Jõhvikatee raseduse ajal. Kas rasedad saavad jõhvikaid ja mahla neist saada? Kas jõhvikatest on kahju? Vastunäidustused

2

Head lugejad, kas usute imedesse? Paljud inimesed ei usu seda, kuid meie ümber juhtub iga päev imelisi asju. Mõelge sellele, näiteks lapse sünd on tõeline ime. Kui palju jõudu on peidus iga naise sees, et ta suudab anda maailmale uue elu, uue inimese.

Rasedus on sellel perioodil väga oluline etapp, testitakse keha vastupanuvõimet. Saab selgeks, kui terve ta tegelikult on. Lapseootel ema vajab tõesti jõudu ning vitamiine ja toitaineid. Kõige tähtsam on see, et ta ei mürgitaks ennast ja oma sündimata last kemikaalidega.

Kui raseduse ajal tekivad ootamatult terviseprobleemid, ei pea te tablette võtma. Võite kasutada rahvapäraseid looduslikke abinõusid. Seal on palju kasulikke ürte, palju marju, mis toovad palju kasu. Räägime täna jõhvikatest. Kas on võimalik võtta jõhvikaid raseduse ajal, milline on parim viis seda võtta, selle kasulikkus ja mida peate teadma vastunäidustuste kohta.

Jõhvikate eelised raseduse ajal

Sellel marjal on lihtsalt palju eeliseid. See sisaldab suures koguses kaltsiumi, naatriumi, fosforit, magneesiumi, C-vitamiini ja lisaks vähe kaloreid – vaid 28 kcal 100 grammi kohta. Neile, kes oma figuurist hoolivad, on see väga oluline. Mis kasu on veel jõhvikatest raseduse ajal?

• Sisaldab vitamiini B9, paremini tuntud kui foolhapet. Foolhape on rasedatele väga oluline. See hoiab ära lapse arenguhäirete teket.
• Tänu magushapule maitsele leevendab see toksikoosi.
• Normaliseerib seedimist. Lapseootel on selline abi maole ja sooltele väga kasulik. Kuna raseduse ajal tekivad sageli kõhukinnisus ja muud seedesüsteemi probleemid.
• Puhastab õrnalt neere. Marjad on diureetilise toimega ning sisaldavad ka baktereid põie seintelt eemaldavaid aineid. See on ka suurepärane tsüstiidi ennetamine. Ja tänu oma diureetilisele toimele kasutatakse jõhvikaid sageli raseduse ajal tursete korral.
• Jõhvikas tugevdab veresooni. Laps toidab emalt läbi nabanööri. Tervislik vereringesüsteem, kui kõik veresooned on korras, on võti tagamaks, et laps saab piisavalt toitaineid ja areneb hästi.
• Tugevdab immuunsüsteemi. Selline tohutul hulgal vitamiine ja kasulikke elemente on immuunsüsteemile väga kasulik mõju. See on lapseootel emadele lihtsalt imeline, sest nad vajavad kaitset kahele.
• Jõhvikas alandab kolesteroolitaset ja takistab kolesteroolinaastude teket. See tähendab, et kui naine sööb sageli marju, ei ähvarda teda infarkt ega insult.

Naised, kes kannatavad kõrge vererõhu, kõrgvererõhutõve, sageli põiepõletiku, soolehäirete all – neil kõigil tuleb lihtsalt jõhvikaid proovida. Lõppude lõpuks, kui laps kasvab ja areneb sees, peate kasutama kõiki võimalusi keha tervise parandamiseks.

Kas rasedad saavad jõhvikaid juua?

See on selline toitainete allikas, et loomulikult ei tohiks rase naine jõhvikaid tähelepanuta jätta. See on kindlasti proovimist väärt, kuid peate meeles pidama, et me kõik oleme erinevad, igaühe keha töötab erinevalt. Kui keha ei võta jõhvikaid vastu või talub neid halvasti, kui oled nende vastu allergiline, pole vaja neid proovida. Peaasi, et mitte kahjustada oma tervist.

Rääkige oma arstiga oma dieedist. Ja kindlasti küsige, kas raseduse ajal võib jõhvikaid võtta.

Kuidas võtta jõhvikaid raseduse ajal?

