لیستی از رقص های مدرن برای دختران با توصیه هایی برای انتخاب و آموزش. بهترین سبک های رقص برای خانم ها. رقص رایگان - انتخاب رویاپردازان

انرژی نوجوان را در جهت درست هدایت کنید و شرایطی را برای او فراهم کنید تا هماهنگ و هماهنگ شود توسعه همه جانبه – وظیفه اصلیپدر و مادر مدرسه می تواند این کار را انجام دهد رقص مدرنبرای نوجوانان در مدیسون مسکو!

مدیسون جایی است که در آن استعدادها آشکار می شوند و احساسات درخشان به آنها داده می شود!

کلاس ها در استودیو رقصبرای نوجوانان 3 بار در هفته برگزار می شود. برنامه شامل:

• تربیت بدنی عمومی؛
• ژیمناستیک؛
• رقص کلاسیک؛
• رقص مدرن: هیپ هاپ، جاز فانک، سالن رقص، رقص جاز.

معلمان ما به دانش آموزان آموزش رقص واجد شرایط ارائه می دهند و به آنها کمک می کنند تا توانایی های خلاقانه فردی را کشف و توسعه دهند.

کلاس های رقص منظم فقط یک سرگرمی هیجان انگیز نیست، بلکه کمک بزرگی به سلامت و اجتماعی شدن کودک است، زیرا آنها:

• ایجاد هماهنگی حرکات و حس ریتم؛
• تقویت بدن از جمله سیستم تنفسی، قلبی عروقی و اسکلتی عضلانی؛
• بهبود وضعیت بدن و ایجاد یک راه رفتن زیبا.
• افزایش اعتماد به نفس؛
• مهارت های ارتباطی را توسعه دهید و به آنها بیاموزید که جایگاه خود را در یک تیم پیدا کنند.

متنوع، مفید و درس های جالبکلاس های رقص برای نوجوانان در مدرسه مدیسون مطمئناً فرزند شما را خوشحال می کند!

استودیوی ما این است:

• تیمی از طراحان رقص معتبر با حداقل 7 سال سابقه کار با کودکان و نوجوانان.
• متفکر و برنامه های موثرآموزش. با توسعه دوره های جدید، معلمان ما سعی می کنند اطمینان حاصل کنند که نوجوانان به طور جامع و هماهنگ رشد می کنند، به تدریج بر عناصر رقص جدید تسلط پیدا می کنند و علاقه خود را به رقص از دست نمی دهند.
• کلاس ها در اتاق های بزرگ، روشن و مجهز در ساختمان مدرنمرکز خرید وگاس کراکوس سیتی در نزدیکی مترو.
• گروه های نوجوانان با هر سطح آموزشی و امکان ثبت نام در هر زمان از سال به شرط در دسترس بودن.
• دروس انفرادی برای کسانی که برای ورود به مدارس رقص نیاز به آمادگی دارند.

چه باید کرد؟

شما باید در کلاس های رقص مدرن برای نوجوانان در مسکو با یک تاپ یا تی شرت با ساق، شلوار یا شورت و کفش ورزشی با کفی بدون لغزش (کفش های کتانی، کفش های کتانی) بیایید. لباس باید سبک، قابل تنفس باشد و حرکت را محدود نکند.

برای تمرین رقص کلاسیک، دختران به یک جوراب شلواری یا جوراب شلواری تاپ و ضخیم نیاز دارند، پسرها به تی شرت و شورت نیاز دارند. تخت باله به عنوان کفش استفاده می شود.

رقصیدن - بهترین راهخودت را پیدا کن و بیان کن! ما منتظر همه نوجوانان در مدرسه رقص مدیسون در مسکو هستیم!

کدام دختر برای یادگیری نحوه حرکت خوب تلاش نمی کند؟ به خصوص در سن مدرسه. رقص برای دختران 10 ساله از اهمیت بالایی برخوردار است. بچه ها کلیپ می بینند و سعی می کنند تقلید کنند ستاره های مدرن، حرکات خود را تکرار می کند. اگر دخترتان اینقدر از آنها گرفته شود چه باید بکنید؟ می توانید او را برای تحصیل در استودیو بفرستید، اما اگر اصلا چنین فرصتی وجود ندارد چه باید کرد؟ آموزش های رقص ویدیویی برای کودکان 10 ساله به کمک می آیند.

شروع کلاس ها

آموزش رقص برای مبتدیان 10 ساله برای مبتدیانی است که هرگز طراحی رقص انجام نداده اند. معلمان در دسترس، فرم جالباصول اولیه ای را که بچه ها می توانند به راحتی تکرار کنند را می گوید و نشان می دهد از این سن. تاکید بر توسعه انعطاف پذیری، موزیکال بودن، نرمی و حرکات برازنده است.

