احساسات چیست؟ احساسات منفی

میل به مراقبت، محافظت و بخشیدن از خود، عشق به خودی خود یا احساس نیست، بلکه پیامد عشق است.

بیایید بفهمیم چه احساساتی ممکن است نسبت به فرد مورد علاقه خود داشته باشید.

اشتیاق. این یک وضعیت روحی بسیار دشوار است. مالیخولیا - وقتی روز را با پرواز می گذرانید، به او فکر می کنید و نمی توانید بخوابید تا زمانی که رویاهای دلپذیری برای شما آرزو کند. مالیخولیا زمانی است که با هم دعوا می کنید و می خواهید به خاطر آن زوزه بکشید. که او به طرز وحشتناکی دلتنگ شده است.

در حالی که احساس مالیخولیا را تجربه می کنید، ممکن است نسبت به دنیای اطراف خود، تنهایی، غم و اندوه نیز احساس بی تفاوتی کنید.

شادی. احساس بسیار فوق العاده ای که می توانید برای عزیزتان داشته باشید.

شما از هر اتفاق کوچکی که در سرنوشت شما رخ می دهد خوشحال می شوید. صبح که از خواب بیدار شدی و اولین چیزی که دیدی این بود که چقدر در خواب لبخند شیرینی زد. آیا این دلیل شادی نیست؟

اضطراب. وقتی برایت مهم است که چه اتفاقی برای او می افتد. نگران سلامتی و وضعیت روحی او هستید. پس از همه، شما او را دوست دارید و برای او فقط بهترین ها را آرزو می کنید.

اعتماد کنید. پایه و اساس یک رابطه قوی و قابل اعتماد برای هر زوج. اعتماد یک احساس بسیار شکننده است که می تواند در یک ثانیه از بین برود. و گاهی اوقات کسب آن بسیار دشوار است. اما قلب های عاشق می توانند با هر مشکلی کنار بیایند.

حسادت- دلیل جدایی زوج های عاشق. اما این احساس در مقادیر مختلف در ذات هر فرد وجود دارد. زمانی که احساسات و احساسات حسادت به معنای واقعی کلمه شما را از زندگی کامل باز می دارد، باید با آن مبارزه کرد. و یک قطره بسیار کوچک حسادت فقط می تواند یک رابطه را تلخ تر کند.

در واقع، فهرست احساسات تجربه شده برای یک عزیز بسیار بزرگ است. فهرست کردن آن در یک مقاله بسیار دشوار خواهد بود. علاوه بر این، هر فردی توانایی خاص خود را برای احساس کردن دارد. هر یک از ما محدودیت های خود را برای احساسات و عواطف داریم.

وقتی عاشق هستید، می توانید همزمان احساس کنید: عشق و نفرت، شادی و خشم، سرخوشی و مالیخولیا، غم و ناامیدی، قدردانی، سبکی، اعتماد، یا برعکس، حسادت و ترس از دست دادن عزیز، آرامش یا بدگمانی.

همانطور که می بینید، لیست متنوع است، اگرچه همه احساسات نشان داده نمی شوند. بسیاری از مردم می توانند تمام زندگی خود را بگذرانند و برای مثال هرگز احساس حسادت یا ناامیدی را در یکی از عزیزان خود تجربه نکنند.

می توان استدلال کرد که احساساتی برای یک عزیز تجربه شده است که ما هنوز چیزی در مورد آنها نمی دانیم، زیرا هیچ کس مجبور به تجربه آن نبوده است.

همچنین توصیف احساسات بسیار دشوار است. استفاده از دریایی از کلمات برای بیان این یا آن احساس احمقانه است. بهترین راه برای بیان احساساتتان این است که به سادگی آن را در لحظه ای که احساس می کنید نام ببرید.

با افزایش سن، توصیف احساسات برای شخص دشوارتر می شود. در حالی که بچه‌های کوچک در این کار حرفه‌ای هستند، از عبارات بلند استفاده نمی‌کنند، بلکه صادقانه درباره احساسات خود صحبت می‌کنند.

احساسات - آنها حاوی انرژی بی حد و حصر هستند. وقتی یک فرد احساس عشق را تجربه می کند، قادر به باورنکردنی ترین چیزها است. یک زن شکننده که احساس حسادت را تجربه می کند، می تواند یک مرد بزرگ را با یک ضربه بی حرکت کند.

به جرات می توان گفت که احساسات تابع عقل نیستند. آنقدر قوی هستند که انسان توانایی تفکر و تأمل را از دست می دهد. او کاملاً تحت تأثیر حواس است. فردی که قادر به احساس است، تحت تأثیر احساسات و عواطف نیز قادر به تغییر است.

برای آسانتر کردن تشخیص اینکه چه احساساتی وجود دارد، بهتر است فردی را بدون احساسات تصور کنید، و سپس زمان آن فرا می رسد، ناگهان بم، و آنها در او بیدار می شوند و حتی شروع به تأثیرگذاری بر زندگی او می کنند. حالت قبلی را می توان با اتاق کوچکی مقایسه کرد که در آن همه پرده ها کشیده شده است و او از خود پنهان می شود و در نتیجه تجربیات خود را با هر چیزی غرق می کند.

در حال حاضر، نیازی فوری به جستجوی خلوت از تجربیات خود نیست. آنها فریب نمی دهند و درک نحوه رفتار در یک موقعیت خاص را ممکن می سازند. به لطف احساسات فزاینده، می توانید نتیجه رویدادهای آینده را تعیین کنید.

اولین کسی که تصمیم گرفت پنج حس اساسی انسان را توصیف کند ارسطو بود. این دانشمند برجسته بود که توانست تعریف خود را از این موضوع ارائه دهد، حتی با وجود اینکه بارها و بارها دچار مشکل می شد و استدلال می کرد که مردم با قلب خود فکر می کنند و زنبورها باید از لاشه گاوهای پوسیده برای ظاهر آنها در جهان تشکر کنند. اما این بار او به علامت ضربه زد. بنابراین، در زیر لیستی وجود دارد که از طریق آن می توانید با احساسات خود آشنا شوید. این نظر عموم پذیرفته شده است، از جمله ارسطو.

