סיפור על ריקודי בטן מזרחי לילדים. ריקוד מזרחי. תיאור והיסטוריה. הפצת מחול מזרחי באירופה ובאמריקה

כששומעים את הביטוי "ריקודים מזרחיים", רבים מדמיינים נשים יפות להפליא בשמלות בהירות, עטופה בערפל ערפילי מרגיע של מנורות וקטורת. במשך מאות שנים, תנועות מהפנטות אלו היו בני לוויה של התשוקה, המוקפות בצניעות ובפשטות, האופיינית לכל נשות המזרח.

אולי זה בטוח לומר שריקודים מזרחיים הם הכי נשיים וסקסיים, למרות העובדה שרוב הגוף של הרקדנית מכוסה בבגדים. ילדה מקסימה, בתהליך ריקוד, חושפת את האנרגיה המינית שלה, ומשחררת את עצמה. במזרח יש דעה שבתהליך ביצוע ריקודי בטן נפתחות צ'אקרות 1 ו-2 המשחררות את כל האנרגיה שלא ניצלה כלפי חוץ, ואישה נפטרת ממחלות גינקולוגיות.

עם זאת, יש לכך הסבר מדעי יותר. למעשה, כל התנועות המרכיבות את הריקודים המזרחיים - סיבוביים, מעגליים, תנועות זרימה למעלה ולמטה, ממש "מפזרות את הדם" ובכך מונעות את התרחשותן של מחלות הקשורות לקיפאון שלו.

היסטוריה של ריקודים מזרחיים

על פי ההיסטוריה, ריקודים מזרחיים הובאו לאירופה על ידי צוענים נוודים, ורק אז התפשטו ברחבי אסיה. לכן אי אפשר לדבר על הכיוונים המודרניים של המחול המזרחי כמו על אורגניזם הוליסטי אחד. למעשה, מדובר בשילוב הרמוני של אלמנטים של תרבויות שונות, שנוצר במשך מאות שנים, על מנת להופיע היום בגרסתו המוגמרת והאידיאלית.

יש אגדה שפעם, במהלך הופעה של רקדנית, עפה דבורה מתחת לבגדיה, ומפוחדת, הילדה החלה לסובב את הכתפיים והבטנה כדי לגרש את החרק, מבלי להפריע להופעה. ולמרבה הפלא, הקהל היה מאושר מהתנועות שהצליחו לראות.

עם זאת, ריקודים מזרחיים החלו לזכות בתהילת עולמם רק במאה ה-20, כאשר בהוליווד כולם ללא יוצא מן הכלל החלו להסתבך באמנות זו. בזו אחר זו נוצרו תוכניות טלוויזיה ומחזות זמר קולנוע שונים, שבהם השתתפו פתייניות מפוארות בבגדים עזים ונוצצים, אך עם בטן חשופה, שמבטיהן המושכים הרופפים הכניסו את האדונים לקהות חושים ולא אפשרו להם להסיט את מבטם. .

וכבר בשנות ה-60 של המאה הקודמת, ריקודים מזרחיים הפסיקו סוף סוף להיות "ריקודי הרמון", והם החלו ללמד כמעט בכל אולפני הריקוד בעולם. וכמובן, החלו להופיע סגנונות שונים, שכל אחד מהם היה תוצאה של הכנסת אלמנטים תרבותיים מיוחדים ממדינות שונות. כיום, היעדים הפופולריים ביותר הם:

* בלדי;
* סעידי;
* Ghawazee.

כולם, למרות המספר העצום של ההבדלים, מספקים "עבודה" עם חרבות, מקלות וצעיפים.

ישנו כיוון אחר, מושך ומקסים לא פחות, שנקרא "שבטי" - הוא משתמש במוזיקה, תנועות ותלבושות הלקוחים מתקופות שונות. לכן יש לרקדנית הזדמנות לבחור שמלה שתדגיש את כבודה בצורה הטובה ביותר, אבל כדי שהיא לא תיראה אגרסיבית ומתריסה מדי, כי הדבר הראשון שצריך לזכור הוא שריקוד מזרחי צריך למשוך לא עם גלוי לב. מיניות, אבל בצניעות ומסתורין...

היתרונות של ריקודים מזרחיים

מדענים מודרניים טוענים בביטחון שלריקודים מזרחיים יש את ההשפעה החיובית ביותר על הגוף הנשי. והכל בשל העובדה שביצוע התנועות מסייע להגברת זרימת הדם באברי האגן ומסייע בשמירה על בריאות ויציבות בכל חלקי עמוד השדרה. בנוסף, הם משמשים כדרך מצוינת למנוע סיבוכים המתרחשים לעיתים קרובות במהלך הלידה.

כמו כן, ראוי לציין כי פסיכולוגים רואים בריקוד בטן אחד מהפרקטיקות היעילות ביותר שמטרתן להביא את הנשמה והגוף להרמוניה מלאה.

1. ישנם יותר מחמישים זנים של ריקודים מזרחיים, ביניהם בולטים אפילו כיוונים מיוחדים - בית הספר הלבנוני, מצרי, טורקי ואחרים.

2. אל תבלבלו את סגנון הבמה ה"קברט" שמוצג לנו בסרטים הוליוודיים עם מגמות פולקלור אמיתיות כמו בלדי, סעידי, חלידקי, דבקה ונוביה. הסגנון הבימתי של ריקודי הבטן נוצר בתהליך של מיזוג שתי תרבויות - מזרחית ומערבית, וההרכב ה"סינטטי" הזה הפך לפופולרי בכל העולם בשל הפשטות היחסית של תנועות וטכניקה מובנת, אפילו לרקדנים לא מקצועיים. .

3. היוצרות של ריקודי בטן מודרניות נחשבות לשלוש נשים גדולות - טהיה קריוקה, בדיה מסבני, סמיה גמאל. כולם כיכבו בסרטים הוליוודיים ובמסגרת תפקידיהם נאלצו לא פעם לבצע ריקודים מזרחיים.

4. תרומה עצומה לפיתוח ריקודי הבטן תרם מחמוד רדה, אדם שביים מספרי ריקוד יפים בחייו. הוא גם הגה כמה כיוונים, המפורסם שבהם היה הריקוד האלכסנדרוני, הידוע כיום בכל העולם. הלהקה שלו, פעם, כללה כוכבים כמו פארידה פהמי ורקיה חסן. אנשים רבים משווים את פעילותו של רדי לתרומה שתרם איגור מויסייב לפיתוח הריקודים הרוסיים.