تمامی آموزش های رقص برای کودکان 10 ساله در این شهر برگزار می شود فرم بازیبه موسیقی ریتمیک مورد علاقه همه طراحان رقص درس ها را می سازند و از ساده ترین ها به بهترین ها می روند عناصر پیچیده، درس ها به طور خاص برای دختران طراحی شده است. طبیعتاً فرض بر این است که بچه ها قبل از این ویدیو هیچ کاری بلد نبودند، بنابراین یادگیری از همان ابتدا شروع می شود.

سبک های کودکانه

ویدیو رقص دختران 10 ساله شامل سبک های مختلفو جهت ها بچه ها با رقص های محلی و پاپ آشنا می شوند و در مورد ویژگی های سبک های سالن رقص صحبت می شود. هر دختر می تواند آنچه را که دوست دارد انتخاب کند، چه چیزی برای او جالب خواهد بود. شاید پس از این او بخواهد به طور جدی در این شکل از هنر پیشرفت کند و سرگرمی او تبدیل به سرگرمی مورد علاقه او در طول زندگی شود. حتی از درس های ویدیویی خانگی می توانید چیزهای زیادی یاد بگیرید و چیزهای زیادی یاد بگیرید.

بچه ها کجا می رقصند؟

علاوه بر این، رقص برای کودکان 10 ساله، به ویژه برای دختران، در حال حاضر بسیار محبوب است: تعطیلات و رویدادهای مختلف اغلب برگزار می شود که در آن آنها می توانند مهارت های خود را نشان دهند. وقتی او به جشن تولد دوستش می‌آید، دخترش دیگر فقط با متواضعانه نمی‌نشیند و احساس خجالت نمی‌کند، زیرا او نمی‌داند چگونه کاری را انجام دهد، بلکه می‌تواند به دوستانش چیزهایی را که آموخته است نشان دهد.

مقاصد محبوب

یک ویدیوی زیبا و دیدنی از رقص مدرن برای کودکان 10 ساله به شما می گوید چه چیزی برای کودکان در زمان ما محبوب و جالب است، چه روندهای مدرن وجود دارد، چه ویژگی هایی دارد. طراح رقص برخی از حرکات را نشان می دهد که به ویژه در حال حاضر مرتبط هستند.

رقص مدرن برای کودکان 10 ساله می تواند شامل عناصر مختلفی باشد و برای هر تعداد نفر طراحی شده است. به عنوان مثال:

1. هیپ هاپ؛
2. رقص خانگی؛
3. رقص ام تی وی؛
4. باشگاه

آنها همچنین می توانند به روش های مختلف اجرا شوند:

1. کل تیم؛
2. به صورت جفت؛
3. انفرادی.

گروه یا تیم - که در آن شرکت کنندگان زیادی درگیر هستند. آنها را فقط می توان در انجام داد منطقه بزرگ، همراه با معلم و جفت و انفرادی برای تسلط بر آنها در خانه مناسب هستند.

رقص انفرادی

رقص انفرادی برای یک دختر 10 ساله یک رقص انفرادی است که در آن فقط یک شرکت کننده خودش است. می تواند پاپ یا سالن رقص باشد که بدون شک بسیار زیباست.

یک ویدیوی رقص برای 2 دختر 10 ساله به معرفی رقص جفتی می پردازد که در آن دو شرکت کننده درگیر هستند. این به شما کمک می‌کند تا برای تعطیلات یا رویدادهای مدرسه شماره‌ای بنویسید، جایی که دخترتان می‌تواند با دوست یا خواهرش خودنمایی کند. یک عدد پلاستیکی زیبا ممکن است برای دختران شما در مسابقه پیروز شود و تماشاگران را به وجد بیاورد. این هدیه عالیبرای تعطیلات برای والدین، بستگان، معلمان.

فواید فعالیت های کودکان

البته یک ویدیو با رقص نوربرای دختران 10 ساله که بیشترین را نشان می دهد حرکات ساده، کاملاً برای همه قابل دسترسی است. حتی در بسیاری از جنبه ها به توسعه کمک خواهد کرد:

1. رهایی یافتن؛
2. پلاستیک شدن؛
3. وضعیت بدن را اصلاح می کند؛
4. از نظر فیزیکی رشد خواهد کرد.
5. به توسعه طعم کمک می کند.

عشق به هنر را در فرزندان خود تلقین کنید، زیرا انجام آن بسیار جالب، مفید و زیبا است چیز جالب، که من خیلی دوستش دارم. علاوه بر این، حتی در خانه نیز کاملاً قابل دسترسی است.

