Как красиво одеваться каждый день (для девушек). Спортивный стиль – как выглядеть красивой и женственной в каждом движении Если вы невысокого роста…

Чтобы выглядеть каждый день красиво, нужно прикладывать усилия. Усилия в полной мере оправдают себя, если вы станете более уверенной в себе и счастливой. Если вы хотите выглядеть замечательно каждый день, то вам следует пересмотреть свой гардероб и приобрести классические наряды. Чтобы выглядеть красиво, нужно также научиться сочетать различные аксессуары, а также комбинировать одежду. На это потребуется некоторое время, но, в конечном итоге, вы будете выглядеть стильно и красиво.

Шаги

Обновляем гардероб

Купите классические наряды, которые никогда не выходят из моды, если вы хотите красиво одеваться. Классика - это одежда, которая не выглядит эксцентрично и не устаревает. Такая одежда всегда элегантна и проста. К классике относятся, например, темно-синий блейзер или черная рубашка с V-образным вырезом. Может показаться, что это очень простые вещи, однако их всегда можно одеть с аксессуарами.

• Классические вещи легко комбинировать, поэтому с их помощью можно всегда выглядеть по-разному.

1. Купите несколько ярких предметов одежды, чтобы комбинировать их с классикой. Это может быть одежда ярких цветов или необычных фасонов, которую вы обычно не носите.

   • Например, можете надеть белую блузку с темно-синей юбкой и разбавить такой наряд свитером с узором.

2. Покупайте одежду, которую можно комбинировать друг с другом. Просматривая свой гардероб, обратите внимание, чтобы каждую отдельную вещь можно было комбинировать как минимум с двумя другими. Комбинирование является важной частью ежедневного гардероба.

   • Скорей всего, вам не удастся купить одежду на каждый день недели. Однако можно купить предметы одежды, которые вы будете комбинировать с тем, что у вас уже имеется. Так вы каждый день сможете создавать совершенно новый наряд.

3. При выборе одежды ориентируйтесь на особенности вашей фигуры. Некоторые вырезы смотрятся по-разному на разных фигурах. Ищите такую одежду, которая будет смотреться на вас лучше всего. У каждого из нас свои представления о том, что нам идет, однако потратьте немного больше времени и примеряйте одежду различных фасонов. Например:

4. Избавьтесь от старой или порванной одежды. Одежда изнашивается, особенно если носить одну и ту же вещь постоянно. Изношенная одежда не может смотреться стильно, только если вы специально не подбираете наряд для каких-то случаев, предполагающих ношение выцветшей одежды и рваных джинсов.

   • Если на вашей рубашке пятно, постарайтесь вывести его , в противном случае выкиньте. Одежда с пятнами смотрится неряшливо.

5. При покупке одежды подбирайте цвет под тон вашей кожи. Конечно, не следует покупать одежду тех цветов, которые вам не нравятся. Стильно одеваться означает чувствовать себя уверенно и комфортно. Если цвет подходит к тону вашей кожи, но вы не любите его, не покупайте такую вещь. Вот несколько основных принципов:

   • Очень светлая кожа: холодные тона, бледно розовый, оттенки серого, голубой, темно-синий и травяной.
   • Кожа средне-светлого оттенка: пастельные, холодные красные и синие тона. Избегайте оранжевого.
   • Кожа средне-смуглого оттенка: металлические оттенки, сливовый, винно-красный, ярко синий и насыщенно пурпурный.
   • Смуглая кожа: насыщенные цвета, такие как темно-зеленый, синий, бледно желтый и теплый красный.
   • Темная кожа: яркие цвета, такие как бордовый, синий кобальт, ярко оранжевый и красный.

6. Попробуйте различные ювелирные изделия. С помощью аксессуаров можно придать вашему наряду совершенно другой вид. Когда будете продумывать наряд, попробуйте подобрать к нему ювелирные изделия, которые подчеркнут его красоту. Иногда наряд можно превратить из стильного в шикарный, если добавить ожерелье или свисающие серьги.

   • Тем не менее старайтесь не переусердствовать. Например, если вы планируете надеть объемное ожерелье, то выберите сережки-гвоздики, чтобы не казаться чрезмерно перегруженной украшениями.

