هر دختر مدرن رویای یادگیری نحوه حرکت زیبا را دارد. رقص یکی از راه های ابراز وجود، زبانی زیبا و منحصر به فرد برای برقراری ارتباط با دیگران، فرصتی برای نشان دادن جذابیت فرم های خود و صرف اوقات خوشی در یک شرکت روشن و شاد است.
برای تبدیل شدن به یک ستاره رقص، اصلاً لازم نیست که در قوانین و قوانین پیچیده رقص به عنوان یک هنر غوطه ور شوید. کافی است بر چندین تکنیک رقص های باشگاهی مدرن تسلط داشته باشید، به بدن خود اجازه استراحت دهید و از شر ناامنی ها خلاص شوید.
از کجا می توانم اصول رقص مدرن را یاد بگیرم؟ برای حل این مشکل دو گزینه وجود دارد. اولین مورد این است که به یک مرکز تخصصی یا باشگاه بدنسازی بروید. دوم استفاده از امکانات بی پایان اینترنت و درس گرفتن از رقصندگان مطرح جهان و حتی ستاره های کسب و کار نمایش است.
بسیاری از منابع داخلی و خارجی دوره های رقص را ارائه می دهند. برای شروع هر برنامه آموزشی که دوست دارید، لازم نیست به یک زبان خارجی صحبت کنید، زیرا زبان حرکات کاملاً برای همه قابل درک است. نکته اصلی این است که مربی را با دقت مشاهده کنید و حرکات را بعد از او تکرار کنید.
برای رفع همه ابهامات در مورد آموزش های ویدئویی رقص در اینترنت، اجازه دهید به مزایا و معایب این روش بپردازیم.
یادگیری رقص بدون ترک خانه: مزایا
بیایید با جنبه های مثبت آموزش رقص مدرن در خانه شروع کنیم.
| جوانب مثبت | توضیحات |
|---|---|
| صرفه جویی در زمان | نیازی به هدر دادن زمان در جاده نیست (در نهایت، ممکن است یک استودیوی رقص در این نزدیکی وجود نداشته باشد)، برنامه روزانه معمول را تابع کار در دست خود قرار دهید، یا سایر رویدادهای مهم را به خاطر آن قربانی کنید. شما می توانید در هر زمان مناسب، صبح، بعد از ظهر یا اواخر عصر در خانه مطالعه کنید |
| صرفه جویی در امور مالی | یادگیری رقص در باشگاه لذت ارزانی نیست و باید هزینه های سفر را نیز اضافه کنید. "خودآموزی" در خانه به شما امکان می دهد برای خریدهای دلپذیر دیگر پول پس انداز کنید |
| راحتی روانی | همه دختران به طور طبیعی توانایی حرکت زیبا و روان را ندارند. برخی افراد برای رسیدن به هدف خود باید سخت تلاش کنند. حضور سایر اعضای گروه می تواند شرم آور باشد و از آرامش کامل و خودافشایی جلوگیری کند. و اینها مؤلفه های بسیار مهم موفقیت در تسلط بر رقص هستند. تنها با خودتان، می توانید هر چقدر که دوست دارید با بدن خود آزمایش کنید، اصول اولیه رقص را یاد بگیرید و سپس مهارت های به دست آمده را تقویت کنید. |
آموزش رقص خانگی: منفی
مانند هر تجارت دیگری، یادگیری رقص مدرن در دیوارهای خانه شما دارای معایبی است. با این حال، آنها آنقدر بزرگ نیستند که به مانعی جدی برای اجرای طرح تبدیل شوند.
| منفی | توضیحات |
|---|---|
| کمبود فضا | برای رقصیدن به فضای خالی حداقل دو در دو متری نیاز دارید. اگر اتاق خیلی کوچک است، اختصاص دادن یک منطقه کوچک برای حرکت فعال می تواند مشکل ساز باشد. با این حال، مزیت رقص های باشگاهی این است که تغییرات زیادی دارند. بسیاری از آنها به شما این امکان را می دهند که در حالی که در یک مکان ایستاده اید به زیبایی و ریتمیک حرکت کنید. |
| نداشتن آینه | اگر به انعکاس خود در آینه نگاه کنید، فرآیند یادگیری رقص موثرتر است. با این حال، اگر میل شدید و اطمینان راسخ به نیت خود داشته باشید، این تفاوت ظریف مانعی نخواهد شد. فرآیند یادگیری را می توان به دو بخش تقسیم کرد - ابتدا حرکات معلم مجازی را تکرار کنید، به مانیتور یا صفحه تلویزیون نگاه کنید و سپس مهارت های کسب شده را در مقابل آینه در محلی که در آپارتمان وجود دارد تمرین کنید. |
| فقدان دید انتقادی از بیرون | کلاس های بدون معلم مملو از اشتباهاتی است که هیچ کس به آنها اشاره نخواهد کرد. بنابراین، باید برای صرف زمان بیشتری برای مطالعه خود آماده شوید. از سوی دیگر، آزادی عمل کامل و سرعت شخصی تسلط بر حرکات به شما این امکان را می دهد که رقص را از درون احساس کنید و با تمام سلول های بدن به این روند عادت کنید. |
از کجا شروع کنیم
بنابراین، اگر تصمیم به نفع آموزش رقص مدرن در خانه گرفته شده است، باید دنباله اقدامات را تعیین کنید.
