Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja Kokkupuutel
Kellelegi meist ei ole antud jõudu, millega saaksime kontrollida kõiki sündmusi oma elus. Kuid me saame õppida nende negatiivset mõju vähendama või isegi end selle eest üldse kaitsma, kui ei lase teiste arvamustel ja tegudel oma südamesse tungida.
Me oleme sees veebisait Usume, et iga inimene on oma saatuse peremees. Ainult sina saad otsustada, mida homme endaga kaasa võtta ja mida täna maha jätta.
Ärge lubage teistel inimestel:
1. Teie kaasamine mõttetutesse vaidlustesse
Te ei tohiks raisata aega sellele, et midagi tõestada kellelegi, kes on juba ammu kõik ise otsustanud ja aktsepteerib ainult oma tõde. Jah, on inimesi, kes püüavad sind mõista ja ei suuda. Kuid on ka neid, kes lihtsalt ei taha aru saada. Kas tasub oma energiat raisata, et sellisele inimesele midagi seletada?
Sama võib öelda inimeste kohta, kes mõistavad sind valesti. Tead, see pole sinu probleem, nii et jäta kõik nii nagu on. Suur võidetud vaidluste arv ei ole põhjus uhkuseks. Palju olulisemad on hetked, mil suutsid vaikida ja olukorrast lahti lasta. Ärge visake pärleid sigade ette.
2. Pannes sind oma mineviku pärast häbenema.
On inimesi, kes ei väsi meile meelde tuletamast mineviku vigu ja ebaõnnestumisi. Aga see kõik on sinu. Need on teie elu õppetunnid ja te ei tohiks lubada, et teised panevad teid millegi pärast, mis kunagi juhtus, häbenema. Olgu minevik milline tahes, on oluline meeles pidada, et keegi ei saa seda muuta.
Sa avad end inimesele, kuid ta kasutab seda hoovana, et sind nurka tagasi lükata ja ennast kehtestada. Sellised inimesed mürgitavad elu. Igaühel meist on oma saladused, oma lugu. Pole vaja karta sellest rääkida ja seda välja näidata.
3. Sulle valetamine
Mida kauem te silmad kellegi valede ees sulgete, seda kiiremini tõrjub ta teie reaalsust välja. Kui tabate kellegi valest, ärge vaikige sellest, vaid rääkige. Olles kannatlik, muudad asjad enda jaoks hullemaks ja annad inimesele põhjust olla kindel, et tema valed töötavad. Sellise enesekindlusega hakkavad mõned inimesed pidevalt valetama, püüdes teid veenda, et see, mida nad ütlevad, on tõde.
Ära talu valesid ikka ja jälle, ära lase endaga manipuleerida.
4. Veenmine, et muutus on halb
On inimesi, kes kardavad muutusi. Nad ei taha minna millegi uue poole. Siin on oluline jääda oma arvamustega järjekindlaks ja mitte lasta neil end mõjutada. Lõppude lõpuks on need inimesed, kelle elu juhib ebakindlus ja hirm.
Tihti on igasugused muutused ja muutused elus head. Me vajame, et nad tunneksid end elusana ja liiguksid edasi. Ja nendest muutustest, mis on meile rasked, saame parimad ja väärtuslikumad tulemused.
5. Loobuge lemmik- ja mõtestatud tegevustest
Kui teete seda, mis teie jaoks tõesti oluline on, tunnete end õnnelikuna. Kui su tegevus paneb sind naeratama, siis oled õigel teel. Ära lase teistel tulla enda ja selle vahele, mis sulle tõeliselt oluline on. Kui keegi teie entusiasmi ei jaga, on see tema probleem.
Teie ideed ja mõtted kuuluvad ainult teile. Sa pead neist kinni hoidma, neid arendama ja kindlalt omaette seisma, et oma eesmärke saavutada ja unistusi ellu viia.
6. Veen teid, et vajate rohkem.
Väga oluline on olla tänulik selle eest, mis sul on. Nõudes endalt võimatut ja lubades seda teistel teha, vead end alt. Hinda asju, mis sul on. Siit algab teie õnn.
Ennast liiga sageli meelde tuletades tõukad sa inimesed ainult eemale. Ilma elu üle kurtmiseta ja sundimata inimesed ise tahavad sulle rohkem anda.
7. Veenda Sind kahtlaste ettevõtmiste õnnestumises
Ilma aja ja pingutuseta on edu saavutamine võimatu. Jah, on inimesi, kellele paljud asjad tulevad lihtsalt. Kuid need on erandjuhud. Mõned inimesed usuvad, et soovid oma elu muuta, kuid ainult meie ise muudame oma elu.
Endasse, oma tulevikku uskumine on edutee algus.
8. Heiduta sind lisapingutusi tegemast.
Mõnikord juhtub, et hellitatud eesmärk on juba lähedal, kuid tekivad raskused, mis meid häirivad. Mõistlikud inimesed näevad, et vajad tuge ja püüavad sind julgustada. Kuid on ka neid, kes võivad teisse kahtluse seemne külvata, sest selles olekus oleme me kõik haavatavad.
Ole püsiv. Raskete aegade läbimine teeb meid tugevamaks. Peate oma seisukohtadele jääma ja uskuma lõpuni. Kui olete oma eesmärgi saavutanud, mõistate sellise kogemuse väärtust. Ära lase teiste inimeste mõtetel oma tulevikku mõjutada. mäleta seda tähtsate ja suurte asjade algus on kõige raskem periood.
9. Sind oma unistuste eest kaitstes
Nagu eespool ütlesime, ei tule elus midagi väärtuslikku lihtsalt. Teel oma unistuste elluviimise poole läbime palju katsumusi: kriitikat, taunimist, halbu hinnanguid. Ja see võib meid tõesti murda, eriti kui lähedased meisse ei usu.
Teekonna alguses seisavad kõik silmitsi kriitikaga ja muude raskustega. Kuid need katsumused teevad meid tugevamaks. Kui sa tõesti tead, mida vajad, siis mine selle poole, ükskõik mida. eriti jaoks veebisait
Hiljuti osales mu sõber maratonil, kus sai ülesandeks kirja panna kõik lapsepõlvest peale peale surutud hoiakud, tsitaadid ja ütlemised raha kohta. Olles koostanud terve nimekirja sarnastest fraasidest, hämmastas mu sõber, kuidas piiravad uskumused raha kohta segavad täisväärtuslikku elu.
Olen kindel, et igaüks teist suudab meenutada kümneid tõekspidamisi sarjast "raha ei tee õnne" või "suurt raha saab ainult varastada". Kuid kas need pole tavalised vabandused, millest inimesed klammerduvad, et mitte?