دروس تصویری

رقص های متنوع مدرن برای کودکان 3-12 ساله در چرتانوو. مدرن انواع رقص. چرا یک کودک باید به رقصیدن برود؟ در کودکی است که شخصیت شکل می گیرد، اساسی اصول زندگیو عادت ها رقصیدن در دوران کودکی کلید توسعه نه تنها داده های فیزیکی خوب است (سلامتی، ایمنی قوی، تصویر فعالزندگی)، بلکه آموزش اجتماعی. کودک می آموزد که در یک تیم، مشارکت گروهی، بیان افکار خود و کار در جمع، ارتباط برقرار کند. رقص پاپ مدرن چیست؟

رقص مدرن برای دختران 12 ساله

رقص های پاپ مدرن برای کودکان ترکیبی از سبک های رقص مختلف است که همیشه روشن، آتشین و احساسی هستند. اینها رقص هایی هستند که به نظر می رسد مخصوص کودکان ساخته شده اند، که شامل همه چیزهایی است که برای رقصنده های کوچک در سن آنها جالب است، انرژی تسلیم ناپذیر آنها و میل آنها به حرکت، و تمایل والدین برای دیدن فرزندانشان ستارگانی سالم، درست شکل گرفته، هماهنگ، شجاع و درخشان. . آموزش در زندگی رقص. شما می توانید یک کودک بین 3 تا 12 سال را در گروه ما ثبت نام کنید. استودیو رقصزندگی ادامه دارد تکنیک منحصر به فردرقص های پاپ مدرن برای کودکان که به طور خاص برای گروه های کودکان طراحی شده است شامل یک درس در هفته ژیمناستیک و آکروباتیک است که در سنین پایین بسیار مهم است.

ساختار کلاس های گروه کودک در Dance Life : کلاس ها 3 بار در هفته برگزار می شود که 2 تای آنها مستقیماً رقص هستند و یک درس ژیمناستیک و آکروباتیک است. مدت یک درس 55 دقیقه می باشد. رویکرد فردی.

تمامی کلاس ها به صورت بازی با رویکرد فردیبرای هر کودک و بر اساس یک برنامه ویژه توسعه یافته، که شامل تعدادی تمرین با هدف: - توسعه هماهنگی حرکت و دستگاه دهلیزی، - شکل گیری وضعیت صحیح و ضروری است. آمادگی جسمانی، - رشد حس ریتم - بهبود توانایی های تفکر - آموزش موسیقی و حافظه دیداری، - تقویت کلی سیستم ایمنی - توسعه سازماندهی و عزم، اعتماد به نفس، معاشرت و دوستی. بچه های شاد. و البته لذت زیادی از خود رقص. فقط بیا و شروع به تمرین کن! به بچه هایتان این فرصت را بدهید که برقصند و سالم، زیبا و شاد باشند و ما این را به آنها یاد خواهیم داد!

رقص مدرن برای دختران

معلم Bolotova Natalya Viktorovna یک طراح رقص در مدرسه رقص Dance Life در جهت رقص های پاپ مدرن با عناصر ژیمناستیک است. برای پسران و دختران 3 تا 12 سال.

تحصیلات: 1. اسمولنسک دبیرستان- دانشکده فرهنگ و هنر به نام. M.V. Isakovsky. تخصص "SKD و مردمی خلاقیت هنری"، معلم اوقات فراغت و رهبر گروه هنری 2. اسمولنسکی موسسه دولتیهنر تخصص: SKD، سازماندهی و اجرای نمایش های تئاتر و جشن ها.

رقص برای دختران 12 ساله

سابقه کار: - 2006 مدرسه هنر کودکان در رودنیا 2005 - 2006 کاخ خلاقیت و جوانان در اسمولنسک 2006 - 2014 مدرسه متوسطه MBOU شماره 5 در اسمولنسک 2015 - مدرسه متوسطه MBOU شماره 3 در اسمولنسک - 2005 balletalana - show ، معلم (از سال 2013) شرکت در جشن 850 سالگرد تجربه بین المللی مسکو (کار در تایوان، ترکیه، مصر) رقص از سن 10 سالگی. جوایز و دستاوردها: - دانش آموزان ناتالیا رتبه های 1، 2، 3 را کسب می کنند مسابقات رقص، برخی به صورت حرفه ای به رقصیدن ادامه می دهند. - ناتالیا دائماً در حال پیشرفت و تلاش است جهت های مختلف: استپ، هیپ هاپ، جاز، معاصر، رقص های شرقی، رقص های محلی. - جاز مدرن برای کودکان یکی از آخرین سرگرمی های خلاقانه ناتالیا است که او تجربیات انباشته خود را در آن سرمایه گذاری می کند. ایده های اصلیو بخشی از روح رقصنده شما! درباره خودم: مسئولیت پذیر، من دارای مهارت های سازمانی، اجتماعی، شوخ طبع، همه کاره هستم. من همیشه می توانم با بچه ها و والدین ارتباط برقرار کنم.

رقص برای دختران

من رهبری می کنم تصویر سالمزندگی من رقص را با همه تنوعش دوست دارم. من از اجراهای رقص با طنز، با سناریو، طرح و شخصیت غیرمعمول قدردانی می کنم.

من جاز مدرن و معاصر را بالاترین دستاورد رقص به خاطر آزادی و خطوطش می دانم.

رقصیدن برای دخترانی که می خواهند اندام زیبا و باشکوهی داشته باشند ایده آل است دختران مدرن، که در آن آتش درون می سوزد و انرژی می تپد. مدرسه رقص Evgenia Papunaishvili آموزش بیان احساسات خود را از طریق حرکات، برای همیشه در فرم و در مرکز رویدادها ارائه می دهد.

