احتمالاً هر فردی می خواهد همیشه آرام و متعادل باشد و فقط نگرانی های خوشایندی را تجربه کند، اما همه موفق نمی شوند. راستش را بخواهید، فقط تعداد کمی از مردم می دانند که چگونه این احساس را داشته باشند، در حالی که بقیه به گونه ای زندگی می کنند که گویی "در نوسان" هستند: ابتدا خوشحال هستند و سپس ناراحت و نگران می شوند - متأسفانه مردم حالت دوم را بسیار بیشتر تجربه می کنند.
آرامش خاطر چیستو چگونه یاد بگیریم که در صورت عدم موفقیت دائماً در آن حضور داشته باشیم؟
آرامش خاطر به چه معناست؟
بسیاری از مردم فکر می کنند که آرامش ذهن یک مدینه فاضله است. آیا طبیعی است که فردی احساسات منفی را تجربه نکند، نگران چیزی نباشد یا نگران چیزی نباشد؟ این احتمالا فقط در یک افسانه اتفاق می افتد، جایی که همه با خوشحالی زندگی می کنند. در واقع مردم فراموش کرده اند که دولت آرامش خاطر، هماهنگی و شادی کاملاً طبیعی است و زندگی در جلوه های مختلف زیباست و نه تنها زمانی که همه چیز "روش ما" باشد.
در نتیجه، اگر سلامت عاطفی مختل شود یا به طور کامل وجود نداشته باشد، سلامت جسمی به طور جدی آسیب می بیند: نه تنها اختلالات عصبی ایجاد می شود، بلکه بیماری های جدی نیز ایجاد می شود. اگر آن را برای مدت طولانی از دست بدهید آرامش خاطر، می توانید زخم معده، مشکلات پوستی، بیماری های قلبی و عروقی و حتی انکولوژی را به دست آورید.
برای اینکه بیاموزید بدون احساسات منفی زندگی کنید، باید اهداف و خواسته های خود را درک کنید و از آنها آگاه باشید، بدون اینکه نظرات و قضاوت های کسی را جایگزین آنها کنید. افرادی که می دانند چگونه این کار را انجام دهند هم با ذهن و هم با روح خود زندگی می کنند: افکارشان از گفتارشان منحرف نمی شود و گفتارشان از اعمالشان منحرف نمی شود. چنین افرادی اطرافیان خود را نیز درک می کنند و می دانند که چگونه هر موقعیتی را به درستی درک کنند، بنابراین معمولاً مورد احترام همه هستند - هم در محل کار و هم در خانه.
چگونه آرامش خاطر را پیدا کرده و بازیابی کنیم
پس آیا امکان یادگیری این وجود دارد؟ اگر تمایل داشته باشید می توانید هر چیزی یاد بگیرید، اما بسیاری از مردم، با شکایت از سرنوشت و شرایط، در واقع نمی خواهند چیزی را در زندگی تغییر دهند: با عادت کردن به منفی گرایی، آن را تنها سرگرمی و راه ارتباطی می دانند - این نیست. راز این است که این اخبار منفی است که در بسیاری از گروه ها با شور و شوق زیاد مورد بحث قرار می گیرد.
اگر واقعاً می خواهید آرامش ذهنی پیدا کنید و دنیای اطراف خود را با شادی و الهام درک کنید، سعی کنید روش هایی را که در زیر توضیح داده شده است در نظر بگیرید و استفاده کنید.
- از واکنش "معمول" به موقعیت ها دست بردارید و از خود بپرسید: چگونه این موقعیت را ایجاد می کنم؟ درست است: ما خودمان هر موقعیتی را ایجاد می کنیم که در زندگی ما "توسعه" پیدا کند، و سپس نمی توانیم بفهمیم که چه اتفاقی می افتد - باید یاد بگیریم که رابطه علت و معلولی را ببینیم. بیشتر اوقات، افکار ما برای سیر منفی وقایع کار می کنند - به هر حال، بدترین انتظارات رایج تر از انتظار چیزهای خوب و مثبت هستند.
- در هر مشکلی به دنبال فرصت ها بگردید و سعی کنید "به صورت نامناسب" واکنش نشان دهید. به عنوان مثال، اگر رئیستان از شما "معقد کرد"، ناراحت نشوید، بلکه خوشحال باشید - حداقل لبخند بزنید و از او تشکر کنید (برای شروع می توانید از نظر ذهنی) مشکلات درونی شما را مانند آینه منعکس کند.
- به هر حال، قدردانی بهترین راه برای محافظت از خود در برابر منفی ها و بازگشت است آرامش خاطر. این عادت خوب را در خود ایجاد کنید که هر روز عصر از کیهان (خدا، زندگی) به خاطر اتفاقات خوبی که در طول روز برای شما افتاده است تشکر کنید. اگر به نظرتان می رسد که هیچ اتفاق خوبی نیفتاده است، ارزش های ساده ای را که دارید به خاطر بسپارید - عشق، خانواده، والدین، فرزندان، دوستی: فراموش نکنید که همه اینها را همه ندارند.
- به طور مداوم به خود یادآوری کنید که در مشکلات گذشته یا آینده نیستید، بلکه در حال حاضر هستید - "اینجا و اکنون". هر فرد، در هر زمان معین، آنچه را که برای آزاد و شاد بودن لازم است دارد، و این حالت تا زمانی ادامه می‌یابد که ما اجازه ندهیم آسیب‌های گذشته یا بدترین انتظارات بر آگاهی ما تسلط یابد. در هر لحظه از حال به دنبال خوبی ها باشید - و آینده حتی بهتر خواهد بود.
- شما به هیچ وجه نباید توهین شوید - این مضر و خطرناک است: بسیاری از روانشناسان شاغل خاطرنشان می کنند که بیمارانی که برای مدت طولانی نارضایتی دارند به جدی ترین بیماری ها مبتلا می شوند. از جمله انکولوژیک. واضح است که در مورد آرامش خاطراینجا سوالی نیست
- خنده صمیمانه به بخشیدن جرایم کمک می کند: اگر در شرایط فعلی چیز خنده داری پیدا نکردید، خود را سرگرم کنید. می توانید یک فیلم خنده دار یا یک کنسرت خنده دار تماشا کنید، موسیقی خنده دار را روشن کنید، برقصید یا با دوستان چت کنید. البته، شما نباید نارضایتی خود را با آنها در میان بگذارید: بهتر است از بیرون به خود نگاه کنید و با هم به مشکلات خود بخندید.
- اگر احساس می کنید نمی توانید با افکار "کثیف" کنار بیایید، یاد بگیرید که آنها را جایگزین کنید: از جملات تاکیدی مثبت کوتاه، مدیتیشن یا دعاهای کوچک استفاده کنید - به عنوان مثال، سعی کنید یک فکر منفی را با آرزوی خیر برای کل جهان جایگزین کنید. این روش بسیار مهم است: به هر حال، در یک لحظه از زمان ما فقط می توانیم یک فکر را در سر خود نگه داریم و خودمان انتخاب می کنیم که "چه افکاری فکر کنیم".
- یاد بگیرید که وضعیت خود را نظارت کنید - از آنچه "اینجا و اکنون" برای شما اتفاق می افتد آگاه باشید و با هوشیاری احساسات خود را ارزیابی کنید: اگر عصبانی یا آزرده خاطر هستید، سعی کنید حداقل برای مدت کوتاهی از تعامل با دیگران خودداری کنید.
- سعی کنید در اسرع وقت به افراد دیگر کمک کنید - این باعث شادی و آرامش می شود. فقط به کسانی کمک کنید که واقعاً به آن نیاز دارند، و نه به کسانی که می خواهند شما را "آویز" برای مشکلات و شکایات خود کنند.
