הורד נופים יפים של הטבע. טבע חי בפנים: בחירת ציורים שישנו את עיצוב החדר. טבע חי: ציורים ושאר סוגי דימויים

חבר'ה, אנחנו שמים את הנשמה שלנו באתר. תודה על זה
על גילוי היופי הזה. תודה על ההשראה ועל עור האווז.
הצטרפו אלינו ב פייסבוקו בקשר עם

אף אחד מאיתנו לא ניחן בכוח שבו יכולנו לשלוט בכל האירועים בחיינו. אבל אנחנו יכולים ללמוד להפחית את ההשפעה השלילית שלהם, או אפילו להגן על עצמנו ממנה לחלוטין, על ידי לא לאפשר לדעות של אחרים ולמעשיהם לפלוש ללב שלנו.

אנחנו בפנים אתר אינטרנטאנו מאמינים שכל אדם הוא האדון לגורלו. זה תלוי בך להחליט מה לשאת איתך מחר ומה להשאיר מאחור היום.

אל תאפשר לאנשים אחרים:

1. לערב אותך בוויכוחים חסרי טעם

אתה לא צריך לבזבז זמן בניסיון להוכיח משהו למישהו שכבר מזמן החליט הכל בעצמו ומקבל רק את האמת שלו. כן, יש אנשים שמנסים להבין אותך ולא יכולים. אבל יש כאלה שפשוט לא רוצים להבין. האם כדאי לבזבז את האנרגיה כדי להסביר משהו לאדם כזה?

ניתן לומר אותו דבר על אנשים שלא הבינו אותך לא נכון. אתה יודע, זו לא הבעיה שלך, אז תשאיר את זה כמו שזה. מספר רב של סכסוכים שניצחו אינו סיבה לגאווה. הרבה יותר חשובים הם הרגעים שבהם הצלחת לשתוק ולהרפות מהמצב. אתה לא צריך לזרוק פנינים מול חזירים.

2. לגרום לך להתבייש בעבר

יש אנשים שלא נמאס להם להזכיר את הטעויות והכישלונות של העבר. אבל זה הכל שלך. אלו הם שיעורי החיים שלך, ואתה לא צריך לתת לאחרים לגרום לך להתבייש במשהו שקרה פעם. לא משנה מה העבר, חשוב לזכור שאף אחד לא יכול לשנות אותו.

אתה נפתח לאדם, אבל הוא משתמש בזה כמנוף כדי להוביל אותך לפינה ולעמוד על עצמו. אנשים כאלה מרעילים חיים. לכל אחד מאיתנו יש את הסודות שלו, את ההיסטוריה שלו. אל תפחד לדבר על זה ולהראות את זה.

3. שולל אותך

ככל שתעלים עין משקרים של מישהו, כך הם ידחו את המציאות שלך מהר יותר. אם תפסת מישהו בשקר, אל תשתוק על זה, דבר. על ידי הסבלנות שלך, אתה מחמיר את עצמך ונותן לאדם סיבה להאמין שהשקר שלו עובד. עם ביטחון כזה, יש אנשים שמתחילים לשקר כל הזמן, מנסים לשכנע אותך שהמילים שלהם נכונות.

אל תסבול שקרים שוב ושוב, אל תאפשר לעצמך לעשות מניפולציות.

4. לשכנע אותך ששינוי הוא רע.

יש אנשים שמפחדים משינוי. הם לא רוצים ללכת למשהו חדש. הדבר החשוב כאן הוא להישאר עם הדעה שלך ולא לתת לה להשפיע עליך. אחרי הכל, אלה האנשים שחייהם נשלטים על ידי חוסר ביטחון ופחד.

לעתים קרובות כל שינוי ושינוי בחיים הם טובים. אנחנו צריכים שהם ירגישו חיים ויתקדמו. ומתוך אותם שינויים שניתנים לנו בקושי, אנו מקבלים את התוצאה הטובה והיקרה ביותר.

5. וותר על הפעילויות האהובות והמשמעותיות שלך

כשאתה עושה מה שבאמת חשוב לך, אתה מרגיש שמח. אם הפעילות שלך גורמת לך לחייך, אז אתה בדרך הנכונה. אל תיתן לאחרים לבוא בינך לבין מה שבאמת חשוב לך. אם מישהו לא שותף להתלהבות שלך, זו הבעיה שלו.

הרעיונות והמחשבות שלך שייכים רק לך. אתה צריך להחזיק בהם, להתפתח ולעמוד איתן על שלך כדי להשיג את המטרות שלך ולהגשים את החלום שלך.

6. לשכנע אותך שאתה צריך יותר

חשוב מאוד להיות אסיר תודה על מה שיש לך. על ידי כך שאתה דורש מעצמך את הבלתי אפשרי ומאפשר לאחרים לעשות זאת, אתה מאכזב את עצמך. תעריך את מה שיש לך. כאן מתחיל האושר שלך.

להזכיר לעצמך לעתים קרובות מדי רק דוחף אנשים. בלי תלונות על החיים ובלי כפיה אנשים ירצו לתת לך יותר.

7. לשכנע אותך בהצלחתן של התחייבויות מפוקפקות

אי אפשר להגיע להצלחה בלי זמן ומאמץ. כן, יש אנשים שהרבה קל להם. אבל אלו מקרים חריגים. מישהו מאמין שאתה יכול לשנות את חייך על ידי הגשת משאלה, אבל רק אנחנו משנים את חיינו.

אמונה בעצמך, בעתיד שלך - זו תחילתה של הדרך להצלחה.

8. מרתיע אותך מלעשות את המאמץ הנוסף.

לפעמים קורה שהמטרה היקרה כבר קרובה, אבל מתעוררים קשיים שמרגיזים אותנו. אנשים מבינים רואים שאתה צריך תמיכה ומנסים לעודד אותך. אבל יש כאלה שיכולים לזרוע בך זרע של ספק.כי במצב הזה כולנו פגיעים.

להיות עקבי. כשאנחנו עוברים זמנים קשים, אנחנו מתחזקים. אתה צריך לעמוד על שלך ולשמור על האמונה עד הסוף. כשתשיג את המטרה שלך, תבין את הערך של חוויה כזו. אל תיתן למחשבות של אחרים להשפיע על עתידך. תזכור את זה תחילתם של דברים חשובים וגדולים היא התקופה הקשה ביותר.

9. הגן עליך מהחלומות שלך

כפי שאמרנו למעלה, כל דבר שווה בחיים לא בא בקלות. בדרך להגשמת חלום אנו עוברים ניסויים רבים: ביקורת, חוסר הסכמה, ביקורות רעות. וזה באמת יכול לשבור אותנו, במיוחד כאשר יקיריהם לא מאמינים בנו.

בתחילת הדרך כולם מתמודדים עם ביקורת וקשיים נוספים. אבל הניסיונות האלה מחזקים אותנו. אם אתה באמת יודע מה אתה צריך, לך על זה לא משנה מה.במיוחד עבור אתר אינטרנט

לאחרונה השתתף חבר שלי במרתון, בו הוטלה המשימה לרשום את כל העמדות, הציטוטים והאמירות על כסף שנכפו מילדות. לאחר שחיבר רשימה שלמה של ביטויים כאלה, חבר נדהם כיצד אמונות מגבילות לגבי כסף מפריעות לחיים מספקים.

אני בטוח שכל אחד מכם יוכל לזכור עשרות אמונות מהסדרה "אושר זה לא בכסף" או "כסף גדול אפשר רק לגנוב". אבל האם אלו לא התירוצים הרגילים שאנשים נאחזים בהם כדי לא?

