چگونه تعیین کننده شویم از تصمیمات کوچک خلاص شوید. یاد بگیرید که شکست را بپذیرید

دستورالعمل ها

دودلی ناشی از ترس از این است که کاری که انجام می‌دهید شما را بد جلوه دهد یا مردم را ناامید کند. این درک به شما کمک خواهد کرد که هر چه تصمیم بگیرید، یک فاجعه جهانی رخ نخواهد داد، اطرافیان شما را درک خواهند کرد و شما کارهای لازم را در زندگی انجام خواهید داد.

اگر نیاز به تصمیم گیری دارید که در آن به اصطلاح سوال در حال تصمیم گیری است، باید با این انتخاب به عنوان چیزی فوق العاده مهم برخورد نکنید، بلکه به گونه ای که گویی لباسی را برای مراسم جشن انتخاب می کنید. اگر اهمیت موضوع باعث شود ذهن خود را از دست بدهید، بیش از حد به خودتان فشار بیاورید و دچار افسردگی شوید، در چنین حالتی هر انتخابی معنی ندارد. برای شروع، اهمیت را از آنچه در حال رخ دادن است حذف کنید.

تمام جوانب مثبت و منفی را بسنجید و صادقانه هر طرف را ارزیابی کنید. به خودتان زمان بدهید و در طول روز تمام افکاری که در سرتان ایجاد می شود را یادداشت کنید. در گزینه ای که مزایای آن به وضوح بیشتر است، دریغ نکنید و همین کار را انجام دهید.

اگر موافقان و مخالفان تقریباً برابر است، با عزیزان خود مشورت کنید. اما به طور کامل به آنها گوش ندهید، نظرات آنها را فقط به عنوان اضافاتی بر مزایا و معایب خود در نظر بگیرید. به خودتان کمتر از دیگران اعتماد نکنید، زیرا تنها شما مسئول تصمیم خود خواهید بود.

مطمئناً می دانید که مشاوره دادن آسان تر از تصمیم گیری خودتان است. سعی کنید تصور کنید که یک دوست به شما در مورد وضعیت شما گفته است و شما باید به او توصیه کنید. شما از بیرون به وضعیت نگاه خواهید کرد، قادر خواهید بود آن را به طور عینی تری ارزیابی کنید و انتخاب درستی داشته باشید.

این اتفاق می افتد که همه راه های منطقی برای تصمیم گیری کمکی نمی کند، بلکه شما را بیشتر گیج می کند. در این مورد، ارزش آن را دارد که خود را به دستان خود بسپارید. به عنوان مثال، تاس بیندازید. اگر نتیجه یک تصمیم است، حداقل می توانید بگویید که به سرنوشت تکیه کردید و آن چنین تصمیم گرفت.

علاوه بر سرنوشت، می توانید او را به عنوان دستیار بگیرید، زیرا مشخص است که او به ویژه توسعه یافته است. فقط چند گزینه را روی کاغذ بنویسید و به آنها نگاه کنید. کسی که شما بیشتر دوست دارید، نتیجه وقایع را تعیین می کند.

به یاد داشته باشید، آیا قبلاً چنین چیزی در زندگی شما وجود داشت؟ شاید شما هم در گذشته انتخاب مشابهی داشته اید و تصمیم گرفته شده است. از تجربیات مثبت خود استفاده کنید و همین کار را انجام دهید.

اگر اشتباه کردید و تصمیمتان اشتباه بود، ناراحت نشوید. هر فردی فقط از اشتباهات خود درس می گیرد، پس اکنون که می دانید چه کاری را نباید انجام دهید و نتیجه گیری مناسب را گرفته اید، دفعه بعد تصمیم شما صحیح، متعادل و سریع خواهد بود.

ویدیو در مورد موضوع

منابع:

• چگونه در سال 2019 با یک مرد تعیین کننده باشیم

چرا مهم است که اگر نمی خواهید کاری را انجام دهید نه گفتن را یاد بگیرید؟

زیرا تنها میل شخصی شما می تواند دلیل عمل یا عدم عمل شما باشد. هر چیز دیگری خشونت خواهد بود، مهم نیست در چه لفاف هایی توسط کسانی که می خواهند چیزی از ما بگیرند، بسته شود. و هیچکس حق ندارد شما را خودخواه بداند اگر کسی را رد کنید. یک خودخواه همیشه خواستار انجام کاری است که برایش مفید و مهم است، او فقط به خودش فکر می کند و فقط برای خودش زندگی می کند. و کسی که از امتناع می ترسد، در واقع نه برای خود زندگی می کند و نه برای دیگران.

اگر نتوانی امتناع کنی و کاری را انجام دهی که مجبورت می کنند، بدون روح، بدون میل این کار را انجام می دهی، یعنی بد انجام می دهی. خودت و کسي که پرسيد از اين رنج مي بري، يعني يا فايده اي ندارد، يا خيلي کم است، يا «فاسد» است. و این به تدریج منجر به نارضایتی، استرس و رنجش هر دو طرف می شود.

به خود بگویید بله

از خود بپرسید: "من چه می خواهم؟" می توانید به این سوال پاسخ دهید؟ آیا آنقدر شجاع هستید که 5، 10، 100 از آرزوها و اهداف خود را برای امروز، برای یک ماه، برای 10 سال بنویسید؟ اگر نه، شما برای خودتان زندگی نمی کنید. شما دائماً کاری را انجام می دهید که دیگران برای شما تصمیم می گیرند و آنها زندگی شما را کنترل می کنند. بنابراین وقتی به آنها "نه" می گویید، همزمان به خود "بله" می گویید. آیا این برای شما مهم است؟

دلیل اصلی آن اعتماد به نفس پایین است

اگر شخصی برای خود ارزش قائل نباشد و دوستش نداشته باشد، حتی اگر واقعاً آن را دوست نداشته باشد، نمی تواند درخواستی را رد کند. زیرا او معتقد است که دیگران بهتر می دانند او به چه چیزی نیاز دارد. بنابراین، مهم است که بفهمیم چه چیزی شما را وادار می‌کند تا با انجام کاری که نمی‌خواهید انجام دهید موافقت کنید: میل صادقانه برای کمک کردن یا میل به خوب تلقی شدن؟ گزینه دوم نامطلوب ترین است: چرا باید ثابت کنید و نشان دهید که خوب هستید؟ هر فردی در ابتدا بدتر یا بهتر از دیگران نیست و شما نیز از این قاعده مستثنی نیستید.