1. چشم انداز - ما همه چیزهایی را که در اطرافمان اتفاق می افتد می بینیم، هر کدام آنچه را که می بینیم به روش خود تجربه می کنیم.
2. طعم - ما می توانیم کیفیت طعم نه تنها محصولات را تعیین کنیم، بلکه می توانیم چه کسی و چگونه لباس بپوشد و غیره.
3. شنوایی - با شنیدن هر صدا یا گفته ای می توانیم خوشحال، عصبانی، وحشت زده و غیره باشیم.
4. لامسه احساس لمس چیزی است.
5. حس بویایی پاسخی است به درک انواع بوها.
6. ترموسپیپ احساس گرما یا کمبود آن در سطح پوست است.
7. تعادل کنترل تعادل است که توسط حفره های مایع گوش داخلی ما تعیین می شود.
8. درد درد احساس درد در پوست، مفاصل و سایر اندام های بدن ما است. به دلایلی عجیب، این دسته شامل مغز نمی شود. این به احتمال زیاد به این دلیل است که گیرنده های حس کننده درد ندارد. آن طور که برخی فکر می کنند مغز عامل سردرد نیست.
9. حس عمقی حس بدن شماست. به عنوان مثال، با چشمان بسته، می‌توانیم مکان اعضای بدن خود را به سادگی با تکان دادن دست خود در هوا مشخص کنیم. در هر صورت، شخص می‌داند که کف دستش در حال حاضر در کجای بدنش قرار دارد.

چه احساسی نسبت به یک دوست دارید؟

چه احساسی نسبت به یک دوست دارید؟ این اتفاق می افتد که شخص حتی به وجود دوستی مشکوک نیست ، اما به سمت کسی کشیده می شود ، غرق در احساسات می شود و شروع به خیال پردازی می کند:

1. من برادرانه به سمت این مرد کشیده شده ام.
2. ما فقط یک رابطه معمولی داریم.
3. ما فقط همکارهای کاری هستیم.
4. من علاقه دارم با این شخص وقت بگذرانم و غیره.

در همان زمان، اضطراب احساس می شود، در سطح ناخودآگاه، اضطراب، احساس گناه. این تردیدها می تواند روابط را کاملاً خراب کند. وقتی این دوستی به اشتباه به عنوان عشق تلقی شود، به ویژه ناراحت کننده می شود. در این مورد، دوستان ممکن است به توسعه بیشتر رابطه فکر کنند، حتی جنسی، یا به سادگی از هم جدا شوند.

اما در هر صورت، احساس آرنج یک دوست در بسیاری از موارد این اطمینان را القا می کند که شما تنها نیستید، حمایت یک دوست را احساس می کنید. این بدان معناست که در ازای آن می تواند همان ارادت دوستانه را دریافت کند.

چه احساساتی برای یک دختر وجود دارد؟

چه چیزی می تواند ساده تر از این باشد که به او بگویید دوستش دارید. این عبارت هنگام بیان احساسات شما صحیح ترین در نظر گرفته می شود و در عین حال نشان می دهد که چقدر قوی هستند. اما راه های دیگری نیز برای چنین شناختی وجود دارد. در اینجا احساسات یک دختر و نحوه بیان آنها در کلمات آمده است:

1. من خیلی خوش شانس هستم که شما را ملاقات کردم!
2. دستان مهربانت را خیلی دوست دارم
3. من طبیعت انعطاف پذیر شما و غیره را می ستایم.

این اظهارات مختلف بیانگر عشق دقیقاً به آن ویژگی های شریک است که باعث ایجاد احساسات سرخوشی می شود. همیشه برای شریک زندگی تان خوب است که می شنود چقدر برای شما مهم است. حتما باید به دخترتان بگویید که چقدر مثبت به چرخه زندگی شما می آورد. با این کار نشان می دهید که او چقدر برای شما ارزشمند، دوست داشتنی و ضروری است.

اگر دختری که دوستش دارید زندگی شما را بهبود می بخشد و ساده می کند، با افکارش بر آن تأثیر می گذارد، باید به او بفهمانید که مورد نظر، ارزشمند و دوست داشتنی شماست.

چه احساسی نسبت به آن پسر دارید؟

چه احساسی نسبت به یک پسر دارید؟ این را می توان شیفتگی معمولی نامید، زمانی که چنین همدردی و احتمالاً علاقه ای نسبت به او نشان داده شود. و وقتی افراد برای مدت طولانی در کنار هم می مانند، اما بدون عشق به یکدیگر، و خود را جدا تصور نمی کنند، به این می گویند محبت عمیق.

اما قوی ترین احساس عشق به یک پسر است که همه نمی توانند آن را تجربه کنند. بر اساس برخی منابع، امروزه بیش از 90 درصد از افرادی که با هم زندگی می کنند، نسبت به یک پسر احساس عشق نمی کنند.

عشق متقابل، به این ترتیب، عملاً بین افراد مدرن و جوانان وجود ندارد. به همین دلیل است که تعداد زیادی از ازدواج‌های ناموفق وجود دارد که تنها در چند سال از هم می‌پاشد و بعد از آن کودکان، در صورت وجود، آسیب می‌بینند.

چه احساسی نسبت به یک مرد دارید؟

حالا بیایید سعی کنیم بفهمیم چه احساساتی برای یک مرد وجود دارد، به خصوص اگر او را دوست داشته باشند.

1. اشتیاقیک حالت ذهنی بیش از حد پیچیده است که به دلیل آن روز می تواند از بین برود، همه افکار فقط در مورد او هستند و حتی خوابتان را از دست می دهید. شما می توانید به دلایل مختلف احساس غمگینی کنید، مثلاً به دلیل نزاع یا زمانی که او در اطراف نیست. به دلیل مالیخولیا، نسبت به هر چیزی که شما را احاطه کرده است، بی تفاوت می شوید و احساس غم، تنهایی و اندوه بر شما غلبه می کند.
2. شادی- شگفت انگیزترین تجربه ای است که می توانید با دیدن مرد محبوب خود تجربه کنید. شما از هر جزئیات کوچکی که در زندگی شما اتفاق می افتد خوشحال می شوید.
3. اضطرابزمانی خواهد آمد که بفهمد آنجا چه اتفاقی برایش می افتد. شما شروع به نگرانی در مورد سلامتی، وضعیت روحی و غیره او می کنید.
4. اعتماد کنید- چیزی بیش از یک پایه محکم برای یک رابطه قوی نیست. این یک احساس بسیار شکننده است که می تواند در عرض چند ثانیه از بین برود. شاید کسب آن چندان آسان نباشد.
5. حسادت- به خاطر او، افرادی که یکدیگر را دوست دارند از هم جدا می شوند. به هر حال، هر فردی به درجات مختلف این احساس را دارد. باید با آن مبارزه آشتی ناپذیری کرد، در غیر این صورت زندگی کامل را مختل می کند. اما کمی حسادت برای یک رابطه تلخ تر خوب نیست.

حس شوخ طبعی چیست؟

سعی کنید از هر کسی که ملاقات می کنید بپرسید که آیا او دارای حس شوخ طبعی است، در بیشتر موارد پاسخ مثبت خواهد بود، که رد کردن آن دشوار خواهد بود. تمام نکته این سوال این است که توانایی شوخی و پذیرش شوخی برای هر فرد فردی است. دقیقاً به همین دلیل است که یک شوخی بی‌ارزش به نظر می‌رسد، در حالی که دیگری آن را بسیار عالی می‌بیند، و هر کسی در اینجا به روش خودش درست خواهد بود.