5. ריקודי בטן יכולים להתבצע לא רק על ידי נשים, אלא גם על ידי נציגי המחצית החזקה של האנושות. מאז תקופת האימפריה העות'מאנית, היו סגנונות כמו טנורה וטנהיב, שנוצרו במיוחד עבור גברים.

6. סגנון התלבושות לביצוע ריקודים מזרחיים משתנה כל הזמן. בניגוד למה שנהוג לחשוב, אין חוקים ספציפיים, הכל תלוי באופנה. הסט "סטנדרטי", המורכב מחצאית רחבה, מחוך וחגורה, הופך בהדרגה לנחלת העבר. כיום ריקודי בטן מבוצעים לרוב במכנסיים או בחצאיות קצרות, אליהן מחוברים "רעשנים" מיוחדים, שנועדו לא רק ליצור צליל מסוים במהלך הריקוד, אלא גם להדגיש ולהדגיש את הקצב אליו מקפידה הרקדנית.

ריקוד הוא לא רק יפה ומרגש, אלא גם שימושי במיוחד, במיוחד לילדים. פעילות נוספת מאפשרת לילדים להירגע, לזרוק את כל הרגשות והשליליות בריקוד, ובסופו של דבר להשיג יציבה טובה, פלסטיות וחוש קצב מצוין. בין מגוון סגנונות הריקוד הקיימים, נדבר על המבריק והאלגנטי ביותר – הריקוד המזרחי.

ככלל, ילדים מתקבלים לריקודים מזרחיים מגיל 5. בתקופה זו הילד פלסטיק במיוחד, מה שיעזור לו בקלות לתרגל ריקודים מזרחיים. כמובן שפעילות מסוג זה מתאימה יותר לבנות, כי זו הזדמנות מצוינת ללמוד תנועות חינניות ויותר מכך, להיות בתפקיד של נסיכה אמיתית - תחפושות לריקודים מזרחיים הם באמת קסומים.

עם זאת, ראוי לציין שלפעמים בנים משתתפים במעגל הזה, כי ריקודים מזרחיים טובים מאוד לבריאות.

ריקודי בטן מפתחים בצורה מושלמת תיאום תנועות, עוזר לשחרר ילדים ביישנים ותורם לפיתוח מיומנויות משחק. יתרה מכך, כל מיני מעגלים גם מלמדים את הילד לנהל את הזמן שלו ולנהל אותו משמעת.

שיעורים שימושיים מאודילדים עם עודף משקל, שכן ריקודים מזרחיים מסוגלים לתקן את הדמות ולאמן את מנגנון השרירים של הילד.

כמו כן, השיעורים מאפשרים לילדים להכיר חברים חדשים, כי במעגל הם מאוחדים על ידי דבר אחד, המאפשר באופן מושלם למצוא שפה משותפת.

ריקודים מזרחיים חשובים במיוחד לבנות - הם עוזרים להימנע מבעיות גינקולוגיות בעתיד.

תכונות של שיעורים

שיעורי ריקוד מזרחי מתקיימים בדרך כלל 2-3 פעמים בשבוע. מלמדים פעוטות תנועות פשוטות, נערכים איתם שילובי ריקוד שונים המאפשרים להם בהמשך לרקוד ולעשות תרגילי גמישות. האימונים מתחילים בדרך כלל בחימום קל ומסתיימים במתיחות כדי להפיג מתחים.

שימו לב שעד גיל 8 ילד צריך לבצע רק תרגילי פלסטיק וגלים קלים בכיתה - כל מיני רעד בירכיים בגיל זה עלולים להשפיע לרעה על הבריאות.

עד גיל 9 המאמנים מוסיפים עוד אלמנטים לשיעורים, כולל "שמיניות", "גל" ומכות ירך. במהלך תקופה זו, יש לבצע תרגילים בזהירות ולא במלוא העוצמה, שכן האורגניזם המתפתח לא צריך להיות נתון לתנועות פתאומיות ויוצאות דופן. בגיל ההתבגרות, ילדים שולטים בכל מכלול התנועות של ריקודים מזרחיים בעוצמה ובעיקר.

לפני שתכבוש את ילדך בריקודים מזרחיים, נסו להכיר לו את התרבות והמנהגים של המזרח. זה יהיה נחמד לקרוא אגדות ולצפות בקריקטורות בנושא זה - למשל, אלאדין.

לגבי הטופס לשיעורים

לאימונים רגילים הילד צריךצ'כים נוחים, בגד ים וצעיף ירך עם כל מיני קישוטים.

תחפושות יפות מן המניין נחוצות רק לדיווח על קונצרטים והופעות בסוף השנה, אז אתה לא צריך לזרוק עליהן הרבה כסף ברגע שהילד מתחיל ללמוד.

בגדים להופעות נמכרים גם מוכנים וגם תפורים לפי הזמנה. יש שילובים עם מכנסי הרמון, חגורה, שרוולים ומחוך, או חצאיות גדולות בהירות מונחות בחלק התחתון במקום מכנסי הרמון.

התחפושת יכולה להיות עשויה סאטן, רשת גדולה, קטיפה מעוטרת בפאייטים, שוליים או אבני חן. מוניסט נרכש בנפרד - חלק הכרחי בכל תחפושת מזרחית.

לפני קנייה או תפירה של בגד, כדאי לקחת בחשבון את הסגנון שלו - צריך לבחור מבין אלו שלא יפריעו לתנועת הילד.

התוויות נגד לריקוד מזרחי

לא רצוי לשלוח לחוגים ילדים עם רגליים שטוחות, מחלות כבד ובעיות לב. כמו כן לא מומלץ לעסוק בגיל ההתבגרות.

ריקודים מזרחיים הם הזדמנות מצוינת לפתח פלסטיות, אינדיבידואליות וקואורדינציה טובה אצל ילד. הדבר החשוב ביותר הוא שסוג הריקוד הוא מאוד חיבב את הילדוהוא הלך לכל שיעור בהנאה ובמצב רוח מעולה!

אנו מודים למשתמש: על התמונות שסופקו!

הקסם של תנועות כישוף, היווצרות, חן, אושר עצבני ותשוקה, כל זה הוא ריקוד מזרחי שכבש בניצחון מדינות רבות באירופה. זה קרה גם בגלל היוםריקודי בטן זמינים כמעט לכל הנשים המבקרות במועדוני כושר מודרניים. נכון לעכשיו, גם עקרות בית וגם נשות עסקים מבינות שהפלסטיות המשוחררת, ההליכה, היציבה, ולבסוף, רק מצב רוח טוב בחיינו הוא הדבר החשוב ביותר. וריקודים מזרחיים הם שעוזרים להבין את הגוף שלך ולהרגיש נשיות ונחשקות.

