लड़कियों के लिए आधुनिक नृत्य शैलियाँ: दिशाओं की सूची। आधुनिक नृत्यों के प्रकार - किसे चुनना है

जिन लोगों ने कभी नृत्य नहीं किया है वे विभिन्न शैलियों में खोए हुए हैं और नहीं जानते कि कौन सी शैली उनके सबसे करीब होगी। हमारा सुझाव है कि आप उस प्रभाव से आगे बढ़ें जो आप अपने नए शौक से प्राप्त करना चाहते हैं।

ड्राइव के लिए नृत्य

किसी भी प्रकार का नृत्य मज़ेदार हो सकता है, लेकिन जैज़-फंक और रेगेटन आपके अंदर सबसे अधिक उत्साह और सकारात्मक भावनाएँ लाएँगे। इस प्रकार के आधुनिक नृत्य बहुत ऊर्जावान होते हैं और जोशपूर्ण संगीत के साथ किये जाते हैं। कक्षाओं के बाद, आप दिन के दौरान जमा हुई सभी समस्याओं को भूल जाएंगे।

कलात्मकता प्रकट करने के लिए नृत्य करना

नृत्य के कई क्षेत्र हैं जिनमें आप अपनी रचनात्मकता को पूरी तरह व्यक्त कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, समकालीन या प्रचलन। समसामयिक कला का अभ्यास करने के लिए आपको कम से कम न्यूनतम बुनियादी प्रशिक्षण और लचीलेपन की आवश्यकता होती है। अब यह शैली लोकप्रियता के चरम पर है, यदि आप इससे जुड़ते हैं तो प्रतियोगिताओं में भाग ले सकेंगे। वोग नृत्य शैली आत्मविश्वासी लड़कियों के लिए उपयुक्त है।

अनुग्रह विकसित करने के लिए नृत्य

बैलेरिना हमेशा अपनी मुद्रा और चाल से भीड़ से अलग दिखती हैं। बोल्शोई थिएटर के मंच को जीतने के लिए, आपको अपना करियर लगभग शुरुआत से ही शुरू करना होगा। यदि आप पहले ही बीस साल लेट हो चुके हैं, तो आप आसानी से बॉडी बैले कक्षाओं के लिए साइन अप कर सकते हैं। यह एक शास्त्रीय नृत्य है, जो उन लोगों के लिए अनुकूलित है जो बचपन में नुकीले जूतों पर खड़े नहीं होते थे। इस प्रकार के नृत्य का अभ्यास करने से आपको सुंदर मुद्रा और लचीली चाल के रूप में ध्यान देने योग्य परिणाम मिलेंगे।

आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए नृत्य करें

बहुत से लोग क्लबों में या दोस्तों के बीच पार्टियों में नृत्य करने में शर्मिंदा होते हैं, बार में बैठकर कॉकटेल पीना पसंद करते हैं। अधिक आत्मविश्वासी लड़कियाँ डीजे के पास आती हैं और नृत्य करती हैं, आसपास किसी को भी नहीं देखती। साहस हासिल करने के लिए आपको स्ट्रिप प्लास्टिक या गो-गो अपनाना चाहिए। यहां आपको कामुकता प्रदर्शित करना, शर्माना नहीं और अजनबियों की उपस्थिति में अधिक सहज होना सिखाया जाएगा।

युद्ध जीतने के लिए नृत्य करना

यूरोपीय चैंपियनशिप से ग्रांड प्रिक्स कप इकट्ठा करने के लिए, आपको बचपन से पेशेवरों से सीखने की जरूरत है। लेकिन अगर आपके पास डांस फ्लोर पर विजय प्राप्त करने की कम महत्वाकांक्षी योजनाएं हैं, तो आप बस एक डांस स्कूल में दाखिला ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, हिप-हॉप या डांसहॉल। इन शैलियों का अभ्यास प्रतियोगिताओं से अधिक युद्धों के लिए किया जाता है। यहां उन प्रशंसकों द्वारा आपकी सराहना की जाएगी जो इस नृत्य के प्रति आपके समान ही भावुक हैं।

याद रखें: किसी भी नृत्य के लिए मुख्य बात शुरुआत करना है! डरो मत, इसे आज़माएं - और आपको निश्चित रूप से अपनी खुद की शैली मिल जाएगी जो केवल आपको आनंद देगी।

आधुनिक नृत्य में बड़ी संख्या में नृत्य आंदोलनों के प्रकार और उपप्रकार शामिल हैं, इसलिए इसे कोरियोग्राफिक कला में सबसे व्यापक खंड माना जाता है।

इसमें बॉलरूम, जैज़, आधुनिक, समकालीन और अन्य थोड़े कम लोकप्रिय प्रकार के आधुनिक नृत्य शामिल हैं। प्रत्येक दिशा की अपनी विशेषताएं होती हैं, जो आधुनिक नृत्य को कोरियोग्राफी में एक समृद्ध और जीवंत दिशा बनाती हैं।

आधुनिक नृत्य के प्रकार: जैज़ नृत्य

अपने नाम के बावजूद, आधुनिक नृत्य अन्य प्रकार की नृत्य कला की तुलना में इतना युवा नहीं है। उदाहरण के लिए, जैज़ नृत्य इस दिशा का सबसे "परिपक्व" उपखंड है, क्योंकि इसकी उत्पत्ति 19वीं शताब्दी के अंत में हुई थी।

जैज़ नृत्य की अपनी गतिविधियाँ होती हैं, जो नृत्य तकनीक और प्रदर्शन के तरीके दोनों में भिन्न होती हैं। ये स्टेप, फंक, सोल, ब्रॉडवे जैज़, क्लासिक जैज़, एफ्रो-जैज़, स्ट्रीट, फ्रीस्टाइल और कई अन्य प्रकार हैं।

जैज़ नृत्य की सबसे युवा दिशा है आत्मा. इसकी विशिष्ट विशेषता को टेम्पो की प्रति इकाई विभिन्न आंदोलनों की एक बड़ी संख्या माना जा सकता है, जो समय में अधिकतम खिंचाव के साथ किए जाते हैं।

हालाँकि, आधुनिक नृत्य का सबसे आकर्षक प्रकार है फ़्लैश जैज़, जो नृत्य चाल, सदाचार और बड़ी संख्या में नृत्य तकनीकों की जटिलता से आश्चर्यचकित करता है, जो इसे समान बनाता है।