- یک راه عالی برای کمک به بازگرداندن آرامش ذهن، ورزش منظم است. تناسب اندام و پیاده روی: مغز با اکسیژن اشباع شده و سطح "هورمون های شادی" افزایش می یابد. اگر چیزی شما را افسرده می کند، مضطرب و نگران هستید، به باشگاه بدنسازی یا باشگاه بروید. اگر این امکان پذیر نیست، فقط در پارک یا استادیوم - هر کجا که می توانید، بدوید یا راه بروید. تعادل روانی بدون سلامت جسمانی به سختی امکان پذیر است و فردی که نمی داند چگونه به تعادل برسد نمی تواند کاملاً سالم شود - او همیشه دارای اختلالات و بیماری ها خواهد بود.
وضعیت "شاد" راهی برای تعادل روانی است
روانشناسان خاطرنشان می کنند که افرادی که از وضعیت بدن خود مراقبت می کنند بسیار کمتر در معرض استرس و اضطراب هستند. در اینجا هیچ چیز پیچیده ای وجود ندارد: سعی کنید قوز کنید، شانه ها و سر خود را پایین بیاورید و به شدت نفس بکشید - فقط در چند دقیقه زندگی برای شما دشوار به نظر می رسد و اطرافیان شما شروع به آزار شما خواهند کرد. و برعکس، اگر پشت خود را صاف کنید، سر خود را بلند کنید، لبخند بزنید و به طور مساوی و آرام نفس بکشید، خلق و خوی شما بلافاصله بهبود می یابد - می توانید آن را بررسی کنید. بنابراین، هنگامی که در حالت نشسته کار می کنید، روی صندلی خود قوز نکنید و آرنج خود را روی میز نگه دارید و
برای پاسخ به این سوال که چگونه آرامش خاطر را پیدا کنیم، ابتدا باید بفهمیم که چرا آن را از دست می دهیم. ساده ترین چیزی که به ذهن می رسد احساسات ما است: عشق، نفرت، حسادت، ترس، ناامیدی به دلیل امیدهای برآورده نشده، رد چیزی، گناه، شرم. چیزهای زیادی وجود دارد که می تواند ما را از تعادل خارج کند... اما علاوه بر ارتعاشات درونی، ما تحت تأثیر عوامل تحریک کننده خارجی نیز هستیم: به اندازه کافی نخوابیدیم، لباس نامناسب برای آب و هوا پوشیدیم، چیزی اشتباه خوردیم، لیز خوردیم. راه کار ، از رئیسان توبیخ شد - و اکنون جهان شروع به تاریک شدن می کند و طوفانی واقعی در روح به وجود می آید و ما را از فکر کردن ، احساس کردن و وجود عقلانی باز می دارد.
آیا می خواهید با خودتان هماهنگ باشید؟ در صلح با بدن خود زندگی کنید: سعی کنید به اندازه کافی بخوابید، هر از چند گاهی از غذاهای مورد علاقه خود پذیرایی کنید، چیزهایی را که نیشگون می گیرند یا مالش می دهند نپوشید، خود را عذاب ندهید و گام بزرگی برای رسیدن به آرامش بردارید. ذهن
یادتان هست در کودکی چقدر خوشحال بودیم؟ دوران طلایی، زمانی که علف ها از ما بلندتر بودند و ابرها شبیه آب نبات پنبه بودند، زمانی که والدین ما از شیوه زندگی ما انتقاد نمی کردند، بلکه ما را در آغوش خود می گرفتند. ما را دوست داشتند، ترحم کردند، ما مرکز جهان بودیم. سعی کنید خود را به این زمان سعادت برگردانید، و خواهید دید که چگونه روح شما سبک و آرام خواهد شد. هم در بازی با بچه های دیگر و هم در بازی با خودتان می توانید احساس کودکی کنید. به عنوان مثال، چه چیزی شما را در طول بیماری از عجله به محل کار برای جلب لطف مافوق خود باز می دارد، بلکه کتاب مورد علاقه خود را بردارید، بالش زیر سر خود بگذارید و از خانواده خود صبحانه، ناهار و شام بخواهید، و این آن - به رختخواب؟
بی جهت نیست که خانه را قلعه می نامند. این به شما امکان می دهد از مشکلات بیرونی پنهان شوید ، می توانید از موقعیت های آزار دهنده ، غریبه ها ، مشکلات کاری استراحت کنید. خانه خود را دنج کنید و هر شب شما را پر از انرژی مثبت می کند.
مشکلات در خانواده و محل کار یکی از شایع ترین علل از دست دادن تعادل روانی است. مشکلات در دو جبهه می تواند به طور کامل فرد را به سمت افسردگی سوق دهد. برای جلوگیری از این، سعی کنید مشکلات را به محض ایجاد آنها حل کنید. تحریک را تا جایی جمع نکنید که با وزن کامل به شما برخورد کند. آیا فکر می کنید که مافوق شما برای شما به عنوان یک متخصص ارزش قائل نیستند؟ سعی کنید ارزش حرفه ای خود را ثابت کنید - نه تنها با کلمات، بلکه در عمل. آنها هنوز نمی خواهند به شما توجه کنند؟ از خود استعفا دهید، منتظر یک لحظه مساعد باشید که به شما امکان می دهد شایستگی حرفه ای خود را ثابت کنید، یا به دنبال شغل جدیدی باشید.
متأسفانه در زندگی اغلب موقعیت هایی وجود دارد که نمی توان فوراً آنها را اصلاح کرد. بنابراین، شما باید یاد بگیرید: از یک سو، صبر، و از سوی دیگر، توانایی تغییر اساسی زندگی خود را. امید به بهترین ها، شانس، سرنوشت، خدا نیز راه خوبی برای کنار آمدن با چیزی است که اکنون نمی توانید تغییر دهید یا نمی توانید تغییر دهید.
ثابت زمانی یک مشکل برای درک نحوه کار با آن مهم است. اگر آشپزی بلد نیستید، این یک چیز است، همیشه می‌توانید یاد بگیرید، اما اگر کسی را ندارید که برای او آشپزی کنید، پس... باید خودتان را جدی بگیرید. عشق نافرجام، مانند مرگ یک عزیز، می تواند فرش را از زیر پای هر کسی بکشد.
احساسات دیگران، مانند زندگی آنها، تابع ما نیست. شما باید این را درک کنید، با این ساختار جهان کنار بیایید و بیهوده خود را عذاب ندهید. بله، وقتی عزیزان می روند، خیلی سخت است، و این که بدانی دوستش ندارند، تلخ است، اما... هر آدمی چیزی ارزشمندتر از اطرافیانش دارد: این خودش است.
عشق به خود می تواند معجزه کند. خود گرایی سالم، علاقه به خود و توانایی قدردانی از آنچه دارید، پایه هایی هستند که بر اساس آن می توانید احساس تعادل روانی و آرامش را شکل دهید. ببینید چقدر آسان کار می کند:
- توسط عزیزتان رها شده اید؟ ترسناک نیست - اکنون می توانیم برای لذت خود زندگی کنیم.
- آیا یک همکار با ما حقه بازی می کند؟ شگفت انگیز! علاوه بر پروژه های خسته کننده، کاری برای انجام دادن در محل کار وجود خواهد داشت!
- پسرخاله شما ماشین خارجی نو خریده؟ دلیلی وجود دارد که این موضوع را جشن بگیریم و به این فکر کنیم که چگونه برای ... دو ماشین خارجی پول در بیاوریم!
- آیا در کاهش وزن اضافی مشکل دارید؟ مشکلی نیست! آدم های خوب باید زیاد باشند!