Piiravad uskumused raha kohta: 9 parimat
On teada, et see, millest me mõtleme, on see, mis meil on. Kui raha napib, siis heaolule mõtlemise asemel hakkame keskenduma rahapuudusele. Pidevalt keerlevad peas mõtted, et finantsid voolavad teadmata suunas ja saavad kiiresti otsa. Selle tulemusena satume nõiaringi: raha ei jätku => mõtleme sellele => negatiivsed mõtted lahutavad meid rahavoost.
Milliseid vääruskumusi raha kohta peaksite vältima?
Vale arvamus. Inimesed kordavad seda fraasi, kuid reeglina ei saa nad kiidelda ei esimese ega teisega. Nad ei taha isegi endale tunnistada, et nad ei suuda või ei taha korralikku raha teenida, seetõttu peidavad end päheõpitud vabanduse taha.
Õige: Aga tead mida Kui sul on rahaasjadega seotud probleem, siis raha võib sinu elu õnnelikumaks muuta.
Kuidas saate aru, kas teie küsimus on seotud rahaga? Analüüsige probleemi juurt.
Oletame, et kui teil on raskusi hüpoteeklaenu või üüri tasumisega, on teil rahaprobleem. Niipea kui kahekordistate oma sissetuleku, muutub elu lihtsamaks ja jõukamaks. Kui aga kannatad oma kallimaga vastastikuse mõistmise puudumise tõttu, siis pole küsimus kindlasti rahas.
Seetõttu ärge kuulake neid, kes ütlevad, et raha ei lisa õnne ja otsustage ise. Hea sissetulek annab meile uusi võimalusi, muutes maailma huvitavamaks ja mitmekesisemaks. Ja ausalt öeldes ei näe ma mõtet neid kahte mõistet võrrelda.
Vale arvamus. See on levinud fraas, mida mõned inimesed mantrana kordavad: "raha pole", "mul pole praegu raha", luues seeläbi enda ümber "rahatu reaalsuse". Unustage need sõnad lõplikult – see teeb olukorra ainult hullemaks.
Õige.Üks parimaid viise selle suhtumise vastu võitlemiseks on töötada vastupidises suunas. Pane iga kuu kõrvale vähemalt 5-10% oma sissetulekust, mis võimaldab sul selja taga olla “turvapadi”. Sel juhul pole vaja rahapuuduse üle kurta.
Ja nende sõnade asemel on parem öelda: "Mul on alati raha", "minu rahast piisab minu soovide elluviimiseks."
Vale arvamus. Sellel uskumusel on palju variatsioone: "varastada saab ainult palju raha", "rikkaks saab ainult varastamisega", "kõik rikkad inimesed on vargad".
Esiteks on see vaid üks vabandus istuda maha ja mitte midagi teha. Teiseks, mõeldes, et kõik rikkad inimesed on saast, sina alateadlikult ei luba te endal rikkaks saada, sest sa ei taha saada vargaks ega halvaks inimeseks.
Õige. Saate tuua palju näiteid, kuidas inimesed ausa tööga edu saavutasid. Näiteks Steve Jobs või. Edukate inimeste hulka kuuluvad paljud filantroobid, näiteks Warren Buffett, üks mõjukamaid investoreid maailmas, kes andis poole oma varandusest heategevuseks.
Aktsepteerige tõsiasja, et rikkus ei muuda inimesi pättideks. Jah, see lihtsustab halba käitumist, kuid ainult siis, kui inimene oli alguses ebaaus. Kui oled tubli, siis pole põhjust arvata, et rikkaks saades muutud.
Vale arvamus. Nad ütlevad ka, et nemad on kõige kurja põhjustajad ja kõik halvad asjad tulevad rahast. Kui nii arvate, siis rahalist edu te kindlasti ei saavuta, kirjutab Inc.com.
Õige. Kõik sõltub sellest, kuidas te raha teenite ja miks. Raha iseenesest ei ole hea ega halb. Suurim pahe peitub soovis piiramatu võimu järele, olgu selleks siis massikuritegevus või vägivald inimese vastu. Kui peamiseks motiiviks on võim, siis jah, raha kasutatakse kurja jaoks, kuid kõigil muudel juhtudel on raha imeline viis maailma paremaks muuta.
Kõik oleneb sellest kuhu sa raha kulutad, kui pere hüvanguks, laste terviseks, heategevuseks, siis teenivad need head eesmärki ja toovad maailma häid asju.
Vale arvamus. Negatiivse uskumuse saate ümber sõnastada järgmiselt: "kala ei saa ilma pingutuseta tiigist välja tõmmata", "raha tuleb raskest tööst". Meile on trummitud, et tulemuste saavutamiseks peame töötama, lihtsalt end tööl tapma.
Õige: Miks arvatakse, et tulemuste saavutamise ainus tingimus on raske töö? Võib arvata, et miski, mis ei nõua palju pingutust ja on nauditav, ei saa edu tuua?
Pole mõtet arvata, et raha tuleb ainult raske tööga, vastupidi, parem on leida äri, mis võimaldab teenida raha rõõmuks. Pealegi on teil oma lemmikalal vaimselt ja vaimselt kergem areneda, mis toob kaasa raha veelgi kergemini laekumise. Leidke see, mida armastate, arendage ennast ja lõbutsege, nagu tema teeb.
Muutke vale suhtumist: "mida rohkem ma arenen ja elu naudin, seda rohkem raha ma saan."
Vale arvamus. Kui inimene on halb, siis on selle põhjuseid mõistlikum otsida kasvatusvigadest ja raskest lapsepõlvest. Mis on rahal sellega pistmist? Kui inimene on lahke, hoolib naabritest, aitab kodutuid loomi, siis miks muutub temast pärast raha juurdeteenimist hoopis teine inimene? Selle fraasiga ütlete universumile, et kardate raha. Sa kardad muutuda halvaks.
Õige. Raha ei saa muuta inimest paremaks ega halvemaks.
Siin on 2 võimalikku stsenaariumi:
- Inimene, kes saab rikkaks, hakkab näitama neid iseloomuomadusi, mida ta varjas vaesena.
- Teiste arvamused on muutunud. Tihti hakkavad inimesed ise rikkaks saanud inimest vältima: mõnel tekib tema seltskonnas ebamugavus, teistel tekib kadedus, mida nad muidugi ei tunnista. Ja algavad vestlused, kus räägitakse, et kohe, kui ta oli rikkaks saanud, muutus ta tundmatuseni.
Seetõttu pole asi raha teenimises, vaid inimestes ja nende emotsioonides. Muutke see usk positiivseks: "Raha on minu jaoks hea".
Väärarvamus: Selline arvamus on omane väga erineva sissetulekutasemega inimestele. Lubame endale, et hoiame kuu lõpus vajaliku summa kokku, kuid selle tulemusel raiskame kogu oma sissetuleku.