जैज़ नृत्य, विशेष रूप से स्ट्रीट जैज़ ने आधुनिक कोरियोग्राफिक कला के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाई और एक दिवसीय नृत्य और बूगी-वूगी, ब्रेक, रैप, हाउस जैसी युवा नृत्य शैलियों के पूर्वज बन गए। आपने शायद देखा होगा कि नृत्यों के नाम सामान्य नृत्यों से मेल खाते हैं।

आधुनिक नृत्य के प्रकार: बॉलरूम नृत्य

बॉलरूम नृत्य आज एक स्वतंत्र प्रकार की खेल कला है, जो ऐतिहासिक और रोजमर्रा के नृत्य, जैज़ नृत्य के साथ-साथ सामाजिक एक दिवसीय नृत्यों के मिश्रण से बनी है। आधुनिक नृत्य जगत में, बॉलरूम नृत्य में लैटिन अमेरिकी और यूरोपीय कार्यक्रम शामिल हैं।

लैटिन अमेरिकी कार्यक्रम में नृत्य शामिल हैं जैसे:

• चा चा चा
• सांबा
• रूंबा
• पासो डोबल
• बक

यूरोपीय कार्यक्रम के कलाकार नृत्य करते हैं:

• धीमा वाल्ट्ज.
• विनीज़ वाल्ट्ज़।
• धीमी फ़ॉक्सट्रॉट.
• त्वरित कदम।
• टैंगो.

इस प्रकार के आधुनिक नृत्यों में न केवल शरीर, बल्कि चेहरे की भी सुंदर गति शामिल होती है। यह बॉलरूम नृत्य को और भी अधिक अभिव्यक्ति और जीवंतता प्रदान करता है।

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आधुनिक नृत्य के प्रकार: आधुनिक

इस प्रकार के आधुनिक नृत्य की ख़ासियत आंदोलन के प्रति इसका दार्शनिक दृष्टिकोण और शास्त्रीय नृत्य के सिद्धांतों की अस्वीकृति है। इस प्रकार के नृत्य की विशेषता नर्तक की गतिविधियों और लय-निर्माण के बुनियादी सिद्धांतों के बीच संबंध के साथ-साथ संगीत संगत के दूसरे और तीसरे स्तर की खोज है।

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आधुनिक नृत्य के प्रकार: समकालीन नृत्य

कोरियोग्राफिक कला की इस आधुनिक दिशा में एक महत्वपूर्ण बिंदु नर्तक की आंतरिक भावनात्मक स्थिति और नृत्य शैली के बीच संबंध है। समसामयिक नृत्य में विभिन्न तकनीकों, जैसे नृत्य और संपर्क सुधार, रिलीज़ का उपयोग करके आंतरिक संसाधनों का अधिकतम उपयोग शामिल है।

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कई प्रकार के आधुनिक नृत्य, साथ ही नृत्य, युवा लोगों और वृद्ध लोगों दोनों के बीच बेहद लोकप्रिय हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि जैज़ नृत्यों के प्रदर्शन की उत्कृष्टता की सुंदरता, धीमी वाल्ट्ज की आत्मीयता और सामंजस्य और समकालीन नृत्य में स्थिति और मनोदशा का हस्तांतरण न केवल बहुत प्रभावशाली है, बल्कि आपको इसके पैमाने के बारे में सोचने पर भी मजबूर करता है। कोरियोग्राफी की कला में निर्देशन।

नृत्य सदैव व्यक्ति के आध्यात्मिक पक्ष और मानसिक स्थिति से जुड़ा रहा है। यह ध्यान देने योग्य है कि छुट्टियां और अनुष्ठान भी कभी भी संबंधित नृत्य के बिना आयोजित नहीं किए जाते थे। आजकल, इस प्रकार की कला की शैलियों की एक बड़ी संख्या है, जिनमें से प्रत्येक की अपनी विशेषताएं हैं।

नृत्य के इतिहास के बारे में थोड़ा

जैसा कि ऊपर उल्लेख किया गया है, नृत्य एक कला रूप है जो प्राचीन काल में अस्तित्व में था, वस्तुतः हर चीज की नृत्य की अपनी विशेष शैली होती थी धार्मिक संस्कार, प्रत्येक छुट्टी या घटना, व्यक्तिगत लोगों और जनजातियों का उल्लेख नहीं करना। किसी भी मामले में, यह हमेशा एक व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण रहा है, और पहले नृत्य अधिक थे पवित्र चरित्रऔर कुछ मामलों में इसे केवल जानकार लोग ही कर सकते हैं जिन्होंने इस क्रिया में गहरा अर्थ निवेश किया है। आज, नृत्य की कला हर किसी के लिए सुलभ है, और दुनिया नृत्य शैलियों और रुझानों की एक विशाल विविधता को जानती है।

मानवता के विकास के साथ-साथ नृत्यकला का भी विकास हुआ। उसकी मदद से जल्दी shamansउन्होंने बारिश बुलाई और अनुष्ठान किए, फिर, युग दर युग, यह और अधिक विविध और रंगीन होता गया, विभिन्न लोगों ने अपनी-अपनी दिशाएँ और शैलियाँ बनाईं, उनके लिए उपयुक्त पोशाकें चुनीं और उन्हें पुरुषों और महिलाओं में विभाजित करना शुरू कर दिया। प्रत्येक शैली ने अपनी लय और गति अर्जित कर ली।

लंबे समय तक, सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय शैली लोक नृत्य थी, जो सभी छुट्टियों और अन्य कार्यक्रमों में किया जाता था, लेकिन अब यह शैली केवल मंच पर ही संरक्षित है, हालांकि कई देशों में यह अभी भी लोकप्रिय है और शादियों में प्रदर्शन किया जाता है और अन्य उत्सव. आज, आधुनिक संगीत के अनुरूप आधुनिक लय और युवा रुझानों ने सबसे बड़ी लोकप्रियता हासिल की है।

आधुनिक नृत्य कैसे प्रकट हुए?