یک چیز ساده را به خاطر بسپارید: به محض اینکه چیزی شما را از تعادل خارج کرد، شروع به عمل کنید. اگر می توان فوراً عامل تحریک کننده را از بین برد، نه، حل مشکل را برای مدتی به تعویق انداخت و شاید خود به خود حل شود. آیا با چیزی غیرعادی مواجه شده اید؟ به احساسات خود آزادی عمل بدهید. جلوی اشک، عصبانیت، ناامیدی خود را نگیرید. آیا احساس می کنید به تنهایی نمی توانید کنار بیایید؟ به سراغ دوستان و خانواده خود بروید. فقط بیرون بروید، روی یک نیمکت در پارک بنشینید و با یک غریبه صحبت کنید. احساس تازگی، عملی که برای اولین بار در زندگی خود انجام می دهید، به شما کمک می کند تا جنبه غیرمنتظره ای از خود را کشف کنید، جنبه ای که در آن ممکن است مشکلات به وجود آمده کاملاً ناچیز باشد.
می توانید با شادی های معنوی سعی کنید سنگینی های روحی را از بین ببرید. آنچه را که بیشتر دوست دارید به خاطر بسپارید و آن را در اسرع وقت انجام دهید. خرید سرگیجه‌آور، سفر به سینما برای اولین نمایش مورد انتظار، سفر ماهیگیری با دوستان، بازی رایانه‌ای مورد علاقه‌تان - هر چیز کوچکی می‌تواند نقطه شروعی برای یافتن آرامش خاطر باشد.
دعا آرامش روح است
یک تعطیلات فوق العاده برای یک شخص، عزیزان من، این است که حتی کمی زمان را در زندگی خود اختصاص دهید. اگر پس از یک روز طاقت فرسا، زمان کمی به آن اختصاص داده شود و شخصی خود را آزاد کند تا با روح خدا، روح القدس، که در کلیسا سخاوتمند و فراوان است، ارتباط برقرار کند، آنگاه واقعاً استراحت کامل خواهد داشت. بالاخره استراحت زمانی نیست که برای مدت طولانی بخوابیم یا سفرهای مختلفی انجام دهیم. و البته این هم استراحتی برای بدن است. اما استراحت برای روح، استراحت معنوی، بسیار مهمتر و مهمتر است. انسان زمانی واقعاً استراحت می کند که ارتباط زنده با خدا را بیاموزد.
این را می گویم زیرا همه متوجه می شوند که روح یک شخص در طول خدمات مقدس کلیسا چقدر آرامش شگفت انگیزی پیدا می کند (همانطور که در مراسم دعای مقدس الهیات مقدس که ما با شما خواندیم). چقدر این تروپاریای مقدس که توسط قدیسینی که تجربه شناخت روح القدس و حضور خدا را در دل خود داشتند و دقیقاً این تجربه را در موسیقی کلیسا، تروپاریا و سرودهای کلیسا بیان می کردند، به روح انسان کمک می کند تا به سوی خدا عروج کند. از روح القدس شریک شوید خداوند او را به کسانی می دهد که در جستجوی و تشنه او هستند. همه اینها به ما یک حس واقعی از حضور خدا، آرامش، یک احساس واقعی، به اصطلاح، سرگرمی و سرگرمی می دهد. من کاملاً مطمئن هستم که از یک خدمت واقعی، از یک خدمت، از یک مراسم مقدس در فضای معبد، به گونه ای استراحت خواهید کرد که استراحت در بهترین مراکز تفریحی که مردم به آنجا می روند غیرممکن است - آنها آنها را حتی خسته تر از آنها رها می کنند. آنها آمدند، عصبی تر. گاهی آنقدر هیجان زده می شوند که یکی دیگری را می کشد.
و عجیب است وقتی کسی می گوید: خوب، امروز که می توانید شب های خود را در مراکز تفریحی بگذرانید، مردم باید هر روز آرام، شاد و خندان باشند. بله، به محض بلند شدن از رختخواب، دکمه‌ای را فشار می‌دهند، رادیو را روشن می‌کنند، سروصدا و هیاهو شروع می‌شود، شروع به آواز خواندن می‌کنند، و بنابراین از همان صبح که از خواب بیدار می‌شوند، در حال حاضر سر و صدا هستند! گاهی قبل از سحر با ماشین از صومعه پایین می‌رویم و می‌بینیم که با کوچکترین تحریکی چگونه داد می‌زنند، همدیگر را قلدری می‌کنند، فحش می‌دهند و در شرف دعوا هستند. و از خود می پرسید: چه اتفاقی برای آنها افتاده است؟ هنوز صبح است... خوب، بالاخره عصر می شد... اما صبح زود است، ساعت هفت، آنها هنوز حتی چشمانشان را باز نکرده اند، اما از قبل روی اعصابشان افتاده اند. کجا بودند؟ آنها ممکن است تمام شب را در مکان های تفریحی سپری کرده باشند، جایی که پس از صرف هزینه های زیاد آنجا را ترک کردند، به طوری که با وضعیتی بدتر از روز قبل به خانه بازگشتند!
مردی وارد می شود، فرشته ای بیرون می آید
این اتفاق در کلیسا نمی افتد. قدیس جان کریزوستوم با کلمه ای زیبا می گوید: «...آیا می خواهید بدانید کلیسا چیست و معجزه آن چیست؟ خیلی ساده است. به اطراف خود نگاه کنید یا به کلیسا بروید - و خواهید دید که کلیسا جایی است که گرگ وارد می شود و بره بیرون می آید. شما به عنوان یک گرگ وارد کلیسا می شوید و به عنوان یک بره از آن خارج می شوید. تو به عنوان یک دزد وارد می شوی و به عنوان یک قدیس بیرون می آیی، به عنوان یک مرد خشمگین وارد می شوی و مانند یک مرد حلیم بیرون می آیی، به عنوان یک گناهکار نفسانی وارد می شوی و به عنوان یک انسان روحانی بیرون می آیی، به عنوان یک انسان وارد می شوی. مرد و تو مثل یک فرشته بیرون می آیی.» و خودش را اصلاح می کند: «چی می گویم: فرشته؟!» آیا فقط یک فرشته است؟ تو مردی وارد می شوی و به فضل خدایی بیرون می آیی!» این چیزی است که کلیسا است.
و در واقع، این یک واقعیت غیرقابل انکار است: یک فرد در فضای کلیسا، در فضایی از سرودها و دعاها، آرامشی آرام پیدا می کند. زیرا، همانطور که می دانید، در کلیسای ارتدکس خدمات بزرگی وجود دارد، و قبل از هر چیز، خدمات الهی است، و کل «دوره درمانی» که با آن بر مردم، روح مردم تأثیر می گذارد، یک دوره درمانی است که از طریق آن انجام می شود. خدمات الهی به یاد دارم که چگونه مردم برای زندگی در صومعه به کوه مقدس آمدند (و به طور کلی من در تمام زندگی صومعه ای خود متوجه این موضوع شدم). چقدر وحشی به نظر می رسیدند! چهره هایشان نمایانگر وحشی گری درونشان بود - حالتی وحشی، نگاهی وحشی... بعد از اینکه یکی دو روز را در کوه مقدس در صومعه سپری کردند و در مراسم عبادت شرکت کردند، سپس کم کم شیرینی و نرمی فیض الهی در آنها ظاهر شد. چهره ها و با وجود اینکه فقط زائر بودند، روح خدا همچنان بر آنها تأثیر می گذاشت، آرام می گرفتند و آرامش واقعی را به دست می آوردند.