بیایید به عبارت معروف زیگموند فروید بپردازیم: "بعضی اوقات سیگار فقط یک سیگار برگ است، اما یک شوخی همیشه فقط یک شوخی نیست." این عبارت است که به این سؤال پاسخ می دهد که «انواع احساسات شوخ طبعی چیست؟»، زیرا آنها به انواع مختلفی تقسیم می شوند و ارتباط قوی با شخصیت فرد دارند.

در سال 2003، روانشناس و محقق، راد مارتین، پرسشنامه ای انجام داد که با آن توانست تا چهار نوع حس شوخ طبعی را شناسایی کند:

1. نوع وابسته.
2. نوع خود ویرانگر.
3. نوع خوش بینانه
4. نوع تهاجمی

درباره احساسات زن و مرد

سخت نیست که بگوییم چه احساساتی بین زن و مرد وجود دارد، مثلاً عشق. اما گاهی مورد سؤال قرار می گیرد، زیرا ممکن است شخص دیگری بین آنها ظاهر شود.

یا شاید فقط دوستی، اما این بیشتر زمانی است که یک زن شبیه یک مرد است، و آنها نمی توانند یکدیگر را دوست داشته باشند. اما گاهی اوقات می توان این مانع را با مقدار الکلی که می نوشید از بین برد.

گاهی اوقات در یک رابطه همه چیز به حدی گیج کننده است که تشخیص آن به تنهایی کار آسانی نیست. این می تواند فقط عشق باشد یا فقط دوست نداشتن، و این در زندگی مشترک اختلالی ایجاد نمی کند. در این فرآیند، ممکن است انباشتگی از احساسات تهاجمی مشخصه این جفت از افراد وجود داشته باشد که در یک دوره زمانی معین عاشق یکدیگر بوده اند و سپس به طور تصادفی، احساسات محو شده و تنها تلخی آن باقی می ماند. از خاطرات

در بیشتر موارد، وقتی از یک زن می‌پرسید که چه چیزی باعث ازدواج ناموفق او شده است، همیشه همین جملات را می‌شنوید:

1. چرا مجبور شدم با او ازدواج کنم؟
2. من بهترین سال های زندگی ام را کشتم و غیره.

اما وقتی مردی یک جنتلمن واقعی باشد، سعی می کند به او اطمینان دهد که این چند سال از بهترین سال های زندگی مشترک آنها بوده است.

چه احساساتی برای یک نقاشی وجود دارد؟

طبیعت انسان نه تنها درک محیط، بلکه تأثیرگذاری بر آن است. تمام پدیده هایی که در اطراف ما اتفاق می افتد و اشیاء واقع شده با نگرش فردی توجه ما را به خود جلب می کند.

بنابراین، یک فرد هنگام انجام برخی اقدامات چه احساساتی دارد؟ به عنوان مثال، زمانی که با دوستان، خواندن یک کتاب، گوش دادن به یک قطعه موسیقی ... پاسخ واضح است: در این زمان یک فرد می تواند شاد یا غمگین، الهام گرفته یا ناراحت باشد. ابراز احساسات نسبت به نقاشی نیز به همین صورت اتفاق می افتد.

پشت کلمه نقاشی چه چیزی پنهان است؟

یکی از افسانه‌ها می‌گوید که وقتی اپل، هنرمند یونانی با یک خوشه انگور نقاشی کرد، آن را روی تراس گذاشت. و از ناکجاآباد، پرندگان از همه جا به سوی او پرواز کردند تا انگورهای رنگ شده را نوک بزنند.

این افسانه بار دیگر تأیید می کند که هنرمند از رنگ برای انتقال دنیای زنده اطراف ما بر روی بوم استفاده می کند. به همین دلیل است که کلمه "نقاشی" چنین معنای ساده و بدون پیچیدگی دارد - هنرمند زندگی را نقاشی می کند. همین شباهت چشمگیر است که انواع احساسات و تجربیات را در ما ایجاد می کند.

وقتی عاشقی چه احساسی داری

سعی کنید برای لحظه ای چشمان خود را ببندید و تصور کنید که محبوب شما جایی در زندگی شما ندارد. خوب آیا کمبود آن را احساس خواهید کرد؟ به هر حال، این یک سوال جدی است. عشق موانع زیادی دارد، اما آیا نبود عزیزتان باعث نگرانی شما می شود؟

خدا نکنه عزیزت مریض بشه تو کنارش باشی؟ روانشناسان این موضوع را بسیار مهم می دانند. بیخود نیست که هنگام ازدواج قول می دهند که نه تنها در سلامتی، بلکه در بیماری نیز حضور داشته باشند. هیچ یک از ما از مشکلات سلامتی مصون نیستیم و دقیقاً زمانی ایجاد می‌شوند که انتظارش را ندارید. در این صورت آیا نیمه شما قادر است تا آخر عمر با شما بماند؟

چه احساسی دارید وقتی در مورد عزیزتان چیزهای بدی گفته می شود، حتی اگر با او دعوا کرده باشید؟ وقتی نسبت به شخصی خشم نشان می دهید، در این لحظه است که احساسات واقعی نسبت به او ابراز می شود. آیا از کلمات مخربی که خطاب به محبوب خود می گویید شما را آزرده خاطر می کند؟ اگر عشق واقعی به او دارید، حتی اگر از او رنجیده باشید، از او در برابر حملات دیگران دفاع خواهید کرد. این حسی است که شما واقعاً دوست دارید.

همه انواع احساسات و احساساترا می توان به منفی (غم، ترس، خصومت، ناامیدی، خشم، ناامیدی، گناه، حسادت)، مثبت (شادی، خلق و خو، شادی، عشق، سپاسگزاری، امید) و خنثی (شفقت، تعجب) تقسیم کرد.

احساسات انسانی در روانشناسی تجربیات ذهنی احساسات را در نظر می گیرد. تجربیات و حالات ذهنی بدن که با درک احساساتی که در محرک های بیرونی ظاهر می شوند توسط مغز بوجود می آیند در نظر گرفته می شوند.

مثال: ببری را از دور می بینید، احساس ترس می کنید و احساس وحشت می کنید.

احساسات و واکنش به احساسات در ناحیه ای از مغز رخ می دهد. علاوه بر این، آنها ماهیت ذهنی دارند و تحت تأثیر تجربیات، خاطرات و باورهای شخصی قرار می گیرند.

تفاوت اساسی بین عواطف و احساسات، به گفته آنتونیو داماسیو، عصب شناس، این است که احساسات پاسخ های غیرارادی هستند، نسخه پیچیده تری از یک رفلکس. به عنوان مثال، زمانی که شما در خطر هستید و حرکت شما شتاب می گیرد. احساس آگاهی از آن احساس است.

احساسات از بدو تولد بخشی از وجود انسان است. ما موجوداتی حسی هستیم و می توانیم جهان را از طریق حواس مختلف درک کنیم.

