Mjerenje obima određenog dijela tijela naziva se mjerenjem. Ovo je samo mali segment cjelokupne ljudske antropometrije. Znati kako mjeriti svoje tijelo je neophodno za fitnes i bodibilding.
Zašto je potrebno izvršiti mjerenja?
Mjerenje vam pomaže da pratite svoj napredak. Vizuelno nećete uvek moći da utvrdite da li se obim vašeg dela tela promenio ili ne, ali zahvaljujući mernoj traci moći ćete da saznate čak i za najbeznačajniju promenu.
Koraci za smanjenje obima struka
Mjerenje obima većeg rizika.
- Muškarci: 40 inča ili više ili 102 cm ili više.
- Žene: 35 inča ili više ili 89 cm ili više.
Prvi korak ka gubitku kilograma mjerenjem struka je procjena vaših prehrambenih navika. Da li tokom obroka jedete više nego što vam je potrebno? Da li često grickate između obroka? Konzumirate li visokokalorična bezalkoholna pića ili zaslađene sokove? Kupujete li prerađenu hranu koja je puna praznih kalorija?
Ako nema promjena, onda ćete znati da trebate prilagoditi svoje plan obuke i dijeta.
Kada izvršiti mjerenja
Mjerite ujutro, na prazan želudac, a po mogućnosti u isto vrijeme. Tada neće biti greške zbog uslova merenja.
Kako izvršiti mjerenja
Mjerenja se vrše pomoću mjerne trake. Vrlo je važno da traka bude postavljena duž ose kosti, a ne dijagonalno, koso ili poprečno. Trebalo bi da čvrsto leži na vašoj koži, ali da je uopšte ne stišće.
Ako ste na bilo koje od ovih pitanja odgovorili potvrdno, onda imate mnogo opcija za smanjenje kalorija iz vaše prehrane. Možda biste trebali početi tako što ćete smanjiti veličinu porcija kada jedete velike obroke. Ili ako ne znate koliko da jedete, iskoristite to da procenite svoje potrebe.
Odnos struka i bokova: pokazatelj privlačnosti i zdravlja
Zatim prebrojite kalorije kako biste bili sigurni da unosite pravu količinu. Kada uskladite svoju ishranu, povećajte nivo aktivnosti kako biste sagoreli više kalorija tokom celog dana. Opet, koristite ga da vidite koliko kalorija trenutno sagorite svaki dan, a zatim dodajte male promjene navika da sagorite još nekoliko. idite stepenicama umjesto liftom na poslu ili idite u šetnju svako veče nakon večere. Svaki korak vam stoji na putu do zdrav imidžživot.
Ne postoji jedinstveno pravilo za mjerenje; ne postoji najprikladniji i najrazumniji način da se to uradi. Stoga ću u nastavku opisati kako vršim mjerenja (sve sam prilagodio koliko je to bilo moguće i pojednostavio mjerenja gdje je bilo moguće).
Kako uzeti tjelesne mjere
Ručni zglob
Položaj i stanje: Savijte lakat za lakše mjerenje. Ruka je opuštena.
Mjesto mjerenja: malo dalje od šake, u najtanjem dijelu podlaktice.
Kako uzeti mjere za određivanje veličine
Kupovina odijela može biti pomalo misterija, posebno ako kupujete svoje prvo odijelo ili ga kupujete putem interneta. Isprobati mokro odijelo prije kupovine je idealno, ali nije uvijek opcija. Međutim, ovo je dugotrajno i najbolje je nabaviti traženi obrazac. Prvi korak da dobijete pravu veličinu je da precizno izmerite svoju visinu i težinu, grudi i struk. Neke tablice veličina su detaljnije i uključuju mjere vrata, unutrašnjosti i kukova.
Podlaktica
Položaj i stanje: savijte ruku u laktu (ugao između podlaktice i bicepsa je oko 90 stepeni), stisnite šaku u šaku i savijte šaku prema podlaktici pod uglom od 90 stepeni. Svi mišići ruku su napeti; važno je samo naprezati unutrašnji mišići podlaktice (šaku smo savili prema njima), ali i spoljne mišiće.