و بسیاری گفتند: ما به کوه مقدس می رویم، به صومعه، و حتی اگر سود چندانی نصیبمان نشود، حداقل یک شب خوب می خوابیم، ما در صومعه آنقدر راحت می خوابیم که هیچ جای دیگر بیرون از دیوارهای آن نیست. ، وگرنه ما نمی توانیم هیچ آرامشی داشته باشیم چیز دیگری پیدا نمی کنیم. و نه به این دلیل که در صومعه سکوت است. در دنیا هم سکوت بود. اما چون در صومعه آرامش بود، آرامش روحی بود. این تضاد آنقدر شدید بود که با چشم غیرمسلح هم دیده می شد. گاهی آنها را مسخره می‌کردم (بعضی از آنها فکر می‌کردند که همه ما در کوه‌القدس استعداد روشن بینی داریم و فقط به یک شخص نگاه می‌کنیم، درست از طریق او می‌بینیم)! اما مقدسین می توانستند این کار را انجام دهند - و ما کی هستیم؟! و سپس یک روز، احتمالا 25 نفر آمدند. به آنها می گویم: "آیا می خواهید اکنون به شما بگویم کدام یک از شما برای اولین بار آمده است و کدام یک از شما قبلاً اینجا بوده اید؟" آنها می گویند: بله پدر، به ما بگویید. من به چهره آنها نگاه کردم - و در واقع، بلافاصله می توان کسانی را که برای اولین بار در کوه مقدس نبودند، در مقایسه با دیگران تشخیص داد. و من گفتم: "اینجا هستی، تو، تو، تو، قبلا بودی." و معلوم شد که درست می گوید، همه چیز را حدس زده است! و به این ترتیب از جلال بینا شریک شد! (خنده.)اگرچه او مانند آن فاکیرها بود که در واقع شارلاتان هستند!
خداوند تکیه گاه مطمئنی در زندگی است
پس یاد بگیرید نعمت خدا را بخورید! بنابراین، عزیزان من، باید نماز خواندن را بیاموزید، زیرا در زندگی روزمره، هر طور که به آن نگاه کنید، با مشکلات و ناامیدی های زیادی مواجه می شوید، بسیاری در بن بست هستند. حداقل از ارتباط کوتاهی که با شما داشتم، می بینم که موقعیت های ناامیدکننده، مشکلات، سؤالات و اضطراب شدید زیادی دارید. و حتی تاریکی که گاهی در روح جوان رخنه می کند و انسان آن وقت نه می داند کیست، نه چه می کند، نه کجا می رود و نه چه می خواهد - او چیزی نمی داند.
همه اینها زمانی درمان می شود که انسان شروع به دعا کند. وقتی انسان شروع به دعا می کند، از دعا نیرو می گیرد. نور وجود دارد زیرا خود خدا نور است. و نور خدا به تدریج شروع به از بین بردن تاریکی معنوی می کند. و اگر گاهی تاریکی در جان آدمی جاری می شود، این به خاطر این است که خدای خوب مانند طبیب می خواهد روح را با خضوع شفا دهد، به انسان فروتنی بیاموزد. و ما باید یاد بگیریم که این نیرو را دریافت کنیم تا بتوانیم در دریای زندگی خود شنا کنیم و با پشتیبانی قابل اعتماد بر مشکلات غلبه کنیم.
حمایت‌های دیگری که امروزه وجود دارد: عقل سلیم ما، پول ما، سلامتی ما، قدرت ما، شخص دیگری، همسایه‌مان، دوستمان، دوست دخترمان، همسرمان و غیره، حمایت‌هایی هستند که خوب هستند، اما قابل اعتماد نیستند، زیرا آنها قابل اعتماد نیستند. در معرض تخریب و تغییر هستند. آدم‌ها تغییر می‌کنند، دنیای اطراف ما به دلیل اتفاقات خاص، به دلیل شرایط خاص تغییر می‌کند. تنها تکیه گاه مطمئن، تکیه گاه بدون تغییر، ایمان به خداست. خدا هیچوقت عوض نمیشه او گم نمی شود، تغییر نمی کند، کسی را ناامید نمی کند، هرگز به او خیانت نمی کند. خداوند کارهایش را ناتمام و نیمه کاره نمی گذارد، بلکه آنها را به کمال می رساند، زیرا خدا خودش کامل است! بنابراین اغلب وقتی با شکست مواجه می‌شوید، به‌خصوص اکنون که در حال مطالعه هستید، شکست در امتحانات، در کلاس‌ها، باید این قدرت دعا را یاد بگیرید تا از شکست‌ها بالاتر بروید، مانند هواپیمایی که در هنگام رعد و برق بر فراز ابرها پرواز می‌کند. او اوج می گیرد و از هیچ چیز نمی ترسد. رعد و برق بیداد می کند، اما به ارتفاعی که او پرواز می کند نمی رسد، زیرا او "قدرتی" دارد که به او اجازه می دهد بر چنین موقعیت هایی غلبه کند.
برای من آرزوی موفقیت کن!
و حتی بیشتر از آن در کلیسا، خدا نه تنها برای غلبه بر شکست های ما، بلکه همچنین برای کسب منفعت معنوی از این شکست ها، نیرو می دهد. و گاهی شکست تبدیل به بهترین موفقیت می شود! زیرا چنین تأثیرات مفیدی بر روح شخص، بر شخصیت او به عنوان یک کل، که شخص اغلب به آن نیاز دارد، دارد. می توانم بگویم که یادگیری کنار آمدن با شکست ضروری است. شکست ها برای یک فرد بسیار مهم است. همه جا برای ما آرزوی "موفقیت" می کنند، اما لازم است حداقل گاهی "شکست خوب" برای ما آرزو شود تا بدانیم که باید برای شکست ها آماده شویم و به این واقعیت عادت نکنیم که همه چیز باید آنگونه باشد که می خواهیم. آن را و به محض اینکه کوچکترین مانعی پیش بیاید به سراغ روانشناسان و روانپزشکان می رویم، سرمان پر از این می شود که "مشکلات روانی" داریم. سر ما پر از "مشکلات روانی"، جیب ما پر از قرص، و جیب روانشناس پر از پول است. او به شما می گوید: 45 دقیقه 15 لیر است! میدونی بعضی از روانشناسا منو دوست ندارن چون مشتریاشونو دزدیدم! (خنده.)وقتی این موضوع را شنیدم، خودم تعجب کردم - پریروز یک روانشناس در مورد صحبتی که در حلقه حرفه ای او انجام شد به من گفت که برخی از افراد به خاطر من مشتریان خود را از دست داده اند. اما این یک موقعیت واقعاً دراماتیک است: شخصی که در مشکلات خود غرق شده است، نزد دکتر می آید و او به ساعت خود نگاه می کند. و به محض اینکه 45 دقیقه می گذرد، می گوید: «ببین (و بیچاره دارد به زندگی خود اعتراف می کند)، می خواهی به ساعت دوم بروی؟ حساب کن وگرنه تو ورطه خودت بمون و یه وقت دیگه برگرد!» با همه اینها، ما اغلب به روانشناسان مراجعه می کنیم. آیا به این نیاز هست و دقیقا چی؟ مردم پول می‌دهند تا حرف بزنند، پول می‌دهند تا به حرف‌هایشان گوش دهند. می توانید تصور کنید که به چه چیزی رسیده ایم. یعنی مردم چه شرایط سختی دارند که این کار را می کنند! و همه به این دلیل که آنها ارتباط خود را با خدا از دست دادند.
دعا معنای زندگی را نشان می دهد
خدا از ما می خواهد، ما را تشویق می کند، التماس می کند، ما را مجبور می کند که با او صحبت کنیم! میبینی چی میگه؟ بخواهید، بجویید، در را بکوبید - برای شما باز خواهد شد. هر چه بخواهید خدا به شما خواهد داد. و اگر نماز خواندن را بیاموزیم، آنگاه در روح خود آرامش خواهیم یافت. و این آرامش روحی نیرویی است که انسان را از غرق شدن باز می دارد. بنابراین، کسی که نماز خواندن را یاد می گیرد، به خوبی می فهمد که معنای زندگی او چیست. او معنای زندگی را می یابد و از این نظر جایی برای شکست هایش وجود دارد.