- آموزش های رقص را به صورت آنلاین پیدا کنید. در نگاه اول، این کار ساده به نظر می رسد، زیرا برای درخواست "درس های رقص مدرن"، موتور جستجو ده ها منبع موضوعی را ارائه می دهد. در واقع، شما می توانید چندین ساعت و حتی چند روز را صرف کنید تا دوره مورد نیاز خود را پیدا کنید. معیاری که با آن می توانید این را درک کنید، همدردی با هر چیزی است که در این درس های ویدیویی می بینید و می شنوید. صدای مجری و نحوه ارائه اطلاعات، ظاهر او، توانایی حرکت، همراهی موسیقی، کیفیت تصویر و صدا، محیط استودیویی که از آن ضبط می شود - همه اینها باید اعتماد و احترام را در شما ایجاد کند. تا زمانی که در مورد انتخاب صحیح شک دارید، به جستجوی خود ادامه دهید. موفقیت شخصی شما در تسلط بر مهارت های رقص مستقیماً به تمایل شما برای درک آسان و لذت بخش اطلاعات بستگی دارد.
- یک برنامه زمانی مشخص تعریف کنید. رعایت نظم و انضباط یک نکته دشوار اما بسیار مهم در آموزش خانگی است. "خودت را جمع کن" و رفتن به مرکز آموزشی، حتی در صورت عدم وجود الهام، بسیار آسان تر است اگر برای اشتراک پول پرداخت کرده باشید و محدودیت های خاصی را برای رژیم آموزشی تعیین کنید. وقتی به تنهایی یاد می گیرید، باید در همان زمان اراده خود را تربیت کنید. به تعویق انداختن دروس انفرادی برای بعد، نادیده گرفتن دروس برنامه ریزی شده بدون دلیل موجه بعید است که منجر به موفقیت شود.
- برای کلاس ها لباس فرم بخرید. این اشتباه است که باور کنیم هنگام رقصیدن در خانه، می توانید بدون لباس و کفش خاص انجام دهید. در واقع، "تجهیزات" رقص نقش بزرگی در حرکت به سمت موفقیت ایفا می کند. اولاً، ظاهر "درست" لحن درس را تنظیم می کند و حال و هوای خاصی را ایجاد می کند. ثانیاً ، لباس رقص کاملاً بر شکل تأکید می کند و ظاهری ظریف به دختر می بخشد ، که به نوبه خود تأثیر مثبتی بر عزت نفس دارد و او را به جلو می برد. با این حال، خرید فوری یک لباس رقص اصلا ضروری نیست. برای شروع، می توانید با شلوار لی ورزشی و تی شرت از پس آن بربیایید، اما مهم است که لباس ها زیبا باشند و به خوبی روی اندام شما بنشینند. شلوارهای ورزشی و دمپایی های کشیده مطمئناً ظاهر یک ستاره رقص را القا نمی کنند. اما در مورد کفش، بهتر است از همان ابتدا کفش هایی با پاشنه کم و ثابت بپوشید. به این ترتیب، پاها و مغز شما به حرکات رقص در کفش‌هایی که معمولاً در لباس‌های باشگاهی استفاده می‌شوند، عادت می‌کنند.
پس از آماده سازی لازم، می توانید با خیال راحت شروع به تسلط بر حرکات اغوا کننده و فریبنده کنید.
به چه چیز دیگری باید توجه کرد؟
رقص فقط مربوط به حرکات فنی صحیح بدن نیست. همچنین یک لبخند درخشان، درخشش در نگاه، جذابیت و جذابیت عمومی است. بنابراین، قبل از هر درس خانگی، باید روحیه مناسبی برای خود ایجاد کنید. اگر روحیه ندارید یا تنبلی بر شما غلبه می کند، می توانید به موسیقی مورد علاقه خود گوش دهید یا به طور خود به خود به ریتم های آتشین بروید.