אמונות מגבילות לגבי כסף: 9 המובילים

אנחנו יודעים שמה שאנחנו חושבים עליו זה מה שיש לנו. אם אין מספיק כסף, אז במקום לחשוב על עושר, אנחנו מתחילים להתמקד במחסור בכסף. כל הזמן מרחפות בראשי מחשבות שהכסף זורם לכיוון לא מובן ומסתיים מהר. כתוצאה מכך אנו מוצאים את עצמנו במעגל קסמים: אין מספיק כסף => חושבים על זה => מחשבות שליליות מנתקות אותנו מתזרים המזומנים.

אז מאילו אמונות שווא לגבי כסף כדאי להימנע?

דעה שגויה.אנשים חוזרים על הביטוי הזה, אבל, ככלל, הם לא יכולים להתפאר לא בראש או בשני. הם לא רוצים להודות אפילו לעצמם שהם לא מסוגלים או לא רוצים להרוויח כסף הגון, אז הם מתחבאים מאחורי תירוץ בעל פה.

נכונה:אבל אתה יודע מה?אם יש לך בעיה כלכלית, אז כסף יכול להפוך את החיים למאושרים יותר.

איך להבין אם השאלה שלך קשורה לכסף? נתח את שורש הבעיה.

נניח שאם אתה מתקשה לשלם את המשכנתא או השכירות שלך, אז יש לך בעיה כלכלית. כדאי להכפיל את ההכנסה שלך, שכן החיים יהפכו לקלים יותר ומשגשגים יותר. אבל אם אתם סובלים מחוסר הבנה עם יקירכם, אז בוודאי שלא מדובר בכסף.

לכן, אל תקשיבו לאלו שאומרים שכסף אינו מוסיף אושר ותחליטו בעצמכם. הכנסה טובה מעניקה לנו הזדמנויות חדשות, מה שהופך את העולם למעניין ומגוון יותר.ולמען האמת, אני לא רואה סיבה להשוות בין 2 המושגים האלה.

דעה שגויה.זהו משפט נפוץ שיש שחוזרים עליו כמו מנטרה: "אין כסף", "אין לי כסף עכשיו", ובכך יוצרים סביבם "מציאות חסרת כסף". תשכחו את המילים הללו אחת ולתמיד – זה רק מחמיר את המצב.

נכונה.אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם הלך הרוח הזה היא לעבוד בכיוון ההפוך. הפרישו לפחות 5-10% מההכנסה מדי חודש, מה שיאפשר לכם להיות מאחוריכם "כרית ביטחון". במקרה זה, לא יהיה צורך להתלונן על המחסור בכסף.

ובמקום המילים האלה, עדיף לומר: "תמיד יש לי כסף", "הכסף שלי מספיק כדי להגשים את הרצונות שלי".

דעה שגויה.לאמונה זו יש וריאציות רבות: "הרבה כסף אפשר רק לגנוב", "אתה יכול להתעשר רק על ידי גניבה", "כל האנשים העשירים הם גנבים".

ראשית, זה רק עוד תירוץ לעשות כלום ולא לעשות כלום. שנית, לחשוב שכל האנשים העשירים הם חלאות, אתה באופן לא מודע אל תאפשר לעצמך להתעשרכי אתה לא רוצה להפוך לגנב או לאדם רע.

נכונה.ישנן דוגמאות רבות לאופן שבו אנשים השיגו הצלחה באמצעות עבודה כנה. לדוגמה, סטיב ג'ובס, או. ישנם פילנתרופים רבים בין האנשים המצליחים, למשל, וורן באפט, אחד המשקיעים החזקים בעולם, נתן מחצית מהונו לצדקה.

קבל את העובדה ש עושר לא הופך אנשים לנבלות. כן, זה מפשט התנהגות רעה, אבל במקרה שהאדם היה חסר מצפון במקור. אם אתה טוב, אז אין סיבה לחשוב שאתה תשתנה כשתהיה עשיר.

דעה שגויה.הם גם אומרים שהם הגורם לכל רע ושכל רע מגיע מכסף. אם אתה חושב כך, אז אתה בהחלט לא תשיג הצלחה כלכלית, כותב Inc.com.

נכונה.הכל תלוי איך אתה מרוויח ועל מה. כסף כשלעצמו אינו טוב או רע.הרוע הגדול ביותר טמון ברצון לכוח בלתי מוגבל, בין אם זה פשע המוני או אלימות כלפי אדם. אם המניע העיקרי הוא כוח, אז כן, כספים משמשים לרוע, אבל בכל שאר המקרים, כסף הוא דרך נפלאה להפוך את העולם למקום טוב יותר.

הכל תלוי איפה אתה מוציא כסףאם לטובת המשפחה, בריאות הילדים, הצדקה, אז הם משרתים מטרה טובה ומביאים דברים טובים לעולם.

דעה שגויה.אתה יכול לנסח מחדש את האמונה השלילית באופן הבא: "אתה לא יכול לשלוף דג מהבריכה ללא מאמץ", "כסף מגיע מעבודה קשה". אומרים לנו שאנחנו צריכים לעבוד, פשוט להתאבד בעבודה, כדי להשיג תוצאה.

נכונה:מדוע מאמינים שהתנאי היחיד להשגת תוצאה הוא עבודה קשה? אולי תחשוב שעסק שלא דורש הרבה מאמץ ונותן הנאה לא יכול להביא הצלחה?

אין טעם לחשוב שכסף מתקבל רק בעבודה קשה, להיפך, עדיף למצוא עסק שיאפשר להרוויח בשביל הכיף. יתרה מכך, באזור האהוב עליכם יהיה קל יותר להתפתח, נפשית ורוחנית, מה שיוביל לכך שהכסף יגיע אפילו יותר קל. מצא את הדבר האהוב עליך, התפתח ותהנה, כפי שהוא עושה.

שנה את הגישה הכוזבת ל"ככל שאני מתפתח ונהנה מהחיים, אני מקבל יותר כסף".

דעה שגויה.אם אדם רע, אז הגיוני יותר לחפש את הסיבות לכך בטעויות החינוך והילדות הקשה. ומה עם הכסף? אם אדם אדיב, דואג לאחרים, עוזר לחיות חסרות בית, אז למה, לאחר שהרוויח יותר כסף, הוא יהפוך לאדם אחר לגמרי? עם הביטוי הזה, אתה אומר ליקום שאתה מפחד מכסף. אתה מפחד להיות רע.

נכונה.כסף לא יכול לעשות אדם טוב יותר או גרוע יותר.

יש כאן 2 תרחישים אפשריים:

1. אדם עשיר מתחיל להראות את תכונות האופי שהסתיר כשהיה עני.
2. דעתם של אחרים השתנתה. לעתים קרובות אנשים עצמם מתחילים להימנע מאדם עשיר: חלקם נעשים לא בנוח בחברתו, אחרים מקנאים, מה שהם כמובן לא מודים. ושיחות מתחילות, הם אומרים, לא הספיק להתעשר, שכן הוא השתנה ללא היכר.

לכן, לא מדובר ברווחים, אלא באנשים וברגשות שלהם. שנה את האמונה הזו לחיובית: "כסף טוב לי".

דעה שגויה:דעה זו אופיינית לאנשים עם מגוון רחב של רמות הכנסה. אנו מבטיחים לעצמנו שנפריש את הסכום הנדרש בסוף החודש, אך כתוצאה מכך אנו מבזבזים את כל הרווחים שלנו.