У каждого своё понимание выражения «хорошо одеваться». Большинству мужчин начхать на . Действительно, надел, что под руку попалось, влез в шлёпки – и вперёд, на променад в культурные места. Для таких людей слово «стиль» – спутник слова «метросексуал». Хотя они толком не знают значения последнего слова. А есть другие, которые хотят стильно одеваться. Не «по-петушиному», а стильно. Это две большие разницы. Вот для таких людей эта статья. Может, ничего нового в ней нет, но и бесполезной она не окажется. Да и полезной будет только в том случае, если этим советам следовать.

1. Начни с нуля

Если хочешь начать одеваться стильно, берись за сакральные основы.
Это не означает, что ты должен сразу, в один момент отказаться от всей своей одежды. Учти, за появление в обнажённом виде твоё тело, каким бы спортивным оно ни было, обработают дубинками. И будут правы.

Тебе будет нелегко прощаться с фаворитами своего гардероба, но знай, что с этими ужасными «узкачами», и клетчатыми бриджами до голени прогресса не будет. В конце-концов, появятся новые фавориты, и они будут в разы лучше, а главное, сделают тебя похожим на человека, а не на массовку из «Новых парней Turbo».

2. Забудь все, что ты знаешь

Тебе нужно будет понять и принять тот печальный факт, что в твоей жизни не было понятий «мода» и «стиль». Во всяком случае, это называется по-другому – кишинёвский кружок изящной моды. Можешь спорить сколько угодно, но это стильным так же трудно, как моралистам смотреть фильмы Светланы Басковой.
А ещё важно учесть, что все те вещи и аксессуары, которые ты, возможно, считал незначительными в твоём образе, чаще всего играют важную роль.

Теперь, признав себя профаном и новичком, начинай познавать азы изящных образов с самого начала. Можешь даже послать нас куда подальше и слушать не наши мудрые советы, а свою девушку, маму, ведущего «Модного приговора». Последний так вообще своим богоподобным изяществом вызывает психоделические узоры в глазах. Слушай кого угодно. Но чтобы встать на путь исправления, очисти свой разум. Если бы Джордж Клуни, забив на свою славную актёрскую карьеру в своё время, и не признал себя полным профаном в режиссёрстве, у него бы не получилось снимать такие прошибающие на восторженную соплю фильмы.

3. Сосредоточься на основах

Наверняка уже хочется сказать: «Седин, что же ты за тварь такая нудная! Когда нормальные советы начнутся?!» Спокойствие, друг мой. Без этой нудятины, похожей на псалмы сектантов «Восьмого явления шестого прихода Сида Вишеза» все дальнейшие советы бессмысленны.

Итак, с чего начинается любой ликбез? С основ. Освоение основ (пардон за фонетическое ублюдство) – это уже полдела. Если не половина, то четверть точно. Но будь осторожен: неправильное использование или трактование основы – это всё равно что тыкать известным местом в отверстие работающей мясорубки. Я, разумеется, про пальцы.

4. Фундамент для солидного гардероба

Итак, вырываем изящным ковшом вкуса и стиля фундамент для твоего моднейшего в рамках адекватности гардероба. А что, фундамент нужен везде. Даже гастарбайтеры про него не забывают.

Этим фундаментом послужит универсальная одежда: белые рубашки, темно-синие джинсы, серые свитера и прочие элегантные, классические и непафосные одеяния.
Эти предметы гардероба, как езда по городу в автошколе: когда научишься носить это, когда привыкнешь, тогда можешь добавлять вещи поинтереснее.

5. Простота – залог стиля

Вспоминая богоподобного ведущего «Модного приговора», окончательно убеждаешься в том, что экстравагантность – удел избранных, потому что к этим избранным никто серьёзно не относится. Впрочем, если ты этого добиваешься…
Леонардо да Винчи однажды сказал: «Простота является концом сложности». Имей это в виду, когда подбираешь одежду. Простота наряда – самая яркая изюминка для мужика.