आधुनिक नृत्य शैलियाँ 20वीं शताब्दी के पूर्वार्ध में दिखाई देने लगीं, जिससे धीरे-धीरे बैले कला पृष्ठभूमि में विस्थापित हो गई। पहले तो वे बिना किसी ध्यान के जनता में घुस गए, लेकिन फिर विभिन्न स्कूल खुलने लगे जो अब पुराने नियमों का पालन नहीं करते थे। इस प्रकार, लंबे समय तक अग्रणी स्थान रखने वाले बैले को गौण भूमिकाओं में धकेल दिया जाने लगा।

सामान्य तौर पर, उस अवधि में न केवल कोरियोग्राफी में, बल्कि संगीत में भी अप्रत्याशित परिवर्तन हुए। सबसे पहले लोकप्रियता हासिल करना शुरू किया मुक्त शैली, जहां सभी सम्मेलन अनुपस्थित थे, और उनका स्थान स्वतंत्रता और कामचलाऊ व्यवस्था ने ले लिया था।

आज लोकप्रिय शैलियाँ

यह ध्यान देने योग्य है कि कोरियोग्राफी कभी भी स्थिर नहीं रहती है, और आज भी नई नृत्य शैलियों का उद्भव और गठन सक्रिय गति से हो रहा है। लेकिन अधिक सामान्यतः कहें तो, यह कई शैलियों पर प्रकाश डालने लायक है जो 20वीं शताब्दी के अंत में उभरीं और आज भी लोकप्रिय हैं। और यहाँ उनका विवरण है:

प्रस्तुत नृत्य शैलियों में से कुछ मुख्य रूप से केवल लड़कियों के लिए बनाई गई हैं, लेकिन अधिकांश भाग में उन्हें दोनों लिंगों द्वारा प्रदर्शित किया जा सकता है।

आज कोरियोग्राफी स्वतंत्र, आधुनिक, कामचलाऊ व्यवस्था से ओत-प्रोत होनी चाहिए और स्ट्रीट डांस में ये सभी गुण मौजूद हैं। यह वास्तव में दिलचस्प है क्योंकि यह गैर-पेशेवरों द्वारा किया जाता है और इसमें लगभग सभी नृत्य शैलियों, यहां तक ​​कि शास्त्रीय नृत्य शैलियों के मूवमेंट भी शामिल हैं। एक शैली का दूसरे के साथ एक दिलचस्प संयोजन, एक-दूसरे के अनुकूल, असामान्य सुंदरता से भरा हुआ, इसलिए प्रसिद्ध हिप-हॉप, पॉपिंग और कई अन्य यहां खड़े थे।

लड़कियों के लिए नृत्य

इस तथ्य के कारण कि कोरियोग्राफी अभी भी पुरुषों की तुलना में महिलाओं का ध्यान अधिक आकर्षित करती है, विभिन्न नृत्य शैलियों में से कई विशेष रूप से महिला शैली हैं:

• बेलीडांस, जिसे ओरिएंटल डांस या बेली डांस भी कहा जाता है। इस शैली ने अपने रंग और अविश्वसनीय सुंदरता के कारण लड़कियों के बीच अभूतपूर्व लोकप्रियता हासिल की है। कोरियोग्राफी में यह वास्तव में स्त्री दिशा है, जो न केवल प्लास्टिसिटी विकसित करती है, बल्कि महिलाओं के स्वास्थ्य को भी मजबूत करती है। बेली नृत्य नरम और सहज हो सकता है और साथ ही लयबद्ध और कई गतिविधियों से भरा हो सकता है;
• स्ट्रिप प्लास्टिक एक और लोकप्रिय शैली है जो महिला शरीर की सुंदरता को विकसित करती है। प्लास्टिक हटाने से कठोरता और जटिलताएं दूर हो जाती हैं। यह काफी स्पष्ट नृत्य है, स्ट्रिपटीज़ की याद दिलाता है, लेकिन नग्नता के तत्व को छोड़कर;
• गो-गो नृत्य एक क्लब नृत्य है जो लय और स्ट्रिप डांस के तत्वों को जोड़ता है;
• और, वास्तव में, सिर्फ एक क्लब नृत्य, जिसमें हिप-हॉप, फंक, गो-गो और कई अन्य तत्व शामिल हैं। यहां कई शैलियों के संयोजन और उनमें से किसी एक के अलग-अलग चयन दोनों की अनुमति है।

इन शैलियों के अलावा, आधुनिक, वोग, बूटी डांस और कई अन्य शैलियाँ भी लोकप्रिय हैं। सभी शैलियों को सूचीबद्ध करना लगभग असंभव है, क्योंकि उनमें से बहुत सारे हैं, लेकिन उन सभी को ध्यान देने का अधिकार है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक का अपना है सौंदर्य और कृपा, इसकी अपनी अनूठी लय और उच्चारण है। नृत्य हमेशा से व्यक्ति के जीवन का अभिन्न अंग रहा है, है और रहेगा, क्योंकि इसके माध्यम से भावनाओं और मन की स्थिति का संचार होता है।

- किसी भी आधुनिक व्यक्ति के लिए टोन और अच्छा शारीरिक आकार बनाए रखने के लिए यह एक आदर्श विकल्प है। इसे सीखना मुश्किल नहीं है - एक नियम के रूप में, चुनी हुई दिशा की तकनीक में महारत हासिल करने और सुधार शुरू करने के लिए, आपको लगभग छह महीने तक अध्ययन करना चाहिए। इसके अलावा, आपको किसी साथी की आवश्यकता नहीं होगी, जिसका अर्थ है कि आप किसी पर निर्भर हुए बिना या किसी पर ध्यान केंद्रित किए बिना अपने वर्कआउट की योजना बना पाएंगे।

आधुनिक क्लब नृत्यों में कौन सी शैलियाँ शामिल हैं?

