Kita semua mencari beberapa obat ajaib dan pengobatan untuk penuaan. Dan nenek moyang kita memiliki satu jawaban untuk seratus penyakit: ruang uap Rusia. Dia juga banyak membantu wanita. Dingin, sayang, ekonomi wanita Anda? Pergi duduk di atas kompor panas. Apakah suamimu kedinginan? Silakan lakukan prosedur peremajaan mandi. Punya berat badan ekstra? Lari ke uap! Tetapi prosedur kesehatan ini memiliki aturan yang harus diikuti. Pada artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara mandi yang benar di kamar mandi untuk wanita.
Sendiri selalu lebih baik
Untungnya, kita tidak kehilangan kesempatan untuk mengalami khasiat penyembuhannya, meskipun tidak disediakan di perumahan modern dengan segala fasilitasnya. Terima kasih kepada orang-orang giat yang telah menghilangkan "kekurangan" peradaban ini dengan menyelenggarakan pemandian umum pribadi.
Sangat nyaman untuk memiliki tempat sendiri di mana Anda dapat mandi kapan saja.
Namun, lembaga semacam itu, pada gilirannya, memiliki kelemahan. Pertama, ada banyak orang di sana. Pada hari kerja, dan bahkan di pagi hari, tentu saja lebih sedikit. Tetapi tidak semua orang mampu untuk melewatkan pekerjaan atau tidak pergi ke sana sama sekali. Karena itu, semua orang pergi ke pemandian terutama pada hari Sabtu dan Minggu, menciptakan kekacauan di dalamnya. Telanjang di depan mata orang lain (walaupun perempuan, tapi kadang malah lebih parah), menggunakan baskom yang sudah dipakai berulang kali, antre untuk mandi bukanlah momen paling menyenangkan mengunjungi pemandian umum. Anda tentu saja dapat memesan kabin terpisah, tetapi harganya lebih mahal, dan tetap tidak mengecualikan kehadiran pendahulunya.
Apakah bisnis - untuk memiliki pemandian sendiri. Banyak yang memiliki rumah pedesaan, atau setidaknya dacha, melakukan hal itu: mereka membangun pemandian di tanah mereka, seperti di masa lalu yang indah di desa-desa Rusia. Ngomong-ngomong, dalam hal ini, dimungkinkan untuk sedekat mungkin dengan aslinya dengan membuat kompor asli, dan tidak menggunakan rekan listriknya. Oven listrik, tentu saja, bagus dengan caranya sendiri - nyaman digunakan, tidak perlu banyak usaha untuk memanaskannya. Tapi bagaimana itu bisa dibandingkan dengan kayu birch yang berderak dengan nyaman di tungku, memancarkan aroma yang memusingkan? Dan melemparkan kayu bakar, memercikkan air ke atas kompor untuk mendapatkan uap - secara umum, aktivitas fisik - juga dapat dianggap sebagai elemen dari prosedur kesehatan dan sebagian jawaban untuk pertanyaan "Bagaimana cara mandi uap di pemandian untuk kesehatan."
Sapu berkualitas tinggi dan dipilih dengan benar akan memiliki efek penyembuhan
Bagaimanapun, apakah Anda membangun pemandian Anda sendiri atau mengunjungi pemandian umum, Anda harus membeli satu set kamar mandi pribadi. Itu termasuk:
- tikar karet (untuk duduk di bak mandi itu sendiri)
- handuk tebal besar (untuk duduk di ruang uap)
- topi atau handuk felt (untuk melindungi rambut dari suhu tinggi di ruang uap)
- mangkuk kecil (untuk mengukus sapu)
- sapu (untuk pijat kesehatan)
- sandal jepit karet atau "piring sabun"
- handuk (untuk mengeringkan)
- lembar (untuk membungkus setelah prosedur).
Selain itu, seorang wanita perlu mempersiapkan segalanya untuk kecantikan: sampo, balsem dan masker rambut, scrub, pengelupasan wajah dan tubuh dan jangan lupa sebotol air (tetapi tanpa gas) atau termos dengan infus herbal.
Pemandian Rusia: cara mandi uap
Mengapa mandi Rusia - Anda bertanya. Mengapa sauna Finlandia tidak juga sangat populer sekarang? Apakah efek mengunjungi mereka begitu berbeda? Mungkin ini semua tentang patriotisme?
Tentu saja tidak. Meskipun kepatuhan dengan kondisi iklim setempat memainkan peran penting: kelembaban alami yang terbentuk di ruang uap lebih akrab bagi tubuh kita.
Pahami dengan benar: tidak ada yang menghalangi Anda dari sauna Finlandia. Khasiatnya juga tak terbantahkan. Untuk penderita asma, umumnya lebih baik tidak menemukannya. Tetapi ada perbedaan penting yang dalam beberapa kasus membuat penggunaan pemandian Rusia lebih disukai.
Mengukus itu baik untuk semua orang
Hal utama yang ada di pemandian Rusia dan yang tidak ada di sauna Finlandia adalah uap, dan uap ringan. "Tersiram air panas" pada pemanas yang dipanaskan, air pecah menjadi partikel-partikel kecil, sehingga mudah untuk bernapas di ruang uap. Jadi pengeringan saluran pernapasan, seperti di sauna, di mana kelembabannya hanya 8-9 persen dibandingkan 60 di bak mandi, tidak mengancam pengunjung.
Air dalam keadaan uap, mengalir melalui pori-pori ke dalam tubuh, mengembalikan keseimbangan airnya dan membersihkan kulit, membersihkannya dari sel-sel epidermis yang mati. Dan kembali, bersama dengan keringat, dia "membawa ke air bersih" terak dan racun keji yang mencegah seorang wanita menjadi sehat dan cantik. Inilah resep Kuda Bungkuk Kecil: Saya pergi ke pemandian dan menjadi lebih muda.
Sauna berbahan bakar kayu sangat bagus. Udara di dalamnya tidak hanya menyembuhkan, tetapi juga "lezat" - jenuh dengan aroma pohon yang memanaskan kompor.