صنعت موسیقی امروزه ریتم ها و ملودی های بسیاری را با هم ترکیب می کند. روشن زمین های رقصهماهنگ با هم ترکیب شوند
موسیقی پاپ و هیپ هاپ، فانک و RNB. بنابراین، آموزش رقص برای دختران در مدرسه در چندین سبک انجام می شود.
و جهت رقص:

• کفش پاشنه بلند
• هیپ هاپ
• رقص کلاسیک
• باشگاه لاتین
• رقص سالن رقص
• رقص های شرقی

برای توسعه ماهیچه ها و انعطاف پذیری، این مدرسه کلاس های رقص و کشش بانو را ارائه می دهد. دروس توسط بهترین معلمان، برندگان جایزه و برندگان تدریس می شود مسابقات بین المللی. دختران تحت هدایت دقیق آنها، صفات جدیدی از لطف، اشتیاق و پویایی را کشف می کنند. آموزش هم به صورت گروهی و هم به صورت انفرادی در اتاق های مجهز انجام می شود.

توجه ویژهمدرسه Evgeniy Papunaishvili خود را به برنامه ای برای کودکان اختصاص داده است. آموزش رقص برای دختران برای دانش آموزان مبتدی و برای رقصندگان با تجربه که می خواهند دامنه دانش خود را گسترش دهند ارائه می شود.
این مدرسه روش های اصلی را برای سبک های جدید رقص ایجاد کرده است و همچنین از تکنیک های کلاسیک استفاده می کند که به لطف آنها رشد فردی موفق و ارگانیک رخ می دهد.

مفهوم یادگیری برای دختران عبارت است از:

• احساس ریتم با اصول اولیه سواد موسیقی
• اصلاح وضعیت بدن با استفاده از حرکات مختلف رقص و ژیمناستیک
• رشد جسمانی عمومی با توسعه استقامت و بهبود سلامت
• بازیگری و هنرهای نمایشی
• رقص کلاسیک
• رقص های مدرن: هیپ هاپ، رقص الکترو، جاز فانک، هاوس، جاز مدرن و سایر جهت ها

بسیاری از دختران به مدرسه می آیند تا خود را در وضعیت خوبی نگه دارند. تمرینات مختلف برای این کار عالی هستند.
برای کشش و رقص ورزشی. آنها به اندازه ایروبیک معمولی یکنواخت و خسته کننده نیستند ورزشگاه. یادگیری برای دانش آموزان آسان و لذت بخش است. در نتیجه کلاس های منظم، مدرسه نتایج عالی را تضمین می کند.

می توانید برنامه درس را با جزئیات بیشتر مطالعه کنید و در صفحه پروفایل وب سایت رسمی مدرسه رقص ثبت نام کنید.

بعید است که شما دعوت شوید توپ اجتماعی، بسیار شانس بیشترخود را در یک باشگاه یا در مهمانی دوستان در یک محیط دموکراتیک دیگر بیابید.

توانایی رقصیدن در همه جا مفید خواهد بود. با تسلط بر این تکنیک، احساس اعتماد به نفس، افزایش عزت نفس، بهبود وضعیت و هیکل خود، تغییر درونی و احساس لذت بی نظیر خواهید داشت. دریابید که کدام رقص های مدرن برای دختران محبوب ترین هستند و کجا می توانید رقص های مد روز را یاد بگیرید حرکات رقص.

رقص به عنوان یک سرگرمی مفید

کنترل بدن در رقص تقریباً به همه افراد داده می شود، اما بسیاری از آنها با فروتنی بیش از حد مانع از درک خود می شوند. اگر در شرکت خجالتی هستید و از مردانی که شما را به رقص دعوت می‌کنند خودداری می‌کنید، ساختار درونی خود را تغییر دهید. به خصوص دختران متواضع می توانند با روشن کردن موسیقی مورد علاقه خود و بداهه نوازی در مقابل آینه سعی کنند چگونه رقص های مدرن را در خانه یاد بگیرند.

این سرگرمی برای خانم ها در هر سن، وزن و تیپ بدنی مناسب است. اگر هیکل غیر استاندارد، باسن منحنی، سینه های بزرگ یا شکم بیرون زده دارید، خجالتی نباشید.

رقصیدن نه تنها برای خلق و خو و زیبایی شما مفید است، بلکه برای شما نیز مفید است برای سلامتی. به لطف حرکات رقص، جریان خون افزایش می یابد، عملکرد ریه ها بهبود می یابد و قلب تقویت می شود. پس از ورزش منظم، وضعیت بدن بهبود می یابد، هماهنگی حرکات و عملکرد دستگاه دهلیزی عادی می شود.