Võite lihtsalt soovitada süüa värskeid jõhvikaid. Pese marjad, aseta taldrikule, puista peale veidi suhkrut ja söö vähehaaval. Piisab 10-15 marjast päevas.

Samuti saate jõhvikaid sulatada ja süüa. Parem on jõhvikaid sulatada mitte mikrolaineahjus, vaid tavatingimustes.

Samuti võid teele lisada paar jõhvikat ja seda juua, nautides jõhvikate poolt pakutavat kergelt hapukat maitset. Raseduse ajal meeldib see maitse paljudele eriti. Ja pealegi aitab see tee hästi rasedate naiste toksikoosi vastu.

Samuti on hea teha jõhvikamahla. Suurepärane jook, mida saab juua vähehaaval kogu päeva jooksul. See on nii kehale kasulik kui ka kustutab janu. Võite valmistada jõhvika infusiooni, põiepõletiku jaoks jõhvikajooki. Te ei saa seda mitte ainult juua, vaid saate marju erilisel viisil valmistada. Allpool ma ütlen teile täpselt, kuidas.

Jõhvikad ja pohlad raseduse ajal

Võite ühendada kaks marja. Üks paneb teise nii maitse kui kasulikkuse poolest esile. Pohlal on diureetiline toime. Seetõttu on neid kahte marja hea kombineerida ka raseduse ajal turse vastu.

Jõhvikamahl raseduse ajal

Kuidas valmistada jõhvikamahla, säilitades selles kõik kasulikud vitamiinid? Peate võtma värsked marjad, pigistama neist mahla välja ja panema kõrvale. Vala koogile vesi ja lase keema tõusta. Lase jahtuda, kurna läbi marli või peene sõela, nagu soovid. Ja siis lisage värsket mahla, suhkrut või veel parem mett, see on tervislikum. Just selle valmistamismeetodiga säilivad kõik raviained. Ja nagu iga raseduse ajal kasutatava ravimi puhul, ei pea te olema ülemäära innukas, piisab paarist klaasist päevas.

Puuviljamahla valmistamiseks vajate umbes 2/3 tassi jõhvikaid ja 1/3 tassi suhkrut liitri vee kohta.

Jooge jõhvikamahla raseduse ajal, kui ilmnevad külmetuse või nõrkuse tunnused. Kuid on oluline teada, et mett võib lisada ainult siis, kui te pole selle suhtes allergiline, ja vähehaaval ja ainult soojades puuviljajookides, mitte kuumades.

Jõhvika infusioon raseduse ajal

Peate võtma paar supilusikatäit marju, valama kaks klaasi keeva veega ja valama kõik termosesse. Lase üleöö seista ja hommikul kurna ja joo pool klaasi iga kord enne sööki. Sel viisil valmistatud jõhvikad aitavad võidelda kõrge vererõhu ja ateroskleroosiga.

Jõhvikas põiepõletiku vastu

Kui rasedat naist tabab ootamatult põiepõletik, saate pillide mittevõtmiseks end aidata järgmisel viisil. Võtke võrdsetes osades värskelt pressitud jõhvikamahla ja vett. Näiteks klaas mahla ja klaas vett. Võtke veerand klaasi 2-3 korda päevas. Kui on liiga hapu, võid maiustada meega. Loomulikult, kui lisate mett, veenduge, et see ei kahjustaks teid ja et te pole allergiline.

Jõhvika maiuspala

Et end lihtsalt vitamiinidega täiendada, võid jõhvikaid tarbida nii: jahvata jõhvikad ja sega meega. Väga maitsev ja tervislik. Võtke muidugi vähehaaval. Supilusikatäis 2-3 korda päeva jooksul.

Jõhvikad raseduse alguses

Raseduse esimene trimester on aeg, mil paljud naised tunnevad end halvasti. Tunnen unisust, nõrkust, iiveldust, mõnikord isegi oksendamist. Võib-olla on see seisund tuttav igale rasedale naisele. Tahan end kuidagi turgutada, värskendada, toniseerida. Ja siin aitavad jõhvikad imeliselt. Kui valmistada puuviljajook ja juua seda vähehaaval, saab hapu maitse suurepäraselt jagu iiveldusest. Ja puuviljajook ise on vaid vitamiinide ladu, nii et rase naine saab kindlasti jõudu juurde.