Jadi bagaimana cara mencuci dan mengukus di kamar mandi dengan benar untuk merasakan efek maksimalnya pada diri sendiri dan pada saat yang sama, dalam mengejar kesehatan, jangan berlebihan, merugikan diri sendiri?
Kami mempersiapkan tubuh untuk suhu tinggi secara bertahap. Pertama, mandi air hangat. Kemudian kami duduk di ruang tunggu selama 5 menit, mengenakan topi kempa atau membungkus kepala kami dengan handuk, dan hanya setelah itu kami pergi ke ruang uap - selama 8 menit. Anda tidak boleh langsung naik ke rak paling atas, bahkan jika Anda merasa nyaman. Kami bertindak perlahan, tanpa membuat tubuh mengalami stres berat. Setelah istirahat dihabiskan di ruang ganti atau di bawah pancuran air dingin, kami melakukan panggilan berikutnya. Bisa diperpanjang hingga 10 menit. Untuk ketiga kalinya, kami menaikkan standar lagi - hingga 12 menit. Dan yang keempat - kami menghubungkan prosedur pijat dengan sapu. Untuk ini, kami mengukus sapu di baskom (atau bak kayu), menuangkan air panas ke dalamnya. Ngomong-ngomong, lebih baik tidak menuangkan infus herbal ini nanti - Anda bisa membilas rambut Anda dengannya.
Di ruang ganti Anda dapat bersenang-senang bersama teman atau kerabat
Seberapa sering pergi mandi? Setiap hari tidak dianjurkan - terlalu banyak stres bagi tubuh. Namun jika Anda memang suka mandi, mampirlah pada 3-4 kunjungan per minggu. Jumlah optimal adalah 1 kali dalam 7 hari, tetapi untuk mendapatkan efek penyembuhan yang berkelanjutan, ini harus dilakukan secara teratur.
Bagaimana cara mengukus di kamar mandi untuk seorang wanita?
Untuk seks yang adil, prosedur mandi bahkan lebih penting daripada pria. Mereka memiliki efek positif pada berbagai aspek kehidupan wanita.
Kesehatan Wanita. Setelah mulai mengunjungi pemandian, setelah beberapa saat seorang wanita mungkin terkejut menemukan bahwa, selain peningkatan umum dalam kesejahteraannya, misalnya, sariawannya telah hilang. Di sini, tidak ada resep dokter yang membantu, tetapi kemudian dia tiba-tiba mengambilnya dan lulus. Ternyata sakit ini berkembang atas dasar gugup. Dan ruang uap adalah sejenis antidepresan dan pelemas otot. Ritual mengunjunginya membantu mengalihkan perhatian dari kekhawatiran sehari-hari, melupakan masalah untuk sementara waktu, dan kombinasi air dan panas memungkinkan tubuh untuk rileks, menghilangkan blok otot. Pada saat ini, asam laktat dikeluarkan dari tubuh, yang hanya menopang organ-organ dalam keadaan kejang.
Di bawah pengaruh faktor mandi, sistitis dan penyakit radang lainnya di daerah urogenital juga surut. Dan mandi diindikasikan untuk varises, yang juga sering diderita wanita. Ini membantu memperkuat pembuluh darah. Dan ini hanya tentang penyakit wanita tertentu. Jadi di sini Anda dapat mengobati jantung, dan osteochondrosis, dan pilek.
Kecantikan wanita. Di sini pemandian beroperasi dalam tiga arah:
- Memurnikan kulit. Produk kosmetik melakukannya secara dangkal, dan panas mandi membuka pori-pori dan memungkinkan semua kotoran keluar. Akibatnya, jerawat dan jerawat dikalahkan. Selain itu, lapisan epidermis yang mati terkelupas - kulit menjadi lembut, seperti kulit bayi. Sapu banyak membantu dalam proses ini. Mereka juga memberikan nutrisi. Bagaimana cara mengukus di bak mandi dengan sapu? Syarat utamanya adalah harus alami dan “segar”, serta dibuat dari pohon yang tepat. Birch, misalnya, meredakan peradangan kulit, dan pohon ek berkelahi dengan kandungan lemak tinggi.
- Memperbaiki tekstur kulit. Pijat dengan sapu juga berkontribusi pada perang melawan selulit. Kulit juga memperoleh penampilan yang sehat karena jenuh dengan kelembaban. Bukan kebetulan bahwa orang berkata: "Setelah pemandian, seperti apel yang dituangkan, itu berkilau dalam cahaya."
- Membakar lemak berlebih. Anda tidak boleh mengandalkan penurunan berat badan yang cepat, tetapi triknya adalah bahwa dengan kunjungan rutin ke bak mandi, beratnya terus menurun, tanpa kembali ke posisi semula. Ini terjadi karena percepatan proses metabolisme.
Agar tidak membosankan mandi sendiri - bawa pacar bersamamu
Kehidupan wanita. Prosedur mandi mempersiapkan kinerja dua fungsi utama wanita: melahirkan dan menyusui. Elastisitas ligamen tetap terjaga, sehingga persalinan lebih mudah dan hampir tanpa pecah. Dan ekspansi di bawah aksi suhu tinggi saluran di kelenjar susu berkontribusi pada keberadaan susu yang konstan.
Setelah masa subur berakhir, mandi kembali membantu seorang wanita, memfasilitasi jalannya menopause.
Bolehkah ibu hamil mandi?
Semua orang tahu betapa sulitnya melahirkan bayi - jarang seorang calon ibu tidak mengeluh tentang kesejahteraannya. Kunjungan rutin ke pemandian Rusia (serta sauna Finlandia) membantu meringankan kondisi: mengurangi pembengkakan, menghilangkan sakit kepala, dan meredakan ketegangan. Namun, diperbolehkan hanya dari trimester kedua kehamilan, untuk pengunjung biasa dan tanpa berada di ruang uap panas. Lebih baik duduk di ruang tunggu tanpa membuat diri Anda stres dan ancaman keguguran.