נכונה.אתה צריך לפעול אחרת: אל תחכה לסוף החודש כדי לדחות. תעשה את זה ברגע שאתה מקבל תשלום. תאמן את עצמך להפריש 5-10% מההכנסה, למשל על ידי העברה לחשבון אחר. לא תהיה לכך השפעה משמעותית על אורח החיים, אבל זה ישפיע באופן רציני על צורת החשיבה. תבינו שהחסכונות הם מקור העושר ובעוד כמה שנים תוכלו להרכיב כמות קטנה של הון. יהיה לך ההרגל לחסוךולא לתת להכל לרדת לטמיון.

דעה שגויה.לפעמים חושבים שאלמלא הילדים והמשפחה, הם היו מתעשרים מזמן. החיים יהיו חופשיים יותר, מה שיאפשר להקדיש זמן רב יותר לעבודה ולפיתוח.

נכונה.זה לא קשור לאחריות כלפי המשפחה, אלא איך אתה מתייחס אליה. שנה את היחס למשפחה - זה לא נטל, אלא עזרה ותמיכה ביצירת עסק משלך, תמריץ להתפתחות.

לפעמים יש לי גם מחשבות ש"אם לא הילדים, הייתי עושה פי 10 יותר". אבל אני חייב להודות שאלמלא הילדים, לא הייתי עושה את מה שאני עושה עכשיו, אלא הייתי יושב איפשהו במשרד וחושב מה אני באמת רוצה.

דעה שגויה.רבים מאמינים בכנות כי עושר, וכתוצאה מכך, חיים קלים, הולכים רק ל"ברי המזל". הם רגילים יותר להאמין שהזמינות של כסף גדול תלויה בנסיבות חיצוניות מסוימות, ולא בעצמם.

נכונה.האם זה נכון? כן, אם אתה רוצה להתמכר לכסף במקום לנקוט בצעדים רציניים. למעשה, למספר רב של מיליונרים לא היה הון התחלתי, אבל היו מאמצים קונקרטיים, מוטיבציה והתמדה. צריך.

מה לעשות אחר כך?

אז הבנת אילו אמונות מגבילות לגבי כסף מנתקות אותך מתזרים מזומנים.

מה לעשות אחר כך? בנה מערכת יחסים מאושרת עם כסף.כן, זה לא קל, אבל זה אפשרי. רק שאף אחד לא לימד אותך אוריינות פיננסית לפני כן. ההורים שלך עצמם לא הבינו את זה, והם לא מלמדים איך להתמודד עם כסף בבית הספר.

אבל אף פעם לא מאוחר מדי להתחיל ואתה יכול לעשות את זה עכשיו!

לקבל 5 שיעורי חשיבה על כסף בחינם.לחץ על הקישור והזן את כתובת הדוא"ל שלך, ולאחר מכן תראה גישה לשיעורים בחינם.

מהשיעורים תלמדו:

1. מה מונע ממך להתעשר?
2. אֵיך לפתח חשיבה על כסף.
3. איך להפסיק לפחד מחוסר כסף.
4. איך לאפשר לעצמך להפוך לאדם עשיר.
5. אֵיך לשנות את החשיבה שלך לגבי כסף.

סיכום

לסיכום, אני רוצה להוסיף שהמאבק באמונות מגבילות הוא רק צד אחד של הנושא. כוח המחשבה עובד יפה, אבל ניסים לא קורים ישר. בלי פעולה, אין טעם לחכות לתוצאה. האם אתה רוצה לפעול, אבל אין לך מספיק כוח? נסה (5 דקות ביום) מה שימריץ אותך יותר מכל קפה.

דוגמה למקרה כזה היא סיפורה של מרינה, שקיבלה את אמונותיה שלה כעובדות. מרינה חשבה: "אם היה לי כסף, החיים שלי היו מאושרים. אלמלא המשפחה והילדים שאני צריך לטפל בהם, הייתי יכול לכתוב ולהקים ספר, עליו חלמתי מזמן. אם הייתי צעירה יותר, יכולתי לנתק את היחסים עם בעלי, שאינו מכבד אותי ואינו מעריך את עבודתי ומאמצי בבית הזה, ולמצוא אחד חדש שיאהב אותי ויעשה את חיי מאושרים יותר.

אבל יום אחד נמאס למרינה להיות לא מרוצה לחלוטין מחייה, והיא החליטה לשנות אותם, והתחילה באמונותיה. הילדה שאלה את עצמה שאלות כאלה: "איך אני יודעת שזה באמת נכון? למה אני מאמין בזה? האם יש דוגמאות ספציפיות שסותרות את האמונות שלי? זה היה הצעד הראשון לקראת השגת המטרות שלה, כי כדי להרוס את האמונות שמגבילות את חייך, אתה צריך להבין שהכל שונה לחלוטין ממה שזה נראה.

אמונה היא הכללה המוכרת לאדם, מקובעת במוחו, עליה הוא רגיל לסמוך, מבלי לחשוב אפילו עד כמה היא מתאימה להקשר מסוים. כל מה שאדם חושב על העולם, על עצמו ועל אנשים אחרים הוא פרי פנטזיה, תפיסה, המקובעת בתת המודע שלה ושולטת בחשיבה ובהתנהגות שלה. לכן, כדי לשנות את חייך, אתה צריך להתחיל בשינוי האמונות שלך.

מרינה נאלצה להתאמץ מאוד כדי להגיע לאושר שלה, כי לשנות את הגישות שהתקבעו בראש רוב חייה זו משימה לא פשוטה. כשהבינה שכל החיים בידיים שלה, ורק היא מחליטה מה לעשות איתם, היא התחילה לפעול ולטפס בסולם הגבוה שהוביל להצלחה.

הנערה נרשמה לקורסי כתיבה מקוונים וכאשר כישוריה שוכללו לרמה הראויה, היא החלה בעבודה ארוכה וקפדנית על ספר משלה. היה לה קשה לשלב בין העבודה האהובה עליה לבין חיי המשפחה, אבל היא ידעה שהמאמצים שלה שווים את זה. הספר לקח 5 שנים להשלמתו, ובמהלכן ילדיה גדלו והלכו לקולג', והיה לה יותר זמן פנוי, אותו השקיעה על קידום התוצאה של עמליה.

ספרה נכנס לתפוצה רחבה וזכה לפופולריות, שבזכותו השתפר מצבה הכלכלי. היא כבר לא הייתה תלויה בבעלה ויכלה להרשות לעצמה לעזוב את האדם הלא אהוב ולהתחיל את החיים מאפס. היא עברה לדירה חדשה והקדישה את זמנה לכתיבת ספרים חדשים, כי זה בדיוק הדבר ששימח אותה.

הדוגמה של מרינה מראה למה יכולה להוביל קבלת אמונותיה המגבילות כעובדות, וכיצד איכות החיים תשתפר אם אמונות אלו יושמדו. העיקר עבודה קשה על עצמך וחשיבה נכונה.

מהי אמונה וכיצד היא שונה מהעובדה? דוגמאות לאמונות ועובדות אנושיות.

אמונות הן העקרונות והכללים שעליהם בנויים חייו של אדם. אלו הם השקפותינו על העולם האובייקטיבי והמחולל של המודלים הפסיכולוגיים שלנו. זוהי תצוגה מנטלית על מבנה העולם הסובב.