چگونه بدون توهین بگوییم

البته ما از این می ترسیم که از امتناع رنجیده شویم، زیرا از کودکی به ما یاد داده اند که برای دیگران مطیع و راحت باشیم. ما این را برای مدت طولانی نشان دادیم، اما پرخاشگری در درون انباشته شد که به آن پرخاشگری داخلی می گویند. یعنی ممکن است در ظاهر، انسان موجودی شیرین و خیرخواه به نظر برسد، اما در درون او آتشفشانی خفته دارد که هر از گاهی با فوران خشم می جوشد. و این بسیار خطرناک است - چنین طغیان در ملاء عام می تواند منجر به نزاع ، وقفه در روابط و سایر عواقب جدی شود. و برای فردی که پرخاشگری را انباشته می کند، این نیز مملو از بیماری های روان تنی است.

احترام به خود

برای اینکه یاد بگیرید چگونه به درستی، اخلاقی و بدون عصبانیت «نه» بگویید، باید با حساسیت به خودتان گوش دهید. خردمندان می گویند صداقت با خود بهترین تمرین برای انسان است. زمانی را برای به خاطر سپردن و یادداشت آن لحظاتی که نتوانستید رد کنید، هر چند مخالف درخواست بودید، یادداشت کنید. حتما آن را یادداشت کنید - این مهم است، زیرا در این لحظه ضمیر ناخودآگاه شما کار می کند و به شما کمک می کند تا مشکل را بهتر درک کنید. و دلیلی را که نمی‌توانید امتناع کنید بنویسید - می‌ترسیدید توهین کنید، جرات نکردید، فقط به این دلیل که عادت داشتید این کار را انجام دهید. این تمرین ساده به شما در درک مشکل و درک ریشه های آن کمک می کند.

چه چیزی به شما کمک می کند "نه" بگویید

1. می توانید بر قوانین و اصول خود تکیه کنید. اگر قرض دادن پول یا سوار شدن در ماشین شما در قوانین شما نیست، این دلیل خوبی برای امتناع خواهد بود. مردم به قوانین احترام می گذارند.

2. برنامه ریزی امور خود. وقتی یک ماه و به خصوص یک هفته از قبل برنامه ریزی شده است، به سادگی می توانید بگویید که این زمان از قبل برای شما برنامه ریزی شده است و این درست خواهد بود.

3. در مورد احساسات خود در رابطه با درخواست صحبت کنید: این که باعث ناراحتی شما می شود، این که آن را دوست ندارید و غیره - بسته به دلیل درخواست. مردم، به عنوان یک قاعده، به احساسات نیز احترام می گذارند.

اگر هیچ یک از این تکنیک ها کمکی نکرد، به این فکر کنید که آیا اطرافیان شما بیش از حد به سر شما می آیند؟ در بیشتر موارد پاسخ مثبت خواهد بود. سپس همه چیز را از ابتدا بخوانید و با دقت فکر کنید که کدام یک از نکات به شما می چسبد.

نحوه یادگیری "نه" گفتن در عمل در مقاله بعدی آمده است.

منابع:

• همیشه بگو نه!

سلام به همه دوستان، شاید کسی به دنبال پاسخی برای این سوال باشد: چگونه قاطع و اعتماد به نفس داشته باشیم؟ امیدوارم این اطلاعات مفید باشد.

بسیاری از مردم نگران اشتباهات گذشته، پشیمانی و سرزنش خود هستند. آنها معتقدند که همه چیز می توانست به نتیجه متفاوتی منجر شود. زندگی آنها با افکار گذشته و این سوال ابدی تیره شده است - "چه می شود اگر ...".

پشیمانی ممکن است شامل انتخاب هایی باشد که در مورد شغل یا شریک زندگی خود انجام داده اند. دیگران به باخت یا فرصت های از دست رفته فکر می کنند. برخی دیگر نگران حرف هایی هستند که گفته یا نگفته اند.

البته همه اینها قابل تغییر نیست، اما از نقطه نظر اعتماد به نفس و قاطعیت در عمل می توان مشکل را حل کرد. در اینجا چند نکته وجود دارد.

چگونه مصمم تر شویم

ابتدا، باید دیدگاه خود را بررسی کنید، که اغلب در حال حاضر بی ربط است. همه قبلاً این مشکل را فراموش کرده اند و شما در شرایط آن هستید که درک شما از وضعیت عینی را مخدوش می کند. نمی توانید راهی برای خروج پیدا کنید؟

به آنچه که شما را بیشتر نگران می کند فکر کنید و آن را در یک جمله مکتوب خلاصه کنید. این به شما کمک می کند تا وضعیت را روشن کنید و آن را به وضوح ارائه دهید. سپس باید با کسی مشورت کنید که بتواند به شما مشاوره عاقلانه بدهد و به شما کمک کند تا مشکلتان را بررسی کنید.

دوم، خود و کسانی را که به شما توهین کرده اند ببخشید. این بدان معنا نیست که شما آنچه را که اتفاق افتاده فراموش خواهید کرد. شما باید این را به خاطر بسپارید تا در آینده در موقعیتی مشابه قرار نگیرید. وقتی بتوانید پشیمانی خود را با قدردانی از درس هایی که آموخته اید جایگزین کنید، می دانید که در لحظه چه کاری باید انجام دهید.

