"من فقط نمی توانم شغلی پیدا کنم!" - آیا تا به حال عبارت مشابهی را شنیده یا گفته اید؟ به احتمال زیاد بله، و نه فقط یک بار. مشکل بیکاران چیست - آیا این تقصیر آنهاست یا یک اتفاق ناگوار دائمی شرایط؟ شکاکان خواهند گفت که کسانی که می خواهند کار کنند این کار را انجام خواهند داد و هرگز در حاشیه فعالیت تولیدی باقی نمی مانند. افراد کمتر خوش شانس یا با انگیزه با تعداد زیادی استدلال و استدلال کاملا منطقی با آنها مقابله می کنند و توضیح می دهند که چرا خود یا دوستانشان استخدام نمی شوند. در مقاله امروز متوجه خواهیم شد که امتناع کارفرما چه زمانی قانونی است و چه زمانی به صورت غیرقانونی انجام می شود و همچنین خواهیم فهمید که برای گرفتن قرارداد کاری مطلوب چه باید کرد.
مشکل فعلی
در واقع، یافتن شغل مناسب در حال حاضر، در شرایط بحرانی شدید، آسان نیست. به خصوص وقتی صحبت از یک موقعیت خوب با حقوق معقول باشد. معمولاً رقابت های بزرگی برای چنین مشاغل خالی وجود دارد، الزامات بسیار سختگیرانه ای بر متقاضیان تحمیل می شود و تعداد زیادی از افرادی که مایل به اشغال موقعیت مطلوب یک مدیر یا متخصص برجسته هستند، زمینه زیادی را برای اقدامات غیرقانونی کارفرما فراهم می کند. بنابراین، اگر کسی گفت: "من نمی توانم کار پیدا کنم"، نباید این کلمات را با کنایه بگیرید.
وضعیت بازار کار با این واقعیت پیچیده تر می شود که تعداد زیادی از کارگران از کشورهای همسایه به ایالت ما می آیند، آماده کار با دستمزد کمتر و در شرایط بسیار بدتر از آنچه در مقررات مقرر شده است. صاحبان مشاغل، البته، "از تلاش خوشحال هستند" و خوشحالند که در کارمندان خود، از جمله ساکنان محلی، صرفه جویی می کنند.
با این حال، حتی در چنین شرایطی، این سوال که چگونه می توان شغل پیدا کرد باز باقی می ماند. به هر حال، برای شروع یک فعالیت، شما باید خیلی تلاش کنید.
رایج ترین اشتباهات جویندگان کار
بنابراین، چه کاری باید انجام دهید تا در نهایت تکرار نکنید: "من نمی توانم شغلی پیدا کنم"؟ شما نمی توانید فقط صبر کنید! باور کنید متقاضیان عزیز، اگر در رشته خود که بیش از ده ها مشابه در کل کشور در یک منطقه خاص وجود ندارد، متخصص نباشید، هیچ کس به دنبال شما نخواهد آمد که از شما درخواست کار کند. اگر شخصی به دنبال مکانی برای خود نباشد، هیچ کس هم نمی خواهد این کار را برای او انجام دهد (فقط با پرداخت هزینه).
اما اگر هنوز به طور فعال در حال جستجو هستید، مهم است که آن را به درستی انجام دهید. این به چه معناست؟ اول از همه، شما باید شغلی را انتخاب کنید که با توانایی ها، تحصیلات و مهارت های شما مطابقت داشته باشد. اگر کارفرما به دلیل صلاحیت پایین نمی‌توانید به سؤالات آزمون او پاسخ دهید یا نمی‌توانید تکلیف آزمون را به درستی انجام دهید، امتناع می‌کند و چیزی شبیه به «نمی‌توانم» می‌گوید. هرچه وظایف خود را بهتر بشناسید، حتی اگر این دانش نظری باشد، به دست آوردن شغل آسان تر است.
یکی دیگر از موانع برای به دست آوردن موقعیت خالی، خواسته های غیر منطقی خود متقاضی است و در اینجا یک اشتباه می تواند هم تقاضای بیش از حد زیاد در رابطه با کار آینده و هم عدم اعتماد به نفس باشد. در مواقع بحران، یافتن موقعیتی با حقوق بالاتر از حد متوسط دشوار است که مزایای اضافی آن شامل بسته مزایای کامل، ساعات کاری عادی، تعطیلات طولانی و غیره باشد. من نمی توانم در این زمینه سه برابر کار کنم، زیرا هوش، استعداد یا قدرت کافی برای آن ندارم.» این نوع تفکر هنگام جستجوی یک جای خالی مناسب برای موفقیت مفید نیست.
من می خواهم و خواهم کرد!
هنگامی که یک جوینده کار مصمم به یافتن شغل است، باید چندین قانون و توصیه هایی را که توسط شکارچیان حرفه ای برای پرسنل ارزشمند ارائه می شود، رعایت کند:
- فعال باشید - آب زیر یک سنگ دروغ جریان نمی یابد، بنابراین باید دائماً به وضعیت بازار کار علاقه مند شوید.
- خود را آموزش دهید - حتی اگر بیکار هستید، نظارت بر نوآوری ها و پیشرفت ها، روندهای مرتبط با حوزه فعالیت شما نیز مفید خواهد بود که بیکار نمانید، بلکه گذراندن دوره های آموزشی پیشرفته، گذراندن مجوز و بهبود وضعیت خود مفید خواهد بود دانش یک زبان خارجی؛
- با افراد مفید ارتباط برقرار کنید - این به آنها اجازه نمی دهد شما را به عنوان یک حرفه ای فراموش کنند، به آنها کمک می کند انگشت خود را روی نبض نگه دارند و به موقع از موقعیت های خالی موجود مطلع شوند.
بسیاری از مردم به اشتباه بر این باورند که مشاغل خوب را نمی توان به سادگی "قبض" کرد، زیرا آنها از آنها اخراج نمی شوند، بلکه فقط افراد خودشان آنها را اشغال می کنند. برای جویندگان کار بدشانس، این یک بهانه عالی برای شکست خواهد بود: "من یک سال است که نمی توانم شغلی پیدا کنم، زیرا تمام موقعیت هایی که برای من مناسب است گرفته شده است." در واقع، این درست نیست، مدیران ارشد موفق تمام عمر خود را در یک مکان نمی مانند.
اولین قدم ها
کارفرمایان ادعا می کنند که یک رزومه به درستی نوشته شده کلید موفقیت از طرف متقاضی است. مدیر منابع انسانی اول از همه به آن توجه می کند و به همه چیز توجه می کند: سواد، ساختار، اطلاعات ارائه شده، سبک. یک افسر پرسنل باتجربه قادر است حتی از روی یک تکه کاغذ سفید غیر توصیفی با اطلاعات ارائه شده به طور خشک تعیین کند که آیا یک کارمند برای شرکتش مناسب است یا خیر.
