Jak se jednou provždy zbavit lenosti? Jak se navždy zbavit lenosti

Naprosto každý člověk se setká se stavem lenosti. Každý z nás dříve nebo později chce být líný, ležet na gauči a dělat to, co milujeme, spíše než pracovat. Někdo ale svou lenost dokáže překonat a ví, jak s ní vyjednávat. Jiní to ale nezvládnou a promění se v křeslo drony.

Co je lenost

Lenost je stav těla, ve kterém člověk nemůže a nechce provádět zamýšlené a plánované úkoly. Po ztraceném čase ho trápí vina a má pocit, že se zradil. Proč se tohle děje? Například se rozhodl zhubnout a plánoval, že začne chodit do posilovny. Přišlo tedy pondělí a nadešel čas návštěvy, ale najednou pocítil mravenčení v boku, začala se mu točit hlava a sebevědomě si řekl: „Dneska ne, dnes mi není dobře.“ Ve skutečnosti si s námi podvědomí hraje tento krutý vtip. Počítá s nepříjemnou činností, změnou činnosti ze zajímavé na nudnou, a tomu se vší silou brání. Pravděpodobně jste si všimli, že když se potřebujete odtrhnout od sledování zajímavého filmu a udělat si domácí úkoly, je to velmi, velmi obtížné.

Bez lenosti se ale absolutně nedá žít. Koneckonců, příroda nám tento pocit dala z nějakého důvodu? Ve skutečnosti lenost plní v životě velmi důležitou a nezbytnou funkci. Člověka to nutí odpočívat, když se přepracoval. Bez lenosti by si mnoho pracovitých lidí už dávno odpracovalo zadky. Jak poznat tuto linii? Na jednu stranu není třeba bojovat s leností, je potřeba čas od času podlehnout její plné síle. Na druhou stranu se lenost může stát drzou a proměnit nás v lenocha se slabou vůlí, ale potřebujeme to?

Abyste se neobviňovali z lenosti, musíte střízlivě a realisticky posoudit své schopnosti v práci. Mimochodem, praví workoholici si nejčastěji vyčítají lenost. Člověk například vyřídil 3 objednávky za den, ale všech 5 naplánoval, a proto si vyčítá lenost. Realisticky zhodnoťte, kolik toho dnes můžete udělat. Nenastavujte laťku vysoko, ale středně. Plány se tedy zdají být proveditelné a chcete je uskutečnit co nejdříve. A pak už nezbude místo na lenošení.

Motivace je na prvním místě

Velmi často se nám nechce něco dělat, protože k tomuto jednání cítíme odpor nebo odpor. V hlavě se nám rodí myšlenky - "K čemu to je?", "Pro koho to dělám?", "Co se stane, když to neudělám?" To znamená, že člověku chybí motivace. Pamatujte si, proč musíte provést tu či onu akci. Pokud se vám do práce nechce, pamatujte, že na tom závisí vaše finanční situace. Ještě lépe, vzpomeňte si, jak jste snili o autě nebo vlastním bytě. Každá objednávka, každý obsloužený zákazník, každý den v práci přibližuje váš sen. A pokud nechcete jít běhat, pamatujte na svou vytouženou postavu – opravdu se chcete stát štíhlou a krásnou osobou?

Jsou velmi dobří v motivaci k úspěchům ostatních. Když přítel úspěšně stoupá po kariérním žebříčku, když soused každý den dělá gymnastiku v nedalekém parku, chcete se zlepšit a zapadnout. jsi horší? Nejste schopni překonat sami sebe a vlastní lenost? Jste pánem situace a jen vy můžete rozhodnout, čeho můžete dosáhnout.

