مدرسه بهداشت - درس در مقطع ابتدایی. طرح کلی درس سبک زندگی سالم (پایه سوم) با موضوع: بازی-فعالیت فوق برنامه برای دبستان "سفر به مدرسه بهداشت"

مدرسه متوسطه شهرداری Voznesensk شماره 3، منطقه Savinsky، منطقه ایوانوو.

"تأیید شد"

معاون توسعه پایدار مدرسه

_____________

"____"____________2010

رقابتی شغل به منطقه در مسابقه تحولات روش شناختی

سناریوهای فعالیت های فوق برنامه در مورد ایمنی زندگی و سبک زندگی سالم

معلم-روانشناس مدرسه شماره 3 ووزنسنسک

موروزوا لیلیا ولادیمیروا.

نامزدی رقابت:"سبک زندگی سالم"

موضوع: سلامت جسم و روح

سیمالکیت:

مقدمه

خلاصه درس

نتیجه گیری

فهرست ادبیات استفاده شده

برنامه های کاربردی

عکس ها،

نتایج نظرسنجی دانش آموزان،

ارائه چند رسانه ای در CD

مقدمه.

مرتبط بودن موضوع

سلامتی یک ارزش غیر قابل مقایسه است. هر فردی تمایل ذاتی به قوی و سالم بودن دارد. دانشمندان بر این باورند که اگر سطح سلامت را 100 درصد در نظر بگیریم، 20 درصد آن به عوامل ارثی، 20 درصد به تأثیرات محیطی، 10 درصد به فعالیت های سیستم بهداشتی و 50 درصد مابقی بستگی دارد. در مورد خود شخص، در مورد سبک زندگی او. یک سبک زندگی سالم و فرهنگ بهداشتی باید برای همه عادی شود. سبک زندگی سالم اساساً با عادات بد ناسازگار است. سلامت نسل جوان جمهوری و توسعه اقدامات مؤثر با هدف تقویت آن در حال حاضر مهمترین وظیفه اجتماعی است. در اوایل کودکی، پیش دبستانی و مدرسه است که سلامت جمعیت بزرگسال شکل می گیرد.

مطالعه وضعیت سلامت گروه های مختلف کودکان هیچ پویایی مثبتی را در طول پنج سال گذشته نشان نداده است. برعکس، افزایش تعداد کودکان مبتلا به بیماری های مزمن و ناهنجاری های عملکردی، افزایش آسیب های گوارشی، آلرژیک، غدد درون ریز و عصبی، بیماری های خونی و اختلالات بینایی وجود دارد.

معلوم است که کودک تمام دانش، توانایی ها، مهارت ها و عادات را در فرآیند آموزش و پرورش به دست می آورد، بنابراین روش های رشد سلامتی خود باید آموزش داده شود، همانطور که به کودکان خواندن، نوشتن و شمارش آموزش داده می شود. زمان آن فرا رسیده است که یادگیری سالم بودن، زنده ماندن در چنین شرایط دشوار، بهبود سلامت محیط زندگی، تولید و شرایط زندگی بسیار مهم است.

مدرسه متوسطه Voznesenskaya در حال توسعه مهارت های سبک زندگی سالم در مدل "مدرسه بهداشت" است. مدرسه در این زمینه کارهای زیادی انجام می دهد.

در هر کلاس کلاس هایی با موضوع حفظ سلامت برگزار می شود. این درس با دانش آموزان راهنمایی در پایه های پنجم تا ششم برگزار شد. چند دانش آموز در درس کمک کردند. همه دانش آموزان فعالانه کار کردند و از این فعالیت لذت بردند.

درس سلامتی

موضوع: سلامت جسم و روح

هدف درس:

شکل گیری انگیزه پایدار در دانش آموزان برای سبک زندگی سالم، مسئولیت پذیری در قبال سلامتی، برای رفاه خود و برای وضعیت جامعه.

وظایف:
1. تعیین تأثیر عوامل مختلف بر سلامت جسمانی فرد، ارائه توصیه ها.
2. تعیین تأثیر عواطف و عزت نفس بر سلامت انسان.
3. متقاعد کردن دانش‌آموزان که هر کس می‌تواند با اتخاذ تصمیم‌های مناسب، خود را برای بهتر شدن تغییر دهد.
4. توضیح دهید که سلامت جسمی و روانی از عوامل اصلی سلامت انسان است.

پیشرفت درس:

(اسلاید 1)

1. احوالپرسی تنها زیبایی

که می دانم سلامتی است.

هاینریش هاینه

سلام بچه ها!

من به شما "سلام" می گویم، یعنی برای همه شما آرزوی سلامتی دارم. آیا تا به حال به این فکر کرده اید که چرا احوالپرسی با مردم شامل آرزوی سلامتی برای یکدیگر است؟

شاید به این دلیل که سلامتی مهمترین ارزش برای یک فرد است.

امروز یک ساعت کلاس داریم که به سلامت انسان اختصاص دارد. بیایید روشن کنیم که سلامت چیست.

سلامت انسان ارزش اصلی زندگی برای هر یک از ماست. نمی توان آن را به هیچ پول و ارزشی خرید. و چیزی که مدتهاست ثابت شده این است که باید از همان روز اول تولد محافظت شود. در ابتدا والدینتان از شما مراقبت می کنند، اما شما در حال بزرگ شدن هستید و هر یک از شما اکنون باید به این فکر کنید که چگونه به سلامتی خود آسیب نرسانید.

2. کار با مفاهیم.

تعریف خود را از "سلامت" تنظیم کنید.

سلامتی _________________________________________________

کار به صورت گروهی انجام می شود. هر گروه تعریف خود را می دهد. این تعریف با موارد زیر مقایسه شده است:
(اسلاید 2)

«سلامتی حالتی از رفاه کامل جسمی، روحی و اجتماعی است.» تعریف سازمان بهداشت جهانی
سلامتی حالتی از ذهن، حوزه‌های عاطفی، روانی و فیزیولوژیکی فعالیت انسان است که مساعدترین شرایط را برای شکوفایی شخصیت، استعدادها و توانایی‌های او ایجاد می‌کند تا او به ارتباط ناگسستنی خود با دنیای اطراف خود، مسئولیت خود پی ببرد. برای آن." (Shatalova G.S. Philosophy of Health. - M., Elen and K., 1997)

(اسلاید 3)3. اجزای سلامت

سبک زندگی وراثت محیط سلامت

50% 20% 20% 10%

این بدان معنی است که سلامت ما به سبک زندگی ما بستگی دارد: عادت های ما، به تلاش ما برای تقویت آن.

(اسلاید 4)

4. سفر به کشور "سلامت". اکنون به جاده می‌رویم و مانند هر سفری، توقف خواهیم کرد.اما حالا به نظرم می رسدمردی در سنین بالا به کمک ما نیاز دارد. او مریض و خسته به نظر می رسد.

صحنه ( پیرمردی ظاهر می شود، ناله می کند و می لنگد، دانش آموزی به سمت او می دود و او را روی صندلی می نشاند.

دانش آموز: - هی بابابزرگ چطور شد که اینجوری زندگی کردی؟ احتمالا برای مدت طولانی تلویزیون تماشا کرده اید؟ورزش بدنی نکردی؟

پیرمرد: - اوه اوه! چقدر خسته ام! (می نشیند، به شدت نفس می کشد ). اما من زیبا و سالم بودم!فقط جادوگر شیطانی Hypodynamia مرا به این تبدیل کرد، این... ( گریه کردن ).

دانش آموز: در مدرسه ما، همه بچه ها می دانند که چگونه با جادوگر شیطانی Hypodynamia مبارزه کنند! چگونهبدن خود را زیبا و سالم نگه دارید! حالا بیا بچه ها بیایید به پیرمرد کمک کنیم! همه در حال حرکت هستند!