Jika ada kontraindikasi, maka Anda dapat merasakan dampak positif dari ruang uap di ruang ganti
Dokter tidak sengaja melarang prosedur mandi bagi ibu hamil yang masih dalam tahap awal. Dari udara panas, jantung mulai bekerja dua kali lebih cepat (denyut jantung mencapai 160 denyut per menit), aliran darah meningkat tajam, tekanan meningkat, dan pembuluh darah melebar. Tak heran jika dalam kondisi sulit seperti itu, tubuh ingin menolak janin yang membebaninya.
Nah, ketika tiga bulan pertama yang paling "tidak dapat diandalkan" berlalu, dokter bahkan merekomendasikan untuk melanjutkan perjalanan ke kamar mandi. Bagaimanapun, mereka adalah pencegahan yang baik dari hipoksia janin intrauterin dan penuaan dini plasenta. Tak perlu dikatakan bahwa dengan kehamilan yang rumit (dengan ancaman penghentian, plasenta previa, tekanan darah tinggi), dokter kandungan tidak akan memberi tahu Anda hal ini.
Di kamar mandi, wanita di masa lalu melahirkan. Itu adalah tempat paling steril di rumah. Dan suhu yang meningkat pada saat itu (tidak seperti bulan-bulan pertama kehamilan) sangat disambut - ini berkontribusi pada perluasan jalan lahir.
Setelah melahirkan - selamat datang kembali di sini untuk pemulihan yang cepat. Setelah tiga bulan, Anda dapat mulai membawa bayi Anda. Anak-anak suka suasana mandi. Lucu melihat ekspresi kegembiraan penuh pada seorang pria kecil yang tampaknya masih tidak mengerti apa-apa. Dia senang “berkomunikasi” dengan teman-temannya, tersenyum lebar dan aktif menggerakkan tangan.
Tentu saja, dia sangat sensitif dengan suasana hati ibunya. Jika dia menunjukkan dengan seluruh penampilannya betapa indahnya di sini - hangat, Anda bisa bermain air, berenang, bayi akan mengikuti teladannya. Kalau tidak, dia akan mulai khawatir, mulai bertingkah, menangis. Anda tidak boleh membawa anak ke pemandian jika dia sakit, kurang tidur, lapar, atau, sebaliknya, makan berlebihan.
Itu baik untuk memiliki kolam renang di dekatnya. Anak-anak menyukai kegiatan air. Mereka merasa di sana, seperti di perut ibu, yang baru saja mereka tinggalkan. Dan ini membantu mereka menjalani proses adaptasi dengan dunia asing di sekitarnya dalam bentuk yang lebih lembut dan lebih lembut.
Saat pergi mandi bersama bayi, Anda pasti harus memenuhi rekomendasi dokter anak, dan prosedurnya akan dimulai hanya dalam beberapa detik.
Mandi dan haid
Ada situasi: pacar menelepon untuk mandi uap, dan menstruasi Anda akan segera dimulai atau sudah dimulai. Anda tidak ingin melewatkan acara ini. Mungkin memasukkan tampon dan pergi? Atau justru buruk bagi kesehatan?
Bagi tubuh, hal ini tentu menjadi beban ganda. Satu proses pembersihan ditumpangkan pada yang lain, pembuluh melebar, kehilangan darah meningkat - dan Anda mungkin tidak dapat mengatasinya. Kelemahan, pusing, kehilangan kesadaran, pendarahan hebat - inilah hasil dari kampanye Anda. Bisa juga sebaliknya: dari stres akibat perubahan suhu, menstruasi bisa tiba-tiba berhenti, yang juga tidak baik.
Namun, jika pembatasan tertentu dipatuhi, masalah ini dapat dihindari. Hal utama adalah tidak pergi ke ruang uap. Anda dapat bersantai dan meningkatkan kesehatan Anda sambil duduk di ruang ganti.
Peringatan lain adalah kebersihan. Tidak ada yang bisa menjamin kemandulan di pemandian yang ditujukan untuk penggunaan umum. Dan pada hari-hari kritis, tubuh wanita menjadi sangat rentan terhadap infeksi apa pun. Serviks yang sedikit terbuka memberi mereka akses tanpa hambatan ke organ dalam. Karena itu, jangan duduk di mana pun tanpa meletakkan handuk atau permadani pribadi.
Dan sisanya - tidak ada hambatan.
Manfaat mandi untuk perwakilan dari separuh umat manusia yang indah telah dibuktikan tidak hanya oleh tradisi berusia berabad-abad, tetapi juga oleh kesimpulan para ilmuwan. Tetapi untuk mencapai kesuksesan maksimal dari prosedur ini, Anda harus tahu untuk apa dan bagaimana melakukannya dengan benar.
Keindahan pemandian Rusia terletak pada kenyataan bahwa, berkat ritual khusus, itu dengan lembut mempengaruhi tubuh. Jadi, di pemandian Rusia, di mana suhu, sebagai suatu peraturan, tidak boleh naik di atas 80 derajat, dan kelembabannya 100%, secara teoritis tidak mungkin merusak kulit dan organ pernapasan yang halus secara termal. Namun, ada keuntungan yang benar-benar feminin dari pemandian Rusia.
Apa saja manfaat mandi bagi tubuh wanita? Hal pertama dan utama adalah kesehatan ginekologi, atau lebih tepatnya, pencegahan masuk angin pada sistem reproduksi.
Faktor penting kedua yang membenarkan manfaat mandi bagi kesehatan wanita cantik adalah penguatan pembuluh darah dan, tentu saja, sistem jantung.
Yang ketiga, meskipun dalam banyak kasus diindikasikan terlebih dahulu, adalah faktor kosmetik. Setelah satu kunjungan ke pemandian Rusia, kulit secara nyata berubah, dan dengan yang berikutnya, tunduk pada prosedur yang benar di ruang uap dan setelah itu, penurunan berat badan yang lambat dan stabil.