هر یک از ما روزهایی داریم که، به نظر می رسد، همه چیز خوب است و هیچ چیز مشکلی را پیش بینی نمی کند، و سپس یک شبه - رونق! - و همه چیز بد و غم انگیز می شود. در ظاهر همه چیز یکسان است، اما در داخل یک آتشفشان شروع به خشم می کند، و شما متوجه می شوید که در ته روح خود هستید.
دلیل این کار چه بود؟ تذکر کسی؟ بو؟ صدا؟ تعیین اینکه دقیقاً چه چیزی شما را وادار به غواصی کرده است دشوار است، اما نکته اصلی این است که آرامش ذهنی مختل شده است. چیزی بسیار کوچک شما را به خشم، عصبانیت، ناامیدی یا رنجش سوق داد. و آنقدر سریع که خودتان نمی توانید بفهمید که چگونه و چرا به اینجا رسیده اید.
چگونه از قرار گرفتن در چنین شرایطی جلوگیری کنیم؟ چگونه آرامش خاطر را پیدا کنیم؟ آیا می توان مطمئن شد که جسم و روح همیشه در هماهنگی هستند و هیچ خرابی وجود ندارد؟ می تواند. شما می توانید یک فرد کامل شوید، و آنگاه هیچ ضربه کوچک یا حتی ضربه بزرگ سرنوشت شما را از تعادل خارج نمی کند.
درس اول
اگر حوادثی دائماً برای شما اتفاق می افتد که "آخرین نی" وجود دارد - و این می تواند شیر فراری یا یک تلفن مرده یا یک پاشنه شکسته باشد، در این صورت مواردی وجود دارند که در اصل حتی ارزش بحث کردن ندارند، اما آنها تو را در ورطه درد فرو برد، سپس به کودکی خود نگاه کن. به احتمال زیاد، همه چیز از آنجا شروع شد. شاید نادیده گرفته شده یا به شما توهین شده است. شاید آنها با شما با تحقیر رفتار می کردند یا برعکس، بیش از حد می خواستند. آسیب های دوران کودکی توسط خودآگاه فراموش می شود، اما ناخودآگاه آنها را به یاد می آورد و آنها مانند ترکش به دنبال راه نجات هستند. و خیلی وقت ها به این شکل اتفاق می افتد.
همه ما این سوراخ ها را داریم. برای برخی، آنها کوچک هستند، شما به راحتی می توانید آنها را دور بزنید، برای برخی دیگر، آنها به سادگی یک دره آمریکایی هستند که توسط محیط - اقوام، آشنایان، معلمان، دوستان، همسایگان باقی مانده است.
دلایل جدی به ندرت ما را به چنین چاله هایی می اندازند. شما آنها را احساس می کنید و بنابراین آماده می شوید. یا خجالت میکشی فقط چیزهای کوچک می توانند شما را به چنین سوراخ ذهنی سوق دهند. برای مبارزه با چنین دام هایی، روان درمانگران توصیه می کنند که یک کارت نجات شخصی برای خود تهیه کنید. این به چه معناست: شما یک کارت ثبت نام برای خود تهیه می کنید که در آن تمام شواهدی را نشان می دهید که فردی مستقل، بالغ و خودکفا هستید. سن، تحصیلات، تمام مدارک خود، از جمله گواهینامه مدرسه، مدارک تحصیلی، این واقعیت که شما می دانید چگونه ماشین رانندگی کنید، بچه دار شوید، رای دهید و همه چیزهای دیگر را بنویسید - یک بزرگسال کامل چه ویژگی هایی دارد. حق انجام دادن هنگامی که خود را در لبه یک سوراخ ذهنی دیدید، این کارت را بیرون بیاورید و بخوانید. به عنوان یک بزرگسال خود را ایمن کنید، بدانید که دوران کودکی گذشته است. این به شما کمک می کند.
در پشت، آدرس و شماره تلفن افرادی را بنویسید که هر لحظه آماده هستند به شما کمک کنند. این سرویس نجات شخصی شماست. اینجا فقط کسانی را بنویسید که واقعاً شما را برای آنچه هستید دوست دارند. کسانی که از تاریکی درونی شما نمی ترسند و هر کاری که ممکن است انجام می دهند تا شما را به نور بکشند.
درس دو
هرگز زندگی خود را با زندگی دیگران مقایسه نکنید! شما هیچ ایده ای ندارید که آنها چگونه زندگی می کنند و فقط بر اساس عوامل بیرونی که به شما نشان می دهند نتیجه می گیرید. شما سعی می کنید غیرقابل مقایسه را مقایسه کنید - آنچه شما در درون دارید با آنچه آنها در خارج دارند. باور کنید فقط به نظر شما این است که دیگران زندگی راحت تر و ساده تری دارند.
به زندگی دیگران طمع نداشته باش، خودت زندگی کن. اینجوری آرام تر می شود.
تو از این طریق به این دنیا آمدی و نه دیگران. و کائنات از شما می‌خواهد که خودتان بمانید و سعی نکنید زندگی دیگران را انجام دهید. بله، زندگی مثل یک توپ فوتبال در جام جهانی به ما لگد می زند، سعی کنید جذابیت خود را در آن پیدا کنید - از چرخش های تند، فرودها و تکان خوردن لذت ببرید. از این سفر لذت ببرید. این فقط سفر شماست - زندگی شما.
درس سه
عمر ما خیلی کوتاه است. و این به شما بستگی دارد که با آن مقابله کنید یا با مرگ. اگر همیشه در یک آشفتگی ذهنی هستید و در عین حال هیچ کاری برای رهایی از این احساس ظالمانه انجام نمی دهید، زنده نیستید، با مرگ خود دست و پنجه نرم می کنید.
زندگی اغلب ما را به دوشاخه‌ای در جاده «زندگی – مرگ» می‌برد و این به ما بستگی دارد که کدام مسیر را طی کنیم.
اگر خود را در سوراخی دیدید، قبل از اینکه به گور تبدیل شود، هر چه سریعتر از آن خارج شوید.
درس چهارم
ما در زمان حال خیلی کم زندگی می کنیم. اکثریت در گذشته زندگی می کنند، درصد کمی در آینده زندگی می کنند و کسانی که از لحظه حال لذت می برند را می توان روی یک دست حساب کرد. اگر به آینده نگاه نکنید و دائماً گذشته را در افکار خود تکرار کنید، می توانید هر آنچه را که زندگی برای شما در نظر گرفته است تحمل کنید. یک قانون مهم در کار بر روی چگونگی یافتن آرامش خاطر این است که همیشه به یاد داشته باشید که:
چیزی به نام زندگی بد وجود ندارد. لحظات بدی وجود دارد.
و این لحظات را باید تجربه کرد و به گذشته بازگرداند. و دیگر هرگز به یاد نیاور
اینگونه از شر بیماری های کشنده خلاص می شویم. کسانی که در مبارزه با سرطان پیروز شده اند می گویند: «من فقط امروز زندگی کردم و هرگز به تقویم نگاه نکردم. وظیفه من یکی بود - امروز زندگی کنم. و من این کار را کردم.»
این رویکرد را می توان در هر موقعیتی اعمال کرد. فقط همین الان زندگی کن آندره دوبوس خیلی خوب گفت:
«ناامیدی از تصورات ما نشأت می‌گیرد، که می‌گوید آینده وجود دارد و پیوسته میلیون‌ها لحظه، هزاران روز را «پیش‌بینی» می‌کند. این شما را ویران می کند و دیگر نمی توانید در لحظه حال زندگی کنید.»