این اولین برداشتی است که یک متقاضی روی یک کارفرمای احتمالی ایجاد می کند، بنابراین پس از خواندن رزومه، رئیس نباید هیچ احساس مختلطی داشته باشد. این اغلب زمانی اتفاق می افتد که تصمیم گیرنده به ستونی می رسد که در آن دلیل اخراج از محل قبلی را نشان می دهد. اگر متقاضی در آنجا بنویسد: "من نمی توانم شغلی پیدا کنم - آنها همه جا امتناع می ورزند" یا "سطح ارتباط ضعیف با همکاران" ، این امر خواننده را به شک و تردید کاملاً منطقی در مورد نامزد برای موقعیت خالی سوق می دهد. صداقت خوب است، اما بهتر است از منفی نگری اجتناب شود.
یک به یک
با علاقه مندی کارفرما به یک رزومه جالب، متقاضی می تواند روی مصاحبه حساب کند. این یک لحظه تعیین کننده در استخدام احتمالی است، زیرا تقریبا همه چیز به نتایج چنین جلسه ای بستگی دارد.
حکمی که یک نامزد برای یک موقعیت پس از مصاحبه می شنود بستگی به تأثیری دارد که بر ممتحن خود می گذارد. توصیه های اصلی که اجرای آنها منجر به موفقیت می شود به شرح زیر است:
- آماده کنید - در آستانه مکالمه، باید حافظه خود را از دانش و ویژگی های زمینه کاری آینده خود تجدید کنید.
- خودتان را جمع کنید - در طول مکالمه باید بسیار مراقب و آرام باشید.
- نشان دادن مزایای شخصی - این نکته شامل وقت شناسی، دقت، ادب و رفتار دوستانه متقاضی است.
بسیار مهم است که بتوان به رئیس آینده گوش داد - در طول مصاحبه، او نه تنها می پرسد، بلکه در مورد اینکه چه کاری باید انجام شود، در چه شرایطی صحبت می کند. عصبی بودن و بی توجهی منجر به سوء تفاهم و حوادث می شود.
چرا ممکن است کارفرما امتناع کند؟
این یک سوال بسیار مبرم برای بسیاری از جویندگان کار است، به خصوص کسانی که اغلب کلمه "نه" را می شنوند. در واقع، کارفرما حق امتناع غیرمنطقی را ندارد. اما مواردی وجود دارد که اقدامات او کاملاً قابل قبول و دارای دلایل قانونی است:
- کاندید باید دانش، تحصیلات و مدرکی که آنها را تأیید می کند، داشته باشد.
- یک مانع ممکن است وضعیت سلامت متقاضی (در شرایط خاص) باشد.
- سن متقاضی (نوجوانان زیر 14 سال نمی توانند بدون اجازه والدین یا سرپرست خود کار کنند).
نکته حساس دیگر سابقه کیفری کاندیدا است. افرادی که سابقه کیفری دارند اغلب به وکلا مراجعه می کنند. "من نمی توانم شغلی پیدا کنم، آنها امتناع می کنند زیرا من در زندان بودم. این چقدر قانونی است؟ - این رایج ترین سوال این دسته از شهروندان است. قانون کار نمی گوید که این دلیلی برای امتناع است. محدودیت‌ها فقط برای موقعیت‌هایی وجود دارد که شامل کار مالی، مالی، بانکی یا فعالیت‌های دولتی است. همچنین ممکن است آنها در سازمان های مجری قانون استخدام نشوند، اما این بستگی به موقعیت خاص و ماده ای دارد که فرد براساس آن محکوم شده است.
چه زمانی اقدامات یک شکارچی سر غیرقانونی است؟
متأسفانه، چندین دلیل متداول وجود دارد که چرا کارفرمایان از افرادی که می خواهند با آنها کار پیدا کنند، امتناع می کنند، در حالی که آنها قوانین فعلی را نقض می کنند. ما برخی از موقعیت ها را با جزئیات بیشتری در نظر خواهیم گرفت، اما ابتدا آنها را در قالب یک لیست بصری برجسته می کنیم. بنابراین، چه کسی نمی تواند یک کارفرما از استخدام خودداری کند؟
- زنانی که باردار هستند.
- زنان دارای فرزند (کودک نمی تواند دلیلی برای امتناع از استخدام باشد).
- هرکسی که با معرفی یا دعوتنامه کتبی به کارفرما مراجعه کرده باشد، به ویژه پس از استعفا از سازمان یا سمت دیگری.
همچنین هرگونه مظاهر تبعیض که در طی آن حقوق نقض شود غیرقانونی است:
- افراد ناتوان (اگر وضعیت کاری فرد در انجام عادی وظایف عملکردی آنها تداخل نداشته باشد).
- افراد در سن قبل از بازنشستگی؛
- کسانی که سابقه کیفری دارند؛
- خارجی ها، شهروندانی که در محل جستجوی کار ثبت نام ندارند.
علاوه بر این، در صورتی که متقاضی از عضویت در اتحادیه کارگری امتناع کند یا در نتیجه انتقال خود از اداره، شهر یا منطقه دیگری با تصمیم دادگاه، برای موقعیتی درخواست دهد، کارفرما نمی تواند از استخدام امتناع کند.
راه را برای جوانان باز کنید!
کار بدون تجربه چیزی است که فارغ التحصیلان اغلب با آن دست و پنجه نرم می کنند. برای دانش‌آموزان دیروز واقعاً سخت است که به این موقعیت مطلوب دست یابند، اما غیرممکن نیست، زیرا آنها در مقایسه با افراد مسن مزایای زیادی دارند. این شامل دانش تازه، جاه طلبی و تمایل به یادگیری در عمل است. کار بدون تجربه به شما این امکان را می دهد که دانش کسب شده خود را صیقل دهید و در آینده به نتایج خوبی برسید. بهتر است متخصصان جوان به شرکت های بزرگ مراجعه کنند.
پر از افتخار نخواهی شد
مورد دیگر این است که کسانی که تنها چند سال به بازنشستگی دارند، کجا می توانند شغل پیدا کنند؟ این موضوع پیچیده ای است که مسئولان دولتی به آن فکر جدی کرده اند. دولت بنگاه‌هایی را که افراد بالای چهل سال را استخدام می‌کنند تشویق می‌کند و حتی سهمیه‌های مناسبی را برای کارآفرینان تعیین می‌کند تا از رعایت آنها جریمه شوند. مراکز کاریابی اطلاعات دقیق تری در مورد چنین کارفرمایی ارائه می دهند.
همانطور که قبلاً گفتیم بارداری نمی تواند دلیلی بر امتناع از اشتغال باشد. تنها استثناها موقعیت هایی هستند که به کار فیزیکی سنگین یا کار در شرایط خطرناک نیاز دارند. به هر حال، یک زن در این موقعیت نمی تواند از شرکت اخراج شود، کارفرما نمی تواند این کار را انجام دهد، در حالی که کارمند او در مرخصی زایمان است.
