Существуют разнообразные способы повысить свою креативность. Однако таких, которые бы заодно тренировали память, помогали сосредоточиться, являлись самой настоящей медитацией и при этом занимали всего 5-10 минут за сеанс не так уж и много. Дудлинг и зентангл – это техники, которые объединяют в себе рисование и медитацию. Они элементарны в освоении, не требуют много времени или особых инструментов и прекрасно подойдут и детям, и взрослым.
Дудлинг и Зентангл – это техники интуитивного рисования, основанные на рисовании несложных повторяющихся элементов. Освоить такую технику проще простого, а рисовать можно как “из головы”, так и освоив наиболее распространенные шаблоны, коих сейчас есть множество.
Недавние исследования в области нейробиологии, психологии и дизайна показали, что дудлинг помогает людям оставаться сфокусированными, быстрее схватывать и запоминать новую информацию. А белый лист может также служить своеобразной спортивной площадкой для ума, позволяя тренировать креативность, генерировать новые и модифицировать старые идеи.
Мне дудлинг нравится за то, что он помогает отвлечься, сделать перерыв в работе, сосредоточиться и спокойно подумать. Это прекрасный способ расслабить мозг. Мне также нравится и то, что в этой технике можно порисовать быстро между другими делами. Необязательно сразу заканчивать картину, вернуться к рисунку можно и позже.
Преимущества дудлинга и зентангла
- Простота. Вам не нужно уметь красиво рисовать – нужно просто выбрать любой элемент и начать заполнять им пространство листа. Это может быть волнистая линия или круги произвольного размера. Нарисовать их достаточно просто даже ребенку. Также можно использовать готовые уроки или шаблоны, чтобы расширить свой арсенал элементов.
- Доступность. Для этих техник требуется самый минимум материалов – достаточно черной или цветной ручки и листа бумаги.
- Гибкость. Рисование занимает ровно столько времени, сколько вы можете себе позволить. Вы не только не ограничены во времени, но также нет и нижней границы. Вы можете порисовать всего несколько минут и даже за это короткое время насладиться творческим процессом.
- Расслабляет и отвлекает. Такая тонкая творческая работа помогает отвлечься от назойливых мыслей и успокоить свой ум. Кроме того, рисование – это еще и прекрасный способ выразить свои эмоции на бумаге и обрести душевное равновесие.
- Повышает концентрацию внимания. Рисование мелких однотипных элементов помогает сконцентрироваться на деталях и удержать внимание на важных мыслях.
- Эффективно при поиске различных решений. Процесс рисования стимулирует отделы мозга, отвечающие за анализ информации. Кроме того, в этот момент мозг пытается найти нестандартные варианты решения.
В чем различие между дудлингом и Зентанглом?
Дудлинг – это рисование разнообразных фигур и элементов, не наполненное определенным смыслом. У рисунка может быть определенная тематика (такой рисунок будет называться зенартом), но это совершенно необязательно. Более того, очень часто окончательная картинка формируется только во время рисования и о том, какой будет следующая линия или завитушка знает только ваша рука.
Дудлингом можно заниматься параллельно с другими делами, например, во время телефонного разговора, лекции или вебинара. Еще одной его особенностью является то, что рисунок не имеет четких границ, он может быть всего несколько сантиметров и быть какой угодно правильной или неправильной формы, а может занимать огромный лист и продолжать его можно до бесконечности.
Вы, наверняка, уже встречались с раскрасками антистресс? Они очень популярны сейчас. Раскрашивание небольших фрагментов этих рисунков обладает медитативными свойствами. А вот сами рисунки выполнены в технике дудлинг.
Зентангл – это процесс осознанного рисования. Кроме того, это запатентированная методика американцев Марии Томас и Рика Робертса. Как правило, за основу рисунка в технике зентангла берется квадрат 9х9 см, который в процессе рисования заполняется повторяющимися рисунками и элементам. Существует множество готовых шаблонов для рисования в этом стиле.
Исследования на тему дудлинга
Американский журнал прикладной когнитивной психологии (Applied Cognitive Psychology ) опубликовал результаты исследования, где говорится, что дудлинг помогает человеку лучше сфокусироваться на задаче и не затрачивать слишком много мыслительной деятельности на обработку информации.
В ходе эксперимента оказалось, что те участники, которые слушали информацию и одновременно рисовали на листах бумаги произвольные рисунки, запомнили и смогли воспроизвести на 29% больше информации, чем те участники, которые просто слушали запись. Эти результаты объясняют тем, что дудлинг помогает сконцентрироваться на состоянии “здесь и сейчас” и меньше “грезить наяву”.
