יש בבלט יותר מללבוש בגדים צמודים, גרביונים צמודים ולנעול נעלי בלט מיוחדות. מדובר בפיתוח כישורי ריקוד באמצעות מסירות והתמדה של אדם. מאמר זה מתאר את היתרונות השונים של הבלט לבריאות שלך.
משפר את היציבה
בלט הוא יתרון ללא ספק ליציבה. זה עוזר לך להשיג יישור יציבה. כל תנועה דורשת טיפול בעת ביצועה. אתה מעביר את עצמך מתפקיד אחד למשנהו. טכניקות ריקוד עוזרות לתקן תנוחת גוף לא נכונה, למתוח את הכתפיים לאחור ולהאריך את הצוואר.
משרה ביטחון
הבלט מתחיל ברצון מולד לרקוד מקצועי ולהשיג מטרות משמעותיות בדרך הקשה הזו. מחקרים הראו שאימון טכניקת ריקוד מגדיל את מגוון מיקומי כף הרגל. אתה תהיה מופתע מעצמך כאשר אתה משיג יציבה נהדרת.
מגביר את הגמישות
גמישות אינה דרישה לבלט. אתה מקבל את זה דרך הרבה אימונים. מכיוון שבלט כרוך במתיחות סטטיות ודינמיות, ביצוע תרגילים מסוג זה יקדם את הגמישות בגופך.
בונה שרירים ומשפר את הזריזות
תאמינו או לא, בלט הוא שילוב של פילאטיס ואימוני סיבולת. זה כרוך גם בקואורדינציה של הנשימה. על ידי ביצוע סקוואט וקפיצות, אדם עוזר לחזק את גופו. ככל שהרקדן ימשיך לתרגל יותר תנועות, הוא ישמור על שלמות הקואורדינציה העדינה והמוטוריקה.
שורף קלוריות נוספות
משקל הגוף שלך משפיע על מספר הקלוריות שאתה שורף במהלך אימון של 90 דקות. אדם השוקל מעל 120 קילו יכול לשרוף כ-200 קלוריות ב-30 דקות בלבד, מה שמגיע לכ-600 קלוריות למפגש.
מספק תזונה בריאה
בין אם אתה לוקח בלט כתחביב או פעילות רצינית, אתה לא רוצה להרגיש שמן. לכן, להיות מודע למה שאתה אוכל ישפיע עליך מאוד. תזונה מאוזנת תתמוך בבריאות ובמראה שלך.
משפר ביצועים סנסומוטוריים
היכולת לאזן את עצמך ולהגיב לגירויים חיצוניים מעידה על אופן פיתוח המיומנויות הסנסומוטוריות שלך. השתתפות בתוכנית בלט או ריקוד משפרת אותם על ידי הפעלת שתי ההמיספרות של המוח.
מגביר את התפקוד הקוגניטיבי
שליטה בטכניקת הריקוד מאתגרת את המוח שלך לסנכרן את התנועות שלך. מטה-אנליזה הראתה שבלט והתערבויות ריקוד אחרות הן אמצעים שימושיים להגבלת פתולוגיות הקשורות לגיל של מערכת העצבים כגון דמנציה.
מפחית חרדה
בלט צריך להיות כיף ואימון לגוף שלך. למד לעשות כמה טעויות תנועה ולהתמקד בשיפור הטכניקה שלך, ותפסיק לדאוג לבעיות חיצוניות שאינך יכול לשנות.
יוצר קשרים חברתיים
הצטרפות לחוג בלט ואינטראקציה עם קבוצת ריקוד מקדמת אורח חיים בריא יותר. זו הזדמנות מצוינת להתיידד עם אנשים חדשים. יצירת קשרים חברתיים חזקים מפחיתה את הסיכון למחלות לב וכלי דם ולמחלות נלוות.
מבצע "חשיפה": 7 מיתוסים על בלט לילדים. באחד המאמרים כבר דיברנו על המיתוסים הקשורים להתעמלות אומנותית. עכשיו הגיע הזמן לדבר על בלט לילדים. לרוב המיתוסים על בלט יש זכות קיום רק כאשר ילד מתכונן לקריירה מקצועית כבלרינה ועומד להיכנס למוסד להשכלה גבוהה.
