Хүйтэн шаргал үсний өнгө Сүүлийн үедянз бүрийн насны, амттай эмэгтэйчүүдийн дунд маш их алдартай байдаг. Сэрүүн шаргал сүүдэртэй цагаан өнгөямар ч шар өнгийн тэмдэглэлгүй үс. Бүх хүйтэн сүүдэртэй адил энэ нь шаргал өнгөтэй байдаггүй, харин мөнгөлөг гялбаагаар тодорхойлогддог. Өнөөдөр бид энэ жил хүйтэн шаргал өнгийн аль сүүдэр моодонд орж байгааг хэлэлцэхээс гадна хамгийн их ярих болно загварлаг техникүүдөнөөдөр үс будах.
Хүйтэн шаргал өнгийн олон сүүдэр байдаг, гэхдээ бид өнөөдөр зөвхөн хамгийн алдартайг нь авч үзэх болно.
Хөнгөн хүйтэн шаргал
Хөнгөн хүйтэн үсний сүүдэр нь өнөөдөр хамгийн түгээмэл сонголт юм. Энэ жил үс засалтчид цайвар шаргал үсийг ашиглаж, байгалийн гайхалтай дүр төрхийг бий болгож байна. Үнэн хэрэгтээ цайвар шаргал нь маш байгалийн харагддаг. Мэдээжийн хэрэг, үсний сүүдэр нь ерөнхий дүр төрхтэй хэрхэн нийцэж байгааг анхаарч үзэх нь маш чухал юм. Цэнхэр, саарал эсвэл ногоон нүдтэй, цайвар арьстай охидод цайвар шаргал тохиромжтой.
Хүйтэн бор шаргал
Шаргал цайвар хүрэн сүүдэр нь өөрийн гэсэн арга барилд сайн байдаг. Нэгдүгээрт, тэд маш байгалийн харагддаг бөгөөд энэ нь улирлын чиг хандлага юм. Хоёрдугаарт, цайвар хүрэн өнгөтэйүс нь шаргал өнгөтэй болно сэрүүн сүүдэрмөн шаргал өнгөтэй байдлыг бүрэн арилгана. Энэ үсний өнгө нь өдрийн янз бүрийн цагт өөрчлөгдөж болно. Жишээлбэл, өглөө нь наранд мөнгөн дэвсгэртээр гэрэлтэж, орой нь байгалийн цайвар хүрэн өнгөтэй болно. Та ийм сүүдрийг дэлгүүрийн тавиур дээрээс цайвар шаргал, үнс шаргал, цайвар хүрэн шаргал гэх мэт нэрээр олж болно. Энэхүү үсний сүүдэр нь цэнхэр эсвэл хөх өнгөтэй эмэгтэйчүүдэд маш сайн шийдэл байх болно. саарал нүд, цайвар арьстай. Хүйтэн цайвар хүрэн шаргал нь маш байгалийн харагддаг төвийг сахисан сүүдэр юм.
Хүйтэн үнсэн шаргал
Үнсний шаргал нь хэд хэдэн улирал дараалан алдартай байсан бөгөөд өнөөдөр үсийг тодруулах эсвэл будах үед загварлаг нэмэлт болгон ашигладаг. Энэ нь шаргал үстэнд хүйтэн үнс эсвэл мөнгөн тэмдэглэл нэмдэг хүн гэдгийг бодоход энэ нь үнэхээр гайхалтай харагдаж байна. Үнсний шаргал үсний өнгийг салон дээр үүсгэж болно. Мастер бүр хувь хүний өгөгдлийг харгалзан үсний өнгийг өөрийнхөөрөө сонгодог. Ямар ч тохиолдолд энэ үсний сүүдэр нь саарал өнгөтэй хүмүүст тохиромжтой гэдгийг санах хэрэгтэй цэнхэр нүд, чидун эсвэл цайвар арьс.
Хүйтэн хар шаргал
Хүйтэн шаргал үст-тай бараан сүүдэрЭнэ жил бас алдартай. Гэсэн хэдий ч үсний энэ сүүдэрийг энгийн гэж нэрлэх нь бараг боломжгүй юм. Энэ нь маш загварлаг харагддаг боловч хэд хэдэн онцлог шинж чанартай байдаг. Нэгдүгээрт, бараан шаргал нь эзэмшигчдэд тохиромжтой гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй сааралнүд, цайвар арьс. Хоёрдугаарт, хар шаргал хүйтэн палитрцэцэг үргэлж хар шаргал өнгөтэй дагалддаг. Өнөөдөр хар шаргал үс нь байгалийн дүр төрхийг бий болгох боломжийг олгодог тул гайхалтай алдартай.
