אנו שמחים להציג בפניכם את הראשון באינטרנט דובר רוסית רשת חברתיתתומכים באורח חיים בריא ופלטפורמה מן המניין לחילופי ניסיון וידע בכל הקשור למילים "בריאות" ו"רפואה".
המשימה שלנו היא ליצור באתר אווירה של חיובי, טוב ובריאות, שתעודד אותך, תרפא ותמנע, כי מידע ומחשבות הופכים לאירועים מהותיים! ;-)
איך ומתי כדאי למרוח את הקרם?
לאנשים רבים יש רק רבע מהקרם שהם צריכים להגנה אמינה מהשמש. אז: השתמש יותר ממה שאתה רוצה. אם ברצונך להסתמך על מקדם ההגנה הנקוב על האור, עליך לצרוך שני מיליגרם שמנת לכל מטר מרובעעור. עבור כל הגוף, זה ייקח בערך 30 מיליליטר. בקבוק 300 מ"ל החזיק מעמד חמישה ימים ביום לשני שימושים.
עד לפני כמה שנים, כלל האצבע היה שרוב קרם ההגנה הכימי לא פעל עד כחצי שעה. אבל מומחים עדיין ממליצים לך לדלג על הזמן שבין קרם לשיזוף. "כשהקרם נספג לחלוטין בעור ומתפשט, ההגנה אחידה יותר", אומר פיטר אלטמאייר, מנהל אוניברסיטת בוכום. פעם קרם הוא טוב, אבל זה באמת יכול לעזור לחלב אם רק עם מריחה חוזרת ונשנית קבועה.
אנו שואפים ליצור פורטל מוסרי ביותר בו יהיה נעים להיות הכי הרבה אנשים שונים. זה מבוצע על ידי, לפיו אנו שולטים בפעולות של כל המשתמשים. יחד עם זאת, אנו רוצים שהאתר יהיה מספיק אובייקטיבי, פתוח ודמוקרטי. כאן לכל אחד יש את הזכות להביע את דעתו האישית, להערכתו ולהערה על כל מידע. בנוסף, כל אחד יכול לכתוב, חדשות או כל חומר אחר ברוב חלקי האתר.
רק אז נשמר לצמיתות אפקט ההגנה שמבטיח מקדם ההגנה מפני האור. בְּ אחרתאחר הצהריים נותר מעט מהקרם שאיתו הלביש את ידיו ורגליו הבוקר. זיעה, למשל, שוטפת כל קרם הגנה. אפילו חול ובגדים משפשפים את שכבת ההגנה של העור לאורך כל היום.
איזו הגנה מציע הבגד?
אי ידיעת השנים האחרונות אינה נקמה. השנים בהן משקפי שמש ומשקפי שמש הולבשו בעיקר כאביזר ולא כהגנה מפני סנוור שמש קיץ. השנים שבהן קרם הגנה נמרח רק כדי לשכב על החוף אפילו יותר ממה שכבר עשית. שנים שבהן אתה מאשר סוף שבוע רגוע ליד המים ובו השתזפת באופן קבוע בסולריום לקראת החגים.
פרויקט "בריאות!" מוצב כפורטל על בריאות, לא על רפואה. לדעתנו, הרפואה היא המדע כיצד להחלים ממחלה מסוימת, ובריאות היא תוצאה של אורח חיים בו לא חולים. ככל שיש לך יותר בריאות, הסיכוי לחלות קטן יותר. הגוף שלנו מעוצב בצורה כזו הדרך הנכונהאנחנו לא צריכים להיות חולים בכלל. אז בואו נשפר את הבריאות שלנו במקום ללמוד מחלות. יש לא מעט אתרים בנושא רפואה, אבל לדעתנו הם מיועדים יותר לרופאים מקצועיים מאשר לרופאים אנשים רגילים. אנחנו רוצים לדבר איתך על בריאות. אנחנו לא רוצים לכתוב הרבה על מחלות ושיטות הטיפול בהן - על זה כבר נכתב מספיק. במקום זאת, נמקד את תשומת הלב שלך כיצד לא לחלות.
אפילו חצי לא נוקטים באמצעי זהירות
000 מהם אובחנו עם הצורה המסוכנת ביותר של סרטן העור, מלנומה ממאירה, הנקראת גם "סרטן עור שחור". לכן זהו הסרטן הנפוץ ביותר בגרמניה. רק כמחצית מהנשאלים אמרו שסרטן העור הוא נושא שמדאיג אותם. ורק שליש טען כי נבדק לסרטן העור על ידי רופא.
