Измерение длины окружности той или иной части тела называют замерами. Это лишь малый сегмент всей антропометрии человека. Умение измерять свое тело необходимо для фитнеса и бодибилдинга.
Для чего нужно делать замеры
Замеры помогают отслеживать динамику вашего прогресса. Визуально вы не всегда сможете определить изменился обхват вашей части тела или нет, а благодаря измерительной ленте вы сможете узнать даже о самом незначительном изменении.
Шаги по уменьшению размера талии
Измерения окружности более высокого риска.
- Мужчины: 40 или более дюймов или 102 см или более.
- Женщины: 35 или более дюймов или 89 см или более.
Первым шагом для похудения измерения талии является оценка ваших привычек в еде. Вы едите больше, чем нужно во время еды? Часто ли вы перекусываете между приемами пищи? Вы потребляете высококалорийные безалкогольные напитки или подслащенные соковые напитки? Вы покупаете обработанные продукты, которые полны пустых калорий?
Если же изменений нет, то вы будете знать, что необходимо подкорректировать свой тренировочный план и режим питания.
Когда делать замеры
Делайте замеры с утра, натощак, и даже желательно в одно и то же время. Тогда погрешности из-за условий измерения вообще не будет.
Как делать замеры
Замеры делаются с помощью сантиметровой ленты. Очень важно чтобы лента располагалась вдоль оси кости, а не по диагонали, наискосок или поперек. Она должна лежать плотно поверх вашей кожи, но нисколько не сдавливать ее.
Если вы ответили «да» на любой из этих вопросов, то у вас будет много вариантов для сокращения калорий из вашего рациона. Возможно, вам захочется начать с сокращения размеров порций, когда вы едите большую еду. Или если вы не знаете, сколько есть, использовать, чтобы оценить ваши потребности.
Соотношение талии и бедер: показатель привлекательности и здоровья
Затем подсчитайте количество калорий, чтобы убедиться, что вы получаете нужную сумму. После того, как вы получили свою диету в очереди, затем увеличьте уровень активности, чтобы сжигать больше калорий весь день. Опять же, используйте, чтобы узнать, сколько калорий вы в настоящее время горите каждый день, а затем добавьте небольшие изменения привычки, чтобы записать еще несколько. лестницы вместо лифта на работе или ходить на прогулку каждый вечер после обеда. Каждый шаг стоит на вашем пути к здоровому образу жизни.
Единого правила замеров нет, не существует самого удобного и разумного способа их делать. Поэтому далее будет описано как произвожу замеры именно я (все максимально подстроил под себя и упростил измерения там, где можно).
Как делать замеры тела
Запястье
Положение и состояние: согните руку в локте для удобства измерения. Рука расслаблена.
Место замера: чуть дальше от кисти, в самом тонком месте предплечья.
Как снять мерки для определения размера
Покупка гидрокостюма может быть немного загадочной, особенно если вы покупаете свой первый гидрокостюм или покупаете его в Интернете. Попытка на гидрокостюм перед покупкой является идеальным, но не всегда вариантом. Тем не менее, это отнимает много времени, и лучше всего в первый раз получить нужную форму. Первым шагом к получению правильного размера является точные измерения высоты и веса, сундуков и талии. Некоторые диаграммы размеров более подробны и включают измерения шеи, внутреннего и тазобедренного сустава.
Предплечье
Положение и состояние: согните руку в локте (угол между предплечьем и бицепсом около 90 градусов), сожмите кисть в кулак и согните кулак в сторону предплечья до угла в 90 градусов. Все мышцы руки напряжены; важно напрячь на только внутренние мышцы предплечья (в их сторону мы согнули кисть), но и внешние мышцы.
Место замера: самая широкая часть предплечья, на 1-2 см подальше от перехода в плечо.
Для этого вам нужна рулетка для ткани или тела, но вы также можете использовать струну и заложить ее вдоль традиционной линейки или рулетки. Обязательно не наклоняйте ленту - держите ее параллельно полу. Кроме того, измерения должны проводиться против голой кожи, без ткани или одежды.
Чтобы измерить талию, найдите промежуточную точку между вашим самым низким ребром и верхней частью бедра. Это часто очень близко или соответствует пупу. Измерение тазобедренного сустава проводится в самой широкой точке вокруг бедра и ягодиц. Чтобы измерить сундук или бюст, принесите измерительную ленту вокруг самой широкой части груди или бюста.