در ترس از آینده تلف نشوید و حسرت گذشته را نخورید. امروز زندگی کن
درس پنجم
شاید این سرگرم کننده ترین درس باشد که تکمیل آن اصلاً سخت نیست. باید کمی به عقب برگردیم... به دوران کودکی.
هر کدام از ما در درون کودکی باقی می‌مانیم. ما سعی می‌کنیم بزرگتر به نظر برسیم و موفق شویم تا زمانی که کسی یا چیزی به «نور حیوان خانگی» ما برخورد کند و فوراً به یک کودک نوپا ترسیده و آزرده تبدیل شویم.
خاطرات بد دوران کودکی را حذف کنید - کودکی دومی برای خود بسازید که بسیار شادتر از اولی خواهد بود.
به یاد داشته باشید که در کودکی چه می خواستید، اما به آن نرسیدید. و همین الان به خودت بده
آیا می خواهید چکمه های صورتی کوچک داشته باشید؟ برو بخر آیا آرزوی داشتن یک ماشین ساختمانی را داشته اید؟ بلافاصله به فروشگاه بروید. آیا می خواستی، اما از بالا رفتن از درخت می ترسید؟ چه کسی در حال حاضر شما را از انجام این کار باز می دارد؟
در اینجا چند ایده دیگر وجود دارد که به شما کمک می کند آرامش خاطر داشته باشید:
- به افلاک نما بروید و روی یک ستاره در حال تیراندازی آرزو کنید.
- کاغذ دیواری را در اتاق خواب رنگ کنید.
- تمام روز کارتون تماشا کنید.
- یک دسته گل قاصدک انتخاب کنید.
- سوار بر تاب؛
- زیر باران بدون چتر قدم بزنید؛
- دوچرخه‌تان را از میان گودال‌ها سوار شوید.
- درست در کف اتاق نشیمن یک پیک نیک داشته باشید.
- از میز، چهارپایه، ملحفه و پتو، قلعه بسازید.
- با گچ روی آسفالت بکشید.
- لیوان ها را پر از آب کنید و سعی کنید چند ملودی روی آن ها پخش کنید.
- دعوای بالشی داشته باشید؛
- روی تخت خود بپرید تا زمانی که خسته شوید و بخوابید.
انتخاب شما چه کاری است. این فهرست قابل تکمیل و تکمیل است. خودت بیا، به دوران کودکی برگرد. به یاد داشته باشید که برای ایجاد یک دوران کودکی شاد، که فقط به شما بستگی دارد، هرگز دیر نیست.
ما می توانیم در مورد چگونگی یافتن آرامش ذهنی بارها و بارها صحبت کنیم. اما حتی این پنج درس، اگر شروع به اجرای آنها در زندگی خود کنید، آرامش و هماهنگی درونی را به شما اضافه می کند. آن را امتحان کنید. یک زندگی رضایت بخش را انتخاب کنید، نه گودال های تاریک، و به آرامشی که مدت ها انتظارش را می کشید، خواهید رسید. موفق باشید برای شما!
چگونه در دنیای خشمگین رنج، اضطراب، نگرانی، مشکلات دائمی و غیره آرامش خاطر داشته باشیم در شرایطی که مردم ما را عصبانی می کنند یا موقعیت های مختلف ما را عصبانی می کنند؟
غالباً احساس خستگی می کنیم و سپس می فهمیم که سخنان مسیح چیست: "بیایید نزد من ای همه زحمتکشان و گران بارها، و من به شما آرامش خواهم داد" (). جوانی که نمی تواند این را کاملاً احساس کند: باری ندارد، اما یک مرد بالغ خودش خطرات، غم ها، مشکلات، شکست ها، ناتوانی ها را پشت سر گذاشته است و سال ها بر او خستگی و بار می افزاید و می خواهد استراحت کند. آن را در جایی قرار دهید که به نحوی این بار را انجام دهید، خود را از آن رها کنید.
کسی که واقعاً می تواند تسکین دهد مسیح است. هیچ کس دیگری. هر کاری دیگری که انجام می دهیم انسان است، فقط تا حدی می تواند به ما کمک کند، مثلاً: می توانیم به مسافرت برویم، برای دیدن یک دوست خوب به روستا برویم یا به مکان دلپذیر دیگری برویم. این نیز به ما کمک می کند و به ما آرامش می دهد، اما نه عمیق. فقط مسیح می تواند واقعاً به روح یک شخص آرامش دهد، زیرا او خود آرامش روح ما است.
همانطور که در مراسم عبادت مقدس می گوییم، "ما خود و یکدیگر و تمام زندگی خود را به خدای خود مسیح تسلیم می کنیم." بیایید تمام سنگینی «من» و «من» مردم اطرافمان، نگرانی‌ها، اضطراب‌ها، عذاب‌ها، ترس‌ها، غم‌ها، دردها، شکایت‌ها را به مسیح تسلیم کنیم - همه اینها را به دست خدا خالی کنیم و خود را به مسیح خدای خود تسلیم کنیم.
همانطور که پیر پیسیوس بیش از یک بار گفته است، ما مانند مردی هستیم که کیسه ای پر از آشغال را روی پشت خود گرفته است. و خدا می آید و آن را از دست ما می رباید تا این کیسه پر از انواع فحش ها و زباله ها و ناپاکی ها را حمل نکنیم، اما آن را رها نکنیم. ما می خواهیم آن را با خودمان نگه داریم و هر جا که می رویم آن را با خود حمل کنیم. اما بعد خدا می آید و آن را می رباید:
بله، او را رها کنید، بگذارید بیرون، این کیسه پر از انواع چیزها را دور بریزید! آن را دور بیندازید، حملش نکنید. خوب، چرا به او چنگ زدی؟ چرا به آن نیاز دارید؟ تا همچنان در عذاب و رنج بیهوده باشید؟
اما ما - نه، ما او را برای هیچ چیز بیرون نمی‌گذاریم! مثل بچه های لجبازی که چیزی را محکم به چنگ می زنند و نمی خواهند آن را رها کنند.
یک بار مرد جوانی برای راهب شدن به کوه مقدس آتوس آمد، اما از مشکلاتی رنج می برد. و روزی که در معبد بود، پیر به صورت او نگاه کرد و گفت:
به این جوان نگاه کنید: او اجازه نمی دهد حتی یک فکر از او فرار کند!
یعنی اجازه نمی دهد هیچ فکری از او فرار کند و 5 دقیقه بدون فکر می ماند.
ذهن او مانند آسیاب است که مدام چیزی را آسیاب می کند. موادی در آن می‌ریزد، سنگ می‌ریزد و خاک و ماسه تولید می‌کند.
او را صدا زد و گفت:
بیا اینجا! خوب، چرا مثل آنتن تلویزیون آنجا نشسته اید و تمام امواج ارسالی از فرستنده را دریافت می کنید! حداقل مقداری بگذار، بگذار بدود! ذهن شما مانند آسیابی است که مدام در حال چرخش است. مراقب آنچه در ذهن خود قرار می دهید باشید! طبیعتاً اگر سنگ بگذارید، گرد و غبار و ماسه بیرون می آید و گرد و غبار در یک ستون بلند می شود. پس مطالب خوب را در ذهن خود قرار دهید. خوب، افکار خوب، مفاهیم خوب، در دعا قرار دهید، زیرا اینگونه فقط خود را عذاب می دهید. از این گذشته ، هر آنچه بی پایان خرد می کنید ، به شما می افتد ، نه بر روی کسی ، و بیهوده خود را عذاب می دهید.