Kuid sellel teemal on ka teine ​​pool. Mäletate, kui palju kasulikku C-vitamiini sisaldavad jõhvikad. See on muidugi imeline, aga kui seda vitamiini on organismis liiga palju, võib tekkida emaka toonus. Ja see pole eriti hea raseduse esimestel nädalatel. Toonuse ilmnemisel tuleks sellest kindlasti arstile rääkida ja ühiselt otsustada, kuidas sellega toime tulla, arutada, kas jõhvikaid tohib tarbida.

Jõhvikad rasedatele. Kas sellest on kahju? Vastunäidustused

Jõhvikad raseduse ajal, kasu ja kahju, mis need on? Oleme käsitlenud kõike eeliste kohta, nüüd räägime kahjust. Igal tootel on vastunäidustused. Meie keha on kujundatud nii, et see, mis sobib ühele, ei pruugi sobida teisele. Isegi kui toode toob enamikule inimestele ainult kasu, ei tähenda see, et absoluutselt kõik saavad seda kasutada. Jõhvikal on ka oma vastunäidustused. Vaatame, kes peab selle marjaga ettevaatlik olema.

• Kui lapseootel ema põeb seedesüsteemi haigusi, nagu gastriit, maohaavand, kaksteistsõrmiksoole haavand, võivad jõhvikad teda kahjustada, kuna sellel marjal on kõrge happesus.
• Kui on soole enterokoliit.
• Kui rase naine kannatab madala vererõhu all, peate ka enda eest hoolitsema. Jõhvikas vähendab kõrget vererõhku ja kui see on madal, võib see halveneda. See on täpselt nii, kui peate esimesel trimestril valvel olema, kuna esimesel trimestril langeb rõhk sageli.
• Kui tekib mõni allergiline reaktsioon. Allergia toote suhtes võib inimesel avalduda erineval viisil. See võib olla lihtsalt väike lööve, kuid rasketel juhtudel võib olla raske hingata. Kui teil on jõhvikatalumatus, pole vaja katsetada.

Vastasel juhul saavad jõhvikad teile vitamiinide, rõõmu ja hea tuju allikaks.