Хүйтэн шаргал үсний будаг
Estel professional DeLuxe - шаргал хүрэн ягаан 9.76
Палетт сүүдэр 219 "хүйтэн шаргал"
CASTING CRÈME GLOSS, ҮСНИЙ ТООН – 1021 Хөнгөн шаргал сувд
CASTING CRÈME GLOSS, ҮСНИЙ ӨНГӨ – 1013 ХАЙЛАН шаргал шаргал
PRÉFÉRENCE, ҮСНИЙ ӨНГӨ – 10.21 СТОКГОЛЬМ ХӨНГӨН ШАРГАЛ СУВДАН ГЭРЭЛТҮҮЛЭГЧ
САЙХАН МУУС, ҮСНИЙ ӨНГӨ – 913 – ГОГЦ ЦАЙЛАН шаргал
Орчин үеийн будах техник
Орчин үеийн үс будах техник нь гайхалтай үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог. Өнөөдөр бүтээхийн тулд байгалийн өнгөүсний хувьд та үсээ цайруулах аргыг ашиглаж болох бөгөөд энэ нь үсээ том сүүдэртэй болгох боломжийг олгодог. Стилистуудын үзэж байгаагаар энэ жил байгалийн үсний сүүдэр трэнд болж байна. 3D эсвэл 4D техникийг ашиглан үс будах нь танд бий болгох боломжийг олгодог сайхан өнгөүс. Хэд хэдэн сүүдэртэй үсийг нэгэн зэрэг хослуулсан нь таны үсийг гүн өнгө, гялалзсан гэрэлтүүлэх боломжийг олгоно. Дүрмээр бол шаргал өнгөтэй болгоход 3-4 сүүдэр хэрэглэдэг. Хүйтэн шаргал үстэй тохиолдолд үсний нэмэлт сүүдэр нь үнсэн шаргал, цайвар хүрэн шаргал, шаргал шаргал гэх мэт өнгө байж болно. Зарим эмэгтэйчүүд карамель, улаан буудай, хув зэрэг өнгийг туршиж, дулаан, хүйтэн сүүдэртэй ер бусын хослолыг илүүд үздэг. , гэх мэт.
Өнөө үед үсийг тодруулах будах арга нь бас алдартай. Түүний тусламжтайгаар цайвар үстэй байсан ч гэсэн та илүү цайвар тодруулгыг бий болгож чадна. Энэ юунд зориулагдсан бэ?
Энэхүү шийдэл нь наранд цайрсан үсийг дуурайх боломжийг олгодог бөгөөд маш байгалийн харагддаг.
Таны харж байгаагаар хүйтэн шаргал өнгийн сүүдэр нь янз бүр байж болно. Энд гол зүйл бол дүр төрхийг илүү тод, мартагдашгүй болгохын тулд зөв өнгийг сонгох явдал юм. Үүний зэрэгцээ үсний өнгө сонгохдоо өөрийн хувийн өгөгдөлд анхаарлаа хандуулаарай: үсний өнгө, арьсны өнгө гэх мэт.
Олон охидын хувьд ижил өнгөтэй үстэй байх нь утгагүй зүйл юм. Мөн та тэдгээрийг үнэхээр ойлгож чадна, учир нь та үргэлж янз бүрийн зүйлийг хүсдэг, загварлаг, загварлаг байхыг хүсдэг. Энэ жил. Хачирхалтай нь энэ нь онцгой алдартай болж байна үнс өнгөүс. Үнэн хэрэгтээ, энэ сүүдэр нь ямар ч эмэгтэйд дэгжин, эрхэмсэг байдлыг нэмдэг.
Шаргал үстүүдийн хувьд эмэгтэй хүн сүүдэртэй тоглож чаддаг тул энэ өнгө нь жинхэнэ аврал юм. Тэрээр цайвар хүрэн сүүдэр эсвэл хар үнсний шаргал аль алиныг нь сонгож болно. Хачирхалтай нь, гэхдээ яг зөв сонголтсүүдэр нь эцсийн үр дүнд нөлөөлдөг.