Mjesto mjerenja: najširi dio podlaktice, 1-2 cm udaljen od prijelaza na rame.
Za to vam je potrebna metraža od tkanine ili tijela, ali možete koristiti i konop i položiti ga duž tradicionalnog ravnala ili mjerne trake. Pazite da traku ne naginjete – držite je paralelno s podom. Osim toga, mjerenja treba izvršiti na goloj koži, bez tkanine ili odjeće.
Da biste izmjerili struk, pronađite sredinu između najnižeg rebra i gornjeg dijela kuka. Ovo je često vrlo blizu pupka ili odgovara pupku. Mjerenje kukova se vrši na najširoj tački oko butine i zadnjice. Da biste izmjerili grudi ili poprsje, ponesite mjernu traku oko najšireg dijela grudi ili poprsja.
Rame
Položaj i stanje: savijte ruku u laktu (ugao između podlaktice i ramena je oko 70 stepeni). Svi mišići ruku su napeti; Naprežemo i bicepse i tricepse, a ne samo bicepse izolovano.
Mjesto mjerenja: najširi dio ramena, otprilike sredina bicepsa ili mjesto njegovog vrha (ako ga ima).
Položaj i stanje: stojite uspravno, brada podignuta. Vrat je opušten.
Mjesto mjerenja: tik iznad osnove vrata i neposredno ispod nivoa Adamove jabuke.
Da biste izmjerili vrat, omotajte mjernu traku oko vrata, otprilike jedan inč iznad mjesta na kojem vam vrat spaja ramena. Ovo se često nalazi neposredno ispod grkljana ili Adamove jabučice. Unutrašnjost - mjerenje od prepona ili odozgo unutrašnja strana butine do dna skočnog zgloba. Uspravite se da izvršite ovo mjerenje.
Zapišite svoja mjerenja ako imate problema da ih zapamtite. Ovo će biti korisno ako kupujete drugu odjeću putem interneta. Zatim ćete htjeti provjeriti tablice veličina za svaku marku mokrih odijela. Mnogi će u suštini imati iste veličine, ali mogu postojati varijacije, pa je najbolje provjeriti.
Rameni pojas
Položaj i stanje: stojite uspravno, ramena blago zabačena, ruke dole. Svi mišići ramenog pojasa i leđa su opušteni.
Mjesto mjerenja: Merna traka treba da prolazi kroz sredinu deltoida, vrh grudnog koša i duž lopatica.
Grudi
Položaj i stanje: stojite uspravno, dišite umjereno (bez aktivnih udisaja i izdisaja). Torzo je potpuno opušten.
Mjesto mjerenja: najširi dio grudnog koša, 1-3 cm iznad nivoa bradavica.
Na primjer, možete unijeti "175 cm u inče". Molimo pogledajte donju tablicu za mjerenja i pretvorite svoju uobičajenu veličinu u ispravnu italijansku veličinu. U nastavku možete pronaći savjete za precizno mjerenje. Ako vaše mjere padaju između ikona prikazanih na tablici veličina, odaberite sljedeću veću veličinu.
Opće smjernice za određivanje veličine korzeta su sljedeće: Ako je vaš prirodni struk manji od 38, odaberite korzet koji je 4-7 inča manji od vašeg prirodnog struka. Ako je vaš prirodni struk veći od 38 cm, odaberite korzet koji je 7-10 inča manji od vašeg prirodnog struka.
Stomak
Položaj i stanje: stojite uspravno, dišite umjereno (bez aktivnih udisaja i izdisaja). Trbuh je statički napet – ne opuštamo ga namjerno, ali ni trbušne mišiće ne skupljamo.
Mjesto mjerenja: otprilike sredina abdomena, neposredno iznad nivoa pupka. Za neke će ovo mjesto biti struk, a za druge će, naprotiv, biti najšire mjesto.
Obično imamo kupce 4-7 inča ispod njihove prirodne veličine struka. Dakle, ako imate 29" struk, trebali biste naručiti korzet veličine 24. Dužina trupa: Ako ste visoki i imate puno viška "puhanja", možda ćete otkriti da 8-10" nije previše ekstremno jer imate više površine za širenje mekih tkiva. Vaš faktor "zgnječenja": oštri mišići neće imati onoliko koliko meka tkiva. Što više "davanja" imate oko struka, to možete biti agresivniji sa svojim. Jeste li čvrsti ili nestabilni?