تمرین نگاه و لبخند در مقابل آینه، خواندن مقالاتی در مورد قوانین عشوه گری، ارتباط و اسرار اغواگری تشویق می شود. همچنین راه رفتن و وضعیت سلطنتی را فراموش نکنید. علاوه بر آموزش رقص، می توانید تمریناتی را برای صاف کردن ستون فقرات و کشش عضلات پشت، توانایی ایستادن زیبا و نگه داشتن صحیح سر انجام دهید.
نتیجه گیری، باید اضافه کرد که برای تسلط بر هنر رقص مدرن، فداکاری های سنگین و سختی ها اصلا لازم نیست. اما صبر، سخت کوشی، نظام مندی و انضباط در این وظیفه والای زائد نخواهد بود.
پس از مدتی کار سخت، هر دختری می‌تواند نه تنها در طوفان یک زندگی پر جنب و جوش باشگاهی سرگرم شود، بلکه نگاه‌های تحسین آمیز دیگران را نیز جلب کند و صد در صد به مقاومت ناپذیری خود اطمینان داشته باشد. و همه اینها به لطف توانایی رقصیدن!
ویدئو – سالن رقص
ویدئو - ترکیب کلوپ شبانه برای دختران
ویدئو - نحوه یادگیری تورکینگ
ویدئو - G0-G0
ویدئو - چگونه در یک باشگاه رقصیدن زیبا را یاد بگیریم
کسانی که هرگز رقصیده اند در انواع سبک ها گم شده اند و نمی دانند کدام یک به آنها نزدیک تر خواهد بود. پیشنهاد می‌کنیم بر اساس تأثیری که می‌خواهید از سرگرمی جدید خود داشته باشید، آن را تعیین کنید.
رقص برای رانندگی
هر نوع رقصی می تواند سرگرم کننده باشد، اما جاز-فانک و رگیتون بیشترین انگیزه و احساسات مثبت را برای شما به ارمغان می آورد. این نوع رقص های مدرن بسیار پرانرژی هستند و با موسیقی شاد اجرا می شوند. بعد از کلاس ها، تمام مشکلاتی که در طول روز انباشته شده اند را فراموش خواهید کرد.
رقص برای آشکار کردن هنر
چندین زمینه رقص وجود دارد که در آنها می توانید خلاقیت خود را به طور کامل بیان کنید. به عنوان مثال، معاصر یا مد. برای تمرین هنر معاصر حداقل به حداقل آموزش اولیه و انعطاف پذیری نیاز دارید. اکنون این سبک در اوج محبوبیت است، اگر به آن بپیوندید، می توانید در مسابقات شرکت کنید. سبک رقص ووگ برای دختران با اعتماد به نفس مناسب است.
رقصیدن برای توسعه فیض
بالرین ها همیشه با وضعیت بدنی و راه رفتن خود از بین جمعیت متمایز می شوند. برای فتح صحنه تئاتر بولشوی، باید کار خود را تقریباً از گهواره شروع کنید. اگر در حال حاضر بیست سال تاخیر دارید، می توانید به سادگی در کلاس های باله بدن ثبت نام کنید. این یک رقص کلاسیک است که برای کسانی که در دوران کودکی روی کفش های پوینت نمی ایستادند اقتباس شده است. از تمرین این نوع رقص، نتایج قابل توجهی در قالب وضعیت بدنی زیبا و راه رفتن انعطاف پذیر دریافت خواهید کرد.
رقصیدن برای ایجاد اعتماد به نفس
بسیاری از مردم از رقصیدن در کلوب ها یا مهمانی های دوستان خجالت می کشند و ترجیح می دهند در بار بنشینند و یک کوکتل بنوشند. دختران با اعتماد به نفس بیشتر به دی جی نزدیک می شوند و می رقصند و متوجه هیچ کس اطراف نمی شوند. برای به دست آوردن شجاعت، باید به سراغ پلاستیک نواری بروید یا بروید. در اینجا به شما آموزش می‌دهند که تمایلات جنسی را نشان دهید، خجالتی نباشید و در حضور غریبه‌ها آرام‌تر شوید.