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि आधुनिक क्लब नृत्यों में कई शैलियाँ और दिशाएँ शामिल हैं। और हम उनमें से सबसे आम के बारे में नीचे बात करेंगे।

"हिप-हॉप" और "फंक" जैसे रुझान लंबे समय से लोकप्रिय रहे हैं। ये क्लब नृत्य गतिशील और आधुनिक, लेकिन गैर-आक्रामक संगीत पर किए जाते हैं, और उनमें छोटे, तेज आंदोलनों को सामंजस्यपूर्ण रूप से चिकनी और लचीली के साथ जोड़ा जाता है।

एक विशिष्ट शैली जिसमें व्यापक आयाम के साथ-साथ विभिन्न मोड़ों के साथ तीव्र गतिविधियां शामिल होती हैं। एक नियम के रूप में, इस नृत्य शैली में नर्तक को तेज़ गति से आगे बढ़ना शामिल है, और इसलिए यह लड़ाई या मंच पर प्रदर्शन के लिए आदर्श है।

यह एक बहुत ही विशिष्ट दिशा है, जो ध्यान आकर्षित करने वाले व्यापक आंदोलनों पर आधारित है। इसके अलावा, गो-गो के लिए नर्तक की कलात्मकता और उसकी सुधार करने की क्षमता बेहद महत्वपूर्ण है।

इस तरह के नृत्य विशिष्ट इलेक्ट्रॉनिक संगीत पर किए जाते हैं, और उनकी विशिष्ट विशेषताएं ड्राइव, उच्च गति और बड़े आयाम के साथ चाल हैं।

ट्रान्स। यह शैली कुछ हद तक पिछली शैली के समान है, हालाँकि, इसमें घर की दिशा से संबंधित गतिविधियों के अलावा, विभिन्न प्रकार की तरंगें भी शामिल हैं।

एक बहुत ही फैशनेबल प्रवृत्ति जिसके आजकल बहुत से प्रशंसक हैं वह है आर एंड बी। इस तरह के नृत्य उपयुक्त संगीत के साथ किए जाते हैं और गतिशील और लचीले होते हैं। और इसलिए R&B को डिस्को क्लब के प्रेमियों के लिए एक आदर्श विकल्प माना जाता है।

पट्टी। विचाराधीन दिशा उपयुक्त है, सबसे पहले, उन लोगों के लिए जो अपने शरीर को महसूस करना सीखना चाहते हैं। इसके अलावा, अधिकांश मामलों में, स्ट्रिप को लड़कियों द्वारा चुना जाता है, और इस कार्यक्रम में शास्त्रीय और आधुनिक, साथ ही जैज़ कोरियोग्राफी के विभिन्न प्रकार के तत्व शामिल हैं।

यह एक विशिष्ट नृत्य है जिसमें आप लॉकिंग, हिप-हॉप, पॉपिंग और टेक्नो के तत्व भी पा सकते हैं। इसके अलावा, विचाराधीन दिशा में काफी जटिल गतिविधियाँ करना शामिल है, लेकिन एक छोटे आयाम के साथ।

लैटिन शैली. प्रारंभ में, यह शैली क्लब नृत्यों की श्रेणी में नहीं आती थी। हालाँकि, हर साल यह अधिक से अधिक लोकप्रिय हो जाता है - और आश्चर्य की बात नहीं है, क्योंकि कई आधुनिक डिस्को क्लब थीम वाली लैटिन पार्टियों की मेजबानी करते हैं।

क्लब नृत्य के अन्य क्षेत्र भी हैं जो इन दिनों कम व्यापक हैं। इसलिए, प्रत्येक व्यक्ति जो खूबसूरती से और आधुनिक तरीके से नृत्य करना सीखना चाहता है, अपने शरीर पर पूरी तरह से महारत हासिल करना चाहता है और हमेशा दूसरों पर एक अमिट छाप छोड़ना चाहता है, वह बिल्कुल वही शैली चुन सकता है जो उसके लिए सबसे उपयुक्त हो।

इस बात की कोई बड़ी संभावना नहीं है कि आपको किसी सामाजिक कार्यक्रम में आमंत्रित किया जाएगा; इसकी बहुत अधिक संभावना है कि आप किसी क्लब में या किसी अन्य लोकतांत्रिक सेटिंग में दोस्तों की पार्टी में शामिल होंगे।

नृत्य करने की क्षमता हर जगह काम आएगी। तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आप आत्मविश्वास महसूस करेंगे, आत्म-सम्मान बढ़ाएंगे, अपनी मुद्रा और आकृति में सुधार करेंगे, आंतरिक रूप से बदलाव करेंगे और अतुलनीय आनंद महसूस करेंगे। पता लगाएं कि लड़कियों के लिए कौन से आधुनिक नृत्य सबसे लोकप्रिय हैं और फैशनेबल डांस मूव्स कहां से सीखें।

एक उपयोगी शौक के रूप में नृत्य

नृत्य में अपने शरीर पर नियंत्रण लगभग सभी लोगों को दिया जाता है, लेकिन अत्यधिक विनम्रता कई लोगों को खुद को महसूस करने से रोकती है। यदि आप संगति में शर्मीले हैं और उन पुरुषों को मना करते हैं जो आपको नृत्य करने के लिए आमंत्रित करते हैं, तो आंतरिक रूप से खुद को पुनर्गठित करें। विशेष रूप से विनम्र लड़कियाँ अपने पसंदीदा संगीत को चालू करके और दर्पण के सामने सुधार करके घर पर आधुनिक नृत्य करना सीखने का प्रयास कर सकती हैं।

यह शौक सभी उम्र, वजन और शारीरिक गठन की महिलाओं के लिए उपयुक्त है। यदि आपका फिगर गैर-मानक है, सुडौल कूल्हे हैं, बड़े स्तन हैं या पेट निकला हुआ है तो शर्मिंदा न हों।

डांस न सिर्फ आपके मूड और खूबसूरती के लिए अच्छा है, बल्कि यह आपके मूड और खूबसूरती के लिए भी अच्छा है अच्छी सेहत के लिए. नृत्य गतिविधियों के लिए धन्यवाद, रक्त प्रवाह बढ़ता है, फेफड़ों की कार्यक्षमता में सुधार होता है और हृदय मजबूत होता है। नियमित व्यायाम के बाद, मुद्रा में सुधार होता है, आंदोलनों का समन्वय और वेस्टिबुलर तंत्र की कार्यप्रणाली सामान्य हो जाती है।

प्रत्येक लड़की और महिला के लिए एक उपयुक्त प्रकार का आधुनिक नृत्य है, जिसमें नुकसान को फायदे में बदलना आसान है। नियमित रूप से नृत्य करने से लड़कियाँ अधिक स्त्रियोचित हो जाती हैं, उनकी चाल और चेहरे की चाल बदल जाती है। कोरियोग्राफी प्रलोभन और सहवास, चंचलता और आत्मविश्वासपूर्ण दिखने की कला सिखाती है। साथ ही, नर्तक अपनी दूरी बनाए रखना जानते हैं और वे कभी भी किसी पुरुष के हाथ के खिलौने नहीं होते हैं।