Dan terakhir, namun tidak kalah pentingnya, faktor keempat adalah efek menenangkan pada sistem psikosomatik. Bahkan hanya bersantai di rak di ruang uap menjamin efek yang sama yang dapat diberikan oleh obat-obatan penenang, dengan satu-satunya pengecualian bahwa mandi, asalkan prosedur di dalamnya dilakukan dengan benar, tidak memiliki efek samping.
Bagaimana manfaat maksimal bagi tubuh wanita dicapai?
Agar mandi hanya membawa manfaat, Anda harus mengunjungi dokter yang merawat Anda sebelum mengunjunginya untuk mengecualikan kontraindikasi berikut:
- anomali tekanan, terutama yang tinggi - dengan mereka, pergi ke pemandian bisa berubah menjadi pingsan;
- adanya penyakit jantung;
- deteksi atau pengobatan penyakit ginekologi, termasuk penyakit menular seksual;
- adanya tumor jenis apa pun;
- penyakit virus pada sistem pernapasan pada tahap asal atau puncak. Di sini perlu dicatat bahwa pemandian Rusia, yang manfaat kesehatannya telah terbukti dalam hal metode tambahan untuk mengobati infeksi virus pernapasan akut, hanya diperbolehkan dalam tahap pemulihan dan hanya di bawah pengawasan dokter.
Jika dokter pengawas telah menyetujui kunjungan ke pemandian, maka Anda harus terlebih dahulu membeli satu set barang pribadi. Ini termasuk jubah mandi, handuk, topi kain, sandal karet dan permadani, sapu dan bak mandi Anda sendiri untuk merendamnya, sikat pijat. Tentu saja set ini juga bisa disediakan di kamar mandi, tetapi untuk mendapatkan manfaat maksimal bagi kesehatan wanita, lebih baik membeli set sendiri.
Prosedurnya sendiri berjalan sebagai berikut. Sebelum memulai manipulasi mandi, ada baiknya mandi air hangat. Setelah itu, seorang wanita cantik dapat pergi ke ruang ganti hangat yang dipanaskan hingga 40 derajat selama 5 menit. Kemudian, dalam kunjungan selama 8 menit, mereka mengunjungi ruang utama yang bersuhu sekitar 80 derajat. Kemudian Anda dapat melakukan prosedur pijat dengan sapu atau hanya uap. Pada akhirnya, Anda harus mandi air dingin dan pastikan untuk minum jus alami yang tidak dilarutkan atau teh hijau hangat.
Setelah prosedur, hasilnya hampir segera terlihat, yang dijamin oleh para pendukung teori manfaat mandi: kelegaan kulit merata, dan itu sendiri mengambil penampilan yang lebih sehat, ketegangan otot berkurang, dan Siluet tubuh sendiri terlihat jauh lebih menarik dari sebelum prosedur. Ya, dan suasana hati meningkat secara signifikan, yang merupakan obat yang sangat baik untuk efek stres.
Baca juga: Bagaimana cara melindungi mata Anda di solarium?
Tentang manfaat mandi untuk menurunkan berat badan
Penganut mandi yang sangat bersemangat sebagai cara yang sangat baik untuk menurunkan berat badan berpendapat bahwa hanya satu perjalanan yang dapat memastikan hilangnya hampir dua kilogram. Pernyataan itu kontroversial, karena penurunan berat badan dalam hal ini disebabkan oleh dehidrasi sebagian tubuh, yang berarti bahwa dalam beberapa hari mendatang, kilogram yang hilang akan kembali.
Tetapi untuk mendapatkan hasil yang stabil, meskipun sangat lambat, Anda harus bersabar dan mengunjungi pemandian secara teratur. Mengapa melakukannya? Ada banyak bukti. Perlu dimulai dengan fakta bahwa saat berada di ruang uap, polutan berbahaya dikeluarkan dari pori-pori bersama dengan keringat, dan, akibatnya, kulit mulai menerima lebih banyak oksigen. Yang terakhir, memasuki aliran darah, menyediakan sirkulasi darah aktif, dan, oleh karena itu, aktivasi semua sistem tubuh, termasuk metabolisme. Akibatnya, satu kali kunjungan ke pemandian Rusia dapat menggantikan satu kunjungan ke gym, setidaknya menurut para ilmuwan.
Seperti yang Anda lihat, manfaat mandi bagi wanita dalam hal penurunan berat badan sangat signifikan. Hanya perlu disebutkan bahwa tidak disarankan untuk menggunakan obat tradisional tambahan untuk "mengeringkan" tubuh, seperti yang sering dilakukan di komunitas wanita. Ya, hasil dalam kasus ini tidak akan kehilangan satu atau dua kilogram, tetapi lebih banyak lagi. Tetapi apakah layak jika, pada saat yang sama, organ-organ vital secara bersamaan kehilangan sebagian besar cairan yang diperlukan untuk aktivitas mereka?
Pemandian Rusia menghantui orang asing untuk waktu yang lama. Jadi, apa yang dilakukan orang Rusia di sana? Cuci atau debauch? Dan apa kontribusi kesederhanaan moral seperti itu: korupsi orang-orang atau, sebaliknya, kesucian mereka? Pendapat dibagi.
Casanova, penakluk wanita terkenal di dunia, yang namanya telah menjadi nama rumah tangga, berbicara sebagai berikut.
“Pada hari Sabtu, saya pergi bersamanya (dengan nyonya saya - K-K) ke pemandian Rusia untuk mandi bersama 40 orang lainnya, pria dan wanita, telanjang bulat, yang tidak melihat siapa pun dan percaya bahwa tidak ada yang melihat. pada mereka. Sikap tidak tahu malu tersebut bersumber dari kemurnian akhlak.
G. Casanova "Kenangan"
J. Delabarte Pemandangan Pemandian Perak di Moskow (atau “Pemandian Perak di Tepi Sungai Yauza dengan Gambar Ritus Pernikahan Rusia”) 1796. Museum Rusia.