Плечо
Положение и состояние: согните руку в локте (угол между предплечьем и плечом около 70 градусов). Все мышцы руки напряжены; напрягаем и бицепс и трицепс, а не только изолированно бицепс.
Место замера: самая широкая часть плеча, примерно середина бицепса или же место его пика (если он есть).
Положение и состояние: стойте ровно, подбородок приподнят. Шея расслаблена.
Место замера: чуть выше основания шеи и чуть ниже уровня кадыка.
Чтобы измерить шею, оберните измерительную ленту вокруг шеи, примерно на дюйм выше, где шея встречает плечи. Это часто бывает чуть ниже гортани или яблока Адама. Внутри - измерение от промежности или верхней части внутреннего бедра до нижней части лодыжки. Встаньте прямо, чтобы принять это измерение.
Запишите свои измерения, если вы не можете их запомнить. Они будут полезны, если вы покупаете другую одежду онлайн. Затем вы хотите проверить диаграммы размеров для каждой марки гидрокостюма. У многих будет по существу одинаковый размер, но возможны вариации, поэтому лучше всего дважды проверить.
Плечевой пояс
Положение и состояние: стойте ровно, плечи слегка отведите назад, руки опущены. Все мышцы плечевого пояса и спины расслаблены.
Место замера: измерительная лента должна проходить через середину дельтовидных мышц, верх груди и вдоль лопаток.
Грудь
Положение и состояние: стойте ровно, дыхание умеренное (без активных вдохов и выдохов). Торс полностью расслаблен.
Место замера: самая широкая часть груди, выше уровня сосков на 1-3 см.
Например, вы можете ввести «175 см в дюйм». Пожалуйста, обратитесь к приведенной ниже таблице для измерений и конвертируйте свой обычный размер в правильный итальянский размер. Вы можете найти подсказки, чтобы точно измерить себя ниже. Если ваши измерения находятся между значками, указанными на диаграмме размеров, выберите следующий больший размер.
Общая инструкция по калибровке корсетов выглядит следующим образом: если ваша натуральная талия меньше 38, выберите корсет на 4-7 дюймов меньше, чем ваша натуральная талия. Если ваша натуральная талия превышает 38 см, выберите корсет на 7-10 дюймов меньше, чем ваша натуральная талия.
Живот
Положение и состояние: стойте ровно, дыхание умеренное (без активных вдохов и выдохов). Живот напряжен статически – не расслабляем его специально, но и не сокращаем мышцы пресса.
Место замера: примерно середина живота, чуть выше уровня пупка. Для кого-то это место будет талией, а для кого-то наоборот – самым широким местом.
Как правило, у нас есть заказчики на 4-7 дюймов ниже их натурального размера талии. Так что если у вас есть талия 29 дюймов, вы должны заказать корсет размера 24. Длина туловища: если вы высоки и имеете много лишнего «пуха», вы можете обнаружить, что 8-10 дюймов не слишком экстремальны, потому что у вас больше площади для распространения мягких тканей. Ваш «хлюпающий» фактор: острая мышца не будет иметь столько же, сколько мягкие ткани. Чем больше «дайте» у вас в вашей талии, тем более агрессивно вы можете быть с вашим. Вы тверды или неустойчивы?
- Ношение корсета для моды или спины?
- Мы рекомендуем только на 3-5 дюймов меньше, чем ваша натуральная талия.
- Новое в корсете?
- Ошибка со стороны слишком большой и проделайте свой путь в меньшем корсете.
Положение и состояние: стойте ровно. Ягодичные мышцы расслаблены.
Место замера: самая широкая часть таза, примерно середина ягодичных мышц.
Бедро
Положение и состояние: стойте ровно, основную опору держите на той ноге, которую замеряете. Коленный сустав максимально выпрямлен, мышцы бедра напряжены.
Место замера: самая широкая часть бедра, обычно находится у самого верха, примерно на 5-7 см ниже перехода бедра в таз.
Эти статьи дадут вам обзор типов доступных корсетов и которые могут соответствовать вашему телу и индивидуальному стилю. Хотите знать секрет совершенно подходящей одежды? Легко - это ваши измерения! Они будут определять ваш размер рисунка при шитье, пошиве и приукрашивании собственной одежды.