2017 оны хамгийн загварлаг үсний өнгө бол үнс шаргал өнгөтэй
Өнөөдөр байгалийн жам ёсны байдал моодонд орж байгааг та бүхэн мэдэж байгаа байх. Мөн үнсний өнгө нь үнэхээр байгалийн үзэмжийг өгдөг. Түүнээс гадна энэ нь хүйтэн сүүдэртэй тул нүүрийг ямар нэгэн байдлаар сэргээдэг. Энэ нь ялангуяа цайвар арьстай охидод хамаатай.
Ерөнхийдөө шаргал үстүүд brunettes-тэй харьцуулахад үргэлж тодорхой алдартай байсан бөгөөд энэ нь хэнд ч нууц биш юм. Зарим эрчүүд охидод хайртай гэж ярьдаг ч гэсэн бараан өнгөүс. Гэхдээ хажуугаар нь өнгөрөхөд л гоёмсог шаргал үст, тэд түүнээс нүдээ салгаж чадахгүй.
Шинэ гэрэл зургууд - үнсэн шаргал (болор сувд, ягаан үнс, цагаан алт, хүйтэн шаргал)
Үнсэн шаргал үстэй нүүр будалтын хувьд илүү тайван будгийг сонгох нь дээр. пастелийн сүүдэр. Алтан хүрэн сүүдэр сонгох нь зүйтэй. Улайхын тулд зөөлөн, ихэвчлэн цайвар ягаан өнгийг сонгоорой. Үнсний шаргал үстуруулын будаг хийх болно Ягаан өнгө. Хүн бүр өөрийн гэсэн амттай байдаг тул нүүрний өнгөнөөс шууд хамаардаг тул та гэрэлтүүлгийг өөрөө шийдэх хэрэгтэй болно.
Хөргөх үнсний шаргал нь ямар ч эмэгтэйд тохирох зөөлөн сүүдэртэй тул гоёмсог, тансаг байдаг. Технологийн хувьд энэ нь танаас хамаарна. Та тодруулах эсвэл ombre ашиглаж болно.
Хамгийн сонирхолтой нь үнсний өнгө нь аль алинд нь тохирсон байдаг урт үс, мөн богино хугацаанд. Гэсэн хэдий ч энд бас алдаанууд бий! Үнэндээ ийм соронзон өнгө олж авах нь маш хэцүү байдаг. Дүрмээр бол охид сонирхдог шинэ үсний засалт, мэргэжилтнүүд рүү хандаарай.
Та мөн цагаан алт шаргал сүүдэрт дуртай байх болно. Энэ нь гүн гүнзгий, гоо зүйн шинж чанараараа ялгагдана. Энэ сүүдэр нь цайвар арьстай хүмүүст тохиромжтой.
Кристал-сувдан сүүдэр нь бас маш сонирхолтой гэж тооцогддог. Энэ нь эмзэглэл, зөөлөн байдал, өндөр өртөгөөр ялгагдана. Онцлог шинж чанар нь энэ өнгө нь маш олон төрлийн сүүдэртэй байж болно. Үүний ачаар үс нь шинэ хэлбэрээр тоглож, гэрэлтдэг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг зүгээр л гоёмсог харагдаж байна.
Та мэдээж сонирхолтой байх болно ягаан үнс өнгөүс. бас зүгээр л гоёмсог харагдаж байна. Өнгө нь цайвар мөнгөн сүүдэр, ямар их . Энэ өнгө нь илүү тохиромжтой залуу үеийнхэнд, түүний сэтгэл татам байдал, хувь хүний онцлогоос шалтгаалан.
Үнсний шаргал үстэй ямар будаг сонгох вэ
Үсээ будах хамгийн хялбар арга бол үнэхээр хүссэн өнгө, ялангуяа өнөөдрөөс хойш энэ талаар ямар ч асуудал байхгүй, өмнөх жилүүдтэй харьцуулахад үсний будаг байсан ч энэ нь хамгийн их биш байсан. дээд зэргийн чанартай, мөн тэд биднийг олон янзаар баярлуулсангүй. Өнөөдөр та бараг ямар ч өнгө, ямар ч будаг, энгийн, мэргэжлийн аль алиныг нь сонгож болно. Цөцгий будаг хэрэглэхийг зөвлөж байна, учир нь тэдгээр нь үс бүрийг хүссэн өнгөөрөө болгоомжтой, үр дүнтэй будаж чаддаг. Энэ асуудлыг илүү дэлгэрэнгүй авч үзье:
Schwarzkopf Perfect Mousse ( Шварцкопф Мусс) . Энэхүү будаг нь мэргэжлийн бөгөөд өнгөт пигментийн агууламж өндөртэй. Энэ нь зөвхөн тохиромжтой тохиргоогоороо бус сэтгэл татам үнэрээрээ татагддаг.