जल्दी और खूबसूरती से नृत्य करना कहाँ से सीखें

खाओ नृत्य सीखने के दो तरीके- स्वतंत्र रूप से और एक शिक्षक के मार्गदर्शन में। पहला विकल्प उन लोगों के लिए आदर्श है जिन्होंने कभी कोरियोग्राफी का अध्ययन किया था, और अब बस एक नई शैली में महारत हासिल करना चाहते हैं। दूसरा हर किसी के लिए सफलता की गारंटी देता है।

होमस्कूलिंग और इसकी विशेषताएं

स्वतंत्र प्रशिक्षण के लिए, लड़कियां आधुनिक नृत्य पर वीडियो पाठ का उपयोग कर सकती हैं, कोरियोग्राफी पर किताबें पढ़ सकती हैं, फिल्में देख सकती हैं, पत्रिकाओं में सिद्धांत का अध्ययन कर सकती हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि वर्चुअल कोरियोग्राफर की सिफारिशों की उपेक्षा न करें, बल्कि उनका सख्ती से पालन करें। स्व-अध्ययन के लिए अच्छे पाठ्यक्रम और सामग्री ढूंढना और भी अधिक महत्वपूर्ण है। कुछ को चुनना बेहतर है, और उसके बाद ही बारीकियों को समझते हुए अतिरिक्त को हटा दें।

शुरुआत करने के लिए, बेशक, आप सूट के बिना काम कर सकते हैं, लेकिन एक सूट आपको सही मूड में आने में मदद करता है और तुरंत आपको कपड़ों को ध्यान में रखते हुए गतिविधियों का आदी बना देता है। आपको निश्चित रूप से उपयुक्त संगीत प्रशिक्षण पाठों की आवश्यकता है और नृत्य का विवरण आपको इसे चुनने में मदद करेगा।

शुरुआती लोगों के लिए, दिशा-निर्देश चुनना बेहतर है सुधार की अनुमति है. एक नियम के रूप में, ये सड़क शैलियों के "मूल" हैं; इन्हें विशेष तैयारी, वेशभूषा या किसी साथी की आवश्यकता नहीं होती है। निःशुल्क नृत्य शैलियों की तकनीक में महारत हासिल करने के बाद, आप डांस फ्लोर पर आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

शास्त्रीय शैलियों में महारत हासिल करना अधिक कठिन है, जिसके लिए शरीर, सिर, भुजाओं की स्थिति, बुनियादी स्थिति और चरणों को सीखने की आवश्यकता होती है। ऐसे क्षेत्रों में घर या स्कूल में शिक्षक के साथ कक्षाओं की आवश्यकता होती है।

स्कूलों और स्टूडियो में प्रशिक्षण

यदि आप हर चीज को गंभीरता से लेने के आदी हैं और न केवल प्रतिभागी बनना चाहते हैं, बल्कि डांस फ्लोर की केंद्रीय कड़ी भी बनना चाहते हैं, तो आधुनिक डांस स्कूल में दाखिला लेना बेहतर है।

स्टूडियो में पढ़ाई के फायदे:

1. अच्छे स्कूलों में अनुभवी शिक्षक - पेशेवर कोरियोग्राफर।
2. जोड़े और समूह नृत्यों के लिए साथी या टीम कहां मिलेगी, इसके बारे में सोचने की ज़रूरत नहीं है।
3. दर्पण, आवश्यक संगीत के साथ व्यावसायिक नृत्य कक्ष।
4. एक विशेष माहौल और समान रुचियों वाले नए दोस्त।
5. लड़कियों के लिए, यह न केवल वाल्ट्ज के लिए, बल्कि जीवन भर के लिए एक साथी खोजने का अवसर है।

यह जानने के लिए कि ऐसे स्कूल क्या सेवाएं प्रदान करते हैं, हमने स्टूडियो को बुलाया फ़ैशन नृत्य, मास्को में काम करते हुए, और कुछ प्रश्न पूछे।

आप एक नौसिखिया को कौन सी नृत्य शैलियाँ सिखा सकते हैं?

हमारे पास बहुत सारी शैलियाँ हैं, जिनमें वाल्ट्ज और टैंगो से लेकर बॉलरूम और आधुनिक, फैशनेबल लैटिन अमेरिकी और ओरिएंटल नृत्य, विशेष अवसरों के लिए गो-गो और कामुक शैलियाँ शामिल हैं।

तो क्या, आप किसी भी लड़की को डांस करना सिखा सकते हैं?

प्रत्येक ग्राहक के व्यक्तिगत डेटा और इच्छाओं को ध्यान में रखते हुए हम उसके लिए सबसे उपयुक्त शैली ढूंढते हैं। ऐसे कोई लोग नहीं हैं जो नृत्य करना नहीं जानते, यह मनुष्य को प्रकृति द्वारा दिया गया है, मुख्य बात सही ढंग से खुलना है।

लोग अक्सर आपके पास क्या इच्छाएँ लेकर आते हैं?

लड़कों और युवा लड़कियों के बीच सबसे लोकप्रिय प्रवृत्ति आधुनिक नृत्य है, बड़ी उम्र की महिलाएं बेली डांसिंग सीखना चाहती हैं, और जिन महिलाओं के पास सेवानिवृत्ति में खाली समय होता है वे वाल्ट्ज की ओर आकर्षित होती हैं।

आधुनिक युवाओं की वैश्विक समस्या शादी है। हमने विशेष रूप से नवविवाहितों के लिए एक पाठ्यक्रम खोला है शादी से पहले की तैयारी, जिसमें हम दूल्हा और दुल्हन, पिता और बेटी, दोस्तों और गर्लफ्रेंड का नृत्य मंचित करते हैं।

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सबसे पहले आपको हमारे पास आना होगा और अपनी इच्छाएं व्यक्त करनी होंगी। हम आपको नाम और शैलियों को नेविगेट करने में मदद करते हैं, और साथ में हम एक समूह और शिक्षक का चयन करते हैं। कीमतों सहित बाकी सब कुछ व्यक्तिगत है। हमारे पास बहुत सारे छूट कार्यक्रम हैं। बेहतर होगा कि डांस स्कूल की वेबसाइट पर जाएं फ़ैशन नृत्य, और यदि यह स्पष्ट नहीं है, तो हमें कॉल करें, हमें आपको सब कुछ बताने में खुशी होगी!

