг санаж, хэд хэдэн удаа давт. Үүнийг хийхийн тулд шаардлагатай үед хөгжмөө зогсоо. Аажмаар найрлага нь өөрөө жагсаж эхэлнэ. Хөдөлгөөнүүдийг бие биенээсээ хуванцараар гарч ирэх байдлаар холбоно.
Түр зогсохоос бүү ай, хэдхэн секундын турш хөдөлгөөнгүй зогс. Пульс нь үйл ажиллагааны болон амрах мөчөөс бүрддэг тул бүжигт чухал ач холбогдолтой. Дүрмийг дагаж мөрдөхөө бүү мартаарай хамгийн өндөр цэг- Бүжигт эхлэл ба эхлэлийн хамт оргил үе байх ёстой - хамгийн их гялалзах мөч, үүнд та өөрийгөө зуун хувь илчлэх болно.

Үүнийг анхаарна уу бүжиглэхГанцаараа тайзан дээр гарах нь хамтлагийнхаас хамаагүй хэцүү. Олон үзэгчдийн өмнө ганцаараа ямар нэгэн зүйл хийх нь үргэлж хэцүү байдаг. Тиймээс зохион бүтээ бүжиглэххэсэгчлэн, эхнийхээс эхлэх шаардлагагүй. Бүх хөдөлгөөнийг блок болгон бүлэглэж, блок бүрийг тусдаа жижиг болгон хөгжүүл бүжиглэх. Энэ нь бүтцийг хадгалахад хялбар болгоно. Таны гаргаж буй хөдөлгөөнүүд бие биендээ стилист нийцэж, логикийн хувьд бие биенээсээ үүссэн эсэхийг шалгаарай.
Барзгар "цавуу" -аас зайлсхийхийг хичээгээрэй - өөрчлөлтийг хүлээж байхдаа хэдэн секунд сэдэвт дуушинэ хөдөлгөөн эхлүүлэх. Ийм хоосон зайг хөдөлгөөнөөр дүүргэ.