1. Myslete důsledně. Pokud obědváte, myslete při jídle na práci, která vás čeká. Procházejte ve svých myšlenkách všechny podrobnosti o tom, co a jak budete dělat. A po jídle se vám nebude chtít ležet a odpočívat, protože už máte v hlavě jasné plány na práci. Budete chtít začít s tím co nejdříve.
2. Vizualizujte výsledek své činnosti. Pokud nechcete pracovat, představte si, jak za svou práci získáváte peníze, jak si můžete dovolit ty boty, po kterých už dlouho pokukujete. Nebo si představte, jak vás ředitel veřejně pochválí za dobře provedenou zakázku. Vizualizujte si, co vás opravdu těší.
3. Hudba je velkou motivací k práci. Stačí si poslechnout pár energických a veselých skladeb, abyste znovu získali dobrou náladu a dobrý výkon.
4. Ukliďte si pracovní prostor. To zlepšuje náladu a chuť do práce. Odstraňte ze stolu všechny časopisy, které by vás mohly rozptylovat. To platí i pro jídlo – vstřebání ořechů, chipsů, sladkostí a semínek zabere hodně času. Udělejte si pořádek nejen na stole, ale i v hlavě. Vezměte si kus papíru a napište si na něj seznam svých plánovaných projektů. Rozdělte každý do dílčích úkolů a vytvořte akční plán. Vyřešte problém postupně a poté uvidíte výsledek každého dokončeného úkolu. A když vidíte výsledek, práce se stává příjemnější, lenost ustupuje.
5. Vymyslete způsob myšlení, který vám pomůže vyrovnat se s leností a apatií. Až se vám zase nebude chtít dělat věci, které jste si naplánovali, řekněte si, že jste aktivní, cílevědomý člověk, který dosáhne toho, co chcete. Řekněte si, že vás baví vydělávat peníze sami a že vás baví zlepšovat si postavu.
6. Dalším způsobem, jak se přinutit jednat, je studovat biografie úspěšných lidí. Přečtěte si, jak trávili čas. Často byli úspěšní ve všem - ve studiu, sportu i různých zálibách. Když čtete, jak člověk díky vytrvalosti a dovednostem dosáhne hodně, chcete jeho výkon zopakovat, pouze ve svém vlastním oboru. Věřte mi, nejste o nic horší než tito lidé. Jen abyste dosáhli podobných výsledků, musíte překonat svou lenost.
7. Hrdinové filmů a knih nás inspirují k velkým věcem. Nutí vás žít novým způsobem, změnit svůj pohled na to, co se děje.
8. Existuje ještě jedna účinná psychologická metoda, jak se vyrovnat s leností. Stává se, že nechcete dělat práci, o svůj život. V tomto případě je potřeba vzbudit ve vás zájem. K tomu vypněte telefon, rádio, televizi a postavte se jen tak doprostřed místnosti. Nemůžete ležet ani sedět. Nemůžeš ani zavřít oči. Jen tam stůj, dokud se nezačneš nudit. Jediné, na co můžete tuto činnost změnit, je začít pracovat. Většinou stačí 5-15 minut, během kterých se člověk začne nudit. Duševně začne hledat nejlepší řešení pro dokončení práce a pokusí se do toho co nejdříve pustit.
9. Slovo nebo hádka hodně pomáhá vyrovnat se s leností. Řekněte svému šéfovi, že práce bude hotová za pár dní – a na lenošení nezbude čas, pokusíte se práci dokončit co nejrychleji. Nebo se vsaďte s kamarádkou, že za měsíc můžete shodit 15 kilogramů nadváhy – a nezbude vám nic jiného, ​​než splnit danou podmínku. Ještě lepší je, když jsou spory finančně zajištěny. Řekněte své rodině, že od této chvíle budete dělat kliky každý večer. A pak si nenechají ujít příležitost, aby vám váš slib připomněli. Sebeúcta a hodnota tohoto slova vám nedovolí vyhnout se úkolu. Zde vás žádná lenost nemůže odvrátit od zamýšlené cesty.

Je nutné bojovat s leností?

Je nebezpečné neustále bojovat s leností – může vás úplně porazit. Pokud vás to často přemáhá, možná děláte něco, co se vám nelíbí? Možná se vám povolání, které jste si vybrali, nelíbí? Je nemožné neustále bojovat s emocionálními impulsy, takže stojí za to přehodnotit typ vaší činnosti.