6. Главное, чтобы костюмчик сидел

Если дама тебе изменяет, значит она не твоя, если тебе не комфортно за рулём машины, значит она не твоя. Если одежда на тебе не сидит, значит она не твоя. Казалось бы, об этом знают все. Тогда почему все носят одежду не по размеру, совершенно безумных расцветок? Это было простительно в 90-е, но сейчас вроде как другое время. Давай так, если рубашка свисает с твоего тощего тела, как с огородного пугала, ты её не надеваешь. должна быть приталенной и подчёркивать твои пропорции, какими бы омерзительными они тебе не казались. Это красиво. Сейчас не 16 век, и широкие рубахи с пышными рукавами вышли из моды. Такую рубашку можно носить только в том случае, если на тебе, помимо всего прочего, ботфорты, шляпа, рядом тебя ждёт конь, и ты сражаешься на шпагах за свою честь. В остальных случаях это неуместно.

7. Обрезание гардероба

Если в твоём гардеробе чуть больше одежды, чем на Филиппе Киркорове за годы его карьеры, то у меня для тебя плохие новости. Во-первых, ты, скорее всего, не знаешь про технический прогресс и про то, что одежду можно стирать. Во-вторых, ты тратишь слишком много денег на гардероб (и наверняка не носишь и половины его содержимого).
Даже наш горячо любимый ведущий « » (мы даже посмотрели передачу) признает, что важно не количество одежды, а её качество. А может быть, он этого не говорил. Мы просто не знаем человека моднее и авторитетнее.

Так вот, твой платяной арсенал не должен ломиться от разнообразия стилей. Если ты начнёшь носить ту одежду, которую мы рекомендуем, то удивишься, как мало тебе нужно: всего-навсего несколько рубашек, брюк и туфель. Пускай дамы сопровождают каждый свой выход в свет новым платьем, тебе есть куда тратить деньги (будешь покупать своей даме эти самые платья). А когда одеяния поизносятся, избавляйся от них, и на освободившееся место прописывай нового гардеробного новобранца. Нет-нет, не надо ходить в одном и том же свитере месяц. Но и не надо забивать шкаф дюжиной диковиной и нелепой вязаной чертовщины.
Так что дай гардеробу вздохнуть. Всё, что не носится, всё, что размыто, – бабушке в деревню, бомжам на свалку или в «Секонд-хенд».

8. Сочетай правильно

Сочетай оставшуюся в гардеробе одежду правильно. Экспериментируй, но не заходи слишком далеко. Помни, что смазливые парни, марширующие по подиуму в стрингах и с пакетами на головах – это не образцы для подражания. Если в своём наряде ты похож на персонажа мультфильма или светофор, то наверняка ты выкинул не те вещи после предыдущего пункта. Или положил известные части тела на 4 пункт.

9. В топку тенденции!

Многие мужчины думают, что для того, чтобы стать более стильными, они должны быть в курсе всех последних тенденций. Близкий друг BroDude Валерий Леонтьев: «Зачем . Создавайте свой стиль! И перестаньте мне звонить!»
Действительно, нечего себя мучить. Тем более тенденции не всегда адекватны. Лучший создай свой стиль, в котором ты будешь чувствовать себя комфортно. Но без крайностей!

10. Лёгкость

Если ты проводишь по часу, крутясь у зеркала и выбирая наряд, это означает одно из двух: либо ты из тех людей, которые, оглядываясь назад, ищут певца Азиса, либо просто неправильно собрал гардероб. Основная особенность мужского гардероба (в отличие от женского) – уверенность. Уверенность в своей одежде. Всё должно выглядеть так, будто ты не прилагаешь усилий к тому, чтобы выглядеть хорошо. Знай свой гардероб и умей сочетать одежду. Зная, что сочетается, а что нет, что уместно на мальчишник, а что на похороны, ты перестанешь тратить время. И опять, не заполняй лишним хламом. Это правило основано на всех предыдущих. Если, одевшись наскоро, ты выглядишь, как Шайя Лабаф (растянутая майка и кислотные леггинсы), значит где-то ты допустил ошибку.