אמונות ועובדות הן מושגים שונים שלעתים קרובות מבולבלים בטעות. לכל אדם יש אמונות מסוימות לגבי עצמו, יכולותיו ויכולותיו, כמו גם אנשים אחרים ויחסיו איתם. לכולם יש אופי אינדיבידואלי. "אמרתי לך" הוא ביטוי מנחם, כי זה אומר שהאמונות שלנו התבררו כנכונות. זה נותן לנו אמון כוזב באמיתות הבלתי מעורערת של הרעיונות שלנו.

עם זאת, ישנם דברים שאינם תלויים באמונתו של אדם בהם – למשל, החוק הפיזיקלי של שימור האנרגיה. זה לא יפסיק לעבוד רק בגלל שאדם לא מאמין בזה. יש אנשים שמתייחסים לאמונות שלהם לגבי מערכות יחסים, יכולות והזדמנויות כאילו היו עובדות קשות, כמו אותו חוק של שימור אנרגיה. עם זאת, זה ממש לא המקרה. אמונות משקפות באופן פעיל את התחום החברתי של חיינו ומסוגלות להשתנות.

רשימות של האמונות הנפוצות ביותר בארצות הסלאבית על

• "אין כסף". אנשים רבים אומרים את הביטוי הזה כמעט כל יום. בקול או בשקט, זה לא משנה. קשה להילחם בהרשעה הזו, כי כדי לעשות זאת, לאדם צריך להיות בעצם כסף. כדי להתגבר על חשיבה שלילית, אתה יכול להפריש 10% מההכנסה שלך ולא להוציא אותם. אתה צריך לחזור לעצמך "תמיד יש לי כסף", להתרגל לביטוי הזה ולהפוך אותו למוטו שלך.
• "עבודה כנה לא מרוויחה כסף". באמירת הביטוי הזה, אדם מגן על עצמו מפני שגשוג כלכלי. הוא מסכים שלא משנה כמה בכנות הוא יעבוד, הוא עדיין לא יחיה בשפע. עליך להחליף את הביטוי הזה ב: "ככל שאני עובד יותר ויותר קשה, כך גדלה הסבירות לשגשוג הכלכלי שלי."
• "כסף הורס אדם." ביטוי זה מראה שאדם מפחד מכסף. היא מתכנתת שרווחה כלכלית מקלקלת אדם כאדם, מקלקלת אותו. יש להחליף גישה זו בגישה חיובית: "כסף מועיל לחיי ומשפר את איכותו".
• "כסף זורם כמו מים." אכן, אם כסף הוא מים, איך אפשר לשמור עליו? אתה צריך לחזור על עצמך: "אני שוחה באוקיינוס ​​של כסף, הם שוחים לעברי."

• "אין שום דבר מיוחד בי." האמת היא שמתנה מיוחדת אינה עדינה לאדם. העיקר בדרך להצלחה הוא להיות עצמך ולהיות מוכן לעבודה קשה ותכליתית. אדם מצליח לא חושב על מה שאין לו, הוא מתמקד במה שיש לו ובמה שהוא יכול לקבל בעתיד.
• "הייתי עושה את זה אם הייתי יודע שהמאמצים שלי ישתלמו". בכל המקצועות, מצליחנים מרוויחים הרבה יותר בגלל העובדה שהם עבדו בחריצות רבה בתקופה שבה ההשפעה המיועדת לכך אפילו לא נראתה באופק. כדי להשיג תגמולים על עבודה קשה, אתה צריך לחשוב על זה כעל תגמול ראוי.
• "אין לי זמן". ביטוי זה הוא מלכודת מחשבה נפוצה. למעשה, יש לך בדיוק אותו כמות זמן כמו לאנשים אחרים. השאלה היחידה היא איך אתה משתמש בזה.

• "אוכל הוא האויב שלי." אנשים המנסים להיכנס לכושר מעמיסים על עצמם לעתים קרובות הגבלות תזונתיות חמורות, מה שגורם להם לשכוח שאוכל הוא באמת חבר. היא שמשביעה אותנו, נותנת לנו כוח ואנרגיה. כן, אתה צריך להיות מסוגל לבחור את האוכל הנכון, אבל גם היחס הנכון של אדם אליו חשוב.
• "שומן באוכל הופך לשומן בגוף שלי." בעצם זה לא. שומנים הם חלק חשוב והכרחי בתזונה שלנו. כל התהליכים ההורמונליים בגוף מתרחשים עקב חילוף החומרים של השומן. העיקר הוא לצרוך את השומנים הנכונים שמעוררים תהליכים אלו.
• "כשאורד במשקל, אהיה אדם מאושר." למעשה, אתה יכול למצוא אושר עכשיו, לפני שאתה מגיע ליעד שלך. עליך להפנות את תשומת הלב והאנרגיה לעצמך, למטרות שלך, למערכות היחסים, לאושר שלך ממש כאן ועכשיו. זה חשוב, כי החיים הם הרפתקה, וכדי שהם יהיו מעניינים, צריך להשתתף בהם.

יחסים:

• "הוא/היא לא אומרים מה שהוא חושב." לאנשים רבים יש ספקות לגבי הכנות של חבריהם, שותפיהם, המעניקים למעשיהם מניעים שבעצם לא היו קיימים. אולי הבעיה היא בדימוי עצמי נמוך, אדם אינו רואה עצמו מושך כאדם ומאמין שלחבריו או בן זוגו מגיע חבר מושלם יותר.
• "אני לא יכול להגיד לא לחבר או לבן הזוג שלי." רבים מאמינים שחברות אמיתית או אהבה כרוכה בנתינה עצמית מוחלטת. עם זאת, סיפוק הצרכים האישיים צריך תמיד להיות ראשון. חבר או שותף טוב צריכים להבין זאת.
• "חבר/שותף צריך לעשות בשבילי מה שאני עושה בשבילו". עקרון ההדדיות הוא נפלא, אך לעתים קרובות הוא לא מובן. למעשה, מעשה טוב אינו מצריך "תשלום" כשהוא נעשה בכנות.

• "האושר יבוא כשאשנה נסיבות חיצוניות." אמונה נפוצה היא שניתן להשיג אושר על ידי ירידה במשקל, הרווחת כסף, קניית דבר מסוים וכו'. עם זאת, המהות של האושר, למעשה, היא ליהנות מדברים פשוטים למרות נסיבות קשות.
• "האושר טמון בדבר מסוים." לעתים קרובות ניתן לשמוע מאנשים שהאושר נמצא במשפחה, בילדים, בכסף וכדומה, אולם, כפי שכבר ציינו, האושר לא תמיד תלוי ישירות בנסיבות חיצוניות. אפשר לקבל כל מה שנחוץ, כך נראה, כדי שאדם יהיה מאושר, ולא שיהיה לו. הרגש הזה צריך לבוא קודם כל מההרמוניה הפנימית של האדם, מהיכולת שלו למצוא שמחה בדברים פשוטים.
• "אנשים מאושרים לא יכולים להיות עצובים." נכון להיות אומלל במצבים מסוימים. יש רגעים טובים ורעים בחייו של אדם. אתה צריך לאפשר לעצמך להיות עצוב. הפרדוקס הוא שזה יוביל לאושר.

שבחו את הקורא על הכמיהה לשיפור עצמי ובעט לחשוף את עמדותיו השליליות

אם אתה קורא את המאמר הזה, אתה בדרך הנכונה. הכמיהה לשיפור עצמי היא תמיד ראויה לשבח, ואם באמת תשקיע את כל הכוח שלך בעבודה על עצמך, תגלה חריצות אמיתית, ללא ספק תשיג את מטרתך.