Решите: бюстгальтер или бюстгальтер? Измерение уровня бюста и окружности будет изменяться с помощью бюстгальтера и без него, поэтому, если вы планируете носить бюстгальтер с готовой одеждой, убедитесь, что вы носите его во время измерения. В противном случае убедитесь, что вы носите одежду с облегающими формами и свое обычное повседневное нижнее белье.
Голень
Положение и состояние: измеряйте голень сидя. Напрягите мышцы голени, встав на носок и перенеся часть нагрузки, словно вы опираетесь не только тазом на стул, но и ступней на пол.
Место замера: самая широкая часть голени, обычно ниже на 5-7 см от места перехода голени в бедро.
Лодыжка
Положение и состояние: измеряйте лодыжку сидя. Нога расслаблена.
Место замера: чуть выше начала стопы, в самом тонком месте голени.
Получить помощь. Встаньте перед зеркалом и попросите кого-нибудь в режиме ожидания помочь вам. Используйте правильную ленту. В частности, используйте гибкую измерительную ленту. Проверьте свою осанку. Встаньте вертикально в расслабленном положении, со своими ногами. При измерении дышите нормально и убедитесь, что лента удобно установлена на корпусе.
Следуйте этой диаграмме измерения тела
Это позволяет легко измерить до одного и того же места дважды, поэтому, когда вы определяете длину передней талии, вы знаете точное измерение. Эти шесть измерений являются ключевыми ориентирами, которые имеют большинство диаграмм размеров компании по шитье.
Правила измерений и ответы на вопросы
Общее
Теперь рассмотрим общие правила замеров и возможно возникшие у вас вопросы.
Как часто делать замеры
Делать замеры рекомендуется регулярно. А насколько регулярно зависит от вашего тренировочного периода. Если ваша цель поддерживать форму, то замеры стоит делать раз в 2-3 месяца. Если вы максимально пытаетесь сбросить вес или набрать мышечную массу, то замеры следует делать 1 раз в неделю.
Чтобы измерить шею, потяните ленту вокруг середины, исходящую от спины к передней. Он должен сидеть у основания шеи над воротничной костью. Чтобы измерить ваш бюст, принесите ленту вокруг спины и вокруг на фронт. Потяните его вокруг вершины вашего бюста. Он должен быть выровнен параллельно полу, делая прямую горизонтальную линию как спереди, так и сзади. Если у вас есть кто-то, чтобы помочь, вы записываете измерение спереди, положив руку вниз по бокам.
Чтобы измерить вашу талию, не мерите, где заканчиваются ваши штаны, это не ваша естественная талия! Ваша талия - самая маленькая часть вашего туловища и прямо под грудной клеткой рядом с вашей пупкой. Убедитесь, что лента находится даже спереди И назад и параллельно полу.
Замеряйте в одном и том же месте
Очень важно запомнить в какое именно место вы прикладываете измерительную ленту. И всегда измеряйте именно в этом месте, именно у тех опознавательных знаков, которые вы для себя выделили. Это позволит вам избежать даже самой маленькой погрешности.
Замеряйте по нескольку раз
Замеры одной и той же части тела желательно производить по нескольку раз, чтобы удостовериться в правильности получившегося значения.
Чтобы измерить бедра, имейте это в виду: это не там, где находится верхняя часть вашей тазобедренной кости, она фактически находится вокруг самой большой части области вашего бедра. Начните измерять с бокового основания вашей шеи, на верхней плечевой линии, и опуститесь вниз, чтобы достигнуть уровня талии, проходящего через точку вашего спада. Постарайтесь, чтобы лента была как можно более прямой. Чтобы измерить глубину бюста, используйте ту же самую начальную точку на плече, что и передняя длина талии, измеряя ее до вершины точки вашего разрыва.
Нужно ли напрягать мышцы
Лично я замеряю в напряжении только предплечье, плечо, бедро и голень. Но в принципе все замеры можно делать без напряжения. А вот делать все замеры с напряженными мышцами – не вижу смысла.
Если вы обычный посетитель тренажерного зала, который хочет быть в хорошей форме, но не имеет цели выступать на соревнованиях, то вы можете делать замеры без напряжения мышц. Это будет оправдано, поскольку вы не идете по городу надутые и в напряжении – вы же не на сцене. Более того разница между напряженной мышцей и расслабленной (по обхвату, а не по визуальному облику) практически не отличается.