Велла Веллатон. Таны үсийг чанартай, жигд, нямбай өнгөөр будаж чадах маш сайн будаг бөгөөд хамгийн гол нь таны үсийг хэт ягаан туяа зэрэг хүчин зүйлээс хамгаална.
Гарниер Олиа (чимэглэл). Энэ будагАммиак агуулаагүй, олон төрлийн тэжээллэг бодисоор баялаг. Хэврэг үсэнд төгс тохирно, учир нь маш сайн будахаас гадна үсний тэжээлийг өгдөг. Үүнээс гадна бусад бүх зүйл нь үсийг чийгшүүлдэг.
Garnier Color Naturals. Энэхүү удаан эдэлгээтэй, тэжээллэг будгийн ачаар таны үс зөөлөн, торгомсог болох бөгөөд энэ нь онцгой, бүр өвөрмөц найрлагатай гэж хэлж болно. Энэ будаг нь саарал үсийг будахад тохиромжтой.
Гэртээ үсээ шаргал өнгөөр яаж будах вэ
Бидний хэлсэнчлэн, ямар нэгэн ухаалаг зүйл авахын тулд гэртээ үсээ үнсэн будгаар будах нь маш хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч, энэ нь боломжтой, одоо бид энэ асуудлыг авч үзэх болно.
- Эхлээд үнс өнгөтэй будаг эсвэл нил ягаан тоник худалдаж аваарай. Мөн танд зөөлөн исэлдүүлэгч, үс цайруулах нунтаг хэрэгтэй болно. Будгийг туршиж эхэлцгээе. Үүнийг хийхийн тулд, хэрэв та үүнийг хийж амжаагүй байгаа бол үсний хэсэг дээр бага зэрэг будаг түрхэж, чихний ард бага зэрэг арьсаа шүүрч авах нь дээр.
- Исэлдүүлэгчийг шингэлж, үсэнд хэрэглэнэ. Буржгар үсний үзүүрээс эхэлж, дараа нь зайлж, зааврын дагуу үргэлжлүүлээрэй.
- Гурав дахь шатанд та аль болох болгоомжтой байх хэрэгтэй. Үснийхээ үндэс дээр будгаа түрхээд дараа нь үргэлжлүүлээрэй. Энэ тохиолдолд хэлхээг хэсэг болгон хуваах нь дээр. Үсээ будахаас өмнө үсээ угааж болохгүй, өөрөөрчи зүгээр л хуйхаа шатаах болно. Хэрэв танд байгаа бол мэдрэмтгий арьс, эсвэл та харшилтай бол бүр ч илүү. Тоникийн тусламжтайгаар бүх зүйл илүү хялбар байдаг.
- Үсээ будмагц үсээ угаах хэрэгтэй. Эхний угаалга нь ийм тохиолдлуудад, тухайлбал будсан үсэнд зориулагдсан тусгай шампуниар хийгдэх ёстой. Ердийн шампунь нь бүх зүйлийг сүйтгэж, будгийг угааж, эсвэл хэсэгчлэн угааж, юу болохыг Бурхан мэддэг. Үүнээс гадна ердийн бүтээгдэхүүн нь будагны найрлагад агуулагдах витаминыг угаах болно.
Дараа нь үсээ гэрэлтүүлэхийн тулд ангижруулагч эсвэл гавар хэрэглэж болно.
Дүрмээр бол "үнсний шаргал" өнгө нь байгалийн гэрэл эсвэл өгөхөд ашиглагддаг бор үсган, сэрүүн өнгө. Өндөр чанартай будаг үнс өнгөтэйбайгалиас заяасан бүсгүйчүүдэд ч хэрэглэж болно бараан үс, гэхдээ тэдний өнгийг илүү чимээгүй болгож, бага зэрэг гэрэлтүүлэхийг хүсч байна. Энэхүү будаг нь үсийг гэрэлтүүлсний дараа ихэвчлэн гарч ирдэг шаргал нөлөөг төгс арилгаж, үсийг байгалийн, сэтгэл татам болгодог.