במקרה של בני 35 המבוטחים כחוק דו-שנתי, זכאים לבדיקת סקר מוקדמת לסרטן העור, זה עדיין כמה, 38 אחוזים טובים. סרטן העור נגרם מחלוקה בלתי מבוקרת של תאי עור. ישנם גידולים שנראים שונה ונופלים לאחד משניים קבוצות גדולותסרטן עור שחור או קל. למרות שסרטן עור שחור יכול ליצור גרורות בגוף במהירות ובכך להפוך לסכנת חיים, הסיכון לגרורות מופחת עם סרטן עור בהיר.
אנו מעוניינים אורח חיים בריאהחיים, ואנחנו רוצים לחיות באושר ועושר עד עצם היום הזה. אנו מאמינים שגם אתם לא אדישים לנושא אריכות ימים בריאה. לכן, אם אתה רוצה שתהיה לך סביבה אנשים בריאיםומי ששואף לכך, אתר זה יעזור לכם לפתור את הבעיה הזו. החזון שלנו הוא ליצור קהילה פעילה של אנשים המנהלים אורח חיים בריא, ובהקשר זה, אנו שמחים להציע לך את ההזדמנויות הבאות:
עם סוגים אחרים של סרטן, לעתים קרובות לא ניתן לתת את השאלה של סיבה ספציפית, אבל עם סרטן העור זה די פשוט. "עם סוג עדין של סרטן, גורם סיכון יחיד אחראי להתפתחות סרטן ובו זמנית ניתן להימנע ממנו בקלות, כמו בסרטן העור", אומר אקהרד ברייטברט, יו"ר קבוצת עבודהלמניעה דרמטולוגית.
נזק של קרניים אולטרה סגולות לעור
בינתיים, הרוב המכריע עושה קשת סביב בורסקאים מלאכותיים. לפי מחקר מודרני, שימוש במיטות שיזוף מעלה את הסיכון לפתח סרטן עור שחור ב-20 אחוז בהשוואה לאנשים שאינם הולכים למיטת השיזוף. שנת חיים לאולפן סולארי, אפילו סיכון מוגבר ב-90 אחוז. מבין אלה שעדיין מלאכותיים, רובם מתחת לגיל 25.
- צור את הדף שלך עם תמונות אישיות, בלוג, פורום, לוח שנה ומדורים אחרים
עשה מה שאתה אוהב, ואנו נשתדל לספק לך את כל מה שאתה צריך בשביל זה. אנו שואפים להפוך את האתר הזה לנוח ככל האפשר עבורך. יש הרבה דברים חדשים ומעניינים לפנינו.
השמש בוערת יותר מבעבר
כי ב השנים האחרונותיותר ויותר מקרים של סרטן עור אובחנו אצל צעירים, מומחים אחראים בעיקר לביקורים תכופים בסולריום. לכן, הם ממליצים בחום נגד האולפן הסולארי. אם בכל זאת אינכם יכולים לצאת ממנו, כדאי לפחות להקפיד שמכון השיזוף בו אתם מבקרים עומד בדרישות המינימום של החוק.
איך להגן על הפנים שלך בסולריום?
העובדה שאור השמש הטבעי יכול להיות גם ברכה וקללה נובעת בעיקר מדלדול שכבת האוזון. עם זאת, במהלך 30 השנים האחרונות נחלשה שכבת האוזון בעשרה אחוזים, בעיקר בשל השימוש ב-CFC.
הירשמו בעצמכם והזמינו את עמיתיך, חברים וקרובי משפחה לאתר ליצירת קשר מתמיד איתם והחלפת ניסיון. להיות תמיד בקשר, לדון בכל החדשות והדברים המעניינים בתחום הבריאות.
תישאר איתנו!
כמובן, כולם יודעים על ההשפעות המזיקות של השמש, אז אתה צריך לעשות את זה כדי להגן על העור שלך מקרני השמש. לאחר חשיפה ממושכת לשמש עלולים להופיע קמטים מוקדמים, כתמים חומים ועור מחוספס. כדי להימנע מבעיות כאלה, יש צורך להשתמש בכללים הבאים: יש להימנע מחשיפה לשמש במהלך פעילותו המרבית מ-11:00 עד 16:00; אל תשכחו למרוח קרם הגנה כל שעתיים ואחרי השחייה.
האם איפור מינרלי מגן מפני השמש?
לכן, באביב, עוצמת השמש על האיים הקנריים, יעד נופש פופולרי לגרמנים, כבר פי שניים מזה. לכן העור מאדים פי שניים מהר - והסיכון למשקפי שמש גבוה משמעותית במקביל. לא כל הנופשים מודעים לכך.