Francisco de Miranda dari Venezuela, yang mengunjungi Rusia pada 1786-1787, tampaknya tidak terlalu antusias dengan apa yang dilihatnya dan terkejut dengan apa yang terjadi. Meskipun, dilihat dari seringnya disebutkan dalam memoar perjalanan ke wanita dengan kebajikan yang mudah, pelancong tidak menderita kesucian khusus.
"Dari sana kami pergi ke Pemandian besar, pria dan wanita, di Sungai Moskow. Pertama, kami pergi ke pemandian pria, di mana kami melihat banyak sekali orang telanjang yang memercik ke air tanpa ragu-ragu. Wanita berjalan-jalan, pergi dari ruang ganti ke ruang uap atau ke halaman, menyabuni diri sendiri, dll. Kami mengawasi mereka selama lebih dari satu jam, dan mereka melanjutkan manipulasi mereka seolah-olah tidak ada yang terjadi, merentangkan kaki, mencuci tempat yang memalukan, dll. .. .
Pada akhirnya, melewati kerumunan wanita telanjang, tidak ada yang berpikir untuk bersembunyi di belakang, saya pergi ke jalan dan mencapai pintu masuk lain ke pemandian yang sama, dari mana semuanya terlihat jelas, dan kemudian saya masuk lagi, dan petugas mandi, yang memungut biaya di pintu masuk, bahkan tidak berpikir untuk menghentikan saya. Tubuh wanita hamil, karena perutnya yang besar, menyerupai massa yang tidak berbentuk. Sungguh, melihat semua wanita telanjang ini, dari segala usia dan dengan bentuk yang paling beragam, saya tidak dapat menemukan di dalamnya banyak kemiripan dengan "Venus" dari koleksi Medici ... Di pemandian ini ada lebih dari 2 ribu pengunjung, terutama pada hari Sabtu, dan dari masing-masing hanya mengambil dua kopek; namun, saya yakin bahwa pemiliknya mendapatkan penghasilan yang besar. Dari sana kami keluar dan melanjutkan perjalanan ke sungai untuk melihat para wanita yang, setelah mandi, pergi ke sana untuk mandi. Ada banyak dari mereka, dan mereka turun ke air tanpa rasa malu sedikit pun. Dan mereka yang berada di pantai dan masih mencuci, berteriak kepada kami dalam bahasa Rusia: "Lihat, lihat, jangan mendekat!" Pria di sana mandi dengan wanita hampir berbaur, karena, kecuali tiang, tidak ada yang memisahkan mereka di sungai ... Di desa-desa, adat masih dipertahankan bagi pria dan wanita untuk mandi bersama, dan permaisuri saat ini adalah yang pertama mengambil perawatan bahwa kesopanan diamati dan mandi terpisah. "
Ukiran oleh Eichler setelah lukisan oleh Delabarthe. 1799.
Rekan senegara kita A.N. Radishchev juga menyumbangkan lima kopeknya.
“Pemandian telah dan sekarang menjadi tempat perayaan cinta. Pelancong, setelah menyetujui tinggalnya dengan seorang wanita tua yang patuh atau
seorang pria, berdiri di halaman, di mana dia berniat untuk berkorban kepada Lada yang sangat dipuja. Malam telah tiba. Mandi sudah siap untuknya. Pelancong menanggalkan pakaian, pergi ke pemandian, di mana dia bertemu dengan nyonya rumah, jika dia masih muda, atau putrinya, atau kerabatnya, atau tetangga. Usap anggota tubuhnya yang lelah; mencuci kotorannya. Hal ini dilakukan dengan menanggalkan pakaian mereka, menyalakan api nafsu dalam dirinya, dan dia menghabiskan malam di sini, kehilangan uang, kesehatan dan waktu perjalanan yang berharga. Dulu, kata mereka, seorang pengelana melakukan kesalahan dan dibebani oleh eksploitasi cinta dan anggur dibunuh oleh monster-monster penuh nafsu ini untuk menggunakan harta miliknya. Saya tidak tahu apakah ini benar, tetapi memang benar bahwa kelancangan gadis-gadis Valdai telah berkurang. Dan meskipun mereka tidak akan menolak bahkan sekarang untuk memuaskan keinginan para pelancong, kecerobohan sebelumnya tidak terlihat di dalamnya.
Sh.Masson juga menyampaikan pendapatnya tentang hal ini.
“Meskipun pemandian Rusia telah dijelaskan berkali-kali, saya masih menganggapnya berguna untuk membicarakannya di sini, karena mereka sangat memengaruhi karakter dan moral wanita dari masyarakat umum. Sesampainya di Rusia, saya memutuskan untuk secara pribadi memverifikasi gagasan yang telah saya bentuk berdasarkan kisah para pelancong dan yang tidak benar-benar saya percayai ... Jadi, suatu hari dengan salah satu teman saya, saya pergi ke tepi Nevka ke pemandian umum; Saya tidak perlu pergi jauh untuk memastikan bahwa wanita cantik Rusia terbiasa menampilkan pesona mereka di depan orang yang lewat. Kerumunan wanita dari segala usia, tertarik oleh panasnya bulan Juni, bahkan tidak menganggap perlu pergi ke pagar pemandian. Setelah menanggalkan pakaian di pantai, mereka segera berenang dan bermain-main ...