शुरुआती लोगों के लिए आधुनिक नृत्य के प्रकार

शुरुआती लोगों के लिए आधुनिक नृत्य शैलियों में महारत हासिल करना सबसे आसान है, जिनमें कोरियोग्राफी के स्पष्ट नियम नहीं हैं। यहां छोटी खामियां व्यावहारिक रूप से ध्यान देने योग्य नहीं हैं; उन्हें सुधार और लड़की की व्यक्तिगत विशेषताओं के लिए लिया जाता है।

निःशुल्क नृत्य - सपने देखने वालों की पसंद

मुक्त नृत्य, जिसे लयबद्ध या प्लास्टिक नृत्य के रूप में भी जाना जाता है, पिछली शताब्दी की शुरुआत में दिखाई दिया। इस नृत्य शैली का आधार बैले है, जो रोजमर्रा की जिंदगी से मुक्त गतिविधियों से पतला है। इस दिशा का मुख्य सार मुक्ति, ऊर्जा, पर्यावरण के साथ संपर्क है।

आधुनिक संगीत पर मुक्त नृत्य में सुधार, सहजता और रचनात्मकता को प्रोत्साहित किया जाता है। शायद यह शुरुआती लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है, क्योंकि कोरियोग्राफी और तकनीक के कोई सख्त नियम नहीं हैं, लेकिन आत्म-अभिव्यक्ति का अवसर है।

लड़कियाँ अकेले या किसी पुरुष के साथ जोड़े में निःशुल्क नृत्य कर सकती हैं। सख्त सीमाओं का अभाव इस बात की गारंटी है कि आप एक बुरे नर्तक की तरह नहीं दिखेंगे, क्योंकि हर कोई अपनी चाल के साथ आ सकता है।

आधुनिकता मुक्त की पसंद के रूप में

आधुनिकतावाद पारंपरिक बैले तकनीकों के खंडन की पृष्ठभूमि में उभरा। उनका मूलमंत्र सिद्धांतों और परंपराओं की अस्वीकृति, अवतार है नई कोरियोग्राफी. आधुनिक लड़कियों में आधुनिकता बीसवीं सदी से आई। आंदोलन के संस्थापकों में से एक इसाडोरा डंकन थे। इस शैली के विकास और लोकप्रियता में योगदान देने वाली एक अन्य नर्तकी मैरी विगमैन हैं, जिन्होंने असामान्य और यहां तक ​​कि चौंकाने वाले आंदोलनों के पक्ष में पारंपरिक सुंदर आंदोलनों को त्याग दिया।

आधुनिक नृत्य नंगे पैर किया जाता है, इसकी मुख्य कोरियोग्राफर प्रकृति है। तकनीक को जटिल नहीं कहा जा सकता; सफलता का मुख्य घटक नर्तक की भावुकता है। प्रत्येक गतिविधि में कामुकता आपकी अपनी खुशी और दूसरों की खुशी की गारंटी है।

इलेक्ट्रो - युवा दिशा

इलेक्ट्रो लड़कियों के लिए आधुनिक नृत्यों की सूची में सबसे लोकप्रिय रुझानों में से एक है, जो शुरुआती लोगों के लिए सुलभ है। संक्षेप में, यह एक सड़क नृत्य है, जिसका जन्म पिछली सदी के मध्य में क्लब संगीत से हुआ था। इलेक्ट्रो नृत्य शरीर की तुलना में हाथों से अधिक किया जाता है, इसलिए यह शुरुआती नर्तकियों और खराब शारीरिक फिटनेस वाले लोगों के लिए आदर्श है।

दो दिशाएँ हैं:

1. आकाशगंगा - शांत चाल, कुछ हद तक मंच पर एक अभिनेता के प्रदर्शन के समान। प्रत्येक नर्तक का प्रदर्शन शुरुआत और अंत वाला एक छोटा प्रदर्शन है। इस प्रकार से इलेक्ट्रो नृत्य सीखना शुरू करना बेहतर है, फिर अधिक जटिल दिशा में आगे बढ़ना।
2. इलेक्ट्रो - सक्रिय गतिविधियां जो उच्च गति पर आसानी से एक दूसरे में परिवर्तित हो जाती हैं। यहां मुख्य बात संगीत को महसूस करना और समझना है कि वे गीत में क्या गा रहे हैं, ताकि आंदोलन अर्थ का खंडन न करें।

टेक्टोनिक्स - गतिशीलता और ऊर्जा

टेक्टोनिक लड़कियों और लड़कों के लिए एक और आधुनिक नृत्य निर्देशन है। टेक्टोनिक टेक्नो, हिप-हॉप, पॉपिंग और लॉकिंग के नृत्य तत्वों को जोड़ता है। सच्चे प्रशंसक कपड़ों की एक निश्चित शैली का पालन करते हैं - स्किनी जींस, टाइट टी-शर्ट, बास्केटबॉल शैली के स्नीकर्स। वे गॉथिक तत्वों के साथ भविष्यवादी हेयर स्टाइल द्वारा प्रतिष्ठित हैं।

हालाँकि, कोई सख्त आवश्यकता नहीं है; आप किसी भी कपड़े और किसी भी हेयर स्टाइल के साथ टेक्टोनिक्स नृत्य कर सकते हैं। न केवल टाइट-फिटिंग, बल्कि ढीले कपड़ों की भी अनुमति है - हुडी, शॉर्ट्स, टॉप। आंदोलन के लिए सबसे उपयुक्त फ्लैट जूते.