Это определенно работа на два человека, поэтому позвоните другу и попросите их измерить от затылка шеи, вниз по позвоночнику и до пояса. Чтобы измерить ширину задней части, измерьте горизонтально между точками крепления руки. Это длина плечевого шва. Измерьте от основания шеи прямо посередине плеча и до кончика плеча. Если у вас возникли проблемы с определением плечевого наконечника, найдите одежду в своем шкафу, которая хорошо подходит и имеет воротник и рукав. Затем измерьте длину плеча предмета одежды.
Чтобы измерить под рукой, оберните измерительную ленту вокруг самой полной части руки над локтем. У вас слегка согнута рука и измерьте от кончика плеча по локтю до линии запястья. Вам также понадобится друг для этого измерения. Или платье или, вы хотите заказать большой размер. В приведенном выше примере вы должны заказать размер 16 или большой.
Можно ли измерять грудь на вдохе/выдохе или втягивать живот
Если вы выступающий атлет и ваша цель показать максимально возможный визуальный результат, и вы делаете вдох во время соревновательной позы, чтобы быть больше, то вам есть смысл измерять грудную клетку на вдохе. Также есть смысл замерять втянутый живот, если спортсмен на сцене его втягивает, делает вакуум.
Наша одежда построена с «пособиями», чтобы дать вам лестную посадку, которая не слишком тугая, поэтому вы можете двигаться комфортно и легко. Предположим, вы покупаете топ, номер продукта. Ваши показатели бюста 38; Вы должны заказать либо размер 14, либо носитель. Фактическое измерение бюста для этой вершины составляет 42 ½.
Таким образом, вы будете иметь около 4 ½ дюймов легкости для очень удобной посадки. Как измерить ваш организм. Если вам будет легче помочь другу помочь, вы тоже можете это сделать. Удостоверьтесь, что вы носите удобное нижнее белье и встаете прямо, прижимая ноги к полу, прижимая руки к бокам. Когда вы измеряете, потяните ленту удобно, но не затяните.
Тут есть два момента, почему я за нейтральное состояние груди и живота. Во-первых, большинству людей соревнования не нужны, а в жизни мы же не будем делать глубокий вдох или вакуум. А во-вторых, у людей будут слишком различны показатели между вдохом и выдохом, если возьмем в пример пловцов или людей, которые играют на духовых музыкальных инструментах. У тех кто практикует боевые искусства, цигун или йогу, будет вакуум куда лучше, чем у обычного атлета. В общем теряется усредненность показателей.
Бюст: Измерьте удобный, удобный бюстгальтер. Оберните измерительную ленту вокруг тела в самой полной части вашего бюста. Убедитесь, что ваши руки находятся по бокам, лента плоская против вашего тела и параллельна полу. Талия: Встаньте, расставив ноги в ширину, и согните вбок - где вы отступаете, это ваша естественная талия. Оберните ленту вокруг тела в естественной талии. Лента должна быть плоской относительно вашего тела и параллельной полу.
Бедра: оберните измерительную ленту вокруг вашего тела в самой полной части вашего дна. Убедитесь, что лента плоская относительно вашего тела и параллельна полу. Измерьте на внутренней части ноги, от промежности до пола. Хотя и не на наших диаграммах размеров, рост также является очень важным измерением при покупке штанов. Если это вызывает озабоченность, позвоните и поговорите с одним из наших сотрудников, которые могут помочь вам в этом измерении. Вот как измерить рост.
Если вы что-то делаете иначе
Лучше всего следовать изложенной выше системе замеров, но если вы измеряете по-другому, то это не страшно. Вы можете измерять в любом месте, при любых условиях, в любое время, с напряженной мышцей или без, но главное – делать это всегда одинаково. Тогда ваша история изменений в любом случае покажет в каком направлении вы двигаетесь, происходит прогресс или же вы стоите на месте.
Попросите помощи в замерах
В принципе, самостоятельно можно измерить все части тела, даже плечевой пояс, но это не так просто и возможна погрешность. Поэтому попросите друга или родственника помочь вам сделать замеры в трудных местах (плечевой пояс, грудь, шея).
Что делать если нет измерительной ленты
Заменить измерительную ленту можно ниткой или вырезанной полосой бумаги. Необходимо будет замерить часть тела, а потом с помощью обычной линейки узнать получившуюся длину. Но такой способ гораздо менее удобный и с довольно большой погрешностью. Поэтому лучше купить измерительную ленту, которая точно продается в любом швейном магазине.