احساسات از لحظه تولد بخشی از وجود انسان است. ما موجوداتی حسی هستیم و می توانیم جهان را از طریق حواس مختلف درک کنیم.

محرک های زیادی حواس ما را بیدار می کنند: آنچه را که فکر می کنیم، آنچه را مشاهده می کنیم، آنچه می شنویم، احساس می کنیم، آنچه را که لمس می کنیم یا آنچه می خوریم حس می کنیم.

عواطف و احساسات انسانی

6 احساس اساسی در انسان وجود دارد: انزجار، خشم، ترس، تعجب، شادی و غم.

ابتدا باید احساسات را از احساسات تشخیص دهیم.

اگرچه این دو اصطلاح در بسیاری از موارد به صورت مبهم استفاده می‌شوند، اما تعریفی از هر کدام خواهیم دید:

احساسات- اینها تکانه هایی هستند که با واکنش های خودکار همراه هستند و مجموعه ای ذاتی از سیستم ها را برای انطباق با محیط توسط فرد نشان می دهند.

عواطف معمولاً مدت کوتاه‌تری نسبت به احساسات دارند و آن‌هایی هستند که افراد را به عمل تشویق و ترغیب می‌کنند. آنها کوتاهتر اما شدیدتر هستند.

احساساتبلوک‌هایی از اطلاعات یکپارچه، ترکیبی از داده‌های تجربیات قبلی، خواسته‌ها، پروژه‌ها و سیستم ارزشی خود است.

شما می توانید احساسات را به عنوان یک حالت ذهنی یک شخص که در نتیجه احساساتی که چیزی یا شخصی برانگیخته می شود، درک کنید.

آنها خلق و خوی عاطفی دارند و تمایل به ماندگاری طولانی دارند. آنها راهنمای درونی برای مدیریت زندگی و رویارویی یک فرد با محیط هستند.

احساسات: انواع و کارکردهای آنها

تحقیقات موافق است و به چهار کارکرد اصلی حواس اشاره می کند:

دیدگاه ذهنی و خاص موضوع

آنها در خدمت برقراری ارتباط خود با جهان هستند. افراد و همچنین دانش و محیط درک شده توسط فرد، زودتر از فیلتر حواس عبور می کنند.

اینها کسانی هستند که اگر چیزی دانسته، خواسته، مطلوب یا برعکس رد شده است تفسیر می کنند.

احساسات به معنای نشان دادن مردم هستند

به طور ذهنی و متفاوت برای هر فردی، وضعیتی را نشان می دهند که ما در همه سطوح (زیستی، ذهنی، اجتماعی، اقتصادی و غیره) در آن قرار داریم.

معانی که انسان بر اساس آنها عمل می کند

از طریق احساسات فرد رفتار خود را به یک جهت یا جهت دیگر هدایت می کند. آنها دستورالعمل ها را تعیین می کنند، راه رو به جلو. آنها درک واقعیتی را که در آن به روشی خاص عمل می کنیم آسان تر می کنند.

احساسات اساس ارتباطی است که ما را با افراد دیگر متحد می کند

آنها به ما کمک می کنند خودمان را بیان کنیم، ارتباط برقرار کنیم و یکدیگر را درک کنیم.

اول، احساسات بر جایی که هستیم و در نتیجه بر نحوه عمل ما تأثیر می گذارد.

علاوه بر این، این عبارت توسط شخصی که ما با او در تعامل هستیم درک می شود و نشان می دهد که در چه وضعیتی هستیم و به عنوان اساس ارتباط ما عمل می کند.

ثانیاً، احساسات به ما این امکان را می دهد که همدلی را توسعه دهیم، به ما کمک می کند وضعیتی را که دیگری در آن قرار دارد را درک کنیم، و باعث می شود که ما راحت تر خود را به جای او بگذاریم تا بتوانیم آنها را درک کنیم و به آنها کمک کنیم.

انواع احساسات انسانی

ما می توانیم انواع احساسات را بسته به واکنش هایی که در فرد تجربه می کند به سه نوع تقسیم کنیم: منفی، مثبت و خنثی.

احساسات منفی

احساسات منفی به صورت ناراحتی در فرد ظاهر می شود و نشان می دهد که چیزی اشتباه است. اگرچه گرایش رایج این است که این نوع احساس را کنار بگذاریم، اما باید با آن زندگی کرد، آن را تحلیل کرد و از آن درس گرفت.

این، در میان چیزهای دیگر، به ما کمک می کند تا به عنوان انسان رشد کنیم. هر چند گاهی اوقات آنها می توانند به مولدهای جدی شرایط تبدیل شوند و منجر به بیماری هایی مانند اضطراب شوند.

این زمانی اتفاق می افتد که احساسات منفی قوی تر از احساسات مثبت، تکراری و معمولی باشد.

فهرست طولانی‌ای از احساسات وجود دارد که می‌توان آنها را به عنوان منفی دسته‌بندی کرد. ما فقط برخی از رایج ترین آنها را نام برده و تعریف می کنیم:

احساس غم و اندوه به عنوان پاسخی به رویدادهایی که ناخوشایند یا نامطلوب تلقی می شوند ظاهر می شود. فرد احساس ناامیدی می کند، می خواهد گریه کند و عزت نفس پایینی دارد.

محرک های اصلی غم و اندوه جدایی از یک وضعیت جسمی یا روانی، از دست دادن یا شکست، ناامیدی و موقعیت های درماندگی است.

خشم پاسخی به تحریک پذیری یا عصبانیت است که زمانی رخ می دهد که شخص احساس کند حقوقش تضییع شده است.

محرک های اصلی خشم در موقعیت هایی هستند که فرد احساس می کند زخمی، فریب خورده یا خیانت شده است. اینها موقعیت هایی هستند که جلوی انسان را می گیرند و او را از رسیدن به هدف باز می دارند.

احساس ترس به دلیل ظهور خطر، یا ظهور احتمالی آنها در آینده نزدیک به وجود می آید. به عنوان یک هشدار هشدار از نزدیکی خطر عمل می کند.

ترسی که فرد احساس می کند با منابع و فرصت های واقعی برای مبارزه با آن مرتبط است.

یعنی در مواردی که فرد معتقد است منابع کافی برای کنار آمدن با شرایط را ندارد، احساس ترس ایجاد می شود.

خصومت به عنوان احساس رنجش، تلخی و رنجش که با پاسخ های کلامی و/یا واکنش های حرکتی همراه است، تعریف می شود.

محرک های اصلی خشونت فیزیکی و تحمل غیرمستقیم خصومت است. هنگامی که شخصی احساس می کند که دیگری به سمت او یا به یکی از افراد نزدیک در محیط اطرافش اشاره می کند، نگرش تحریک پذیری، نارضایتی یا دلهره ظاهر می شود.