קצת היסטוריה

מקום הולדתו של ריקודי הבטן הוא מצרים העתיקה. על פי האגדה, מקורו של ריקודי בטן ובוצע רק במקדש של אלת האהבה והפוריות, איזיס. מאוחר יותר, הריקוד החל להיתפס לא כטקס קדוש, אלא כמחזה שמענג את העין. לפי ההיסטוריונים, האצולה המקומית העניקה במתנה לנפוליאון שכבש את מצרים ארבע מאות רקדנים, שנאלצו לבדר את החיילים הצרפתים. אולי, אז נולדה המסורת של מתן ריקוד ערבי במתנה.

לאחר מכן, ריקודי הבטן ספגו אלמנטים של ריקודים צועניים וספרדיים, תנועות הידיים הפכו יותר אקספרסיביות, והריקוד עצמו הפך לדינמי ומורכב יותר. תוך חשיבה מחדש על המשמעות הקדושה של הריקוד, חסידיו האמינו שביצוע תנועות מביא אושר ומזל טוב. ישנם מספר סגנונות של ריקודי בטן: מצרי, לבנוני, טורקי, אך מורים מודרניים מעדיפים לשלב סגנונות שונים כדי להפוך כל שיעור למגוון ונגיש גם למתחילים.

תכונות טכנולוגיות

ריקוד הבטן כולל שלושה חלקים: טקסים, ריקוד ממשי ורעידות. טקסים הוא החלק האיטי של הריקוד. הרקדנית עושה תנועות עם הגוף שלה, כמעט נשארת במקום אחד. הריקוד עצמו מבוצע למוזיקה מהירה יותר, מורכב מהרבה ערבסקות וגלים. שייקים הם תנועות קטנות מהירות היוצרות אפקט של רטט של הבטן או הישבן, אם כי זה נובע מתנועת הברכיים. בעת ביצוע ניעור, יש להקפיד על קצב קבוע.

המוזרויות של הוראת ריקוד במועדון כושר הן שהעקרונות של בניית קשרים והסבר תנועות לקוחים מאירובי, רק השיעור מבוסס על הטכניקה של ריקודי בטן קלאסיים. הפעילות עוברת ללא הפסקה. אנשים לא עוצרים אפילו לשנייה במהלך שעה, ולא שוכחים שריקוד הוא בעיקר פעילות אירובית. וכדי לא להתבלבל ולהיכנס לקצב הנכון, בנויים קישורים והסברים מפשוט למורכב. אז אפילו מתחילים לא מרגישים כמו "זרים בחגיגת החיים הזו", והם יכולים לחזור על הכל.

כמובן, שחרור בריקודי בטן הוא הדבר הקשה ביותר. אבל, בהתגברות על ה"אסיפיקציה" שלנו, עובדים בעדינות על עצמנו ללא אלימות, באהבה לטבע שלנו, מתמוססים במצב הרוח של הריקוד, אנו משתנים בהדרגה גם פנימית. הכל מתחיל בקבלת עצמך ובראש ובראשונה את התכונות של הדמות והמראה שלך. כלומר, גישה מודעת זו היא הבסיס של הקסם והאטרקטיביות הנשית.

על עיצוב דמות

אין צורך להיות באשליות כאן: לעשות רק ריקודי בטן לא יוריד במשקל באופן אוטומטי ויצור גזרה מושלמת. כן, הריקוד הוא הטבעי ביותר מבין הפעילויות, אבל יחד עם זאת, זה עומס די דומה. איננו יכולים לעסוק בריקוד כל קבוצות השרירים הנחוצות לעומס מאוזן והרמוני על הגוף כולו. לדוגמה, בריקוד מזרחי, החלק האחורי של הירך, שריר העכוז כמעט ולא עובדים, התלת ראשי, כלומר החלק האחורי של הזרוע, אינם נטענים... לכן, אם אתה רוצה לקבל דמות הרמונית, יש צורך לשאוב את השרירים בנוסף. בנוסף, להיות רזה זה לגמרי אופציונלי: הגוף חייב להיות, העיקר ששרירים "משחקים" במהלך הריקוד, ולא שומן. אבל זה מושג על ידי תרגול.

פיתרונות

השליטה בתנועות הריקוד הבסיסיות אינה כל כך קשה. ההשפעה שלהם מובטחת. בהיותן עוסקות בריקודים מזרחיים במועדון, נשים טוענות כי לאחר כל אימון הן מרגישות את כל הרבגוניות של העומס על הגוף. אנו מפרטים את היתרונות הברורים ביותר של עומס כזה.

השפעה:

לאחר חודש של שיעורים, מצב עמוד השדרה משתפר משמעותית; נשים "מתחזקות", נפתחות, מפסיקות להשתכשך.

גורם:

במהלך השיעורים, לא רק מרצונו, אתה צריך לשמור על היציבה שלך, אלא גם לבצע כיפופים חלקים ו"גלים", אשר משפיעים לטובה על עמוד השדרה. בנוסף, גמישות המפרקים מתפתחת בצורה ניכרת, וזהו המפתח לנעורים.

השפעה:

שיעורי ריקודי בטן משפיעים לטובה על עור הפנים.

גורם:

הנקודה כאן היא לשפר את תפקוד המעיים, שתפקוד לאחר שיעורים הרבה יותר פרודוקטיבי מאשר בלעדיהם.

השפעה:

ריקודי בטן מעוררים נשיות, משפיעים לטובה על תפקוד הרבייה. אנשים רבים אומרים שריקודי בטן עוזרים להם להתמודד עם תפקוד לקוי של השחלות.

גורם:

בתהליך הריקוד עולה זרימת הדם ובעיקר באיברי האגן. סיגלים עוזבים את הגוף, וכתוצאה מכך נעלמת דלקת של הנספחים. 6-12 חודשים של שיעורי ריקודי בטן מקלים על כאבי מחזור, שבגללם נשים רבות נאלצות לשבת על כדורים. בנוסף, ריקודי בטן מהווים עומס פיזי על אותן קבוצות שרירים שאינן מעורבות בחיי היום-יום שלנו, אך הכרחיות לאישה לתפקידה העיקרי שניתן לה מטבעה - הולדת ילד בריא וילדה.