Pole ime, et jõhvikaid nimetatakse imemarjadeks. See pole mitte ainult maitsev, vaid ka äärmiselt tervislik. Seetõttu raseduse ajal, kui keha nõrgeneb, hakkavad tekkima varjatud haavandid, kroonilised haigused võivad süveneda, naine peab oma dieeti lisama jõhvikaid ja neist valmistatud jooke Jõhvikate kasulikkus raseduse ajal Jõhvikad on kuulsad selle poolest, et sisaldavad palju vitamiine, mikro-. ja makroelemendid, samuti bioloogiliselt aktiivsed ained, mille vajadus raseduse ajal suureneb. Seetõttu saavad rasedad seda kasutada nende oluliste ainete täiendamiseks ja hüpovitaminoosi vältimiseks. See kehtib eriti esimesel trimestril, mil jõhvikaid, nagu sidruneid ja maasikaid, võib süüa ka C-vitamiini varude täiendamiseks. See tähendab, et jõhvikate tarbimine raseduse ajal on vajalik külmetushaiguste ennetamiseks. Koos sellega on marjal külmetuse korral üldine tugevdav toime ja see kustutab janu kõrgel kehatemperatuuril. Jõhvikad on tõhusad ka bakterite vastu. Seetõttu on see kasulik mitte ainult külmetuse, vaid ka kurguvalu, bronhiidi, tonsilliidi korral. Raseduse esimese poole toksikoosi korral, kui naist kimbutab iiveldus, oksendamine, võib jõhvikaid kasutada söögiisu ja seedimisprotsesside parandamiseks. . Ja jõhvikate, nagu ka pohlade, diureetiline toime aitab rasedatel naistel raseduse teisel poolel toksikoosi (preeklampsia) ja turset Tänu põletikuvastasele toimele määravad arstid rasedatele jõhvikaid neeru- ja kuseteede infektsioonid. Näiteks on seda soovitatav kasutada püelonefriidi ja põiepõletiku raviks. See mari tugevdab veresooni ja suurendab nende elastsust. Just need laevad ei ole veenilaiendite ohus, mis sageli esineb rasedatel naistel, mõjutab ka vere omadusi. See takistab verehüüvete teket. Ja raseduse ajal on see vajalik loote normaalseks toitumiseks, mis toimub platsenta väikeste veresoonte kaudu. Lõppude lõpuks põhjustavad verehüübed nende ummistumist, mis on täis tüsistusi raseduse ajal Jõhvikate kasulik mõju vereringesüsteemile aitab vähendada kõrget vererõhku. Seega võib jõhvikat kasutada rasedate naiste hüpertensiooni ravina. Sellel marjal on ka rahustav toime, mis on kasulik nii raseduse ajal kui ka sünnitusjärgsel perioodil. Jõhvikaid võivad kasutada ka rasedad seedekulgla häirete korral. Näiteks madala happesusega gastriidi, koliidi raviks Võite kasutada jõhvikaid ka raseduse ajal, et kaitsta kahjulike keskkonnategurite eest. Naise kehas ei lase see raskmetallidel imenduda ja aitab radioaktiivseid metalle neutraliseerida. Jõhvikate puhastav toime hõlmab ka kolesterooli alandamist Jõhvikate söömise vastunäidustused Iga rase naine ei saa jõhvikaid süüa, kuna sellel marjal on vastunäidustused, mis võivad põhjustada nahalööbeid või -ärritusi. Seega, kui teil on kõrge happesusega gastriit, mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandid, siis on parem vältida jõhvikaid rasedus Rasedad võivad jõhvikaid süüa värskelt või lisada teele, samuti juua jõhvikamahla või puuviljajooki Värsked marjad Värskeid jõhvikaid on lihtne säilitada ja süüa kogu raseduse vältel. Neid saab külmutada. Või saab neid vees hoida ja marjad jäävad nii värsked, nagu oleksid need äsja põõsast korjatud , katke aukudega kaanega ning asetage need peale ja hoidke jahedas, pimedas kohas Jõhvikate tarbimisel peaksid rasedad meeles pidama, et neid ei tohi süüa tühja kõhuga, et mitte vigastada limaskesti. seedekulgla hapetega Jõhvikamahla kasutatakse sageli hüpertensiooni, peavalude (kompressi valmistamise) raviks, neeru- ja kuseteede infektsioonide profülaktikaks ja raviks lahjenda jõhvikamahl veega. Ja pärast mahla joomist loputage suud sooja veega, et kaitsta hambaemaili hävitamise eest Puuviljamahl Raseduse ajal, kui esineb emotsionaalne ebastabiilsus ja väsimus, soovitavad arstid juua jõhvikamahla jõhvikamahla valmistamine. Vaatleme võimalust, kus seda pole vaja keeta, kuna keetmine toob kaasa vitamiinide kadumise. Niisiis, siin on värsketest või külmutatud jõhvikatest puuviljajoogi valmistamise retsept: Püreesta 1 tass marju. Pigista mahl välja; Asetage järelejäänud viljaliha anumasse ja lisage 600 ml vett; Keeda; Kurna ja hõõru marja viljaliha läbi sõela; Lisa eelnevalt pressitud mahl. Maitse pärast võite puuviljajoogile lisada suhkrut, kuid suurema kasu saamiseks on parem kasutada mett. Ja jõhvikamahla toniseeriva toime suurendamiseks võib seda juua koos kibuvitsamarjade tõmmisega. Näib, et jõhvikamahl on lihtne ja kahjutu jook, kuid raseduse ajal tuleks selle doseerimis- ja manustamissüsteem, nagu ka jõhvikamahla. arstiga kontrollitud.

Artiklis arutame, kas rasedad saavad jõhvikaid süüa. Saate teada, kuidas jõhvikas on kasulik rasedatele naistele ja millised on selle tarbimise vastunäidustused. Me räägime teile, kuidas jõhvikaid rasedatele õigesti võtta, ja kaalume marjapõhiste jookide retsepte külmetuse, turse, põiepõletiku ja immuunsuse raviks.

Raseduse ajal võib jõhvikaid süüa, kui vastunäidustusi pole ja mõõdukalt Et mõista, kas jõhvikaid võivad rasedad tarbida või mitte, tuleks arvestada marja keemilise koostisega. See sisaldab vitamiinide, mineraalide, pektiinide, eeterlike õlide, tanniinide, orgaaniliste hapete ja antioksüdantide kompleksi. Nagu näeme, ei sisalda rikkalik koostis lapseootel emale kahjulikke aineid.