احساس ناامیدی با باور ذهنی فردی مشخص می شود که جایگزین کمی برای تغییر یک موقعیت ناخوشایند دارد یا هیچ جایگزینی ندارد. یا احساس می کنید نمی توانید انرژی خود را بسیج کنید و از آن به نفع خود استفاده کنید.

این احساس در مورد افراد مبتلا به افسردگی مورد توجه قرار می گیرد زیرا همانطور که مطالعات متعدد نشان داده است با ایده ها و تلاش های اتولیتیک مرتبط است.

محرک های اصلی معمولاً کاهش یا بدتر شدن بهزیستی جسمی و/یا روانی، انزوای اجتماعی و استرس طولانی مدت هستند.

احساس ناامیدی زمانی اتفاق می‌افتد که انتظارات فرد برآورده نشود و نتواند به آنچه مورد نظر است دست یابد.

هر چه انتظارات یا آرزوها برای رسیدن به آن بیشتر باشد، در صورت عدم دستیابی به ناامیدی بیشتر می شود. محرک اصلی شکست یک آرزو یا امید برای رسیدن به چیزی است.

احساس نفرت به عنوان ضدیت یا انزجار نسبت به چیزی یا کسی تعریف می شود. همچنین احساس بد خواستن برای شی یا شی منفور وجود دارد.

عوامل اولیه افراد یا رویدادهایی هستند که باعث یا تهدید وجود یک فرد می شوند.

احساس گناه از باور یا احساس نقض هنجارهای اخلاقی اجتماعی یا اجتماعی ناشی می شود، به ویژه اگر کسی آسیب دیده باشد.

محرک اصلی حذف (یا اعتقاد به ارتکاب) است که شخص مرتکب می شود که منجر به پشیمانی و بد وجدان می شود.

حسادت به عنوان احساسی تعریف می‌شود که شخصی زمانی که گمان می‌کند یکی از عزیزانش نسبت به دیگری عشق یا محبت دارد، یا زمانی که احساس می‌کند شخص دیگری شخص ثالثی را بر او ترجیح می‌دهد، تجربه می‌کند.

موقعیت‌های مختلفی که واقعی هستند یا توسط یک فرد تهدیدکننده تصور می‌شوند، می‌توانند باعث ایجاد چنین احساساتی شوند.

احساسات مثبت

احساسات مثبت آنهایی هستند که در فرد حالتی ذهنی از رفاه ایجاد می کنند که در آن موقعیتی مفید ارزیابی می شود و متضمن احساسات خوشایند و مطلوب است.

علاوه بر این، مطالعات متعددی فواید داشتن احساسات مثبت را نشان داده‌اند که از جمله موارد زیر است:

• انعطاف پذیری فکری بیشتر
• این باعث ارتقای خلاقیت و دیدگاه گسترده تر می شود.

آنها به عنوان محافظ احساسات منفی عمل می کنند زیرا این دو ناسازگار هستند. آنها از سلامت جسمی و روانی فرد محافظت می کنند، به عنوان مثال با اقدام در برابر استرس و جلوگیری از اثرات مضر بر روی فرد. و آنها از ارتباطات اجتماعی حمایت می کنند و نه تنها باعث ایجاد رفاه در ما، بلکه اطرافیان ما نیز می شوند.

در زیر رایج ترین احساسات مثبت را نام برده و تعریف می کنیم:

احساس خوشبختی تاثیر زیادی در فرد دارد. این روشی است که در آن به زندگی در تمام جنبه های مختلف آن، مانند خانواده، زوج یا کار، ارزش گذاری مثبت داده می شود.

تعدادی از مزایای ناشی از شادی، مانند افزایش همدلی، خلاقیت، یادگیری یا رفتار نوع دوستانه نشان داده شده است.

محرک های اصلی دستیابی فرد به اهداف یا اهدافی است که می خواهد و تناسب بین آنچه می خواهد و آنچه دارد.

شوخ طبعی به درک یک محرک به عنوان لذت اشاره دارد و می تواند با عبارات فیزیکی مانند لبخند زدن یا خنده همراه باشد. همچنین به فرد استعداد خوبی برای انجام وظیفه می دهد.

محرک ها می توانند از نظر ماهیت بسیار متنوع و متنوع باشند، معمولاً موقعیت یا محیط اجتماعی.

احساس شادی با ایجاد روحیه خوب و رفاه شخصی مشخص می شود، علاوه بر این، فردی در این حالت خلق و خوی سازنده و خوش بینانه دارد.

یک ماشه معمولاً رویدادی است که فرد آن را مطلوب درک می کند. همچنین ممکن است با نوعی نشانه فیزیکی، شبیه لبخند همراه باشد.

این ممکن است یک وضعیت انتقالی در نتیجه یک واقعیت خاص (گذراندن امتحان یا یافتن شغل) یا یک گرایش به زندگی یا نگرش معمولی باشد که توسط آن شخص زندگی خود را هدایت می کند.

عشق به عنوان محبتی است که ما نسبت به یک شخص، حیوان، شی یا ایده احساس می کنیم. محرک ها ادراکات یا قضاوت های ذهنی ای هستند که در مورد شخص دیگری انجام می دهیم.

عوامل دیگری مانند تنهایی یا ناامنی می تواند منجر به احساس عشق به عنوان یک ضرورت شود.

سپاسگزاری

این احساس زمانی احساس می شود که فرد از منفعت یا فایده ای که شخصی ارائه کرده است قدردانی کند. این با تمایل به مکاتبه با همان پیام همراه است.

محرک های اولیه ممکن است اعمالی باشد که توسط شخص دیگری انجام می شود یا احساس رفاه عمومی که فرد برای آن ارزش قائل است.

امید

این احساس به عنوان یک باور از طرف فرد تعریف می شود که می تواند به اهداف یا اهدافی که پیشنهاد کرده است دست یابد. فرد معتقد است که پتانسیل یا منابع لازم برای حل یک موقعیت خاص را دارد.

علاوه بر این، این احساس می تواند به عنوان یک محرک عمل کند و انگیزه و انرژی را فراهم کند که به طور خاص برای دستیابی به آنچه پیشنهاد می شود هدف قرار می گیرد.

محرک ها می توانند بسیار متنوع باشند. از یک طرف، اعتماد به نفس این است که یک فرد در حال خودش است. و از طرف دیگر، یک موقعیت نامطلوب ممکن است فرد را مستعد کند تا امید به غلبه بر آن داشته باشد.

احساسات خنثی

احساسات خنثی آنهایی هستند که در صورت بروز واکنشهای خوشایند یا ناخوشایندی ایجاد نمی کنند، اما بروز حالات عاطفی بعدی را تسهیل می کنند. برخی از احساسات خنثی اساسی عبارتند از:

شفقت

این احساسی است که در آن فرد می تواند نسبت به دیگری که در رنج است یا در موقعیت ناخوشایندی قرار گرفته است ترحم کند و همچنین می خواهد او را در این روند همراهی کند.