S leností není třeba bojovat. Musíte s ní umět vyjednávat. Udělejte kompromis se svou leností – pár hodin pracujete a pak si dáte 20 minut pauzu. Další příklad – celý týden pracujete a jeden den věnujete své milované lenosti – děláte jen to, co opravdu chcete. Vymyslete si taková pravidla a dovolte si lenošit ve chvílích k tomu určených. A pokud vás chce v blíže neurčený čas přemoci lenost, praštíte se do nosu a nedovolte si odpočinout.

Abyste se zbavili lenosti, stačí jednat. Přestaňte hledat způsoby, jak tento nedostatek překonat. Prostě to vezměte a začněte pracovat, studovat, trénovat. Vyzvěte se. Necháte se ovládat svou leností? Myslím, že ne. Jste přece silný a cílevědomý člověk. Jen si to dokaž.

Video: jak se jednou provždy zbavit lenosti

První věc, kterou musíte udělat, je zjistit příčinu lenosti. Pro někoho nedostatek motivace, pro jiného série neustálých neúspěchů v práci nebo ve škole. Existuje velká definice tohoto problému - intuitivní lenost. Jde o to, že odmítáte podniknout určité kroky, protože jste si jisti, že neúspěch čeká. To je jen jeden z důvodů lenosti a je jich mnohem více. Jak se tedy zbavit lenosti jednou provždy?

Jak se jednou provždy zbavit lenosti: pomůže psychologie

co je lenost? Lenost je naprostá nechuť pracovat nebo jednat, a to z přitažených důvodů. Lenoch odkládá všechny důležité věci na úplně poslední den nebo nedělá nic, i když to opravdu potřebuje. Lidé si složili přísloví o lenosti, která velmi dobře odrážejí podstatu problému. Člověk svou lenost všemožně ospravedlňuje a často v ní nevidí negativní stránku. Jak se v takové situaci vyrovnat s leností?

Duševní důvody nedostatku touhy cokoli dělat spočívají v člověku samotném. Existuje poměrně účinná technika, která zahrnuje zpracování epizod z vaší minulosti. Jde o to, odstranit z nich negativní emoční náboj.

Poté již nebudete bezdůvodně prožívat negativní emoce, což znamená, že se zcela zbavíte pocitu selhání, který vám bránil dosáhnout vašich životních cílů. Ale ne všechno je tak snadné. V lidské psychice na sebe traumata navazují a přiživují se. Vyřešení jednoho problému nestačí, k tomu, aby lenost konečně ustoupila, je potřeba soubor akcí. Problémy by se měly řešit postupně.

Negativní účinky, které ničí člověka zevnitř:

• Nedostatek lásky k tomu, co děláte.
• Zahálka.
• Energetický pokles a stagnace.
• V životě neexistuje žádný konkrétní cíl.

To jsou příznaky lenosti. Můžete se ho zbavit různými způsoby. Vše záleží na tom, co přesně vás trápí. Pokud odstraníte příčinu lenosti, příznaky samy vymizí.

Mnoho lidí je zahlceno každodenní rutinou. Takzvaná velká vize pomáhá najít smysl v monotónní práci. Začnete rychle přebírat jakýkoli úkol a dovedete jej k dokončení. Hlavní věc je zvyknout si dělat vše najednou, aniž byste to odkládali na později.

Jak překonat lenost a apatii

Abyste pochopili, jak se zbavit nemoci, musíte porozumět sami sobě a najít způsoby, jak se přinutit jednat. Motivace je hlavní zbraní v boji s leností. Pokud máte cíl a máte zájem ho dosáhnout, pak nebudete potřebovat sílu vůle. Už se nemusíte nutit do určitých věcí. Sám to budeš chtít.

Pro šťastný a úspěšný život je důležitá lidská vůle a vnitřní jádro. Abyste se neustále udržovali v dobré kondici, vznikla hudba pro motivaci. Pomůže vám dostat se do pracovní nálady.