Õige. Peate tegutsema teisiti: ärge oodake kuu lõpuni, et seda edasi lükata. Tehke seda kohe, kui olete oma palga kätte saanud. Treenige end säästma 5-10% oma sissetulekust, näiteks kandes teisele kontole. See ei mõjuta oluliselt teie elustiili, kuid mõjutab tõsiselt teie mõtteviisi. Saate aru, et säästud on rikkuse allikas ja mõne aasta pärast saate koguda väikese kapitali. Sul on harjumus säästa, ja ärge laske kõigel ahju minna.
Vale arvamus. Mõnikord arvatakse, et kui poleks olnud lapsi ja perekonda, oleks nad ammu rikkaks saanud. Elu oleks vabam, mis võimaldaks pühendada rohkem aega tööle ja arengule.
Õige. Asi ei ole vastutuses oma pere ees, vaid selles, kuidas te seda kohtlete. Muutke oma suhtumist peresse – see pole koorem, vaid abi ja tugi oma ettevõtte loomisel, arengustiimul.
Mul on mõnikord ka mõtted, et "kui poleks olnud lapsi, oleksin ma 10 korda rohkem saavutanud." Aga pean tunnistama, et kui poleks lapsi, siis ma ei teeks seda, mida praegu teen, vaid istuks kuskil kontoris ja mõtleks, mida ma tegelikult tahan.
Vale arvamus. Paljud usuvad siiralt, et rikkus ja sellest tulenevalt kerge elu läheb ainult "õnnelikele". Nad on rohkem harjunud uskuma, et palju raha omamine sõltub välistest asjaoludest, mitte aga iseendast.
Õige. Kas see on tõesti tõsi? Jah, kui tahad pigem rahale anda, kui tõsiste sammude ette astuda. Tegelikult polnud suurel osal miljonäridest stardikapitali, vaid pigem konkreetsed pingutused, motivatsioon ja pealehakkamine. Vaja .
Mida edasi teha?
Seega saate aru, millised piiravad uskumused raha kohta teid rahavoogudest lahti ühendavad.
Mida edasi teha? Loo rahaga õnnelik suhe. Jah, seda pole lihtne teha, kuid see on võimalik. Lihtsalt keegi pole teile finantskirjaoskust varem õpetanud. Teie vanemad ei saanud sellest ise aru ja nad ei õpeta teile koolis rahaga ümberkäimist.
Kuid kunagi pole hilja alustada ja saate seda teha kohe!
Hangi 5 TASUTA raha mõtlemise õppetundi. Järgige linki ja sisestage oma e-posti aadress, mille järel näete juurdepääs tasuta õppetundidele.
Õppetundidest saate teada:
- Mis takistab teil rikkaks saamast?
- Kuidas kujundada rahaline mõtteviis.
- Kuidas lõpetada rahapuuduse kartmine.
- Kuidas lubada endal saada jõukaks inimeseks.
- Kuidas muuda oma mõtteviisi raha suhtes.
Järeldus
Kokkuvõtteks tahaksin lisada, et võitlus piiravate uskumuste vastu on vaid asja üks pool. Mõttejõud töötab suurepäraselt, kuid imed ei sünni ootamatult. Ilma tegevuseta pole mõtet tulemusi oodata. Tahad tegutseda, aga jõudu napib? Proovige seda (5 minutit päevas), mis annab teile energiat paremini kui ükski kohv.
Sellise juhtumi näiteks on lugu Marinast, kes pidas oma tõekspidamisi faktidega segi. Marina mõtles: “Kui mul oleks raha, oleks mu elu õnnelik. Kui poleks olnud perekonda ja lapsi, kelle eest ma hoolitsema pean, saaksin kirjutada ja alustada raamatut, millest olen juba ammu unistanud. Kui ma oleksin noorem, võiksin katkestada suhted oma abikaasaga, kes mind ei austa ega hinda mu tööd ja pingutusi selles majas, ning leida uue, kes mind armastaks ja mu elu õnnelikumaks teeks.
Kuid ühel päeval väsis Marina oma eluga täiesti rahulolematust ja ta otsustas seda muuta ning alustas oma tõekspidamistest. Tüdruk esitas endale järgmised küsimused: "Kuidas ma tean, et see tõesti tõsi on? Miks ma seda usun? Kas on konkreetseid näiteid, mis on minu tõekspidamistega vastuolus? See oli esimene samm tema enda eesmärkide saavutamise suunas, sest selleks, et hävitada teie elu piiravad uskumused, peate mõistma, et kõik pole täiesti nii, nagu näib.
Uskumus on inimesele tuttav, mõtetes kinnistunud üldistus, millele ta on harjunud toetuma, isegi mõtlemata, kui adekvaatne see konkreetse konteksti jaoks on. Kõik, mida inimene maailmast, endast ja teistest inimestest mõtleb, on fantaasia, taju vili, mis on kinnistunud tema alateadvusesse ning kontrollib tema mõtlemist ja käitumist. Sellepärast peate oma elu muutmiseks alustama oma uskumuste muutmisest.
Marina pidi väga palju pingutama, et oma õnneni jõuda, sest suurema osa elust tema teadvuses kinnistunud hoiakute muutmine pole lihtne asi. Kui ta taipas, et kogu tema elu on tema kätes ja ainult tema saab otsustada, mida sellega peale hakata, hakkas ta tegutsema ja ronima mööda kõrget redelit, mis viis eduni.
Tüdruk registreerus kirjutamise veebikursustele ja kui tema oskused olid õigele tasemele lihvitud, alustas ta pikka ja vaevarikast tööd oma raamatu kallal. Tal oli raske oma lemmikäri ja pereelu ühendada, kuid ta teadis, et tema pingutused on seda väärt. Raamatu valmimiseks kulus 5 aastat, selle aja jooksul kasvasid tema lapsed suureks ja läksid kõrgkooli ning tal oli rohkem vaba aega, mille ta kulutas oma töö tulemuste propageerimisele.
Tema raamat ilmus laialdaselt ja saavutas populaarsuse, tänu millele paranes tema rahaline olukord. Ta ei sõltunud enam oma mehest ja sai endale lubada jätta maha armastamata inimese ja alustada elu nullist. Ta kolis uude korterisse ja pühendas oma aja uute raamatute kirjutamisele, sest just see on see, mis teda õnnelikuks tegi.
Marina näide näitab, millised on tagajärjed oma piiravate uskumuste faktidena aktsepteerimisel ja kuidas elukvaliteet paraneb, kui need uskumused hävitatakse. Peaasi on töökus enda kallal ja õige mõtlemine.
Mis on usk ja kuidas see erineb faktist? Näiteid inimeste uskumustest ja faktidest.
Uskumused on põhimõtted ja reeglid, millele inimese elu rajatakse. Need on meie vaated objektiivsele maailmale ja meie psühholoogiliste mudelite looja. See on ümbritseva maailma struktuuri vaimne esitus.