Sejak itu, saya telah ke pemandian berkali-kali dan telah melihat hal yang sama seperti di tepi Kepulauan Neva. Tapi setelah gambar sketsa di atas, detail besar akan terlalu cabul. Benar, Catherine yang suci mengeluarkan dekrit yang memerintahkan para pengusaha pemandian umum untuk membangunnya untuk kedua jenis kelamin secara terpisah dan membiarkan hanya pria yang diperlukan untuk layanan mereka, dan bahkan seniman dan dokter yang datang ke sana untuk mempelajari seni mereka, ke pemandian wanita; untuk menembus ke sana, pemburu cukup menetapkan salah satu dari gelar ini untuk diri mereka sendiri. Jadi, di Petersburg, pemandian dan pemandian dipisahkan untuk kedua jenis kelamin oleh sebuah partisi, tetapi banyak wanita tua selalu lebih suka campur tangan dalam kerumunan pria; dan selain itu, setelah mandi di bak mandi, baik pria maupun wanita berlari telanjang dan berlari bersama untuk terjun ke sungai yang mengalir di belakang bak mandi. Di sini wanita paling suci menutupi diri mereka dengan sapu birch, yang dengannya mereka mandi di bak mandi. Ketika seorang pria ingin mencuci dirinya sendiri secara terpisah, dia sering dimandikan dan dikukus oleh seorang wanita: dia dengan hati-hati dan dengan acuh tak acuh melakukan tugas-tugas ini. Di desa, pengaturan pemandian sudah kuno, yaitu, di sana semua jenis kelamin dan usia mencuci bersama, dan keluarga, yang terdiri dari ayah berusia empat puluh tahun, ibu berusia tiga puluh lima tahun, seorang ibu berusia dua puluh tahun. -anak laki-laki dan anak perempuan berusia lima belas tahun, pergi ke pemandian, dan anggotanya saling mencuci dan melambung dalam keadaan tidak bersalah orang pertama.
Adat-istiadat ini tidak hanya tampak menyinggung kita, tetapi mereka memang menyinggung orang-orang yang tidak biadab yang sudah mengenakan pakaian, tetapi, pada kenyataannya, itu sama sekali bukan hasil dari kebejatan moral dan tidak memberi kesaksian tentang pesta pora. Saya akan mengatakan lebih banyak, bukan pemandian ini yang membawa orang ke pesta pora, sebaliknya, mereka tidak diragukan lagi sangat berguna bagi mereka. Hati seorang pemuda Rusia tidak gemetar dan darahnya tidak mendidih memikirkan payudara yang terbentuk. Dia tidak perlu mengeluh tentang rahasia, kesenangan yang tidak diketahui - sejak kecil dia telah melihat segalanya dan mengetahui segalanya. Seorang gadis muda Rusia tidak pernah tersipu karena keingintahuan atau dari pemikiran yang tidak sopan; dari suaminya dia tidak akan belajar sesuatu yang baru untuk dirinya sendiri ... "
P.S. Pos tersebut mencerminkan keadaan selama masa Catherine II.
Kemajuan telah mengubah hidup kita dalam banyak hal. Bagaimana orang bisa membayangkan sebelumnya bahwa mereka akan melakukan prosedur air tanpa meninggalkan rumah mereka? Bahwa suatu hari akan datang ketika mereka tidak perlu pergi ke pemandian terdekat dengan baskom, waslap, sapu, dan aksesori lainnya? Saat ini, kebanyakan orang telah meninggalkan ini, tetapi masih ada orang yang tetap setia pada pemandian tua yang baik, meskipun tidak terlalu sering, tetapi dari waktu ke waktu mengunjungi tempat-tempat di berbagai bagian kota untuk mencari yang terbaik. Apakah mungkin untuk pergi ke sana bersama seluruh keluarga? Apakah ada setidaknya satu sendi di mana, tanpa bersembunyi, pria dan wanita dapat mencuci? Dan jika ada, dimana mencarinya dan apakah ada aturan khusus bagi yang ingin mengunjunginya? Mari kita cari jawaban untuk semua pertanyaan ini bersama-sama.
Penyimpangan sejarah
Tradisi membuat bak mandi terpisah untuk jenis kelamin yang berbeda masih jauh dari baru. Bahkan ketika orang memahami perbedaan antara pria dan wanita, mereka mulai menjaga toilet mereka hanya di hadapan jenis kelamin mereka sendiri untuk menghindari rasa malu. Di pemandian, beberapa aula biasanya dibuat, beberapa diberikan untuk pria, yang lain - wanita. Dan mereka dapat menentukan waktu di mana perwakilan dari hanya satu jenis kelamin akan datang.
Mandi bersama (pria dan wanita diizinkan masuk pada saat yang sama) lebih merupakan kebutuhan daripada keinginan: misalnya, tidak mungkin mengatur "sesi mencuci" terpisah untuk pria dan wanita. Saat ini, ketika fungsi mandi telah sedikit berubah (sekarang lebih merupakan hiburan daripada satu-satunya cara untuk menjaga kebersihan diri), perwakilan dari berbagai jenis kelamin dapat dengan bebas menghabiskan waktu bersama di sana, bahkan tidak harus telanjang.
Bagaimana di Eropa?
Pemandian umum bersama sudah lama ada di negara-negara Eropa. Benar, ada satu aturan yang sangat penting di sana: tidak ada pakaian renang dan celana renang, karena pada suhu seperti itu di ruang uap, kain akan mencegah penguapan cairan berlebih dari tubuh, sehingga memicu panas berlebih. Siapa yang tahu bagaimana ini bisa berakhir? Mungkin justru karena inilah orang-orang di Barat tidak malu dengan ketelanjangan mereka dalam situasi seperti itu, mengetahui sepenuhnya bahwa konsekuensinya mungkin bukan yang paling menyenangkan.
Di Rusia, dan bahkan di negara-negara pasca-Soviet, orang-orang tidak begitu bebas, jadi mereka pergi ke tempat berenang di laut. Sulit untuk mengatakan apakah kepedulian terhadap kesehatan atau perasaan keindahan orang lain lebih penting, namun masyarakat memberlakukan batas-batas tertentu, karena itu kita merasa sangat tidak nyaman ketika kita telanjang atau dikelilingi oleh orang telanjang, apakah kita mengenal mereka atau tidak. . Bagaimanapun, tradisi Rusia dalam hal ini sangat berbeda dari tradisi Barat.
"Pemandian Warsawa"
Jadi, mari kita bahas secara spesifik. Jelas bahwa pemandian bersama di Moskow jauh dari sendirian, apalagi, sejumlah besar kompleks saat ini menawarkan untuk menyewa sauna terpisah, di mana perwakilan dari jenis kelamin yang berbeda dapat berada pada saat yang sama, ini sudah tergantung pada pelanggan itu sendiri. Salah satu tempat yang menyediakan fasilitas ini adalah Pemandian Warsawa, yang terletak di Jalan Raya Warsawa 34.