Эксплуатация измерительной ленты
Помните, что со временем измерительная лента может измениться в длине (сядет или растянется). Поэтому было бы правильным раз в год измерять ее обычной линейкой, которая обладает точной шкалой, и при необходимости купить новую ленту.
Подведем итоги
Общее
Краткая информация о замерах тела:
- Замеры необходимы чтобы отслеживать динамику изменений своего тела.
- Делать замеры желательно с утра, натощак.
- Измеряют тело с помощью сантиметровой ленты.
- Очень важно запомнить в каком именно месте вы делаете замер; все последующие разы нужно измерять точно там же.
- Замеры одной части тела делайте по нескольку раз – так вы получите точное значение.
Дополнительная информация
Для мужчин важно измерять все части тела. Девушкам же в основном нужно измерять живот, таз, бедро и голень. А вот измерять запястье и лодыжку нет особого смысла, если вы уже знаете их размер. Только при очень большой разнице в весе эти части тела могут стать меньше или больше.
Небольшая ассиметрия в замерах между правой стороной и левой — это вполне нормально.
Чтобы безошибочно выбрать себе наряд от иностранного производителя, необходимо правильно разбираться в размерах, используемых в разных странах. Для того чтобы наши читатели смогли правильно определиться с собственными параметрами, выбрать нужную модель одежды, предлагаем для начала узнать, какие размеры женской одежды приняты в разных странах, их соответствие друг другу.
- Нередко вещи (особенно верхняя одежда), приобретенные в США, оказываются велики, даже при условии правильно снятых мерок. Дело в том, что размеры в штатах слегка завышены. Поэтому верхнюю одежду от американских производителей рекомендуется приобретать на размер меньше.
- Китай наоборот отличается маломерными изделиями. Поэтому наряды от азиатских производителей необходимо брать на размер-два больше.
Снятие мерок
Правильно снятые параметры - залог успешной покупки вещи нужного размера. Как правильно измерять параметры:
- Обхват груди - протянув сантиметровую ленту горизонтально вокруг туловища немного по подмышечным впадинам, находя на высшие точки груди.
- Обхват талии - измеряется горизонтально в области талии.
- Обхват бедер - горизонтально по бедрам, захватывая выступающие точки ягодиц.
- Длина рукава - направьте сантиметровую ленту по внешней стороне рукава сверху вниз.
- Длина изделия спереди - показатель измеряется от плеча, затем вертикально по груди и до низа изделия.
- Длина изделия по спинке - высчитывается от седьмого шейного позвонка параллельно линии позвоночника до низа изделия.
- Длина юбок, шорт - будет равна мерке, снятой от верхнего шва изделия до его низа.
- Длина внутреннего шва брюк - вымеряйте этот показатель по внутреннему шву штанин от промежности до низа.
- Используйте новую сантиметровую ленту. Старая, растянутая лента даст неверные показания.
- Следите, чтобы она проходила по горизонтальной линии по отношению к телу и плотно прилегала к нему, не провисая или же не перетягивая сильно, для этого нужен помощник.
- Снятие мерок рекомендуется проводить на голое тело (в нижнем белье) или на легкую тонкую одежду.
- Стойте ровно, не сутультесь, упирайтесь на обе ноги.
Как определить свой размер одежды
Если с параметрами размеров от разных стран-производителей стало понятно, то как же определить, к какому из них себя относить? Для этого необходимо вооружиться нехитрым приспособлением в виде сантиметровой ленты, а также призвать на помощь еще одного человека. Делать замеры самостоятельно неудобно, к тому же некоторые полученные значения могут быть неверными из-за неправильно натянутой сантиметровой ленты.
В России размер верхней одежды традиционно определяется на основе параметров полуобхвата груди. С помощью другого человека узнайте это значение, сняв мерку обхвата груди. Полученную показатель разделите на два - это и будет российский размер вашей верхней одежды (блузки, пиджака).
Не всегда размер верхней одежды соответствует размеру нижней одежды (брюки, юбка). Поэтому рекомендуется отдельно измерять обхват талии, бедер, полученные значения также делить надвое. Для удобства определения мы составили для вас таблицу, в которой не нужно делить измеренные параметры надвое. С помощью показаний сантиметровой ленты и нашей таблицы вы без труда самостоятельно узнаете параметры женской одежды.