Uskumused ja faktid on erinevad mõisted, mida sageli ekslikult segamini aetakse. Igal inimesel on teatud tõekspidamised nii iseenda, oma võimete ja võimete kui ka teiste inimeste ja oma suhete kohta nendega. Neil kõigil on individuaalne iseloom. "Ma ütlesin sulle seda" on rahustav väljend, sest see tähendab, et meie uskumused osutusid õiglaseks. See annab meile vale kindlustunde oma ideede vaieldamatu tõesuse suhtes.
Siiski on asju, mis ei sõltu inimese usust neisse – näiteks energia jäävuse füüsikaseadus. See ei lõpeta tegutsemist lihtsalt sellepärast, et inimene sellesse ei usu. Mõned suhtuvad oma uskumustesse suhete, võimete ja võimaluste kohta nii, nagu oleksid need ümberlükkamatud faktid, nagu energia jäävuse seadus. See pole aga absoluutselt tõsi. Uskumused peegeldavad aktiivselt meie elu sotsiaalset sfääri ja on võimelised muutuma.
Slaavi maid puudutavate levinumate uskumuste loendid
- "Raha pole jäänud". Paljud inimesed ütlevad seda fraasi peaaegu iga päev. Kas valjusti või vaikselt, pole vahet. Selle veendumusega on raske võidelda, sest selleks peab inimesel tegelikult raha olema. Negatiivse suhtumise ületamiseks võite säästa 10% oma sissetulekust ja mitte kulutada. Peaksite endale kordama: "Mul on alati raha", harjuge selle fraasiga ja muutke see oma motoks.
- "Ausa tööga ei saa raha teenida." Seda fraasi öeldes kaitseb inimene end rahalise õitsengu eest. Ta nõustub, et ükskõik kui ausalt ta ka ei töötaks, külluses ta ikkagi ei ela. See fraas tuleks asendada sõnadega: "Mida rohkem ja rohkem ma töötan, seda suurem on minu rahalise õitsengu tõenäosus."
- "Raha rikub inimese." See fraas näitab, et inimene kardab raha. Ta programmeerib, et rahaline heaolu rikub inimest kui inimest, rikub teda. See suhtumine tuleks asendada positiivsega: "Raha toob minu elule kasu ja parandab selle kvaliteeti."
- "Raha voolab minema nagu vesi." Tõepoolest, kui raha on vesi, siis kuidas saate seda hoida? Peaksite endale kordama: "Ma ujun raha ookeanis, see hõljub minu poole."
- "Minus pole midagi erilist." Tõde on see, et inimene ei ole erilise kingitusega hell. Edu teel on peamine olla sina ise ja valmis raskeks ja keskendunud tööks. Edukas inimene ei mõtle sellele, mida tal pole, ta keskendub sellele, mis tal on ja mida ta võib tulevikus saada.
- "Ma teeksin seda, kui teaksin, et mu pingutused tasuvad end ära." Kõigil ametialadel teenivad edukad inimesed palju rohkem, sest nad töötasid ülimalt palju ajal, mil loodetud kasu polnud silmapiirilgi. Raske töö eest tasu saamiseks peate seda pidama väljateenitud tasuks.
- "Ma olen hõivatud". See fraas on tavaline mõtlemislõks. Tegelikkuses on teil täpselt sama palju aega kui teistel inimestel. Ainus küsimus on, kuidas te seda kasutate.
- "Toit on mu vaenlane." Vormi püüdvad inimesed seavad endale sageli ranged toitumispiirangud, mistõttu nad unustavad, et toit on tegelikult sõber. Tema on see, kes meid küllastab, annab jõudu ja energiat. Jah, tuleb osata õiget toitu valida, aga oluline on ka inimese õige suhtumine sellesse.
- "Minu toidus sisalduv rasv muutub minu kehas rasvaks." Tegelikult pole see tõsi. Rasvad on meie dieedi oluline ja vajalik osa. Kõik hormonaalsed protsessid kehas toimuvad rasvade ainevahetuse tõttu. Peamine on tarbida õigeid rasvu, mis need protsessid käivitavad.
- "Kui ma kaotan kaalu, saan minust õnnelikuks inimeseks." Tegelikult võite õnne leida juba praegu, isegi enne, kui olete oma eesmärgi saavutanud. Sa peaksid suunama oma tähelepanu ja energia iseendale, oma eesmärkidele, suhetele, oma õnnele just siin ja praegu. See on oluline, sest elu on seiklus ja et see oleks huvitav, tuleb selles osaleda.
Suhted:
- "Ta ei ütle, mida mõtleb." Paljud inimesed kahtlevad oma sõprade ja partnerite siiruses, varustades oma tegusid motiividega, mida tegelikult polnud. Võib-olla on probleemiks madal enesehinnang, inimene ei pea end inimesena atraktiivseks ja usub, et tema sõbrad või partner väärivad täiuslikumat sõpra.
- "Ma ei saa oma sõbrale või partnerile ei öelda." Paljud inimesed usuvad, et tõeline sõprus või armastus nõuab täielikku pühendumist. Isiklike vajaduste rahuldamine peaks aga alati olema esikohal. Hea sõber või partner peaks sellest aru saama.
- "Sõber/partner peaks minu heaks tegema seda, mida mina tema heaks." Vastastikkuse põhimõte on imeline, kuid sageli mõistetakse seda valesti. Tegelikkuses ei nõua heategu "tasu", kui teete seda siiralt.
- "Õnn tuleb siis, kui muudan väliseid asjaolusid." Levinud on arvamus, et õnne võib saavutada kaalust alla võttes, raha teenides, teatud asja ostes jne. Õnne olemus seisneb aga tegelikult lihtsate asjade nautimises hoolimata rasketest oludest.
- "Õnn peitub teatud asjas." Tihti võib inimestelt kuulda, et õnn peitub perekonnas, lastes, rahas jne, samas, nagu juba öeldud, ei sõltu õnn alati otseselt välistest asjaoludest. Teil võib olla kõik, mida inimene näib õnneks vajavat, ja teil pole seda. See emotsioon peaks eelkõige tulenema inimese sisemisest harmooniast, tema võimest lihtsatest asjadest rõõmu leida.
- "Õnnelikud inimesed ei saa olla kurvad." Teatud olukordades on õige olla õnnetu. Inimese elus on häid ja halbu hetki. Peate lubama endal kurb olla. Paradoks on see, et see toob kaasa õnne.
Kiida lugejat enesetäiendamise soovi eest ja julgusta teda oma negatiivseid hoiakuid tuvastama
Kui loete seda artiklit, olete õigel teel. Enesetäiendamise soov on alati kiiduväärt ja kui paned tõesti kõik oma jõu enda kallal töötamisse, näitad üles tõelist püüdlikkust, siis saavutad oma eesmärgi kahtlemata.
Negatiivsete uskumuste tuvastamine ja nende parandamine on esimene samm teie edu suunas, seega peate tegema kõik endast oleneva, et neid tuvastada ja positiivsetega asendada.