Энэ бүхэн нь мэдээжийн хэрэг эмэгтэйчүүдийг татдаг: олон хүмүүс өөрсдийгөө ийм өнгөөр будахыг хүсдэг. Гэсэн хэдий ч бодит байдал дээр "үнсний шаргал" нь тийм биш юм энгийн будаг, энэ мэт санагдаж болох юм. Үнэн хэрэгтээ шаргал өнгийг арилгаж, үсийг байгалийн саарал өнгөтэй болгодог гайхамшигт элемент нь буруу илэрсэн тохиолдолд түүнийг саарал, нил ягаан эсвэл бүр цэнхэр болгож чаддаг. Энэ өнгөт пигмент нь ийм будагд агуулагддаг их хэмжээгээр, мөн тэрээр шаргал, улайлтыг арилгах үүрэгтэй.
Дүрмээр бол цайрсан эсвэл цайвар өнгөтэй үс нь "үнстэй шаргал" өнгөөр будсаны дараа цэнхэр эсвэл нил ягаан өнгөтэй болдог. Ийм сөрөг үр дагавраас зайлсхийхийн тулд будаг нь богино хугацаанд үсэнд байх ёстой. Хэдийгээр зааврын дагуу гар хийцийн бүх үсний будгийг 20-30 минутын турш түрхэх шаардлагатай байсан ч энэ хугацааг дор хаяж 10 минутаар багасгахыг зөвлөж байна. Үүний үр дүнд үс дээр байгалийн үнсэн өнгө үлдэх бөгөөд "цэнхэр" нь бага зэрэг тогтсон ч үсээ хоёр удаа угаасны дараа ул мөр ч үлдэхгүй. 
Үсээ үнсэн шаргал өнгөөр будахаас өмнө энэ будаг нь хэт бараан үсэнд тохирохгүй гэдгийг мэдэх нь чухал юм. Хөнгөн ая түрхэх нь хамгийн гэнэтийн нөлөө үзүүлдэг тул давуу талыг ашиглахын тулд та эхлээд үсээ гэрэлтүүлэх хэрэгтэй.
Үүнийг нунтагаар хийж болно (гэхдээ энэ тохиолдолд үс нь маш их зовох болно) эсвэл аажмаар тодруулж болно. Үс нь илүү их эсвэл бага цайвар болсон үед хүссэн сүүдэрт нь будаж болно.
Үнсний шаргал аяыг хэрэглэхээс өмнө стилистээс зөвлөгөө авах нь маш чухал бөгөөд ялангуяа үсний өнгө нь байгалийн юм. Энэ сүүдэрбайгалийн ба төвийг сахисан, гэхдээ энэ нь хүн бүрт тохирохгүй. Заримдаа шаргал, улаан буудайн өнгөтэй, үнслэг үсний өнгөнөөс хамаагүй илүү давуу талтай харагддаг. Харьцуулахын тулд та интернетээс ийм өнгө аястай загвар өмсөгчдийн зургийг үзэх боломжтой бөгөөд ихэнх нь энэ өнгийг бага зэрэг борлосон арьс, тод ичихтэй хослуулсан болохыг харж болно.
Зөвхөн цувралаас "үнсний шаргал" будгийг ашиглахыг зөвлөж байна мэргэжлийн арга хэрэгсэлүсний хувьд. 
Өнгө будах ижил төстэй аргаарүсийг ил гаргадаг хамгийн бага эрсдэл, мөн түүнчлэн урт хугацааны, илүү үр дүнтэй будах боломжийг олгодог. Ихэнхдээ өндөр чанартай байдаг мэргэжлийн будагУрьдчилсан гэрэлтүүлэггүйгээр түрхэж болох бөгөөд энэ нь үсний бүтцийг хэт их сүйтгэдэг: үр дүн нь бүх хүлээлтээс давсан байна.