سوم، شرایط را رها کنید تا از نظر عاطفی به آن وابسته نشوید. اجازه ندهید که عواطف و احساسات شما همچنان در دام چیزهایی که قبلاً گذشته است بمانند. فهرستی از احساساتی که هنگام فکر کردن به اتفاقات رخ داده احساس می کنید تهیه کنید و سپس به خود قول دهید که به جلو حرکت خواهید کرد.

باید بر بی‌تفاوتی غلبه کرد. نتیجه این است که شما قادر خواهید بود به وضعیت عینی نگاه کنید.

قاطع باشید - مشکلات را فوراً حل کنید!

سعی کنید در حل مشکلات معطل نکنید. آنها مانند یک گلوله برفی جمع می شوند. یک دفترچه یادداشت داشته باشید تا کارهایی را که ظاهر می شود بنویسید و کارهایی را که قبلاً حل شده اند خط بزنید. به تدریج حل فوری مشکلات به عادت تبدیل می شود.

اهداف تعیین کنید. ایجاد یک برنامه برای جلوگیری از چنین مشکلاتی مهم است. فهرستی از کارهایی که باید انجام شود تهیه کنید تا بعداً از کارهایی که انجام نداده اید پشیمان نشوید. بیوگرافی افراد موفقی را بخوانید که خودشان به اهدافشان رسیده اند.

برای خودت متاسف نباش وقتی احساس می‌کنید قربانی، عصبانی یا آسیب دیده‌اید، در نهایت احساس رنجش یا دلسوزی برای خود می‌کنید. اینها شرایط بسیار منفی هستند که تأثیر مضری بر سلامتی شما دارند. ورزش را شروع کنید.

متاسفانه در زندگی هر اتفاقی ممکن است بیفتد. به عنوان مثال، مشکلاتی وجود دارد که به تنهایی قابل حل نیست. اما این موضوع به انتخاب شماست تا همیشه با یک امید عینی به موفقیت همراه باشید. همین الان شروع کنید!

چگونه قاطع شویم و اعتماد به نفس را تقویت کنیم → ویدیو را تماشا کنید ↓

دوستان، توصیه ها و اضافات را در مقاله "چگونه قاطع و اعتماد به نفس داشته باشیم" بگذارید. این اطلاعات را با دوستان خود در شبکه های اجتماعی به اشتراک بگذارید.

چگونه می توان ویژگی هایی را ایجاد کرد که به هر فرد کمک می کند تا در زندگی موفق، شاد و با رضایت باشد؟ از یک طرف، گفتن آسان است: "فقط همینطور باش و تمام!" از طرفی وقتی انسان در شرایطی قرار می گیرد که نیاز به نشان دادن چنین ویژگی هایی دارد، همه چیز را فراموش می کند و خودش می شود.

شجاعت، اراده و اعتماد به نفس به خود چیزی به انسان نمی دهد. می توانید در چهار دیواری بنشینید و فکر کنید که خصوصیات مشابهی دارید. با این حال، وقتی موقعیتی پیش می آید که مستلزم بروز این ویژگی های شخصیتی است، آنگاه شخص نشان می دهد که چقدر شجاع، قاطع و با اعتماد به نفس است.

ابتدا باید مفاهیم را تعریف کنید تا بفهمید چه چیزی باید در خودتان ایجاد کنید:

1. شجاعت ویژگی زمانی است که شخص با وجود همه ترس هایش اجازه نمی دهد که او را تسخیر کنند و به رفتار مورد نظر خود ادامه دهد.
2. قاطعیت یک تصمیم قطعی برای دستیابی به نتایج و همچنین توانایی تصمیم گیری و فکر کردن برای خود است.
3. اعتماد به نفس عبارت است از ایمان فرد به نقاط قوت خود، درک توانایی های خود و در دسترس بودن منابع، اعتقاد به اینکه می تواند با هر چیزی که با آن روبرو شود کنار بیاید.

بنابراین، انسان به ندرت در محیطی پر از وفور همه کالاهایی که ممکن است به آن نیاز داشته باشد متولد می شود. معمولاً انسان در دنیایی به دنیا می آید که باید برای خوشبختی خود بجنگد. و هر چه او شجاع تر، قاطع تر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشد، احتمال دستیابی به آنچه می خواهد بیشتر است. چگونه می توانید ویژگی هایی را ایجاد کنید که به شما کمک می کند تا زندگی بهتری داشته باشید؟

چگونه جسورتر شویم؟

شجاعت جایی خود را نشان می دهد که فرد باید با ترس های خود مبارزه کند. تا حد زیادی، فرد نه از آنچه واقعاً برای او اتفاق می افتد، بلکه از آنچه در سر خود تصور می کند می ترسد. بنابراین، برای اینکه شجاع‌تر شوید، باید با درک این موضوع شروع کنید که بیشتر ترس‌های شما در ذهن شماست.