Näited uskumustest, mida tasub hävitada:
Aegunud uskumused
Ainult valed võivad elus edu saavutada
Kunagi pole piisavalt aega, et kõike teha
Raha on alati vähe
Saan sellega ise hakkama
Kõik see šamaanivärk on täiesti ebareaalne
Inimestele ei meeldi, kui ma emotsioone näitan
Naisel on väga raske hakkama saada, ükskõik kui tark ta ka poleks
Mehed kannavad kõik eluraskused oma õlul
Naistel pole mõtet
Mehed on karmid loomad
Ma pean teiste eest hoolitsema
Kõik tahavad minuga sõita
Mul on alati õnnetu olnud
Olen alati oodanud võimalust
Ma ei jõudnud kunagi ette
Pean kõvasti tööd tegema, et edasi jõuda.
Elu imeb
Et olla õnnelik, vajan ma midagi erilist
Ainult mina saan seda tööd teha
Ma ei muutu kunagi
Ma olen parem kui ülejäänud
Ükski äri ei ole väärt tegemist
Keegi ei armasta mind, keegi ei vaja mind
Ma ei saa kunagi terveks
Vastandlikud uskumused
Ausus aitab mul elus edu saavutada
Mul on piisavalt aega, et teha kõike, mille peale mõtlen
Mul on alati oma vajaduste jaoks piisavalt raha
Saan abi küsida, kui seda vajan
Šamanism on väga reaalne
Inimesed suhtuvad minu tundeavaldustesse mõistvalt.
Naine võib olla tark ja edukas
Naised, nagu mehed, kannavad eluraskusi oma õlul.
Kõigil inimestel on tähendus, ka naistel
Mehed on helded ja armastavad olendid
Eosed mõjuvad mulle toniseerivalt
Kõigepealt pean enda eest hoolitsema
Kõik tahavad mind aidata
Mul on alati vedanud
Ma olin oma elu looja
Ma liigun lihtsalt edasi
Elu on alati ilus
Olen omaette õnnelik
Olen üks paljudest, kes selle tööga hakkama saab
Ma vahetan iga päev
Kõik teised on head, nagu minagi
Peaksite tegema seda, mida armastate
Kõik armastavad mind ja kõik hoolivad minust
Olen alati terve
Harjutus 3. Sammud
1. Tee nimekiri oma uskumustest.
2. Kirjutage iga arvamuse juurde vastupidine.
3. Rebi ja põleta nimekiri.
Raamatust Rajneeshi piibel. 3. köide. 1. raamat autor Rajneesh Bhagwan Shri Raamatust Vigyan Bhairava Tantra. Saladuste raamat. 5. köide. autor Rajneesh Bhagwan Shri1. peatükk (65). RIKKERIS PIIRID 25. juulil 1973, Bombay, India Sutrad: 92. Suunake oma mentaliteet väljendamatusse täiuslikkusesse oma südame kohal, all ja sees.93. Pidage oma praeguse vormi iga osa lõpmatult suureks. Elu pole probleem, vaid mõistatus. Sest
Raamatust "Läbirääkija lühikoodeks". autor Vlasova Nelly Makarovna5. Seadused, mida tuleks läbirääkimiste protsessis arvesse võtta. Ohu seadus solvata neid, keda ei tohi solvata. Võimukunsti kõrgeim vorm on eristada hunti talledest, jänestest rebased, raisakotkastest pistrikud. Võimalus ära tunda
Raamatust Reboot. Kuidas oma lugu ümber kirjutada ja täiel rinnal elama hakata autor Loer Jim Raamatust Ela taevase plaani järgi autor Choket SonyaNegatiivsetest uskumustest vabanemise rituaal Alateadvus reageerib rituaalile hästi. Puhastusrituaali läbiviimisel kasuta viirukit, lõhnaküünlaid, kellukesi või sobivat muusikat. Mida rohkem kirge, seda parem. Kõigepealt kirjutage kõik märkmikusse.
Raamatust Ajutreening kuldsete ideede genereerimiseks [Evard de Bono kool] autor Stern Valentin Raamatust Lapsevanemaks olemise kunst autor Svetlova MarusjaPeatükk 1. Uskumuste süsteem – laps ja vanem Sündmus nr 1 Juhtisin mitu aastat tagasi õhtusel koolilõpetajate koosolekul, kus kunagi psühholoogina töötasin, tähelepanu ühele asjaolule. Nüüd ühes või teises grupis endisi õpilasi, kes kohtusid pärast pikki aastaid
Raamatust Your Personal Success Coaching. Juhend tegutsemiseks autor Kozlova Anna M. Raamatust Tema on sinu oma, tema on sinu. Tee imelise pereelu juurde autor Bykova O. Raamatust Kõik on võimalik! Julge seda uskuda... Selle tõestamiseks tegutsege! autor Aiken John Vaughn Raamatust The Science of Making Miracles. Autori soovide täitmise koolitus autor Karavaeva Natalja GennadievnaKuidas vabaneda uskumustest, mis takistavad uue elu poole liikumist Vanad harjumused on tugevad ja kadedad. Dorothea Brando Teised eesmärgi saavutamise "vaenlased" on niinimetatud "piiravad uskumused" ja "teisesed eelised, mis tulenevad soovi mittetäitmisest".
Raamatust 50 põhilist psühholoogilist lõksu ja viise nende vältimiseks autor Medjankin Nikolai Raamatust Inimese psühhoteraapia [Integraalse neuroprogrammeerimise alused] autor Kovaljov Sergei Viktorovitš Raamatust Head tüdrukud ei saa suurt raha või paremaid mehi! Finerman Kareni poolt Raamatust Kõige täielikum koolitusraamat aju arendamiseks! [Uus koolitus vaimule] autoriks Mighty AntonIga inimese suurim hirm on see, et ta pole piisavalt hea ja teda ei armastata. Me sünnime selliseks. Need on inimpsühholoogia põhitõed. Ilma armastuseta inimlaps sureb. Teiste loomade beebid ei ole. See ei ole väljamõeldud kontseptsioon, see on meisse juurdunud kõige sügavamal tasandil.
Täiskasvanuna on aga armastuses elamine meeldiv, kuid pole ellujäämiseks vajalik. Kui me elame nii, nagu me ei suudaks elada ilma armastuseta ja teeme midagi, et mitte saada tagasilükkamist, käitume nagu lapsed. Probleem on selles, et enamikul meist pole aimugi, mida me teeme. Me ei mõista, et vaatame pärast rikkalikku õhtusööki külmkappi, et vältida tõrjumise tunnet. Me ütleme: "Me lihtsalt tahame midagi." Oleme pärast tervet tööpäeva veendunud, et väärime seda. Kuid käitumine on vaid meie uskumuste väljendus. Nii lihtne see ongi! Mõelge sellele: inimkäitumine on uskumuste väljendus, kuid enamik meist on uskumused sisendanud enne, kui oleme piisavalt vanad, et ise mõelda. Ja kui me oma uskumustes kahtluse alla ei sea, vaatame iga olukorda läbi selle objektiivi.