- Nosite korzet za modu ili leđa?
- Preporučujemo samo 3-5 inča manji od vašeg prirodnog struka.
- Novi ste u korzetu?
- Greška na dijelu je prevelika i prođite kroz manji korzet.
Položaj i stanje: stojite uspravno. Glutealni mišići su opušteni.
Mjesto mjerenja: najširi dio zdjelice, otprilike sredina glutealnih mišića.
Hip
Položaj i stanje: stojite uspravno, držite glavni oslonac na nozi koju mjerite. Zglob koljena ispravljeni što je više moguće, mišići butina napeti.
Mjesto mjerenja: najširi dio butine, obično se nalazi na samom vrhu, otprilike 5-7 cm ispod prijelaza bedra u karlicu.
Ovi članci će vam dati pregled vrsta dostupnih korzeta i koji mogu pristajati vašem tijelu i individualni stil. Želite li znati tajnu savršenog kroja odjeće? Lako - vaše su mjere! Oni će odrediti veličinu uzorka prilikom šivanja, krojenja i ukrašavanja vlastite odjeće.
Odlučite se: grudnjak ili grudnjak? Mjerenja grudi i obima će se mijenjati sa i bez grudnjaka, pa ako planirate da svoj grudnjak nosite s konfekcijskom odjećom, vodite računa da ga nosite prilikom mjerenja. IN inače pobrinite se da nosite odjeću koja pristaje formu i svoj uobičajeni svakodnevni donji veš.
Shin
Položaj i stanje: Izmjerite potkoljenicu dok sjedite. Zategnite mišiće potkoljenice tako što ćete stajati na prstima i prenositi dio tereta, kao da ne samo karlicu oslonite na stolicu, već i stopala na pod.
Mjesto mjerenja: najširi dio potkoljenice, obično 5-7 cm ispod tačke prijelaza potkoljenice na bedro.
Gležanj
Položaj i stanje: Izmjerite skočni zglob dok sjedite. Noga je opuštena.
Mjesto mjerenja: neposredno iznad početka stopala, u najtanjem dijelu potkoljenice.
Potražite pomoć. Stanite ispred ogledala i zamolite nekoga u pripravnosti da vam pomogne. Koristite ispravnu traku. Posebno koristite fleksibilnu mjernu traku. Provjerite svoje držanje. Stanite uspravno u opušteni položaj sa nogama. Dišite normalno prilikom mjerenja i provjerite da li traka udobno pristaje uz tijelo.
Pratite ovu tabelu mjerenja tijela
Ovo olakšava mjerenje na istom mjestu dva puta, tako da kada odredite dužinu prednjeg struka, znate tačnu mjeru. Ovih šest mjerenja su ključne smjernice koje ima većina šivaćih tablica veličine.
Pravila mjerenja i odgovori na pitanja
Generale
Sada razmotrimo opšta pravila mjerenja i sva pitanja koja imate.
Koliko često vršiti merenja
Preporučuje se redovno merenje. Koliko redovno zavisi od vašeg perioda treninga. Ako je vaš cilj održati formu, mjerenja treba vršiti jednom u 2-3 mjeseca. Ako pokušavate da smršate ili dobijete na težini što je više moguće mišićna masa, tada mjerenja treba vršiti jednom sedmično.
Da biste izmjerili vrat, povucite traku oko sredine, protežući se od pozadi prema naprijed. Trebalo bi da se nalazi na dnu vrata iznad ključne kosti. Za mjerenje grudi ponesite traku oko leđa i naprijed. Povucite ga oko vrha grudi. Trebalo bi da bude poravnato paralelno sa podom, čineći ravnu horizontalnu liniju i napred i nazad. Ako imate nekoga da vam pomogne, bilježite mjerenje sprijeda sa rukom dolje sa strane.
Da biste izmjerili struk, nemojte mjeriti gdje vam završavaju pantalone, to nije vaš prirodni struk! Vaš struk je najmanji dio vašeg torza i nalazi se odmah ispod grudnog koša blizu pupka. Uvjerite se da je traka ravnomjerna naprijed i nazad i paralelna s podom.