וכמובן, בל נשכח את המודעות העצמית, את השמחה שהריקוד עצמו מביא. מבוצע במוזיקה מזרחית נעימה, הוא מצריך נשימה קצבית אחידה, המאפשרת להפחית את רמות הלחץ, מכיוון שהנשימה הקצבית משפיעה על מרכזי ההנאה ומשחררת אנדורפינים משפרי מצב רוח. וכמובן, דרך הריקוד תוכלו ללמוד לבטא את החושניות שלכם. הרי לא בכדי אומרים רקדניות מקצועיות שהעיקר בריקודי בטן הוא לא הקפדה על הקנונים, אלא אלתור, רגשות ומצב רוח.

ריקודי בטן הוא אחד מסוגי אמנות הריקוד העתיקים והמסתוריים ביותר. ההיסטוריה שלו עטופה בתעלומות ותעלומות. התרבות המזרחית תמיד משכה ביופיה ובקסמה המיוחד.

כעת ישנן אגדות רבות הקשורות להיסטוריה של מקור ריקודי הבטן והמבצעים שלו. כל אחד יכול לדמיין יופי גמיש נע בהרמוניה למוזיקה קצבית. עם זאת, מעט אנשים יכולים לענות בביטחון על השאלה "מאיפה הגיע ריקודי בטן?" והאם אנו מבינים זאת נכון.

גרסאות של המקור של ריקודי בטן. שורשים היסטוריים.

יש אגדה מעניינת שמתארת ​​את הופעת ריקודי הבטן כתאונה. לכאורה, פעם עפה דבורה מתחת לבגדים מתפתחים של רקדן רחוב. החרק היה מבולבל מהארומה היפה של השמנים שבקעה מהילדה. הרקדנית, מבלי להפריע להופעה, ניסתה להיפטר מהדבורה המעצבנת, כשהיא מתפתלת במהלך הריקוד. הילדה עשתה את זה בצורה מאוד חיננית ופלסטית, אז צופים מזדמנים לקחו את זה לסוג מיוחד של ריקוד והיו ממש מרוצים. הילדה החכמה, שהבחינה בהצלחה ותשומת הלב, המשיכה לנוע בדרך חדשה חסרת תקדים, והדגימה את הקווים היפים של גופה וידיה. רבים אהבו את הריקוד הזה והחלו להתפשט.

כמובן, זו רק אגדה. ההיסטוריה של הופעת ריקודי בטן נמשכה הרבה יותר מאשר הופעה של ילדה יפה אחת. שורשיו של הריקוד המזרחי נכנסים עמוק לתוך ההיסטוריה, וגם עכשיו אי אפשר להצביע על מקום הולדתו המדויק של ריקודי בטן.

מקובל כי הבסיס לריקודי בטן היה ריקודי פולחן עתיקים שנשאו משמעות קדושה. הם שיבחו את הנשיות, אלות הפוריות והנשים בכלל. ריקודי הבטן סימל את מה שבחברה של אז נחשב לגורלה האלוהי של כל אישה: תהליך הריון, לידת עובר והלידה עצמה. עם זאת, בהדרגה החל הריקוד לאבד את משמעותו הקדושה ורכש כיוון חילוני יותר.

אם אנחנו מדברים על המקום שבו נוצר ריקודי בטן, אז חוקרים רבים נוטים למצרים העתיקה. עם זאת, ראוי לציין כי אומות רבות תרמו ליצירת סוג זה של ריקוד. אז, את הריקוד המצרי המגוון והעשיר בתחילה הוסיפו רקדנים מהודו. הם היו bayadères גמישים ומעודנים, עם הכנה כוריאוגרפית מצוינת. תנועות הידיים שלהם היו ייחודיות ובעלות משמעות מיוחדת. הושפע גם מהשכנים הקרובים של המצרים: פרסים, סורים, פלסטינים וכמה מדינות אפריקה. גם הצוענים הנודדים תרמו. במשך מאות שנים, ריקודי הפולקלור שלהם שולבו עם מסורות הודיות, ערבית, יהודיות וספרדיות. ביוון, הריקוד הביע רגשות בצורה נמרצת יותר, חיה וחדה יותר. בטורקיה, במקביל לצמיחת השטח, הופיעו יותר ויותר ריקודי עם, שהתערבבו זה בזה בהדרגה. הודות לכך, צמח מגוון רחב של תנועות, מקצבים וצורות יוצאי דופן חדשים.

הפצה ופופולאריזציה של ריקודי בטן. שם שגוי.

מצרים התגלתה עבור אירופה על ידי נפוליאון. אירופאים מתוחכמים החלו להתעניין בתרבות לא ידועה חדשה. התעניינות עוררה סופרים ואמנים שהיו הראשונים לבקר בארץ המסתורית, שמיהרו לתאר את יפי המזרח בכל הצבעים, כולל רקדני יופי ילידים. המטיילים הראשונים לא פיגרו, דיברו על התרבות המזרחית כמשהו קסום, אקזוטי ואירוטי. לכן, העניין היה גבוה, והם הצליחו להשתמש בו בהצלחה.

כבר ב-1889 ראתה פריז לראשונה את מה שנקרא "ריקוד מזרחי". כמה שנים מאוחר יותר, החליט אחד מהאימפרסריים של מופעים כאלה למשוך קהל רב ככל האפשר, תוך שימוש בכותרת גלויה ופרובוקטיבית בסטנדרטים של אז על פוסטרים - "Danse Du Ventre" ("ריקודי בטן"). ההשפעה הצפויה הושגה. רבים היו מוכנים לשלם כל כסף כדי לראות רקדנים אקזוטיים עירומים למחצה. הרעיון וסגנון הריקוד התאהבו מיד בהוליווד. הייתה לכך השפעה חזקה על התפשטות נוספת של "ריקודי בטן". הפופולריות של המופע בהשתתפות רקדנים מזרחיים גדלה, והשם "גדל" היטב לסגנון הריקוד שלהם.

מאוחר יותר, שם זה נוסה לפרש בדרכים שונות, שוב נותן לריקוד משמעות עמוקה. לדוגמה, יש שדבקים בגרסה שריקודי בטן פירושם "ריקוד החיים" (הבטן נקראה חיים לפני כמה מאות שנים). והחיים קשורים דווקא לאישה, לאמא אדמה ולפוריות.

גם "ריקודי בטן" יכול להיות סתם פרשנות שגויה של המונח "בלדי". המשמעות הייתה "מולדת" במובן הרחב של המילה. זה היה סגנון ריקוד פולקלור מצרי שרקדו בכפרים בהזדמנויות שונות, לרוב בבית, בחוג הקרובים.