זיהוי אמונות שליליות ותיקונן הוא הצעד הראשון לקראת הצלחתך, לכן עליך לעשות כל מאמץ לגלות אותן ולהחליף אותן בחיוביות.

דוגמאות לאמונות שכדאי לשבור:

אמונות מיושנות

רק שקרים יכולים להצליח בחיים

אף פעם לא מספיק זמן לעשות הכל

כסף אף פעם לא מספיק

אני יכול להתמודד עם עצמי

כל הדברים השאמאניים האלה הם לגמרי לא אמיתיים

אנשים לא אוהבים את זה כשאני מראה רגשות

קשה מאוד לאישה להצליח, לא משנה כמה היא חכמה.

גברים סובלים את כל תלאות החיים על כתפיהם.

לנשים אין היגיון

גברים הם חיות קשוחות

אני צריך לדאוג לאחרים

כולם רוצים לרכוב עליי

תמיד היה לי חסר מזל

תמיד חיכיתי להזדמנות הנכונה

אף פעם לא התקדמתי

אני עובד ממש קשה כדי להתקדם

החיים מגעילים

בשביל האושר אני צריך משהו מיוחד

רק אני יכול להתמודד עם העבודה הזו

אני אף פעם לא משתנה

אני יותר טוב מהשאר

שום דבר לא שווה לעשות

אף אחד לא אוהב אותי, אף אחד לא צריך אותי

לעולם לא אהיה טוב

אמונות מנוגדות

כנות תעזור לי להצליח בחיים

יש לי מספיק זמן לעשות כל מה שעולה לי בראש

תמיד יש לי מספיק כסף לצרכים שלי

אני יכול לבקש עזרה כשאני צריך את זה

השמאניזם הוא מאוד אמיתי

אנשים אוהדים את ביטוי הרגשות שלי

אישה יכולה להיות חכמה ומצליחה

נשים, כמו גברים, סובלות את תלאות החיים על כתפיהן.

לכל האנשים יש משמעות, כולל נשים.

גברים הם יצורים נדיבים ואוהבים

למחלוקת יש השפעה מחזקת עלי.

אני צריך קודם כל לטפל בעצמי

כולם רוצים לעזור לי

תמיד היה לי מזל

הייתי היוצר של חיי

אני ממשיך הלאה בקלות

החיים תמיד יפים

אני מאושר לבד

אני אחד מני רבים שיכולים לעשות את העבודה הזו.

אני משתנה מדי יום

כל השאר טובים, בדיוק כמוני

תעשה מה שאתה אוהב לעשות

כולם אוהבים אותי ולכולם אכפת ממני

תמיד טוב לי

תרגיל 3 שלבים

1. ערכו רשימה של האמונות שלכם.

2. כנגד כל דעה כתבו את ההיפך.

3. לקרוע ולשרוף את הרשימה.

מתוך הספר The Bible of Rajneesh. כרך 3. ספר 1 מְחַבֵּר ראג'ניש בהגוואן שרי

מתוך הספר Vigyan Bhairava Tantra. ספר הסודות. כרך 5 מְחַבֵּר ראג'ניש בהגוואן שרי

פרק 1 (65). שובר את הגבולות 25 ביולי 1973, בומביי, הודו סוטרות: 92. כוון את האינטליגנציה שלך לשלמות בלתי ניתנת לביטוי מעל, מתחת ובתוך הלב שלך.93. ראה כל חלק בצורתך הנוכחית כעצום לאין שיעור.החיים הם לא בעיה, אלא תעלומה. ל

מתוך הספר הקוד התמציתי של המשא ומתן מְחַבֵּר ולסובה נלי מקרובנה

5. חוקים שיש לקחת בחשבון בתהליך המו"מ חוק הסכנה של פגיעה במי שאסור לפגוע בהם יש אנשים שאסור לפגוע בהם. הצורה הגבוהה ביותר של אמנות הכוח היא להבחין בין הזאב מהטלאים, שועלים מ. ארנבות, בזים מנשרים. יכולת זיהוי

מתוך הספר Reboot. איך לשכתב את ההיסטוריה שלך ולהתחיל לחיות את החיים במלואם הסופר לואר ג'ים

מתוך הספר חי על פי התוכנית השמימית הסופר Choquet Sonya

הטקס להיפטר מאמונות שליליות התת מודע מגיב היטב לטקס. בעת ביצוע טקס ניקוי, השתמש בקטורת, נרות ריחניים, פעמונים או מוזיקה מתאימה. כמה שיותר תשוקה, יותר טוב. ראשית, סמן במחברת הכל

מתוך הספר אימון מוח ליצירת רעיונות זהב [בית ספר אוורד דה בונו] הסופר סטרן ולנטין

מתוך הספר "אמנות להיות הורה". מְחַבֵּר סבטלובה מארוסיה

פרק 1 מערכות אמונה - אירוע ילד והורה מס' 1 לפני כמה שנים, במפגש של התיכון שבו עבדתי פעם כפסיכולוג, שמתי לב לעובדה. עכשיו בקבוצה אחת, אחר כך בקבוצה אחרת של תלמידים לשעבר שנפגשו אחרי שנים רבות

מתוך הספר אימון ההצלחה האישי שלך. מדריך לפעולה הסופרת קוזלובה אנה מ.

מתוך הספר הוא שלך, היא שלך. הדרך לחיי משפחה מדהימים הסופר Bykov O.

מתוך הספר הכל אפשרי! תעז להאמין בזה... פעל כדי להוכיח את זה! מאת אייקן ג'ון וון

מתוך הספר מדע לעשות ניסים. אימון הגשמת משאלות מְחַבֵּר Karavaeva נטליה Gennadievna

איך להיפטר מהאמונות שמונעות ממך להתקדם לחיים חדשים הרגלים ישנים הם חזקים ומקנאים. דורותיאה ברנדו "אויבים" נוספים להשגת המטרה הם מה שמכונה "אמונות מגבילות" ו"יתרונות משניים מאי מילוי הרצון."

מתוך הספר 50 מלכודות פסיכולוגיות מרכזיות ודרכים להימנע מהן מְחַבֵּר מדיאנקין ניקולאי

מתוך הספר פסיכותרפיה של חיי אדם [יסודות של תכנות עצבי אינטגרלי] מְחַבֵּר קובלב סרגיי ויקטורוביץ'

מתוך הספר בנות טובות אינן מקבלות כסף גדול והגברים הטובים ביותר! הסופר Finerman Karen

מתוך הספר ספר התרגילים השלם ביותר להתפתחות המוח! [אימון מוח חדש] הסופר אדיר אנטון

הפחד הכי גדול של כל אדם הוא שהוא לא מספיק טוב ולא יאהבו אותו. אנחנו נולדים ככה. אלו הם היסודות של הפסיכולוגיה האנושית. ללא אהבה, ילד האדם מת. התינוקות של חיות אחרות לא. זה לא מושג בדיוני, הוא מוטבע בנו ברמה העמוקה ביותר.