محرک‌ها می‌توانند متفاوت باشند، اما معمولاً شامل یک موقعیت ناخوشایند است که برای فردی در محیط اتفاق می‌افتد، اگرچه لازم نیست یک فرد محبوب یا یک فرد مشهور باشد.

حیرت

غافلگیری به عنوان واکنشی است که توسط چیزی جدید، عجیب یا غیرمنتظره ایجاد می شود. توجه فرد معطوف به پردازش و تجزیه و تحلیل محرکی است که واکنش را برانگیخته است.

محرک ها آن دسته از محرک هایی هستند که مورد انتظار نیستند و به طور ناگهانی ظاهر می شوند یا در زمینه ای غیرعادی رخ می دهند.

انسان عواطف را، به اصطلاح، از طریق ارث از اجداد حیوانی خود دریافت کرد. بنابراین، برخی از احساسات انسان با احساسات حیوانات منطبق است - به عنوان مثال، خشم، خشم، ترس. اما اینها احساسات ابتدایی هستند که با ارضای نیازهای ارگانیک و برخی از ساده ترین احساسات "عینی" مرتبط هستند. در ارتباط با رشد هوش و نیازهای اجتماعی بالاتر، احساسات پیچیده تری انسانی بر اساس احساسات ساده شکل گرفت (اما احساسات نیز باقی ماندند).

به این ترتیب ما یک احساس را از یک احساس تشخیص می دهیم.

احساسات ابتدایی تر است، نه تنها برای انسان، بلکه برای حیوانات نیز مشخص است و بیانگر نگرش نسبت به ارضای نیازهای صرفاً فیزیولوژیکی است. احساسات بر اساس تعامل عواطف با عقل در فرآیند شکل گیری روابط اجتماعی ایجاد می شود و فقط مختص انسان است. مرز بین عاطفه و احساس همیشه به راحتی قابل ترسیم نیست. از نظر فیزیولوژیکی، تفاوت بین آنها با میزان مشارکت فرآیندهای قشر مغز و به ویژه سیگنال دوم تعیین می شود.

احساس یکی از اشکال آگاهی انسان است، یکی از اشکال انعکاس واقعیت، بیانگر نگرش ذهنی فرد نسبت به ارضای یا عدم ارضای نیازهای انسانی خود، به انطباق یا عدم انطباق چیزی با ایده های او.

همه نیازهای انسان فطری نیستند. برخی از آنها در فرآیند تعلیم و تربیت شکل می گیرند و نه تنها ارتباط فرد با طبیعت را نشان می دهند، بلکه بسیاری از احساسات را با فعالیت فکری انسان به شدت در هم آمیخته اند. آنها برای ارزیابی وضعیت نیاز به کار تحلیلی اولیه دارند. بدون این ارزیابی، احساسی به وجود نمی آید، گاهی اوقات چنین کارهای ذهنی مستلزم مدت زمان قابل توجهی است و آنگاه احساس بسیار دیر پدید می آید و بی شک که یک واقعیت زندگی ذهنی است، البته نقش بیولوژیکی خود را از دست می دهد.

به عنوان مثال، اگر فردی از خطر آگاه نباشد، احساس ترس ایجاد نمی شود، اما خیلی دیرتر، زمانی که خطر از بین رفت، ممکن است ترس بر او غلبه کند.

گاهی اوقات فرد بلافاصله معنای کلمات حاوی اشاره توهین آمیز را ارزیابی نمی کند و سپس احساس توهین با تاخیر ایجاد می شود.

این اتفاق می افتد که یک خاطره بسیار دور می تواند دوباره احساسات قدیمی را زنده کند، و گرگرفتگی از شرم چهره شخصی را پر می کند که عمل شرم آور دیرینه خود را به یاد می آورد. این به اصطلاح حافظه احساسی است.

"تفکیک" افکار و احساسات با افزایش سن ظاهر می شود. در اوایل کودکی، فکر و احساس هنوز جدایی ناپذیرند. انزوای آنها با رشد گفتار و آگاهی همراه است.

در زیر لیستی از احساسات انسانی را ارائه می دهیم. احساسات اجتماعی بالاتر را شامل نمی شود، زیرا موقعیت آنها در بین سایر احساسات خاص است و نمی توان آنها را همتراز با دیگران قرار داد. این احساسات به عنوان واکنشی به رضایت یا نارضایتی از آرزوها و نیازهای اجتماعی بالاتری پدید می‌آیند که دستخوش تغییرات سریع‌تری در روند توسعه تاریخی می‌شوند و در میان افرادی که در دوره‌های مختلف پرورش یافته‌اند، در شکل‌بندی‌های اجتماعی مختلف، متعلق به جامعه‌های مختلف اجتماعی متفاوت هستند. گروه ها و کلاس ها

ما موارد زیر را بالاترین احساسات اجتماعی می‌دانیم:
1) احساس وظیفه
2) احساس عدالت.
3) احساس شرافت
4) احساس مسئولیت.
5) احساس میهن دوستی.
6) احساس همبستگی.
7) الهام خلاق.
8) اشتیاق به کار.

همچنین یک گروه کامل از احساسات زیبایی شناختی وجود دارد:
الف) احساس تعالی.
ب) احساس زیبایی.
ج) احساس تراژیک.
د) احساس کمیک.

مطالعه احساسات بالاتر اجتماعی دیگر تنها به روانشناسی و فیزیولوژی تعلق ندارد، بلکه به حوزه علوم اجتماعی نیز تعلق دارد.

لیست ما شامل احساسات پایین تر مانند گرسنگی، تشنگی، خستگی و درد نیست. این عواطف در فرآیند رشد اجتماعی انسان کمتر در معرض تغییر و تحول هستند.

فهرستی از عواطف و احساسات اساسی

مثبت
1. لذت
2. شادی
ز. شادی
4. لذت
5. غرور
6. اعتماد به نفس
7. اعتماد کنید
8. همدردی
9. تحسین
10. عشق (جنسی)
۱۱-عشق (عشق)
12. احترام
13. لطافت
14. سپاسگزاری (قدردانی)
15. لطافت
16. از خود راضی بودن
17. سعادت
18. Schadenfreude
19. احساس انتقام رضایت
20. آرامش خاطر
21. احساس آرامش
22. احساس رضایت از خود
23. احساس امنیت
24. پیش بینی

خنثی
25. کنجکاوی
26. سورپرایز
27. حیرت
28. بی تفاوتی
29. خلق و خوی آرام و متفکرانه

منفی
30. نارضایتی
31. اندوه (غم)
32. اندوه (غم و اندوه)
33. ناامیدی
34. مالیخولیا
35. ناراحتی
36. اضطراب
37. رنجش
38. ترس
39. ترس
40. ترس
41. حیف
42. همدردی (شفقت)
43. پشیمانی
44. مزاحمت
45. عصبانیت
46. ​​احساس توهین
47. خشم (عصبانیت)
48. نفرت
49. دوست نداشتن
50. حسادت
51. عصبانیت
52. عصبانیت
53. دلتنگی
54. کسالت
55. حسادت
56. وحشت
57. عدم قطعیت (شک)
58. بی اعتمادی
59. شرم
60. سردرگمی
61. خشم
62. تحقیر
63. انزجار
64. ناامیدی
65. انزجار
66. نارضایتی از خود
67. توبه
68. پشیمانی
69. بی حوصلگی
70. تلخی

احساساتی که ما فهرست کردیم کل پالت، کل تنوع حالات عاطفی انسان را خسته نمی کند. مقایسه با رنگ های طیف خورشیدی در اینجا مناسب است. 7 رنگ اصلی وجود دارد، اما چند رنگ میانی بیشتر می دانیم و با مخلوط کردن آنها چند رنگ به دست می آید!