البته، تمام این تفاوت های ظریف در قانون کار به میزان بیشتری در شرکت های دارای مالکیت دولتی مشاهده می شود، افسوس که اغلب آنها را نادیده می گیرند.
دو برابر سخت تر
هیچ کس استدلال نخواهد کرد که در حال حاضر تنظیم قرارداد کار بسیار دشوار است. "نمیتونی یا نمیخوای؟" - کسی خواهد پرسید. در واقع، این یک مشکل بسیار رایج برای بسیاری از فارغ التحصیلان است. امکان تحصیل خوب وجود دارد، اما مهم است که تخصص کسب شده مورد تقاضا باشد.
بازار کار کنونی از متقاضیان پست های یقه سفید از هر راه راه و راه راه اشباع شده است، در حالی که بسیاری از مشاغل یقه آبی برای ماه ها باز هستند. این اشتباه مدارس فنی و حرفه ای است که به فارغ التحصیلان مدرسه و متقاضیان آینده توضیح نمی دهند که کسانی که با دستان خود چیزی خلق می کنند همیشه پرسنل ارزشمندی خواهند بود. اکنون مکانیک نمی تواند دستمزدی کمتر از رئیس یک اداره در یک اداره داشته باشد و بنابراین نباید از گرفتن یک تخصص کاری ترسید، زیرا علیرغم بحران ها، تحریم ها و شرایط سیاسی در همه حال سودآور، معتبر و ارزشمند است. ساختار کشور
اهمیت عبارت "من شغل پیدا نمی کنم، چه کار کنم" در برابر چشمان ما محو می شود. عجله کن ما اسرار یک متقاضی باهوش را فاش می کنیم.
کمپین های جامد ارزش خود را می دانند. شعار آنها زمان پول است. عدم وجود شک و تردید در مورد یک نامزد بالقوه، مبنای تصمیم گیری به نفع متقاضی است.
مشکلات پرسنلی در عرض چند ثانیه حل می شود. اگر در آغوش چنین کوسه صنعتی افتادید، مطمئن باشید که کارفرما بهتر از اشعه ایکس مغز شما را اسکن می کند.
یک تیم با درآمد خوب باید خلاق، مقاوم در برابر استرس، بسیار حرفه ای و دارای ده ها نقطه قوت مختلف باشد. به همین دلیل است که انتخاب یک کارمند کمپین با حسن نیت و با رعایت کامل قانون رفتار می شود. 
به همین دلیل، صبح برای صدمین بار این سوال را از خود می‌پرسید: ماه‌هاست که نمی‌توانم کاری پیدا کنم، چه کار کنم؟ چگونه بر وضعیت فعلی تأثیر بگذاریم؟
در واقع، پس از چندین ماه جستجوی ناموفق، باید متوقف شوید، نفس خود را ببندید و اشتباهات خود را تجزیه و تحلیل کنید.
دلایل جستجوی طولانی
تمرین نشان داده است که رایج ترین آنها عبارتند از:
- فعالیت ناکافی متقاضی؛
- تقاضاهای بیش از حد یا عزت نفس پایین؛
- رزومه نادرست؛
- شکست در مصاحبه؛
- عدم وجود سیستماتیک
فعالیت ناکافی
این آفت همه کاندیداهاست: از مدیران پاکسازی تا مدیران اجرایی. در بیشتر موارد، جستجوی شغل در تخصص شما با تهیه رزومه و ارسال آن در یک (چند) بورس کار آغاز می شود. همه ما نشسته ایم و منتظریم تا مدیریت خوشحال تماس بگیرد. 
در همین حال، بخش پرسنل در حال مطالعه 25 رزومه مشابه و بدون چهره از همان نوع است. سوال: از 25 شانس چقدر است که با شما تماس بگیرند؟ سیستماتیک نبودن تضمینی است که شما برای مدت طولانی و بدون نتیجه متقاضی باقی خواهید ماند.
راه حل ها:
- اصرار، نبوغ را نشان دهید، تماس بگیرید، در مورد خود یادآوری کنید.
- رزومه خود را مرور کنید، موارد مشابه را مطالعه کنید، آن را به گونه ای بنویسید که هیچ کارفرمایی را بی تفاوت نگذارد (توانایی متقاعد کردن قدرت وحشتناکی است)، فراموش نکنید که تاریخ انتشار را به روز کنید.
- ارسال درخواست برای مشاغل خالی به کارفرمایان خاص؛
- دوستان خود را در مورد جستجوی خود مطلع کنید.
- روزنامه های دارای تبلیغات را نگاه کنید و روزنامه های خود را در آنها قرار دهید.
- بازدید از مبادلات نیروی کار محلی (آژانس های استخدام، به عنوان مثال انتخاب پرسنل)؛
- فرصت های دیگری را برای ابراز وجود در نظر بگیرید.
نیازهای بیش از حد
بدتر: عزت نفس بالا یا پایین؟ سوال پیچیده است. هر دو گزینه به شما اجازه نمی دهند که به طور کامل برای یک نتیجه مناسب کار کنید. ما باید به دنبال یک حد وسط باشیم و خودمان را از بیرون ارزیابی کنیم. 
عزت نفس متورم به شروع های آزاردهنده «طلایی» از دست رفته کمک می کند. موقعیتی که «زیر شأن شما» ارائه می‌شود، می‌تواند به اولین قدم در یک نردبان شغلی خیره‌کننده تبدیل شود.
عزت نفس پایین (نمی توانم، می ترسم، شک دارم) دلیل خوبی برای ماندن طولانی مدت است.
با آموزش شروع کنید، نه لزوماً با آموزش. در انجمن هایی که مسائل مشابهی را مطرح می کنند چت کنید. در نهایت بر خودت غلبه کن، بر خودت غلبه کن. آب زیر سنگ دراز کشیده نمی رود.
رزومه اشتباه
رزومه نادرست این است:
- به صورت سطحی تشکیل شده است (اگر فقط باشد).
- الگو (متولد، فارغ التحصیل از مدرسه، دانشگاه، بدون تجربه).
- بی چهره (هیچ عواطف یا ارتباطی با کارفرما ایجاد نمی کند).
بازنویسی کنید. عبارات استاندارد در مورد کمبود تجربه را با ویژگی هایی که اگرچه مستقیماً به شغل مرتبط نیستند، اما شما را به عنوان یک کارمند منضبط، وظیفه شناس و مفید توصیف می کنند، کم کنید.
به عنوان مثال، من وقت شناس، کوشا، مقاوم در برابر استرس، خلاق، جاه طلب، مهارت های رانندگی و مزایای دیگر هستم.
مجموعه الزاماتی را که کارفرمایان برای مشاغل خالی مشابه مطرح می کنند مطالعه کنید و آنها را به رزومه خود اضافه کنید.