(اسلاید 5) ( یک رقص موزون با آهنگ "اگر می خواهی سالم باشی" اجرا می شود که طی آن پیرمرد لاغر و شاداب می شود. )

پیرمرد: - ممنون بچه ها! ممنونم (فرار می کند ).

پیام دانشجویی یک نکته بسیار مهم این استفعالیت بدنی .

به گفته دانشمندان، فعالیت بدنی روزانه روند پیری بدن را کند می کند و به طور متوسط ​​6 تا 9 سال به زندگی اضافه می کند.

باید به یاد داشته باشیم که فعالیت بدنی متناوب و استراحت لازم است. آنها عملکرد را بهبود می بخشند، دقت را آموزش می دهند، فرد را نظم می دهند و سلامت او را تقویت می کنند.

یک روز دانشمندان آزمایشی را انجام دادند. به یک گروه از شرکت کنندگان مجموعه ای از تمرینات بدنی پیشنهاد شد و گروه دیگر مجبور شدند به مدت 20 روز بی حرکت دراز بکشند.

و چه اتفاقی افتاد: کسانی که دراز کشیده بودند شروع به سرگیجه کردند، برای مدت طولانی نمی توانستند راه بروند، نفس کشیدن برای آنها سخت بود، اشتهای خود را از دست دادند، شروع به خوابیدن ضعیف کردند و عملکرد آنها کاهش یافت.

بنابراین فعالیت بدنی برای بدن ضروری است. اما اگر تمرینات به طور مداوم انجام شوند، فواید زیادی دارند.

برخی از افراد صبح خود را با آب سرد خیس می کنند که برای انسان بسیار مفید است. حتما باید سخت گیری کنی

بر کسی پوشیده نیست که خورشید، هوا و آب بهترین دوستان ما هستند.قوانین سخت شدن

هر گونه سخت شدن به تدریج شروع می شود.

ابتدا صورت خود را با آب سرد بشویید، سپس به مدت 3 تا 4 ماه خود را با یک حوله سرد پاک کنید و تنها پس از آن می توانید شروع به شستشو با آب سرد کنید. زمان پروسه به آرامی افزایش می یابد شعار اصلی شما باید "تدریج و تداوم" باشد.

(اسلاید 6)پیام دانشجویی تغذیه مناسب. اشتهای خوب نشانه سلامتی است، اما نباید از کودکی به پرخوری عادت کرد.

فیلسوف یونان باستان سقراط به بشر توصیه خوبی کرد: "بخورید تا زندگی کنید، نه اینکه برای خوردن زندگی کنید."

تغذیه مناسب مستلزم داشتن منوی غذایی غنی از سبزیجات، میوه ها و گیاهان دارویی خوراکی است. توت ها، میوه ها، سبزیجات منابع اصلی ویتامین ها و مواد معدنی هستند. اکثر ویتامین ها در بدن انسان تشکیل نمی شوند و انباشته نمی شوند، بلکه فقط با غذا می آیند.

رژیم غذایی باید میزان نمک، شکر و چربی حیوانی را محدود کند.

یک رژیم غذایی سالم باید تا حد امکان متنوع باشد. متخصصان تغذیه به اصطلاح "هرم تغذیه سالم" را جمع آوری کرده اند.

اساس رژیم غذایی استنان، غلات و غذاهای پاستا، سیب زمینی. آنها را می توان چندین بار در روز مصرف کرد. این محصولات منبع انرژی بی بدیل و انباری از پروتئین ها، کربوهیدرات ها، مواد معدنی و ویتامین ها هستند.

یک جزء به همان اندازه مهم در رژیم غذایی استسبزیجات و میوه ها آنها باید چندین بار در طول روز و در مقادیر بیش از 400 گرم در روز مصرف شوند. سبزیجات و میوه ها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و کربوهیدرات ها هستند!

در حین رعایت رژیم غذایی سالم، نباید فراموش کردشیر، کفیر، پنیر، پنیر. آنها سرشار از پروتئین، کلسیم و بسیاری از مواد مغذی دیگر هستند.

تغذیه سالم بدون آن کامل نیستگوشت و فرآورده های گوشتی. اما فقط در بخش های کوچک! توصیه می شود گوشت با محتوای چربی بالا را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کنید و آن را با انواع بدون چربی، مرغ، ماهی و حبوبات جایگزین کنید. این محصولات منبع ارزشمندی از پروتئین هستند.

نکته بعدی این استرفتار و عادات در اینجا اهمیت زیادی داده می شودروال روزانه

اگر سعی کنید روال را دنبال کنید، بهتر مطالعه خواهید کرد.

(اسلاید 7)صحنه "MODE" شخصیت ها: معلم و دانش آموز.

لنا میدونی رژیم چیه؟

حتما! حالت ... حالت - هر جا که بخواهم می پرم آنجا!

یک روتین یک روال روزانه است. به عنوان مثال، آیا برنامه روزانه خود را دنبال می کنید؟

من حتی از آن فراتر می روم!

این چگونه ممکن است؟

طبق برنامه باید روزی 2 بار پیاده روی کنم ولی 4 بار پیاده روی می کنم.

نه، شما آن را برآورده نمی کنید، بلکه آن را می شکنید! آیا می دانید روال روزانه باید چگونه باشد؟

من می دانم. برخاستن شارژر. شستشو. درست کردن تخت. صبحانه. پیاده روی کنید. ناهار و رفتن به مدرسه

خوب…

و حتی می تواند بهتر باشد!

این چگونه ممکن است؟

اینطوری! برخاستن صبحانه. پیاده روی کنید. ناهار. شام پیاده روی کنید. چای پیاده روی کنید. و بخواب

خوب، نه. تحت این رژیم، تنبل و نادان خواهید شد.

رشد نخواهد کرد!

چرا این است؟

چون من و مادربزرگم از کل رژیم پیروی می کنیم!

با مادربزرگ چطوره؟

و به این ترتیب: نیمی از من، نیمی مادربزرگ. و ما با هم کل رژیم را اجرا می کنیم.

من نمی فهمم - این چگونه است؟

خیلی ساده من بیدار شدن را انجام می دهم، مادربزرگ تمرینات را انجام می دهد، مادربزرگ شستن را انجام می دهد، مادربزرگ تمیز کردن را انجام می دهد، من صبحانه را انجام می دهم، پیاده روی را انجام می دهم، مادربزرگ و من تکالیف را انجام می دهم، من پیاده روی را انجام می دهم. ناهار،...

و خجالت نمیکشی؟ حالا فهمیدم چرا اینقدر بی انضباط هستی.

بچه ها نظرتون چیه، آیا پسر به درستی زمان خود را مدیریت کرد؟ (پاسخ)

(اسلاید 8)
بچه ها، ممکن است هر لحظه دزدان دریایی به ما حمله کنند. نظر شما چیه، اسماشون چیه، کی میتونه مانع ورود ما به کشور سلامت بشه؟.. اینها عادات بد ما هستند.

(اسلاید 9)ترک عادت های بد. - این یکی از این عادات است. بسیاری از مردان از بیماری قرن رنج می برند "شیدایی تلویزیونی-ویدیویی-کامپیوتری.” من فکر می کنم شما با این بیماری آشنایی دارید.

تماشای تلویزیون و انجام بازی با کامپیوتر فشار زیادی به چشم ها وارد می کند. بچه ها هفته ای 2 تا 3 بار می توانند برنامه های کودک را تماشا کنند. پس از تماشای تلویزیون، نمی توانید بلافاصله بخوانید، بنویسید، طراحی کنید، یا خیاطی کنید. شما باید حداقل در نور کمی تلویزیون تماشا کنید، زیرا صفحه تلویزیون روشن و تاریکی در اتاق شرایط نامطلوبی را برای چشم ایجاد می کند. شما نباید بیش از 30 دقیقه نزدیک کامپیوتر بمانید.