टेक्टोनिक्स के दो समूहों को अलग करने की प्रथा है - कठोर और नरम। प्रत्येक समूह में कई प्रकार के नृत्य शामिल होते हैं। नृत्य तत्वों को स्वयं सीखना कठिन है; इसे समूह में या शिक्षक के साथ करना बेहतर है।

ब्रेकडांसिंग लचीले लोगों का पसंदीदा है

ब्रेकडांसिंग कलाबाजी में महारत हासिल करने वाली आधुनिक लड़कियों के लिए एक नृत्य है, जिसकी शुरुआत पिछली सदी के सत्तर के दशक में हुई थी। 1984 में फिल्म बीट स्ट्रीट की रिलीज के बाद ब्रेकडांसिंग सचमुच एक लहर के साथ जनता के बीच पहुंच गई। उन्होंने इसे डिस्को, क्लबों और यहां तक ​​कि स्कूल पार्टियों में भी नृत्य करना शुरू कर दिया।

ब्रेक को दो बड़े समूहों में बांटा गया है - निचला और ऊपरी:

• शीर्ष ब्रेक एक लोकप्रिय डिस्को नृत्य के समान है। इसकी विशेषता हाथ, पैर और पूरे शरीर को पकड़ने की तेज गति है। शीर्ष ब्रेक समूह में कई शैलीगत रुझान शामिल हैं।
• निचला ब्रेकडांसिंग अधिक जटिल है और कलाबाजी के करतबों से भरा है। यह फर्श पर नृत्य किया जाता है और शरीर को ऊपर उठाने के लिए शारीरिक फिटनेस और ताकत की आवश्यकता होती है। इस प्रकार का आधुनिक नृत्य लड़कियों की तुलना में लड़कों के लिए अधिक उपयुक्त है।

ब्रेक के कपड़े यथासंभव आरामदायक और सुविधाजनक होने चाहिए। स्टाइलिश और आकर्षक दिखने के लिए बी-गर्ल्स मशहूर ब्रांडों के खूबसूरत स्पोर्ट्सवियर में ब्रेकडांस करती हैं। छोटे बाल कटवाने में कोई समस्या नहीं है, लेकिन लंबे बाल वालों को इस बात का ध्यान रखना होगा कि बाल हिलने-डुलने में बाधा न डालें।

हिप-हॉप - शरारती और लयबद्ध

हिप-हॉप की उत्पत्ति सत्तर के दशक के मध्य में न्यूयॉर्क के श्रमिक वर्ग के बीच हुई। कुछ ही वर्षों में यह कई देशों में युवा संस्कृति का हिस्सा बन गया। नब्बे के दशक के उत्तरार्ध में, हिप-हॉप संगीत उद्योग का एक पूर्ण घटक बन गया। आजकल, यह प्रवृत्ति एक फैशनेबल उपसंस्कृति के रूप में प्रतिष्ठित है; यह एक लोकप्रिय शैली है जो कुछ लोगों के लिए जीवन शैली बन गई है।

रैप सहित लयबद्ध संगीत पर हिप-हॉप नृत्य। लय, एक नियम के रूप में, डीजे द्वारा निर्धारित की जाती है, और नर्तकियों को संगीत सुनने और उस पर होने वाली गतिविधियों के बारे में सोचने के लिए समय की आवश्यकता होती है।

कॉन्टेम्पो - आत्मा की उड़ान

कॉन्टेम्पो कई नृत्य शैलियों को सफलतापूर्वक जोड़ता है। यह अपनी चाल की सरलता और सुधार करने की क्षमता से लड़कियों को आकर्षित करता है। इसाडोरा डंकन सहित समकालीन नृत्य के संस्थापकों ने सब कुछ किया ताकि हर कोई इस नृत्य में महारत हासिल कर सके।

कंटेम्पो प्रशिक्षण मांसपेशियों, जोड़ों और स्नायुबंधन की तैयारी के साथ शुरू होना चाहिए। सार तनावपूर्ण मांसपेशियों को तेज विश्राम के साथ बदलना है। कंटेम्पो गिरावट और उत्थान के विरोधाभास पर बनाया गया है, जो विरोधाभास और संतुलन की विशेषता है। नंगे पैर नृत्य करना बेहतर है, ताकि कोई भी चीज़ स्वतंत्रता में हस्तक्षेप न करे।

हक्का- आधुनिक लड़कियों की पसंद

कट्टर संगीत निर्देशन की बदौलत हक्का बीसवीं सदी के अस्सी के दशक में सामने आया। इस विशिष्ट रूप से नामित आधुनिक नृत्य की ऊर्जावान गतिविधियाँ भारी चट्टान की बास बीट्स द्वारा संचालित होती हैं। यह सबसे भावनात्मक नृत्य शैलियों में से एक है, जिसमें लड़कियों से सहनशक्ति और एथलेटिक प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

प्रशिक्षण के दौरान, आप अपना वजन भी कम कर सकते हैं, क्योंकि बहुत सारी ऊर्जा खर्च होती है और कैलोरी बर्न होती है। हक्का पैर की मांसपेशियों को मजबूत करता है, जांघों को पंप करता है और निचले शरीर को अधिक सुडौल और पतला बनाता है।

साथ ही, शुरुआती लोगों के लिए हक्कू सीखना आसान है; इसमें कुछ बुनियादी तत्व शामिल हैं, और बाकी सब कुछ सुधार है जो शैली के ढांचे के भीतर फिट बैठता है।

गो-गो - डिस्को सितारों के लिए

गो-गो की उत्पत्ति पिछली शताब्दी के मध्य साठ के दशक में हुई थी; शुरू में यह मनोरंजन स्थलों, त्योहारों, क्लबों और डिस्को में आगंतुकों का मनोरंजन करने का एक तरीका था। गो-गो केवल नब्बे के दशक में रूस में आया था, इसका सक्रिय रूप से न केवल क्लबों और डिस्को में उपयोग किया जाता था, बल्कि किसी भी सार्वजनिक कार्यक्रमों पर ध्यान आकर्षित करने के लिए भी किया जाता था।

गो-गो को अश्लील मानने की कोई जरूरत नहीं है, नाचने वाली तो हमेशा ही अश्लील होती है अप्राप्य रहता है. गो-गो की सुबह में, नर्तकियों को पिंजरों में भी लटका दिया जाता था ताकि पुरुष उनके पास आने की संभावना के बारे में सोचें भी नहीं।

गो-गो नृत्य करने की क्षमता उन आत्मविश्वासी लड़कियों के लिए आवश्यक है जो ध्यान आकर्षित करना और घटनाओं के केंद्र में रहना पसंद करती हैं। गो-गो किसी क्लब या डिस्को में उपयोगी होगा, यह आपको लय पकड़ना, अपनी गर्मजोशी को नियंत्रित करना, खेलना और सुधार करना सिखाएगा।