شکست در مصاحبه
دعوت نامه ای که مدت ها منتظرش بودیم. ارتباط نزدیک نتیجه امتناع است. یک بار دیگر نمی توانم شغلی در تخصص خود پیدا کنم. دو دلیل برای این وجود دارد.
دلیل اول این است که شما برای مصاحبه آماده نبودید:
- گیج بودند، نمی توانستند خود را به وضوح نشان دهند.
- هنگام پاسخ دادن به سؤالات "زیر آب" در مورد دلیل اخراج از شرکت قبلی، در مورد مرخصی احتمالی زایمان، در مورد روابط با مافوق، در مورد فراوانی بیماری های کودکان، اشتباه کرد.
- منفعل یا برعکس، بیش از حد فعال بودند. مخاطب نتوانست کلماتی را در مونولوگ طولانی ستایش آمیز شما وارد کند.
دلیل دوم: شغل پیشنهادی برای شما مناسب نیست.منظورم این است که همه چیز به درستی انجام شد، اما تفاوت های اساسی موجود به شما اجازه نمی دهد با این کارفرما خوب کار کنید.
اینجا حتی مقاومت کردن هم فایده ای ندارد. این موقعیت بدون رضایت اخلاقی و احتمالاً مادی برای شما باری خواهد بود، نه به میل شما. 
چگونه به یک کارفرمای آینده در مورد "لکه های سفید" در کتاب کار توضیح دهیم
شکاف در تجربه یک "نقطه خالی" در کارنامه است. چگونه با عزت از یک وضعیت چسبنده خارج شویم؟ چگونه بیکاری اجباری را به درستی توجیه کنیم؟
می توانید به:
- شرایط خانوادگی؛
- تحصیل دوم؛
- گزینه های خودسازی؛
- تمایل به استراحت پس از تمرین فشرده (کار)؛
- کمک به یک دوست (در توسعه تجارت)؛
- به دنبال یک جهت امیدوار کننده جدید باشید
اینها شرایط زندگی قابل قبولی هستند. نکته اصلی این است که آنها را به درستی ارائه دهید تا کارفرما بتواند انگیزه (نگرش) شما به کار و همچنین "پاک بودن" شهرت شما را به درستی درک کند. 
نیازی به عبارات بی معنی کلی نیست. فقط حقایق خاص و تأکید بر تمایل به وقف کامل خود به نفع شرکت.
اگر دلیل آن شرایط خانوادگی باشد، باید در زمان مصاحبه به طور کامل حل شوند. احتمال ظهور آنها در آینده به صفر می رسد.
بهتره ساکت بمونی:
- در مورد بیماری های شما (بیماری های مزمن بستگان، از جمله کودکان)؛
- در مورد عدم درک متقابل با مافوق در مناصب قبلی؛
- در مورد شرایط خارجی (بحران، کمبود پول، سیاست های نادرست کارفرما)؛
- که شما به خوبی از حقوق کاری خود آگاه هستید و بنابراین هیچ دلیلی برای امتناع از استخدام پیدا نمی کنید.
- ذره "نه" را از نصب حذف کنید"من نمی توانم کاری پیدا کنم، چه کار کنم؟" آن را دوباره بیان کنید: "من می توانم شغلی پیدا کنم، چه کاری می توانم انجام دهم؟"
- وقتی برای مصاحبه می روید، به یاد داشته باشیدبرای متخصصان واقعی، مصاحبه یک لذت است، نه یک بار. اما! همه نگران هستند. حتی فضولان.
- هیچ محدودیتی برای کمال وجود ندارد، متخصصان متولد نمی شوند، بلکه می شوند. همه کارفرمایان عادی این را می دانند. در اولین جلسه از شما انتظار دانش یا مهارت خاصی ندارند. برای آنها مهم است که میل شما به کار روی خودتان، تمایل شما برای انجام وظایف حرفه ای خود را به خوبی ببینند.
- در دوره جستجوی فعال معطل نشویددر یک جهت خود را به طور جامع توسعه دهید. زندگی می تواند 180 درجه شدید داشته باشد و شما را به چرخش های غیرقابل پیش بینی سوق دهد. من رویای بالرین شدن را داشتم، اما خودم را در قانون متوجه شدم.
- خودت را بهتر کن. کمبودها را برطرف کنید. اعتماد به توانایی های خود را از دست ندهید. همه چیز قطعا درست خواهد شد.
ویدئو: چگونه یک شغل خوب پیدا کنیم
اگر برای مدت طولانی نمی توانید شغلی پیدا کنید، ابتدا باید شرایط خود را در نظر بگیرید. برای انجام این کار، نوشتن همه آنها روی یک تکه کاغذ مفید خواهد بود. فورا آنهایی را که تزلزل ناپذیر می دانید علامت بزنید. به عنوان مثال، شما قاطعانه با مهاجرت به شهر دیگر مخالف هستید. بنابراین، این نکته را رها کنید و به آن برنگردید. در مورد برنامه زمانبندی چطور؟ فرض کنید به دنبال شغلی از راه دور هستید. اما شاید هنوز بتوانید چندین روز در هفته به دفتر بیایید؟ سپس این به طور اساسی همه چیز را تغییر می دهد! حتما رزومه خود را مطابق با آن ویرایش کنید. یا، فرض کنید، حقوق مورد انتظار. فکر کنید، شاید به مقدار کمی کمتر راضی شوید؟ حقوق مورد نیاز خود را کاهش دهید و این احتمال وجود دارد که چندین شرکت بلافاصله آماده استخدام شما شوند.
تمام خواسته های خود را با دقت تجزیه و تحلیل و مرور کنید و سعی کنید آنها را نرم کنید.
بهترین آموزش خودآموزی است
اما اگر تغییر درخواست ها نتیجه ای نداشت، باید به خودتان توجه کنید. آیا موقعیت شما خیلی رایج است و ده ها نامزد دیگر برای آن در دسترس هستند؟ آیا شما حرفه خود را دوست ندارید؟ کار برای شما کار سخت روزانه است و می خواهید به سرعت به خانه فرار کنید؟ پس حتما باید به فکر تغییر فعالیت خود باشید. نه، لازم نیست برای این کار آموزش دیگری بگیرید. شما به راحتی می توانید با کمک دوره های ویژه به یک حرفه مسلط شوید که معمولاً بیش از دو ماه طول نمی کشد. علاوه بر این، امروزه اینترنت تعداد زیادی درس ویدیویی مختلف و حتی وبینارها را ارائه می دهد که برای کسانی که تصمیم به یادگیری چیزهای جدید دارند نیز اضافی نخواهد بود.