به واقعیت نگاه کنید: آیا چیزی که از آن می ترسید قبلا برای شما اتفاق افتاده است؟ اگر از زمین خوردن می ترسید، اما زمین نمی خورید، یا از قضاوت شدن می ترسید، اما هیچکس در این لحظه شما را قضاوت نمی کند، پس از چه می ترسید؟

فانتزی یا می تواند به فرد کمک کند تا به اهدافش برسد یا مانع او شود. این به شما این امکان را می‌دهد که نه تنها مسیر آینده خود را برنامه‌ریزی کنید، بلکه تصاویر ترسناکی از آنچه ممکن است اتفاق بیفتد در صورتی که رویدادها شروع به گسترش نامطلوب کنند، ترسیم کنید. انسان از چیزی می ترسد که هنوز اتفاق نیفتاده است. ترس شما چقدر موجه است؟

برای اینکه شجاع تر شوید، باید درک کنید که از چیزی می ترسید که وجود ندارد. تا زمانی که هیچ اتفاق وحشتناکی برای شما رخ ندهد، لازم نیست بترسید! اگر اتفاق ترسناکی برای شما بیفتد چه باید کرد؟ در چنین شرایطی، شما به راه حل بعدی مسئله می روید:

1. آیا شروع به ترسیدن می کنید، فرار می کنید، از ترس خود دفاع می کنید، در نتیجه خود را از این فرصت برای دنبال کردن مسیر برنامه ریزی شده ای که شما را به هدفتان می رساند محروم می کنید؟
2. یا برای ترسیدن مشت و دندان خود را به هم فشار می دهید و در عین حال اقدامات لازم را انجام می دهید؟

شجاعت زمانی است که چشم ها می ترسند، اما دست ها می ترسند. شما باید از موقعیتی عبور کنید که شما را می ترساند. و در اینجا برخی می گویند "من نمی توانم"، در نتیجه به ترس ها اجازه می دهند که بر آنها چیره شود، در حالی که دیگران خود را متقاعد می کنند: "من می توانم!" شجاعت کیفیتی نیست که فرد با آن متولد شود و برای همیشه زندگی کند، بلکه یک ویژگی شخصیتی است که هر بار که شخص شروع به ترس می کند و در عین حال به انجام کارهای مورد نیاز ادامه می دهد رشد می کند و رشد می کند.

شجاعت با غلبه بر همه ترس های شما هر روز ایجاد می شود. زمانی که از نگاه ناخوشایند در آدرس خود یا انتقاد یک غریبه می ترسید، می توانید از کوچک شروع کنید. هر بار بر ترس خود غلبه کنید و به این ترتیب شجاعت خود را توسعه خواهید داد.

چگونه جسورتر و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشیم؟

شجاعت مستلزم غلبه بر ترس‌های خود است که عمدتاً در ذهن انسان زندگی می‌کند و اعتماد به نفس مستلزم این باور است که فرد می‌تواند بر همه چیز غلبه کند و اقدامات لازم را انجام دهد. اعتماد به نفس می تواند کم یا زیاد باشد. با این حال، اگر از اعتماد به نفس کافی صحبت کنیم، دقیقاً این است که به دستیابی به اهداف کمک می کند:

1. اعتماد به نفس پایین عبارت است از درک یک فرد از اینکه قدرت انجام کاری را دارد، اما انگیزه قوی برای استفاده از نیروی خود ندارد. او ترجیح می دهد از انجام اقدامات لازم خودداری کند تا اینکه با استفاده از قدرت خود موافقت کند. و اگر چنین است، با گذشت زمان فرد شروع به عادت می کند به این ایده که نباید به خود تکیه کرد.
2. اعتماد بیش از حد، اغراق در توانایی های خود شخص است. به طور کلی، یک شخص هیچ کاری نمی کند، اما سعی می کند دیگران را متقاعد کند که توانایی انجام کاری را دارد.
3. اعتماد به نفس کافی عبارت است از درک این که شخص دارای چه نقاط قوت و منابعی است، در حالی که آماده به کارگیری در زمان مناسب است و اگر فردی چیزی ندارد، آماده به دست آوردن آن است.

اعتماد به نفس مانند شجاعت یک ارزش ثابت در یک فرد نیست. امروز می توانید به خودتان اطمینان داشته باشید و فردا این احساس را از دست خواهید داد. این به چه چیزی بستگی دارد؟ بستگی به این دارد که توجه خود را روی چه چیزی متمرکز کنید و چند بار به خودتان ثابت کنید که توانایی انجام کاری را دارید.

• یک دفتر خاطرات از دستاوردهای خود داشته باشید. هر بار آن را دوباره بخوانید تا به خودتان یادآوری کنید که چه توانایی هایی دارید.
• به نظرات خود توجه کنید. تا زمانی که نگران این باشید که دیگران در مورد شما چه فکری می کنند، همیشه این روند را کند خواهید کرد.
• روی چیزهای خوبی که ممکن است رخ دهد تمرکز کنید. تا زمانی که بر ترس های خود تمرکز می کنید، خود را تشویق می کنید که عمل نکنید.
• ریسک کنید با این حال، این خطر باید توجیه شود. فقط برای نشان دادن شجاعت و شجاعت خود ریسک نکنید. اگر حتی یک نتیجه منفی برای شما مفید باشد، ریسک کنید.
• خانم ها باید به ظاهر خود توجه کنند. اگر از نظر ظاهری زیبا باشید، اعتماد به نفس شما به طور خودکار افزایش می یابد.
• برای دستیابی به چیزهای جدید تلاش کنید. این می تواند دانش جدید، توسعه مهارت های جدید باشد.
• به مردان توصیه می شود کمتر به شکست ها توجه کنند. برای همه اتفاق می افتد. با این حال، اگر بر موفقیت تمرکز کنید، بیشتر به این فکر خواهید کرد که چگونه به آن دست یابید و برای آن چه کاری انجام دهید.

چگونه جسورتر و قاطع تر شویم؟

در راه رسیدن به هر هدفی، فرد مجبور می شود مشکلات خاصی را حل کند. برای غلبه بر چیزی، باید تصمیم بگیرید که چگونه با آن برخورد کنید. و یک فرد، اول از همه، باید با سر خود فکر کند، سعی کند همه مسائل را خودش حل کند، که به او امکان می دهد کیفیتی مانند عزم را نشان دهد، که همراه با شجاعت به دستیابی به هر هدفی کمک می کند.

برای قاطعیت، باید مسئولیت پذیر باشید. بلاتکلیفی نشان می دهد که فرد از عواقبی که ممکن است در نتیجه اعمالش به وجود بیاید می ترسد. و ترس بر اساس بی مسئولیتی زمانی به وجود می آید که شخص نمی خواهد با چیزی مقابله کند، بفهمد یا کاری انجام دهد.