Параметры женской одежды — размеры 42,44,46,48,50,52
Блузки, туники, куртки, платья
Для того что приобрести блузки, платья с длинным рукавом или куртки помимо обхвата груди, талии, бедер, необходимо определить длину рукава.
В некоторых каталогах одежды иностранных производителей при описании товара помимо параметров обхвата груди, талии, бедер, рукава, указывается еще длина изделия спереди и по спинке. Сопоставив все параметры, вы найдете свой размер в таблице. Внимание: параметры указаны в сантиметрах.
Брюки, юбки, шорты
При выборе брюк или юбок параметры обхвата груди неважны. Но в описании обращайте внимание на длину изделия. Приобретая брюки, проверьте длину внутреннего шва.
Джинсы
Для покупки джинсов нужно знать параметры талии и бедер в сантиметрах. Также на этикетах обозначается обхват талии в дюймах.
Бюстгальтеры
Для определения размера бюстгальтера необходимо снять мерки обхвата груди (по выпирающим точкам), а также обхвата под грудью. Наденьте бюстгальтер без поролоновых вставок, который вам больше всего подходит по размеру, он не должен сильно стягивать грудь или напротив оттопыриваться. По нему и снимайте мерки. Сопоставив полученные данные с таблицей, вы узнаете не только размер бюстгальтера, но и полноту чашечки.
Нижнее белье
Размер нижнего белья определяется по совокупности параметров обхвата талии и бедер в сантиметрах.
Женская одежда больших размеров
Наряды нестандартных размеров представлены в специализированных каталогах и магазинах для пышнотелых барышень. Для определения своего размера сопоставьте параметры снятых мерок с данными в таблице.
Размеры мужской одежды
Как определить свой типовой размер?
для рубашек, пиджаков, джемперов, верхней одежды основной параметр - обхват груди ; для брюк необходимые параметры - обхват талии и бёдер;
Как измерить свои параметры?
1 Обхват груди - сантиметровая лента проходит по наиболее выступающим точкам груди, далее - под подмышечными впадинами, на спине - немного выше.
2 Обхват талии - измеряется строго по линии талии.
3 Обхват бедер - сантиметровая лента проходит по наиболее выступающим точкам ягодиц.
Как мы измеряем параметры вещей, которые продаются на сайте Superdry Ocean?
Обхват груди - расстояние на уровне груди под проймами рукавов
Обхват талии - расстояние на уровне верхнего среза в поясных изделиях
Обхват бедер - расстояние на уровне выступающих точек ягодиц
Длина спереди - измеряется спереди от самой высокой точки плеча через грудь до низа изделия
Длина по спинке - измеряется от седьмого шейного позвонка вдоль линии середины спины до низа изделия
Длина рукава - измеряется по внешней стороне рукава от его вершины до низа
Длина рукава от горловины - измеряется от основания горловины или воротника до низа рукава
Длина внутреннего шва брючин - измеряется по внутреннему шву брючин от промежности до низа
Длина шорт - измеряется от верхнего шва до низа изделия
| Россий- ский размер | Междуна- родный размер | Обхват груди (см) | Обхват талии (см) | Обхват бедер (см) | Длина рукава (см) | Англия (UK) | США (US) | Европа (EU) | Италия (IT) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | XXS | 88 | 70 | 92 | 59 | 32 | 34 | 38 | 42 |
| 46 | XS | 92 | 76 | 96 | 60 | 34 | 36 | 40 | 44 |