Mjerite na istom mjestu
Veoma je važno da zapamtite tačno gde postavljate mernu traku. I uvek merite tačno na ovom mestu, tačno na onim identifikacionim oznakama koje ste sami identifikovali. To će vam omogućiti da izbjegnete i najmanju grešku.
Izmjerite nekoliko puta
Preporučljivo je izvršiti mjerenja istog dijela tijela nekoliko puta kako biste bili sigurni da je rezultat tačna.
Da biste izmjerili kukove, imajte ovo na umu: ovo nije mjesto gdje se nalazi vrh vaše kosti kuka, to je zapravo oko najvećeg dijela vaše butine. Započnite mjerenje sa strane vrata, na vrhu linije ramena i spustite se do nivoa struka, prolazeći kroz tačku pada. Pokušajte da traku držite što je moguće ravnom. Da biste izmjerili dubinu grudi, koristite istu početnu tačku ramena kao dužina prednjeg struka, mjereći do vrha tačke loma.
Trebate li zategnuti mišiće?
Lično mjerim samo napetost u podlaktici, ramenu, butini i potkolenici. Ali u principu, sva mjerenja se mogu obaviti bez napetosti. Ali ne vidim smisao u tome da sva mjerenja radim sa napetim mišićima.
Ako ti redovni posetilac teretana ko želi da bude u dobroj formi, ali nema cilj da se takmiči, onda možete da merite bez naprezanja mišića. To će biti opravdano jer ne hodate gradom napuhani i napeti - niste na sceni. Štoviše, razlika između napetog mišića i opuštenog (u obimu, a ne u vizualnom izgledu) je praktički ista.
Ovo je definitivno posao za dvije osobe, pa pozovite prijatelja i neka vam izmjere od potiljka, niz kičmu i do struka. Da biste izmjerili širinu leđa, mjerite vodoravno između tačaka pričvršćenja za ruke. Ovo je dužina ramenog šava. Mjerite od osnove vrata tačno na sredini ramena do vrha ramena. Ako imate problema s prepoznavanjem vrha ramena, potražite odjeću u svom ormaru koja dobro stoji i ima kragnu i rukav. Zatim izmjerite dužinu odjevnog predmeta do ramena.
Za mjerenje ispod ruke, omotajte mjernu traku oko najpotpunijeg dijela ruke, iznad lakta. Sa blago savijenom rukom mjerite od vrha ramena preko lakta do linije ručnog zgloba. Za ovo mjerenje trebat će vam i prijatelj. Ili haljinu ili, želite naručiti velika veličina. U gornjem primjeru naručili biste veličinu 16 ili veliku.
Da li je moguće izmjeriti grudi dok udišete/izdišete ili uvlačite stomak?
Ako ste takmičarski sportista i cilj vam je da izvedete što vizuelnije, a udahnete tokom takmičarske poze da budete veći, onda ima smisla da izmjerite prsa prilikom udisanja. Takođe ima smisla meriti uvučeni stomak ako ga sportista na sceni uvuče i napravi vakuum.
Naša odjeća je napravljena s "dodatkom" kako bi vam pružila laskavo krojenje koje nije preusko, tako da se možete kretati udobno i lako. Recimo da kupujete vrh, broj proizvoda. Vaše mere grudi su 38; Morate naručiti ili veličinu 14 ili medije. Stvarna veličina grudi za ovaj top je 42 ½.
Na ovaj način ćete imati oko 4 ½ inča lakoće za vrlo udobno nošenje. Kako izmjeriti svoje tijelo. Ako se osjećate bolje ako pomognete prijatelju da pomogne, možete i to učiniti. Pobrinite se da nosite udobno donje rublje i stojite uspravno sa stopalima na podu i rukama sa strane. Kada mjerite, povucite traku udobno, ali nemojte zatezati.