S leností se člověk nerodí. Negativita se v průběhu života postupně hromadí. To vede k lenosti:

• Neustálé nutkání studovat, pracovat, dělat nějakou akci nebo chování.
• Sebetrestání za špatné chování. Může způsobit sebenechuť.
• Vznik strachů.
• Přítomnost psychických problémů a nevyřešených záležitostí.
• Nespokojenost se svým životem, společenským postavením a postavením.

Jak překonat lenost sebekázní

Jak se vypořádat s leností, když se vám nechce, ale musíte? Nejlepší lék je sebekázeň. Jeho částečná nebo úplná absence je nejčastější příčinou lenosti. Tento charakterový rys zvládnete jen vy.

Abychom něco dokázali, musí být podniknuty určité kroky a akce, proto je důležité začít a v budoucnu nepřestat. Už se nebudete muset starat o to, jak se donutit k práci.

Pěstováním disciplíny a bojem s leností vyřešíte mnoho problémů. Budete mít více času na zlepšení svých profesních kvalit a také budete moci zapracovat na osobních vztazích a zlepšit svou finanční situaci. Nejdůležitější je, že to všechno budete chtít opravdu udělat. Je čas se konečně rozloučit s leností!

Je velmi důležité znát nepřítele zrakem, abyste s ním mohli správně bojovat. Lenost sama o sobě je jen pocit posilovaný myšlenkami. Tyto myšlenky a tento pocit jsou způsobeny okolnostmi a činy, jinými lidmi. Pokud budou odstraněni provokatéři nebo se změní postoj k nim, bude snazší porazit lenost. Zde jsou hlavní důvody lenosti:

— Strach z neúspěchu- to je nejčastější důvod, proč člověk vše odkládá na poslední chvíli. Kvůli nedostatku důvěry ve vlastní schopnosti, ve vlastní kompetenci a schopnost dobře vykonávat práci začíná nadcházející úkol vnímat jako neúměrně složitý, zdrcující a je pro něj stále obtížnější ho dělat.

— Únava, fyzická i emocionální. Řešením je zde odpočinek, meditace a také zvýšení vaší životní energie.

— Deprese. Lenost je velmi často odvrácenou stranou deprese, při které se člověku nechce vůbec nic. Ale když si člověk neuvědomuje svůj emocionální stav, myslí si, že na vině je lenost, a začne s ní bojovat různými způsoby. A stane se, že ji na nějakou dobu porazí. Ale poté se to vrací, a to ještě v těžší formě, protože místo příčiny člověk léčil následek a nakonec se přivedl do ještě vážnějšího stavu. Ideálním způsobem boje je proto pečlivě analyzovat své touhy: proč něco nechcete dělat, odkud pochází lenost? A po identifikaci příčiny je nutné ji odstranit, pak lenost odejde sama.

— Nedostatek vůle. Člověk chápe nutnost práce, ale z nějakého důvodu se k ní vůbec nemůže přimět. V takových situacích je lepší začít tou nejjednodušší částí a pomalu přejít k těžším záležitostem. Začátek je již velkou součástí úspěchu, tak se pusťte do práce!

— Snad naděje na zázrak, je naše národní vlastnost, absorbovaná mateřským mlékem. Ale možná, bohužel, ne vždy vás to zachrání; problémy stále přicházejí. Je důležité přehodnotit svůj postoj k nim, pochopit, že problémy jsou dveřmi k novým příležitostem.

— Závislost na adrenalinu- odkládejte to na poslední chvíli a pak vše udělejte poslední noc, na hranici svých možností. Všichni studenti vědí, o čem mluvíme. Taková praxe nevede k ničemu dobrému, pokud si na ní člověk vytvoří závislost, stres je zdraví škodlivý a na kvalitu práce to nemá nejlepší vliv, i když si člověk může dělat iluzi, že je na adrenalin, že vše funguje perfektně.

— Nedostatek motivace. To znamená, že člověk má pochybnosti o potřebě provést určité akce, věří, že je to s největší pravděpodobností zbytečná práce. Východiskem je zvýšení úrovně motivace a uvědomění si potřeby této práce.