اگر همیشه می خواستید وب سایت ایجاد کنید، اما از یک کالج آشپزی فارغ التحصیل شده اید، به دوره های برنامه نویسان وب بروید. رویای فروش املاک و مستغلات در کنار دریا را داشتید، اما در عوض شما قطعات ماشین را می فروشید - برای سخنرانی در دوره های سخنرانی عمومی شرکت کنید و مستقیماً به آژانس املاک مراجعه کنید - ثابت کنید که شما کسی هستید که می توانید بفروشید. می خواستم دسته گل های زیبا بسازم، اما زمانی که گزارش هایی را در بخش حسابداری ایجاد می کنید، به احتمال زیاد در دوره های گل فروشی شرکت می کنید. از اینکه خود را در چیز جدیدی امتحان کنید، فرصت های دیگر را بیابید، نترسید، زیرا، همانطور که می گویند، انجام دادن و پشیمانی بهتر از انجام ندادن و همچنین پشیمانی است.
باور کنید همه چیز واقعاً در دستان شماست و اگر برای مدت طولانی نتوانید شغلی در حرفه خود پیدا کنید، پس ممکن است تمام مشکل این باشد که این حرفه شما نیست، شما کار خود را انجام نمی دهید و شما ترجیح می دهید آن را تغییر دهید
با زمان همراه باشید
و البته فراموش نکنید که زندگی خیلی سریع تغییر می کند. همین دیروز ما یک جوری زندگی می کردیم و امروز کاملاً متفاوت زندگی می کردیم. اگر برای مدت طولانی نمی توانید شغلی پیدا کنید، به اطراف نگاه کنید و آنچه را که این روزها مورد تقاضا است بیابید. یاد بگیرید که متن های فروش بنویسید، وب سایت ها را تبلیغ کنید، با شبکه های اجتماعی کار کنید، در کلاس های کارشناسی ارشد خود ثبت نام کنید، یک وبلاگ راه اندازی کنید و از آن درآمد کسب کنید، یک وبینار برگزار کنید و به مردم بیاموزید که خودتان چه کاری می توانید انجام دهید...
این روزها فرصت های زیادی برای شروع کار و کسب درآمد وجود دارد و تنها چیزی که نیاز دارید کمی شجاعت و کمی صبر است.
کارفرمایان رفتار ناپسندی دارند. به رزومه ها پاسخ داده نمی شود. و اگر تماس می گیرند، از طرف برخی افراد مشکوک است که شبیه کلاهبرداران هستند. گاهی اوقات دعوت به مصاحبه اتفاق می افتد، اما به اندازه کافی خوب نیست. صحبت می کنند و ناپدید می شوند. یا پیشنهاد می کنند که بهتر است ریسک نکنید و در خانه بمانید. احساس بن بست و ناامیدی وجود دارد. و دست ها به تدریج تسلیم می شوند.
به خصوص اگر بیش از چهل سال دارید دشوار است. یا تجربه کاری ندارید که برای کارفرمایان جالب باشد. یا جایی زندگی می کنید که کار خیلی بد است. همیشه شرایط خارجی جدی وجود دارد که مشکلات کار را توضیح می دهد. اگر خود را قربانی چنین شرایطی می دانید، پس از خواندن این مقاله سود چندانی نخواهید داشت. موفقیت توسط کسانی حاصل می شود که دلایل شکست را قبل از هر چیز در اعمال یا ترک های نادرست خود جستجو می کنند و می یابند.
اکثریت قریب به اتفاق مشکلات برای یافتن شغل به دلیل چند دلیل اصلی است که در زیر مورد بحث قرار می گیرد.
دلیل شماره 1. یک فرد نمی داند چگونه به درستی به دنبال کار باشد
یک فرد عادی در صورتی که آن را مطالعه نکرده باشد، پرواز با هواپیما یا انجام عمل جراحی را بر عهده نخواهد گرفت. اما به دنبال شغل باشید - لطفا! بسیاری از مردم نمی دانند که این را می توان و باید یاد گرفت. و مطمئناً نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند.
نگاهی به چند مقاله در اینترنت در مورد نحوه نوشتن رزومه و نحوه رفتار در طول مصاحبه آموزشی نیست، بلکه ظاهری صرف است. حداقل باید یکی از کتاب های نحوه جستجوی کار یا گذراندن یک دوره آموزشی کامل را مطالعه کنید. و فردی را پیدا کنید که بتواند رزومه شما، برنامه کاریابی شما و آمادگی شما برای مصاحبه را با دانش بررسی کند.
تقریباً با همان ویژگی‌های تجاری، دانش، مهارت‌ها، تحصیلات، تجربه، سن و غیره، کسی که به‌طور صحیح‌تری به دنبال کار می‌گردد، به موفقیت دست می‌یابد.
دلیل شماره 2. یک فرد می خواهد شغل اشتباه و حقوق اشتباهی را که واقعاً لیاقتش را دارد دریافت کند.
برای بسیاری از کارفرمایان، کارها به گونه ای سازماندهی شده اند که می توانید سال ها بدون ارتقاء مدارک خود و حتی از دست دادن دانش و مهارت های قبلی خود کار کنید. برخی از شرکت ها حتی از آموزش کارکنان خود می ترسند. مثلاً من او را آموزش می‌دهم، و او شروع به جستجوی جای دیگری می‌کند و زودتر شغل دیگری پیدا می‌کند. بگذارید او به آنچه در اینجا دارد نگه دارد.
در تجارت، این رویکرد به موفقیت کمک نمی کند. و اگر در نهایت مجبور شوید کارمندان را اخراج کنید، آنها در بازار کار روزگار بدی خواهند داشت. اگر همه چیزهای دیگر برابر باشد، آنها به کسانی که در حالی که قبلاً کار می کردند، به تحصیل ادامه می دادند و مدارکشان بالاتر است، می بازند. به ویژه برای چنین متقاضیانی در بازار کار دشوار است که شغل جدیدی با همان حقوق قبلی پیدا کنند.
چه باید کرد؟ یا دائماً به دنبال شغلی باشید که بدتر از شغل قبلی نیست، روند جستجو را به تعویق بیندازید و منتظر یک استراحت خوش شانس یا کمک کسی باشید. یا صادقانه بپذیرید که نمی توانید با همان حقوق شغلی پیدا کنید و انتظارات خود را کاهش دهید.
چگونه ارزش واقعی خود را در بازار کار به درستی ارزیابی کنیم؟ تکنیک های کاری برای این نیز وجود دارد. اما بسیاری از جویندگان کار نمی دانند چگونه این کار را انجام دهند. وقتی به دنبال شغل جدید می گردند، قیمت اشتباهی برای خود تعیین می کنند و بعد از اینکه شخص دیگری، نه آنها، شغل را بدست می آورد، تعجب می کنند.
دلیل شماره 3. یک فرد ایمان خود را از دست داده است، تلاش ناموفق برای یافتن شغل.
یک مشکل نسبتاً رایج و قابل درک این است که پس از یک جستجوی طولانی، فرد تسلیم می شود و به شدت فعالیت را کاهش می دهد.