11. Попробовать новые вещи

Когда ты разрабатываешь свое чувство стиля, то открываешь свой гардероб для новых видов одежды. Там должны быть вещи, которые раньше ты бы никогда не назвал «своими». Может показаться странным, что после предыдущих пунктов, призывающих к элегантной аскетичности, мы говорим о какой-то новой одежде. Однако вещь вещи рознь. Мы отнюдь не про малиновые штаны и леопардовые мокасины. Великий Фредди Меркьюри когда-то тоже попробовал что-то новое, и это закончилось для него . Есть и другие вещи, поадекватнее. Как мы говорили, придётся внедрять вещи поярче и разнообразнее. Помни про главное правило – не скатываться в экстравагантность. Это не столько правило, сколько совет. Многие выглядят отлично и без нововведений.

12. Научиться любить цвета

Ты должен выяснить, какие цвета работают на тебя, и лучший способ сделать это – попробовать на себе. Так что не чурайся розовых рубашек и красных свитеров. Если они не идут твоему бате, это не значит, что не подойдут тебе.

13. Носить цвета умеренно

НО! (возвращаясь к предыдущему пункту)
С цветами нужно быть очень аккуратным. Не перебарщивай. Помнишь, мы говорили про персонаж мультфильма и светофор? То-то же. Ты рискуешь носить несовместимые цвета. Это большая наука, на самом деле мало кто умеет комбинировать различные цветовые сочетания. Даже так и не научился.

Сначала носи только одну вещь, оставляя всю остальную одежду в нейтральных тонах. После этого можешь попробовать добавлять интересные световые решения. И если на улицах на тебя не смотрят, как на идиота, значит всё нормально. Если смотрят, вернись на шаг назад и попробуй заново.

14. Друзья – юмористы

Кстати, друзья гарантировано будут отпускать по этому поводу шуточки. от Бога, у каждого за плечами школа юмора Виктора Коклюшкина. Не обращай внимания, как говорила твоя мама: «Они просто завидуют». Рано или поздно это всё прекратится. Тем более это только шутка. Мы не будем тебе советовать, как их успокоить, это ведь твои друзья. Да и наши методы автоматически приравниваются к пропаганде насилия, что запрещено в любых СМИ.
А вот если на улицах на тебя тыкают пальцем не дамочки с застывшим на лице восхищением, а гопники с сердитым выражением лица… ты знаешь, что делать.

Прислушивайся к людям, которые тебя окружают, ведь со стороны всегда виднее. Лучше, конечно, слушать советы от людей, которые умеют одеваться, а не от твоих друзей-бомжей, считающих верхом элегантности сандалии с носками. И слушай дам, чаще всего они разбираются в моде лучше тебя. А ещё они очень любят давать советы в плане нарядов. Разумеется, некоторые советы будут неудачными, неуместными и сказаны в шутку.

16. Будь честен с собой

Если во всей своей одежде ты чувствуешь себя дискомфортно, то лучше от неё отказаться. Стильным можно стать только тогда, когда твоя внешность гармонирует с внутренним состоянием. Если ты интроверт, носить чрезвычайно громкие наряды покажется странным. Если ты простой, непринуждённый парень, то жизнь в классическом костюме явно не для тебя. Ежели вся эта энциклика про стиль не для тебя, просто подведи пру штрихов в свой образ, чтобы выглядеть адекватно. Хотя бы адекватно.

17. Это надолго

Тебе придётся потратить очень много времени, чтобы усвоить все эти азы. Не так долго, как ждать чемпионства «Ливерпуля», но и не так мало, как очередного роста доллара. На все эти пробы и эксперименты уходит много времени. Зато всю оставшуюся жизнь будешь умиляться сам себе, какой ты стильный и модный. И девочки любить будут.

18. Ошибка за ошибкой

Без ошибок тоже не обойдётся. Только не психуй, если после сотой попытки выглядишь, как звезда румынского шоу-бизнеса. Хреново одеваются все, даже звёзды. Посмотри на Мадонну или того же Шайю. Да мало ли их.