انسان باید یاد بگیرد که از خودش مراقبت کند تا هیچ اختلالی در ذهنش وجود نداشته باشد که پایانی نداشته باشد و ما را نابود کند: بالاخره ذهن ما می تواند ما را نابود کند و مشکلات زیادی برای ما ایجاد کند. پس باید با دعا و اعتراف و تواضع به خدا روی آوریم و هر آنچه را که ما را مشغول می کند به دست خدا بسپاریم و آرامش پیدا کنیم. و برای روح خود آرامش خواهید یافت.
مسیح به دنیا آمد تا ما را تسلی دهد و نه اینکه ما را گیج کند و ما را گیج کند. به ما آرامش بده، استراحت کن، زیرا می داند که ما خسته ایم و هر چه زمان بیشتر می گذرد، خسته تر می شویم. این یک هنر بزرگ است و کلیسا مالک آن است.
یک بار با یک روانشناس صحبت کردم و او از من پرسید:
چند نفر در روز می بینید؟
به او جواب دادم:
حالا که بزرگتر شده ام، نمی توانم زیاد تحمل کنم: 50 تا 60، تا 70 در روز. و زمانی که در صومعه ماهرا زندگی می‌کردم و جوان‌تر بودم، گاهی اوقات 150 نفر می‌شد: از ساعت 4 صبح شروع می‌کردم و در ساعت 7 تا 8 شب یا دیرتر به پایان می‌بردم.
او به من گفت:
کاری که با خودت می کنی خوب نیست، خیلی ظالمانه است. ما نمی توانیم بیش از ده نفر در روز پذیرش کنیم. ما به عنوان روانشناس که افراد را می پذیریم، حداکثر ده نفر را نمی توانیم تحمل کنیم.
بله، اما فقط ما یک مزیت داریم - به محض اینکه اعتراف را ترک کنیم، همه چیز ناپدید می شود. این یک پدیده شگفت انگیز است. بالاخره ما خیلی چیزها می شنویم! فقط به آنچه اعتراف کننده می شنود فکر کنید. هیچ چیز خوبی نیست، و مهمتر از همه، هیچ کس چیزهای خوبی به ما نمی گوید. مثل این است که به پزشک مراجعه کنید. آیا کسی هست که به دکتر مراجعه کند و به او بگوید:
دکتر من اومدم منو نگاه کنی وگرنه خیلی سالمم!
خیر فقط بیماری، زخم، خون، درد. و ما به سراغ اعترافگر خود نمی رویم تا فضایل، دستاوردها، وقایع شادی آور زندگی خود را به او بگوییم، بلکه فقط چیزهای بد، غم انگیز، ناشایست و فقط شکست ها را به او بگوییم. اما تو یک انسان هستی، تا کی نمی توانی بی پایان به چیزهای بد و گناه گوش کنی؟
روزی کودکی از من پرسید:
آقا آیا کسی پیش شما آمده است که به شما بگوید قتل کرده اند؟
به او گفتم:
و مات و مبهوت نبودی؟
مات و مبهوت نبودم
با تعجب به من نگاه کرد:
اما جدی؟
بله، جدی می گویم.
و اگر تنها بود... امروز بسیاری از مردم سر بار هستند و مشکلات زیادی در دنیا وجود دارد. اما ما همه اینها را در خود نگه نمی داریم و بنابراین شکم و قلب ما رنج نمی برد، زیر بار درد انسان نمی افتیم، بلکه همه اینها را به مسیح منتقل می کنیم، زیرا مسیح بره خداست که می برد. و گناه دنیا و گناه ما را نیز به دوش می کشد. مسیح کسی است که واقعاً در آنجا حضور دارد و این همه بار را بر عهده می گیرد. اما ما هیچ کاری نمی کنیم، ما فقط خادمان هستیم، ما خدمات خود را انجام می دهیم و مسیح وجود دارد که همه افراد را می پذیرد.
من این را نه تنها از روی تجربه خود به عنوان یک فرد اقرار کننده، یعنی یک مؤمن که هر 2-3 ماه یک بار اقرار می کنم، بلکه به عنوان فردی که بیش از 35 سال است به مردم اعتراف می کنم و هزاران اعتراف کرده ام به شما می گویم. مردم و من به شما می گویم که این یک مراسم مقدس است که ما 50 بار در روز انجام می دهیم، و اغلب روزانه، تا حد خستگی کامل، اما من کاملاً متقاعد شده ام که مسیح در آنجا حضور دارد. ما همیشه آن را می بینیم: او مردم را می پذیرد، او به مردم گوش می دهد، او به مردم پاسخ می دهد، او یک شخص را شفا می دهد، و ما تماشاگر همه اینها هستیم.
مثل یک صندوقدار در یک بانک که میلیون ها روبل در روز از دستش می گذرد، اما از او نیست. او آنها را می گیرد، یادداشت می کند، آنها را برای رئیسش می فرستد - او فقط کار را انجام می دهد. در مورد اقرارگر هم همینطور است. او شاهد است، او به حضور خدا در آنجا شهادت می دهد، او ابزاری است که خداوند از آن استفاده می کند. اما مسیح مقدس بزرگ شفا دادن یک شخص را انجام می دهد، به آنچه که یک شخص می پرسد پاسخ می دهد و راز نجات یک شخص را انجام می دهد.
این بزرگترین تجربه ای است که یک فرد می تواند داشته باشد. من اغلب این را می گویم وقتی که کشیشان را تعیین می کنم، که از این به بعد خواهید دید که خدا چگونه با دستان شما کار می کند. خداوند برای شما یک واقعیت روزمره خواهد بود. این یک معجزه است، یک معجزه روزمره، صدها بار در روز تکرار می شود، وقتی همه این دخالت های خدا (به قول پدران) بدون اینکه شما کاری انجام دهید اتفاق می افتد. شما به سادگی بخش بیرونی این ارتباط بین انسان و خدا را انجام می دهید، اما در حقیقت مسیح که گناه جهان را برمی دارد، بار را بر عهده می گیرد - مال ما و کل جهان.
اما برای اینکه این را احساس کنید، ابتدا باید درک کنید که مسیح گناهان ما را می برد - اعتراف کنندگان، کشیشان، اسقف ها، و اگر او گناهان من را بپذیرد، سپس گناهان همه مردم را می گیرد. و من نمی توانم خشمگین باشم یا شک کنم که او گناهان برادرم را به دوش خواهد کشید. زیرا تجربه شخصی ما دلیل بزرگی است که مسیح برای نجات گناهکاران به دنیا آمد، همانطور که رسول مقدس پولس می گوید، که من اولین آنها هستم ().
اگر مسیح تحمل کند و مرا نجات دهد، اگر مرا طرد نکرده و از چشمان من دور نکرده باشد، پس من می توانم هر کسی را تحمل کنم، زیرا بدون شک برادرم از من بهتر است. هر کاری کرد. چون بدون شک هیچکس زیر من نیست. این چنین است که یک شخص باید احساس کند که "کسی پایین تر از من نیست."
اگرچه به نظر ما این کار دشواری است، اما در واقع آن را بسیار آسان می کند، زیرا هر چه انسان بیشتر در برابر خدا فروتن کند، بیشتر تشخیص می دهد که خداوند منجی اوست و از او تشکر می کند که او را نجات داد، برای اینکه انسان شد. به خاطر ما، که ما را تحمل می کند. و وقتی می گویم «تحمل می کند»، منظورم خودم است، نه دیگران، خودم، هر یک از ما به صورت جداگانه.
پس وقتی این را احساس می کنم، هر چه بیشتر آن را احساس می کنم، برایم آسان تر می شود و هر چه بیشتر برای بدبختی و بدبختی خود گریه و هق هق می کنم، بیشتر احساس تسلی می کنم. این راز کلیسا است. شما شادی را نه در شادی دنیوی، بلکه در درد می یابید. جایی که درد نمایان است، غم و اندوه، جایی که صلیب نمایان است، جایی که خستگی نمایان است، تسلی است. آنجا، روی صلیب، شادی وجود دارد. همانطور که می گوییم، "زیرا اینک، شادی از طریق صلیب به تمام جهان رسیده است."