برای هر دختر و زنی وجود دارد ظاهر مناسبرقص مدرن که در آن به راحتی می توان معایب را به مزیت تبدیل کرد. با رقصیدن منظم، دختران زنانه تر می شوند، راه رفتن و حرکات صورت آنها تغییر می کند. رقص هنر اغواگری و عشوه گری، بازیگوشی و نگاهی مطمئن را آموزش می دهد. در عین حال، رقصنده ها می دانند چگونه فاصله خود را حفظ کنند و هرگز اسباب بازی دست مرد نیستند.

جایی که رقصیدن سریع و زیبا را یاد بگیریم

بخور دو راه برای یادگیری رقص- به طور مستقل و با راهنمایی معلم. گزینه اول برای کسانی ایده آل است که زمانی در رشته رقص تحصیل کرده اند و اکنون فقط می خواهند به آن تسلط پیدا کنند سبک جدید. دوم موفقیت را برای همه تضمین می کند.

آموزش در منزل و ویژگی های آن

برای آموزش مستقل، دختران می توانند از درس های ویدیویی در مورد رقص مدرن استفاده کنند، کتاب هایی در مورد رقص بخوانند، فیلم تماشا کنند، تئوری را در مجلات مطالعه کنند.

مهم است که از توصیه های طراح رقص مجازی غافل نشوید، بلکه آنها را به شدت دنبال کنید. حتی مهمتر از آن یافتن دوره ها و مواد خوب برای خودآموزی است. بهتر است چند مورد را انتخاب کنید و تنها پس از آن موارد اضافی را حذف کنید و تفاوت های ظریف را درک کنید.

برای شروع، البته، می توانید بدون کت و شلوار انجام دهید، اما کت و شلوار به شما کمک می کند خلق و خوی مناسبی داشته باشید و بلافاصله شما را به حرکات با در نظر گرفتن لباس عادت می دهد. شما قطعاً به موسیقی مناسب نیاز دارید و شرح رقص به شما در انتخاب آن کمک می کند.

برای مبتدیان، بهتر است مسیرهایی را انتخاب کنید که در آن بداهه سازی مجاز است. به عنوان یک قاعده، اینها "بومی" هستند استایل های خیابانی، آنها نیازی به آمادگی، لباس یا شریک خاصی ندارند. با تسلط بر تکنیک سبک های رقص آزاد، در زمین رقص احساس اطمینان خواهید کرد.

تسلط بر آن دشوارتر است سبک های کلاسیک، که در آن باید وضعیت بدن، سر، بازوها، وضعیت ها و مراحل اولیه را یاد بگیرید. چنین مناطقی نیاز به کلاس هایی با معلم در خانه یا مدرسه دارند.

آموزش در مدارس و آتلیه ها

اگر عادت دارید همه چیز را جدی بگیرید و می خواهید نه تنها یک شرکت کننده، بلکه پیوند مرکزی پیست رقص باشید، بهتر است در یک مدرسه رقص مدرن ثبت نام کنید.

مزایای تحصیل در استودیو:

1. معلمان مجرب در مدارس خوب- طراحان رقص حرفه ای
2. نیازی نیست به این فکر کنید که کجا می توانید یک شریک یا تیم برای رقص های جفتی و گروهی پیدا کنید.
3. سالن رقص حرفه ای با آینه، موسیقی لازم.
4. یک فضای خاص و دوستان جدید با علایق مشابه.
5. برای دختران، این فرصتی است برای پیدا کردن یک شریک نه تنها برای یک والس، بلکه برای زندگی.

برای اینکه بدانیم چنین مدارسی چه خدماتی ارائه می دهند، با استودیو تماس گرفتیم مد رقص، کار در مسکو، و چند سوال پرسید.

چه سبک های رقصی را می توانید به یک مبتدی آموزش دهید؟

ما سبک های زیادی داریم، از والس و تانگو، از جمله سالن رقص و رقص های مدرن، مد روز آمریکای لاتین و شرقی، تا سبک های گو-گو و اروتیک برای مناسبت های خاص.

پس چی میشه به هر دختری رقص یاد بدی؟

برای هر مشتری، با در نظر گرفتن داده ها و خواسته های شخصی، مناسب ترین سبک را برای او پیدا می کنیم. هیچ انسانی وجود ندارد که رقصیدن را بلد نباشد، این طبیعت به انسان داده شده است، نکته اصلی این است که به درستی باز شود.

مردم اغلب با چه آرزوهایی به سراغ شما می آیند؟

محبوب ترین گرایش در بین پسران و دختران جوان رقص مدرن است، زنان مسن تر می خواهند رقص شکم را یاد بگیرند و خانم هایی که وقت آزادبازنشسته، به سمت والس کشیده شده است.

مشکل جهانی جوانان مدرن عروسی است. ما یک دوره ویژه برای تازه ازدواج کرده ایم آماده سازی قبل از عروسی، که در آن رقص عروس و داماد، پدر و دختر، دوستان و دوست دختر را به صحنه می بریم.