برای اطمینان از بینایی خوب، باید ویتامین های کافی را وارد بدن خود کنید. پزشکان به خوبی می دانند که چشم ها به ویژه به ویتامین های A، B و C نیاز دارند.

عادات مضر دیگری نیز وجود دارد.

سوال: چرا مردم سیگار می کشند، الکل می نوشند و مواد مخدر مصرف می کنند؟ - پاسخ دانش آموزان
امروزسیگار کشیدن برخی آن را یادگاری از گذشته می دانند. دیگران هیچ مشکلی در آن پیدا نمی کنند. اما این واقعیت باقی می ماند که سیگار کشیدن آسیب زیادی به سلامتی وارد می کند. فردی که سیگار می کشد ممکن است به بیماری های ریوی شدید مبتلا شود. اگر دختران سیگار می کشند، کودکان متولد نشده و سپس آنهایی که به دنیا می آیند رنج می برند. فردی که سیگار می کشد حافظه ای کسل کننده دارد، زیبایی خود را از دست می دهد و شلخته می شود.

سوال: - مردم از چه زمانی شروع به نوشیدن کردند؟ - پاسخ دانش آموزان

- "دزد عقل" - این چیزی است که آنها به آن می گویند الکل از زمان های قدیم مردم کمتر از 8000 سال قبل از میلاد در مورد خواص مسموم کننده مشروبات الکلی یاد گرفتند - با ظهور ظروف سرامیکی که امکان تولید نوشیدنی های الکلی از عسل، آب میوه ها و انگورهای وحشی را فراهم کرد.

پیشنهاد می کنم در مورد موارد زیر بحث کنید وضعیت:
- چهار دوست از یک حیاط تصمیم گرفتند در شب سال نو با هم ملاقات کنند تا از تپه پایین بروند. ساشا به سراغ آندری رفت، سپس با هم به سراغ سرگئی و میشا رفتند. میشا مدت زیادی را صرف گشتن در اتاقش کرد و بالاخره بیرون رفت. میشا با افتخار گفت: "چیزی برایت آماده کرده ام" و یک بطری شراب که زیر ژاکتش پنهان شده بود بیرون آورد. "وای!" آندری تحسین کرد. سریوژا خجالت کشید و ساشا قاطعانه اعلام کرد: "……………". - ساشا چه جوابی داد؟
- ساشا چه استدلال هایی می تواند ارائه دهد تا دوستانش را متقاعد کند که الکل را ترک کنند؟
- اگر به شما پیشنهاد شود الکل را امتحان کنید یا سیگار بکشید چه پاسخی می دهید؟
- پاسخ دانش آموزان
خلاصه قسمت 1 درس: چه چیزی ممکن و ضروری است و چه چیزی نیست؟

(اسلاید 10)نیاز به:

یک برنامه روزانه را حفظ کنید.

تمرینات انجام دهید.

ورزش کنید.

درست بخور

ویتامین های بیشتری وجود دارد.

عادت های بد را کنار بگذارید.

ممنوع است:

ساعت ها تلویزیون تماشا کنید و پشت کامپیوتر بنشینید.

سیگار کشیدن، نوشیدن الکل

ما در مورد سلامت بدن صحبت کردیم، اما ...سلامت روح کمتر مهم نیست!

(اسلاید 11)
1) پیشنهاد می کنم به این سوال فکر کنید:
- فکر چیست؟
حالا بگذارید همه به یک کلمه فکر کنند و همسایه روی میز سعی کند آن را حدس بزند. این عملاً غیرممکن است، زیرا افکار از بدن خارج می شوند. اما اگر این کلمه را به همسایه خود بگویید، او به وضوح متوجه می شود که در مورد چه چیزی صحبت می کنیم. یعنی افکارمان را به کلمات تبدیل می کنیم تا برای دیگران قابل درک باشد.
سوال از دانش آموزان: - آیا افکار و کلمات مورد نظر کسی منطبق بودند؟
چنین تصادفی بسیار نادر است، زیرا افکار یک فرد شبیه افکار دیگری نیست. ما می گوییم: «افکار من فقط شخصی من است. این بدان معنی است که افکار من شخصیت من را تعیین می کند: من غمگین هستم یا خوشحال، خوشحال یا رنج می کشم، می ترسم یا شجاع هستم، یعنی در حالات مختلف هستم یا احساسات متفاوتی از خود نشان می دهم.

ارسطو زمانی گفت که بدن سالم و ذهن سالم به هم مرتبط هستند. از آن زمان تاکنون، سخنان او بیش از یک بار تغییر کرده است.
آنها معمولاً می گویند: "ذهن سالم در بدن سالم." افراد مختلف خود را با افکار مختلفی احاطه می کنند: کسی به سلامتی، روحیه خوب، قدرت درونی، آرزوها و اعتماد به نفس فکر می کند. برعکس، دیگران به چیزی منفی فکر می کنند. در دنیای درونی ما، که در آن افکار ما نقش مهمی ایفا می کنند، می توان هر شرایطی را برای خود ایجاد کرد - هم کاملا راحت و هم نه چندان راحت.

کار گروهی برای حل یک مشکل خاص انجام می شودوضعیت مشکل ساز . وظیفه داده می شود: "دو کودک بیمار شدند. یکی از آنها شاد، سرحال، فعال و صمیمی است. و دیگری برعکس است. کدام یک از آنها سریعتر بهبود می یابند و به کارهای مدرسه می رسند و چرا؟

(اسلاید 12)
تأثیر احساسات بر سلامت انسان. پزشکان دریافته‌اند که ترس یا عصبانیت باعث ترشح آدرنالین در فرد می‌شود که به او انرژی مبارزه یا فرار می‌دهد. تحقیقات نشان داده است که اگر ترس یا عصبانیت برای مدت طولانی ادامه یابد، تغییرات نامطلوبی در بدن انسان ایجاد می کند. و سایر احساسات منفی - غم، نفرت، تلخی، رنجش، عصبانیت - اگر برای مدت طولانی ادامه داشته باشند، می توانند مکانیسم های واکنش اضطراری بدن را تحلیل ببرند و قدرت دفاعی فرد را تضعیف کنند.

(اسلاید 13)
احساسات منفی رابطه مستقیمی با ذهن دارند که به نوبه خود بر بدن تأثیر می گذارد. گزارش‌هایی درباره افرادی که از مرگ قریب‌الوقوع خود مطمئن بودند و در واقع بدون هیچ دلیل مشخصی مرده‌اند، همچنان جمع‌آوری می‌شود.
اکنون دانشمندان دریافته‌اند که اگر احساسات منفی - ترس، خشم، رنجش، خشم، نفرت، غم، حسادت - در مدت زمان طولانی انباشته شوند، این می‌تواند منجر به کاهش چشمگیر تعداد "سلول‌های جنگجو" در بدن شود. و این باعث تضعیف مقاومت فرد در برابر بیماری های مختلف، به عنوان مثال، زخم معده می شود.

(اسلاید 14)
اگر احساسات منفی به توسعه بیماری ها کمک می کند، پسمثبت برعکس، اثر مفیدی دارند. به عنوان مثال، پزشکان به این نتیجه رسیدند که نباید امید را از بیماران ناامید گرفت. پزشک باهوشی که با خوش‌بینی و اعتماد به نفس به بیمار می‌گوید: «من احساس می‌کنم شما جزو ده درصد افرادی هستید که بر این بیماری غلبه می‌کنند»، اغلب از تحقق پیش‌بینی‌ها شگفت‌زده می‌شود. نتیجه ممکن بود متفاوت باشد اگر او می گفت: "شما فقط یک شانس از ده دارید." با کمک احساسات مثبت - خنده، شادی، عشق، قدردانی، ایمان - همراه با یک سبک زندگی سالم، بسیاری از بیماران ناامید توانسته اند سلامتی خود را بازیابی کنند.