Dva su razloga zašto sam za neutralno stanje grudi i stomaka. Prvo, većini ljudi nisu potrebna takmičenja, a u životu nećemo duboko udahnuti ili usisati. I drugo, ljudi će imati previše različite pokazatelje između udisaja i izdisaja, ako za primjer uzmemo plivače ili ljude koji sviraju duvačke instrumente muzički instrumenti. Za one koji vežbaju borilačke vještine, čigong ili joga, vakuum će biti mnogo bolji nego kod običnog sportiste. Generalno, gubi se prosječnost indikatora.
Poprsje: Mjera za udoban, pripijen grudnjak. Omotajte mjernu traku oko tijela na najpunom dijelu grudi. Uvjerite se da su vam ruke sa strane i da vam traka bude ravna uz tijelo i paralelna s podom. Struk: Stanite sa širokim razmaknutim stopalima i savijenim u stranu - tamo gdje padate je vaš prirodni struk. Omotajte traku oko tijela u prirodnom struku. Traka bi trebala biti ravna u odnosu na vaše tijelo i paralelna s podom.
Kukovi: Omotajte mjernu traku oko tijela na najpunom dijelu donjeg dijela. Uvjerite se da je traka ravna uz vaše tijelo i paralelna s podom. Izmjerite unutarnju stranu noge, od prepona do poda. Iako nije na našim tabelama veličina, visina je također vrlo važna mjera pri kupovini pantalona. Ako vas to brine, nazovite i razgovarajte s jednim od naših djelatnika koji vam mogu pomoći oko ovog mjerenja. Evo kako izmjeriti visinu.
Ako uradite nešto drugačije
Najbolje je slijediti gore navedeni sistem mjerenja, ali ako mjerite drugačije, u redu je. Možete mjeriti bilo gdje, pod bilo kojim uvjetima, u bilo koje vrijeme, sa ili bez napetih mišića, ali najvažnije je da to radite uvijek na isti način. Tada će vaša historija promjena u svakom slučaju pokazati u kom smjeru se krećete, da li se događa napredak ili stojite na mjestu.
Zatražite pomoć oko mjerenja
U principu, možete sami izmjeriti sve dijelove tijela, čak i rameni pojas, ali to nije tako jednostavno i greška je moguća. Zato zamolite prijatelja ili rođaka da vam pomogne da izvršite mjerenja teška mjesta(rameni pojas, grudi, vrat).
Šta učiniti ako nemate mjernu traku
Mjernu traku možete zamijeniti koncem ili izrezanom trakom papira. Bit će potrebno izmjeriti dio tijela, a zatim pomoću običnog ravnala saznati rezultujuću dužinu. Ali ova metoda je mnogo manje prikladna i ima prilično veliku grešku. Stoga je bolje kupiti mjernu traku, koja se upravo prodaje u bilo kojoj šivaćoj radnji.
Korištenje mjerne trake
Imajte na umu da se tokom vremena mjerna traka može promijeniti u dužini (skupiti ili rastegnuti). Stoga bi bilo pravo vrijeme godišnje izmjerite običnim ravnalom, koji ima preciznu vagu, i po potrebi kupite novu traku.
Hajde da sumiramo
Generale
Kratke informacije o tjelesnim mjerenjima:
- Mjerenja su neophodna za praćenje dinamike promjena u vašem tijelu.
- Preporučljivo je mjerenje vršiti ujutro, na prazan želudac.
- Izmjerite svoje tijelo pomoću mjerne trake.
- Veoma je važno zapamtiti gde tačno vršite merenje; Sva naredna vremena moraju se meriti tačno na istom mestu.
- Izmjerite jedan dio tijela nekoliko puta - tako ćete dobiti tačnu vrijednost.
Dodatne informacije
Za muškarce je važno da izmjere sve dijelove tijela. Djevojčice uglavnom moraju izmjeriti stomak, karlicu, butinu i potkolenicu. Ali mjerenje vašeg zgloba i skočnog zgloba nema puno smisla ako već znate njihovu veličinu. Samo uz vrlo veliku razliku u težini ovi dijelovi tijela mogu postati manji ili veći.
Mala asimetrija u mjerenjima između desna strana i lijevo - to je sasvim normalno.