Seega, vastates küsimusele, kas võite raseduse ajal jõhvikaid süüa, vastame - saate.. Tarbimise vastunäidustuste puudumisel on marjal palju kasulikku mõju tulevase ema kehale.

Jõhvikate eelised raseduse ajal

Jõhvikas normaliseerib närvisüsteemi tööd. See on kasulik unehäirete, närvilise erutuse ja äkiliste meeleolumuutuste korral. Marjajoogid aitavad toime tulla depressiooniga, ka pärast sünnitust.

Jõhvikal on kasulik mõju südame-veresoonkonna-, seede- ja urogenitaalsüsteemile. Marja kasutatakse loodusliku antibiootikumina neeru- ja seedetraktihaiguste ravis.

Jõhvikad sisaldavad fütontsiide ja suures koguses C-vitamiini. Marjad tugevdavad immuunsüsteemi ning neil on viiruse-, põletiku- ja antibakteriaalne toime.

Jõhvikad on rikkad B9-vitamiini ehk foolhappe poolest. On teada, et sellel vitamiinil on kasulik mõju loote arengule ja see on raseduse varases staadiumis lihtsalt vajalik, kuna hoiab ära loote väärarenguid.

Jõhvikad on kasulikud hilinenud rasedatele. Marjad tugevdavad veresoonte seinu ja tagavad normaalse platsenta vereringe, hoides sellega ära loote hüpoksia teket.

Kuidas võtta jõhvikaid raseduse ajal

Jõhvikad võivad asendada paljusid raseduse ajal keelatud ravimeid Raseduse ajal võib süüa nii värskeid kui ka külmutatud marju. Jõhvikad puistatakse üle suhkruga ja süüakse iseseisva magustoiduna.

Marja võib lisada tavalisele teele. See jook mitte ainult ei tugevda immuunsüsteemi, vaid leevendab ka toksikoosi sümptomeid.

Jõhvikatest valmistatakse tõmmiseid ja puuviljajooke. Need joogid kustutavad hästi janu, normaliseerivad seedimist ja puhastavad organismi.

Vitamiinisegu külmetushaiguste korral

Jõhvikas raseduse ajal külmetuse korral küllastab keha vitamiinidega ja omab viirusevastast toimet. Kasulike omaduste tugevdamiseks kombineeritakse jõhvikaid mee või muude marjadega, näiteks pohlaga.

Koostisained:

1. Jõhvikad - 50 gr.
2. Pohlad - 50 gr.
3. Mesi - 2 teelusikatäit.

Kuidas süüa teha: Loputage marjad, asetage need kurn, et liigne vedelik välja voolaks. Jahvata pohlad ja jõhvikad segisti abil või jahvata läbi sõela, sega saadud viljaliha meega.

Kuidas kasutada: Võtke 1 spl vitamiinisegu 3 korda päevas.

Tulemus: Pohladel ja jõhvikatel on raseduse ajal immunomoduleeriv toime ja nad tulevad kiiresti toime külmetusnähtudega.

Keetmine turse vastu

Jõhvika keetmine normaliseerib neerude tööd, parandab uriini voolu ja hoiab ära turse tekke, mis sageli ilmneb raseduse ajal. Õigeaegse ja korrapärase kasutamise korral takistab jook gestoosi teket.

Koostisained:

1. Jõhvikad - 100 gr.
2. Vesi - 500 ml.
3. Suhkur - 1 supilusikatäis.

Kuidas süüa teha: Pese marjad, purusta mahla eraldumiseks, lisa suhkur ja lase 15 minutit seista. Vala marjasegule vesi, aseta pliidile ja aja keema. Keeda jooki 5 minutit, tõsta tulelt ja jäta kaane all veel 15-20 minutiks.

Kuidas kasutada: Võtke ¼ tassi enne iga sööki, kuni 2 tassi päevas.

Tulemus: Jõhvikas turse raseduse ajal aitab eemaldada kehast liigset vedelikku, normaliseerib vereringet ja loote toitainetega varustamist.

Tsüstiidi infusioon

Jõhvikatest saab tõmmist valmistada ilma keetmata. See jook säilitab võimalikult palju toitaineid.