رقصیدن برای پیروزی در نبردها
برای جمع آوری جام های جایزه بزرگ از مسابقات قهرمانی اروپا، باید از دوران کودکی از حرفه ای ها یاد بگیرید. اما اگر برنامه های کمتر جاه طلبانه ای برای فتح پیست رقص دارید، می توانید به سادگی در یک مدرسه رقص، به عنوان مثال، هیپ هاپ یا سالن رقص ثبت نام کنید. این سبک ها بیشتر برای نبردها تمرین می شوند تا مسابقات. در اینجا مورد تشویق طرفدارانی قرار خواهید گرفت که به اندازه شما به این رقص علاقه دارند.
به یاد داشته باشید: مهمترین چیز برای هر رقص شروع است! نترسید، آن را امتحان کنید - و قطعاً سبک خود را خواهید یافت که فقط برای شما لذت خواهد برد.
اگر شخصی رقصیدن را دوست نداشته باشد، به این معنی است که هنوز رقص خود را پیدا نکرده است. فواید حرکات موزون برای موسیقی حتی توسط پزشکان ثابت شده است. این یک سرگرمی عالی، راهی عالی برای گذراندن زمان و یک نوع فعالیت بدنی لذت بخش است.
بی شمار، هر کس می تواند چیزی را که دوست دارد پیدا کند. امروز در مورد چندین روند فعلی صحبت خواهیم کرد. برخی از آنها تنها در روزگار ما ظاهر شده اند، برخی پس از سال ها فراموشی باد دومی به دست می آورند. موسیقی را روشن کنید، ما شروع می کنیم!
سبک های رقص مدرن برای دختران: لیست
چگونه در فرم بدنی ورزشی بمانیم؟ سبک زندگی رقصی را انتخاب کنید! مالکیت بدن به همه داده می شود، اما به دلیل حیا و حیا، هرکسی نمی تواند خود را در این مسیر محقق کند. کسانی که به خصوص متواضع هستند می توانند در خانه درس بخوانند، اما دشوارتر است و زمان بیشتری می برد. در مورد انواع جفتی، اگر جفت نباشد، باید به کلاس ها بروید.
رقص برای سلامت جسمی و روحی شما مفید است. مزایای رقص:
- نگرش مثبت؛
- شکل گیری یک وضعیت یکنواخت؛
- فعالیت های بدنی؛
- عادی سازی هماهنگی حرکت؛
- تثبیت دستگاه دهلیزی؛
- تقویت قلب؛
- بهبود عملکرد ریه؛
- سرگرم شدن؛
- اعتماد به نفس؛
- سرگرمی جدید
این نوع هنر جایگزینی برای تمرینات بدنی در باشگاه است. این سرگرمی برای نمایندگان تمام سنین، آمادگی جسمانی، نوع بدن و وزن مناسب است.
حرکات رقص معایب را به نقاط قوت تبدیل می کند. زنانگی ظاهر می شود ، راه رفتن تغییر می کند ، حرکات صاف می شوند.
روندهای مدرن شامل ده ها و حتی صدها سبک است. بیایید به انواع محبوب و جالب نگاه کنیم.
Twerk
Twerk، لرزش، رقص غنیمت - همه چیز در مورد او است. سبک رقص، که در آن توانایی استادانه تکان دادن باسن خود را برجسته می کند، از آفریقا آمد و به لطف مایلی سایرس که آن را با شور و هیجان در جوایز MTV اجرا کرد، گسترش یافت.
رقص غنیمت - انفرادی باسن و باسن. رقصنده ها شکل هشت را اجرا می کنند، ماهیچه های خود را به شدت منقبض می کنند و باسن خود را "ارتعاش" می کنند (به این عنصر "تکان" می گویند). بالاتنه عملاً درگیر نمی شود، اما مجری باید به درستی عضلات فوقانی شکم را فشار دهد تا "پایین" را نگه دارد.
Twerking شامل یک ریتم یا موسیقی کاملاً تعریف شده نیست. معمولاً برای رپ و هیپ هاپ اجرا می شود.
برای اجرا و تمرین، شورت کوتاه، بیکینی، جوراب شلواری تنگ یا ساق بپوشید. کفش هایی که تا حد امکان راحت باشند مورد نیاز هستند، بنابراین اغلب کفش های کتانی یا کتانی انتخاب می شوند. زانوبندها همچنین برای جلوگیری از آسیب یا کبودی در طول یک عنصر سریع یا طولانی استفاده می شود.
در حین رقصیدن رقص غنیمت، مانند یک زن وحشی، دعوت کننده و صریح احساس خواهید کرد، و در عین حال، ایده خوبی است که پاها و باسن خود را تلمبه کنید.