احساسات مثبت انسان و سبک زندگی سالم به تشکیل اندورفین در مغز کمک می کند که تأثیر مفیدی بر سیستم ایمنی دارد. این مواد تا حد زیادی ناشناخته به بهبودی و مبارزه با بیماری کمک می کنند.
هیچ کدام از اینها جدید نیست. حکمت پیشینیان به ما می آموزد:
"قلب شاد مفید است...
اما روح ناامید استخوان ها را می خشکاند.» (سلیمان پادشاه در کتاب امثال، فصل 17، آیه 22).

(اسلاید 15)
تقریباً تمام بیماری های مدرن با استرس در بدن مرتبط هستند - فشار خون بالا، حمله قلبی، برخی بیماری های قلبی، زخم معده و اثنی عشر، کولیت، سردرد، سیاتیک، آسم، روان رنجوری، سرطان. در عین حال، کمبود استرس نیز به بیماری کمک می کند و می تواند باعث احساس نارضایتی، اضطراب، خستگی، کسالت و افسردگی شود. مهم است که به "میانگین طلایی" پایبند باشید، زیرا در مقادیر خاصی استرس عاطفی بدن حتی ضروری است. تأثیر استرس بر بدن در هر موقعیتی که نیاز به تغییر داشته باشد خود را نشان می دهد و با روند سازگاری بدن با این امر همراه است. در برخی موارد، تأثیر استرس باعث ایجاد احساسات مثبت قوی در فرد می شود، احساس رضایت زیاد: برنده شدن در یک مسابقه، چتربازی، اسکی، گرفتن ترفیع. علاوه بر این، انواع استرس عاطفی وجود دارد که با افسردگی و از دست دادن قدرت همراه است: اینها شکست های مختلف، درگیری ها و غیره هستند.

کار برای حل یک مشکل خاص در حال انجام است وضعیت مشکل ساز . "شما در مدرسه قدم می زنید، ناگهان یکی از دانش آموزان که از کنارش می دود، با شانه اش شما را آزار می دهد. واکنش شما چیست؟ ; «یک همکلاسی بی دلیل شما را صدا زد. واکنش شما چیست؟ (بحث) سلامتی توانایی بدن برای سازگاری با استرس های زندگی است. اگر این تعریف از سلامت درست باشد، پسافراد باید روش های مختلفی را برای مدیریت احساسات خود بیاموزند و وضعیت مثبت استرس را در زندگی خود حفظ کنید.سوال: - چگونه می دانید چگونه با احساسات منفی خود کنار بیایید؟(اسلاید 16)
توصیه ها: تمرینات تنفسی، تمرینات تنش و آرامش، رهاسازی احساسات منفی، تمرین خودکار

(اسلاید 17)
پیشگیری و پیشگیری از استرس ورزش منظم بدنی است. -تغذیه مناسب؛ - ترک سیگار و نوشیدن الکل؛ - استراحت کامل؛ - نوشیدن آب کافی؛ - دوستان واقعی، - داشتن هدف در زندگی؛ -فعالیت جالب

(اسلاید 18)عزت نفس.
ویژگی های شخصی که دوست دارید و آنهایی که دوست ندارید را نام ببرید.
- آیا مردم فقط یک ویژگی مثبت دارند یا یک ویژگی منفی؟
البته هر فردی یک چیز خوب و یک چیز بد دارد. اما مهمتر از همه، هر چه خصوصیات بالاتر باشد، چنین شخصی است.
برای اینکه شروع به تغییر کیفیت خود کنید، باید در مورد آن تصمیم بگیرید. به عنوان مثال: "من می خواهم قوی، شجاع، مهربان باشم..."

نیاز به:
"مزایا" و "معایب" خود را تعیین کنید

نقاط قوت خود را توسعه دهید و به مردم نشان دهید

روی کاستی ها کار کنید: آنها را به مزیت تبدیل کنید یا به تدریج از شر آنها خلاص شوید

از آموزش خودکار استفاده کنید.

نتیجه گیری قسمت 2 درس:

(اسلاید 19)نیاز به:

مثبت اندیشی، خوش بینی

توانایی کنترل احساسات

عزت نفس خوب

تلاش برای بهتر شدن

کار مداوم روی خودت

1. سلامت و موفقیت یک فرد در زندگی به سبک زندگی سالم بستگی دارد.
2. هرکسی می تواند با اتخاذ تصمیم مناسب خود را به سمت بهتر شدن تغییر دهد.
3. عواطف و کیفیات شخصی (روانی) بر سلامت انسان تأثیر می گذارد. هرچه خصوصیات شخصی مثبت و احساسات مثبت فرد بیشتر باشد، سلامت جسمانی او بیشتر و بهتر می شود. سلامت جسم و روح ارتباط تنگاتنگی با هم دارند.
4. سلامت روان و جسم از عوامل اصلی سلامت انسان است.

(اسلاید 20)نتیجه گیری اصلی را می توان در قالب نمودار روی تخته نوشت:
1) روح + بدن = سلامت انسان
2) سلامت روان = سلامت جسمانی
درس ما به پایان رسیده است. آیا فکر می کنید سفر ما به پایان رسیده است، آیا ما قبلاً به هدف خود رسیده ایم؟

(اسلاید 20)البته نه. مسیر سلامتی یک سفر مادام العمر است. و باید مدام به سلامتی خود فکر کنید.مراقب سلامتی خود و عزیزانمان باشیم! به هر حال سلامتی مهمترین ثروت یک فرد است.

توجه: با کلیک ماوس می توانید از اسلاید به اسلاید دیگر حرکت کنید.

نتیجه گیری.

مدرسه متوسطه Voznesenskaya در حال توسعه مهارت های سبک زندگی سالم در مدل "مدرسه بهداشت" است. این حوزه از فعالیت های نوآورانه بسیار مرتبط است، زیرا سلامتی یک ارزش غیرقابل مقایسه است، هر فرد تمایل ذاتی به قوی و سالم بودن دارد. دانشمندان بر این باورند که 50 درصد از سطح سلامتی یک فرد به سبک زندگی بستگی دارد. در این راستا، یک زندگی سالم و یک فرهنگ بهداشتی باید برای همه عادی شود. علاوه بر این، موضوع جلوگیری از عادات بد، به ویژه سیگار کشیدن، همچنان مرتبط است. و از آنجایی که در اوایل کودکی، پیش دبستانی و مدرسه است که سلامت جمعیت بزرگسال شکل می گیرد، نقش مدرسه در این امر مشخص است.

برای مدرسه ما نیز کار در این جهت مرتبط است. این مدرسه میزبان بسیاری از فعالیت های ورزشی و تفریحی، ساعات کلاس درس، تشخیص روانشناختی و پشتیبانی است. نتایج نظرسنجی های دانش آموزان نشان می دهد که کودکان نیز سلامتی را مهمترین ارزش می دانند. داده های نظرسنجی در پیوست ارائه شده است.

روز سلامت در دبستان

توسعه روش شناختی ساخت مدولار

روز سلامت در دبستان.

اسپیرینا لیودمیلا آناتولیونا –

معلم دبستان از رده اول صلاحیت،

رئیس سازمان بهداشت و درمان،

متدیست بالاترین رده صلاحیت

فیناگینا اولگا والریونا –

مدرس فیزیک و علوم کامپیوتر با بالاترین مدرک تحصیلی

نتیجه گیری

توسعه روش شناختی به معلم اجازه می دهد تا نه تنها مشکلات آموزشی در خواندن ادبی مربوط به توسعه مهارت های خواندن و توانایی تعیین ایده اصلی یک کار را حل کند، بلکه به حل مشکلات آموزشی مهم در ایجاد یک سبک زندگی سالم در بین دانش آموزان نیز اجازه می دهد.