1. Vstaňte, když vám zazvoní budík

Je to velmi obtížné, ale je tu jedno tajemství - řekněte si: "Teď půjdu na záchod a pak si lehnu dalších 5 minut!" Raději si jděte do sprchy nebo si ustelte postel sami. Mozek se brání, ale už je pozdě. Tato metoda funguje pro mnoho lidí. Podělte se s námi, jestli to pro vás fungovalo.

Pokud chcete zvýšit svou obratnost, musíte si zvyknout cvičit každý den, alespoň 10-15 minut. Cvičte, protahujte se, běhejte, tancujte, choďte do posilovny. Mozku bude chvíli trvat, než si na to zvykne. Vytvoření a upevnění nového návyku obvykle trvá asi 21 dní. Přesně tolik potřebuje náš mozek, aby vypnul své obvyklé vyjeté koleje a vydal se novou cestou. Takže začněte, moji drazí.

3. Zapište si své cíle

Nemáte ponětí, jak je to efektivní. Zde je pět jednoduchých kroků:

— Napište si 3 hlavní oblasti svého života, které jsou pro vás momentálně důležité, ale ve kterých jste líní (například: rozvoj podnikání, sport, nějaký koníček)
— Pro každou oblast si stanovte konkrétní cíle na 3 měsíce (například zhubnout 3 kg, vytvořit web, ušetřit 40 000 tisíc na cestu do Evropy)
— Vezměte si každý cíl a zapište si plán krok za krokem k jeho dosažení (budou se jednat o malé každodenní činnosti).
— Vezměte si organizér, týdenní plánovač, plánovač a naplánujte si věci na týden
— Zůstaňte motivováni každý den a jednejte podle plánu a mějte na paměti konečný cíl.

Souhlaste s tím, že když víte, proč to všechno děláte, otázky lenosti zmizí samy od sebe

4. Odhlaste se z facebooku

Zkusili jste si spočítat, kolik času denně strávíte na sociálních sítích? Zkuste na pár dní vypnout veškerý Facebook a kontakty a budete se divit, kolik volného času máte k dispozici a jak moc se zvýší vaše produktivita! To je jeden z nejlepších způsobů, jak bojovat s leností.

Lenost je považována za běžnou neřest mezi obyvatelstvem celé zeměkoule. Málokdo ví, že lenost někdy neškodí, ale chrání unavené lidské tělo před přetěžováním. Je důležité umět jasně vymezit hranici, kdy lenost působí jako obranný mechanismus a kdy je škodlivým prvkem nečinnosti.

Jak se zbavit lenosti – vědět, s čím bojovat

• Lenost je ve slovníku V.I.Dahla definována jako nechuť k práci, odpor k práci, práci, činnostem, jako sklon k zahálce a parazitismu. Existují další definice, které říkají, že lenost je neochota být aktivní, nemotivované vyhýbání se práci.
• Lenost je charakteristická jak pro parazity (parazitismus je v podstatě synonymem pro lenost), tak pro workoholiky. Navíc je pojem lenost subjektivní.
• Na lenost lze pohlížet jako na nedostatek motivace nebo jako na osobnostní rys.
• Pozitivní je, že lenost je někdy interpretována jako motor pokroku (vytváření různých mechanismů, které zjednodušují lidskou práci) a ochrana těla před přetěžováním.

Jak se zbavit lenosti - psychologické aspekty

Pokud vás v těch chvílích, kdy se rozhodnete pro určitou činnost, přemůže lenost, je potřeba se sebou pracovat na mentální úrovni. Některé důvody, které způsobují lenost:

• Nedostatek motivace. Přemýšlejte o tom, zda máte dostatečnou motivaci? Opravdu potřebujete něco, čemu lenost brání?
• Hluboké psychické problémy. Například syndrom ztroskotance je vážnou překážkou při přijímání opatření, místo aby přiživoval vaši lenost.
• Strach. Téměř každý se bojí neúspěchu. Nebo nové „neobvyklé“ závazky. Musíte s tím bojovat a neustále překonávat své obavy. Pak už se za ně nebude moci skrývat lenost.
• Nedostatek energie. Elementární vegetace a klid ze dne na den nepřispívají k rozvoji síly pro dosahování nových vítězství.