در اندوه، در توبه، در شاهکار توبه با فروتنی، انسان استراحت می کند. این چیزی متناقض است. در کلیسا، انسان هر چه بیشتر گریه کند، بیشتر شادی می کند. هر چه هنر اشک، گریه در نماز را بیاموزد بیشتر آرام می گیرد و تطهیر می شود. اشک در فضای معنوی کلیدی است که اسرار خدا را برای ما آشکار می کند، اسرار فیض خدا را. و هر چه بیشتر گریه می کند بیشتر شادی می کند، خوش می گذرد، تسلی می یابد، پاک می شود و آرام می گیرد.
امید و ایمان ما به مسیح است، او استراحت ماست. بدون او ما آرام نمی گیریم. هیچ کس نمی تواند به ما استراحت بدهد. و آنچه فکر می کنیم به ما آرامش می دهد فراتر از باور ما را خسته می کند. انسان فکر می کند اگر ثروتمند باشد حالش خوب می شود. با این حال، ثروت یک ظالم بی رحم، بی رحم است، هیچ لذتی در آن نیست. باری است که مثل سایه مدام آزارت می دهد.
ممکن است شخصی فکر کند که شهرت دنیوی وقتی باعث آرامش شما می شود که شهرت، نام و قدرت زیادی در دنیا داشته باشید. اما هیچ چیز مانند آن، مطلقاً هیچ چیز: همه اینها خستگی، بار، فریب است، ما را به طور غیرقابل تصوری عذاب می دهد. هیچ یک از اینها نمی تواند برای انسان تسکینی بیاورد. هر چیز دیگری محکوم به مرگ است و این ما را به طرز غیرقابل تصوری خسته می کند، زیرا اول از همه باعث عدم اطمینان ما می شود.
چه چیزی می تواند به من کمک کند؟ آیا می توانم روی سلامتی خود حساب کنم؟ وضعیت سلامتی شما چطور است؟ از این گذشته ، من حتی نمی دانم در دقیقه بعد چه اتفاقی برای من می افتد. و خدا را شکر امروز بیماری های زیادی در انتظارمان است. خطرات، مشکلات، بدبختی ها، ترس ها بسیار زیاد است. پس چه کسی می تواند به من اطمینان دهد؟ یقین همان احساس کاذبی است که این امور دنیوی به شما دست می دهد.
همانطور که در انجیل در مورد آخرین زمان هایی که ترس بر روی زمین حاکم خواهد شد، گفته شده است، امروزه ترس و عدم اطمینان پدیده ای عظیم است. اگر با کسی در مورد بیماری صحبت کنید، بلافاصله به شما می گوید: "چوب بزنید تا سالم بمانیم!" بزن به چوب آری، به هر چیزی بکوب: حتی به چوب، حتی روی تخته، حتی روی آهن، حتی روی دیوار، هر چه می خواهی، اما وقتی زمان آن فرا رسید که درب بیماری ات را بزنیم، آن وقت خواهیم دید که چه خواهی زد. . مهم نیست به چه چیزی ضربه بزنید، موفق نخواهید شد.
ما واقعیت را پنهان می کنیم، این ما را به وحشت می اندازد. همه اینها، در اصل، ما را عذاب می دهد، در حالی که مسیح واقعاً نور آرام است. او نور خداست، انسان را روشن می کند، او را آرام می کند، به او اطمینان می دهد، به او احساس ملکوت ابدی خدا می دهد. وقتی شخصی احساس پادشاهی ابدی دارد، چه چیزی می تواند او را وحشت زده کند، چه چیزی می تواند خلق و خوی او را بر هم بزند؟ هیچ چیز او را نمی ترساند، حتی خود مرگ - برای مرد خدا، همه اینها ابعاد دیگری به خود می گیرد.
البته ما مردم هستیم و انسانیت در ما کار می کند، اما همانطور که پولس رسول مقدس می گوید ما به مسیح امید داریم. رنج کشیدن بدون هیچ امیدی یک چیز است، اما امید داشتن به مسیح چیز دیگری است. این پایه قدرتمندی است که شما روی آن ایستاده اید و تکان دادن شما دشوار است. این بنیاد مسیح است، نجات دهنده ما، که نسبت به او جسارت داریم، زیرا او را مانند خود احساس می کنیم: مقدسین گفتند: «مسیح من». و مسیح، نجات دهنده تمام جهان، ما را به خدا هدایت می کند. پس از تبدیل شدن به انسان، او تمام جهان را نزد خدای پدر آورد.
با ایمان به خدا، به مسیح، ما تزلزل ناپذیر می شویم. هنگامی که امواج وسوسه، کمبود ایمان، مشکلات، زمانی که زمان های سخت فرا می رسد، دریغ نمی کنیم، تکان نمی خوریم. از این گذشته، خدا حتی به مقدسین بزرگ اجازه می‌دهد که در موقعیت‌های بسیار سختی قرار گیرند. و نه تنها این، بلکه همه بدی ها به یکباره بر سر شما می آید و شر یکی پس از دیگری می آید، وسوسه ها یکی پس از دیگری، شکست ها یکی پس از دیگری می آید و دیگر هیچ جا خدا را نمی بینید. شما او را احساس نمی کنید، گویی او شما را رها کرده است. اما ما همچنان متقاعد هستیم که خدا حضور دارد.
همانطور که پیر یوسف هسیخاست زمانی که این افکار او را خفه می کرد با خود گفت: «هر چه می گویی خوب است. تایید و شواهد منطقی زیادی وجود دارد که همه اینها همینطور است که شما می گویید. اما خدا اینجا کجاست؟ خدا کجاست؟ آیا او ما را در این شرایط رها می کند؟ آیا ممکن است خداوند ما را ترک کند؟ خدا هرگز ما را رها نمی کند. و اگر در وسوسه‌های زندگی سرخ می‌شویم، پس خدا نیز آنجاست، با ما.
و سپس، وقتی این غم ها بگذرد، خواهیم دید که پربارترین دوره معنوی زندگی ما، زمانی که مسیح واقعاً با ما بود، دقیقاً دوره غم های بسیار بود. آنجا در میان غم های بسیار، لطف خدا پنهان است و نه در میان شادی ها.
در میان شادی ها نیز خوب است. و اینجا هم خدا را شکر می کنیم. اما کیست که در میان شادی نگوید: «سبحان الله»؟ آیا این درست نیست که وقتی شادی را تجربه می کنیم، می گوییم: «سبحان الله! همه چیز با ما خوب است!» با این حال، آیا می توانیم بگوییم: «خدا را شکر، همه چیز با ما بد است! خدا رو شکر که مریضیم! خداروشکر داریم میمیریم! خدا را شکر همه چیز در اطرافم به هم می ریزد. اما هنوز - خدا را شکر»؟ مثل سنت جان که همیشه می گفت و زندگی خود را با این جمله خاتمه می داد: "جلال خدا برای همه چیز!"
ستایش خداوند برای همه چیز بسیار بزرگ است: برای شادی آوران و برای غمگینان، برای آسان ها و سخت ها، برای موفقیت ها و برای شکست ها. اما بیشتر از همه برای غم و اندوه. غم ها ما را بالغ می کنند و وقتی همه چیز با ما خوب است فراموش می کنیم - طبیعت ما چنین است - خدا، همسایگان، برادرانمان و همه کسانی که در اطرافمان رنج می برند را فراموش می کنیم...
متروپولیتن آتاناسیوس لیماسول
ترجمه از بلغاری توسط استانکا کوزوو
دانشکده الهیات، دانشگاه ولیکو تارنوو
در حال بارگیری...