ووگ
ووگ رقص ژست هاست. در دهه 70 ظاهر شد، زمانی که تجارت حرفه ای مدلینگ شروع به شتاب گرفتن کرد. افرادی که نمی توانستند روی کت واک بروند به صورت دسته جمعی جمع می شدند و با تقلید از ژست های پرمدعا از مدل ها تقلید می کردند. سپس موسیقی ظاهر شد و به سادگی تقلید به یک پدیده فرهنگی تبدیل شد.
ووگ با احساسی بودن، چرخش فعال باسن و بازوها، رفتارهای اغراق آمیز و افتادن های ریتمیک مشخص می شود. نکته اصلی این است که "صورت خود را حفظ کنید"!
با پوشیدن لباس‌های تنگ و شیک، و البته کفش‌های پاشنه بلند، اجرا می‌کند. عنصر اصلی فرهنگ نبردها - مسابقات رقصندگان در نظر گرفته می شود.
با وجود رفتار و هیپرتروفی، Vogue یک جهت فنی است. هر حرکتی با دقت انجام می شود، حتی موقعیت دست ها مهم است، بنابراین در ابتدای تمرین یک گرم کردن کامل انجام می شود.
بداهه نوازی تماس
نه همه سبک های رقص مدرن برای دخترانشامل اجراهای انفرادی یا تسلط طولانی مدت بر رقص. بداهه نوازی تماس یا CI یک حرکت روح است، راهی برای احساس شریک زندگی یا تلاش برای شناسایی یک غریبه. تاریخچه این جهت از سال 1972 آغاز می شود، مولد آن استیو پکستون، طراح رقص آمریکایی در نظر گرفته می شود.
وظیفه اصلی این است که ارتباط مداوم با شریک زندگی خود را حفظ کنید و بدون یخ زدن به حرکت خود ادامه دهید. شرکا می توانند به هر شکلی که می خواهند لمس کنند - با پشت، سر، دست.
رقص و زیبایی اجرا در اینجا اهمیت خاصی ندارد، جوهر در تجربیات و احساسات درونی نهفته است. آنها با لباس های گشاد که حرکت را محدود نمی کند، اغلب با پای برهنه، به موسیقی آرام و مراقبه می رقصند.
امروزه CI به طور فعال در روان درمانی استفاده می شود - یافتن زمینه مشترک در حرکات بیانی ریتمیک بدن همراه با یک ترکیب موسیقی به زوج ها کمک می کند تا یکدیگر را بهتر بشناسند و احساس کنند.
باچاتا
یکی دیگر از سبک های زوج در لیست ما، باچاتای داغ است. در سال‌های تلخ اوایل قرن بیستم در جمهوری دومینیکن ظاهر شد، زمانی که تنها سرگرمی شاد برای مردم فقیر عشق و رقص با موسیقی بود.
باچاتا شامل تماس بسیار نزدیک است. رباط ها عمدتا دایره ای و صاف هستند، بدون چرخش تیز یا پرتاب روی شانه. شریک به آرامی از یک طرف به طرف دیگر حرکت می کند، قدم های رقصندگان کوچک و مرتب است، باسن آزادانه حرکت می کند.
باچاتا نیز یک سبک موسیقی است، بنابراین نیازی نیست زمان زیادی را برای انتخاب یک ملودی صرف کنید.
یونیفرم برای کلاس ها یک دامن یا لباس برای یک خانم، یک کت و شلوار برای یک آقا است. کفش - کفش های پاشنه بلند برای تأکید بر حرکت باسن. حرکات رقص بدن حسی و پرشور است، اما مانند تانگو تیز و قاطعانه نیست.
سبک های محبوب، درست مانند صدها سال پیش، احساسات غالب در جامعه را منعکس می کنند. حرکات موزون و شهوانی مبتنی بر تماس نزدیک بین شرکا به طور فزاینده ای محبوب می شوند. چه کسی می داند، شاید ما نزدیک تر می شویم؟
برو برو
این جهت در اواسط دهه 60 در قرن گذشته ظاهر شد. در ابتدا، این راهی برای پذیرایی از مهمانان در کلوب ها، جشنواره ها و دیسکوها بود. بعداً در دهه 90 در روسیه ظاهر شد. حتی اگر طرفدار زندگی شبانه نیستید، ارزش یادگیری چند ترکیب را دارد.
توانایی رقصیدن به سبک Go-Go به هر دختری اعتماد به نفس می بخشد، به او یاد می دهد که ریتم موسیقی را بگیرد، بدن خود را کنترل کند و به زیبایی بداهه بپردازد.