כרגע יש יותר מ-50 סגנונות של ריקוד מזרחי. כל אחד מהם, בדרגות שונות, רווי באלמנטים הטבועים בריקוד עם זה או אחר, שלפני מאות שנים היוו את הבסיס ל"ריקודי בטן".

לוח זמנים של שיעורי ריקוד מזרחי



יוֹם שֵׁנִי

יוֹם רִאשׁוֹן



עלות קבוצה

שיעור ניסיון:

1
שָׁעָה
600 לשפשף.
200 לשפשף.

2
שעה (ות
1200 לשפשף.
300 לשפשף.

3
שעה (ות
1,800 לשפשף.
400 לשפשף.

שיעורים בודדים:

1
שָׁעָה
600 לשפשף.

מנויים: *

1
שעה בשבוע
4-5 שעות בחודש
2,000 לשפשף.
1,900 לשפשף.
438 רובל לשעה

2
שעות בשבוע
8-10 שעות בחודש
4,000 לשפשף.
3 200 לשפשף.
369 רובל לשעה

תנועות חלקות של הירכיים, תנודות גליות של הבטן, חיוך מסתורי, חינניות וגמישות של הרקדנית משגעים את הקהל, מטביעים אותו באושר החושניות של המחזה המרגש הזה... וזה נמשך עוד ועוד יותר מ-11 אלף שנה... ריקודי בטן - זוהי דרך להביע את הערצתו ולהלל את העיקרון האימהי של נשות מרכז אסיה. אפילו יותר סביר שזה לא ריקוד, אלא סוג של מדיטציה, טקס עם משמעות קדושה עמוקה. באופן דומה, נשים שיבחו נשים בלידה לרגל לידת ילד. הריקוד עניין מיד נציגים של עמים אחרים והחל להתפשט בהדרגה למדינות מזרח אחרות ולעמי הים התיכון. בשל העובדה שעמים שונים פירשו את ריקודי הבטן בדרכם שלהם, משמעותו השתנתה עבור כל עם. חלקם מכניסים את המושגים שלהם לתפיסה אסטרלית של העולם, אחרים - תכונות מרפא. כמה עמים השתמשו בו כדי להעשיר את התרבות הפנימית שלהם. הצוענים שחיו במזרח שילבו ביעילות את ריקודי הבטן בריקודים הלאומיים שלהם, מילאו אותו בתנועותיהם היפות והמקסימות בצורה יוצאת דופן, על גדותיה בתשוקה הטמונה באנשים הצוענים. האנשים היחידים שנותרו אדישים לריקודי הבטן היו העם האסלאמי, שהוידוי לא אפשר להם למקד את תשומת לבם ברגעים כאלה.

כַּתָבָהריקודי בטן
בתחילה, הריקוד לא היה טבוע בכולם. היה להם אופי פולחני והם בוצעו על ידי שמאנים בטקסים שלהם. לאנשים רגילים, שהשתתפו בפעולות, הייתה גם הזכות לבצע תנועות אלה. שפע המנהגים והליווי שלהם לתהליכים רבים בחיי היום-יום הביאו לחדירה גדולה מתמיד של הריקוד לחיי היומיום. הופעתה של מוזיקה אינסטרומנטלית העבירה את המחול מקטגוריית המיסטיקה לקטגוריית הדרכים לבדר או לחשוף רגשות חיוביים. הם רקדו בכל מקום: גם אחרי ציד מוצלח וגם כדי לחגוג את הניצחון וגם כדי ללוות את טקס החתונה. לעתים קרובות ריקודים הביעו רגשות שליליים. האמינו שבדרך זו ניתן לפנות לאלוהים כדי שיסיר את העול מנשמתו של הרקדן. המשך הפיתוח של אמנות הריקוד התרחש בהשפעת האיסלאם, שעבר לשטחה של טורקיה המודרנית עם התרבות הסלג'וקית והאיראנית. במהלך היווצרות האימפריה העות'מאנית, ריקודי הבטן המשיך את התפתחותו באיסטנבול, שם רכש את צורתו הסופית. כשהאסלאם הפך לאמונה העיקרית בטורקיה, שהקנונים שלה אוסרים על נשים להראות גוף עירום למחצה לגברים לא מוכרים, הריקודים היוו ענף יוצא דופן למדי - ריקודי גברים המבוצעים רק על ידי גברים. ריקודי בטן של נשים רכשו צניעות מסוימת בתלבושות, מה שלא כלל מספר תנועות והפך אותו למאופק יותר. אבל בלי קשר למי עושה את תנועות הריקוד, כל אחת מהן מבוססת על הבעת תשוקה ותשוקה. לכן, הריקודים המזרחיים הם הנחשבים לארוטיים ביותר, ואפילו הסקסיים. ריקודים טורקיים מודרניים הושפעו מאוד מתנועות אירופיות שונות. זה הוביל להופעתם, יחד עם תנועות דתיות מסורתיות, של ענפי ספורט חדשים ווריאציות מודרניות. כיום ניתן לצפות בתנועות היסטוריות ביישובים מבודדים שבהם זרים ביקרו לעתים רחוקות ורק בחגים וטקסים. תיירים, ככלל, יכולים להתבונן רק ביסודות הריקוד המסורתי, ללא כל פלטת המגוון. כעת, כמו בעבר, ריקודי המזרח בטורקיה פופולריים מאוד, שחוצה בהדרגה את גבולות המדינה וכובשת עוד ועוד שטחים. התרבות האירופית מתחילה לאמץ חלק מהמאפיינים של תרבויות המזרח, כולל ריקודים.