עם זאת, כמבוגר, חיי אהבה הם מהנים, אך לא יהיו הכרחיים להישרדות. כשאנחנו חיים כאילו אנחנו לא יכולים לחיות בלי אהבה ועושים כל מה שצריך כדי לא להידחות, אנחנו מתנהגים כמו ילדים. הבעיה היא שלרובנו אין מושג מה אנחנו עושים. אנחנו לא מבינים שאנחנו מסתכלים במקרר אחרי ארוחה דשנה כדי לא להרגיש דחויים. אנחנו אומרים, "אנחנו רק רוצים משהו." אנחנו משוכנעים שמגיע לנו אחרי יום שלם של עבודה. אבל התנהגות היא רק ביטוי לאמונות שלנו. זה כזה פשוט! רק תחשוב: התנהגות אנושית היא ביטוי לאמונות, ובכל זאת רובנו הפנמנו אמונות לפני שהיינו מבוגרים מספיק כדי לחשוב בעצמנו. ואם לא נטיל ספק באמונותינו, נסתכל דרך הפריזמה הזו בכל מצב.

אנחנו חיים בעידן של קצב תזזיתי. אנשים מצפים לפעולה ותקשורת מיידית מעצמם ומאחרים - הטלפון הנייד תמיד איתך, דוא"ל צפוי להיענות תוך דקות, בסופרמרקטים יש כל מיני אוכל, לכל שאלה ניתן לענות בקלות עם גוגל, רשתות חברתיות דורשות 24/ 7 נוכחות. לפני העידן הזה, התחושה שאנחנו לא מספיק טובים, לא אהובים ודחויים, התבטאה בדרך שבה אכלנו, הוצאנו כסף, דיברנו עם אחרים וכו'. כל זה עדיין רלוונטי. אולם בעידן המהירות והמהירות הופיעה דרך אחרת, ברורה יותר, אינטנסיבית יותר ולדעתי מזיקה יותר להביע את התחושה הזו. נשים מאמינות שהן צריכות לנסות לרצות את כולם כדי שלעולם לא יידחו, ואפילו לא יבינו שהן עושות את זה. כדי לרצות את כולם, לעשות כל מה שהם "צריכים", כדי לא לאכזב אף אחד ולא להידחות, הם מפתחים פעילות אלימה. למה אתה צריך את זה, אלא אם איפשהו במעמקי נשמתך נראה לך שהחיים שלך תלויים בזה? אני רציני. כמו שאני אוהב לומר, הכל עניין של אהבה. תמיד.

הסופרת האהובה עליי, ז'נין רוט, אומרת, "כולנו חיים את חיינו על פי הנחיות לפני עשר, שלושים או חמישים שנה מאנשים שלא היינו מבקשים מהם הוראות היום". הסקנו מסקנות ממה שקרה סביבנו בילדות המוקדמת, אבל אנחנו לא מודעים לכך. פשוט חשבנו שכאשר לאבא יש את ההבעה "הזו" על פניו, הוא מרוצה, עצוב, כועס או עומד להתפוצץ. וכשאמא נאנחת "כך", זה אומר שהיא מאוכזבת, עייפה או הקלה. כך חשבנו. אמא או אבא לא סיפרו לנו איך הם הרגישו באותם רגעים. צפינו בהם ובחיים סביבנו, וגיבשנו רעיונות לגבי איך העולם עובד. עם זאת, זו הגרסה שלנו לעולם, כך שכשאתה מדבר עם תאומים על ילדותם, אתה מתחיל לפקפק בכך שהם גדלו באותה משפחה.

אני אפרט כמה דוגמאות למטה כדי לתת לך מושג טוב יותר על מה אני מדבר. אם שמענו לעתים קרובות "אל תהיה כל כך נרקיסיסט! אנשים לא אוהבים את זה", ואז הם התחילו לחשוב: "אם אני רוצה שיאהבו אותי ויתקבלו עלי, אני צריך להיות אפור ולא ברור, אני צריך להיות יותר פשוט". עוד דוגמה אחת. אם אנו רואים הורים מתווכחים על כסף, אם כסף הופך למקור לסכסוך במשפחה, או להיפך, אם אף אחד לא מדבר על זה, נסיק את המסקנות הבאות: "אם אני רוצה אושר בחיי המשפחה, עדיף לעולם לא דבר, אל תחשוב ואל תעלה את שאלת הכסף".

אנו מעריכים מצבים ונותנים להם משמעות. ועל בסיס זה נוצרות האמונות שלנו, שקובעות אז איך אנחנו רואים את עצמנו ואיך אנחנו מתנהגים. ואז כל חיינו אנו מתנהגים כאילו המציאות היא האמונות הסובייקטיביות שלנו: "לעולם לא יהיה לי מספיק מזה ומזה"; "אני חייב לשמור על השלום"; "אני עצלן / מטומטם / לא אהוב"; "אני לא אאהב אם אני לא רזה / עשיר / מסכים עם כולם." אנו מאמינים שחזון המצב שלנו הוא המציאות, ואי אפשר אחרת. ואנחנו מגבים את האמונות שלנו בפעולה. רובנו אפילו לא יודעים במה אנחנו מאמינים! אנחנו משוכנעים בנכונות מה שאנחנו רואים ומרגישים, ולא מבינים שהראייה שלנו תלויה בעצמנו, ולא במצב הדברים האמיתי. אפילו לא עולה בדעתנו שמערכת האמונות שלנו סובייקטיבית, שאפשר לפרש אותו מצב במספר דרכים. כפי שג'ינין ניסחה זאת כל כך טוב, "עד שלא נכיר ונאמר בקול רם עד כמה גרסת המציאות שלנו תלויה בהנחיות שהתקבלו מאנשים שלא היינו מבקשים הנחיות ברחוב היום, החיים הרגשיים, הפיננסיים והרוחניים שלנו יקפאו בתוכו. העבר, מעוות על ידי אמונות שאינן עולות בקנה אחד עם האידיאלים והערכים הנוכחיים שלנו. לא מתאים למי שהפכנו".

© dashk / iStock

כמה שאני חיובי ואופטימי, לא הצלחתי להחליף לחלוטין אמונה אחת באחרת תוך שימוש בהצהרות בלבד. אין ספק שהם מועילים. הם עוזרים לעבור לצד החיובי של אירועים ומקווים שהחיים יכולים להיות טובים יותר. אבל אתה יכול לחזור על "אני ראוי לאהבה" אלף פעמים ביום, אתה יכול להדביק פתקים "אני סופר מוצלח" במכונית, על מראה, על מסך מחשב, על זכוכית, אבל אם יש לך אמונה בנפשך שאתה לא ראוי לאהבה, שנוצרה עוד לפני שלמדת לדבר, יהיה לך קל יותר רק לרגע. והכל בגלל שאתה לא מאמין בעצמך. אם לא תשמיד את האמונות הבסיסיות שלך, לאישורים לא יהיה מה להשיג דריסת רגל, והשפעתם תהיה קצרת מועד. אל תבין אותי לא נכון. הקפד לחזור על ההצהרות. הם מאכילים את הנשמה. רק שעדיין לא פגשתי אדם שעם כמה הצהרות ייפטר מהאמונות שנקבעו בו ממש בתחילת שהותו עלי אדמות. הקפד להישאר חיובי ולחזור על כך שאתה אהוב. אבל כדי שהשינויים יהיו ארוכי טווח וברי קיימא, אתה צריך להתמודד כראוי עם האמונות שלך.