Me elame meeletu tempo ajastul. Inimesed ootavad nii endalt kui ka teistelt kohest tegutsemist ja suhtlemist – mobiiltelefon on alati kaasas, meilile oodatakse mõne minuti jooksul vastamist, supermarketites on kõik võimalikud toidukaubad, vastus igale küsimusele on lihtne leida Google'it kasutades nõuavad sotsiaalvõrgustikud 24/7 kohalolekut. Enne seda ajastut väljendus tunne, et me ei ole piisavalt hea, oleme armastamatud ja tõrjutud, viisis, kuidas me söösime, kulutasime raha, rääkisime teistega jne. See kõik on endiselt aktuaalne. Kuid praegusel kiiruse ja kiiruse ajastul on selle tunde väljendamiseks ilmunud teine, ilmsem, intensiivsem ja minu arvates kahjulikum viis. Naised arvavad, et peavad püüdma kõigile meeldida, et neid kunagi tagasi lükataks ja nad isegi ei saa aru, et nad seda teevad. Selleks, et kõigile meeldida, teha kõike, mida nad “peaksid” tegema, et mitte kedagi alt vedada ja mitte tagasi lükata, arendavad nad hoogsat tegevust. Miks sa seda vajad, kui sulle kuskil sügaval hinges ei tundu, et sinu elu sõltub sellest? Ma olen tõsine. Nagu mulle meeldib öelda, on see kõik armastuses. Alati.
Minu lemmikkirjanik Jeanine Roth ütleb: "Me kõik elame vastavalt juhistele, mille saime kümme, kolmkümmend või viiskümmend aastat tagasi inimestelt, kellelt me täna isegi teed ei küsiks." Oleme teinud järeldusi meie ümber varases lapsepõlves toimunust, kuid me pole sellest teadlikud. Arvasime lihtsalt, et kui isa näol oli "see" ilme, oli ta rõõmus, kurb, vihane või plahvatamas. Ja kui ema ohkab “nii”, tähendab see, et ta on pettunud, väsinud või kergendatud. Arvasime nii. Ema või isa ei rääkinud meile, mida nad neil hetkedel tundsid. Vaatlesime neid ja meid ümbritsevat elu ning kujundasime ideid maailma toimimisest. See on aga meie versioon maailmast, nii et kui sa räägid kaksikutele nende lapsepõlvest, hakkad kahtlema, et nad kasvasid samas peres.
Toon allpool mõned näited, et anda teile parem ülevaade sellest, millest ma räägin. Kui oleme sageli kuulnud: „Ära ole nii nartsissistlik! Inimestele see ei meeldi," hakkasid nad mõtlema: "Kui ma tahan, et mind armastataks ja aktsepteeritaks, pean olema hall ja lihtne, pean olema lihtsam." Üks näide veel. Kui näeme, kuidas vanemad vaidlevad raha üle, kui rahast saab peres konfliktide allikas või vastupidi, kui keegi sellest kunagi ei räägi, siis teeme järgmised järeldused: “Kui ma tahan oma pereelus õnne, on parem. mitte kunagi rääkida, mitte kunagi mõelda ja raha teemat tõstatada.
Hindame olukordi ja anname neile tähenduse. Ja sellest lähtuvalt kujunevadki meie uskumused, mis siis määravad, kuidas me ennast näeme ja kuidas käitume. Ja siis kogu elu käitume nii, nagu oleks reaalsus meie subjektiivsed uskumused: “Mul ei saa kunagi küllalt sellest ja sellest”; "Ma pean säilitama rahu"; "Ma olen laisk / loll / armastamatu"; "Nad ei armasta mind, kui ma pole kõhn/rikas/kõigiga nõus." Usume, et meie nägemus olukorrast on reaalsus ja see ei saa olla teisiti. Ja me tugevdame oma uskumusi tegudega. Enamik meist isegi ei tea, millesse me usume! Oleme veendunud, et see, mida näeme ja tunneme, on õige, ega mõista, et meie nägemus sõltub meist endist, mitte asjade tegelikust seisust. Meile ei tule pähegi, et meie uskumuste süsteem on subjektiivne, et sama olukorda saab mitmeti tõlgendada. Nagu Jeanine nii hästi ütleb: "Kuni me ei tunnista ja ütleme valjult välja, kui palju meie versioon reaalsusest sõltub juhistest, mis on saadud inimestelt, kellelt me täna tänaval juhiseid ei küsiks, on meie emotsionaalne, rahaline ja vaimne elu külmunud. moonutatud uskumustest, mis ei vasta meie tänastele ideaalidele ja väärtustele. See ei sobi sellega, kelleks me oleme saanud."
© dashk/iStock
Ükskõik kui positiivne ja optimistlik ma olin, ei suutnud ma mõnda uskumust täielikult asendada teistega, kasutades ainult kinnitusi. Kahtlemata on need kasulikud. Need aitavad teil lülituda sündmuste positiivsele poolele ja loota, et elu saab parem olla. Aga sa võid tuhat korda päevas korrata “olen armastust väärt”, võid kleepida märkmeid “olen üliedukas” autosse, peeglisse, arvutiekraanile, klaasile, aga kui sul on kinnistunud usk oma psüühikasse, et sa pole armastust väärt, mis tekkis juba enne, kui sa rääkima õppisid, läheb sul kergemaks vaid hetkeks. Ja kõik sellepärast, et te ei usu endasse. Kui te oma põhilisi tõekspidamisi ei hävita, pole kinnitustel millelegi kinni jääda ja nende mõju on lühiajaline. Ärge saage minust valesti aru. Kindlasti korrake kinnitusi. Nad toidavad hinge. Lihtsalt ma pole veel kohanud inimest, kes ainuüksi kinnituste kaudu vabaneks temasse kinnistunud uskumustest juba maa peal viibimise alguses. Jää kindlasti positiivseks ja korda, et oled armastatud. Kuid selleks, et muudatused oleksid pikaajalised ja jätkusuutlikud, peate oma tõekspidamisi õigesti mõistma.
Kui inimesed ütlevad: "Teie uskumused määravad teie kogemused", mõelge sellele. Kui sulle tundub, et ööpäevas on tunde vähe, elad alati vaesuses, saad alati täis, siis olgu nii. Teisisõnu, kui vaadata maailma läbi purustatud klaasi, tundub maailm katkine. Me tegutseme alati vastavalt oma tõekspidamistele ja kuna tegudel on tagajärjed, avalduvad uskumused erinevates olukordades. Kui tegutsete oma tõekspidamiste järgi, näete kõikjal oma tegevuse tulemusi. Nii juhtub, kui ostad teatud värvi, margi ja mudeliga auto. Järsku hakkate neid autosid kõikjal nägema! Arva ära, mida ma öelda tahan? Nad olid alati! Olete lihtsalt otsustanud neid mitte märgata. Uskumused toimivad sarnaselt. Näete kõikjal "tõendeid" selle kohta, millesse usute, ja te ei märka kunagi lugematuid näiteid, mis tõestavad teie uskumuste vastuolu.