انتخاب رایگان موضوعات پروژه و استفاده از یک برنامه چند رسانه ای می تواند باعث افزایش علاقه شناختی دانش آموزان به موضوع درس سلامت و همچنین ایجاد انگیزه برای سبک زندگی سالم شود. استفاده از فرم‌های بازی در درس به دانش‌آموزان این امکان را می‌دهد که بدون استرس زیاد، مطالب را به صورت مثبت‌تری درک کنند که این امر بر سلامتی و حفظ وضعیت روحی مثبت آنها تأثیر مثبت دارد.

برای جلوگیری از درک استفاده از یک برنامه چند رسانه ای به عنوان سرگرمی دانش آموزان، به آنها این انتظار داده می شود که می توان از مطالب برای ایجاد یک پروژه استفاده کرد.

این درس شامل کار دو نفره، گروهی و همچنین فعالیت های فردی و گروهی است. به نظر ما، مهم است که دانش آموزان یک پروژه مشترک را در یک گروه تکمیل کنند، که این امکان را برای توسعه تجربه فعالیت خلاق مشترک موفق فراهم می کند.

کتابشناسی

استراتژی توسعه آموزش در سن پترزبورگ 2011-2020 "مدرسه پترزبورگ 2020". سن پترزبورگ، 2010

چوکوفسکی K.I. اشعار و افسانه ها / کورنی چوکوفسکی، بیمار. ولادیمیر کانیوتس. – M.Eksmo, 2009. – 160 p.: ill.

الزامات بهداشتی و اپیدمیولوژیک برای شرایط و سازماندهی آموزش در یک مؤسسه آموزش عمومی، شماره 189، 29 دسامبر 2010.

ضرب المثل ها و سخنان در مورد سلامتی

(ضمیمه: فیلم روی دیسک در مورد فعالیت های باشگاه در مقطع ابتدایی)

3 جزء ماژول:

ساعت کلاس با استفاده از فناوری های مختلف در زمینه سلامت و سبک زندگی سالم (در این مثال ادامه درس 1). تمام توصیه ها برای اجرای آن در توسعه روش شناختی درس ارائه شده است.

4 جزء ماژول:

مکث پویا

ما آن را طبق یک برنامه خاص می سازیم:

- مشاهده در طبیعت

- بازی سازماندهی شده (معرفی یک بازی جدید) یا فعالیت ورزشی سازمان یافته (تمرینات "سرگرم کننده"، "مسیر مانع").

- وقت آزاد - فعالیت بدنی مستقل

- بازی در فضای باز به درخواست کودکان (مورد علاقه) با معرفی عوارض.

بخش پایانی (ما یک "مار" را در یک مسیر پیچیده راه می رویم که در آن هر یک از بچه ها می توانند رهبر باشند)، آرام می شویم، توجه خود را جمع می کنیم و به مدرسه باز می گردیم.

اگر انجام مکث پویا در سایت به دلیل شرایط آب و هوایی امکان پذیر نیست، آن را در اتاقی با تهویه مناسب انجام می دهیم. این می تواند تفریح، یک کلاس (به ویژه آماده شده) باشد.

برنامه مکث پویا شامل:

تمرینات رشدی عمومی که در کلاس های تربیت بدنی انجام می شود و برای کودکان آشناست (تمریناتی برای گروه های مختلف عضلانی).

ژیمناستیک ریتمیک

ما یک فرصت فوق العاده برای انجام آن به یک متخصص داریم.

مدرسه یک استودیوی رقص تالار رقص دارد و معلمان این استودیو گاهی اوقات با بچه ها "کلاس" برگزار می کنند.

وقتی این امکان وجود ندارد، من و بچه‌ها حرکاتی را با موسیقی آهنگ‌های آشنا (مثلاً آهنگ «چونگا-چانگا») «اختراع» می‌کنیم یا حرکات را به سادگی نشان می‌دهیم. کودکانی که در یک استودیوی رقص شرکت می کنند، اغلب شروع می کنند و رهبر می شوند.

بازی های فضای باز.

بسته به محل استراحت پویا، محتوای بازی های فضای باز انتخاب می شود:

- در فضای باز - بازی هایی که نیاز به فضای آزاد و فعالیت بیشتر دارند.

کودکان دوست دارند بازی کنند: "کلیسای کنار درخت"

"دو فراست"

"به یک مکان جدید"

"باد شمالی و جنوبی"

"پرندگان بدون لانه" و غیره

- در تفریح ​​- بازی هایی که "صدای احساسی" ایجاد نمی کنند.

اینها بازی ها هستند: "چرخ دوم"

"شماره های تماس"

"رودخانه و خندق"

"گیج"

"مسیر" و دیگران.

- در کلاس درس - بازی هایی که می توان در یک منطقه محدود بازی کرد.

ما بازی می کنیم: "کوتوله ها" و "غول ها"

"جریان"

"جغد"

"دریابید که سرگرم کننده کیست"

"توپ در یک دایره" و غیره

علاوه بر این، لازم است که رشد فردی فعالیت حرکتی کودک در نظر گرفته شود. بر اساس میزان تحرک، کودکان به سه گروه با تحرک بالا، متوسط ​​و کم تقسیم می شوند. ارزیابی تحرک فردی دانش آموز با مشاهده او در ساعات فعالیت مستقل، در طول استراحت و درس امکان پذیر است. کودکان با تحرک زیاد همیشه قابل توجه هستند. آنها در هر شرایطی فرصت حرکت را پیدا می کنند. حرکات آنها سریع، ناگهانی و اغلب بی هدف به نظر می رسد. کودک بیش از حد فعال در طول درس بی قرار است، همیشه در درس تربیت بدنی به دنبال حرکات اضافی است و اغلب دویدن ناخودآگاه در زمان استراحت در رفتار او مشاهده می شود. به دلیل شدت زیاد حرکت، به نظر نمی رسد که او زمانی برای درک اصل فعالیت خود داشته باشد و نمی تواند حرکات خود را به میزان مناسب کنترل کند.

تحرک بیش از حد یک تحریک کننده قوی برای سیستم عصبی است، بنابراین چنین کودکانی با رفتار نامتعادل مشخص می شوند و بیشتر از دیگران خود را در موقعیت های درگیری می یابند.

هدایت رفتار کودک بیش از حد فعال در این مورد نباید در کاهش فعالیت بدنی بیان شود، بلکه صرفاً باید در تنظیم شدت حرکات او بیان شود.

یک تکنیک تنظیمی خاص، وارد کردن معنا به فعالیت حرکتی است، یعنی آموزش حرکت هوشمندانه! به چنین کودکانی باید حرکات دقیق را آموزش داد. به عنوان مثال، انواع و روش های کوهنوردی، تمرینات تعادلی و تمرینات رشدی کلی در یک منطقه محدود به ویژه برای آنها مفید است.

رفتار کودکان با تحرک متوسط ​​روان و آرام است، تحرک آنها در طول روز ریتمیک است. حرکات آنها هدفمند و واضح است. فعالیت حرکتی آن ها خود تنظیم می شود و نیازی به توجه ویژه بزرگسالان ندارد.

به نظر می رسد یک کودک کم تحرک از فضا می ترسد، با همسالانش ترسو است و به سختی درگیر بازی های فعال است. او با بی حالی عمومی، انفعال و زودتر از سایر کودکان خسته می شود. چنین کودکانی باید "به طور تصادفی" درگیر فعالیت بدنی فعال شوند.

لازم است طرف دیگری از مکث پویا باز شود.