האגדה על מקור ריקודי הבטן
יש אגדה הקשורה להופעת ריקודי בטן. דבורה עפה מתחת לבגדיה של הרקדנית הצעירה, מבלבלת את הגוף המחומם, המשוח בשמנים, עם פרח ריחני. הילדה, על מנת להיפטר מהחרק המעצבן, המתפתל בכל גופה, החלה לסובב במרץ את ירכיה ולעשות תנועות עם הבטן... חוקרים מצאו קשר בין תנועות ריקוד רבות לתנועות של אישה בלידה , מה שמעיד על תפקידו הבסיסי של תמיכה בלידה. במזרח, שם נערות נישאו מוקדם מאוד, לימדו תחילה ריקודי בטן. הספציפיות של הריקוד היא הדינמיקה המתמדת של הרפיה ומתח של שרירים מסוימים, המסייעת לאישה לסנכרן את תנועותיה וכאבי הצירים שלה, ולהקל על כאבים במהלך הלידה, להגביר את הפלסטיות של רצפת האגן וניידות המפרק. למחול המזרחי יש שורשים רבים. הוא היה קיים אפילו בתקופה הקדם-אסלאמית והקדם-נוצרית, ואפילו לפני היהדות. ניתן לאתר את מקורותיו בציורי הקיר של המקדשים העתיקים של מסופוטמיה (מערב אסיה), שעליהם נשתמרו תמונות של אנשים רוקדים. למקדשים מצריים עתיקים יש ציורי קיר דומים. מאמינים שהם מתארים ריקוד פולחני עתיק שנערך בחגיגות טקסיות שהוקדשו להולדת ילדים ולקטיף. לשבטים צוענים הייתה השפעה רבה על ריקודי בטן. הצוענים טיילו בהודו, המזרח התיכון ואירופה, והתיישבו זמנית בספרד. לא קשה להתחקות אחר קווי הדמיון בין ריקודי עם הודיים ומזרח תיכוניים. הריקוד המזרח תיכוני הוא גם האב של הפלמנקו המודרני. מדינות אסלאמיות, שבהן התקיימו יחסי הרמון באופן מסורתי, העבירו את הדגש בריקוד מסגידה לעיקרון האימהי לפיתוי. ריקודי בטן עבור נשים רבות בהרמון שימשו כדרך למשוך את תשומת הלב של הבעלים. יש עדויות לכך ש-3.5 אלף שנה לפני הספירה. אמנות הריקוד המזרחי, המטיילת יחד עם שבטים נוודים, הגיעה גם לסלאבים העתיקים. הפרוטו-סלאבים שינו את אופי הריקוד. יש לזה כבר משמעות פולחנית קצת אחרת: האישה, שרקדה את הריקוד הזה עבור בעלה מדי שנה ביום הנישואין שלהם, נשארה נחשקת באותה מידה, צעירה ויפה אחרי שנים רבות. כ-300 שנה לפני הופעת הנצרות, הגרסה הסלאבית של ריקוד זה החלה את מסעה חזרה לאסיה. שוב שונה בטורקיה ובקרב תושבי חצי האי ערב, ריקודי בטן במשך כמעט 400 שמר על משמעות הקודש שלו של "ריקוד לאדם היחיד", אבל אז כמה רקדנים החלו לבצע אותו תמורת כסף. אז הגרסה הפולחנית של הריקוד החלה לאבד את משמעותה האזוטרית, ובמהלך 350 השנים הבאות הוא נודע בכל מדינות המזרח, בהודו, ציילון, יפן, אפגניסטן, כמו גם באפריקה, אירופה וב. ארצות המזרח הרחוק. בשנות ה-80 של המאה ה-19, ריקודי בטן הפכו לנפוצים באירופה. הרקדנים של אז, ככלל, הופיעו בשמלות ארוכות, הירכיים הודגשו על ידי צעיף. בשנות ה-50 של המאה ה-20 התגברו הרגשות האיסלאמיים במצרים, מה שהוביל ליחס נוקשה יותר לריקודי בטן. במזרח התיכון הצליחו להיווצר שני מרכזי ריקוד חדשים - אחד מהם היה בחריין, שם לא היו חוקים נוקשים לגבי ריקודי בטן. לוב הפכה למרכז הריקוד השני. יחד עם זאת, בטורקיה התפתחו יותר ריקודי בטן בסגנון הקברט, התלבושות של הרקדניות היו פתוחות ומפתות יותר מאשר בסגנונות אחרים.

שורשים היסטוריים של ריקודי בטן
ריקודי בטן הוא שיר הלל לאישה, חושניות, אמהות. זהו ריקוד החיים, מלא ברגשות עמוקים המלווים את לידתה של נשמה חדשה. ריקוד הבטן נשמר לאורך אלפי שנים, נולד מחדש בעולם המודרני יחד עם הצורך של כל אישה לממש את הטבע האמיתי שלה. אמנות הריקוד הזה, ששורשיה במעמקי מאות שנים, משקפת את הפולחנים העתיקים של פוריות, שפע ואהבה. עם טקסי הפולחן של האיסיס המצרי, אפרודיטה היוונית, אישתר הבבלי-אשורי, המגלם את דמותה של האלה האם הגדולה, קשורה הופעתו של ריקוד פולחני זה. ריקוד הבטן הוא הריקוד העתיק ביותר של כדור הארץ. לכן, יש לו הרבה כיוונים, סגנונות, סוגים. עמים רבים בעולם השפיעו ועדיין משפיעים על התפתחות הריקוד הזה.
מצרים העתיקהנחשב למקום הולדתו של ריקודי בטן. המיקום הגיאוגרפי של מצרים העתיקה היה כזה שהיא הייתה מדינה מבודדת למדי, ולכן במשך זמן רב נוצר הריקוד רק על ידי המצרים ועמים אחרים לא השפיעו עליו.
במצרים העתיקה, אומנות הריקוד הייתה מוערכת מאוד. היו בו הרבה סוגים שונים של ריקודים: טקס, הרמון, ריקודים צבאיים וריקודים שרקדו רק בשביל הכיף. דימויי הרקדנים והרקדנים ששרדו עד זמננו מעידים על אופן ביצוע הריקודים. במצרים העתיקה, הריקוד היה די מגוון, היו הרבה יותר תנועות מאשר בריקוד הבטן ה"מסורתי". הידיים היו בדרך כלל "רכות", זורמות, פתוחות, אבל היו גם תנועות גאומטריות אופייניות עם אגרופים קפוצים. עם הזמן החלה מצרים העתיקה להיות מושפעת יותר ממדינות שכנות: סוריה, פלסטין, נוביה, סודן, אתיופיה. בשנת 1500 לִפנֵי הַסְפִירָה. המצרים הביאו bayadères מהודו לחצר, שהביאו אלגנטיות, גמישות ותחכום לריקוד המצרי. לאחר תקופת הממלכה החדשה, הציוויליזציה המצרית החלה לדעוך, יותר ויותר להיות נתונה לפלישות של מדינות שכנות, ובשנת 30 לפני הספירה. ה. מצרים הפכה לחלק מהאימפריה הרומית.
צוענים. הכשרון של הצוענים הוא שהם היו מעין חוליה מקשרת בין תרבויות שונות. בשיטוטים ברחבי העולם, הם השאירו עקבות מתרבותם וספגו את ניחוח התרבות של המדינה שדרכה הייתה דרכם. הצוענים עזבו את הודו בסביבות שנת 420. מוֹדָעָה והמשיכו דרך ארצות המזרח לאירופה, עצרו באנדלוסיה, שם מצאו אנשים קרובים לטעמם. באנדלוסיה נולד סגנון הפלמנקו - תערובת של ריקודים ערביים, צועניים, יהודיים, ספרדיים ועוד.