برای شروع آموزش به چه چیزی نیاز دارید و هزینه آن چقدر است؟

ابتدا باید به ما مراجعه کنید و خواسته های خود را بیان کنید. ما به شما کمک می کنیم نام ها و سبک ها را پیمایش کنید و با هم یک گروه و معلم را انتخاب می کنیم. همه چیز فردی است، از جمله قیمت. ما برنامه های تخفیف زیادی داریم. بهتر است به وب سایت مدرسه رقص بروید مد رقص، و اگر واضح نیست، با ما تماس بگیرید، ما خوشحال خواهیم شد که همه چیز را به شما بگوییم!

انواع رقص های مدرن برای مبتدیان

تسلط بر سبک های رقص مدرن برای مبتدیان ساده تر است که قوانین رقص واضحی ندارند. ایرادات کوچک در اینجا عملاً قابل توجه نیستند.

رقص رایگان - انتخاب رویاپردازان

رقص آزاد که به عنوان رقص ریتمیک یا پلاستیک نیز شناخته می شود، در آغاز قرن گذشته ظاهر شد. اساس این سبک رقص باله، رقیق شده است حرکات آزاداز زندگی معمولی. نکته اصلیاین جهت رهایی، انرژی، تعامل با محیط است.

در رقص آزاد به موسیقی مدرنبداهه گویی، خودانگیختگی و خلاقیت تشویق می شود. شاید این بهترین انتخاببرای مبتدیان، زیرا نه قوانین سختگیرانهرقص و تکنیک، اما امکان ابراز وجود وجود دارد.

دختران می توانند به تنهایی یا به صورت جفت با یک مرد رقص های آزاد را اجرا کنند. عدم وجود مرزهای سخت تضمینی است که شما مانند یک رقصنده بد به نظر نخواهید رسید، زیرا هر کسی می تواند حرکات خود را انجام دهد.

مدرنیته به عنوان انتخاب آزادگان

مدرنیسم در پس زمینه انکار فنون سنتی باله پدید آمد. عقیده او رد قوانین و قراردادها، تجسم است رقص جدید. مدرنیته از قرن بیستم به سراغ دختران مدرن آمد. یکی از بنیانگذاران این جنبش ایادورا دانکن بود. رقصنده دیگری که به توسعه و محبوبیت این سبک کمک کرد مری ویگمن است که سنتی را رها کرد. حرکات زیبابه نفع غیر معمول و حتی تکان دهنده است.

رقص مدرن با پای برهنه رقصیده می شود و طراح رقص اصلی آن طبیعت است. این تکنیک را نمی توان پیچیده نامید. حس گرایی در هر حرکتی ضامن لذت خود و دیگران است.

الکترو - جهت جوانان

Electro یکی از محبوب ترین روندها در لیست رقص های مدرن برای دختران است که برای مبتدیان قابل دسترسی است. در اصل این است رقص خیابانی، متولد اواسط قرن گذشته در موسیقی باشگاهی. رقص الکترو بیشتر با دستان شمانسبت به بدن، بنابراین برای رقصندگان مبتدی و افرادی که آمادگی جسمانی ضعیفی دارند ایده آل است.

دو جهت وجود دارد:

1. راه شیری - حرکات آرام، تا حدودی شبیه به عملکرد یک بازیگر روی صحنه. ظاهر هر رقصنده - عملکرد کوچکبا آغاز و پایان بهتر است شروع به یادگیری رقص الکترو با این نوع کنید، سپس به سمت مسیر پیچیده تر بروید.
2. الکترو - حرکات فعال که به آرامی با سرعت بالا به یکدیگر تبدیل می شوند. نکته اصلی در اینجا این است که موسیقی را احساس کنید و درک کنید که آنها در مورد چه چیزی در آهنگ می خوانند، به طوری که حرکات با معنی مغایرت نداشته باشد.

تکتونیک - دینامیک و انرژی

تکتونیک یکی دیگر از مسیرهای رقص مدرن برای دختران و پسران است. تکتونیک عناصر رقص تکنو، هیپ هاپ، پاپینگ و قفل را ترکیب می کند. طرفداران واقعی به سبک خاصی از لباس پایبند هستند - شلوار جین تنگ، تی شرت های تنگ، کفش های کتانی به سبک بسکتبال. آنها با مدل موهای آینده نگرانه با عناصر گوتیک متمایز می شوند.

با این حال، هیچ الزامات سختگیرانه ای وجود ندارد که می توانید تکتونیک را با هر لباسی و با هر مدل موی رقصید. نه تنها لباس های تنگ، بلکه لباس های گشاد نیز مجاز است - هودی، شورت، تاپ. مناسب ترین برای حرکت کفش های تخت.

مرسوم است که دو گروه تکتونیک را متمایز می کنند - سخت و نرم. هر گروه شامل چندین نوع رقص است. خودتان یاد بگیرید عناصر رقصدشوار است، بهتر است آن را در یک گروه یا با یک معلم انجام دهید.