Зендудлинг – пример рисунка
Дудлинг для начинающих: примеры и шаблоны
Дидлинг, зентангл и их разновидности – зенарт и зендала (зен+мандала) отлично подходят для развития художественных способностей у взрослых и детей. Эти техники помогают:
- Создавать новые образы и картины;
- Научиться фокусировать внимание;
- Разделять композиции на этапы и небольшие шаги;
- Расслабиться в процессе творчества.
И напоследок – видео на тему:
Надеюсь, вам также понравится рисовать в техниках дудлинг и зентангл как и мне. Приятного творчества!
Ольга Кошелева
Этот курс рисования онлайн поможет начинающим освоить базовые элементы для узоров в стиле зентангл и дудлинг.
Глядя иной раз на замысловатый, наполненный множеством элементов, узорчатый рисунок, думаешь: «Боже, как все сложно!». Глаза разбегаются, когда пытаешься понять, с чего же тут начали рисовать. Было ли у вас такое?
В отличие от орнамента со строгой системой, в зенарте элементы не подчинены какой-то жесткой структуре, их располагают «как на душу ляжет». Так вот, начинать надо именно с отдельных элементов. Практикуясь в рисовании «частного», легко понимать и рисовать «общее».
Вот один из примеров практики - рисования элементов узоров
По классической схеме педагогики «от простого к сложному» мы изучим основы узоров, которые популярны в зентангле и зендудлинге. Не зацикливайтесь на названиях, просто прорисуйте несколько базовых элементов, и вы будете видеть в каждом узоре, какие элементы в его основе и как их изобразить.
Как построен весь курс «25 уроков танглов и дудлов для начинающих»
- Курс состоит из 25 уроков, которые можно пройти за 25 дней или иначе, как вам больше подходит. Но не пытайтесь «съесть все» за раз, иначе вы просто устанете и все забросите. Уроки можно делать частями.
- Урок построен из нескольких усложняющихся упражнений, это «практика» для раскачки рук и для понимания фундамента рисунка. Вы узнаете, как рисовать дудлинг легко и с удовольствием. А завершается каждый урок рисованием свободной композиции с пройденными элементами.
- Уроки разделены на подтемы, и изучать их можно поэтапно. Смотрите по своему настроению, не стремитесь непременно пройти весь урок за один раз. Некоторые любят рисовать долго, и для них оптимальны длинные уроки, а другим достаточно за одно занятие сделать пару упражнений. Зенарт рисование должно быть в кайф, поэтому сделайте паузу, как только почувствуете утомление.
- Красным маркером обозначено новое действие либо важное место.
- Финальную композицию рисуйте по желанию. Если вам тема урока не интересна, сделайте хотя бы пару упражнений, чтобы приобрести рукодвигательный навык, в дальнейшем это пригодится вам в других темах уроков.
Что нужно для занятий?
Для занятий нужно минимум инструментов. К каждому уроку я буду писать, чем я пользуюсь в описательном ключе, а не в качестве рекомендации к покупке. В некоторых темах будут задействованы только линеры, а в других простой карандаш или цветные карандаши. Можно использовать вместо линеров обычные гелевые ручки или тоненькие маркеры, если вы только начинаете.
- Бумага . Для практики можно взять любую, желательно нелинованную бумагу. Хотя, некоторые предпочитают для начала обычные тетради в клетку. Бумага для печати или небольшой блокнот одинаково подходят, подбирайте то, что удобно. Для рисования финальных композиций можно приобрести блокнот с более плотной красивой бумагой, если вас это будет лучше стимулировать к рисованию.
Не подходят скетчбуки с тонкой бумагой, а также акварельная бумага с яко выраженной фактурой.
- Инструменты для рисования . Нет особых правил чем и как рисовать дудлинг, но тонкими линерами разной толщины рисунки получаются более выразительными и аккуратными. Если у вас нет опыта рисования линером, то начните с гелевых ручек или тонких маркеров.
Линеры бывают разных размеров от очень тонких 0,05 – 0,1 до более толстых 0,9, например. Самые популярные, пожалуй, линеры марок Micron и ZIG. К этим инструментам я еще вернусь в других статьях, а сейчас просто хочу донести до вас, что для начальной практики достаточно ручки. Если вам занятие сие приглянется, то перейдете на специальные линеры и маркеры, поскольку разница в результате, конечно, есть.
Карандаши: простые используются редко, чаще для создания теней, а цветными раскрашивают и тонируют рисунки.