בְּ יוון העתיקההיו טקסים דתיים רבים שבמהלכם רקדו אנשים. ריקוד היה חלק חובה בפולחן של אלים ואלות כמו דיוניסוס, בכחוס, ארטמיס, אפרודיטה, דמטר ועוד רבים אחרים. הריקוד היווני התאפיין באנרגיה, אפילו בזעם, מלווה לעתים קרובות בצרחות, בליווי מוזיקלי רועש למדי. הריקוד נחשב לאמצעי ריפוי ממחלות גוף ורוח שונות.
IX-X מאות שנים הוֹדוּקשורה לתקופת הזוהר של אדריכלות המקדש. במקדשים היו בהכרח רקדנים פולחניים, שנחשבו לאנשים מאוד נערצים, היו להם בתים ברובעים הטובים של העיר ולא שילמו מסים על אדמה. לכל רקדנית הייתה השכלה מוזיקלית, כוריאוגרפית ולשונית מעולה. האמינו שהרקדנית הייתה נשואה לאלוהות מקדש, כך שהיא לעולם לא תהיה אלמנה. הריקוד ההודי מאפיין מאוד תנועות ידיים, לכל מחווה יש משמעות מסוימת, ולכן הרקדנית לא מחזיקה את המצלתיים בידיה בזמן הריקוד, המצללות מחוברות לחלקים שונים בגוף.
טורקיה. כדי להבין את טיבו של הריקוד הטורקי, צריך להסתכל לתוך ההיסטוריה. הטורקים התיישבו במישור האנטולי המרכזי, ואז הם החלו לכבוש ארצות סמוכות, להתקדם יותר לאירופה, אפריקה ואסיה. נוצרה האימפריה העות'מאנית, אשר איחדה במשך זמן רב נציגים של תרבויות ועמים שונים. לכן היו כמה אלפי ריקודי עם שהשתלבו זה בזה, ואי אפשר לומר שהיה ריקוד טורקי גרידא. בטורקיה היו ריקודי דת, ריקודי עם ואפילו מופעים מרהיבים ביותר. טורקיה תרמה תרומה גדולה לאמנות הריקוד בצורה של המצאת מקצבים מורכבים ומעניינים. האיסורים של האיסלאם על ריקוד השפיעו בעיקר על רקדנים בערים ובעיירות גדולות, אך השפיעו מעט על ריקודי עם בכפרים מבודדים, כך שגם עכשיו בכפרים נידחים ניתן לראות את הריקוד כפי שהיה לפני שנים רבות.
אֵירוֹפָּה. נפוליאון פתח את מצרים לאירופה. בנוסף לערכים ארכיאולוגיים רבים, האירופים, יחד עם התרבות המצרית, ראו בדרך כלל ריקודי בטן.
ארה"ב. ב-1893 הביא שאול בלום את המחול המזרחי לאמריקה. מכיוון שבאותה תקופה היו מוסרים די קשוחים וכל מה שקשור לגוף נחשב מגונה, הצליח שאול בלום לזעזע את הקהל בהצגה מעוותת של מחול מזרחי, שאותו כינה ריקודי בטן. מאז, השם, כמו גם השיוך של הריקוד הזה עם חשפנות, למרבה הצער, דבק.

סגנונות וכיוונים
סעידי. סעידי הוא ריקוד קנים. מקורו באזור של מצרים שנקרא סעיד, שבו חיו רועי צאן ולוחמים, שהשתמשו בקני במבוק כנשק. נשים, לעומת זאת, ילדו מחדש את התנועות המיליטנטיות הללו לריקוד אנרגטי יפהפה.
לרקוד עם מטפחת. זהו אחד הריקודים התיאטרליים ביותר, הדורשים כישורי משחק. צעיף הוא גם רקע להדגשת יופי הגוף והתנועה. זה מה שמסתיר, ואז לפתוח. חשוב מאוד לרקדנית להרגיש את הצעיף לא כחלק מהתחפושת, אלא כחלק מגופה.
ריקוד מפרץ (חאליג'י). ריקוד זה מבוצע על ידי עמי מדינות המפרץ הפרסי. חליג'י הוא ריקוד לירי עדין להפליא. תלבושות לריקוד זה פותחות רק חלק מהפנים והידיים. הצעד הבסיסי של הריקוד הזה מחקה טיול גמלים.
לרקוד עם מצלתיים
מצלתיים הם אחד מכלי הנגינה העתיקים ביותר בצורת שני זוגות של לוחות עץ או מתכת. הרקדנית משתמשת בצליל שלהם כליווי מוזיקלי לריקוד שלה.
ריקוד צבר. זה ריקוד די קשה. אומרים שבימי קדם, כשהן רואות את בעליהן למלחמה, נשים נשאו חרב על ראשן - כך נוצר הריקוד הזה. ואומרים שרוקד עם חרב, אישה מדגימה את ההתרסה שלה.