Loomulikult viivad erinevad teod muutusteni. Oma uskumuste äratundmisest ja nimetamisest ei piisa. Kuid minu kogemuse põhjal inimeste tervise valdkonnas on võimatu saavutada püsivaid muutusi ilma käitumist juhtivaid sügavalt juurdunud tõekspidamisi tunnustamata. Kui sa ei mõista, et näed asju teisiti kui nad tegelikult on, kui sa ei mõista, et näed iseennast, oma perekonda, oma suhet toidu, raha ja maailmaga varases lapsepõlves tekkinud ideede valguses. , usute, et maailma pole võimalik teisiti näha. Sa tead ainult seda, mida oled ise kogenud, ja kui teised kirjeldavad maailma teisiti, siis sa lihtsalt ei usu neid. [...]
Kuidas aeglustada
Paljud naised ei tea, kuidas tempot maha võtta. Ja kui ma ütlen, et me lihtsalt peame olema, sest me oleme siin kogu elu, mitte selleks, et teha lugematuid asju, siis ma näen nende nägudel, mida nad hoolikalt varjavad – et nad pigem lähevad ja pistavad oma pea jääämbrisse. vett kui loobub. Sellepärast annan neile ülesandeid. Pakun naistele võimalusi rahu ja ruumi tagasi toomiseks oma ellu. Kutsun neid üles hoolikalt – lahkelt, mitte hukkamõistvalt – uurima, mis on pannud nad pidevalt võidule selle nimel, mida nad tahavad saavutada. See on vajalik. Aga siis peame minema kaugemale. Sest asi pole selles, mida sa saavutad – suuremad arved, ilma hüpoteegita, saledamad reied –, vaid selles, kuidas sa end tunned, kui saad selle, mida tahad. Ja mul pole veel ühtegi patsienti, kes lõpuks ei näinud, et ta tegelikult armastust jahtis (olgu tema elus armastust või mitte). Ja sel hetkel voolavad mu pisarad alati, sest ma tean, et tema elu ei ole kunagi endine. Sest ta mõistis lõpuks, et see, mida ta otsis, mille poole ta pidevalt püüdles, on tema enda sees. Rahulikkus ja rahulikkus võimaldavad teil seda näha ja tunda. Ta sündis sellisena. Ta lihtsalt unustas. Ja suure tõenäosusega unustab ta jälle, ainult järgmisel korral mitte nii põhjalikult. [...]
Seega, nagu ma ütlesin, on hullumeelsus teha sama asja ikka ja jälle, aastast aastasse ja oodata teistsugust tulemust. Siiski näib, et langeme transsi kümneks, kolmekümneks aastaks, mõneks ajaks, kogu eluks, tehes kõik endast oleneva, et saada "paremaks". (Nagu me poleks piisavalt head!) Ja me ei märka, et teeme sama asja, kuid elu ei muutu. Arvame, et peame lihtsalt proovima teist dieeti, teistsugust treeningprogrammi või sööma vähem – ja kõik muutub. Esimene asi, mida teha, on dieedi pidamisest loobumine. [...]
Nimekiri
Ma ei taha kuidagi öelda, et te ei pea päeva jooksul midagi tegema! Ma elan sinuga samas maailmas. Mul on ka ülesannete nimekiri, millest ma ei suuda kõike maha jätta. Ja mulle meeldib nimekirjadest asju maha kriipsutada! Kunagi meeldis mulle see nii väga, et kui tegin midagi, mida nimekirjas polnud, lisasin selle ülesande esimesena, et saaksin selle kohe maha kriipsutada ja rõõmustada, et tegin isegi rohkem, kui plaanisin! Probleem ei ole tegudes endis. Probleem on suhtumises, mis mõjutab teie tervist, ja selle suhtumise taga olevas veendumuses. Kui teie ülesannete nimekirjas on kaheksasada elementi, võite hakata paanikasse ja ehmatama või tunnete maad oma jalge all, hingate sügavalt sisse ja välja üle üheteistkümne sekundi ning tunnistate, et teil on kaheksasada asja. teie nimekirjas. Olenemata sellest, kas olete masenduses või rahulik, tehtavate asjade arv ei muutu. Kuid te saate valida oma suhtumise neisse. Selleks, et rahulik ja tasakaal muutuks teie tavapäraseks tööseisundiks, peate harjutama. Peate end toetama viisil, mis aitab teil rahulikuks jääda (selle asemel, et loota kolmele kahekordsele latteele, mis teid hommikul äratavad) ja välja selgitama, mis teid ärevust põhjustab. Kas põhjused olid füüsilised ja biokeemilised (näiteks liiga palju kofeiini hommikul) või emotsionaalsed? Või mõlemad korraga?
© dashk/iStock
tubli tüdruk
Kui mõtled põhjustele, miks sa keerled nagu orav rattas, kas meenub see: sind on kasvatatud eeskujulikuks tüdrukuks ja kardad probleeme nii palju, et üritad kogu elu teha kõike, mis võimalik, isegi enne kui teil palutakse seda teha? Või isegi enne, kui sulle karjutakse, et sa midagi ei tee? Või sa ei taha, et sind kritiseeritakse? Siin pole õiget ega valet vastust. Me ei hinda, kas see on hea või halb, et teid nii kasvatati. Meie käitumine võib meile nii kasu tuua kui ka kahjustada.
Ma hoolin väga sellest, miks te seda teete, sest saate valida käitumise, mis on teie tervisele kasulik, ja vältida seda, mis seda kahjustab. Kuni te ei tegele hävitava käitumisega nendes oma eluvaldkondades, kus see esineb, ja ei leia selle põhjused, on muutused rasked. Naased alati vanade harjumuste juurde. Mind häirib see, et kui elad valede uskumuste mõju all, millest ei saa loobuda, pead olema tubli väike tüdruk. Ja kuigi see teeb teist ilmselt lahke ja meeldiva inimese, on teil oht saada rabedaks naiseks ja silmitsi seista kõigi sellega kaasnevate tervisemõjudega, kui elate selles riigis piisavalt kaua. Pidev soov, et sind ei tõrjutaks... Mis see sulle maksab?