Для рисования лучше разместиться за удобным столом в удобном стуле, создать хорошее освещение. Это сохранит ваше здоровье. При хорошем свете и рисунки получаются более аккуратные. А на «коленке» стоит рисовать не практику, а свободные композиции, то есть просто дудлить на досуге.
УРОКИ
Начинайте с . В конце каждого урока вы увидите ссылку на следующий. Когда все уроки будут опубликованы, здесь появится полный список тем. В настощее время уроки обновляются.
Спасибо всем, кто писал! Это дало толчок для продолжения и для обновления уроков.
Рисуйте в удовольствие!
Зентангл и дудлинг помогут рисовать способами, похожими на графику. Схемы узоров, мастер-класс прилагаются.
Что такое дудлинг?
Дудлинг представляет собой интересную технику рисования. При этом применяются простые графические элементы, называемые дудлами. Используя их, человек расслабляется, самовыражается и проявляет свои творческие способности. Вот какие графические элементы используются при этом:
- точечки;
- палочки;
- закорючки;
- ромбики;
- кружочки.
Можно формировать такие рисунки не только на листе бумаги, но и на предметах украшений. Посмотрите, как можно декорировать браслет в этой простой технике.
Что такое зентангл?
Данная техника возникла не так давно. Ее основатели придумали создавать узоры, которые одновременно помогут и медитации.
При помощи зентангла создаются повторяющиеся узоры, которые превращаются в абстрактное изображение.
Само слово имеет два корня, которые обозначают название буддийской секты и клубок, плетение. Рисунок имеет ограниченное пространство, умещается в квадрате. Существуют определенные правила, воспользовавшись которыми, вы сможете создать рисунки в технике зентангл.
Рассматривать созданные шедевры можно с любой стороны, так как они не имеют одного направления.
- Узоры должны быть предметными, абстрактными.
- Шедевры создаются без использования трафарета и линейки.
- В каждом узоре должно быть не меньше 6 штрихов.
- Выполняются элементы в чёрно-белых тонах.
- При рисовании узоров обычно не используется ластик.
Если вы будете рисовать на черной бумаге, тогда используйте белую ручку или маркер. Если будете использовать белую бумагу, тогда возьмите чёрную ручку.
Когда вы первый раз начнете создавать узоры, то можете взять уже готовые, чтобы перенять их.
Вот как пошагово нарисовать зентангл:
Положите перед собой бумажный квадрат, чуть отступите от его углов внутрь и обозначьте четыре точки, которые будут образовывать рамку. Она может состоять из прямых или из изогнутых линий. Теперь выберите одну часть пространства листа и начинайте рисовать нужные линии. Лучше начать с нижнего участка. Вы можете использовать следующий мастер-класс, чтобы нарисовать такой узор.
Сначала начертите изогнутую рамку, затем, начиная снизу, нужно изобразить волнистые линии. Каждая последующая похожа на предыдущую в зеркальном отображении. Теперь все сектора нужно заполнить полукруглыми штрихами. У вас получится вот такой объемный эффект.
Если вы любите вязать, тогда нарисуйте тематический рисунок, напоминающий петли.
Сначала нужно нарисовать в шахматном порядке небольшие кружочки, затем соединить их параллельными, чуть выгнутыми линиями. Если вы хотите сделать другой рисунок вязания, тогда изобразите кружочки ровными рядами и соедините их волнистыми линиями.
Для следующего шедевра вам потребуется научиться рисовать простые фигуры.
Сначала начертите две перпендикулярные линии, проходящие через бумажный лист. Теперь в каждом из 4-х секторов изобразите узкие диагональные лепестки. Сзади них находится ромб, заполните его прямыми линиями, параллельными боковым сторонам этой фигуры. Можно такие штрихи сделать за ромбом, а его оставить в белом цвете.
Теперь вы знаете, что такое зентангл и дудлинг, сможете создавать рисунки, используя данные техники.
Зентангл и дудлинг для начинающих - как нарисовать тыкву?
Для изображения этого овоща используйте сразу зентангл и дудлинг. Вот что потребуется:
- шариковая или гелевая ручка с тонким стержнем чёрного цвета;
- черный тонкий фломастер;
- тонкая синтетическая кисточка;
- ластик;
- простой карандаш;
- акварель;
- лист плотной бумаги.
Используя данное изображение, нарисуйте тыкву на плотной бумаге. Теперь начинайте раскрашивать ее акварелью. Можно некоторые штрихи сделать более яркими, а другие более светлыми, чтобы показать эффект объёма.
Когда краска высохнет, теперь в каждом сегменте нужно нарисовать определённый узор.