ריקודי בטן עד המאה ה-19
עד המאה ה-19 נערך מחול מזרחי בחוג המשפחה ובחגים משפחתיים. חתונות, ברית מילה, בר מצווה ושאר אירועים דומים לא יכלו בלי הריקוד הזה. לפעמים נשכר רקדן מקצועי. מכיוון שאלו היו בעיקר חגיגות משפחתיות, זרים וזרים כמעט ולא זכו לראות את הריקוד הזה. החל מאמצע שנות ה-1800, ירידי סחר הפכו פופולריים. רקדנים מהמזרח התיכון החלו להופיע באירופה. מופע המחול המזרחי הראשון נערך בפריז ב-1889. הביטוי "Danse Du Ventre" ("ריקודי בטן") נטבע בשנת 1893 על ידי סול בלום, אימפרסיו של Midway Plaisance ותערוכת "Street in Cairo" ביריד הסחר של קולומביה ויריד העולמי של שיקגו. הוא עשה זאת בכוונה כדי להלהיב את דמיונם המעוות של הוויקטוריאנים של אז, שהיו מוכנים לשלם כל מחיר כדי לראות משהו "מגונה" במוחם, ואז הם יכלו ללכת הביתה ולהעמיד פנים שהם מזועזעים. החישובים של מר בלום היו נכונים, והוא הרוויח מספיק כספים כדי לממן את הבחירות העתידיות שלו לקונגרס, בהן ניצח לאחר מכן. כתוצאה מכך, השם דבק, ובכך תרם לפרשנות זו.
בשנות ה-80 של המאה ה-20 החלו האירופים לקלוט את קסמו של המזרח. סופרים כמו גוסטב פלובר ואמנים כמו ז'אן-לאון ז'רום נסעו למזרח התיכון ולצפון אפריקה כדי לקבל השראה. תיירים ביקרו באזור זה כדי להתבונן על הנופים והאנשים האקזוטיים. הצבאות הקולוניאליים של אנגליה וצרפת כבשו כמה מדינות באזור. מהמאה ה-19 ועד לעשורים הראשונים של המאה ה-20, רקדנים מקצועיים במצרים מחולקים ל-Ghawazee ו-Awalim. Ghawazee היו צוענים שהופיעו בדרך כלל ברחובות או בחצרות, לעתים קרובות עם קהל מהמעמד הנמוך. האוולים היו מכובדים יותר מהגאוואזי. הם יכלו לא רק לרקוד, אלא גם לשיר, לנגן בכלי נגינה ולקרוא שירה, לעתים קרובות הם הוזמנו לבתי העשירים. עד שנות ה-30. במאה ה-20, רקדנים נטו יותר להופיע בבתים או בבתי קפה. ואז, בקהיר, בחורה לבנונית בשם באדיה מנסבני פתחה את מועדון הלילה קזינו badia, שעוצב בסגנון קברטים אירופאים. התכנית המגוונת כללה מופעים מזרחיים בצורת ריקודים, שירה, נגנים וקומיקאים, לרבות מופעים אירופאיים שונים, ואף קונצרט משפחתי בשעות היום. רקס שרקי, שהופיע באופן רשמי באולמות קטנים למדי, נאלץ להסתגל לבמות גדולות יותר. כוריאוגרפים אירופיים למחול שעבדו עבור בדיה מנסבני עזרו להכשיר את הרקדנים המזרחיים, והוסיפו אלמנטים מבתי ספר אחרים לריקוד, במיוחד לבלט. בתחילת המאה ה-20 הפכה קהיר לעיר מרכזית עם שליש מיליון תושבים, מתוכם 20% לא מצרים. רוב הזרים בקהיר היו סוחרים. הסגנון הבלדי התפתח יחד עם העיור של האוכלוסייה. כשהגיעו תושבי הכפר לעיר הם נחשפו להשפעת מדינות שונות והתוצאה הייתה שינוי בסגנון הריקוד. הסגנון הבלדי, שהושפע מהמערב ומהריקודים של יוון, טורקיה, צפון אפריקה, פרס, הודו, מדינות אחרות במזרח התיכון ואולי דרך מגע עם Ghawazee, התפתח לריקוד חדש המכונה Raks Sharqi. הריקוד החדש היה שילוב של סגנונות ופרטי תלבושות, המותאם להופעה נשית אינדיבידואלית. לעתים קרובות אנשים אומרים "ריקוד סולו של נשים", תוך הבחנה מריקודי עם, בדרך כלל ריקודי קבוצה. ריקוד עם הרבה תנועת ירכיים קשור לבלדי, ומרכז התנועה נע עד לפלג הגוף העליון.

זנים
יש יותר מ-50 סגנונות של ריקוד מזרחי, יש גם כיוונים:
- בית ספר מצרי - גרסה צנועה יותר של ריקודי בטן בתלבושות סגורות עם תנועות חלקות יותר.
- בית ספר ערבי (khaliji) - ריקוד שיער, שקיבל את שמו מהגלים האופייניים של שיער פזור.
- בית הספר הטורקי חושני יותר, התלבושות גלויות יותר, ריקודים מתקבלים על השולחן, תקשורת במהלך הריקוד עם הקהל.
ריקודי הבטן הושפעו מריקודי העם הערבי דאבקה (ריקוד דילוגים קולקטיבי הדומה לג'יג הקלטי).
אביזרים נלווים . בסוגים מסוימים של ריקודי בטן, ניתן להשתמש באביזרים:
- מקל (ריקוד סעידי, הקשור לריקוד הצבאי הגברי תחטיב)
- טמבורין (ריקוד שמאני נוביה)
- האש
- סברס
- סאגטים (דיסקי מתכת)

תחפושת
לתחפושת ריקודי הבטן יש שם - bedla. האלמנטים הקלאסיים שלו הם המחוך, החגורה והחצאית הרחבה, לרוב עם שסע בירך. התחפושת לציבור השמרני כוללת צעיף כיסוי לבטן, לזרועות ולשיער. במקום חצאית, לפעמים ניתן ללבוש מכנסי הרמון. כל התחפושת מעוטרת בחרוזים, אבני חן, מוניסטים או פנינים. לקישוטים יש תפקיד גדול, שכן הם מושכים תשומת לב, שובים את העין ומעניקים לריקוד טעם של מדיטטיביות מזרחית. החצאית יכולה להיות רחבה (שמש, חצי שמש) או ישרה, עם חתך אחד או יותר. המחוך והחגורה רקומים בפאייטים, חרוזים וכו'. לחלקים אלו של התחפושת תפורים פרנזים, תליונים מעוטרים בפאייטים וחרוזים. וזה לא מקרי, כי בריקוד מזרחי הדגש הוא על תנועות מבודדות של הירכיים והחזה, לכן התחפושת מעוטרת בצורה כזו שתדגיש את התנועות, תחזק אותן. התחפושת מעצימה את הרושם המופלא שנוצר עלינו בריקוד המזרחי. בתחפושת ריקודי הבטן המסורתית משאירים את הבטן פתוחה כדי להראות את ריקודי הבטן בפועל, אבל יש עוד סוג של תחפושת - זו שמלה ארוכה, סגורה בצעיף קשור לירכיים (כך רקדו המצרים). נעלי ריקוד ראויות לציון מיוחד. באופן מסורתי רוקדים ריקודי בטן ברגליים יחפות, אבל היום, כשריקודי בטן הפכו למעין מגוון שואו, רקדניות נועלות נעלי עקב. אבל לאימון עדיף להשתמש בצ'כים, נעלי ריקוד רכות, ואפילו יותר טוב, להתאמן ברגליים יחפות.