महिलाओं के लिए सर्वोत्तम नृत्य शैलियाँ

जो महिलाएं नृत्य को एक शौक और आत्म-साक्षात्कार के अवसर के रूप में देखती हैं, उनके लिए कई आधुनिक रुझान हैं। आपको अपने मौजूदा कौशल और प्रारंभिक शारीरिक प्रशिक्षण से आगे बढ़ने की जरूरत है। धीरे-धीरे, बार को ऊपर उठाया जा सकता है, और अधिक जटिल शैलियों की ओर आगे बढ़ते हुए।

शुरुआती लोगों के लिए ओरिएंटल और भारतीय नृत्य

प्राच्य आकर्षण कभी भी फैशन से बाहर नहीं जाएगा, क्योंकि पूर्व की भावना किसी को भी उदासीन नहीं छोड़ती है। सभी विशेष रूप से महिलाएँ हैं, वे चंचल और हल्की हैं। आधुनिक प्रकार उन लड़कियों और महिलाओं के लिए आदर्श हैं जिन्हें पतली के रूप में वर्गीकृत नहीं किया जा सकता है - सुडौल आकार और यहां तक ​​कि एक उभरे हुए पेट का भी स्वागत है। बस कुछ पाठों के बाद, मोटी लड़कियाँ अपने कॉम्प्लेक्स के बारे में भूल जाती हैं और उन्हें अपनी खूबियों के रूप में पेश करती हैं।

सबसे लोकप्रिय तीन दिशाएँ:

• मिस्र - यह विनम्रता, अधिक बंद कपड़े की विशेषता है;
• अरबी - बाल मुख्य भूमिकाओं में से एक निभाते हैं, ढीले बालों का खेल नृत्य का एक तत्व है;
• तुर्की - दिखावटी पोशाकें, दर्शकों से संपर्क, मेज पर नृत्य।

बेली डांसिंग सबसे प्रिय प्राच्य नृत्य है, उज्ज्वल, शानदार, शानदार। आप इसे स्वयं सीख सकते हैं, लेकिन स्कूल में कम से कम कुछ कक्षाओं में भाग लेना बेहतर है। बेली डांसिंग के लिए पोशाक, आभूषण और मेकअप महत्वपूर्ण हैं। इक्कीसवीं सदी की शुरुआत से, बेली डांसिंग भूमिगत से बाहर आ गई है और यहां तक ​​कि अखिल रूसी नृत्य संगठन की संरचना में भी प्रवेश कर गई है।

आकर्षक भारतीय धुनें उन लोगों को भी नाचने पर मजबूर कर देती हैं जिन्होंने कभी नृत्य करना नहीं सीखा है। भारतीय कोरियोग्राफी पर आधारित है नाट्य- भरत मुनि के "नाट्य शास्त्र" के सिद्धांत से जन्मी एक नृत्य और संगीत शैली। न केवल चालें महत्वपूर्ण हैं, चेहरे के भाव, आंखों का खेल और आंतरिक ऊर्जा यहां बहुत बड़ी भूमिका निभाते हैं। ये कौशल जीवन में हस्तक्षेप नहीं करेंगे।

लोकप्रिय युगल नृत्यों की सूची

जोड़ी नृत्य, बॉलरूम और आधुनिक दोनों, लड़कियों को पुरुषों के साथ एक आम भाषा खोजने में मदद करता है, उन्हें स्थिति के आधार पर एक जोड़ी में रहना, हावी होना और समर्पण करना सिखाता है। शर्मीली लड़कियों और महिलाओं के लिए, किसी पुरुष के स्पर्श से अत्यधिक विनम्रता और अजीबता से छुटकारा पाने का यह सबसे अच्छा तरीका है।

सबसे लोकप्रिय आधुनिक युगल नृत्य:

• वाल्ट्ज़ एक धीमा गीत है जो लोकप्रियता नहीं खोता है और लगातार विकसित हो रहा है। वाल्ट्ज नृत्य करने की क्षमता अच्छे फॉर्म का संकेत है।
• टैंगो एक प्राचीन अर्जेंटीना नृत्य है, जिसे आज भी आधुनिक कहा जाता है। आज टैंगो को कई प्रकारों में विभाजित किया गया है: अर्जेंटीना, उरुग्वे, बॉलरूम, फ़िनिश और अन्य।
• बाल्बोआ - साथी के साथ बहुत निकट संपर्क, शरीर को एक साथ कसकर दबाया जाना चाहिए ताकि कोई अंतर न हो। इसमें बहुत अधिक हलचलें नहीं हैं, इसलिए यह आधुनिक नृत्य शुरुआती लोगों के लिए बहुत अच्छा है।
• रॉक एंड रोल आरामदायक गतिविधियों के साथ एक लयबद्ध युगल नृत्य है। रॉक एंड रोल के लिए कलाबाजी कौशल और लंबे प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है, एक साथी के साथ प्रशिक्षण लेना बेहतर होता है क्योंकि इसमें तेज गति से बहुत अधिक समर्थन की आवश्यकता होती है।
• फ्लेमेंको मोरक्कन, स्पैनिश और जिप्सी रूपांकनों का एक जीवंत कॉकटेल है, जो सुधार और रहस्य से भरा है।
• पासो डोबल एक नृत्य शैली है जो स्पैनिश बुलफाइटिंग से मिलती जुलती है। आदमी एक बुलफाइटर की भूमिका निभाता है, और लड़की एक मैटाडोर के हाथों में लबादा या म्यूलेट की भूमिका निभाती है।
• रूंबा क्लेव लय के साथ अफ्रीकी ड्रमों की लय पर प्यार का एक नाटकीय नृत्य है। आधुनिक रुबमा को बॉलरूम, क्यूबन, अफ़्रीकी और जिप्सी में विभाजित किया गया है।

नृत्य चुनते समय, प्रारंभिक प्रशिक्षण, मुद्रा, सहनशक्ति और वेस्टिबुलर तंत्र की कार्यप्रणाली पर ध्यान दें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खुद को एक सीमा तक सीमित रखना होगा, आपको बस छोटी शुरुआत करने की जरूरत है। आपको पहले या करने की आवश्यकता हो सकती है, और उसके बाद ही नृत्य अभ्यास पर आगे बढ़ें।

की भागीदारी से आधुनिक नृत्यों की सूची एवं विवरण तैयार किये गये फैशन डांस स्कूल।विशेष रूप से ऑनलाइन पत्रिका "महिला शौक" के लिए।