بنابراین، شجاعت و اراده دست به دست هم می دهند. برای قاطعیت، باید از ترس از اینکه ممکن است عواقبی رخ دهد، دست بردارید، به همین دلیل فرد باید با سر خود فکر کند، پاسخ دهد و کاری انجام دهد.

تصمیم گیری و پیروی از آنها برای افراد مدرن به طور فزاینده ای دشوارتر می شود. این توسط تعداد زیادی از افرادی که شما را احاطه کرده اند و آماده کمک هستند تسهیل می شود. والدین همیشه سعی می کنند از فرزند خود مراقبت کنند، حتی زمانی که او در حال حاضر بالغ و مستقل است. دوستان و عزیزان نیز نقش کمک کننده را بر عهده می گیرند و در هر شرایطی سعی می کنند توصیه کنند یا نظرات خود را بیان کنند. قاطع بودن بسیار دشوارتر شده است زیرا کسانی که به شما کمک می کنند نیز می خواهند که نظرات و توصیه های آنها در نظر گرفته شود. در غیر این صورت با رنجش یا جدایی کسی مواجه خواهید شد.

چگونه قاطع تر شویم؟ چگونه می توان بر آنچه که جامعه به خوبی در هر فرد پرورش می دهد - ناپختگی و بزدلی - غلبه کرد؟ شما باید حداقل از تصمیم گیری در مورد چیزهای کوچک یاد بگیرید. به عنوان مثال، به یک فروشگاه بروید و چیزی را بخرید که شخصاً دوست دارید. یا تصمیم بگیرید هر روز یک ساعت زودتر از قبل بیدار شوید. در هر شرایطی سعی کنید به خود و خواسته هایتان گوش دهید و تنها بر اساس آنها تصمیم بگیرید.

بدون شک، اطرافیان شما شروع به گفتن چیزی از خود، نصیحت کردن، اصرار بر چیزی خواهند کرد. اما این شما هستید که به آنها گوش ندهید. اگر توصیه ای می شنوید که با خواسته ها و نظرات شما مطابقت ندارد، حق دارید به آن گوش ندهید. زندگی خود را، و شما باید آن را به گونه ای که شخصا می خواهید زندگی کنید.

یاد بگیرید که در مورد چیزهای کوچک تصمیمات خود را بگیرید: چیزی برای خود بخرید، سبک زندگی خود را رهبری کنید، آنچه را که می خواهید تصور کنید. به تدریج تجربه کسب خواهید کرد و شروع به تصمیم گیری در موقعیت های جدی تر خواهید کرد. و بگذار کسی او را تأیید نکند، او را محکوم کند، بگوید "اشتباه". همه اینها الان برای شما مهم نیست. یاد بگیرید که «تصمیم خودتان» بگیرید، که مستقل از آنچه دیگران به شما می گویند و نحوه ارزیابی آن ها خواهد بود!

قاطعیت در جایی ظاهر می شود که فرد آماده است مستقل عمل کند و با هر عواقبی روبرو شود، از آنها فرار نکند و مسئولیت را به افراد دیگر واگذار نکند. قاطعیت یعنی تمایل به فکر کردن برای خود و قبول مسئولیت.

چگونه در نهایت جسورتر، قاطع تر و به خود مطمئن تر شوید؟

در مسیر رسیدن به هدف، مشکلات و مشکلات همیشه به وجود می آیند. چرا؟ زیرا انسان هنوز نمی داند چگونه باید طوری عمل کند که به سرعت اهدافش محقق شود. در غیر این صورت، او برای چیزی که قبلاً می داند چگونه به راحتی و به سرعت به آن دست یابد، هدف تعیین نمی کرد. کاری که شخص قبلاً می داند چگونه انجام دهد نیازی به تلاش خاصی از او ندارد. هدف تنها چیزی است که نیاز به تلاش، شجاعت، عزم و اعتماد به نفس دارد.

برای ایجاد این ویژگی ها در خود، فقط باید شروع به تحقق خواسته های خود کنید. شما باید نه تنها در مورد چیزی رویاپردازی کنید، بلکه باید وارد عمل شوید تا به تدریج تمام رویاهای شما به واقعیت تبدیل شوند. این کار مستلزم زمان زیادی و تلاش زیادی است. گاهی اوقات یک فرد تسلیم می شود و حتی به این فکر می کند که چقدر به یک هدف نیاز دارد تا اینقدر روی آن کار کند. با این حال، فرد تنها زمانی تسلیم می شود که با مشکلات و مشکلاتی روبرو شود که دقیقاً به عزم، اعتماد به نفس و شجاعت نیاز دارد.

اگر انسان تسلیم نشود و به حرکت خود به سمت هدف ادامه دهد، آنگاه تمام ویژگی ها را نشان می دهد. و اگر بگذرد، یک بار دیگر به خود ثابت می کند که ضعیف است، از خودش مطمئن نیست و تصمیم نمی گیرد.

اگر قاطعیت در لیست صفاتی که با آنها متولد شده اید نیست، ناامید نشوید - همیشه می توانید این ویژگی مفید را بیاموزید و در آن لحظاتی که نیاز به تصمیم گیری دارید تسلیم نشوید! چگونه این را یاد بگیریم؟ بیشتر اوقات بدون فکر تصمیم بگیرید و همچنین یاد بگیرید که تصمیمات جدی و مهم بگیرید. همه اینها به شما این امکان را می دهد که احساس پشیمانی را فراموش کنید که چیزی آنطور که می خواستید پیش نرفت و همچنین بدون شک شما را به فردی مصمم تر تبدیل می کند!