כשאנשים אומרים, "האמונות שלך קובעות את החוויה שלך", חשבו על זה. אם נראה לך שאין מספיק שעות ביום, שתמיד תחיה בעוני, שתמיד תהיה שבע, כך יהיה. במילים אחרות, אם אתה מסתכל על העולם דרך זכוכית שבורה, העולם נראה שבור. אנחנו תמיד פועלים בהתאם לאמונות שלנו, ומכיוון שלמעשים יש השלכות, אמונות מתבטאות במצבים שונים. כאשר אתה פועל לפי האמונות שלך, אתה רואה את התוצאות של מעשיך בכל מקום. זה בדיוק מה שקורה כשאתה קונה מכונית בצבע, מותג ודגם מסוימים. פתאום אתה מתחיל לראות את המכוניות האלה בכל מקום! נחשו מה אני רוצה להגיד? הם תמיד היו! פשוט בחרת לא לשים לב אליהם. אמונות פועלות בצורה דומה. אתה רואה "הוכחות" בכל מקום למה שאתה מאמין, ולעולם לא תשים לב לשלל הדוגמאות המוכיחות את כישלון האמונות שלך.

כמובן שפעולות שונות מובילות לשינויים. הכרה ושמות של אמונותיך אינן מספיקות. אבל מניסיוני עם בריאות האדם, אין דרך להשיג שינוי ארוך טווח אלא אם כן תזהה את האמונות העמוקות שמניעות התנהגות. אם אתה לא מבין שאתה לא רואה את הדברים כפי שהם באמת, אם אתה לא מבין שאתה רואה את עצמך, את המשפחה שלך, את מערכת היחסים שלך עם אוכל, כסף ועולם לאור הרעיונות שנוצרו בילדות המוקדמת, אתה מאמין שאי אפשר לראות את העולם אחרת. אתה יודע רק מה חווית בעצמך, ואם אחרים יתארו את העולם אחרת, פשוט לא תאמין להם. [...]

איך להאט

לנשים רבות אין מושג איך להאט את הקצב. וכשאני אומר שאנחנו רק צריכים להיות, כי אנחנו כאן בשביל פרנסה, ולא בשביל אינספור דברים, אני רואה בפניהם את מה שהם מסתירים בזהירות - שהם מעדיפים ללכת ולתקע את הראש בדלי מי קרח מאשר יוותר. בגלל זה אני נותן להם משימות. אני מציעה לנשים דרכים להחזיר שלום ומרחב לחייהן. אני מזמינה אותם בזהירות – באדיבות, לא בשיפוטיות – להבין מה הוביל אותם למרדף מתמיד אחר מה שהם רוצים להשיג. זה הכרחי. אבל אז אתה צריך ללכת רחוק יותר. כי זה לא קשור למה שאתה מקבל - שטר גדול יותר, ללא משכנתא, ירכיים רזים יותר - זה קשור לאיך אתה מרגיש כשאתה מקבל את מה שאתה רוצה. ועוד לא היה לי מטופלת אחת שבסופו של דבר לא תראה שהיא באמת רודפת אחרי אהבה (בלי קשר אם יש אהבה בחייה או לא). וברגע הזה, תמיד זולגות לי דמעות, כי אני יודע: החיים שלה לעולם לא יהיו אותו הדבר. כי סוף סוף היא הבינה שמה שהיא מחפשת, מה שהיא כל הזמן שאפה אליו, נמצא בעצמה. רוגע ושלווה מאפשרים לך לראות ולהרגיש זאת. היא נולדה ככה. היא פשוט שכחה. וסביר להניח שהוא ישכח שוב, רק שבפעם הבאה לא כל כך יסודי. [...]

אז, כפי שאמרתי, לעשות את אותו הדבר שוב ושוב, שנה אחר שנה, ולצפות לתוצאה אחרת זה מטורף. עם זאת, נראה שאנו נופלים לטראנס במשך עשר, שלושים שנה, לזמן מה, לכל החיים, עושים כמיטב יכולתנו כדי להיות "טובים יותר". (כאילו אנחנו לא מספיק טובים!) ואנחנו לא שמים לב שאנחנו עושים את אותו הדבר והחיים לא משתנים. אנחנו חושבים שאנחנו פשוט צריכים לנסות דיאטה אחרת, תוכנית אימונים אחרת, או לאכול פחות - והכל ישתנה. הדבר הראשון שצריך לעשות הוא להפסיק לעשות דיאטה. [...]

רשימת מטלות

בשום פנים ואופן אני לא רוצה להגיד שבמהלך היום אתה לא צריך לעשות כלום! אני חי באותו עולם כמוך. יש לי גם רשימת מטלות שאני לא יכול למחוק הכל. אני אוהב למחוק דברים מהרשימה! פעם אהבתי את זה כל כך שאם עשיתי משהו שלא היה ברשימה, תחילה הוספתי את המשימה הזו כדי לחצות אותה מיד ולשמח שעשיתי אפילו יותר ממה שתכננתי! הבעיה היא לא בעבודה עצמה. הבעיה היא הגישה שמשפיעה על הבריאות שלך, והאמונה מאחורי הגישה. אם רשימת המטלות שלך היא שמונה מאות פריטים, אתה יכול להתחיל להיכנס לפאניקה ולהתחרפן, או להרגיש את האדמה מתחת לרגליים, לקחת נשימה עמוקה פנימה והחוצה במשך יותר מאחת עשרה שניות ולהודות שיש לך שמונה מאות דברים. הרשימה שלך. בין אם אתה מדוכא או רגוע, מספר המקרים לא ישתנה. אבל אתה יכול לבחור איך אתה מתייחס אליהם. כדי שהרוגע והנוחות יהפכו למצב העבודה הרגיל שלך, תצטרך להתאמן. אתה צריך לתמוך בעצמך בדרכים שיעזרו לך להישאר רגוע (במקום להסתמך על שלושה לאטים כפולים כדי להעיר אותך בבוקר) ולהבין מה גורם לך לחרדה. האם הסיבות היו פיזיות וביוכימיות (למשל, יותר מדי קפאין בבוקר) או רגשיות? או שניהם בו זמנית?

© dashk / iStock

ילדה טובה

כשאתה חושב על הסיבות שבגללן אתה מסתובב כמו סנאי בגלגל, לא עולה לך לראש שגידלו אותך להיות ילדה טובה ואת כל כך מפחדת מבעיות שאת כל החיים שלך מנסה לעשות את הכי טוב לפני שמתבקשים? או אפילו לפני שצועקים עליך שאתה לא עושה משהו? או שאתה לא רוצה לקבל ביקורת? אין כאן תשובה נכונה או לא נכונה. לא נשפוט אם זה טוב או רע שגידלו אותך ככה. ההתנהגות שלנו יכולה גם להועיל וגם להזיק לנו בו זמנית.

אכפת לי מאוד למה אתה עושה את מה שאתה עושה, כי אתה יכול לבחור התנהגויות שטובות לבריאות שלך ולסרב לאלה שמזיקות לה. עד שלא תתמודדו עם התנהגות הרסנית באותם תחומי חיים שבהם היא באה לידי ביטוי ותמצאו את הסיבות לה, השינוי יהיה קשה. אתה תמיד תיפול בחזרה להרגלים ישנים. מדאיג אותי שאם את חיה תחת השפעת אמונות שגויות שאת לא יכולה לוותר עליהן, את חייבת להיות ילדה קטנה וטובה. ולמרות שזה כנראה הופך אותך לאדם אדיב ונעים, אתה מסתכן להפוך לאישה מרוטשת ​​ולהתמודד עם כל ההשלכות הבריאותיות הנלוות לזה אם אתה חי במצב הזה מספיק זמן. הרצון המתמיד לא להידחות... מה זה עולה לך?