Выстраивание достаточной мотивации для посещения тренажерного зала уже более чем сложная задача. Необходимость же носить бесформенную и неряшливую спортивную одежду, уже успевшую поваляться на полу, на кровати, скомканной в шкафу спальни в течение последней недели, точно делу не поспособствует. Стиль - даже в тренажерном зале - трансформируемая вещь. И точно так же, как убийственное платье заставляет вас воспринимать себя уверенно, хорошо сидящая и подходящая спортивная одежда придаст вам твердости духа и обеспечит нужную мотивацию. А чем выгоднее вы себя ощущаете, тем эффективнее занимаетесь!

Бандана, закрученная вокруг головы, - не просто крутая вещичка, выделяющая вас из толпы, хотя и весь образ она обязательно сделает симпатичнее. Пустите бандану вместо спортивной головной повязки, и тогда ваши волосы останутся там, где им положено, а не будут постоянно падать на глаза, да и лишние капельки пота не станут стекать около ушей, пока вы будете осваивать кардиотренировки.

Кто сказал, что в тренажерке всенепременно нужно носить все темное или даже черное? Возьмите за основу ваш любимый цвет и вводите его в образ туда, где он будет уместен. Можно надеть цветастый топ, колоритное поддерживающее бюстье, выглядывающее из-под майки, или даже многоцветные кроссовки.

Если вы действительно вложились в свое тело, не стесняйтесь его показать посредством достойного спортивного бра и шорт из спандекса. На самом деле, чем меньше одежды в спортзале на красивом теле, тем сногсшибательнее вы будете выглядеть в любое время занятий по многим причинам. А еще - в дополнение к приятным ощущениям дышащей и обдуваемой кожи и отличному внешнему виду - ваше тело будет гораздо лучше охлаждаться, чем в футболке и штанах.

Компании модной спортивной одежды в курсе, что женщины любят смотреться и ощущать себя прекрасно каждую минуту жизни. Поэтому многие из них делают спорткостюмы, выглядящие как уличная молодежная трендовая одежда, как, например, блуза с запАхом. В то же время такая вещь будет полностью соответствовать всем требованиям к спортивной одежде: держать все на своих местах, не ограничивать движения, не создавать неприятных ощущений на коже и т. д.

Отправляясь в зал, никогда не забывайте собственное симпатичное небольшое полотенце. Те, что выдают в зале, нередко выглядят как тряпки. К нему тоже предъявляется целый ряд особых требований, отличающихся от требований к банным полотенцам: оно не должно быть большим по размерам, громоздким по толщине (должно элементарно помещаться на шее в скрученном виде), слишком ярким, обязано хорошо и быстро вбирать пот и не раздражать из-за трения и прочего вашу кожу. Подберите идеальное полотенце, почаще промакивайте им проблемные места от лица до отдельных зон тела, держите пот под контролем, и тогда будете выглядеть отлично. А еще его нужно класть на любое спортоборудование, на которое вы садитесь и облокачиваетесь, тогда избежите лишних конфузов с пятнами от того же пота. Плюс, обычная и грамотная практика учтивости в зале - вытирать тренажеры после их использования.

Выберите брюки для йоги или леггинсы из спандекса, чтобы показать длинные ноги и мускулы на них. Плюс ко всему, тянущиеся предметы одежды будто прилипают к вашему телу и никогда не будут «стекаться» складками и/или топорщиться на коленях, как стандартные брюки - это к слову о неудобстве и непривлекательности. Такие штаны придутся кстати и во время занятий на улице при прохладной температуре.

Захватите с собой спортивный пиджак или любой другой вид подходящего жакета, которым вы могли бы прикрыть классический спорткостюм по дороге в зал и обратно, а также за которым элементарно спрятать лишние зрительные недочеты фигуры в процессе занятий. Расстегнутая куртка всегда добавляет стиля. С жакетом у вас получится завершенный уличный образ до и после занятий, и особенно вы будете благодарны пиджаку, если на улице станет прохладно, или если вы забыли/испачкали футболку и остались с одним спортивным бра, либо единственным, что было под рукой перед походом в зал, окажется некрасивая футболка.