مراحل

قسمت 1

آموزش مغز خود برای تصمیم گیری

تصمیم خود را برای تصمیم گیری تصمیم بگیرید.کمی شبیه بازگشت به نظر می رسد، اما واقعیت باقی می ماند: اولین کاری که باید انجام دهید این است که تصمیم بگیرید که فرد تعیین کننده تری شوید و تنها در این صورت است که می توانید تبدیل به یک فرد شوید. اگر طبیعتاً بلاتکلیف هستید، در صورت مواجهه با نیاز به تصمیم گیری تردید خواهید کرد. قاطع شدن مستلزم اقدام فعال تر و مهمتر از آن آگاهانه از جانب شما است.

خود را تعیین کننده تصور کنید.فقط تصور کن به این فکر کنید که تعیین کننده بودن چه احساسی دارد و وقتی اقدام قاطعانه انجام می دهید برای دیگران چگونه به نظر می رسد. هر چه بیشتر این را تصور کنید، "تصویر" بهتر و آشناتر خواهد شد.

• به احساس اعتماد به نفس و نشانه های احترام از سوی افراد دیگر توجه ویژه ای داشته باشید. اگر یک بدبین طبیعی هستید، ممکن است تصور نتایج مثبت برایتان سخت باشد - پس فقط به خودتان فشار بیاورید و نگران عصبانی شدن مردم یا خرابکاری خود نباشید.

1. نگران تصمیمات بد نباشبدانید که هر تصمیمی فرصتی برای یادگیری چیزی است، حتی اگر تصمیمی نتایج کاملاً نامطلوب به همراه داشته باشد. با یادگیری اینکه در هر تصمیمی که می گیرید فایده را ببینید، ترس از تصمیم گیری بد را از دست خواهید داد.

   شجاعت پذیرش اشتباهات خود را پیدا کنید.همه اشتباه می کنند. من. تو آنها همه مهم نیست چقدر به نظر می رسد، این یک واقعیت است. با خیال راحت به این واقعیت اعتراف کنید و بپذیرید، زیرا شما را ضعیف تر نمی کند! برعکس، با پذیرفتن طبیعت ناقص خود، به ذهن خود اجازه می‌دهید که دیگر از آن بترسد. و هنگامی که ترس ناپدید شد و مانع شما نشد، آنگاه آزادتر نفس خواهید کشید.

   بدانید که بلاتکلیفی نیز تا حدی یک تصمیم است.چیزی رخ خواهد داد، صرف نظر از اینکه شما فعالانه در آن مشارکت داشته اید یا خیر. بله، اگر تصمیم گیرنده شما نیستید، کنترل اوضاع از دست شما خارج می شود. مالش این است: از آنجایی که هر تصمیمی به چیزی منجر می شود، پس برای شما بسیار بهتر است که تصمیم بگیرید و کنترل اوضاع را در دستان خود حفظ کنید.

   • مثال: شما بین دو پیشنهاد شغلی سرگردان هستید. اگر تصمیمی نگیرید، ممکن است یک شرکت به سادگی پیشنهاد خود را پس بگیرد و چاره ای جز پذیرش پیشنهاد شرکت دوم برای شما باقی نماند. اما کاملاً ممکن است که شرکت اول برای شما بسیار بهتر بوده باشد. شما که فرصت تصمیم گیری را از دست دادید، فرصت کار در آن را نیز از دست دادید.

   قسمت 2

   ما قاطعانه رفتار می کنیم

   1. تصمیم گیری در مورد مسائل غیر مهم را تمرین کنید.همه چیز با تجربه می آید، همه چیز با تمرین می آید - از جمله عزم راسخ. با تصمیم گیری در مورد مسائل جزئی شروع به کار روی خودتان کنید. آنقدر تمرین کنید که گرفتن این تصمیمات کمتر از یک دقیقه طول بکشد.

      • تا اینجا هیچ چیز مهمی نیست. مثلاً به این فکر کنید که برای شام چه بخورید یا آخر هفته در خانه بمانید یا به سینما بروید. به طور کلی، در مورد مسائلی تصمیم بگیرید که بر شما یا گروه کوچکی از افراد تأثیر می گذارد و عواقب گسترده ای در پی نخواهد داشت.

   2. به سمت تصمیم گیری در موقعیت های پیچیده تر حرکت کنید.بنابراین، تصمیمات ساده با صدای بلند به سراغ شما می آیند، به این معنی که زمان آن فرا رسیده که کار را پیچیده کنید و شروع به یادگیری نحوه تصمیم گیری در مورد مسائل مهم تر و نسبتاً سریع کنید. عواقب آن نیز نباید خیلی جدی باشد، نکته اصلی این است که خود انتخاب اکنون باید دشوارتر باشد.

      خود را مجبور به تصمیم گیری کنید.زمانی که با نیاز اجتناب ناپذیر به تصمیم گیری سریع مواجه شدید، تصمیم بگیرید. به غرایز خود اعتماد کنید، به غرایز خود گوش دهید. بله، این احتمال وجود دارد که همه تصمیمات شما موفقیت آمیز نباشد - اما با تجربه کمتر و کمتر مرتکب اشتباه خواهید شد.

      • در واقع در این مرحله است که بیشتر رشد یک فرد مصمم رخ می دهد. شما باید باور داشته باشید که می توانید به سرعت تصمیمات خوبی بگیرید. حتی اگر در ابتدا نتایج تصمیمات گرفته شده به طرز شیوائی به خلاف آن اشاره کند - فقط سریع و بیشتر تصمیم بگیرید و یک روز به اصطلاح "توده بحرانی" تجربه زندگی را جمع خواهید کرد.

   قسمت 3

   تصمیم گیری بهتر

   1. برای خود ضرب الاجل تعیین کنید.زمانی که با مشکلی مواجه می شوید که نیاز به راه حل فوری ندارد، ضرب الاجلی تعیین کنید که تا آن زمان پاسخ آن را ارائه دهید. اگر چنین مهلتی از قبل وجود دارد، پس ضرب الاجل خود را در محدوده مهلتی که از قبل وجود دارد، تعیین کنید.