در طول یک مکث پویا، که به عنوان بخشی از ژیمناستیک ریتمیک سازماندهی شده است، که در آن همراهی موسیقی وجود دارد،

یک کودک با تحرک کم احساس راحتی عاطفی می کند. می توان گفت که تا حدودی علاقه به فعالیت بدنی، اعتماد به نفس وجود دارد - من می توانم آن را انجام دهم و نمی ترسم.

یک کودک با تحرک زیاد از نظر عاطفی نیز احساس راحتی می کند ، زیرا موسیقی به درستی انتخاب شده او را "به روش خود" سازماندهی می کند ، انجام حرکات را برای او آسان می یابد - او آن را دوست دارد. ریتم موسیقی به او اجازه نمی دهد حرکات غیر ضروری انجام دهد، اما تلاش او را کند نمی کند.

در مورد مکث پویا که در چارچوب بازی های فضای باز سازماندهی شده است، دو روی "سکه" وجود دارد.

از یک طرف، من می خواهم به این فرصت اشاره کنم که کلاس را به سه گروه (با توجه به میزان تحرک) تقسیم کنم و برای هر کدام بازی های فضای باز خود را انتخاب کنیم. یک کودک با انجام بازی هایی که با سطح تحرک او مطابقت دارد، احساس بازنده نمی کند، با قوانین کنار می آید و احساسات مثبت دریافت می کند.

از سوی دیگر، اگر بازی‌های فضای باز در یک طرح ترکیب شوند، بسته به تحرک کودک، می‌توان نقش‌ها را در بازی کلی تعیین کرد. کودک نقش خاصی را بر عهده می گیرد و با موفقیت با آن کنار می آید (نوعی سازگاری اجتماعی). و ثانیاً، اگر بازی "ریشه دوانده شود" ، همه آنقدر تحت تأثیر این عمل قرار می گیرند که فراموش می کنند "چه کسی چه تحرکی دارد" و در این صورت امکان تغییر نقش وجود دارد (خرس کند و دست و پا چلفتی تبدیل به یک تند پا شده است. خرگوش) - به این ترتیب می توان فعالیت بدنی کودکان را تنظیم کرد (سپس به شما این فرصت را می دهیم که نقش متفاوتی را "آزمایش" کنید).

5 جزء ماژول:

جلسات تعاملی که توسط والدین یا شرکای اجتماعی در مورد موضوعات مختلف در زمینه سلامت و سبک زندگی سالم تهیه شده است.

سخنرانی – 20 دقیقه (پیوست: ارائه توسط HZ)

"دندان های خوب کلید سلامتی هستند"

استراحت تربیت بدنی - 5 دقیقه (به رهبری دانش آموز).

سخنرانی – 20 دقیقه (پیوست: ارائه PPP)

"پیشگیری از سرماخوردگی"

موسسه آموزشی بودجه دولتی

دبیرستان شماره 2 در روستای Privolzhye

منطقه شهری پریولژسکی، منطقه سامارا

تمرین بازی

« مال شماسلامتی در دستان شماست.»

توسط معلم دبستان انجام شد

شیشینا نادژدا الکساندرونا

هدف: تعمیم دانش کودکان در مورد سبک زندگی سالم.

به این نکته پی ببرید که هر فرد، حتی یک کودک، می تواند و باید از بدن خود مراقبت کند.

راه های حفظ و بهبود سلامت را نشان می دهد.

شکل کار: بازی عملی.

تجهیزات: نقشه محیطی منطقه، پوستر "درخت تصمیم"، کارت انتخاب (شماره 1، شماره 2، شماره 3)، نقاشی که اثرات مضر بر انسان را نشان می دهد، نقاشی "کودکان سالم"، "آجر" برای ساخت " خانه سلامت، متن‌هایی درباره رفتار بی‌سواد کودکان، رمزگذاری و کلید آن، کارت‌هایی برای ایجاد «منو»، جدول کلمات متقاطع، برچسب‌های رنگی برای عزت نفس، کارت‌های نشان تیم، نشان‌هایی با آرم گروه، پرچم‌های رنگی برای سیگنال های آمادگی گروهی، تجهیزات موسیقی.

لحظه سازمانی.

بازی "به یک دوست لبخند بدهید."

2. شناسایی مشکل

1. عزت نفس

امروز در مورد سلامتی، سبک زندگی سالم صحبت خواهیم کرد. هر یک از ما این عبارت را به روش خود می فهمیم و به گونه ای متفاوت با آن ارتباط برقرار می کنیم. در ابتدای کار، بیایید نگرش خود را نسبت به سلامتی و سبک زندگی خود تعریف کنیم. و این کار را با کمک استیکرهای رنگی انجام خواهیم داد.

دستورالعمل ها

زرد- من سبک زندگی سالمی را دنبال می کنم

سبز- سعی می کنم، اما همیشه جواب نمی دهد

آبی- من به سلامتی خود توجه نمی کنم

برچسبی به رنگ دلخواه انتخاب کنید و آن را به شکلی که یارانتان دارند وصل کنید.

اعدام.

نگرش شما نسبت به سلامتی به این شکل است. خیلی خوب است که توانستیم قدر آن را بدانیم و به آنچه برای انسان مدرن بسیار مهم است فکر کنیم.

2. تشریح طیف وسیعی از مشکلات.

انسان مدرن... او چگونه است؟ چه چیزی او را احاطه کرده است؟

جامعه ما با اطمینان در مسیر پیشرفت حرکت می کند. اما در کنار دستاوردهای علم، فناوری و فرهنگ، بشریت نیز نتایج منفی توسعه خود را دریافت کرد. استرس، عدم تحرک فیزیکی - سبک زندگی بی تحرک، فشار چشم، تغذیه نامناسب "سریع" - همه اینها بر وضعیت یک فرد مدرن تأثیر منفی می گذارد.

از سوی دیگر، انسان فاتح طبیعت با ساختن کارخانه ها و کارخانه ها و اختراع خودرو، تعادل در طبیعت را به هم می زند. شرایط محیطی سختی ایجاد کرد.

مشکل زیست محیطی ما را بسیار نگران کرده است. دانش آموزان دبیرستان یک مطالعه محیطی در مورد منطقه ای که ما در آن زندگی می کنیم انجام دادند و ما در مورد یافته های آنها شنیدیم. بیایید دوباره به یاد آنها باشیم.

همه عواملی که نام بردیم نه تنها به ما ساکنان منطقه، نه تنها مدیریت شهری، بلکه به دولت کشور ما و سایر کشورها مربوط می شود. در تمام دنیا هزینه های زیادی صرف حفظ و تقویت سلامت شهروندان می شود.

این بدان معناست که یکی از مشکلات اصلی قرن بیست و یکم حفظ سلامت است.

3. انتخاب راهی برای حل مشکل.

این مشکل ما را نیز به عنوان اعضای جامعه مدرن نگران می کند. یک فرد مدرن به ویژه همه ما چه باید بکنیم؟ ما با یک سوال روبرو هستیم: چه کسی به حفظ سلامت کمک می کند؟

چندین راه برای حل این مشکل وجود دارد:

نگرانی های سلامتی را می توان با یک متخصص مراقبت های بهداشتی برطرف کرد.

ما خودمان باید برای این کار تلاش کنیم.

نیازی به نگرانی در مورد سلامتی خود نیست، بدن شما به تنهایی از عهده آن بر می آید.

به شما پیشنهاد می‌کنم در گروه‌ها تصمیم بگیرید و همه پیامدهای مثبت و منفی انتخاب را بسنجید.

گروه ها انتخاب خود را انجام می دهند.

امروز سعی خواهیم کرد بفهمیم هر فردی برای حفظ سلامتی خود چه کاری می تواند انجام دهد.

4. "ما در حال ساختن" خانه سلامت هستیم."