סכום כמות עומס הקרינה
משקפי השמש היחידים, כפי שאנשים רבים חושבים, אבל עכשיו אין דרמה. נכון שלא כל אור השמש מוביל לסרטן העור. זהו סכום עומס הקרינה שמחושב. כל משקפי השמש גורמים נזק לחומר התורשתי של תאי העור ובכך עלולים להשפיע על תפקודם התקין בטווח הארוך.
אל תשכח להשתמש בקרמים
לאחר שיזוף ארוך על החוף, העור הופך להיות לא מאוד נוף יפה. קרמים, קרמים, חלב יעזרו להעניק לעור מראה פורח, להעניק לחות ולתקן את השיזוף.
מסנני קרינה משפיעים לטובה על העור, הם עשויים על בסיס מרכיבים טבעיים, ולכן הם תורמים לתהליך הגרעין של תאים חדשים ומגנים על העור מפני גירוי. הגנה זו מפני השמש גם מעניקה לחות, מזינה, וגם מרווה אותה בוויטמין E, המונע הזדקנות העור.
איך בוחרים קרם הגנה?
נזק קל לתא יכול לתקן את הגוף ממחלת עור גדולה יותר אך לעיתים קרובות סרטנית. ילדים, שלרוב סובלים ממשקפי שמש, נוטים ביותר לסבול מסרטן עור שחור בבגרותם, כפי שידוע ממחקרים.
לדברי שלנקר, מניעה וגילוי מוקדם עדיין הסיכוי הטוב ביותרנגד סרטן העור. כל מי שנמנע מקבלה הִשׁתַזְפוּתב שעון קיץובחופשה, לבישת בגדים ספוגי שמש וכובע, כמו גם קרם הגנה עם מקדם הגנה המתאים לסוג העור, עשו הרבה. כל מי שבודק את עצמו באופן קבוע פעם בחודש, מכף רגל ועד ראש, יודע בדיוק מתי הפיגמנטים שלו משתנים.
תמיד כדאי לזכור להגן על עור הפנים שלך, שכן הפנים הם שחווים את ההשפעות של קרינה אולטרה סגולה כמעט כל היום, לא רק כשאתה שוכב, אלא גם ביבשה, במים, בדרך לחוף.
קרם הגנה, איך לא לטעות בבחירה שלו?
אם אתה אוהב להשתזף לעתים קרובות, אז אתה צריך לקחת את העניין הזה ברצינות. כמובן, אתה יכול לבקש עצות מהחברות שלך, אבל אל תשכח, כמה אנשים, כל כך הרבה דעות. אז איזה קרם הגנה הכי טוב?
טיפול טוב לסרטן העור
זה אומר אסימטריה, מגבלה, צבע, ובכך צבע וקוטר. צבע אחיד סימטרי, מוגבל בחדות, פיגמנט, בגודל פחות משני מילימטרים, לרוב לא מזיק. כל השאר צריכים לבחון מקרוב רופא משפחה או רופא עור מנוסה.
היא בודקת פיגמנטים בודדים לפי דרישה, אך גם מבצעת בדיקת סרטן העור, שבה כל הגוף נבדק בקפידה. במקרה של חשד לסרטן העור, הוא לוקח דגימת רקמה בהרדמה מקומית, ולאחר מכן מנותחת במעבדה. ככל שהאבחון מוקדם יותר, כך סיכויים טובים יותרלהתאוששות.
השמש היא אולטרה סגולה, ולכן הקרם צריך לא רק להגן על העור מפני הזדקנות, אלא גם מפני סרטן. ישנם שני סוגים של קרני שמש, הראשון בטוח, השני סוג B אינו בטוח לעור ועלול לגרום לסרטן העור.
בהתחלה עונת הקיץארגוני סרטן, עור ורפואת ילדים מזהירים יותר ויותר מפני ההשפעות של חשיפת יתר לשמש. קרם הגנה לבדו לא, מסכימים מומחים. להגנה מיטבית המוטו הוא: "הימנע, השמלה, שמנת". ורנר אברר, מנהל המחלקה לדרמטולוגיה וסביבתית ונרולוגיה באוניברסיטת גראץ, אוסטריה, מזהיר: הסתמכות רק על קרם הגנה לטיפול בעור אינה מספיקה מכיוון לימודי אנגליתהראו באופן משכנע שבאופן כללי מורחים מעט מדי ואתרים עדינים במיוחד כמו האוזניים והצוואר נשכחים לעתים קרובות.