   2. تا جایی که ممکن است در مورد موضوع اطلاعات جمع آوری کنید.شما باید همه چیز مربوط به مشکل یا سوال و همه گزینه های ممکن را بدانید. یک فرد آگاه، فردی مصمم است.

      • شما باید کمی تلاش کنید تا هر چه بیشتر بفهمید. نشستن و انتظار برای سقوط همه چیز از آسمان به سادگی احمقانه است. مشکل پیش روی خود را از همه طرف مطالعه کنید - و سعی کنید آن را با زمانی که در اختیار دارید قرار دهید.
      • گاهی اوقات هنگام جمع آوری اطلاعات به راه حلی برمی خورید. اگر این اتفاق افتاد، پس به غرایز خود اعتماد کنید و ادامه دهید! اگر راه حلی پیدا نشد، پس با جمع آوری تمام اطلاعات لازم، آن را تحلیل کنید و... بله، دوباره فوروارد کنید!

   3. فهرستی از دلایل موافق و مخالف تهیه کنید.این حتی یک روش باستانی نیست، بلکه تقریباً یک روش پدربزرگ بزرگ است، که، با این حال، امروز اثربخشی آن را نفی نمی کند. برای هر سناریو ممکن، جوانب مثبت و منفی را یادداشت کنید. وقتی عواقب احتمالی را دیدید، می توانید به طور عینی تری به فرآیند تصمیم گیری نزدیک شوید.

      • فراموش نکنید که همه جوانب مثبت و منفی برابر نیستند. شاید شما فقط دو آرگومان در ستون "برای" داشته باشید، در حالی که ده آرگومان در ستون "علیه" وجود دارد. با این حال، اگر دو مزیت واقعاً برای شما مهم هستند و هر ده منفی مزخرف محض هستند، آنگاه مزایا بر معایب آن بیشتر است.

   4. فقط از اولین برداشت خود استفاده نکنید.اگر هیچ یک از گزینه ها خوب به نظر نمی رسد، در مورد آن فکر کنید - آیا همه گزینه های ممکن را در نظر گرفته اید؟ اگر اولین برداشت یا حتی تجربه زندگی شما به شما اجازه نمی دهد که به سایر گزینه های ممکن و حتی مناسب برای حل یک مشکل نگاه کنید، تلاش کنید و همچنان با ذهنی باز به راه حل نزدیک شوید.

      • البته این همیشه مناسب نیست. با این حال، یک رویکرد آزادانه به یک مشکل مفید است، زیرا به شما امکان می دهد تمام راه حل های ممکن برای مشکل را ببینید، اما شما را از درک اینکه کدام یک از آنها خوب هستند و کدام یک چندان خوب نیستند، باز نمی دارد. اگر گزینه های بیشتری پیش روی خود دارید، این بدان معنا نیست که چیز بدی را انتخاب خواهید کرد. این فقط به این معنی است که شما یک فرصت عالی برای انتخاب خوب دارید که قبلاً حتی به آن فکر نکرده بودید.

7 8 564

انجام دادن و توبه کردن بهتر استچه نباید کرد و ... توبه کرد

جیووانی بوکاچیو

شجاعت چیست؟

شجاع کسی نیست که نمی ترسد، بلکه کسی است که با وجود ترس ها و تردیدها عمل می کند.

• شجاعت، شهامت رفتن به ناشناخته هاست.
• شجاعت زمانی است که میل قوی تر از شرایط باشد.
• شجاعت تمایل آرام برای باخت در پس زمینه یک قصد محکم برای پیروزی است.
• شجاعت توانایی حفظ خویشتن داری در موقعیت های رویارویی است.
• شجاعت یک ذهن سرد + یک قلب گرم است.
• شجاعت تمایل به مسئولیت پذیری است.
• شجاعت حرکت رو به جلو بدون نگاه کردن به عقب است.
• شجاعت یکی از ویژگی های اساسی یک شخصیت قوی است.

مرد مصمم بودن به چه معناست؟

• یک مرد قاطع کسی است که می داند چگونه به سرعت از بین گزینه های مختلف یکی را انتخاب کند، بهترین گزینه ممکن.
• مرد قاطع کسی است که به سرعت از تصمیم به عمل می رود.
• مرد قاطع کسی است که از اشتباه نمی ترسد و عمل ناقص را به تعلل زیاد ترجیح می دهد.
• مرد قاطع کسی است که در اعمال خود انعطاف پذیر باشد و بتواند به سرعت جهت آنها را تغییر دهد.
• مرد قاطع کسی است که ریسک های حساب شده ای می پذیرد
• مرد قاطع کسی است که تمایل دارد مستقلاً مسئولیت تصمیمات خود را بپذیرد
• انسان قاطع کسی است که اعمال خود را قبل و بعد تجزیه و تحلیل کند، اما در حین عمل نه

چرا یک مرد باید شجاع و قاطع باشد؟

یک مرد باید شجاع و قاطع باشد تا:

• به اهداف خود به سرعت و کارآمد برسید
• موفق باشید، رویاها و خواسته های خود را محقق کنید
• به زن خود احساس امنیت، اطمینان و اطمینان بدهید
• حرکت از حرف به عمل
• به خودت احترام بگذار
• ترس ها و تردیدهای مداخله گر را کنار بگذارید
• تجربه زندگی لازم را به دست آورید و در نهایت بیشتر بدانید، بتوانید و درک کنید

چرا من خود را حق می دانم که در موضوع توسعه شجاعت و عزم یک مربی زندگی باشم؟

شاید تمام زندگی من یک تجلی مداوم از شجاعت و اراده باشد. چیزی که به راحتی و به سادگی برای کسی اتفاق می افتد، برای من همیشه از طریق غلبه بر ترس ها و شک ها به وجود آمده است. اما این غلبه دردناک نیست، بلکه هیجان انگیز است. ممکن است بترسم، نامفهوم، ناشناخته باشم، اما همچنان عمل می کنم. من بازی می کنم چون برایم خیلی جالب است! جالب است که خودتان را بشناسید و درک کنید، جالب است که توانایی های خود را گسترش دهید، جالب است که برنامه های خود را به واقعیت تبدیل کنید.