دشوار است که بگوییم چند حالت هیجانی مختلف ممکن است وجود داشته باشد - اما، در هر صورت، بیش از 70 حالت وجود دارد. حالات عاطفی بسیار خاص هستند، حتی اگر با روش‌های ارزیابی خام مدرن همنام باشند. به نظر می رسد سایه های بسیاری از خشم، شادی، غم و احساسات دیگر وجود دارد.

عشق به برادر بزرگتر و عشق به خواهر کوچکتر شبیه هم هستند، اما به دور از احساسات یکسان. اولی با تحسین، غرور و گاهی حسادت رنگ آمیزی شده است. دوم - احساس برتری، تمایل به حمایت، گاهی اوقات ترحم و حساسیت. یک احساس کاملا متفاوت عشق به والدین است، عشق به فرزندان. اما برای تعیین همه این احساسات از یک نام استفاده می کنیم.

ما تقسیم احساسات را به مثبت و منفی نه بر اساس دلایل اخلاقی، بلکه صرفاً بر اساس لذت یا نارضایتی انجام داده ایم. بنابراین، شادی در ستون احساسات مثبت و همدردی - در ستون احساسات منفی قرار گرفت. همانطور که می بینیم، موارد منفی به طور قابل توجهی بیشتر از موارد مثبت هستند. چرا؟ چندین توضیح می توان ارائه داد.

گاهی اوقات این ایده بیان می شود که به سادگی کلمات بسیار بیشتری در زبان وجود دارد که احساسات ناخوشایند را بیان می کند ، زیرا در خلق و خوی خوب فرد معمولاً تمایل کمتری به درون نگری دارد. این توضیح به نظر ما رضایت بخش نیست.

نقش بیولوژیکی اولیه احساسات سیگنالینگ است، از نوع "خوشایند - ناخوشایند"، "ایمن - خطرناک". ظاهراً علامت "خطرناک" و "ناخوشایند" برای حیوان بسیار مهم است، زیرا رفتار آن را در موقعیت های بحرانی هدایت می کند.

واضح است که چنین اطلاعاتی در فرآیند تکامل باید نسبت به "آرامش" سیگنال اطلاعاتی اولویت داشته باشند.

اما آنچه از نظر تاریخی توسعه یافته است می تواند از نظر تاریخی تغییر کند. وقتی فردی بر قوانین رشد اجتماعی تسلط پیدا می کند، ممکن است زندگی عاطفی او را نیز تغییر دهد و مرکز ثقل را به سمت احساسات مثبت و خوشایند سوق دهد.

بیایید به لیست احساسات برگردیم. اگر همه 70 نام را با دقت بخوانید، متوجه خواهید شد که برخی از احساسات ذکر شده از نظر محتوا منطبق هستند و فقط از نظر شدت متفاوت هستند. به عنوان مثال، شگفتی و شگفتی فقط در قدرت، یعنی در درجه بیان متفاوت است. همان خشم و غضب، لذت و سعادت و غیره است. بنابراین، لازم است برخی توضیحات در مورد لیست ارائه شود.

ریشه ها و نسبیت عواطف

زندگی فوق العاده است، اما موانعی بین فرصت عینی برای لذت بردن از آن و تمایل ما به انجام آن وجود دارد - احساسات منفی. بله، موانع دیگری نیز وجود دارد. ما در مورد غم انگیزترین چیز - پایان اجتناب ناپذیر - صحبت نخواهیم کرد (خوب، جز به عنوان مثال)، همانطور که در مورد موانع آشکار زندگی صحبت نمی کنیم، بلکه ما از احساسات ساخته شده ایم و فقط آنها دائماً ما را همراهی می کنند. احساسات واکنش بدن به شرایط است که توسط یک تجربه خاص بیان می شود. احساسات منفی رنگ ناخوشایندی دارند و برخلاف احساسات مثبت ما را مجبور می کنند از آنها فرار کنیم.

زندگی نه تنها زیبا، بلکه از بسیاری جهات نسبی است. آنچه برای یک نفر منفی است برای دیگری کاملاً مثبت است. شما می توانید به شکلی که برای جامعه آشنا است در اوج موفقیت باشید و عمیقاً ناراضی باشید یا بشدت. نمونه بارز آن لئو تولستوی است. با قرار گرفتن بر تاج شناخت عمومی جهانی، بدون اینکه از فقدان مواهب زندگی رنج ببرد، در مدت زمان نسبتاً کوتاهی تبدیل به یک رنجدیده شد که در یک گلوگاه به دنبال آرامش بود.

روانشناسی با فلسفه گره خورده است، در نهایت احساسات ما بر اساس جهان بینی ما شکل می گیرد. تعداد کمی از مردم این را درک می کنند، تنها تعداد کمی آن را عمیقا درک می کنند. تولستوی، به عنوان مردی با هوش بالا، نمی‌توانست نیاز به زندگی را بپذیرد و به پایان اجتناب‌ناپذیر فکر کند. نویسنده استدلال کرد: «چطور می‌توانید در هاله‌ای از مثبت‌اندیشی باشید، اگر تمام زندگی‌تان یک مسخره‌سازی کامل است، یک پایان فاجعه‌بار؟» در پایان تولستوی در ایمان راه نجات و تسلی یافت. این مثال وابستگی تظاهرات عادی منفی‌گرایی عاطفی را به بلوک‌های ایدئولوژیک بزرگ و نسبیت واکنش‌ها نشان می‌دهد. موافقم، اکثر ما، با قرار گرفتن در موقعیت اجتماعی و مالی نویسنده آنا کارنینا، از موفقیت لذت می بریم.