בעת בחירת קרם הגנה מהשמש, אתה צריך לשים לב לייעוד זה. אם הקרם אומר מְקַדֵם הֲגָנָהקרם זה מגן רק מפני כוויות, לא סרטן. אם כתוב - הקרם הזה מגן מפני סרטן.
איך בוחרים קרם הגנה - אינפוגרפיקה
לְהַלָן ניתן ללחוץאינפוגרפיקה עם המלצות מפורטותלגבי הבחירה קרם הגנהבהתאם לפוטוטייפ שלך ולתכונות אחרות. המומחים של (מחברי איור זה) גם הבהירו את התוויות על מסנני קרינה (SPF ו-UVA). לפרטים נוספים לחצו על התמונה.
בנוסף, מקדם ההגנה הסולארי הנטען כמעט ואינו מושג, שכן יש ליישם נפחים גבוהים בהרבה כדי להשיג את ההגנה שצוינה. "בניגוד לאוסטרליה, קרם הגנה מטקסטיל עדיין לא נאכף, למרות שזו שיטה מעשית יותר: אין צורך למרוח את מה שמכוסה", אומר הפרופסור. כמו גם חולים במחלות המושפעות מהן באופן משמעותי אוֹר שֶׁמֶשׁעלול להחמיר, כגון אנרגיה סולארית או מחלות אוטואימוניות, יכול ליהנות בבטחה מהשמש עם הגנה מתאימה מפני השמש.
איך להגן על ריסים וגבות משחיקה?
הם גם צריכים טיפול נוסף והגנה מיוחדת, כי גם הם יכולים לאבד את היופי שלהם ולדעוך בשמש. הנה כמה טיפים להגנה על הריסים והגבות שלך מחשיפה לשמש הגורמת לדהייה:
ביגוד להגנה מפני השמש, גם בשימוש אינטנסיבי
עם זאת, לא כל לבוש מגן מספיק מפני השמש. בנוסף, ביגוד הגנה מהשמש צריך לכסות כמה שיותר מהעור, אך יחד עם זאת להציע עיצוב קייצי עם בדים קלים ו. צבע אופנתי. בדים מעוצבים אלו מוגנים בדרך כלל בפטנט. רבים מהמוצרים החדשים שפותחו נועדו לפעילויות חוצות, במיוחד לשחייה ולחוף הים. מגמה זו צפויה להימשך.
זה מאפשר לך לסווג במדויק את הרקמה. עם זאת, האפקט המגן מצטמצם כאשר הבד רטוב או הדוק. זה מראה שהבד נבדק בשני השלבים, ואיזה גורם תקף לשלב מסוים - זה חשוב מאוד לבגדים המשמשים גם במים.
- הרכיבו משקפי שמש, זה יגן על העיניים לא רק מקרינה אולטרה סגולה, אלא גם ימנע את דהיית הגבות והריסים בשמש.
- השתמש בעיפרון גבות או צללית עם מסנן UV.זה מאוד דרך טובההגן על הגבות שלך מפני דהייה, במיוחד בקיץ.
- השתמש במסקרה והשתמש בבסיס מסקרה.זה לא רק יפה מנקודת מבט אסתטית, אלא יגן על הריסים שלך מפני דהייה.
- כדי להגן על הגבות והריסים שלך מקרני UV, יש לגוון אותם בסלון לפני החג. אם יש לך סבילות ירודה לצבעים, אז אתה יכול פשוט לכסות אותם עם ג'ל אנטי אלרגי ולהתאפר עם מסקרה עמידה למים.
הגן על השפתיים מפני השמש.אל תשכח את ההגנה על השפתיים, שכן הן חשופות גם לקרינה אולטרה סגולה. הם זקוקים להגנה מיוחדת, הם מכילים פחות מלנין, שהוא ההגנה הטבעית של העור מפני השמש. הודות לתכשירי הגנה לשפתיים, הן אינן מתייבשות, אינן נסדקות ואינן מאבדות מהחיוניות שלהן. לכן בזמן השמש יש צורך להשתמש בגלוס עם מסנן קרינה.
כל עוד הוא מיושם נכון. זה נכון במיוחד עבור ילדים ואנשים עם קל, עור רגיש. קרם הגנה הוא דרך להגן על העור מפני זה. אבל: במיוחד בשחייה, קרם הגנה לבדו אינו מספיק. מים, זיעה וחיכוך מפחיתים את ההגנה. בנוסף, הוא בדרך כלל אינו מתמלא ונשכח באזורים רגישים כגון האוזניים והצוואר.