کلید شخصی من برای شجاعت و اراده، اشتیاق به راه حل ها و اقدامات خلاقانه است. طبیعت خلاق من به سادگی به من آرامش نمی دهد. من عاشق تبدیل مشکلات به فرصت هستم. وقتی با چالش یا ترسی شایسته روبرو می شوم، برای من مانند پارچه قرمزی برای گاو نر است. این چالشی است که من می پذیرم. من همیشه به سمت یک مشکل می روم، نه اینکه از آن فرار کنم. موافقم، فکر کردن به این که چگونه نبازیم خسته کننده است. پیدا کردن و پیاده سازی راه حل هایی برای برنده شدن بسیار جالب تر است!

من همیشه برای خودم معیارهای بالایی قائل می شوم زیرا پایین بودن ها به نوعی کرامت انسانی و مردانه ام را تحقیر می کنند و شور و شوق خالق را از من سلب می کنند. بدون او نمی توانم زندگی ام را تصور کنم. همانطور که آهنگ اوستاپ بندر می گوید:

آه لذت سر خوردن در امتداد لبه.
فریز، فرشته ها، نگاه کن: دارم بازی می کنم.
تحلیل گناهانم را فعلا بگذارید
شما از زیبایی بازی قدردانی خواهید کرد!

من از خودم و سرنوشت سپاسگزارم که شرایط سخت زیادی در زندگی من وجود داشته است، اما همیشه عمل را به بی عملی ترجیح داده ام. در نتیجه، من تجربه زندگی قابل توجهی را جمع آوری کرده ام، که اکنون نه تنها برای من، بلکه برای مشتریانم نیز مفید است.

1. زندگی حرکت است. بدون عمل، هر رویا، آرزو و هدفی فقط یک خیال است. بنابراین هر عملی بهتر از هر انفعالی است. حداقل تجربه ارزشمندی کسب خواهید کرد. کمیت اقدامات مهمتر از کیفیت آنهاست. برای اینکه شجاع و قاطع شوید، همیشه به نفع عمل انتخاب کنید.

2. انرژی قوی همیشه انرژی ضعیف تر را شکست می دهد. میل شدید بر شرایط غلبه می کند. ایمان قوی موانع را برطرف می کند. قوی ترین انرژی و فشار نتیجه تمرکز کامل روی هدف است. شجاع و قاطع شدن به معنای مصمم بودن سازش ناپذیر برای موفقیت و پیروزی است.

3. فقط کسانی که هیچ کاری انجام نمی دهند اشتباه نمی کنند. تصمیم بگیرید چه چیزی برای شما مهمتر است: اشتباه نکردن یا عمل کردن و درس گرفتن از اشتباهاتی که مرتکب می شوید؟ شجاع و قاطع شدن یعنی زندگی کردن بر اساس این طرح: عمل-اشتباه-تحلیل-عمل...

4. عامل اصلی ترس ها و تردیدها، انتظارات منفی است. اغلب، فرد به جای تصور اینکه چقدر چیزهای خوب خواهد بود، روی این تمرکز می کند که چقدر چیزها می توانند بد باشند. بنابراین، یا انتظارات منفی را به انتظارات مثبت تغییر دهید، یا بهتر از آن، اصلاً انتظاری نداشته باشید. فقط عمل کنید و هر اتفاقی بیفتد، خواهد افتاد. شجاعت و اراده به جای اینکه انتظار نتیجه داشته باشید، تمرکز بر فرآیند است.

5. فاصله میل و عمل باید حداقل باشد. هیچ چیز به اندازه اهمال کاری، رشد شجاعت و اراده را کند نمی کند. سرعت بهترین متحد افراد شجاع و مصمم است. اکنون زندگی کن، نه در آینده!

6. فرد شجاع و قاطع با رویکردی هوشیارانه و متعادل از یک فرد دیوانه متمایز می شود. وظیفه شما این است که یاد بگیرید چگونه این کار را تا حد امکان روشمند انجام دهید، به طوری که پردازش اطلاعات و تصمیم گیری کمترین زمان ممکن را صرف کند.

7. یکی دیگر از با ارزش ترین متحدان در توسعه ویژگی های شجاعت و اراده، برخورد با زندگی به عنوان یک بازی است. نگاه جدی را از چهره خود بردارید، استراحت کنید و فکر نکنید که ممکن است چیزی تنها شانس شما باشد. بازی کن از آن لذت ببرید! ریسک کن! روزی روزگاری تو...، روزی روزگاری تو... - این چیز اصلی نیست. اصلی - نمایش باید ادامه پیدا کند :)

8. شجاعت و قاطعیت با پرخاشگری یکی نیست. یاد بگیرید که آرامش درونی را در میان فعالیت های بیرونی حفظ کنید.

9. برنده واقعی کسی نیست که جایزه فوق العاده را گرفته است، بلکه کسی است که احساس می کند برنده است. به عنوان مثال، شما می توانید یک ماراتن 40 کیلومتری بدوید و آخرالزمان شوید، اما در عین حال افتخار کنید که تسلیم نشدید و تا انتها پیش رفتید. شجاع و قاطع بودن به معنای پرورش حس خود به عنوان یک برنده است. به عبارت دیگر، به غلبه بر خود افتخار کنید و به خاطر آن به خودتان احترام بگذارید.