ובקושי ניתן לסווג אותם כבלט באולפני חובבים. מהם המיתוסים האלה שגורמים להורים לפחד לשלוח את ילדיהם לכוריאוגרפיה? הסיפור מסופר על ידי הבלרינה קסניה בלייה, ראש הסטודיו לכוריאוגרפיה קסניה בלייה. 1. לכל הבלרינות יש רגליים פצועות. אני מאמין שלבלרינות יש את הרגליים המפותחות והיפות ביותר בצורה הרמונית. רקדן שעומד על נעלי פוינט הוא משהו קסום, קל, גמיש, מרחף באוויר. כמובן, עבור בלרינות מקצועיות, נעלי פוינט עלולות לגרום לעיוות של כף הרגל באזור הבוהן הגדולה - נוצרת בליטה קטנה כדי להפוך אותה לנוחה יותר לעמוד.
אבל כדי שהשינויים האלה יקרו, אתה צריך להפוך את הבלט למקצוע שלך, ושיעורים באולפן חובבים לא מובילים לתוצאה כזו. מנקודת מבט של מצב המפרקים, הרצועות והשרירים, רגלי הבלט אינן נפגעות גם בקרב אנשי מקצוע. והרגליים של מתעמלות, למשל, סובלות יותר מהרגליים של בלרינות.
בלט לבנות 6 שנים
2. בלט הוא תרגיל ושבירת אופי. בלט, כמו כל ספורט, עוזר לפתח אופי, לפתח כוח רצון ועבודה קשה. כל בית ספר רציני אחר לספורט ועבודה פיזית קבועה נותנים את אותו אפקט.
שיעורי בלט דורשים משמעת מסוימת, הקפדה על תזונה, אימונים ושינה.
סרטון ריקודים לילדים - ילדים, תלמידי כיתה א'. כאן תוכלו לצפות ולהוריד סרטון ריקוד מהסטודיו שלנו בחינם. כאן מוצגים…
טופס לשיעורים. תלבושת אחידה לילדים. טייץ לבן (גרביונים אלסטיים), בגד גוף התעמלות עם חצאית (עד 7 שנים, לבן או ורוד, לאחר 7...
אילו שיעורי בלט יתנו לילדכם, אילו הטבות הוא יקבל לעצמו על ידי בחירת סוג הריקוד המסוים הזה, קראו בחומר שלנו.
אם לאחר הצפייה ילדכם מתעניין בבלט, הולך על קצות האצבעות, מבקש נעלי פוינט או, במקרה של בנות, טוטו, כדאי לחשוב האם כדאי לקחת אותו לאולפן בלט. יתר על כן, יש הרבה היבטים חיוביים לתרגול בלט.
הבלט מסייע בפיתוח כוח וסיבולת, ריכוז, הבנת מוזיקה וקצב, מפתח אהבה לריקוד, מסייע ביצירת היכרות חדשה ופיתוח מיומנויות חברתיות של הילד.
אם זה לא מספיק, הנה עוד 8 סיבות לקחת את ילדכם לאולפן הבלט.
הבלט ילמד ילד להבין את גופו
ללא קשר ליחס האישי לריקוד, כל אדם צריך להיות מסוגל להרגיש ולשלוט בגופו. במיוחד כשמדובר בילדים.
הגישה המובנית והמתודית המשמשת בהוראת בלט תעזור לילד ללמוד את האנטומיה שלו, להבין היכן נקודות החוזק והחולשה שלו ולפתח תיאום תנועות. הידע הזה ישרת אותו היטב לא משנה מה יעשה בעתיד.
יציבה יפה
הבלרינות ידועות בחסד וביציבה המצוינת שלהן. אם ילד יפסיק לעשות בלט, אז גם אחרי שנים רבות ישאלו אותו אם הוא עדיין רוקד. מה שחשוב לילדים הוא ששיעורי בלט עוזרים לשאוב את השרירים האורכיים של הגב. זו תהיה הגנה מצוינת מפני עקמת, המשפיעה כמעט על כל תלמידי בית הספר.
חן
חסד הוא לא רק תכונה של הגוף, אלא גם של אישיות והתנהגות. אם אתם רוצים לראות את ילדכם אלגנטי וחינני, כדאי שתכירו אותו לבלט.