Da biste precizno odabrali odjeću stranog proizvođača, morate ispravno razumjeti veličine koje se koriste različite zemlje. Kako bi naši čitatelji mogli ispravno odrediti vlastite parametre i odabrati pravi model odjeće, predlažemo da prvo saznate koje veličine ženska odeća usvojene u različitim zemljama, njihova međusobna konzistentnost.
- Često se predmeti (posebno gornja odjeća) kupljeni u SAD-u ispostavi da su preveliki, čak i ako su ispravni preduzeta merenja. Činjenica je da su veličine u državama malo precijenjene. Stoga se preporuča kupnja gornje odjeće od američkih proizvođača jednu veličinu manju.
- Kina se, naprotiv, odlikuje malim proizvodima. Stoga, odjeću azijskih proizvođača treba uzeti za veličinu ili dvije veće.
Merenja
Ispravno uzeti parametri su ključ za uspješnu kupovinu artikla prave veličine. Kako pravilno izmjeriti parametre:
- Obim grudnog koša - razvucite mjernu traku vodoravno oko tijela, blago duž pazuha, do najviših tačaka grudi.
- Obim struka - mjeri se horizontalno u struku.
- Obim kukova - vodoravno duž kukova, hvatajući izbočene točke stražnjice.
- Dužina rukava - Postavite mjernu traku duž vanjske strane rukava od vrha do dna.
- Prednja dužina proizvoda mjeri se od ramena, zatim okomito duž grudi i do dna proizvoda.
- Dužina proizvoda duž leđa izračunava se od sedmog vratnog pršljena paralelno s linijom kičme do dna proizvoda.
- Dužina suknje i šortsa bit će jednaka mjerenju od gornjeg šava proizvoda do njegovog dna.
- Dužina unutarnjeg šava pantalona - izmjerite ovaj indikator duž unutrašnjeg šava nogavica od međunožja do dna.
- Koristite novu mjernu traku. Stara, rastegnuta traka će dati pogrešna očitanja.
- Pobrinite se da prođe horizontalna linija u odnosu na tijelo i dobro prianja uz njega, bez progiba ili bez pretjeranog zatezanja; za to vam je potreban pomoćnik.
- Preporučuje se mjerenje na golom tijelu (u donjem rublju) ili na laganoj, tankoj odjeći.
- Stanite uspravno, nemojte se pognuti, oslonite se na obe noge.
Kako odrediti veličinu svoje odjeće
Ako je postalo jasno s parametrima veličine iz različitih zemalja proizvođača, kako onda možete odrediti u koju od njih da se svrstate? Da biste to učinili, morate se naoružati jednostavnim uređajem u obliku mjerne trake, a također pozvati drugu osobu u pomoć. Samostalno mjerenje je nezgodno, a neke od dobijenih vrijednosti mogu biti netačne zbog pogrešno zategnute mjerne trake.
U Rusiji veličina vanjska odjeća tradicionalno određen na osnovu parametara polugrudnog obima. Uz pomoć druge osobe, saznajte ovo mjerenje mjerenjem grudnog koša. Dobivenu cifru podijelite na dva - to će biti ruska veličina vaše gornje odjeće (bluza, jakna).
Veličina gornje odjeće ne odgovara uvijek veličini donje odjeće (pantalone, suknja). Stoga se preporučuje zasebno izmjeriti obim struka i bokova, a dobivene vrijednosti podijeliti na pola. Radi lakšeg određivanja, za vas smo sastavili tabelu u kojoj ne morate da delite merene parametre na dva dela. Koristeći očitanja mjerne trake i naše tablice, lako možete sami saznati parametre ženske odjeće.
Parametri ženske odjeće - veličine 42,44,46,48,50,52
Bluze, tunike, jakne, haljine
Da biste kupili bluze, haljine dugih rukava ili jakne, pored obima grudi, struka, bokova, potrebno je odrediti i dužinu rukava.
U nekim katalozima odjeće stranih proizvođača, pri opisu proizvoda, osim parametara grudi, struka, bokova i rukava, navodi se i dužina proizvoda sprijeda i duž leđa. Nakon poređenja svih parametara, u tabeli ćete pronaći svoju veličinu. Pažnja: parametri su naznačeni u centimetrima.