Koostisained:

1. Jõhvikad - 200 gr.
2. Vesi - 1 liiter.
3. Suhkur - 1 supilusikatäis.

Kuidas süüa teha: Pese marjad, purusta taignarulliga, et jõhvikad annaksid mahla, sega suhkruga. Vala marjasegu termosesse, lisa keev vesi ja jäta 4 tunniks seisma.

Kuidas kasutada: Võtke ½ klaasi jooki 20 minutit enne sööki.

Tulemus: Jõhvikas raseduse ja põiepõletiku ajal kõrvaldab tõhusalt põletiku ja valu, normaliseerib urineerimist.

Puuviljamahl immuunsüsteemi tugevdamiseks

Immuunsüsteemi tugevdamiseks joo jõhvikamahla kõige populaarsem marjapõhine jook. See on valmistatud värsketest või külmutatud marjadest, millele on lisatud suhkrut või mett. Mõelge rasedate naiste jõhvikamahla retseptile.

Koostisained:

1. Jõhvikad - 150 gr.
2. Suhkur - 1 supilusikatäis.
3. Vesi - 1 liiter.

Kuidas süüa teha: Pese marjad, jahvata need blenderis pasta konsistentsiks, pigista mahl välja ja pane jahedasse kohta. Kata marja viljaliha suhkruga, lisa vesi ja pane tulele, kuumuta keemiseni ja keeda 7 minutit. Tõsta jook pliidilt, kata kaanega, lase pool tundi tõmmata, siis vala sinna jõhvikamahla ja sega. Kui rase naine ei ole mee suhtes allergiline, võib seda lisada valmisjoogile.

Kuidas kasutada: Joo 1-2 klaasi päevas.

Tulemus: Jõhvikamahl raseduse ajal suurendab organismi kaitsevõimet ning omab viiruse- ja antibakteriaalset toimet.

Jõhvikate tarbimise tunnused erinevatel aegadel

Jõhvikate eeliseks raseduse alguses on toksikoosi sümptomite kõrvaldamine. Marjajoogid taastavad jõudu, normaliseerivad närvisüsteemi tööd, kõrvaldades meeleolu kõikumised.

Koos närvisüsteemi rahustava toimega toniseerib jõhvikas. Seetõttu võib sellel põhinevate jookide liigne tarbimine tõsta emaka toonust ja provotseerida raseduse katkemist.

Hilises raseduses normaliseerivad jõhvikad vereringet, takistavad tursete ja veenilaiendite teket. Teisel ja kolmandal trimestril kannatavad lapseootel emad sageli kaltsiumi ja raua puuduse all. Jõhvikajoogid küllastavad keha oluliste vitamiinide ja mikroelementidega.

Jõhvika tarbimise optimaalne määr varases staadiumis on 1-2 klaasi päevas. Teisel ja kolmandal trimestril võite juua kuni 1 liiter jooki päevas.

Vastunäidustused ja võimalik kahju

Jõhvikate ja nendel põhinevate jookide liigne tarbimine põhjustab maoärritust ja toniseerib emakat. Marjad võivad vähendada vere hüübimist ja põhjustada allergilist reaktsiooni. Seetõttu ärge kasutage jõhvikaid raseduse ajal üle ja konsulteerige oma arstiga enne marja lisamist oma dieeti.

Raseduse ajal jõhvikate söömise vastunäidustused:

• seedetrakti ägedad põletikulised haigused (haavand, gastriit, enterokoliit);
• maomahla suurenenud happesus;
• madal vererõhk;
• individuaalne sallimatus.

Lisateavet jõhvikate eeliste kohta vaadake videost:

Mida meeles pidada

1. Jõhvikal on kasulik mõju närvi-, kardiovaskulaar-, seede- ja urogenitaalsüsteemile.
2. Marjad küllastavad keha vitamiinidega ning neil on viirusevastane, põletikuvastane ja antibakteriaalne toime.
3. Jõhvikate ja nendel põhinevate jookide liigne tarbimine põhjustab maoärritust, toniseerib emakat ja vähendab vere hüübimist.

Paljud naised on huvitatud sellest, kas raseduse ajal on võimalik jõhvikaid süüa, kas jõhvikajoogid on tursete vastu võitlemisel kasulikud. See teave on eriti oluline varajases ja hilises staadiumis, kui see ilmub. Vaatleme üksikasjalikult kõiki selle vitamiinimarja kasulikke omadusi, võimalikke vastunäidustusi ja soovitatud retsepte.