افراد دارای سطوح مختلفی از امنیت روانی هستند. اگر فردی به خود اطمینان نداشته باشد، عدم یافتن شغل می تواند عزت نفس او را تا حد زیادی کاهش دهد و ایمان به موفقیت را از او سلب کند.
در اینجا خیلی به خلق و خوی مناسب در ابتدای جستجو بستگی دارد. یک فرد با درک ضعیف از مزایا و معایب خود، و آگاهی ضعیف از وضعیت بازار کار، ممکن است نسبت به میزان تلاش مورد نیاز و چارچوب زمانی برای به دست آوردن یک شغل جدید بیش از حد خوش بین باشد. داشتن عینک رز رنگ در ابتدای جستجو می تواند از نظر روانی بسیار خطرناک باشد.
دلیل شماره 4. وضعیت به طور عینی دشوار در بازار کار
در منطقه ای که شخص به دنبال کار است، به وضوح جای خالی کافی از مشخصات مورد نیاز برای همه متقاضیان وجود ندارد. اغلب، این وضعیت به عنوان دلیل اصلی برای مشکلات شغل جدید ذکر می شود.
بله، در جوامع نسبتا کوچک این می تواند یک مشکل بسیار جدی باشد. همراه با دلایل دیگر، تولید بیش از حد وکلا، اقتصاددانان و برخی دیگر از «متخصصان» با مدرک تحصیلات عالی تسهیل می شود.
شما باید به میزان قابل توجهی دستمزد خود را کاهش دهید، مشخصات خود را تغییر دهید، یا به دنبال شغلی با جابجایی باشید. بازار به انعطاف پذیری در تصمیم گیری نیاز دارد. اما در همان زمان، در شهرهای بزرگ، جای خالی تقریباً همه پروفایل ها ظاهر می شود، فقط آنها به شخص دیگری می روند. اگر چنین است، توضیح وضعیت را باید در دلایل دیگری جستجو کرد.
دلیل شماره 5. شخص واقعاً نمی خواهد کار کند
بنابراین به نظر می رسد به دنبال کار است، اما در عین حال زیاد کار نمی کند و منتظر یک موقعیت شاد است. اونها هم هستن آنها می گویند که هر کاری از دستشان بر می آید انجام می دهند و به اقوام وابسته هستند.
یک شخص به ندرت آماده است که بپذیرد که این تقصیر خودش است که با کار مشکل دارد. اکثر آنها دلایل مختلفی را برای شما بیان می کنند، اما کاستی های خود را نه. در کتاب «5 گام برای یک شغل مناسب» این عبارت وجود دارد: «جستجوی شغل جدید هم کار است. و موفقیت آن به شما بستگی دارد، به اینکه چقدر این کار را به درستی انجام خواهید داد و چقدر تلاش و زمان برای آن صرف خواهید کرد. اگر خود را بیکار می بینید، باید 40 ساعت در هفته و ترجیحاً بیشتر را صرف جستجوی شغل جدید کنید. این را در سال 2003 نوشت. اما امروز آماده ثبت نام برای این هستم.
والری پولیاکوف
مارینا می‌گوید: «من یک سال تمام است که نمی‌توانم شغلی پیدا کنم. - و نکته کم بودن پیشنهاد نیست، بلکه فرار از مصاحبه هایی است که به آن دعوت شده ام. من از دانشگاه فارغ التحصیل شدم، اما نمی خواهم در تخصص خود کار کنم - احساس ناتوانی می کنم. بنابراین، من هر پیشنهادی را در نظر می گیرم و آماده کار به عنوان منشی، پیشخدمت، بارمن یا مسکن هستم. اما وقتی مصاحبه می‌کنم، به محل ملاقات می‌رسم و بعد از حدود پنج دقیقه چنان ترسی بر من حاکم می‌شود که فقط فرار می‌کنم. وقتی بالاخره خودم را مجبور به قبولی در مصاحبه کردم، به من پیشنهاد کار داده شد، اما به دلیل ترس مبهم، آن را رد کردم. برای من بسیار مهم است که بفهمم چه چیزی من را خیلی می ترساند.»
الکساندر بادخن:لطفا ترسی را که در مورد آن صحبت می کنید توضیح دهید.
مارینا: این شبیه احساس درماندگی و وحشتی است که در کودکی هنگام مواجهه با چیزی فوق العاده ترسناک احساس می کنید. در ابتدا فکر کردم که از تبدیل شدن به "پلانکتون اداری" و تبدیل شدن به چیزی خاکستری و بی چهره می ترسم. اما بعد متوجه شدم که این موضوع نیست: شما می توانید شغل جالبی پیدا کنید که شخصیت شما را مسخ نمی کند، بلکه برعکس، به شما احساس اهمیت می دهد و شادی به ارمغان می آورد.
و این چیزی است که تعجب آور است: در طول سال های دانشجویی مجبور بودم به صورت پاره وقت کار کنم و سپس با آرامش هر شغلی پیدا کردم، این اصلاً من را نمی ترساند. من به انواع مختلف کار کرده ام: پیشخدمت، مترجم، انیماتور خیابانی! و الان اصلا نمیتونم کار پیدا کنم.
- یعنی بعد از اینکه از دانشگاه فارغ التحصیل شدی، دیپلم گرفتی، آیا حس جدیدی داشتی که هنگام درخواست کار مانعت شود؟
- نه واقعا. قبلا این اتفاق افتاده بود. در سال آخری که در دانشگاه بودم، دیدم که خیلی از بچه ها کم کم در حال بهتر شدن در آن بودند: آنها سعی می کردند در حرفه خود کار کنند، اما من این کار را نکردم. به نظرم می رسید که هنوز خیلی کم می دانم، که می توانم خیلی کم انجام دهم. جرات نداشتم خودم کار را شروع کنم.
- اونوقت از چی میترسیدی؟
- من نمی دانم.
- دلیل امتناع شما از حرفه ای که چندین سال در آن تحصیل کرده اید چیست؟
- تخصص من کار با مردم است و من در این زمینه احساس صلاحیت نمی کنم و بسیار می ترسم که ممکن است اشتباه جدی مرتکب شوم، به شخصی آسیب برسانم، به او صدمه بزنم.
من احساس شایستگی نمی کنم و بسیار می ترسم که ممکن است اشتباه جدی مرتکب شوم، به شخصی آسیب برسانم، به او صدمه بزنم.
- آیا در نهایت ایده کار در تخصص خود را رها کرده اید؟
- جایی در اعماق روح من، آرزو باقی می ماند: من نشریات مجلات را دنبال می کنم، کتاب هایی در مورد حرفه خود می خوانم، اما نمی توانم کار کنم - احساس ناامنی زیادی می کنم. وقتی مثلا در یک مهدکودک کارآموزی آموزشی انجام دادم، کار با بچه ها مشکل خاصی برایم ایجاد نکرد. اما به دلایلی نوشتن و تنظیم برنامه ها و گزارش های کاری برایم بسیار سخت بود. تمام مدت به نظر می رسید که دارم کار اشتباهی انجام می دهم. آن موقع بود که احساس کردم نمی توانم در رشته تخصصی خود کار کنم.