احساسات منفی: آنها چیست؟

احساسات منفی زیادی وجود دارد که در اینجا به برخی از آنها اشاره می کنیم:

• رنجش؛
• خشم؛
• حسادت
• نفرت؛
• اضطراب؛
• انزجار
• ترس؛
• خشم؛
• پرخاشگری؛
• تحریک؛
• احساس گناه
• حسادت؛
• خشم؛

همه آنها با ویژگی شخصیتی مربوطه مرتبط هستند: پرخاشگری - پرخاشگری، رنجش - لمس. به همین دلیل است که بسیار مهم است که سعی کنید جلوه های فردی منفی را وارد دنیای درونی خود نکنید - به راحتی ریشه می گیرد و به بخشی از ذات ما تبدیل می شود.

احساسات منفی: عملکرد

احساسات منفی، مانند مثبت، تعدادی کارکرد را انجام می دهند که به چند دسته تقسیم می شوند: ارزیابی، انگیزش، محافظت. بیایید با استفاده از مثال ها به عملکرد آن نگاه کنیم.

تحریک

ما با هر احساسی افراد و شرایط را ارزیابی می کنیم. تحریک را می توان با "C" مقایسه کرد - فرد به وضوح برای ما ناخوشایند است، اما به درجات پایین تر نمی رسد. به لطف یک واکنش طبیعی، ما ایده ای در مورد یک شی یا موضوع ایجاد می کنیم.

تحریک انگیزه می دهد. شما خودتان می دانید که کنار آمدن با یک کار با تسلیم شدن در برابر منفی بافی چقدر آسان تر است. در نهایت با کمک تحریک از خود دفاع می کنیم. برای یک فرد ترسو و خجالتی ممکن است رد یک درخواست ناخوشایند دشوار باشد، اما برای یک فرد ترسو و عصبانی انجام این کار بسیار آسان تر است.

اضطراب

با داشتن تصویر مشخصی از جهان، ما تعیین می کنیم که آیا همه چیز در آن مرتب است یا خیر، و به هر طریقی به شرایط واکنش نشان می دهد. اضطراب نشانه واضحی است که نشان می دهد مشکلی رخ داده است و باید اقدامات مناسب انجام شود. بدون نگرانی، والدین سرنوشت فرزندان خود را به شانس واگذار می کنند و پزشکان سلامت بیماران خود را به شانس می سپارند.
انگیزه ناشی از اضطراب بسیار زیاد است. زنی ضعیف که فرزندی را از دست داده است در جستجوی خود کوه ها را جابجا می کند. طبق آمار خشک، یک مرد خاکستری غیرقابل توجه، که از آینده ای ناخوشایند می ترسد، در جستجوی تصویری زیباتر از تصویری که برای او در نظر گرفته شده است، بر هزاران مشکل غلبه خواهد کرد.

اضطراب محافظت می کند. نگران فردا، غذا جمع می کنیم، سقف بالای سرمان را محکم می کنیم، پس انداز را کنار می گذاریم... همه چیز احساسات منفیبه هر طریقی آنها به نوعی کمک می کنند. اما پس چرا آنها منفی هستند؟ آنها نه تنها کمک می کنند، بلکه ضرر هم دارند و در نهایت ضرر بسیار بیشتر از سود است. گاهی از روی ناتوانی، گاهی از روی حماقت، «مفاهیم را جایگزین می‌کنیم» - به‌جای اینکه در نگرش مثبت به دنبال آن باشیم، در خلق شخصیتی سازنده و نه مخرب، به دنبال راه‌های منفی می‌گردیم.

احساسات منفی: دلایل

با توجه به موارد فوق، تعیین علل اصلی احساسات منفی آسان است:

• باورها (جهان بینی)؛
• ترس از آینده؛
• وضعیت جسمانی؛

جهان بینی

برای اینکه تولستوی زندگی خود را به کابوس تبدیل کند، تغییر باورها کافی بود: تصویر زیبا به تدریج، تنها با تلاش ذهنی، جای خود را به تصویری زشت داد. زشتی در واکنش نهفته بود، ناتوانی در تأثیرگذاری بر موقعیت. احساسات منفیمی تواند بدون توجه به بخشی از زندگی ما تبدیل شود، در نتیجه تجربیات و تأملات روزانه که درک واقعیت را تغییر می دهد. مهم است که سعی کنید به پایان خوش برای هر موقعیتی اعتقاد داشته باشید - این به شما قدرت می دهد تا بر مشکلات غلبه کنید بدون اینکه روح خود را از بین ببرید.

ترس

ما فقط می دانیم که هیچ چیز نمی دانیم... و با این حال، آنچه می دانیم برای ترس از دنیای اطرافمان کافی است. ما از عدم اطمینان می ترسیم، ترس باعث ایجاد سایر احساسات منفی می شود. ترس از آینده ارتباط نزدیکی با جهان بینی دارد: اعتقاد به فقدان پایان خوش، احساسات مثبت را از خود دور می کند، اما مکان مقدس هرگز خالی نیست.

وضعیت جسمانی

بی حالی، بیماری جدی، درد باعث عصبانیت و تحریک می شود. هم واقعیت نقض برنامه های ما و هم اصل آن. فقط افراد با اراده و بسیار معنوی که به طور نسبی نور را در انتهای تونل می بینند، می توانند ضربه پشت سر هم بدون واکنش منفی به آنها مقاومت کنند.

غلبه بر احساسات منفی

برای غلبه بر تجربیات منفی، باید هم با دلایل عینی و هم با روان خود کار کنید - دیدگاه خود را در مورد موقعیت های مختلف و در نهایت در مورد واقعیت اطراف تغییر دهید. غیرممکن است که همیشه از دلایل عینی فرار کنید، اما باید تا جایی که می توانید تلاش کنید.

کار با روان، مهم نیست که چقدر دشوار است، بسیار آسان تر است. حداقل قابل تغییر است. علاوه بر جستجوی یک لنگر زندگی قابل اعتماد که با ایمان به آینده ای روشن بیان می شود، باید:

• کنترل احساسات؛
• به دنبال و استفاده از محرک.

ما قدرت اراده داریم و اغلب قادر به کنترل واکنش های منفی نیستیم. او اجازه نمی دهد شعله های احساسات بد بیشتر گسترش یابد. منفی ای که طبق قانون بقای انرژی رد شده است ، از بین نمی رود - قطعاً در چیز دیگری راهی پیدا می کند. بنابراین کار باید جامع باشد.

یک محرک یک تحریک کننده است، یک تکانه که باعث ایجاد یک احساس خاص می شود. احساسات منفیبا مطالعه نقاط قوت و ضعف خود و مانور ماهرانه بین شرایط و فشار دادن دکمه های مناسب خاموش می شوند. هنگامی که احساس می کنید توهین شده اید، روی تجزیه و تحلیل موقعیت کلیک کنید، زمانی که خود را در حالت عصبانیت می بینید، روی تفکر مثبت کلیک کنید.

کار کردن روی خود سخت است، اما همیشه به ثمر می رسد. اجازه ندهید آتش منفی شعله ور شود، آن را به هر طریق ممکن خاموش کنید.