Jak se zbavit lenosti - rychlé způsoby

Pokud je lenost přerušovaná, následující tipy vám pomohou se s ní vyrovnat:

• Silným úsilím se zvedáme z pohovky a provádíme patnáctiminutové cvičení. Povzbuzuje ducha, zrychluje krevní oběh.
• Komunikace s blízkými, zajímavými lidmi. Živá konverzace spouští myšlenkové procesy a produkuje nové nápady.
• Snažíme se relaxovat v příjemném prostředí: pustit si příjemnou hudbu, zapálit aromalampu s osvěžujícími nebo uklidňujícími vůněmi a relaxovat.
• Dáváme si kontrastní sprchu. Voda má životodárnou energii.
• Procházka. Čerstvý vzduch, změna prostředí - a už se cítíte lépe.

Důsledné návyky, které zabraňují lenosti

• Snažíme se dodržovat denní režim: vstáváme a chodíme spát ve stejnou dobu, snídáme, obědváme a večeříme podle rozvrhu.
• Střídáme nízkou pohyblivost s vysokou. Rozcvičujeme se, chodíme, běháme, skáčeme.
• Vyhýbáme se nezdravému jídlu. Všimli jsme si, jak se po těžkém obědě ve fast foodu cítíte nasyceni, chcete si lehnout a máte tíhu v žaludku. To všechno jsou zbytečné příznaky, které snižují naši touhu být aktivní.

V případech, kdy cítíte úbytek sil po vyčerpávajícím období intenzivní činnosti (psaní zprávy/diplomu, špatný spánek/jídlo), dopřejte svému tělu odpočinek. Nebijte se za to, že jste propadli lenosti. V tomto případě je to jako výstražná světla majáku, která vás varují před nebezpečím.

" Za naši lenost jsme trestáni nejen svými neúspěchy, ale i úspěchy druhých.“.

Jules Renard

Obrovské množství lidí u nás není jen líných, ale až chorobně líných. Jestli je to důsledek zvláštní mentality, nebo v genech vede nějaká DNA lenosti, není jasné. Faktem ale zůstává, že mnozí dávají přednost pasivitě před aktivním jednáním. A jen těch pár, kterým se podaří překonat svou lenost, si dokáže vytvořit život svých snů.

Ti, kteří zůstali, se na tyto lidi dívají se závistí a hledají důvody, proč se stali úspěšnými. Víte, jaké jsou nejoblíbenější předpoklady? Ano, přesně: přítomnost bohatého příbuzného, ​​milence, nedostatek zásad atd. Závist, jedním slovem. Ani je nenapadne, jak moc na sobě tento úspěšný člověk pracoval, dokud sám sobě nedokázal, že svůj život zvládne sám. A proto jsem se dnes opět rozhodl vrátit k prastaré otázce: „Jak se zbavit lenosti“?

Lenost je to, co vás táhne dolů. A s každým novým dnem jste vtahováni hlouběji do bažiny své pohodlné existence, ve které nemusíte vyvíjet žádné úsilí. Tichý obyčejný život. Až ve stáří přijdete k rozumu a začnete litovat, že jste neudělali mnoho z toho, co jste plánovali.

Ale pokud chcete žít život plný živých pocitů ze svých vítězství, je čas vypadnout. K tomu vám dám sedm účinných kroků, které vám pomohou navždy se zbavit lenosti.

Zde je tedy sedm kroků:

Krok 1. Vezměte si tužku a poznámkový blok, posaďte se a napište, co přesně jste líní dělat. Možná navštěvovat školení? Nebo studovat cizí jazyk? Nebo cvičit stupnice na kytaru? Chápu, že jsem možná ještě příliš líný psát, ale přesto si zapište vše, na co si vzpomenete. Neanalyzujte. Jen piš.

Krok 2. Nejzávažnější a nejdůležitější. Ne, nechoďte na kouřovou přestávku nebo šálek kávy. Nyní si ke každé položce napište alespoň tři důvody, proč je pro vás důležitá a co z ní získáte. Například:

1. Chci se naučit španělsky, protože jedu do Španělska na fotbalový šampionát a získat Ronaldův autogram bez služeb tlumočníka.