Kasu

Jõhvikate kasulikud omadused on seletatavad selle ainulaadse koostisega. Sellest leiti bioflavonoide, orgaanilisi happeid ja pektiine. Hapete ja vitamiinide sisalduse poolest on jõhvikad võrdsed selliste tervislike puuviljadega nagu sidrun, apelsin ja greip.

Iga mari sisaldab:

• mineraalsoolad;
• vitamiinid P, A, askorbiinhape;
• fruktoos ja glükoos;
• bioloogiliselt aktiivsed komponendid;
• bensoe-, sidrun-, õun- ja klorogeenhape;
• kaalium, fosfor, kaltsium ja muud makroelemendid.

Rasedatele naistele on jõhvikajoogid tõeline makroelementide ladu: magneesium, kaltsium. Selle ravimmarja regulaarne tarbimine tugevdab veresooni, parandab seedetrakti tööd ja aitab vältida urolitiaasi. Lapseootel emad saavad jõhvikamahla kasutada külmetushaiguste, gripi kõigi ilmingute ja vitamiinipuuduse raviks.

Jõhvikate kasulikud omadused raseduse ajal:

• kapillaaride läbilaskvus normaliseerub;
• paraneb kogu seedesüsteemi toimimine;
• manifestatsioonid vähenevad ja kõrvaldatakse;
• ainevahetusprotsessid kiirenevad;
• alajäsemete turse kõrvaldatakse;
• immuunsus suureneb.

Jõhvikal on ka antimikroobsed, diureetilised ja toniseerivad omadused. See ei mõjuta raseduse kulgu, kuid see ravib suurepäraselt külmetushaigusi, grippi, vitamiinipuudust jne. Marja on suurepärane ennetav vahend veenilaiendite, pankreatiidi,. Põletuste, lõikehaavade ja haavade ravimiseks võite kasutada ka jõhvikamahlast valmistatud losjoneid.

Vastunäidustused

Vaatamata paljudele kasulikele omadustele on jõhvikatel mõnikord raseduse ajal vastunäidustused. See sõltub keha omadustest ja lapseootel ema tervislikust seisundist. Mõnikord võib naistel tekkida söögiisu halvenemine või kõrvetised koos ebameeldiva raskustundega kõhus.

Jõhvikatel raseduse ajal on järgmised vastunäidustused:

• allergiate esinemine koos punetuse, nahalööbe või palavikuga;
• individuaalne sallimatus;
• mao-, sooltehaigused, gastriidi või haavandite ägenemine;
• sulfoonamiidi sisaldavate ravimite võtmine;
• ägeda enterokoliidi ravi;
• madal vererõhk.

Kõiki neid punkte tuleb raseduse ajal arvesse võtta, eriti kui toksikoos avaldub päevasel ajal iivelduse ja nõrkusega. Jõhvikamahla või mahla kasutamist vastunäidustuste olemasolul tuleks piirata või üldse lõpetada.

Turse vastu

Jõhvikad raseduse alguses ja hilises staadiumis ei saa mitte ainult parandada teie heaolu, suurendada söögiisu või vähendada söögiisu. See tuleb hästi toime käte ja jalgade tursega ning eemaldab kehast liigse vedeliku. See probleem on eriti aktuaalne rasedate jaoks, kes on 7-8 kuud rasedad. Marjad aitavad reguleerida ainevahetusprotsesse ja kõrvaldada vedeliku kogunemine kudedesse.

Jõhvikamahla või keetmise bakteritsiidseid omadusi kasutavad edukalt paljud rasedad naised. Kasulik vedelik kõrvaldab kuseteede probleemid ja seda kasutatakse tõhusa diureetikumina põie- või neerupõletiku korral. Hapudes marjades sisalduvad flavonoidid tugevdavad veresoonte õhukesi seinu, mis aitab normaliseerida vereringet.

Paljud arstid soovitavad jõhvikamahla keetmisel lisada kuivatatud pohlalehti, millel on ka diureetilised omadused. Ravijoogile suhkrut ei lisata. Seda haput infusiooni peate jooma 1/4 tassi enne sööki ja hommikul tühja kõhuga.