Pantalone, suknje, šorc
Prilikom odabira pantalona ili suknji mjere grudi nisu važne. Ali u opisu obratite pažnju na dužinu proizvoda. Prilikom kupovine pantalona provjerite dužinu unutrašnjeg šava.
Traperice
Da biste kupili farmerke, morate znati mjere struka i kukova u centimetrima. Oznake također označavaju obim struka u inčima.
Grudnjaci
Da biste odredili veličinu grudnjaka, potrebno je izmjeriti obim grudi (na ispupčenim mjestima), kao i obim ispod grudi. Nosite grudnjak bez pjenastih umetaka koji vam najviše odgovara po veličini, ne bi trebao previše zatezati grudi ili, naprotiv, izbočiti. Izvršite mjerenja pomoću njega. Upoređujući podatke dobijene sa tabelom, saznaćete ne samo veličinu grudnjaka, već i punoću šoljice.
Donje rublje
Veličina donjeg rublja određena je kombinacijom parametara opsega struka i kukova u centimetrima.
Plus size ženska odeća
Odjeća nestandardnih veličina predstavljena je u specijaliziranim katalozima i trgovinama za mlade dame plus-size. Da biste odredili svoju veličinu, usporedite mjerenja s podacima u tabeli.
Veličine muške odjeće
Kako odrediti svoju tipičnu veličinu?
za košulje, jakne, džempere, vanjsku odjeću, glavni parametar je obim grudi; za pantalone potrebni parametri su - obim struka i kukova;
Kako izmjeriti svoje parametre?
1 Poprsje- mjerna traka prolazi duž najizbočenijih točaka grudi, zatim ispod pazuha, a na leđima - malo više.
2 Obim struka- mjereno strogo duž linije struka.
3 Obim kukova- mjerna traka prolazi duž najisturenijih tačaka zadnjice.
Kako mjerimo artikle koje prodajemo na web stranici Superdry Ocean?
Poprsje- rastojanje u nivou grudi ispod rukohvata za rukave
Obim struka- razmak u nivou gornjeg reza u proizvodima u struku
Obim kukova- udaljenost u nivou izbočenih tačaka zadnjice
Prednja dužina- mjereno ispred samog high point ramena preko grudi do dna proizvoda
Dužina leđa- mjereno od sedmog vratnog pršljena duž srednje linije leđa do dna proizvoda
Dužina rukava- mjereno duž vanjske strane rukava od vrha do dna
Dužina rukava od vrata- mjereno od osnove vrata ili kragne do dna rukava
Unutrašnja dužina noge- mjereno duž unutrašnjeg šava nogavica od međunožja do dna
Shorts length- mjereno od gornjeg šava do dna proizvoda
| Rusija- Kineska veličina | International izvorna veličina | Grudi (cm) | struk (cm) | Obim kukova (cm) | Dužina rukava (cm) | Engleska (UK) | SAD (SAD) | Evropa (EU) | Italija (IT) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | XXS | 88 | 70 | 92 | 59 | 32 | 34 | 38 | 42 |
| 46 | XS | 92 | 76 | 96 | 60 | 34 | 36 | 40 | 44 |
| 48 | S | 96 | 82 | 100 | 61 | 36 | 38 | 42 | 46 |
| 50 | M | 100 | 88 | 104 | 62 | 38 | 40 | 44 | 48 |
| 52 | L | 104 | 94 | 108 | 63 | 40 | 42 | 46 | 50 |
| 54 | XL | 108 | 100 | 112 | 63 | 42 | 44 | 48 | 52 |
| 56 | XXL | 112 | 106 | 116 | 64 | 44 | 46 | 50 | 54 |
| 58 | XXXL | 116 | 112 | 120 | 64 | 46 | 48 | 52 | 56 |