Klien mencatat bahwa tidak hanya pemandian itu sendiri yang sangat bagus, tetapi juga restoran yang terletak di sebelahnya. Aula dengan kapasitas berbeda, didekorasi dengan gaya berbeda, tersedia untuk disewa. Selain itu, kompleks ini menawarkan penyewaan sprei, sehingga yang paling pemalu pun tidak perlu merona di depan lawan jenis.
"Pemandian Tsaritsyno"
Pemandian Tsaritsyno, yang terletak di stasiun metro dengan nama yang sama, di sepanjang Jalan Luganskaya, 10, juga telah membuktikan diri.Kompleks ini, antara lain, mengatur sesi khusus untuk naturis - orang yang tidak memiliki kompleks sama sekali. Anda dapat menghabiskan tiga jam di kabin untuk 6-8 orang (mengingat spesifik sesi, wanita di pemandian bersama di Moskow hanya akan membayar 800 rubel, bukan 1.300 biasa untuk pemandian ini). Seperti di banyak tempat serupa lainnya, restoran dan bar juga tersedia.
Dan dari apa yang biasanya lebih tertarik pada pecinta mandi, tersedia font, pancuran, kabin dengan tong air dingin yang terbalik. Dilihat dari ulasannya, Pemandian Tsaritsyno adalah salah satu yang terbaik di ibu kota, jadi Anda tidak perlu menyesal mengunjunginya.
"B-69"
"B-69" adalah pulau kedamaian dan ketenangan yang menakjubkan di pusat ibu kota yang ramai. Benar, ini lebih seperti sauna daripada sauna bersama.Alamatnya adalah Vavilov Street, 69, stasiun metro Profsoyuznaya. Harga di sana, tentu saja, tidak terlalu demokratis, tetapi nilai tambah yang terpisah adalah kehadiran dua aula yang sangat beragam - Yunani, didekorasi dengan semangat kuno, dan Afrika, dengan kesederhanaan biadab yang melekat di benua ini. Seperti kebanyakan pemandian, ada restoran dan bar, tetapi Anda juga bisa membawa makanan sendiri. Anda dapat menggunakan layanan pemijat, merokok hookah, dan menikmati aromaterapi.
"Pemandian Vorontsov"
"Vorontsovsky Bani" yang legendaris (jalur Vorontsovsky, 5/7, gedung 1), sayangnya, tidak mengizinkan pria dan wanita untuk mandi bersama, tetapi mereka dengan senang hati menyediakan sauna untuk disewakan hingga enam orang untuk kedua jenis kelamin. Plus di sini termasuk fakta bahwa kompleks buka sepanjang waktu, sehingga mereka yang tidak tidur sebelum fajar, dan mereka yang bangun sangat subuh dan ingin bersantai dalam suasana yang menyenangkan, dapat menikmati tempat ini. .
Satu-satunya syarat adalah menyewa kamar selama lebih dari dua jam, di mana Anda harus membayar dari tiga hingga enam ribu rubel, tergantung pada keberadaan kolam di sauna tertentu dan kapasitas ruang uap.
"Pemandian Sandunovsky"
Pengunjung tetap hampir tanpa kecuali menyarankan institusi lain yang benar-benar legendaris - Pemandian Sandunovsky. Alamat institusi: Neglinnaya, 14, hlm. 3-7. Seperti di kebanyakan kompleks lainnya, ada kategori terpisah (mereka juga aula) untuk pria dan wanita. Kesempatan untuk bersantai bersama untuk kedua jenis kelamin disediakan di pemandian bernomor terpisah dengan kapasitas berbeda. Di sini pemandian nomor juga buka sepanjang waktu. Harga mereka, seperti yang sudah jelas, tergantung pada kapasitas: untuk perusahaan empat orang Anda harus membayar 4.000 rubel per jam, dan untuk yang terbesar, sepuluh orang, tujuh atau delapan ribu. Kita dapat dengan aman mengatakan bahwa ini mungkin pemandian bersama paling populer di Moskow. Ulasan tentang tempat ini adalah yang paling positif, baik tentang kategori individu maupun umum, oleh karena itu "Sanduny", begitu orang-orang menyebutnya pemandian ini, merupakan salah satu kompleks yang hampir wajib dikunjungi.
"Pemandian Lefortovo"
Pemandian bersama pria dan wanita dalam bentuknya yang murni di Moskow sangat jarang - biasanya ini masih merupakan kategori terpisah yang tersedia untuk disewa. Layanan ini juga ditawarkan oleh Lefortovskiye Bani, yang terletak di Lefortovsky Val, 9a. Namun, ada beberapa keanehan di sini: kamar sewaan dan sauna dapat menampung empat hingga enam orang, dan Anda harus membayarnya berdasarkan jumlah tamu: 600 rubel per orang per jam, dan harga minimumnya adalah 1200, itu adalah, seperti untuk dua manusia. Selain itu, Anda juga dapat menyewa kamar double seharga 1.200 rubel per jam.
Dan bonus terbesar adalah kesempatan untuk "menempati" seluruh ruang uap Rusia, yang dapat menampung sebanyak tiga puluh orang - ini adalah pilihan yang bagus untuk mengadakan perayaan skala besar, pesta perusahaan, misalnya. Menurut ulasan, selain sapu standar, seprai dan topi, madu, jamu, dan berbagai jenis pijat ditawarkan di sini.
Tidak hanya di Moskow!
Tapi Anda tidak berpikir bahwa perjalanan bersama ke pemandian hanya mungkin dilakukan di Moskow, bukan? Kota-kota lain sama baiknya! Misalnya, ibu kota Utara menawarkan "Klub Mandi", yang sayangnya hanya buka dari pertengahan Selasa hingga Rabu pagi, dari pukul empat hingga enam. Lembaga ini terletak di Pilot Street, 20, Anda harus pergi dari atau dari "Narvskaya". Sistem pembayarannya juga menarik: sampai jam tujuh malam, wanita pergi gratis, lalu mereka membayar 300 rubel; laki-laki dari jam empat sampai tengah malam membayar 1000, dan jika mereka sudah datang pada hari Rabu, maka 300.