שרירים חזקים ובריאות טובה
שיעורי בלט מפתחים כוח שרירים, אבל הבלרינות לא נראות כמו מפתחי גוף. בלט עוזר לפתח כוח וגמישות, שיהיו שימושיים בכל צורה של ריקוד או ספורט אם ילד מחליט לעזוב את הבלט לפעילות אחרת.
הבלט הוא הבסיס לכל טכניקות הריקוד
הבלט הוא ללא ספק ייחודי. אך יחד עם זאת, הוא משמש בסיס לסגנונות ריקוד אחרים, בין אם זה ריקוד סלוני או עכשווי. לא משנה באיזה סוג של ריקוד הילד מעוניין בעתיד, העבר הבלט לא יאפשר לשכוח את עצמו.
שיעורי בלט ילמדו את ילדכם להבין אמנות קלאסית
לבלט יש היסטוריה עשירה, שראשיתה במאה ה-15 באיטליה. מאז, אלמנטים רבים השתנו, אבל הצורה עצמה נשארה זהה. זה מושג לא רק באמצעות אימונים, אלא גם באמצעות ביצוע מתמיד של הרפרטואר המסורתי של La La Sylphide או Swan Lake, למשל. לימוד רפרטואר זה והבנתו יביאו ערך מוסף לילד כאמן, ללא קשר לסוג האמנות שיבחר בעתיד.
בלט הוא צורת אמנות שלשמה אתה צריך להיוולד. לא משנה כמה ילדה מוכשרת, חרוצה ויעילה, אם היא נולדה עם מאפיינים גופניים שגויים, הדרך לבלט קלאסי סגורה בפניה. כשפונים לבית ספר כוריאוגרפי מסתכלים על הכל - הדמות, אורך חלקי הגוף, גודל הראש, שלא לדבר על ניידות מפרקים ומתיחות. לדוגמה, יש תקן - רגליה של בלרינה חייבות להיות לפחות 52% מגובהה של ילדה. אם הנתון הזה קטן, אז הילד יידחה, כמו כלב במופע.
לכן, ילד חייב להיות בעל כישורי בלט מלידה. אם הם באמת קיימים (ואם מומחים יאשרו זאת), אז כדאי להתחיל לעבוד עם הילד בגיל שלוש או ארבע שנים. ילדות קטנות כאלה לא מתקבלות לבתי ספר, אבל יש להן בתי ספר ואולפנים לבלט, שם מלמדים אותן מתיחות, תנוחות ותנועות בסיסיות. לילד שהחליט ברצינות ללמוד בלט, אימון מתמיד חשוב מאוד.
ילד שהקדיש את חייו לבלט לא יצליח בבית ספר תיכון - זה בטוח לחלוטין. לכן, אם משהו משתבש מאוחר יותר ואתה צריך לעזוב את הבלט, אז לילד פשוט לא תהיה חינוך מספיק.
בשלב מסוים, הילדה תצטרך לעבור את מבחן הקבלה לבית הספר הכוריאוגרפי. בית הספר לבלט ברוסיה חזק מאוד, אבל לא בכל הערים יש בתי ספר טובים. ליתר דיוק, הם נמצאים רק בערים בודדות - מוסקבה, סנט פטרסבורג, פרם, ולדיווסטוק, נובוסיבירסק. אם אתה גר בעיר אחרת, או שתצטרך להעביר את כל משפחתך לאחד מהמרכזים הללו, או לשלוח את ילדך לשם לבד. למרבה המזל, בתי ספר כאלה מספקים מעונות. אבל דמיינו שילדכם בגיל 9-10 ייאלץ להתחיל חיים עצמאיים.
או שיכול לקרות שהילד לא יתקבל לבית הספר. ואם לפני זה בחורה משתוללת בבלט כבר שנים רבות ולא יכולה לדמיין את חייה בלעדיו, אז תארו לעצמכם איך היא תרגיש.