Isad ja tütred
Nüüd ütlen ühe olulise asja. Emotsionaalsest vaatenurgast – kõige olulisem selles raamatus. Ma pole veel kohanud ühtki kurnatud naist, kelle südant isa poleks murdnud. Sa oled täiskasvanud naine ja su isa on kas ikka veel sinu kangelane või valmistas ta sulle lapsepõlves pettumuse. Täiskasvanuna saab sellest aru ja leppida, aga minu mõte on see, et isade puhul on ainult kaks võimalust: kangelane või kurbuse põhjus. Kui teie isa on endiselt teie kangelane, pole teie elus kohta meessoost partneril. Noh, kui see on olemas, siis mängib ta teisejärgulist rolli: ükskõik mida ta ka ei teeks, ei anna ta kunagi võrrelda teie isaga. Nii ei jookse te pidevalt. Sinust saab oma saatuse peremees. Ja sa oled vähemuses. Kui aga isa murdis su südame, võis pettumus olla midagi väga olulist, näiteks sinu, teise pereliikme või lähedase surm või väärkohtlemine. Võib-olla tegi tema käitumine haiget ainult teile ja teised ei märganud midagi. Kohulikud märkused ei tundunud solvavad, kuid neid võis nii tõlgendada. Mööduv lause, et sa olid näiteks palju raha väärt. Ja üht minu hiljutist patsienti puudutas lause: "Sa oled täpselt nagu su ema." Võib-olla tuli ta sulle alati hilja koolist järele. Oletame, et sa olid emotsionaalselt ebaküps laps ega saanud aru, et ta jäi kogu aeg hiljaks, kuna töötas liiga palju. Kõik selleks, et maksta maja, kus elasite, ja hariduse eest, mida ta tahtis, et saaksite elus paremad võimalused. Kõik, mida sa tead, on see, et ta polnud kunagi kohal, kui sa teda vajasid. Ja see peab olema sinu süü.
Üks mu lähedane sõber tundis, et tema isa on reedetud ja oli tema peale vihane kolmkümmend kaks aastat, sest ta suri vähki, kui ta oli üheksa-aastane. 41-aastane naine ütles mulle: "Missugune isa jätab üheksa-aastase tütre maha, nagu oleks ta ta maha jätnud ega surnud?" Nagu oleks tal valida! Minu vastas istus täiskasvanud naine ja rääkis, mida tundis üheksa-aastane tüdruk. Isa suri ja ema pidi tööle minema. Mu sõber hakkas temaga palju vähem kohtuma ja nende elu muutus rahaliselt raskemaks. Tema silmis jättis isa ta maha. Ja tal oli alati raha puudus. Üks töökamaid naisi, keda ma kunagi kohanud olen, püüdis ta hoolitseda oma elu kõigi aspektide eest. Ja ta sai selliseks olukorra tulemusena, mis äratab sügavat kaastunnet. Muidugi mõjutas minevik tema iseloomu. Väljastpoolt on see täiesti mõistetav ja tekitab suurt kaastunnet: isa kaotamine nii varases eas on väga raske.
Ja sa käitud ka oma tõekspidamistest lähtuvalt. Vean kihla, et kui te pole sellele kunagi varem mõelnud, siis kohtlete ennast ilma igasuguse kaastundeta. Vastupidi, alateadlikult hindate tõenäoliselt ennast üsna karmilt. Enda vastu on aga vaja olla lahke, et lahti lasta käitumistest ja tõekspidamistest, mis sunnivad sind kõigega nõustuma, ning ka ennast kritiseerida, kui sa ei vasta neile uskumatult kõrgetele nõudmistele, mida endale esitad. Lõpetage enda üles löömine, kui helistate harva oma emale või lähimatele sõpradele, rääkimata meilidest, millele te kunagi ei vasta. Selle kõige tulemusena olete kaotanud võime tõeliselt puhata. On aeg lõpetada teie tervist kahjustav käitumine.
Nii et kui teie isa (tõenäoliselt isegi aru saamata) teie tundeid riivas, otsustasite, et peaksite olema ilusam, kõhnem, pikem, targem, valjem, vaiksem, kokkuhoidlikum, heldem, lahkem, kenam, vähem mures, rohkem mures. Ja kõik selleks, et ta sind armastaks. Ükskõik, millise järelduse teete, sellest on teie käitumine sündinud.
© dashk/iStock
Pidage meeles, et inimesed teevad valu vältimiseks palju rohkem kui naudingu kogemiseks. Nii oleme loodud. Me peame ellu jääma. Ja kui teete kõik endast oleneva, et teie isa, olgu ta elus või mitte, teid kiidaks, teie üle uhke oleks ja teid armastaks, muutute teist kurnatuks. Tehnoloogia võimaldab seda. Teete valikuid alateadlikult, sest osa teie närvisüsteemist on ellujäämiseks ühendatud. Kuid oma loogilise täiskasvanumõistusega saate aru, et sellise stressi all elamine kahjustab teie tervist (nagu oli juttu eelmistes peatükkides) ja võib raskendada teie suhteid nendega, keda te maailmas kõige rohkem armastate. Nii et uurige oma lugusid. Vaadake neid uute silmadega. On aeg näha maailma sellisena, nagu see tegelikult on, ja mitte vaadata seda selle lapse silmade läbi, kes sa kunagi olid. On aeg võtta vastutus enda ja oma valikute eest. Arusaamine, mis teie valikuid juhib (soov mitte olla tagasi lükatud), muudab kõike.
Kui hakkate mõistma enda väljamõeldud lugusid, rääkige iseendaga nii, nagu oleksite armastatud laps, et sellest õrnusest kaoks hirm, et pole piisavalt hea ega määraks enam teie käitumist. Mida teadlikumalt elad, mida paremini iga hetke koged, seda selgemalt näed, et oled ilus. Maailmas pole ühtegi väikest tüdrukut, kes ei teaks sünnist saati, et ta on ilus. Me kaotame selle teadmise. See on elu! Tüdrukud kaotavad selle arusaama erinevatel aegadel, kuid kaotavad selle ikkagi. Ja ma arvan, et me veedame kogu oma ülejäänud elu, püüdes seda uuesti tunda – läbi toidu, ostlemise, töösaavutuste, teiste õnnelikuks tegemise. Aga kui sa teaksid, kes sa tegelikult oled, oleksid üllatunud! [...]
Igal inimesel on oma lugu. Igaühel on põhjus, miks ta on selline, nagu ta on. Püüdke seda meeles pidada, sest see aitab teil teiste üle kohut mõista.
Dalai-laama ütles seda hästi: „Inimkonna alus on kaastunne ja armastus. Nii et isegi kui mõned inimesed püüavad lihtsalt enda sees rahu ja õnne luua ning käituvad teiste suhtes vastutustundlikult ja sõbralikult, võivad nad ümbritsevatele positiivselt mõjuda.
Tony Robbins ütleb: „Mida rohkem tunnete ära teiste parimat, seda tänulikum olete nende omaduste eest, mis teevad neist need, kes nad on. Mida rohkem te tänu avaldate, seda elavamana ja edukamana te end tunnete – ja seda rohkem suudate hinnata enda parimat.
Eelvaade: fragment Libby Weaveri raamatu kaanest "
Laadimine...