Начните с краев, здесь узоры могут быть более тёмного насыщенного цвета. Ближе к центру они светлее.
Продолжайте в таком же духе.
Заполните всё пространство тыквы, а также ее хвостик и листочки. Если всё-таки нужно убрать какие-то неправильные черточки или линии, тогда используйте ластик. Такая интересная работа получится.
Вы можете использовать данную идею, чтобы разукрасить не только тыкву, но и различные другие овощи или предметы. Чтобы вы знали, каким образом это сделать, потренируйтесь в рисовании отдельных элементов.
Зентангл и дудлинг - узоры и схемы для рисования
- Чтобы итоговый рисунок был похож на 4-хлепестковые цветы, расположенные в шахматном порядке, сначала на лист бумаги нанесите правильные перпендикулярные линии, расположенные немного диагонально.
- Теперь в каждом квадрате нарисуйте диагональный лепесток так, чтобы два лепестка одного цветка относились не только к нему, но и к другим цветам. Пространство между лепестками вы можете заполнить штрихами, а другое - раскрасить черной ручкой или фломастером такого цвета.
- Следующая схема позволит вам создать рисунок, похожий на клубочные нити. Через весь лист нарисуйте диагональный лепесток и перпендикулярно ему - ещё один. Данные детали помогут вам создать другие.
- Одни из них идут параллельно одному диагональному элементу, а вторые - другому. В центре оставьте небольшой квадратик свободным. Если вы рисуете клубок, тогда скруглите вашу схему.
Следующий абстрактный рисунок создается из симметричных элементов. Сначала начертите на листе бумаги линии, которые идут параллельно или перпендикулярно друг другу. На месте пересечения каждого квадрата с другим нужно нарисовать маленький лепесток. Дополните узор секторами, состоящими из четвертинки овала. Выделите элементы черной ручкой или фломастером такого цвета.
Как оформить личный альбом в технике зентангл и дудлинг?
Этому также помогут зентангл и дудлинг. Откройте лист вашего блокнота и внизу изобразите овальные элементы, похожие на глаза. Соедините некоторые линиями.
В правом верхнем углу вы можете создать подобный узор, но меньшего размера. Центр может украшать абстрактный цветок. Чтобы создать его, сначала нарисуйте точку, а вокруг неё при помощи циркуля или от руки начертите круги.
Теперь в центре можно нарисовать цветок, заполнив его различными штрихами.
Большой круг заполните черточками, цветок сделайте более живописным. На свободном месте вы можете написать умные изречения или что-то иное.
Заполните повторяющимися узорами внешнее кольцо круга, посмотрите, что ещё осталось сделать. Если всё устраивает, тогда эта страница дневника готова.
Вы можете переходить к другой. Сначала создавайте ее в чёрно-белых тонах, используя темную ручку.
Начинайте декорировать дневник с угла. Теперь плавно переходите к другому углу, изобразив здесь другие элементы схематического рисунка.
Теперь заполните следующий угол, на свободном месте напишите умные изречения, сделайте в центре эффектные завитушки.
Если хотите, декорируйте свой рисунок. Сделайте его более ярким.
На следующем развернутом листе вы можете изобразить даму в старинном одеянии.
Используя схемы дудлинг и зентангл, заполните ими окружающее пространство.
Сделайте рисунок более выразительным, запишите то, что вы хотите увековечить на листе бумаги.
Если вы желаете изобразить город, также можете использовать для него уже знакомый приём. Строения можно расположить не строго горизонтально и вертикально, а по диагонали. Сначала начертите их обрамление, затем заполните их тематическими узорами.
Как видите, надпись здесь также нанесена диагонально.
Останется сделать их более четкими. После чего работа над авторским дневником завершена.
Вы можете расположить надпись также по диагонали, но не в нижнем углу, а почти по центру. Обрамите её всевозможными цветами, оставив их в чёрно-белых тонах или добавив цвета.
Вот так, используя различные приемы самовыражения, можно оформить дневник.
Зентангл - мастер-класс
Посмотрите, как можно нарисовать акварелью пёрышки, используя представленную технику.
Чтобы получить такое изображение, вам нужно взять:
- акварельную бумагу;
- кисточку;
- простой карандаш;
- гелевую ручку с чёрными чернилами;
- простой карандаш.
При рисовании акварелью берите плотную бумагу, наподобие ватмана, чтобы она не промокла.
Чтобы акварельные краски не сливались и не смешивались, смочите нарисованные перья водой. Верхушки перьев не нужно увлажнять, чтобы эти части рисунка были чёткими.