Go-Go با رباط های پویا، خلقی و روشن متمایز می شود. اگرچه این یک رقص باشگاهی وابسته به عشق شهوانی در نظر گرفته می شود، اما ربطی به رقص استریپتیز ندارد. رقصنده ها با موسیقی لباس خود را در نمی آورند. لباس ها می توانند آشکار یا بسته تر باشند.
سبک شرقی
رقص شرقی هنر اغواگری است که از شرق آمده است. جذابیت شرقی همیشه شیک و محبوب است و برای رقصندگان مبتدی مناسب است. یک ترند منحصراً زنانه، ایده‌آل برای کسانی که دارای فرم‌های منحنی هستند.
حرکات سبک، حسی، دیدنی، مجذوب زیبایی و ظرافت انحناهای بدن هستند و به فراموش کردن عقده ها کمک می کنند.
به طور انحصاری در "لباس های" خاص اجرا می شود. تصویر مناسب به شما کمک می کند تا با تمپوی شرقی هماهنگ شوید.
مقاصد محبوب:
- عربی سبک محبوبی است که در آن حرکات با موهای ریخته نقش کلیدی دارد.
- مصری - حرکات متواضعانه، صحنه های بسته تر.
- ترکی - همراه با لباس های آشکار، تماس با بیننده و حرکات رقص روی میز.
رقص حالت خاصی از روح انسان است. در زمان های قدیم هیچ جشن یا مراسمی بدون آن برگزار نمی شد. گاهی اوقات، حتی بدون دانستن حرکات کلاسیک، می توانید برقصید.
امروزه سبک های مختلفی از رقص ها وجود دارد که فهرست آنها طولانی است. هر کدام از آنها مسیر توسعه خود را طی کرده اند، تاریخ و طرفداران خاص خود را دارند.
اطلاعات تاریخی در مورد رقص
این رقص در قرون و اعصار مختلف وجود داشته است. با این حال، آن را با انواع و محبوبیت خود در میان جمعیت متمایز می کرد. اگر در مورد دوران باستان صحبت کنیم، پس رقص مقدس تر و عمیق تر بود. آنها به زیبایی و زیبایی شناسی اهمیت چندانی نمی دادند، نکته اصلی رسیدن به هدفشان بود، بنابراین احترام به سنت ها ضروری بود. رقص در آن روزها می توانست باعث باران شود یا رابطه زن و مرد را نشان دهد.
بعدها، زمانی که به عنوان یک حرکت موسیقی شکل گرفت، هر ملتی طعم خاص و غیرقابل توصیف خود را از رقص ها توسعه داد. تقریباً هر منطقه ای ریتم و حرکات خاص خود را داشت.
سبک رقص غنیمت اساساً شامل حرکات زیر است:
- لرزش باسن؛
- چرخش و شکل هشت با باسن.
- ضربات لگن و غیره
بر اساس این حرکات، تکنیک های زیر وجود دارد که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند:
برای این رقص شما نیاز به داشتن عضلات قوی پاها و باسن دارید، زیرا بار عمدتاً روی آنها می افتد. با این کار می توانید این قسمت های بدن را سفت کنید. علاوه بر این، مطالعه خوبی در مورد پشت وجود دارد.
لباس رقص در اصل می تواند هر چیزی باشد تا زمانی که راحت باشد. با این حال، همچنان توصیه می‌شود لباسی بپوشید که روی باسن و باسن تأکید کند. این می تواند شلوار ساق یا شلوارک کوتاه باشد. می توانید بدون کفش یا با کفش ورزشی برقصید. لوازم جانبی نیز استقبال می شود.
برو برو رقص
Go-go نیز یک رقص بسیار جالب است. همچنین بسیاری از سبک ها را ترکیب می کند. همه چیز با دیسکو "Whisky-A-Go-Go" شروع شد که در آمریکا بسیار محبوب بود، جایی که دختران در قفس می رقصیدند و بنابراین مردان ثروتمند را به خود جذب می کردند. پس از این نوآوری، بسیاری از باشگاه ها آن را پذیرفتند. حالا دختران نیمه برهنه در حال رقصیدن در بسیاری از موسسات یافت می شوند.
امروزه این سبک بسیار محبوب است. اغلب توسط دختران اجرا می شود که رقصندگان حرفه ای به کلوپ ها دعوت می شوند تا بازدیدکنندگان را سرگرم کنند و هیجان زده کنند. همچنین می تواند توسط مردان همجنس گرا در کلوپ هایشان اجرا شود.