همه گرفتاری هایی که بر سر آدمی می آید مانند گلوله برفی است که باران می بارد که پنهان شدن از آن دشوار است. آیا ممکن است آدا از باران و برف پنهان شود؟

بیایید امروز یک "خانه سلامت" خیالی بسازیم، یعنی راه هایی را ترسیم کنیم که به ما کمک می کند از بسیاری از مشکلات زندگی اجتناب کنیم.

1. بنیاد.

من و شما که تصمیم گرفتیم همه مراقب سلامتی خود باشند، قدم بزرگی در جهت حفظ آن برداشته ایم. و ما می توانیم "ساخت و ساز" را شروع کنیم. از این گذشته، اساس همه چیز، پایه و اساس، آگاهی است، آگاهی ما از نیاز به یک سبک زندگی سالم.

ما عنصر را وصل می کنیم: آگاهی.

2. شارژر.

به نظر شما روز یک فرد سالم چگونه باید آغاز شود؟ به همه پیشنهاد می کنم بلند شوند و کمی گرم کنند.

بازی "قایق های بخار".

قایق های بخار، قایق های بخار

آنها شناور دور، آنها شناور دور.

دست بچه ها، دست بچه ها

اجازه ورود دارند، اجازه ورود دارند.

امواج می غلتند، امواج می غلتند

خستگی ناپذیر، خستگی ناپذیر.

تو را در راه خود می بینم، تو را در راه خود می بینم

کاپیتان، کاپیتان

اوج می گیرد بالای موج، اوج می گیرد بالای موج

یک گله مرغ دریایی، یک گله مرغ دریایی.

به آسمان پرواز می کند، به آسمان پرواز می کند

توپ آبی، توپ آبی.

قایق های بخار، قایق های بخار

آنها شناور دور، آنها شناور دور.

دست بچه ها، دست بچه ها

اجازه ورود دارند، اجازه ورود دارند.

کودکان تمرینات صبحگاهی را با موسیقی انجام می دهند.

خیلی خوب کار کردیم. بر کسی پوشیده نیست که مجبور کردن خود به انجام تمرینات در صبح بسیار دشوار است. و چنین تمریناتی به شما کمک می کند نه تنها یک تمرین بدنی انجام دهید، بلکه خود را با خلق و خوی خوب شارژ کنید.

چه نوع دیگری از فعالیت های انسانی مرتبط با حرکت به حفظ سلامت کمک می کند؟

"BRICKS" را ضمیمه کنید.

شارژ موبایل فعال

بازی های تفریحی ورزشی

به ردیف اول آجرها دقت کنید. همه آنها مربوط به حرکت هستند.

شخص بی سواد.

بچه ها می دونید عبارت یک آدم بی سواد؟ این نه تنها کسی است که نمی تواند بخواند و بنویسد، بلکه کسی است که قوانین یک سبک زندگی سالم را نمی داند.

پیشنهاد می کنم با سبک زندگی پسرها آشنا شوید و رفتار آنها را ارزیابی کنید.

آنها می خوانند، بحث می کنند، تصمیم خود را توضیح می دهند. هنگام پاسخ دادن، سبک زندگی کودکان را به طور خلاصه بیان کنید.

سنیا معتقد بود که چیزهای جالب زیادی در زندگی وجود دارد و کارهای زیادی برای انجام دادن وجود دارد که به سادگی فرصتی برای شنا کردن، شستن، تمیز کردن و اتو کردن لباس هایش و شستن کفش هایش نداشت. او در حال حرکت غذا می خورد و فراموش می کرد دست هایش و اغلب میوه هایش را بشوید.

کولیا عاشق خواندن بود. او بسیار و همه جا مطالعه می کرد: هنگام غذا، در راه مدرسه، در حمل و نقل، عصر، پس از آماده کردن تکالیف خود. و وقتی مادر چراغ را خاموش کرد و "شب بخیر" را آرزو کرد. برای اینکه مادرش را ناراحت نکند زیر پتو زیر نور چراغ قوه خواند. کولیا همچنین عاشق موسیقی با صدای بلند بود و اغلب برای چندین ساعت، در بین خواندن، هدفون بازیکن را در نمی آورد.

آنیا آب نبات را خیلی دوست داشت. اما من از دندانپزشک می ترسیدم. پس از خوردن غذا، او نه تنها مسواک زدن را فراموش کرد، بلکه دهانش را نیز شستشو داد. کم کم پلاک روی لثه ها ظاهر شد، سوراخ های کوچکی روی دندان ها ایجاد شد که بزرگتر شدند و رنگ دندان ها تغییر کرد و تیره شد. اما آنیا معتقد بود که آب نبات دندان هایش را لکه دار کرده است.

گروه ها برای پاسخ خود "آجر" دریافت می کنند.

رعایت بهداشت بینایی، مراقبت از دندان ها،

بهداشت شخصی، شنوایی، تماس به موقع

آراستگی درست است

ردیف دوم "بلوک های سازنده" یک سبک زندگی سالم با قوانین بهداشتی.

4.پنجره.

هر خانه ای باید پنجره داشته باشد. برای چی؟ برای ساختن یک پنجره در خانه ما، لازم است کلمه را رمزگشایی کنیم، که نشان دهنده عنصر مهم یک سبک زندگی سالم است.

کلید تکمیل کار ALPHABET است که در آن حروف شماره گذاری می شوند.

A B C D E E E

F H I J K L M

8 9 10 11 12 13 14

N O P R S T U

15 16 17 18 19 20 21

اف ایکس سی چ ش ش

22 23 24 25 26 27

کومرسانت

28 29 30 31 32 33

5. MENU.

لحظات اصلی روتین صبحانه، ناهار و شام هستند. بیایید سعی کنیم یک منو برای یک روز ایجاد کنیم. من در یک پاکت مجموعه ای از کلمات با نام ظروف دارم. ظروفی را که فکر می کنید ضروری هستند انتخاب کنید. آنها را به کارت "MENU" وصل کنید.

گروه ها پاکت های "صبحانه"، "ناهار"، "شام" را انتخاب می کنند. از میان آنها، نوارهایی با کلماتی که برای تکمیل کار مناسب هستند انتخاب می شوند. آنها را به فرم های "منو" وصل کنید.

برای تکمیل کار، بچه ها "آجر" دریافت می کنند.

میوه ها، لبنیات، محصولات سبزیجات، ماهی

ردیف سوم "بلوک های سازنده" یک رژیم غذایی متعادل را تشکیل می دهد.

6. سقف.

اما خانه ما هنوز تمام نشده است. فاقد سقف است. و می توانیم با حل جدول کلمات متقاطع سقف بسازیم.

جدول کلمات متقاطع.

خورشید،…….. و آب بهترین دوستان ما هستند.

یک پدیده طبیعی که پس از باران مشاهده شد.

صبح در آسمان طلوع می کند و عصر غروب می کند.

برای منظم نگه داشتن روزتان، ورزش های صبحگاهی را انجام دهید.

میریم شنا

بنابراین آن را با خود می بریم.

وافل، کتانی، تری

بدن کوچکت را پاک خواهد کرد،

و او را صدا می زنند………….

داره از شیر آب فرار میکنه

در رودخانه جاری است.

او می تواند خاک را کنترل کند

این خالص است……….

او از پشت بام آویزان شده است

و در اوایل بهار شروع به گریه می کند.

فرش کرکی سفید

تمام زمین را پوشانده است

و درختان را گردگیری کرد.

از تلاقی کلمات کلمه HEALTH بیرون آمد. و این تصادفی نیست، زیرا نتیجه یک سبک زندگی سالم سلامتی خوب خواهد بود، که به شما کمک می کند تا با بسیاری از مشکلات زندگی کنار بیایید.

کودکان عناصر سقف را برای حل صحیح جدول کلمات متقاطع دریافت می کنند.

5 TOTAL.

بنابراین، من و شما یک "خانه بهداشت" ساختیم، یعنی. راه های حفظ سلامتی را بیان کرد.