Külmetushaiguste korral

Raseduse ajal tulevad jõhvikad hästi toime nohu ja gripiga, kahjustamata seejuures sündimata last ega naise tervist. See asendab kahjulikke antibiootikume ja ravimeid ning taastab haigustest nõrgenenud organismi tugevuse.

Jõhvikate söömine külmetuse korral:

• alandab temperatuuri;
• suurendab immuunsust ja keha tugevust;
• aitab vabaneda mikroobidest, juues rohkelt vedelikku;
• suurendab jõudlust;
• Aitab kehal võidelda põletike ja infektsioonidega.

Terapeutilise toime tugevdamiseks on soovitatav jõhvikajookidele lisada veidi mett või kibuvitsamarjade keedist. Kuid seda saab teha ainult siis, kui allergiat pole. Puuviljajooki või keedist tuleks juua soojalt, pärast mida on soovitav korraks teki alla pikali heita või uinakut teha. Marjade antimikroobsed omadused võivad selle joogirežiimiga puhastada organismi bakteritest ja viirustest ning hävitada patogeenseid mikroorganisme.

Puuviljamahla ja kompoti retseptid

Jõhvikaid võib raseduse ajal tarbida mis tahes kujul, välja arvatud juhul, kui arst on seda keelanud. Kõige tervislikumad joogid on jõhvikamahl, kompott ja tarretis. Mõned naised jahvatavad marju suhkruga ja lisavad neid küpsetistele, salatitele ja magustoitudele.

Jõhvikamahl raseduse ajal aitab võidelda vitamiinipuuduse, külmetushaiguste ja tursete vastu. See eemaldab edukalt toksiine, vähendab toksikoosi ja hommikust iiveldust. Kuid varases staadiumis peate seda jooma 50 ml portsjonitena, et mitte provotseerida seda joogi kõrge C-vitamiini sisalduse tõttu.

Puuviljajoogi kasulikud omadused:

• leevendab pearinglust ja iiveldust;
• normaliseerib seedimist;
• parandab meeleolu ja leevendab depressiooni;
• suurendab sündimata lapse immuunsust;
• parandab jõudlust.

Raseduse ajal on soovitatav juua jõhvikakompotti, mis on keedetud suhkru, muude marjade või magustamata puuviljade lisamisega. Kontsentreeritud puuviljamahl on aga kõige tervislikum jook, eriti kui seda valmistades pliidil pikalt ei keeda.

Puuviljamahla valmistamise retsept:

• Võtke 500 grammi marju, purustage need nuia või kahvliga. Pigista mahl läbi marli ja vala väikesesse kastrulisse.
• Valage püreestatud marjadele liiter kuuma keeva vett ja lisage 100 grammi granuleeritud suhkrut. Keeda 3-4 minutit. Vala sisse pressitud mahl, lase uuesti keema tõusta ja lülita välja.
• Jahuta soojaks, joo pool klaasi.

Tuleb meeles pidada, et rasedad naised ei tohi juua rohkem kui 2 liitrit vedelikku päevas. Külmetuse raviks joo jooki soojalt, janu kustutamiseks sobib veidi jahutatud puuviljajook või mitte liiga magus kompott.

Jõhvikakompoti retsept:

• Võtke pool klaasi jõhvikaid, pohli, tükeldage peeneks 2 haput rohelist õuna.
• Keeda 1,5 liitrit vett, lisa 3-4 supilusikatäit granuleeritud suhkrut.
• Vala sisse pestud marjad, tükeldatud õunad ja küpseta umbes 5 minutit.
• Sulgege kaas ja laske sellel istuda.

Seda kompotti soovitatakse juua tursete, vitamiinipuuduse ning esimeste gripi- ja külmetusnähtude korral. Õhtul on soovitav mitte juua palju vedelikku, sest... Raseduse ajal öösel rohkelt joomine ei ole lubatud. Soovitatav kogus: 2-3 klaasi päevas.

Kokkuvõtteks võtame kokku olulisemad argumendid jõhvikate söömise kasuks raseduse ajal:

• marjad on suurepärane ennetav ja raviaine võitluses turse, külmetushaiguste ja vitamiinipuuduse vastu;
• jõhvikajoogid parandavad immuunsust, jõudlust ja meeleolu;
• puuviljajook või kompott sisaldab palju vitamiine, makroelemente ja kasulikke happeid;
• jooke võib vastunäidustuste puudumisel tarbida igal ajal.