این رقص اروتیک محسوب می شود، اما نیازی به درآوردن لباس ندارد. این یک استریپتیز به معنای معمولی نیست. مجریان معمولاً حرکات پیچیده ای را اختراع نمی کنند. آنها فقط می رقصند و از آن لذت می برند. آنها در ترکیبات آهسته بر بدن خود تأکید می کنند و در ترکیبات سریع شور و اشتیاق نشان می دهند.
البته، حرکات سنتی استفاده می شود، اما مبتدیان در این سبک تشویق می شوند که به سادگی استراحت کنند و موسیقی را احساس کنند. سپس همه چیز خود به خود پیش خواهد رفت. اما رقصندگان حرفه ای هنر خود را برای مدت طولانی تقویت می کنند. نتیجه نهایی هم یک رقص و هم بازی با مخاطب است که به ارتباط عاطفی تبدیل می شود. چنین مجریانی بسیار مورد توجه هستند.
در نتیجه
فهرست کردن تمام سبک های رقص غیرممکن است که فهرست آنها کاملاً چشمگیر است و همچنان در حال رشد است. هر جهت و سبک دارای ویژگی ها و ویژگی های منحصر به فرد خود است.
شاید رقص چیزی است که همیشه با یک فرد به عنوان بیان وضعیت عاطفی او همراه خواهد بود. مردم اغلب از خوشحالی می پرند یا می رقصند، اینطور نیست؟
امروزه هرکسی می تواند رقص خود را انتخاب کند که برای درک او از جهان مناسب تر است. حتی اگر روحتان بخواهد می توانید در خانه تمرین کنید، اما نمی دانید چه چیزی را دوست دارید. با گذشت زمان، ترجیحات مشخص خواهد شد. در هر صورت، فقط باید حرکت را شروع کنید. و توقف آن به سادگی غیرممکن خواهد بود!
توسعه رقص های مدرن در قرن گذشته آغاز شد. رقص خیابانی، باله مدرن و سبک های دیگر زیرزمینی نبود و در بزرگترین صحنه ها ظاهر شد. اکنون همه این نوع رقص ها را می توان به چندین زیر گروه تقسیم کرد.
باله معاصر
این سبک شامل جاز-مدرن و معاصر است. در برخی از مدارس رقص به این رقص باله بدن می گویند. خاستگاه باله مدرن در هنر "رقص آزاد" اثر ایزدورا دانکن نهفته است. در اینجا از ژست ها و حرکات باله کلاسیک استفاده می شود، اما انعطاف پذیری بیشتری دارند و بدون استفاده از کفش های پوینت اجرا می شوند. خود الگوی رقص بسیار پویا است، احساسات و تجربیات انسانی را بیان می کند. رقص مدرن یک اجرای کوتاه است، یک داستان دراماتیک که به موسیقی تنظیم شده است. معاصر، علاوه بر حرکات باله، از تمرینات چیگونگ و یوگا استفاده می کند. فلسفه معاصر خودشناسی، خودشناسی از طریق رقص، رهایی از عقده های درونی و حرکت آزاد است.
رقص خیابانی که در محله های فقیرنشین آمریکا ظاهر شد، به تدریج تمام جهان را تسخیر کرد. در حال حاضر چندین سبک از این رقص ها وجود دارد: پاپ، قفل، تکتونیک، کرامپ، هیپ هاپ، داب استپ، بریک دنسی و غیره. رقص خیابانی از حرکات پویا و تیز با عناصر آکروباتیک استفاده می کند. آنها اغلب بداهه هستند و با هر موسیقی با ریتم واضح اجرا می شوند. نقش بزرگی در اینجا توسط انعطاف پذیری طبیعی، قدرت بدنی و استقامت رقصنده ایفا می شود. در رقص خیابانی، نکته اصلی داستان گفتن نیست، بلکه متحیر کردن با انرژی و پویایی آن است. به اصطلاح نبردها در بین رقصندگان محبوب هستند - مسابقات بداهه نوازی برای عنوان بهترین رقصنده. نبردها در باشگاه های مخصوص یا درست در خیابان برگزار می شود.
سینما نقش عمده ای در رواج رقص خیابانی داشت. "رقص خیابانی"، "عسل"، "برادری رقص"، "رقص خیابانی" - همه این فیلم ها هجوم دانش آموزان به مدارس رقص مدرن را تضمین کردند.