כעת מקף המותג מציע ללבוש. עיצוב מגניב וצבעים רעננים גורמים לך להרגיש כמו ספורט אוויר צחורחצה. הגנה מפני השמש נובעת מצפיפות החומר והטיפול הכימי. מקדם ההגנה מפני האור המוכח מדעית הוא בין 20 ל-20 בהתאם לדגם.
אם אתה משתמש רק בשפתיים עם אפקט לחות, אז זה לא מגן על השפתיים שלך, אלא מושך קרינת UV. אם אין לך מזור לשפתיים עם הגנה מהשמש, אז מרחי מוצרי SPF שאתה משתמש בהם על הגוף שלך.
לרגליים יש נעלי ניאופרן נוחות. כובעי שמש אופנתיים וכובעי הגנה לצוואר משלימים את התוכנית. הסכנה מאיימת מוקדם מדי. יש לכך את ההשלכות הקשות ביותר על סרטן העור. צל הוא הטוב ביותר. בבגדים אווריריים, תמיד כדאי לקחת בחשבון כמה שיותר עור ומקדם הגנה גבוה מהשמש. שמלת קיץ בגיל ילד משאירה עקבות ויכולה להפוך לגורם לשנים רבות. קודם כל, מה שנקרא טרסות השמש של העור נמצאות בסכנה. אלה הם כתפיים, ברכיים, גב.
משקפי שמש ממש שורפים. כשלוש עד ארבע שעות לאחר השיזוף, העור הופך לאדום, חם, מתוח ועלול להתנפח. במקרים חמורים נוצרות בועות, אז הילד חייב להיות רופא. רופאי ילדים ונוער ברשת מוזהרים בתוקף מפני פתיחה או הקפצה של הבועות הללו. יש להם תפקיד מגן, כי הם מגנים על הגוף מפני זיהומים.
איך להגן על הפנים שלך בסולריום?
לפני היציאה לסולריום, קודם כל צריך לרכוש קרם פנים מיוחד, שכן זוהי ההגנה הטובה ביותר מפני הזדקנות הצילום. יש למרוח אותו לפני הסולריום ואל תשכחו למרוח שפתון מגן עם מסנן UV על השפתיים.
בחלק מהסולריומים יש נורות ורודות מיוחדות המיועדות לשיזוף פנים פעיל. כדאי להיזהר מהם, מכיוון שהגוף משתזף לאט יותר מהפנים, כך שאתה יכול להישרף מתחת לנורות האלה באופן מיידי! אם אינך רוצה להפתיע אנשים עם השיזוף הלא טבעי והמחריד שלך, הימנע מנורות אלו, או שמור על הפעלות קצרות יותר.
האמצעים הראשונים להקלה הם מעטפות קירור, למשל, עם תה ירוק, יוגורט, גבינת קוטג' או חסה. שתייה מרובה חשובה כי מחסור בנוזלים הוא בדרך כלל אחד התסמינים, כמו גם בעיות בחום ובמחזור הדם. סיכונים אחרים כוללים כוויות שמש או חום. קרמים וג'לים מיוחדים שורפים את העור היטב.
במקרה של אזורים חזקים וגדולים, הרופא מורח תחבושת עם משחה חיטוי. תרופות ביתיות כמו קמח, אבקה או שמן פוגעות בעור מגורה מכיוון שהן מגבירות את הסיכון לזיהום. פצעונים וכתמים מגרדים, לעומת זאת, עשויים להצביע על כך. אז בכל מקרה יש להימנע מהשמש. עם זאת, לפעמים העור אינו סובל רק קרם הגנה מסוים.
אל תשכח להשתמש במשקפיים, אך אל תרכיב משקפיים כל הזמן, שכן עיגולים עשויים להישאר על העיניים לאחר ההליך. בכל מקרה, הכרחי להגן על העיניים, לשם כך, הסר את המשקפיים באופן קבוע, כסה את העיניים בידיים, ובסוף הסר את הידיים למשך מספר דקות כדי שהפנים שלך ישתזפו אחיד.
גם שיער שווה לשמור בסולריום. השתמשו במכסים חד פעמיים, אותם תוכלו להשיג במפעל עצמו. האוזניים והמצח חייבים להישאר פתוחים אחרת הם יישארו לבנים.
אם יש לך קעקועים, אז אתה צריך לטפל גם בהם. לפני הסולריום, יש ליישם אותם באמצעים מיוחדים להגנה על הפיגמנט של קעקועים, שכן מתחת לקרניים דיו הקעקוע יכול לדהות או לעורר תגובה אלרגית.
סרטון הגנה לפני השמש
סרטון על איך להגן על הפנים שלך מקרני השמש עם אמצעים שונים(קרמים). סקירת וידאו של הגנה מפני השמש.
טוען...