| 60 | XXXL | 120 | 118 | 124 | 65 | 48 | 50 | 54 | 58 |
| 62 | XXXL | 124 | 120 | 128 | 65 | 50 | 52 | 56 | 60 |
| 64 | 4XL | 128 | 124 | 132 | 66 | 52 | 54 | 58 | 62 |
| 66 | 4XL | 132 | 128 | 134 | 66 | 54 | 60 | 60 | 64 |
| 68 | 5XL | 136 | 132 | 136 | 66 | 60 | 62 | 62 | 66 |
| 70 | 5XL | 140 | 136 | 138 | 66 | 62 | 64 | 64 | 68 |
| Rusija- Kineska veličina | International izvorna veličina | Rusija- Kineska veličina na kragni | Obim vrata (cm) | SAD (SAD) | Evropa (EU/FR) |
|---|---|---|---|---|---|
| 42 | S | 37 | 37 | 14,5 | 37 |
| 42 | S | 38 | 38 | 15 | 38 |
| 44 | M | 39 | 39 | 15,5 | 39 |
| 46 | M | 40 | 40 | 15,5 | 40 |
| 48 | L | 41 | 41 | 16 | 41 |
| 50 | L | 42 | 42 | 16,5 | 42 |
| 52 | L | 43 | 43 | 17 | 43 |
| 54 | XL | 44 | 44 | 17,5 | 44 |
| 56 | XXL | 45 | 45 | 18 | 45 |
| 58 | XXL | 46 | 46 | 18 | 46 |
| Rusija- Kineska veličina | International izvorna veličina | struk (cm) | Obim kukova (cm) | Engleska (UK) | SAD (SAD) | Evropa (EU/FR) | Italija (IT) |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 44 | XXS | 70 | 92 | 32 | 34 | 38 | 42 |
| 46 | XS | 76 | 96 | 34 | 36 | 40 | 44 |
| 48 | S | 82 | 100 | 36 | 38 | 42 | 46 |
| 50 | M | 88 | 104 | 38 | 40 | 44 | 48 |
| 52 | L | 94 | 108 | 40 | 42 | 46 | 50 |
| 54 | XL | 100 | 112 | 42 | 44 | 48 | 52 |
| 56 | XXL | 106 | 116 | 44 | 46 | 50 | 54 |
| 58 | XXXL | 112 | 120 | 46 | 48 | 52 | 56 |
| 60 | XXXL | 118 | 124 | 48 | 50 | 54 | 58 |
| 62 | XXXL | 120 | 128 | 50 | 52 | 56 | 60 |
| 64 | 4XL | 124 | 132 | 52 | 54 | 58 | 62 |
| 66 | 4XL | 128 | 134 | 54 | 60 | 60 | 64 |
| 68 | 5XL | 132 | 136 | 60 | 62 | 62 | 66 |
| 70 | 5XL | 136 | 138 | 62 | 64 | 64 | 68 |
| Rusija- Kineska veličina | International izvorna veličina | struk (cm) | Obim kukova (cm) | struk farmerki (inči) | SAD |
|---|---|---|---|---|---|
| 44 | XXS | 70 | 92 | 28 | 2-4 |
| 44-46 | XXS/XS | 70-76 | 92-96 | 29 | 4 |
| 46 | XS | 76 | 96 | 30 | 6 |
| 46-48 | XS/S | 76-82 | 96-100 | 31 | 6-8 |
| 48 | S | 82 | 100 | 32 | 8 |
| 48-50 | S/M | 82-88 | 100-104 | 33 | 8-10 |
| 50 | M | 88 | 104 | 34 | 10 |
| 50-52 | M/L | 88-94 | 104-108 | 35 | 10-12 |
| 52 | L | 94 | 108 | 36 | 12 |
| 52-54 | L/XL | 94-100 | 108-112 | 38 | 12-14 |
| 54 | XL | 100 | 112 | 40 | 14 |
| 56 | XXL | 106 | 116 | 41 | 16 |
| 56-58 | XXL/XXXL | 106-112 | 116-120 | 42 | 16-18 |
| 58 | XXXL | 112 | 120 | 44 | 18 |
| 60 | XXXL | 118 | 124 | 46 | 20 |
| 62 | XXXL | 120 | 128 | 48 | 22 |
TABELE VELIČINA CIPELE sadrže veličine muške, ženske, dječije i tinejdžerske obuće za ruske, evropske, američke (SAD), engleske, japanske vrste veličina, kao i veličine u centimetrima.
Tabela veličine muške cipele
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tabela veličina ženskih cipela
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
tabela veličina cipela za djecu
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Tabela veličine tinejdžerskih cipela
|
Učitavanje...