سبک های باشگاهی
اینها شامل جاز-فانک، واکینگ و ووگ، صنعتی است. رقص های باشگاهی پویا هستند و از عناصر خاص خود و وام گرفته شده از سبک های دیگر استفاده می کنند. این نوع رقص ها تندی و انعطاف پذیری را با هم ترکیب می کنند. اغلب در استودیوهای رقص یک جهت کلی از رقص کلوپ وجود دارد که چندین نوع رقص باشگاهی را ترکیب می کند. در طول درس، عناصر و ترکیبات فردی مورد مطالعه قرار می گیرد که می توان در کلوپ ها رقصید. اهمیت زیادی به تکنیک و بداهه نوازی و همچنین سرگرمی اجراها داده می شود.
فقط برای دخترا
چندین سبک رقص وجود دارد که معمولاً فقط توسط دختران اجرا می شود. این گو-گو، رقص استریپ، راگا، رقص غنیمت، کفش پاشنه بلند، سکسی r"n"b است. رقص‌ها در این سبک‌ها با آهنگ‌های مختلف موسیقی اجرا می‌شوند، اما همگی شامل حرکات سکسی، زنانه، موج‌های باسن و چرخش مو هستند. برخی از این انواع مانند گو-گو و کفش های پاشنه بلند فقط با کفش پاشنه دار رقصیده می شوند. سبک های زنانه بسیار پرطرفدار است و هر ساله چندین جشنواره به این نوع رقص ها برگزار می شود. و رقصنده های معروف گو-گو و رقص استریپ در بسیاری از کلوپ های معتبر مورد تقاضا هستند. اغلب در مدارس رقص جهت جداگانه ای از رقص خانم وجود دارد که در آن عناصر تمام سبک های زنانه مورد مطالعه قرار می گیرد، تأکید اصلی در اینجا بر انعطاف پذیری و جنسیت است.
اخیرا استایل های زنانه در بین مردان نیز رواج پیدا کرده است. ستاره های شناخته شده سبک کفش پاشنه بلند جنیس مارشال و گروه Kazaky هستند
آکروباتیک رقص
این سبک فرعی شامل خود رقص آکروباتیک و همچنین رقص روی میله، حلقه هوایی و بوم می باشد. این سبک ها بر اساس حرکات آکروباتیک و ژیمناستیک هستند: پرش، سالتو، چرخش، ایستادن، تلنگر و غیره. رقصنده همچنین می تواند از حرکات سبک های رقص دیگر استفاده کند، اما آنها نباید تسلط داشته باشند. تفاوت اصلی این نوع رقص ها با اسکچ های آکروباتیک معمولی وجود تم، ایده و ترکیب بندی خاص اجراست. رقص آکروباتیک نیاز به تمرین بدنی جدی و کشش دارد. حرفه ای ها و آماتورها اغلب دچار جراحات و کبودی می شوند، اما به ندرت هر سبکی از نظر پیچیدگی و پویایی از رقص های آکروباتیک پیشی می گیرد.
رقص زن و شوهر مدرن
رقص های بداهه زن و شوهر در حال حاضر بسیار محبوب هستند: شلوغی، نوسان ساحل غربی، باچاتا. این سبک ها در قرن گذشته به وجود آمدند، اما تنها در حال حاضر گسترده شده اند. رقص های زن و شوهر مدرن شامل حرکات ساده هستند - گام ها، چرخش ها، نوسانات باسن. می توانید خیلی سریع به آنها مسلط شوید و تقریباً با هر موسیقی دیگری برقصید. زوج های عاشق رقص به طور منظم مهمانی های دوستانه ای ترتیب می دهند که در آن مهارت های خود را تمرین می کنند.
اجراهای گروه‌های حمایتی تیم‌های ورزشی، که در ایالات متحده آمریکا سرچشمه می‌گیرند، در اینجا محبوب شده‌اند. رقص تشویق یک سبک پویا و دیدنی است که معمولا با پمپ در دست اجرا می شود. اجراهای پیچیده شامل عناصر آکروباتیک، بالابرهای گروهی، سازندها و اهرام هستند. تیم های رقص Cheer معمولا از 8-16 نفر تشکیل شده اند، بنابراین هماهنگ سازی در رقص بسیار مهم است. برخلاف تشویق کلاسیک، رقص تشویق از آواز استفاده نمی‌کند، بلکه بر روی رقص، انعطاف‌پذیری و پویایی رقص تمرکز دارد. رقص های گروه های حمایتی که با آهنگ های سریع و آتشین اجرا می شوند، هم در مسابقات ورزشی و هم به طور جداگانه در جشنواره ها و مسابقات موضوعی حضور دارند.
در حال بارگیری...