Волосы всегда забирайте наверх, если, конечно, вы не идете в зал, чтобы просто прохаживаться, красуясь, между тренажеров. Иначе на голове получите нечто вроде «тормозила с самосвала…». Собранная прическа не даст поту - вопреки вроде бы логичному доводу, что так волосы окажутся ближе к коже, а значит и к поту, - намочить волосы (если не будете руками/полотенцем втирать пот в волосы с лица или прижимать/приглаживать волосы к голове), а процесс приведения себя в порядок после занятий пройдет гораздо быстрее и проще. Зафиксируйте пучок или короткий конский хвост обязательно мягкой и объемной тянущейся резинкой (или другим аналогичным приспособлением - чтобы не нанести ущерб влажным волосам) либо крабом с мягким покрытием и округлыми краями элементов, и тогда прическа не только будет стильной, но и не потребует от вас дополнительного внимания в течение всех занятий.

Мы, девушки, хотим быть красивыми всегда. И дома, и на работе, и на беговой дорожке. Более того: многих женщин страх «казаться непривлекательной» или «выглядеть смешно» останавливает от занятий спортом и походов в спортзал. Не надо так. Выглядеть чудесно можно даже, потея. Особенно, если делать это в правильно подобранной экипировке. А вещи из списка ниже точно сделают комплимент любой фигуре.

Подобрать одежду для занятий спортом не так уж просто. Конечно же, в первую очередь, она должна быть удобной. Но эстетическая составляющая для многих из нас важна ничуть не менее. Ведь приятное отражение в зеркале поднимает настроение и отлично мотивирует на тренировку. Оказывается, даже «форма для пота» может сделать вашей фигуре комплимент красноречивее иного платья-футляра. Особенно, если прислушаться к советам ниже.

1. Избегайте ярких принтов на «проблемных» участках

Некоторые ходят в зал или отправляются на пробежку с первыми лучами солнца ради поддержания здоровья, а другие – ради коррекции фигуры. И последних большинство. Яркая форма и пёстрые узоры могут неплохо поднять настроение и даже мотивировать на тренировку. Но избегайте их в «проблемных» зонах. К примеру, если вы всё ещё не на 100% довольны собственными бёдрами – тёмные однотонные лосины помогут выглядеть стройнее. А вот ярким топом можно подчеркнуть грудь.

2. Хотите казаться стройнее? Выбирайте спандекс!

Немало женщин стесняется спортивных лосин, думая, что они покажут гораздо больше, чем нужно. Но некоторые леггинсы, напротив, помогут вам казаться стройнее. Выбирайте тёмные модели с высоким содержанием спандекса в составе – они настолько плотно облегают тело, что оказывают утягивающий эффект, но при этом дышат. А ничто не мотивирует лучше, чем приятное отражение в зеркале.

3. Правильный топ

Без спортивного топа или бюстгальтера лучше даже не начинать тренировку. Особенно женщинам с пышной грудью. При этом и тренеры, и маммологи рекомендуют барышням с формами воздержаться от искушения надеть на тренировку пуш-ап. Возможно, выглядеть это будет эффектно, что чревато растяжками и неприятностями похлеще. Ваш выбор – закрытый спортивный топ с плотной фиксацией. А если на ваш выкус он выглядит недостаточно привлекательно, просто наденьте сверху прикольную укороченную футболку или свободный топ с глубокими вырезами.

4. Делаем попу и бёдра с помощью…швов

Нет терпения ждать, когда желаемые формы «вырастут» благодаря напряжённым тренировкам? Что ж, пока вы в процессе, можно использовать маленькую хитрость – правильные швы на лосинах. Выбирайте модели не со стандартными швами с боку, а с выраженной окантовкой вокруг желаемых зон. Выглядит эффектно. Но тренировок не отменяет.

5. Скрываем животик

Мечтаете о кубиках пресса, но реальность пока слегка отличается от желаемого? Тогда выбирайте лосины с высокой посадкой. Они не только скроют животик, но и сделают талию визуально тоньше. Красота, да и только.

6. Если вы невысокого роста…

… избегайте леггинсов модели 3/4. Укороченные лосины могут очень просто «порезать» вашу фигуру, сделав ноги визуально короче, а всё тело – округлее. Леггинсы стандартной (полной) длины станут куда более удачным выбором. Особенно, в сочетании с завышенной посадкой.