אבל גם אם הילדה שלך עונה על כל הדרישות של הבלט, אז תחשוב על מה אתה יכול להרוס אותה. התחרות בבלט פשוט מפלצתית, מתוך שלושים בנות שמגיעות לבית הספר לאודישן אפשר להתקבל רק אחת, מתוך שלושים בנות שנכנסות לבית הספר חמש עשרה יסיימו את לימודיהן ורק אחת תרקיד את התפקידים הראשיים . עבודה פיזית מדהימה, תשישות רגשית, דיאטות והגבלות קבועות, תחרות מתמדת במקום חברות - זה מה שמחכה לילדה בלרינה. אל תשכח את הפרטים של הוראת בלט. המורים, שהם בלרינות לשעבר, הם בדרך כלל תובעניים להפליא ויכולים להיות די גסים כלפי תלמידיהם. זה מוסבר על ידי המוזרויות של אמנות הבלט.
אצבעותיה של בלרינה הלובשות צמות (השם המקצועי לנעלי פוינט) מתבלות ליבלות עקובות מדם מדי יום וכמעט אף פעם לא נרפאות.
לעתים קרובות מאוד, בנות שגורשו מבית ספר כוריאוגרפי מתחילות לסבול מבעיות במערכת העצבים - הן חוות דיכאון ומתח קשים, אשר יצטרכו להיות מטופלים אצל פסיכותרפיסט.
בגיל שבו צריך להתחיל ללמוד בלט, הילד עדיין לא יכול להעריך בצורה מספקת אם הוא צריך את זה. ההחלטה מתקבלת כולה על ידי ההורים. תחשוב על זה: האם אתה לא מפחד לשמוע מאוחר יותר תוכחה מהילדה על כך שנשללה ממנה ילדותה וחייה נהרסו?
הרי יש אולפנים כוריאוגרפיים ובתי ספר לריקוד. כולם יתקבלו לשם, ללא קשר למאפיינים פיזיים. שם ילמדו את הילד לשמור על יציבה, למתוח שרירים ולנוע בצורה יפה וחיננית. גם אם לאחר סטודיו כזה הילדה לא תהפוך לסולנית של תיאטרון מרינסקי, היא תממש את רצונה לרקוד, תוך שהיא מנהלת חיים מלאים והיותה אדם רב פנים.
אל תנסה להגשים את חלומותיך ושאיפותיך הלא ממומשות בילדך. צריכים להיות לו חיים משלו ובחירה משלו.
בלט במוחם של אנשים קשור תמיד לחן, יופי ואצילות. אמנות הבלט עברה דרך בת מאות שנים של גיבוש, תוך שימור מיטב הידע והמסורות בתחום הכוריאוגרפיה. בלט לילדים הוא הזדמנות לגעת בעולם הקסום של הריקוד. לכן הבלט נחשב לקלאסיקה ולבסיס לכל סוגי הריקוד, והעוסקים בבלט הם דוגמאות לשלמות פיזית ורוחנית, הגורמת לכבוד ואף להערצה.
זו הסיבה שהורים רבים חולמים לשלוח את ילדם לבלט. הרעיון הוא ממש לא רע, שכן שיעורי בלט מהילדות המוקדמת תורמים לפיתוח יציבה נכונה, עוזרים לתקן את כל הקיימים וגם מעניקים כושר ביטוי ואצילות לתנועות. כולנו יודעים כמה חינני ויפה ההליכה של הבלרינות. וכל האמהות מנסות את זה נפשית עבור בנותיהן האהובות.
בעת תרגול בלט, ילד מתפתח בצורה הרמונית מאוד. המוזיקליות והקצב שלו נוצרים בהשפעת הדוגמאות הטובות ביותר של מוזיקה קלאסית. גם המאפיינים הגופניים שלו משתפרים - כוח, זריזות, סיבולת, קואורדינציה וגמישות. ותנוחת בלט ומתיחות הן המניעה הטובה ביותר של עקמת ובעיות דמות אחרות.
חוגי בלט לילדים
חוגי בלט לילדים מפתחים ביצועים יוצאי דופן, התמדה, סיבולת ויציבות נפשית. הילד גדל חרוץ, סבלני, אסוף, קשוב, יודע להתרכז במטרה ולא חוסך במאמץ להשיגה. כל התכונות האישיות הללו שימושיות ביותר בחיים, לקריירה ומשפחה עתידית. שלא לדבר על הביטחון העצמי המופלג שרוכשים ילדים חזקים ויפים, רגילים לעבוד על עצמם ולהגיע באופן עקבי לתוצאות אידיאליות.