- چند چیز مربوط به کار شما را می ترساند؟ شما گفتید که احساسات شما شبیه احساس وحشت و درماندگی است که در کودکی تجربه کرده اید.
- بله.
- آن وقت چه چیزی شما را اینقدر ترساند؟
- (متفکرانه.) بزرگترین وحشت من پدرم بود: او می توانست بدون هیچ دلیلی بسیار عصبانی شود. جیغ و حالت عصبانیتش را به خوبی به یاد دارم. نمی‌توانستم بفهمم چه اتفاقی می‌افتد: الان همه چیز ساکت و آرام بود و ناگهان عصبانی شد و شروع به داد زدن کرد. حالا می فهمم که سر کار خسته و عصبی بود. اما بعد واقعاً وحشتناک بود.
- وقتی شروع به جیغ زدن کرد، تغییر رفتارش را چگونه توضیح دادید؟
- فکر می کردم این یک واکنش به من، به رفتار من است. فقط من نتونستم بفهمم چه اشتباهی کردم. و تا به امروز، شبها، وقتی خوابم چندان خوب نیست، می توانم ناگهان از خواب بیدار شوم زیرا می توانم پژواک فریاد او را بشنوم.
- آیا در کنار پدر تهدیدآمیز و ترسناک خود کاملا احساس بی دفاعی می کردید؟
- بله، و من هرگز یاد نگرفتم که از او حصار بکشم، از خودم دفاع کنم.
- آیا حالت عاطفی ای که اکنون در شما ایجاد می شود که برای کار می آیید شبیه به تجربیات آن دختر کوچک است؟
- بله. خیلی شبیه.
- الان که اینو میگی چه حسی داری؟
- سردرگمی و تعجب.
- چه چیزی شما را شگفت زده می کند؟
- این واقعیت که شکست در یافتن شغل می تواند با تجربیات دوران کودکی مرتبط باشد. پدر و مادرم طلاق گرفته اند اما من و پدرم همیشه با هم ارتباط داشتیم و الان رابطه خوبی با هم داریم. البته نارضایتی های دوران کودکی باقی ماند، اما حتی نمی توانستم تصور کنم که اینقدر روی زندگی من تأثیر بگذارد. زمانی که من 14 ساله بودم پدر و مادرم از هم جدا شدند. و برای پدرم دوران بسیار سختی بود، بعد برای اولین بار گریه او را دیدم. قبل از آن، حتی نمی توانستم تصور کنم که او چیزی احساس کند.
- شما نمی دانستید که او فردی آسیب پذیر و آسیب پذیر است. قبلاً احساس می کردی که او فقط یک تهدید است. و ناگهان او را ضعیف دیدی...
- بله. اما در همان زمان شروع به انجام کارهای منزجر کننده کرد. پدر و مادرم طلاق گرفتند چون مادرم برای مرد دیگری رفت. وقتی پدرم با ماشین آمد تا مرا از مدرسه بردارد، شروع به رانندگی با من در شهر کرد و به من گفت: اینجا مادرت با این مرد ملاقات کرد و اینجا هم. وحشتناک بود، اما می ترسیدم جلوی او را بگیرم، زیرا او در حالتی بود که می توانست سرم فریاد بزند یا حتی مرا بزند.
به دلایلی از خاطرات پدرم اجتناب می کنم. برای من آنها مانند اتاقی هستند که همیشه بسته است
- مجبور شدی با او در شهر سفر کنی و به حرف هایش گوش کنی که واقعاً آزارت می داد.
- بله، و علاوه بر این، من نمی توانستم از ماشین پیاده شوم و راه بروم - خطرناک بود. ما در آن زمان در یکی از کشورهای آمریکای لاتین زندگی می کردیم و من به سادگی نمی توانستم به تنهایی به خانه برگردم. به دلایلی از خاطرات پدرم اجتناب می کنم. برای من آنها مانند اتاقی هستند که همیشه بسته است
- چاره ای نداشتی، انگار در دام افتاده بودی.
- و با این حال، من همیشه بیشتر از خواهر بزرگترم با پدرم وقت می گذراندم. از یک طرف از او می ترسیدم اما همیشه سعی می کردم عشق او را جلب کنم. وقتی با هم بودیم، دائماً چیزی به او می گفتم و تمام مدت حالت چهره اش را تماشا می کردم - می خواستم لبخند بزند و بخندد.
- می خواستی او را بخندی، می خواستی نوعی احساسات گرم را در چهره اش ببینی، نه فقط آن حالت ترسناکی که در موردش صحبت می کردی.
- بله، احتمالاً هدف من این بود. می خواستم یک واکنش گرم و صمیمانه به حرف هایم ببینم.
- حالا وقتی این را به یاد می آورید چه اتفاقی برای شما می افتد؟
- من همه چیز را به وضوح می بینم. در کل دوست دارم آن زمان را به یاد بیاورم، اما به دلایلی از این خاطرات خاص پدرم دوری می کنم و از آنها دوری می کنم. آنها مانند اتاقی هستند که همیشه بسته می ماند.
- و اکنون به خود اجازه داده اید که به آن نگاه کنید.
- بله، فقط به داخل نگاه کنید - جرات ندارم وارد شوم. اگرچه من علاقه مند به انجام این کار هستم، اما می ترسم. و حالا فقط یک فکر دارم: بهتر است این کار را نکنیم، بگذار اتاق بسته بماند.
- آیا من به درستی درک می کنم که مناطقی در زندگی شما وجود دارد (شما تصویری از یک اتاق دارید) که بررسی آنها ناامن است، اما در عین حال چیزی وجود دارد که می تواند به نحوی بر زندگی شما تأثیر بگذارد؟
- این احتمالا درست است، اما، صادقانه بگویم، قبل از ملاقات با شما حتی نمی توانستم تصور کنم که این امکان پذیر است. و اکنون احساس می کنم که یک چیز با چیز دیگر مرتبط است، چنین ارتباطی واقعا وجود دارد.
- به من بگویید چگونه این ممکن است مرتبط باشد.
- من همیشه به «موضوع پدر» علاقه مند بوده ام. من می خواستم آن را بیشتر توسعه دهم، اما حمایت معلمان را پیدا نکردم و به سرعت تسلیم شدم.
- اما شما می خواستید این موضوع را بررسی کنید، شاید برای اینکه رابطه خود را با پدرتان درک کنید.
- این مشوق اصلی بود. از آنجایی که من عادت های پدرم را به خوبی می شناسم، می توانم پیش بینی کنم که او در یک موقعیت خاص چه واکنشی نشان خواهد داد. اما در واقع، من هنوز او را نمی شناسم. او هنوز همان فرد "بسته" برای من است.