بریک دانسی مورد علاقه افراد انعطاف پذیر است

Breakdancing رقصی برای دختران مدرن است که در آکروباتیک مهارت دارند که در دهه هفتاد قرن گذشته آغاز شد. توده های وسیع Breakdancing در سال 1984 پس از اکران فیلم خیابان بیت به معنای واقعی کلمه منفجر شد. آنها شروع به رقصیدن آن در دیسکوها، کلوپ ها و حتی در مهمانی های مدرسه کردند.

Break به دو قسمت تقسیم می شود گروه های بزرگ- پایین و بالایی:

• تاپ شکست شبیه یک رقص محبوب دیسکو است. با حرکات شدید چنگال بازوها، پاها و کل بدن مشخص می شود. گروه شکست بالا شامل بسیاری از روندهای سبک است.
• بریک دانس پایین پیچیده تر است و با ترفندهای آکروباتیک پر شده است. روی زمین رقصیده می شود و برای بالا نگه داشتن بدن به آمادگی جسمانی و قدرت نیاز دارد. این نوع رقص مدرن بیشتر برای پسران مناسب است تا دختران.

لباس های شکسته باید تا حد امکان راحت و راحت باشند. Girls - b-girls با لباس های ورزشی زیبا از برندهای معروف بریک رقصید تا شیک و جذاب به نظر برسید. با موهای کوتاهمشکلی نیست، اما برای صاحبان موهای بلندباید مراقب بود که مو در حرکات اختلال ایجاد نکند.

هیپ هاپ - شیطنت آمیز و ریتمیک

هیپ هاپ در میان طبقه کارگر نیویورک در اواسط دهه هفتاد به وجود آمد. در عرض چند سال او بخشی از آن شد فرهنگ جواناندر بسیاری از کشورها. در اواخر دهه نود، هیپ هاپ یک جزء تمام عیار بود صنعت موسیقی. امروزه این جهت در برجسته شده است خرده فرهنگ مد روز، یک سبک محبوب است که برای برخی تبدیل به سبک زندگی شده است.

هیپ هاپ با موسیقی ریتمیک از جمله رپ می رقصد. ریتم، به عنوان یک قاعده، توسط دی جی ها تنظیم می شود، و رقصندگان باید زمان داشته باشند تا موسیقی را بشنوند و از طریق حرکات به آن فکر کنند.

Contempo - پرواز روح

Contempo با موفقیت چندین سبک رقص را ترکیب می کند. با سادگی حرکات و توانایی بداهه گویی دختران را جذب می کند. بنیانگذاران رقص معاصر، از جمله ایزادورا دانکن، هر کاری انجام دادند تا همه بتوانند بر این رقص مسلط شوند.

تمرین Contempo باید با آماده سازی عضلات، مفاصل و رباط ها شروع شود. ماهیت متناوب عضلات تنش با آرامش شدید است. Contempo بر اساس تضاد سقوط و خیز ساخته شده است و تضاد و تعادل را مشخص می کند. بهتر است با پای برهنه برقصید تا چیزی مزاحم آزادی نشود.

هاکا - انتخاب دختران مدرن

هاکا در دهه هشتاد قرن بیستم ظاهر شد، به لطف جهت موسیقیهاردکور حرکات پر انرژی این رقص مدرن با نام متمایز توسط ضربات باس هدایت می شود. سنگ سخت. این یکی از احساسی ترین سبک های رقص است که نیاز به استقامت و تمرینات ورزشی از دختران دارد.

در طول تمرین، حتی می توانید وزن کم کنید، زیرا انرژی زیادی صرف می شود و کالری سوزانده می شود. هاکا ماهیچه های پا را تقویت می کند، ران ها را پمپاژ می کند و پایین تنه را باریک تر و باریک تر می کند.

در عین حال، یادگیری Hakku برای مبتدیان آسان است عناصر اساسیو هر چیز دیگری بداهه است که در چارچوب سبک می گنجد.

برو برو - برای ستاره های دیسکو

Go-Go در اواسط دهه شصت قرن گذشته به وجود آمد. در روسیه برو بروتنها در دهه نود آمد، نه تنها در کلوپ ها و دیسکوها، بلکه برای جلب توجه به هر رویداد عمومی نیز به طور فعال مورد استفاده قرار گرفت.

Go-Go را نباید زشت تلقی کرد زن رقصندههمیشه غیر قابل دسترس باقی می ماند. در روزهای اولیه Go-Go، رقصندگان حتی در قفس آویزان می شدند تا مردان حتی به نزدیک شدن به آنها فکر نکنند.

توانایی رقص Go-Go برای دخترانی با اعتماد به نفس که عاشق جلب توجه و قرار گرفتن در مرکز رویدادها هستند ضروری است. Go-Go در یک باشگاه یا دیسکو مفید خواهد بود، به شما یاد می دهد که ریتم را بگیرید، گرمای خود را کنترل کنید، بازی کنید و بداهه بداهه کنید.