אך ברצון להכיר לילד את עולם היופי, חשוב לזכור שבלט הוא קודם כל חריצות ועבודה יומיומית, הדורשת זמן, מאמץ, מסירות מלאה ולעיתים אף הקרבה לא מבוטלת.
לאחר שהחליטו לשלוח את ילדם לשיעורי בלט לילדים, על ההורים להבין בבירור את המטרה שלשמה הם עושים זאת. אם אתה רק רוצה לפתח קצת את ילדך פיזית ולגוון את שעות הפנאי שלו, אז עדיף למצוא עבורו מועדון ריקודים חובבים, שבו הוא יעזור במתיחות וילמד קצת כוריאוגרפיה בלט. הילד ילך לחוגים כאלה בהנאה, גם אם הוא לא מוכשר או חרוץ במיוחד. בית הספר לבלט "חובב" פתוח לילדים בכל הגילאים עם כל מאפיין גופני, ניתן להתחיל ללמוד בו מגיל 3-4 שנים ובגיל בית ספר עד 12 שנים. אבל אל תצפו ליותר מדי תוצאות מקבוצת פעילות חובבים לילדים, רק מצב רוח טוב ורגשות חיוביים לילד.
אם אתה רוצה שילדך ישיג רמה גבוהה של מיומנות בלט, עליך לשלוח אותו לבית ספר רציני לבלט. אבל כאן אתה צריך לקחת בחשבון שבית ספר לבלט מקצועי לילדים מקיים מבחר די קפדני של תלמידים. במהלך הצפייה, מבנה הגוף של הילד נלקח בחשבון - מהפרופורציות של הגוף, הראש, הצוואר, אורך הידיים והרגליים ועד לקשת הרגליים. הוועדה גם מעריכה את גמישותו, חוש הקצב, האומנות והביצועים הבימתיים שלו. ילדים מכוערים לא מתקבלים לבלט, לא משנה כמה אכזרי זה נשמע.
בנוסף, הילד מוערך על פי מאפיינים מקצועיים, שהעיקרי שבהם הוא סטייה של הרגליים. אם ילד לא יכול לעשות את הפיצולים, לעשות לוטוס ולהניח את ברכיו על הרצפה, הוא לא צריך לחשוב על בלט. הוא, כמובן, יכול לנסות לפתח את זה, אבל במקרים מסוימים אפילו עבודת פרך אינה מניבה תוצאות אם אין נתונים פיזיים.
אבל גם דעתו של המורה-כוריאוגרף חשובה כאן. לפעמים ילדים שאין להם מאפיינים גופניים אידיאליים, אבל מראים יכולות מדהימות בקצב, מוזיקליות ורגש בריקוד, עדיין לומדים בבית הספר. אנשים שעוסקים בלט שנים רבות ויודעים את אומנות הבלט בצורה מקצועית מסוגלים להבחין בכל כישרונותיהם בילדים וממש לא מתעלמים מהם.
אם נבחר ילד, עליו לעבור גם בדיקה רפואית יסודית לפני ההרשמה. שיעורי בלט דורשים פעילות גופנית רבה, שרק ילד בריא לחלוטין יכול להתמודד איתה. יש לדווח למוריו על כל הסטיות ולו הקטנות ביותר.
לפני הכניסה לבית ספר לבלט, מומחים ממליצים לשלוח את ילדכם לחוג ספורט על מנת למתוח אותו היטב, להכין אותו ובמקביל להסתכל על יכולות גופו (גמישות, מתיחות וקואורדינציה). אם היכולות הפיזיות של הילד אינן עומדות בדרישות של בית ספר לבלט, מיד תשימו לב לכך ותוכלו להוביל את הילד בעדינות לכך שבלט זה לא בשבילו. זה יעזור למנוע טראומה פסיכולוגית מהתמוטטות החלום שלך לעשות בלט.
אם אתם רוצים לראות את בנכם או בתכם בטוטו בלט, זכרו שבלט הוא אומנות מורכבת שאינה מאפשרת עצלות ואינה מאפשרת ויתורים. זה לא רק נתונים פיזיים, אלא גם עבודה קשה, שלא רבים יכולים להתמודד איתה. ואם ילד לא רוצה להקדיש לכך את כל זמנו, אז אין טעם להתחיל.
טוען...