7. А маленькая грудь…

… тоже нуждается в поддержке. Со стороны спортивного бюстгальтера, разумеется. При том леди с изящными формами можно не расставаться с любимым (многим) пуш-ап даже во время тренировок. Модели с поддержкой и небольшими подушечками хорошо зафиксируют бюст и при этом красиво подчеркнут его.

А вообще, любите себя и свое тело даже без всяких тренировок. И не стесняйтесь подчеркивать его красоту. А сделать это ещё эффективнее помогут .

Для многих из нас спортивная одежда ассоциируется со школьной физкультурной формой. Даже если от физкультуры остались хорошие воспоминания о веселых играх в волейбол, форма уж вряд ли кажется чем-то красивым, в чем сейчас хотелось бы показаться на людях. Но это мнение ошибочно.

Сейчас существует огромное множество красивых спортивных вещей, которые от своего дизайна ничуть не теряют в функциональности. Где такую найти и что именно из спортивной одежды понадобится женщине - читайте в этой статье.

Из чего состоит спортивная форма или что нужно взять с собой, если вы впервые собрались в зал? На первый взгляд, все просто: футболка, штаны, кроссовки. Купить кроссовки - самая сложная задача, но о ней речь в данной статье не пойдет, так как сегодня мы хотели бы поговорить именно об одежде.

Что касается футболки/майки и штанов, здесь выбор огромен, а каких-либо вспомогательных для решения факторов мало. Единственное, что важно отметить: многие предпочитают материал для штанов по аналогу с толстовкой - теплый с ворсом внутри. Мы бы не советовали носить такую одежду или заниматься спортом в толстовке - тогда вы рискуете перегреться и потерять много жидкости, что вовсе не обеспечит вам эффективной тренировки.

Лучше, напротив, выбирать легкую и тонкую одежду. Для занятий спортом на улице профессионалы рекомендуют одеваться так, как если бы там было на 10 градусов больше. Тогда в первые минуты вам будет прохладно, но вы быстро разогреетесь. Главное не остыть в конце тренировки, потому что это может грозить простудой. Кроме того, в случае дождя лучше запастись непромокаемой ветровкой. Будет хорошей идеей купить куртку для занятий спортом, она послужит вам верной службой в дождь и прохладу.

Что касается тренировки в зале, по температуре здесь все проще: вы переодеваетесь до и после, так что вне зависимости от погоды форма может быть одинакова. Поэтому к выбору футболки и штанов подходите со всей фантазией. Сейчас даже самые обычные, неспортивные магазины, предлагают свою линейку спортивной одежды. Чтобы не потеряться в море выбора, можно структурировать его с помощью поиска спортивной одежды в интернет-магазине, например, Otto. одежду можно сортировать по любым интересным критериям: цвету, цене, стилю, виду, а такого многообразия ни один магазин одновременно предоставить не сможет. Важно обратить внимание на материал: лучше брать одежду не из хлопка, который становится мокрым и прилипает к телу, когда вы потеете, а из синтетики, которая выводит пот на поверхность, откуда он испаряется, оставляя при этом кожу и одежду сухой.

Самая важная часть спортивного гардероба для женщины - это спортивный бюстгальтер. Занятия спортом без него нежелательны, так как могут сказаться на форме вашей фигуры, особенно если вы занимаетесь спортом, содержащим элементы бега и прыжков. Спортивный бюстгальтер обеспечивает не только поддержку, как и обычный, но и помогает подавлять движение. Таким образом, когда вы бежите, ваша грудь не двигается и не повреждается, кожа не растягивается. Обычно они сильно стягивают грудь, визуально делая ее меньше, что позволяет снизить колебания, возникающие от прыжков. Спортивное белье необходимо мерить, чтобы подобрать наиболее подходящее к вашей фигуре.

Элементом спортивной одежды также являются носки. На самом деле, если ваши занятия спортом носят любительский характер, совершенно необязательно серьезно подходить к их выбору. Важно только, чтобы обувь в таких носках вам ни в коем случае не натирала ноги. Вы можете купить обувь, идеально подходящую по размеру, но носки могут испортить впечатление, так что не пренебрегайте и ими.