Вы можете использовать таблицу смешивания красок, чтобы решить, какие именно оттенки вы хотите получить.
В данном случае набросок выглядит так.
Теперь дайте краске до конца высохнуть и можно переходить к следующему этапу. Для этого сначала при помощи карандаша разграничьте пространство, затем обрисуйте линии гелевой ручкой. При этом перо должно содержать стержень, правое и левое горизонтальные ответвления.
Заполните лист различными завитушками, черточками, кружочками.
Вы можете использовать для их создания следующие схемы зентангла.
Разрисовав первое перышко, приходите ко второму. Вы можете сделать изображения идентичными или разными.
Декорируйте и третье, после чего процесс приятной медитации и одновременно творчества закончен.
Используя представленные выше схемы, вы можете создавать и животных.
Присмотритесь, и вы поймете, из чего состоит мордочка этого кота.
При помощи уже известных приемов попробуйте сделать надпись. Вы увидите, как буквы заиграют по-новому.
Очёчник - дудлинг
Теперь пора применить все полученные знания и тренировки на практике и расписать какой-нибудь предмет. Пускай это будет очечник. Чтобы украсить его таким образом возьмите:
- футляр для очков;
- губку;
- бумажные салфетки;
- глянцевый акриловый лак;
- белую акриловую краску;
- гелевую ручку черную;
- кисточку;
- стакан с водой.
Выберите подходящий рисунок. Он может быть черно-белым или цветным, таить в себе изображение какого-то животного, цветов или иметь абстрактный рисунок. В данном случае, рисовались повторяющиеся фигуры, расположенные параллельно друг другу.
Пусть теперь краска высохнет. Если вы хотите ускорить этот процесс, тогда можете просушить ее холодной струей фена, расположив подальше от очечника. Но будьте осторожны, чтобы элементы рисунка не расползлись. Затем промокните поверхность салфеткой, чтобы убрать излишки краски.
Далее нужно покрыть свое творение лаком. Но так как гелевая ручка имеет обыкновение размазываться, делать это нужно очень осторожно. Используйте пульверизатор или губку. Лучше всего взять пустой пульверизатор и залить сюда лак. Теперь можно будет обрызгать поверхность. После того, как лак высохнет, пора использовать эту стильную вещь.
Вот так, используя технику зентангл и дудлинг, вы сможете украсить личный дневник, нарисовать различные предметы, овощи, животных по-новому, заняться медитацией, раскрасить очечник.
Облегчает понимание такого вида искусства, представленные ниже видеоролики. Повторяя за рукодельницей из первого мастер-класса, вы вместе с ней сможете создать простые узоры в технике зентангл для начинающих.
Второй видеоурок научит рисовать в технике дудлинг. Эти приёмы также подходят для начинающих.
Сегодня очень популярными становятся такие техники рисования, как дудлинг и зентангл . Это интересные способы рисовать, которые помогают расслабиться, проявить творческие способности, дать выход внутренней энергии. Эти техники уникальны тем, что не имеют ограничения в возрасте. Так рисовать могут и малыши, и взрослые люди. Итак, что же это за техники?
Дудлинг. В переводе с английского языка doodle - это бессознательный рисунок. Дудлинг - это техника рисования простых фигурок (точек, кружков, каракуль). Это под силу каждому! Это очень легко. Из таких маленьких элементов потом складываются красивые, сложные картины. Такое рисование отключает мозг, расслабляет и очень сильно развивает творческие способности.
Возьмите в руки карандаш и начинайте рисовать разные загогулинки, фигурки, штрихи, точечки. Не думайте над тем, что и как рисовать. Пусть рука движется самостоятельно, легко и свободно. Главная наша задача - получить удовольствие.
Зентангл. В переводе zen - уравновешенность и rectangle - прямоугольник. Эта техника подобна дудлингу, но в отличии от последнего требует более высокой концентрации и является более осознанной. Для рисования в этой технике используются квадраты размером 9х9 см. Внутри такого квадрата - рисунок. Или этот квадрат делят на сегменты и каждый сегмент заполняют разнообразными элементами (фигурками, линиями, точками и пр.)
Зентангл поможет собраться с мыслями, сконцентрироваться, освободиться от накопленных переживаний, успокоиться, развить креативность.
Если эти две техники соединить вместе, получится Зендудлинг. Эта смесь подходит для детей просто идеально. Можно взять раскраску и попросить малыша заполнить это изображение простыми маленькими фигурками. А после этого раскрасить их. Или немного сложнее задача: разделить рисунок на несколько частей и попросить заполнить каждую своим узором.
Творчества и вдохновения вам!
Загрузка...