| 48 | S | 96 | 82 | 100 | 61 | 36 | 38 | 42 | 46 |
| 50 | M | 100 | 88 | 104 | 62 | 38 | 40 | 44 | 48 |
| 52 | L | 104 | 94 | 108 | 63 | 40 | 42 | 46 | 50 |
| 54 | XL | 108 | 100 | 112 | 63 | 42 | 44 | 48 | 52 |
| 56 | XXL | 112 | 106 | 116 | 64 | 44 | 46 | 50 | 54 |
| 58 | XXXL | 116 | 112 | 120 | 64 | 46 | 48 | 52 | 56 |
| 60 | XXXL | 120 | 118 | 124 | 65 | 48 | 50 | 54 | 58 |
| 62 | XXXL | 124 | 120 | 128 | 65 | 50 | 52 | 56 | 60 |
| 64 | 4XL | 128 | 124 | 132 | 66 | 52 | 54 | 58 | 62 |
| 66 | 4XL | 132 | 128 | 134 | 66 | 54 | 60 | 60 | 64 |
| 68 | 5XL | 136 | 132 | 136 | 66 | 60 | 62 | 62 | 66 |
| 70 | 5XL | 140 | 136 | 138 | 66 | 62 | 64 | 64 | 68 |
| Россий- ский размер | Междуна- родный размер | Россий- ский размер по воротнику | Окружность шеи (см) | США (US) | Европа (EU/FR) |
|---|---|---|---|---|---|
| 42 | S | 37 | 37 | 14,5 | 37 |
| 42 | S | 38 | 38 | 15 | 38 |
| 44 | M | 39 | 39 | 15,5 | 39 |
| 46 | M | 40 | 40 | 15,5 | 40 |
| 48 | L | 41 | 41 | 16 | 41 |
| 50 | L | 42 | 42 | 16,5 | 42 |
| 52 | L | 43 | 43 | 17 | 43 |
| 54 | XL | 44 | 44 | 17,5 | 44 |
| 56 | XXL | 45 | 45 | 18 | 45 |
| 58 | XXL | 46 | 46 | 18 | 46 |
| Россий- ский размер | Междуна- родный размер | Обхват талии (см) | Обхват бедер (см) | Англия (UK) | США (US) | Европа (EU/FR) | Италия (IT) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | XXS | 70 | 92 | 32 | 34 | 38 | 42 |
| 46 | XS | 76 | 96 | 34 | 36 | 40 | 44 |
| 48 | S | 82 | 100 | 36 | 38 | 42 | 46 |
| 50 | M | 88 | 104 | 38 | 40 | 44 | 48 |
| 52 | L | 94 | 108 | 40 | 42 | 46 | 50 |
| 54 | XL | 100 | 112 | 42 | 44 | 48 | 52 |
| 56 | XXL | 106 | 116 | 44 | 46 | 50 | 54 |
| 58 | XXXL | 112 | 120 | 46 | 48 | 52 | 56 |
| 60 | XXXL | 118 | 124 | 48 | 50 | 54 | 58 |
| 62 | XXXL | 120 | 128 | 50 | 52 | 56 | 60 |
| 64 | 4XL | 124 | 132 | 52 | 54 | 58 | 62 |
| 66 | 4XL | 128 | 134 | 54 | 60 | 60 | 64 |
| 68 | 5XL | 132 | 136 | 60 | 62 | 62 | 66 |
| 70 | 5XL | 136 | 138 | 62 | 64 | 64 | 68 |
| Россий- ский размер | Междуна- родный размер | Обхват талии (см) | Обхват бедер (см) | Джинсы обхват талии (дюймы) | США |
|---|---|---|---|---|---|
| 44 | XXS | 70 | 92 | 28 | 2-4 |
| 44-46 | XXS/XS | 70-76 | 92-96 | 29 | 4 |
| 46 | XS | 76 | 96 | 30 | 6 |
| 46-48 | XS/S | 76-82 | 96-100 | 31 | 6-8 |
| 48 | S | 82 | 100 | 32 | 8 |
| 48-50 | S/M | 82-88 | 100-104 | 33 | 8-10 |
| 50 | M | 88 | 104 | 34 | 10 |
| 50-52 | M/L | 88-94 | 104-108 | 35 | 10-12 |
| 52 | L | 94 | 108 | 36 | 12 |
| 52-54 | L/XL | 94-100 | 108-112 | 38 | 12-14 |
| 54 | XL | 100 | 112 | 40 | 14 |
| 56 | XXL | 106 | 116 | 41 | 16 |
| 56-58 | XXL/XXXL | 106-112 | 116-120 | 42 | 16-18 |
| 58 | XXXL | 112 | 120 | 44 | 18 |
| 60 | XXXL | 118 | 124 | 46 | 20 |
| 62 | XXXL | 120 | 128 | 48 | 22 |
ТАБЛИЦЫ РАЗМЕРОВ ОБУВИ содержат размеры мужской, женской, детской и подростковой обуви для российских, европейских, американских (США), английских, японских типов размеров, а также размеры в сантиметрах.
Таблица размеров мужской обуви
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица размеров женской обуви
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица размеров детской обуви
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Таблица размеров подростковой обуви
|
Загрузка...