IN өнгөрсөн жилүнсэн шаргал хамгийн нэг болсон загварлаг өнгө. Алдартнууд үсээ ийм сүүдэрт буддаг. Жирийн загвар өмсөгчид ч түүнд анхаарал хандуулдаг. Ер бусын өнгө нь анхаарлыг татаж, шүүмжлэлийг төрүүлдэг. Хамгийн гол нь тохирох дүр төрхийг бий болгож, түүнийг дагаж мөрдөж, будах процедурыг зөв хийх явдал юм.
Үнсний шаргал үсний өнгө хэнд тохирох вэ?
Зөвхөн цөөхөн хэд нь байгалиасаа ийм үсний өнгийг олж авч чаддаг. Тиймээс ихэнх охид загварлаг харагдаж, чиг хандлагад орохын тулд будаг руу ханддаг. Түүгээр ч барахгүй зарим бүсгүйчүүд энэ ер бусын сүүдэр тэдэнд тохирох эсэх талаар огт боддоггүй. Гэхдээ өнгө нь үнс шаргал үст ирж байнахүн бүр биш.
Эдгээр хэдэн зөвлөмж нь ноцтой алдаа гаргахаас зайлсхийж, дур булаам төрхөө хадгалахад тусална.
- Энэхүү үрэлгэн сүүдэр нь байгалиас заяасан шударга сексийн төлөөлөгчдөд тохиромжтой шаргал үс- цайвар хүрэн, утаатай, саарал өнгөтэй.
- Үнсний шаргал нь цэнхэр эсвэл саарал нүдтэй эмэгтэйчүүдэд сайн харагддаг.
- Хэрэв таных улаан, хүрэн эсвэл хар өнгөтэй бол будахаас татгалзах нь дээр. Эхлээд гэрэлтүүлээрэй хүссэн сүүдэрмаш хэцүү байх болно. Хоёрдугаарт, дараа нь инээдтэй харагдах болно.
- Хар нүдтэй хүмүүст үнс шаргал будахыг зөвлөдөггүй бараан арьс. Дадлагаас харахад ийм төрлийн охидууд дүр төрхөө өөрчилсний дараа хүүхэлдэй шиг болдог. Таны ойлгож байгаагаар энэ нь үргэлж сэтгэл татам харагддаггүй, тийм ч бага зохицдог.
- Буржгар үс болон бүсгүйчүүдийн өнгийг өөрчлөх нь нэлээд хэцүү байдаг алтан үс. Тэдний утаснуудад маш их байдаг шар өнгийн пигмент байнга гарч ирэх хандлагатай байдаг. Үүний дагуу сувдан шаргал өнгөтэй болох нь маш их асуудалтай байх болно. Мэдээжийн хэрэг сайн будагүсийг авах болно, гэхдээ пигменттэй холилдож, энэ нь хамгийн сайн тохиолдолөнгө өгөх болно.
- Маш чухал нюанс – үнс будахСтилистууд асуудалтай арьстай шударга сексийн төлөөлөгчдөд үүнийг хийхийг зөвлөдөггүй: батга, батга, хөгшрөлтийн толбо, томорсон нүх, улайлт, сорви. Сүүдэр нь гүн үрчлээсээр бүрхэгдсэн нүүрэнд ч үзэмжгүй харагддаг. Үнсний шаргал нь төгс гөлгөр, цэвэр эпидермитэй хамгийн сайн нийцдэг. Үгүй бол арьсны бүх согогууд илүү тод илэрч, мэдэгдэхүйц байх болно.
Үсээ цайвар эсвэл бараан үнсэн шаргал өнгөөр яаж будах вэ?
Өөрийн дүр төрхийг өөрчлөх нь байгалийн шаргал үстэй хүмүүст хамгийн хялбар байдаг. Хөнгөн үс дээр сүүдрийг хурдан, үр дүнтэй хэрэглэдэг. Өөр нэг зүйл - бараан буржгар. Тэд эхлээд цайруулсан байх ёстой. Түүнээс гадна хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд нэг процедур нь ихэвчлэн хангалтгүй байдаг. Цайруулах ажлыг 3-4 удаа хийх шаардлагатай бөгөөд энэ нь үсний эрүүл мэндэд ихээхэн нөлөөлдөг. Тэдний эрч хүчийг хадгалахын тулд тогтмол чийгшүүлэх шаардлагатай. Та эрүүл мэндийн маск тогтмол хийх хэрэгтэй.
Ачааж байна...