در ابتدای ساعت کلاس به این نتیجه رسیدید که هر فردی باید مراقب سلامتی خود باشد و ثابت کردید که می دانید چگونه آن را حفظ کنید و می دانید چگونه برای این کار بسیار انجام دهید.

نکته اصلی این است که بخواهید سالم باشید!

عزت نفس.

پس چه چیزی را انتخاب می کنید؟ کدام مسیر را طی خواهید کرد:

به سمت سبک زندگی سالم.

یا سبک زندگی متفاوتی را انتخاب کنید.

این به هر یک از شما بستگی دارد که تصمیم بگیرید.

من واقعاً از شما می خواهم که دوباره به نگرش خود نسبت به سلامتی خود فکر کنید.

بیایید به صورت رنگی بیان کنیم که اکنون در مورد سلامتی خود چه احساسی خواهید داشت.

دستورالعمل ها.

و.-سعی خواهم کرد سبک زندگی سالمی داشته باشم.

Z.-در مورد انتخابم مطمئن نیستم.

G.-من هم نسبت به سلامتی ام بی تفاوت هستم.

بچه‌ها انتخاب می‌کنند، دستیاران فرم‌هایی را با خودارزیابی «پیش از» و «بعد» پخش می‌کنند.

کار کردن معلم یک تحلیل خودارزیابی انجام می دهد.

امروز خیلی خوب کار کردیم. امیدوارم سبک زندگی سالم برای شما به یک عادت تبدیل شود و مشکلی ایجاد نکند.

و شما باید هر روز را با یک لبخند شروع کنید، آنگاه مانند یک تعطیلات خواهد بود.

ساعت کلاس را با لبخند شروع کردیم، با لبخند تمامش کنیم.

بچه ها و معلم آهنگ "به دنیا لبخند بده!"

درس بهداشت برای دانش آموزان کوچکتر

مقدمه.
یکی از اولویت‌های فرآیند آموزشی در مدرسه، حفظ سلامت دانش‌آموزان است. با استفاده از فناوری های صرفه جویی در سلامت در کار خود، اهداف زیر را تعیین کردم:
1. فرصت حفظ سلامتی را در اختیار دانش آموز قرار دهید.
2. دانش، مهارت ها و توانایی های لازم برای سبک زندگی سالم را در او پرورش دهد.
3. نحوه استفاده از دانش کسب شده را در زندگی روزمره آموزش دهید.
4.تقویت سلامت کودکان در طول فرآیند آموزشی و در فعالیت های فوق برنامه.

در دوره ابتدایی، درس های بهداشت انگیزه پایدار و نیاز به حفظ سلامت خود و دیگران را ایجاد می کند. در طول این درس ها می توان بازی های مختلفی را به کودکان ارائه داد.

بازی موضوعی "پیاده روی"

معلم خطاب به کلاس می گوید که بچه ها در سرزمین مادری خود به پیاده روی می روند.
در یک ستون، دانش آموزان یک به یک در اطراف ورزشگاه می گردند و این عبارت را می نویسند:
بیا بریم پیاده روی
چقدر اکتشافات در انتظار ماست!
دنبال هم می رویم
جنگل و چمنزار سبز.
هنگام حرکت، انواع مختلفی از راه رفتن انجام می شود (راه رفتن روی انگشتان پا، روی پاشنه و غیره، وضعیت دست ها تغییر می کند: به کمر، به پهلوها، بالا و غیره).
بنابراین به چمنزار رسیدیم.
همه جا سکوت است
ماشین های چمن زنی به علفزار رفتند.
داس را اینجا و آنجا بچرخانید -
این کار را یک بار و دو بار انجام دهید.
دانش آموزان حرکاتی را با بازوهای مستقیم به سمت چپ و راست انجام می دهند و بدن به سمت پای جلو می چرخد.
معلم:به پروانه هایی که روی گل ها بال می زنند توجه کنید.
سوسو زدن بال های رنگارنگ -
پروانه ها در مزرعه پرواز می کنند.
یک، دو، سه، چهار-

آنها پرواز کردند و چرخیدند.

موش های خاکستری کوچک در مزرعه زندگی می کنند. برای گرفتن آنها به گربه Kotofey نیاز دارید.

بازی "گربه کوتوفی و ​​موش".
با توجه به قافیه شمارش، بچه ها "گربه" را انتخاب می کنند. بقیه "موش" هستند. "موش ها" پشت "گربه" در یک ستون ایستاده اند و یکدیگر را توسط کمربند نگه داشته اند. "گربه" "موش ها" را به جهات مختلف هدایت می کند: مستقیم، در یک مار، در یک دایره، و گفتگوی زیر را با آنها انجام می دهد:
-آیا در انبار کاه موش وجود دارد؟
-بخور!
-از گربه می ترسی؟
-نه!
-و من، کوتوفی، همه موش ها را پراکنده خواهم کرد!
"موش ها" فرار می کنند، "گربه" آنها را می گیرد. هر کس گرفتار شود، تبدیل به "گربه" می شود و بازی دوباره شروع می شود.
معلم:
بازی کردیم و ادامه دادیم.
به پاکسازی جنگل رسیدیم.
پاهای خود را بالاتر ببرید!
ما آنها را می بینیم که در امتداد لبه جنگل می پرند
دو قورباغه بامزه
پرش-پرش،پرش-پرش-
از پاشنه به پا بپرید.
دانش آموزان با بازوهای خود به سمت جلو و بالا پرش انجام می دهند.
-و سپس رودخانه جلوتر ظاهر شد.
سریع به سمت رودخانه رفتیم،
خم شدند و شستند.
یک، دو، سه، چهار -
چه طراوت فوق العاده ای!
و حالا با هم شنا کردیم.
شما باید این کار را به صورت دستی انجام دهید:
با هم - یک بار:
این کرال سینه است.
حرکات دست انجام می شود که شبیه شنای سینه است. تکان دادن سبک روی انگشتان پا.
- همه ما مثل یک دلفین شنا می کنیم. اما آن چیست؟ یک نفر در حال غرق شدن است ما باید نجات دهیم!

بازی "شیار نجات"
بچه ها به دو تیم تقسیم می شوند. هر دانش آموز یک حلقه در دستان خود دارد. هر فرد به نوبت سعی می کند حلقه را روی توپ های سنگین پرتاب کند. تیم چه کسی حلقه های بیشتری را سریعتر روی توپ پرتاب می کند و عنوان "نجات جوان" را به دست می آورد.
-به ساحل شیب دار رفتیم،
و رفتیم خونه!
معلم: در پایان راهپیمایی ما، من به شما بازی "غازها" را پیشنهاد می کنم.

بازی "غازها"
کودکان "غاز مادر" و "گرگ" را انتخاب می کنند. بقیه "غازها" هستند. "غاز" "غازها" را در مزرعه تعقیب می کند و پشت خطی به نام "شهر" می نشیند. گفتگویی بین او و "غازها" اتفاق می افتد:
- غازها برو خونه!
-چرا؟
-گرگ پشت کوه است!
-اون داره چیکار میکنه؟
-شرور غازها را نیشگون می گیرد.
-کدومشون؟
-و خاکستری و سفید و خال... سریع به مادرت پرواز کن!
"غازها" وارد "شهر" می شوند و "گرگ" در مسیر آنها می دود و سعی می کند کسی را بگیرد. بازی ادامه می یابد تا زمانی که "گرگ" همه "غازها" را بگیرد.

پس از بازگشت از پیاده روی، معلم از بچه ها می پرسد که در طول پیاده روی چه چیزهایی دیده اند، چه کسانی را در طول مسیر ملاقات کرده اند، چه چیزهایی را دوست دارند و خلاصه سفر را بیان می کند.