- مثل یک اتاق
- بله، مانند اتاقی که با تعداد زیادی قفل قفل شده است. و من می خواستم بفهمم او چگونه بود، چه نوع روابطی در خانواده خود داشتیم. به این موضوع عمیقا و جدی نگاه کنید. از این گذشته، من همیشه او را بسیار بالاتر از خودم می دانستم: مقتدر، غیرقابل دسترس، کنترل کننده، و شاید به همین دلیل است که می خواستم عشق او را به دست بیاورم.
(بعد از مکث.) شاید کار هم چنین نقشی را برای من ایفا کند؟ شاید او آن چیز مقتدر، کنترل کننده و غیرقابل دسترس است که باید غلبه کرد؟ و اکنون دارم فکر می کنم: احتمالاً ارزش دارد که بر ترس خود غلبه کنید و به این اتاق بسته نگاه کنید تا بفهمید چه چیزی در آن است.
هر شغل دائمی چنان برای شما عامل کنترلی می شود که می تواند آزادی را از شما سلب کند و شما را وابسته کند.
- یعنی اعتراف می کنید که شاید منطقی باشد که خاطرات خود را مرتب کنید تا دیگر تأثیری بر شما نداشته باشند و بتوانید مسیر زندگی خود را انتخاب کنید.
- بله، بدترین چیز در مورد یافتن شغل این است که احساساتم را کنترل نمی‌کنم: از مصاحبه فرار می‌کنم و تنها در آن زمان می‌فهمم که واقعاً ترسیده‌ام. شاید اگر این در را باز کنم، دیگر از خاطرات کودکی از خودم دفاع نکنم، بلکه آنها را تحلیل کنم، به درک و مدیریت احساسات و ترس هایم کمک کند. و علاوه بر این، به من کمک خواهد کرد که در برابر چیزی که به طور بالقوه می تواند من را کنترل کند، احساس آسیب پذیری نداشته باشم، مانند پدرم.
- شما نسبت به هر چیزی که می تواند شما را کنترل کند احساس آسیب پذیری می کنید. و هر کار مستمری چنان برای شما عامل کنترلی می شود که می تواند آزادی را از شما سلب کند، شما را وابسته کند و ناخودآگاه از آن فرار کنید تا خود را از این نیروی جذب کننده نجات دهید. گویی به منابع خود برای حمایت از شما دسترسی ندارید.
- معلوم می شود که چنین است.
- و از طرف دیگر، شما سال ها را صرف مطالعه می کنید، اما از شروع کار در تخصص خود می ترسید. شما می گویید: "من دوره کارآموزی را با موفقیت پشت سر گذاشتم، اما در آنجا باید گزارش می نوشتم و می ترسیدم اشتباه کنم." یعنی شما باور ندارید که بتوانید به این علم گزارشگری مسلط شوید.
- (می خندد.)
- انگار به خودت اعتماد کامل نداری
- بله، من با این احساس زندگی می کنم که قطعاً اشتباه خواهم کرد.
- لزوما! یعنی نه تنها به خودتان اعتماد ندارید، بلکه حتی مطمئن هستید که اشتباه خواهید کرد.
- (می خندد.) بله. منم دقیقا این حس رو دارم متاسفانه
- دقیقا حس همینه گفتی که دوست داری خاطراتت را مرتب کنی، احساساتت را کشف کنی. به نظر من این نیت ارزش حمایت در درون خود را دارد. و برای این کار فرصتی پیدا کنید و با یک روان درمانگر کار کنید. به نظر من انجام این کار به تنهایی برای شما آسان نخواهد بود، دقیقاً زیرا به خودتان اعتماد ندارید.
- (می خندد.) بله، این منطقی است.
به منظور حفظ حریم خصوصی، نام و برخی از مشخصات شخصی تغییر کرده است.
P.S
الکساندر بادخن:«احساس ترس از ما محافظت می کند. به لطف آن، غریزه حفظ خود تحریک می شود و ما می توانیم بهترین رفتار را انتخاب کنیم تا مثلاً از خود محافظت کنیم. ترس غیرمنطقی دشوارتر است. به نظر نامناسب، مضحک، امکانات ما را محدود می کند، و این دقیقاً همان چیزی است که مارینا هنگام تلاش برای یافتن شغل احساس می کند.
اما این ترس به ظاهر کاملاً "بی فایده" نیز معنایی دارد ، اگرچه در ظاهر نیست. ترس مارینا مانند کوه یخی که تنها بخش کوچکی از آنچه در زیر آب پنهان شده را نشان می دهد، در گذشته او بسیار عمیق است، در رابطه با پدرش.
بسیاری از آسیب ها و درگیری های درونی در دوران کودکی به وجود می آیند. برای مقابله با این تجربیات دردناک می توان از مکانیسم های دفاعی روان شناختی استفاده کرد. اما در مقطعی ممکن است یک موقعیت زندگی دوباره آنها را بیدار کند و سپس برای کنار آمدن با این ترس، ممکن است نیاز به حمایت یک متخصص باشد. مارینا برای کنار آمدن با "مسئله پدر" به کمک یک روان درمانگر نیاز دارد. فکر می کنم او این را می فهمد."
مارینا (در یک ماه):این جلسه به من این فرصت را داد تا از بیرون به وضعیت نگاه کنم و بفهمم ترس من از چه چیزی تشکیل شده و چگونه "کار می کند." روان‌درمانگر به من کمک کرد تا تجربیات بسیار دردناک دوران کودکی را لمس کنم که حتی از یادآوری آنها می‌ترسیدم. این یک قدم بزرگ برای من است - مواجهه با گذشته ترسناکی که جایی در اعماق خاطره پنهان شده است.
من هنوز شغلی پیدا نکرده ام، اما شروع کردم به رویکرد متفاوتی برای جستجوی خود و احساس اعتماد به نفس بیشتری در طول مصاحبه. حالا حداقل می دانم چه اتفاقی برای من می افتد، واقعاً از چه می ترسم. من یک دوره روان درمانی را در ماه جولای شروع می کنم زیرا می دانم که کنار آمدن با ترس ها به تنهایی بسیار دشوار است.
درباره کارشناس
الکساندر بادخن –روان درمانگر، یکی از بنیانگذاران موسسه روان درمانی و مشاوره هارمونی. نویسنده کتاب «فلسفه غنایی روان درمانی»
چگونه می توان اولین مشاوره رایگان خود را دریافت کرد؟
هر ماه روانشناسی میزبان یک مشاوره رایگان با یکی از خوانندگان ما است. اگر مدت هاست می خواهید خودتان را درک کنید، فقط آن را پر کنید درخواست مشارکتدر پروژه ویژه مجله روانشناسی. خواهید دید که حتی در یک جلسه کار با یک متخصص، می توانید علل مشکلات را بهتر درک کنید و مسیر رهایی را آغاز کنید.
در حال بارگیری...