Aturan melarang penggunaan alkohol dan obat-obatan, dan untuk sikap tidak senonoh terhadap wanita, mereka dapat dihapus. Selain itu, diadakan program khusus dengan kelas master dan pelatihan, di mana semua yang hadir dapat berpartisipasi. Benar, di departemen umum Anda harus berjalan dengan pakaian renang, jubah mandi, atau seprai, tetapi perasaan berada di bak mandi menutupi gangguan ini bagi pecinta telanjang.
Aturan umum
Tidak masalah jika Anda lebih suka mandi biasa, terpisah atau bersama. Pria, wanita di Moskow, St. Petersburg, Astrakhan, dan di semua kota harus mematuhi aturan tertentu.
Jelas bahwa mandi untuk penyakit onkologis dan kehamilan sangat dilarang. Tetapi hanya sedikit orang yang tahu bahwa disarankan untuk mandi sebelum pergi ke ruang uap, namun, tanpa gel dan sabun, yang akan menghilangkan lapisan lemak dari tubuh dan membuat berkeringat lebih sulit. Tanpa alkohol: pengaruhnya hanya akan meningkat di bawah pengaruh panas. Di ruang uap itu sendiri, Anda perlu menutupi kepala Anda, terutama jika rambut Anda basah, jika tidak, akan ada beban tambahan pada pembuluh otak. Dan setelah ruang uap, mandi air dingin atau menggosok tradisional Rusia dengan salju dianjurkan: kontras suhu hanya akan meningkatkan efek penyembuhan mandi. Aturan yang paling penting adalah: jangan pernah menguji diri Anda sendiri - pada tanda ketidaknyamanan sekecil apa pun, Anda harus meninggalkan ruang uap dan beristirahat dari panas.
Sisi moral dari masalah ini
Saya juga ingin mencatat bahwa mandi bersama di Moskow adalah fenomena yang agak intim daripada yang tersebar luas. Dan mentalitas negara-negara pasca-Soviet, sebagaimana disebutkan di atas, sangat berbeda dari negara-negara Eropa. Sangat mungkin bahwa seiring waktu situasinya akan berubah dan ruang lingkup rasa malu akan sedikit berkembang. Di sisi lain, muncul pertanyaan tentang rasa keindahan: bagaimanapun, setiap orang memiliki sikap yang berbeda terhadap tubuh manusia, dan hampir tidak mungkin berada di perusahaan di mana setiap orang cocok untuk semua orang. Selain itu, orang-orang dari generasi yang lebih tua dapat bergabung dalam perjalanan ke pemandian, kehadiran bersama di sebelah mana daster tampaknya sama sekali tidak dapat diterima. Oleh karena itu, masalah mandi bersama akan dibahas untuk waktu yang lama. Anda dapat memberikan argumen yang mendukung dan menentang, tetapi pilihan tetap ada pada setiap pengunjung pemandian.
Berbagai jenis mandi
Dikatakan di atas bahwa berbagai jenis cabang pribadi dapat menawarkan mandi bersama di tempat-tempat yang berbeda ini akan memungkinkan Anda untuk memilih tempat yang tepat untuk bersenang-senang.
Pemandian Rusia - yang paling terkenal dan salah satu yang tertua. Keunikannya adalah batu panas dituangkan dengan air, yang menciptakan uap basah. Di sauna Finlandia (omong-omong, dalam terjemahan "sauna" berarti "mandi"), sistemnya, secara umum, sama, tetapi kompor memiliki desain yang berbeda, dan batu-batu itu disiram lebih jarang, itulah sebabnya uap tidak begitu basah di sana. Pilihan yang menarik adalah pemandian Jepang, lebih seperti pemandian kami: seseorang terjun setinggi dada ke dalam tong berisi air pada suhu 45 derajat, memanas di sana.
Ada juga pemandian kering. Anda dapat mandi uap dalam serbuk gergaji, dipanaskan hingga 60 derajat, direndam dalam minyak khusus. Atau Anda bisa menggunakan kantong khusus yang diisi dengan herba atau daun birch. Bahkan para ilmuwan kuno mencatat manfaat mandi pasir, yang sering kita temui dalam bentuk permainan anak-anak - fakta bahwa anak-anak mengubur orang dewasa di pasir memiliki efek positif pada tubuh mereka. Avicenna menyarankan untuk menggabungkan mandi seperti itu dengan semangka: beri akan memiliki efek diuretik, tetapi kelebihan cairan akan dikeluarkan dari tubuh dengan keringat, yang secara aktif akan menyerap pasir.
Itulah mengapa Anda tidak boleh terpaku pada satu bak mandi, lebih baik bereksperimen untuk memilih sesuatu yang sangat, sangat baik.
Akhirnya
Jadi, pemandian bersama di Moskow belum menjadi fenomena yang sangat umum, tetapi hampir semua kompleks pemandian di ibu kota menawarkan penyewaan kamar kecil di mana perwakilan dari berbagai jenis kelamin dapat berkumpul. Satu-satunya pertanyaan adalah memilih tempat - di sini semuanya tergantung pada preferensi pribadi dan rekomendasi dari teman. Selain itu, masalah uang juga penting, tetapi biasanya Anda harus membayar antara 4.000-5.000 ribu rubel untuk pergi ke kamar nomor pemandian, yang menyediakan privasi ini. per jam, yang dapat dibagi di antara semua. Jadi ketahuilah bahwa di ibu kota ada kesempatan untuk mandi uap di pemandian bahkan dengan perusahaan heteroseksual. Ketahui dan gunakan kesempatan luar biasa ini tidak hanya untuk bersenang-senang, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan Anda.
Memuat...