2. Chci změnit práci a nová společnost vyžaduje znalost španělštiny.

3. Pokud se naučím španělsky, tak v nové firmě dostanu vyšší pozici a dvojnásobný plat.

To je jasné? Začít.

Krok 3 V této fázi budete překvapeni, když zjistíte, že většina bodů, které jste označili jako „líné“, pro vás ve skutečnosti prostě není důležitá. To nejsou vaše cíle, někdo vám je vnutil. Společnost, rodiče, přátelé. Takže je klidně škrtněte a neplňte si hlavu zbytečnostmi.

Krok 4. Zbývající body jsou to, co je pro vás skutečně důležité. Uvidíte, jaké výhody to pro vás slibuje. Zavřete oči a představte si v barvách, že jste již dosáhli všeho – postavení, materiálního blahobytu i úspěchu. Skvělý pocit, že? Zkuste si to zapamatovat.

Krok 5. Nyní rozdělte každý ze svých cílů na malé dílčí cíle a zapište si je. Jak se říká, je snazší sníst slona po částech. Například je pro vás důležité naučit se WordPress, protože si chcete vytvořit svůj vlastní web a otevřít internetový obchod. K tomu potřebujete:

1. Projděte si tutoriál WordPress.

2. Choďte na počítačové kurzy.

3. Poslechněte si webinář slavného blogera

Krok 6. Zveřejněte seznam někde na viditelném místě pro další motivaci. Čím častěji ho uvidíte, tím lépe. Začněte to dělat po troškách, začněte od prvního bodu. Po dokončení jednoho bodu jej přeškrtněte červenou fixou.

Krok 7 Každý večer si udělejte seznam toho, co budete zítra dělat. Pět bodů. Věřte, že pokud každý den uděláte pět kroků ke svému cíli, nejen že se k němu přiblížíte, ale poletíte k němu jako v tryskovém letadle.

Těchto sedm kroků vám umožní zahájit systematický útok na vaši lenost. Zpočátku to ale nebude jednoduché. První dny se stejně budete muset nutit. Prozradím vám proto jednu záludnou radu, jak se navždy zbavit lenosti. Spolu se sedmi výše uvedenými kroky tvoří velmi silnou alianci.

Takže jste udělali prvních pět kroků. A zde se může zdát, že vás nedostatek víry ve vlastní sílu paralyzuje. Chcete-li se tomu vyhnout, proveďte následující:

Začněte tím, že na každém kroku strávíte jen pět minut denně. Málo? Začněte alespoň tímto. Oklamte svou lenost, ukažte jí, že činnost, která je pro vás důležitá, dlouho nevydrží. Lenost se nestihne chytit, nebudete unavení, první výsledky si váš mozek uloží do úschovny. Nebudete tomu věřit, ale po týdnu se budete moci bez námahy věnovat 10-15 minut každé akci a lenost se ani nehne.

Myslíte, že to nepůjde? Udělejme experiment. Jako byste byli příliš líní dělat všechno. Opravdu se mi nechce nic dělat. Lehni si na postel a nic nedělej. Doslova. Nehýbejte rukama ani nohama, nehýbejte hlavou, neotáčejte se. Prostě zmrazit a nic nedělat. Vsadíme se, že vám to pár minut vydrží a pak se budete chtít podrbat v nose, mrknout, otočit se na bok atd.

Ale ne, lenost je tak líná! Jen si lehni! Nechtít? No, pak vstaňte a věnujte pět minut svého drahocenného času dokončení nějaké položky. Sedněte si třeba 50x – fit postava nikdy nikomu nevadila.

Jsi připraven? Začněte hned. Jen pět minut! Bude to váš první krok v boji proti lenosti. Pokračujte v dobré práci a pokračujte! Prostudujte si články, podělte se o své úspěchy v komentářích a pamatujte – KLÍČE K ÚSPĚCHU EXISTUJÍ!