אבות ובנות

עכשיו אני אגיד דבר חשוב. מנקודת מבט רגשית - הכי חשוב בספר הזה. עוד לא פגשתי אישה מותשת אחת שאביה לא שבר את ליבה. את אישה בוגרת, ואביך עדיין הגיבור שלך או שאכזב אותך בילדותך. בתור מבוגר אפשר להבין ולהשלים עם זה, אבל אני רוצה לומר שאצל אבות יש רק שתי אפשרויות: גיבור או סיבה לעצב. אם אביך עדיין הגיבור שלך, אז לא יהיה מקום בחייך לבן זוג גבר. ובכן, אם יש כזה, הוא ממלא תפקיד משני: לא משנה מה הוא עושה, הוא לעולם לא ישווה לאביך. במקרה זה, לא תרוצו כל הזמן. אתה תהיה האדון לגורל שלך. ואתה במיעוט. אבל אם אביך שבר את ליבך, משהו חשוב מאוד יכול להיות הסיבה לאכזבה, כמו מוות או התעללות אליך, בן משפחה אחר או אדם אהוב. אולי ההתנהגות שלו פגעה רק בך, בעוד שאחרים לא שמו לב לכלום. האמירות האקראיות לא נראו פוגעניות, אבל אפשר היה לפרש אותן כך. ביטוי חולף שאתה עולה הרבה כסף, למשל. ואחד המטופלים האחרונים שלי נגע במשפט: "את בדיוק כמו אמא שלך." אולי הוא תמיד אסף אותך מאוחר מבית הספר. נניח שהיית ילד לא בוגר רגשית ולא הבנת שהוא תמיד מאחר כי הוא עבד כל כך קשה. והכל כדי לשלם על הבית בו גרת ועל החינוך שהוא רצה שתקבל, כדי שתהיה לך את ההזדמנויות הטובות ביותר בחיים. כל מה שאתה יודע הוא שהוא מעולם לא היה שם כשהיה זקוק לו. וזו בטח אשמתך.

חברה קרובה שלי הרגישה נבגדת על ידי אביה וכעסה עליו במשך שלושים ושתיים שנה כי הוא מת מסרטן כשהייתה בת תשע. אישה בת 41 אמרה לי "איזה אבא משאיר בת בת תשע?" כאילו הוא נטש אותה, לא מת. כאילו הייתה לו ברירה! אישה בוגרת ישבה מולי ואמרה מה מרגישה ילדה בת תשע. האב נפטר והאם נאלצה ללכת לעבודה. חברתי התחילה לראות אותה הרבה פחות, ומבחינה כלכלית, החיים שלהם נעשו קשים יותר. בעיניה, מנקודת מבטה, אביה נטש אותה. ותמיד היה חסר לה כסף. אחת הנשים הקשות ביותר שפגשתי אי פעם, היא הייתה להוטה לטפל בכל היבט בחייה. והיא הפכה לכזו כתוצאה ממצב שגורם לאהדה עמוקה. כמובן, העבר השפיע על אופייה. מבחוץ זה מובן לחלוטין וגורם לאהדה רבה: לאבד אב בגיל כל כך מוקדם זה קשה מאוד.

וגם אתה מתנהג על סמך אמונות. אני בטוח שאם מעולם לא חשבת על זה לפני כן, אתה מתייחס לעצמך ללא כל חמלה. להיפך, באופן לא מודע אתה צפוי לשפוט את עצמך די בחומרה. עם זאת, יש צורך להיות אדיבים לעצמכם על מנת להיפטר מההתנהגויות והאמונות שגורמות לכם להסכים להכל, וגם לבקר את עצמכם כשאתם לא עומדים בסטנדרטים הגבוהים להפליא שאתם מציבים לעצמכם. תפסיק להאשים את עצמך כשאתה מתקשר לאמא שלך או לחברים הקרובים ביותר שלך, שלא לדבר על אימייל שאתה אף פעם לא עונה. כתוצאה מכל זה, איבדת את היכולת לנוח באמת. הגיע הזמן להפסיק להתנהגויות שמזיקות לבריאות שלך.

אז כשאבא שלך (כנראה אפילו בלי ששמת לב) פגע ברגשותיך, החלטת שאתה צריך להיות יפה יותר, רזה יותר, גבוה יותר, חכם יותר, חזק יותר, שקט יותר, חסכן יותר, נדיב יותר, חביב יותר, מתוק יותר, תדאג פחות, תדאג יותר. והכל כדי שהוא יאהב אותך. לא משנה מה תסיקו, ההתנהגות שלכם נולדת ממנה.

© dashk / iStock

זכרו, אנשים יעשו יותר כדי להימנע מכאב מאשר ליהנות. ככה אנחנו. אנחנו חייבים לשרוד. וכך, כשאתה עושה כמיטב יכולתך לגרום לאביך, בין אם הוא חי ובין אם לא, לשבח אותך, להיות גאה בך ולאהוב אותך, את הופכת לאישה מותשת. הטכנולוגיה מאפשרת זאת. אתה עושה בחירות באופן לא מודע מכיוון שחלק ממערכת העצבים שלך מחווט להישרדות. עם זאת, במוח הגיוני של מבוגר, אתה מבין שחיים במתח כזה פוגעים בבריאות שלך (כפי שנדונו בפרקים הקודמים) ועלולים לסבך מערכות יחסים עם אלה שאתה הכי אוהב בעולם. אז למד את הסיפורים שלך. תסתכל עליהם בעיניים חדשות. הגיע הזמן לראות את העולם כפי שהוא באמת, ולא להסתכל עליו דרך העיניים של הילד שהיית פעם. זה הזמן לקחת אחריות על עצמך ועל הבחירות שלך. הבנה מה מניע את הבחירה שלך (הרצון לא להידחות) תשנה הכל.

מתחילים להבין את הסיפורים שהמצאתם, דברו אל עצמכם כמו ילד אהוב, כך שמתוך הרוך הזה נעלם הפחד לא להיות מספיק טוב ולא קובע יותר את התנהגותכם. ככל שתחיו בצורה מודעת יותר, ככל שתרגישו יותר בכל רגע, כך תראו בצורה ברורה יותר שאתם יפהפיים. אין ילדה אחת בעולם שלא יודעת מלידה שהיא יפה. אנחנו מאבדים את הידע הזה. אלה החיים! בנות מאבדות את ההבנה הזו בזמנים שונים, אבל הן עדיין מאבדות את ההבנה הזו. ואני חושב שאנחנו מבלים את שארית חיינו בניסיון להרגיש את אותו הדבר שוב - דרך אוכל, קניות, הישגים בעבודה, לשמח אחרים. אבל אם היית יודע מה אתה באמת, היית מופתע! [...]

לכל אדם יש את הסיפור שלו. לכל אחד יש סיבה להיות כפי שהוא. נסו לא לשכוח את זה, כי זה עוזר לא לשפוט אחרים.

הדלאי לאמה אמר זאת היטב: "הבסיס של האנושות הוא חמלה ואהבה. לכן, גם אם כמה אנשים פשוט ינסו ליצור שלווה ואושר בתוכם ולפעול באחריות ובטוב לב כלפי אחרים, הם יוכלו להשפיע לטובה על הסובבים אותם".

טוני רובינס אומר, "ככל שאתה מזהה את הטוב ביותר באחרים, אתה מרגיש יותר אסיר תודה על התכונות שהופכות אותם למי שהם. ככל שאתה מביע יותר הכרת תודה, אתה מרגיש יותר חי ומוצלח - וכך אתה מסוגל להעריך יותר את הטוב שבעצמך.

תצוגה מקדימה: קטע של הכריכה של ספרה של ליבי וויבר "