بهترین سبک های رقص برای خانم ها

برای زنانی که به رقص به عنوان یک سرگرمی و یکی از فرصت‌های خودآگاهی نگاه می‌کنند، موارد زیادی وجود دارد روندهای مدرن. شما باید از مهارت های موجود و تمرینات بدنی اولیه خود ادامه دهید. به تدریج می توان نوار را بالا برد و به سمت سبک های پیچیده تر رفت.

رقص های شرقی و هندی برای مبتدیان

جذابیت شرقی هرگز از مد نمی افتد، زیرا روح شرق هیچ کس را بی تفاوت نمی گذارد. همه منحصراً زن هستند، آنها بازیگوش و سبک هستند. نماهای مدرنایده آل برای دختران و زنانی که نمی توان آنها را به عنوان لاغر طبقه بندی کرد - منحنیو حتی شکم بیرون زده خوش آمدید. پس از چند درس، دختران چاق عقده های خود را فراموش می کنند و آنها را به عنوان مزیت خود معرفی می کنند.

محبوب ترین سه جهت:

• مصری - با تواضع و لباس های بسته تر مشخص می شود.
• عربی - مو یکی از نقش های اصلی را بازی می کند، بازی موهای شل عنصری از رقص است.
• ترکی – لباس های آشکار، تماس با حضار، رقصیدن روی میز.

رقص شکم مورد علاقه من است رقص شرقی، روشن، دیدنی، افسانه ای. شما می توانید آن را به تنهایی یاد بگیرید، اما بهتر است حداقل در چند کلاس در مدرسه شرکت کنید. برای رقص شکم، لباس، جواهرات و آرایش مهم هستند. از آغاز قرن بیست و یکم، رقص شکم از زیرزمین بیرون آمد و حتی وارد ساختار سازمان رقص سراسر روسیه شد.

ملودی های جذاب هندی باعث می شود حتی کسانی که هرگز رقصیدن را نیاموخته اند شروع به رقصیدن کنند. رقص هندی بر اساس ناتیا- یک سبک رقص و موسیقی که برگرفته از نظریه بهاراتا مونی "ناتیا شاسترا" است. نه تنها حرکات مهم هستند، حالات چهره، بازی چشم و انرژی درونی نقش بسیار زیادی در اینجا بازی می کنند. این مهارت ها در زندگی دخالت نمی کنند.

لیست رقص های محبوب زوج ها

رقص های جفتی، چه در سالن رقص و چه مدرن، به دختران کمک می کند تا به سرعت پیدا کنند زبان مشترکبا مردان، بسته به موقعیت، جفت شدن، تسلط و تسلیم شدن به آنها آموزش داده می شود. برای دختران و زنان خجالتی، این بهترین راه برای رهایی از حیا و ناهنجاری بیش از حد از لمس یک مرد است.

محبوب ترین رقص های زوج مدرن:

• والتز آهسته ای است که محبوبیت خود را از دست نمی دهد و دائما در حال تکامل است. توانایی رقص والس نشانه ای از فرم خوب است.
• تانگو - باستانی رقص آرژانتینی، که هنوز به آن مدرن می گویند. امروزه تانگو به انواع مختلفی تقسیم می شود: آرژانتینی، اروگوئه ای، سالن رقص، فنلاندی و غیره.
• بالبوآ - تماس بسیار نزدیک با شریک زندگی، بدن ها باید از نزدیک به هم فشرده شوند تا شکافی وجود نداشته باشد. حرکات زیادی وجود ندارد، بنابراین این رقص مدرن برای مبتدیان عالی است.
• راک اند رول - ریتمیک رقص زن و شوهربا حرکات آرام راک اند رول به مهارت های آکروباتیک و تمرین طولانی نیاز دارد، بهتر است با یک شریک تمرین کنید زیرا نیاز به حمایت زیادی با سرعت بالا دارد.
• فلامنکو یک کوکتل روشن از مراکشی، اسپانیایی و نقوش کولی، پر از بداهه و رمز و راز.
• Paso Doble یک سبک رقص است که شبیه گاوبازی اسپانیایی است. مرد نقش یک گاوباز را بازی می کند و دختر در دستان ماتادور شنل یا ماهی قالی بازی می کند.
• رومبا - رقص دراماتیک عشق با ریتم طبل های آفریقایی، روی ریتم های کلاو سوار شده است. رومای مدرن به اتاق رقص، کوبایی، آفریقایی و کولی تقسیم می شود.

هنگام انتخاب یک رقص، روی تمرین اولیه، وضعیت بدن، استقامت و عملکرد دستگاه دهلیزی تمرکز کنید. این بدان معنا نیست که شما باید خود را مقید کنید، فقط باید از کوچک شروع کنید. ممکن است لازم باشد ابتدا یا ابتدا تمرینات رقص را انجام دهید و تنها پس از آن به سراغ تمرینات رقص بروید.

فهرست و توضیحات رقص های مدرن با مشارکت تهیه شد مدارس رقص مد.مخصوصا برای مجله اینترنتی "سرگرمی های زنان".